Nous aimons vraiment prendre soin de nous et de notre corps. Chaque jour, nous lui faisons plaisir avec diverses gourmandises, détente, douche et bain, crèmes et autres. Nous souhaitons bien paraître et aller dans les gymnases, faire un régime, les filles, et même les hommes, utiliser des cosmétiques pour corriger leur apparence. Ce n'est que souvent, malheureusement, qu'il y a un manque d'intelligence et de raison dans une belle et belle enveloppe brillante. Mais notre esprit a aussi besoin de formation, de cours pour pouvoir fonctionner pleinement.

Les gens vivent avec la conviction que les capacités intellectuelles sont données à une personne dès la naissance et qu'aucun développement particulier ne peut être réalisé par des efforts indépendants. Tout cela n'est pas vrai. Les scientifiques ont nié cela plus d'une fois. Oui, le principal potentiel des capacités mentales est génétiquement inhérent, mais dans quelle mesure vous allez le développer et l'utiliser ne dépend que de vous et de votre désir. Tout le monde connaît probablement l'exemple d'Einstein, qui, dans son enfance, était considéré comme un enfant retardé mental. Il vous suffit donc de ne pas être paresseux et de vous engager dans le développement de l'intelligence.

Jouez aux échecs, aux dames, au poker

Il existe de nombreux jeux avec lesquels vous vous amuserez non seulement, mais bénéficieront également à votre intellect. Ce sont des jeux qui vous obligent à calculer, planifier, prédire, tirer des conclusions logiques et conserver l'image même du jeu dans votre mémoire. Avec leur aide, vous utilisez diverses propriétés de votre esprit. Certains des jeux intellectuels les plus utiles sont les échecs, les dames, le poker, les dominos. Nous vous recommandons de commencer par les dominos. Parmi les jeux listés, les plus faciles. Le poker est également plus difficile, mais plus efficace.

Jouez à des jeux informatiques et à Tetris

Aussi étrange que cela puisse paraître, les jeux informatiques peuvent également être utiles. Dans n'importe quel jeu, même s'il n'a pas de sens à première vue, divers processus mentaux de la personne qui y joue participent. Il s'agit du contact visuel et tactile, et de la concentration de l'attention, et surtout, des composants pronostiques et logiques.

Il est important de ne pas en faire trop et de ne pas faire des jeux vidéo votre objectif dans la vie.

Résoudre des puzzles

Si vous ne pouvez jouer aux échecs que assis sur le canapé à la maison, vous pouvez résoudre des énigmes dans les transports en commun. Cela peut être, comme des puzzles logiques et des puzzles spatiaux, le cube de Rubik et d'autres.


Vous vous briserez vraiment la tête dessus, et vous obtiendrez alors beaucoup de plaisir et d'auto-satisfaction lorsque le problème sera résolu.

Résoudre les mots croisés

Une autre méthode que vous pouvez faire n'importe où est le puzzle de mots croisés. Avec son aide, la connaissance qui se trouve dans la profondeur est activée. Vous vous souvenez de ces faits et événements qui, semble-t-il, ne savaient pas.


C'est un bon entraînement de mémoire. Si vous faites beaucoup de mots croisés, vous commencerez au fil du temps à faire attention à divers détails, faits, ce qui vous permettra de devenir plus érudit.

Apprenez un nouveau mot chaque jour

Une autre étape vers le développement de l'intelligence et de l'érudition est la connaissance de nouveaux termes. Peu importe qu'il s'agisse de l'anglais, de l'espagnol ou de votre langue maternelle, l'essentiel est que l'apprentissage de nouvelles choses permette d'activer les neurones et la matière grise du cerveau.

Comptez dans votre esprit

Les sciences exactes, en particulier les mathématiques, aident à structurer, organiser vos pensées. En effectuant des tâches de calcul mental et de mathématiques, toutes les propriétés de l'intellect sont activées et la vitesse des processus mentaux se développe.

Lire

La lecture élargira vos horizons, vous aidera à apprendre beaucoup de choses intéressantes de différentes cultures, vous permettra de mieux comprendre les gens, leur psychologie, leurs habitudes et leurs raisons de comportement, de former du bon goût et d'enseigner les règles de l'étiquette.

Commencez à apprendre quelque chose

L'éducation nous donne non seulement l'opportunité d'opérer avec des connaissances dont nous ne savons pas qu'elles nous seront utiles, mais aussi nous fatigue l'esprit et la mémoire. Ce serait très bien si les sciences humaines commençaient à étudier les sciences exactes, et vice versa. Cela contribuera à la formation de la plasticité des processus de pensée.

Changer les habitudes

Pour faire bouger votre cerveau, perturber les comportements à motifs.

Exercice et danse

Le sport est à la tête de tout. Si vous vous sentez physiquement en bonne santé et vigoureux, il y aura une bonne circulation sanguine, il n'y aura pas de pinces dans la colonne vertébrale et dans sa région cervicale, puis les processus mentaux se dérouleront plus rapidement et avec un bang.

Et qu'est-ce que la danse a à voir avec ça, demandez-vous? En dansant, tous les muscles sont mis en mouvement, la circulation sanguine s'améliore naturellement. De plus, pendant la danse, la pensée fonctionne activement. Vous réfléchissez à la façon d'entrer dans le rythme, au prochain mouvement à faire, à ce que vous devez dire à votre partenaire et à la façon de maintenir votre posture. Bien sûr, les danses de club modernes n'aideront pas ici, faites du sport ou de l'oriental, et le meilleur de tous, des danses de salon.

Être observateur

Apprenez à observer et à vous concentrer sur l'objet d'observation.

Cela ne signifie pas que vous devez vous approcher du placard et réfléchir à la façon de le déplacer pour voir ce qu'il y a derrière. Sinon, ils vous conseillent de regarder de tous les côtés ...
Apprenez à réfuter vos jugements, considérez-les à la fois de votre point de vue et de celui qui lui est opposé. Ainsi, vous pourrez trouver une solution alternative à n'importe quel problème, vous ne serez pas accroché à une chose. Allez au-delà de la première réponse qui vous vient à l'esprit. Demandez-vous toujours: "que se passera-t-il si ...".

L'intelligence, la mémoire et l'attention sont des qualités dont une personne a besoin tout au long de sa vie. Sans développement, les mentaux commencent progressivement à se dégrader, il est donc très important d'entraîner le cerveau dès le plus jeune âge. C'est à un jeune âge que nous sommes capables d'absorber le plus d'informations, le développement de la mémoire et de l'intelligence est stimulé en nous, et donc nous nous améliorons plus rapidement qu'à l'âge adulte.

Qu'est-ce que l'intelligence?

Il s'agit d'un concept général plutôt que spécifique. L'intelligence est un système cognitif global qui comprend toutes les méthodes de cognition du monde environnant. Mais ce n'est qu'une partie de sa définition. L'activité mentale peut également être interprétée comme la capacité à se comporter de manière appropriée. De plus, la formation au renseignement est la capacité de recevoir et d'utiliser des connaissances dans la pratique, d'analyser et d'essayer de comprendre à la fois des catégories abstraites et concrètes.

C'est grâce à l'activité mentale qu'une personne est capable de:

• analyser les informations reçues, les comparer, les comparer et en isoler les parties logiques et sémantiques;
• évaluer de manière critique les données obtenues et ainsi trouver où elles sont fausses et où est la vérité;
• penser et raisonner sur la base des lois de la logique et tirer les conclusions appropriées;
• utiliser la déduction - pour généraliser, trouver des modèles et rechercher la bonne pensée de la vue d'ensemble;
• perception figurative - rassembler des choses complètement différentes, à première vue, dans une seule catégorie;
• penser de manière abstraite - créer et mémoriser des idées et des systèmes complexes;
• se concentrer sur un sujet précis;
• prédire le cours possible des événements et décider comment traiter les problèmes potentiels.

Autrement dit, comme nous le voyons, l'intelligence est ce que nous améliorons habituellement, à partir de la naissance.

Comment entraîner les capacités mentales d'un enfant?

Le développement de l'intelligence et de la mémoire est au pouvoir de n'importe qui. Vous trouverez ci-dessous un ensemble de règles, en respectant lesquelles, vous pouvez rapidement atteindre votre objectif.

1. L'oxygène est nécessaire au travail bénéfique du cerveau, par conséquent, l'enfant doit être à l'air frais.
2. À un très jeune âge, les enfants découvrent le monde grâce aux jouets. Ils se demandent ce qui se passera s'ils mâchent, lancent ou frappent une balle ou un hochet. Par conséquent, n'interférez pas avec la recherche de l'enfant - une meilleure aide. Achetez des ensembles de construction avec de grandes pièces au lieu de jouets prêts à l'emploi. Et les enfants de plus de 3 ans, qui n'essaient plus d'essayer chaque nouvel objet sur la dent, peuvent acheter des "Lego", des puzzles et des puzzles pour le développement de l'intelligence et de la mémoire.
3. Lisez avec votre enfant, afin qu'il développe, en plus de l'intelligence, également de l'imagination.
4. Avec les enfants qui iront bientôt à l'école, vous pouvez commencer à apprendre des comptines et à discuter de qui il veut devenir quand il sera grand. À propos, la mémorisation de la poésie aide à développer l'intelligence chez un adulte.
5. Apprenez à votre enfant à lire rapidement et à saisir la plupart des informations en même temps.
6. Résolvez des problèmes de mathématiques en augmentant progressivement le niveau de difficulté.
7. N'interdisez pas de jouer à des jeux informatiques. De nos jours, beaucoup d'entre eux sont créés dans le but de former l'intellect et la logique. Si votre santé vous inquiète, établissez simplement une routine quotidienne pour votre enfant avec un temps consacré à l'ordinateur.

Qu'est-ce que la mémoire?

La mémoire est une capacité irremplaçable pour une vie normale. Sans elle, nous ne pourrions pas seulement donner notre nom, mais aussi parler ou penser. Fondamentalement, la mémoire est la partie de l'intellect qui stocke et reproduit les informations. De plus en plus de données se sont accumulées au fil des ans. La mémoire comprend les parties suivantes:

• Enregistrement de souvenirs. Cela nous permet d'obtenir des informations sur les nouveaux objets rencontrés sur le chemin de la vie, de les systématiser et de les sauvegarder. Et si la mémorisation est la fonction principale de la mémoire, elle est loin d'être la seule.
• Stockage - notre conscience archive automatiquement les informations reçues dans sa «bibliothèque». Si les données n'étaient pas stockées dans la tête, il serait alors impossible de développer l'intelligence.
• Reproduction d'informations - lorsque le cerveau reconnaît et trouve la mémoire souhaitée dans sa bibliothèque. Cela peut être arbitraire, à volonté ou involontaire. Par exemple, lorsqu'un facteur externe nous rappelle un événement du passé.
• Oublier des informations est également un processus intégral de la mémoire. Le fait est que plus nous apprenons, plus il y a de «livres» dans notre bibliothèque et, bien sûr, il devient plus difficile de trouver celui dont vous avez besoin.

Méthodes d'apprentissage de la mémoire chez les enfants

Il existe plusieurs types d'activités de ce type, mais elles sont toutes caractérisées par le développement du cerveau dans son ensemble. C'est pourquoi les principales méthodes visant à développer l'intelligence et la mémoire seront listées ci-dessous:

1. Mieux encore, chacun de nous apprend ce qui nous intéresse. Mais qu'en est-il du reste des informations? Il suffit de laisser l'enfant le dire à haute voix. Ensuite, les informations seront enregistrées dans le subconscient à plusieurs niveaux.
2. Construire des associations. Cette perception aide les enfants et les adultes. Certes, grâce au travail développé de l'imagination à un jeune âge, seule l'association elle-même est plus facile à retenir. Mais il y a une issue. Il vous suffit de prononcer à la fois le concept lui-même et l'association avec celui-ci plusieurs fois.
3. Des jeux ou des dessins animés éducatifs basés sur la mémorisation peuvent aider à développer cette capacité chez un enfant et ne pas le laisser s'ennuyer.
4. Regroupement - c'est-à-dire diviser les informations en groupes. Même un adulte peut avoir du mal à se souvenir de tout dans un seul flux, il est donc très important de diviser les informations en sections distinctes. Vous pouvez même combiner cette méthode avec une méthode associative.

Le concept et le but de l'attention

La manière la plus simple de décrire l'essence de l'attention est la capacité de la conscience à sélectionner un certain objet et à se concentrer dessus. Il stimule le développement de la mémoire et de l'intelligence chez les enfants. Autrement dit, le cerveau se concentre sur quelque chose de spécifique et néglige tout le reste. Il s'agit d'un processus associé à l'activité de la conscience et aux intérêts et au caractère de l'individu.

Chez les enfants, l'attention se dissipe très rapidement, car elle est basée sur le loisir, et dès que l'intérêt disparaît, la concentration disparaît également. Par conséquent, il est extrêmement important d'apprendre à l'enfant à maintenir son attention pour effectuer des tâches spécifiques.

Comment apprendre à un enfant à se concentrer?

La première étape consiste à planifier complètement votre routine quotidienne. Ainsi, vous pouvez vous assurer que l'enfant consacre un certain temps à une action spécifique. Dans le même temps, il ne faut pas oublier d'alterner les activités pour que le bébé ne s'ennuie pas trop. Et n'oubliez pas de terminer les choses, car ce n'est qu'alors que votre enfant développera la discipline.

Vous pouvez également utiliser des gestes et des mots qui ramèneront l'attention de l'enfant sur vous et le sujet étudié. Par exemple, «écouter», «regarder», «prêter attention» et ainsi de suite.

Et surtout: gardez à l'esprit qu'il est important d'utiliser à la fois le premier et le second lors de la formation.

Comment améliorer la concentration en vieillissant?

Il existe de nombreux exercices qui stimulent le développement de l'intelligence et de la mémoire (et de l'attention) chez les adultes. Est-il difficile pour vous de vous concentrer sur quelque chose assez longtemps et cela interfère-t-il? Utilisez donc les méthodes ci-dessous.

1. "La seconde main contre le film". Trouvez et jouez un film très intéressant pour vous-même, il peut être nouveau ou simplement votre préféré. Après cela, placez une montre devant vous, qui a une trotteuse, et regardez-la pendant 2 minutes. Votre tâche n'est pas de rompre avec elle pour le film pendant cette période.
2. "Compte à rebours". Lorsque vous marchez dans la rue ou que vous roulez dans les transports en commun et que vous regardez par la fenêtre, choisissez un nombre non circulaire pour vous-même, par exemple 143, et comptez jusqu'à 0. Au fil du temps, vous pouvez compliquer la tâche en augmentant le nombre, et soustrayez également non pas 1, mais 2 ou 3.
3. "Le livre est le meilleur ami." Prenez un livre et ouvrez-le sur n'importe quelle page. Choisissez un paragraphe pour vous-même et comptez les mots qu'il contient, sans utiliser vos doigts ou des moyens improvisés, mais seulement vos yeux.

Comment devenir plus décisif?

Beaucoup de gens ont du mal à prendre des décisions rapidement, nous sommes souvent submergés par des doutes. Mais c'est réparable. Vous n'avez besoin que de pratique. Il consiste à réfléchir, à peser tous les avantages et inconvénients. Autrement dit, cette capacité et le développement de l'intelligence et de la mémoire sont directement liés les uns aux autres. Voulez-vous que votre enfant soit également capable de prendre des décisions rapides? Vous devez d'abord choisir un domaine dans lequel vous ou votre fils ou votre fille agissez rapidement, et ce n'est qu'après cela que vous commencez à vous entraîner avec des énigmes logiques. Ce n'est qu'alors que le développement de la mémoire, de l'intelligence et de l'attention sera efficace.

En développant une seule capacité, nous formons généralement l'intellect en général, mais nous ne devons pas oublier que l'enfant a besoin de s'améliorer de différentes manières. Vous n'avez pas à le forcer à lire, à résoudre des problèmes de mathématiques ou à jouer du piano. Donnez à votre enfant la liberté de choisir ce qu'il aime faire. Même un simple dessin, grâce au développement de l'imagination, peut améliorer ses compétences créatives et ses capacités mentales. En outre, il est important que le bébé soit intéressé, par conséquent, lors de l'exécution de tout exercice pour développer la mémoire et l'intelligence, surveiller la réaction de l'enfant et rechercher des moyens de l'intriguer.

Tout est tout à fait possible, il suffit de vouloir!

Le niveau de développement intellectuel, ou QI, est caractérisé par les indicateurs du cerveau. Afin de calculer la valeur, vous devez passer un test scientifique. Il peut être trouvé sur Internet ou dans les sections pertinentes des livres sur l'augmentation de l'intelligence. Le QI comprend la mémoire, la pensée logique, la perception (visuelle, auditive, olfactive), etc. Le monde moderne laisse sa marque sur la société. De plus en plus de personnes souhaitent augmenter le coefficient, malgré les difficultés éventuelles. Jetons un coup d'œil aux méthodes efficaces dans l'ordre.

Méthode numéro 1. Élargir vos horizons

1. On sait que le travail sédentaire a un effet négatif sur l'activité des organes internes et de la colonne vertébrale. De même, trouver le cerveau au même niveau affecte le développement intellectuel.
2. En aucun cas, ne permettez pas la stagnation, efforcez-vous de vous développer de toutes les manières possibles. Fixez-vous un objectif qui vise constamment plus. Vous rêvez depuis longtemps d'une nouvelle voiture? Eh bien, faites un plan et commencez à mettre en œuvre vos plans.
3. Apprenez chaque jour de nouvelles informations, visitez des expositions littéraires et artistiques, des musées, des théâtres. Commencez à étudier l'histoire ou la peinture, devenez spécialiste dans l'un des domaines.
4. Inscrivez-vous à une section de dessin ou à une école de musique, maîtrisez des cours de coupe et de couture. Pour les fashionistas, la coiffure, les extensions d'ongles ou de cils conviennent. Pour les hommes, vous pouvez vous concentrer sur des sujets automobiles ou électroniques.
5. Plus vous gagnez de connaissances, plus votre QI augmentera. Une langue étrangère est considérée comme une excellente option pour le développement personnel. De nouvelles lettres et de nouveaux sons sont rapidement déposés dans le cerveau, envoyant des impulsions pour une perception rapide. En conséquence, la pensée logique augmente, la mémoire et la perception de la réalité s'améliorent.

Méthode numéro 2. Observer

1. Une personne intelligente diffère non seulement dans sa compréhension de ce qui se passe, mais aussi dans sa capacité à observer. À la suite de telles manipulations, la logique se développe. Vous trouvez une connexion entre des objets aléatoires et tirez des conclusions basées sur ce que vous voyez. L'observation permet de rassembler ou, au contraire, de placer des événements aléatoires et délibérés sur les côtés.
2. Donnons un exemple simple: en marchant sur le trottoir, vous avez remarqué une voiture roulant dans la voie en sens inverse, à la suite de laquelle une collision frontale s'est produite. La personne typique passera, notant ce qui s'est passé comme une coïncidence. Le malin fera autrement.
3. Si vous restez à l'écart et que vous observez, vous pouvez identifier les facteurs qui ont provoqué l'accident. Peut-être qu'il y a une trappe ouverte sur la route, ou l'un des conducteurs s'est endormi en conduisant.
4. Ces aspects aident à résoudre des problèmes complexes susceptibles d'apparaître à l'avenir. En développant la pleine conscience, vous augmentez votre intelligence. Il vaut la peine de se concentrer sur l'art, la musique, l'astronomie, l'architecture, les affaires, le droit, l'histoire et d'autres sciences «intelligentes».

Numéro de méthode 3. Visez plus

1. Efforcez-vous toujours d'être meilleur qu'hier. La recommandation ne s'applique pas seulement aux sphères spirituelle et matérielle. Les gens qui veulent devenir riches sont constamment à la recherche de revenus supplémentaires.
2. Si vous êtes à l'université ou que vous travaillez dans un emploi peu rémunéré, changez ce qui se passe. Croyez en vous, suivez des cours de recyclage, prenez un poste prestigieux. Dans le cas des étudiants, en plus de la bourse d'études collégiale, commencez à travailler comme serveur ou vendeur.
3. Il est important de vous engager dans différents domaines. Si vous travaillez selon un horaire 2 * 2, il y a environ 15 jours de congé par mois. Pour la personne moyenne, c'est beaucoup, pensez aux emplois à temps partiel. Dans le même temps, il est important que les deux positions soient opposées dans le type d'activité.
4. On sait que le travail mental est plus fatigant que le travail physique. Si vous passez 5 jours par semaine au bureau, prenez l'habitude de vous rendre au gymnase après le service. Un tel mouvement permettra au cerveau de travailler 25% plus efficacement, ce qui fera apparaître des points importants dans votre mémoire, qu'il s'agisse d'un livre que vous lisez ou de coupures de littérature scientifique.
5. Fixez-vous de grands objectifs, ils sont plus faciles à atteindre. Beaucoup de gens pensent que les rêveurs ne peuvent pas atteindre des sommets dans leur carrière ou leur vie personnelle. Cependant, la situation est différente. Le rêveur ne se fixe pas de cadre, il cherche toujours plus. Par conséquent, il prend régulièrement des risques, après quoi il récolte les fruits de ses propres succès.

Numéro de méthode 4. Changer l'apparence des choses familières

1. Les images et les habitudes sont fermement ancrées dans le cerveau humain, ce qui fait que les nouvelles structures sont perçues «avec scepticisme». En termes simples, si vous avez l'habitude d'éplucher les pommes de terre d'une certaine manière, il ne sert à rien de modifier quoi que ce soit, mais en vain.
2. Le nouveau est l'ancien bien oublié. Au lieu de vous rendre au travail / à l'école sur votre route habituelle, coupez l'itinéraire en deux ou évitez la circulation d'une autre manière. À la suite de telles manipulations, le cerveau commencera littéralement à penser, en construisant des conclusions logiques.
3. Si vous suivez l'itinéraire habituel, vous ne remarquerez pas tous les nids-de-poule. Le cerveau ne fonctionnera pas car les actions sont effectuées à un niveau subconscient. De telles manipulations réduisent considérablement l'intelligence (QI).
4. Si vous prenez des notes dans un cahier, transférez tout sur un support électronique. À partir de maintenant, créez des notes dans un éditeur de texte ou dans le Bloc-notes. Des choses apparemment simples, mais tellement efficaces. En plus d'augmenter le QI, la manipulation aide à se débarrasser de la routine.

Numéro de méthode 5. Faire du sport

1. Les scientifiques ont prouvé à plusieurs reprises la relation entre les activité physique et l'activité mentale. Le sport augmente le flux sanguin, ce qui accélère considérablement les processus métaboliques.
2. Si vous faites des exercices simples tous les jours, après un mois, la mémoire et la perception s'amélioreront, la pensée logique et le niveau de QI augmenteront.
3. Il n'est pas nécessaire de visiter le gymnase et de travailler avec du «fer», à ces fins, l'exercice aérobie est mieux adapté. Faites du jogging de vingt minutes tous les jours dans le parc ou travaillez sur le tapis roulant (environ 40 minutes), sautez à la corde, pompez les abdominaux, accroupissez-vous, faites des fentes, tordez le cerceau.
4. Regardez de plus près les domaines populaires tels que le yoga (même le tantra fera l'affaire), la natation, le Pilates (gymnastique par des exercices de respiration), les étirements (étirement de tous les groupes musculaires), l'aquagym. Jouez au basket ou au football avec les enfants, faites du ski / skate.

Numéro de méthode 6. Lire

1. La lecture est peut-être le moyen le plus courant d'améliorer le niveau de développement intellectuel. Cependant, il est important de comprendre que seuls les «bons» livres sont considérés comme valides.
2. La meilleure option considéré comme de la littérature scientifique. Si vous n'avez pas envie de telles œuvres, privilégiez les livres de fiction. Sur le réseau, vous pouvez télécharger gratuitement n'importe quelle œuvre sur votre tablette ou smartphone.
3. Ainsi, vous améliorerez non seulement le QI, mais également la mémoire visuelle. La lecture aide également à augmenter le vocabulaire, augmente la littératie et développe la logique. Si possible, lisez des livres de tous genres pour devenir une personne polyvalente.
4. Avant de choisir la littérature, il est important de s'assurer que le livre en question correspond à votre niveau d'intelligence. Les œuvres trop légères agiront de manière destructrice. Vous devez récupérer des informations sur chaque page que vous lisez.

Numéro de méthode 7. Apprenez l'art de l'expression de soi

1. Les personnalités aux multiples facettes ont un niveau de développement intellectuel plus élevé que ceux qui passent toute la journée sur le canapé. Si vous vous considérez comme étant de ce dernier type, il est temps de corriger la situation.
2. Exprimez-vous de n'importe quelle manière pratique. Suivez un cours de théâtre ou apprenez à jouer du piano. Parlez au public, portez des toasts à chaque occasion, devenez la vie de la fête. Interagissez avec un grand nombre de personnes, vous n'avez pas à tous les appeler des amis.
3. Le cerveau humain tire des informations non seulement des médias électroniques, des livres ou des livres de référence. Dans le processus de communication, vous prenez une particule de votre adversaire pour vous-même, en commençant à vous exprimer ou à penser comme l'interlocuteur.
4. Si vous choisissez le bon public (environnement), vous pouvez atteindre des sommets, comme on dit, grâce aux pensées, aux points de vue et aux idées des autres. De cette façon, vos horizons s'élargissent beaucoup plus rapidement, vous grandissez mentalement et augmentez votre QI.

Numéro de méthode 8. Surveillez votre QI

1. Pour comprendre si vous vous dirigez dans la bonne direction, vous devez passer un test de QI à intervalles fréquents. La meilleure option est d'effectuer les manipulations 1 fois en 7 à 10 jours, aussi souvent que possible.
2. Dans ce cas, vous devez noter les indicateurs dans un cahier, puis analyser les résultats. Des changements hebdomadaires de 5 à 10 points sont considérés comme normaux. C'est bien si vous pouvez obtenir un plus grand effet.
3. Lors du choix d'un test, faites attention à savoir si le site dispose d'une licence. Les versions piratées demandent une confirmation par e-mail, ce n'est pas correct. Méfiez-vous des escrocs, ils proposent de payer en échange de résultats.

Il est difficile d'élever le niveau de développement intellectuel, mais la procédure ne peut pas être qualifiée d'impossible. Élargissez vos horizons, apprenez quelque chose de nouveau chaque jour. Visez toujours plus, ne restez pas immobile. Apprenez à vous exprimer, à faire de l'exercice, à vérifier régulièrement votre QI.

Vidéo: comment augmenter le QI d'un enfant

Pour comprendre comment augmenter le niveau d'intelligence (QI) des adultes et des adolescents, nous commençons par comprendre ce que c'est. Tout le monde a entendu parler de iq et sait que le nom cache le QI d'une personne à laquelle l'éducation ou l'alphabétisation est associée.

Le terme vient d'Angleterre et implique un travail de pensée, une vigilance mentale, un art intellectuel. Des tests ont été développés pour déterminer le QI d'une personne. L'âge et le sexe sont pris en compte. Le test ne montre pas de capacités intellectuelles. Le but du test est de déterminer la capacité à résoudre des problèmes liés à un certain nombre de domaines. Si un juge réussit un test juridique, les chiffres sont impressionnants.

Si vous vous penchez sur le processus de recherche sur la question, depuis les années 30 du siècle dernier, les scientifiques ont essayé de trouver des modèles dans le développement des capacités mentales, en corrélant le poids et le volume du cerveau. Nous avons étudié la réaction associée aux processus nerveux, déterminé le niveau d'intelligence, en le reliant au niveau de statut social, d'âge ou de sexe. Aujourd'hui, les scientifiques ont découvert que le niveau iq est influencé par l'hérédité et devrait être augmenté par l'exercice et les tests. Le niveau d'intelligence n'est pas influencé par les capacités, mais par la persévérance, la patience, la persévérance et la motivation. Ces qualités sont nécessaires aux médecins, aux archéologues et aux DJ.

Il a été prouvé que dans des situations de vie critiques et difficiles, une personne avec un QI élevé est plus facile à faire face aux difficultés, mais les qualités individuelles restent déterminantes:

1. ambition;
2. détermination;
3. tempérament.

Peu à peu, les tests sont devenus plus compliqués. S'il s'agissait au départ d'exercices lexicaux, il existe aujourd'hui des tests de résolution de problèmes logiques à l'aide de formes géométriques, d'exercices de mémorisation ou de manipulation de lettres dans les mots proposés.

Qu'est-ce que le QI?

Le QI est déterminé et quantifié à l'aide de tests, c'est un indicateur de la capacité de réflexion d'une personne.

La moitié des personnes montrent une moyenne de iq de 90 à 110, un quatrième - plus de 110, et un score inférieur à 70 points indique un retard mental.

Rapport vidéo Comment devenir plus intelligent

Pour réussir les tests à domicile, des caractéristiques psychologiques sont nécessaires:

1. capacité à concentrer l'attention;
2. mettre en évidence le principal et couper le secondaire;
3. bonne mémoire;
4. vocabulaire riche;
5. imagination;
6. la capacité d'effectuer mentalement des manipulations dans l'espace avec les objets proposés;
7. possession d'opérations numérotées;
8. persévérance.

On croyait que l'iq reste inchangé depuis la petite enfance. Des études récentes ont montré que le cerveau est neuroplasique et crée des neurones même dans la vieillesse, seul un entraînement est nécessaire. L'entraînement cérébral n'est pas difficile. Une promenade de 30 minutes à l'air frais 5 fois par semaine stimule la production de protéines, ce qui favorise la formation de neurones pendant l'entraînement.

Un cerveau mobile et élastique se souvient et assimile plus d'informations. Les scientifiques japonais soutiennent que plus le cerveau reçoit de repos, y compris un sommeil sain et sain, plus vite une personne trouve des idées innovantes.

Anatoly Wasserman parle du développement de l'intelligence

Exercices pour le cerveau pour augmenter le QI

Pour l'entraînement, il est préférable d'utiliser:

• étude des langues étrangères;
• composer des mots;
• exercice physique;
• l'acquisition de connaissances;
• jeux d'ordinateur.

Exercices étape par étape

1. Une stratégie éprouvée et une tâche difficile - apprendre une langue étrangère. La maîtrise de deux langues encourage le cortex préfrontal à travailler plus activement, améliore la mémoire et la capacité à résoudre les problèmes et retarde la manifestation de la démence sénile de 5.
2. Le prochain exercice de travail pour le cerveau est la composition de mots. À l'époque soviétique, le jeu "Erudite" était populaire. Il existe une interprétation moderne du jeu appelée "scrabble". Le jeu deviendra le meilleur ami de ceux qui souhaitent améliorer iq. La composition de mots à partir d'un nombre limité de lettres contribue au développement d'un discours alphabétisé, à l'expansion du vocabulaire. Il est également recommandé de résoudre les mots croisés, l'effet est le même.
3. Une activité physique modérée vous aidera à augmenter votre niveau d'intelligence de 50%. Si la paresse a submergé et que vous ne voulez rien faire, vous devriez vous ressaisir et aller au tapis roulant ou marcher le long de la rue à un rythme soutenu. L'entraînement cardio a un effet positif sur la cognition et vous aide à perdre du poids.
4. Acquérir des connaissances, c'est entraîner le cerveau comme des muscles. Au lieu de regarder la télévision avec des séries sans fin et des informations négatives, allumez un film éducatif sur le monde sous-marin ou un programme du cycle «incroyablement évident». Si vous êtes sur la route, lisez de la science-fiction, pas des anecdotes. Ne vous accrochez pas à une chose, les informations doivent être variées. Les scientifiques affirment que plus la perception de l'information est émotionnelle, meilleure est la mémoire à long terme.
5. Jouer aux jeux vidéos. Je prévois de nombreuses objections. Les jeux vidéo favorisent le développement de l'intelligence. L'exemple le plus simple est celui des tireurs militaires. Ils améliorent la coordination des mouvements, augmentent la perception des signaux visuels. Les jeux sont une source de matériel d'information sur un sujet spécifique.

Pour améliorer efficacement votre QI, apprenez à vous concentrer sur plusieurs sources d'informations: écoutez la radio et lisez un livre. Cette compétence ne viendra pas immédiatement, même des maux de tête dus au surmenage et à la fatigue sévères sont possibles. Au fil du temps, vous apprendrez facilement à faire plusieurs choses en même temps.

Résolvez des puzzles et des tests logiques, des mots croisés et des sudoku. Ils aideront à entraîner votre cerveau. Si des difficultés surviennent lors de la résolution d'un jeu de mots croisés ou d'un autre problème logique, regardez la réponse, souvenez-vous-en, tirez des conclusions et la prochaine fois, résolvez facilement un problème similaire.

Élargissez vos horizons, lisez des livres, des magazines, regardez et écoutez des programmes éducatifs et des actualités. Apprenez à analyser des situations, imaginez des solutions possibles et impossibles. Ainsi, vous pouvez développer des images et entraîner votre cerveau à penser de manière analytique.

Les médecins recommandent de bien manger. Les nutritionnistes conseillent de manger de la nourriture en petites portions, 4 à 5 fois par jour. Cela maintiendra un flux sanguin constant vers le cerveau. Si la nourriture est 2 fois par jour et que la nourriture est absorbée en grandes portions, l'énergie reçue est dépensée pour la digestion et il en restera peu pour la nutrition du cerveau.

Abandonnez les mauvaises habitudes. Si vous prévoyez d'augmenter votre QI, réfléchissez à la façon d'arrêter de fumer si le problème existe. La fumée de tabac interfère avec le flux d'oxygène vers le cerveau et altère son fonctionnement. Cesser de fumer n'est pas facile, cela demande beaucoup de volonté, mais le résultat dépassera les attentes et vous arriverez à un mode de vie sain.

De l'histoire de l'étude de l'intelligence

En 1816, Bessel déclara que l'on pouvait mesurer le niveau d'intelligence en répondant à un éclair de lumière. Ce n'est qu'en 1884 qu'une série de tests sont apparus pour les visiteurs de l'Exposition de Londres. Les tests ont été développés par un scientifique d'Angleterre Galston. Il a assuré que les représentants de certaines familles sont biologiquement et intellectuellement supérieurs aux autres, et que les femmes sont inférieures intellectuellement aux hommes.

Imaginez la surprise quand il s'est avéré que les grands scientifiques ne différaient pas des gens ordinaires et que les femmes donnaient des résultats plus élevés que les hommes. Un an plus tard, Cattell a développé des tests psychologiques, appelés «mentaux», qui tenaient compte de la vitesse du réflexe, du temps de perception des stimuli, du seuil de douleur.

Ces études ont permis de développer des tests, où l'indicateur d'efficacité était le temps que le sujet passait à résoudre des problèmes. Plus le sujet s'acquittait rapidement de la tâche, plus il gagnait de points ou de points. Les scientifiques sont arrivés à la conclusion qu'une personne dotée d'une grande intelligence est inhérente à:

• bon sens;
• pensée;
• initiative;
• la capacité de s'adapter à certaines circonstances de la vie.

Ce point de vue a été exprimé en 1939 par Veksler, qui a développé l'échelle d'intelligence pour les adultes. Aujourd'hui, les psychologues partagent le même point de vue sur la capacité de l'individu à s'adapter et à s'adapter au monde qui l'entoure.

Les personnes intelligentes ont toujours été très appréciées par la société. Avoir des connaissances dans différents domaines de la vie donne automatiquement à une personne un avantage et un pouvoir. Cependant, il ne faut pas confondre érudition et niveau d'intelligence. Vous pouvez connaître beaucoup de faits intéressants, mais en même temps ne pas avoir une bonne vitesse de réflexion et un état d'esprit élevé. Heureusement, cette carence peut être corrigée et même les enfants peuvent maîtriser les techniques de développement de l'intelligence.

Comment développer l'intelligence d'un enfant?

De nombreux parents se demandent souvent comment développer l'intelligence de leur enfant. La réponse est évidente: vous devez développer le niveau de QI dès la petite enfance. Le QI se manifeste dans la capacité de penser de l'enfant. Et avant de commencer à développer des capacités de réflexion, il convient de se rappeler que l'activité intellectuelle des enfants est inextricablement liée à leur activité physique. De nombreux parents commettent l'erreur fatale de limiter l'espace où le bébé est autorisé à se déplacer librement. De nombreuses actions des enfants agacent les parents. Par exemple, les enfants sont rarement autorisés à jeter du sable autour d'eux, à piétiner les flaques d'eau, etc. Cependant, c'est de cette manière que l'enfant apprend le monde qui l'entoure, et toute restriction peut ralentir son activité cérébrale. Dès l'âge de deux ans, il est nécessaire d'introduire dans la vie de l'enfant des jeux logiques, des problèmes de mathématiques faciles et des exercices pour travailler avec les mots. Plus tôt vous commencerez à lire avec votre enfant, mieux sa réflexion et son vocabulaire se développeront. Pour les enfants du primaire, les jeux de logique de société et d'ordinateur sont bien adaptés comme moyen de développer l'intelligence. Toute maîtrise des connaissances doit être transformée en jeu, puis le développement du niveau de QI se déroulera dans une ambiance détendue, ce qui contribue à une meilleure augmentation du niveau de réflexion.

Pour de nombreux parents, la question de savoir comment développer l'intelligence chez les adolescents est beaucoup plus pertinente. Après tout, la période de croissance ne se caractérise pas seulement par des changements physiques et mentaux. De nombreux examens peuvent être un véritable défi pour les adolescents ayant des difficultés intellectuelles. L'adolescence se caractérise par un manque d'intérêt pour l'activité cognitive. Ce problème, commun à de nombreux parents et adolescents, peut être résolu non seulement en forçant l'enfant à lire davantage.

Exercices d'intelligence

Il existe des jeux psychologiques intéressants et addictifs qui aident le niveau de QI de votre adolescent à se développer sans le faire s'endormir sur les manuels. Voici un exemple de quelques exercices de ce type qui conviennent non seulement aux adolescents, mais aussi aux adultes:

1. Exercice "Similarité et différence".Un exercice assez simple, mais son efficacité est indéniable. Il vise à développer la capacité de penser à comparer différents objets, car l'opération de comparaison est l'une des principales capacités intellectuelles d'une personne. Les participants à l'exercice se voient proposer deux objets ou concepts à comparer. Par exemple: photographie et peinture, entêtement et persévérance. Lors de l'analyse des réponses, il est important de noter le nombre d'erreurs dans la pensée des participants, le rapport des signes de similitude et de différence. Le gagnant est celui qui a nommé la fonctionnalité de l'un des éléments en dernier et personne d'autre n'a exprimé de nouvelle réponse.
2. La méthode de l'objet focal. Il consiste à combiner des objets et des objets incompatibles, ce qui développe la pensée créatrice et le niveau d'intelligence. Les objets et adjectifs dénotant des propriétés sont écrits dans deux colonnes. Par exemple:

Le premier mot de la première colonne doit être concaténé avec chaque mot de la seconde. Des phrases originales sont obtenues, comme un bus parfumé ou une roue liquide. Ainsi, en reliant les mots, vous pouvez développer de nombreuses idées intéressantes pour la mise en œuvre.

Des jeux et des livres qui développent l'intelligence

Parmi les façons de passer du temps de loisir de manière intéressante et de devenir plus intelligent, les jeux qui développent l'intelligence sont en premier lieu. Vous n'avez pas besoin d'inventer quoi que ce soit de surnaturel pour élever votre niveau de pensée. Vous pouvez développer votre QI même assis devant le téléviseur. Tout ce que vous avez à faire est de regarder un jeu télévisé comme "Qui veut devenir millionnaire" ou "Mon propre jeu". Il existe des analogues de ces émissions dans la version informatique. Pour ceux qui n'aiment pas être exposés à des radiations à proximité d'écrans et de moniteurs, les mots croisés et Sudoku conviennent tout à fait, qui ont également un effet positif sur le cerveau.

Quant aux livres, cette façon de développer votre réflexion est déjà devenue un classique. Certes, il y a une petite mise en garde - vous n'avez pas besoin de tout lire d'affilée, mais de la littérature qui contribuera spécifiquement à la croissance de l'intelligence. Ces publications comprennent: la littérature scientifique (pas nécessairement avec des termes incompréhensibles), la philosophie, la fiction sérieuse, l'histoire, la poésie. Vous devez lire des livres non pas pour le spectacle, mais pour vous améliorer. Faites un effort et commencez à lire de la littérature utile pour devenir plus sage et trouver la tranquillité d'esprit. Très bientôt, non seulement vous, mais aussi ceux qui vous entourent remarqueront quel merveilleux intellectuel vous êtes devenu.