Grossesse précoce et vacances à la mer. La grossesse et la mer Morte. Contre-indications pour voyager à la mer pendant la grossesse

Vous êtes enceinte, c'est l'été dehors, il fait chaud, vous avez très envie d'aller à la mer, que faire ? Partir ou non dépend de vous et de votre bien-être.
Avant de voyager, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin superviseur. Avec de bonnes analyses, aucune menace de fausse couche et une grossesse normale, vous pouvez faire vos valises.
Lors du choix d'un lieu de repos, il est impératif de prendre en compte le changement de fuseau horaire et la période d'acclimatation, qui peuvent ne pas affecter au mieux l'état de la grossesse. Assurez-vous également qu'il y a un hôpital près du lieu de repos. La meilleure période pour voyager se situe entre 2 et 5 mois de grossesse.

Avantages des vacances à la mer pour une femme enceinte :

La grossesse n'est pas une condition prévisible, par conséquent, les femmes qui ont :

Quelques règles estivales pour les futures mamans en se relaxant dans l'eau et au soleil :

Sous le soleil, les femmes enceintes doivent être plus vigilantes pour éviter les coups de soleil, la fatigue, les évanouissements, l'insomnie et la déshydratation. Une attention particulière doit être portée au visage afin de prévenir le risque d'éducation les taches de vieillesse(chloasma), qui apparaissent principalement sur le front et le menton.

Et un peu sur la baignade :

Ne vous inquiétez pas, ne soulevez pas de sacs lourds, ne pratiquez pas de sports extrêmes, etc., etc. La liste peut être prolongée de quelques heures supplémentaires. Un solide "pas". Eh bien, la grossesse est une période difficile dans la vie d'une femme, et vous devez l'accepter. Eh bien, la future mère peut-elle se reposer? Se promener le long de la plage de sable, écouter le bruissement des vagues douces et chaudes ? Une femme enceinte peut-elle aller à la mer ? Essayons de le comprendre.

Que disent les médecins ?

En principe, de nouvelles impressions et un bon repos pour une femme enceinte ne feront pas seulement du mal, mais seront également bénéfiques. Mieux la mère se sent, mieux le bébé aussi. Par conséquent, la plupart des médecins soutiennent la décision des jeunes parents de partir en voyage et de changer la poussière et le grondement d'une ville étouffante pour quelque chose de plus calme et plus agréable. Mais seulement si la grossesse se déroule bien, sans complications.

Il faut également se rappeler que le premier trimestre de la grossesse s'accompagne souvent de toxicose, de problèmes d'appétit, d'insomnie et d'instabilité du fond émotionnel. Au deuxième trimestre, l'état du corps de la mère se stabilise progressivement, il est donc préférable de planifier un voyage pour cette période. Le troisième trimestre, comme le premier, est peu propice aux voyages : le risque d'accouchement prématuré est trop élevé.

Est-il acceptable de porter des talons hauts pendant la grossesse ? Nous demanderons aux spécialistes.

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En train, en avion ou en voiture ?

La meilleure chose, bien sûr, est d'aller à la mer en train. Si seulement vous n'aviez pas à aller trop loin. Et les conditions sont confortables, et si nécessaire, vous pouvez avoir recours à une assistance médicale en vous arrêtant dans une grande gare.

Est-il possible pour une femme enceinte d'aller à la mer en voiture ? C'est possible, mais pas recommandé par la plupart des médecins. La route ne sera probablement pas facile, peut-être exacerbation de toxicose, hémorragie ou encore menace de fausse couche (les routes des pays de la CEI sont loin d'être toujours en parfait état). Et à partir d'une longue position immobile dans la voiture, les jambes de la future maman peuvent gonfler.

Les médecins ne recommandent pas non plus de prendre l'avion, surtout s'il s'agit du premier vol. A moins que cela ne prenne trop de temps pour voyager en train. Si la grossesse dépasse 36 semaines, les employés de l'aéroport ont le droit de demander à la mère une autorisation écrite de prendre l'avion, signée par son médecin.

• Si vous allez à la mer en voiture, essayez de vous déplacer à faible vitesse. Il est recommandé de faire de courts arrêts toutes les 2 à 3 heures afin que la future mère puisse marcher pendant 10 à 15 minutes.
• La ceinture de sécurité doit être attachée sous l'abdomen afin qu'elle n'exerce pas de pression sur le bébé.
• Pas de repos pour les "sauvages" ! Essayez de louer au moins une chambre dans une maison privée. Pendant la grossesse, il est déconseillé aux femmes de dormir à même le sol dans un sac de couchage.
• Surveiller la température de l'eau. Vous ne pouvez vous baigner que si l'eau est suffisamment chaude, à partir de + 22°C.
• Vous ne pouvez pas bronzer pendant la grossesse. C'est un stress supplémentaire pour le corps. Emportez un parapluie avec vous à la plage.
• N'expérimentez pas avec des plats trop exotiques. Pendant la grossesse, le corps féminin est affaibli et l'empoisonnement ne sera certainement pas votre joie.

Qui d'entre nous n'a pas rêvé de vacances à la mer, notamment lors des longues soirées d'hiver ? Et ils ont économisé de l'argent, et fait des projets, et puis soudainement, et la grossesse. Vaut-il la peine d'abandonner à cause de la grossesse d'un voyage à la mer, du repos tant attendu et des impressions agréables, ou encore de prendre le risque et de partir? De nombreuses femmes enceintes connaissent cette situation. Que faire? Après tout, vous voulez, vous injectez et vous avez peur ... Il est certainement difficile de répondre à cette question, cela dépend beaucoup de l'état de la femme enceinte et de l'autorisation du médecin traitant.

Laquelle des femmes enceintes n'a pas le droit d'aller à la mer ?

Il est important de se souvenir des contre-indications, en présence desquelles il est non seulement indésirable pour les femmes enceintes d'aller se reposer sur la mer ou ailleurs, mais il est généralement interdit. Alors, qui n'est pas autorisé en mer :

• placenta praevia et placenta bas (lorsque le placenta est situé très près du pharynx interne) - dans ces cas, il est généralement préférable pour les femmes enceintes d'être proches de l'hôpital et de leur médecin ;
• gestose (toxicose tardive, qui s'accompagne d'un œdème, d'une augmentation de la pression, de l'apparition de protéines dans l'urine) - cette situation implique un déplacement uniquement vers le service de pathologie de la grossesse;
• fausse couche habituelle - les vols, les voyages, le changement climatique et d'autres facteurs peuvent (et très probablement) provoquer un avortement ;
• la menace d'interruption de grossesse - je pense que toute femme saine d'esprit et son médecin seront catégoriquement contre les voyages ;
• exacerbation d'une maladie chronique, allergies - ce ne sera pas du repos, mais le traitement des plaies est loin d'être confortable;
• les femmes enceintes d'un groupe à haut risque (diabète sucré, pathologies gynécologiques et autres) - encore une fois, auquel cas, où et qui s'occupera de la femme (n'oubliez pas le mari, il a aussi besoin de repos, et ne s'inquiète pas et s'inquiète de la future mère).

Et pourtant, en l'absence des contre-indications énumérées, de la bonne santé et de l'humeur, le repos à la mer pour les "pastèques" est non seulement autorisé, mais également utile. La période optimale pour voyager est de 14 à 27 semaines (jusqu'à 14 semaines, tous les organes et systèmes sont formés, et après 27 semaines, le risque d'accouchement prématuré augmente).

Aller à la mer, souviens-toi

Oui, bien sûr, la liste s'est avérée impressionnante, mais voulons-nous donner naissance à un enfant en bonne santé et ne pas souffrir nous-mêmes ? S'il est difficile de respecter toutes les conditions, il vaut mieux refuser une sortie en mer, mais ne pas risquer sa propre santé et, surtout, celle de l'enfant.

Bienfaits de la mer et coups de soleil pour les femmes enceintes

Eh bien, et, enfin, nous sommes arrivés aux subtilités. Un voyage en mer a un effet bénéfique sur toute personne, en particulier sur une femme enceinte. Outre le plaisir de barboter dans les vagues de la mer, de manger des quantités incroyables de fruits, des sensations agréables, de marcher dans l'air marin, de changer d'environnement (vous pouvez énumérer à l'infini), il existe de nombreux autres avantages (d'un point de vue médical de vue) pour les femmes enceintes.

Tout d'abord, je voudrais dire sur le bronzage (enfin, qu'en est-il d'être à la mer et de revenir pâle ?). Oui, les rayons ultraviolets sont utiles pour les femmes enceintes, car sous leur action, le corps produit de la vitamine D, qui participe à l'échange d'oligo-éléments, empêche le développement du rachitisme chez l'enfant après la naissance et de l'ostéoporose chez la mère à l'avenir. Cependant, vous devriez également bronzer à bon escient.

Tout le monde se souvient que le bénéfice maximum des rayons du soleil est avant 10h et après 17h. Le reste du temps le soleil est très agressif, et le bronzage ne sera pas bénéfique, mais néfaste. Et, bien sûr, ayant été brûlé au dos, il sera impossible de se retourner sur le ventre pendant le sommeil ou le repos en raison de la grossesse. Soit dit en passant, sous l'influence du soleil, en particulier des rayons du sud, la pigmentation inhérente aux femmes enceintes s'intensifie (c'est pourquoi d'énormes lunettes et un chapeau à large bord se sont avérés utiles). La crème solaire, qui doit être appliquée 20 minutes avant de sortir puis toutes les 2 heures, doit contenir au moins 30 SPF. De plus, un enthousiasme excessif pour les bains de soleil provoque des varices et des saignements utérins (diminution du tonus vasculaire et musculaire), et le risque d'évanouissement augmente très rarement (les échanges thermiques chez les femmes enceintes sont augmentés et la surchauffe au soleil est très, très dangereuse).

Nager dans la mer, c'est non seulement détendre tous les muscles, libérer une femme d'un abdomen lourd, mais aussi tonifier le système nerveux, faire de la gymnastique, des exercices de respiration et des charges musculaires qui préparent à l'accouchement. De plus, l'eau de mer a un effet bénéfique sur les varices et lors du bain, les sels marins et les micro-éléments sont absorbés par la peau, ce qui améliore la respiration de la peau, normalise le métabolisme et réduit la glycémie. L'air marin, chargé d'ions négatifs, qui améliorent le métabolisme, n'en est pas moins utile.

Anna Sozinova

Un voyage en mer est déjà devenu une tradition annuelle pour de nombreux Russes. Mais à un moment donné, il s'avère que la famille devrait être reconstituée. La future maman est désemparée : que faire ? Refuser un repos aussi désiré et familier, ou tout de même partir en vacances ? La grossesse et la mer est une question qui inquiète de nombreuses femmes s'apprêtant à devenir mères. D'une part, il semble que le congé de maternité passé sur la plage de sable soit une excellente occasion d'améliorer votre santé et de vous détendre pleinement. D'un autre côté, il y a de l'anxiété - le soleil et l'eau salée vont-ils nuire au bébé à naître. Voyage tant attendu, hôtel réservé à l'avance, mais que faire ? Tout d'abord, vous devez comprendre ce qui suit : l'état de grossesse n'est pas douloureux par définition. Et en soi, cela ne peut pas être une contre-indication à un tel voyage ; le plus favorable pour voyager est le deuxième trimestre de la grossesse; la modération est la condition principale pour ne pas nuire à la future mère et au bébé; Cependant, il existe un certain nombre de circonstances dans lesquelles vous devrez vous abstenir de voyager. La plupart des femmes russes voyagent avec succès, visitent des stations balnéaires et nagent dans la mer, non seulement sans le moindre mal, mais aussi pour le bien du bébé à naître. En respectant toutes les règles de sécurité, vous pouvez minimiser tous les risques possibles. Mais il ne faut pas oublier les risques. Et, donc tous les avantages et inconvénients, est-ce possible pour les femmes enceintes en mer.

Avant de décider d'un voyage, la future mère doit consulter un médecin de la clinique prénatale et peser soigneusement le pour et le contre. Si le médecin ne constate aucune anomalie dans l'état de la femme et du fœtus, vous pouvez alors commencer à vous préparer pour le voyage. Tout d'abord, vous devez étudier toutes les stations et choisir l'itinéraire le plus optimal. Si la future mère ne souffre d'aucune maladie chronique et a un excellent état général, elle peut alors se reposer en toute sécurité sur la côte. Mais un gynécologue qui observe une grossesse peut interdire à une femme un tel voyage.

Les raisons de ce problème peuvent être :

1. La menace d'interruption de grossesse.
2. Décollement placentaire ou praevia.
3. Toxicose sévère dans la seconde moitié de la grossesse (prééclampsie) avec augmentation de la pression artérielle.
4. Exacerbation des maladies chroniques.
5. Toutes sortes de réactions allergiques.

Si toutes les raisons ci-dessus, heureusement, ont dépassé la future mère, le repos en mer lui est garanti. Mais n'oublions pas que l'absence de menaces pour la santé et la grossesse ne donne pas encore un feu rouge pour une sortie en mer. Il est très important de prendre en compte les particularités de l'âge gestationnel.

Est-il possible de nager dans la mer pendant la grossesse ?

Dans le cas où une femme enceinte est en parfaite santé et qu'on lui montre même des vacances à la mer, une autre question se pose: est-il possible de nager? Les éléments bénéfiques contenus dans l'eau de mer (iode, potassium, magnésium, algues) ont un effet bénéfique sur le corps de la future maman, le renforcent et le tonifient. Les vagues et les éclaboussures dans la mer servent d'hydromassage léger. Malgré tous ces moments agréables, il est nécessaire de se souvenir de la santé de l'enfant à naître et de respecter certaines règles :

• Avant d'entrer dans l'eau, évaluez sa pureté et la sécurité du fond.
• Ne nagez pas dans une eau trop froide.
• Ne vous surmenez pas, ne faites pas de longues nages.
• Nager dans la mer, c'est aussi bronzer, que les femmes enceintes doivent limiter. Par conséquent, ne restez pas trop longtemps dans l'eau.

Mer en début de grossesse

La grossesse précoce et la mer sont une combinaison dangereuse. C'est au cours du premier trimestre (de la première à la treizième semaine) que les changements les plus importants ont lieu dans le corps d'une femme. En particulier, les organes internes de l'enfant à naître se forment, des contours clairs des membres et de la tête apparaissent. Aux premiers stades, les fausses couches ou les pathologies fœtales surviennent le plus souvent. Ainsi, malgré les recommandations des médecins d'être à l'extérieur et de se baigner le plus souvent possible, il est conseillé de s'abstenir d'aller à la mer, ou du moins de ne pas trop s'éloigner de chez soi. Avec une toxicose précoce, vous devrez abandonner le reste en mer.

Mer en fin de grossesse

La période la plus appropriée pour des vacances à la mer pendant la grossesse est le deuxième trimestre (14 à 25 semaines). À ce stade, tous les organes internes du futur bébé sont formés et la femme est habituée à son nouvel état et se sent calme et confortable. Mais le troisième trimestre (de 25 à 40 semaines) est une période de grossesse inadaptée pour des vacances en mer. Les deux plus gros problèmes de cette période sont la possibilité de développer une toxicose tardive et le danger d'accouchement prématuré. Si vous vous sentez bien et que, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas refuser des vacances en mer, n'oubliez pas que vous devez absolument rentrer chez vous avant la 38e semaine, car à partir de ce moment, une naissance prématurée peut commencer.

Puis-je bronzer pendant la grossesse?

Si la grossesse et la mer coïncidaient néanmoins, vous ne pourrez pas éviter le soleil ouvert. Considérant qu'en raison des changements dans le fond hormonal, le bronzage sur la peau d'une femme en position se fait mieux et plus rapidement, la tentation d'acquérir une couleur de peau chocolat avant l'accouchement augmente considérablement. Les médecins avertissent qu'il est très dangereux d'être au soleil à n'importe quel stade de la grossesse. Ceci est lourd de perte de conscience, de varices, de saignements utérins et de pigmentation indésirable. Par conséquent, afin de ne pas vous nuire ni à l'enfant à naître, vous devez prendre en compte les points suivants:

• Prendre le soleil uniquement à l'ombre : sous un parasol ou un auvent.
• Ne soyez pas sur la plage de 11h à 16h.
• Ne vous allongez pas sur du sable chaud ou des cailloux (uniquement sur une chaise longue).
• Restez sur la plage à des températures ne dépassant pas 30 degrés.
• Ne pas bronzer l'estomac vide ou trop plein.

La future mère ne doit se reposer que dans des conditions confortables, où il est possible de consulter un médecin à tout moment. Un changement brusque de climat n'est pas recommandé pour les femmes en position, par conséquent, les pays les plus appropriés pour une femme russe vivant dans la voie du milieu sont des pays avec un climat similaire à celui auquel elle est habituée : Croatie, France, Espagne ou Bulgarie. La Turquie, la Grèce et Chypre sont également des stations balnéaires tout à fait appropriées pour les femmes enceintes, même si en été il y fait assez chaud. République dominicaine, Cuba, Thaïlande, Mexique, Maldives - ce sont les stations balnéaires préférées des amateurs d'exotisme. Cependant, c'est ici que la future mère doit particulièrement bien réfléchir et peser les risques possibles. Le danger pour le déroulement normal de la grossesse peut résider dans un long vol, un changement brusque du climat et de la température de l'air, ainsi qu'un éventuel contact avec des infections locales. Par souci d'équité, nous notons que dans les villes de villégiature de ces pays toutes les mesures ont été prises depuis longtemps pour que des maladies spécifiques ne menacent pas les touristes, et même aucune vaccination préventive n'est requise pour entrer dans ces pays. Cependant, la probabilité d'infection ne peut être totalement exclue, et les vaccinations contre l'hépatite, le tétanos, la fièvre typhoïde, la polio et l'encéphalite japonaise, bien que non obligatoires, sont toujours recommandées par l'OMS à l'entrée dans ces pays. Et cela suggère que le risque d'infection, bien que faible, est présent.

Contre-indications médicales

Il existe un certain nombre de contre-indications absolues et relatives aux voyages pendant la grossesse. Les contre-indications absolues sont les complications de la grossesse qui menacent clairement le fœtus ou la santé de la femme enceinte, en présence desquelles une femme doit être sous surveillance médicale constante, jusqu'à son placement à l'hôpital.

Il s'agit notamment des éléments suivants :

1. augmentation du tonus utérin;
2. la menace de fausse couche ou d'accouchement prématuré;
3. placenta praevia;
4. pression artérielle élevée ou basse;
5. anémie de grade 2 ou 3 ;
6. la présence de maladies infectieuses;
7. toxicose précoce ou gestose (toxicose tardive) au dernier trimestre;
8. néoplasmes génitaux;
9. prédisposition aux maladies allergiques;
10. écoulement sanglant du tractus génital.
11. la présence de maladies chroniques

Avec une grossesse multiple normale, vous pouvez voyager de 12 à 28 semaines. Une cicatrice sur l'utérus après une césarienne en fin de grossesse. Avec une cicatrice aisée et sans complications, vous pouvez voyager jusqu'à la 30e semaine. Anémie de grade 1 avant 12 et après 35 semaines. Il est intéressant de noter que dans l'intervalle de 12 à 35 semaines, en l'absence d'autres pathologies, des vacances à la mer seront même bénéfiques.

Avantages de rester en vacances à la mer

Les vacances au bord de la mer pour une femme enceinte ne sont heureusement pas seulement des risques et des limitations continus. Avec la bonne attitude envers votre santé, les loisirs en mer ont un effet bénéfique sur l'état de la femme enceinte et du bébé. L'eau de mer est riche en oligo-éléments et son contact quotidien contribue à la saturation de la peau et de tout le corps en substances nécessaires, ce qui stimule le métabolisme. L'air près de la mer est beaucoup plus utile que l'air de la ville, car il est plus saturé en oxygène et en ozone et ne contient pas d'impuretés nocives. 2-3 semaines passées par la future maman au bord de la mer seront bénéfiques pour la santé, amélioreront le bien-être et rendront la grossesse plus confortable. La nage en eau de mer et la nage mesurée sans effort sont une excellente éducation physique pour la future maman. L'hydromassage naturel améliore la microcirculation du sang et de la lymphe dans la peau et les tissus sous-cutanés, ce qui aide à prévenir et à éliminer l'œdème, à améliorer l'apport sanguin aux organes internes, y compris le placenta, ce qui augmente finalement la saturation des tissus fœtaux en oxygène. Les bains d'air et les promenades en plein air ont des bienfaits tangibles pour la santé. Même sans bronzer au soleil, une femme recevra une quantité suffisante de rayonnement ultraviolet, ce qui contribuera à la production de vitamine D. La vitamine D est nécessaire à la bonne formation du système squelettique fœtal. Par conséquent, être à l'extérieur par temps ensoleillé jour est la prévention du rachitisme chez un enfant à naître.

1. abandonner l'activité excessive et le stress (ne pas escalader les montagnes, ne pas faire de vélo, ne pas nager avec la plongée sous-marine);
2. renseignez-vous au préalable sur la disponibilité du centre médical le plus proche et la possibilité d'appeler les secours pendant votre séjour en vacances ;
3. respectez le régime alimentaire - mangez régulièrement, ne mangez pas d'aliments inconnus, assurez-vous de laver les fruits et les légumes;
4. ne buvez pas d'eau brute;
5. ne pas bronzer au soleil;
6. nager uniquement dans des endroits spécialement désignés, de préférence des piscines clôturées avec de l'eau de mer ;
7. obtenir une assurance médicale.