Hanches féminines très larges. Le cri d'une âme d'homme : "Filles, femmes, pourquoi cachez-vous des hanches larges

25.07.2019

À quoi devrait ressembler la figure la plus féminine qui distingue le beau sexe ? Quelle est la norme de la beauté aujourd'hui ? Kim Kardashian bat des records de popularité sur Instagram, et Monica Bellucci et Jennifer Lopez seront nommées parmi les images les plus captivantes. Leurs silhouettes sont unies par une chose - une taille étroite, des hanches larges. Le 21ème siècle est devenu une véritable révolution dans l'approche de la compréhension de l'attractivité féminine.

Types de formes

On a longtemps remarqué que même avec un changement de catégorie de poids, la même femme a une répartition uniforme des kilogrammes supplémentaires. Les contours de la figure restent les mêmes. Cela a permis de distinguer certains types de constitution féminine. Elle dépend directement de la prédisposition génétique et est légèrement corrigée à l'aide du système nutritionnel et de l'activité physique. La classification la plus courante, dans laquelle il existe six variantes de formes différentes : « pomme », « rectangle », « poire », « triangle inversé », type asthénique et « sablier ». L'avant-dernier est le choix des créateurs de mode qui ont amené des adolescentes maigres avec de longs bras et jambes sur le podium.

Mais aujourd'hui, les modèles grande taille deviennent de plus en plus populaires - les femmes avec une taille étroite et des hanches larges qui ont des formes alléchantes. Avec non moins de grâce, ils présentent de nouvelles lignes de vêtements pour le beau sexe. Deux types de figures sur six se distinguent par une taille étroite, des hanches larges - "poire" et "sablier". Attardons-nous sur eux plus en détail.

"Poire"

Ce type est souvent appelé gynécoide, car il n'est absolument pas typique de la moitié forte de l'humanité et montre tous les avantages de la beauté féminine : des épaules étroites et légèrement inclinées, une taille gracieuse et un ventre plat, mais en même temps un tranchant captivant pli des hanches. Les représentants de ce type sont rarement grands et peuvent être à la fois larges (Irina Rodnina) et minces (Salma Hayek). Parfois, une largeur différente des os du squelette est observée chez la même femme : des bras minces et des jambes massives. En raison d'un métabolisme faible, les kilos en trop « s'installent » dans les fesses, le haut des jambes et la poitrine. Dans le même temps, une taille étroite est maintenue. Les hanches larges diffèrent dans le sens de l'augmentation d'au moins 30 cm.

L'accent mis sur le haut du corps (épaules, bijoux sur le cou et dans la zone du décolleté, couleurs vives des chemisiers, des foulards et des poches poitrine) rendra la silhouette de la femme plus proportionnée. montre".

Harmonie

Environ la même taille des hanches et des épaules sur fond de taille fine (la différence est de 25 centimètres ou plus) caractérise les représentants de ce type. Un exemple peut être appelé Lyudmila Gurchenko, qui a conservé des proportions enviables jusqu'aux dernières années de sa vie, et l'incroyable Audrey Hepburn, tout aussi fragile et féminine. La silhouette de Monica Bellucci peut également être mise sur la même rangée avec eux, mais elle se distingue par des formes luxueuses. Une taille étroite, des hanches larges (la photo peut être vue dans l'article) en font une beauté à couper le souffle à l'âge de 50 ans et plus. Des fesses et un buste arrondis, une ligne galbée de la taille aux hanches, quoi de plus féminin ? C'est un indicateur que les kilos en trop sont répartis de manière extrêmement uniforme dans tout le corps, en gardant des lignes excitantes. Les propriétaires de ce type de silhouette conviennent à toutes les tenues; à cet égard, on peut les appeler de vraies femmes chanceuses.

Taille la plus fine et hanches les plus larges

Les nouvelles tendances de la mode obligent certaines représentantes de la population féminine à faire des efforts incroyables dans la lutte pour la beauté. La chanteuse Rupa Boyko pesait autrefois environ 90 kg. Son rêve était une taille fine et des proportions féminines. Malgré le fait que sa performance était de 40 cm, elle n'est pas détentrice du record du monde. Katie Jang, dont l'âge appartient à la catégorie 75+, n'a pas retiré le corset depuis près de 50 ans, étant devenue propriétaire d'un tour de taille de 38 cm.En même temps, elle n'a pas eu besoin d'enlever les côtes ni de recourir à d'autres interventions chirurgicales. interventions. Sa réalisation est une taille étroite.

Les hanches larges, mesurant 2,5 mètres, appartiennent à l'Américain Mikel Ruffinelli. Pour qu'elle puisse effectuer un vol, la compagnie aérienne doit composer deux sièges. Avec une hauteur de 156 cm, les proportions de Ruffinelli ne se laissent pas admirer. Plutôt de la sympathie. Où est la ligne qui doit séparer les formes féminines de la plénitude excessive ? Il n'y a qu'un seul critère - c'est la préservation de la santé, et avec elle une peau élastique et délicate, dépourvue de cellulite.

Les hanches arrondies sont très belles et féminines, mais c'est cette partie du corps qui cause souvent le plus de problèmes aux femmes. Si les hanches sont pleines et la taille est étroite, alors la silhouette semble toujours massive. Si la taille est également éloignée du tremble, la silhouette devient carrée du tout. Cependant, ce problème n'est pas seulement d'ordre esthétique.

Si vos cuisses sont pleines, il peut être difficile de trouver des vêtements pour vous-même. Surtout les pantalons de mode ne veulent pas s'asseoir sur des normes autres que 90:60:90. Ce n'est pas plus facile pour les filles qui ont des épaules fragiles et une taille fine, avec des hanches larges. Dans ce cas, les vêtements devront être cousus à la commande. Cependant, voyons ce qu'il faut faire avec un chiffre aussi complexe afin de le rendre plus proportionnel.

"Poire" ou "sablier"

Attardons-nous un peu sur la théorie. Comment déterminez-vous le type de votre forme? Si les hanches sont pleines, cela n'a pas toujours l'air disharmonieux, pour certains c'est très sexy et attirant. Tout est question de proportions ici.

Vous devrez prendre quelques mesures, et plus précisément - mesurer au point le plus étroit de la taille et au plus large - les hanches. Divisez maintenant le premier dans le second :

si le chiffre obtenu a une valeur jusqu'à 0,65, vous avez alors un chiffre en forme de poire ;
si de 0,65 à 0,75 - "sablier";
et si plus, alors votre type est plus proche d'une pomme.

La chose la plus difficile est de garder leur silhouette en forme pour les femmes avec Habituellement, elles sont plus émotives et sujettes au stress. Cela est dû aux niveaux élevés d'œstrogènes. Et le stress conduit souvent à une consommation excessive de sucreries et à l'accumulation de kilos en trop. Donc, si les hanches sont pleines, alors nos habitudes alimentaires sont en fin de compte à blâmer.

Régime ou étape numéro un

Normaliser son alimentation est une étape très importante dans la lutte pour le fait que les cuisses des femmes obèses, tel un aimant, attirent toutes nouvelles réserves de graisses précieuses. qui ont tendance à s'étendre en dessous de la ligne de ceinture, ont un métabolisme très lent. C'est-à-dire qu'ils peuvent manger très peu, mais en même temps, ils ne perdront pas de poids et chaque bonbon supplémentaire sera déposé sur les hanches.

Une bonne nutrition doit tenir compte des caractéristiques de la silhouette. Des hanches larges et pleines chez le propriétaire d'une silhouette en forme de poire font très difficilement partie de la richesse accumulée, car la circulation sanguine dans les cuisses et les fesses est généralement plus lente. Et l'accumulation de cellules graisseuses dans ces zones entraîne une altération de la circulation sanguine.

Comme vous le savez, les nutriments sont transportés précisément par la circulation sanguine, ce qui signifie que dans ce cas, le corps ne peut pas extraire l'énergie des accumulations. Une perte de poids spectaculaire n'est pas une option pour vous. Dans ce cas, le visage, les épaules, la poitrine deviendront rapidement plus minces, ce qui entraînera un déséquilibre encore plus important du corps.

Régime équilibré

L'option idéale serait un régime basé sur des proportions équilibrées de glucides et de protéines avec un apport limité en matières grasses. De plus, la plupart des glucides et des graisses doivent être consommés le matin. Il est préférable de choisir un déjeuner végétal, puis une collation protéinée et un dîner léger mais nutritif. La viande bouillie et le poisson cuit au four, ainsi qu'une variété de légumes doivent être fermement ancrés dans votre menu.

Un peu plus sur l'alimentation

Les femmes aux hanches larges et pleines ne devraient pas consommer plus de 1500 kcal par jour. Ce n'est que dans ce cas qu'il sera possible de se débarrasser progressivement de la graisse accumulée. Par exemple, il peut s'agir d'une tasse de flocons d'avoine pour le petit-déjeuner, d'une banane, d'une pomme ou d'un jus de fruits frais. Pour votre deuxième petit-déjeuner, vous pouvez réaliser plusieurs tranches de fromage.

Pour le déjeuner, préparez un sandwich avec quelques tranches de pain de grains entiers et de la viande bouillie. Ajoutez des légumes verts et des légumes pour un repas complet. N'importe quel fruit peut être utilisé comme dessert, et avant le dîner, vous pouvez prendre une collation avec du yaourt et une pomme.

Préparez des filets de poulet et des haricots pour le dîner. Si cela vous semble un peu, n'hésitez pas à ajouter une salade de légumes.

Quoi manger et quoi refuser

Il faut se rappeler que les femmes avec une silhouette du type décrit doivent nécessairement inclure dans le régime des aliments qui accélèrent le métabolisme:

Ce sont avant tout des sources de protéines faibles en gras, à savoir la poitrine de poulet et la viande bouillie, le poisson maigre, le kéfir et le fromage cottage.
La source de glucides devrait être les fruits, les légumes, les herbes, le pain de blé entier et les céréales à grains entiers.
S'il n'y a pas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal, des assaisonnements (cordamome, curcuma) peuvent être ajoutés aux plats; ils peuvent également accélérer le métabolisme.
Mangez des légumes verts, du chou et des tomates aussi souvent que possible (en hiver, vous pouvez utiliser du jus de tomate).

Mais les légumineuses et les céréales, les variétés grasses de cap et de poisson, le riz et les pommes de terre, les sucreries et les produits à base de farine sont mieux lotis dans votre alimentation.

Exercice physique

Les filles aux hanches pleines devraient absolument augmenter l'activité physique sur la partie inférieure de leur corps. C'est le seul moyen d'accélérer le métabolisme, d'accélérer le processus de perte de poids et de rendre le chiffre plus proportionnel.

La marche ou le jogging est très utile, donc même quelques arrêts par jour de la maison au travail peuvent considérablement améliorer les résultats de votre régime alimentaire. Une excellente option d'exercice serait les fentes ou les squats.

La meilleure façon de commencer votre entraînement est de vous échauffer. Étirez-vous bien, faites une série de balançoires et commencez à faire de l'exercice. Effectuez des pop-squats en abaissant les jambes fléchies jusqu'au niveau des genoux. Passez ensuite aux fentes. Pour ce faire, vous devez faire un pas en avant, transférer votre poids sur votre droite, jambe pliée et vous attarder quelques secondes. Dans ce cas, la jambe gauche est également pliée. Ensuite, en poussant, vous vous tenez droit et répétez l'exercice. Une excellente option pour l'entraînement sera. Ils peuvent être effectués en position debout ou couchée, avec une amplitude maximale.

Enfin, le cardio est idéal pour booster votre métabolisme et accélérer votre processus de perte de poids. Il faut consacrer au moins 45 minutes aux cours, deux à trois fois par semaine. De plus, vous pouvez choisir le type de formation que vous préférez. Il peut s'agir soit d'un vélo d'appartement, soit d'un tapis roulant, soit de la natation.

Nous avons essayé d'examiner les caractéristiques de la silhouette en forme de poire - en quoi elle diffère et comment vous pouvez la corriger à l'aide d'un régime alimentaire et de l'exercice.

Dans le monde moderne, l'apparence joue un rôle important. Aussi superficiel et éphémère que cela puisse paraître, en réalité, il est plus valorisé que les caractéristiques plus profondes de la personnalité. Le large est l'un des aspects dont les hommes tombent littéralement amoureux, car certaines des qualités naturelles du sexe faible y sont associées.

Les hanches larges attrayantes pour les filles sont-elles à la mode ?

L'une des caractéristiques externes particulières des femmes, qui attirent surtout les représentants du sexe fort, est un bassin large. Cette préférence pour les hommes n'est pas liée à la mode, mais il existe des facteurs biologiques très spécifiques qui déterminent ce choix.

Sans aucun doute, toute femme et fille rêve d'un bassin large qui, avec la taille et la poitrine, donne à sa silhouette un aspect raffiné et attrayant aux yeux des hommes. Une étude plus approfondie de cette question a révélé des caractéristiques particulières que seules les femmes qui ont des hanches larges ont.

et l'accouchement

Les filles au bassin étroit ou large sont-elles plus faciles à accoucher ? Beaucoup de femmes posent cette question. En général, on peut dire que celles qui ont des hanches larges donnent naissance à des enfants moins douloureusement. Dans ce cas, le corps accueille l'enfant sans aucun problème, sans nuire à la future mère. Un tel accouchement relativement indolore conduit, à un niveau subconscient, au fait qu'une femme n'a pas peur d'eux, ce qui conduit à une augmentation possible du nombre de ses partenaires sexuels.

Cependant, les anthropologues ne partagent pas cette opinion et pensent que la gravité de l'accouchement dépend d'un certain nombre de facteurs externes, et pas seulement de la structure physique de la femme.

Dilemme obstétrical

L'une des études sur l'évolution humaine a avancé l'hypothèse du dilemme dit obstétrical, qui suggère que durant l'existence de l'espèce humaine, ses faibles représentants évoluent en faveur d'un bassin plus étroit, puisqu'une telle structure facilite marcher, mais en même temps leur capacité à porter des enfants en souffre. C'est pourquoi l'accouchement est difficile pour les filles minces et petites, et les filles avec un bassin large savent qu'elles peuvent accoucher sans aucune difficulté, donc elles se sentent plus libres dans les relations personnelles et sociales.

À cet égard, une étude a été menée à l'université anglaise "Leeds" (Leeds), qui a invité des filles âgées de 18 à 26 ans. Chacun d'eux a fait mesurer son bassin et a posé plusieurs questions concernant sa vie sexuelle. En conséquence, il s'est avéré que les filles aux hanches étroites avaient moins de partenaires sexuels et que beaucoup d'entre elles avaient des relations stables. Les filles au bassin large étaient également dans des relations stables, mais le nombre de leurs partenaires sexuels et le nombre d'actes sexuels par nuit se sont avérés beaucoup plus élevés que parmi les représentants du premier groupe.

Critique de la recherche

Après avoir mené une analyse plus approfondie des résultats de l'étude, les anthropologues ont conclu que bon nombre des conclusions du dilemme obstétrical ne sont pas entièrement valides. Par exemple, la distance entre les cuisses n'est pas en corrélation avec la largeur du canal de naissance chez une femme. De plus, l'étude n'a pas pris en compte les facteurs poids et taille des femmes, qui jouent également un rôle important dans cette problématique.

Les filles participant à l'enquête étaient trop jeunes et l'âge joue un rôle important dans la vie sexuelle des femmes. Ainsi, une jeune fille a moins d'expérience sexuelle et est relativement contrainte dans les relations qu'une femme adulte. Le caractère de personnalité (extraverti ou introverti) est un autre facteur pertinent à la question des relations sexuelles et qui n'a pas été pris en compte lors de l'analyse des résultats de l'étude.

Avantages des femmes aux hanches larges

Néanmoins, un bassin large présente des avantages objectifs par rapport à un bassin étroit. Tout d'abord, il faut dire que les hanches larges rendent l'apparence d'une femme plus séduisante et sexy que les hanches étroites. De nombreuses études menées dans diverses universités à travers le monde ont confirmé que les femmes aux hanches larges dégagent une énergie particulière, en plus, elles ont une grande intelligence en raison du niveau élevé d'acide oméga-3 dans leur corps. Une photo d'un bassin large dans l'un des membres de la gent féminine peut être vue ci-dessous.

Ces femmes ont les caractéristiques distinctives suivantes:

Ils sont en bonne santé car ils stockent leurs graisses polyinsaturées dans les cuisses, ce qui constitue le meilleur moyen de réguler le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Les graisses polyinsaturées se trouvent en grande quantité dans le poisson, les noix et les graines de tournesol.
Ces femmes ont une longue espérance de vie. La rétention de graisse dans les cuisses, les jambes et les fesses réduit le risque de maladie cardiaque et de problèmes métaboliques.
Les filles au corps large ont un cœur plus fort et un système circulatoire plus fort en général. Les graisses des cuisses contribuent à la production d'adiponectine, une hormone responsable de la régulation de la glycémie et des substances toxiques.
Ces dames sont plus passionnées. De nombreuses études ont montré que la libido des femmes au bassin large est beaucoup plus élevée que celle des femmes aux hanches étroites. De plus, ces femmes ont moins peur de l'accouchement, ce qui élimine à un niveau inconscient la peur d'avoir une relation sexuelle.
Leur corps est en meilleure santé. Ainsi, le syndrome de Cushing chez la femme est précisément associé à une quantité insuffisante de dépôts graisseux dans la région pelvienne.
Les femmes aux hanches larges ont toujours confiance en elles, elles ont un caractère plus décisif et détendu, ce qui les rend attrayantes aux yeux de chaque homme. De telles dames n'ont peur de rien et ce courage attire instantanément le sexe fort.

Un mode de vie sain est une condition pour une silhouette attrayante

Quelle que soit la largeur du bassin d'une femme, elle est obligée de surveiller son apparence. Les règles de base suivantes vous aideront à préserver :

Nutrition adéquat. Il est recommandé d'inclure plus de fruits, de légumes et d'herbes dans votre alimentation et d'éviter les aliments gras et sucrés.
Exercer. 3 entraînements par semaine avec un accent sur le cardio suffiront.
Un sommeil correct et approprié. En raison du fonctionnement du cerveau, il est conseillé aux femmes de dormir 1 heure de plus que les hommes. La durée normale du sommeil devrait être de 8 à 9 heures.

Le propriétaire d'un bassin large peut être fier de sa structure biologique, car elle sera désirable et attrayante pour tout homme, et afin de préserver ce don naturel, elle doit mener une vie saine.

Quand je vois des mannequins défiler, la première envie que j'ai est... non, de ne pas coucher avec elles, en tout cas. Je ne souhaite ni à moi-même ni à mon partenaire un tel shaker d'os. Le premier désir est de se nourrir généreusement. Gâteaux, pâtisseries, meringues à la crème, que j'adore cuisiner pendant mon temps libre.

Mais une telle minceur n'est pas si mal. Le plus "terrible" pour moi était les mots d'Evelina Khromchenko dans le programme "Fashionable Sentence", avec lesquels elle a exhorté les belles dames à cacher les hanches larges et a recommandé des tenues avec lesquelles faire cela. Par exemple, avec une jupe crayon et un chemisier allongés vers le haut. Angelina Jolie a réussi à rétrécir ses hanches. Des jupes évasées et des pantalons aux jambes larges qui ne correspondent pas à la région pelvienne sont souvent utilisés pour cacher les hanches.
Avec ces jupes, les filles et les femmes cachent leurs hanches

Et ce sont des pantalons servant le même but.Je comprends que toutes les filles ne sont pas naturellement dotées de hanches larges, mais celles à qui la nature a doté cette dignité incontestable, pour une raison quelconque, essaient de les cacher de toutes les manières possibles.

Faites ceci et ... tuez la femme dans votre apparence

Personnellement, je trouve que les hanches larges sont un attribut de féminité encore plus fort que les gros seins. Après tout, c'est très naturel et vital. Le fait est que nos préférences pour la silhouette et l'apparence sont ancrées dans notre cerveau par nature pour une raison. Leur objectif est de reproduire la progéniture la plus viable. Ainsi, une préférence pour les hanches larges est ancrée dans l'inconscient des hommes précisément parce qu'il sera "techniquement" plus facile pour une telle femme de donner naissance à un enfant sans lui causer de dommages pendant l'accouchement. Cette préférence peut être renversée par les attitudes culturelles et les idéaux imposés par les magazines sur papier glacé. Mais quand même, si vous ne professez pas de valeurs culturelles, mais que vous vous concentrez sur vos pulsions intérieures, alors vous pouvez sentir que les hanches larges sont beaucoup plus attrayantes que leur absence.
Où est la féminité plus? D'ailleurs, même si vous vous contentez de regarder une telle silhouette, la pensée de la forme vous traversera involontairement la tête : "Femme, féminité, féminin". Et la représentation schématique d'une femme suppose des hanches exactement larges.
Et vous pouvez immédiatement voir que la photo est une femme C'est-à-dire qu'ils sont l'attribut le plus fort de la féminité, si attrayant pour les hommes, et en particulier pour moi. Et, d'ailleurs, les sondages des psychologues le confirment - pour plus de 80% des hommes américains (et les hommes sont les mêmes partout) la figure la plus séduisante est du type « poire » ou « sablier ».
Haifa Wahbi a une silhouette en sablier - des épaules larges et des hanches légèrement plus larges

La silhouette est une ampoule - des épaules étroites et des hanches larges. Sur la photo - Mirkhan Hussein

"Gosha" et "Yasha" contre les cuisses !

D'une manière ou d'une autre, je me suis demandé s'il y avait des femmes qui essaient néanmoins de souligner la largeur des hanches et de ne pas les cacher. Pour ce faire, j'ai juste tapé des requêtes sur le sujet concerné dans Google et Yandex. Imaginez ma déception quand j'ai vu que presque tous les sites soi-disant consacrés à la question de l'accentuation de la largeur des hanches, en fait, incitent à les cacher ! Il semble que les moteurs de recherche diffusent délibérément des sites contenant cette propagande. Bien qu'en réalité, cela signifie seulement que le plus grand nombre de demandes des femmes portent sur la façon de cacher les hanches.

Donc - ils n'ont pas besoin d'être cachés, ils doivent être soulignés, car c'est l'arme la plus puissante de l'attractivité féminine, nous frappant sur place, les hommes.

Alors, quelle est la meilleure façon de mettre en valeur les hanches ?

Tout d'abord, vous devez vous rappeler la règle du contraste - les hanches semblent larges, se détachant sur le fond d'une taille beaucoup plus étroite. Par conséquent, le fond peut être agrandi visuellement, même s'il n'y en a pratiquement pas.

Si vos hanches sont beaucoup plus larges que la taille, mettez simplement une tenue éclaircissante sur toute cette zone. Il peut s'agir d'une jupe ou d'un pantalon moulant. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de se concentrer sur la taille - la tenue la soulignera d'elle-même.
Les robes (en particulier celles aux couleurs vives) accentuent les hanches larges par elles-mêmes

Les pantalons serrent juste les hanches - et c'est suffisant. Sinon, une ceinture peut venir à la rescousse - juste en serrant un peu la taille, vous sélectionnerez automatiquement les hanches.
Même si vous avez des hanches étroites, en serrant votre taille avec une ceinture, vous les rendrez visuellement plus larges.

Mais le haut ample, cachant la taille, enlève automatiquement les hanches.Et, d'ailleurs, c'est pourquoi je ne recommande pas de porter des vêtements d'extérieur larges (pulls évasés, sweats qui doublent la taille du corps) - ils "lubrifient" fortement le contraste entre la taille et les hanches.

Adorables propriétaires de hanches luxueuses, j'espère sincèrement que cet article vous a transmis toute la beauté du cadeau dont la nature vous a doté.

De nombreuses femmes dans le monde ont des hanches et des fesses disproportionnées, soit trop larges soit trop plates. On sait qu'un corps avec des hanches, une poitrine et une taille fine symétriques est considéré comme idéal. Ce type de figure s'appelle un sablier.

Et si quelque chose ne va pas ? Les seins sont plus difficiles, mais vous pouvez essayer de modeler les hanches et les fesses d'une belle forme. Si vous essayez, bien sûr.

Hanches luxuriantes: le degré de sexualité

Un critère frappant pour la sexualité d'une femme est les hanches. Les normes de beauté féminine changent périodiquement, mais les belles fesses et les hanches attirent toujours l'attention et suscitent l'intérêt ou envie. La mode mondiale nous dicte que les filles grandes et minces avec de longues jambes sont la norme de beauté.

Cependant, la moitié masculine de l'humanité a ses propres opinions sur cette question. Les petites fesses toniques suscitent de l'intérêt chez certains, mais pas, bien qu'elles paraissent attirantes. Les filles avec un petit butin doivent avoir une taille très fine et de petits seins.être considérée comme belle. Mais, comme le montrent les statistiques, les propriétaires de hanches étroites n'ont pas de taille fine désignée. Et à en juger par les résultats des études d'opinion masculines, les femmes avec une taille prononcée et des hanches modérément larges sont considérées comme plus sexy.

Psychologie et faits

La psychologie explique l'intérêt des hommes pour les femmes aux hanches larges par le fait qu'une telle femme est perçue comme mature au sens sexuel. Les filles au corps plat ressemblent davantage à des enfants et ne sont donc pas très attirées par les hommes. Au moins, ils ne provoquent pas d'attraction ou d'excitation aiguë.

Bien sûr, cela ne vaut pas la peine de généraliser. Les opinions, comme les situations, sont différentes et il est impossible de juger sans équivoque. Cependant, malgré le fait qu'un homme ne pense pas aux enfants lorsqu'il est excité, inconsciemment lors du choix d'une femme, l'instinct est déclenché: Une femme aux hanches larges est plus capable de porter et de porter des enfants qu'une fille aux hanches étroites. De plus, les hanches et les fesses arrondies sont associées à la féminité et à la sexualité chez les hommes.

En évaluant une femme, un homme examine toute la silhouette : à quel point les hanches larges sont harmonieuses avec la taille et la poitrine. L'expressivité et l'harmonie des formes attirent le regard. Cependant, au bureau, il est plus facile pour les hommes de travailler avec des personnes maigres, car elles ne provoquent pas d'attraction aiguë et, par conséquent, ne détournent pas l'attention du processus de travail.

Le choix instinctif des hommes est également confirmé par des faits statistiques. De nombreuses études parmi la population masculine de différents pays, professions et âges montrent que 75 % de tous les répondants préférez les femmes avec de grosses hanches et des fesses, mais pas de cellulite ou un excès de graisse. 11% des hommes aiment les femmes maigres aux longues jambes. Exactement le même pourcentage d'hommes pensent que la splendeur des hanches et des fesses n'est pas la chose principale, ils doivent juste être en harmonie avec l'ensemble de la silhouette, et il est souhaitable d'être sans "oreilles". 3% de la population masculine ne considère pas du tout les hanches comme des stimuli sexuels et déclare que la sexualité féminine dépend de la décontraction et du caractère.

Comme mentionné ci-dessus, les situations de la vie sont différentes, comme les hommes, donc vos grosses hanches ou vos hanches étroites en général ne sont pas si importantes. L'essentiel est qu'ils soient bien ajustés et élastiques. Et cela seul les rend attrayants et sexy.

Rendre les hanches et les fesses belles

Commençons par ceci. Si vous avez des fesses plates et des hanches étroites et que vous voulez les arrondir, vous avez besoin d'exercice et de nutrition. UNE si vous avez de grosses hanches et des fesses et que vous voulez les resserrer, vous débarrasser de l'excès de poids et de la cellulite, alors un peu différent. Bien que, comme le montre la pratique, il s'agisse d'un domaine plutôt problématique et vous ne devez pas vous attendre à des résultats rapides.

Mais encore une fois, les situations sont différentes. L'essentiel est d'agir correctement et de ne pas abandonner l'entraînement. Pour certains, les résultats apparaissent après un mois de cours, pour d'autres après trois, et pour certains seulement après six mois. Et un instant. Il est impossible de changer complètement la figure à l'aide d'exercices.... Corrigez seulement jusqu'à certaines limites. Il ne faut donc pas se faire d'illusions, il vaut mieux s'accepter tel que l'on est et aborder sobrement ce qui peut être corrigé.

Nutrition

Comme vous le savez, l'excès de poids chez la femme se dépose principalement sur le ventre, les fesses et les hanches. Par conséquent, si vous décidez d'améliorer cette zone, commencez par la nutrition. C'est un sujet galvaudé, mais le fait demeure. Si vous mangez de la restauration rapide, des aliments gras, frits, des produits semi-finis, des aliments en conserve, tôt ou tard, tout va "sortir" sur vos fesses. Alors abandonnez-le. Ou n'abusez pas.

Exercices pour les hanches et les fesses

Au contraire, mangez des noix, du fromage, du poisson, des œufs, des fruits et des légumes frais, des salades sans mayonnaise. Il y a beaucoup de recettes sur le net. Tu nourrir votre corps avec des minéraux, des vitamines et accélérer votre métabolisme. Des bonbons, vous pouvez du chocolat noir en petites quantités, du miel, du pollen.

N'oubliez pas le régime : en même temps, petit à petit, bien mastiquer les aliments. Ne mangez pas avant de vous coucher et ne sautez pas le petit-déjeuner.

Soins cosmétiques

Si on veut avoir de belles fesses et hanches, il faut absolument qu'elles soient sans cellulite. Par conséquent, si ce problème existe, une action urgente est nécessaire. Faites vous-même un massage anti-cellulite ou consultez un spécialiste. N'oublie pas ça ce type de massage a des limites et doit être effectué selon les règles... Sinon, vous pouvez nuire ou obtenir le résultat inverse. Si vous décidez de le faire vous-même, trouvez un remède efficace pour cela.

En plus du massage, ils agissent efficacement sur la cellulite et enveloppements avec des produits spéciaux: boue, crèmes, masques, argile. Cela vous permet également d'avoir un effet bénéfique sur la peau, en lui redonnant son tonus.

Et, bien sûr, des lotions anti-cellulite spéciales, des gommages, des crèmes, des massages de la zone pendant les procédures d'eau.

Exercices physique

C'est l'élément principal de la liste des outils pour façonner de belles fesses et des hanches. Il est impossible d'obtenir des résultats sans exercice physique. ce serait mieux inscrivez-vous à une salle de sport et entraînez-vous avec un entraîneur expérimenté... Qui suggérerait un régime et l'exercice correspondrait à votre problème et contrôlerait le processus. Mais c'est à vous de décider. Il convient de savoir que les exercices pour cette zone sont également utiles dans la mesure où vous renforcez le plancher pelvien, affectent vos organes pelviens, en maintenant leur tonus et leur santé.

Comme déjà mentionné, certains exercices aideront à arrondir, gonfler le cul. Mais si vous avez besoin de réduire les volumes, alors des charges légèrement différentes doivent être choisies... Vous trouverez ci-dessous des exercices de renforcement général qui conviennent dans les deux cas pour pratiquer à la maison.

Commencez par un échauffement

Échauffez-vous avant les exercices principaux. Courir sur place, balancer les jambes, sauter à la corde sont les mieux adaptés pour cela.

Faire des squats

C'est l'épine dorsale des bases. Pour commencer, le squat doit être fait avec les jambes écartées à la largeur des épaules, les mains derrière la tête, le dos droit. Les genoux ne dépassent pas des orteils. Accroupissez-vous lentement jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol. Commencez 10 fois. Une option plus complexe comprend jambes écartées et chaussettes tournées dans des directions différentes. On fait le reste comme dans la première variante 10 fois. Nous faisons les deux squats l'un après l'autre. Cela entraîne l'intérieur et l'extérieur des cuisses et du plancher pelvien.

Faire des fentes et balancer les jambes sur le côté

Les fentes entraînent alternativement l'arrière des cuisses. On le fait doucement, on change de jambes. Faites 20 fentes au total. À, ne perdez pas l'équilibre en balançant vos jambes, tenez-vous contre le mur. Levez votre jambe gauche sur le côté pour qu'elle devienne parallèle au sol, abaissez-la, mais ne touchez pas le sol. Répétez 10 fois. La même chose sur l'autre jambe.

Exercices de mensonge

Pour renforcer rapidement l'intérieur de la cuisse, allongez-vous au sol sur le dos. Pliez les genoux, les pieds au sol, serrez une balle serrée entre vos genoux. Pressez le ballon aussi fort que possible, maintenez, puis relâchez. Répétez 20 fois.

Suivant exercice assez difficile, mais efficace... Allongez-vous sur le ventre, le menton appuyé sur le sol. Placez vos bras à vos côtés, paumes vers le bas, jambes droites. Relevez un peu vos jambes et écartez-les autant que possible dans différentes directions, sans toucher le sol, en les gardant suspendues. Aussi, sans toucher le sol, ramenez-les ensemble. Répétez 10 fois.

Et rappelez-vous, si vous faites l'effort, le résultat sera forcément.