Test de solitude. Recherche psychologique sur les adolescents

Aujourd'hui je vous invite à faire un petit test, la tendance à la solitude. Il vous aidera à comprendre à quel point vous êtes sociable ou, au contraire, avez tendance à être seul.

Test de tendance à la solitude

Instructions: Lisez attentivement les douze questions ci-dessous et choisissez la réponse qui vous semble la plus appropriée en cochant celle-ci. Essayez de ne pas réfléchir longtemps, car ce n'est pas un examen! Probablement, chaque personne au moins une fois dans sa vie voulait être seule avec elle-même. Mais il existe des catégories de personnes complètement différentes. Pour certains, la solitude est le meilleur repos, car c'est à ce moment que vous pouvez analyser les événements importants, plonger dans votre propre âme. Dans certains cas, ces personnes sont très timides et contraintes dans la société, en particulier parmi les étrangers.

Il y a aussi des gens qui ont simplement besoin d'être toujours et partout dans l'entreprise. Les représentants de ce groupe se sentent comme un poisson dans l'eau lors de fêtes ou d'événements bruyants, même si des étrangers sucent autour d'eux. Mais ils endurent très durement la solitude et leur propre société. L'ennui, la frustration et parfois la dépression apparaissent.

	Assertions
	Je ne suis pas content de faire tant de choses seul
	Je n'ai personne à qui parler
	C'est insupportable pour moi d'être si seul
	La communication me manque
	J'ai l'impression que personne ne me comprend
	J'attends que les gens m'appellent, m'écrivent
	Il n'y a personne vers qui je puisse me tourner
	Je ne suis proche de personne maintenant
	Ceux qui m'entourent ne partagent pas mes intérêts et mes idées
	Je me sens abandonné
	Je ne suis pas capable de me détendre et de communiquer avec ceux qui m'entourent
	Je me sens complètement seul
	Mes relations sociales et mes connexions sont superficielles
	Je meurs d'envie d'avoir de la compagnie
	Personne ne me connaît vraiment bien
	Je me sens isolé des autres
	Je suis misérable d'être si rejeté
	J'ai du mal à me faire des amis
	Je me sens exclu et isolé par les autres.
	Les gens autour de moi, mais pas avec moi

Le traitement, la clé du test de la solitude.

Le nombre de chacune des options de réponse est calculé.
La somme des réponses «souvent» est multipliée par 3, «parfois» par 2, «rarement» par 1 et «jamais» par 0.
Les résultats sont additionnés. L'indicateur maximum possible de solitude est de 60 points.

Interprétation

un degré élevé de solitude est montré de 40 à 60 points,

de 20 à 40 points - le niveau moyen de solitude,

de 0 à 20 points - un faible niveau de solitude.

Sentiments associés à la solitude

Analyse factorielle des états émotionnels d'une personne seule

désespoir	dépression	ennui insupportable	auto-dépréciation
Désespoir		Impatience	Se sentir peu attrayant
	Dépression		Inutilité
Impuissance	Vide	Envie de changement	Ressentant ta propre stupidité
La peur	Isolement	Raideur	La timidité
Perte d'espoir	Apitoiement	Irritabilité	Insécurité
Abandon	Mélancolie	Incapacité à se ressaisir	Réserve
Vulnérabilité	Désir d'une personne en particulier

Analyse factorielle des causes de la solitude

liberté de l'attachement	réserve	intimité	isolement forcé	changement de lieu
L'absence de conjoint	Je me sens comme un mouton noir	"Je rentre à la maison dans une maison vide"	Pièce jointe à la maison	Restez loin de chez vous
Absence de partenaire	Malentendu des autres	"Tout le monde sera abandonné"	Alité	Nouveau lieu de travail ou d'étude
Rompre avec votre conjoint avec bien-aimé	Inutilité		Manque de fonds	Déplacements ou mouvements trop fréquents
	Manque d'amis proches			Voyages fréquents

Analyse factorielle des réactions à la solitude

triste passivité	solitude active	brûler de l'argent	contact social
	Étudier ou travailler	Gaspiller de l'argent	Appeler un ami
		Achats	Je vais rendre visite à quelqu'un
Je m'assois et je pense	Écouter de la musique
Ne fais rien	Faire des exercices
Trop manger
Je prends des tranquillisants	Je fais ce que j'aime
Regarder la télévision	je vais au cinéma
Je bois ou «m'évanouis»	je lis je joue de la musique

Pendant des siècles, les gens ont essayé d'éviter la solitude ou de s'y habituer. Dissident - solitude maudite, résigné - n'a pas remarqué, sage - apprécié. La solitude existait, et donc elle est nécessaire.

Les premières études psychologiques de la solitude se sont concentrées sur la perception personnelle de cet état. Rogers voyait la solitude comme l'aliénation d'une personne de ses véritables sentiments intérieurs. Il croyait que, en quête de reconnaissance et d'amour, les gens se montrent souvent de l'extérieur et deviennent donc aliénés d'eux-mêmes. Whitehorn a fait écho à ce point de vue: «Un certain décalage important entre le sens de soi et la réaction au« je »des autres génère et exacerbe le sentiment de solitude; ce processus peut devenir un cercle vicieux de solitude et d'aliénation. "

Ainsi, Rogers et Whitehorn croient que la solitude est générée par la perception de l'individu de la dissonance entre le vrai soi et la façon dont les autres voient le soi.

Peu d'études ont testé cette idée. Eddie a émis l'hypothèse que la solitude est associée à un écart entre trois aspects de la perception de soi: la perception de soi de la personne (le «je» réel), le «je» idéal de la personnalité et l'idée que se fait la personnalité de la façon dont les autres la perçoivent. (reflète «je»).

Souvent, une faible estime de soi est un ensemble d'attitudes et de comportements qui interfèrent avec l'établissement ou le maintien de relations sociales satisfaisantes. Les personnes ayant une faible estime de soi interprètent les relations sociales comme une autodérision. Ils sont plus susceptibles d'attribuer les échecs de communication à des facteurs internes d'auto-accusation. Les personnes qui ne se notent pas bien s'attendent à ce que les autres les considèrent également inutiles. Ces personnes sont plus sensibles à l'appel à la communication et à son refus. En général, une faible estime de soi se traduit souvent par une constellation interconnectée de conscience d'autodérision et de comportement qui déforme les compétences sociales, mettant les gens en danger de solitude.

Vous pouvez vous sentir seul et seul avec vous-même, dans une foule de personnes et même à côté de l'être cher. La solution au problème de la solitude est qu'il est nécessaire de déterminer quel type de communication et avec qui il manque, quelles informations et quelles impressions manquent, et c'est précisément cette lacune à combler.

À quel point êtes-vous seul? .. Testez les sentiments de solitude. Méthode du sentiment subjectif de solitude de D. Russell et M. Ferguson.

Cette expérience a impliqué 68 enfants âgés de 12 à 18 ans. Ils ont volontairement accepté de participer et de passer 8 heures seuls. Dans le même temps, il était interdit aux enfants d'utiliser toutes sortes de moyens de communication: télévision, ordinateur, téléphone portable et autres. En même temps, ils avaient un accès complet à un certain nombre d'autres divertissements: ils devaient lire, jouer des instruments de musique, écrire, faire de l'artisanat, se promener, jouer à des jeux, etc.

L'expérience a été dirigée par un psychologue familial. Son objectif était de prouver sa propre hypothèse de travail. Cela consistait en ce que les enfants modernes, bien qu'ils consacrent trop de temps au divertissement, ne pouvaient absolument pas s'occuper d'eux-mêmes, et ils ne savaient rien non plus de leur propre monde intérieur.

Selon les règles de cette expérience, les enfants devaient venir à la suivante et raconter soigneusement comment ces 8 heures se sont passées. Au cours de l'expérience, les enfants devaient enregistrer soigneusement toutes leurs propres actions, ainsi que leurs sentiments et leurs propres pensées. On a dit aux enfants que dans le cas où quelqu'un aurait une excitation excessive ou une forte tension, ainsi qu'un inconfort désagréable, les participants devaient immédiatement interrompre le test, marquer l'heure de son arrêt et en expliquer la raison.

Beaucoup se demanderont: qu'est-ce qui ne va pas avec ça? À première vue, la recherche sur la solitude peut sembler assez inoffensive. Le psychologue pensait de la même manière. Elle pensait que cette expérience était totalement sûre. Les résultats de l'expérience étaient si inattendus et choquants que personne ne pouvait même l'imaginer. De tous les écoliers - 68 - seuls trois ont pu terminer l'étude: 2 garçons et une fille.

D'autres participants ont mis fin à l'expérience pour diverses raisons: 5 ont commencé à ressentir les «attaques de panique» les plus fortes. Trois d'entre eux ont été visités par des pensées suicidaires. Les 27 participants ont présenté des symptômes tels que des bouffées de chaleur, de la transpiration, des sensations de cheveux, des nausées, des douleurs abdominales aiguës, des étourdissements, etc. Presque tous les participants ont ressenti des sentiments d'anxiété et de peur sur eux-mêmes.

L'intérêt initial pour l'expérience, l'anticipation de la nouveauté a disparu des participants après 1 à 2 heures. De tous les participants, seulement 10 ont commencé à ressentir une certaine anxiété après 3 heures ou plus d'être seuls.

La jeune fille, qui a pu terminer l'étude, a envoyé au chef un journal dans lequel elle a soigneusement décrit sa propre condition pendant les 8 heures. Après avoir lu les cheveux du psychologue ont commencé à bouger. Pour des raisons éthiques, le journal n'a pas fait l'objet de publication. Cependant, on a appris ce que les jeunes qui ont participé à l'expérience ont essayé de s'occuper:

Beaucoup regardaient simplement par la fenêtre ou se promenaient sans but dans l'appartement;

Avoir dessiné ou tenté de peindre;

Pratiqué de l'exercice physique ou exercé sur des simulateurs;

Ils remplissaient le journal, écrivaient leurs propres pensées ou écrivaient simplement des lettres sur papier;

Aliments préparés ou aliments consommés;

Ils ont fait des devoirs scolaires, en tenant compte du fait qu'il y avait des vacances pendant l'expérience, les enfants, par désespoir, ont commencé à étudier leurs leçons;

Nous avons essayé de rassembler des énigmes;

Passé du temps avec des animaux de compagnie;

Pris une douche;

1 garçon a joué de la flûte, beaucoup - la guitare ou le piano;

Une fille a passé du temps à broder;

Une autre fille priait;

Le garçon a parcouru VINGT km à travers la ville;

Beaucoup ont écrit de la poésie;

Nous nettoyions l'appartement;

Beaucoup sont sortis dans la rue, se rendant dans un café-bar ou dans des centres commerciaux. Selon les règles de l'expérience, il était impossible de contacter qui que ce soit, cependant, ces participants ont probablement décidé que les vendeurs ne comptaient pas;

1 gars est allé dans un parc d'attractions et a roulé pendant 3 heures. L'affaire s'est terminée par le fait qu'il a commencé à vomir;

1 enfant a pris du temps au zoo;

La jeune fille est allée au musée d'histoire politique;

Le gars conduisait dans la ville en trolleybus et en bus pendant 5 heures;

Chaque participant avait le désir de s'endormir d'une manière ou d'une autre, mais cela n'a été couronné de succès auprès de personne. Au fur et à mesure qu'ils écrivaient, ils ont commencé à avoir de «mauvaises» pensées. Après que les enfants aient interrompu l'étude, 20 ont immédiatement appelé des amis à l'aide d'un téléphone portable, 5 sont immédiatement allés rendre visite à des amis, QUATRE d'entre eux ont utilisé Internet et visité les réseaux sociaux, 3 ont appelé leurs parents.

Les autres participants ont immédiatement commencé à jouer à des jeux ou à regarder la télévision. De plus, presque tous les adolescents ont allumé la musique. Il convient de noter qu'immédiatement après l'interruption de l'expérience psychologique, tous les symptômes désagréables de tous les participants ont disparu.

Après un certain temps, 63 anciens participants ont convenu que l'étude était non seulement intéressante, mais aussi très utile, notamment pour se connaître. 6 ont accepté de mener l'expérience par eux-mêmes et ont indiqué que, même si ce n'était pas la première fois, ils l'ont quand même réussi.

Lorsque les participants ont analysé leur propre état au cours de l'expérience, il s'est avéré que 51 d'entre eux utilisaient des combinaisons de mots telles que: "syndrome de sevrage", "il s'avère que je ne peux pas vivre sans ...", "dépendance", "retrait " etc. Tout le monde a admis avoir été extrêmement surpris par ces pensées qui lui venaient au cours de l'expérience, mais ils n'ont pas pu se concentrer sur eux, car leur état général s'était détérioré.

Voici ce que les enfants qui ont réussi l'étude sur la solitude ont fait:

1 gars était engagé dans l'analyse et l'organisation de ses collections. Et après cela, il a commencé à transplanter des plantes d'intérieur;

Un autre garçon a passé 8 heures à construire une maquette de voilier, ne l'interrompant que pour manger et promener le chien.

Il convient de noter qu'aucun garçon d'entre eux n'a ressenti d'émotions négatives et qu'aucune pensée ne les a visités.

D'accord, il y a quelque chose à penser ...