Comment obtenir un beau bronzage. Un bronzage beau et sûr - les secrets d'un bronzage correct. Nous allons à la mer pour un beau bronzage au chocolat

22.04.2019

Bonjour!

Dans cet article, nous discuterons de la façon d'obtenir un bronzage beau et sûr. Considérez en détail quelles sont les mesures de sécurité de base sur la plage, comment prendre soin de votre peau en prenant un bain de soleil. Parlons des cosmétiques qui aident à accélérer le processus souhaité.

Respectez les règles de base du bronzage d'été et vous serez ravi du bronzage uniforme de votre corps.

L'objectif principal: obtenir un beau bronzage sans conséquences négatives pour votre santé. Pour ce faire au soleil, suivez ces conseils simples:

Prenez soin de votre visage. Sortez au soleil uniquement avec des lunettes de soleil. Ils protègent non seulement la peau délicate du contour des yeux, mais aident également à éviter l'apparition de petits objets inutiles. Achetez également un spécial. Il a une structure plus dense et une protection renforcée.
Les cheveux ont également besoin d'un traitement soigneux. Un casque est un incontournable pour votre look de plage. Il vous protège des coups de chaleur et les cheveux après le repos ne deviendront ni fins ni cassants.
Faites le plein de crème anti-solaire. Étalez-le 15 minutes avant de sortir et répétez la procédure toutes les 2 heures.
Allongé sur une chaise longue, un couvre-lit, changez de position le plus souvent possible. Les dermatologues recommandent de retourner toutes les 10 minutes. Cela aidera à uniformiser le teint et à éviter les brûlures.
Utiliser après la plage.
Il n'est pas recommandé en cas d'exposition directe au soleil pour les personnes qui ont beaucoup de grains de beauté et de taches de vieillesse sur leur corps.

5 règles d'or pour le bronzage d'été

Il est facile d'obtenir un beau bronzage inoffensif si vous suivez les règles:

Préparez votre corps à l'avance. Sous l'influence des rayons ultraviolets dans l'épithélium, non seulement de la vitamine D est produite, mais également d'autres substances qui entraînent un vieillissement prématuré de la peau. Par conséquent, si vous envisagez d'acquérir une couleur bronzée attrayante sans nuire à votre santé, incluez les carottes, les tomates, les agrumes et les épinards dans votre alimentation 2 semaines avant le reste. Ils contiennent des vitamines A, C, E, qui agissent comme antioxydants pour ces substances.
Choisissez la bonne crème solaire. Pour les filles aux cheveux roux et les blondes, achetez une crème avec un indice de protection de 30, et les cheveux bruns à partir de 15. Même si vous êtes une beauté à la peau foncée, utilisez un spray avec un facteur minimum. Il vous protégera des rayons du soleil dangereux qui causent le cancer. Pour ceux qui ont la peau très pâle, nous recommandons de faire le plein d'un produit avec une protection à partir de 50.
Lorsque vous allez nager, assurez-vous d'appliquer une crème anti-bronzante. L'eau agit comme un amplificateur du rayonnement thermique. Le soleil pénètre dans le réservoir au niveau de ½ mètre de la surface du réservoir. Par conséquent, lorsque vous profitez de traitements à l'eau, le corps est exposé à une exposition maximale aux rayons ultraviolets. Vous pourriez simplement vous épuiser. Lorsque vous arrivez à terre, séchez soigneusement votre corps et utilisez à nouveau un écran solaire.
N'oubliez pas le temps passé sur la plage. De 12h00 à 16h00 est une période défavorable pour prendre le soleil. Le soleil est agressif et peut être nocif pour la santé. Pendant cette période, il est préférable de prendre une douche fraîche et de se détendre dans votre chambre.
Après un bain de soleil, votre corps a besoin d'une hydratation supplémentaire. Lorsque vous vous prélassez longtemps au bord de la mer, la peau perd l'hydratation dont elle a besoin. Alors aidez votre corps à revenir rapidement à la normale. De plus, les hydratants cosmétiques contiennent des composants nutritionnels, des vitamines qui combattent les résultats des réactions photochimiques après un coup de soleil.

Produits de bronzage rapide sur la plage

Si vous souhaitez accélérer l'apparition des coups de soleil, utilisez les produits cosmétiques suivants:

Crème avec des additifs spéciaux. Vous pouvez l'utiliser même si vous avez la peau blanche et que vous êtes en vacances pour la première fois. Il stimule la production d'enzymes spéciales impliquées dans le bronzage, protège contre les brûlures et rend la peau lisse et douce. Le résultat est une teinte saine et bronze.
Crème effet picotement. Il est préférable de l'utiliser pour les parties du corps qui ne sont pas très bronzées, à l'exception du visage. Après l'avoir appliqué, vous pouvez ressentir une légère sensation de picotement et une sensation de picotement. Les éléments Ting aident à accélérer la circulation sanguine. Ce processus améliore la libération de mélanine dans le corps. Il réagit activement aux rayons UV et vous obtenez un bronzage uniforme et sûr.
Huile de bronzage. Il ne doit être utilisé que pour les représentants de la peau foncée. Préparez votre corps avant de l'utiliser. Exfoliez et douchez d'abord. Ainsi, vous nettoyez la peau des cellules mortes et le bronzage sera uniforme. Appliquer avec parcimonie, car l'excès peut être nocif: provoquer des allergies, des irritations.

Lisez attentivement l'étiquette avant d'acheter. Il doit indiquer ce qui est destiné au bronzage et non aux lits de bronzage. En passant, vous pouvez lire comment bien prendre un bain de soleil dans un solarium.

Dans quelle boutique en ligne puis-je acheter des produits de bronzage rapide?

Il existe un grand nombre de magasins qui offrent cette opportunité, en voici un:

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Le moyen le plus sûr de devenir du chocolat est l'autobronzant

Présente un certain nombre d'avantages:

ne dessèche pas l'épithélium;
l'effet du vieillissement n'en ressort pas;
le bronzage "s'accroche" assez rapidement;
ne se lave pas sur les vêtements;
ombrage uniforme même sur les zones de peau sensibles.

Si vous décidez de l'utiliser, rappelez-vous:

n'achetez que de haute qualité;
l'autobronzant corporel ne doit pas être utilisé sur le visage et le cou. Le principe est le même qu'avec une crème simple. Chaque femme doit choisir un produit adapté à son type de peau.

Conclusion

Besoin de se rappeler:

Si vous voulez bronzer plus rapidement, assurez-vous d'aller à la plage, à la mer, au lac ou à tout autre plan d'eau accessible. L'eau attire fortement et améliore l'action des rayons du soleil, vous obtiendrez donc le résultat beaucoup plus rapidement que dans un chalet d'été dans la cour.
Pour un bronzage beau et sûr, utilisez des produits spéciaux avec protection contre les rayons UF.
Votre visage a besoin de soins particuliers. La peau est très sensible et a besoin d'une protection renforcée.
Hydratez votre corps avec une crème après les traitements solaires.
L'autobronzant est une excellente alternative pour les beautés à la peau sensible et très claire.

Rendez-vous dans le prochain article!

La plupart des femmes à la peau claire rêvent de vacances qui les transformeront. A savoir, changer la pâleur douloureuse de la peau pour une teinte bronze d'un bronzage uniforme. Mais souvent, au lieu de la teinte bronze souhaitée, les filles ont la peau rouge vif et l'apparence d'un poulet rôti. En plus de cela, la surface de la peau devient douloureuse, les brûlures ne vous permettent pas de dormir normalement et de continuer à vous reposer, à la fin tout est recouvert d'une terrible vue de peau fine qui glisse. Le spectacle n'est pas pour les âmes sensibles, comme on dit.

Pour éviter cela, vous devez respecter certaines règles qui vous aideront à ne pas vous épuiser au soleil, mais à obtenir un bronzage uniforme et magnifique.

Comment préparer sa peau au bronzage

Avant d'aller à la mer ou au réservoir pour la première fois en cette saison balnéaire, vous devez peler la peau. L'élimination des flocons morts permettra au bronzage de s'asseoir plus uniformément sur votre peau. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des outils professionnels ou utiliser ce que vous avez chez vous. Mélangez le kéfir avec le sucre, le jus de citron et le café. Appliquez le mélange préparé sur le corps et frottez soigneusement la peau avec vos mains. Le jus de citron ronge les particules mortes de la peau. Le sucre et le café, comme un pinceau, éliminent la couche morte. Et le kéfir aide à hydrater et à nourrir l'épiderme. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser un gant de toilette résistant.

Avant de prendre un bain de soleil, vous ne devriez pas faire de procédures cosmétiques majeures. Le peeling profond, le nettoyage du visage, l'élimination de la pigmentation et d'autres opérations impliquent une protection UV complète pendant un certain temps.

Comment obtenir un bronzage uniforme et beau

Une fois sur la plage, prenez votre temps pour vous exposer au soleil. Surtout s'il s'agit de votre premier bronzage après la saison hivernale. La peau est encore assez délicate et peut acquérir une teinte rouge vif en une demi-heure. Vous devez vous y habituer progressivement - 5 minutes le matin le premier jour, 10 minutes le soir, 15 minutes le matin le deuxième jour, 20 minutes le soir, etc. Par la suite, lorsque la peau est déjà devenue un peu bronzée, vous ne pouvez pas rester en plein soleil pendant plus d'une heure.
Comme vous le savez, vous ne pouvez être au soleil que le matin et le soir, lorsque les rayons du soleil tombent sur le sol à un angle oblique. Les bains de soleil de 11 à 16 heures sont strictement interdits - de puissants rayons ultraviolets peuvent provoquer un vieillissement précoce de l'épiderme et même un cancer de la peau.
Même si vous voulez bronzer, vous devez absolument utiliser un écran solaire. Cela vous aidera à éviter les brûlures et aidera votre bronzage à se coucher plus uniformément. N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire toutes les deux heures. Si vous nagez dans un étang, après les procédures d'eau, vous devez renouveler la couche de crème lavée ou utiliser un cosmétique imperméable. Lors du choix d'un écran solaire, faites attention à son SPF. Il indique le degré de protection UV. Habituellement, les crèmes sont produites avec un FPS de 10 à 50. Les enfants, ainsi que les personnes à la peau claire et aux yeux bleus, ont besoin d'un degré maximal de protection - 50.
Pour obtenir un bon bronzage, la peau doit être enrichie en vitamines E et C. Pour cela, il faut manger plus de fruits et légumes, boire du thé vert. Il est très utile de prendre un verre de jus de carotte avant une journée à la plage.
Pour éviter que le nez et la zone de la peau sous les yeux ne brûlent et ne paraissent pas particulièrement rouges, il est important de porter un chapeau, ou mieux, un chapeau à large bord.
Au soleil, et encore plus par temps de mer venteux, il est très facile de se colorer les lèvres. Utilisez des rouges à lèvres hygiéniques spéciaux qui protégeront la peau délicate de vos lèvres des rayons du soleil.
Pour obtenir un bronzage uniforme, vous devez acheter un maillot de bain ouvert qui ne laisse pas de motif panaché sur le corps. Après tout, un tel bronzage est de peu d'utilité - pouvez-vous porter une robe ouverte avec? Peut-être avez-vous l'occasion de vous retirer sur des plages sauvages et de prendre un bain de soleil nu?
En aucun cas, n'arrivez à vous endormir en prenant un bain de soleil. Dans ce cas, vous pouvez oublier un bronzage uniforme. De plus, une telle insouciance peut entraîner des brûlures et des insolations.
Très souvent, de nombreuses filles se plaignent que leurs épaules et leur dos bronzent le plus. Mais le ventre, la poitrine et les cuisses restent sans revêtement en bronze. Mais souvenez-vous de vous sur la plage - nous courons, nageons, construisons des châteaux de sable pour que notre dos soit plus exposé aux rayons ultraviolets. Pour bronzer de tous les côtés, bougez davantage et allongez-vous sur une chaise longue sur le dos - face au soleil.
Si vous avez la peau très blanche qui devient instantanément rouge, vous devez prendre un bain de soleil à l'ombre. L'ombre diffuse les rayons ultraviolets et seules de petites portions tombent sur la peau. C'est la seule option pour ces personnes d'obtenir un bronzage magnifique et uniforme.
Si vous voulez un bronzage plus intense, vous devez utiliser une crème de picotement. Il est appliqué sur la peau et favorise la production de plus de mélanine, ce qui rend votre bronzage plus foncé et plus beau.

Après un bain de soleil, n'oubliez pas de prendre soin de votre peau. Lorsque vous venez de la plage, prenez une douche, mais ne frottez pas votre peau avec un gant de toilette - vous pouvez la blesser. Après cela, appliquez une crème hydratante légère sur la peau, de préférence à base d'extrait d'aloès. Le jus de cette plante donnera non seulement à la peau une perte d'humidité, mais la saturera également en micronutriments.

En parlant de bronzage, j'aimerais envisager toutes les autres façons de l'obtenir.

Pour obtenir un bronzage correct, beau et uniforme dans un solarium, vous devez déterminer votre type de peau. Cela peut être fait par un travailleur du solarium. En fonction du type de peau, le temps passé dans la capsule est déterminé, ainsi que la fréquence des visites au solarium. Habituellement, une session est recommandée pour les débutants, qui ne dure pas plus de 5 minutes. Au fil du temps, la durée de prise des rayons ultraviolets peut augmenter jusqu'à 15 minutes.

Quel est l'horaire de la visite du solarium? Vous ne pouvez pas être exposé aux rayons UV plus d'une fois par jour, cela est même prescrit par la loi dans certains pays étrangers. Par conséquent, aucun salon ne vous recevra deux fois par jour. Il est préférable de prendre la lumière ultraviolette tous les deux jours pour la première fois, jusqu'à ce que le bronzage soit suffisamment évident. Une fois que votre peau est agréablement teintée, vous pouvez vous rendre au salon de bronzage une fois toutes les deux semaines pour maintenir votre bronzage. Et rappelez-vous que tout picotement, sensation de chaleur anormale est un signal pour terminer la procédure. Soyez attentif à votre corps.

N'oubliez pas de retirer tous les bijoux et lentilles de contact lorsque vous visitez le salon de bronzage. Veuillez vous assurer d'avoir un maillot de bain avant d'entrer dans la capsule. Assurez-vous que le salon de beauté vous propose des lunettes spéciales qui protègent vos yeux des rayons UV. Et, bien sûr, avant de visiter le solarium, n'appliquez pas de produits cosmétiques décoratifs sur votre visage, vous ne pouvez utiliser que des produits de bronzage. Et pour que le bronzage dans la capsule soit uniformément, bougez légèrement les bras et les jambes, changez de position. N'appuyez pas votre menton contre le gourmand, sinon vous obtiendrez une tache blanche à cet endroit. Inclinez votre tête en arrière autant que possible.

Un beau bronzage cache de nombreuses imperfections cutanées - taches de rousseur, cellulite, vergetures. De plus, les vêtements sur un beau corps bronzé sont beaucoup plus jolis et plus sexy. Prenez le soleil, visez l'excellence et regardez votre été!

Vidéo: comment obtenir un bronzage uniforme

Le soleil est la principale source de vitamine D, il sert d'excellent antidépresseur, améliore l'humeur, aide à combattre la fatigue et l'irritabilité. Mais l'abus des rayons du soleil entraîne de la chaleur, des insolation et des brûlures, un vieillissement prématuré de la peau et augmente le risque de cancer. Pourtant, comment prendre un bain de soleil correctement? Ici, vous devez vous rappeler la règle d'or - tout est bon avec modération.

Règles de bronzage saines

Pour un bronzage approprié et durable, suivez ces directives.

Préparation préliminaire de la peau au bronzage

Quelques jours avant votre voyage en mer, faites un peeling (vous pouvez le faire à la maison). Il exfolie les cellules mortes de la peau et lisse la peau inégale pour un bronzage plus doux.

Nutrition pour un bronzage adéquat

Prendre un bain de soleil à jeun ou à estomac plein vous mettra mal à l'aise. La meilleure option serait de manger une heure et demie avant d'aller à la plage. Vous pouvez manger un peu salé et boire du thé, mieux que du vert. Les aliments qui favorisent les coups de soleil comprennent ceux qui contiennent du carotène - carottes, pêches, abricots. Les produits contenant des acides gras polyinsaturés et de la vitamine E - œufs, poissons, fruits de mer, huiles végétales, noix - aideront à protéger la peau des coups de soleil. Utilisez les médicaments avec prudence, car certains médicaments augmentent la sensibilité de la peau à l'exposition au soleil.

Le meilleur moment pour prendre un bain de soleil en toute sécurité

N'oubliez pas que le meilleur moment pour prendre le soleil sur la plage est de 9 h à 11 h ou après 17 h. Si vous prenez un bain de soleil dans la grande chaleur, de 11 h à 16 h, vous ne remarquerez pas à quelle vitesse vous vous «brûlez», et au lieu d'une promenade du soir avec des amis, vous devrez vous allonger sur le canapé, enduit de crème sure ou kéfir.

La règle de base d'un bon bronzage

Pour un bronzage adéquat, la modération est nécessaire: augmenter progressivement le temps passé au soleil, en tenant compte de la tolérance individuelle aux rayons du soleil. Il est préférable de prendre un peu de soleil, "en petites portions". Ensuite, le bronzage reposera sur votre peau en une couche uniforme, même si votre peau est initialement blanche, et vous ravira les longues soirées d'hiver.

Protéger votre tête et vos yeux du soleil brûlant

En restant sous le soleil brûlant, n'oubliez pas de vous couvrir la tête avec un chapeau, cela vous protégera de la surchauffe. Les yeux sont également sensibles à la lumière UV, alors portez des lunettes de soleil.

L'utilisation de cosmétiques pour un bronzage adéquat

N'utilisez pas d'eau de toilette, de parfums, d'huiles essentielles ou de crèmes à base de glycérine ou de vaseline avant de vous exposer au soleil. Et n'oubliez pas d'appliquer des écrans solaires riches en SPF et / ou UVA sur votre peau. Ils protègent la peau des effets négatifs des rayons UV. Choisissez un écran solaire qui convient à votre phototype de peau. Heureusement, le magasin propose un très grand choix de crèmes solaires.

Utilisation correcte de l'écran solaire pour un bronzage adéquat

Non seulement vous devez choisir le bon écran solaire, mais vous devez également l'appliquer sur le corps très habilement et soigneusement. En général, la crème solaire est appliquée à la maison, environ 30 minutes avant de sortir, mais pas sur la plage et certainement pas après avoir déjà «grillé». Beaucoup d'entre nous n'appliquent la crème que sur nos épaules et notre dos. Et c'est tout. Et quoi, la peau du reste de votre corps est très rugueuse et n'a pas besoin de soins? Ou allez-vous vous allonger à l'ombre avec le reste de votre corps? Je ne pense pas. N'oubliez donc pas d'appliquer la crème sur les aisselles, les lobes d'oreille et le cou. Vous devez également appliquer une crème protectrice spéciale ou une huile spéciale sur vos cheveux. Protégez vos lèvres avec du baume à lèvres.

Règles de base pour rester sur la plage

Lorsque vous prenez un bain de soleil allongé, n'oubliez pas que votre tête doit être légèrement relevée. Par conséquent, si vous ne prenez pas de soleil sur une chaise longue, placez un petit rouleau impromptu sous votre tête.
Après avoir quitté l'étang, séchez votre corps avec une serviette, car les gouttelettes d'eau sur le corps concentrent la lumière du soleil comme une lentille, ce qui peut entraîner des brûlures.
N'étanchez pas votre soif avec des boissons trop froides et des boissons alcoolisées. Pour cela, une eau citronnée ou minérale est la mieux adaptée.
Ne vous entraînez pas à dormir sur la plage. Si vous décidez de dormir à l'air frais et en même temps d'obtenir un bronzage tant attendu, demandez à une personne à proximité de vous réveiller et de transformer votre corps de bronzage de l'autre côté à temps. Après tout, il est peu probable qu'un voisin prenant un bain de soleil à proximité se soucie de savoir si vous dormez ou si vous êtes profondément évanoui, si vous prenez un bain de soleil d'un côté ou si vous avez besoin d'un bronzage complet.

Après la plage

Après un bain de soleil sur la plage, il est préférable de prendre une douche fraîche à la maison afin de rafraîchir en quelque sorte la peau chauffée pendant la journée. Les bains de longue durée ne sont pas recommandés, car la couche supérieure de votre peau se dessèchera très rapidement et vous perdrez facilement ce beau bronzage que vous recherchiez ... Les produits après-soleil ne seront pas superflus. Ils doivent être appliqués sur une peau déjà nettoyée avec de légers mouvements de massage afin de ne pas endommager les couches sensibles de la peau. Ces produits aideront à rétablir l'équilibre hydrique de votre peau et à apaiser les zones irritées.

Profitez de votre séjour et même de votre bronzage!

Pour éviter les brûlures et obtenir un bronzage uniforme, il vous suffit de suivre quelques règles simples de comportement sur la plage de la mer.

Bel été, soleil éclatant, mer sans fin, belle plage de sable - depuis combien de temps l'attendons-nous et en rêvons-nous! Et, bien sûr, toutes les vacances sur la côte sont accompagnées d'un beau bronzage doré. À la perfection. En fait, souvent tout se termine par une peau brûlée, des nuits blanches et parfois une température qui monte rapidement à cause des coups de soleil. Quelle est la bonne façon de prendre un bain de soleil en mer?

La lumière ultraviolette a un effet extrêmement négatif sur la peau, la desséchant. Par conséquent, il vaut la peine de se préparer d'abord au contact avec le soleil. Et les crèmes hydratantes et nourrissantes y contribueront, qui doivent être utilisées abondamment pendant un certain temps avant le voyage en mer.

C'est intéressant:

Si vous avez la peau très sensible, il vaut mieux visiter le solarium 2-3 semaines avant les vacances... Deux ou trois fois pendant 5 minutes suffiront pour que les cellules s'habituent à la lumière ultraviolette et supportent plus facilement une rencontre avec le soleil brûlant. Ainsi, au début du repos, votre corps recevra une légère teinte dorée - le risque de coup de soleil diminuera considérablement et le bronzage baissera rapidement et uniformément. Et vous serez magnifique dès le premier jour sur la plage.

Comment se protéger des coups de soleil

Au début des vacances, utilisez une crème à haute teneur en composants SPF et / ou UVA. Après quelques jours, il sera correct de le changer pour un niveau de protection plus faible. Les zones les plus sensibles qui brûlent le plus rapidement sont le nez, les épaules, la poitrine, elles doivent être lubrifiées avec un soin particulier.

Il existe 2 types d'écrans solaires: bloquants ou protecteurs rayonnement nocif. Ainsi, les moyens qui filtrent les rayons du soleil, lorsqu'ils sont en contact avec la peau, forment un film spécial qui absorbe la lumière ultraviolette.

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La plupart des types d'une telle crème ne protègent que d'un seul type de rayons UV: A ou B. Et l'autre est passé. C'est leur inconvénient. Les crèmes bloquantes reflètent les rayons du soleil. Ils sont efficaces pour les rayonnements de type A et de type B. Il existe également des produits à effet hydrofuge - ils vous protégeront même après un contact avec l'eau.

Comment bronzer sur la plage

1. Quel est le meilleur moment pour prendre un bain de soleil à la mer? Du lever au midi maximum, puis de 16h au coucher du soleil. À l'heure du déjeuner, le soleil est le plus agressif, et rester sous lui pendant cette période est semé d'embûches rapides et d'insolation. Peu importe à quel point il est pratique de prendre un bain de soleil sur la plage en ce moment, évitez la tentation.

2. Cela vaut la peine de commencer par 5 à 10 minutes, augmentant quotidiennement le temps passé au soleil. Passez le reste du temps sous un parapluie ou à l'ombre des arbres. De cette façon, vous obtiendrez un beau bronzage uniforme et la peau ne commencera pas à se décoller après quelques jours.

3. Avant le bronzage, n'utilisez pas d'eau de toilette, d'huiles essentielles, de crèmes à base de graisses minérales.

4. Allongez-vous sur la plage de manière à ce que le soleil réchauffe vos pieds, c'est-à-dire. sa lumière tombait sur tout le corps. Levez un peu la tête - de cette façon, la lumière ne frappera pas vos yeux, mais le cou, au contraire, s'ouvrira et prendra le soleil.

5. Changez de position toutes les 10 minutes, en tournant l'autre côté de votre corps vers le soleil.

6. Toutes les 20 minutes, nagez dans la mer, la rivière, la piscine ou la douche, selon l'endroit où vous prenez un bain de soleil.

7. Il y a une opinion qu'un corps mouillé obtient un bronzage plus rapidement. C'est correct, mais pour qu'il repose uniformément, il est nécessaire d'éponger le corps avec une serviette afin qu'il ne reste pas de grosses gouttes d'eau. Les gouttes agissent comme des lentilles et attirent la lumière ultraviolette. Ainsi, dans les endroits où les gouttelettes s'accumulent, l'assombrissement se manifestera plus clairement et le corps semblera couvert de taches - cela peut être vu assez clairement sur un fond clair.

8. Il est préférable de prendre un bain de soleil sur la plage 1 à 2 heures après avoir mangé, car le corps peut plus facilement supporter le stress de l'exposition aux rayons ultraviolets.

9. Pour éviter les coups de soleil, assurez-vous de porter un chapeau en mer: casquette, chapeau, panama, etc.

10. Soyez prudent avec les lunettes de soleil, ne prenez pas de soleil, sinon des marques laides resteront sur vos yeux.

11. A la plage, vous bronzerez plus vite qu'au bord de la piscine. L'eau de mer attire plus fortement les rayons du soleil.

12. Pour obtenir un bronzage beau, uniforme et riche, vous devez passer au moins 2 semaines en mer. Et les personnes avec une teinte claire - jusqu'à 1 mois.

Comme déjà mentionné, la lumière ultraviolette sèche la peau, il est donc nécessaire de la nourrir et de l'hydrater avec des crèmes. Utilisez également un gommage plusieurs fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau. Si vous avez la peau sensible, réduisez l'utilisation du gommage à une fois par semaine.

Comment garder un bronzage après la mer pendant longtemps

Obtenir un bronzage beau et uniforme n'est que la moitié de la bataille. Après tout, littéralement dans une semaine, il commencera déjà à «grimper». Afin de prolonger sa vie, buvez du jus de carotte, mangez des fruits jaunes et oranges. N'oubliez pas d'utiliser une crème nourrissante, hydratez votre corps. Arrosez d'eau thermale. Utilisez des produits cosmétiques spéciaux qui aident à maintenir la teinte chocolatée.

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Sachant comment bien prendre un bain de soleil en mer, vous pouvez rapidement acquérir un beau bronzage et réduire considérablement les risques de coup de soleil. Soleil délicat et affectueux pour vous! Que vos vacances à la plage soient l'expérience ultime!

Le soleil d'été est trompeur - il se réchauffe doucement, mais brûle fortement.

Contre-indications aux coups de soleil

Avant de décider de prendre un bain de soleil au soleil, assurez-vous que l'exposition aux rayons lumineux ne nuit pas à votre santé.

Contre-indications pour les coups de soleil:

Aux personnes du phototype celtique - blondes et rousses à la peau claire. La peau de ces personnes produit peu de mélanine (le pigment responsable du bronzage). La tâche principale de la mélanine est de protéger les couches profondes de la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets. Une petite quantité provoque le développement d'un mélanome (cancer de la peau).
Enfants de moins de 5 ans et adultes de plus de 60 ans, femmes enceintes et allaitantes. N'excluez pas complètement le soleil. Il suffit de limiter l'exposition à la lumière directe du soleil pour réduire les risques de chaleur et d'insolation. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de soleil aux stades précoces et tardifs, car une augmentation de la température corporelle peut provoquer une fausse couche ou une naissance prématurée.
Les personnes ayant des contre-indications individuelles pour des raisons médicales. Ceux-ci comprennent les tumeurs malignes et bénignes, les maladies féminines (fibromes, érosion), la tuberculose aiguë, l'hypertension, les maladies de la peau (psoriasis, dermatite), les troubles thyroïdiens, le diabète sucré, infectieux (mononucléose, varicelle, hépatite), les maladies neuropsychiatriques, la fièvre.

En ignorant les diagnostics ci-dessus, vous courez le risque d'aggraver votre état de santé.

Avec une tuberculose active, le risque de propagation de l'infection augmente.

Après avoir souffert de mononucléose, il vaut mieux s'abstenir des rayons ultraviolets pendant 8 mois.

Après la varicelle, des taches de vieillesse apparaissent.

Comment ne pas avoir un coup de soleil

Avant de sortir pour la première fois au soleil, préparez votre peau aux rayons ultraviolets en visitant plusieurs fois un solarium.
Contrôlez votre temps au soleil. Limitez cette période à 6-10 minutes. Changez souvent de position. Restez à l'abri du soleil pendant plus d'une heure.
Protégez vos yeux et vos cheveux des rayons ultraviolets avec des lunettes et un casque.
N'utilisez pas de déodorants ou de parfums sur la plage. Les substances qu'ils contiennent provoquent une photodermatose et augmentent la sensibilité de la peau au soleil.
Boire plus d'eau! Pendant le bronzage, une personne perd beaucoup d'humidité.
Serviette sèche après le bain. Les gouttelettes d'eau concentrent les rayons du soleil et peuvent provoquer des brûlures.
Utilisez un écran solaire et des lotions.

En suivant ces règles, vous obtiendrez un bronzage doré et uniforme, tout en préservant votre bien-être.

Protection du visage avant et après un coup de soleil

Portez une attention particulière à votre visage avant et après le bronzage. Appliquez une crème barrière avant de sortir, et à votre retour, rincez-la et appliquez une couche de lait ou de lotion hydratante. Ne vous laissez pas emporter par le bronzage de la peau de votre visage. Dans cet endroit, elle est plus sujette aux brûlures.

Comment choisir un écran solaire

Les produits de bronzage sont labellisés SPF. Il est marqué par des points de 2 à 50. La figure montre le degré de protection contre les rayons ultraviolets - plus la protection est élevée, meilleure est la protection.

En moyenne, une personne à la peau blanche peut rester au soleil sans se brûler pendant 15 minutes, et l'indice SPF indique combien de fois plus longtemps vous pouvez rester au soleil sans rougir la peau. Par exemple, en appliquant un produit avec SPF10, vous pouvez profiter du soleil 10 fois plus.

Pour se protéger du soleil, les personnes de type celtique auront besoin de fonds avec SPF50 +, nordique - SPF de 35 à 50, européen foncé - SPF de 25 à 35, méditerranéen - SPF de 15 à 25, les types indonésiens et afro-américains peuvent faire sans eux tout à fait.

Tout le monde prend un bain de soleil différemment. Pour certains, 5 minutes suffisent, mais pour d'autres, même une exposition d'une heure et demie au soleil ne fera pas de mal. Vous pouvez obtenir un bronzage uniforme en suivant les recommandations pour votre type de peau. Il existe 6 phototypes principaux au total:

Type celtique. Ce sont des personnes aux cheveux blonds ou roux. Ils ont la peau pâle, riche en taches de rousseur et grains de beauté, les yeux clairs. Ils ne peuvent pas prendre le soleil en plein soleil. 5 minutes et au lieu de bronzer, une peau rouge avec des cloques apparaît. Si vous vous considérez comme étant de ce type, prenez un bain de soleil à l'ombre. Utilisez des produits de protection solaire haute protection.
Type nordique. Ce sont des personnes à la peau claire, il y a peu de grains de beauté, les taches de rousseur sont rares, les yeux sont clairs ou bruns, les cheveux sont brun clair ou bruns. Ils brûlent facilement au soleil, mais avec le temps, la peau acquiert une teinte dorée. Les bains de soleil avec une peau claire doivent être effectués avec soin. Dans les premiers temps, utilisez des produits avec un degré élevé de protection UV. Avec eux, la peau s'y habituera et obtiendra un bronzage uniforme. Limitez l'exposition au soleil à 10-15 minutes.
Type européen foncé. Les personnes à la peau claire, aux yeux bruns ou clairs, aux cheveux bruns ou foncés. Coup de soleil facilement, mais peut brûler. Ne restez pas au soleil actif plus d'une demi-heure.
Type méditerranéen. Les personnes à la peau olive, aux yeux foncés et aux cheveux foncés. Un tel bronzage se pose en douceur et magnifiquement, ils ne brûlent pas. Ils peuvent rester au soleil jusqu'à 2 heures.
Type indonésien... Peau brun foncé, cheveux et yeux foncés. Il n'y a pas de limitation de l'exposition au soleil.
Type afro-américain... Les personnes à la peau, aux cheveux et aux yeux foncés. Chez les représentants de la race négroïde, la peau est profondément pigmentée et n'a pas besoin de protection supplémentaire.