Quelle quantité d'eau boire pendant la grossesse. Vidéo : super aliment pour femme enceinte. Comment boire beaucoup d'eau affecte la qualité du liquide amniotique

Pour le fonctionnement normal de tous les organes, une personne doit boire au moins deux litres d'eau par jour. Pendant la grossesse la demande en liquide augmente. Certaines femmes remplacent l'eau par de l'eau minérale. Cette boisson est extrêmement utile pour le corps, mais cela dépend beaucoup de sa variété et de sa qualité.

Les avantages et les inconvénients de l'eau minérale

Le minéral est boire de l'eau, extrait de sources naturelles et conservant la composition chimique naturelle. Sa collecte est réalisée dans des conditions permettant de conserver la pureté originelle. Composition de l'eau dépend de son type. L'eau minérale peut contenir des combinaisons des éléments suivants :

• chlore;
• bicarbonate;
• sodium;
• sulfate;
• calcium;
• magnésium;

Lors du choix d'une boisson, vous devez faire attention à sa qualité. La préférence devrait être donnée aux vendeurs de confiance. Il est recommandé d'acheter de l'eau minérale dans une pharmacie ou fabricants officiels. La quantité de sels minéraux dans la composition détermine le but de l'utilisation de l'eau. Selon le niveau de leur concentration, on distingue les types suivants :

• médical;
• cantine;
• salle à manger médicale.

L'eau minérale curative contient niveaux de sel élevés. Il est utilisé exclusivement à des fins médicinales, à dose modérée. L'eau de table médicinale est considérée comme universelle. Il comprend jusqu'à 10 grammes de sels minéraux. Eau minérale de table adapté à un usage quotidien, car la quantité de sels dans sa composition ne dépasse pas 1 gramme.

Eau minérale très utile pour le corps. Il est rapidement absorbé dans l'estomac, améliorant le processus de digestion. Il est utilisé pour traiter et prévenir certaines maladies. Les bienfaits de la boisson sont les suivants :


• normalisation de la pression artérielle;
• soutien de la fonction rénale et cardiaque;
• amélioration travail de la glande thyroïde;
• renforcer les dents et les os;
• prévention et élimination de l'anémie;
• normalisation du système nerveux;
• participation au métabolisme;
• impact positif sur la coagulation du sang.

PARTICULARITÉS ! Les propriétés utiles de l'eau artificiellement enrichie en minéraux sont beaucoup plus faibles. Les boissons d'origine naturelle sont à privilégier.

Bon usage de l'eau minérale exclut la possibilité d'un impact négatif à la suite de la réception. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 2 verres de boisson par jour. La durée totale d'admission est de 2 semaines. Abus d'eau minérale peut provoquer une sursaturation du corps en éléments utiles. Le nombre de propriétés positives dans ce cas est réduit.

Est-ce possible pour les femmes enceintes ?

Boire de l'eau minérale pendant la grossesse n'est pas interdit. boisson à table mieux adapté à ces fins. Il étanche efficacement la soif et élimine le manque d'oxygène. Pour de nombreuses femmes enceintes, l'eau minérale évite la toxicose et améliore l'humeur. Avec une forte carence en nutriments, l'eau minérale thérapeutique est indiquée.

RÉFÉRENCE! L'eau oxygénée renforce l'immunité de la future mère et prévient l'hypoxie fœtale.

Gazéifié

Pendant la grossesse de la consommation Eau gazeuse devrait être abandonné. Il provoque des brûlures d'estomac, des ballonnements et les principaux signes de toxicose. Si de l'eau minérale pétillante a été achetée par erreur, vous pouvez libérer du gaz, laissant le récipient sans couvercle pendant un certain temps. Le liquide se transformera en non gazéifié après environ 2 heures de décantation.

IMPORTANT! Pendant la grossesse, vous ne devez pas boire de soda sucré. Il n'a aucun effet positif sur la santé.

Toujours

L'eau minérale sans gaz est considérée comme la plus utile pendant la grossesse. Il n'irrite pas les intestins et n'entraîne pas de conséquences négatives. La principale caractéristique de la boisson est considérée comme la participation à métabolisme cellulaire. L'eau plate renforce considérablement l'immunité et la santé de l'enfant à naître.

Contre-indications

La réception de l'eau minérale est effectuée avec prudence en violation de la chaise. Il est strictement interdit de boire une boisson en cas de maladies du tractus gastro-intestinal, accompagnées de processus inflammatoire ou des saignements. Avec la lithiase biliaire, boire une boisson minérale peut entraîner une détérioration de l'état. Il est également déconseillé de boire de l'eau minérale dans période postopératoire.

SUR UNE NOTE! Pour la mise en œuvre des inhalations, les eaux minérales à faible teneur en alcali sont les plus appropriées.

L'utilisation de l'eau minérale est un bon moyen efficace et sans conséquences pour faire face à certains maux. Mais l'effet ne sera atteint que dans le respect de la posologie. L'eau minérale est très différente de l'eau ordinaire, elle doit donc être utilisée avec prudence pendant la grossesse.

Les scientifiques ont attiré l'attention sur un fait indicatif: plus une femme consomme d'eau minérale (dans des limites raisonnables!), Se prépare à concevoir et attend un enfant, plus elle sera en bonne santé. L'Autrichienne moyenne consomme 72 litres par an (3 mois avant la grossesse plus 9 mois supplémentaires), une Française 80 litres, une Allemande 93 litres, une Italienne 116 litres. Hélas, nos futures mamans boivent 50 fois moins d'eau minérale, préférant se désaltérer avec l'eau qui coule du robinet.

Selon la Surveillance sanitaire et épidémiologique de l'État, de 50 à 70 % des femmes qui attendent un enfant consomment de l'eau potable de qualité inférieure. Selon les médecins sanitaires domestiques, le liquide qui coule dans nos canalisations est potable sous condition (si vous le voulez vraiment, vous pouvez boire, mais il vaut mieux ne pas le faire, surtout pendant la grossesse). Après tout, peu importe comment vous le nettoyez, vous ne pouvez toujours pas éliminer toutes les impuretés.

Les chimistes ont compté plus de 2 100 (!) composés dans l'approvisionnement en eau et les spécialistes de l'Institut de recherche sur l'hygiène de Moscou. F.F. Erisman a trouvé dans 80% des échantillons d'eau une énumération claire de fer, 49% - substances organiques, 32% - phénols, 11-14% - plomb et arsenic, 8-11% - produits pétroliers, 5% - formaldéhyde, caprolactame et cyclohexanol , ainsi que le mercure, le molybdène, le cadmium, le nickel et le chrome, qui ne sont pas censés être contenus dans l'eau potable.

Les scientifiques sibériens affirment que de 7,7 à 41% des maladies des jeunes enfants sont liées d'une manière ou d'une autre à une eau de mauvaise qualité, que leurs mères ont bue pendant la grossesse et l'allaitement. Le problème de l'amélioration de la santé de la nation serait résolu dans les 2 à 3 prochaines années si nous passions tous à une eau respectueuse de l'environnement.

Les développements des employés de l'Institut de balnéologie témoignent qu'une telle eau surpasse le lait dans un certain nombre de propriétés, qui sont traditionnellement qualifiées de «nocives» pour ceux qui entrent en contact avec des substances dangereuses.

Vos actions.

Pour donner naissance à un bébé en bonne santé, au moins six mois avant la conception (!) Passez à l'eau obtenue à partir de puits artésiens et en outre purifiée industriellement. Cependant, si vous ne l'avez pas deviné avant, il n'est pas trop tard pour le faire maintenant.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire de l'eau filtrée ?

Même le meilleur filtre importé ne purifiera pas l'eau de toutes les substances toxiques. En raison de la mauvaise qualité du contenu des conduites d'eau domestiques, les appareils de nettoyage étrangers à usage domestique développent leur ressource 3 fois plus rapidement que la période spécifiée dans la carte de garantie.

Peu importe à quel point vous achetez un nettoyant de cuisine intelligent et multi-étapes, il perdra certainement dans la concurrence avec une mini-usine qui amène l'eau minérale à l'état souhaité. Et la qualité originelle du liquide du robinet ne peut être comparée à celle extraite d'une source souterraine !

D'autres moyens d'améliorer la qualité de l'eau à la maison ne tiennent pas du tout la route. Prenez au moins bouillante. Il désinfecte vraiment l'eau du robinet et accélère l'évaporation du chlore. Cependant, lorsqu'il est chauffé, il parvient à réagir violemment avec des microparticules organiques, formant les fameux composés organochlorés qui empoisonnent littéralement votre vie.

Certains d'entre nous essaient de geler les impuretés nocives. La structure cristalline spéciale de la glace ne laisse aucune place aux particules étrangères - à la fois nocives et utiles, en particulier les sels minéraux si nécessaires à l'organisme.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, un dixième des besoins quotidiens en macro et microéléments devrait être satisfait par la future mère grâce à l'eau potable. Et, en règle générale, il n'est pas possible de séparer un nuage nuageux de substances étrangères se concentrant à l'intérieur des glaçons des zones non nuageuses. Pour ce faire, vous devrez soigneusement ébrécher chaque morceau, en y consacrant beaucoup de temps. Congeler simplement de l'eau et la faire fondre n'accomplira rien.

À propos de la qualité

Il arrive que les entreprises économisent sur le nettoyage en versant de l'eau dans un récipient directement à la source. Pour vérifier sa qualité, dévissez le bouchon et laissez le flacon quelques jours. Si son fond commence à se couvrir progressivement de boue verte, comme la surface lisse d'un ancien étang où vivait la tortue Tortila, n'achetez plus !

Combien boire pendant la grossesse

Dans le corps d'une femme enceinte et d'un bébé qui grandit dans son ventre, les processus métaboliques se déroulent activement. Ils n'auraient jamais pu se réaliser sans eau. Afin de maintenir le métabolisme au bon niveau et d'éliminer rapidement les produits finaux du métabolisme (scories) par les reins et les intestins, notre corps a besoin d'un approvisionnement en eau ininterrompu.

La norme est de 8 verres de liquide en petites portions pendant la journée, et à la chaleur, avec une toxicose dans les premiers mois de la grossesse, de la fièvre ou une indigestion, le besoin d'humidité vitale augmente. Les exceptions sont la toxicose tardive, l'œdème et la pathologie rénale, qui nécessitent un régime d'alcool spécial (cela sera déterminé par le médecin).

Elles se limitent également à boire dans les derniers mois avant l'accouchement. La règle est d'excréter autant de liquide que vous obtenez des boissons et de la nourriture. Différence admissible - 200-300 ml, pas plus !

Si maman n'a pas assez d'eau

Que se passe-t-il dans le corps féminin lorsqu'il n'est pas suffisamment alimenté en liquide ?

• La peau devient sèche, perd de son élasticité, se couvre de rides.
• Distraction, irritabilité, fatigue accrue apparaissent.
• En raison d'une diminution de l'immunité, la susceptibilité aux infections augmente, ce qui constitue une menace énorme pour un bébé à naître : dans votre position, vous devez faire doublement attention à eux !
• La constipation se produit (leur tendance pendant la grossesse augmente déjà), des calculs se forment dans la vésicule biliaire et les reins.
• Le sang devient plus visqueux et épais, le processus de formation de caillots sanguins s'accélère, les veines souffrent - leur charge augmente chaque mois.
• Le métabolisme normal est perturbé, à la suite de quoi un excès de graisse se dépose dans le tissu sous-cutané.
• La libération des cellules et des tissus à partir des produits finaux du métabolisme est difficile - l'environnement interne "scorie", les organes les plus vulnérables commencent à défaillir : maintenant c'est particulièrement inopportun !
• En raison de l'absence d'un «solvant universel» nécessaire aux réactions biochimiques qui accompagnent la division cellulaire, des mutations génétiques se produisent et le risque de cancer augmente.

Quelle eau minérale boire pendant la grossesse ?

Quelle eau minérale boire pendant la grossesse ? Certainement pas "Essentuki" et "Borjomi" : ils contiennent trop de sels minéraux ! Ce sont des eaux curatives - elles guérissent les malades, mais elles peuvent rendre malades les personnes en bonne santé. Arroser la soif avec de l'eau minérale médicinale, c'est comme apaiser la faim avec un médicament effervescent : on peut avoir des gastrites, des calculs rénaux, etc. Prenez cette eau strictement selon la prescription du médecin.

L'eau minérale de table à faible degré de minéralisation est idéale pour un usage quotidien. Il contient très peu de sels - comme dans l'eau du robinet ordinaire. Mais contrairement au liquide du robinet, l'eau minérale en bouteille est respectueuse de l'environnement : sans chlore actif, sans métaux lourds et autres impuretés nocives. Sur elle et arrêtez le choix.

Vos actions

Lisez l'étiquette avant d'acheter de l'eau. Ne prenez pas artificiellement minéralisé!

Le fait est que certains fabricants travaillent avec de l'eau du robinet ordinaire: ils la purifient, éliminent l'excès de sels, puis en ajoutent exactement la quantité nécessaire. Elle a le goût d'une véritable eau minérale, mais vous ne pouvez pas tromper le corps !

Toute eau artificielle n'est similaire à l'eau naturelle que dans sa composition en sel. La superstructure unique de l'eau naturelle ne peut pas être répétée ! Les eaux minérales naissent dans les entrailles de notre planète dans des conditions impossibles à reproduire artificiellement.

Haute pression, manque de soleil, température particulière, contact de l'eau avec diverses roches et minéraux rares de la croûte terrestre. Agissant comme un filtre naturel, s'étendant à des centaines de mètres de profondeur dans la terre : que peut être un modeste filtre de cuisine devant lui !

Boire de l'oxygène

De nos jours, le problème de l'hypoxie intra-utérine est particulièrement aigu - la privation d'oxygène du fœtus. Elle devient plus forte. Si la future mère marche un peu, souffre de toxicose, tombe malade, vit dans une grande ville, où il y a moins de gaz vivifiant dans l'air qu'à la campagne, mais il y a beaucoup de pots d'échappement.

Heureusement, vous pouvez respirer non seulement par les poumons : l'oxygène est parfaitement absorbé par le système digestif à partir de l'eau minérale oxygénée - buvez-la pendant la grossesse !

Une telle eau fait des merveilles : elle augmente la vitalité, réduit les manifestations de toxicose, active le système immunitaire. Stabilise la tension artérielle, facilite le travail du cœur. Réduit le taux de sucre dans le sang, aide à brûler les excès de graisse, améliore le bien-être, le fonctionnement des organes internes et l'état de la peau.

Après tout, pourquoi des bébés forts et en bonne santé sont-ils toujours nés dans le Caucase, les femmes les ont-elles portées facilement et, après l'accouchement, ont-elles gardé une silhouette élancée? Oui, ils ont juste bu de l'eau enrichie en oxygène provenant de sources de haute montagne pendant 9 mois !

Merci

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent-elles pas lever la main ?

Auparavant, on croyait que dans cette position, le fœtus risquait d'entrelacer le cou avec le cordon ombilical et de suffocation. Ce n'est pas vrai. Les mains levées d'une femme enceinte ne peuvent en aucun cas provoquer l'enchevêtrement de l'enfant dans le cordon ombilical.

Cependant, la recherche moderne a montré que la pose d'une femme enceinte avec les bras levés est toujours défavorable pour le fœtus. La position "mains en l'air" devient dangereuse pour la mère et l'enfant, à partir du 2ème trimestre grossesse. Si une femme reste immobile pendant une longue période dans cette position, la quantité d'oxygène fournie par le sang à l'enfant diminue. Une hypoxie se produit - une carence en oxygène, qui a un effet néfaste sur les cellules cérébrales du bébé.

Le cerveau de la femme la plus enceinte dans cette position du corps reçoit également moins d'oxygène qu'il n'en a besoin. Cela peut entraîner des évanouissements et des chutes au sol. Ceci, bien sûr, est complètement inutile pour la mère ou l'enfant.

De plus, un long séjour d'une femme enceinte dans une position avec les bras levés peut entraîner une décharge prématurée de liquide amniotique, et donc, un accouchement prématuré.

Mais cela ne signifie pas qu'une femme enceinte ne peut pas du tout lever les mains. Seule la charge statique (debout immobile) est dangereuse. Une charge dynamique (gymnastique, vêtements suspendus) dans le cours normal de la grossesse est tout à fait acceptable. Une charge avec une levée des mains à court terme n'affecte en rien la santé de l'enfant à naître, ne provoque pas d'hypoxie.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ?

Les femmes enceintes ne doivent pas boire de café à cause de la caféine qu'il contient. La caféine est une substance qui augmente la tension artérielle, ce qui augmente le rythme cardiaque. En même temps, la caféine provoque une excitation dans le système nerveux.

Si ces changements dans le corps sont facilement tolérés par une femme adulte en bonne santé, ils sont alors totalement indésirables pour une femme enceinte. Une augmentation de la pression artérielle chez une femme enceinte peut entraîner un résultat aussi triste qu'un avortement spontané (fausse couche).

De plus, la caféine contenue dans une tasse de café bue traverse facilement le placenta et affecte le fœtus, provoquant une surcharge des systèmes immatures (cardiovasculaire et nerveux). Il est difficile de prédire comment cet impact affectera par la suite le développement de l'enfant né.

Par conséquent, si la future mère se soucie de la santé de son futur bébé, elle devrait abandonner le café. En dernier recours, parfois (pas tous les jours !) vous pouvez vous offrir une tasse de votre boisson préférée. Mais il est beaucoup plus utile de boire de l'eau propre et des jus frais et naturels.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas se couper ou se teindre les cheveux ?

Un signe populaire interdisant aux femmes enceintes de se couper les cheveux est basé sur la croyance que les cheveux stockent la vitalité d'une personne. Si une femme enceinte se coupe les cheveux, sa vitalité s'affaiblit et l'enfant naîtra mort ou prématuré. C'est de la superstition.

Mais en fait, pendant la grossesse, le fond hormonal modifié modifie considérablement la structure des cheveux. Les cheveux commencent à se comporter de manière imprévisible : ils peuvent devenir méchants, commencer à boucler ou vice versa, se lisser. Les coiffeurs sont bien conscients que les cheveux des femmes enceintes sont difficiles à colorer, à permanenter et après une coupe de cheveux, ils ne veulent pas rentrer dans leurs cheveux.

Si une femme qui porte un enfant ne veut pas être contrariée par une coupe de cheveux infructueuse, il vaut mieux qu'elle refuse cet événement. Si un changement d'image inattendu ne gâche pas votre humeur, n'hésitez pas à aller vous couper les cheveux. Cela ne vous enlèvera pas votre force vitale.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas être nerveuses ?

Les femmes enceintes ne doivent pas être nerveuses, afin de ne pas avoir d'effet négatif sur le développement du système nerveux fœtal. Dans le corps d'une femme enceinte éprouvant des sentiments tels que la peur, l'irritation, la dépression, la colère, une quantité accrue d'adrénaline est produite et le fond hormonal change également. De plus, la libération d'adrénaline et d'hormones se produit avec de fortes émotions positives.

Pour l'enfant à naître, toutes ces expériences de la mère sont extrêmement nocives. Après tout, toutes les substances produites pendant le stress, avec le sang de la mère, pénètrent dans son corps immature, entraînant des conséquences indésirables. Au début de la grossesse, le stress peut provoquer le développement de défauts dans les systèmes cardiovasculaire et nerveux du bébé. Un stress intense peut même entraîner une fausse couche.

Dans la seconde moitié de la grossesse, lorsque le système nerveux du fœtus est déjà suffisamment développé, les émotions négatives de la mère peuvent conduire au fait que l'enfant naîtra hyperexcitable, geignard, irritable. Par la suite, ces enfants peuvent souffrir de maux de tête, d'insomnie, de vertiges.

De plus, les hormones de stress, en saturant le liquide amniotique, en chassent l'oxygène. Et le manque d'oxygène (hypoxie) est extrêmement défavorable pour les cellules cérébrales de l'enfant à naître.

Par conséquent, les médecins conseillent aux femmes enceintes de mener une vie calme et mesurée, en évitant les émotions positives négatives et fortes. Comment cela peut il etre accompli? En effet, pendant la grossesse, l'émotivité et l'excitabilité d'une femme augmentent !

Il est nécessaire de planifier soigneusement une telle routine quotidienne dans laquelle il y aura suffisamment de temps pour dormir, marcher, se détendre, contempler des choses agréables pour une femme. Des livres à lire, des films et des émissions de télévision à regarder, vous devez choisir ceux qui créent une ambiance lumineuse, joyeuse et calme. Il vaut mieux éviter les rencontres avec des connaissances et des copines trop émotives. Bien sûr, il est impossible de se protéger complètement des expériences dans des circonstances quotidiennes imprévisibles. Et pourtant, les femmes enceintes devraient essayer d'être moins nerveuses, en excluant au moins partiellement les émotions négatives de leur vie.

Les raisins sont-ils bons pour les femmes enceintes ?

Avec toutes les propriétés bénéfiques du raisin, les médecins recommandent aux femmes enceintes d'exclure ce produit de leur alimentation. Les raisins sont mal digérés, provoquant une augmentation de la formation de gaz dans les intestins et une sensation de lourdeur dans l'estomac. Supposons que la future mère, adorant les raisins, endure facilement ces troubles. Mais après tout, le bébé dans son ventre souffrira aussi de douleurs aux intestins ! Pourquoi le soumettre à la souffrance avant même la naissance ?

De plus, le raisin est un produit très calorique qui provoque une croissance fœtale rapide (et des complications sont toujours possibles lors de la naissance d'un gros bébé) et une prise de poids excessive pour la mère. Pour cette raison, un mois avant la naissance, les médecins insistent pour limiter les sucreries dans l'alimentation. Les raisins doivent être complètement éliminés.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas porter de talons hauts ?

Le port de chaussures à talons hauts (c'est-à-dire des talons supérieurs à 3-4 cm) provoque chez une femme enceinte une charge accrue sur la colonne lombaire et les ligaments des jambes. Les muscles des jambes et du bassin sont trop sollicités : après tout, le poids d'une femme augmente chaque jour. Les muscles de l'utérus se tendent également, son tonus augmente - ce qui signifie qu'il existe un risque de fausse couche.

Un autre danger des talons hauts pendant la grossesse est le développement plus tard (peut-être dans quelques années) de varices dans les jambes.

Cependant, les chaussures à semelle complètement plate, sans talons, ne contribuent pas non plus à décharger les muscles, les ligaments et les veines des jambes. De telles chaussures peuvent provoquer le développement de pieds plats.

Les chaussures avec une hauteur de talon de 2 à 4 cm sont optimales à porter pendant la grossesse.

Les femmes enceintes peuvent-elles prendre un bain ou aller au bain ?

Les femmes enceintes peuvent et doivent prendre un bain. Mais l'eau du bain doit être chaude ou légèrement froide - 36-38 o. Vous ne pouvez pas prendre un bain chaud. L'immersion dans l'eau chaude s'accompagne d'une augmentation de la pression artérielle, d'un afflux de sang vers la peau et les organes internes, y compris l'utérus. Il existe un risque d'avortement. Après tout, un bain chaud est depuis longtemps un moyen populaire bien connu, bien que dangereux, de provoquer une fausse couche pendant une grossesse non désirée.

Mais si une grossesse est souhaitable et que vous souhaitez donner naissance à un enfant en bonne santé, abandonnez les procédures à l'eau chaude, y compris les bains de pieds chauds. Éclaboussures sur la santé dans de l'eau fraîche - cela ne causera aucun mal à vous ou à votre enfant à naître.

La même chose est vraie avec une visite au bain. La température élevée de l'air dans le bain, en particulier dans le hammam, est un facteur de risque de fausse couche ou de naissance prématurée. Il est particulièrement dangereux de visiter le bain aux trimestres I et III. Et si la grossesse se déroule avec des complications, vous devez oublier le bain.

Mais nager dans l'eau fraîche de la piscine est très utile. Mais ici aussi, il ne faut pas oublier les mesures de sécurité : à côté d'une femme enceinte pendant le bain, il doit y avoir quelqu'un qui peut fournir une assistance si nécessaire.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire d'eau gazeuse ?

Boire de l'eau pétillante pour les femmes enceintes est déconseillé pour plusieurs raisons :
1. Le dioxyde de carbone contenu dans l'eau pétillante augmente la concentration de gaz dans l'intestin - des flatulences se développent. Les intestins éclatent de l'intérieur avec des gaz, des douleurs abdominales surviennent, des brûlures d'estomac sont possibles. Les mêmes phénomènes se produisent dans les intestins du fœtus.
2. Boire des boissons gazeuses favorise l'excrétion du calcium de l'organisme. Et la consommation de calcium dans le corps d'une femme enceinte est déjà augmentée: il est nécessaire à la formation du système osseux et cardiovasculaire du fœtus. Pour le fonctionnement normal du corps de la mère, le calcium est également nécessaire. Par conséquent, ses déchets supplémentaires associés à la consommation d'eau pétillante peuvent entraîner le développement de l'ostéoporose - fragilité excessive et fragilité des os.

3. La composition de l'eau gazeuse est également défavorable pour le corps d'une femme enceinte : l'eau gazeuse est principalement produite à base d'eaux minérales naturelles riches en chlorures (composés chlorés). Et les chlorures provoquent une rétention d'eau dans le corps, à la suite de laquelle un œdème se développe.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas être refusées, disputées ou offensées ?

La croyance populaire selon laquelle il ne faut rien refuser aux femmes enceintes, les offenser ou se quereller avec elles, repose uniquement sur le fait que les troubles, le stress et les émotions négatives sont contre-indiqués pour les femmes enceintes. Et les querelles et les ressentiments, le refus de toute demande, amèneront sans aucun doute une femme à libérer de l'adrénaline et des hormones de stress, ce qui nuira au développement du fœtus.

Les champignons sont-ils bons pendant la grossesse ?

Bien que les champignons soient un produit alimentaire précieux contenant une grande quantité de vitamines, de protéines, d'oligo-éléments, etc., les médecins recommandent d'exclure les champignons de l'alimentation des femmes enceintes. Cette interdiction a trois raisons principales :
1. Les champignons sont un produit très difficile à digérer et on ne peut pas les qualifier de faciles à digérer. Et chez le fœtus, les champignons consommés par la mère peuvent perturber le tractus gastro-intestinal immature.
2. Les champignons sont des allergènes obligatoires, c'est-à-dire aux produits qui provoquent souvent une réaction allergique. Les manger par une femme enceinte peut créer une humeur allergique chez le fœtus en développement.
3. La raison la plus convaincante est que la plupart des gens ne connaissent pas très bien les champignons. Parmi la masse de bons champignons ramassés de sa propre main, et plus encore achetés sur le marché, il pourrait bien y avoir un champignon vénéneux. L'utilisation d'aliments préparés à partir de ces champignons entraînera des conséquences imprévisibles. Et si un champignon pâle se cache dans une masse de champignons, il n'y a qu'un seul résultat - la mort de la mère et de l'enfant à naître.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger du chocolat ?

Le chocolat est un produit alimentaire très nutritif qui favorise la production d'hormones dites du plaisir (endorphines) dans le corps humain. Malheureusement, déguster du chocolat est contre-indiqué pour les femmes enceintes.

En raison de la teneur en beurre de cacao et en poudre de cacao du chocolat, ce produit est un allergène obligatoire et il est également agressif. Sous son influence, le corps du fœtus en croissance est prêt pour les réactions allergiques. Par conséquent, pour la santé de l'enfant à naître, une femme enceinte doit faire preuve de volonté et abandonner le chocolat.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas manger des aliments épicés comme l'ail ?

Les plats épicés contenant une grande quantité de poivre, de vinaigre et d'autres assaisonnements ou épices provoquent toujours la soif. Ils veulent toujours boire de l'eau, et en même temps ils boivent beaucoup d'eau. Les reins ne peuvent pas faire face à la charge accrue et un œdème se produit.

De plus, les plats épicés sont un fardeau accru pour le foie et la vésicule biliaire. Les amateurs de nourriture "épicée" souffrent souvent de cholécystite.

Pendant la grossesse, tous les problèmes qui surviennent dans le corps de la future mère, comme dans un miroir, se reflètent dans le corps immature et en croissance du fœtus. Ses reins et son foie souffrent de la même manière des substances contenues dans les aliments épicés. L'humeur allergique est également à la hausse.

Tout au long de la grossesse, l'apport quotidien en eau est d'au moins 2 litres. Vous devez boire de l'eau en petites portions, mais assez souvent.

Par temps chaud, avec une toxicose précoce, avec toute maladie d'une femme enceinte, le besoin d'eau augmente. Plus il fait chaud à l'extérieur (et dans la maison), plus la température corporelle de la patiente est élevée, plus elle a besoin d'eau pour boire. La carence en eau entraîne une diminution de l'immunité de la femme enceinte elle-même et de l'enfant à naître.

Boire beaucoup d'eau ne peut à lui seul provoquer ni l'apparition d'un œdème ni une augmentation de la pression. Le seul point négatif de boire beaucoup d'eau est l'élimination d'une grande quantité de sels du corps. Par conséquent, dans la chaleur, il est recommandé de boire de l'eau légèrement salée, ou légèrement acidifiée avec du vinaigre de cidre de pomme. Ces recommandations s'appliquent non seulement aux femmes enceintes, mais à toutes les personnes en général.

Et l'œdème et une augmentation de la pression artérielle sont le résultat de maladies cardiaques, rénales ou vasculaires.

Peut-on boire du lait pendant la grossesse ?

Le lait ne doit pas être bu uniquement pour les femmes enceintes allergiques aux produits laitiers. Tout le monde peut et doit boire du lait : après tout, c'est une source de calcium, nécessaire à la construction du système squelettique du fœtus. Il est particulièrement important de boire suffisamment de lait au cours du troisième trimestre.

Bien sûr, il est préférable pour les femmes enceintes de boire du lait de vache entier et naturel. Mais, malheureusement, il n'est disponible que pour les résidents des zones rurales. Les citoyens doivent se contenter de lait pasteurisé. Le lait en poudre est déconseillé aux femmes enceintes.

Le corps absorbe mieux le lait le matin. Il est conseillé aux femmes enceintes de le boire le matin à jeun. Mais il n'est pas souhaitable de boire des aliments avec du lait : cela supprime la sécrétion de suc gastrique.

Vous pouvez également boire des milk-shakes : un mélange de lait avec du jus de légumes ou de fruits. Sous cette forme, le lait est beaucoup mieux absorbé.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas soulever de poids ?

En soulevant des poids, une femme enceinte risque de provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré. Cela est dû au fait que lors de la levée de poids, la pression intra-abdominale augmente - et donc la pression sur l'utérus.

Le corps d'une femme enceinte est en cours de restructuration visant à faciliter l'accouchement : le cartilage (surtout pelvien) acquiert une structure lâche ; les os du squelette deviennent plus fragiles (le calcium en est partiellement lavé).

Dans cet état, soulever des poids est tout simplement dangereux. Bien sûr, peut-être que tout ira bien, mais cela vaut-il le risque ? Vous pouvez endommager votre propre colonne vertébrale, qui est déjà soumise à un stress accru pendant la grossesse, qui augmente quotidiennement.

Mais que faire si vous devez transporter, par exemple, des achats, mais qu'il n'y a personne pour vous aider?

• N'en achetez pas trop : il est déconseillé de soulever plus de 3 kg pour une femme enceinte.
• Divisez vos achats dans deux sacs afin que les deux mains soient chargées uniformément.
• En aucun cas, n'essayez pas de soulever une charge lourde avec une secousse. Accroupissez-vous légèrement avec les jambes pliées et soulevez la charge de sorte que la charge ne soit pas sur votre dos, mais sur vos jambes et vos bras.
• Un bandage prénatal spécial aide à réduire la charge sur la colonne vertébrale.

Est-il possible d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse?

Il n'y a pas d'interdiction catégorique d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse. Tout dépend de la santé de la femme. Si la grossesse se déroule sans complications, il n'y a pas de toxicose, la femme se sent bien - avoir des relations sexuelles est non seulement acceptable, mais également utile.

L'acte sexuel s'accompagne de la libération d'endorphines dans le corps des deux partenaires - "hormones du bonheur" ou "hormones du plaisir". Ces hormones sont transférées avec la circulation sanguine à l'enfant à naître, influençant avantageusement son développement.

Vous pouvez avoir des relations sexuelles à n'importe quel stade de la grossesse, si l'état général de la femme et son humeur psychologique le permettent. Il vous suffit de choisir des positions dans lesquelles les deux partenaires se sentent à l'aise et la pression sur l'estomac est minimisée.
Cependant, il existe des contre-indications aux rapports sexuels pendant la grossesse. Celles-ci incluent des conditions telles que :

• grossesse avec risque de fausse couche;
• interruption spontanée des grossesses précédentes;
• la naissance de bébés prématurés issus de grossesses précédentes par une femme;
• grossesse multiple;
• la présence d'une femme

Tous nos tissus sont composés d'eau. Sans elle, le fonctionnement normal du corps est impossible. Le manque d'humidité affecte l'état de santé et sa pénurie à long terme met le corps hors d'action pendant longtemps. Pendant la grossesse, il est tout aussi important de maintenir l'équilibre hydrique, car le fœtus est également inclus dans le système de circulation de l'eau.

Pourquoi l'eau est-elle nécessaire pendant la grossesse ?

De nombreuses femmes enceintes se plaignent d'une détérioration du bien-être dès les premières semaines. Leur tension artérielle diminue, un réseau veineux apparaît sur leurs jambes. Cependant, toutes les femmes ne savent pas que ces problèmes pourraient être évités en fournissant la quantité nécessaire de liquide dans le corps. Et dans le contexte de sa carence dans le corps d'une femme enceinte, les processus métaboliques sont perturbés et l'intoxication augmente. Après tout, le corps féminin n'est pas suffisamment nettoyé des produits métaboliques. Une telle carence en liquide se manifeste par une irritabilité, une perte d'élasticité de la peau, sa sécheresse et une diminution de l'immunité. Les médicaments qu'une femme prend à ce moment sont mieux absorbés avec une quantité suffisante de liquide dans le corps. Nous parlons de prendre des vitamines, y compris. Par conséquent, toutes les femmes enceintes doivent boire de l'eau en quantité suffisante, ne l'oubliez pas tous les jours.

Il est à noter que notre corps s'adapte toujours plus facilement à un manque qu'à un excès. Ceci s'applique également à la quantité de liquide. Pour une personne en bonne santé ordinaire, l'excès d'eau n'est pas dangereux. Mais pour le corps d'une femme enceinte, cela comporte une certaine menace et un certain fardeau. L'excès d'eau dans son corps présente un risque de formation d'œdème. Après tout, les reins pendant la période de portage d'un enfant subissent une double charge. Ils fonctionnent en mode amélioré, et c'est l'une des raisons de l'apparition d'un excès de poids chez une femme enceinte. C'est le plus dangereux au cours du dernier trimestre de porter un bébé. Et si un tel état affaibli des reins et un œdème apparaissent avant l'accouchement, cela peut entraîner des complications dans leur processus.

Au cours des derniers mois de la naissance d'un enfant, une femme doit limiter le flux d'eau dans le corps.

Quelle est la norme de consommation d'eau pour les femmes enceintes?

Le rôle de l'humidité vitale est important dans les premiers stades de la grossesse, lorsque les cellules se divisent et se développent activement, tous les organes du bébé sont pondus. Il est recommandé de corréler l'apport hydrique pendant cette période avec le poids corporel. Ainsi, avec un poids de 50 kilogrammes, une femme devrait boire en moyenne 2 litres d'eau pure par jour. Si le poids atteint 60 kg, le débit de liquide est de 2,3 litres; à 70 kg - 2,5 l; à 80 kg - jusqu'à 3 litres. Il convient de garder à l'esprit que par temps chaud et à température corporelle élevée, le besoin d'eau d'une femme enceinte augmente. Il augmente également à . Mais déjà à partir du deuxième trimestre du terme, la quantité de liquide consommée devrait être progressivement réduite. Vous devez boire suffisamment pour ne pas avoir soif. Mais n'abusez pas de l'eau et des boissons. Si pendant cette période il y a des problèmes avec les reins, le médecin fixera individuellement le taux d'apport hydrique par jour.

À partir du troisième trimestre, vous devez contrôler strictement le régime de consommation d'alcool. Mais il est tout aussi important dans les derniers mois de grossesse de limiter les apports en sel. Sans cela, le gonflement ne peut être évité, car c'est le sel qui retient l'eau dans le corps de la future mère. Limitez-le dans l'alimentation devrait être progressivement. Si une femme peut complètement refuser le sel, il ne sera pas nécessaire de réduire la quantité d'eau qu'elle boit par jour. Mais toutes les femmes ne feront pas de tels sacrifices.

La future maman doit savoir que dans les derniers mois de gestation, le liquide amniotique est mis à jour 8 fois par jour. Pour que ce processus se déroule normalement, une bonne réserve d'eau est nécessaire. De nombreux gynécologues-obstétriciens conseillent de remplacer un verre d'eau par un fruit ou un légume juteux au troisième trimestre.

Soit dit en passant, certaines conditions de santé des femmes enceintes interdisent la restriction hydrique. On parle de pyélonéphrite et de lithiase urinaire.

Une femme doit prendre la bonne décision concernant la quantité d'eau consommée par jour avec son médecin. Mais toute future mère peut évaluer par elle-même si elle consomme suffisamment d'eau par jour. Vous devriez faire un test de déshydratation à domicile en recueillant une partie de votre urine et en évaluant sa couleur. S'il est très léger et transparent, le corps ne manque pas de liquide. Lorsque l'urine est foncée ou saturée, une femme doit boire plus.

Dans cet article, nous examinerons la quantité à boire pendant la grossesse et pourquoi le faire. Nous examinerons également ce qu'il vaut mieux boire et ce qu'il vaut mieux s'abstenir.

Pourquoi les femmes enceintes ont besoin de boire.

Je pense que personne ne conteste le fait que vous devez boire non seulement les femmes enceintes, mais tout le monde en général. Cependant, les femmes enceintes doivent surveiller la quantité et la qualité des liquides qu'elles boivent. Voyons pourquoi.

• Dans les premiers stades, boire beaucoup d'eau réduit les manifestations des femmes enceintes.
• L'utilisation de liquide dans la bonne quantité "dilue" les aliments que vous mangez. Par exemple, il existe une recommandation bien connue selon laquelle pour prévenir la constipation, vous devez manger plus de fibres. Mais ce n'est qu'en combinaison avec une quantité suffisante de liquide que cela donne un résultat - des selles régulières et indolores. En conséquence, il y a moins de risques de complications telles que les hémorroïdes. Vous pouvez en savoir plus dans l'article.
• Le liquide est nécessaire au corps d'une femme enceinte pour former un volume supplémentaire de sang, de plasma.
• Maintien de l'élasticité et de la tonicité de la peau, prévention du dessèchement excessif de la peau.
• Élimination gratuite des déchets et des toxines du corps.
• Si vous buvez suffisamment de liquide, les substances utiles ne sont pas éliminées du corps.
• Un volume suffisant de liquide permet à l'urine de ne pas stagner, d'avoir la composition et la consistance souhaitées, protégeant ainsi une femme enceinte du développement d'agents pathogènes.

Combien boire pendant la grossesse, à quoi cela est-il lié.

Dans la première moitié de la grossesse, jusqu'à environ la 20e semaine (4-5 mois), il est recommandé de boire plus, et seul le taux le plus bas est pertinent. Autrement dit, il est conseillé de boire au moins 2 litres par jour. Vous pouvez en faire plus, à mesure que le volume de sang dans votre corps augmente, du liquide amniotique se forme - ces processus nécessitent tous du liquide.

Dans la seconde moitié de la grossesse, à partir de la 20e semaine, le mode de fonctionnement de l'organisme est reconstruit. Maintenant, vos reins sont dirigés vers la rétention d'eau et les sels de sodium (ils retiennent l'eau). Ainsi, le mode d'apport hydrique change. Maintenant, la norme supérieure devient importante. Ne buvez pas plus de 1 à 1,5 litre par jour. Dans le même temps, il est fortement recommandé de limiter l'apport en sel, et il vaut mieux le refuser carrément. Car, sans limiter le sel, réduire la quantité de liquide que vous buvez sera tout simplement physiquement impossible. Il faut se rappeler que le sel n'est pas seulement contenu directement dans le sel que nous ajoutons aux aliments. Le sel contient tous les aliments préparés (fromages, charcuterie, certains ensembles d'assaisonnements, etc.). De là vient la recommandation répandue de ne pas manger d'aliments salés, épicés, gras et frits. Ces aliments provoquent une soif supplémentaire, vous êtes obligé de boire plus, les reins retiennent le sel et l'eau, ce qui entraîne une rétention d'eau et un gonflement.

L'apparition d'œdèmes, que faire ?

Il est très important de surveiller l'apparition de l'œdème. Ils doivent être remarqués. Le plus simple est de se regarder régulièrement dans le miroir le matin. Et ne vous faites pas l'illusion que "je ne suis qu'une fille enceinte, ça arrive à tout le monde" ou "je ne me suis pas encore lavé le visage". L'œdème est visible immédiatement.

À partir de la 20e semaine environ, il est très utile de contrôler l'apport et la sortie de liquide. Notez combien vous avez bu (et mangé des aliments juteux) et combien est sorti dans l'urine. Dans le même temps, il n'est pas du tout nécessaire de "mesurer l'urine sortante avec une tasse à mesurer", comme cela est souvent recommandé dans diverses sources. Ce n'est pas la procédure la plus agréable, il me semble que vous commencerez à aller moins souvent aux toilettes si vous devez mesurer quelque chose à chaque fois. Il est plus facile d'obtenir des balances au sol de haute qualité et de se peser avant et après la miction. Et écrivez. Si vous voyez que moins est excrété que bu, le liquide s'accumule à l'intérieur. Les raisons de cela, et ce qu'il faut faire à ce sujet, sont dans la partie ci-dessous.

Un autre signe de rétention d'eau (œdème interne) peut être aigu. À partir de la 20e semaine environ, une femme peut commencer à prendre du poids rapidement. Dans la plupart des cas, cela est dû précisément au fait que l'excès de liquide s'accumule dans le corps. L'augmentation peut être de 0,5 à 2 kg par jour, à raison de 350 g par semaine. Dans le même temps, les recommandations "manger moins" n'apportent aucun avantage, car il ne s'agit pas de nourriture (à moins, bien sûr, que vous ne mangiez vraiment trop). La raison en est le sel et l'eau. Vous pouvez effectuer une simple vérification en une journée. Généralement un jour ne mangez pas d'aliments contenant du sel. Et en même temps, organisez un régime de jeûne le même jour. Les options les plus courantes : kéfir, pomme.

• Kéfir. Buvez 1,5 à 2 litres de kéfir par jour, faible en gras.
• Pomme. 1,5 à 2 kg de pommes sont consommées par jour.

En règle générale, le poids disparaît par jour (1-2 kg). Et cela ne se produit pas du tout du fait que vous avez refusé de manger. La raison en est que le sel ne pénètre pas dans le corps et que l'excès d'eau s'en va. Lisez l'article sur, peut-être que vous mangez quelque chose de mal.

Il est important non seulement de manger des aliments sains au cours des derniers mois, mais aussi de manger très fractionné et aussi utile que possible dans les premiers stades. Par conséquent, vous devez choisir et acheter dans le magasin de maman pour les femmes enceintes et allaitantes, que vous pouvez emporter avec vous à l'hôpital ou manger après la naissance des miettes.

Remarque 1 : Les produits alimentaires et cosmétiques ne peuvent être retournés que si l'emballage est intact.

Remarque 2. Il existe bien sûr des cas où une forte prise de poids à ce moment est associée à l'obésité ou à certains problèmes endocriniens, mais, en règle générale, dans de tels cas, la prise de poids commence presque dès le début de la grossesse et pas à la 20ème semaine, et "immédiatement visible" par le médecin.

Vous pouvez en savoir plus sur l'œdème interne et la prééclampsie dans la seconde moitié de la grossesse dans l'article. L'article lié décrit également comment prendre des liquides pour des complications telles que la pyélonéphrite. En bref, avec la pyélonéphrite, la lithiase urinaire, il ne faut pas limiter l'apport hydrique (dans la seconde moitié, à partir de la 20e semaine), car il faut que l'urine ne soit pas trop concentrée, ne s'attarde pas dans les reins, pour que sa vitesse soit Ordinaire.

Attention! Si l'œdème ne disparaît pas (1 à 2 jours maximum), vous devez absolument consulter un médecin, car les complications de l'œdème se développent très rapidement.

Quoi ne pas boire pendant la grossesse, pourquoi ?

Certaines boissons sont nocives à boire pendant la grossesse, voire pas du tout. Ils peuvent être divisés en trois types. Certains retiennent l'eau dans le corps, d'autres au contraire ont un effet déshydratant et d'autres encore nuisent simplement à l'enfant. Considérons plus en détail.

Quoi de mieux boire pendant la grossesse?

• L'eau. Minéral non carbonaté - le meilleur de tous. Il est possible (et utile) d'ajouter un peu de citron à l'eau.
• jus naturels. Un verre par jour suffit. Vous pouvez mélanger différents fruits, vous pouvez ajouter de la pulpe (cela ajoutera des fibres à votre alimentation).
• Compotes (sans sucre). De fruits sucrés, la compote est déjà si sucrée, même sans sucre ajouté.
• Infusions de fruits secs, sans sucre. Les fruits secs sont versés avec de l'eau bouillante et infusés pendant la nuit dans un thermos.
• Boissons aux canneberges et aux airelles.
• Décoctions de feuille de groseille, feuille d'airelle. Sur recommandation d'un médecin - frais rénaux.

Important! Assurez-vous de suivre le régime de consommation d'alcool si vous en avez un.

Rappelez-vous que vous ne devriez pas avoir soif. Ayez toujours sur vous une petite bouteille d'eau.

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