Contrairement aux cauchemars, les rêves dérangeants ne vous font pas vous réveiller au milieu de la nuit avec des sueurs froides. Néanmoins, ils sont désagréables à traiter. Chaque fois que vous ouvrez les yeux le matin, vous ne quitterez pas l'idée que les rêves avaient une signification secrète. Mais les cauchemars sont-ils vraiment si mauvais ? Essayons d'expliquer ce phénomène du point de vue de la psychologie.

Les rêves sont une fenêtre sur notre subconscient

Il est généralement admis que nos rêves sont des reflets du subconscient. Sinon, comment faire le lien entre nos vraies pensées et nos désirs secrets ? Il incombait au partage des rêves et des cauchemars inquiétants de nettoyer les décombres et les détritus qui se sont accumulés dans notre mémoire. Tous ces souvenirs et informations inutiles qui ne seront plus jamais utiles devraient avoir un exutoire. Ainsi, les rêves étranges et terribles sont une sorte de nettoyeur, plongeant dans l'abîme du subconscient et emportant avec eux tout ce qui est inutile. Il convient de noter que les rêves ont toujours été un mystère pour les gens. Et seuls quelques privilégiés ont essayé de "regarder" dans la tête du rêveur, reliant les intrigues de divers rêves avec des pensées secrètes et des désirs cachés. Il n'est pas surprenant que l'interprétation des rêves soit si appréciée des psychothérapeutes, des médiums et du clergé. Des représentants de ces professions comme personne d'autre pour rechercher le sens secret.

Analyse de rêve

Selon les statistiques, un habitant des États-Unis d'Amérique sur vingt souffre de rêves qui le perturbent. Dans une plus large mesure, les enfants et les adolescents y sont sensibles, dont les intrigues cauchemardesques sont cycliques et se répètent avec une constance enviable. Et bien qu'un mauvais rêve, dans lequel des étrangers poursuivaient un enfant, ne puisse pas être décrit comme un cauchemar, il y a encore peu d'agréable. Chaque fois qu'un bébé va se coucher, la dernière chose au monde qu'il veut revivre l'intrigue de ce drame. Et pour les adultes, les rêves troublants avec de nombreux signes secrets ne sont pas particulièrement agréables. Le célèbre psychanalyste autrichien Sigmund Freud a tenté de trouver la première interprétation des cauchemars. Dans son livre "Interprétation des rêves", il a répondu à de nombreuses questions incompréhensibles concernant le lien avec le subconscient humain.

"Trous d'espionnage"

Le Dr Freud croyait que les rêves sont une sorte de truc d'espionnage grâce auquel nous pouvons accéder à des désirs inassouvis. On peut en dire autant des opportunités non réalisées et des émotions cachées dans les profondeurs du subconscient. Le père fondateur de la psychanalyse moderne était convaincu que les rêves protègent le sommeil humain de l'empiètement de facteurs externes : chaleur ou froid, bruit, douleur ou toucher d'autrui.

Causes de mauvais sommeil

Se débarrasser des cauchemars est impossible sans comprendre leur origine. Les cauchemars, comme tout le reste de notre vie, ne naissent pas de zéro. Vous serez peut-être surpris de leurs interprétations, mais vous ne pouvez pas vous empêcher de reconnaître ces raisons évidentes. Des intrigues désagréables de rêves nocturnes peuvent provoquer des peurs et des phobies qu'une personne a dans la vraie vie. Une autre cause la plus évidente de cauchemars est le SSPT et la colère ou la rage que vous ressentez avant d'aller au lit. Parmi les raisons d'un mauvais sommeil, on peut également appeler une gêne qui vous est arrivée il n'y a pas si longtemps, un état mental dépressif, des problèmes de santé, l'abus d'alcool ou de drogues. Et même une forte aversion pour quelqu'un ou pour quelque chose peut provoquer un rêve désagréable.

Que signifient les rêves ?

Mais pourquoi l'interprétation des rêves n'est-elle pas toujours univoque ? Parce que différents interprètes de rêves ont une compréhension différente de telle ou telle intrigue. Et si la plupart d'entre eux sont d'accord, la version gagne rapidement en popularité. Par exemple, on pense que les rêves de chute d'une grande hauteur indiquent l'anxiété latente du rêveur. En outre, cette intrigue peut prédire la rupture d'amitiés ou de relations amoureuses. Le piège ou les persécuteurs reflètent les problèmes de la vie et l'incapacité de la personne à faire face à la situation dans la réalité. Les rêves remplis de violence et de sang sont perçus par les gens comme un avertissement concernant des problèmes futurs, dont la solution ne viendra pas de sitôt. Si vous voyez du sang, mais ne voyez pas le fait de la violence, alors ce complot n'augure rien de bon du tout. Il évoque une rencontre imminente avec des proches.

Voir un thérapeute peut répondre aux questions

C'est pourquoi, dans notre désir d'interpréter les rêves, nous nous tournons généralement vers plusieurs sources. Nous ne pouvons jamais savoir quelle version doit être considérée comme la vérité ultime. L'interprétation des rêves peut être comparée à l'art, dont les chefs-d'œuvre ne peuvent être imaginés sans conjectures. Dans le cas où vous souffrez régulièrement de cauchemars, nous vous conseillons de vous rendre à un rendez-vous avec un psychanalyste en exercice. Les gens de cette profession, comme personne d'autre, peuvent relier la conscience au subconscient. Essayez de trouver quelqu'un qui a de l'expérience dans le domaine.

Les symboles comptent beaucoup

La plupart des psychothérapeutes en exercice recherchent des symboles communs pour une analyse détaillée du cauchemar, qui peut être un ouragan, une école abandonnée, un accident de voiture ou un appel téléphonique. Tous ces signes occultes transmettent votre désir caché. Par exemple, un rêve dans lequel vous courez quelque part au volant d'une voiture indique un désir de vous cacher des problèmes de la vie réelle. Un ouragan ou une tornade est un symbole de changements à venir (pas toujours joyeux). Cependant, l'intrigue la plus courante des cauchemars est la mort. Beaucoup de gens n'aiment pas en parler, captant un signal aussi direct du destin. Mais en fait, les complots avec la mort ne présagent pas d'une mort prématurée pour le héros. Ce signe est beaucoup plus flou, il indique seulement la fin de la prochaine étape de la vie. Par exemple, si, dans votre rêve, un destin terrible arrivait à votre meilleur ami, alors l'amitié passera à un nouveau niveau de développement (les relations s'amélioreront considérablement ou se détérioreront considérablement).

Le subconscient essaie de se connecter avec la réalité

Comme à travers un rêve, notre subconscient est connecté à la conscience, dans les rêves, nous voyons souvent ce que nous avons l'habitude de voir dans la vie réelle. C'est pourquoi les gens rêvent si souvent de sexe. Ces intrigues peuvent également effrayer l'imagination et même effrayer, car parfois le rêveur voit la nuit quelque chose qu'il n'aurait jamais fait dans la vraie vie. Ces rêves sexuels étranges et effrayants sont enracinés dans des causes psychologiques profondes. C'est pourquoi les rêves sont mieux interprétés sur une base individuelle. Pendant que vous êtes en rendez-vous avec un psychothérapeute, le spécialiste fait votre connaissance, vous propose de remplir un questionnaire, vous pose des questions qui l'intéressent. Après cela, s'étant familiarisé avec les intrigues de vos cauchemars, il pourra tirer une conclusion plus précise.

Est-il possible de se débarrasser des cauchemars ?

Si vous vous sentez fatigué et anxieux le matin, un mauvais sommeil peut en être la cause. Le plus souvent, les événements de la routine quotidienne apparaissent dans vos rêves. Mais si le soir votre esprit et votre corps sont tendus, tous ces événements s'agglutinent, se superposent et donnent lieu à des rêves étranges et effrayants. Essayez de vider votre esprit des pensées dérangeantes en effectuant ce rituel naïf. Le soir, trouvez un endroit isolé dans la maison, allumez une bougie et restez-y quelques minutes. Laissez vos pensées se déplacer spontanément. Pensez à la journée passée, aux problèmes et à tout ce qui vous dérange. N'essayez pas de contrôler ce flux. Une fois que vous aurez exprimé vos pensées, vous vous sentirez soulagé. Évitez également l'alcool, le café et les films violents avant de vous coucher. Et en conclusion, nous vous donnerons de précieux conseils : ne cherchez pas à prendre les signes de votre subconscient au pied de la lettre.

Comment se débarrasser des cauchemars ?

La quatrième étape du sommeil est le domaine des peurs nocturnes. Ces épisodes effrayants sont quelque chose de complètement différent des rêves terribles. Rêves effrayants ne sont que des rêves désagréables qui se produisent pendant le sommeil paradoxal. La plupart des gens ont environ 2 rêves effrayants par mois.

Les terreurs nocturnes surviennent également pendant le sommeil paradoxal. Au cours des peurs nocturnes de l'étape 4, une personne panique et peut projeter des images de rêve effrayantes dans l'espace. Parce que les peurs nocturnes surviennent lorsque le corps n'est pas immobilisé, la personne peut s'asseoir, crier, sortir du lit ou commencer à courir d'avant en arrière. Ceux qui souffrent de ce trouble se souviennent peu après. Les peurs nocturnes sont plus courantes pendant l'enfance, mais continuent de hanter certains adultes tout au long de leur vie.

Comment se débarrasser d'un mauvais rêve ?

Un rêve effrayant peut être pire que n'importe quel film d'horreur. Nous pouvons quitter le théâtre, mais souvent nous ne pouvons pas nous débarrasser de nos rêves les plus étranges. Mais aussi désagréables que soient la plupart des cauchemars, vous pouvez vous en débarrasser en trois étapes simples. D'abord, décrivez votre cauchemar en détail sur un morceau de papier. Ensuite, apportez dans ce rêve les corrections que vous souhaitez apporter, sans oublier d'indiquer les détails du nouveau rêve.

La troisième étape est la répétition mentale, dans laquelle vous rejouez le rêve modifié avant de vous rendormir.

La répétition mentale peut aider, car grâce à elle, une personne se familiarise avec des rêves désagréables au moment où elle est éveillée et se sent en sécurité. Ou, il est possible qu'il fournisse une « reprogrammation » mentale du contenu des rêves futurs. Cependant, cette technique a aidé de nombreuses personnes.

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Chaque personne, qu'il s'agisse d'un adulte ou d'un enfant, a plus d'une fois rencontré dans sa vie un phénomène tel que les cauchemars dans les rêves. Immédiatement, il convient de faire une réserve que cet état en soi est absolument normal et ne comporte aucun danger en soi, dans le cas où il ne se répète pas trop souvent. Le cerveau traite ses impressions diurnes, les sensations du corps et, comme il n'y a pas de contrôle de la conscience dans un rêve, les sensations et les impressions s'entrelacent parfois mystérieusement et créent d'étranges associations et connexions avec les informations disponibles dans le cerveau. Des impressions désagréables vives, une situation inconfortable, anxieuse ou gênante, la peur, la colère, le chagrin, créent une "ancre" dans le cerveau. Le soi-disant foyer d'excitation. Le cerveau cherche une solution à cette situation, et dans un état de sommeil qu'il traverse, redémarre la situation. Parfois, il cherche des voies possibles pour développer une situation en se basant sur l'expérience et les impressions accumulées. Ensuite, les soi-disant "rêves prophétiques" ont lieu.

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Par exemple, une personne voit la maladie d'un enfant dans un cauchemar. Et au bout d'un moment, l'enfant tombe vraiment malade. Les réflexions sur la clairvoyance, la providence et ainsi de suite commencent. En fait, la perception du cerveau humain est divisée en conscient et inconscient. La perception consciente est ce que nous voyons, nous rappelons, discutons. Mais la part du lion de la perception est réalisée à un niveau subconscient. Et c'est à ce niveau que la personne, en l'occurrence la mère, a remarqué un comportement inhabituel : léthargie ou mobilité excessive de l'enfant, changement d'humeur, éclat malsain des yeux.. La similitude de la situation avec celle dans laquelle l'enfant était malade la dernière fois .. De nombreuses nuances inaccessibles à la perception consciente .. Le cerveau a enregistré ces indicateurs et les a corrélés avec des situations similaires antérieures. Pendant le sommeil, le subconscient était libéré et les informations accumulées et traitées se manifestaient sous la forme d'une image stable. La description des situations peut se poursuivre indéfiniment. Bien sûr, toutes les situations ne sont pas faciles à expliquer. Dans la vie, comme dans les rêves, il y a beaucoup de choses incompréhensibles et inconnues. Mais nous n'étendrons pas nos pensées le long de l'arbre et ne nous éloignerons pas du sujet qui nous intéresse. Dans notre article, nous essaierons de révéler autant que possible la question de savoir comment se débarrasser des cauchemars. Nous espérons que nos recommandations et conseils vous seront utiles.

Causes des cauchemars

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Comme nous l'avons dit ci-dessus, la cause des cauchemars peut être des impressions négatives vives, des émotions destructrices reçues par le cerveau sur une certaine période de temps. Mais il existe un certain nombre d'autres raisons importantes pour lesquelles les cauchemars peuvent survenir. Certaines de ces raisons sont inoffensives, d'autres nécessitent une correction du comportement et dans certains cas, il est nécessaire de consulter un spécialiste et même de prendre des antidépresseurs, des hypnotiques ou des sédatifs, car des troubles du sommeil persistants à long terme peuvent affecter la qualité de vie et même créer une vie. -situation menaçante. Pendant un cauchemar, le corps ne se repose pas. Il est stressé. Souvent, après un tel rêve, une personne se sent dépassée, fatiguée, distraite. Lorsque vous travaillez avec des mécanismes mobiles, conduisez, lorsque vous traversez une section de route très fréquentée, la vitesse de réaction est très importante. Dans cette situation, la perception réflexe est ralentie, ce qui, en cas de situation critique, peut être lourd de conséquences.

Causes non critiques des cauchemars

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Les causes non critiques de cauchemars incluent les cauchemars. en raison de la surcharge émotionnelle habituelle, de trop manger avant le coucher.
Manger avant le coucher active les processus métaboliques dans le corps, les organes internes impliqués dans le processus de digestion envoient des signaux d'action au cerveau, à la suite de quoi l'activité cérébrale augmente, et ce processus, à son tour, dans le contexte d'un manque de contrôle de la conscience , crée des visions fantasmagoriques.
La surcharge émotionnelle, qu'il s'agisse de joie ou de stress, peut affecter considérablement la qualité du sommeil. Avec de telles surcharges, le métabolisme est fortement accéléré, une grande quantité d'hormones de type adrénaline est libérée. S'il y a des maladies chroniques, elles peuvent être exacerbées. Tout cela combiné à une augmentation de l'activité cérébrale peut provoquer un cauchemar.
Ces raisons sont dites non critiques car les cauchemars, leurs causes, dans ce cas, ne nécessitent pas d'avis de spécialiste, d'intervention médicale, et sont inconstants, ponctuels.

Causes des cauchemars nécessitant une attention

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Les raisons des cauchemars qui méritent attention sont dues à de graves problèmes de santé, ou à une situation émotionnelle difficile, dont une personne ne peut parfois pas sortir sans l'aide d'un spécialiste, et parfois un traitement long et systématique.
Dans les maladies du cœur, l'insuffisance cardiaque, le tonus vasculaire est perturbé. L'approvisionnement en sang de certains organes et systèmes n'est pas complet. Naturellement, ces organes enverront au cerveau des signaux sur les changements destructeurs imminents, qui, à leur tour, peuvent se transformer en cauchemars.

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Il y a toujours un problème apparemment inoffensif. Ronflement normal. Beaucoup considèrent ce problème comme un inconvénient courant et ne le prennent pas au sérieux. Cependant, tout n'est pas aussi clair qu'il n'y paraît à première vue. Le ronflement peut être un symptôme ou la cause d'une maladie grave telle que l'apnée du sommeil. Ne plongeons pas dans la jungle médicale, avec leur terminologie absconse. En un mot : l'apnée est l'arrêt de la respiration pendant le sommeil. Chez certaines personnes, le cerveau a parfois un contrôle insuffisant ou inapproprié des muscles respiratoires. Dans l'état de sommeil, c'est le plus prononcé. L'arrêt de la respiration peut durer de deux à trois secondes à trois minutes. Lorsque l'hypoxie (manque d'oxygène) du cerveau atteint un point critique, elle envoie au corps un signal de réveil. Le sommeil d'une personne devient superficiel et agité. Et par conséquent, les cauchemars ne vous feront pas attendre longtemps. Mais dans cette situation, les cauchemars ne sont pas la pire des choses. Si la respiration s'arrête pendant plus de trois minutes, l'hypoxie cérébrale peut devenir critique. Et l'impulsion à l'éveil peut ne pas se produire. L'écrasante majorité des décès pendant le sommeil sont associés à l'apnée du sommeil, en particulier chez les personnes âgées.

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La cause la plus désagréable et la plus douloureuse des cauchemars est les expériences émotionnelles difficiles. Décès d'un être cher, perte de santé à un état irréversible, désintégration d'une famille, perte de biens... La liste est interminable. Les raisons peuvent être complètement différentes et subjectives pour chaque personne. Lorsqu'une situation de stress grave survient et se trouve dans cette situation pendant une longue période, un foyer d'excitation stagnant apparaît dans le cerveau. Une personne même dans un rêve, dans des cauchemars, rejoue une situation traumatisante dans son esprit, le cerveau essaie de trouver une solution compensatoire et ne la trouve pas. La fonctionnalité normale du cerveau fonctionne mal. Les parties voisines du cerveau commencent à souffrir, en raison d'une altération de la conduction des impulsions et de l'ischémie des vaisseaux responsables d'un apport sanguin normal. Si vous ne trouvez pas de sortie de situation, médicamenteuse ou psychologique, les conséquences peuvent être globalement graves. Accident vasculaire cérébral, folie, dépression sévère, suicide. Une personne dans cet état est incapable de faire face au problème par elle-même. Les proches doivent être attentifs et attentionnés dans cette situation, et si une condition critique survient, consulter un médecin.

Comment éviter les cauchemars

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Pour prévenir ou minimiser l'apparition de cauchemars, vous devez prendre certaines mesures. Cela s'applique principalement aux conditions où les causes des cauchemars ne sont pas critiques, et elles peuvent être influencées si certaines conditions sont remplies. En voici quelques-uns :

• Créez un environnement calme et relaxant dans votre chambre.
• Les activités calmes telles que le tricot, la lecture créent une ambiance relaxante et favorisent un sommeil normal.
• Éliminez la consommation de café, d'alcool, de nicotine avant le coucher. Ces substances ont un effet excitant sur le cerveau.
• Une activité physique vigoureuse pendant la journée contribue à améliorer la qualité du sommeil et à s'endormir plus rapidement.
• Prendre un bain chaud avec des huiles aromatiques peut être relaxant avant de se coucher.
• Ne surchargez pas votre estomac avant de vous coucher.
• Écoutez de la musique lente et agréable avant de vous coucher.
• Essayez d'accepter par vous-même à un niveau subconscient que le sommeil n'est qu'un rêve, une sorte d'activité cérébrale, souvent sans rapport avec des événements et des situations réels de la vie. De plus, il n'est pas capable d'influencer ces situations.
• Formez une solution compensatoire. Discutez de vos rêves avec vos proches, proposez une évolution positive de la situation pour ce rêve, rêvez, fantasmez. Essayez de résoudre ce problème dans votre esprit. Et la prochaine fois, dans un cauchemar avec une situation similaire, le cerveau profitera de cette impression.
• Créez votre journal personnel - un calendrier dans lequel vous noterez les cauchemars les plus vivants et les plus mémorables. Cela est peut-être dû au changement des phases de la lune ou aux jours critiques banals.

Important!!!

Si les cauchemars sont réguliers et ne s'arrêtent pas pendant plus d'un mois, une consultation urgente avec un spécialiste est nécessaire pour déterminer la cause des cauchemars et les éliminer. Selon le diagnostic, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un psychologue ou d'un médicament.

Comment se débarrasser des cauchemars (vidéo)

Comment se débarrasser des cauchemars

Se débarrasser des cauchemars dans un rêve

Cauchemars. Remèdes

Comment se débarrasser des mauvais rêves

Bonnes règles de sommeil

Comment les odeurs affectent vos rêves

Sortir:

Les cauchemars sont une partie courante, bien que désagréable, de la perception humaine. Essayez de ne pas attacher beaucoup d'importance à cette condition, à moins qu'elle ne soit due à des raisons sérieuses. Nous espérons que les informations que nous avons fournies à ce sujet vous ont été utiles. Nous ne vous souhaitons que de beaux rêves !!

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Chaque personne au moins une fois dans sa vie s'est réveillée au milieu de la nuit avec des sueurs froides de cauchemars. Les mauvais rêves vous hantent parfois sans raison connue.

Selon les statistiques, jusqu'à 8% de la population adulte fait constamment des cauchemars, ce chiffre est beaucoup plus élevé chez les enfants et les adolescents - environ 70%.

Voyons pourquoi on rêve d'horreurs et ce que les experts en pensent.

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Caractéristiques de tels rêves

Les cauchemars sont des rêves dans lesquels des intrigues intenses sont présentes et des émotions négatives prévalent.

Une personne est envahie par un sentiment d'impuissance et d'anxiété, elle devient participante à de mauvais événements, commet des actes inacceptables ou est persécutée.

Les cauchemars sont le plus souvent observés tôt le matin.

La psychothérapie psychodynamique définit un « cauchemar » comme des images visuelles des émotions destructrices d'une personne (rage, colère, ressentiment, agression), qui sont déplacées dans le subconscient comme moralement inacceptables.

Les experts identifient les intrigues courantes de tels rêves:

1. Incapacité de bouger quand on se sent en danger.
2. Tomber de haut.
3. Perte de voix.
4. Suffocation.

Pourquoi apparaissent-ils

La terreur ressentie par le dormeur en "observant" un cauchemar est similaire à celle du primitif. La peur est souvent accompagnée de cris, de mouvements agités et de panique.

Les causes les plus courantes de ces conditions sont :

Troubles mentaux (représentant 80% des cas de parasomnie)

trouble de stress post-traumatique, schizophrénie, trouble de la personnalité borderline, manifestations dépressives, etc.

Exposition à des substances psychoactives qui perturbent les fonctions des systèmes médiateurs dans le cerveau

antidépresseurs, neuroleptiques, tranquillisants, psychostimulants et sédatifs.

Situations stressantes et anxiété

expériences émotionnelles fortes, changements de vie cardinaux, perte d'un être cher, etc.

De l'alcool

favorise le réveil prématuré, ce qui affecte négativement le fonctionnement du cerveau

Mauvaise alimentation

manger des aliments gras et épicés avant le coucher augmente le métabolisme et active le cerveau.

Médicament avec effet secondaire de cauchemars

Kétamine, Teraligen, Quetiron, Anafranil et bien d'autres. dr.

Maladies accompagnées de fièvre

SRAS, grippe, méningite.

Attitude négative envers la vie, pessimisme

Les cauchemars ont bien d'autres raisons. Un enfant et une personne ayant la gueule de bois peuvent faire un mauvais rêve. On rêve souvent d'horreurs pendant la grossesse, lorsque le contexte hormonal d'une femme change.

Et la narcolepsie, la consommation de drogue peut aussi en être la cause. Dormir dans un endroit inconnu, la vessie pleine, regarder la télévision avant une nuit de sommeil et même lire quelque chose d'excitant peut déclencher des cauchemars.

Que signifient-ils

Déterminer la signification d'un cauchemar peut être difficile. La réponse à un cauchemar ne se trouve pas toujours dans le livre de rêves.

La solution doit être recherchée dans les événements de la journée passée, les expériences stressantes, à travers l'analyse de votre état mental.

Rêver	Qu'est-ce que
Désastres naturels	Ils peuvent signaler une anxiété et une nervosité excessives chez une personne dans la vraie vie.
Rencontre avec le défunt	Associé à l'incapacité d'une personne à accepter l'inévitable (par exemple, la mort). Souvent, les personnes gravement malades ont un tel rêve.
Peur d'être en retard au travail ou de se rencontrer dans un rêve	Cela se produit chez une personne qui essaie de répondre aux attentes des autres.
Nudité	Indique une peur de la condamnation des autres.
Perte de dents	Signaux d'insécurité, inquiétudes concernant l'apparence.
Tomber de haut	Parle de l'incapacité de la maîtrise de soi.
Fuir ou être attaqué dans un rêve	Signifie le désir d'éviter les problèmes, pas de les résoudre.

Conflits non résolus, surmenage constant au travail, souci du bien-être financier, problèmes dans la vie personnelle - tout cela affecte la qualité du sommeil.

Les cauchemars des enfants

Un enfant de 3 à 8 ans peut faire des rêves terribles sur fond de situation conflictuelle dans un jardin d'enfants, une école ou une famille. L'exercice et les jeux de plein air avant le coucher peuvent également être une cause.

Le bébé peut être hanté par une peur inconsciente dans un rêve, née d'un mot, d'un geste ou d'un regard effrayant d'un adulte. Souvent, à travers les terreurs nocturnes, une maladie latente se fait sentir.

Les enfants rêvent de géants effrayants et de personnages de contes de fées, de fantômes, d'animaux sauvages effrayants.

Bénéfice et préjudice

La nature des rêves humains n'est pas encore entièrement comprise. De nombreuses questions restent sans réponse, mais néanmoins la parapsychologie ne s'arrête pas, et certains scientifiques ont même prouvé que les rêves peuvent être contrôlés. N'importe qui peut développer une telle capacité, se sauvant ainsi des cauchemars.

Selon de nombreux chercheurs, une personne fait des cauchemars à une certaine période où elle est en proie à des problèmes au travail, dans sa vie personnelle ou dans ses relations avec les gens. Toutes les expériences se transforment en rêve, c'est pourquoi nous sommes terrifiés par ce que nous voyons dans un rêve. Comment apprendre à gérer ses rêves et arrêter de faire des cauchemars ?

Il y a toute une méthodologie qui a été développée dans l'une des universités de Caroline du Nord. Si des cauchemars sont vus presque toutes les nuits, alors, en règle générale, ils sont tous très similaires dans leur intrigue et se déroulent avec la participation des mêmes personnages. Essayez de vous souvenir de celui qui joue le rôle le plus important et le plus méchant dans vos rêves. Concentrez-vous sur lui et essayez mentalement d'imaginer comment vous trouvez le contact avec lui. Posez-lui des questions dans votre esprit et imaginez ses réponses. Essayez de trouver un langage commun avec lui. Après cela, notez sur papier les questions que vous avez posées dans vos pensées au héros de vos rêves et ses réponses approximatives.

Avant d'aller au lit, vous devez vous fixer une tâche claire : lorsque vous rencontrez le héros dans un rêve, contrôlez vos mouvements et vos paroles, entrez en contact avec lui. Dans un rêve, vous devez vous assurer que vous avez tout sous contrôle. Vous le comprendrez immédiatement. Lorsque vous rencontrez un personnage désagréable dans vos cauchemars, n'essayez pas de le fuir ou de faire ce que vous avez fait dans les cauchemars précédents. Votre tâche est d'établir le contact avec lui. Parlez-lui, encouragez-le à communiquer. Lorsque vous sentez que vous êtes arrivé à une sorte de résultat positif, vous pouvez vous réveiller et enregistrer ce dialogue. Cette technique aidera non seulement à se débarrasser des cauchemars, mais aussi à découvrir la raison de leur apparition.

En plus de cette méthode, il existe plusieurs règles importantes, appliquant lesquelles vous pouvez vous réveiller à temps avant le début du cauchemar ou même l'éviter. Si vous rêvez que quelqu'un vous court après et que vous avez peur qu'il soit sur le point de vous rattraper, arrêtez, peu importe à quel point vous êtes effrayant. Tournez-vous pour faire face au danger imminent et il disparaîtra.

Souvent, les gens rêvent d'une situation où ils ne sont pas prêts pour un discours public, un discours ou un examen. Un tel rêve apporte beaucoup d'excitation et d'émotions désagréables. Pour les éviter, vous devez toujours être conscient dans un rêve que vous pouvez facilement ne pas vous présenter à une performance ou à un examen et simplement vous enfuir.

Une autre situation de rêve courante est une chute d'une grande hauteur. N'ayez pas peur de tomber et de vous écraser, profitez du vol, car personne n'est encore arrivé au bout !

Si quelqu'un veut vous attaquer, n'essayez pas de vous cacher de lui. Trouvez le contact avec le harceleur, parlez-lui et montrez votre amitié envers lui.

N'oubliez pas que ce n'est que votre rêve, dans lequel vous pourriez bien devenir réalisateur !