Le rapport entre l'âge, la taille et le poids d'une personne. Par où commencer pour déterminer les proportions correctes du corps. Maladies avec excès de poids

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site ont trouvé 5 méthodes utilisées par les professionnels du fitness pour calculer le poids optimal.

Méthode 1. Indice de Quetelet

Si vous connaissez l'indice de masse corporelle, vous pouvez juger de l'obésité ou de l'insuffisance pondérale. L'indice est calculé pour les hommes et les femmes adultes de 20 à 65 ans. Les résultats peuvent être faux pour les femmes enceintes et allaitantes, les sportifs, les personnes âgées et les adolescents (moins de 18 ans).

Le chiffre résultant sera votre indice. La norme pour les hommes est 19-25. Pour les femmes - 19-24.

Méthode 2. Volumes

L'indice de Quetelet est un bon indicateur de la quantité de graisse dans le corps, mais n'indique pas comment la graisse est distribuée, en d'autres termes, il ne donne pas une image visuelle. Mais vous pouvez vérifier l'idéalité de votre corps en utilisant une autre formule.

La répartition des graisses dans tout le corps est déterminée par le rapport : tour de taille (au niveau du nombril) divisé par le volume des fesses. La norme pour les hommes est de 0,85 ; pour les femmes - 0,65 - 0,85.

Méthode 3. Prise en compte de l'âge

Il a été prouvé que le poids des hommes et des femmes devrait augmenter progressivement avec l'âge - il s'agit d'un processus physiologique normal. Les kilogrammes que certaines personnes pensent être « inutiles » peuvent ne pas l'être en réalité. Vous pouvez utiliser une formule basée sur l'âge pour déterminer votre poids optimal.

P - dans ce cas, la taille et B - l'âge en années. Poids corporel = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4

Méthode 4. Formule de Brock

L'une des méthodes les plus populaires pour calculer le poids idéal est la formule de Broca. Il prend en compte le rapport taille, poids, type de corps et âge d'une personne.

Formule de Brock pour les moins de 40 ans : taille (en cm) moins 110, après 40 ans - taille (en cm) moins 100.

Dans le même temps, les personnes de type corporel asthénique (à os minces) doivent soustraire 10 % du résultat, et les personnes de type corporel hypersthénique (à os larges) doivent ajouter 10 % au résultat.

Comment déterminer votre morphologie ? Il suffit de mesurer la circonférence de l'endroit le plus fin du poignet avec un centimètre.

Méthode 5. Formule de Nagler

Il existe la formule de Nagler qui permet de calculer le rapport poids/taille idéal. Pour 152,4 cm de croissance, 45 kg de poids devraient tomber. Pour chaque pouce (c'est-à-dire 2,54 cm) sur 152,4 cm, il devrait y avoir encore 900 g, plus 10 % du poids résultant.

Méthode 6. Formule de John McCallum

L'une des meilleures formules créées par le méthodologiste expert John McCallum. Sa formule est basée sur la mesure du tour de poignet.

  1. 6,5 fois le poignet est égal à la poitrine.
  2. 85 % du tour de poitrine est égal au tour de hanches.
  3. Pour obtenir le tour de taille, vous devez prendre 70 % du tour de poitrine.
  4. 53% du tour de poitrine est égal au tour de cuisse.
  5. Pour le tour de cou, vous devez prendre 37% du tour de poitrine.
  6. Le tour de biceps représente environ 36 % du tour de poitrine.
  7. La circonférence du mollet est légèrement inférieure à 34 %.
  8. La circonférence de l'avant-bras doit être égale à 29 % de la circonférence de la poitrine.

Mais toutes les données physiques ne correspondront pas exactement à ces ratios, les nombres ont une valeur statistique moyenne et moyenne.

Quelques autres options pour le rapport entre la taille et le poids :

  1. Le physique est considéré comme idéal si le tour de taille est inférieur de 25 cm au tour de hanches et que le tour de cuisse est approximativement égal au tour de poitrine.
  2. Le tour de taille doit être égal à: hauteur en centimètres - 100. C'est-à-dire qu'une femme d'une hauteur de 172 cm sera pliée proportionnellement si le tour de taille est de 72 cm, la circonférence des hanches et de la poitrine est d'environ 97 cm, c'est-à-dire si elle porte des vêtements de taille 48.
  3. Si la circonférence de la hanche est inférieure à la circonférence de la poitrine et que la circonférence de la taille est inférieure de 20 cm à la circonférence des hanches, alors une telle figure est appelée "pomme". Si la circonférence de la poitrine est inférieure à la circonférence des hanches et que la circonférence de la taille est inférieure de 30 cm ou plus à la circonférence des hanches, il s'agit d'une forme de « poire ».
  4. Pour les femmes et les filles de taille moyenne - de 165 à 175 cm - cette observation s'est avérée vraie. Leur tour de taille en centimètres est approximativement égal à leur poids en kilogrammes. Un kilogramme de perte de poids entraîne une diminution du tour de taille d'un centimètre.

En choisissant un régime, toute femme espère devenir plus attirante, plaire aux autres, avoir une chance de gravir les échelons de sa carrière. Après vous être fixé un objectif, vous pouvez accepter certaines restrictions alimentaires, et elles ne sembleront alors pas épuisantes. Mais d'abord, vous devez toujours savoir quel résultat vous devez viser.

Silhouette idéale - poids idéal

Tout d'abord, vous devrez acheter une balance afin de connaître votre poids réel avec leur aide. Ce n'est qu'après cela qu'il sera possible de déterminer combien de kilogrammes devront se débarrasser. Certes, il existe des situations où vous devez augmenter le poids pour obtenir la silhouette idéale. Après tout, les gens diffèrent entre eux non seulement par leur caractère, leur apparence, mais aussi par leur structure corporelle. Par conséquent, afin d'établir des proportions idéales, il est très important de déterminer correctement le type de corps individuel.

Types de corps des femmes

Il existe 3 types de corps principaux :
1. Type de corps à os mince (asthénique). Chez les femmes ayant ce type de corps, les membres sont longs, les os sont fins, le cou est également long et fin, les muscles sont relativement peu développés. En règle générale, les représentants du type à os minces sont légers; ils sont actifs, actifs et même avec une nutrition accrue, ils ne prennent pas de poids immédiatement, car ils dépensent de l'énergie plus rapidement qu'ils n'en accumulent.
2. Type de corps normal (normosthénique). Les femmes de ce physique ont eu de la chance. En règle générale, ils ont une belle silhouette pliée proportionnellement. Les principales tailles de corps se distinguent par le bon rapport.
3. Os large (hypersthénique). Chez les représentants de ce type de physique, les dimensions transversales du corps sont plus grandes que chez les normosténiques et les asthéniques. Ils se distinguent par des os larges, épais et lourds; leurs épaules, leur poitrine et leurs hanches sont larges; les jambes sont courtes. Les femmes ayant ce type de corps sont les plus susceptibles d'être en surpoids. Ils doivent être particulièrement stricts dans leur alimentation.

Pour déterminer le type de physique, il suffit de mesurer la circonférence du poignet de la main qui travaille : chez les asthéniques elle est inférieure à 16 cm, chez les normosthéniques - de 16 à 18,5 cm, chez les hypersthéniques - plus de 18,5 cm.

Taux de croissance

La taille d'une femme joue un rôle important dans la détermination de son poids idéal. Pendant longtemps, les gradations suivantes de la croissance des femmes ont été considérées comme classiques :
- bas - 150 cm et moins ;
- inférieur à la moyenne - 151-156 cm;
- moyen - 157-167 cm;
- haut - 168-175 cm;
- très haut - 176 cm et plus.

Dans le dernier quart du XXe siècle. en relation avec l'accélération, des modifications ont été apportées à cette échelle: pour les femmes ayant de gros os et un type de corps normal, la taille moyenne (normale) peut être considérée de 166 à 170 cm et pour les femmes aux os minces - de 168 à 172 cm.

Longueur de jambe

Évidemment, la hauteur dépend beaucoup de la longueur des jambes. Après que le métier de mannequin soit devenu l'un des plus prestigieux et des mieux payés, les jambes longues sont devenues à la mode. Mais en pratique, bien sûr, il faut se contenter de ce que la nature a donné. La longueur des jambes doit être mesurée depuis le point trochantérien (c'est le tubercule du fémur opposé à l'articulation de la hanche) jusqu'au sol.

En règle générale, les longues jambes sont caractéristiques des femmes de grande taille de type corporel normosthénique et surtout asthénique. Les petites femmes ont généralement des jambes courtes, mais si elles sont proportionnelles à la taille, la silhouette n'en souffre pas. Si la longueur des jambes est supérieure à la moitié de la hauteur, le physique peut être considéré comme correct (les proportions sont respectées). Les jambes ne sont considérées comme courtes que si leur longueur est inférieure à la moitié de la hauteur. Le plus souvent, une telle disproportion se retrouve chez les femmes de petite taille et de type corporel hypersthénique. Mais même dans ce cas, vous pouvez masquer visuellement le déséquilibre existant à l'aide de chaussures à talons.

Une belle silhouette peut également être envisagée si la longueur des jambes est supérieure à la moitié de la hauteur du montant suivant :
- chez les animaux à os larges - de 2 à 4 cm ou plus;
- chez ceux qui ont un type corporel normal - de 4 à 6 cm;
- dans les os minces - par 6-9 cm.

Par exemple, si, avec une hauteur de 168 cm et un type de corps normal, la longueur des jambes d'une femme est de 90 cm, alors les proportions de sa silhouette peuvent être considérées comme idéales : 90 - (168 : 2) = 6.

Harmonie des lignes horizontales

Après avoir découvert les normes de proportions verticales, vous pouvez commencer à déterminer les rapports horizontaux. Pour commencer, vous devez mesurer la circonférence de la poitrine, de la taille et des hanches. Les normes traditionnelles pour les mannequins (90-60-90) sont bonnes pour les grandes beautés sur la piste. Une femme petite et dodue qui veut avoir l'air majestueuse et attirante devrait s'efforcer d'adopter d'autres normes.

Pour les femmes de morphologie normale, le rapport idéal est lorsque le tour de poitrine est la moitié de la hauteur plus 2 à 5 cm. Pour déterminer la taille du buste, vous devez mesurer le tour de poitrine et ajouter 8 à 10 cm au résultat Pour calculer la taille idéale à partir de l'indicateur de hauteur, il faut soustraire de 100 à 105 cm.La taille des hanches doit dépasser le tour de taille d'environ 30 cm.

Pour les filles aux os minces, le rapport peut être considéré comme normal dans lequel le tour de poitrine est de 84 à 86 cm et le tour de poitrine est de 4 à 6 cm plus grand que ces valeurs. La taille de ces filles est généralement fine - 60-64 cm et le tour de hanches est environ 30 cm plus large. Chez les femmes ayant un type de corps à os larges, ces indicateurs sont beaucoup plus élevés. Ainsi, la circonférence de la poitrine doit dépasser la moitié de la hauteur de 8 à 10 cm; pour déterminer la circonférence du buste, il faut ajouter 8-10 cm supplémentaires à la circonférence de la poitrine.Avec une hauteur de 166-168 cm, une taille avec une circonférence de 70-76 cm sera idéale; le tour de hanches doit être plus grand de 25 à 28 cm.

Rapport taille/poids. Méthodes de détermination du poids

Ainsi, le poids corporel dépend du type de physique, de la taille et de l'âge d'une personne. Il est plus facile pour une femme moderne de déterminer son poids normal en s'appuyant sur les calculs de la science. Le moyen le plus simple est d'utiliser une formule proposée au 19ème siècle. le célèbre anthropologue français Paul Broca : le poids en kilogrammes est égal à la taille en centimètres moins 100. Aujourd'hui, cette formule peut être laissée aux personnes âgées. Pour les 18-50 ans, selon les dernières idées, il est nécessaire de soustraire encore 5 à 10% du poids du résultat.

Il est possible de calculer le poids normal assez précisément à l'aide de l'indice dit de Quetelet : le poids en grammes doit être divisé par la taille en centimètres. Pour les femmes âgées de 16 à 40 ans, la taille en centimètres doit être multipliée par le coefficient poids/taille correspondant à l'âge et à la morphologie. En moyenne, cela peut ressembler à ceci : avec un type de corps mince, il suffit d'avoir 325 g de poids pour chaque centimètre de taille ; les femmes avec un type de corps normal - 350 g et celles avec un type à os larges - 375 g.

Il convient de souligner que le poids idéal des femmes (en particulier celles dont la taille est inférieure à 160 cm) devrait être inférieur à la normale de 10 à 15 %. Pour les femmes de petite taille d'au moins 20 ans, il est souhaitable d'avoir un poids de 3 à 5 kg inférieur à la normale.

Tableau du rapport taille/poids des femmes

Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg
148 46,4 149 46,8 150 47,4 151 47,8
152 48,3 153 48,9 154 49,4 155 49,9
156 50,5 157 51,0 158 51,6 159 52,1
160 52,6 161 53,2 162 53,9 163 54,5
164 55,1 165 55,8 166 56,6 167 57,4
168 58,1 169 58,8 170 59.5 171 60,2
172 60,9 173 61,7 174 62,4 175 63,1
176 63,8 177 64,5 178 65,2 179 65,9
180 66,7 181 67,4 182 68,1 183 68,8
184 69,5 185 70,2

Tableau du rapport taille/poids des hommes

Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg
158 56,4 159 57,0 160 57,6 161 58,2
162 58,7 163 59,2 164 59,8 165 60,3
166 60,9 167 61,5 168 62,2 169 62,9
170 63,7 171 64,4 172 65,2 173 66,0
174 66,7 175 67,4 176 68,1 177 68,9
178 69,6 179 70,4 180 71,2 181 72,0
182 72,8 183 73,6 184 74,4 185 75,2
186 76,0 187 76,8 188 77,6 189 78,5
190 79,4 191 80,3 192 81,2 193 82,1
194 83,0 195 839

Commentaires (21)

    16 ans 173 taille 58 poids épaules pas très larges, bassin large. Je ne suis pas comme les photos d'amis sur Internet, pas plat, jambes plutôt épaisses, il y a du gras. Quant à moi, ce poids est dû à un manque de masse musculaire. Mais je vais bien!

    Taille 190. Poids 90. J'avais 105 ans. J'ai commencé à faire du cardio pour perdre du poids cet été. Maintenant, il y a des sensations doubles.. J'ai l'air mieux, le contour de mon corps est apparu, mais ma force a disparu quelque part.

    J'ai 14 ans poids 87 taille 186 cm

    Hauteur 180cm. Poids 105kg. Et tout me convient

    J'ai une taille de 165 et un poids de 56kg, comment grossir ?

    Vitya a oublié d'ajouter que le développé couché en double équipement et tout le reste n'est pas non plus absolument et ne mange pas correctement. toutes les personnes. Mes paramètres : 180 cm de hauteur, poids 65-67. Bench press 135 Je le fais plus comme un ajout au général que comme objectif principal, je m'accroupis mais encore une fois pas pour le résultat - 110kg à 30 fois, il n'en faut pas plus. Je suis un maître du kettlebell soulevant, alors que cela ne me dérange pas de tirer 39 fois sur la barre horizontale sans poids et avec une crêpe de 10 kilogrammes 24 fois, sur les barres asymétriques je fais des pompes sans poids 100 fois avec un poids de 10 kg 77 fois (en novembre, j'attends avril pour reprendre le cycle) Le soulèvement de kettlebell et les exercices physiques généraux ne se gênent pas, entraînement 1 fois sur 3 jours (2 fois par semaine). 35 ans, et en général, toutes ces conneries sur la taille et le poids n'ont rien en dessous si vous n'en avez pas la force. Développer la force, mais c'est vrai, car il y a beaucoup de littérature et de conseils sur Internet en ce moment. Et le poids viendra avec le temps à mesure que la force grandit, l'essentiel est de tout faire avec modération .. sauf la force et moins de ferme

    tableau tout à fait correct.

    Les mecs. Taille 192, poids 155-165. Développé couché 270. Squat 305. Poids mort 410

    32 ans, hauteur 174 cm, poids 74

    hauteur 166 poids 70kg dans notre barrière presque tous

    Taille 178, poids 95, développé couché 160. Je cours, fais des pompes, des tractions, des lift-rolls - tout est comme les gens. J'ai perdu du poids plusieurs fois, d'abord de 87 à 72 fois au cours de l'été, puis (après 10 ans) de 93 à 80. Les deux fois, les indicateurs de force se sont considérablement détériorés, l'endurance avec la lumière a augmenté en raison d'un entraînement constant. Je considère que le poids optimal pour moi-même est de 85 kg, mais la tâche de maintenir le poids corporel, tout en augmentant les indicateurs de force, est, à mon avis, irréalisable. En tout cas, pas d'alchimie. En excluant la barre, 72-78 kg serait un poids normal pour moi. Mais 63, c'est une sorte de non-sens. Je ne pesais pas tellement à l'école, même s'il y avait un bouton.

    Taille 187, poids 85. 35 le cerveau pèse, pas comme ce qui est plus haut. Il y a une masse stupidement sans cervelle)

    Âge : 28 ans, taille 175 cm, poids 62 kg. A 25 ans, il pesait 77 kg. il y avait un petit ventre. Cela a ses avantages et ses inconvénients !!! Quand il pesait 77 kg. Il n'y avait pas seulement un ventre, mais aussi des bras, des jambes, un visage, etc. plus rond et encore plus fort et plus résistant. A 62kg. tout avait disparu, je suis devenu physiquement mort, bien que j'aie l'air bien, pour ainsi dire, entendu (j'ai oscillé avant) Maintenant, je pense revenir à 77, car la beauté est couci-couça, mais la force est une chose, eh bien, il y a un piz * Julia qui peut entrer par effraction ou juste moi-même ogrest))) Succès à tous ...

Au fur et à mesure de leur développement, chaque enfant grandit et prend du poids. Les parents qui craignent que le bébé grandisse "correctement" font toujours attention au poids et à la taille "normaux", en se concentrant sur les données moyennes fournies dans les tableaux de l'Organisation mondiale de la santé. En répondant à la question de savoir combien devrait peser un enfant d'un certain âge, il convient de garder à l'esprit que le corps de chaque personne a des caractéristiques individuelles. C'est-à-dire que pour comprendre que tout est en ordre avec l'enfant et qu'il grandit normalement, il faut non seulement comparer ses paramètres avec la norme, mais également prendre en compte leurs ratios.

Calculatrice

Le rapport des paramètres de croissance et du poids corporel d'un enfant

Le concept d'« indice de masse corporelle » est bien connu de nombreux parents, en particulier des mères soucieuses de leur silhouette. Pour évaluer l'harmonie du développement de l'enfant et identifier les écarts possibles de taille et de poids, vous devrez également calculer l'IMC.

Il est important de se rappeler que les indicateurs de la norme pour un bébé diffèrent de ceux calculés pour la population adulte. L'IMC normal d'un adulte ne dépasse pas 25 ; pour les enfants, un indice similaire peut varier entre 13 et 21. L'IMC est calculé pour diagnostiquer les conditions suivantes :

  1. obésité nécessitant un traitement;
  2. en surpoids;
  3. poids légèrement accru, qui se situe dans la plage de fluctuations admissible de la norme;
  4. poids normal (voir aussi :) ;
  5. insuffisance pondérale;
  6. émaciation nécessitant un traitement.

Caractéristiques de la première année de la vie d'un bébé

Au cours des douze premiers mois de la vie d'un enfant, les indicateurs de sa croissance et de son développement sont directement liés aux caractéristiques de l'alimentation. Conformément aux directives de l'OMS, un bébé allaité d'un poids de naissance de 3,3 kg (garçon) ou 3,2 kg (fille) est pris comme référence dans l'élaboration du tableau. Selon les taux de croissance, les "indicateurs de départ" sont pris égaux à 49,9 cm et 49,1 cm, respectivement.

Si le bébé est né avec un poids corporel et une taille plus petits (c'est souvent le cas chez les enfants nés prématurément, ainsi que chez ceux nés de parents de petite taille), alors il n'y a pas lieu de s'inquiéter qu'après un mois ou deux, il "retarde derrière" à partir des indicateurs tabulaires.

Jusqu'à l'âge d'un an, l'importance décisive n'est pas la correspondance de la taille et du poids à la table, mais leur évolution dans le temps. Si l'enfant prend systématiquement du poids et grandit, alors tout est en ordre pour lui et il n'y a aucune raison de paniquer.

Taille et poids des filles

Âge, moisPoids en grammesHauteur (cm
Très lentNormeTrès grandTrès lentNormeTrès grand
0 2000 3200 4800 43,6 49,1 54,7
1 2700 4200 6200 47,8 53,7 59,5
2 3400 5100 7500 51,0 57,1 63,2
3 4000 5800 8500 53,5 59,8 66,1
4 4400 6400 9300 55,6 62,1 68,6
5 4800 6900 10000 57,4 64,0 70,7
6 5100 7300 10600 58,9 65,7 72,5
7 5300 7600 11100 60,3 67,3 74,2
8 5600 7900 11600 61,7 68,7 75,8
9 5800 8200 12000 62,9 70,1 77,4
10 5900 8500 12400 64,1 71,5 78,9
11 6100 8700 12800 65,2 72,8 80,3
12 6300 8900 13100 66,3 74,0 81,7

Taille et poids des garçons

Les caractéristiques du poids et de la taille des bébés de sexe masculin jusqu'à l'âge d'un an sont déterminées selon les mêmes principes que pour les filles. La prise de poids mensuelle est d'une importance décisive pour le suivi de l'état et du développement de l'enfant - c'est-à-dire que vous devez d'abord comparer le bébé avec lui-même, comme il l'était il y a un mois.

Âge, moisPoids en grammesHauteur (cm
Très lentNormeTrès grandTrès lentNormeTrès grand
0 2100 3300 5000 44,2 49,9 55,6
1 2900 4500 6600 48,9 54,7 60,6
2 3800 5600 8000 52,4 58,4 64,4
3 4400 6400 9000 55,3 61,4 67,6
4 4900 7000 9700 57,6 63,9 70,1
5 5300 7500 10400 59,6 65,9 72,2
6 5700 7900 10900 61,2 67,6 74,0
7 5900 8300 11400 62,7 69,2 75,7
8 6200 8600 11900 64,0 70,6 77,2
9 6400 8900 12300 65,2 72,0 78,7
10 6600 9200 12700 66,4 73,3 80,1
11 6800 9400 13000 67,6 74,5 81,5
12 6900 9600 13300 68,6 75,7 82,9

Indicateurs d'un enfant de moins de 10 ans

La période allant de la naissance à l'âge de 10 ans est caractérisée par la croissance rapide de l'enfant. Cependant, si jusqu'à un an, le bébé grandissait sensiblement et "lourd" presque tous les jours, à un âge plus avancé, il grandira un peu plus lentement.

Cela est dû aux changements du métabolisme et à l'activité croissante du bébé : un bébé dépense beaucoup moins d'énergie et de calories dans les jeux de plein air qu'un tout-petit qui a déjà appris à marcher et à courir, et apprend maintenant activement le monde qui l'entoure.

Taille et poids de bébé à 1 an

Si nous nous tournons vers les valeurs moyennes, on peut noter qu'au cours de la première année de vie, le bébé prend environ 6 à 7 kilogrammes. De plus, la majeure partie de "l'augmentation" tombe sur les six premiers mois de la vie, lorsque l'enfant ajoute environ 700 à 800 grammes en un mois. Avec des soins appropriés, les bébés sains de faible poids à la naissance de 6 à 7 mois peuvent « rattraper » le poids de leurs pairs nés avec un poids corporel moyen.

Le poids d'un enfant d'un an est considéré comme normal si sa valeur est comprise entre 8 et 12 kg. L'augmentation de la taille dans ce cas sera d'environ 25 cm.La taille d'un enfant à 1 an est d'environ 75 cm ± 6 cm.

Taille et poids de 2 à 3 ans

Entre deux et trois ans, le bébé grandit encore. Cependant, de moins en moins de repos et de repas tranquilles font partie de sa routine quotidienne, et le temps consacré aux jeux de plein air ne cesse de croître. Normalement, au cours de la troisième année de sa vie, un enfant prendra environ deux ou trois kilogrammes (c'est-à-dire qu'il pèsera de 11 à 15 kg) et grandira de 9 à 10 cm.

Taille et poids de 4 à 5 ans

Selon l'OMS, le poids moyen d'un bébé de 4 ans au développement harmonieux est d'environ 16 kg, tandis qu'un écart de 2 à 3 kg vers le haut ou vers le bas est considéré comme une variante de la norme. La croissance d'un bébé de cet âge est de 102 à 103 cm.À son cinquième anniversaire, l'enfant d'âge préscolaire gagnera environ 2 kg et grandira de 7 cm.

Taille et poids de 6 à 7 ans

Si vous mettez un bébé de six ans en bonne santé sur la balance et que l'écran affiche une valeur comprise entre 18 et 23,5 kg, il est alors entièrement conforme aux normes élaborées par l'OMS. À l'âge de sept ans, un enfant d'âge préscolaire (ou un écolier) pèsera 2 à 3 kg de plus. Selon le taux de croissance, il augmentera d'environ 5 cm.

Tableau récapitulatif avec paramètres de 1 à 10 ans

Pour les parents inquiets pour le développement de leur bébé, il sera utile de se familiariser avec le tableau récapitulatif de la croissance et du poids des enfants, établi selon l'OMS. Les tailles et poids moyens des enfants des deux sexes, âgés de 1 à 10 ans, sont indiqués ici. Les paramètres du bébé ne doivent pas nécessairement correspondre exactement aux valeurs données dans le tableau - un écart de 2-3 kg et quelques centimètres dans les deux sens est considéré comme une variation de la norme.

Il convient également de garder à l'esprit que les filles grandissent intensément après 10 ans et jusqu'à 12 ans, chez les garçons, un saut est observé à un âge plus avancé - après 13 ans et jusqu'à 16 ans. Les filles prennent de la taille en moyenne jusqu'à 19 ans et les garçons jusqu'à 22 ans.

Années d'âgeGarçonsFilles
Poids (kgHauteur (cmPoids (kgHauteur (cm
1 9,6 75,7 8,9 74,0
2 12,2 87,8 11,5 86,4
3 14,3 96,1 13,9 95,1
4 16,3 103,3 16,1 102,7
5 18,3 110,0 18,2 109,4
6 20,5 116,0 20,2 115,1
7 22,9 121,7 22,4 120,8
8 25,4 127,3 25,0 126,6
9 28,1 132,6 28,2 132,5
10 31,2 137,8 31,9 138,6

Indicateurs pour les enfants de 11 à 18 ans

Les indicateurs considérés comme normaux à l'âge de 11 à 18 ans diffèrent par leur large éventail. C'est la période du début de la puberté, lorsque des changements globaux se produisent dans le corps de l'adolescent. Les parents doivent préparer un fils ou une fille en pleine croissance non seulement physiquement mais aussi émotionnellement.

Il convient également de garder à l'esprit qu'il n'est pas recommandé de suivre un régime pour perdre du poids en ce moment - un manque d'éléments nécessaires avant l'âge de 18 ans peut entraîner de graves problèmes à l'avenir.

Les taux de croissance et le poids corporel des enfants sont présentés ci-dessous.

Années d'âgeSexe masculinFemelle
Poids (kgHauteur (cmPoids (kgHauteur (cm
11 31,0-39,9 138,5-148,3 30,7-39 140,2-148,8
12 34,4-45,1 143,6-154,5 36-45,4 145,9-154,2
13 38,0-50,6 149,8-160,6 43-52,5 151,8-159,8
14 42,8-56,6 156,2-167,7 48,2-58 155,4-163,6
15 48,3-62,8 162,5-173,5 50,6-60,5 157,2-166
16 54,0-69,6 166,8-177,8 51,8-61,3 158,0-166,8
17 59,8-74 171,6-181,6 49,2-68 158,6-169,2
18

Facteurs affectant le taux de croissance et le gain de poids chez les enfants

Le taux de croissance et le gain de poids sont influencés par un certain nombre de facteurs. Tout d'abord, c'est, bien sûr, l'hérédité. Si les parents du bébé ne sont pas grands et ont un physique asthénique, alors avec un degré de probabilité élevé, les indicateurs du poids corporel et de la taille de l'enfant seront similaires.

En outre, les facteurs affectant le poids et la taille chez les enfants sont les suivants :

  1. mode sommeil et repos (il est nécessaire que la durée totale du sommeil quotidien soit adaptée à l'âge);
  2. mode de vie actif ou passif - chez les bébés actifs, le poids et la taille diffèrent par leur proportionnalité;
  3. alimentation - pour un développement harmonieux, elle doit comprendre toutes les vitamines, micro et macro éléments nécessaires, être variée ;
  4. les maladies d'origine infectieuse dont souffre l'enfant ;
  5. le fait de la présence de pathologies génétiques ;
  6. caractéristiques du déroulement de la grossesse chez la mère;
  7. caractéristiques du processus de livraison.

Les écarts par rapport à la norme

Une insuffisance pondérale importante ou, au contraire, un surpoids, ainsi qu'une croissance trop lente/très intensive est une conséquence de l'influence de divers facteurs. Pour identifier les causes de déviations graves, vous devrez demander conseil à des spécialistes restreints - un généticien, un endocrinologue, un neuropathologiste ou un gastro-entérologue.

Selon les caractéristiques individuelles du corps, la correction du poids peut être effectuée en modifiant l'alimentation et le mode de vie, il est beaucoup plus difficile d'influencer la croissance de l'enfant lorsque des écarts sont détectés.

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Ma taille est de 175 (j'ai 27 ans)
Taille du conjoint - 178 (il a 29 ans)
Je pense que pour cet âge, d'ailleurs, il va encore au jardin, c'est une pathologie. La tête et les épaules surtout les enfants de la maternelle.

    1. Emma, ​​bonjour. Les paramètres de votre enfant sont légèrement inférieurs aux normes tabulaires généralement acceptées. Peut-être qu'une prédisposition génétique a joué un rôle ici (la maman et le papa de l'enfant sont petits et minces). Si cette question vous dérange toujours, vous devriez demander l'avis d'un pédiatre pour un examen.

  • Bonjour, ma fille est née le 17 août 2017 avec un poids de 3790 grammes. hauteur 56 cm. A ce jour, nous avons 1,4 mois, poids 15 kg et hauteur 83 cm. Nous sommes toujours sur les gardes, mangeant pleinement. Il y a un mois, j'ai commencé à m'inquiéter du poids de ma fille, beaucoup ont commencé à nous dire que nous étions dodues. Et elle a commencé à prendre des mesures contre l'excès de poids de sa fille : elle a éliminé la farine, une semaine après avoir réduit le GW de 6 tétées à 2. Depuis une semaine, le poids n'a pas bougé, dites moi que faire d'autre contre l'excès de poids ?

    1. Dès l'âge d'un an, l'enfant devient plus actif, beaucoup d'enfants n'ont plus de prise de poids importante, l'enfant s'étire, le physique change. Bien sûr, vous devez limiter la consommation de produits de boulangerie, de produits laitiers aigre-doux gras, privilégier le fromage cottage faible en gras et le kéfir. L'allaitement ne peut en aucun cas conduire à l'obésité, vous pouvez le poursuivre sans crainte. Une consultation en personne avec un endocrinologue est également recommandée.

    Je suis la mère de ma fille. Elle a 9 ans et pèse 39,9 kg. Je nourris tout ce qui est utile. Je nourris correctement, le matin tout le monde d'affilée, pains, bouillie au beurre, yaourts, à midi pizza à l'école, le soir on mange jusqu'à 22h pour mieux dormir ! Est-ce que je nourris mon blâme de la bonne manière ?)


    Aujourd'hui, le tableau du rapport taille/poids est particulièrement pertinent, car chaque femme, choisissant un régime alimentaire adapté, souhaite devenir attirante aux yeux de son entourage le plus rapidement possible, pour avoir une chance d'avancer dans sa carrière. . Lorsque vous vous fixez un objectif visible, vous pouvez facilement accepter certaines des contraintes liées à la nourriture, et elles ne devraient alors pas sembler épuisantes. Cependant, vous devez d'abord décider quel résultat réel doit être obtenu.

    La silhouette idéale a le poids idéal

    Tout d'abord, vous devez acheter une bonne balance pour mesurer avec précision votre propre poids. Ce n'est qu'après cela qu'il est possible de déterminer en toute confiance combien de kilos vous devriez perdre.

    Parfois, cependant, il y a des situations où, pour améliorer la silhouette, au contraire, le poids doit être augmenté. Les gens diffèrent les uns des autres non seulement par les caractères ou les traits du visage, mais surtout par la structure de la figure. Par conséquent, afin d'établir des proportions optimales, il est très important de définir clairement votre type de corps individuel.

    Types de corps féminins

    Les 3 principaux types de corps féminins sont :

    1. Asthéniques ou à os minces - les femmes atteintes de ce type ont des membres allongés, des os minces, un cou - également minces et longs. En règle générale, les représentants de ce type ont un faible poids. Ils diffèrent par leur activité, même dans des conditions de nutrition forcée, ils ne prennent pas de poids immédiatement, lentement, dépensant de l'énergie beaucoup plus rapidement qu'ils ne l'accumulent.
    2. Normosthénique, ou normal. Les femmes avec ce physique ont de la chance. Fondamentalement, ils ont une belle silhouette proportionnellement pliée. Leurs tailles de parties du corps diffèrent dans le rapport proportionnel correct.
    3. Hypersthénique ou à os larges - les propriétaires de ce type de corps ont des dimensions transversales nettement plus grandes que les types de corps précédents. Ils se distinguent par des os épais et lourds. De plus, ils se distinguent par des épaules, des hanches et une poitrine larges. Les jambes sont généralement courtes. Les femmes de ce type sont les plus susceptibles d'être en surpoids. Ils s'obligent souvent à surveiller strictement leur propre régime alimentaire.

    Taux de croissance

    Pour déterminer correctement votre poids optimal, gardez à l'esprit que la taille joue un rôle important chez les femmes. Pendant longtemps, chez les femmes européennes, de telles gradations de croissance ont été considérées comme des classiques :

    1. 150 cm ou moins est faible.
    2. 151-155 cm - en dessous de la moyenne.
    3. 156-166 cm - moyen.
    4. 167-178 cm - haut.
    5. 178 cm ou plus est très grand.

    A la fin du 20ème siècle, du fait de l'accélération, cette échelle a subi des modifications : pour les femmes ayant un os large, il est d'usage de considérer cette croissance comme moyenne (normale) : de 167 à 172 cm.

    Longueur de jambe

    Bien sûr, la taille dépend en grande partie de la longueur de vos jambes. De nos jours, beaucoup considèrent le métier de mannequin comme l'un des plus enviables et des plus prestigieux, et les belles longues jambes ne se démoderont pas avant longtemps. Bien sûr, dans la pratique, les femmes doivent se contenter de ce que Mère Nature leur a donné.

    La longueur des pattes est mesurée comme suit : appliquez un mètre ruban "0" sur le tubercule du fémur et mesurez au sol.

    Le plus souvent, de longues jambes caractérisent les figures de la plupart des femmes de grande taille avec des types de figures normosthéniques, et surtout asthéniques. Les petites femmes ont pour la plupart des jambes qui ne sont pas très longues, mais si elles respectent les proportions, cela ne gâche pas la silhouette. Avec un physique correct, les jambes doivent faire plus de la moitié de votre taille, alors les proportions seront respectées. Et avec la longueur des jambes inférieure à la moitié de la hauteur, elles sont considérées comme courtes. Mais même dans ce cas, il est possible de masquer visuellement le déséquilibre en utilisant des chaussures à talons.

    La silhouette idéale est considérée si vos jambes sont plus longues que la moitié de la hauteur selon les valeurs suivantes :

    1. à os larges - 2-3 cm ou plus;
    2. type normal - 3-5 cm;
    3. désossé mince - de 5 à 8 cm.

    Pour les femmes de type normal, d'une hauteur de 168 cm, la longueur des jambes doit être de 90 cm, les proportions de sa silhouette sont alors considérées comme idéales.

    Lignes horizontales

    Après avoir mémorisé les normes de proportions verticales, vous pouvez maintenant procéder à leur détermination horizontale.

    Tout d'abord, mesurez ces circonférences : poitrine-taille-hanches. Selon les normes traditionnelles, les tailles 90-60-90 conviennent aux jeunes filles minces et grandes. Dans le même temps, une femme de petite taille qui veut être plus attirante doit se conformer à d'autres normes.

    Pour déterminer approximativement la taille du buste, vous avez besoin de 8 à 11 cm pour obtenir le résultat obtenu.

    La taille idéale est calculée en soustrayant 100-107 cm de la hauteur.

    Pour une belle silhouette, la circonférence des hanches féminines doit être supérieure de 25 à 30 cm au tour de taille.

    Les filles aux jambes et aux bras minces peuvent considérer la proportion optimale dans laquelle la poitrine est de 83 à 87 cm, cependant, leur tour de poitrine dépasse ces valeurs de 4 à 6 cm. Ce type de silhouette a une taille fine - 62-65 cm et des hanches 90-95, soit environ 25-30 cm de plus.

    Pour un type de corps à ossature large, ces indicateurs seront beaucoup plus élevés. Par exemple, le thorax dépasse la moitié de sa hauteur de 8 à 12 cm de circonférence. Pour une hauteur de 166-168 cm, un tour de taille de 72-76 cm est considéré comme optimal.

    La proportion "poids : taille". Méthode de détermination de la norme de poids

    Le poids corporel dépend du sexe, de la taille, du physique et, bien sûr, de l'âge. Il est facile pour les femmes de s'identifier pour moi grâce aux calculs. Utilisez une méthode simple - utilisez la formule du célèbre anthropologue français Paul Broca : vos kilos idéaux sont égaux à moins 100 hauteur (en centimètres). Cependant, gardez à l'esprit que la formule est un peu dépassée, elle peut donc désormais être laissée aux personnes âgées. Pour les femmes de 17-50 ans aujourd'hui, selon les dernières idées, il faut réduire le résultat obtenu par la formule de 7 à 10 % de la masse.

    De plus, le calcul du poids normal se fait assez précisément à l'aide de la formule de Quetelet. Pour ce faire, divisez le poids (grammes) par la taille (centimètres). Toutes les femmes entre 16 et 40 ans doivent multiplier leur taille en centimètres par un coefficient correspondant à leur âge et à leur morphologie.

    Environ, une femme avec un type d'os mince devrait avoir 325 g de masse pour chaque centimètre de sa taille; un physique normal - 350 g de masse et une femme avec un os large - 377 g.

    Faites attention au fait que pour les femmes, le poids optimal (en particulier celles de moins de 160 cm) devrait être de 12 à 15 % inférieur à la normale. Les représentants rabougris de la gent féminine de moins de 18 à 20 ans devraient peser 3 à 7 kg de moins que la norme.

    Tableau du rapport taille/poids des femmes

    Poids - kg, Hauteur - cm

    Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg
    148 46,4 149 46,8 150 47,4 151 47,8
    152 48,3 153 48,9 154 49,4 155 49,9
    156 50,5 157 51,0 158 51,6 159 52,1
    160 52,6 161 53,2 162 53,9 163 54,5
    164 55,1 165 55,8 166 56,6 167 57,4
    168 58,1 169 58,8 170 59,5 171 60,2
    172 60,9 173 61,7 174 62,4 175 63,1
    176 63,8 177 64,5 178 65,2 179 65,9
    180 66,7 181 67,4 182 68,1 183 68,8
    184 69,5 185 70,2

    Tableau du rapport taille/poids des hommes

    Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg Hauteur (cm Poids (kg
    158 56,4 159 57,0 160 57,6 161 58,2
    162 58,7 163 59,2 164 59,8 165 60,3
    166 60,9 167 61,5 168 62,2 169 62,9
    170 63,7 171 64,4 172 65,2 173 66,0
    174 66,7 175 67,4 176 68,1 177 68,9
    178 69,6 179 70,4 180 71,2 181 72,0
    182 72,8 183 73,6 184 74,4 185 75,2
    186 76,0 187 76,8 188 77,6 189 78,5
    190 79,4 191 80,3 192 81,2 193 82,1
    194 83,0 195 83,9

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