Pourquoi les relations passées ne lâchent pas. Comment oublier une relation ratée

Presque chacun d'entre nous a vécu une rupture. Rupture, divorce - des mots connus de beaucoup de personnes. Et, dans l'écrasante majorité des cas, ils sont associés à des sentiments lourds dont vous ne voulez pas vous souvenir et rouvrent de vieilles blessures.

Mais, selon la loi de la méchanceté, ces sentiments nous hantent et font parfois surface au moment le plus inopportun. Une rencontre fortuite à un arrêt de bus ou dans le métro, un incident malencontreusement rappelé d'une vie passée, un appel six mois plus tard avec la question innocente « Comment allez-vous ? » - et c'est parti...

Comment abandonner les relations passées ? Comment se comporter quand on se retrouve à nouveau dans des accusations sans fin contre son ex ? Que faut-il changer, si déjà ce feuilleton sans fin et épuisant pour l'âme ?

Il y a une sortie.

Reconnaître les sentiments que vous avez

Si vous êtes périodiquement "couvert", c'est le premier signe qu'il existe encore des sentiments forts qui n'ont pas été vécus au moment de la séparation. Il peut sembler que tout va bien : vous êtes calme, vous ne pensez pas spécifiquement à votre ex, vous avez même appris à profiter de la vie sans lui. Cependant, la colère et le ressentiment refoulés n'ont pas disparu. Ils apparaissent, comme des fantômes, de nulle part et vous déséquilibrent.

Prenez du temps, soyez seul et examinez honnêtement votre relation avec votre ex. Que reste-t-il d'inachevé ? Quels mots n'avez-vous pas dit? Quels sentiments ont-ils gardé le silence quand ils se sont séparés ? Qu'est-ce qui vous offense encore, ou qu'est-ce que vous ne pouvez jamais pardonner et en aucun cas ?

Écrivez une lettre (peut-être plus d'une) à votre « ex » et décrivez tout ce qui est dans votre âme là-bas, sans être gêné dans les expressions et sans adoucir les mots. La lettre n'a pas besoin d'être envoyée plus tard - c'est pour votre usage interne.

C'est nécessaire pour que vous voyiez clairement ce qui vous arrive réellement. Vous pourrez voir à quoi vous dépensez inconsciemment une énorme quantité d’énergie interne. Écrivez 10 de ces lettres, si nécessaire, et dites tout ce qui y est requis. Et s'il vous plaît, brûlez-les un peu plus tard - cela aide beaucoup aussi :)

Prendre une décision ferme

Sans une décision interne pour améliorer la situation, rien ne changera. En voyant un "trou noir" dans lequel des forces affluent, prenez la décision de vivre un peu différemment à partir de maintenant. Commencez à créer un peu plus de joie, de confiance et de calme dans votre vie.

Ayez le courage et le courage d'être heureux! Et comme confirmation de cette décision, inspirez-vous : sautez sur une jambe, tapez dans vos mains, souriez-vous dans le miroir, faites l'amour - faites quelque chose qui allumera le "générateur de joie" en vous et donnera de l'énergie à votre corps. Il comprendra qu'en plus de la mélancolie et de l'apathie, il existe un autre mode de vie - joyeux et léger.

Rempli de gratitude

C'est la partie la plus importante. c'est beaucoup plus facile avec, et l'effet sera le plus favorable.

Faites deux listes simples :

1. Quelles bonnes choses avez-vous apprises de votre relation passée ?
2. Les qualités que vous appréciez le plus (et que vous appréciez peut-être encore) chez votre ex.

Pour commencer, ajoutez trois à cinq points à ces listes, puis au cours de plusieurs jours le matin ou le soir, parcourez-les et ajoutez-en un ou deux de plus. Je vous recommande de prendre votre temps et de vous soigner avec soin. Un point par jour suffit. La cohérence et le rythme sont beaucoup plus importants ici.

Avant d'ajouter à la liste, inspirez-vous à chaque fois et connectez-vous consciemment à une onde lumineuse. Cela vous permettra de vous débarrasser des relations passées. Ce sera beaucoup plus facile de travailler de cette façon :)

P.S. La gratitude, comme tout autre sentiment, peut être créée. Parfois, cela prend du temps. L'excitation et la détermination d'être heureux vous aideront à ne pas abandonner.

C'est triste à réaliser, mais tôt ou tard, tout se termine. Ainsi est la relation entre deux personnes. Certes, pour certains, ils se terminent par un mariage, mais si vous cherchez une réponse à la question de savoir comment oublier votre amour, ce n'est clairement pas votre cas. Bien sûr, il est triste de réaliser cela, mais il faut faire face à la dure réalité.

Comment oublier l'amour et les relations passées

Pour commencer, évaluez sobrement et sans parti pris le sentiment qui vous habite réellement. Habituellement, la souffrance n'est pas causée par l'amour, mais par ces sentiments qui essaient de se déguiser en lui. Cela peut être un sentiment de possessivité insatisfaite, une fierté douloureuse, une peur de la solitude, une faible estime de soi, un sentiment de dévastation intérieure, etc. Si vous voulez vraiment être guéri de la souffrance, alors reconnaissez le droit de l'autre personne à la liberté de choix. Et vous feriez mieux de penser à vos propres défauts et aux moyens de les éliminer.

Prenez une feuille de papier vierge, écrivez dessus une histoire détaillée sur la façon dont votre amour a commencé et sur les souffrances qu'il vous a apportées. Sous cette histoire, signez au moins sept fois - c'était tout. Ce papier doit ensuite être déchiré et jeté.

Prenez une autre feuille de papier et écrivez tout dessus, ce à quoi vous êtes parvenu à la suite de votre analyse interne. Notez toutes ces faiblesses. Ce que vous avez réussi à trouver en vous-même et qui a conduit au fait que vous êtes devenu psychologiquement dépendant d'une autre personne. Cette liste doit être conservée jusqu'à ce que vous surmontiez vos propres lacunes.

Et maintenant nous allons guérir les blessures que nous avons reçues, nous allons essayer d'oublier l'amour. Si, en vous réveillant le matin, vous sentez qu'un coup de blues vous est tombé dessus, vous ne devriez pas rester allongé au lit longtemps ; si, au contraire, vous vous sentez à l'aise et calme, permettez-vous de vous détendre un moment. Procurez-vous une plante médicinale apaisante à la pharmacie, infusez-la pendant la nuit et buvez-la à la place du thé. Ne regardez pas de mélodrames sentimentaux et ne lisez pas de livres romantiques. Mieux vaut regarder un film d'action ou une comédie.

Aller à l'école ou au travail. Sûrement, pendant le temps que vous avez souffert, vous avez formé beaucoup de lacunes. Il est maintenant temps de les réparer. Et le résultat obtenu vous aidera à augmenter considérablement votre estime de soi. Essayez de ne pas rencontrer le sujet de votre passion et de ne pas communiquer avec lui, même par téléphone. Tout était là. Et un nouvel amour vous attend.

Comment oublier l'amour passé et recommencer à vivre

Au revoir, au revoir, séparation, promesses, tout cela appartient au passé et maintenant vous êtes tourmenté par une seule pensée - comment oublier votre ancien amour. Malheureusement, cela arrive et peu importe combien de temps s'est écoulé depuis votre dernier baiser et votre soirée lumineuse, tout cela est passé et ne se reproduira plus. Bien sûr, vous pouvez essayer de tourner le temps pour prendre et rendre un être cher, mais ce ne sera pas la meilleure solution, puisque la relation est bel et bien terminée. Il est préférable de lâcher prise et de ne pas essayer de priver l'oiseau de sa liberté.

Les sentiments qui vous submergent maintenant sont tout à fait compréhensibles. Habituellement, vous voulez vous endormir et ne plus vous réveiller, le ressentiment et la haine brûlent l'âme. Donc, tout d'abord, pour oublier l'amour, vous devez vous calmer et vivre, peu importe à quel point c'est difficile.

Méfiez-vous de vous jeter dans l'abîme des connexions occasionnelles et désormais inutiles pour vous venger de votre ancienne bien-aimée. Bien sûr, vous rencontrerez certainement à nouveau l'amour sur votre chemin, mais ce sera plus tard. Maintenant, votre âme n'est tout simplement pas prête à accepter une nouvelle relation. Et vous comparerez constamment votre nouveau partenaire avec le passé. Si vous vous arrêtez une minute, vous remarquerez. Que dans toutes les nouvelles connaissances, vous recherchez vos traits préférés. Il est important pour vous qu'il soit exactement le même que celui-là, et cela, malheureusement, est impossible. Alors pourquoi avons-nous besoin de nouvelles déceptions pour une âme tourmentée ?

Alors, nous revenons au premier conseil et essayons de nous calmer et d'oublier l'amour. Pour cela, vous pouvez utiliser des teintures apaisantes ou des tisanes. Le thé vert, pas le thé noir avec l'ajout d'une cuillère à café de miel, aide également très bien. Prenez soin de votre santé, qui peut être gravement endommagée par le stress.

Transformez-vous vers l'extérieur. Teignez vos cheveux, changez radicalement de coiffure, remplacez complètement votre garde-robe. Le plus important est que le reflet que vous voyez dans le miroir ne vous rappelle pas du tout vos vieux jours heureux d'amour. Si vous avez besoin et avez une telle opportunité, vous pouvez vous tourner vers des stylistes professionnels qui vous aideront à choisir un nouveau look.

Et maintenant, vous êtes prêt à oublier votre ancien amour pour prendre soin de votre état intérieur. Rappelez-vous combien de temps vous avez rêvé de partir en vacances à l'étranger, mais vous n'avez tout simplement pas trouvé le bon moment. Eh bien, ce moment est venu. Plus convenable.

Un peu de repos et un changement d'impressions vous apporteront des bienfaits évidents et vous aideront à oublier l'amour. Et après votre retour de là-bas, vous pouvez faire quelque chose que vous aimez, par exemple, vous inscrire à un cours de conduite. Peu importe que vous n'ayez pas de voiture en ce moment. Il apparaîtra certainement dès que vous apprendrez à le conduire. Réalisez tous vos rêves et vous rencontrerez certainement votre personne. Peu importe votre âge.

Tout d'abord, vous devez rompre tous les liens et toutes les ficelles qui vous relient à l'objet de l'amour passé. Supprimez votre numéro de téléphone, votre adresse, changez de préférence votre numéro de portable. Débarrassez-vous des choses qui rappellent beaucoup de souvenirs : emporter des photos, des cadeaux, acheter une nouvelle literie, etc.

Des objets, des pantoufles, des photographies, des notes, des cadeaux, sa tasse et son eau de Cologne préférées - tout cela devrait immédiatement aller à la poubelle, que vous emporterez dans la poubelle la plus proche. Et ne pensez pas que c'est trop drastique. A partir de ce moment, plus rien ne doit vous rappeler qu'il était autrefois présent dans votre vie.

Si votre main ne se lève pas pour jeter tout ça impitoyablement, retirez-les au moins jusqu'au coin le plus éloigné de la mezzanine pour qu'elles n'attirent pas votre regard indéfiniment. Peut-être qu'avec le temps, ils vous feront moins mal, mais maintenant il vaut mieux ne pas les voir.

Maintenant, quand vous voulez oublier l'amour, vous devez prendre soin de vous. Essayez de changer radicalement, Changez complètement votre propre image pour que votre propre mère ne vous reconnaisse pas. Certains psychologues conseillent également de changer la musique, il n'est pas souhaitable de regarder les programmes que votre élu a préféré. Changez de coiffure et... changez de parfum ! Oui, oui, trouvez-vous un autre parfum préféré !

Lorsque vous voyez une autre femme dans le miroir, votre subconscient se convainc que tout ce qui s'est passé avant est arrivé à quelqu'un d'autre, et non à vous - celui qui se reflète maintenant dans le verre. Cette nouvelle femme peut très bien se permettre d'aller à une fête avec des amis et de faire de nouvelles connaissances sans engagement.

Pendant un certain temps, essayez de ne pas visiter les endroits (cafés, parcs, clubs, maisons d'amis) qui étaient importants pour vous - ceux où vous étiez heureux. Il y a beaucoup d'endroits intéressants dans votre ville où vous n'êtes pas allé et qui sont visités par d'autres personnes. Regarde-les. Après tout, ils avaient tout dans la vie, mais ils ne se sont pas arrêtés, mais vivent, découvrent et apprennent "leur monde". Personne n'a saisi cette opportunité de vous, profitez-en ;

Pour oublier l'amour, ne vous isolez pas dans vos sentiments - au contraire, essayez de vous en distraire, sortez dans le monde, rencontrez des amis, essayez de remplir votre temps à la limite, afin que vous n'ayez pas l'occasion s'adonner à la dépression.

Si vous ne pouvez pas faire face seul à votre problème, trouvez le numéro de téléphone du thérapeute sur Internet et prenez rendez-vous avec lui. N'hésitez pas à contacter un spécialiste de votre problème, ils sont créés pour cela. Le psychothérapeute effectuera non seulement avec vous le cours de récupération nécessaire, mais vous indiquera également les techniques que vous pouvez utiliser par vous-même.

Bien sûr, la meilleure façon d'oublier enfin votre amour passé est d'en rencontrer un nouveau. Mais il n'est pas nécessaire de se précipiter. Le fait est que maintenant vous n'êtes pas encore prêt pour une nouvelle relation et pouvez facilement vous attirer dans la vie hurlante de la personne dont vous n'avez pas du tout besoin. Cependant, un peu de flirt léger ne fera que du bien.

N'essayez pas de voir ou d'appeler votre ex. Premièrement, cela ne vous mènera nulle part, et deuxièmement, avec le temps, vous serez douloureusement gêné de vous rappeler à quel point vous avez complètement perdu votre fierté. Même si votre ordinateur tombe en panne de manière totalement inattendue, et c'est un vrai génie dans ce domaine. Rappelez-vous - cette porte est fermée pour vous pour toujours. Autant vous voulez entendre à nouveau sa voix. Tout ce qui est lié à lui vous causera inévitablement un tas de souvenirs dont vous n'avez pas besoin maintenant, et vous tomberez inévitablement dans la dépression.

Pensez au temps que vous avez passé avec une personne qui, en général, ne savait pas comment l'apprécier. Mais maintenant, vous pouvez, la conscience tranquille, consacrer tout votre temps à quelqu'un qui l'appréciera sans aucun doute, à savoir votre bien-aimé. Lancez-vous dans le développement personnel, apprenez enfin une langue étrangère ou maîtrisez l'équitation. Allez au cinéma et ne regardez que des comédies, pas des mélodrames larmoyants.

Comment oublier l'amour passé ? Pour certains, ce processus douloureux peut durer des années, étant déprimés tout le temps. Et après le laps de temps, ils commencent à regretter d'avoir perdu beaucoup de temps en vain, d'avoir raté tant de choses uniques et refusé beaucoup. Il est clair que la douleur ne disparaîtra pas immédiatement, surtout si vous êtes constamment seul. Par conséquent, passer du temps avec profit est tout simplement vital : trouvez un nouveau passe-temps, planifiez un itinéraire pour visiter des endroits intéressants, rencontrez vos parents plus souvent !

Il est impossible d'oublier le véritable amour. Est-ce que ça vaut le coup? Après tout, elle vous a donné tellement de joie. Vous pouvez poser la question un peu différemment - comment oublier rapidement la personne avec laquelle vous étiez si proche jusqu'à récemment, pour vous débarrasser de la dépendance psychologique à son égard. Et c'est ici que vous pouvez faire quelque chose. Cependant, cela ne peut pas être fait tout de suite, cela prendra un certain temps.

À la toute fin de l'article, je voudrais vous rappeler les paroles étonnantes d'Asadov selon lesquelles il n'y a pas de personnes abandonnées dans le monde, mais il n'y en a toujours pas. Dites merci au destin que tout s'est terminé de cette façon et rien d'autre, et profitez de la vie. Elle vous fera même le cadeau le plus précieux !

Nous espérons que cet article vous aidera à oublier l'amour.

Beaucoup de gens se perdent après avoir rompu le lien avec un partenaire, et ce n'est pas surprenant. Hier, vous rêviez d'un avenir heureux dans une belle maison, mais aujourd'hui vous vous sentez dépassé. L'astuce consiste à commencer une nouvelle vie en abandonnant les relations passées. Vous pourriez penser que c'est plus facile à dire qu'à faire. Bien sûr, la première fois sera difficile, mais ensuite un élan de force commencera, car il y aura de l'espoir pour le mieux. Nous avons rassemblé un ensemble efficace de techniques psychologiques, en tenant compte des éventuelles difficultés.

Méthode numéro 1. Ne te blâme pas toi-même

Il y a des cas fréquents où les femmes s'accusent de tous les péchés mortels après s'être séparées de leur homme bien-aimé. Ne faites pas comme eux, deux sont toujours à blâmer pour une pause, c'est un fait scientifiquement prouvé. Si vous êtes sûr que vous avez « merdé », prenez du recul par rapport à la situation, regardez-la de l'autre côté. Vous êtes une personne vivante avec vos avantages et vos inconvénients, tout le monde a le droit de faire des erreurs.

La recommandation ci-dessus a-t-elle échoué ? Commencez à blâmer votre ex pour la rupture, mais ne l'appelez pas et ne lui envoyez pas de textos. Faites défiler dans votre tête quel genre de chèvre il est, ne vous abaissez pas à verser de la boue à l'air libre.

L'essence de cette méthode est de vous pardonner. Sinon, vous ne pourrez pas avancer, le passé ralentira inexorablement. Une nouvelle vie présentera un digne gentleman qui ne veut pas être avec une fille régulièrement engagée dans l'autoflagellation.

Méthode numéro 2. Ne regrette pas le passé

Vous pouvez souvent entendre des phrases comme « Désolé pour le temps passé » ou « J'ai passé les meilleures années de ma vie avec toi ». En fait, de telles déclarations n'ont aucun sens. Puisque vous étiez avec un partenaire, alors vous le vouliez.

Ne vous attardez pas sur le passé, sinon vous risquez de manquer des événements mémorables se déroulant dans le présent. Ne vous concentrez pas sur votre vie personnelle, mais sur vos relations avec votre famille et vos amis. Essayez de construire une carrière, efforcez-vous d'en faire plus.

Mettre l'accent sur les aspects positifs de la vie vous aidera à oublier le passé ou à vous en éloigner temporairement. De plus, il est important de se rappeler à jamais que les gens autour n'aiment pas les filles qui se font constamment passer pour des victimes.

Méthode numéro 3. Concentrez-vous sur vous-même

À ce stade, vous devez prendre soin de votre propre état psycho-émotionnel. Arrêtez de penser à ce que fait l'ancien compagnon maintenant, avec qui il communique, comment il va en général. Devenez égoïste un moment, défendez-vous, arrêtez de vous faire défiler dans la tête des dialogues qui n'auront jamais lieu.

Une visite dans un salon de beauté ne sera pas superflue. Faites le ménage dans votre apparence : changez de coiffure, faites-vous une manucure et pédicure, chouchoutez-vous avec des soins au spa.

Faites du shopping avec vos amis, achetez de beaux sous-vêtements, des talons hauts, des robes séduisantes. Bref, changez radicalement votre image, car le shopping est le meilleur des remèdes.

Méthode numéro 4. Repensez aux expériences passées

Si vous n'appartenez pas à la catégorie des filles sautant d'une relation à une autre, alors cette recommandation sera tout à fait appropriée. Repensez à comment vous étiez avant la relation. Appelez vos amis, allez au bowling, en discothèque ou au cinéma, amusez-vous.

S'il n'y a aucune envie de sortir "à la masse", organisez des réunions chaleureuses à la maison avec vos proches. Jouez une comédie amusante, commandez une bière, achetez une bouteille de bon vin. Essayez de vous comporter comme avant, ne discutez de votre relation passée avec personne.

Il y a souvent des cas où une fille s'oublie, étant avec un gars. Il est temps de rectifier la situation. Rappelez-vous les intérêts passés, faites quelque chose que vous n'avez pas osé faire depuis longtemps. Allumez l'étincelle que vous possédiez avant de rencontrer l'homme.

Méthode numéro 5. Briser le lien

Jetez ou envoyez des souvenirs physiques sur l'étagère arrière du placard. Il peut s'agir de cadres avec des photos communes, de boucles d'oreilles offertes ou d'un ours en peluche. Jetez les t-shirts, accessoires de rasage et autres babioles de votre ex-petit ami.

Maintenant, il est nécessaire de créer un nid féminin confortable, qui ne rappellera pas la connexion passée. Si nécessaire, recollez le papier peint, changez les rideaux, réorganisez. Dans le cas d'un appartement loué, il est recommandé de le changer pour un autre.

Méthode numéro 6. N'essayez pas d'oublier

Ne faites pas l'erreur courante d'essayer d'oublier. Plus vous réfléchissez, plus vous vous souvenez clairement. Permettez-vous de vous souvenir des bons et des mauvais moments, n'essayez pas de transformer ce qui se passe en drame.

Il est important de comprendre que vous étiez avec la personne pour certaines raisons. Cela ne signifie qu'une chose - il faisait partie intégrante de la vie. Remerciez mentalement l'homme pour le bonheur donné et libérez la tristesse résultant de ses éventuelles erreurs.

Après un certain temps, vous remarquerez que les souvenirs ont cessé d'être douloureux. Ce qui était mis en pièces passe maintenant sans toucher aux recoins cachés de l'âme.

Méthode numéro 7. Montrez vos sentiments

Permettez-vous de ressentir si la situation l'exige. Convenez avec raison que lorsqu'un digne (!) Gentleman apparaît, vous ne lui donnerez pas un tour de la porte. Il n'est pas nécessaire d'avoir des relations sexuelles immédiatement, un passe-temps assez intéressant ensemble.

Ne vous fermez pas au sexe opposé, tous les hommes ne sont pas des chèvres. Le temps de l'amertume et de l'autoflagellation est terminé, cherchez des moments positifs en tout. Acceptez les invitations, allez à des rendez-vous et ne parlez pas de votre ancienne relation à de nouveaux amis.

L'écart est venu, il est temps de passer à autre chose. Ne vous blâmez pas pour tous les péchés mortels, ne regrettez pas le temps passé, n'essayez pas d'éveiller la pitié chez les autres. N'essayez pas d'oublier votre ex, n'hésitez pas à montrer des sentiments, profitez de la liberté.

Vidéo : comment abandonner les relations passées

Quelle que soit la raison pour laquelle une rupture se produit, elle fait toujours mal douloureusement et de manière tangible. Et même si les partenaires se séparent d'un commun accord et restent amis, cela n'exclut pas l'angoisse et le tourment mental. Comment abandonner les anciennes relations et arrêter de s'inquiéter sera expliqué dans cet article.

Psychologiquement, comment lâcher prise des relations passées ?

Il faut d'abord arrêter de se culpabiliser, de se reprocher des erreurs et ce qui aurait pu être fait. En cultivant la culpabilité et la douleur en soi, on ne peut que prolonger l'agonie. Et si vous regardez la situation du point de vue d'une personne libre et autonome, vous pouvez alors comprendre que ces relations ont apporté une expérience riche, elles ont beaucoup appris et, en général, il est bon qu'elles le soient, car tout le monde n'est pas donné pour expérimenter le vrai bonheur dans la vie.

Lorsque vous vous demandez comment abandonner vos relations passées, vous devez arrêter de vous y accrocher. Vivant dans le passé, nous fermons la porte du futur. Tout ce qui rappelle un être cher doit être retiré de la vue, pour cette raison même, vous ne devriez pas accepter l'amitié s'il est difficile de voir l'ex ou l'ex. Il est préférable de partir quelque part pendant un certain temps et, dans certains cas, cela vaut la peine d'envisager la possibilité de déménager dans une autre ville ou région. Lorsque vous réfléchissez à la façon d'abandonner la relation et d'arrêter de vous inquiéter, vous ne devriez pas vous empêcher de ressentir. Toutes les émotions vécues, telles que la colère, la dépression, la dépression doivent être surmontées afin de s'en débarrasser, et la méditation et les nouveaux passe-temps aideront à minimiser cette période.

Intéressé par la façon d'abandonner les anciennes relations, vous devez occuper vos pensées et votre temps avec autre chose : vous inscrire à des cours de langues étrangères, commencer à y aller, etc. Et même si les souvenirs d'anciennes relations ne disparaissent pas, avec le temps, ils deviendront une partie d'eux-mêmes. Une personne s'entendra avec eux, et quand il sera réconcilié, la paix viendra.

Enfant, je rêvais d'avoir un tel interrupteur, tournant qui, je pouvais rapidement m'endormir, me débarrasser de la douleur, oublier un événement désagréable…. Ces rêves sont restés dans l'enfance, et après avoir mûri, j'ai réalisé comment un adulte fait face à de tels désirs, parfois, pour ne pas plaire à son corps.

La rupture des relations amoureuses, l'un des sujets les plus traumatisants, dont les expériences s'accompagnent d'une douleur mentale intense et d'une réévaluation des valeurs de la vie. Ensuite, pour ne pas vivre des émotions fortes, parfois insupportables, vous voulez oublier, oublier, vous endormir et vous réveiller sans douleur. Dans de tels moments, je ne veux qu'une chose - pour que cela ne fasse pas mal.

Divers fantasmes me viennent à l'esprit, parfois très fous, d'où la chair de poule coule, histoire d'oublier la rupture des relations amoureuses. Les drogues, l'alcool, les cigarettes, les sédatifs puissants, le bourreau de travail excessif, ne peuvent qu'étouffer la douleur mentale. Dans certains cas, cela suffit au début, pour ne pas simplement "dérailler". Mais qu'en est-il du reste du temps ? Ne pas utiliser de produits chimiques toute ma vie ?

Il y a aussi la question que beaucoup de gens sont laissés seuls avec leurs expériences après la rupture. Dans certains cas, une personne est capable de discuter de ses expériences avec d'autres personnes, mais en quête de soulagement, une personne est encline à rechercher les causes de sa douleur. Comme cela arrive souvent, la recherche d'excuses et d'accusations n'apporte pas la consolation spirituelle souhaitée, et seulement vice versa - la renforce.

Imaginez une situation dans laquelle un homme a des sentiments amoureux pour une fille, mais leur relation s'est rompue pour une raison quelconque. Dans ce cas, le gars veut oublier ces sentiments pour ne pas ressentir de douleur émotionnelle, et utilise des tactiques de rejet, d'accusation, de justification de lui-même.... Dans ce cas, un conflit intrapersonnel survient dans lequel les sentiments d'amour se heurtent au rejet (vous ne pouvez pas l'aimer - elle est dégoûtante, mais je l'aime, etc.).

Il n'est tout simplement pas possible d'oublier l'ex-petite amie. L'obstruction négative ne fait qu'affaiblir l'expérience et le conflit de sentiments contradictoires ne fait qu'exacerber l'essence même de ce qui se passe. Aussi étrange que cela puisse paraître, un tel conflit peut se poursuivre tout au long de la vie, entraînant un risque élevé de développer des névroses et des maladies psychosomatiques.

Afin d'éviter un tel conflit, vous devez d'abord séparer: "les mouches séparément, les côtelettes séparément". Si vous traduisez cette métaphore, alors cela signifiera que le sentiment d'amour est un sentiment d'amour, et le sentiment de colère est un sentiment de colère, et il est inutile de les mélanger.

C'est bien d'aimer et d'être en colère, mais certaines personnes confondent les deux. Par exemple, une personne peut ressentir de la colère envers un objet d'amour, mais supprime ce sentiment en elle-même, car elle a souvent simplement peur d'être rejetée à cause de la manifestation de sa colère.

À la recherche d'une solution à la douleur émotionnelle, une personne a souvent tendance à entrer dans d'autres relations afin d'oublier les précédentes. De telles relations comportent le risque de projeter leurs expériences sur une autre personne. Dans ce cas, le partenaire cherche à compléter inconsciemment la relation passée avec le nouveau partenaire, et lui transfère une gamme de sentiments, de l'amour à la haine et au mépris. Il n'est pas rare que de telles relations soient similaires à la mise en scène d'événements qui (Des relations - au traumatisme, du traumatisme - aux relations).

Et pourtant, comment oublier l'ex-petit-ami ou la petite-amie qu'on aime, avec qui la relation est terminée ? Je crois que la suppression des sentiments ne mènera à rien de bon et qu'on peut en parler (mais pas sous une forme accusatrice). Vous pouvez ressentir vos sentiments, admettre leur présence, mais ne pas leur résister. Il y a ce qui est, et en évitant vos sentiments, vous ne pouvez qu'augmenter la douleur et la souffrance mentale, qui s'accompagneront de souvenirs troublants.

Les cas ne sont pas rares où, après la rupture d'une relation, les sentiments amoureux sont déplacés, "éclipsés" par des sentiments de colère et de colère. Si vous parvenez à vivre les sentiments de colère, il y a une forte probabilité que le sentiment d'amour non vécu vous rappelle à nouveau vous-même, c'est-à-dire sortira. Dans ce cas, la personne recommencera à ressentir le besoin d'intimité avec ceux avec qui la relation est déjà physiquement terminée.

Ce n'est pas pour rien que j'ai évoqué la fin physique de la relation, puisqu'il y a aussi une relation affective. Leurs différences sont que vous pouvez arriver à une distance physique de l'objet d'amour, tout en expérimentant une proximité émotionnelle, dont la relation n'est pas terminée. Il n'est pas rare qu'un tel désaccord puisse altérer considérablement l'équilibre mental.

Si après un certain temps (un ou deux mois) la douleur mentale n'a pas été résolue et qu'il semble que tout ne fait qu'empirer, il est plus opportun de demander l'aide d'un psychologue. Un psychologue vous aidera à traverser une relation inachevée, à comprendre et à accepter la situation telle qu'elle est, et à trouver une issue à cette situation. L'article a été écrit le 09/08/2013.