Comment retourner une attitude positive dans la vie. Comment reconstruire la pensée et la syntonisation positive

22.08.2019

Dans la vie de toute personne, il y a beaucoup d'attaques et de gouttes, les rayures blanches sont remplacées par le noir. Certaines périodes difficiles que nous pourrions éviter, et par le reste, nous ne pouvons passer que les moins pertes et les bonnes actions, même avec des avantages pour vous-même. On sait que une personne peut sortir de la même situation avec le gagnant et un autre perdant. Tout est à propos de notre mélodie. Alors, comment se libérer positif pour être le propriétaire de votre destin, pas un esclave?

Quel est le pouvoir d'une attitude positive. Celui qui est configuré à des vues positifs invisibles, se sent intangible et atteint l'impossible. Tout dépend de notre pensée. Quoi et comment nous pensons finalement se manifester dans notre monde réel. Si vous programmez mentalement à l'échec, placez-vous constamment et désolé pour une vie insatisfaisante, alors sortez d'un cercle aussi vicieux et changera quelque chose de très difficile.

Commencez avec la conscience de vos pensées. Remplacez tous les négatifs sur un déni positif, le déni d'adoption, la protection de l'harmonie, le manque d'opportunités est un choix illimité, le sentiment de pauvreté est un sentiment de richesse complète pour commencer et richesses à l'avenir. Commencez à parler à vous-même, "je peux", "j'ai tout", si cela s'est avéré quelqu'un, cela signifie que j'ai. "

Si vous commencez à penser positivement et à vous configurer à un changement positif, alors la vie change en conséquence. Tout commence en nous et nos pensées à cet égard sont la poussée d'où apparaîtront les grandes pousses de grandes réalisations. Nous ne pouvons pas toujours contrôler les circonstances extérieures avec lesquelles nous devons faire face, mais pour changer leur interprétation en eux-mêmes des forces à tout le monde. Probablement, au moment où vous êtes mécontent de votre destin et restez de mauvaise humeur, vous pensez que vous ne pouvez rien changer, comme beaucoup de gens du monde. Essayez de changer votre attitude à la situation actuelle, joignez un peu d'effort pour le résoudre et vous verrez certainement certains des premiers résultats qui créent des conditions pour une forte motivation pour améliorer encore la vie et obtenir d'excellents résultats. Après tout, comme l'a dit Albert Eneshtein: "Au milieu de chaque difficulté, l'opportunité est conclue."

Comment vous configurer à positif. Recommandations pratiques.
Pour vous configurer à positif, il suffit de le souhaiter. Pour ce faire, vous devez pratiquer diverses techniques qui vous aideront à réaliser un positif. L'un d'entre eux sont des exercices - affirmations. Leur idée est la suivante. Chaque pensée qui plane dans notre tête et que chaque mot que nous disons est approbateur. Les affirmations sont transformées en énergie qui nous étend au monde autour de nous et nous reviennent à nouveau comme une réponse à nos déclarations. C'est pourquoi l'humeur négative ne renforce que des échecs et positifs nous donne la possibilité de les extraire d'avantages.
Vous devez compiler les brèves thèses de ce qu'ils cherchent et comment allez-vous réaliser une humeur positive, écrivez-les et répétez périodiquement à voix haute. De telles déclarations vous aideront à résoudre des problèmes spécifiques de votre conscience et à modifier les habitudes de pensée négatives, en les transformant en positif. Voici quelques exemples d'affirmations.

"Je peux faire face à tout ce qui se passe dans ma vie."
"Ma vie est joyeuse et remplie d'événements agréables."
"Je vais de grandes étapes au succès (richesse) et y arrivera bientôt."

Notez ces approbations, puis dites-les clairement à voix haute plusieurs fois, debout devant le miroir. Vous pouvez les imprimer sur des feuilles de papier et accrocher devant votre bureau. Ainsi, vous répéterez ces approbations à chaque fois que votre apparence tombera sur eux. Faites une affirmation dont vous avez besoin personnellement et de commencer à les répéter maintenant.

Le pouvoir de la visualisation. Vous avez sûrement ce que vous rêvez très. Supposons que ce soit une grande maison de campagne belle et chère. Trouvez une image qui correspond à votre rêve, coupez-la et remuez juste devant votre lieu de travail. Dans les moments de repos, imaginez-vous dans les détails du propriétaire de cette maison, comment vous habitez, soyez stipulez-vous et conservez-le. Ainsi, vous cultivez des émotions positives auxquelles, conformément à la théorie des affirmations, sera répondu au monde extérieur. Et puis une fois que vous êtes surpris de constater que vous vivez déjà dans votre maison de rêve. Vous devez donc trouver un nouvel objet pour la visualisation et rechercher un nouvel objectif.

Écouter de la musique. La musique est un excellent moyen d'améliorer l'ambiance. Faites votre liste de chansons préférée, trouvez-les et écoutez chaque fois quand il semble que rien ne peut vous empêcher de dépression profonde et de la bande de défaillance.

Entoure-toi de personnes positives. C'est l'un des meilleurs moyens de créer vous-même à positif. Communiquer dans un environnement de personnes optimistes, gaies et drôles est très utile, car elles vous factureront certainement leur optimisme. Ces personnes vont certainement vous inspirer et inspirer les grandes choses. Dans le même temps, vous devez rester à jamais de se plaindre pour toujours et tous les pessimistes, car ils vous retarderont là-bas, comment voulez-vous sortir de toute la puissance.

En utilisant comment vous configurer positif, utilisez les connaissances acquises dans la pratique. Nous obtenons ce que nous attendons. Devenant optimistes, commencez à attendre tout le meilleur que vous puissiez souhaiter de ce monde, mais n'oubliez pas de lui donner vos émotions positives au moins, et vous devez peut-être faire quelque chose d'utile à une échelle mondiale.

Quelques conseils simples.

Apprenez à ressentir, à penser et à agir même comme si vous vivez déjà la vie à laquelle vous vous efforcez. Donc, vous deviendrez plus heureux, ce qui signifie que vous pouvez attirer de nouvelles opportunités à votre vie.
Enfer viens trouver quelque chose de bien dans n'importe quelle situation. Dans les situations les plus difficiles et désagréables, on peut toujours trouver ou enlever quelque chose d'utile. En fin de compte, vous pouvez envisager de telles situations comme le développement de votre expérience de vie.
Renforcer vos pensées positives Actions positives.
Concentrez-vous sur ce que vous voulez, et non ce que vous ne voulez pas.
Si vous voyez une tasse de moitié remplie d'eau devant l'eau, considérez-le qu'il est à moitié complet et non à moitié vide.
Faites de notre mieux pour vous débarrasser des pensées négatives dans les meilleurs délais et les remplacer de manière positive.
Concentrez votre attention pour avoir une pensée positive et vous découvrirez de nouvelles façons de y parvenir.
Créez une image brillante et claire de ce que vous voulez réaliser, concentrez-vous et ne l'effacez pas de l'imagination jusqu'à ce qu'elle devienne une réalité.
Ne pensez pas à ce que vous avez manqué maintenant. Considérez que vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin: richesse, succès, amour et bonheur.
Lisez sur les succès des autres. Peut-être que cela vous fera croire en votre force et inspire de grandes choses.

De nombreuses études indiquent l'importance et l'influence de la pensée positive sur la santé physique et mentale, la capacité de la créativité, la concentration d'attention, la capacité de résoudre les tâches et la cohérence de leurs actions. Tous ces composants affectent votre vie, ce qui le rend plus complet et vous permettant d'obtenir des résultats élevés dans les efforts.

Nous avons tous accumulé beaucoup de questions à eux-mêmes et au mondeAvec lequel il semble être une fois ou non d'aller chez un psychologue. Mais les réponses convaincantes ne sont pas nées lorsque vous parlez avec eux, ni avec des amis ou des parents. Par conséquent, nous avons demandé un psychothérapeute professionnel Olga Miloradow une fois par semaine pour répondre aux questions urgentes. Au fait, si vous avez, envoyez-le.

Comment syntoniser de manière positive?

L'ambiance festive et la résumé de l'année est entrecoupée d'attentes anxieuses sur le fait que la prochaine année se prépare pour nous. Quelqu'un est habitué à compter que le changement de chiffres tout est mauvais dans le passé et la vie commencera par une feuille pure, quelqu'un, au contraire suggère que tout est beau derrière et que tout sera pire, mais la vérité est que Le seul moment où il vaut la peine d'être vécu pour ce n'est pas le passé et non l'avenir, mais ici et maintenant, et la seule raison qui nous empêche honnêtement de vivre ici et maintenant, est une pensée négative qui nous conduit à la peur, à l'alarme et à la handra. .

Olga Miloradova psychothérapeute

Tous les événements de la vie ne dépendent pas de nous, mais l'attitude envers ces événements dépend de nous de 100%. C'est votre choix, à déterminer si la journée est glacée et revigorante ou fâchée et méchante. C'est nous-mêmes nous-mêmes installations, qu'il y ait une réveillon du Nouvel An joyeux dans le centre commercial ou qu'il est plein de gens méchants. Ceci, nous attribuons un collègue sur le travail de la mythique de l'aversion pour vous-même, au lieu de nouveau, il sourit encore. Et oui, c'est dans notre culture, il y a un merveilleux stéréotype que ces Américains (Européens, Thais, etc.) se sourient avec des sourires sincères, et nous fronçons les sourcils, mais honnête. Et plus encore, nous sommes généralement d'éduquer les enfants à travers un renforcement négatif: au lieu de dire à l'enfant ce qu'il est fort et intelligent, une fois que cela a grimpé sur l'arbre, nous disons mon dieu, vous manquerez, tombez, n'allez pas Là-bas, il y a effrayant, il y a un oncle diabolique qui vole, la voiture va frapper et Santa Claus, probablement et à tout un pédophile.

Et pourtant, il s'agit d'une pensée positive qui nous donne un certain nombre d'excellents avantages (en plus de toute évidence une meilleure humeur): la résistance au rhume, moins la susceptibilité au stress, les meilleures capacités adaptatives, la capacité naturelle de former une relation solide et ainsi de suite.

Montez avec ce que vous souhaitez faire raison aujourd'hui et seulement pour vous-même

Et s'il était soudé à Soldered, a demandé à l'image d'un cynique profondément souffrant de souffrance constante, alors la première chose que vous devriez assumer la responsabilité de quelle manière et l'état où vous vivez cette vie. Personne sauf que vous contrôlez vos pensées. Personne ne vous impose que vous devriez ressentir. Et même si vous êtes une personne alarmante, encline à absorber les autres personnes malheureuses et excitantes, c'est à nouveau votre choix, à partir de laquelle les personnes que vous nourrissez, car avec le même succès que vous pourriez préférer absorber les émotions et la confiance des personnes positives.

Faites un plan sur la façon d'arrêter de penser négativement. Venez avec ce que vous souhaitez faire raison aujourd'hui et seulement pour vous-même. Enfin, vous décidez que vous contrôlez la situation, ne laissez pas d'autres personnes et situations vous imposer ce que vous devriez faire et ce qui ne devrait pas. Ne laissez pas d'autres personnes de lancer vos plans. Les gens peuvent parfois sembler plus préoccupés que tout ce qu'ils sont réellement resserrés dans un marais anxieux, qu'ils ne sont pas trop inquiets. Habituez-vous à "découvrir" vos pensées négatives, très bien commencer à les enregistrer. Lisez enregistré à la fin de la journée et inventer, comment pouvez-vous changer l'une ou l'autre pensée à l'inverse. Par exemple: je suis trop longue, j'attends une petite amie dans un café et agacez. Au lieu de cela, vous pouvez voir qu'il reste encore dix minutes pour lire l'article que vous êtes intéressé, appelez maman, répondez à la lettre.

À l'avenir, si vous gardez des registres (ce qui est meilleur) ou du moins, essayez de mémoriser, le fait que vous ayez assommé de l'ornière, probablement, avec le temps, vous remarquerez une certaine tendance: Quelles sont les pensées négatives de Vous poursuivez le plus souvent? Quelles sont les choses ennuyeuses? Après avoir communiqué avec qui vous êtes sujet à tomber dans la handra ou à la panique? Pourquoi? Lorsque vous pouvez résumer, affiner le problème, il vous sera plus facile de travailler avec elle, d'analyser et au fil du temps pour éradiquer ou au moins au niveau.

Trouvez-vous une passion qui vous calme ou vous permet de libérer la vapeur

Au fil du temps, vous commencerez à identifier vos pensées négatives de la part. Créez à partir de ce jeu. Prendre une trace de leur apparence et proposer un remplacement positif. Éviter le maximalisme. Arrêtez de partager des choses sur le noir et le blanc. Tout est ambigu, chaque événement a de nombreuses nuances. Essayez de trouver des solutions de compromis. Ne jetez pas quelque chose de complètement parce que vous n'avez pas le temps. Il vaut mieux faire une partie qualitative et la finir calmement demain, que de paniquer, disons que je n'ai pas le temps, de ne rien faire et demain ne devrait pas être temps. Permettez-vous d'être un peu détendu, il réduira peut-être le degré de votre responsabilité, mais vos nerfs sauveront, et vous aurez peut-être le temps de tout faire mieux.

Ne laissez pas les gens vous rompre, que ce soit au moins un patron, au moins un ami, même un membre de la famille. On peut simplement dire que vous n'êtes pas prêt à poursuivre le dialogue pendant que cela se produit sur une forme similaire, d'autres - qu'une telle relation affectera votre travail. Si vous parlez avec des gens et que vous n'espère pas une compréhension métaphysique, ils sont tout à fait capables d'entrer dans votre situation et de changer de comportement.

Trouvez-vous une passion qui vous calme ou vous permet de libérer la vapeur. Prenez le tour en boxe, promenez-vous plus dans les parcs, commencez à jouer de la flûte - pour tous les passe-temps, jamais trop tard si cela le voulait depuis longtemps, l'essentiel est que vous étiez agréable et apporté de la joie. N'oubliez pas de donner du temps à vous-même. Ne sacrifiez pas votre passe-temps afin de réduire l'enfant dans un excès de cercle ou de trop loin. L'enfant grandira et le patron n'appréciera pas. Aimez-vous et rappelez-vous que rien ne se passe n'est pas une catastrophe. D'une manière ou d'une autre, la plupart des problèmes peuvent être résolus.

Dans la vie de chacun de nous, il y a des moments où il semble que le monde s'est effondré. Il peut y avoir de nombreuses raisons pour cela: la dépression saisonnière, les échecs de la vie personnelle ou de la carrière, des problèmes de santé ou. Et plus la personne se plaint de la vie, plus elle prétend les chagrines. Comment sortir de cet état? Comment vous configurer positif?

Pourquoi l'attitude positive est-elle si importante?

L'attitude positive joue un rôle important dans la façon dont la vie d'une personne sera. Pessimistes, alésage et caprices rarement lorsqu'il réalise quelque chose dans la vie. Mais les optimistes configurés à des difficultés positifs et facilement surmontés et dans toutes les paires s'efforcent de l'objectif. Et atteindre ça!

Quel est le secret de l'humeur à positive? Il a longtemps été prouvé que une personne attire l'énergie à lui-même qu'il donne lui-même le monde, selon le principe de la réflexion miroir. Evil sur les échecs, voyant dans sa propre vie seulement, se considérant comme une "perte de lyletzer", une personne semble se programmer pour d'autres échecs et défaites. "Je ne réussirai jamais à moi" "Je ne peux jamais l'atteindre", dit ces phrases, une personne se fait lui-même, il ne réussit jamais et n'atteindra rien.

Regardez autour de vous: Visitez principalement des personnes positives, gaies, capables de profiter de la vie et de donner des émotions positives autour. Bonne chance à eux attire comme un aimant. Il vaut la peine d'être risqué, tomber dans la dépression, commencez à bouleverser des bagatelles et considérez-vous incroyable - comment la vie est une fallinglet avec des têtes de problèmes et de défaillances.

Donc, les gens sont agencés qu'ils sont gravement remarqués, et ils ne donnent pas de bonne valeur. La théorie de l'attitude positive implique une vision mondiale totalement inversée. Cela vaut la peine d'arrêter la tristesse à cause des problèmes existants et commencer à profiter du bien que vous avez. N'oubliez pas que les pensées sont matérialisées - donc une attitude positive est simplement nécessaire pour quelqu'un qui souhaite prendre tout le meilleur de la vie. Aimez votre vie - et elle vous répondra la même chose!

Froid pour positif: où commencer?

Comment vous configurer positif? Tout d'abord, vous devez arrêter de pleurer, se plaindre de la vie et ne voiez-y que de négatifs. Et surtout, arrêtez-vous d'envie de ceux qui, à votre avis, viennent mieux que vous. Rappelons le dicton "Il y a bien, où nous ne sommes pas" - Si vous vivez toute ma vie, comptez sur ce principe, alors le bonheur ne mènera jamais à votre porte. Que chercher des avantages dans la vie de quelqu'un d'autre, rendez-vous mieux à «améliorer».

L'attitude envers positif est impossible sans amour à elle-même. Arrêtez de vous concentrer sur vos lacunes, oubliez vos propres complexes, traversez la mémoire de l'échec des dernières années. Dites-vous à votre nous-mêmes que vous êtes le meilleur et que vous souhaitez désormais envoyer le navire de votre vie pour atteindre vos objectifs.

Offrez-vous n'importe quoi. Commencez par un petit: manger du chocolat délicieux ou écouter votre musique préférée. Si vous n'avez pas eu de faim pendant une longue période - prenez le week-end et soigneusement, si vous avez abandonné votre apparence - visitez le salon de beauté ou, si nous n'avons pas vu cent ans avec des amis - organiser les rassemblements ou aller au club. Les procès-verbaux de joie et d'exécution de petits désirs attireront une attitude positive envers votre vie.

Techniques positives d'attitudes

Récemment, la popularité spéciale a acquis technique Simon. - Science magique pour attirer la bonne chance. L'absurde, léger et agréable "utilisé", la Simonov est considérablement considérée comme la meilleure technique d'une attitude positive.

Aider à syntoniser des exercices de synonene spéciaux bien capables - affirmations. Comment vous configurer à des affirmations positives? Il devrait être plus souvent de prononcer diverses déclarations positives, comme si elles sont programmées. Déterminez ce qui est important pour vous au moment du temps, que voudriez-vous réaliser, formuler clairement votre désir d'une phrase laconique - et répétez-la aussi souvent que possible.

Un autre exercice utile - visualisation. C'est une idée mentale, une "image" particulière de ce que rêve une personne de ce qu'elle veut. Il est recommandé de visualiser avant le coucher, de fermer l'œil et d'imaginer clairement la mise en œuvre de vos rêves.

Horoscope personnel. Essayez de créer votre horoscope personnel à la première personne pendant une certaine période. Dis-toi tous ceux qui souhaitent ce que tu veux voir ce que tu veux.

Carte des désirs. Une autre façon de vous adapter à un positif est de faire une carte de souhaits personnelle. C'est une sorte de collage constitué de vos désirs, d'aspirations et de vos objectifs. Faites de vos désirs de carte brillants, beaux et accrochez-vous sur une place de choix pour nous rencontrer chaque jour avec vos rêves et rappelez-vous ce qu'ils attendent - ne vous attendez pas à les mettre en œuvre.

Donc, l'attitude envers le positif que vous avez - maintenant le cas "pour petit": commencer activement agir Et prenez certaines mesures pour améliorer votre propre vie. Une attitude positive envers la réalité environnante aidera à trouver la bonne façon de résoudre des problèmes, de les surmonter facilement et de commencer une nouvelle vie de peinture. La principale chose est de tout faire avec plaisir, avec joie, avec une âme.

À une leçon, à tout travail, viennent de bonne humeur - alors leurs fruits seront significatifs et tangibles. Essayez de vous aimer et du monde entier, donnez un sourire aux gens, prenez soin des proches et des êtres chers. De l'âme, sans attendre la gratitude en réponse - apprendre à apprécier ce que vous faites d'autres personnes bien. Le destin est favorable à ces personnes et leur donne à son tour généreusement.

Comprendre comment vous configurer positif, essayez de sauvegarder cette compétence pour toujours, de le faire pour qu'il soit dans l'habitude. L'humeur positive devrait être la devise de votre vie, et vous vous-même - l'incarnation de l'optimisme vivant. En pratiquant quotidiennement sur l'attrait d'un positif dans votre vie, vous obtiendrez bientôt des résultats étonnants et ne remarquerez pas comment la vie commencera à changer de manière spectaculaire - pour le mieux, bien sûr!

Salutations, amis!

Avez-vous eu le temps lorsque la vie a frappé un coup sur le coup et ce n'était pas clair, où attendre l'astuce la prochaine fois? J'ai maintenant une telle période. Comment syntoniser un positif si tout est mauvais? Après tout, cela ne peut pas tous se produire pour toujours?

Le monde qui nous entoure nous donne souvent une raison de chagrin, d'excitation et de découragement. Mais comme je ne veux pas vivre, connaître constamment quelque chose! Mais il y a des gens qui retiennent le calme, même dans des situations aussi difficiles lorsque leurs mains sont abaissées. Donc, pour vous, par exemple, un verre à moitié plein ou à moitié vide? A qui pensez-vous - pessimistes sombres ou optimistes non fusionnés? Pourquoi certaines personnes, ayant reçu un "citron aigre" de la vie, ne pleurent pas de lui et tentent de préparer rapidement de la limonade et de sortir de cette situation toutes les plus positives.

Le secret de ces personnes est dans un regard spécial sur le monde. Après tout, la situation elle-même n'est pas la situation même, mais comment nous réagissons-nous. Vous n'êtes pas désolé de passer votre vie sur d'autres expériences vides et vides? Alors, comment syntoniser positif? Après tout, cela peut être appris. Commencer à effectuer cinq tâches simples.

Réglage positif

Apprenez à trouver dans tout ce qui vous arrive, quelque chose de bien. Si vous êtes incapable de changer la situation, changez votre attitude. Soudain, ce petit problème vous fera sauver d'un gros problème? Et rappelez-vous que "pas de difficultés insurmontables, il y a des difficultés trop paresseuses pour surmonter".

Express Emotions!

N'essayez pas de tout garder en vous-même, sinon les autres ne savent pas ce qui se passe dans votre âme. Si vous vous amusez - rire, si quelqu'un offensé - ne vous tenez pas en vous-même, dites-moi. Il est préférable d'organiser une tempête dans un verre d'eau que le volcan Booze sera à l'intérieur de vous. Cela vous aidera à garder la tranquillité d'esprit.

Petits plaisirs

Rappelons-vous que vous étiez la dernière fois que vous avez fait agréable pour vous-même, bien-aimé? Difficile à retenir? Comprendre! Nous préférerons faire un mari agréable, des enfants, des parents ou des soeurs, et peut-être même des amis. Mais pour moi-même assez de temps, des forces et tout ce qui n'est pas jusqu'à vous-même. Et en vain! Apprenez-vous à de petites joies (fleur, délicieux chocolat - mais pas pour les enfants, et ma bien-aimée!), Etc. Oh oui, et ne reportaez pas demain ce que vous pouvez vous faire plaisir aujourd'hui!

Circulation!

Avez-vous remarqué que les gens ont l'air plus énergique, gai et vigoureux? Parce qu'ils savent que le mouvement est la vie! En cas d'attaque soudainement la main ou la désir, prenez de toute urgence des copines et courir avec une salle de sport ou des vélos! Et le désir de partir seul.

Vis maintenant!

Tout le monde a probablement admis de telles pensées: "Mais alors je, par exemple, achète une voiture," ou ", mais après cinq ans, j'ai tout pour l'obtenir, et je me tiens immédiatement dans mon plaisir." Et l'avez-vous eu? Et pourquoi attendre ça "parfois"? Vis maintenant! Ne faites pas demi-tour pour le passé, n'allez pas au futur, sinon vous ne remarquerez pas que cela vous passe devant vous. Apprenez à être heureux ici et maintenant.

Deux regardés sur une fenêtre
On a vu la pluie et la saleté
Un autre - lécher le feuillage vert,
Spring et bleu ciel ...
Dans une fenêtre regardé deux ...

Aidons-nous les uns des autres à l'autre à positif!

Ne syntondrez pas de manière positive?

Et vous avez remarqué que les enfants sourient toujours et brillent légèrement comme un soleil? Et quand tu souris et rire des adultes? Seulement quand il y a une raison grave. Et si vous, par exemple, demain matin, allons-y au travail et essaie de sourire toute la journée? Au moins, ils pensent à vous entourer: "Quelqu'un a frappé le sac poussiéreux." Et tout cela est dû au fait que nous sommes trop bloqués dans nos préoccupations et nos problèmes et nous sommes cessés de sourire simplement, négligemment, comme des enfants ... Alors, comment trouver une raison de sourire à l'Innerhood dans une journée sombre, comment syntoniser la pensée positive?

Une personne est un monde énorme dans lequel le bien et le mal, la haine et la totalité. Que considérer la victoire et la façon de traiter la défaite, chaque personne détermine pour elle-même. Ceux qui ne veulent pas ressentir de la douleur des plaies spirituelles, en essayant de les oublier dès que possible ou d'extraire au moins une certaine leçon de la situation actuelle. D'autres, au contraire, font leurs blessures depuis longtemps.

Mais la plupart des problèmes que nous créons pour notre propre attitude envers la vie. Lequel d'entre vous vous empêche de vivre des souvenirs tristes, des expériences pour vous-même, votre avenir ou vos proches? Probablement beaucoup. Nous semblons ne pas sortir de ce marais. Je ne vous demande pas du tout à abandonner complètement les expériences. Je ne suggère que de ne pas me concentrer sur ceci, apprendre à passer à quelque chose de complètement nouveau. Ne laissez pas les pensées négatives de prendre en charge vous-même.

Vous voulez devenir optimiste et développer une pensée positive?

Essayons de comprendre comment le faire.

Pot de vos désirs

Lorsque nous sommes devenus des adultes, nous avons commencé à faire beaucoup de choses non seulement parce que nous le voulons, mais parce que c'est nécessaire. En conséquence, nous accumulons du stress nerveux, du surmenage et des émotions négatives. Comment y faire face? De temps en temps, plongez vos désirs. Achetez de la crème glacée et mangez-la dans le parc sur un banc, je ne pense même pas à quel point de calories.

Décider de quoi que ce soit pour la première fois

Par exemple, sautez avec un parachute ou aller aux danses indiennes. Même si vous ne suffisez que pour quelques classes ou sauts, vous vivrez sans aucun doute de nouvelles sensations, inconnues avant.

Sur leapprendres'il te plaîtje suis petit

Regardez autour de vous - parce que beaucoup n'ont même pas ce que vous possédez.

Regarder des animaux

Les animaux eux-mêmes nous font sourire et rient même de toute la voix. Si vous n'avez pas de animal de compagnie, regardez le chien voisin ou un chat ou, par exemple, allez au zoo.

Ajoutez un wint à tout événement.

Revivez la célébration ou l'occupation quotidienne, allez-y de manière inattendue, et vous remarquerez à quel point il est facile de jouer avec n'importe quelle tâche.

Les plus anciens bons films de notre enfance - c'est une autre façon d'élever l'ambiance. Seuls les films doivent être nécessairement avec une fin heureuse, sinon l'effet sera inverse.

Pour moi, les films affirmant la vie étaient:

Marquer positif autour

Essayez tous les jours pour célébrer quelque chose de positif autour de vous (Pour un début, vous pouvez même enregistrer). Nous cherchons quelque chose de bien chaque jour et chaque fois qu'un événement agréable est plus. Par exemple, hier, vous avez remarqué la première herbe verte, il a été entendu aujourd'hui par le chant d'oiseaux dans le parc et j'ai vu nager des moineaux dans la première piscine. Et demain, il est nécessaire de trouver trois points positifs autour, et ainsi de suite. Rappelez-vous le vieil adage

"Un pessimiste voit des difficultés pour chaque opportunité et l'optimiste voit la possibilité de toutes les difficultés?"

Apprendre à profiter de la vie

Qui sourit rarement, il ne peut pas penser optimiste. Après tout, vous avez remarqué que lorsque vous avez une bonne humeur, commencez-vous involontairement à vous sourire et aux passants? Par conséquent, avec une mauvaise humeur - étirer vos lèvres dans un sourire (même à travers la force) et les muscles de la lèvre enverront des émotions positives dans votre cerveau. Ensuite, tout le corps sera attaché à une manière positive.
Dans les situations les plus difficiles ou ridicules, riez-vous. Votre corps se débarrassera instantanément de la tension nerveuse, vous pouvez regarder le problème à un angle différent et ne pas baisser vos mains.
Quand faisons-nous des cadeaux? Pour les anniversaires, pour la nouvelle année, le 8 mars? Et tout ... et tout comme ça? Juste un cadeau de l'âme? L'essentiel est que le cadeau provient d'un cœur pur et encore mieux - fait avec vos propres mains. «Si vous êtes mauvais, trouvez-le encore pire et. Ensuite, vous serez beaucoup plus facile! "
Rappelez-vous comment vous vous êtes comporté avec un enfant lorsque quelqu'un se précipite. Qu'est-ce que tu as fait? C'est vrai - les grimaçants jusqu'à ce que celui-ci, "avec une mine aigre", n'a pas commencé à rire de l'âme. Alors prenez cette technique. Dès que le "citron" est apparu, commencez à montrer la langue dans le miroir et bouclé. L'habitude de cet enfant d'un moment augmentera l'ambiance.
Et un conseil supplémentaire: être différent, changez plus souvent, obéissez à l'alarme intérieure dans ce que vous avez aujourd'hui (stricte et professionnelle ou malicieuse avec des queues). Seulement alors vous sentirez-vous pleinement intérieure et profiterez pleinement du cours de la vie!

Et rappelez-vous: Pour inciter, vous devrez utiliser 43 muscles du visage et sourire - seulement 10 ... N'oubliez pas les mots de la baron inoubliable Münhgausen de Mark Zakharov:

«Une personne sérieuse n'est pas un signe d'esprit, tous les non-sens du monde sont engagés avec précision avec cette expression. Souriez, messieurs, sourire! "

Attitude positive pour la journée

Chers amis, aujourd'hui, je veux offrir une façon de changer ma vie, de changer pour le mieux, dans la direction de positif (sur quoi, maintenant aussi souvent) et de réduire les négatifs dans votre vie.

Il y a une telle chose que attitude positive pour la journéeIl fait le matin pour que vous ne soyez tous accompagnés que d'humeur positives et de bons événements.

Il existe différents contextes pour différents actes, mais nous allons parler aujourd'hui, à propos du cadre de bonne humeur au cours de la journée. Que se passe-t-il si une personne a une bonne humeur? Il perçoit la vie plus brillante, l'herbe est plus verte, le soleil est meilleur, tout le monde sourit plus, etc. En substance, une attitude positive est une pensée positive.

Rappelez-vous une telle vieille blague?

Dans une famille, il y avait deux enfants, un pessimiste, un autre optimiste. Et ainsi de suite à l'anniversaire des enfants, vous devez donner des cadeaux et il n'ya pas assez d'argent pour deux cadeaux et ils ont eu une telle chose. Le pessimiste a donné un cheval en bois et un optimiste, une puissance de cheval a été posée près du lit. Se réveille le matin un enfant négatif et des larmes: "Je voulais un cheval vivant, et tu m'as donné un ... Aaa" Parents bien sûr, contrarié. Et ce qui fait un enfant positif, il se réveille le matin, entend le rugissement de son frère et dit: "Comment ça va

a donné un cheval vivant, seulement elle s'est enfui, seul le fumier est resté "

C'est bien sûr une anecdote, quoi dire. Mais les pessimistes sont toujours mécontents des événements se produisant dans leur vie et il leur est très difficile d'obtenir des émotions positives de la vie. Par conséquent, je propose de recycler de manière indépendante les optimistes.

Procédure:

Vous devez faire une phrase clé que vous vous prouverez à vous-même ou à la sortie. Cela ne fait pas mal et prépare un accompagnement musical, vous pouvez avoir plusieurs chansons que vous aimez et élever votre humeur ou certaines compositions qui vous facturent de l'énergie.
Tenez-vous dans la matinée, allumez la musique et commencez à attraper la phrase saisie, il est possible de produire cette action pendant que vous allez travailler ou vous engager dans une sorte de choses.

Comment faire une phrase clé?

La phrase clé doit être capacieuse au sens, peu de temps, pas plus de 7 à 8 mots, contenant des déclarations dans le présent temps, qui ne contient pas de particules "non", devrait également être présente, élever votre estime de soi ", Je suis digne "," je reçois "" je peux "," je fais ", etc.

Il y a toujours un tel moment, tout en essayant la phrase clé, vous pouvez vous concentrer. Ce que c'est? Vous imaginez toute votre journée sur les événements en détail, car vous savez à peu près votre journée, et maintenant vous l'imaginez dans les plus petits détails, et surtout, de manière positive, toutes vos entreprises ont un résultat positif. Ainsi, nous faisons un programme d'action pour votre subconscient pendant toute la journée. N'ayez pas peur, cette action ne prendra pas beaucoup de temps, au maximum quelques minutes, tous les processus de notre imagination se produisent assez rapidement.

L'attitude est très similaire aux affirmations, mais ne ressemble à rien, l'humeur est plus efficace et cela fonctionne beaucoup plus vite.

Considérons quelques phrases négatives par exemple et comment ils sonneront du point de vue des affirmations, attitude positive et pensée positive.

Par exemple, phrase:

"Je n'ai pas d'argent pour l'achat d'une cuisinière à gaz pour 400 $."

Comment l'affirmation sera-t-elle un son si je n'ai pas d'argent? - "Je gagne de plus en plus chaque jour." Ou - "Je gagne facilement 400 $" ou - "Je gagne facilement de l'argent pour des ustensiles maison." Ce sont tous des exemples d'affirmations.

Un positif a mis en place de plus près de telles phrases: je peux, je le ferai, je suis digne et la devise "sinon moi, alors qui". Et cela ressemblera à ceci: "Je peux gagner 400 $ sur le poêle." Ou "Je peux gagner ou trouver de l'argent sur la dalle de la cuisine." Notez, nous n'avons pas précisé où trouver. Vous pouvez trouver mon mari, vous pouvez trouver dans la rue. Mais quelle est la chose la plus importante dans cette phrase? - "Je peux". Attitude interne, que je réussirai. Et pensée positive: si nous avons 400 $ maintenant sur la dalle, combien avons-nous? - 100 $ sur la dalle que j'ai maintenant. Et il y a aussi une option de phrase pour les femmes au foyer d'érable: "Je peux reporter sur la plaque de 100 $" et immédiatement reporté - "Le garçon a dit - le garçon l'a fait."

Dans le premier cas, nous formons une affirmation: «Chaque jour, je gagne de plus en plus. Mon flux financier augmente et augmente ... «Nous formons une sorte de phrase clé que, puis, prononçant plusieurs fois, vous utilisera bénéfique. La phrase affecte notre subconscient, la subconscience est progressivement reconstruite et nous pouvons plus facilement percevoir de l'argent. Dans le second cas, nous nous convainquons que nous sommes dignes, nous pouvons, nous réussirons.

La phrase clé commence avec les mots "Je peux ..." ou "je vais réussir ..." Dans le troisième cas, la situation qui est maintenant, nous percevons et décrivez, sur la base d'un regard positif et optimiste sur la vie.