La mémoire visuelle est la plus importante pour une personne - depuis 80% des informations sur le monde qui nous entourent sont acceptées par le canal visuel de la perception. Les chercheurs de l'Université de Pennsylvanie aux États-Unis ont récemment déclaré que la photographie améliore considérablement l'activité cérébrale en termes de mémoire visuelle. Pour confirmer son hypothèse, ils ont mené deux expériences pour participer auxquelles 294 volontaires ont été sélectionnés.

Mémoire visuelle. Entraînez-le dans le musée

Mémoire visuelle Grand se développe sur les excursions du musée. Les participants à l'étude ont été divisés en deux groupes: les personnes de la première ont été invitées à prendre une caméra avec eux au musée et à prendre 10 photos. Les volontaires de la seconde, au contraire, ont interdit quelque chose à photographier. Il est également important que lors de l'excursion, ils ont tous auditionné un guide.

La mémoire visuelle est-elle en concurrence avec l'audial?

En fin de compte, tout le monde a posé des questions sur les expositions observées. Selon des scientifiques américains, ceux qui ont photographié dans le musée se souviennent beaucoup mieux des objets. D'autre part, les informations audio reçues du guide ont été perçues par des photographes bien pire. Ces résultats suggèrent que la prise de vue améliore vraiment la mémoire, mais seulement visuelle.

La mémoire visuelle peut être formée et pratiquement

Dans le cadre de la deuxième expérience, une visite virtuelle de la galerie a eu lieu. Dans ce cas, les participants ont proposé de voir les images d'œuvres d'art sur les écrans d'ordinateurs, certains ont demandé à prendre des photos. Cette étude a également confirmé le résultat de la première expérience - Ceux qui ont photographié des objets visuellement rappelés mieux.

Une intention de photographie donne déjà le résultat

"Même lorsque les gens ne prennent pas de photos d'un objet spécifique, comme une sculpture ou une image, mais avoir une caméra et une intention de photographier, ils se souviennent mieux des expositions que ceux qui ne font pas de photos du tout", explication des résultats de la des chercheurs.

C'est exact. L'un des facteurs de mémorisation les plus importants est la concentration d'attention sur l'objet étudié. Quand une personne prend des photos, il met en place une mise au point, il choisit l'article. De plus, un petit flash améliore également l'attention, c'est comme un certain signal dans la zone visuelle. Naturellement, la photographie améliore la perception en comparaison avec seulement sans but particulier.

Développement de la mémoire visuelle - Exercices efficaces pour améliorer la mémoire

- Qu'est-ce qu'une mémoire visuelle?
- vérifier la mémoire visuelle de l'enfant
- mémoire visuelle et ses types
- Méthodes et méthodes de développement de la mémoire
- 6 exercices pour le développement de photopami
- Conclusion

La capacité d'une personne à mémoriser et à reproduire des images en direct dans leur réflexion la plus détaillée appelée mémoire EIDETIC, photographique ou visuelle. Tout cela est pareil. La mémoire visuelle vous permet de vous souvenir / de lire le texte ou l'image dans les moindres détails. En règle générale, de telles images sont mémorables pendant une longue période et il n'est pas difficile de se souvenir d'eux.

En fait, une personne avec un type développé de cette mémoire est capable de reproduire une image dans les détails, d'une parcelle entière et de la défiler en conscience, comme une vidéo. En tant qu'assistant, créer la peinture la plus précise, une audience, tactile et, dans de nombreux cas, la mémoire olfactive rejoint également le processus de mémorisation. Tout cela augmente les chances de rappeler l'événement pendant une longue période, car les images sont aussi lumineuses que possible, et comme vous le savez, les images lumineuses sont la base de la mémoire à long terme.

Lorsque nous examinons cela ou cet article, son image visuelle reste dans notre mémoire. Chacun de nous sera le sien. La capacité de mémoriser la forme, la couleur du sujet et ses autres caractéristiques dépend de la quantité d'une personne susceptible d'impressions visuelles.

Pour le développement de la mémoire visuelle, de nombreux exercices utiles ne nécessitent aucune compétence particulière ni équipement supplémentaire. De telles classes peuvent être effectuées à n'importe quel endroit pratique - à la maison, au bureau de travail pendant une pause, etc., bien sûr, avertir ses collègues à l'avance que vous ne le ferez.

- vérifier la mémoire visuelle de l'enfant

La possibilité de créer une image mentalement - une image visuelle - importante dans le processus d'apprentissage. Cette compétence aide à se souvenir du matériel spécifique et abstrait plus rapidement. La bonne mémoire visuelle aidera l'élève à faire face à des tâches complexes et à mémoriser l'objet appris, la formation de la mémoire visuelle est donc mieux réalisée avec un matériau visuel et des éléments du jeu. Chaque exercice n'est pas mauvais pour fournir une nouvelle ou une préhistoire. Ceci est plusieurs fois.

Avant de commencer les exercices, il est nécessaire d'identifier à quel point il est difficile de se souvenir des images. Pour cela, il vaut la peine d'agrandir 10 images d'articles, de forme différente, de couleur et de but. Pendant 30 secondes, l'enfant les considère, essayant de se souvenir. Ensuite, ils tournent des images et l'enfant en mémoire dit quels objets il se souvenait.

Si vous avez réussi à appeler moins de 5 articles, vous devez faire attention à la formation de la mémoire visuelle. Mais les deux enfants qui ont montré un résultat assez élevé n'empêcheront pas les exercices de temps en temps.
IMPORTANT!

Avant que l'enfant ne procède à des tâches, il vaut la peine d'expliquer que sa tâche consiste à mémoriser le dessin, les articles qui seront montrés. Et après avoir fermé les yeux, vous devez présenter l'image vue.

- mémoire visuelle et ses types

Selon les détails, une personne reproduit une ou une autre image visuelle en mémoire, la mémoire visuelle est faiblement développée, modérément développée et développée parfaitement. La plupart des personnes à cet égard sont dans la gamme normale, ce qui suffit à la vie ordinaire. Mais il y a des domaines d'activité où cela ne suffit pas. Des spécialités, des artistes, des shochefts, des historiens de l'art, etc. Besoin d'une mémoire visuelle au-dessus de la moyenne.

Pour former la mémoire visuelle, ce qui dépasse au fil des ans que ne s'affaiblit, de préférence pas seulement pour eux. Si vous ne voulez pas oublier les visages des connaissances, perdre des choses mal tournées sur le terrain, la formation régulière de la mémoire visuelle vous aidera à l'enregistrer.

Exercice Numéro 1: Nous revenons à l'attention.
Pour cet exercice, vous devez prendre une position confortable, vous détendre et commencer à regarder les mains de la brosse en détail, essayant de regarder chaque millimètre. Au cours de l'exercice, il est nécessaire de se concentrer et de ne penser à rien. Si l'attention se dissipe, vous devez le retourner. Temps total pour l'exercice: 10 minutes par jour (5 à 7 secondes plusieurs fois par jour, modifiant l'angle de vue).

Exercice Numéro 2: "Dissolvez" l'image.
Pour cet exercice, vous devez trouver un sujet (bon œil ou neutre, mais pas à la télévision). Il est nécessaire de le regarder 3-5 secondes sans décoller, essayant de se souvenir de tous les détails. Ensuite, faites-vous respirer, fermez vos yeux pendant 3-5 secondes, retardez votre souffle et à ce moment-là imaginez le sujet. Après cela, mentalement "dissoudre" son image en expiration. Effectuer cet exercice, vous pouvez modifier les variantes de la "effacement" de l'image, de la vitesse et du rythme.

Temps total pour l'exercice: au moins 2 fois par jour (progressivement, vous pouvez passer de 5 à 7 exercices à 50 par approche).

Exercice Numéro 3: Nous essayons de capturer le sujet.
Il est nécessaire de regarder le sujet (meilleure couleur) de 3 à 10 minutes. Après cela, vous devez fermer vos yeux pendant 3 minutes et essayer de reproduire le sujet dans votre imagination dans autant que possible et vif. Une tentative doit être répétée plusieurs fois, faisant constamment référence à l'original.

Si vous avez appris à imaginer clairement un œil avec des yeux fermés, vous pouvez passer à la deuxième étape: regardez le sujet pendant 3 à 10 minutes. Ensuite, tournez à 180 degrés et regardez la feuille de papier blanc (préparez-vous à l'avance). Votre tâche est de voir l'image du sujet dessus. Après avoir appris à reproduire facilement des images d'articles, vous pouvez vous déplacer vers des cartes postales et des images.

Exercice Numéro 4: Nous essayons de "attraper" vu.
Pour remplir la tâche, vous devez arrêter de manière inattendue et jeter un coup d'œil sur le sujet. Puis fermez les yeux et essayez de restaurer votre imagination ce que vous avez vu et votre condition. Avec cet exercice, vous pouvez apprendre à mémoriser les états et à les reproduire. Temps total pour l'exercice: 10-15 fois par jour, pour commencer 15-20 secondes, puis 5 minutes.

Exercice Numéro 5: "Photographie" passants.
Cet exercice est facile à faire dans la rue. La tâche est de jeter un coup d'œil au Passerby («Prendre une photo»), puis fermez vos yeux et imaginez comment et où il continue à bouger. Il est nécessaire de s'entraîner jusqu'à ce que vous appreniez facilement à reproduire l'image "photographiée".

Exercice Numéro 6: Jouez avec des matchs.
Afin d'accomplir cet exercice, vous devez demander à quelqu'un de mettre sur la table une figure de matchs et couvrez la feuille de papier. Ensuite, la feuille monte pendant 1-2 secondes afin que vous puissiez regarder la figure. Après cela, vous devez fermer les yeux et calculer mentalement le nombre de matchs. Ensuite, vos yeux peuvent être ouverts et essayer de définir la même silhouette des matchs.

La dernière étape de l'exercice est de vérifier la conformité du nombre de matches et du schéma de leur placement avec l'original. Après avoir suivi librement une figure de 10 matchs, vous pouvez passer à l'exercice suivant.

Exercice Numéro 7: Nous publions des associations.
Cet exercice complexe est également effectué avec l'aide de quelqu'un d'autre. Préparez-vous dans les matchs anticipés (200-300 pièces). Ensuite, vous devez demander à quelqu'un des personnes à proximité de vous de dire des mots avec une pause spécifique (pour un départ en une minute), qui devrait être réduite de l'exercice à l'exercice jusqu'à 30 secondes. Pendant la pause, vous devrez disposer des matchs de l'association, ce qui provoque un mot ordinaire. Le nombre de mots peut également augmenter progressivement, entraînant jusqu'à 50 ans.

Exercice Numéro 8: Nous essayons de voir brillant.
Au cours de cet exercice, il est nécessaire d'essayer de regarder le sujet sans penser à quoi que ce soit, cherchant à se souvenir entièrement (cela a été consacré au premier exercice). Il est nécessaire de couvrir tout le sujet, concentrant à son centre. Dès que vous avez des pensées (n'importe où!), Vous devez fermer les yeux et imaginer ce sujet de la couleur la plus vive.

- Méthodes et méthodes de développement de la mémoire

Pour commencer, il convient de noter que nous formons souvent notre mémoire et notre attention en utilisant diverses situations des ménages dans la vie quotidienne. Nous nous rappelons que nous voulons acheter dans le magasin, essayons de me souvenir des anniversaires de parents, d'amis et de connaissances, de récupérer le contenu du livre ou du manuel de lecture nouvellement lu - tout cela et bien plus encore une bonne formation de mémoire. Cependant, l'utilisation d'exercices spéciaux nous donne la possibilité de se concentrer sur un but spécifique de développer une certaine capacité de notre mémoire.

- 6 exercices pour le développement de photopami

1) casser des images dans des éléments séparés.
Une partie de mémorisation plus facile que l'ensemble - s'il est difficile pour vous de capturer un schéma ou une image en mémoire, vous pouvez la diviser en plusieurs éléments et vous souvenir de chacun d'eux.

Vous pouvez capturer l'apparence d'une personne dans ma tête, indiquée dans l'esprit de la catégorie des vêtements, ce qui en est actuellement, par exemple, "veste, jeans, baskets", puis exposé à la même analyse tous les objets de vêtements : "Baskets blanches avec trois rayures bleues longitudinales, avec des lacets gris" et similaires.

2) Décidez des énigmes d'attentivité.
Ce qui semble avoir amusant amusant, en fait - une formation puissante pour la mémoire visuelle. Comparant deux images qui sont insignifiantes différentes les unes des autres, votre cerveau apprend l'attention sur les détails. Lequel des articles est plus proche, et quelle est la prochaine? Répondre à cette question, votre cerveau entraîne la capacité de créer une perspective géométrique. Quelle séquence est venue les articles qui devaient se rappeler? Ce type de puzzles implique cette partie de la mémoire visuelle, qui est liée à la perception correcte de l'espace et de la composition.

3) Développer la synesthésie.
Comment ce bâtiment fait-il le son? Et quel est le goût de cette nuance de couleur? C'est plus qu'un jeu: relier des éléments visuels avec ceux-ci ou d'autres sons, odeurs, sensations tactiles, vous rendez le cerveau crée des associations complexes qui l'aideront à trouver les informations dont vous avez besoin en mémoire. La synesthésie permet aux images visuelles de "racine" dans le cerveau plus profondément, car son utilisation fait une structure nerveuse d'un système sensoriel activer les autres structures.

4) douleur les mauvais ornements.
Pire de tous se souvenait de ces images et objets dans lesquels il n'y a pas de logique claire. Voici un autre exercice préférable à effectuer depuis l'enfance - il a une influence trop puissante sur le développement de la mémoire visuelle. Prenez un morceau de pierre avec les mauvais sticks des résidences (vous avez à peine un morceau de marbre ou de malachite à portée de main, mais vous pouvez utiliser une photo détaillée de ces minéraux ou couper le pavé) et essayer de le dessiner avec des crayons de couleur sur une feuille de papier.

Vous verrez à quel point il est difficile: tous les deux logements auront leur forme, leur longueur et leur épaisseur, des nuances de couleur. Nous devrons transpirer. Lorsque vous dessinez, retirez l'original et dessinez-vous - et essayez maintenant de dessiner la surface de la pierre de pierre. Ne comprenez pas de temps - si le premier dessin d'image est loin d'être parfait, répétez l'exercice plusieurs fois.

5) N'oubliez pas d'images comme une séquence de mots.
De nombreuses personnes qui apportent la mémoire visuelle diffèrent d'une excellente capacité à mémoriser des mots. Cet exercice a été construit non seulement sur la capacité de la capacité de briser des images entières sur les éléments, mais également de la capacité de notre cerveau à remplacer les éléments avec des symboles. Si vous ne vous souvenez plus du visage d'un ami d'éclosion, essayez de vous en souvenir comme une description verbale, et le plus détaillé que possible: «Il a bleu, avec des points sombres et des stries rouges des yeux. Son nez est légèrement ivre, il y a plusieurs taches de rousseur dessus. Ses lèvres ont craqué, rouge. "

La verbalisation permettra d'emballer les détails des descriptions verbales s'échappant de la mémoire visuelle. Lorsque vous apprenez ces phrases et commencez à les prononcer, votre cerveau sera involontaire représentera des parties de la personne qui correspondent à ces définitions - et, comme vous le constatez, il sera plus facile de restaurer l'image réelle d'une personne en mémoire que inventer des images abstraites dans ces descriptions.

6) N'oubliez pas les objets et les détails de l'entourage.
Le cerveau ne se souvient pas des détails si vous ne définissez pas cette tâche avant de cela. Parler avec un ami que vous avez rencontré dans la rue et continuer à aller votre chéri, essayez de vous rappeler: qu'est-ce qu'il a été habillé? Quels gestes ont fait dans la conversation? Qu'est-ce que la rue a cherché son dos - s'il y avait, par exemple, des bancs, et si oui, combien d'entre eux étaient et comment étaient-ils restés?

Obliger le cerveau à rechercher une réponse à ces questions, vous formez les mécanismes d'accès à votre propre mémoire et, en même temps, une attention particulière aux détails, car le cerveau expérimencera rapidement avec les réunions aléatoires suivantes, note ce que l'interlocuteur a l'air Comme et dans lequel paysages il y a une conversation avec lui. Vrai, les faux souvenirs doivent être sauvés - retournez à l'endroit et vérifiez si le cerveau a inventé un élément de l'entourage, que vous avez essayé en vain?

- Conclusion

Dans la vie moderne, il est très utile d'avoir une bonne mémoire visuelle. Par conséquent, il est si important de former votre capacité à mémoriser des images visuelles. Chaque personne a été développée de différentes manières, mais il n'est jamais trop tard pour passer du meilleur côté.

Si vous ne formez pas la mémoire, alors avec le temps qu'une personne commence à tout oublier. Et souvenez-vous que quelque chose de nouveau devienne une tâche insupportable pour lui. Une personne qui a une bonne mémoire est capable de résoudre rapidement toutes les tâches et ne sera pas difficile pour lui de trouver un moyen de sortir, même la situation la plus désespérée.

Commencez à former votre mémoire visuelle aujourd'hui et dans un mois, vous ne vous reconnaîtrez pas vous-même.

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Vous ne comprenez pas pourquoi les personnes inconnues vous saluent avec vous? Chaque fois que nous grimpons dans le dictionnaire pour se souvenir de l'écriture du mot "ingrédients"? Errer dans les transitions métropolitaines et ne sortez toujours pas de l'autre côté? La cause de tout est une mémoire visuelle mal développée.

Tout au long de sa vie, une personne reçoit une grande quantité d'informations diverses du monde autour de lui. Beaucoup savent que c'est la vision qui nous donne plus de 80% de toutes les informations. Certains d'entre eux seront bientôt effacés de notre mémoire, d'autres deviennent intéressants pour nous, ce qui nous permet de les garder dans votre mémoire pendant assez longtemps.

Grâce à l'auditorium, nous pouvons toujours faire référence à nos mémoires présentées sous la forme d'images lumineuses contenant de nombreuses pièces, des éléments qui ne sont pas décrits à l'aide de phrases courtes. Et afin que nous ne puissions pas perdre ces images lumineuses se rapportant aux événements passés, il est important de savoir comment développer la mémoire visuelle.

Spectateur, qu'est-ce que c'est?

La mémoire visuelle est un type de mémoire spécial, dont le fonctionnement fournit un analyseur visuel. C'est grâce à elle dans notre conscience, les auditoriums sont stockés depuis longtemps, auxquels nous pouvons contacter à tout moment. Bien sûr, beaucoup dépend de la question de savoir si une personne sait comment développer la mémoire visuelle.

La mémoire spectatique peut être classée dans les types suivants:

• Iconique. Cette mémoire peut stocker des informations inférieures à une seconde. Par conséquent, si elle s'est avérée inutile, nous la perdons immédiatement.
• Court terme. Cette mémoire peut stocker des images de plus de 30 secondes.
• Longtemps. C'est grâce à cette mémoire, nous pouvons, après quelques mois et même des années de présentation des événements importants mentalement importants survenus dans le passé.

Mémoire Résumé - Un support de stockage important

Étant donné que la mémoire visuelle utilise des images, chacun de nous peut conserver un grand nombre de souvenirs différents dans leur conscience. Pour ce faire, seuls vous devez vous rappeler, disons-le, quel beau jeune homme qui a vu dans la salle à manger ressemble à une salle à manger. Lorsque nous voulons élever son image en mémoire, l'image correspondante inondit dans notre esprit.

Imaginez la situation que vous devriez décrire en mots son image de votre petite amie. Pouvez-vous faire une douzaine de mots? Très probablement, vous aurez besoin de cent. Après tout, vous devez faire attention à et sur sa croissance et sur la portée des épaules, racontez-vous sur la longueur des cheveux, en comparant à l'acteur d'un certain film, de faire attention à sa barbe et à d'autres caractéristiques externes qu'un Un excellent ensemble peut être.

Il s'avère que pour la transmission dans les mots de n'importe quelle image, vous devez utiliser des centaines de mots, et ils sont beaucoup plus difficiles à utiliser une commande, plutôt que la photo. Il est peu probable qu'une petite amie continue de retentir cette description. Et il est possible que pour elle l'image de cette jeune personne soit établie précisément sur la base des descriptions.

Je voudrais faire attention à un tel moment. Il semble que seule l'image soit préservée dans notre esprit. Cet avis est faux. En fait, en plus de l'image, nous nous souvenons de nombreuses autres informations supplémentaires sur l'événement, qui nous fournissent d'autres sens.

La mémoire visuelle est très importante pour une personne, mais peu de gens travaillent délibérément sur son développement. Quelqu'un est donné par la nature de la capacité de "prendre des photos" des images et que quelqu'un est effacé après quelques secondes. Mais ne soyez pas en colère - aucune compétence peut être développée et la mémoire visuelle ne fait pas exception. Il est nécessaire de s'entraîner avec l'aide du complexe d'exercices que nous considérerons ci-dessous:

Casser l'entier sur les détails

Le cerveau est plus facile de mémoriser l'image dans les pièces, plutôt que en général - en tirer parti et diviser l'image en plusieurs fragments distincts. Il sera beaucoup plus facile de les réparer, puis de se replier dans une seule image. Cette technique a longtemps été appliquée pour les tâches, dans l'exécution de laquelle la participation de la mémoire visuelle est nécessaire - par exemple, si vous devez vous rappeler la carte.
Les futurs traducteurs de la langue chinoise lors des premières études de la formation sont souvent confrontés à des difficultés pour mémoriser des hiéroglyphes. Pour faciliter la tâche, les enseignants expliquent que dans tous les hiéroglyphes, il y a les mêmes signes combinés de différentes manières - après avoir appris ces détails, il sera beaucoup plus facile de se rappeler les hiéroglyphes eux-mêmes.

De la même manière, vous pouvez réparer les images repliées du même type de composants. Par exemple, comme un homme est habillé. Ces informations peuvent être divisées en trois "zones" - tête, torse et jambes. Sur la coiffure de la tête ou la coiffe; Le torse peut être vêtu d'un sujet (manteau ou robe), ou peut-être dans deux (pull et jeans), sur les jambes dans tous les cas, quelque chose de crampé (baskets, bottes, chaussures). Maintenant, je me souviens de la combinaison de couleurs de toutes ces parties - et prêtes, vous ne vous trompez plus. Cette méthode fonctionne bien lorsque vous devez mémoriser des personnes avec lesquelles vous voyez pour la première fois - par exemple, dans la clinique.

Puzzles et rébuses

Il semble que les images de puzzle soient des jeux pour enfants, mais en réalité, ils développent bien la mémoire visuelle chez les adultes. Bon dans ces dessins, où vous devez trouver des différences: je trouve infirmier sur deux presque les mêmes images, nous apprenons à remarquer les détails.
Jouez à des jeux où vous devez vous rappeler des objets dans un certain ordre - il aide à développer le sentiment de composition et la bonne perception de l'espace.

Développer une perception synesthésique

Comment sent une journée ensoleillée? Et quel est le son de ce haut? Quel est le goût du rouge? Ce n'est pas simplement un jeu - de cette manière, vous développez la relation entre les images visuelles et les sensations de tous les autres sens. La synesthésie aide le cerveau dans l'invention des ligaments associatifs complexes: avec leur participation, il sera plus facile de trouver les données nécessaires en mémoire.
Grâce à la synesthésie, les images visuelles sont fermement fixées dans la conscience - un système sensoriel de perception lance les mécanismes de l'autre. En passant, cette propriété a longtemps été observée et est activement utilisée, cette propriété du cerveau humain est activement utilisée, précisément parce que les branches de métro diffèrent non seulement à la destination, mais également dans des couleurs. La plupart des gens sont plus faciles à retenir la couleur, l'odeur ou le goût que le nom. Toutes les marques de commerce ont donc leurs couleurs reconnaissables.
Grâce au développement de la synesthésie, vous incluez vos talents créatifs - de nombreux créateurs ingénieux du monde de l'art ont eu cette propriété utile.

Copier des dessins asymétriques

Les meilleures images visuelles pouvant être expliquées logiquement en mémoire sont les meilleures. Et inversement - plus le point de l'image est petit, plus il est difficile de le reproduire. Pour cette raison, de nombreux voyageurs se concentrent facilement dans les villes modernes avec une structure claire et sont immédiatement perdues dans les centres anciens avec un manque de logique à l'emplacement des rues.
Il existe un excellent exercice qui a un impact très fort sur le développement de la mémoire visuelle. Ce n'est pas facile, il est donc préférable de le maîtriser dans l'enfance. Pour ce faire, il faudra une pierre avec un réseau de la résistance - marbre ou malachite. Bien sûr, ce n'est pas si facile d'obtenir ces minéraux, vous pouvez donc utiliser leurs photos.
Armé de crayons et dessinez un "portrait de la nature", essayant de reproduire toutes les traînées, les transitions de couleur, l'épaisseur et l'emplacement des gouttes les unes par rapport à l'autre. Ensuite, prenez une nouvelle feuille et essayez de le répéter par mémoire. Très probablement, vous ne réussirez pas immédiatement, vous devrez essayer même de même que la copie correspondre au moins à l'original.

Transformer les images en mots

Beaucoup de personnes ayant une mauvaise mémoire visuelle peuvent compenser ce manque de capacité à se souvenir des mots bien dans un certain ordre. Notre cerveau s'échappe parfaitement avec le remplacement des images avec des symboles. Après avoir enfreint l'image sur les détails, il suffit de leur donner une description verbale, de préférence avec beaucoup de détails.
Par exemple, vous venez de voir une personne une fois, et vous devez maintenant le rencontrer à nouveau parmi le grand groupe de personnes. Afin de ne pas continuer, vous devez imaginer que vous le décrivez pour la préparation de la photorobote: «Croissance au-dessus de la moyenne, mince, demeure, cheveux sombres, les yeux écarqués, les sourcils large. Le nez est grand, avec un hubble. Poussé. "
La transformation de l'image visuelle en symboles verbaux vous aidera à spécifier les détails auxquels vous ne faites pas attention à une fugue pour vous familiariser avec le nouvel ami. Aller à la réunion, vous voterez simplement pour vous-même à mon portrait verbal et que le cerveau lui-même reproduira une image visuelle.

Faites attention aux détails

Lorsque le cerveau ne vaut pas la peine de mémoriser certains éléments de la photo vue, il n'est pas tendu. Pour mettre la capacité de remarquer les détails avant l'automatisme, vous devez faire de l'exercice.
Qu'est-ce qui portait un collègue rencontré dans la rue? Comment avez-vous gesticulé? Quel était le fond de son dos - rue, kiosques, arbres? Combien et qu'avez-vous eu? Comment sont les articles?
En pensant à votre cerveau de cette façon, vous l'apprendez-vous assez rapidement à mémoriser la situation et les détails mineurs des événements qui vous sont arrivés. La principale chose n'est pas de lui permettre de "acharien", de créer des détails fictifs - pour l'éviter, revenez à la place et vérifier les caractéristiques de l'entourage avec ce qu'ils se souvenaient.

La technique appropriée pour la mémoire de formation et l'attention est importante - des composants importants pour les personnes qui soutiennent le travail du cerveau sur une tonalité et ne veulent rien oublier. Il n'y a pas de mauvaise ou de bonne mémoire - il arrive que la formation est nécessaire. Par conséquent, la question "Comment former la mémoire?" Il est pertinent pour une personne moderne. Après tout, chaque jour, nous faisons face à un descendant d'informations nécessitant le tri et la mémorisation importante. Dans cet article, nous traiterons comment et avec l'aide de quelles méthodes vous pouvez améliorer les indicateurs de mémoire.

Par le type de perception de l'information, la classification est composée des types suivants:

• Espèces instantanées - mémoire estimée, fonctionnant littéralement des secondes. Cela fonctionne lorsque nous tournons la route et voyons si la voiture ne va pas se rencontrer ou lorsque nous plions les chiffres dans l'esprit.
• Type à court terme - Les informations que nous recevons des stimuli externes. Période de stockage Web - 3 mois. Avant que le cerveau ne soit exempt de souvenirs inutiles, une solution est faite au niveau neuronal - de reporter les informations reçues en mémoire à long terme ou non.
• Type à long terme - informations qui ont réussi la sélection d'une espèce à court terme. Nous pouvons le reproduire dans ma tête autant que possible, souvenez-vous de mois et même pendant des années.

Le meilleur formulaire instantané et à court terme est développé, plus il est plus facile que l'information passe à long terme. Et plus dans notre mémoire à long terme, plus nous nous sommes développés intellectuellement.

De la naissance, chaque personne prévaut un ou un autre type de mémoire. Avec le bon usage du technicien de mémorisation pour une espèce développée, vous vous souviendrez beaucoup plus.

Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas former d'autres espèces et utiliser un seul. Juste au contraire, pour percevoir efficacement des informations, vous devez utiliser toutes les ressources cérébrales disponibles.

Méthodes et méthodes de formation à la mémoire

Méthodes Comment former votre capacité à mémoriser de nombreux. Ils visent à un résultat final - assimilation d'informations dans la mémoire à long terme et à la reconstitution des espaces dans une vue bas préalable de la mémoire. Les techniques suivantes sont basiques. Seulement après que leur absorption puisse être déplacée à des exercices difficiles.

• Méthode basée sur les soins.

L'attention est la composante principale du cerveau et de la mémoire. S'il n'y a pas de concentration sur l'objet, il n'ya pas de question de souvenir. Par conséquent, il est important de prêter attention à ce que vous devez vous rappeler, de le renforcer avec des objectifs spécifiques. Par exemple, afin d'apprendre les règles de la circulation, mettre un tel objectif - plus je me concentre sur les règles, plus je vais enseigner et les examens les moins problématiques.

• Méthode basée sur l'association

Les associations forment une relation entre la mémoire à court terme et ce qui a déjà été posé à long terme. Étant donné que le nouvel objet perçu est déjà soutenu dans la mémoire à long terme, sa mémorisation nécessite moins d'effort et de temps. La principale chose - l'association devrait être compréhensible et facile à la perception.

• Information reproduire la méthode

Sur la base de la reproduction périodique des données reçues dans la mémoire à court terme pour une meilleure assimilation à long terme. Plus les informations obtenues sont la plus concentration et les répétitions.

Ces méthodes peuvent être appliquées dans la vie quotidienne ou pour effectuer des exercices spécifiques visant à développer la mémorisation.

Au-dessus, nous avons convenu que vous allouez une mémoire à court et à long terme et que l'une est directement liée à l'autre. Bien sûr, il est possible de former l'autre, mais pour chacun de nombreuses techniques et exercices que nous considérerons ci-dessous.

Comment former la mémoire à court terme

La technique de la formation de la mémoire à court terme repose sur la méthode de l'information sur la répétition. Considérez des exercices avec lesquels vous pouvez améliorer les compétences de mémoire à court terme:

• "Technique Fibonacci" - Imaginez une séquence de nombres, où chaque nombre est la somme des deux précédentes. Par exemple: 1 + 1 \u003d 2, 1 + 2 \u003d 3, 2 + 3 \u003d 5, c'est-à-dire que la séquence est - 2, 3, 5, etc. Faites cet exercice 30 minutes par jour et vous remarquerez comment Les indicateurs de temps d'attention et de mémorisation à court terme s'amélioreront.
• Exercice mnémonique "20" - Demandez à un ami d'écrire 20 sur une feuille de papier 20, aucun mot connecté les uns avec les autres. Ensuite, prenez la feuille et essayez de les apprendre pour 1 minute. Pour un meilleur effet, utilisez la méthode de mémorisation associative.
• Exercice "Paragraphe" - Prenez un livre et ouvrez sur une page aléatoire. Trouvez un paragraphe dans l'informatique - jusqu'à 4 lignes, lisez et essayez de répéter sans livre. Lorsque vous devez récupérer de petits paragraphes, allez-y.

Comment former la mémoire à long terme

Pour former la mémoire à long terme, des exercices similaires sont appliqués à un stockage plus long de données. La méthode efficace est une répétition constante d'informations. Enseignez les poèmes ou les matériaux spéciaux pour le travail et l'étude. Peu importe ce que, surtout, le processus de concentration d'attention sur ce que vous apprenez. Pour une meilleure assimilation, prioriser des informations à haute voix et dans la tête.

Nous répertorions certains exercices qui vous aideront à développer votre mémoire à long terme:

• Appelez le sujet que vous voyez plusieurs fois le jour et essayez de la visualiser - rappeler les propriétés de qualité, l'apparence. Faire une description la plus précise.
• Faites une liste de cas pour la journée dans l'ordre aléatoire. Rappelez-vous et pendant la journée, sans recourir à l'aide de l'enregistrement, organisez ces cas dans la séquence productive pour vous.
• Choisissez une image que vous préférez. Décrivez ce que vous voyez dessus. Le lendemain, en plus de se souvenir de la description précédente, vous devez ajouter de nouvelles caractéristiques. La même chose et le lendemain. Lorsque vous comprenez que les idées de décrivant la photo sont terminées, passez à une nouvelle.

Formation à la mémoire chez les personnes âgées

En âge de vieillesse, le travail du cerveau est sensiblement affaibli. Cela est dû au fait que la capacité des cellules nerveuses à réagir aux agents pathogènes internes externes et internes est réduit, à la suite de laquelle l'activité cérébrale diminue. En plus de la détérioration de la mémorisation, il existe une perte de concentration d'attention. Mais cela ne signifie pas que ces processus sont une conséquence de la maladie ou la situation ne peut être améliorée. Considérez comment former la mémoire dans les personnes âgées:

• Recueillir des énigmes. Ramassez la photo que vous aimez et allez! Il suffit de ne pas commencer par grand et complexe, car ils peuvent être lourds en montage, et une telle profession que vous vous ennuyez.
• Avant de vous coucher, démontez les événements de votre journée: souvenez-vous des choses que vous avez faites, avec qui vous avez rencontré ce qu'ils parlaient. Les plus détaillés, rappelez-vous, mieux c'est.
• Pour chaque lettre de l'alphabet, proposez 5-10 mots. À cet exercice devra passer du temps, mais à sa fin, vous sentirez le travail actif du cerveau!
• Jeux de play-board - Chess ou dames. Importance particulière pour faire attention aux concentrations d'attention lors de l'invention des mouvements. Devinez les mots croisés, les mots numérisés. En jouant tous les jours pendant 30 minutes, vous activez votre processus d'attention et de mémorisation.

Programmes de développement de la mémoire et d'attention

À l'ère de l'informatisation, les programmes de développement du cerveau et de la mémoire étaient généralisés, destinés aux PC.

• MemoryTester - tests qui contribueront à évaluer objectivement les possibilités du cerveau. Sur la base des résultats, vous apprendrez quel type de mémoire vous devriez être plus développée.
• Mnemonics est un programme conçu pour tester la mémorisation des informations numériques. Afin de fonctionner rapidement avec des chiffres, le programme propose de les recoder en mots selon un code spécial.
• "Luntik. Nous formons la mémoire et l'attention »- pour le développement de la pensée chez les enfants, conviendra à la version en ligne de ce jeu. Luntik aidera l'enfant à vérifier les capacités mathématiques, les compétences d'attention, les tâches d'exécution pendant le gameplay.
• VisualReSystem est un programme conçu pour développer une mémoire visuelle.
• Langue Memory Bomber est un programme d'étude de mots étrangers avec les méthodes de visualisation et de séries associatives.

Ainsi, le développement et la formation de la mémoire font partie intégrante du cerveau efficace. Tout le monde peut avoir sa propre technique de formation, la principale chose est de choisir de le choisir, puis il apportera des fruits positifs. Vous pouvez utiliser toutes les méthodes proposées dans l'article ou traiter un seul exercice - pour vous résoudre, mais n'oubliez pas que pour un résultat visible, vous devez pratiquer le développement des capacités à fréquence constante.

Mémoire - Il s'agit d'un processus qui circule dans la psyché humaine, en raison de laquelle l'accumulation, l'épargne et la cartographie du matériau est effectuée. Mémoire Ceci est en psychologie. Définition de la capacité cérébrale à remplir les fonctions de mémorisation, de stockage et de loisirs de l'expérience. En outre, ce processus mental permet à une personne de se souvenir des expériences et des événements du temps passé, en réfléchissant consciemment à sa valeur dans sa propre histoire et à comprendre les sentiments et les émotions qui y sont liées. Ce processus contribue au fait qu'une personne peut élargir ses capacités cognitives. De plus, cette propriété dispose d'une structure complexe composée de certaines fonctions et de processus garantissant la perception des informations de la réalité environnante et de la réparer dans l'expérience passée. Mémoire interne Un processus complexe dans lequel la perception est effectuée, accumulation, stockage, systématisation et reproduction très rapide des informations.

Mémoire en psychologie

La mémoire en psychologie est de définir les possibilités d'une personne à mémoriser, à sauver, à reproduire et à oublier les informations de votre propre expérience. Cette propriété aide une personne à bouger dans l'espace et le temps. Il existe différentes théories psychologiques dans lesquelles il y a son propre regard sur ce concept.

En théorie associative, il existe une association de concept clé. En mémoire, il combine des parties de matériau perçu. Lorsqu'une personne se souvient de quelque chose, il commence à chercher un lien entre ces matériaux et ceux qui doivent être reproduits. La formation d'associations a des modèles: similarité, contraste et contraste. La similitude se manifeste dans le fait que le matériau rappelé est ensuite reproduit par des relations avec des matériaux similaires. La correspondance se produit lorsque le matériau entrant est rappelé en relation avec le matériau précédent. Le contraste est exprimé dans le fait que le matériau qui doit être rappelé diffère de celui qui est préservé.

Selon la théorie du comportement, des exercices spéciaux contribuent au stockage du matériel. De tels exercices contribuent mieux et plus rapidement d'enregistrer l'attention sur les objets, les épisodes. La mémorisation qualitative a une influence de plusieurs facteurs: âge, caractéristiques individuelles, intervalle entre les exercices, le volume matériel et les autres.

Dans la théorie cognitive, ce processus se caractérise par une combinaison de blocs de blocs et de transformations de matériel d'information. Les mêmes blocs fournissent une reconnaissance des caractéristiques expressives du matériau, l'autre est créée une carte d'information cognitive estimée, à l'aide des tiers des informations, le quatrième bloc convertit du matériau en une forme spécifique.

La théorie de l'activité considère ce processus en tant que composant actif de la communication entre l'homme et le monde. Cela se produit à travers les processus d'analyse, de synthèse, de regroupement, de répétition et de sélection des signes, avec leur aide est également créé par l'image mnémique, une forme particulière du matériau dans lequel l'attitude personnelle de la personne est. La mémorisation affecte également les signes de stimuli externes, qui deviennent plus tard internes et man, guidés par eux, gère ce processus.

Types de mémoire

Ce processus, multi-niveaux et multifonctionnel, cette complexité implique la distinction de plusieurs de ses espèces.

Mémoire intérieure Affiche les processus biologiques pour mémoriser les informations par une personne.

La mémoire externe est fixée sur des moyens externes (papier, enregistreur vocal). La distinction des autres espèces repose sur la nature de l'activité mentale, les caractéristiques des représentations, la nature de la communication avec des activités ciblées, la durée du stockage des images et des objectifs de recherche. La distribution la plus simple de ce processus à l'intérieur et à l'extérieur. Séparation sur les espèces derrière le caractère d'activité mentale: figuratif, moteur, verbal et logique et émotionnel.

La mémoire formant est le processus de mémorisation d'images formées sur la base du matériau des systèmes sensoriels. En conséquence, dans le processus figuratif, il existe également des types de mémoire, en fonction du système d'analyseur principal: visuel (fixant les images d'objets ou de personnes avec lesquels le contact est souvent survenu); auditif (image des sons qui entendait une fois l'homme); saveur (goûte à cet homme une fois ressentie); olfactif (l'image des odeurs avec lesquelles une personne peut associer une sorte de mémoire); Tactile (images de sensations tangentielles, qui rappellent des objets ou des personnes).

Mémoire moteur - C'est la vue, grâce à laquelle les gens apprennent à conduire une bicyclette, souvenez-vous de danser, de jouer à des jeux, de nager, de faire n'importe quelle activité de travail et de mouvements d'expédiients différents.

Mémoire émotionnelle - C'est la capacité de se souvenir des sentiments, des expériences ou de rappeler les émotions et leur relativité à une situation particulière à ce moment-là. Si une personne n'avait pas de processus mental, il serait "émoussé émotionnellement" - ceci est déterminé par l'état de la personne dans laquelle il a l'air peu attrayant, sans intérêt pour les autres, un tel objet ressemblant à un robot. La capacité d'exprimer leurs émotions est la garantie de la santé mentale.

Mémoire verbale-logique Il est divisé en mots, jugements et pensées. Il est également divisé en mécanistique et logique. Mécanistique, comprend la mémorisation du matériau due à sa répétition constante, lorsqu'il n'y a aucune conscience du sens de l'information. Logic - constitue des liens sémantiques dans des installations de stockage. Derrière le niveau de conscience de la mémoire du matériau stocké est deux espèces: implicite et explicite.

Implicity - Mémoire pour ne pas conscience de l'information humaine. La mémorisation survient est fermée, quelle que soit la conscience et inaccessible d'observation directe. Un tel processus est effectué avec la nécessité de trouver une solution dans une certaine situation, mais elle ne peut même pas être consciente de ces connaissances qui ont une personne. Un exemple d'un tel processus est que la personne dans le processus de sa socialisation perçoit les normes de la société et est guidée par eux dans leur comportement, pas au courant des principes théoriques principaux.

Mémoire explicite Cela arrive lorsque les connaissances acquises sont utilisées absolument consciemment. Ils sont extraits, rappelons quand il est nécessaire de résoudre une tâche en utilisant ces connaissances. Ce processus peut être: involontaire et arbitraire. Dans le processus involontaire, les traces d'images restent inconsciemment automatiquement. Une telle mémorisation est plus développée dans l'enfance, avec l'âge qu'il affaiblit.

Mémoire arbitraire - C'est une mémorisation utile de l'image.

Pendant une durée dans le temps, la mémoire est divisée en instantanée, à court terme, opérationnelle, à long terme.

Mémoire instantanéeC'est également appelé sensoriel, il est affiché dans la tenue d'informations, perçue par des analyseurs tactiles. Elle est à son tour divisé en emblématique et en écho.

Iconic est un certain enregistreur tactile d'irritants visuels. Avec elle, les informations sont enregistrées sous une forme holistique. L'homme ne distingue jamais la mémoire emblématique et les objets environnementaux. Lorsque des informations emblématiques sont déplacées par une autre information, la sensation visuelle devient plus susceptible. Si le matériau visuel va trop vite, il y a une superposition d'une information au-dessus d'une autre, ce qui maintient toujours en mémoire et replacé dans la mémoire à long terme. Ceci s'appelle l'effet de masquage inverse.

Mémoire echoique - Post-forme, il contient des images d'au plus 2-3 secondes, alors qu'il y avait une influence d'un stimulus auditif.

Mémoire à court terme Promouve la mémorisation des images humaines après la perception à court terme et la lecture instantanée. Dans un tel processus, le nombre d'incitations perçues, leur nature physique et n'est pas pris en compte de leur charge d'informations.

Une mémoire courte a une formule spécifique pour laquelle le nombre d'objets stockés est déterminé. Cela ressemble à "sept plus-moins-minus deux". Lorsqu'une personne est présentée au stimulus, ce qui représente un certain nombre d'éléments, il peut être rappelé à partir d'eux 5 ou 9 objets pendant environ 30 secondes.

RAM - Enregistre une trace d'une image nécessaire pour effectuer l'action actuelle.

Memoire à long terme Il peut stocker des traces d'images très longtemps et leur permet de les utiliser dans les activités futures. Grâce à cette mémorisation, une personne est capable de sauver des connaissances, qui peuvent ensuite extraire ou sur sa propre demande, ou avec des interférences externes dans le cerveau (avec aide).

Selon les activités de recherche cibles, il existe des types spéciaux de ce processus mental: biologique, épisodique, associatif, reproductif, reconstructif, autobiographique.

Biologique ou est également appelé génétique, en raison du mécanisme de héréditaire. Cela implique la propriété de tels modèles de comportement caractéristiques des personnes dans des événements antérieurs d'évolution, cela est exprimé en réflexes, instincts.

Un épisodique est un stockage de fragments de matériaux liés à une certaine situation.

La reproduction consiste en une répétition de la reproduction d'informations, rappelant le type d'objet d'origine d'objet enregistré.

Reconstructif Il aide à restaurer la séquence altérée d'incitations à la forme originale.

Mémoire associative Forme des connexions fonctionnelles, c'est-à-dire des associations, entre des objets rappelés.

Mémoire autobiographique Aide une personne à mémoriser les événements de sa propre vie.

Mémoire de formation

La formation se produit lorsque les gens ne la remarquent même pas. Émettre une liste de produits nécessaires dans le magasin, les noms de nouvelles connaissances, les dates de naissance - tout cela est une session de formation. Mais des exercices plus spécifiques existent sur le développement, ils contribuent à une grande meilleure mémorisation, concentrant sur le développement spécifique de ces capacités. Si la mémoire se développe, les autres processus mentaux (pensée, attention) se développent en même temps.

Il y a le développement de ce processus d'exercice, le plus courant sera brièvement décrit ci-dessous.

Développement de la mémoire chez les adultes Les exercices sont très différents. Un exercice très populaire a des tables Schulte. Ils contribuent au développement de la vision périphérique, de l'attention, de l'observation, des vitesses et de la mémoire visuelle. Vous recherchez un numéro de fonctionnement constante, une vision, ne fixe que quelques cellules, le lieu de la cellule et des cellules souhaitées d'autres nombres est rappelé.

Exercice sur le développement de la mémoire photographique selon la méthode d'Aivazovsky. Son essence est de regarder l'objet pendant cinq minutes. Après, fermez les yeux et restauez l'image de cet objet dans la tête, le plus clairement. De plus, ces images peuvent être dessiner, cela aidera à améliorer l'efficacité de l'exercice. Il doit être effectué périodiquement pour développer une mémoire visuelle bien développée.

Jeu d'exercice dans les matchs Aide à former la mémoire visuelle. Pour ce faire, mettez cinq matchs sur la table et regardez leur emplacement, puis détournez-le, prenez cinq autres matchs et essayez sur une surface différente pour recréer l'emplacement des matchs rappelés.

Exercice de la chambre romaine Favorise le développement de la capacité de lutte contre les informations stockées, mais elle utilise également une mémoire visuelle. Il est nécessaire de mémoriser la séquence d'objets, de leurs détails, de la couleur, des formulaires. En conséquence, plus d'informations sont mémorisées et la mémoire visuelle est formée.

Pour former la mémoire auditive, il existe également des exercices.

Le développement de la mémoire dans les exercices des adultes devrait obéir à certaines règles. Le premier exercice lit à voix haute. Lorsqu'une personne affecte un matériau mémorable, il développe son vocabulaire, améliore la diction, l'intonation, améliore la capacité d'attacher une couleur émotionnelle et une luminosité de son discours. Vous souvenez également mieux que les composants d'audit sont lus. Vous devez lire facilement, pas pressé, lisez comme vous parlez. Il existe certaines règles: saisir clairement des mots, avec l'alignement approprié, disant expressivement chaque mot, pas "manger" la fin, prononcez le texte comme s'il s'agit d'un discours d'un diplomate ou d'un orateur, énonce vos propres pensées sur certains matière. Si vous lisez au moins dix ou quinze minutes tous les jours, adhérez à toutes les règles, vous pouvez remarquer les résultats des capacités de parole et de la mémoire auditive.

Une étude régulière des poèmes est une bonne et facile dans la formation de mémorisation. Étudier le verset, il est nécessaire de comprendre sa signification, de mettre en évidence les techniques utilisées par l'auteur. Divisez-le en composants sémantiques, allouer l'idée principale. Verset d'apprentissage important Tout le temps de le répéter, prononcer à voix haute, utilisez l'intonation, transférer l'ambiance de l'auteur, développant ainsi même la diction. Vous devez répéter plusieurs fois et au fil du temps, le nombre de répétitions diminuera. Pendant la prononciation du verset dans l'esprit ou à fort, l'appareil d'articulation est impliqué. Étudier le poème est utilisé pour la mémorisation à long terme des informations abstraites. Une telle mémorisation se produit, par exemple, dans l'étude de la table de multiplication ou de la mémorisation du nombre PI.

La mémoire auditive se développe en raison d'un observé. Être parmi les gens, dans les transports ou dans la rue, sur le banc, vous devez vous concentrer sur la conversation d'autres personnes entre elles, pour comprendre des informations, essayer de les retenir. Ensuite, rentrer à la maison, parler a entendu des conversations avec l'intonation correspondante et rappeler l'expression des personnes de personnes au moment de la conversation. L'exercice est tellement souvent, une personne sera en mesure d'apprendre à percevoir le texte sur une rumeur, deviendra beaucoup plus prudent et plus sensible à l'intonation et au ton.

La méthode efficace est le développement de la mémoire en fonction des méthodes de services spéciaux. Il s'agit d'un programme de formation basé sur des méthodes qui s'appliquent dans des services spéciaux. L'efficacité d'un tel programme est testée par des scouts et des contre-performants. Cette méthode est présentée dans le livre de l'auteur Denis Bukina, qui s'appelle également "le développement de la mémoire sur les méthodes de services spéciaux".

Dans le monde moderne, presque tout est habitué au fait qu'ils ont toujours un téléphone à portée de main, la tablette, l'organisateur dans lequel les informations nécessaires sont stockées et qui peuvent toujours être élevées. Travail de routine, surcharge du processus de mémorisation par des informations inutiles, l'incapacité de systématiser ces informations conduisent à l'affaiblissement des processus molémiques. Le livre décrit une profession dans laquelle une mémoire bien développée est une clé du succès, plus précisément, il y a une vitale - c'est un scout. Il ne peut pas sauvegarder un plan d'opération sur le téléphone, une carte, il n'a pas le temps pour un bloc-notes. Toutes les informations importantes ne doivent être stockées que dans la tête, tous les détails afin qu'ils soient clairement reproduits au bon moment. Chaque chef du livre décrit chaque étape de la carrière du scout. Chaque étape contient des techniques, des exercices et des instructions pour eux.

Développement de la mémoire

La mémoire développée est une très grande personnalité d'une personne, à la fois dans la vie quotidienne et au travail. Dans la plupart des professions, la mémoire développée est très appréciée, c'est un grand avantage qui contribue à réaliser de grandes réalisations au travail et à prendre une grande responsabilité pour eux-mêmes. Il existe certaines méthodes pour le développement de ce processus. Se souvenir de quelque chose, vous devez vous concentrer sur le processus, sur le matériau lui-même. Il est nécessaire de comprendre des informations, de rechercher des parallèles à celui-ci par rapport à leur expérience. Plus il y a une telle connexion, meilleure sera la mémorisation.

Si vous devez vous rappeler un élément, par exemple, le nom, le téléphone, le numéro, vous n'avez pas besoin de vous précipiter au bloc-notes ou à Internet pour la réponse. Pendant quelques minutes, vous devez abstrumer de tout extérieur, examinez-vous dans les profondeurs de votre cerveau et essayez de vous souvenir de vous-même.

Si vous devez vous rappeler quelque chose de très important, vous devez créer une sorte d'image dans ma tête par rapport à cela, l'association est très lumineuse. Le cerveau est beaucoup plus facile à rappeler quelque chose d'original, en relation avec lequel il sera plus facile de se souvenir de la chose nécessaire. Pour mémoriser facilement des chiffres, vous devez les casser en groupes ou aussi dans la méthode précédente, créez des associations.

Une méthode très efficace de développement de la mémoire est un simulateur pour le développement de capacités cognitives appelées projet Vikuium.

Se souvenir de quelque chose de bien, vous devez immédiatement après la perception de l'information, le dire, puis la récupérer à quelqu'un d'autre, il sera plus facile de se souvenir et de mieux comprendre le sens du matériel.

Une méthode très simple qui peut être appliquée partout est une solution dans l'esprit des tâches arithmétiques les plus simples.

Le moyen le plus simple de développer la mémorisation est également défilant dans la tête des événements de la journée. Il vaut mieux faire à la fin de chaque jour avant le coucher, recréant tous les détails et épisodes, sentiments, expériences, émotions que cette journée a été remplie. Il est également nécessaire d'évaluer ses actions et ses actions commises ce jour-là.

Les livres de lecture contribuent au développement de la mémorisation, les concentrés du cerveau, le texte est perçu et les pièces sont reportées en mémoire.

Une mémorisation efficace implique une compréhension de la signification du texte. Il est très non rentable de mémoriser le matériau mécanique, sans la rétablir dans vos propres mots. Un tel processus s'arrêtera au niveau de la RAM et à long terme n'ira pas.

Pour développer la mémoire, vous devez vous voir à répéter les informations, d'abord à vous souvenir de la répétition répétée, une fois une telle répétition fréquente du cerveau sera suffisamment développée pour mémoriser plus rapidement les informations plus rapidement.

Les mouvements mécaniques avec des mains aident dans le développement de la mémoire. Lorsqu'une personne fait un effet à long terme avec ses mains, les structures cérébrales sont activées.

L'étude des langues étrangères est également un bon outil pour améliorer la mémoire.

Un rôle considérable jouera l'état émotionnel d'une personne. Quand une personne est calme et heureuse, il sera capable de rappeler rapidement et facilement des informations et de les reproduire qu'un homme de colère ou d'anxiété.

Pour développer une mémoire, il est nécessaire de travailler dessus, concentré et à dessein. La paresse contribuera à la dégradation de la psyché d'une personne et une bonne mémoire ne sera clairement pas une caractéristique d'une telle personne. La mémoire développée s'ouvre dans une personne de grandes perspectives, grâce à la mémoire, vous pouvez obtenir des résultats élevés, à la fois au travail et à la communication.

Avec l'aide de Neuroker, vous pouvez également développer et maintenir ce processus mental. Il existe une littérature correspondante, qui décrit la masse de méthodes pour le développement de ce processus.

Les méthodes décrites ci-dessus ont besoin de charger leur mémoire, sans une formation régulière, elle s'affaiblira, de résumer et d'accélérer le vieillissement de la pensée.

Plusieurs règles doivent être suivies pour le développement effectif de ce processus. Pour que la mémoire soit bonne, il est nécessaire que le cerveau soit fonctionnel, car cela devrait être saturé d'oxygène, qui entre dans le sang. Pour ce faire, il est souvent nécessaire d'aller dans les airs, de faire des pauses de travail mental pendant quelques minutes, de faire des exercices, de charger, qui contribuent à la marée du sang au cerveau.

Si une personne fume et ne s'entraîne pas sa mémoire, il lui prescrit l'usure rapide des processus mentaux. Si une personne fume et entraîne une mémoire, cela commence un peu de processus un peu plus tard, mais toujours plus rapide que les personnes non-fumeurs.

Le sommeil complet contribue au développement de ce processus, offre une activité cérébrale. Si une personne ne tombe pas, sa mémoire au niveau biologique n'est pas capable de travailler de bonne manière. Parce que le cerveau dépend des rythmes biologiques de la journée et de la nuit, alors la nuit que la nuit, les cellules du cerveau et le lendemain matin sont restaurées, après les sept ou huit heures, la personne sera préparée pour la journée de travail productive.

Préserver la flexibilité de l'esprit, vous devez abandonner l'alcool. Plus l'homme utilise, plus il nuit à son cerveau. Certaines personnes ont une expérience après l'abus d'alcool, ils ne se souviennent pas de la moitié des événements. Surtout quand il est nécessaire d'apprendre du matériel, il devrait être évité même l'utilisation de vin et de bière, sans parler des boissons plus fortes. Pour une mémoire bien développée, il est nécessaire de manger correctement, en particulier des produits contenant de l'acide phosphorique et des sels de calcium.

Toutes les méthodes, règles, si elles sont appliquées dans le complexe garantissent le développement et la sauvegarde de la mémoire pendant de nombreuses années.

Développement de la mémoire chez les enfants

Depuis la petite enfance, le développement de la mémoire est mis en œuvre dans plusieurs directions. La première façon suppose que la mémoire mécanique commence progressivement à changer, sera complétée, puis la logique est complètement remplacée. La deuxième direction implique la mémorisation immédiate des informations, se transformant progressivement en une indirecte, qui est appliquée dans la mémorisation et la réflexion des différents agents d'échange. Le troisième chemin réside dans une mémorisation involontaire qui domine l'enfance, mais avec l'âge devient arbitraire.

Créer des méthodes de mémorisation internes dépend du développement de la parole. Mémorisation qui bascule avec une médiation externe dans l'interne associée aux métamorphoses de la parole de l'interne externe.

Développement de la mémoire dans les enfants d'âge préscolaireEn particulier, le processus de mémorisation immédiate est légèrement plus susceptible de former une mémorisation indirecte. Et avec cela, cela devient plus d'espace dans l'exécution de ces types de mémorisation pour la première faveur.

Développement de la mémoire chez les enfants d'âge primaire Il est exprimé par le développement simultané de mémorisation directe et indirecte, mais générant rapidement la mémoire médiée. Développer un grand rythme, la mémorisation indirecte rattrape directement la productivité.

Le développement de ce processus dans les enfants d'âge préscolaire est exprimé par la transition progressive de la mémorisation injuste à l'arbitraire. Chez les enfants de la période moyenne préscolaire, environ un âge de quatre ans, une mémorisation et une reproduction, qui n'ont pas été amenés à apprendre des fonctions mnémiques et dans des conditions de développement naturelles, sont involontaires.

Des enfants d'âge préscolaire senior dans les mêmes conditions sont caractérisés par une transition progressive du déplacement involontaire au stockage arbitraire du matériau. Dans le même temps, dans les processus pertinents, un processus pratiquement indépendant du développement d'une action perceptuelle spéciale, le développement de processus molématiques médiatisés visant à améliorer la mémorisation et la cartographie des matériaux.

Tous ces processus ne développent pas la même chose chez tous les enfants avec l'âge, certains ont la propriété d'être en avance sur les autres. Ainsi, la reproduction arbitraire développe plus rapidement la mémorisation arbitraire et la distingue dans le développement. Le développement de la mémoire dépend de l'intérêt et de la motivation de l'enfant dans les activités effectuées par lui.

Le développement de la mémoire dans les enfants d'âge préscolaire est caractérisé par la prédominance de la mémoire visuelle et visuelle. Dans la période plus jeune - moyenne préscolaire, mémoire mécanique bien développée et immédiate.

Le développement de la mémoire chez les enfants d'âge scolaire plus jeune est très bien parlé, en particulier cela concerne la mémorisation mécanique et sa progression pour la période de trois ou quatre ans d'études, qui est réalisée très rapidement. Un peu de développement est à la traîne de la mémoire logique et indirecte, mais c'est un processus normal. Les enfants dans leur enseignement, leur travail, leur jeu et leur communication sont une mémoire mécanique. Mais une formation spéciale pour les réceptions mnémoniques des enfants dès la première de leurs années d'études, améliore considérablement la productivité de la mémoire logique. Le non-usage de ces techniques, ou les appliquant inodituellement dans la pratique, peut être la cause du faible développement de la mémoire arbitraire des jeunes enfants. L'utilisation de tâches molémiques spéciales est facilitée par un bon développement de ce processus d'enfants, ils sont mis en face des enfants en fonction de leurs activités.