Combien d'eau une femme enceinte doit-elle boire: le régime d'alcool de la future mère. Combien d'eau toutes les femmes enceintes devraient-elles boire par jour

08.08.2019

Quels types de symptômes les femmes enceintes ne trouvent-elles pas en elles-mêmes: accumulation de gaz (flatulences), envies de salé et de sucré, caprices, larmes, nausées et pigmentation accrue. Mais la soif pendant la grossesse n'est pas un signe de future maternité.

Cependant, il peut devenir partie intégrante de son compagnon. Ce facteur ne peut être ignoré et vous devez d'abord découvrir les raisons du besoin accru de liquide dans le corps.

Pourquoi voulez-vous toujours boire pendant la grossesse

Les experts estiment qu'il existe deux types de facteurs qui provoquent une soif intense pendant la grossesse : les maladies chroniques et les conditions pathologiques, ainsi que les processus physiologiques normaux :

il faut se rappeler que tous les processus métaboliques et réactions biochimiques dans le corps se produisent par le biais de fluides. Pendant la grossesse, ces phénomènes deviennent plus fréquents, le corps de la femme subit un stress accru et dépense plus d'énergie. D'où le besoin accru de boire;
en raison du métabolisme accéléré, les reins doivent fonctionner en mode amélioré «sans jours de congé», il n'est pas surprenant qu'une femme ait très soif pendant la grossesse et qu'une sensation de soif l'accompagne jour et nuit;
dans le contexte d'une augmentation constante de la quantité de liquide amniotique, le corps de la future mère subit des pertes d'humidité importantes, vous devez donc boire beaucoup et souvent;
si une femme enceinte a subi un changement dans ses préférences gustatives et que la quantité d'aliments salés a augmenté dans son alimentation, le corps essaie d'éliminer l'excès de sel. Naturellement, vous devez boire plus d'eau pour faciliter le travail des reins.
en raison de l'activation du système hématopoïétique, qui empêche la formation de caillots sanguins, l'accumulation de liquide augmente automatiquement dans le système vasculaire, ce qui est à l'origine de la soif intense pendant la grossesse.

En outre, le besoin d'eau peut survenir à cause d'une maladie. Par exemple, le diabète sucré, une infection virale, des maladies bronchiques ou des troubles du tractus gastro-intestinal.

Soit dit en passant, la glycémie chez les femmes enceintes est souvent élevée. Si ce sort vous arrivait, vous devriez consulter votre médecin au sujet du régime alimentaire.

Parfois, une femme a constamment soif pendant la grossesse pour une raison hémoglobine réduite. Si vous souffrez d'anémie, il n'est pas surprenant que le corps ait besoin de beaucoup d'eau.

Il y a des situations où à une date ultérieure il y a œdème, mais la soif pendant la grossesse ne fait que s'intensifier. Il semblerait qu'il vaut la peine de limiter l'apport hydrique, mais non - le corps a encore plus besoin d'eau qu'auparavant. Le fait est qu'un fœtus en croissance active prend beaucoup de protéines de la mère, «mange» de la masse musculaire.

Pour réduire l'enflure dans ce cas et empêcher la coagulation du sang, vous pouvez abandonner les glucides rapides - pâtisseries, sucre, sucreries, au lieu d'augmenter l'apport en protéines et en aliments contenant des protéines.

Si vous avez constamment soif, surtout la nuit, faites part de vos inquiétudes à votre médecin. Parfois, la soif signale une maladie aussi grave que prééclampsie, alors laissez le spécialiste du filet de sécurité vous prescrire des tests supplémentaires.

Comme vous pouvez le voir, les raisons pour lesquelles vous pouvez être tourmentée par une soif intense pendant la grossesse sont assez claires. Voyons maintenant avec quelles boissons vous pouvez le satisfaire.

Des aides fidèles dans la lutte contre la soif

Naturellement, si vous avez très soif pendant la grossesse, vous devez lutter contre la soif et ne pas la supporter. Heureusement, la gamme de boissons est assez large :

L'eau. Bien sûr, le premier et le plus vrai est une simple eau propre. Non seulement il satisfait le mieux la soif, mais il n'y a pas de contre-indications à cela;
Minéral. Vous devez être prudent avec cette boisson. Il vaut mieux refuser les eaux médicinales, mais la salle à manger peut être consommée dans des limites raisonnables. Dans ce cas, mieux vaut choisir une eau minérale sans gaz, pour ne pas alourdir les intestins. Il convient également de prêter attention à la composition et de s'assurer que cette eau est minéralisée de manière naturelle, et non par une méthode artificielle ;
Jus. Bien sûr, les boissons à base de légumes et de fruits frais sont bonnes pour les futures mamans et leurs bébés. Mais vous devez aborder le choix des jus avec toute la responsabilité, car leur abus est lourd de diverses complications. Tout d'abord, essayez d'éliminer les jus en emballages ou en bouteilles de votre alimentation. Les fabricants de produits ne dédaignent souvent pas les édulcorants, les arômes et les conservateurs. Il n'y aura aucun avantage d'une telle boisson du tout. Sachez également que les jus exotiques comme l'ananas ou la mangue sont fabriqués à partir de fruits qui ont subi un transport et un stockage de longue durée, pas toujours dans des conditions favorables. Il est conseillé de boire des nectars de production nationale, cultivés dans les pommes de la CEI, les cerises, les prunes, les carottes. Mais il est préférable de boire une boisson à base de baies ou de fruits fraîchement pressés, préparés de vos propres mains. Pour ce faire, vous devez choisir sur le marché (mais pas au supermarché) des matières premières pas trop belles - en règle générale, il n'y a pas de pesticides ni de nitrates. Mais n'oubliez pas qu'à partir de jus sucrés, la soif pendant la grossesse ne peut qu'augmenter. Par conséquent, diluez-les avec de l'eau 1:1 et consommez avec modération ;
Morses. Aide parfaitement à faire face à la soif de boissons aux fruits frais à base de canneberges ou d'airelles;
Thés et décoctions. Les thés noirs et verts contiennent des quantités importantes de caféine, ils figurent donc sur la liste des boissons douteuses pour les femmes enceintes. Mais si vous ne pouvez pas du tout les refuser, choisissez soigneusement les variétés, n'abusez pas des additifs pouvant provoquer des allergies et de la force de la boisson. Il est préférable de ne pas boire de thé plus de 2 fois par jour, en abandonnant le sucre au profit du miel. Et si possible, passez même aux décoctions d'églantier, à la compote de fruits secs (uzvar), à la gelée, à la camomille ou au thé à la menthe.

Pour une femme enceinte dans la consommation d'alcool, comme dans tout, la modération est importante. Ne buvez pas plus de deux litres de liquide par jour et soyez en bonne santé !

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De cet article, vous apprendrez:

Pourquoi l'eau est-elle importante pendant la grossesse ?
Quelle quantité d'eau une femme enceinte doit-elle boire pour le bon développement du fœtus
Comment le niveau de consommation d'eau potable diffère selon les différents trimestres de la grossesse
Quel type d'eau est bonne pour une future mère à boire
Comment augmenter sa consommation d'eau potable
Comment éliminer les poches pendant la grossesse

La grossesse peut difficilement être qualifiée de période facile dans la vie d'une femme. Cette période est également caractérisée par l'attente joyeuse du bébé et des problèmes de bien-être. Il est important pour une future mère de bien manger et de boire régulièrement. La dernière question mérite une attention particulière. Le besoin de liquide chez les femmes enceintes augmente, mais une consommation excessive d'alcool peut entraîner un œdème. À partir de cet article, vous découvrirez quelle quantité d'eau une femme enceinte doit boire pour ne pas se faire de mal ni à son enfant à naître?

Pourquoi est-il important que les femmes enceintes boivent de l'eau ?

Pour que le corps d'une femme fonctionne normalement pendant la grossesse, il est nécessaire de boire au moins deux litres d'eau pendant la journée. Dans le même temps, 1,5 litre d'eau est excrété par les reins et les 0,5 litres restants - par la respiration et par la peau.

Pendant la grossesse, le volume de sang circulant dans le corps d'une femme augmente de 50–60 %. Grâce à cela, un apport complet de nutriments au fœtus en développement est assuré. Étant donné que le sang est composé à 80 % d'eau, boire suffisamment de liquide est d'une importance primordiale pour les femmes enceintes.

Les femmes enceintes doivent boire beaucoup d'eau pour prévenir les infections des voies urinaires. Ces maladies sont causées par des changements physiologiques qui se produisent dans le corps pendant la période de portage. Avec une augmentation de la quantité d'eau consommée, l'excrétion urinaire augmente également. De ce fait, les bactéries sont éliminées avant qu'elles ne provoquent une inflammation.

Le liquide est nécessaire à la formation du liquide amniotique. Le liquide amniotique est composé à 99% d'eau. À partir de la 25e semaine, sa quantité augmente chaque semaine de 50 ml et à la 37e semaine, le volume de liquide amniotique atteint environ un litre.

Le régime de consommation optimal aide le corps d'une femme enceinte à faire face à la rétention d'eau. En raison de l'augmentation du volume sanguin, dans un petit gonflement dans la seconde moitié de la grossesse, il n'y a rien à craindre. Cependant, le gonflement peut être trop prononcé, compliquant la vie habituelle de la future mère. Boire suffisamment d'eau améliore sa circulation dans le corps d'une femme enceinte. L'excès de sel est également éliminé, contribuant à la rétention d'eau.

En parlant de la quantité d'eau qu'une femme enceinte devrait boire, parlons des raisons pour lesquelles les femmes enceintes doivent boire beaucoup d'eau. Parmi eux figurent les suivants :

réduire le risque de constipation;
prévention des hémorroïdes;
maintenir la douceur et l'élasticité de la peau;
nettoyer le corps d'une femme et d'un fœtus des toxines;
normalisation des processus de thermorégulation.

Combien d'eau devriez-vous boire au cours du premier trimestre

Le premier trimestre de la grossesse est la période la plus importante au cours de laquelle ont lieu la ponte et la formation de tous les systèmes et organes du fœtus. La tâche d'une femme enceinte est de fournir au bébé à naître la quantité nécessaire de liquide, de nutriments et d'oxygène.

Quelle quantité d'eau une femme enceinte doit-elle boire au cours du premier trimestre ? Par jour, compte tenu des pertes physiologiques, il est recommandé de boire environ 2,5 à 2,7 litres de liquide.

La demande en eau peut augmenter en raison des facteurs suivants :

saison chaude, accompagnée d'une transpiration accrue;
augmentation de la température corporelle;
troubles du tractus gastro-intestinal;
toxicose.

La toxicose chez la femme enceinte peut s'accompagner de vomissements et de signes de déshydratation. Dans ce cas, pour corriger l'équilibre hydrique et électrolytique, vous devez consulter un médecin. Dans les formes graves de cette affection, lorsqu'une femme enceinte ne peut pas boire seule, le liquide est injecté dans le corps par voie intraveineuse.

Combien d'eau devriez-vous boire au deuxième trimestre

Si nous parlons de la quantité d'eau qu'une femme enceinte devrait boire au cours du deuxième trimestre, cette période se caractérise par une légère diminution de la quantité de liquide consommée. Beaucoup, à partir du deuxième trimestre, remarquent les manifestations de poches :

fosses qui restent si vous appuyez sur le bas de la jambe;
problèmes lors de la mise en place et du retrait des bagues;
pastosité du visage;
une augmentation nette et significative du poids corporel.

excès de liquide, qui est utilisé par une femme enceinte au deuxième trimestre, quittant le lit vasculaire, est retenu dans les tissus du corps. Cependant, il est également déconseillé de limiter la consommation excessive d'alcool.

Quelle quantité d'eau une femme enceinte doit-elle boire pendant cette période ? Au deuxième trimestre, le métabolisme du fœtus augmente considérablement et, par conséquent, la quantité de déchets qui doivent être excrétés par le corps augmente. En conséquence, les organes internes d'une femme enceinte sont soumis à un stress plus important : reins, cœur, poumons et foie. Si vous ne buvez pas assez d'eau, il y aura des problèmes pour nettoyer le sang des substances nocives.

Combien d'eau devriez-vous boire au troisième trimestre

Au troisième trimestre de la grossesse, les femmes doivent contrôler strictement la quantité d'eau consommée. conseillé réparer dans le journal, la quantité de liquide bue et excrétée pendant la journée.

Il existe une opinion ambiguë sur la quantité d'eau qu'une femme enceinte devrait boire au cours du troisième trimestre. Auparavant, les médecins conseillaient de limiter la consommation d'alcool à 1,5 litre d'eau afin de prévenir l'apparition d'œdèmes. À ce jour, les experts adhèrent à un point de vue différent - ce n'est pas le liquide qui doit être limité, mais le sel. Cela signifie que le menu habituel doit être révisé avant même la grossesse. Le sel, qui pénètre dans le corps d'une femme enceinte en même temps que la nourriture, retient le liquide dans les tissus en dehors du lit vasculaire. Par conséquent, une mesure préventive efficace consisterait à réduire la quantité de cet élément particulier dans l'alimentation.

Quelle eau les femmes enceintes devraient-elles boire

Pendant la période de gestation et d'alimentation, une femme a besoin d'une eau de haute qualité. Il est important que le liquide soit :

Pur. L'eau ne doit pas contenir d'impuretés et de substances étrangères (sels de métaux lourds, bactéries et micro-organismes, etc.).
Source en bouteille ou minéral.
Non gazéifié.

L'eau pure destinée à être bue par les femmes enceintes n'a pas besoin d'être bouillie. Une température élevée est préjudiciable aux substances et minéraux qu'elle contient.

Outre la question de la quantité d'eau qu'une femme enceinte doit boire, il est également important de savoir quel liquide elle peut boire et lequel doit être évité. Arrêtons-nous sur ces points plus en détail.

L'eau du robinet.

Il est strictement contre-indiqué aux femmes enceintes de boire de l'eau du robinet, car elle n'apporte aucun bénéfice pour la santé. Le liquide qui coule dans le système d'approvisionnement en eau de la ville ne peut être appelé potable que conditionnellement. Il peut contenir du plomb ou d'autres métaux lourds, ce qui entraîne de graves conséquences négatives pour le fœtus. Et s'il existe des options alternatives, vous ne devriez pas boire une telle eau.

Des études ont montré que l'eau du robinet contient plus de 2 000 produits chimiques étrangers. Nous parlons de phénols, de manganèse, d'aluminium, de plomb, de mercure, de molybdène, de nickel, de chrome et de dérivés du pétrole. L'eau potable ne doit pas contenir de telles impuretés.

Le tableau ci-dessous contient des valeurs moyennes, qui peuvent varier d'une région à l'autre. Cependant, il montre clairement que ces indications ne correspondent pas à la documentation normative.

La filtration de l'eau du robinet n'aidera pas à la purifier des impuretés à 100%. Par conséquent, même avant le début de la grossesse, il est préférable de commencer à boire de l'eau de source, artésienne et purifiée.

Eau du robinet bouillie.

L'eau du robinet est désinfectée en y ajoutant du chlore. Lors de l'ébullition, il ne s'évapore pas et interagit avec les autres éléments chimiques contenus dans l'eau. En conséquence, l'eau du robinet bouillie ne doit pas être bue par les femmes enceintes. .

Eau du robinet purifiée.

L'eau purifiée est de l'eau qui a traversé un filtre. À la maison, les filtres à charbon de pichet, les buses de robinet et les filtres installés sous l'évier sont le plus souvent utilisés à cette fin.

Ces filtres purifient l'eau des impuretés qu'elle contient, y compris le chlore, et certaines des bactéries nocives. Les cartouches filtrantes doivent être remplacées par des neuves conformément aux instructions. Si nous parlons d'appareils à pichet, un tel remplacement doit être effectué au moins une fois par mois. Sinon, il n'y aura aucun effet de leur utilisation.

La mauvaise qualité de l'eau du robinet en Russie est la raison de la courte durée de vie des mécanismes de nettoyage importés. Par conséquent, pour certaines régions, il est plus rentable d'acheter de l'eau en bouteille.

À l'aide de filtres à membrane, il est possible de purifier l'eau non seulement des impuretés nocives, mais également des sels minéraux et autres microéléments importants qu'elle contient, qui assurent le fonctionnement normal du corps des femmes enceintes. Une telle purification rend le liquide vide, n'apportant absolument aucun avantage à une personne. Pour enrichir sa composition, vous pouvez utiliser un minéralisant.

Eau minérale curative.

Quelle quantité d'eau minérale une femme enceinte doit-elle boire ? En avez-vous besoin dans l'alimentation de la future maman ? En raison de la forte teneur en sel, un tel liquide ne doit être bu que s'il existe certaines indications, en respectant la posologie recommandée par le médecin traitant.

Les femmes enceintes en bonne santé ne doivent pas boire d'eau minérale médicinale, car cela peut provoquer le développement d'une gastrite et d'un dépôt de sel.

L'eau de bébé.

Une femme enceinte doit-elle boire de l'eau pour bébé, qui peut être achetée dans des bouteilles de différentes tailles ? Il n'y aura aucun mal à boire de l'eau pour bébé. Cependant, il convient de garder à l'esprit que les minéraux et autres micro-éléments qu'il contient sont calculés en quantité pour les besoins du corps de l'enfant. Leur teneur est bien inférieure à celle d'un liquide ordinaire, ce qui signifie que les avantages de son utilisation seront moindres. Il est également extrêmement difficile de comprendre la quantité d'eau pour bébé qu'une femme enceinte devrait boire par jour.

Eau gazeuse.

Combien une femme enceinte devrait-elle boire l'eau pétillante, et sera-t-elle nocive ? Les médecins sont d'avis que l'utilisation de boissons gazeuses pour les femmes occupant ce poste est contre-indiquée. Le dioxyde de carbone, qui fait partie de la composition, pénétrant dans l'organisme peut perturber le fonctionnement normal du système digestif. L'accumulation de bulles dans l'estomac et les intestins provoque des phénomènes désagréables tels que brûlures d'estomac, éructations, coliques intestinales, flatulences ou constipation.

Boire de l'eau gazeuse peut exacerber les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal chez les femmes enceintes. Il est déconseillé de boire un tel liquide pendant l'allaitement.

eau oxygénée.

Une femme enceinte sur deux a un diagnostic d'hypoxie fœtale sur son dossier, ce qui signifie un manque d'oxygène intra-utérin pour le bébé. Par conséquent, les médecins des cliniques prénatales recommandent aux femmes enceintes de passer plus de temps à l'extérieur. Ce n'est pas si facile à faire dans les grandes villes. Faire face au problème du manque d'oxygène aidera l'utilisation d'eau oxygénée (oxygénée). C'est le liquide qu'une femme enceinte doit boire.

L'eau oxygénée tonifie parfaitement, réduit les symptômes de toxicose, améliore l'immunité, stabilise la pression artérielle, améliore la fonction cardiaque, réduit la glycémie, normalise le poids et a un effet bénéfique sur le fonctionnement des organes internes.

L'eau oxygénée qu'une femme enceinte doit boire est vendue à la fois dans les supermarchés et dans les pharmacies. Le liquide est produit en oxygénant de l'eau de source ordinaire ou de l'eau artésienne sous haute pression. Il doit être bu dans les 15 à 20 minutes suivant l'ouverture de l'emballage, jusqu'à ce que tout l'oxygène ait disparu.

Eau minérale en bouteille.

Et combien une femme enceinte doit-elle boire de l'eau minérale de table ? C'est ce qui devrait être inclus dans l'alimentation quotidienne. Pour la mise en bouteille, on utilise du liquide à boire de la première et de la plus haute catégorie. Cela témoigne de sa pureté et de ses bienfaits pour la santé. La catégorie signifie la saturation de l'eau avec des minéraux et des micro-éléments utiles. L'eau minérale de table en bouteille ne contient pas d'impuretés et peut donc être utilisée non seulement par les femmes enceintes, mais par toute la famille.

Les sources d'une très bonne eau potable en bouteille sont les puits artésiens, les glaciers fondus ou les réservoirs de montagne.

L'eau potable naturelle se caractérise par un goût particulier, différent non seulement de l'eau du robinet ordinaire, mais également de l'eau filtrée. Au début, cela peut sembler étrange et inhabituel. Ce goût de liquide d'origine naturelle, éloigné de la pollution urbaine, donne de l'oxygène.

Le principal avantage de boire de l'eau en bouteille est sa longue durée de conservation. De plus, cela n'est pas dû aux conservateurs et aux impuretés, mais à la haute qualité du liquide et des composants utiles qu'il contient.

Nous pouvons parler de la sécurité absolue de l'eau en bouteille. C'est ce liquide qu'une femme enceinte devrait boire, mais il convient non seulement aux adultes, mais également aux enfants. Il peut non seulement étancher la soif, mais aussi en préparer des premier et deuxième plats.

Lors de l'achat d'eau minérale de table, veillez à faire attention à la composition. Évitez les eaux artificiellement riches en minéraux. Cela signifie que des substances supplémentaires ont été ajoutées à l'eau du robinet ordinaire. Avant de faire un achat, vous devez lire attentivement l'étiquette. La majeure partie de l'eau qui est livrée à la maison est de l'eau purifiée ordinaire (du robinet).

Comment boire de l'eau pendant la grossesse

Quelle quantité d'eau une femme enceinte doit-elle boire par jour ? Au début du deuxième trimestre, la quantité de liquide ingéré devrait être légèrement réduite. L'eau est remplacée par des fruits juteux ou des produits laitiers, qui réduisent efficacement la sensation de soif.

Déterminer combien de litres d'eau une femme enceinte doit boire au cours de chaque trimestre est la tâche d'un gynécologue. Cependant, en plus de la quantité de liquide bu, les femmes enceintes doivent faire attention à l'exactitude de son utilisation. Pendant la grossesse, vous devez respecter les recommandations suivantes :

Il est important de boire de l'eau par petites gorgées, en mouillant vos lèvres avec. Ainsi, la sensation de soif passera plus vite, mais en même temps, il ne sera pas possible de boire trop de liquide.
Vous pouvez boire de l'eau pendant les repas, car les aliments secs, irritants pour les papilles, provoquent une sensation de soif.
Pour obtenir une réaction plus rapide des centres cérébraux responsables de la soif, il faut boire de l'eau à la bonne température, selon la période de l'année. En hiver, il est préférable de boire du liquide à température ambiante, en été - des boissons dont la température sera de + 10 ... + 12 ° С.

La soif ne doit pas être tolérée, car elle affecte négativement à la fois la santé du bébé à naître et le bien-être de la femme enceinte. Avec le bon régime d'alcool, vous pouvez minimiser les risques possibles pendant la grossesse.

Comment gérer les poches pendant la grossesse ?

Il n'est pas toujours possible d'éviter les œdèmes en limitant le sel et en corrigeant la quantité d'eau consommée. En cas de gonflement, vous devez consulter un médecin dès que possible et suivre également les recommandations suivantes :

Ne négligez pas les crèmes spéciales pour réduire les poches.
Vous pouvez prendre un bain de pieds avec de l'eau froide, puis vous allonger les pieds au-dessus du niveau de la tête.
Il aide également à masser les pieds, à la fois indépendamment et, par exemple, par un conjoint.
Avant la naissance d'un enfant, il vaut la peine de refuser de porter des bagues.

N'oubliez pas que tout médicament ne peut être pris qu'après avoir consulté un médecin. Cela vaut également pour les diurétiques. L'utilisation du médicament crée un risque pour le développement du bébé, lubrifie le tableau clinique de la grossesse et perturbe l'équilibre électrolytique dans le corps de la future mère.

Conseils aux femmes enceintes pour augmenter leur consommation d'eau

Comment une femme enceinte peut-elle boire de l'eau pour augmenter son apport hydrique ? Chaque fois, vous devez prendre une grande tasse ou un grand verre pour pouvoir boire un peu plus. Il est recommandé de boire huit verres de liquide par jour, principalement de l'eau plate.

Pour donner à l'eau un goût plus agréable, vous pouvez y ajouter une tranche de citron ou une petite quantité de jus.
Ne buvez pas beaucoup d'eau avant les repas car cela peut réduire votre appétit.
Emportez une bouteille d'eau avec vous en tout temps.
Répartissez votre apport hydrique uniformément, en buvant un verre d'eau toutes les deux heures.
Vous ne devez pas consommer de grandes quantités de boissons gazeuses et/ou caféinées, car elles ont des propriétés diurétiques.
Avec l'enflure et la pastosité, les femmes enceintes devraient boire plus d'eau. Cela conduira à l'élimination de l'excès de liquide.
Faites attention aux sources d'eau saines telles que l'eau fraîche fruits et légumes.
Il est strictement interdit de boire de l'alcool pendant la grossesse.

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Le problème de l'eau sale dans la maison peut être partiellement résolu en installant un filtre de haute qualité, mais dans de tels systèmes, il est périodiquement nécessaire de remplacer les composants, car cela dépend directement de la qualité du nettoyage du liquide de boisson.

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La quantité totale d'eau dans notre corps dépend de l'âge et du physique. Plus une personne est âgée, moins il y a d'eau dans ses organes. Si à la naissance nous sommes à 75% d'eau, alors après 50 ans - seulement 55%.
L'eau n'est pas un nutriment, mais elle est nécessaire au fonctionnement normal de tous les systèmes et organes humains. Compte tenu de la part totale dans le poids corporel, le tissu musculaire occupe la première place en termes de contenu en liquide, qui représente plus de 50% du liquide corporel total. En second lieu, étonnamment, se trouve le squelette contenant 12% de liquide. La troisième place est occupée par la peau relativement "humide". Et seule la quatrième place, moins de 5% du volume total de liquide corporel, est occupée par "l'organe liquide" - le sang.
L'eau est le solvant universel ; ceci est important pour la normalisation du métabolisme du sel. L'absorption des sels dans les intestins est possible du fait qu'ils sont dissous dans l'eau. De plus, grâce à cette propriété, l'eau "absorbe" les toxines (en cas d'infections bactériennes et virales), les substances toxiques (en cas d'intoxication alimentaire, l'ingestion de substances nocives, telles que les sels de métaux lourds, etc.).
Certaines substances, telles que les acides et les alcalis, non seulement se dissolvent dans l'eau, mais se décomposent également en ions contenant de l'hydrogène. Ainsi, l'équilibre acido-basique est régulé, le soi-disant pH - un indicateur de la concentration d'ions hydrogène dans les tissus et les organes. L'équilibre acido-basique, à son tour, assure le rythme normal du métabolisme, des réactions biochimiques et de la réparation des tissus.
L'eau participe activement à l'échange de chaleur, fournit des sels (chlorures, sulfures, carbonates, phosphates) et des microéléments (sodium, potassium, calcium, magnésium, cuivre, silicium, iode, fer et autres) au corps.
De plus, une quantité normale d'eau fournit la viscosité et la fluidité nécessaires au sang, ce qui l'empêche de s'épaissir et de réduire la quantité de plasma. Grâce à cela, une pression artérielle constante est maintenue et le sang peut traverser les plus petits vaisseaux.

UN PEU D'ARITHMETIQUE

Chaque jour, le corps d'un adulte qui a un travail sédentaire, à une température de 18 à 22 degrés, perd de l'eau à hauteur de 2,5 à 3,0 litres. Au cours de la respiration, environ 0,5 litre sont perdus, avec la transpiration - à peu près la même quantité, 1,5 à 2,0 litres sont excrétés dans l'urine et les matières fécales. Lors de l'échange intracellulaire, environ 1,5 litre d'eau dite métabolique se forme également, et le litre et demi restant doit être reconstitué en organisant correctement le régime de consommation. Chez une femme enceinte, la perte quotidienne de liquide est plus importante, car pendant cette période la charge sur les systèmes respiratoire et cardiovasculaire augmente (la fréquence des mouvements respiratoires et la fréquence cardiaque augmentent). De plus, le poids corporel change, ce qui entraîne une transpiration plus intense et, bien sûr, un métabolisme plus intense dans les cellules.
Mais parallèlement à cela, la quantité de liquide contenue dans le corps augmente également: le volume de sang et de lymphe en circulation augmente, à la fin de la grossesse, le volume de liquide amniotique (liquide amniotique) atteint 1,5 litre.
Compte tenu de tous les changements qui se produisent pendant la grossesse, il est particulièrement important pour une femme d'observer le bon régime d'alcool.

QUAND ET COMBIEN?

Premier et deuxième trimestre de grossesse. Compte tenu du développement du fœtus, au cours de la première moitié de la grossesse, une femme a besoin de 2 à 2,5 litres de liquide. N'oubliez pas que « liquide » ne signifie pas seulement de l'eau, mais aussi des entrées liquides, des sauces liquides ; cela inclut également l'eau contenue dans les légumes et les fruits. Il convient de garder à l'esprit qu'au cours du premier trimestre de la grossesse (les 12 premières semaines), une toxicose se développe souvent; le plus souvent, il se manifeste par des nausées et des vomissements. Pendant les vomissements, une femme perd du liquide qui doit être reconstitué. Par conséquent, il est recommandé de boire un verre d'eau le matin avec l'ajout du jus d'un demi-citron. Si les vomissements deviennent incontrôlables, vous devez consulter un médecin. Dans ce cas, la femme reçoit une thérapie intraveineuse au goutte-à-goutte, transfusée avec des solutions salines de glucose. Ces mesures vous permettent de reconstituer le volume de liquide et d'éviter la déshydratation.

Deuxième et troisième trimestres de grossesse. Après 20 semaines, le taux de circulation augmente d'environ 40 %. Le cœur, les reins et les autres organes d'une femme enceinte à ce moment travaillent dur et nécessitent un apport sanguin plus intense. Le nombre de battements cardiaques augmente, le taux métabolique augmente. Il y a une assez grande quantité de liquide dans le corps, cependant, le volume de liquide excrété augmente également. Pendant cette période, une charge importante tombe sur les reins - ils sécrètent une quantité de liquide beaucoup plus importante qu'en dehors de la grossesse. Même une femme en bonne santé peut ressentir un léger gonflement. Et dans les cas plus graves, l'hydropisie des femmes enceintes (œdème prononcé), la prééclampsie (œdème accompagné d'une augmentation de la pression artérielle) peuvent se développer. Si le travail des reins est perturbé, les protéines commencent à être excrétées dans l'urine, moins souvent - le glucose, la quantité de sels et d'oligo-éléments excrétés augmente. Tous les organes et tissus du corps en souffrent. Dans cette situation, il ne suffit plus de simplement limiter la quantité de liquide consommée et un traitement spécial est nécessaire.
À cet égard, à partir de la 20e-22e semaine de grossesse, la quantité de liquide consommée doit être limitée à 1,5 litre par jour (y compris les premiers plats, les légumes, les fruits). Il faut aussi réduire la quantité de sel à 5 g par jour : il a la propriété de retenir les liquides dans l'organisme et contribue au développement des œdèmes.

Dans le cours normal de la grossesse après 30 semaines, la quantité de liquide consommée doit être limitée à 1,2 litre. Si la grossesse se poursuit avec des complications, le médecin traitant fixe lui-même le régime de consommation d'alcool de la femme, sur la base d'analyses de sang et d'urine, déterminant la gravité de l'œdème ou une tendance à ceux-ci.
Dans tous les cas, le régime de consommation d'alcool est individuel pour chaque femme enceinte.

BUVEZ JUSTE !

Essayez de boire lentement, par petites gorgées. Le centre du cerveau qui répond à la reconstitution des fluides "fonctionne" de la même manière que le centre de saturation : la réponse au signal concernant la reconstitution des fluides ne suivra qu'après un certain temps. Par conséquent, si vous buvez rapidement et à grandes gorgées, le corps n'a tout simplement pas le temps de réagir et pendant un certain temps, vous voudrez toujours boire. Si vous buvez lentement, vous étancherez votre soif plus rapidement et avec moins de liquide.
Boire une petite quantité de liquide avec les repas est bénéfique : un mélange proportionné d'aliments avec du liquide aide à améliorer la digestion. Vous aurez également moins soif après avoir mangé.
La température des boissons pendant la saison froide doit être à température ambiante et pendant la saison chaude - fraîche, car cela accélérera le processus de refroidissement du corps. Mais les boissons très froides, même en été, sont à éviter.
Pendant une grossesse sans complication, en été, le volume de liquide consommé peut être augmenté de 150 à 200 ml.
Pour l'alimentation quotidienne d'une femme enceinte, des produits laitiers et à base de lait aigre, tels que le yaourt, le kéfir, peuvent être recommandés - 1 à 2 verres par jour; un verre de jus de fruits et de légumes fraîchement pressé; au lieu du café et du thé habituels - une infusion d'églantier, d'aubépine. L'utilisation d'eau minérale en bouteille non gazéifiée ou purifiée est recommandée (mais uniquement avec une faible minéralisation - 1-2 g / l).

Le corps humain a constamment besoin de reconstituer ses réserves de liquide, car l'eau est contenue dans tous ses tissus et cellules, même dans les os et l'émail des dents. Il est nécessaire au fonctionnement normal de tous les organes et systèmes, et donc le manque de liquide dans le corps affecte immédiatement notre santé et notre bien-être.

Inutile de dire que pour une femme enceinte, la valeur de l'eau augmente plusieurs fois ! Cependant, les femmes enceintes entendent souvent de diverses sources que l'apport hydrique doit être limité pendant la grossesse. Si une femme a l'habitude de boire, comme prévu, 2 à 3 litres d'eau par jour, et surtout si elle porte un enfant pendant la saison chaude, ce problème se pose avec encore plus d'acuité.

Combien et quoi exactement vous pouvez boire à différents stades de la grossesse - la réponse à cette question est préférable de rechercher avec votre médecin. Mais encore, de nombreuses recommandations seront justes pour toutes les femmes enceintes.

Combien les femmes enceintes devraient-elles boire par jour

L'habitude de boire 8 à 10 verres d'eau purifiée par jour vous sera très utile. Si vous n'avez jamais pratiqué un tel régime de consommation d'alcool auparavant, vous devez maintenant le résoudre. Dès les premières semaines de grossesse, la quantité de liquide dans le corps de la femme commence à augmenter, et cela se poursuivra jusqu'à la toute fin du terme.

Le volume de sang circulant augmente, du liquide amniotique se forme, des fluides sont échangés entre le corps de la mère et l'enfant - toutes les réactions métaboliques deviennent sensiblement plus actives pendant cette période. Par conséquent, le besoin de liquide chez une femme enceinte augmente considérablement.

Les médecins disent qu'une femme en position doit boire autant qu'elle en a besoin, c'est-à-dire autant que son corps en a besoin. Mais si vous n'êtes pas du tout habitué à boire de l'eau ordinaire, vous devriez l'apprendre dès le premier trimestre, et un peu plus tard, nous en reparlerons davantage.

Avec une augmentation de la durée de la grossesse, le métabolisme eau-sel dans le corps de la future mère se déroulera quelque peu différemment que dans les premières semaines de gestation. En particulier, un apport de liquide commencera à s'accumuler naturellement, ce qui est nécessaire pour compenser son déficit dans la période post-partum. Après tout, lors de l'accouchement, la mère perd beaucoup de sang et de sueur. Une autre part du lion de l'humidité sort par les poumons lors d'une respiration plus intense que d'habitude. Pour cela, ainsi que pour un certain nombre d'autres raisons, il existe un risque de formation d'œdème pendant la grossesse, en particulier dans les derniers stades. C'est pourquoi, à partir de la 20e semaine du trimestre, de nombreux médecins "mettent" leurs services sur un régime "à boire", limitant la quantité quotidienne de liquide qu'ils consomment.

Pendant ce temps, ces dernières années, les experts sont de plus en plus d'avis que boire suffisamment d'eau ne provoque pas d'œdème et de problèmes connexes. Des complications peuvent résulter de l'abus de sel enceinte, et il doit donc être exclu de l'alimentation en fin de grossesse ou réduit au minimum. En règle générale, la restriction du régime d'alcool n'est prescrite que dans des cas individuels pour des raisons médicales.

Peu d'entre nous savent que de nombreux problèmes de santé pendant cette période peuvent être évités ou considérablement améliorés en satisfaisant simplement les besoins en liquide du corps. Ce sont des conditions telles que les brûlures d'estomac, la constipation, l'inflammation des voies urinaires, les migraines, l'hypertension, les nausées, la fatigue et la faiblesse, l'irritabilité, la sécheresse et les démangeaisons de la peau, une faible immunité et même les varices et la thrombophlébite.

Combien pouvez-vous boire d'eau gazeuse, de thé vert et à la menthe, d'églantier, de camomille pendant la grossesse

Environ un litre et demi de liquide est normalement excrété par le corps d'une femme enceinte avec l'urine par jour. Une partie de l'humidité est perdue avec la transpiration : les femmes enceintes transpirent généralement plus, et pendant la saison chaude, la transpiration augmente naturellement encore plus. Certaines femmes ont une forte salivation. De plus, la circulation de l'air dans le processus de respiration se produit également en utilisant l'humidité du corps. Je veux dire, tu as vraiment besoin de boire. Mais de nombreuses femmes enceintes ont constamment soif et s'inquiètent de savoir s'il est possible de boire beaucoup.

Il convient de noter que la question de «quoi» peut être bu par les femmes enceintes n'est pas moins importante que «combien». Parce que de nombreuses boissons qui nous sont familières sont très nocives: elles contiennent une grande quantité de composants synthétiques, du sucre, et augmentent également la sensation de soif tout en éliminant les sels minéraux utiles du corps, notamment le calcium et le potassium, et préviennent l'absorption des vitamines, provoquent des brûlures d'estomac. Toutes les boissons gazeuses (y compris l'eau minérale), le café et le thé forts, les jus industriels ont de telles propriétés. Si vous voulez boire quelque chose de délicieux, alors le jus de baies (idéalement d'airelles ou de canneberges), la compote non sucrée de fruits secs ou de baies, la tisane (vous pouvez utiliser du citron et du miel si vous n'êtes pas allergique à ces produits) sont parfaits pour cela. Cependant, avec des herbes pendant la grossesse, vous devez être extrêmement prudent. Tous ne sont pas sans danger pour la future mère et l'enfant, il est donc préférable de ne pas mélanger plusieurs plantes entre elles, mais de préparer des boissons à un seul composant, après avoir étudié au préalable les contre-indications à la prise de l'un ou l'autre des remèdes à base de plantes.

De nombreuses femmes enceintes aiment étancher leur soif et soulager les nausées avec du thé à la menthe, au gingembre, à la camomille et à la rose musquée. Si vous tolérez normalement de tels aliments et plantes, il est peu probable qu'une tasse ou deux de thé par jour soient nocifs, surtout si vous alternez entre différentes décoctions.

Et pourtant, si nous parlons de boire comme source d'humidité curative pour le corps, seule l'eau peut remplir cette fonction, et même alors - pas toutes.

Combien d'eau les femmes enceintes peuvent-elles boire

Dans diverses sources, vous pouvez trouver des recommandations pour remplacer une partie du liquide consommé en fin de grossesse par des légumes et des fruits frais, des soupes et des boissons lactées. Mais ce n'est qu'en partie vrai. L'eau douce et propre est vitale pour chaque personne, et encore plus pour une femme qui porte un enfant. Et aucune boisson ou produit ne peut le remplacer ! Seule l'eau vivante est capable de saturer nos cellules d'humidité curative, de rétablir l'équilibre hydrique du corps et de soutenir l'activité vitale de tous les organes.

Il s'agit d'une eau brute qui a subi une purification de haute qualité, c'est-à-dire dont tous les micro-organismes pathogènes potentiellement dangereux ont été éliminés, mais dans laquelle tous les sels minéraux nécessaires à l'homme ont été conservés. Ni l'eau distillée ni bouillie, que la plupart d'entre nous buvons, ne répond à ces exigences. Mais c'est cette eau qui profite au corps et c'est cette eau qui ne peut être remplacée par rien d'autre.

Cependant, peu importe l'eau que vous buvez, c'est toujours mieux que toute autre chose. Et si le médecin ne l'interdit pas, vous ne devez à aucun moment vous limiter à une telle boisson.

Et donc, même dans les derniers stades de la grossesse, si cela se déroule sans complications, vous devez boire suffisamment pour ne pas avoir soif, mais, bien sûr, vous ne devez pas en abuser. N'oubliez pas qu'à la fin du terme, la taille du fœtus augmente déjà décemment (et il est presque entièrement composé d'humidité); la quantité de liquide amniotique augmente, et ils sont constamment mis à jour (toutes les 3 heures !). Par conséquent, le manque de liquide dans le corps d'une femme au troisième trimestre peut être dangereux. C'est pourquoi vous devez absolument boire! Cependant, il y a quelques conseils à garder à l'esprit pour boire "correctement".

Notre corps ne peut pas absorber plus de 70 à 100 ml d'eau à la fois, donc tout le volume quotidien doit être réparti tout au long de la journée et non bu immédiatement en grandes portions. Développez l'habitude saine de prendre plusieurs petites gorgées à intervalles rapprochés, en gardant vos lèvres et votre bouche bien humides. Il est préférable de boire de l'eau entre les repas, pas avec les repas.

Quelques heures avant le coucher, vous devez limiter l'apport hydrique afin de ne pas alourdir les reins, qui doivent se reposer la nuit, d'autant plus que les mictions fréquentes la nuit agacent déjà les femmes enceintes.

Il est particulièrement important de boire beaucoup au cours du premier trimestre de la grossesse - pendant la ponte et la formation du fœtus. Une femme pesant 50 kg devrait boire 2 litres d'eau par jour, à 60 kg - 300 ml de plus, avec un poids de 70 kg - 2,5 litres, 80 kg de poids corporel devraient représenter 3 litres d'eau par jour.

N'oubliez pas que toutes les substances sont mieux absorbées par le corps avec de l'eau, et donc les vitamines et les comprimés que le médecin vous prescrira pendant cette période doivent être pris en quantité suffisante.

Si vous aimez boire du café et du thé pendant la grossesse, vous devez ajouter 1 à 2 verres d'eau supplémentaires au volume principal pour chaque tasse d'une telle boisson. En cas de diarrhée, de vomissements, de transpiration abondante et d'autres causes de déshydratation, vous devriez boire plus, respectivement. Soit dit en passant, il est facile de vérifier à la maison si votre corps a suffisamment d'eau : recueillez votre urine dans un récipient transparent et évaluez la concentration de sa couleur : une urine de couleur foncée et saturée indique une carence en liquide.

Et un autre conseil : étudiez le sujet de la qualité de l'eau. C'est peut-être le principal facteur dont dépend notre santé, car toutes nos cellules et tous nos tissus ont besoin d'eau, les enfants et les adultes ont besoin d'eau, non seulement nous buvons, mais nous cuisinons également des aliments en l'utilisant. Par conséquent, la qualité de l'eau potable est d'une grande importance, dont nous sous-estimons souvent l'importance.

Buvez de l'eau - et soyez en bonne santé !

Surtout pour - Ekaterina Vlasenko

Les médecins recommandent souvent de limiter la consommation de liquide pour prévenir l'enflure. Les futures mamans doivent prendre ce conseil au sérieux. Combien d'eau boire pendant la grossesse par jour ? Que doivent boire les femmes enceintes ? Comment réduire la charge sur les reins? Plus d'informations à ce sujet dans l'article ci-dessous.

Le rôle de l'eau dans le corps d'une femme enceinte

L'eau est la base de toute vie. Pendant la grossesse, tout le développement de l'enfant se déroule dans le milieu aquatique. Du moment de la fusion des cellules germinales jusqu'à la naissance, le fœtus est entouré de liquide amniotique. Sans cela, le développement du bébé est impossible.

Fonctions de l'eau dans le corps d'une future mère:

participe au processus de circulation sanguine de la mère et de l'enfant;
la formation de liquide amniotique;
fournit l'élasticité de la peau, empêchant le développement des vergetures;
participe au maintien de la santé des articulations et des ligaments ;
normalise les selles et prévient la constipation;
participe au nettoyage du corps et à l'élimination des toxines.

Souvent, les femmes enceintes oublient l'importance de cette substance. En règle générale, les femmes enceintes concentrent leur attention sur l'utilisation de quantités suffisantes et de minéraux, oubliant l'eau.

Le manque de liquide peut provoquer de graves malformations de l'enfant pendant la grossesse.

Cependant, une consommation d'eau excessive est également indésirable. Une grande quantité de liquide bu peut provoquer le développement d'un œdème et une altération de la fonction rénale.

Normes d'apport hydrique pendant la grossesse

Au cours des 12 premières semaines de la période périnatale, il n'y a aucune restriction sur la quantité d'eau consommée. Cependant, vous devez suivre les recommandations des experts en nutrition et boire au moins 8 à 9 verres d'eau propre par jour (environ 2 litres).

Avec le développement correct de la grossesse au 2ème trimestre, vous ne pouvez pas réduire la quantité de liquide consommée.

Si la future mère a des pathologies du système excréteur ou si un œdème commence à apparaître, l'utilisation doit être limitée.

À partir de la 28e semaine de la période périnatale, il est déconseillé de boire beaucoup d'eau. Cela est dû au fait que même avec une grossesse en bonne santé, le fœtus en croissance comprime les organes internes.

Le volume de sang qui doit être filtré par les reins augmente considérablement. Par conséquent, le volume supplémentaire de liquide ne fait qu'augmenter la charge sur les reins et un œdème survient souvent chez les femmes.

Caractéristiques de l'apport hydrique

Après avoir entendu les recommandations d'un médecin sur la restriction hydrique, les femmes enceintes posent souvent la question "Pourquoi ne pouvez-vous pas boire beaucoup d'eau pendant la grossesse?". Il y a une raison principale - les maladies et les troubles du fonctionnement des organes du système excréteur, qui entraînent l'apparition d'un œdème.

Il est important que les femmes enceintes soient enregistrées et suivies dans la clinique prénatale. Le médecin qui dirige la grossesse peut détecter le problème en temps opportun et ajuster les méthodes pour l'éliminer.

Les pathologies rénales et les œdèmes nécessitent une réduction de l'apport quotidien en eau et autres liquides. Pour les maladies pouvant être diagnostiquées, le volume d'eau après la 20e semaine de gestation ne doit pas dépasser 1,5 litre par jour.

Il est recommandé aux femmes atteintes de pathologies des reins et du système urinaire, ainsi que de maladies cardiovasculaires, d'être régulièrement examinées et testées.

Dans l'évolution aiguë de la maladie ou d'un œdème très grave, il est recommandé à la future mère de suivre un traitement à l'hôpital.

Journal d'une femme enceinte en cas d'œdème

L'œdème est un symptôme très inquiétant. Souvent, ils signalent le développement (toxicose tardive). Dans cette condition, les reins d'une femme enceinte ne peuvent pas faire face à la charge accrue. Cette condition est lourde de conséquences négatives pour la femme et l'enfant.

Si un œdème est suspecté, il est conseillé aux femmes enceintes de tenir un journal spécial. Il est nécessaire d'enregistrer la quantité d'eau qui a été bue par jour.

De plus, une femme doit être pesée quotidiennement et. Cela aidera à remarquer en temps opportun les violations graves du système excréteur.

Tenir un journal de grossesse vous permettra de contrôler votre santé à tout moment et, par conséquent, la santé de l'enfant.

Comment boire des liquides pendant la grossesse

Pour prévenir l'œdème, il est nécessaire de boire de l'eau selon les recommandations des médecins et des nutritionnistes.

Règles pour boire de l'eau pendant la période périnatale:

tout le volume de liquide doit être uniformément réparti tout au long de la journée;
l'intervalle entre l'eau potable doit être de 1,5 à 2 heures;
vous devez boire de l'eau par petites gorgées;
Il est recommandé de toujours emporter avec vous une petite bouteille d'eau pure non gazeuse.

La norme quotidienne d'eau pour les femmes enceintes est d'environ 2 litres. Vous ne pouvez pas en boire 1,5 le matin et répartir le reste du volume pour la journée.

La quantité journalière recommandée doit être divisée en volumes égaux et bue à intervalles réguliers.

Les futures mères devraient toujours avoir de l'eau avec elles. Cela évitera la possibilité de boire trop d'eau en cas de soif extrême.

De petites gorgées et un rythme de déglutition lent donnent le temps au signal concernant la consommation d'eau d'atteindre le cerveau, ce qui signale que l'équilibre hydrique dans le corps est correctement reconstitué.

Toutes les boissons ne sont pas bonnes pour les femmes qui attendent un bébé. Tous les médecins et nutritionnistes sont unanimes dans leur opinion sur ce que les femmes enceintes devraient boire ;

l'eau potable doit être propre, sans impuretés supplémentaires sous forme d'arômes et de saveurs;
catégoriquement, il est impossible de boire de l'eau du robinet;
il n'est pas souhaitable de boire du soda, la présence de dioxyde de carbone dans cette eau affecte négativement le bien-être de la mère et de l'enfant.

L'eau devrait être la boisson principale d'une femme enceinte. En plus de cela, vous pouvez inclure les boissons suivantes dans votre alimentation :

compotes de fruits frais et secs sans sucre ajouté;
jus (pas plus de 1 verre par jour);
infusions de fruits;
décoctions d'herbes;
décoction d'églantier;
boissons aux fruits.

Qu'est-ce qui devrait être limité et pourquoi

Les futures mères doivent être attentives non seulement à la nutrition, mais également à l'apport hydrique. Toutes les boissons ne sont pas bonnes pour un bébé en développement. Réduisez ou évitez complètement les boissons suivantes :

boissons alcoolisées et contenant de l'alcool (y compris la bière sans alcool);
café;
thé vert;
Thé noir;
sodas sucrés et limonades artificielles;
compote en conserve.

Le café et le thé contiennent de la caféine en grande quantité. Il excite le système nerveux et peut provoquer une naissance prématurée ou une fausse couche. Les médecins recommandent d'abandonner complètement ces boissons pendant la période de grossesse.

Les boissons gazeuses sucrées n'apportent aucun bénéfice au corps d'une femme enceinte. C'est une source de calories supplémentaires.

L'eau pendant la grossesse joue un rôle important dans le développement du bébé. Sans elle, aucun processus biologique n'a lieu. Mais même boire de l'eau doit être fait avec prudence.

La phrase d'une femme «buvez beaucoup d'eau» pendant la grossesse est un signal d'alarme. Cela peut signaler des problèmes dans le fonctionnement des reins et du système excréteur.