Comment mesurer correctement la température pour déterminer la grossesse. Caractéristiques de la température basale. Caractéristiques négatives de la méthode

01.08.2019

Pour les femmes qui envisagent de devenir mères, cette question est plus que pertinente. Mais en même temps, c'est un excellent moyen d'apprendre beaucoup plus de subtilités du corps féminin. Dans cet article, nous allons essayer de comprendre le plus précisément possible comment mesurer la température basale et donner une description complète de ses indicateurs.

Quel est cet indicateur ?

Et ce n'est rien de plus que les véritables indicateurs de la température corporelle. La zone de mesure de la température basale est le plus souvent le vagin ou le rectum. Les fluctuations du nombre de cette température dépendent de la réaction du corps féminin à la production de l'hormone progestérone, c'est pourquoi les résultats de sa mesure indiquent l'approche de l'ovulation. De plus, les données de température corporelle basale peuvent renseigner sur les conditions suivantes :

A propos du début de l'ovulation.
A propos de la pleine maturité de l'œuf.
Ils indiqueront le fond hormonal pour le diagnostic de diverses pathologies.
Ils informeront du début de la grossesse.
Ils vous informeront du début de vos règles.
Ils permettront de déterminer des jours sûrs pour les rapports sexuels, sans risque de grossesse.

Quels sont les avantages et les inconvénients de cette procédure

Comme toute autre procédure, le contrôle des indicateurs de température basale présente un certain nombre d'avantages et d'inconvénients, avec lesquels toute femme qui souhaite devenir mère est obligée de se familiariser. Ainsi, les principaux avantages de cette méthode incluent:

Accessibilité et facilité de mise en œuvre, vous permettant d'effectuer la procédure à domicile.
Avec la mise en œuvre régulière de cette procédure, il devient possible d'identifier les facteurs qui contribuent au retard des menstruations. La cause peut être une ovulation retardée, une absence d'ovulation ou une grossesse.
Vous pouvez déterminer avec assez de précision les jours les plus sûrs pour l'intimité sans utiliser de contraception.

Les principaux inconvénients de la méthode comprennent :

Manque d'informations précises sur le moment de l'ovulation.
Ne fournit pas d'informations précises sur le moment de la fin du processus d'ovulation. Une augmentation de la température peut être observée immédiatement après la fin de l'ovulation, et peut-être même après quelques jours.
Il n'y a aucune information objective sur l'utilité du processus d'ovulation. Un exemple serait la lutéinisation prématurée du follicule.
Ne donne aucune information sur l'état fonctionnel du corps jaune, sur le niveau de l'hormone progestérone, qui est produite par le corps jaune. Par conséquent, les femmes doivent souvent faire un test sanguin pour évaluer le niveau de progestérone. Cette analyse est effectuée au plus tôt une semaine après la fin de l'ovulation.
Ne fournit aucune information sur l'absence d'ovulation en tant que telle. Pour clarifier ces détails, une femme doit effectuer une étude échographique de contrôle et effectuer un test sanguin pour les niveaux d'hormones.

Le processus de mesure de cet indicateur

Il faut se rappeler que ce n'est qu'avec la bonne approche que cette procédure pourra remplir sa fonction avec une précision maximale et que les résultats de sa mise en œuvre ne vous induiront pas en erreur. Utilisez les conseils suivants :

La température basale doit être mesurée immédiatement après le réveil le matin. L'heure la plus optimale est de 7h00 à 7h30 du matin. Restez calme pendant la mesure.
Le thermomètre doit être inséré dans l'anus d'un centimètre et maintenu pendant au moins cinq minutes.
La mesure des indicateurs de température basale doit être effectuée tous les jours, pendant 3 cycles consécutifs. Si vous souhaitez confirmer ou infirmer la présence d'une grossesse, la température basale doit être mesurée plusieurs jours de suite.
Toutes les lectures de température doivent être enregistrées sur un tableau spécial, qui est ensuite fourni au médecin.

Le graphique doit être divisé en 2 parties, qui correspondent aux phases. Au cours des 2 premières semaines du cycle, la température basale ne dépasse pas 36,7 degrés, puis il y a une forte augmentation de ses indicateurs au-dessus de 37 degrés, et est maintenue à ce niveau jusqu'au moment même du début des règles. Une telle élévation de température est un indicateur du début de l'ovulation, lorsqu'un ovule mature commence à quitter l'ovaire. Après le début des règles, les relevés de température reviennent à 36,8 degrés.

Si les lectures de température semblent quelque peu floues ou si la période d'augmentation de la température elle-même est complètement absente, cela peut indiquer des problèmes d'ovulation. Mais des distorsions dans les lectures de température basale peuvent également être le résultat d'une mesure incorrecte. Avant de poursuivre la procédure, vous devez lire attentivement comment mesurer correctement la température basale afin d'éviter des données déformées.

N'oubliez pas que, normalement, l'intervalle entre les chiffres de température basale de la première phase du cycle et de la deuxième phase doit être d'au moins un demi-degré.

Les indicateurs de température basale sont influencés par de nombreux facteurs, qui doivent également être enregistrés dans le programme susmentionné. Ces facteurs comprennent :

Dormez moins de 6 heures par jour.
Maladies de nature infectieuse et non infectieuse.
Prendre des médicaments.
Intimité peu de temps avant la prise de température.

Si vous prévoyez des vacances dans les pays du sud, il est inapproprié de conserver un emploi du temps ou d'en utiliser un déjà établi pour déterminer les jours favorables aux rapports sexuels sans utiliser de contraception. Le corps féminin est très sensible au changement climatique, et le cycle menstruel réagit toujours avec un dysfonctionnement.

Quant au choix des jours pour des rapports sexuels en toute sécurité sans risque de tomber enceinte, il est également très important de savoir mesurer correctement la température basale afin de ne pas recevoir de fausses informations. Pour obtenir les données les plus précises et déterminer les jours sûrs pour les rapports sexuels non protégés, ainsi que les jours les plus favorables pour concevoir un enfant, la température basale doit être mesurée pendant 4 cycles consécutifs.

Dès le début de l'ovulation, il faut compter 4 jours (c'est la période d'activité des spermatozoïdes), et vous devez également compter 2 jours à l'avance à partir du moment où l'ovule est libéré. Par exemple, sur 4 cycles, la première libération de votre ovule a eu lieu le 13e jour du cycle menstruel (13-4 = 9) et la plus tardive le 18e jour (18 + 2 = 20). De là, il s'ensuit que la période la plus favorable pour la mise en œuvre de la conception est l'intervalle de temps entre 9 et 20 jours du cycle menstruel. Et tous les autres jours du cycle sont relativement sûrs pour les rapports sexuels non protégés.

Afin de comprendre enfin comment mesurer la température basale et obtenir des résultats précis, vous devez utiliser quelques recommandations utiles concernant ce processus. Toutes les conditions clés qui garantissent l'exactitude de cette procédure seront énumérées ci-dessous.

La détermination de la température basale du corps peut être effectuée dans le rectum, dans la cavité buccale ou dans le vagin, cela dépend du choix de la femme elle-même. La seule condition est la consolidation de cette méthode de mesure pour toute la période du cycle menstruel.
La température basale doit être mesurée strictement en même temps, sans sortir du lit et immédiatement après le réveil le matin. Les indicateurs obtenus doivent être enregistrés. Il est nécessaire de prendre des mesures tout au long du cycle et de ne pas être interrompu pendant la période de menstruation.
Si vous utilisez un thermomètre ordinaire, il doit être conservé pendant au moins 5 minutes. Si une version électronique du thermomètre est utilisée, il est alors nécessaire d'attendre son signal caractéristique. Si nous parlons du choix du thermomètre lui-même, la version à mercure ordinaire est nettement inférieure au thermomètre électronique. Pendant toute la période de mesure, un seul thermomètre spécifique est utilisé. Lors du changement de thermomètre, vous devez l'indiquer dans vos dossiers.
Prenez une mesure de la température basale à la même heure chaque jour. Si vous aimez dormir plus longtemps le week-end, assurez-vous de l'inclure dans votre emploi du temps. N'oubliez pas que chaque heure de sommeil le matin augmente votre température basale d'un dixième de degré.
Essayez de mesurer la température basale au plus tôt après trois heures de sommeil. Par exemple, chaque jour vous vous réveillez à 7 heures du matin, mais une fois vous deviez vous lever à 5 heures du matin pour aller aux toilettes, alors que la température basale devrait être mesurée à 6 heures, et également mentionné dans votre emploi du temps. Toute autre dimension déformera complètement l'image globale et sera trompeuse.
Si un thermomètre à mercure ordinaire est utilisé, il est important de se rappeler de le secouer avant utilisation. Cette condition peut affecter de manière significative les résultats de la mesure de la température basale.
Pour une interprétation plus précise du programme, la procédure de détermination de la température basale doit être effectuée pendant au moins 3 mois consécutifs.

Comment faire un calendrier

La meilleure option est d'entrer les résultats immédiatement après la procédure de mesure. Si vous n'avez pas le temps nécessaire, cette procédure peut être reportée au soir, mais vous devez en même temps veiller à ce que les rayons du soleil ne tombent pas sur le thermomètre. Si l'échelle du thermomètre se situe entre deux indicateurs, alors indiquez dans le graphique celui ci-dessous. Tous les événements qui vous sont arrivés (situation stressante, maladie, voyage dans les pays du sud) doivent être mentionnés dans le planning.

Si les relevés de température sont plutôt suspects, vous devez attendre le lendemain et ensuite seulement commencer à tracer la ligne de connexion. La température basale étant un indicateur assez sensible et variable, son décodage nécessite une attention particulière. En cas de conditions inhabituelles (maladies de nature infectieuse, consommation d'alcool, effets stressants), vous devez faire des notes particulières dans votre emploi du temps, surtout si vous avez eu des insomnies.

Détermination de l'ovulation

En effet, le contrôle de la température basale a pour objectif principal d'identifier le moment du début de l'ovulation, afin de sélectionner les jours les plus favorables pour concevoir un enfant. En prévision du début de l'ovulation, la température est maintenue dans des valeurs faibles, grâce à l'influence de l'hormone œstrogène. Et après le début de l'ovulation, les indicateurs de température commencent à augmenter, en raison de l'effet générateur de chaleur de l'hormone progestérone. Une diminution des indicateurs de température pendant l'ovulation est observée chez un petit pourcentage de femmes. Une forte diminution des indicateurs de température basale est très rare, par conséquent, pour obtenir des informations plus précises sur un moment favorable à la conception, il faut se fier aux indicateurs de la position du col de l'utérus et de l'intensité de la sécrétion de liquide cervical.

Fluctuation des indicateurs

Souvent, une telle fluctuation a tendance à augmenter, mais il existe plusieurs types de fluctuations des indicateurs de température basale chez les femmes. Ceux-ci inclus:

Ascension en douceur. Les indicateurs de température augmentent progressivement, à moins de 0,1 degré par jour. Le jour du début de l'ovulation doit être déterminé en tenant compte d'autres caractéristiques.
Montée sautante. L'élévation de température se produit soudainement et est maintenue pendant 3 jours, après quoi elle fait un autre saut brusque.
Remontée de retour. Les lectures de température augmentent et le lendemain, elles tombent en dessous de la ligne de séparation, puis remontent.

Remarques pour les femmes

Ne paniquez pas s'il y a une légère différence de température entre les deux phases de votre cycle menstruel. C'est peut-être juste une caractéristique individuelle de votre corps, surtout si le niveau d'hormones est normal.

Le corps est un système unique et sensible. Ayant une structure identique, chaque personne a des caractéristiques inhérentes à lui seul. Un exemple de ceci est le système reproducteur féminin.

Le concept général des menstruations, leur objectif et leur cycle sont largement connus. Mais peu de gens pensent à la complexité de leur travail. La production active d'hormones et les processus physiologiques, tels que la libération d'un ovule par l'ovaire, s'accompagnent d'une augmentation de la température dans les organes impliqués. Ce processus peut être observé en prenant une mesure de la température corporelle basale.

La température basale - qu'est-ce que c'est ?

La température corporelle normale reflète l'état général du corps et est mesurée sous le bras ou par la bouche. La température basale a une directionnalité plus précise. Il doit être mesuré par voie rectale, car les fluctuations ne sont pas importantes et ont une petite aire de distribution. Selon ses indicateurs, l'activité des organes génitaux et le fond hormonal d'une femme sont déterminés.

Tentatives négatives de tomber enceinte pendant un an ou plus ;
Suspicion d'infertilité chez l'un des partenaires;
Déséquilibre hormonal suspecté.

De plus, il est logique de mesurer BT lors de la planification du sexe d'un enfant, pour augmenter les chances de tomber enceinte ou pour le développement général - pour comprendre les processus qui se déroulent dans le corps et communiquer avec un spécialiste dans la même langue.

Cela n'a aucun sens de mesurer la température basale une fois. Pour pouvoir tirer des conclusions et surveiller les changements dans le corps féminin, une observation à long terme est nécessaire pendant plusieurs mois. Pour plus de clarté, ils établissent un graphique avec lequel ils sont présentés au gynécologue principal. Le médecin pourra marquer tous les points qui vous intéressent et tout expliquer en détail.

Seul un spécialiste qualifié peut tirer les bonnes conclusions selon les schémas que vous avez fournis. Il y a beaucoup de nuances par lesquelles les calculs sont effectués et divers écarts sont déterminés.

Pour obtenir des données fiables, vous devez utiliser un certain nombre de règles :

La mesure doit être prise le matin sans sortir du lit. Les fluctuations de temps ne doivent pas dépasser 30 minutes.
Entrez dans le thermomètre par voie rectale pendant 5 à 10 minutes.
L'utilisation d'un thermomètre à mercure est préférable. Dans ce cas, il est interdit de se déplacer. .
Répétez la procédure quotidiennement pendant au moins 3 cycles.
Tous les changements et les facteurs connexes (rhumes, diarrhée, prise de médicaments) doivent être enregistrés dans le calendrier.

Nous mesurons la température basale pour déterminer la grossesse

Si une femme tient un tableau des changements de température basale depuis plusieurs mois, il ne lui sera pas difficile de déterminer le début de la grossesse à partir de celui-ci.

Dans un cycle normal, le graphique affiche 2 phases : la stabilité et une forte hausse suivie d'une baisse.

Phase 1 - les 2 premières semaines du cycle. Au cours de cette période, la température basale est relativement équilibrée (36,3 - 36,8 degrés) et n'a pas de chutes brusques;
Phase 2. La température basale grimpe à 37,1 - 37,3 degrés pendant 3 à 4 jours avant l'ovulation et reste à des taux maximum. Ensuite, environ une semaine avant la menstruation, il diminue - de 37,0 degrés à un minimum de 36,3 à 36,5 degrés.

Si la température basale n'a pas baissé avant la menstruation, mais reste à 37,0 degrés ou plus, la probabilité de grossesse est élevée. L'information n'est pas garantie et un test ou une visite chez un médecin est requis. La surveillance de la température basale est plus appropriée pour déterminer les jours sûrs et favorables que pour déterminer le début de la grossesse. De nombreux facteurs affectent les changements de température - troubles, mobilité, changements des conditions climatiques, changements des niveaux hormonaux et augmentation de la température corporelle en général.

BT précoce

L'augmentation de la température basale est typique pendant toute la période de la grossesse. La plupart des femmes cessent de tenir des registres lorsqu'elles découvrent leur situation. Aux premiers stades, la température basale correspond aux indicateurs des premiers jours d'ovulation - 37,0 - 37,3 degrés. Cela est dû à la production de l'hormone progestérone, qui est activée en même temps que l'ovulation. Si la conception n'a pas eu lieu, avec la libération de l'œuf, son niveau diminue également, abaissant la température basale. En cas de grossesse, la production de l'hormone se poursuit, maintenant ainsi une température élevée.

Comment faire un graphique de température basale et pourquoi

L'établissement d'un calendrier est nécessaire pour une représentation visuelle de l'activité des organes génitaux internes d'une femme. Sur celui-ci, vous pouvez faire des calculs et consulter votre médecin au sujet de la grossesse et des maladies. Il est beaucoup plus facile de montrer des données ordonnées que de les expliquer vous-même, surtout si vous n'êtes pas sûr de ce qui se passe.

À l'aide du graphique, vous pouvez déterminer les points suivants :

Le temps de maturation de l'ovule, qui permet de calculer les jours de rapports sexuels protégés et vice versa - une période favorable à la conception;
La maturation de l'ovule et la sortie ultérieure de l'ovaire. Une augmentation de la température basale au milieu du cycle menstruel signifie l'ovulation ;
Découvrez les caractéristiques de votre système endocrinien ;
Calculez le début de la menstruation;
Évaluer la production d'hormones par les ovaires ;
L'absence d'augmentation de la température au moment prévu de l'ovulation peut indiquer une grossesse. Pour les couples cherchant une conception précoce, cette information est très utile ;
Les maladies des organes génitaux et l'inflammation entraînent également une augmentation de la température basale. Il devient possible de les identifier à un stade précoce et de prendre des mesures de traitement en temps opportun, sans attendre la douleur.

Il existe deux manières de créer un graphique :

Applications informatiques

Des programmes spécialisés en ligne ou téléchargés à partir du réseau offrent la possibilité de conserver des dossiers électroniques. C'est confortable pour les femmes qui connaissent bien l'informatique et qui n'ont pas besoin d'aide extérieure pour le remplir.

Par vous-même sur papier

Il est préférable de conserver les dossiers à la main - c'est plus rapide et il n'est pas nécessaire de les imprimer à l'avance pour les remettre au médecin. De plus, toutes les femmes n'ont pas des connaissances suffisantes en informatique.

Pour établir un emploi du temps, vous avez besoin d'un cahier à carreaux et d'un stylo. Un système de coordonnées standard est dessiné avec les axes X et Y.

L'axe des X marque l'intervalle du premier au dernier jour du cycle menstruel. Leur nombre est individuel. Pour différentes femmes, en raison de l'âge, de l'hérédité et des maladies, les menstruations peuvent varier de 18 à 40 jours. La norme est un cycle de 27 à 29 jours pour un corps sain.

Les lectures de température sont tracées le long de l'axe Y. L'indicateur minimum sera la température, un degré inférieur à votre habitude. Dans la plupart des cas, 35,6 degrés. L'indicateur maximum doit être pris avec une marge de 37,5 degrés. Il faut garder à l'esprit qu'il y a des personnes avec une température corporelle élevée ou basse. Cela affecte à la fois les méthodes de mesure conventionnelles - sous le bras ou par la bouche, et rectale. Par conséquent, la température prescrite dans le livre de référence ne peut pas être utilisée. Si jusqu'à présent vous ne vous êtes pas intéressé à votre température corporelle standard, mesurez-la pendant plusieurs jours dans un état calme de manière pratique (bouche ou aisselle). Une fois que vous avez déterminé les paramètres de départ, établissez un calendrier.

Exemple de graphique #1 (cliquez pour agrandir)

Exemple de graphique #2 (cliquez pour agrandir)

Ayant un blanc, vous devez attendre le début d'un nouveau cycle mensuel et commencer le remplissage : après avoir mesuré la température le matin, mettre la marque appropriée sur le graphique, et ainsi de suite tous les jours. En comparant les données de plusieurs cycles, on trouvera un schéma dans lequel l'élévation de température se produira dans une certaine période inhérente à vous personnellement. Dans les tableaux suivants, ce moment est indiqué par une ligne verticale et est appelé ligne d'ovulation.

Pour déterminer les jours de rapports sexuels protégés et les jours favorables à la conception selon le calendrier, vous devez utiliser le schéma suivant.

Le spermatozoïde est viable pendant 3 à 4 jours et l'ovule est viable pendant 1 à 2 jours. Après avoir déterminé le moment du début de l'ovulation, il faut en décompter les jours d'existence d'un spermatozoïde actif. Ajoutez ensuite les jours de sa viabilité au moment où l'œuf est libéré. La période de temps qui en résulte est caractérisée par la probabilité la plus élevée de tomber enceinte. Le reste des jours est vraisemblablement sans danger pour les relations sexuelles sans contraception supplémentaire. Naturellement, personne ne peut garantir une garantie à 100 %.

Beaucoup de femmes veulent savoir si la conception a eu lieu avant que le test puisse être utilisé. Ceci est possible si vous vérifiez régulièrement votre température basale. À l'aide de telles mesures, vous pouvez également découvrir comment fonctionne le système reproducteur.

La température basale (BT) est mesurée dans le rectum, le vagin ou la bouche. Ce sont les températures corporelles les plus basses que le corps maintient pendant le repos ou le sommeil. Si vous enregistrez les valeurs obtenues quotidiennement, vous pouvez faire un graphique de la température basale.

Comment s'informer sur la fécondation ?

Les femmes qui surveillent le travail de leur corps savent déterminer le début de la grossesse avant même le retard. Une augmentation de la température indiquera l'implantation d'un ovule fécondé.

Dans la phase 1, immédiatement après la fin de la menstruation, la température est comprise entre 36,3 et 36,6 0 C. À ce stade, la concentration de l'hormone œstrogène augmente. Avant le début de l'ovulation, elle peut diminuer un peu de 0,1-0,3 0 C.

Lorsque l'ovule est libéré, la libération de progestérone commence. Cette hormone aide à augmenter la température basale. Pendant 2-3 jours, elle devrait augmenter de plus de 0,4 0 C. En conséquence, elle est d'environ 37 0 C. Avant les règles, la concentration de progestérone diminue et la température diminue nettement.

Il est possible de suspecter une grossesse si la veille du jour prévu du début des règles, la température continue de rester au-dessus de 37 0 C. Pour certaines, elle monte même légèrement. Les médecins disent que pendant la grossesse, des indicateurs de 37,1 à 37,3 0 C sont considérés comme normaux.

Chez certaines femmes, selon le calendrier, 6 à 9 jours après l'ovulation, il est possible de comprendre que la conception a eu lieu. À ce stade, la rétraction dite d'implantation est observée pendant 1-2 jours. Il se produit en raison de la libération d'œstrogènes au moment de la fixation de l'ovule.

Les médecins savent comment déterminer la conception selon un calendrier. En plus de la rétraction de l'implantation, la fécondation de l'ovule et de sa fixation est attestée par une augmentation de la température les jours de la menstruation présumée. C'est ce qu'on appelle la 3ème phase.

Pourquoi les mesures sont-elles prises ?

Les gynécologues expliquent comment prendre des mesures aux femmes qui :

ne peut pas tomber enceinte toute l'année;
vouloir concevoir un bébé d'un certain sexe;
essayer de comprendre le fonctionnement de leur propre corps.

La mesure quotidienne de la température permet de connaître la date de l'ovulation. Les rapports sexuels ces jours-là peuvent augmenter les chances de grossesse. Les femmes qui surveillent la température basale peuvent savoir plus tôt que la conception a eu lieu.

Cette méthode permet de suspecter un dysfonctionnement dans le corps. À une température élevée dans la première phase, le médecin peut soupçonner que la femme a :

manque d'œstrogènes;
inflammation des appendices;
l'endométrite commence.

Si les indicateurs de température en phase 2 ne montent pas à 37 0 C, cela peut indiquer une infériorité du corps jaune ou un déficit en œstrogènes-progestérone. La détermination du niveau d'hormones aidera à confirmer ou à réfuter les soupçons. Mais de tels tests doivent être prescrits par un médecin, il pourra également vous dire quand il est préférable de les faire.

Si la grossesse ne se produit pas tout au long de l'année, alors c'est le contrôle de la température basale qui permet de comprendre exactement où chercher le problème. Une augmentation des valeurs dans les deux phases n'indique pas toujours un problème. Pour certains, ce sont simplement des caractéristiques individuelles du travail du corps. L'essentiel est que la différence entre les valeurs moyennes des deux phases soit supérieure à 0,4 ° C.

Règles de mesure

Pour comprendre le fonctionnement du corps, vous pouvez mesurer quotidiennement votre température basale. Mais pour obtenir des résultats précis et corrects, vous devez savoir comment le faire correctement. La détermination des températures doit être effectuée sur plusieurs mois. L'essentiel est de suivre les règles établies:

les mesures sont prises à la même heure le matin après le réveil, il est déconseillé de se lever ;
la température peut être mesurée par voie vaginale, orale ou rectale;
les résultats sont évalués après 5 minutes de mesures ;
les mesures sont considérées comme exactes si, avant de les prendre, la femme a dormi en continu pendant 3 à 4 heures.

Les médecins conseillent d'utiliser un thermomètre à mercure ordinaire. La détermination des indicateurs tout au long du cycle s'effectue à un seul endroit : dans le vagin, le rectum ou dans la bouche. Les mesures rectales sont les plus informatives et indicatives.

Si vous voulez savoir si une grossesse s'est produite en utilisant une température basale, vous devez suivre toutes les règles établies. C'est la seule façon de remarquer l'augmentation de la température. Il est important d'enregistrer toutes les données et de faire un graphique.

De nombreuses personnes découvrent qu'avec l'aide de la température basale, il est possible de déterminer la grossesse uniquement lorsqu'elles constatent un retard. Mais dans ce cas, il ne suffira pas de mesurer la température une seule fois. Cela devra être fait pendant plus de 12 jours consécutifs. Si la conception a eu lieu, elle devrait rester à un niveau supérieur à 37 0 C. Mais cette température se produit également en phase 2. Si vous ne suivez pas les indicateurs pendant un mois, une ovulation tardive et le début de la phase 2 peuvent être confondus avec une grossesse.

Les écarts par rapport à la norme : y a-t-il une raison de paniquer ?

Pas toujours chez les femmes, après la fixation de l'ovule, les indicateurs de température augmentent. Si le test s'avère positif et que les indicateurs ne dépassent pas la barre des 37 0 С, on peut alors suspecter une menace d'interruption. Cela peut indiquer un manque de l'hormone progestérone. C'est lui qui est responsable de la sécurité et du développement de l'enfant à naître.

Même si une femme n'a pas mesuré la BT tout au long du cycle, le médecin peut recommander de commencer à la contrôler. Au cours du 1er trimestre, les médecins conseillent à celles qui ont des antécédents de grossesses manquées ou de fausses couches de prendre des mesures. Une diminution de la température basale peut être le premier signe d'une menace de déclenchement d'avortement spontané.

Il est également dangereux d'augmenter les indicateurs de température dans une position intéressante. Une augmentation de BT supérieure à 38 0 C indique une lésion infectieuse ou un processus inflammatoire actif. Si une femme a un rhume et que sa température corporelle est élevée, la température basale augmentera.

Il est logique de mesurer la température basale jusqu'à 14 semaines. Après cela, il devient non informatif. En effet, au 2ème trimestre de la grossesse, le fond hormonal change.

La température basale du corps (BBT) montre à une femme quand une grossesse peut survenir, l'ovulation. Ils le mesurent d'une certaine manière : tôt le matin, juste au réveil, au repos. Tout thermomètre convient aux mesures, le temps nécessaire est de 3 à 6 minutes. C'est simple, et les résultats clarifient de nombreux points.

Qu'est-ce que la température basale et comment la mesurer

La BTT est la température corporelle mesurée dans le rectum tôt le matin sans sortir du lit. Cela vous permettra de savoir si l'ovulation ou la maturation de l'ovule est en cours, à quels jours la conception est possible. La température basale indiquera l'apparition imminente des menstruations, les changements dans le cycle, l'aide à la planification et à la détection de la grossesse ou au diagnostic de certains problèmes gynécologiques dans le corps.

Comment mesurer correctement la température basale à la maison :

Il est nécessaire de mesurer le BBT dès le premier jour de l'arrivée des règles.
Le thermomètre doit être placé dans le rectum et non dans le vagin. La méthode rectale fournit des données précises.
L'appareil doit être conservé pendant 3 minutes.
Les mesures doivent être effectuées tous les jours pendant 2-3 mois en une heure.
Il est préférable de le faire le matin, après le réveil, directement au lit. Le BTT peut différer de 1 degré si vous l'avez mesuré le soir.

Pourquoi dois-je mesurer la température basale

Lorsque la menstruation arrive, le fond hormonal de la femme subit des changements. L'augmentation de la quantité de progestérone s'affiche immédiatement en chiffres sur le thermomètre :

Lorsque l'œuf arrive à maturité (avec des niveaux élevés d'œstrogènes), le BTT est faible.
Après cette phase, il remonte.
En moyenne, une augmentation des lectures du thermomètre atteint 0,4 à 0,8 degrés Celsius et indique que l'ovulation s'est produite.

Les jours avant et pendant l'ovulation sont bons pour la conception. Vous devez savoir mesurer correctement la température basale pour déterminer l'ovulation. Il est important de clarifier d'abord par vous-même tous les points afin de tenir un planning, en y entrant des indicateurs avec la régularité nécessaire. De tels enregistrements aideront le médecin à dresser un tableau de ce qui se passe et, avec le temps, la femme elle-même comprendra les chiffres.

Comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse

Comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse? La mesure doit être effectuée pendant la période de repos maximum, qui est le sommeil. Comme cela est impossible, vous devez alors vous rapprocher le plus possible de l'idéal et le mesurer tôt le matin, lorsque vous êtes extrêmement calme. Cela n'a aucun sens de connaître les données si vous prenez des hormones ou des antidépresseurs, ou même si vous buvez de l'alcool.

Comment mesurer la température basale avec un thermomètre

Il existe trois types de thermomètres à ces fins : électronique, à mercure et infrarouge. Ces derniers sont les moins adaptés à une telle mesure. Vous devez être extrêmement prudent avec le mercure, car lors de la mesure tôt le matin, étant somnolent, vous pouvez le casser. Il est inacceptable de changer l'appareil de mesure, sinon les erreurs ne peuvent pas être évitées. Voulez-vous utiliser un thermomètre ordinaire ou le remplacer par un thermomètre plus avancé ? Pas de problème, mais choisissez votre appareil pour longtemps.

Comment mesurer la température basale avec un thermomètre à mercure

Des données précises peuvent être obtenues à l'aide d'un thermomètre à mercure, mais même dans ce cas, il est possible de mesurer de manière incorrecte. Le thermomètre peut être mal inséré ou retiré trop rapidement. Compte tenu du danger du mercure, ce type de thermomètre est moins couramment utilisé. Comment mesurer la température basale avec un thermomètre ordinaire :

la pointe du thermomètre peut être graissée avec de l'huile ordinaire (végétale) ou de la vaseline;
puis insérez doucement l'appareil dans l'anus;
attendre 5 minutes, allongé les yeux fermés dans un état proche du sommeil.

Comment mesurer la température basale pour déterminer l'ovulation avec un thermomètre numérique

Les appareils électroniques sont faciles à utiliser, mais ont la mauvaise réputation de ne pas pouvoir mesurer avec suffisamment de précision. Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez suivre les instructions : ainsi, en utilisant la méthode orale, fermez la bouche le plus étroitement possible afin que le thermomètre n'indique pas une valeur inférieure à ce qu'elle est réellement. En règle générale, la fin de la mesure est indiquée par un signal sonore.

Le plus grand avantage de ces appareils (et la raison des recommandations des médecins) est leur sécurité:

Si vous le laissez tomber ou qu'il se brise dans vos mains pendant que vous dormez, cela ne vous fera aucun mal.
La pointe flexible rend les instruments confortables à utiliser, ils sont étanches et mesurent plus rapidement.

Quelle température doit être mesurée

Quelle que soit la méthode que vous choisissez, le temps de ce processus restera le même. Comment mesurer correctement la température basale ? C'est simple:

Le thermomètre dure 5-7 minutes. Pendant tout ce temps, vous devez rester immobile.
Le thermomètre lui-même doit être préparé à l'avance et placé près du lit afin que le matin il ne fasse aucun mouvement inutile qui pourrait affecter les données.
L'heure à laquelle la température sera mesurée doit être observée avec une précision d'un quart d'heure.

Règles de mesure de la température basale pour la programmation

Comment mesurer la température basale pour ne pas se tromper lors de l'élaboration d'un planning ? L'essentiel est la précision, elle doit être mesurée en même temps. Si cette règle n'est pas respectée, les mesures doivent être recommencées dès le prochain cycle menstruel. Les résultats doivent être enregistrés dans un tableau pour la commodité de la sélection ultérieure des dépendances, alors qu'il est nécessaire d'y marquer tout ce qui peut changer les indicateurs. Vous ne pouvez pas changer le type de thermomètre si vous voulez des données précises, mais vous devez les noter immédiatement.

Vidéo : comment mesurer la température basale

Sur la base de la température basale, les médecins peuvent juger du fonctionnement du système reproducteur féminin. La popularité de cette méthode est également due au fait que de nombreuses femmes l'utilisent pour planifier une grossesse. Mais pour déchiffrer correctement ses lectures, vous devez savoir quels facteurs affectent ses fluctuations et comment mesurer correctement la température basale.

Que montre la température basale ?

La température basale (BT) est la température d'une personne endormie ... Ses indicateurs sont très étroitement liés au niveau d'hormones dans le sang. Les hormones féminines produites par les ovaires d'une femme agissent sur les thermorécepteurs et créent des fluctuations cycliques de la BT.

Au moment où la progestérone atteint son niveau maximum, la température basale commence à augmenter à l'unisson, et vice versa, l'augmentation des œstrogènes abaisse la température rectale. La particularité de l'apport sanguin ovarien vous permet de détecter ces fluctuations principalement dans le rectum. Par conséquent, à d'autres endroits (aux aisselles, dans la bouche), ces indicateurs peuvent ne pas être aussi précis.

Tout au long du cycle mensuel, le fond hormonal subit des changements brusques, mais en général, il a une certaine séquence. À l'aide de mesures régulières de la température basale, une femme peut en fait savoir dans quelle mesure son système reproducteur fonctionne correctement et de manière stable. .

A quoi sert la température basale mesurée ?

Le processus de mesure de la température est très laborieux, c'est pourquoi de nombreuses femmes se demandent pourquoi elles doivent consacrer beaucoup de temps à cette activité.

Le plus souvent, la méthode de mesure BT est utilisée comme test d'ovulation à domicile. Mais vous ne devez vous fier pleinement à cette méthode que si la femme ne présente aucune pathologie du cycle menstruel. .

Technique de thermométrie

Les règles de mesure de la température basale sont assez strictes, le non-respect de celles-ci peut réduire considérablement le résultat obtenu.

Par conséquent, avant de commencer à tracer la température rectale, il vaut la peine d'étudier en profondeur toutes les subtilités de cette procédure :

La BT est mesurée en position couchée immédiatement après le réveil. Trois heures avant cela, une femme ne devrait pas sortir du lit. Ce n'est que dans ce cas que l'indicateur sera précis. Le thermomètre doit être à portée de main, car, lorsque vous vous réveillez, vous n'avez pas besoin de faire de mouvements et de virages brusques.
La température basale est mesurée dans le rectum. Également autorisé dans le vagin, les aisselles ou la bouche. Chaque fois que vous devez mesurer au même endroit.
La température est mesurée pendant 5 minutes, après quoi les données exactes doivent être enregistrées dans un tableau spécial.
Pour les mesures, il est préférable d'utiliser un thermomètre à mercure. Ses indicateurs, contrairement aux électroniques, sont toujours plus précis. Il est nécessaire de secouer le thermomètre à mercure juste avant la mesure, cela affectera la précision.
Les lectures d'un thermomètre à mercure et d'un thermomètre électronique peuvent différer, vous devez donc toujours utiliser le même thermomètre.
La température basale doit être mesurée à la même heure de la journée - tôt le matin de 6 à 8 heures.
La procédure est effectuée quotidiennement, même pendant la menstruation.
Il est nécessaire d'enregistrer les lectures sans délai, car il y a un risque que les données soient oubliées.

Facteurs affectant les indicateurs BT

L'un des inconvénients les plus graves de cette méthode est le fait que la température basale est sensible à certains changements dans le corps. Dans ce cas, l'image globale du graphique peut être déformée.

Alors, quelles raisons peuvent provoquer des fluctuations de la température rectale:

Quelques heures après le rapport sexuel, la BT peut être plus élevée que la normale, surtout si elle est mesurée dans le vagin.
Alcool consommé la veille.
Un déséquilibre dans le tractus gastro-intestinal.
Fatigue physique sévère, épuisement.
Rhume ou maladie chronique, élévation générale de la température.
Prendre des médicaments - sédatifs, somnifères, hormonaux.
Dormez moins de 6 heures.
Stress sévère.
Travail mental intense.
Changement climatique, changement de fuseaux horaires.
Fumeur.

Afin de pouvoir suivre comment tel ou tel facteur a influencé la température et de ne pas se laisser berner par de fausses lectures, vous devez prendre des notes appropriées sur le graphique lui-même sur le côté. De plus, les médecins recommandent de saisir dans le tableau les données sur la sortie : couleur, consistance, quantité .

Pour ceux qui sont habitués à utiliser Internet dans tous les domaines de la vie, il existe des services spéciaux pour établir un calendrier en ligne, qui effectuent automatiquement des calculs et notifient les écarts possibles.

Normes de température basale

Mesurer et enregistrer la température ne représente que la moitié de la bataille. Pour comprendre ces chiffres et ces graphiques, vous devez savoir à quoi devrait ressembler un graphique standard, et sur cette base, vous devriez déjà tirer des conclusions sur l'état de votre corps.

En médecine, il existe cinq types de courbes de température. Le tout premier type est caractéristique du cycle normal. Les quatre autres indiquent une déficience d'une hormone particulière.

À condition que le corps de la femme fonctionne sans écarts, la température basale pendant la menstruation sera comprise entre 36,4 et 36,7 degrés. Après leur fin, peu de temps avant le début de l'ovulation, il chute fortement à 36. 3-36.2. Ensuite, l'indicateur augmente rapidement et atteint le niveau de 36,6 à 36,7 au cours de la journée.

Après l'ovulation, il reste à 37 degrés pendant encore 10 jours et avant la menstruation, il retombe à 36,6.

Lors de la prise de contraceptifs oraux, la BT sera approximativement la même tout au long du cycle.

Voici à quoi devrait ressembler une courbe normale.

Si le graphique montre de forts écarts par rapport à la norme, il est impératif de consulter un médecin, mais uniquement si la femme est sûre d'avoir tout fait correctement et que les mesures BT ont été effectuées sans violations.