Changer le corps féminin avec l'âge. Le manque d'exercice. Comme conclusion

Avez-vous déjà essayé de comparer votre forme avec celle qui était, disons, votre grand-mère? Si oui, alors, bien sûr, remarquez: la silhouette d'une femme moderne a changé. Oui, de sorte que cela a donné des raisons de compléter la chaîne classique "pomme-poire-sablier" avec de nouveaux types de chiffres. Quelle? Dis-moi avec des experts.

Les chercheurs ont reconnu la classification familière des formes "pomme-poire-sablier" obsolète
L'une des principales différences entre les femmes modernes des dames de Greta Grebo - Hauteur: Selon des études internationales, nous sommes devenus supérieurs à 10-12 cm, "s'étendant" de 155 cm, considéré comme l'indicateur moyen du siècle dernier. Cela a affecté notre physique. "La dernière étude des paramètres du corps humain, menée en Russie au début des années 2000, a révélé que les jeunes femmes sont devenues des mains plus longues, des jambes, un niveau plus élevé de la conduite de taille, des épaules plus larges de la même taille du corps", explique Anna Faramazov, nutritionniste, responsable des tests de fitness des clubs de remise en forme fédéraux X-Fit.
Qu'est-il arrivé à la taille
Les scientifiques de l'Université de Caroline du Nord sont venus à des conclusions encore plus intéressantes. Après avoir analysé les chiffres de plusieurs milliers de femmes, ils ont découvert que la taille des dames modernes est devenue plus large, de sorte que la version classique de la silhouette "sablier" (buste luxuriante et hodges avec une circonférence relativement petite de la partie centrale du corps, comme était, disait, Marilyn Monroe ou Sophie Lauren) Je suis devenu une grande rareté. Cela ne répond que 8% des femmes.
Pourquoi est-ce arrivé? Les experts appellent plusieurs raisons. Premièrement, notre arrière-plan hormonal était quelque peu transformé, ce qui, au fait, et détermine les proportions du corps. "Pour la façon dont la silhouette d'une femme sera répondu par des œstrogènes. De son niveau dans le corps dépend de la formation du sein, la distribution de tissu adipeux sous-cutané, l'état des os et, bien sûr, la minceur de la taille. Ses dames modernes sont devenues un peu moins nombreuses », déclare Olga Boyarkina, un endocrinologue du centre médical de l'Atlas.
Deuxièmement, notre style de vie a changé. En plus de l'évidence «plus grande urine» d'une femme moderne, des chercheurs notent également la réduction du sommeil: nous dormons environ 20% de moins que les dames du siècle dernier, conduites au lit en moyenne 8 heures. "Ajouter ici aussi des changements de nutrition, du niveau de médecine, de la mode sociale. En fin de compte, tout cela peut conduire à une restructuration importante de l'apparition de la majorité des femmes. Il s'est déjà produit plus d'une fois: les femmes complètes étaient évaluées au Moyen Âge, dans la seconde moitié du XXe siècle - Maintenant, la restauration rapide prend la sienne, et encore une élargissement des dimensions », déclare Stanislav Drobyshevsky, Candidat de sciences biologiques, professeur agrégé du département d'anthropologie de la faculté biologique de l'Université d'État de Moscou. M.v. Lomonosov.
De "poires" à "Eggplazhan" et "brocoli"
Toutes ces données ont permis aux physiologistes britanniques de réviser la typologie habituelle des silhouettes des femmes et de le compléter avec plusieurs nouveaux types de chiffres. Et bien que, en général, cela semble un peu drôle, le grain rationnel est toujours là: cela reflète vraiment les changements survenus avec nous au cours des 80 dernières années. Donc, dans la nouvelle typologie attribuée:
"Muscat citrouille": Chez les femmes avec un tel type de figure, en règle générale, le volume du buste et de la nid d'abeille coïncide, et la girthe de la taille est inférieure à cette figure de 20-24 cm. Mais vous ne devez pas confondre "la citrouille" avec "l'horloge de sable" «- Ils ont cet indicateur de 27 à 35 centimètres. "Pumpkins" parmi les étoiles modernes beaucoup: Eva Mendez, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

Scarlett Johansson connaît les particularités de sa figure et habilement
l'insiste sur les tenues équipées
Comment équilibrer la silhouette? Les femmes avec un tel type de chiffre doivent être formées par le même schéma que "sable-heure". Le programme le plus approprié est une formation fonctionnelle qui aidera à renforcer les principaux groupes de muscles.
"Poire": La partie la plus volumineuse de cette silhouette est des hanches. Ils ont les propriétaires de ce type de chiffres de serrage plus qu'une taille, d'environ 20-25 cm. Mais contrairement à la "citrouille de muscat", le volume du sein des "poires" est sensiblement inférieur à la bière d'au moins 7-12 cm. Pour les "poires" peut être attribué à Jennifer Lopez et Beyonce.

Beyonce a une figure de poire dans sa version classique
Comment équilibrer la silhouette? Payer suffisamment de charges de cardion (cours d'exécution, d'aérobic, de classes ellipseed) et d'exercices de puissance sur le dessus du corps. Si vous aimez la danse, essayez Booty-Dance qui aidera à renforcer les fesses.
"Aubergine": Cette silhouette est un peu semblable au précédent: chez les femmes avec un tel type de silhouette de hanche - la partie la plus courante du boîtier et la plus petite-poitrine. La partie supérieure des pieds chez les femmes avec une telle silhouette se distingue également par un grand volume. Mais la taille est généralement exprimée implicitement et beaucoup plus large que les "poires". Les formes "aubergines" ont Adel et Oprava Winfrey.

Adel - Une excellente option pour la silhouette du type "Agreplant":
Les manchons de volume distraient l'attention du fond de la figure
Comment équilibrer la silhouette? "Les femmes avec une figure de type" Baklazhan "devraient être engagées dans une formation de force avec une périodicité de 2 à 3 fois par semaine: une profession est affectée à l'élaboration du bas du corps et de deux haut. De telles classes aideront à tirer tout le corps, et si vous ajoutez à cette charge aérobie au moins une fois par semaine - vous pourrez perdre du poids plus rapidement », conseille Ruslan Panovise, coordinateur du programme du groupe du réseau fédéral de clubs de remise en forme x -AJUSTER.
"Pomme": Le propriétaire de ce type de figure se distingue par des hudders relativement minces, un petit buste et un ventre assez volumétrique, qui peuvent même légèrement dépasser d'autres parties du corps. Pour le nombre de "pommes", les dames comprennent Mariah Carrie et Kate Winslet.

Mariage Carrie a violé l'une des principales interdictions "Apple" -
mettre sur une robe serrée. Option plus acceptable - tenues
avec des rideaux doux
Comment équilibrer la silhouette? Les "pommes" sont illustrées par des charges de cardion, une formation fonctionnelle et des pilates qui contribueront à rendre la partie centrale du corps plus de relief.
"Carotte": Les femmes atteintes de cette silhouette se distinguent par une petite taille de la poitrine, des hanches étroites et une taille injuste, qui n'est que de 10 à 12 cm moins de girthe de buste. Typique "carottes" - Keira Knightley, Robin Wright, Nicole Kidman.

Robe Nicole Kidman - Un exemple visuel de ce que des concepteurs
"Appuyez sur" tous les propriétaires du type de figure "carotte" -
Robes avec un décor brillant au sommet et les jupes abattues
Comment équilibrer la silhouette? Portez suffisamment de temps pour alimenter la formation et les exercices des principaux groupes musculaires, en accordant une attention particulière à l'élaboration des muscles de la poitrine et des creux. Une autre option est de traiter avec le yoga.
"Brocoli": Une caractéristique distinctive de ce type de figure est un buste volumétrique avec des hanches relativement étroites et une taille inachevée. Dans la nature, il est trouvé assez rare, beaucoup plus souvent dans le «brocoli» de «carottes» minces transformer les chirurgiens en plastique ajoutant un petit buste. L'exemple le plus brillant de cette silhouette est Angelina Jolie.

Angelina Jolie a un type de silhouette plutôt rare:
Big buste avec des épaules relativement étroites.
Brocoli "Brocoli" beaucoup plus souvent rencontrés
Comment équilibrer la silhouette? Les séances d'entraînement des femmes avec ce type de figure doivent résoudre 2 tâches - premièrement, renforcer les muscles du dos et de la poitrine (cela améliorera l'état du buste et de la posture), deuxièmement, pour "pomper" les muscles des pieds et des creux. Si la formation de courant ne vous aime pas, donnez la préférence aux atouts de yoga ou de pilates.

Au début des années plus tard, au début du XXe siècle, les femmes ont défendu sans pitié de leur corps - mais pas d'éteindre des régimes, mais des corsets stricts et impitoyables, essayant de traîner la taille à un 40 cm non susnui! Plus la plus forte, la meilleure constante évanouie du moindre stimulus est associée à celle-ci. La magnitude de la poitrine et le volume des cuisses n'ont pas joué un rôle important, car même les plus "petits" avantages seront impressionnants contre le fond d'une taille d'aspen.

L'ère de la Première Guerre mondiale a fait ses propres ajustements. Les hommes sont allés en guerre et le corps féminin s'est avéré être personne pour personne. Les corsets ont été abandonnés profondément et pendant longtemps dans le placard. La féminité a été niée au niveau public. Quel est le sens d'une belle figure, si vous ne savez pas comment travailler pour deux?

Quand les hommes rentrèrent à la maison, ils ont vu absolument d'autres femmes. Comme si cela serait appelé le sol fort, ils ont essayé de s'éloigner de la sexualité autant que possible et de devenir "leur gars". Les filles avec une silhouette mince droite, des petits seins et des hanches étroites ont gouverné la balle. Et beaucoup de propriétaires de «grands cadeaux de la nature» ont dû les cacher dans des soutiens-gorge spéciaux - un accessoire incroyable pour cette période! Dans le même temps, le bronzage a été introduit en premier.

Prier chez les hommes, les femmes se souviennent soudainement de leur sexualité et ont commencé à revenir aux origines. Sous l'influence des étoiles hollywoodiennes, un magnifique représentatif sexuel a tenté de souligner tous leurs avantages sous de nouvelles lin de lin, et le garçon avait beaucoup de filles.

À cette époque, la moitié du monde s'est encore impliquée dans la guerre, les femmes "rassemblées" et ont commencé à marcher dans des tenues strictes qui souligneraient leurs chiffres à la mode puis mince. Le ton a été demandé à Rita Heivort, qui a eu du mal à donner des traits masculins au corps féminin.

Au milieu du XXe siècle, la sexualité féminine a atteint son sommet - il était possible de tout montrer (bien, ou presque tout): longues jambes minces, une plus grande poitrine élastique, des hanches arrondies. Les filles notoires Pin-AP sont entrées dans la mode. La figure "sablier" s'est encore fleuri, cependant, contrairement aux années 1900, il n'y avait pas de triangles, mais une belle arrondi naturelle.

La prochaine décennie a choisi toutes les réalisations de la précédente. Il y avait un phénomène, à ce présent, la meilleure aventure des sociétés pharmaceutiques - Commerce a inventé une nouvelle image. C'était la branche légendaire. En regardant le modèle de vadrouille, les filles à la crème acrediale des étagères des pharmacies préparaient des pilules de perte de poids. Le 20ème est retourné, mais déjà complètement pour une autre raison.

Hippie a fait leurs propres ajustements et a permis aux femmes de retrouver leurs formes d'anciennes et de les maintenir sous quelque forme que ce soit, le long de la façon dont il souffle avec des tatouages. Pièce.

Cette ère forcée les femmes à penser à leur corps. Il était temps de se débarrasser des sacs hippostiques et une branche anorexique, et le meilleur médicament de cette "disgrâce" est le sport. Ce sont des figures féminines athlétiques appréciées alors avant tout.

Pour la première fois de l'histoire, les Supermodels apparaissent (Claudia Schiffer, Cindy Crawford, etc.). Ils sont minces, mais pas à la douleur, comme Twiggy et beaucoup plus haut que la femme moyenne. Il n'ya jamais eu si difficile d'atteindre l'autonome, de sorte que les meilleurs modèles sont devenus quelqu'un comme une caste distincte qui existe toujours à ce jour.

Et encore une fois la figure féminine jette à l'extrême du "boyish" 20. Mais la croissance reste hors des années 80. En conséquence, droit et élevé avec des os saillants et des nervures translucides (ne donnez pas à Dieu, avec des tours appétissants), ils deviennent un idéal pratiquement inaccessible pour «Simple mortels», qui essaient toujours de perdre du poids comme dans les années 60.

La dernière décennie a corrigé l'état des choses. Maintenant, Khudoba a été remplacé par une harmonie ordinaire, mais l'harmonie de cet athlétique et avec tout le temps que la femme a dû avoir un grand sein. Si un beau cul magnifique était attaché à elle, alors rien n'a été autorisé ici. Les opérations plastiques sont devenues populaires que jamais.

Voyez comment les chiffres des femmes ont changé depuis des siècles:

Les époques ont changé et la figure féminine a changé. Quelque chose laissé sans trace, quelque chose retourne encore et encore. Mais d'une manière ou d'une autre, la norme du corps de la fille, comme ni regrettate, n'est influencée par des processus politiques et économiques et du commerce. Alors que d'aller à la mode n'est pas nécessaire si vous êtes en harmonie avec votre corps.

iSA de Moyen Age - Dès que nous passerons à peine trente, nous commençons à remarquer les plis à la taille et à ne pas porter de chemisier sans manches, car nos mains et nos épaules ne sont plus parfaites. En règle générale, de très nombreuses jeunes femmes qui n'ont jamais eu auparavant des problèmes de poids qu'il semblait que ce serait toujours, cela causerait une surprise. Est-il possible de faire face à des problèmes émergents ou d'accepter et d'apprendre à vivre avec tout cela?

Poids et âge

À mesure que des études montrent, le type de figure de la plupart des femmes d'âge moyen change de la "poire" (large cuire / taille mince) à la "pomme" (taille arrondie). Avec le début de la ménopause (environ 45 ans), ce processus devient tout simplement rapide. En partie, cela dépend de la diminution de la production ovarienne de l'hormone œstrogène, mais la méthode simple de moyens hormonaux ne provoque pas la perte de poids. Par conséquent, les hormones des hommes commencent à prévaloir dans le corps et la redistribution des dépôts de graisse se produit sur le type masculin. Dans sa jeunesse et sa jeunesse, la majeure partie de l'excès de poids s'installe sur les hanches, les jambes et les bras. À l'âge adulte, la graisse principale est reportée sur la partie centrale du corps.

En plus de tous, le taux de métabolisme - la quantité de calories qui brûle notre corps - diminue de 5 à 10% tous les dix ans. Cela signifie que sans réduire notre consommation quotidienne habituelle de calories, notre poids augmentera régulièrement. Alors qui a dit que la vie est valide?

L'œstrogène, le métabolisme - que nous empêchent de garder la figure? Eh bien, environ 20% des femmes d'âge mûriennes, dont la plupart ne le soupçonnent pas, développent - réduire les fonctions de la glande thyroïde, juste responsable de la plus grande mesure du métabolisme. Elle commence à produire moins d'hormones, ce qui ralentit encore plus. Bien que dans ce cas, une thérapie hormonale aide à réduire le gain de poids.

Un mode de vie basse en direct mène à un ensemble de poids. Et même pas tant d'activité limitée que l'absence de formation de pouvoir.

Après tout, après 25 ans, une personne perd environ 200 g de masse musculaire par an, qui est hélas! - remplacé par la graisse. Si vos muscles ne fonctionnent pas activement, ils sont une atrophie. Ceci est exprimé en une diminution de la combustion quotidienne des calories jusqu'à 400 calories, ce qui peut entraîner une augmentation de poids sur l'abri par semaine. Donc, si dans ma jeunesse, vous ne pouviez pas tolérer l'éducation physique, alors à l'âge mature, il est temps de le faire. Après tout, plus efficacement, des calories supplémentaires sont brûlées avec des muscles et une augmentation de la masse musculaire de 2 kg s'accélère de 10%!

Bien sûr, le gain de poids à l'âge moyen peut être causé par la grossesse. Après tout, pendant la grossesse, la moitié des femmes s'améliorent à plus de 3 kg (le gain de poids de la femme, pas le poids du fœtus), et environ un tiers de toutes les femmes - plus de 7 kg. Heureusement, seule une légère quantité de femmes, cette augmentation reste pendant longtemps, la plupart réussissent à réinitialiser immédiatement les kilogrammes accumulés et à la fin de la deuxième année, seuls 1-2 kilogrammes permanents restent de cette augmentation.

Quel est l'ensemble de poids, à partir du moyen âge, est considéré comme la norme?

Habituellement, les gens relativement sains et menant un mode de vie plus ou moins correct gagnant environ 10 kg de poids compris entre 25 et 65 ans. Un tel ensemble de poids ne risque pas de la santé, ni de la vie de style de vie. On pense qu'un ensemble de poids plus grand n'est pas normal et affecte la santé (provoque des maladies cardiovasculaires, une pression artérielle, des pierres dans divers organes, etc.). Mais même ceux qui semblent être complètement corrigés du tout, le métabolisme est toujours en baisse progressive. Si au cours des 5 dernières années, vous avez marqué plus de 3 kg, faites attention, cela peut signifier que vous avez une tendance à l'exhaustivité et que le risque de développer l'exhaustivité de l'âge est très élevé.

Que faire?!

Bien que seules quelques unités puissent être conservées dans un âge mature, une figure "jeune fille", mais pas nécessairement pas nécessairement de fleur. Avoir une figure "décente" possible à tout âge. Sortie une ou exercice plus d'exercice,

Ou réduire considérablement le nombre de calories consommées ou les deux en même temps. Si vous avez des problèmes de santé causant un gain de poids, il devrait également vous faire faire des actions rapides. Après tout, avec l'âge de plus en plus, les kilogrammes accumulés seront tous les plus difficiles et plus difficiles.

Après 45 ans, la perte de masse osseuse commence. À ce stade, il est nécessaire d'accroître la consommation de produits protéiques riches en calcium (principalement du lait), ainsi que de prendre des additifs en vitamines et minéraux avec du calcium, du potassium et de la vitamine D, tout en réduisant la consommation de glucides simples, amidon, sucre.

Comment cacher des signes pointant sur votre âge réel? Quels sont les changements les plus éloquents se déroulant dans le corps d'une femme avec l'âge, à l'exception des "pattes d'oie" dans les coins des yeux et des plis du visage sur le visage? Il y a des signes minces de vieillissement, qui montrent qui devant nous: une femme âgée de 30 ans ou son âge se rapproche de 50, même si elle a gardé une silhouette mince et très habillée. Des dermatologues, des maîtres de maquillage, des stylistes et des experts de fitness estiment que toute femme est capable de suivre leurs recommandations, de réduire leur âge au moins 10 ans. Nous espérons que leurs recommandations seront utiles pour vous.

Yeux

Où sont ces cils et sourcils denses qui ont décoré vos yeux dans la jeunesse? Il n'est pas secret que la chute d'hormones liée à l'âge ralentit la croissance des cheveux. Les sourcils sont donc sensiblement amincis et ils sont rares, surtout si dans sa jeunesse, vous êtes sale en cueillette. Le moyen le plus simple d'améliorer son apparence est d'utiliser correctement choisi dans la couleur du crayon des sourcils. Il devrait être utilisé très soigneusement que les sourcils sont naturels.

Les crayons à sourcils sont d'excellents "concepteurs de mode", permettant aux sourcils d'être plus épais, plus épais et plus lumineux. Habituellement, les professionnels recommandent des brunes pour ramasser la couleur sur la couleur des cheveux plus légers. Blonde, au contraire, le ton est plus sombre. Vous pouvez utiliser une telle formule: la couleur du crayon est des cils plus sombres, mais des cheveux plus légers.

Choisir la couleur du crayon, vous ne devez pas naviguer uniquement sur la couleur des cheveux, la couleur de la peau et des yeux est également importante. Un crayon à sourcils pour les blondes avec des yeux verts ou bleus et la peau claire peut être des nuances beige ou une frêne brun. Les tons beige sont appropriés et ruissous. Si la couleur de vos cheveux est cendrée avec des nuances, utilisez des crayons de tonalités grises.

Les bunkers sont préférables de donner la préférence aux sourcils brun foncé ou brun foncé.

Les brunes flanceuses doivent être choisies sur des tons gris foncé ou brun. Les sourcils du charbon noir ne conviennent qu'aux balayages de la nature aux cheveux noirs. Même si vos cheveux sont peints de la couleur de l'aile coronaire, vous ne devez pas appliquer la même couleur à vos sourcils. La personne acquiert un aspect arrière et vous fera visuellement plus vieux.

Sedo-aux cheveux appropriés pour utiliser des crayons pour des sourcils gris et brun du milieu de la palette. L'essentiel est que vous devez être guidé en choisissant une couleur de crayon, c'est une harmonie et le naturel de toute l'image d'une femme dans son ensemble.

Si vous souhaitez obtenir un look complètement naturel, choisissez des crayons de nuances près de la couleur naturelle de vos sourcils.

Comment utiliser correctement un crayon de sorte que les sourcils sont naturels? Tout d'abord, étendez-les avec un pinceau spécial de bas en haut. Ensuite, dans la direction de la croissance des cheveux, appliquez des coups de crayon soignés. Et encore une fois, étalez vos sourcils, en leur donnant une forme naturelle. N'oubliez pas que le crayon doit être solide et bien affûté, de sorte que les touches imitent les sourcils des poils naturels. Le crayon doux et gras laisse des traces rugueuses sur les sourcils, les sourcils ont l'air non naturel et vulgaire.

Shadow pour la paupière, ramassez le ton de sourcils significativement plus légers.

Masculé dans la dernière place lorsque le ton et les ombres sont déjà appliqués. Les cils doivent être absolument propres, sans traces d'une nuit ou d'une crème hydratante quotidienne, sans les restes des carcasses d'hier, sans huile pour paillettes et poudre de douche. Avant d'appliquer une carcasse, laissez tomber la paupière inférieure - Ce simple conseil vous aidera si vous affectez accidentellement le gland. Pour enlever la peinture, il ne suffira que pour vous de faire signe une brosse ou essuyez la peau sous les yeux d'un tampon à sec coton sec.

Il est préférable de peindre des cils, en commençant par un coin extérieur de l'œil vers l'intérieur. Chaque cilia doit être soigneusement rayée. Appliquez le masque avec des mouvements de zigzag sur toute la longueur des cils supérieur et inférieur. La brosse de mouvement doit être prise de bas en haut, tandis que NELE, regardant autour des cils au plus de conseils. Ceci est dû aux cils inférieurs, il vaut mieux ne pas peindre dans la journée - il peut créer une impression de maquillage insipide . Dans la soirée, il suffit de toucher légèrement les bords des cils inférieurs pour désigner leur présence. Trop de carcasses sur les cils inférieurs peuvent donner une ombre sur les paupières inférieures et créer une telle impression que si vous avez des ecchymoses sous les yeux.

Mascara volumétrique. Ce mascara a une brosse de pliage spéciale avec des poils épais. Chaque vil est fabriqué sous forme de micro-couleur pour une meilleure séparation de cilia peinte. En règle générale, le mascara en vrac de consistance épaisse et est fabriqué sur une base de cire. Le mascara avec l'effet du volume est superposé sur les cils avec une couche épaisse et les rend moelleux.

Le mascara d'extension est fabriqué sur une base polymère et contient une microprotéine, ce qui donne une longueur supplémentaire de cils. Selon sa consistance, une telle stratification est liquide comparée aux autres. Pour distinguer une extension du mascara d'une autre espèce, vous devez examiner soigneusement le pinceau. La brosse de la carcasse d'extension a un tas rare, de sorte qu'il distribue la peinture sur toute la longueur des cils.

Dents

L'état des dents et leur apparence sont largement indiqués sur votre âge. Le sourire devient progressivement moins attrayant en raison de problèmes dentaires accumulés. À la suite d'une longue friction, la rangée de dents avant est sensiblement raccourcie, avec l'âge, l'émail dentaire est détruit et le Dark Denint commence à faire appel.

Que pouvez-vous faire pour améliorer le type général de vos dents? La dentisterie cosmétique moderne vous permet de corriger la forme et la couleur de vos dents sans recourir à des méthodes radicales. Bien entendu, des prothèses de haute qualité confèrent un résultat instantané, mais nécessite des coûts importants. Si vos dents dans l'ordre relatif peuvent être limitées à un blanchiment périodique. Cette procédure peut être effectuée soit au bureau chez le dentiste, soit indépendamment à l'aide de moyens spéciaux pour blanchir les dents vendues dans des pharmacies.

Les maquilleurs recommandent aux femmes à l'âge de l'âge de Karadasi pour le contour des lèvres et de lèvres des tons légers, ainsi que de rester à l'écart des couleurs vampires: rouge, prune foncée, vins et couleur marron. Les couleurs lumineuses et blondes font votre sourire plus jeune.

Les cosmétologues ne recommandent pas les femmes de porter des boucles d'oreilles lourdes. Cela peut rendre la mousse des oreilles minces et conduire à l'accusation. Dans la peau de l'USH, il y a peu de fibres élastiques, elle devrait donc être traitée très soigneusement. Certaines femmes doivent même recourir à des injections de presties annuelles afin de fixer leur forme.

Pour éviter ce problème, les stylistes offrent aux femmes âgées de porter des boucles d'oreilles de petites tailles ou de les remplacer par des clips légers.

Où votre cou sexy lisse a-t-il été semé? En effet, avec l'âge, les muscles cervicaux s'affaiblissent, la peau douce du cou perd une élasticité, le volume de tissu adipeux diminue, ce qui conduit à son vieillissement rapide. Ces changements d'âge négatif deviennent particulièrement perceptibles au moment où vous dites. Commencez à prendre soin de votre cou le plus tôt possible. Un bon effet donne massage. Les injections de Botox sont des muscles relaxants et des défauts d'âge deviennent moins visibles. La cosmétologie moderne offre de nombreuses méthodes de rajeunissement de la peau.

Ces dernières années, la révision est devenue populaire auprès de l'utilisation de gels injectables de Juvenm Ultra. Ces médicaments représentent une nouvelle génération de charges de remplissage dermiques à base d'hydrurone. Avec leur aide, les cosmétologues conduisent des visages et un cou de contour de contour non opératif.

Masques utiles pour le visage, le cou et le décolleté. Appliquez des crèmes hydratantes sur la zone du cou et la décolleté. Pour une peau super sèche, il est recommandé d'utiliser de l'huile d'olive sur la peau propre de la nuit. La crème hydratante enrichie de filtres UV protégera de manière fiable votre peau des effets des rayons du soleil. Si toutes les méthodes non opérationnelles possibles n'ont pas donné le résultat souhaité, vous pouvez recourir à des faces en plastique de contour, au cours de laquelle il est possible de resserrer la peau dans la zone du cou.

Coffre

Les changements hormonaux et la perte d'élasticité de la peau sont la cause de l'échantillonnage progressif de la poitrine. L'allaitement, la perte de poids et le séjour à long terme au soleil affaiblissent également la peau dans la poitrine et la décolleté. Les experts recommandent aux femmes cherchant à préserver la belle poitrine, s'engagent régulièrement dans des exercices physiques pour former les muscles thoraciques ou utiliser dans le même but de vibrations.

Pour que votre poitrine ne semble pas trop faible, ajustez la hauteur du soutien-gorge. Tenez-vous devant le miroir, pliez vos mains dans les coudes à 90 degrés. Votre poitrine doit être placée à mi-chemin entre l'épaule et le coude. Corrigez le formulaire et la taille d'un soutien-gorge en fonction des changements liés à l'âge de votre corps.

Et assurez-vous de faire attention à votre décolleté. En été, protégeez la peau douce de la crème thoracique avec des filtres à écran solarium avec SPF pas plus bas que 15 ans. Plus, utilisez constamment des crèmes anti-âge contenant des antioxydants et de la vitamine C.

Estomac

De nombreuses femmes naissantes sont formées des vergetures sur la peau de l'abdomen et la configuration du nombril change. Certains d'entre eux doivent contacter les services de chirurgiens plasticiens afin de réparer ces inconvénients cosmétiques. C'est une procédure douloureuse assez grave nécessitant une anesthésie générale. Les stylistes recommandent aux femmes qui ont de tels inconvénients ne portent pas de jeans faibles en forme. Ce sont les meilleurs modèles classiques appropriés avec une taille submergée.

Coudes

L'élasticité de la peau sur les coudes au fil des temps, il devient progressivement plus sec et acquiert une ashton désagréable. Et les plis concentriques sont formés autour de la peau des bras. Pour éliminer ce problème, des dermatologues sont recommandés d'utiliser des gommages avec du sel de mer, ainsi que des crèmes anti-âge qui stimulent la production de collagène. Très bonnes crèmes hydratantes multivitamines contenant de la vitamine A et de l'acide glycolique. Les stylites sont offerts par des femmes âgées en été, ne sont pas complètement seules. Choisissez des vêtements de tissus naturels minces couvrant les zones problématiques.

Les genoux d'âge

Les processus se produisant dans la zone des coudes sont appliqués à la zone des genoux. Avec l'âge, la forme du genou change, devient des plis plus perceptibles et de la peau affaissant autour de l'articulation. Les spécialistes de la forme physique recommandent des exercices simples qui aideront vos pieds à être en forme. Assis sur une chaise, retirez la jambe droite et abaissez le talon au sol. Pliez le pied pour que les doigts allongés soient dirigés vers le plafond. Muscles de la cuisse mince et essayez de déplacer la tasse de genou. Tenez cette position pendant une ou deux secondes, répétez l'amont de 15 à 20 fois pour chaque jambe. Essayez de faire cet exercice quotidiennement. Passez en revue votre garde-robe. Choisissez des jupes et des robes juste en dessous du genou. Pantalon Capri est également une bonne option.

Jambes

Essayez d'éviter les troubles circulatoires, ne représentez pas quelques heures de suite, changez plus souvent la position, vous vous tenez plus pratique, faites de la gymnastique pour les jambes tous les jours.

Surveillez soigneusement l'apparence des pieds. Utilisez des gommages exfoliants spéciaux. Ne laissez pas les mazoles et les fissures sur les talons. Utilisez de la crème de jambe hydratante. Faites une pédicure professionnelle. Les chaussures essaient de choisir comme pratique, confortables, de sorte que les doigts ne fonctionnaient pas des os, pourrir sur les pieds. Chaussures d'été Choisissez avec des bretelles de doublure, ils cachent tous les défauts et donnent la jambe de stabilité supplémentaire.

Tendons et veines à la main

Les mains sont l'un des rares endroits où les dépôts de graisse avec l'âge diminuent plus rapidement que dans d'autres parties du corps. Les muscles disparaissent également progressivement, la peau devient plus mince et des tendons, des veines et des articulations deviennent particulièrement perceptibles. La caractéristique naturelle de la peau des mains est telle qu'elle est extrêmement vulnérable. Il contient de très petites glandes sébacées, donc le film hydrolypidal de la peau, la fourniture d'une protection naturelle, dans la zone des mains des mains est exprimée très faiblement. En conséquence, la peau des mains souffre de déshydratation et rapidement des âges. En résolvant le problème du rajeunissement de la peau, la chirurgie plastique est presque impuissante. Par conséquent, seuls les soins des mains prophylactiques restent les plus efficaces.

Pour ce faire, une femme était belle et bien soignée à tout âge, l'impression générale gâte malheureuse des mains.

Mains avec doux, sans taches de peau, des ongles sains et bien soignés - des preuves visibles d'élégance, de jeunes et d'abondance de vitalité. Que pouvez-vous faire pour garder vos mains belles et jeunes? Les salons de beauté offrent une gamme assez large de procédures de soins du cuir professionnel. Il y a toutes les possibilités de soins personnels à la maison. Les cosmétologues recommandent de faire un nettoyage profond de la peau des mains avec un gommage à la crème doux pour un corps ayant une texture délicate. Cela vous permet d'effectuer une purification profonde et une exfoliation des cellules d'épiderme mort. Utilisez la crème pour les mains avec des composants hydratants et rajeunissants. Cela aidera à rétablir la circulation périphérique et à renvoyer la fraîcheur et l'éclat de la peau.

Les artistes de maquilleurs conseillent d'utiliser la crème de visage nutritive de nuit et pour la peau des mains. N'oubliez pas de protéger la peau des mains des rayons UV, utilisez la crème SPF Slashing en été, au moins 15 chaque fois que vous sortez au soleil. Cela peut facilement faire de la peau mince vos mains encore plus minces.

Les stylistes conseillent aux femmes émergentes de porter de grands bracelets et des montres à la mode au lieu de bagues sur les doigts de vieillissement. Faire une manucure, éviter les nuances brillantes, afin de ne pas attirer une attention inutile sur les mains.

Tout le monde sait qu'avec l'âge, la figure change et peu de gens parviennent à se vanter de la figure parfaite après 40 ans. Il semblerait qu'il s'agisse d'un processus naturel, mais pourquoi cela se passe-t-il et est-il possible d'influencer ce processus? Nous racontions les raisons du gain de poids et de la façon de traiter.

1. Sur-fondement.

Banelne, mais c'est. C'est la principale cause de gain de poids. Le taux de calories quotidien pour une femme adulte est de 1600 kcal et avec l'âge de cette règle est réduit.
Beaucoup de facteurs affectent la tropamation à l'âge adulte, dont l'une est stressante. Et avec l'âge des stress, malheureusement, cela ne devient pas moins, au contraire, et, comme tout le monde le sait, le stress est une pratique très courante.

En plus du stress, l'une des raisons de trop manger est d'augmenter le nombre de repas sociaux. Ce sont des réunions avec des amis qui passent principalement pendant le dîner et le plus souvent dans des restaurants, des déjeuners d'affaires avec des partenaires, des buffets. Aussi avec l'âge augmente le revenu, ce qui permet à la personne d'acheter cette nourriture, qu'il ne pouvait pas se permettre chez les jeunes.

Comment y faire face?

Il est nécessaire de remplacer les produits caloriques moins caloriques, limiter les snacks sucrés, gras et introduire davantage de légumes et de fruits dans le régime alimentaire.
Il est également nécessaire de réduire la quantité d'alcool consommée, elle est nocive et de personnalité elle-même, mais en même temps, vous mangez beaucoup de collations, sans remarquer.

2. Perestroïka hormonale.

Avec l'âge, beaucoup de gens se plaignent qu'ils adhèrent à la bonne nutrition, mais le poids augmente régulièrement. Dans de tels cas, vous devez aller chez le médecin et vérifier les hormones.
Chez les femmes d'un certain point, diminue progressivement la production d'hormones sexuelles, qui affecte le corps, d'abord un tissu gras est localisée dans les cuisses et les fesses et au postménopausal, lorsque la production d'œstrogènes et de la progestérone est fortement réduite, la graisse apparaît sur le abdomen et également à l'intérieur de la cavité abdominale, autour des organes.

Comment y faire face?

Il est nécessaire de consulter un médecin et de passer des tests. Les spécialistes vous aideront à choisir les médicaments nécessaires qui ne vous permettront pas de prendre du poids et de contrôler la production d'hormones.

3. Manque d'effort physique.

Avec l'âge, le mode de vie change. L'activité humaine est en baisse, il est de plus en plus assis au travail et préfère des vacances calmes à basse usure, ce qui conduit à un ralentissement du métabolisme.
Entre autres choses, un certain nombre de contre-indications apparaissent avec l'âge, qui ne permettent pas à ceux-ci ou à d'autres exercices.

Comment y faire face?

La charge pour les muscles est nécessaire dans tous les cas et vous pouvez toujours choisir les exercices optimaux en fonction de la maladie. Si vous courez, squatez, etc. Vous ne pouvez plus, vous pouvez toujours faire l'exercice du matin le plus ordinaire.

4. Perte de croissance.

Avec l'âge, les gens diminuent de la croissance et la raison en est une ostéoporose. Malheureusement, le poids ne diminue pas, respectivement, il arrive que la croissance / poids du ratio ne correspond pas toujours à la norme. De plus, la cause de la perte de croissance peut être un changement de posture. Corset musculaire ne peut plus soutenir le corps efficacement.

Comment y faire face?

Premièrement, pour renforcer les os, il est nécessaire de remplir la perte de calcium, ainsi que de renforcer les muscles du dos, vous pouvez faire des exercices simples. Le yoga, par exemple, est très utile.