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Pourquoi y a-t-il une faiblesse grave pendant la grossesse. Grossesse: qu'est-ce qu'une faiblesse matinale sévère

13.06.2019

Assez souvent, de la part de femmes enceintes qui attendaient avec impatience le début de leur grossesse, il sera possible d'entendre des plaintes concernant une faiblesse accrue au cours de cette période tant attendue. Mais la faiblesse pendant la grossesse est en effet caractéristique de presque toutes les femmes enceintes, mais certaines la sentent encore plus faible, et certaines doivent généralement lutter chaque jour contre une fatigue presque constante et une somnolence incroyable.

Une telle faiblesse pendant la grossesse est causée, tout d'abord, par des changements hormonaux dans tout le corps, et dans la plupart des cas, la femme elle-même ressent une faiblesse au cours des premiers mois de la mise au monde du bébé à naître et vice versa est plus proche de la naissance elle-même. Ainsi, dès le début, le corps de la femme enceinte s'adapte simplement à son nouvel état - comme s'il "ajustait" directement tous ses systèmes pour le port en toute sécurité du bébé - et déjà dans les derniers mois de la grossesse, en règle générale , le corps se prépare déjà directement à l'accouchement.

Et si une faiblesse grave pendant la grossesse ne peut s'expliquer que par des changements hormonaux cardinaux dans le corps de la femme elle-même, alors il n'y a aucune raison de s'en inquiéter, en principe. Et, bien sûr, des tests réguliers aideront à le déterminer. Ainsi, avec le taux indiqué, il sera possible de lutter avec une telle faiblesse, si possible, bien sûr, en excluant autant que possible le moindre stress et anxiété de votre vie, en vous reposant plus et bien sûr en travaillant moins, ainsi qu'en marchant assez quelque part dans la nature et à l'air frais. L'alimentation quotidienne est également très importante.

Directement pour une femme enceinte, vous devez faire particulièrement attention à ce problème, car directement de ce qu'elle mange, sa véritable santé ainsi que l'approvisionnement du fœtus en toutes les substances utiles peuvent souvent dépendre. Et en plus, l'exercice modéré peut être une excellente prévention d'une telle faiblesse pendant la grossesse. Mais sur le fait que les promenades quelque part au grand air sont exceptionnellement utiles pour toute femme enceinte, cela a déjà été mentionné un peu plus haut. On peut ajouter à de telles balades les sports tout à fait autorisés pendant la grossesse d'ailleurs, qui peuvent très bien être la natation, et la gymnastique spéciale, et le Pilates surtout pour les femmes enceintes. L'activité physique aidera simplement à saturer le corps en oxygène, à maintenir le corps en bonne forme et, en plus, à recevoir une charge supplémentaire de l'énergie et de la vigueur indispensables.

Mais néanmoins, il arrive parfois qu'une faiblesse sévère pendant la grossesse devienne simplement un symptôme des conditions les plus désagréables, provoquées ou même fortement intensifiées par la restructuration de tout l'organisme. Nous parlons ici d'anémie ou - des compagnons les plus fréquents de la grossesse.

L'anémie chez les femmes enceintes est une affection caractérisée tout d'abord par une carence en fer et, par conséquent, par un taux d'hémoglobine très faible - cela se produit dans le contexte d'un besoin corporel fortement accru en fer directement pendant la grossesse d'un bébé à naître. Ainsi, pendant la grossesse, le volume de tout le sang circulant dans le corps augmente vraiment considérablement et avec lequel l'oxygène est fourni directement au fœtus. Mais pour la production d'hémoglobine, qui est en fait responsable de l'apport de cet oxygène, tout le même fer est nécessaire, et s'il est extrêmement insuffisant, alors moins d'hémoglobine est produite, bien sûr.

Ainsi, la faiblesse pendant la grossesse n'est pas du tout le seul signe d'anémie, ses autres symptômes réels sont une peau extrêmement pâle, ainsi que des ongles cassants et faibles, un essoufflement constant, etc. Et afin d'empêcher simplement le développement d'une telle anémie, il sera nécessaire non seulement d'établir une routine quotidienne "correcte" et logique, dans laquelle il y aura suffisamment de temps pour dormir et se reposer, mais aussi une attention toute particulière sera payé à une bonne nutrition.

Vous aurez constamment besoin de manger des aliments qui contiennent le plus de fer possible - et tout d'abord, il s'agit de viande rouge, ainsi que de foie, de légumineuses, de diverses noix et de fruits de mer. De plus, il faut savoir que les céréales, le fromage, le lait et même le thé ralentissent l'absorption normale du fer dans la circulation sanguine, mais les jus naturels favorisent parfaitement sa meilleure absorption par tout organisme. Sur les conseils d'un médecin expérimenté, il sera également possible de recourir à certains médicaments contenant du fer - après tout, ils sont souvent prescrits à titre prophylactique à partir de 12 voire 14 semaines environ.

Une telle faiblesse pendant la grossesse peut également survenir en relation avec l'hypotension déjà en développement - une forte diminution de la pression artérielle. Mais cette condition est dangereuse, tout d'abord, car une diminution extrêmement forte de la pression limite fortement le fœtus en oxygène. Mais avec une pression fortement réduite, le corps de la future mère elle-même est également moins bien alimenté en sang. Et pour un bébé, un tel manque d'oxygène est extrêmement indésirable - après tout, la privation d'oxygène elle-même peut simplement provoquer un retard du développement intra-utérin normal du fœtus, et parfois même une interruption spontanée de grossesse ou simplement une naissance prématurée. En plus d'une faiblesse grave pendant la grossesse, une telle hypotension peut également s'accompagner de vertiges et même d'évanouissements.

Mais ils apparaissent, en règle générale, juste lorsqu'une femme reste debout trop longtemps, ou est dans un endroit étouffant, ou même prend un bain chaud, ainsi que lorsqu'elle a faim. Il est à noter qu'il est tout à fait possible de corriger l'hypotension avec un mode de vie approprié et, bien sûr, une bonne nutrition. Mais en ce qui concerne l'activité physique, ici tout est pareil : de longues promenades quelque part au grand air, un bon repos normal (et au moins 10 heures de sommeil réparateur la nuit et aussi 1 ou 2 heures de repos le jour) aident parfaitement, et bien sûr, un exercice modéré.

Quant à la nutrition, en cas d'hypotension, il est impératif de manger une grande variété d'aliments avec une teneur en forte augmentation. De plus, vous devrez manger le plus souvent possible (4 ou 6 fois) et, de préférence, en très petites portions. Bien sûr, le petit-déjeuner est un must, tout comme le chaud pour le déjeuner. Un thé vert assez fort avec du sucre sera également incroyablement utile.

Mais les conditions qui s'accompagnent d'une faiblesse grave pendant la grossesse, qui peuvent également être déterminées à l'aide de tests spéciaux, peuvent être très dangereuses pour la femme enceinte et son fœtus. Et si cela se produit, il vous suffit d'être un peu plus prudent et attentif à votre mode de vie habituel et de suivre strictement toutes les instructions du médecin. La faiblesse causée par une telle adaptation du corps directement pendant la grossesse passera, croyez-vous d'elle-même, mais jusqu'à ce moment-là, vous feriez mieux de respecter certaines règles, au moins afin de réduire cet inconfort et, si possible, de pouvoir complètement éliminer ce symptôme extrêmement désagréable.

Manque de force et de faiblesse au moins une fois, mais tout le monde en a fait l'expérience. Mais les femmes enceintes se plaignent plus souvent que les autres d'une fatigue accrue - pendant cette période tant attendue, un tel problème survient plus souvent que d'autres. Cela peut-il être considéré comme la norme ou la situation nécessite-t-elle une surveillance médicale et un traitement stricts ? Trouvons-le.

Comment se manifeste la faiblesse pendant la grossesse?

La faiblesse pendant la grossesse peut survenir à tout moment - elle n'est pas liée aux trimestres. Une femme enceinte peut se sentir mal dans les premiers mois, puis mener une vie active jusqu'à la naissance même. L'autre se trouve dans une couche tout le temps.

La manifestation de la faiblesse est la même : une femme ne trouve pas la force pour les tâches ménagères, ne peut pas marcher longtemps ou même se tenir debout. Elle a souvent des vertiges et des maux de tête. La faiblesse s'accompagne également de facteurs tels que la toxicose, les pics de pression et le manque de sommeil.

Pourquoi la faiblesse survient pendant la grossesse :

- Dans les premiers stades

Les médecins assurent que vous ne devriez pas avoir peur de la faiblesse au début et qu'il s'agit d'un processus naturel. La première raison qui accompagne une femme enceinte pendant tous les 9 mois est un puissant changement hormonal dans le corps. Le niveau de progestérone augmente constamment, les minéraux et les oligo-éléments sont activement consommés, un cercle supplémentaire de circulation sanguine se forme et le corps féminin se fatigue tout simplement d'une charge aussi inhabituelle.

Il y a d'autres raisons :

Toxicose. Peu de gens parviennent à l'éviter. Aversion pour les odeurs, nausées à la vue des aliments, vomissements quotidiens, salivation abondante, contre laquelle (ce qui est naturel) le poids corporel diminue fortement et une faiblesse et une somnolence constantes sont ressenties. La toxicose précoce est non seulement désagréable, mais aussi dangereuse, d'autant plus que ses signes sont prononcés (par exemple, les vomissements ne se produisent pas une ou deux fois par jour, mais trois à quatre fois plus souvent).
Hypotension. Ses premiers signes sont des évanouissements fréquents, avant lesquels une femme commence à ressentir des vertiges et une sensation de froid dans ses doigts. La pression chute souvent fortement et c'est très dangereux. Premièrement, la maladie peut provoquer une privation d'oxygène chez l'enfant, il ne recevra pas une quantité suffisante de nutriments et, à l'avenir, le bébé est menacé d'un retard de développement. Et deuxièmement, une femme peut tomber sans succès et non seulement se blesser, mais aussi provoquer un accouchement prématuré.
Déficience en fer. Une baisse du taux d'hémoglobine entraîne un essoufflement, des étourdissements, des ongles et des cheveux cassants - non seulement l'apparence s'aggrave, mais aussi l'état général. Malheureusement, il ne sera pas possible de se passer de médicaments, mais les médicaments modernes n'ont pas d'effet négatif sur le fœtus. Mais le refus de traitement se heurte à de nombreux problèmes: du développement retardé du bébé dans l'utérus et se terminant par la menace d'une fausse couche et la nécessité d'une hospitalisation d'urgence.
Maladies virales. Le plus souvent, il s'agit de grippe et d'ARVI. L'immunité féminine s'affaiblit considérablement pendant la grossesse, ce qui la rend pratiquement sans défense contre toutes sortes d'infections virales et de rhumes. Lorsque la température augmente, la faiblesse se fait généralement sentir. Cela ne vaut pas la peine de vous soigner - consultez un médecin - les infections virales peuvent causer des dommages irréparables au fœtus lors de la ponte de ses systèmes et organes.

- à une date ultérieure

Au dernier trimestre, certaines sensations sont remplacées par d'autres. Une femme qui souffre de malnutrition depuis plusieurs mois cherche à rattraper le temps perdu, ce qui entraîne un problème de prise de poids rapide, et la gestose remplace la toxicose.

RÉFÉRENCE! La gestose est une complication grave qui menace la vie de la femme et de l'enfant. Il est diagnostiqué chez 30% des patients. La gestose peut être causée à la fois par des maladies chroniques et des problèmes latents héréditaires.

La gestose provoque l'apparition de protéines dans les urines, un œdème sévère et une augmentation de la pression artérielle. Tout ce qui précède ne peut pas être corrigé à la maison et nécessite un traitement dans un hôpital sous la supervision de spécialistes.

Dans d'autres cas, il peut s'agir d'un utérus élargi, qui exerce une pression sur les organes internes, y compris les poumons, et, par conséquent, un manque d'oxygène, un essoufflement et une fatigue après l'exercice. La prise de poids provoque également une violation de la circulation veineuse et l'apparition de varices. Dans ce cas, le patient ressent à la fois une lourdeur et une faiblesse dans les jambes.

RÉFÉRENCE! Le syndrome de la veine cave inférieure survient chez une femme enceinte sur dix. L'utérus élargi comprime une grosse veine qui longe la colonne vertébrale. Cela complique le retour veineux, le volume de sang passant dans la circulation pulmonaire diminue et une hypoxémie se produit.

Comment gérer la faiblesse pendant la grossesse?

Considérez : mangez-vous bien ? Votre corps reçoit-il suffisamment de nutriments ? Lisez quelques livres sur la nutrition et changez votre alimentation : augmentez la quantité de fruits et légumes, de produits laitiers, de jus de fruits frais. Suivez votre régime de consommation d'alcool.
Sortez vous promener plus souvent. 2-3 heures par jour à l'air frais est la norme, à laquelle on ne peut pas déroger. Si vous n'avez pas la force de marcher longtemps, respirez de l'air frais assis dans un parc ou une forêt à proximité.
N'oubliez pas de dormir suffisamment. Même si 6 à 7 heures vous suffisaient avant la grossesse, cette période augmentera probablement maintenant. N'ayez pas peur de vous accorder deux ou trois heures supplémentaires si cela vous réconforte.
Pour éviter complètement le stress - hélas ! - ne fonctionnera pas, mais vous pouvez minimiser leur nombre. Les expériences provoquent une panne, une irritation, un déclin émotionnel - apprenez à ne pas vous accrocher aux problèmes et relâchez plus souvent ce qui se passe "sur les freins",
L'exercice devrait être - ce n'est même pas discuté. Natation, aquagym, yoga, entraînements fitball, fitness pour femmes enceintes, marche avec le dos droit et la poitrine aspirée - choisissez quelque chose dans cette liste s'il n'y a pas de contre-indications. Au moins un peu, mais régulièrement.
Buvez des vitamines. La nourriture ne peut pas remplir le corps de tout le complexe de vitamines et de minéraux, donc les suppléments ne seront pas superflus.
Minimiser la télévision et l'ordinateur assis- il fatigue non seulement, mais provoque aussi des insomnies et des migraines.
Vous ne pouvez pas dormir sur le dos au troisième trimestre.- dans cette position, la veine cave est comprimée, créant une charge supplémentaire sur les reins. Achetez un oreiller spécial maternité.
Ne cherchez pas à refaire toutes les tâches ménagères comme avant. Partagez les corvées avec un proche, ne faites que le plus nécessaire et laissez le reste jusqu'à un moment plus approprié.

Quand consulter un médecin ?

La fausse modestie et le souci de votre santé sont incompatibles, alors jetez ce premier sentiment de côté et pensez à vous et à votre bébé qui est sur le point de naître. Toutes les questions qui vous préoccupent nécessitent une discussion avec votre médecin : il s'agit des évanouissements plus fréquents, et des mictions fréquentes, de l'exacerbation d'une maladie chronique, voire d'un rhume banal. Pour commencer, essayez de vous reposer et de dormir plus, de mieux manger et de sortir plus souvent. Si cela ne vous aide pas, consultez votre gynécologue, faites des analyses d'urine et de sang. Sur la base des résultats de l'examen, le médecin vous recommandera un schéma thérapeutique ou vous aidera à choisir un traitement de soutien.

Mais il est des situations où le moindre retard est mortel ! Appelez une ambulance si :

En plus d'une faiblesse sévère, vous avez un mal de tête aigu et une déficience visuelle;
La perte de force s'accompagne d'un gonflement rapide des membres et du visage ;
La température a fortement augmenté, des vomissements incontrôlés se sont ouverts, il est devenu difficile de respirer, le rythme cardiaque a augmenté;
Au début, l'estomac faisait très mal.

Conclusion

Respect des recommandations médicales et surveillance de votre santé - 50% de réussite dans une affaire aussi complexe que porter un enfant. L'adaptation du corps aux nouvelles conditions passera d'elle-même - il vous suffit d'attendre un peu, de ne pas vous "enrouler" sur des bagatelles, mais aussi de ne pas perdre de vue les petites choses. Les méthodes de la médecine moderne sont capables de faire face à presque tous les inconforts, l'essentiel n'est pas de déclencher le problème.

En particulier pour-Elena Kichak

- Pourquoi et quand? Comment s'en débarrasser

La grossesse n'est pas seulement un moment heureux d'attendre la naissance de votre bébé. La grossesse est un énorme fardeau pour le corps de la mère - après tout, pendant 9 mois, une femme est dans un état «2 en 1» - il faut «deux», elle travaille avec une double charge. Et si l'on tient compte du fait que les hormones "jouent" dans le sang, que le poids augmente chaque jour et que des surprises sous forme de toxicose sont tout à fait possibles, il devient alors clair qu'une future mère aura besoin de beaucoup de force pour supporter un peu de santé. un.

Les processus physiologiques dans le corps d'une femme enceinte sont conçus par nature, mais ils conduisent parfois au fait qu'une femme éprouve une grave faiblesse, se fatigue rapidement, elle veut constamment dormir. Mais une telle condition ne peut pas être appelée une pathologie - c'est juste une caractéristique individuelle de la gestation.... Mais vous ne devriez pas subir une telle panne, vous pouvez et devez vous battre avec elle.

Nos ancêtres ont également remarqué que si une jeune femme en pleine santé commençait soudainement à se fatiguer rapidement, constamment endormie et pâle, alors de graves changements se produiront dans sa vie - elle deviendra mère. Beaucoup de choses ont changé depuis, les diagnostics permettent de connaître la reconstitution de la famille bien avant l'apparition d'un ventre arrondi. Mais l'un des premiers est la faiblesse, la lumière et le matin.

Par conséquent, l'hypotension doit être combattue. Mais pendant la grossesse, vous ne pouvez pas accepter la majorité, et tout est ambigu.... Mais il y a une issue. Bien prouvé: poumons -, natation,. Douche fraîche (pas froide) le matin, cela aidera à amener rapidement les vaisseaux au ton de travail, un verre de jus d'orange frais sera aussi plus sain que le café ou le thé. À propos, en cas d'hypotension pendant la grossesse, vous ne devez pas refuser catégoriquement le thé - vert ou noir, et le café... Dans ce cas, une partie de la boisson vivifiante ne fera pas de mal, mais vous ne devez pas non plus vous laisser emporter par eux.

Faiblesse en fin de grossesse

Surtout de la faiblesse pendant la grossesse, on doit d'abord souffrir. Ensuite, le corps s'adapte au nouvel état et la plupart des problèmes disparaissent. Au deuxième trimestre, des attaques périodiques de faiblesse sont possibles, mais elles apparaissent comme un symptôme, ou dues à ou à cause d'autres maladies.

Mais plus près de l'accouchement, une période vient où la future mère se sent à nouveau épuisée. La faiblesse à 34-38 semaines est due à la pression de l'utérus sur la veine cave inférieure. Il existe une stagnation du sang, une vasodilatation réflexe et une forte diminution, pouvant même conduire à un évanouissement soudain. Pour éviter cela, vous devez porter des bandages de soutien spéciaux. Il est préférable de se reposer - de cette façon, vous pouvez éviter un stress inutile.

C - semaines le corps commence intensément à se préparer à l'accouchement... À ce stade, le niveau d'ocytocine augmente, les articulations pelviennes commencent à se ramollir, l'utérus commence périodiquement à se contracter et le col de l'utérus s'ouvre. En raison de l'activité du système nerveux autonome, la future femme en travail ressent parfois une forte faiblesse dans les jambes, des vertiges. Cette condition ne nécessite pas de traitement spécial et disparaît après l'accouchement.

Comment gérer la faiblesse pendant la grossesse

Le remède pour faire face à la faiblesse doit être choisi, pour des raisons, ce qui a causé la faiblesse pour le moment. Aux stades précoces, il s'agit le plus souvent d'hypotension et parfois de toxicose. Par conséquent, les méthodes visant à améliorer état général du corps... En cas de faiblesse, des procédures de restauration régulières seront efficaces - une douche légère et fraîche, des promenades fréquentes au grand air, de la natation, du yoga ou une gymnastique spéciale pour les femmes enceintes.

Pour augmenter la pression les médicaments, les décoctions d'herbes ou le thé et le café forts n'en valent pas la peine, car les muscles lisses de l'utérus sont également sensibles à l'action de la caféine et des alcaloïdes végétaux, ce qui peut entraîner une hypertension et un risque de fausse couche... Dans de tels cas, il vaut mieux commencer la matinéeà partir d'un verre de jus d'orange ou de pomme frais - une portion de glucides légers aromatisés aux vitamines naturelles aura un effet tonique doux et aidera à faire face à la faiblesse.

Sur le fin de grossesse aux méthodes déjà familières de traitement de la faiblesse, il convient d'ajouter un bon repos régulier. Pour une future maman il faut dormir au moins 10 heures par jour. Et pas seulement la nuit - il est bon de se reposer 2 à 3 fois pendant 30 à 60 minutes pendant la journée dans une atmosphère calme et allongé sur le côté, cela aidera à rétablir une circulation sanguine normale et à gagner en force.

Dans les cas graves, lorsque la faiblesse est causée par une toxicose grave ou toute autre maladie, seul un spécialiste prescrira le traitement approprié. Par conséquent, n'hésitez pas à informer votre médecin de ce qui vous tracasse.

En prévision de la naissance d'un bébé, chaque femme éprouve de nouvelles émotions et sensations. Le corps d'une femme enceinte subit de nombreux changements et essaie de s'adapter à un nouvel état inhabituel pour lui. L'un de ces changements est la somnolence pendant la grossesse. Pourquoi les femmes enceintes veulent-elles tant dormir, surtout pendant les premiers mois de la grossesse, et que doit faire une femme enceinte qui travaille pour surmonter la somnolence ?

La somnolence de la femme enceinte est un phénomène physiologique normal associé au début de la grossesse. Elle est particulièrement prononcée au 1er trimestre. Où que se trouve la femme enceinte : au travail au bureau, dans la rue ou à la maison, elle a constamment envie de dormir. Beaucoup de femmes se sentent fatiguées, faibles, peu disposées à travailler et même à bouger. Pourquoi cela arrive-t-il? La somnolence peut être appelée une réaction protectrice du corps à un état stressant pour lui, qui protège le système nerveux du stress excessif et des stimuli externes. Les changements hormonaux, une forte augmentation du niveau de progestérone dans le sang - une charge sur le système nerveux et nécessite une dépense énergétique colossale. De plus, la progestérone, une hormone de grossesse, a un effet calmant sur le corps, préparant la future mère à un nouveau mode de vie et à l'accouchement à venir. Un sommeil et un repos complets sont plus que jamais nécessaires pour une future maman. Si une femme ne dort pas suffisamment, cela peut affecter négativement sa santé, son bien-être et sa grossesse. Par conséquent, il est conseillé aux femmes enceintes d'augmenter la durée du sommeil la nuit et, si possible, de se reposer davantage pendant la journée. En règle générale, au début du 2e trimestre, le corps s'adapte aux changements et aux changements, et la somnolence disparaît.

Mais, dans certains cas, la cause de la somnolence sévère et de la faiblesse pendant la grossesse sont des compagnons aussi désagréables de la grossesse que l'anémie et l'hypotension. Ainsi que le stress, les faibles taux d'hémoglobine, une mauvaise alimentation et le séjour dans des pièces étouffantes. Examinons de plus près ces facteurs de somnolence sévère pendant la grossesse.

L'anémie (carence en fer) est une cause de somnolence pendant la grossesse

C'est l'un des facteurs qui contribuent au désir constant de dormir. L'anémie se développe dans le contexte d'une diminution de l'hémoglobine dans le sang d'une femme enceinte, qui est produite à l'aide de fer. L'hémoglobine joue un rôle important dans le corps et participe à l'apport d'oxygène et de nutrition au fœtus. Une carence en fer entraîne une baisse du taux d'hémoglobine en dessous de la norme admissible. Avec l'anémie, en plus de la faiblesse et de la somnolence, les mains d'une femme enceinte peuvent devenir engourdies, un essoufflement et des vertiges peuvent apparaître. L'anémie peut être reconnue par une peau pâle, des ongles faibles et cassants. Lorsque les premiers signes d'anémie apparaissent, il est nécessaire de faire un test sanguin pour le taux d'hémoglobine, de faire attention à une bonne nutrition et d'augmenter l'utilisation des aliments qui contiennent beaucoup de fer.

Pour l'anémie, les éléments suivants sont utiles :

Fruit de mer;
viande rouge;
betterave;
foie;
légumineuses;
bouillie de sarrasin;
légumes verts, légumes, fruits (les pommes sont particulièrement utiles);
Cottage cheese;
œufs;

Changer un régime pour l'anémie ne suffit pas, en règle générale, le médecin prescrit à la femme enceinte des médicaments contenant du fer, qui augmentent rapidement l'hémoglobine au niveau souhaité.

L'hypotension est la cause de la somnolence pendant la grossesse

L'hypotension artérielle est un compagnon fréquent de la grossesse. En cas d'hypotension, une femme souffre de faiblesse, de vertiges, de maux de tête et de somnolence. L'hypotension est dangereuse car une basse pression restreint l'apport d'oxygène et de nutriments au fœtus et peut provoquer une hypoxie et une privation d'oxygène du fœtus. Une sensation de léthargie, un manque d'oxygène, des nausées, en particulier dans les pièces étouffantes - sont des manifestations lumineuses de l'hypotension. Par conséquent, avec une faible pression d'une femme enceinte, il est recommandé de marcher davantage, de faire de l'exercice, de bien manger et de ne pas faire de longues pauses entre les repas. Le repos et un bon sommeil sont très importants, surtout pendant la journée.

La somnolence, la faiblesse et la léthargie du corps peuvent être déclenchées par le stress, ainsi que par la malnutrition, un apport hydrique insuffisant et un mode de vie sédentaire. Revoyez votre routine quotidienne, ajoutez plus de vitamines et d'aliments sains à votre alimentation, donnant au corps vigueur, activité et vitalité. Ne soyez pas nerveux, surtout pour des bagatelles et menez une vie active.

Somnolence pendant la grossesse au 1er trimestre

Le plus souvent, vous souhaitez dormir en début de grossesse. La somnolence précoce est un symptôme courant de la grossesse. Je veux dormir à tout moment de la journée, indépendamment du stress physique, mental ou de la fatigue excessive. Même après une bonne nuit de repos, pendant la journée, de nombreuses femmes enceintes, en particulier celles qui travaillent, rêvent simplement d'appuyer leur tête contre l'oreiller et de dormir. Ceci s'explique par une modification des niveaux hormonaux et une augmentation de la production de progestérone. Il devient difficile pour le corps d'une femme de faire face à la charge accrue et il réagit de cette manière, signalant le besoin de se reposer et de récupérer pendant le sommeil. Par conséquent, si vous avez un grand désir de dormir et qu'il est possible de le faire, n'interférez pas avec vos désirs - un sommeil sain et complet pour les femmes enceintes au 1er trimestre n'est que bénéfique.

Somnolence au deuxième trimestre de la grossesse

Au début du 2ème trimestre, la femme enceinte ne se sent plus endormie et faible pendant la journée. Pendant cette période, de nombreuses femmes, au contraire, ont le désir, avec le déroulement normal de la grossesse, de mener une vie riche et active. Il y a des cas où la somnolence ne disparaît pas même au 3ème trimestre, mais cela peut être à la fois une caractéristique individuelle d'une femme et parler de la présence de maladies: anémie, hypotension, manque de vitamines, qui ont été mentionnées ci-dessus. Si vous commencez à remarquer qu'au milieu de la grossesse vous voulez toujours dormir constamment, comme dans les premiers mois, et pendant la journée vous vous sentez fatigué, léthargique sur tout votre corps, faiblesse et dépression, il est préférable de signaler votre santé à le gynécologue. Après avoir passé les tests et examens nécessaires, le médecin confirmera ou infirmera tous les soupçons concernant la présence de pathologies provoquant une somnolence et une faiblesse sévères.

Somnolence en fin de grossesse

Une faiblesse et une somnolence accrues au cours des derniers mois de la grossesse signifient que le corps se prépare à l'accouchement. Mais c'est au troisième trimestre d'une femme enceinte qu'il est très difficile de dormir suffisamment en raison d'un ventre considérablement développé et de l'incapacité de prendre une position de sommeil confortable. De plus, les maux de dos rendent difficile le sommeil et le repos pendant la nuit. Par conséquent, la somnolence pendant la journée peut être le résultat d'une nuit mal passée, sans sommeil normal. N'oubliez pas que lors du portage du bébé, la femme a pris du poids, elle éprouve beaucoup de stress et de fatigue. Le sommeil aide à retrouver la force. Le facteur psychologique peut également contribuer à la somnolence juste avant l'accouchement. Une femme enceinte veut dormir inconsciemment, le corps essaie de "s'endormir", car après la naissance du bébé, elle aura des nuits blanches.

Mais n'oubliez pas que la somnolence peut être l'un des facteurs qui indiquent des maladies: anémie, hypotension, ainsi qu'une complication grave qui survient plus près de la date de naissance - la gestose. La gestose se caractérise par des symptômes tels que :

Gonflement.
Augmentation de la pression artérielle.
L'analyse d'urine montre une teneur accrue en protéines.
La femme enceinte ressent de violents maux de tête, parfois des nausées, des vomissements et une somnolence pathologique.

La gestose nécessite un traitement immédiat, car elle constitue une menace pour le bébé à naître.

Somnolence et travail pendant la grossesse

Tout le monde sait à quel point il est difficile de travailler quand on a vraiment envie de dormir, et particulièrement difficile pour les femmes enceintes dans les premiers mois de la grossesse. La somnolence précoce est un processus physiologique naturel et il n'est pas nécessaire de lutter contre le désir de dormir - le corps a besoin de repos. La meilleure option pour une mère qui travaille est de prendre des vacances pendant cette période et de les passer sans surmenage ni stress nerveux liés à son activité professionnelle. Le manque chronique de sommeil, le stress, la tension nerveuse affectent négativement la santé de la mère et de son bébé. Dans le cas où une femme enceinte n'a pas la possibilité de se reposer à la maison, dans un environnement confortable, mais doit travailler, nous vous recommandons d'utiliser les conseils suivants :
Pendant le travail, surtout à l'ordinateur, au bureau, faites une pause et sortez plus souvent au grand air

Assurez-vous de faire une promenade après le travail.
Évitez les pièces étouffantes, les endroits bondés, les transports en commun.
Aérez toujours la zone où vous devez travailler la journée, vous devez toujours avoir de l'air frais.
Si beaucoup de travail s'est accumulé, ne surmenez pas, remettez-le au lendemain ou demandez l'aide de collègues.
Le reste de la nuit doit être complet, ne vous couchez pas trop tard. Vous devez dormir suffisamment, la nuit de sommeil doit être d'au moins 10 heures. Évitez les réunions tardives avec des amis en regardant la télévision. Pour vous endormir rapidement, prenez un bain chaud relaxant, buvez un verre de lait avec du miel.
Il est utile de faire des exercices physiques pendant la journée, de faire des exercices le matin.
Le matin, pour vous réveiller plus vite, à la place du café ou du thé, buvez des jus de fruits fraîchement pressés riches en vitamine C. Ils vous rechargeront en énergie pour toute la journée de travail. N'oubliez pas de prendre votre petit-déjeuner avant le travail.
S'il y a une occasion de se reposer et de dormir à l'heure du déjeuner, profitez-en.

Faut-il avoir peur de la somnolence pendant la grossesse ?

Les gynécologues disent que la somnolence ne présente aucun danger pour le corps d'une femme enceinte et de son bébé, si tout est en ordre avec ses analyses. Si vous êtes attiré par le sommeil, dormez en bonne santé autant que votre corps a besoin de récupérer. Ne négligez pas le repos, essayer de surmonter le sommeil peut entraîner un surmenage et affecter négativement le déroulement de la grossesse. Une femme enceinte doit créer des conditions optimales pour un bon repos et un bon sommeil, passer plus de temps à l'extérieur, pratiquer une activité physique légère et surveiller son alimentation. En gardant le corps en forme, la femme sera moins fatiguée et ressentira un regain d'énergie.

La période d'attente pour un bébé est le moment le plus heureux et le plus excitant de la vie de toute femme, et des phénomènes physiologiques naturels tels que la somnolence et la fatigue pendant la grossesse ne sont pas une maladie, mais une occasion d'écouter de nouvelles sensations et désirs de votre corps.

Aujourd'hui, même les femmes ordinaires en bonne santé se sentent souvent faibles et apathiques. Le rythme riche de la vie moderne y contribue. Et que dire des femmes qui portent des enfants ! Par conséquent, la faiblesse pendant la grossesse ne devrait pas être surprenante, car un tel état représente un coût énergétique énorme.

Détérioration du bien-être dans les premiers mois de grossesse

Après une conception réussie, le corps féminin est reconstruit radicalement. Le fond hormonal y change, les changements concernent tous les systèmes qui commencent à fonctionner en mode de charge accrue. Le bébé à naître a besoin de vitamines et de minéraux. Il les enlève à maman. L'apparition d'un autre cercle dans le système circulatoire contribue à une diminution du taux de fer dans le sang et, en conséquence. Si une femme n'est pas habituée à surveiller son alimentation avant la grossesse ou fait très attention à sa silhouette, craignant de prendre du poids, elle ressentira une faiblesse au début de la grossesse : elle ressentira une fatigue intense même sans aucun effort physique. .

L'impuissance et la somnolence pendant la grossesse peuvent également être la conséquence d'une augmentation du taux de progestérone dans le sang. Cela affecte négativement le travail du système nerveux de la femme, qu'elle se sent détendue, apathique, passive et dont la capacité de travail est réduite.

Comme vous pouvez le voir, la faiblesse est un état tout à fait normal dans les premiers stades de la maternité. C'est un phénomène physiologique. C'est très courant. Par conséquent, vous ne devriez pas vous en soucier.

Il n'y a pas lieu de s'inquiéter si la faiblesse apparaît immédiatement après avoir mangé. C'est juste que beaucoup d'énergie est dépensée pour son traitement, le sang se retire de la tête et arrive à l'estomac, donc la pression artérielle est légèrement réduite. Cela explique la somnolence après avoir mangé.

Quand la faiblesse n'est pas la norme

Ce symptôme peut être un signal d'anomalies dans la santé d'une femme enceinte. La faiblesse au cours du premier trimestre est associée à de telles maladies:

Toxicose précoce. Ses autres manifestations sont des vomissements, des nausées, des étourdissements, une somnolence, survenant souvent le matin. Avec la toxicose précoce, une femme doit changer ses habitudes alimentaires, par exemple, tout en restant allongée au lit le matin pour manger des biscuits secs, ou passer à des repas fractionnés. Il est nécessaire de passer plus de temps à l'air frais, pour éviter les odeurs fortes.
Hypotension... En plus de la faiblesse, il s'accompagne de vertiges et de nausées. Le danger d'une basse pression dans les premiers stades de la grossesse est que la circulation sanguine est perturbée dans les vaisseaux. C'est-à-dire que le bébé reçoit moins d'oxygène, ce qui entraîne une hypoxie intra-utérine. Dans ce cas, la pression artérielle doit être mesurée régulièrement. Il est recommandé de commencer la matinée avec un verre de jus de pomme ou d'orange. Il n'est pas recommandé d'utiliser du thé et du café forts lorsque vous portez un bébé. Mais en cas d'hypotension, une portion de boisson contenant de la caféine est autorisée.
Déficience en fer. La carence en fer dans le corps d'une femme enceinte se manifeste non seulement par une faiblesse, mais aussi par une pâleur de la peau, des ongles cassants, une perte de cheveux et un essoufflement. Si elle est détectée tôt, l'anémie peut être facilement corrigée. Il suffit juste d'augmenter l'apport quotidien d'aliments contenant du fer. Ce sont le foie, la viande rouge, le sarrasin, les légumes-feuilles, les légumineuses, les grenades. Si le degré d'anémie est sévère, vous ne devez pas refuser l'hospitalisation.
Grippe, . Si la faiblesse de la femme enceinte s'accompagne également de fièvre, de frissons, de toux, d'écoulement nasal, ce n'est certainement pas la norme. Le repos au lit, beaucoup de boissons sous forme de boissons aux fruits, de thé au citron vert, de jus de fruits, le rinçage du nez avec une solution saline aideront à arrêter rapidement le développement du virus. Mais les médicaments antigrippaux habituels au début de la grossesse ne doivent pas être utilisés. Ils peuvent nuire considérablement au fœtus, dans lequel les systèmes et les organes viennent de se former.

En plus de ce qui précède, il peut y avoir d'autres causes de faiblesse - pathologiques. Seul un obstétricien-gynécologue qui observe une femme est capable de les identifier. Pour cela, elle peut se voir attribuer des examens et des tests supplémentaires.

S'il n'y a aucune raison de s'inquiéter, une femme en bonne santé va bien, alors il vous suffit de vous reposer davantage, d'être à l'air frais et de mieux manger. On pense qu'il s'agit d'un mécanisme de défense naturel qui permet à la future mère de prendre davantage soin d'elle.