Mode de vie sain d'un homme âgé. Santé des personnes âgées: comment renforcer. La vieille âge saine commence avec vous

03.03.2020

Avec l'apparition de l'automne, le temps devient de plus en plus de nous élever des jours ensoleillés et chauds. Au cours de cette période, le risque de développer des rhumes et une dépression automne augmente. Vous pouvez éviter cela si vous suivez plusieurs recommandations simples:

Habillez-vous sur le temps. Il est nécessaire de suivre les prévisions météorologiques et de choisir des choses qui rencontrent la saison d'automne;
Choisissez les chaussures correctement. Pour éviter les problèmes de jambe, ainsi que des gouttes et des blessures, lors du choix des chaussures, donnez la préférence à des options orthopédiques pratiques avec un petit talon;
Prendre des complexes de vitamines. Selon la recommandation du médecin, prenez des vitamines et faites-le régulièrement, sans sauter;
Garder l'activité physique. Essayez d'être plus dans l'air frais, effectuez des exercices, développez une moto peu profonde;
Suivez les recommandations du médecin traitant. Il n'est pas nécessaire d'ignorer même une légère détérioration d'un état de santé, et encore plus encore dans l'auto-médicament. Avec toute doute sur la santé, vous devez contacter les conseils du médecin;
Observez le mode jour. Cet article est particulièrement important pour les personnes âgées! Adhérer à la routine de la journée, vous pouvez vous débarrasser de l'insomnie et un long sommeil en bonne santé vous donnera un sentiment de calme et de stabilité;
Essayez de communiquer plus avec des amis et des parents. Trouvez des intérêts communs et des passe-temps, par exemple, la marche ou la natation scandinave et passer du temps avec des avantages pour la santé;
S'adapter correctement. Dans le menu d'automne, les légumes saisonniers et les fruits, miel, baies, infusions à base de plantes doivent être présents. Satisfaire votre alimentation avec des vitamines et des oligo-éléments utiles, vous renforcez la santé et vous préparez pour l'hiver. Dans l'embarquement pour les personnes âgées "visites à la maison" pour la balance du menu, pas seulement les cuisiniers, mais aussi des médecins-nutritionnistes. Dans la préparation de plats sont utilisés des produits respectueux de l'environnement cultivés sur leur propre potager ou en serre. Les œufs, les poulets de viande, les dindes, les collies vient avec sa propre mini ferme;
La réhabilitation après une maladie grave ou une blessure devrait être sous la supervision de spécialistes qualifiés. Dans la maison d'hôtes "visitant comme à la maison" dans la région de Moscou, toutes les conditions ont été créées pour une récupération rapide et rapide après des aides transférées, il existe toutes sortes de dispositifs et de simulateurs. Si nécessaire, la réadapolologue élaborera un programme de santé individuel.
Discuter plus et réjouir la vie. Obtenez de nouvelles connaissances et ressentir la joie de la communication! Jeux de société, dessin, visionnage collectif Programmes de télévision, travaux d'aiguille, concerts et autres événements - dans notre maison d'hôtes, toutes les conditions ont été créées pour des activités de loisirs intéressantes!

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Mode de vie sain Cela concerne non seulement les jeunes, mais aussi les personnes âgées. Et peu importe la façon dont il semblait que vieil hommene peut rester assis sur le banc près de la maison et se souvenir du passé, en réalité ce n'est pas le cas. L'âge des personnes âgées est le moment de comprendre votre vie, la capacité de voir de vraies valeurs, et pas seulement un repos passif. Et l'état de la santé d'une personne âgée - joue, peut-être, le rôle principal, tant dans son état physique que mental.

Le vieillissement physiologique est exprimé dans la modification de l'apparence, qui se produit de 50 à 60 ans. Bien que, d'un point de vue médical, le vieillissement du corps commence par la résiliation de son développement, du ralentissement des processus biologiques, c'est-à-dire en 35 ans. Après 35, les tissus, les cellules, les cellules et les fonctions de la Les organes d'hôtels et les systèmes sont modifiés. La période de vieillissement est caractérisée par des processus destructeurs naturels qui commencent à prévaloir sur la reconstruction. Ces changements affectent non seulement le côté biologique, mais également influencer la sphère sociale de l'homme et de sa psyché. Donc presque tout le monde vieil homme Se plaint de la violation de la mémoire, de la détérioration du cerveau, de la capacité de naviguer dans l'espace, de ralentir les réactions. Dans ce contexte, les traits psychologiques sont acceptés, par exemple, la prudence se transforme en gradation, la praticité est remplacée par le malheur, la prudence - moraling. Et la forte rétrécissement du milieu social conduit à la solitude et l'homme âgé commence à se sentir inutile, non réclamé. Vous pouvez en savoir plus sur les caractéristiques psychologiques des personnes âgées.

Le point de référence du processus de vieillissement et de sa qualité dépend des conditions sociales, des ménages et climatiques, des singularités, de la présence de maladies, de l'hérédité, des caractéristiques psychologiques d'une personne donnée. Il faut comprendre que les gens ne meurent pas de la vieillesse en tant que tel, mais de maladies. Et protéger votre corps des maladies, ou du moins pour améliorer la qualité de la vie en présence de maladies chroniques ou incurables par le pouvoir de chaque personne âgée, naturellement non seulement de manière indépendante, mais avec la participation des médecins. donc mode de vie sain C'est la clé de la fin de la vieillesse, d'un bon état mental, d'une activité intellectuelle normale et physique.

Les bases d'un mode de vie sain sont extrêmement simples: jour rationnelle, réfusionnel et pratique de la journée, refus de toutes les mauvaises habitudes, nutrition modérée et équilibrée, exactement le même effort physique modéré et systématique, bon sommeil et émotions positives. Et tout ce qui précède est assez justifié. Prenons, par exemple, nos mauvaises habitudes préférées: trop manger, alcool, fumer. Après tout, ce sont ceux qui réduisent sérieusement leur vie, car ils provoquent le risque d'émergence de maladies graves. Les aliments fractionnaires modérés sont capables d'étendre considérablement nos vies. N'oubliez pas que ressemblent à quel point les foies de longue date, car ils sont tous caractérisés par la finesse. Leur nutrition est généralement modérée, sinon de dire ascétique. Mode de vie sainBien sûr, la vie n'offre pas la vie, mais réduise le total des aliments consommés et équilibre sa qualité en réduisant les glucides et les graisses animales, et augmente la consommation de verdure, de légumes, de poissons et de fruits de mer est tout à fait possible. Avec cette nutrition, le corps humain ne surcharge pas et ne dépense pas ses forces de ne pas digérer la nourriture, mais de protéger le corps des maladies. Du tout vieil homme Doit manger en fonction de son âge. Par exemple, après 50 ans, il est important d'utiliser des produits contenant du calcium: fromage (de préférence avec une teneur en matière grasse réduite), fromage cottage, sésame.

Une activité physique modérée entre également dans le concept mode de vie sain. Le fait est que, au cours du mouvement, il y a une amélioration de la circulation sanguine, une diminution des pertes osseuses et même une augmentation de la densité osseuse, ce qui réduit considérablement le risque de fractures. Le choix de l'activité motrice dépendra de l'état de santé de la personne âgée et des prescriptions du médecin traitant. Cependant, il y a des charges qui seront utiles à tous: par exemple, marcher ou sa nouvelle variation, la soi-disant "marche scandinave", qui utilise des bâtons spéciaux, similaires à des bâtons. La marche est bonne aussi par le fait qu'elle permet d'améliorer le travail de tous les systèmes et des organismes humains en raison d'une formation aérobique efficace.

Avec l'âge, le problème du sommeil complet devient particulièrement pertinent. Souvent personnes âgées Ils souffrent d'insomnie, de sommeil superficiel ou intermittent, réveil précoce ou tout simplement se dormir. Pour une bonne nuit de repos, il est conseillé de ne pas trop manger pour la nuit, ne buvez pas moins de 3 heures avant de dormir du café, du thé, du chocolat, il ne sera pas superflu pour couper à une demi-heure de sommeil et la ventiler régulièrement la chambre à coucher, Essayer de dormir à une température non supérieure à 18 0 C. Avec une telle température invitrante d'une personne préservera l'état de la jeunesse.

Mode de vie sain implique une charge intellectuelle active pour chacun de nous, cependant vieil homme Doit payer cette question une attention accrue. Le fait est que l'activité intellectuelle active est capable de ralentir les processus naturels de la détérioration de la mémoire et des capacités mentales en général. Cela se produit à la suite de l'activation du métabolisme et du système de circulation sanguine. (Sur les pages du site, vous pouvez trouver des exercices spécifiques en matière de formation à la mémoire). Et si vous voulez obtenir des frais supplémentaires, pleins de joie, vous pouvez faire une activité créative que vous serez appelée, dans l'âme: Couleurs de reproduction, étudiant un nouveau type d'aiguille, étudier un ordinateur ou des gadgets neufs. Le champ d'application de vos potentiels créatifs n'est pas aussi important que le processus de création de quelque chose de nouveau, le processus de mise en œuvre de ses ressources internes.

Comme tu peux le voir mode de vie sain - Ce n'est pas si ennuyeux comment cela pourrait voir en premier. Au contraire, grâce à lui, la vie d'une personne âgée peut devenir plus joyeuse, joyeuse et heureuse. Surtout depuis en soi mode de vie sain Ne jamais avoir de restrictions d'âge et peut apporter de vrais avantages à chaque personne.

Comprendre un style de vie actif dans notre temps moderne est légèrement aligné. Beaucoup disent simplement qu'ils sont allés à pied ou ont été chargés avant la télévision sur le tapis avec une fenêtre ouverte et, il n'est pas nécessaire d'atteindre l'air frais aujourd'hui. Ou déjeuner préparé et fait beaucoup de choses à domicile et en même temps. Désolé, ne considérez pas combien de temps pondez-vous sur le canapé. Serait horrifié! Est-ce appelé un mode de vie actif? Ceci s'appelle une excuse d'un style de vie actif.

Classes de proches

Je le considère dans mes 58 ans qu'il le conduit, un style de vie actif. Et, je le comprends pour que quand j'ai du temps ou de l'humeur, je peux coudre une chose ou une cravate. Que cela ne va pas une semaine, en raison du fait que je travaille toujours. Mais ce sont des choses à partir de laquelle je reçois un grand plaisir et satisfaction. C'est l'une de mes activités préférées. Je n'ai toujours pas de telles classes et je ne les décrirai pas pour que vous ne vous ennuyiez pas. Je les fais quand et quelle est l'ambiance et le désir. Je ne fais pas pour finir un et commencer une autre, sinon ce sera la violence sur vous-même et non plus de plaisir.

Et, après ce plaisir de vos cours bien-aimés, mon cerveau, oui, quel est le cerveau, je ressens le flux de nouvelle énergie. Elle a probablement récupéré à de nouvelles actions. Maintenant, par exemple, je suis toujours l'une de vos affaires préférées, j'écris un article pour vous. Et j'imagine combien d'entre vous va lire, puis écrivez-moi un message dans les réseaux sociaux. Et je ressens déjà la chaleur de vos lettres et je me réjouis d'avance. Ici c'est la joie de la vie! Combien d'entre eux dans les bagatelles.

Le mouvement est la vie!

Marcher pour moi une autre de vos activités préférées et, même passée dans le principe vital. Ceci est dans l'ordre des choses et avec plaisir! Et pour de longues distances aussi. J'évite les transports en commun avec n'importe quelle opportunité commode. Je fais de la gymnastique ou de marche dans une pièce avec une fenêtre ouverte pendant 25 minutes de sorte que le cholestérol ne repasse pas sur mes navires. Pour la superficie des lames et des articulations d'épaule en mouvement et il n'y avait pas de phénomènes congestifs dans les muscles et les articulations. Ceci choisit également quand vous voulez l'une ou l'autre.

Il est important de faire ce que je veux! Mais chez les personnes âgées, vous devez vous déplacer et assez intense tous les jours! Nous devons comprendre que les articulations humaines sont restaurées lors d'un mouvement assez intensif. Dans cet état, les processus métaboliques sont accélérés et une plus grande nutrition vient à nos articulations. Et il y a de la nourriture et le processus de récupération sera.

La marche doit être accélérée au moins 25 minutes. De telles promenades pendant une semaine renforceront le muscle cardiaque pendant la semaine et contribueront même à la perte de poids. Mais en surchargez-le dans l'intensité et le rythme élevé des cours ou de la marche! La durée est beaucoup plus utile et plus sûre pour les personnes qui plus de 50 ans.
Assurez-vous de faire des exercices d'étirement, au moins une fois par semaine.
Nager dans la piscine apportera également de grands avantages.

Ajoutez «glucosamine et chondroïtine» à votre alimentation - le matériau de construction du cartilage articulaire. Les personnes âgées ont une petite hormone de croissance produite - elle doit être envisagée. Buvez une tasse de «Sport de créatine instantané - Sibérien Sport naturel» avant de marcher intensive sur la rue ou la gymnastique. La production d'hormone de croissance commencera, à savoir qu'il participe à la récupération du tissu cartilage.

Foie ample plus d'attention. Cela prend également des mesures actives à la restauration des articulations. Nettoyez-le et restaurez nos produits - «Sync IV»; EPAMA 4; Thé "herbe de vie"; "Les origines de la pureté." Prenez le "Sibérien Lyon et Omega - 3" ou "Northern Omega - 3" et vos microtraums dans le tissu cartilage seront de la guérison de manière intensive. C'est également le meilleur outil de nettoyage et de renforcement des navires.

Émotions positives

Sigmund Freud a déclaré: "Avec un réveil de chaque matin, nous semblons naître de nouveau." Alors, gênons chaque jour des gens heureux! Il est important d'aller au lit avec des pensées positives pour commencer une nouvelle journée de la même journée. J'essaie de le faire. Et, réveil, je penserai certainement que tout va bien, tout le monde est en bonne santé et heureux, que avez-vous besoin d'autre? Si le soleil brille à l'extérieur de la fenêtre, une bonne humeur est ajoutée. J'essaie toujours de faire attention à mon apparence à regarder le miroir, en regardant une bonne humeur. Humeur, nous devons vous créer, vivre sur un positif.

Si une longue période est mauvaise, cela affectera l'ambiance, et au fil du temps et sur la psyché, conduira sans aucun doute à une maladie physique. Le corps perd sa vitalité et les maladies apparaissent. Les médecins tibétains font valoir que des émotions protectrices, telles que la colère, la cupidité, la peur, l'aversion et de nombreux autres peuvent être une source de maladies, voire infectieuses. Je cherche rarement ou ne pas regarder toute transmission négative à la télévision, associée à des catastrophes, meurtres, violences, fin de la lumière, etc.

Ils causent des émotions fortes et affectent négativement sur ma santé. Le rythme cardiaque des étudiants commence, anxiété, peur et enfin, un sentiment d'anxiété se pose, d'où il est difficile de libérer. Ensuite, j'accepte EPAMA 1000 et EPAMA 44, commutant la télévision sur un autre canal. Émotions fortes Le corps est fatigué et l'a présenté dans un état stressant - il a longtemps été prouvé à la science. Et, parce que les tumeurs malignes surviennent, souvent après des chocs transférés.

Mon travail - communication avec les gens

Et aussi, je suis un Networker, un titulaire de magasin - bureau de la santé sibérienne et est au stade du développement. Je travaille comme gestionnaire dans mon magasin. C'est la charge de mon âge et de mon joie en même temps. Je communique beaucoup avec de bonnes personnes et je me fais aussi très bien! J'accepte les cours "Trimesgavital DGK Superconcetatat", "Syncvital II" - ils aident le cerveau bien fonctionner pleinement. Des personnes négatives sont également trouvées, mais ce sont leurs problèmes et je ne gagne pas sur leur comportement.

J'essaie aussi de manger correctement, je prends de nombreuses années à manger et c'est aussi une de mes habitudes constantes. Donner au corps le fait que la nourriture moderne ne peut pas maintenant donner, car elle est fortement épuisée dans sa composition en ce qui concerne les substances bioactives. Nous n'obtenons pas de fond pour l'activité vitale - le BAV requis pour le fonctionnement normal ou correct de nos cellules. Voici la vie active d'une personne pendant 50 ans. Je n'ai pas le temps de manquer! Mais, des personnes âgées, je ne pense toujours pas.

12 conseils pour maintenir la santé dans la vieillesse

Un mode de vie sain est l'un des facteurs les plus importants qui contribuent à maintenir la santé mentale et physique dans l'état normal chez les personnes âgées.

Ce que vous devez maintenir la santé

Activité physique - Le premier facteur est l'activité motrice, qui manque donc de la société moderne. Pour augmenter l'activité, des exercices spécialement sélectionnés sont utilisés, qui peuvent fournir la charge utile souhaitée pour tous les groupes musculaires. Il aide à lutter contre l'apparition de signes du processus de vieillissement. Les exercices sont sélectionnés individuellement, en fonction de l'âge et de l'état du corps;
Une nutrition appropriée est diverse, ce qui permet d'obtenir les substances nécessaires au fonctionnement normal du corps et ne la surchargez pas avec des produits nocifs menant à la formation d'excès de poids;
Refuser de fumer - De nombreuses personnes âgées croient qu'ils ne peuvent plus se soucier de l'état de leur santé, s'ils étaient fumés, car le préjudice est déjà appliqué. En fait, si à tout âge, les améliorations ne seront pas perceptibles pour la condition du corps;
Ne buvez pas de café et d'alcool - limiter ou éliminer complètement l'utilisation du café et de l'alcool, car tout cela affecte le système cardiovasculaire et est nocif à tout âge;
Pas de situations stressantes - suivez et essayez également de contrôler leurs émotions, de vous protéger des événements négatifs, d'écouter de mauvaises nouvelles qui n'ont aucune relation personnelle avec l'homme et ainsi de suite;
Activité active du cerveau - Nous vous recommandons de lire plus et de discuter des informations, d'apprendre quelque chose de nouveau. Même la ventilation des mots croisés aide à garder l'esprit sur un ton;
Bon sommeil - repos et sommeil fort doivent devenir un point permanent du régime, car sans ces éléments, le corps ira à l'épuisement et, par conséquent, la dégradation de la santé. Après des charges utiles, il est recommandé de se détendre et d'obtenir suffisamment de sommeil quotidiennement;
Activité sociale et sexuelle - La réalisation régulière de leurs désirs, ainsi que des idées émergentes contribuent à préserver la santé psychologique et physique;
Verser et essuyer - divers types de durcissement contribue à améliorer la santé et la résistance aux facteurs négatifs émergents;
Communication - Le maintien de bonnes relations avec des êtres chers et des proches est plus entouré de personnes ayant des intérêts communs; * Il y a des week-ends, où les gens vieillis peuvent passer le week-end entouré de personnes du même âge.
L'assainissement - Les principes de sécurité des personnes âgées sont également nécessaires. Cela inclut un hébergement dans une chambre sèche et chaude, une marche extérieure et une bonne situation sanitaire;
Hygiène - remplir toutes les règles de l'hygiène personnelle

Production

La règle principale ici est qu'une personne a une motivation personnelle de rester en bonne santé et d'assumer les efforts nécessaires. Pour la plupart des gens, cela signifie que vous devez changer la vie quotidienne et entrer certains modes.

Pourquoi tout à coup, les personnes âgées ont attiré une attention aussi étroite des professionnels de la santé par toute l'organisation respectée? La réponse est simple. La population de la planète est régulièrement ancienne et il est nécessaire de se préparer à un tel tournant d'événements à l'avance. Il y a beaucoup de questions auxquelles vous devez trouver une réponse. Comment réaliser des personnes pour maintenir la longévité active afin que les personnes âgées ne soient pas brûlées pour la famille et pour la société? Enfin, quoi de traiter? Les auteurs du rapport ont fait un excellent travail - n'étaient pas cent études de médecins, de sociologues, de démographes, d'organisations d'assistance volontaires aux personnes âgées des différentes régions du monde pour en savoir plus.

La planète devient plus âgée

Les démographes prédisent que les enfants qui ont émergé, par exemple, au Brésil ou au Myanmar en 2015, vivront 20 ans de plus que leurs compatriotes qui sont nés pendant environ 50 ans avant eux. Et si en Iran, les personnes de plus de 60 ans étaient en 2015 seulement 10% de la population, puis en seulement 35 ans, il y aura jusqu'à 33%.

Aujourd'hui, la proportion de personnes de plus de 60% dépasse 30% de la population que au Japon. Cependant, selon les prévisions démographiques, au milieu du XXIe siècle, les personnes de plus de 60 ans constitueront un tiers de la population non seulement dans les pays européens, aux États-Unis et au Canada, mais également au Vietnam, en Chine, en Corée du Sud, au Chili, en Thaïlande, ainsi que dans notre pays.

À la hausse de l'espérance de vie, affecté sans précédent les réalisations de la médecine. Dans les pays à revenu faible et intermédiaire, cela s'est produit principalement en raison de l'amélioration du système d'objets, une diminution de la mortalité infantile et de la mortalité provenant de maladies infectieuses, dans des États riches - principalement en raison d'une diminution du taux de mortalité des personnes âgées. En outre, comme indiqué par les auteurs du rapport, la baisse du taux de natalité a un impact significatif sur la variation de la population de la population, qui est observée dans presque tous les pays du monde.

Un tel changement mondial dans la situation démographique ne peut pas affecter l'économie des pays. Cela nécessitera des changements importants dans le travail des systèmes de santé, des services sociaux et de la préparation de ceci devra être lancé aujourd'hui.

Bien que la transformation des systèmes de santé nécessiterait des actions dans plusieurs directions, les organisateurs de soins médicaux attribuent trois tâches prioritaires:

réorientation de la pratique clinique sur le maintien de la viabilité individuelle;
restructuration des systèmes de santé pour assurer une aide intégrée axée sur les personnes âgées;
Rembobiner le personnel médical pour améliorer la qualité de l'assistance fournie conformément aux exigences des nouveaux systèmes.

Ne soyez pas brûlé

«Les personnes âgées contribuent à la société par la plupart des familles - que ce soit dans leur famille, dans la communauté locale ou dans la société dans son ensemble. Néanmoins, ces ressources humaines et sociales, ainsi que les possibilités offertes à chacun de nous, comme convenu, dépendent de manière substantielle d'une caractéristique clé - notre santé », est soulignée dans le rapport.

Vivez longtemps, ressentez-vous sur la pente d'années avec des jeunes et mourir en bonne santé, ne pas être un fardeau pour vos proches - le rêve de tout le monde. Cependant, pour beaucoup, il reste inaccessible. Tous les foies de longue date ne peuvent pas se vanter d'une excellente marge de santé et d'énergie vitale.

Selon une recherche à long terme, la prévalence d'un grave degré d'invalidité dans les pays riches peut généralement diminuer au cours des dernières décennies, mais cette tendance n'a pas affecté la prévalence d'une invalidité plus facile: il n'est pas encore possible de le réduire. Dans les états avec des niveaux de revenu faible et moyen, la situation est encore pire.

Le corps vole, les muscles s'affaiblissent, les os perdent leur densité, les articulations sont la dégradation. Bien sûr, les années prennent vos propres années. Des changements irréversibles se produisent non seulement au niveau physique. Les personnes âgées diminuent la vitesse des informations de traitement, perdent progressivement la capacité de travailler associée à la solution de plusieurs tâches à la fois. Mais, comme il s'avère, cela n'affecte pas toujours de manière négative la productivité et même dans une certaine mesure peut être compensé par leur expérience. Des études montrent que lorsqu'il est tenu de trouver un moyen de sortir des situations difficiles, puis de se concentrer sur d'autres tâches urgentes, les travailleurs âgés se présentent mieux que les jeunes collègues. En outre, il a été noté que l'équipe d'employés multi-tiers peut être un facteur déterminant pour accroître la productivité, en particulier lors de la résolution des tâches créatives. En bref, même dans la vieillesse, une personne peut apporter beaucoup d'avantages à la société.

«Si les gens vivent ces années supplémentaires en bonne santé, leur capacité à réaliser ce qu'elles considéraient précieuses ne seront pratiquement pas limitées à quoi que ce soit, ils considèrent les auteurs du rapport. - Si ces années supplémentaires seront accompagnées d'une diminution des capacités physiques et mentaux, les conséquences pour les personnes âgées elles-mêmes et pour la société seront beaucoup plus négatives. "

Dans le même temps, les experts concluent que la mauvaise santé ne devrait pas nécessairement être un facteur prédominant et limitant inhérent à la population de la vieillesse.

Les années prennent leurs propres années

Les personnes âgées sont plus susceptibles d'hypo- et d'hyperthermie, souffrent plus souvent de la déshydratation que les jeunes. Une prévalence élevée chez elles est des maladies chroniques et des multimorques, c'est-à-dire la présence de plusieurs maladies chroniques concernées par un seul mécanisme pathogénétique. Dans le même temps, les tâches du traitement des maladies chroniques du service de santé publique sont données à l'offensive peu d'attention.

Un autre problème - avec l'âge, l'activité de t-lymphocytes formant la réponse immunitaire est réduite. Et cela signifie que l'homme âgé, plus les fonctions protectrices de son corps. Le pire qu'il excite avec de nouvelles infections. Au fait, sur les personnes âgées et les vaccins sont beaucoup plus faibles en raison de la réduction de la fonction immunitaire. En outre, au fil des ans dans le sérum, le niveau de cytokines inflammatoires augmente. Ce phénomène est connu sous le nom d'un processus inflammatoire radical chronique de la vieillesse. Cela conduit à une variété de conséquences - décrets aînés, athérosclérose et sarkopénie (perte de masse et muscles squelettiques).

Comment ralentir le vieillissement

"La plupart des problèmes de santé de la vieillesse sont une conséquence des maladies chroniques", déclare des experts. - Beaucoup d'entre eux peuvent être répliqués ou reportés grâce à un mode de vie sain. Même dans la très vieillesse, l'activité physique et la bonne nutrition peuvent apporter un bénéfice tangible pour la santé et le bien-être. Il est possible de surmonter efficacement les autres problèmes de santé, surtout s'ils sont détectés à un stade assez précoce. "

Pour répondre aux besoins de la population vieillissante, des changements importants dans la structure des systèmes de santé et la procédure de fourniture de soins médicaux sont de créer un environnement favorable à leur vie, le rapport indique. Après tout, «Même si les gens subissent une réduction de la vitalité, un environnement favorable peut les aider à se déplacer jusqu'à l'endroit où ils souhaitent et ont fait ce qu'ils doivent faire. L'aide et le soutien à long terme peuvent leur fournir une vie décente, toutes les occasions de poursuivre la croissance personnelle. " Cependant, si les systèmes de santé sont mal adaptés aux besoins des personnes âgées.

Médicaments pour les personnes âgées

L'homme âgé, plus il dépend de la drogue et des soins de santé. L'absence de cela et de l'autre peut la mettre dans une situation très difficile et même avoir des conséquences dégradées par la vie. Cependant, pour les personnes âgées de la vieillesse, la réception des médicaments est associée à des risques plus élevés et à une prévalence plus élevée d'effets indésirables indésirables. Et pourtant sans médicaments - nulle part. Souvent, les personnes sur la pente des années souffrent de plusieurs maladies chroniques à la fois, et elles doivent prendre des pilules de manière permanente, boire littéralement.

"Les médicaments pour les personnes âgées doivent être sûrs et correctement sélectionnés, doivent être disponibles et être accessibles", a déclaré le rapport de l'OMS. Néanmoins, pour la plupart des systèmes de santé, il est difficile de résoudre ces problèmes.

En général, l'organisme vieillissant réagit complètement aux produits pharmaceutiques. De tels changements de profondeur de la viabilité et des fonctions du corps, qui sont accompagnés dans de nombreux cas par une comorbidité. Et c'est un autre problème grave. Après tout, les personnes âgées sont généralement exclues des essais cliniques de drogues et, s'il n'existe personne dans l'histoire de leur maladie et plusieurs maladies chroniques, ces candidats sont ensuite éliminés de la liste des volontaires qui subissent des médicaments. Cela signifie que les résultats de la plupart des études cliniques sont très conditionnels (dans le rapport de l'OMS, il est écrit encore plus catégoriquement - "Il est impossible" d'appliquer directement des groupes de personnes âgées).

"Pour déterminer avec plus de précision la réponse des personnes âgées à divers médicaments et à leurs combinaisons, il est nécessaire de réviser la conception des études cliniques", a déclaré les experts de l'OMS. Par exemple, cela concerne une étude approfondie de l'impact sur les personnes atteintes de la multimalisation des médicaments les plus fréquemment nommés. Après tout, dans le traitement d'un patient avec plus d'un problème de santé, une combinaison de différents types d'interventions médicales est appliquée. Dans le même temps, le rapport souligne que les résultats de la recherche devraient être pris en compte, en tenant compte non seulement des marqueurs des maladies, mais également de la vitalité individuelle. Entre-temps, de nouvelles approches de la conduite des études cliniques qui répondraient surtout aux besoins des personnes âgées ne seront pas développées, des experts offrent plus avec précaution après la vente de médicaments pour étudier leur influence sur les habitants du groupe d'âge plus âgé, en particulier ceux de ceux qui ont immédiatement plusieurs maladies.

Des recherches supplémentaires, selon les experts de l'OMS, nécessitent également des préparations pour la prévention et le traitement de tels maux séniles fréquents, en tant que démence et sarkopénie, car ils n'ont pas encore accumulé de convaincre les données réelles qui corrobalent la nécessité d'un traitement médicamenteux. " Seulement après cela, ils peuvent être inclus dans les listes pertinentes.

En ce qui concerne les listes de médicaments majeurs pour les personnes âgées, les experts estiment qu'ils devraient être révisés, en tenant compte de la dynamique des changements de leur état de santé. Par exemple, ces listes n'incluent généralement pas les suppléments nutritionnels, les vitamines et les oligo-éléments. Mais comme des spectacles de pratique, ont un effet positif sur les personnes âgées, améliorant ainsi l'état fonctionnel de leur organisme.

Avec une pain d'âge

Un autre sujet soulevé dans le rapport - avec l'âge, la probabilité d'une utilisation incorrecte de médicaments augmente également. Par conséquent, il est important d'assurer la bonne utilisation des médicaments par les personnes âgées, notamment en raison de la nomination correcte des médicaments. Cette tâche nécessite une attention urgente.

Ainsi, il peut être nécessaire d'élaborer des conseils pour les médecins dans le but approprié des médicaments aux patients âgés.

De plus, au fil des ans, l'homme est souvent fait sans défense en résolvant les tâches les plus faciles. Cela s'applique souvent à la mise en œuvre de prescriptions de médecins relatives à la drogue. Et ils ont besoin d'aider.

Par exemple, en Australie pour la garde des personnes âgées, ayant un risque accru de problèmes de transmission de médicaments, un examen des médicaments à domicile de service pharmaceutique spécial est organisé. Les employés du service travaillent en coopération étroite avec un médecin généraliste. Ils prennent leur patronage de personnes de la vieillesse, les conseillent à la maison sur la réception efficace et sûre de la drogue. En raison de l'optimisation de la procédure aux fins du médicament, le développement d'effets secondaires en excès pendant la thérapie médicamenteuse est empêché.

Cependant, ces médicaments doivent encore avoir. Et ils ne sont pas disponibles pour tout le monde. Les auteurs du rapport estiment qu'il est nécessaire d'essayer de fournir un accès libre des personnes âgées au moins des médicaments majeurs. Et diriger l'expérience positive du Brésil. Les personnes âgées qui reçoivent un traitement dans le cadre du système de santé national ont élargi l'accès aux médicaments au détriment de la libre fourniture de cinq principaux médicaments. Les personnes vieillies les obtiennent au moyen d'un service de santé.

Plus d'attention portée à la génération plus âgée

Les auteurs du rapport attirent l'attention sur celle-ci pour élaborer des mesures visant à ralentir une baisse de la viabilité des personnes âgées, il est nécessaire que les études de radiodiffusion du vieillissement et de l'espérance de vie prenaient en compte considérablement les aspects sociaux.

Par exemple, il est important de comprendre les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes âgées violent le traitement prescrit par le médecin, refusant la réception de la drogue. Cela peut aider à accroître l'efficacité de la thérapie.

Aujourd'hui, le financement des recherches relatives aux personnes âgées et relativement petits sont alloués. Il est nécessaire de réviser les budgets alloués à ces fins experts de l'État.

En outre, il est nécessaire d'examiner les messages d'information et les stratégies qui stimulent un mode de vie sain peuvent être nécessaires pour les personnes de groupes d'âge plus âgés.

Enfin, les systèmes de santé conservent leur durabilité, il est important de développer des stratégies rentables pour la fourniture de soins médicaux aux personnes âgées. Par exemple, pour déterminer quels programmes de dépistage apporteront le plus grand effet, pour prévenir et traiter quelles maladies devraient être accordées primordiales.

Bien entendu, l'analyse de l'efficacité économique des soins médicaux est nécessairement réalisée dans tous les pays du monde - sans cela nulle part. Mais, en règle générale, ils présentent des données sur la prévention et le traitement des patients des groupes d'âge juniors et moyens, qui ne peuvent être extrapolés sur les personnes âgées. Ils sont caractérisés par des niveaux de risque complètement différents et par une prévalence plus élevée d'effets indésirables. Selon les auteurs du rapport, des organisateurs de la santé et des sociologues, «il est nécessaire non seulement de plus en plus spécifiquement de se concentrer sur l'étude des trajectoires pour modifier la viabilité individuelle et la capacité fonctionnelle, mais également de surmonter les idées discriminatoires sur les personnes âgées et Examiner les politiques et les procédures, y compris la conception des recherches âgées "