Comment grandir en bonne santé à partir de 3 ans. Pour élever un enfant en bonne santé, les pédiatres vous conseillent de suivre quelques règles simples. Quelles activités physiques conviennent le mieux aux bébés

Quel parent ne rêve pas que ses enfants soient en bonne santé et heureux à l'âge adulte ? La question est rhétorique. Bien entendu, les mamans et les papas ne souhaitent à leur enfant que bonne chance, bonne chance et réussite. Et pour réussir et réussir, vous avez besoin d'une bonne santé, d'un caractère fort et de détermination. Mais si la plupart des parents se soucient de la santé de leur jeune génération, alors avec le développement des qualités volitives et l'entraînement de la motivation, tout est un peu plus compliqué. Pour une raison quelconque, ils s'effacent dans l'arrière-plan et on ne s'en souvient que lorsque l'enfant est confronté aux premières épreuves sérieuses de force que le destin lui convient. C'est à ce moment-là que les parents essaient à la hâte de mettre ces lignes directrices et ces valeurs dans la tête de l'enfant, après quoi, comme ils le croient, leur enfant fera son chemin dans la vie.

Psychologues, écrivains, philosophes, sociologues - tous s'accordent à dire que pour développer une personne saine d'esprit et de corps, plusieurs facteurs importants sont nécessaires. Et ils sont tous intangibles : attention à l'enfant et à tout ce qui se passe depuis sa naissance dans sa vie, amour - irresponsable, sincère, mais pas aveugle et pas dévorant, respect mutuel de tous les membres de la famille et, bien sûr, l'exemple personnel de parents. Aucun mot ne sera entendu par le petit homme, si en fait, dans la vraie vie, ils différeront de la façon dont ils vivent, des actions que font maman ou papa. « N'élevez pas d'enfants, ils seront toujours comme vous. Renseignez-vous », dit un vieux proverbe anglais.

Et en passant, cette règle fonctionne non seulement avec les actions, les règles et principes de vie, les valeurs morales, mais aussi avec la santé. Aujourd'hui, ce n'est plus un secret pour personne que, par exemple, toutes les habitudes alimentaires sont fixées et formées dès l'enfance, tout comme les habitudes gustatives. C'est pourquoi, quand on a vraiment aimé quelque chose à une soirée ou au restaurant, on se dit : "Savoureux, comme dans l'enfance", "Ce plat a le goût de l'enfance".

De nombreuses études menées dans différents pays (États-Unis, Mexique, Espagne, Grande-Bretagne et autres) ont montré que les enfants dont les parents sont en surpoids sont également sujets à l'obésité ou à la prise de kilos en trop dès l'école ou l'adolescence. Déjà à l'âge adulte, ils présentent des risques plus élevés de développer un diabète sucré et des maladies métaboliques, une hypertension artérielle et d'autres problèmes de santé graves. Les chercheurs ont commencé à découvrir pourquoi les enfants grossissent, et il s'est avéré que la grande majorité des familles où il y a un enfant en surpoids ou obèse ne mange pas correctement, les plats préparés bon marché, les sauces, les aliments frits et épicés prédominent dans leur alimentation, il y a beaucoup de sucreries, ils abusent de la restauration rapide et des boissons gazeuses. ...

Le système alimentaire et nutritionnel est l'exemple le plus frappant de la façon dont un modèle de comportement (dans ce cas, la nourriture) affecte la santé d'un enfant. Une autre situation n'est pas moins révélatrice - lorsqu'un enfant a des problèmes psychosomatiques: troubles du sommeil, anxiété, anxiété accrue, diminution de l'attention et de la concentration, sautes d'humeur, agressivité et problèmes de communication avec les pairs, mauvais résultats scolaires. En règle générale, tout cela se développe chez les enfants issus de familles où les parents sont très occupés par le travail, vivent dans un stress constant ou ont de graves problèmes relationnels, ils jurent constamment et parlent à voix haute. Dans les deux cas, ils n'ont pas de temps pour un enfant qui commence inconsciemment à faire de mauvaises choses afin de susciter la condamnation des autres et des parents et ainsi attirer leur attention. Lorsqu'une famille, un psychologue pour enfants et des parents sont intervenus dans la situation, ils ont radicalement reconstruit leur modèle de comportement, tout a changé pour le mieux, et aucun médicament n'était nécessaire.

Par conséquent, la mission des parents n'est pas seulement de "nourrir - abreuver - chausser" leur enfant bien-aimé, de payer les tuteurs, les clubs et les sections, les voyages de vacances. C'est quelque chose de bien plus, dont dépendent la santé, physique et mentale de l'enfant, ainsi que le développement de ses qualités personnelles, quelque chose qui se construit sur la confiance : un garçon ou une fille imite dans tout ses proches - maman et papa. Il prend les directives de ses parents pour les règles de vie, et il est très important que les adultes s'en souviennent et s'efforcent non pas en paroles, mais en actes d'être un exemple en tout - de prendre soin de leur propre santé à la façon de communiquer avec personnes, à qui faire confiance, et qui ne le fait pas.

Le devoir des parents est de leur apprendre à reconnaître les « amis » et les « étrangers », à mettre en garde contre quelque chose et à s'assurer contre des problèmes inattendus. De plus, vous pouvez littéralement vous assurer contre certaines difficultés réelles et situations imprévues - en émettant une police d'assurance pour l'enfant, qui deviendra une sorte de coussin de sécurité pour lui. Le marché des services d'assurance en Russie est déjà suffisamment développé, de nombreux programmes d'assurance sont devenus assez abordables et tout le monde peut acheter.

Le grand Winston Churchill a dit : « Le succès est la capacité de passer d'un échec à un autre sans perdre son enthousiasme. Il est difficile d'être en désaccord avec lui, mais il n'y a pas beaucoup d'optimistes aussi enthousiastes, de personnalités fortes. Tout le monde n'est pas prêt pour les essais, surtout en matière de santé. Et ici, décoré par des parents attentionnés et prévoyants, il peut s'avérer être cette paille salvatrice qui aidera à sortir des problèmes de la vie au bon moment.

Introduction.

Le livre répond au désir naturel de chaque parent d'élever son enfant en bonne santé et heureux. Mais tout le monde ne sait pas comment y parvenir.

J'ai découvert de vraies connaissances dans ce domaine, qui peuvent aider tous ceux qui veulent sincèrement élever des enfants heureux et en bonne santé.

Je préviens un lecteur particulièrement curieux et intelligent que les termes scientifiques, ainsi que la justification scientifique, sont complètement absents de ce livre, en raison de l'incompétence de la science en matière de vraie connaissance concernant le bonheur, l'amour et la santé. Il n'y a pas de science qui représente une telle connaissance.

Le livre est présenté au fur et à mesure que les chapitres sont écrits. C'est pourquoi, jusqu'à ce que le livre soit terminé, vous verrez la phrase - "à suivre" à la fin de l'écriture du chapitre suivant.

Chapitre 1. Commencez par vous-même.

Avant de pouvoir commencer à réaliser votre désir d'élever votre enfant heureux et en bonne santé, vous devez commencer par vous-même.

La vérité est que vous ne pouvez pas donner aux enfants ce que vous n'avez pas. Si vous étiez en bonne santé et heureux, vous n'auriez pas besoin de ce livre, car son titre parle de lui-même.

Les gens heureux et en bonne santé ne lisent pas une telle littérature, car ils sont déjà en bonne santé et heureux.

C'est parce que vous ne vous considérez pas heureux et/ou en bonne santé que vous vous intéressez à ce livre. Si vous-même n'avez pas quelque chose, pouvez-vous le donner à un autre, y compris à un enfant ? La réponse est évidente. Non tu ne peux pas.

Pour donner à votre enfant le bonheur, l'amour et la santé, vous devez d'abord le trouver vous-même. N'est-ce pas?

ILLUSION DE SOUFFRANCE, OU "GORGE DE L'ESPRIT".

Chaque personne dans sa vie a vécu à plusieurs reprises des expériences négatives qui causent de la douleur et de la souffrance. Émotions et sentiments tels que l'irritation, le ressentiment, la colère, l'incompréhension, l'insatisfaction, le sentiment de solitude, la déception, le désespoir, le désespoir, le rejet, la honte, l'envie, la jalousie, l'anxiété, l'anxiété, la haine, la culpabilité, la peur, etc., connus de tous.

Les pensées et les expériences négatives apportent de la douleur et de la souffrance à une personne, qui, s'accumulant au fil des ans, se transforment en une profonde insatisfaction envers la vie et le sentiment d'être une personne absolument malheureuse.

Après avoir appris l'essence et les causes de votre propre souffrance, vous découvrirez que la souffrance et les peurs ne sont qu'une illusion de l'esprit, rien de plus.

Avant que ne vienne la réalisation de la vérité de ma déclaration, commençons par la cause première de toute expérience.

L'état émotionnel d'une personne dépend directement des pensées. C'est un fait incontestable. Les pensées positives provoquent une bonne humeur et des émotions positives. Penser au mal, provoque une mauvaise humeur et des émotions et des sentiments négatifs (négatifs).

Ce n'est qu'en l'absence totale de pensées que la paix vient.

Pour expliquer pourquoi la souffrance est une illusion de l'esprit, je porterai à votre attention le contenu du chapitre 2 de mon livre "Le droit chemin vers le bonheur, l'amour et la vraie richesse"

Quand un bébé naît, son inconscient pur ne sait pas qui il est. Il n'est conscient que de vivre dans l'ici et maintenant. Pour un nouveau-né, il n'y a rien d'autre que de vivre la vie dans l'instant présent. Dès les premiers jours de la vie, l'enfant vit simplement.

Jusqu'à l'âge de trois à cinq ans, les enfants vivent leur vie en étant consciemment présents à chaque instant. Ils ne savent toujours pas comment penser de manière indépendante et ne vivent guidés que par leurs propres besoins et désirs, qu'ils vivent et réalisent vivement.

À cet âge, les enfants profitent de la vie dans toutes ses manifestations, si les adultes ne s'en mêlent pas. Ils vivent simplement et sincèrement, acceptant la vie telle qu'elle est.

Les enfants sont spontanés et naturels en tout. Ils sont pleinement présents à chaque instant de la vie, réagissant à tout avec une sincérité absolue, sans penser bien ou mal, ils agissent. Ils ne se soucient pas des conventions et des règles, car ils ne les ont pas encore apprises. C'est ce qui rend leur vie sereine et heureuse.

Presque tous les adultes ressentent de la tendresse en présence d'un bébé et en le regardant. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela se produit? La réponse est évidente. A côté du bébé, quelque chose qui a été donné à chacun de nous dès la naissance - un sentiment de bonheur oublié - prend vie en nous.

La capacité innée des enfants à être sereins et heureux, à accepter la vie telle qu'elle est, avec l'âge, la plupart des gens disparaissent.

Pensez à vous dans la petite enfance. Quel a été le plus important et le plus significatif pour vous ?

Seulement vous-même, vos désirs et vos besoins, que vous avez immédiatement essayé de réaliser et de satisfaire.

Si vous ne vous souvenez pas de vous à un si jeune âge, surveillez les enfants de cet âge. Vous serez surpris qu'en dehors d'eux-mêmes et de leurs propres désirs, rien n'existe pour les petits enfants.

Les enfants aiment absolument leurs parents. Ils prennent leurs parents, comme tout ce qui leur arrive, pour un donné, qui est et qui est naturel, comme la vie elle-même. Dans le même temps, les enfants perçoivent les parents comme ceux qui satisfont la plupart de leurs besoins et désirs. Pour les enfants, l'évidence d'une telle relation est naturelle. Ils savent absolument qu'ils n'ont besoin que de leurs parents.

Les enfants de trois à cinq ans conservent la capacité d'aimer la vie, eux-mêmes et leurs parents absolument. Ils aiment avec le véritable amour. Par conséquent, ils peuvent le donner à tout le monde et à tout : maman et papa, grands-parents, sœurs et frères, chiens et chats, papillons et libellules, fleurs et arbres - au monde entier. Les petits enfants aiment absolument sincèrement, quoi qu'il arrive, c'est-à-dire inconditionnellement (sans conditions). L'amour est essentiellement inconditionnel. C'est le sentiment qui défie non seulement la description, mais tente également de l'enfermer dans au moins une sorte de cadre. Nous ne pouvons ressentir que l'amour.

En grandissant, une personne oublie progressivement son vrai moi et, par conséquent, perd la capacité de s'aimer.

Sous le poids de l'éducation, ainsi que sous le poids des règles et conventions imposées, nous nous oublions et acquérons de fausses images qui nous sont imposées par notre famille, notre société et notre environnement.

Les fausses images sont si contre nature et illusoires qu'il est tout simplement impossible de les aimer. Plus cela devient impossible et le bonheur, qui disparaît avec la perte de conscience du vrai soi.

L'oubli de soi se produit avec la formation de l'esprit. Plus une personne devient intelligente, plus elle oublie son vrai moi. Une personnalité commence à se former avec l'esprit. La racine du mot « personnalité » vient du mot « masque », c'est-à-dire un masque.

Les premiers déguisements - l'enfant reçoit des masques dans sa propre famille, lorsqu'il est critiqué, condamné ou loué par ses propres parents : tu es bon ou mauvais, tu es intelligent ou médiocre, tu es propre ou sale, tu es merveilleux ou terrible, etc. Vous-même pouvez vous souvenir de tous les mots avec lesquels vos propres parents et votre environnement vous ont marqué. La pire chose pour un enfant est la condamnation, la critique et la colère de ses propres parents.

En même temps, les parents croyaient avoir raison et étaient sûrs de vous aimer.

Et toi? Comment te sentais-tu enfant au moment où tu étais critiqué, grondé et déshonoré par ton propre papa et maman ? Même maintenant, vous êtes mal à l'aise avec de tels souvenirs, parce que vous avez senti que vous n'étiez pas aimé.

L'enfant, faisant absolument confiance à ses propres parents, commence à penser à lui-même avec les concepts et les critères des adultes, qui lui sont inculqués par les personnes les plus aimées et les plus chères. Ainsi, grâce à leurs propres parents, les enfants commencent à se penser de la même manière que leurs parents, acceptant progressivement la substitution du vrai soi à ces masques et déguisements que sa propre maman et son papa lui accrochent. L'esprit de l'enfant commence à s'identifier à ces masques.

Il est regrettable que la destruction de la véritable essence de leur propre enfant "bien-aimé" soit le fait de ses propres parents, qui eux-mêmes se sont longtemps enfouis sous un tas de leurs propres déguisements et masques.

Le « je suis faux », qui ne se souvient pas de moi-même et ne s'aime pas, peut-il éduquer une personne vraiment heureuse, autonome et aimante ?

En sortant dans la société et en grandissant, l'enfant commence à se confronter aux opinions des autres, qui le jugent et l'évaluent également selon leurs propres critères.
En famille, à la maternelle, à l'école, à l'institut, au travail, notre concentration sur l'opinion des autres commence à reconstituer la collection de masques que la personne elle-même, en tant qu'adulte, commence à cultiver et à diffuser au monde comme son propre personnalité.
Assez souvent, vous pouvez entendre de certaines personnes une présentation confiante et fière d'elles-mêmes dans une conviction ferme et sincère - "Je suis une personne." Cette déclaration est l'enterrement du vrai soi. Vivant dans de nombreuses images, et s'identifiant faussement à elles, une personne perd sa vérité.

Masques et images deviennent indissociables de la personne qui les porte. La personne, sans s'en apercevoir, se voit présenter le nom de ses masques : je suis réalisateur, je suis homme d'affaires, je suis professeur, je suis médecin, je suis mari/femme, je suis maman/papa, Je suis retraité. Les masques solides sont un spectacle où il n'y a pas la chose la plus importante - celui qui les porte. Il y a une perte complète de qui vous êtes né. La fausse personnalité est fermement enracinée dans son propre cerveau. Avec l'âge, l'esprit s'est renforcé et la personnalité s'est fermement ancrée dans votre conscience, vous mettant vous-même une grande et grosse croix.

Tous les masques, images et tout ce qui vous arrive dans la vie, ce sont toutes les intrigues de "votre" esprit, que l'on ne peut pas appeler le mot "votre", car vous l'avez acquis grâce à des connaissances que vous n'avez pas inventées.

La plus grande illusion de l'homme est son esprit.

Posez-vous une question :
- Tout ce que je sais, est-ce que je l'ai inventé ?

La réponse est évidente :
- Pas.

Vous avez étudié les connaissances d'ALIEN toute votre vie. Vous n'avez pas inventé les lois de la physique, des mathématiques, de la philosophie et autres. Vous n'avez pas écrit d'histoire, de géographie, de sciences naturelles et d'autres sciences humaines. Vous n'avez pas écrit les poèmes de Pouchkine et d'Esenine. Vous venez d'acquérir les connaissances de quelqu'un d'autre et vous les considérez comme les vôtres. Absurdité totale. N'est-ce pas?
La plupart de votre esprit et de votre intellect sont des "connaissances" acquises par vous de l'extérieur et, par conséquent, pas les vôtres. C'est un fait incontestable.
Mais la chose la plus importante est que VOUS ne savez rien de la vie, mais vous avez un esprit acquis de l'extérieur, qui a tiré la plupart des "connaissances" de sources externes : de maman, papa, parents, proches, amis, enseignants , les livres, les médias, Internet et la société qui vous ont entouré toutes les années de votre vie. Tout ce que vous considérez être votre esprit n'a rien à voir avec vos connaissances personnelles.

Votre propre connaissance a été acquise par vous à travers votre propre expérience de vie. Votre expérience est ce que vous avez personnellement vécu et vécu dans votre vie.
Vous êtes tombé, vous vous êtes blessé, vous vous êtes brûlé, vous vous êtes noyé, vous êtes tombé malade, vous vous êtes marié, vous vous êtes marié, vous avez accouché, vous avez divorcé, vous avez perdu des parents et des amis, vous avez souffert, vous avez ressenti vos propres sentiments et émotions - c'est votre propre expérience et vos connaissances. Seule cette connaissance vous appartient, puisque vous l'avez acquise de votre propre expérience. Le reste de la "connaissance", dont il y a beaucoup plus, ne peut pas être appelé votre connaissance. Cette connaissance est acquise et empruntée à d'autres, c'est-à-dire - ALIEN, et non la vôtre.

Évidemment, l'esprit n'est pas le critère de la vérité. Cependant, vous pouvez facilement faire confiance à « votre » esprit. Pourquoi? Comment l'esprit sait-il ce qu'il pense ? S'il est si « intelligent », alors pourquoi ne connaît-il pas toutes les réponses à toutes vos questions ?

Et maintenant les questions principales et les plus importantes :

- "Votre" esprit appartient à qui ?
- Qui est le maître de ton esprit ?
- Si l'esprit t'appartient et que tu es son maître, alors pourquoi pense-t-il toujours ce qu'il veut ?
- Dirigez-vous vous-même les pensées qui surgissent dans votre tête ?

Les réponses vous intrigueront. Vous ne contrôlez pas ce que pense votre cerveau. Il choisit lui-même des pensées et des pensées, qu'il pense lui-même. Le plus souvent, vous ne possédez pas le leadership de ce processus. Ce qui prouve que votre esprit est devenu votre maître. Pensez-vous que c'est normal?

Les questions suivantes vous rendront encore plus dégrisé :

Les pensées que vous pensez vont et viennent. Alors?
- Si quelque chose va et vient, est-ce que ça t'appartient ?
- D'où viennent les pensées ? Et où vont-ils ? Tu le sais?
- Où est ton esprit dans ton corps ? Essayez de trouver cet endroit et de le localiser. Beaucoup de gens disent que l'esprit est dans la tête. C'est une affirmation amusante et complètement illusoire, puisque tout le monde sait qu'il n'y a qu'un cerveau dans la tête, qui n'est pas un esprit.
- Alors qu'est-ce que l'esprit ? Où se trouve-t-il ? Trouvez et indiquez exactement "l'adresse" de "votre" esprit. Ne marche pas?

Cherchons ensemble dans votre esprit.

Arrêter de penser. Laissez votre cerveau se taire. Il y a un silence parfait dans ma tête, pas une seule pensée. Soyez dans un état de ne pas penser pendant un moment. Observez le silence dans votre tête. Soyez ici et maintenant dans le moment présent sans réfléchir. Soyez conscient du corps, de la respiration, de la vision, de l'ouïe. Soyez conscient et observateur de vous-même dans une totale inconscience. Notez qu'il est facile pour vous d'être conscient de vous-même sans penser à rien.

Réponds maintenant à ta question :

Quand vous ne pensez à rien, votre cerveau est-il au même endroit qu'il était ?
- Si le cerveau n'est allé nulle part et que vous n'avez pas pensé, alors où était votre esprit ?

Essayez à nouveau d'être dans le moment présent sans réfléchir. Réalisez qu'en l'absence de pensées, vous ne disparaissez nulle part. Pas de pensées, mais vous l'êtes. Par conséquent, l'esprit ne peut pas vous représenter. En son absence, vous ne disparaissez nulle part. Vous êtes indépendamment de la présence ou de l'absence de l'esprit, et c'est évident.

Réalisez des vérités simples :

Votre cerveau est un organe du corps et n'est pas votre esprit.
« L'esprit n'est pas à toi, parce que tu ne peux même pas le trouver.
- l'esprit est une illusion. C'est pourquoi vous ne pouvez le trouver nulle part. Vous ne pouvez pas trouver ce qui n'est pas.
- En l'absence d'esprit, vous ne disparaissez nulle part, ce qui confirme encore une fois son caractère illusoire.
- Vous l'êtes, indépendamment du fait que le mental soit absent.

Pour les sceptiques et surtout les malins, je propose de vérifier ces vérités par vous-même afin d'être convaincu de votre propre justesse et de votre propre point de vue. Prouvez-vous que vous et votre esprit avez raison.

Fermez les yeux, ne pensez à rien et soyez conscient du silence dans votre tête. Restez dans ce silence juste assez longtemps jusqu'à ce que vos yeux s'ouvrent d'eux-mêmes. Cela prendra très peu de temps. Vous serez surpris de pouvoir facilement faire taire votre cerveau, mais pas pour longtemps.

La principale découverte pour vous sera qu'à ce moment-là, lorsque votre cerveau était silencieux et qu'un silence parfait régnait dans votre tête, l'esprit a disparu, et vous ne l'avez pas fait.

Pour ceux qui ne peuvent toujours pas croire que l'esprit est absent en vous, lorsque le cerveau devient silencieux, je vous recommande de vous revérifier encore et encore. Soudain, l'auteur du livre ment. Vérifiez-vous autant de fois que vous le souhaitez, jusqu'à ce que vous soyez conscient de votre vrai moi, en qui il y a et ne peut pas être mental.

Pour réaliser la prochaine vérité, que j'exprimerai un peu plus tard, et pour laquelle vous avez commencé à lire ce livre, vous devez vous réaliser à nouveau.

Fermez les yeux, supprimez toutes les pensées de votre tête et plongez dans un silence silencieux. Observez votre état intérieur. Soyez conscient et ressentez ce qui se passe en vous lorsque le cerveau est silencieux. Dans le silence complet et le silence du cerveau viennent la paix et la sérénité. Soyez dans cette paix et cette tranquillité pendant un moment. Profitez de cet état complètement naturel pour vous, autant que vous vous sentez à l'aise. Quand c'est assez, les yeux s'ouvriront d'eux-mêmes.

La vérité est, comme toujours, simple :

Le bonheur est un état de paix.

Cette vérité est reconnue et prouvée même par des scientifiques extrêmement intelligents et profondément sceptiques ...)))

Réalisez que l'état de paix est en vous, donc vous êtes vous-même le bonheur...))) Avec quoi je vous félicite !

Toutes vos souffrances, comme l'esprit, sont aussi illusoires. C'est facile à saisir.

Lorsque le cerveau est silencieux, vous êtes dans un état de calme et de sérénité. Lorsque le cerveau commence à penser, l'état de repos disparaît. Les pensées et l'esprit suscitent des émotions et des sentiments, provoquant anxiété et souffrance. L'inquiétude est le revers de la paix. En d'autres termes, tous vos soucis viennent du mental. Griboïedov a brillamment formalisé cette vérité en trois mots : « Malheur de l'esprit. De moi-même, j'ajouterai une suite logique - le bonheur est en dehors de l'esprit. Nous recevons la vérité complète "Le malheur vient de l'esprit, le bonheur est en dehors de l'esprit."

Après avoir « éteint » le cerveau, vous étiez, pendant un certain temps, dans un état de repos et de sérénité, c'est-à-dire dans un état de bonheur. Pourquoi n'étendez-vous pas cet état de bonheur à une heure, deux heures, une journée entière, un mois, un an, et enfin toute votre vie ?

« Si vous avez vu beaucoup de malheurs, de troubles, de difficultés et de chagrin dans votre vie,
Âme aigrie, offensée qu'une telle part tombe.
Fermez les yeux, écoutez-vous. Qui est en toi malheureux ?
Éteignez votre esprit, laissez-le se taire. Il y a de la paix, de l'amour et du bonheur à l'intérieur."

(Du cycle "Mon Rubai".) Http://www.stihi.ru/avtor/maradgao

Toutes vos peurs, souffrances, chagrins, expériences, émotions et sentiments négatifs sont le résultat de l'activité de l'esprit. Seules vos propres pensées, qui vous excitent, vous hantent. La pensée, en tant que travail constant de l'esprit, provoque votre anxiété, votre anxiété et vos peurs, vous causant de la souffrance et de la douleur. C'est l'esprit et les pensées qui sont la source de toutes vos expériences.

La chaîne logique de toute expérience est la suivante. Tout d'abord, une pensée surgit. Ceci est suivi de votre réaction à cette pensée. Vous réagissez à une pensée en la jugeant. Le résultat de votre réaction et de votre jugement à une pensée est certains sentiments et émotions qui vous dérangent. Le plus souvent, il s'agit de sentiments et émotions négatifs : irritation, colère, ressentiment, doute, anxiété, jalousie, envie, désespoir, peur, horreur, panique, etc.

Lorsque l'esprit est silencieux, l'expérience disparaît. Quand il y a le silence dans la tête, vient le bonheur de paix et de sérénité.

Les psychiatres pensent que les gens qui ont des voix dans la tête sont fous. Vous avez constamment des conversations dans votre tête. N'est-ce pas? La voix de votre esprit résonne constamment dans votre tête. Qu'est-ce que c'est ça?

Dans le même temps, on pense qu'écouter maman et papa, enseignant et éducateur, et d'autres personnes intelligentes qui lisent des livres intelligents, écrits par des écrivains intelligents, écouter leur propre voix dans leur propre tête est normal.

Le choix t'appartient. Continuez à écouter « votre » esprit, ou trouvez le bonheur que vous êtes vous-même.

PRATIQUE DU REPOS.

La condition principale pour la pratique est le silence et le silence dans la tête.

Fermez les yeux pendant un moment et supprimez toutes les pensées de votre tête. Soyez dans le silence complet et l'obscurité, ce qui est naturel avec les yeux fermés. Sentez la paix et la tranquillité en vous. Plongez-vous dans cette paix complète et ce silence de silence. Profitez de la paix en vous. Ressentez et soyez conscient de la béatitude de votre propre être. Restez dans cet état aussi longtemps que vous le souhaitez.

Je félicite sincèrement ceux qui ont réussi dans la pratique, avec la compréhension et la réalisation que la paix, et donc le bonheur, est en chacun de nous.

Si vous parvenez à vous reposer quelques minutes, pourquoi ne pas prolonger cet état d'une heure, deux, un jour, ou pour le reste de votre vie ?

À l'avenir, la pratique du repos sera la base pour se débarrasser de tous les sentiments négatifs, émotions, attitudes psychologiques erronées et fausses qui proviennent de la famille parentale et de la société, et n'ont rien à voir avec notre véritable essence.

Dans le traitement de diverses maladies, qui sont également causées par des pensées, des émotions et des sentiments erronés, comme en témoigne la psychosomatique, la science de la relation entre l'âme (psycho) et le corps (somos), nous utiliserons également la pratique du repos .

La pratique du repos est, en effet, une immersion simple et naturelle en soi.

Ceux qui ont réussi à s'immerger en eux-mêmes ont découvert un vide absolu, ce qui confirme la théorie moderne de la conscience humaine quantique, qui prouve que la conscience humaine n'est rien d'autre que le vide.

Partant du fait que la conscience est vacuité, il est logique que la vacuité ne puisse pas faire l'expérience. Il n'y a rien dedans : ni temps, ni espace, ni d'ailleurs d'expériences.

Afin de comprendre plus en détail l'essence, la profondeur et l'importance de nos expériences, il sera nécessaire de revenir au moment de la naissance de chacun de nous.

LE MYSTÈRE DE LA NAISSANCE ET QU'EST-CE QUE LA MORT.

Comme nous le savons déjà, un enfant naît avec une conscience absolument pure. Dès la naissance, le nouveau-né entre dans sa première interaction avec le monde. Cependant, déjà lors de l'accouchement, l'enfant reçoit le premier traumatisme mental, appelé "traumatisme de la naissance".

Vous êtes-vous posé la question : « Pourquoi, presque aucune personne ne se souvient de sa naissance ? La réponse est simple.

La naissance est perçue par ceux qui naissent comme leur propre mort. C'est pourquoi le nouveau-né crie de manière déchirante à la naissance, et ne rit pas et ne se réjouit pas du fait qu'il est né.
Afin de protéger la conscience du premier psychotraumatisme, une personne oublie le souvenir de sa propre naissance, mais ce souvenir est archivé dans la mémoire subconsciente. Tout psychanalyste connaît l'explication de ce phénomène.

Le mécanisme du "traumatisme de la naissance" est le suivant.

Il a été prouvé qu'in utero, l'enfant se sent nerveux. Il perçoit son état prénatal comme un paradis. À l'intérieur, maman est chaleureuse, satisfaisante, confortable et sereine. Liberté d'action absolue et réalisation de tous les désirs : je veux - je dors, je veux - je « marche », je veux - je suce mon doigt, je veux - je mange. Le paradis, et rien de plus.

Le travail commence. Le paradis se transforme peu à peu en quelque chose de terrible.

L'environnement chaleureux, serein et familier disparaît quelque part. Les eaux où il se reposait, comme au paradis, se retirent. L'enfant commence à "avancer", le plus souvent avec la tête, le long de certains canaux étroits effrayants où l'on peut s'étouffer, surtout si le combat s'est arrêté et que la tête n'est pas encore sortie. La tête est coincée dans l'étroite captivité des canaux génitales. J'ai déjà envie de respirer, mais il n'y a pas moyen. Les forces s'en vont. L'horreur continue. La peur de sa propre mort englobe toute la nature. Et maintenant, le moment d'entrer dans un autre monde, et : "Oh, horreur !"... Le premier souffle d'air brise les poumons avec une douleur jusqu'alors inconnue. Il fait incroyablement froid et la peur insensée de rencontrer une nouvelle réalité éclate avec le cri déchirant d'un nouveau-né (nouvelle naissance), demandant :

Où je suis? Je suis mort?

Ainsi, la peur de la mort est la première expérience du nouveau-né, qui reste avec lui pour le reste de sa vie. Mais est-ce la mort ? Qu'est-ce que la mort sinon un passage d'un monde à un autre ? Sur l'exemple de la naissance - la TRANSITION de l'utérus dans ce monde.

Je suis infiniment reconnaissant à Internet pour les gens talentueux, grâce à qui, vous pouvez apprendre ce qui semble inconnu. Merci d'avance à l'auteur inconnu pour la présentation ingénieuse de la vision du monde intra-utérin d'une personne.

PARLEZ DE FRÈRES DANS LA VIE DE MÈRE.

Croyez-vous en la vie après l'accouchement? Le bébé incrédule demande à son frère.

Bien sûr, - répondit le croyant. - La vie après l'accouchement existe. J'y crois. Nous voici pour devenir plus forts et être prêts pour ce qui nous attend après la naissance.

Tout cela est absurde », a déclaré le frère incrédule. - Il n'y a pas de vie après l'accouchement. Es-tu fou? Pouvez-vous imaginer la vie après l'accouchement?

Je ne connais pas tous les détails, mais tout y est différent. C'est une vie différente, pas la même qu'ici. Il y aura probablement plus de lumière. Il est possible que nous puissions là-bas ce que nous ne pouvons pas faire et avoir ici. Je ne sais pas avec certitude, mais je suis sûr que tout sera différent là-bas, d'une nouvelle manière.

Tout cela est absurde ! C'est même drôle d'en parler ! Nous avons un cordon ombilical qui nous nourrit. Notre vie est le cordon ombilical. C'est déjà trop court pour penser à autre chose. Personne n'en est jamais revenu. La vie se termine par l'accouchement. L'accouchement, c'est la mort.

Non, répondit le croyant. - Je ne sais pas exactement à quoi ressemblera la vie après l'accouchement, mais je crois que nous aurons une vie différente. Là, nous verrons certainement maman. Elle s'occupera de nous là-bas.

Maman? Croyez-vous aussi en maman? Vous ne l'avez même pas vue, et vous croyez en elle ? Et tu penses que c'est où ?

Elle est partout autour de nous. Nous sommes dedans. Grâce à elle, nous vivons ici. Nous n'existerions pas sans elle.

Quelle absurdité! - s'exclama le frère incrédule. - Je n'ai pas vu de mère, donc c'est évident qu'elle n'est pas là !

Pas vrai. Je ne sais pas avec certitude, mais je crois et sens que cela existe », a calmement réagi le croyant. - Parfois, quand tout se calme autour, j'entends ses pensées, et je sens qu'elle s'inquiète pour nous. Parfois, elle chante. Mais surtout je ressens fortement son amour. Elle étreint et caresse souvent notre monde. Je crois fermement que notre vraie vie ne commencera qu'après l'accouchement.

LA VIE APRÈS LA NAISSANCE, OU CE QUE VOUS SEMENCEZ, VOUS REVEILLEZ.

Durant les premiers mois, le nouveau-né perçoit le monde à travers des sensations. A ce moment, l'enfant développe une perception émotionnelle - sensorielle. Le bébé ressent subtilement la mère, qui pour lui est une partie inséparable de lui-même, aussi étrange que cela puisse paraître.

Il est prouvé depuis longtemps que la psyché d'un nouveau-né n'a pas conscience d'elle-même différemment de la mère. Tout psychanalyste le sait.

Pour le dire simplement, le nouveau-né croit que « la mère, c'est moi ». « Maman l'est, je le suis. Maman est partie, je ne le suis pas."

Pendant cette période, l'enfant ressent subtilement tous les sentiments et émotions que la mère éprouve et exprime, se nourrissant de sensations nouvelles. À l'avenir, le bébé cultive, copié sur sa mère, des sentiments et des émotions, comme les siens, et non acquis.

Ainsi, dès la première année de vie d'un bébé, sa sphère émotionnelle et sensorielle se forme. Toutes les émotions et les sentiments qu'une mère donne à son enfant au cours de la première année de vie, la personne adulte les ressent et les expérimente dans le futur, comme les siennes.

Si vous voulez que votre enfant soit heureux et aimant, donnez-lui de l'amour, de la gentillesse, de l'affection, des soins, de la tendresse et de l'attention. Pour un tel enfant, la manifestation de l'amour deviendra la norme et il pourra se créer un avenir heureux.

Vous allez semer l'irritation, le rejet, le ressentiment, la colère, l'agressivité chez l'enfant ; vous allez devenir une personne malheureuse, peu sûre d'elle qui ne sait aimer personne, y compris elle-même.
L'évidence de la vérité, "ce que vous semez, donc vous récoltez" est évidente.

Je suis souvent approchée par des personnes qui ressentent du ressentiment, de la colère, de l'irritation et parfois même de l'agressivité.

Lorsque nous menons une séance d'immersion en nous-mêmes, la personne prend le plus souvent conscience de souvenirs inconscients de ses premiers mois de vie, où elle ressent à quel point sa mère est offensée, agacée et en colère.

Exemple pratique :

Alexeï, 35 ans, s'est tourné vers le fait que sa femme l'offense souvent, le met en colère et l'enrage. Il l'aime, mais vivre avec elle est devenu insupportable. Chaque jour, elle lui jette des scandales pour n'importe quelle bagatelle, quels que soient les enfants.

Elle est toujours mécontente de tout, toujours en colère, en colère et criant après tout le monde. Tout cela m'énerve tellement que je ne veux pas rentrer à la maison. Je ne bois pas, je ne fume pas. Je n'ai pas de problème d'argent. Elle a tout ce qu'elle veut. Toutes choses, voiture, salons de beauté, voyages. Les enfants et à la maison ont aussi tout ce qu'ils veulent. Aimez, vivez et soyez heureux. Donc non. Chaque jour, querelles et scandales à l'improviste. Cela fait maintenant deux ans que cela dure. C'est tellement offensant, avec des difficultés à retenir ses larmes, poursuit Alexei. - Je ne vis que pour elle et les enfants. Je suis désolé pour les enfants aux larmes. Ils sont encore très petits, le plus âgé a trois ans, le plus jeune a deux ans. Ils voient et entendent tout cela, et elle craque souvent sur eux, ce qui est le pire. - Alexei pleure.

Au cours de la séance - immersion profonde en soi, un souvenir inconscient des premiers mois émerge de la mémoire subconsciente d'Alexei.

Je suis, apparemment, un bébé, parce que je suis mûr. Quelque part près de ma mère et de mon père. Ils se battent. Je le sens et en suis conscient, même si je ne les vois pas. Maman crie beaucoup et est en colère contre papa. Papa panique, crie quelque chose de mal à maman. Je ne sais pas pourquoi, mais je me rends vraiment compte qu'ils sont scandaleux. Papa claque la porte et s'en va. Maman pleure. Elle est très énervée. - Des larmes apparaissent dans les yeux d'Alexey. Il pleure en sanglotant comme un petit enfant... - Maman est très offensée par Papa et en colère contre lui. Je peux le sentir. Je suis vraiment désolé pour maman. - Alexei pleure fort.

Quand Alexei se calme un peu, je lui demande :

Que pensez-vous de votre maman ?

Je me sens désolé pour ma mère, je me sens désolé pour elle et je suis en colère contre mon père.

Alexey, tâtez-vous soigneusement et réalisez lequel d'entre vous et votre mère est offensé et en colère ? Êtes-vous ou votre mère? Qui s'apitoie sur lui-même ? A toi ou ta maman ?

Maman est offensée, en colère, et elle s'apitoie sur elle-même, - Alexei répond au bout d'un moment.

Que ressens-tu toi-même ?

Rien. Je me sens calme et bien.

Alors, à qui appartiennent le ressentiment, la colère et la pitié ? La tienne ou celle de ta mère ?

celui de maman.

Après une séance d'immersion en lui-même, Alexey n'a pu ressentir aucun ressentiment ou colère envers sa femme. Il s'est rendu compte que les émotions négatives qu'il ressentait n'étaient pas les siennes, mais celles de sa mère.

Mes nombreuses années de pratique avec les gens, qui sont basées principalement sur l'expérience personnelle de travail avec moi-même, confirment que toutes les expériences, sentiments et émotions, une personne ACQUISENT de ses parents, et, surtout, de sa mère, et, en l'absence des parents, de ses proches.

Sur la base de ma propre expérience personnelle de travail avec soi-même, ainsi que sur les nombreuses années d'expérience d'un psychanalyste en exercice, j'ose dire que nous recevons les premières émotions de notre mère même in utero.

La mère, dans un premier temps, dès la conception de l'enfant, a une grande mission et responsabilité pour l'avenir de son propre enfant.

Je sens à quel point les lecteurs sont déprimés, dont les enfants ont déjà grandi. Ne t'en fais pas.

À SUIVRE.

Pour ceux qui veulent acquérir des connaissances plus rapidement, je recommande mon travail : "Le chemin direct vers le bonheur, l'amour et la richesse".

« Comment élever un enfant en bonne santé ? »

Cibler: unir les efforts de l'école et de la famille pour résoudre le problème de la préservation et du renforcement de la santé des écoliers.

Tâches:

1. Les parents reçoivent des informations sur la santé des écoliers comme facteur de socialisation de l'individu.
2. Identifier les principaux problèmes et tendances affectant la santé des élèves.
3. Développement de formes d'interaction entre l'enseignant et la famille pour préserver et renforcer la santé des écoliers.

Aujourd'hui, le problème de la préservation de la santé des enfants est aigu. Selon les observations à long terme de 1 à 11 cellules. le nombre d'enfants atteints de troubles du système locomoteur, avec des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, du tractus gastro-intestinal, de la vision et de l'audition double, le nombre d'enfants atteints de maladies du système endocrinien est multiplié par 5.

Par conséquent, le gouvernement a identifié le problème de la préservation d'une jeune génération en bonne santé comme l'un des problèmes centraux.

Pour atteindre cet objectif, les enseignants et les parents doivent enseigner et éduquer les élèves de manière à ce qu'ils puissent ensuite élever leurs enfants en bonne santé et heureux, en étant un exemple digne d'eux.

L'état de santé dépend de nombreux facteurs, parmi lesquels le mode de vie joue un rôle important. Les principales composantes du mode de vie comprennent: la nourriture, la vie quotidienne, l'organisation du travail éducatif et du repos, l'attitude envers les mauvaises habitudes. L'éducation physique et sportive systématique est l'une des composantes les plus importantes d'un mode de vie sain, en particulier pendant la période scolaire.

Les parents doivent organiser une vie saine pour l'enfant, prendre soin de la santé et du conditionnement physique, le bon régime.

Tous les bébés ne naissent pas en bonne santé et agiles. La tâche des parents est de renforcer la santé des enfants, de promouvoir leur développement physique. Dans les familles où les parents encouragent leurs enfants à pratiquer des jeux de plein air, une éducation physique et des sports, établissent et maintiennent un régime strict dans les activités et le repos de l'enfant, les enfants grandissent physiquement forts, en bonne santé et disciplinés.

Une éducation physique correcte des enfants d'une famille présuppose, avant tout, leur respect d'un certain régime. Le régime de l'étudiant est rationnel, répartition du travail éducatif et non éducatif et repos pendant la journée. Le strict respect du régime discipline les écoliers, leur apprend à accomplir avec précision et précision les tâches éducatives et les tâches sociales. Dans le même temps, le régime contribue au bon développement physique et au renforcement de la santé des enfants.

Le travail scolaire exige beaucoup de stress sur la force mentale et physique des étudiants. Le manque de repos adéquat peut entraîner de graves problèmes de santé pour les écoliers et un développement physique inapproprié.

Dans le mode écolier, le temps passé dans les airs et la durée normale du sommeil sont obligatoirement fournis. Plus l'enfant est jeune, plus la durée de son sommeil est longue. Les médecins recommandent aux écoliers 7 ans - 12 heures de sommeil, 8-10 ans - 11 heures, 11-12 ans - 10 heures, 13-16 ans - 9 heures, 17-18 ans - 8 heures.

Il est important que les parents apprennent à leurs enfants à se coucher et à se lever à la même heure tous les jours. Avant d'aller au lit, vous devez aérer la pièce.

La nourriture doit toujours être prise à un moment précis. Pour la bonne croissance et le bon développement du corps de l'enfant, il est très important de lui fournir une alimentation régulière et variée.

Dans le régime, du temps libre devrait également être prévu pour les jeux et les divertissements des écoliers, afin qu'ils puissent effectuer diverses tâches de leurs parents.

Le régime, bien sûr, ne peut pas être le même dans toutes les familles : il dépend de l'âge des enfants, des conditions de vie particulières.

Il y a aussi ces parents qui considèrent l'éducation physique et le sport de leurs enfants comme un passe-temps vide. Ils sous-estiment le rôle des exercices physiques et des jeux pour la formation du corps des enfants, pour leur développement diversifié.

De nombreux parents font ce qu'il faut lorsqu'ils encouragent leurs enfants à participer à des activités d'éducation physique et sportives et leur fournissent l'équipement sportif nécessaire.

Les exercices du matin ont une grande influence sur le développement physique des enfants. Bien sûr, il n'est pas si facile d'habituer un étudiant aux exercices du matin. Nous devons lui rappeler patiemment et avec persistance la nécessité des exercices matinaux jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Un moyen important d'éducation physique des enfants est également l'utilisation du soleil, de l'air et de l'eau pour durcir le corps d'un enfant qui n'a pas encore mûri. Mais vous devez utiliser habilement le soleil et l'eau. Il est nécessaire de s'efforcer de faire en sorte que les enfants soient le plus possible dans les airs, alors qu'ils ne doivent pas être habillés trop chaudement, car cela provoque des rhumes.

Un moyen très important d'éducation physique des enfants est la marche et la randonnée avec leurs parents. Ils sont généralement organisés le week-end et les jours de vacances. Selon la période de l'année, il peut s'agir de randonnée, de ski ou d'eau. De telles promenades contribuent non seulement à renforcer la santé des enfants, mais contribuent également à leur développement global.

En été, il est particulièrement important que les enfants se baignent, font du vélo.

En hiver, les enfants ont de belles occasions de faire du ski, de la luge, etc.

Mais vous devez le faire avec modération.

L'éducation physique consiste également à apprendre aux enfants à se conformer aux règles d'assainissement et d'hygiène. Garder les vêtements et les chaussures propres, se laver les mains avant de manger, utiliser un mouchoir, se laver et aller au bain régulièrement - tout cela devrait devenir une habitude chez les enfants et les adolescents.

En résumant ce qui précède, nous pouvons souligner les erreurs typiques des parents et des conseils pour les corriger.

Nos erreurs

Conseils utiles pour les parents

Faible activité physique des enfants.

L'enfant doit alterner entre « assis » pour les cours et TV avec des mouvements actifs au grand air, partie sport, dans le cadre de l'aide ménagère.

Absence d'une culture de la santé chez tous les membres de la famille (repos passif, situations stressantes, mauvaises habitudes, abus de sa propre santé).

Il est nécessaire de contrôler l'alimentation et d'expliquer à l'enfant ce qui est bon pour lui et ce qui est mauvais pour sa santé. À propos, les parents eux-mêmes doivent également adhérer aux principes déclarés, sinon l'enfant se sentira immédiatement faux.

L'abus de médicaments comme « panacée » pour tous les problèmes, une sensibilisation insuffisante de tous les membres de la famille (et en particulier des enfants) sur la prévention des maladies et les « facteurs de risque » les plus importants pour la santé humaine.

Chaque famille devrait avoir des herbes pour la prévention et le traitement des rhumes et des maladies chroniques typiques de la famille et les méthodes de « sortie » de l'état de la maladie élaborées par les générations.

"Fêtes d'ivresse" devant des enfants. À tout le moins, leur nombre devrait être minime : l'exemple des adultes est contagieux.

L'essentiel pour la santé des membres de la famille est une atmosphère joyeuse et amicale dans la famille, l'empathie et le soutien.

Fumer chez les adultes provoque la répétition de cette mauvaise habitude chez les enfants.

Les enfants sont très impressionnés par le fait qu'au prix d'efforts incroyables, un adulte arrête de fumer. C'est la meilleure mesure éducative.

Les étudiants se sont vu proposermini-questionnaire « La communication face aux enfants et aux parents ».

1. Avec quel visage les parents communiquent-ils avec les enfants le matin, l'après-midi, le soir.

Conclusion. En classe, la relation entre les enfants et les parents est égale, amicale.

APPENDICE

Enquête éclair

1. Formulez au moins une règle pour les parents de la série « Comment élever un enfant en bonne santé ? ».
2. Ce qui vous empêche de suivre ces règles.
3. À votre avis, qu'est-ce qu'un mode de vie sain?
4. Quelles sont les erreurs de l'école pour résoudre le problème de la préservation et du renforcement de la santé de nos enfants,
5. Donnez des conseils aux éducateurs qui, à votre avis, aideront à surmonter ces erreurs de calcul.
6. Que feriez-vous différemment si vous recommenciez à élever votre enfant ?

Questionnaire parents

1. Votre enfant se brosse les dents régulièrement.
2. Il se lave toujours les mains avant de manger.
3. Exercices régulièrement le matin.
4. Votre enfant se couche au plus tard à 22 heures.
5. Promenades au grand air tous les jours.
6. Mange bien.
7. Il a une bonne vue.
8. En été, il se reposait dans le camp.
9. Vous pensez que vous faites tout pour la santé de votre enfant.
10. Vous pensez que votre enfant est en bonne santé.

Si vous avez répondu par l'affirmative à la plupart des questions, cela signifie que votre famille est attentive à la préservation de la santé des enfants, sinon, c'est une raison d'y réfléchir et de s'y attaquer.

1. Ne jamais gronder un enfant avec des mots offensants pour son incapacité à faire quelque chose ou à comprendre, en le regardant du haut de votre autorité a. Cela maintenant, il le sait et peut faire pire que vous. Cela maintenant, il le sait et peut faire pire que vous. Le moment viendra et, au moins dans certains domaines, il pourra faire plus que vous. Et s'il vous répète les mêmes mots qu'il vous dit maintenant ?
2. Avant de gronder votre enfant pour son incapacité, essayez de comprendre la raison de ses difficultés.
3. Ne comparez pas votre enfant avec les autres, félicitez-le pour ses succès et ses réalisations.
4. Apprenez avec votre enfant, unissez-vous contre les difficultés objectives, devenez son allié, pas un adversaire ou un spectateur.
5. Si vous avez des difficultés à communiquer avec votre enfant, si vous ne vous comprenez pas, ne vous précipitez pas pour lui en vouloir. Peut-être avez-vous différents types d'organisation fonctionnelle du cerveau, ce qui signifie que vous pensez, percevez, ressentez différemment, c'est-à-dire qu'il ne s'agit pas seulement de l'enfant, mais aussi de vous. Il n'est pas mauvais, juste différent.
6. Nous aimons souvent les résultats de nos travaux chez un enfant. Mais si les résultats ne le sont pas, ce n'est pas l'enfant qui est à blâmer, mais nous, parce que nous n'avons pas réussi à lui apprendre.Ayez peur de faire passer votre incompétence et vos échecs sur l'enfant. Vous êtes l'enseignant ou le parent, pas lui. Malheureusement, nous aimons ceux que nous savons enseigner.
7. Rappelez-vous: pour un enfant quelque chose à ne pas pouvoir, quelque chose à ne pas savoir - c'est l'état normal des choses. C'est pourquoi il est un enfant. Cela ne peut être reproché. C'est une honte de démontrer d'un air suffisant devant un enfant votre supériorité dans la connaissance.
8. Un enfant ne devrait pas avoir peur de paniquer pour faire une erreur. Il est impossible d'apprendre quelque chose sans commettre d'erreurs. Essayez de ne pas faire craindre une erreur à votre enfant. Les sentiments de peur sont de mauvais conseillers. Il supprime les initiatives, le désir d'apprendre et juste la joie de vivre et la joie d'apprendre.
9. N'oubliez pas que les jeunes enfants ne sont pas paresseux. La « paresse » de l'enfant est un signe de trouble dans votre activité pédagogique, dans la méthode de travail avec lui que vous avez choisie.
10. Essayez de ne pas enseigner la vérité aux enfants, mais apprenez-leur à la trouver. Stimuler, soutenir, nourrir une recherche indépendante d'un enfant de toutes les manières possibles.
11. N'oubliez jamais que nous savons encore très peu de choses sur la façon dont un enfant inintelligent se transforme en adulte. Il existe de nombreux mystères dans le développement du cerveau et de la psyché qui ne sont pas encore accessibles à notre compréhension. Par conséquent, faites votre commandement principal - "ne faites pas de mal".

une invitée spéciale - Olga Vladimirovna Shestopyorova, mère de deux fils - Pavel (13 ans) et Vladika (8 ans), et en plus - une spécialiste du massage médical pour enfants, de la physiothérapie pour enfants et de la thérapie par l'exercice. Aujourd'hui, Olga va nous en parler.

L'entretien avec Olga s'est avéré assez volumineux, et ce n'est pas surprenant, car je ne pouvais pas « lâcher prise » d'une telle experte dans le domaine du développement physique de l'enfant sans lui poser les questions les plus importantes qui inquiètent chaque mère. Dans l'interview, vous trouverez des recommandations médicales sur les mesures préventives pour maintenir et améliorer la santé du bébé, une liste des "équipements" sportifs qui devraient être dans chaque coin de sport à domicile, les activités minimales nécessaires qui contribuent au développement physique harmonieux de le bébé, des conseils, la réponse à la question comment élever un enfant en bonne santé et d'autres "utilités".

Marina Suzdaleva (MS) : Les parents modernes s'efforcent de s'engager dans le développement précoce, y compris le développement physique de l'enfant, pratiquement dès le berceau. Est-ce justifié de votre point de vue ? Et pourquoi est-il si important de prêter attention au développement physique dès la naissance ?

Olga Shestopyorova (O.Sh.) : Les parents modernes sont de grands camarades, parfois ils comprennent mieux la santé de leurs propres enfants que de nombreux médecins modernes. Et c'est tout simplement merveilleux, car plus tôt les parents commenceront non seulement à réaliser, mais à vraiment aider leurs enfants, plus il sera facile pour les bébés de s'adapter dans notre monde complexe, de développer leur propre immunité et de maintenir une excellente santé pendant de nombreuses années d'un une vie heureuse.

Mais encore, n'oubliez pas les médecins, car un médecin expérimenté qui observe le bébé dès la naissance et connaît presque tous les "points faibles" associés à la santé de l'enfant pourra corriger les problèmes qui surviennent ou prescrire un traitement à temps (mais cela doit être vraiment expérimenté, un médecin averti qui ne peut en aucun cas être qualifié d'indifférent).

MS : J'ai entendu dire qu'il est conseillé à un enfant de suivre 4 cures de massage général de renforcement dès l'âge de 1 an. Existe-t-il des directives similaires pour les enfants plus âgés?

O.Sh. : En effet, il est recommandé à un enfant en bonne santé de la première année de vie au moins 3 à 4 cours de massage général réparateur améliorant la santé - principalement dans le but de développer en temps voulu les habiletés motrices liées à l'âge, ainsi que dans le but de s'adapter aux changements qui se produisent dans le corps de l'enfant après la naissance.

Les enfants des deuxième et troisième années de la vie ont besoin d'un massage 2 fois par an, car c'est à cet âge (jusqu'à 3,5 ans) que se produit le développement et la croissance intensifs de l'appareil musculo-squelettique et articulaire, et il est souhaitable d'aider ce processus à l'aide de massages et de gymnastique. À un âge plus avancé, il est également recommandé d'effectuer cours de massage préventif pour les enfants au moins une fois par an.

Mais tout ce qui précède, bien sûr, s'applique aux enfants en bonne santé. Si l'enfant a des problèmes neurologiques ou orthopédiques, si le bébé souffre souvent de rhume, un massage est nécessaire selon des schémas complètement différents et doit être effectué par un spécialiste.

MS : Que peut faire une mère à la maison pour favoriser le développement physique optimal de l'enfant ? Et que ne doit-elle pas faire pour ne pas interférer avec ce développement optimal de l'enfant ?

O.Sh. : Tout d'abord, une mère doit comprendre qu'un enfant est une individualité, par conséquent, elle ne doit en aucun cas le comparer avec d'autres enfants, et en termes de développement physique, tout d'abord. D'une manière générale, pour les enfants de la première année de vie, la gymnastique quotidienne, les promenades au grand air et les procédures de durcissement élémentaires suffisent, c'est peut-être le minimum nécessaire.

Après un anà cela il faut ajouter une visite de la piscine, élargir la gamme et augmenter la durée des procédures de durcissement, Après deux ans, en l'absence de contre-indications médicales, vous pouvez 1 à 2 fois par an (juin ou septembre est optimal), en période automne-hiver, encore une fois en l'absence de contre-indications, essayez de visiter un sauna avec votre enfant une fois par semaine ( recommandé à partir de 3 ans) et, bien sûr, passer le plus de temps possible loin des grandes villes.

Et sur la question de ne pas interférer avec le développement physique, je pense que les parents modernes sont capables de voir et de comprendre par eux-mêmes ce qu'il ne faut pas faire pour ne pas nuire au développement physique optimal de leur enfant. Je veux juste mettre en garde contre le fait d'essayer d'anticiper les événements en termes de motricité (par exemple, si l'enfant a "déjà 7 mois", et qu'il n'a pas appris à s'asseoir tout seul, et que toutes les copines ont des enfants de cet âge pendant longtemps, vous n'avez pas besoin de le forcer à s'asseoir, vous devez attendre qu'il s'assoie tout seul, attirer l'attention du pédiatre sur ce problème, peut-être qu'il y a quelque chose qui empêche l'enfant de le faire de d'un point de vue médical (par exemple, faiblesse des muscles obliques ou droits de l'abdomen) et aider l'enfant à y faire face.

MS : Quels types d'adaptations est-il souhaitable d'avoir à la maison pour organiser des cours de gymnastique, et pour le développement physique en général ?

O.Sh. : Pour la gymnastique, il est conseillé d'acquérir les choses les plus nécessaires, bien sûr, pas immédiatement après la naissance de l'enfant, mais progressivement:

• Sablier, selon lequel votre bébé finira par contrôler indépendamment le temps des cours de gymnastique, c'est un attribut très important qui permet à l'enfant de transformer les cours dès le début en jeu;
• des balles(petit, moyen, grand et très grand - comme le fitball, ainsi qu'une balle hérisson) ;
• que vous pouvez faire vous-même, ou vous pouvez en acheter des prêts à l'emploi ;
• bâton de gymnastique(plastique ou bois);
• petit banc.

De petites pièces faites de divers matériaux et avec différentes formes de bords (jouets de Kinder surprises, petites balles en plastique, chutes de tissus différents, couvercles, bouchons de vin, etc.) sont également utiles pour les exercices de gymnastique sur les pieds et les orteils. C'est peut-être le principal.

MS : A quel âge peut-on envoyer un enfant dans une section sportive, et quels types de sports sont les plus utiles pour un enfant ?

O.Sh. : Le plus utile et adapté à presque tous les enfants, bien sûr, la natation. Vous pouvez commencer à nager à la maison dès la naissance, pendant que le bébé se souvient encore de la façon dont il a nagé dans le ventre de sa mère. Il existe de nombreuses techniques pour enseigner la natation à la maison. Lorsque le bébé a entre 1,5 et 2 ans, vous pouvez commencer à visiter la piscine en toute sécurité.

Vous souhaitez jouer avec votre enfant facilement et avec plaisir ?

La natation est le meilleur moyen de prévenir les problèmes liés aux troubles de la posture (scoliose, cyphose), les déformations des membres inférieurs, les maladies du système broncho-pulmonaire. Je recommande également de "mettre" l'enfant sur des skis et en été - sur des rouleaux. Cela et un autre - développent parfaitement l'appareil vestibulaire, l'enfant apprendra à garder l'équilibre, le travail du cœur et des vaisseaux sanguins s'améliorera, le système broncho-pulmonaire sera renforcé, le bébé aura plus confiance en ses capacités. Le cyclisme est également irremplaçable, ce qui développe l'appareil musculo-squelettique-ligament-musculaire, et les enfants apprennent à parfaitement garder l'équilibre.

Il est préférable pour un enfant que tous ces éléments et, peut-être, d'autres éléments se complètent harmonieusement, et lorsque le bébé grandira (5-6 ans), il sera possible de choisir parmi ce qu'il a déjà fait et de continuer plus sérieusement et (ou) choisir autre chose - arts martiaux, football, hockey, tennis de table, etc.

MS : Vous avez une très large expérience de travail avec les enfants d'âge préscolaire. D'après votre pratique, quels problèmes de santé sont actuellement les plus courants chez les enfants d'âge préscolaire ? Quelle est la raison pour ça? Que peuvent faire les parents pour éviter ces problèmes ?

O.Sh. : Chez les enfants d'âge préscolaire :

La première place est occupée par maladies du système musculo-squelettique, comme le:

• divers troubles de la posture
• pied plat
• diverses déformations des membres inférieurs (environ 78% des enfants en souffrent)

En deuxième place maladies cardiovasculaires

• FISS
• malformations congénitales et acquises du cœur et des vaisseaux sanguins (environ 37 % des enfants en souffrent)

la troisième place est occupée par maladies allergiques

• dermatoses
• allergies
• dermatite
• l'asthme bronchique
• rhume des foins (ces maladies touchent environ 17 % des enfants)

Et, bien sûr, des maladies infantiles fréquentes, dont le pourcentage est même difficile à compter. Il y a beaucoup de raisons, allant de l'écologie terrible à l'hérédité. On peut aussi noter le faible niveau de médicaments et de diagnostics même dans les grandes villes, sans parler des provinces. Les parents doivent surveiller attentivement la santé de leur enfant et, en cas de problèmes même mineurs, contacter un spécialiste qualifié.

Si nous parlons de prévention, alors les mesures devraient être commencées bien avant la grossesse pour les deux parents :

• mode de vie sain
• pas de mauvaises habitudes
• étude du statut immunitaire
• Diagnostic PCR
• tests génétiques pour les maladies héréditaires

Lorsqu'un enfant est déjà né, il est également possible de prévenir certaines maladies, par exemple les maladies infantiles fréquentes, diverses déformations des membres inférieurs, les troubles de la posture, les malformations cardiaques et vasculaires acquises, et d'autres, par diverses méthodes.

Ainsi, les troubles de la posture, les déformations des pieds et des jambes et, à la suite de ces déformations, divers problèmes associés à la colonne vertébrale peuvent être évités à l'aide de massages et de gymnastique. Les maladies infantiles fréquentes peuvent également être évitées, le durcissement, encore une fois le massage, la gymnastique et diverses prophylaxie non spécifiques aideront beaucoup. Divers problèmes vasculaires peuvent également être prévenus en renforçant le système immunitaire, en endurcissant le bébé, en nageant avec lui et en le nourrissant avec du lait maternel.

MS : Je ne peux que poser des questions sur le problème saisonnier de l'augmentation de l'incidence des rhumes et du SRAS. Il est clair que presque tous les enfants tombent malades pendant la période automne-hiver. Mais, néanmoins, quels enfants appartiennent au groupe à risque, sont plus sensibles aux maladies virales et sont plus difficiles à tolérer ? Quelles mesures préventives pouvez-vous recommander pour les mères de bébés?

O.Sh. : Oui, il y a vraiment un problème. Le groupe à risque comprend tout d'abord les enfants fréquentant les établissements préscolaires, les enfants que les parents préfèrent emmener partout avec eux, que ce soit un immense supermarché, un restaurant ou tout autre lieu où se rassemble un grand nombre de personnes. Les enfants dont l'immunité est affaiblie et atteints de diverses maladies chroniques sont plus susceptibles de tomber malades. A des fins de prévention, vous pouvez recommander :

1. Vitaminisation en automne-printemps, grâce à des complexes vitaminiques et divers remèdes naturels - tels que le bouillon d'églantier, diverses boissons aux fruits enrichies, jus de fruits frais, fruits, légumes.
2. Avant de visiter un rassemblement de masse pendant une période d'incidence croissante, il est nécessaire de prendre l'habitude de lubrifier la muqueuse nasale avec une pommade oxolinique conformément aux instructions.
3. De retour à la maison se rincer le nez en utilisant une solution saline ou du savon à lessive ordinaire (bien sûr, la première fois, vous devez le faire avec prudence, en observant la réaction de votre bébé).
4. N'oubliez pas le durcissement comme méthode de prévention des ARVI.
5. Recommander d'enseigner à votre enfant gargarisme décoctions de camomille et de calendula, toutes dans le même but de prévention au moins 2 fois par jour pendant une période dangereuse de morbidité de masse.

MS : Beaucoup de mères s'intéressent aux problèmes de durcissement, mais très peu, malheureusement, arrivent à une mise en œuvre pratique. Pourquoi pensez-vous? Le durcissement est-il trop difficile ? Quelles règles suivre pour que les procédures de durcissement deviennent une habitude ?