À quoi ressemblent les contractions pendant la grossesse ? Les sensations lors des entraînements. Grossesse et accouchement faciles

17.05.2019

Plus votre ventre grossit et plus le bébé se fait sentir actif, plus vous pensez souvent à la façon dont la naissance se déroulera. Sans exception, toutes les femmes enceintes se posent cette question, quel que soit le type de grossesse. Et si vous devenez mère pour la première fois, plus vous vous inquiétez de la naissance à venir. Et à l'approche de la date prévue, toute sensation étrange ou suspecte est prête à être considérée comme "tout a commencé ! ..".

Les femmes qui ont accouché disent à leurs jeunes amies que le début de l'accouchement ne peut être manqué ni confondu avec quelque chose: elles disent que lorsqu'elles commenceront, vous comprendrez certainement que le processus a commencé. Cependant, de nombreuses femmes enceintes arrivent à l'avance à la maternité. Et tout cela à cause de fausses contractions.

Quand commencent les combats d'entraînement ?

Il s'avère que l'utérus d'une femme enceinte est tendu tout au long de la grossesse. Il existe une théorie selon laquelle elle se prépare ainsi à la naissance à venir. À court terme, les femmes ne ressentent pas ces entraînements, mais après 20 semaines, beaucoup éprouvent des contractions dites d'entraînement, décrivant leurs sensations comme des tensions ou des spasmes dans l'utérus, au cours desquels l'estomac se durcit pendant un certain temps. Elle semble se pétrifier, puis revient à la normale.

De telles sensations sont souvent confondues avec de vraies contractions qui ont commencé.

Comment distinguer les contractions d'entraînement des vraies

Les «fausses» contractions sont appelées ainsi - fausses ou d'entraînement, et du nom du médecin qui a décrit ce phénomène pour la première fois, également les contractions de Braxton Hicks. Mais ce n'est pas encore un combat. Et pour que vous soyez calme, apprenez à les distinguer des vrais.

Si le travail commence en fait déjà, alors vous ressentirez certainement des contractions régulières, se répétant au même intervalle de temps et devenant progressivement plus intenses, prolongées et douloureuses. Les contractions d'entraînement sont non cycliques, ne causent pas de douleur. Ils se font sentir principalement le soir et la nuit, car c'est pendant ces heures qu'une femme se détend le plus possible, l'agitation quotidienne recule dans le passé, une femme enceinte écoute plus attentivement son corps et, sans même se focaliser sur elle propre bien-être, ressent plutôt divers changements.

De plus, de vraies contractions peuvent s'accompagner de crampes ou de diarrhée : l'ajout de l'un ou l'autre de ces symptômes vous aidera à comprendre que le travail commence vraiment.

Combien de temps durent les combats d'entraînement ?

Le fait que l'alarme se soit avérée fausse indiquera également la durée des attaques. Les séances d'entraînement durent peu de temps - de quelques secondes à 2 minutes.

Il est à noter qu'avec une augmentation du terme et à l'approche de l'accouchement, de fausses contractions peuvent apparaître plus souvent, mais leur durée n'augmente normalement jamais. De plus, il n'est pas du tout nécessaire de ressentir ces contractions utérines : beaucoup de femmes ne les ressentent pas du tout.

Si les contractions d'entraînement vous gênent, essayez de vous distraire d'une manière ou d'une autre. Le repos peut vous aider, ou vice versa - sans hâte. Déjà maintenant, apprenez à respirer et à vous détendre correctement - cela vous sera très utile lors de l'accouchement. Écoutez votre corps, essayez de le comprendre et de le ressentir.

Devrais-je m'inquiéter?

Préparez-vous au fait que plus près de l'accouchement, de fausses contractions peuvent "tomber" plus bas dans le bassin et devenir plus intenses - ce qui signifie que vous accoucherez dans les 2 à 4 semaines. Entraînez-vous calmement, ne vous attardez pas dessus. Mais s'ils s'accompagnent de symptômes suspects, il vaut mieux se rendre immédiatement à l'hôpital :

l'utérus devient pierreux pendant plus de 2 minutes;
les contractions deviennent régulières (plus de 4 fois par heure) ;
les contractions sont très douloureuses;
les contractions sont accompagnées de pertes vaginales - claires ou sanglantes;
en plus des contractions, il y avait une douleur tirante dans le bas du dos.

Si vous n'observez rien de tel, alors il n'y a rien à craindre. Le seul inconvénient lié à l'augmentation des fausses contractions en fin de grossesse est qu'il vous deviendra de plus en plus difficile de trouver une position confortable au lit. Mais cela est facilité par un gros ventre, une sensibilité et une irritabilité accrues et de nombreux autres facteurs. Nous vous recommandons donc de vous procurer un grand nombre d'oreillers et de rouleaux différents, de sorte que si nécessaire, mettez-les partout où vous le pouvez. Vous ne devez pas vous forcer à dormir si cela n'est pas possible. Mieux vaut écouter de la musique ou lire un livre.

Au troisième trimestre, une femme enceinte peut commencer à s'inquiéter des contractions d'entraînement. Ne connaissant pas ce phénomène, vous pouvez vous inquiéter et décider que le travail a commencé. Bien sûr, une visite supplémentaire chez le médecin pendant la grossesse ne fera de mal à personne, mais une excitation excessive de la future mère ne peut que nuire. Dans cet article, nous vous dirons quand les contractions d'entraînement commencent pendant la grossesse, ce qu'elles sont, afin que vous puissiez distinguer les vraies douleurs des crampes des fausses.

Contractions d'entraînement pendant la grossesse: qu'est-ce que c'est, comment le traiter?

Les fausses contractions chez les femmes enceintes en fin de grossesse ont été étudiées par John Braxton-Hicks, un médecin en Angleterre au 19e siècle. C'est son nom dans la médecine moderne que l'on appelle les contractions d'entraînement, préparant une femme à l'accouchement.

En fait, ce sont les mêmes contractions utérines qui se produisent pendant le travail, mais avec elles, le col de l'utérus ne s'ouvre pas. Toutes les femmes enceintes ne connaissent pas ce phénomène. Selon les médecins modernes, les fausses contractions sont utiles car elles sont une sorte de préparation à l'accouchement. Avec eux, la future maman peut s'entraîner à respirer correctement, ce qui est extrêmement important à apprendre afin de réduire la douleur des contractions lors de l'accouchement. De plus, les fausses contractions ramollissent le col de l'utérus, le placenta est bien alimenté en oxygène. Par conséquent, les séances d'entraînement sont très utiles non seulement pour une femme, mais également pour un enfant.

À quel âge gestationnel les contractions d'entraînement commencent-elles lors de la première grossesse ?

Au cours de la première grossesse, les contractions d'entraînement peuvent se faire sentir dès le deuxième trimestre - normalement à partir de la 20e semaine. Il s'agit d'un indicateur individuel pour chaque future mère. Dans de nombreux cas, les fausses contractions ne se produisent pas du tout lors de la première grossesse ou se produisent au cours des dernières semaines de grossesse.

Quand les contractions d'entraînement commencent-elles avec une deuxième grossesse ?

Il sera facile pour les femmes multipares de distinguer quand les contractions sont réelles et quand elles s'entraînent. Souvent, les femmes enceintes pour la deuxième fois n'ont pas du tout de contractions d'entraînement, car le corps n'en a pas besoin, car il est déjà préparé au travail. Mais en raison des particularités de la physiologie, les contractions d'entraînement peuvent toujours commencer à partir de 37 semaines ou même plus tôt.

Pourquoi les contractions d'entraînement se produisent-elles pendant la grossesse ?

Les séances d'entraînement commencent en raison de facteurs provoquants, notamment :

Des touches de toutes sortes à l'estomac peuvent exciter la future mère, à la suite de quoi la libération d'ocytocine, une hormone qui favorise la contraction utérine, commencera. Le même processus peut provoquer une vie sexuelle orageuse de la future mère dans les dernières semaines de la grossesse.
L'activité de la future mère et de l'enfant dans l'utérus. Cela est particulièrement vrai des trimestres II et III, lorsque l'estomac est déjà visible.
Vessie non vidée en temps opportun. S'il est plein, il commencera à exercer une pression sur l'utérus qui, en raison de la pression, peut commencer à se contracter.
Si la future mère ne boit pas suffisamment de liquides pendant la journée, elle se déshydrate, ce qui est la cause des contractions d'entraînement.
Le stress intense, l'excitation et autres chocs nerveux sont des facteurs qui contribuent à la survenue de combats d'entraînement.

Comment reconnaître les contractions d'entraînement pendant la grossesse : symptômes, signes

L'utérus est un organe musculaire pour lequel l'activité contractile est la norme. En général, l'utérus se contracte périodiquement tout au long de la grossesse, mais ces contractions sont si faibles que la future maman ne les ressent pas.

Les contractions d'entraînement sont palpables, mais pas aussi douloureuses que les vraies. Que ressent la future mère lorsque de fausses contractions utérines se produisent :

elle sent une tension dans son estomac;
elle sent l'utérus, elle peut même le sentir (l'utérus durcira ou se relâchera) ;
tout cela dure plusieurs secondes ou minutes (la durée la plus longue des séances d'entraînement est de 2 minutes);
il n'y a pas de pause spécifique entre les contractions - elles sont irrégulières ;
les contractions d'entraînement sont presque indolores - un inconfort est ressenti, mais il n'y a pas de douleur en tant que telle.

Au moment des entraînements, la future mère doit s'écouter - s'allonger sur le canapé ou dans son lit, placer ses mains sur son ventre et se détendre complètement. Si les sensations sont les mêmes que celles décrites ci-dessus, il n'y a aucune raison de s'inquiéter - il vous suffit de vous reposer un peu et les crampes dans l'abdomen passeront.

Si la douleur s'intensifie, il y a une certaine périodicité entre les contractions, cela ne signifie pas non plus que vous êtes en travail. C'est juste la façon dont vous avez des contractions d'entraînement. Mais pour en être sûr, renseignez-vous auprès d'un spécialiste. Gardez simplement à l'esprit qu'aux stades ultérieurs, lors des examens vaginaux, la future mère n'est plus autorisée à rentrer chez elle après l'hôpital. Elle devra y rester jusqu'à la naissance.

Qu'est-ce que ça fait de distinguer les contractions d'entraînement des vraies ?

Pour comprendre à quoi ressemblent les contractions d'entraînement pendant la grossesse, vous devez comprendre ce que sont les contractions réelles. C'est la seule façon de comprendre ce qui vous arrive - de vraies contractions :

très douloureux, et la douleur, bien qu'insignifiante, se fait déjà sentir dans les premiers stades du travail;
la douleur, croissante, se propage non seulement à tout l'abdomen, mais aussi au bas du dos;
les contractions sont régulières - au début, elles se répètent toutes les 15 minutes, donc la fréquence diminue progressivement et la durée d'une contraction augmente;
au dernier stade du travail, les contractions deviennent très intenses - il peut y avoir 5 contractions en 1 minute.

Si le combat est réel, le liquide amniotique peut s'écouler, le bouchon muqueux peut se détacher. Certaines femmes développent même une diarrhée (le corps commence le processus de nettoyage naturel).

Que devez-vous faire si les contractions d'entraînement commencent ?

Si les contractions d'entraînement commencent à vous déranger, vous devrez alors examiner un peu votre corps pour savoir quand ces contractions sont les plus perceptibles, en raison de ce qu'elles se produisent. Si vous parvenez à le faire, vous pouvez simplement exclure de votre vie les facteurs qui les provoquent et porter le bébé calmement et sans douleur.

Vous pouvez vous asseoir dans un bain chaud pendant 10 minutes. Seule l'eau ne doit pas être chaude.
Si les contractions ont commencé la nuit, tournez-vous sur le côté gauche et allongez-vous dans cet état jusqu'à ce que les contractions soient terminées.
Allongez-vous sur une surface très douce (vous pouvez vous envelopper dans une couverture, des oreillers) afin d'être en état d'apesanteur totale.
Si les contractions ont commencé dans l'après-midi, il vaut mieux ne pas s'allonger, mais aller respirer de l'air frais et se promener.
Buvez un verre d'eau et faites quelques exercices de respiration. À propos des exercices que vous devez faire pour soulager votre état, nous en dirons plus loin.

Comment respirer correctement pendant les combats d'entraînement ?

Les contractions d'entraînement sont une excellente occasion de pratiquer les techniques de respiration qui seront nécessaires lors de l'accouchement. Il y a 3 très bons exercices que vous pouvez utiliser :

« Respiration économique » Dès que la contraction atteint son apogée, vous devez expirer lentement l'air, puis prendre une profonde respiration. Dès que le combat est terminé, l'exercice est répété.
"Comme un chien." Avez-vous vu comment les chiens respirent lorsqu'ils ont très chaud ? À peu près la même chose devrait être faite pour une femme pendant les contractions. Dès que le spasme de l'utérus commence, vous devez respirer rapidement et superficiellement pendant 20 secondes. Vous ne pouvez pas prendre plus de temps pour cela, sinon vous pouvez perdre connaissance par manque d'oxygène.
"Souffler les bougies". Une telle respiration vous sera utile au premier stade du travail, lorsque les contractions augmenteront en fréquence et s'intensifieront dans la douleur. Ce que vous devez faire - une respiration lente et profonde par le nez - une expiration forte et complète par la bouche.

Dans quels cas faut-il consulter immédiatement un médecin ?

Les fausses contractions ne sont pas toujours anodines. Ils doivent être soigneusement examinés, car dans certains cas, il devient nécessaire de consulter immédiatement un médecin, surtout s'ils n'ont pas commencé à la 40e semaine de grossesse, mais bien plus tôt. Si aucune mesure n'est prise, une femme peut accoucher prématurément ou perdre un enfant.

Dans quels cas devez-vous immédiatement appeler une ambulance et vous rendre à l'hôpital pour un examen avec un médecin:

Si vous remarquez qu'après une contraction vous avez du sang sur votre linge (même si ce n'est qu'en petite quantité), il est probable que le placenta s'est exfolié. Dans ce cas, une visite à l'hôpital s'impose.
Si le linge devenait humide, le liquide amniotique commençait à fuir, car à la suite de la contraction, la bulle éclatait.
Si vous voyez un morceau de mucus avec des stries sanglantes après être allé aux toilettes, cela signifie que votre bouchon de mucus a commencé à s'éloigner. Cela vaut la peine d'aller chez le médecin, car votre enfant a ainsi perdu sa protection contre les infections.
Si pendant la contraction vous ressentez une douleur insupportable dans l'abdomen et le bas du dos, rendez-vous à l'hôpital.
Si, après l'entraînement, l'enfant a commencé à moins bouger, rendez-vous d'urgence à l'hôpital, car cela peut signifier que la vie de l'enfant est en danger.
Si après la contraction vous ressentez une forte pression dans le périnée, il est possible que vous soyez déjà en travail et que votre bébé naisse bientôt.
Si la fréquence des contractions est devenue constante, rendez-vous à l'hôpital, car ce ne sont plus des contractions d'entraînement, mais de vraies.

Lorsque vous arrivez à l'hôpital, racontez au médecin tout ce qui vous est arrivé, les sentiments que vous avez ressentis. Votre médecin décidera de faire ou non un examen vaginal et vous prescrira des procédures pour vous aider à vous sentir mieux. Les femmes enceintes, inquiètes avant l'accouchement, paniquent immédiatement. En fait, il n'y a pas lieu de paniquer, au contraire, il faut se rassembler, se calmer et penser à l'enfant, car il est moins bien pendant les contractions que maman.

Les contractions d'entraînement ne sont de toute façon pas la chose la plus agréable dans la vie d'une femme enceinte. Cependant, ne les prenez pas comme une peine ou une punition. N'oubliez pas que de nombreuses femmes qui ont subi de fausses contractions ont plus de facilité à accoucher, tout le processus est plus rapide pour elles, car le col de l'utérus est entièrement préparé pour l'accouchement.

Vidéo : "À propos des entraînements"

Les femmes pendant la grossesse peuvent ressentir différentes sensations causées par des processus naturels se produisant dans le corps pendant la grossesse.

Lors de la préparation du canal de naissance pour la prochaine naissance, de fausses douleurs de travail apparaissent souvent. Dans le cours normal de la grossesse, elles sont un phénomène naturel de la vie de l'organisme et ne nécessitent pas d'hospitalisation.

Quels sont les combats d'entraînement

Les contractions d'entraînement (un autre nom pour les contractions d'entraînement de Braxton-Hicks) sont des sensations de douleur à court terme qui ne s'accompagnent d'aucun écoulement vaginal et passent rapidement. Ils font partie du mécanisme de préparation du corps d'une femme à l'accouchement.

On pense qu'il s'agit de la maturation du col de l'utérus, qui doit changer avant l'accouchement afin de supporter la charge à venir. Normalement, les fausses contractions qui coulent ne sont pas douloureuses, n'apportent pas d'inconfort physique. Leur fréquence et leur intensité n'augmentent pas.

Les femmes peuvent ressentir de légères sensations de douleur, similaires à des douleurs abdominales lors de spasmes intestinaux.Afin de reconnaître correctement les contractions d'entraînement, vous pouvez utiliser leurs principales caractéristiques.

Lorsqu'ils apparaissent, il y a une sensation de compression. Cela peut être dans la partie supérieure de l'utérus, dans le bas-ventre ou dans l'aine.
Ils apparaissent soudainement, souvent la nuit ou avant d'aller au lit.
Les contractions sont irrégulières.
Il y en a moins de 6 en moins d'une heure.
Ils ne sont pas douloureux et n'apportent que peu d'inconfort.
La tension est concentrée dans une zone.

Cause des fausses contractions

La raison de l'apparition de ce phénomène n'a pas été étudiée, car elle dépend des processus biochimiques subtils qui se produisent dans le corps d'une femme enceinte. Chez les jeunes femmes en bonne santé avec un système endocrinien fonctionnant normalement, elles sont observées sous une forme discrète.

On sait que pendant la grossesse, il devrait y avoir des contractions périodiques des muscles de l'utérus, qui sont conçues pour le préparer à l'accouchement. Deux semaines avant la naissance prévue, les signes avant-coureurs de l'accouchement apparaissent. Le fœtus descend dans l'abdomen, se préparant à sortir. Le bouchon muqueux se détache et des douleurs apparaissent dans le bas du dos. Parallèlement à cela, des crampes de nature chaotique apparaissent. Tout cela dans un complexe suggère que le corps se prépare à l'accouchement.

En savoir plus sur les signes avant-coureurs de l'accouchement, lire

Certains médecins affirment que le corps féminin en a besoin, car lorsqu'ils apparaissent, le flux sanguin vers le placenta augmente.

Cela a un effet positif sur la vie du fœtus, qui reçoit une meilleure nutrition. Les contractions étirent progressivement le col de l'utérus, le préparant à l'accouchement.

On pense que l'apparition précoce de fausses contractions est une violation du système nerveux central.

Stress, mauvaise situation environnementale, activité physique, malnutrition - tout peut provoquer un phénomène similaire.

D'autres pensent que la cause des contractions précoces est la pathologie du col de l'utérus, qui devrait mûrir pour l'accouchement, mais ce processus est difficile.

Les contractions d'entraînement peuvent avoir les causes suivantes :

activité physique d'une femme;
activité du fœtus dans l'utérus;
grossesse multiple;
développement d'un fœtus géant;
stress;
vessie trop remplie;
déshydratation;
névroses;
orgasme;
fumeur;
de l'alcool;
café;
thé fort.

Combien de temps dureront les combats d'entraînement ?

A partir du troisième trimestre

Ils commencent à apparaître au troisième trimestre de la grossesse. A l'approche de l'accouchement, leur fréquence et leur durée chez certaines femmes augmentent. Parfois leur apparition est plus précoce, parfois elles ne dérangent pas du tout la femme.

À partir du troisième trimestre, les muscles de l'utérus et de son col de l'utérus se contractent, effectuant des exercices d'entraînement avant l'accouchement. À la quarantième semaine, leur caractère devient brillant et la douleur est semblable au début de l'accouchement. Mais à l'examen, il est clair que le col de l'utérus ne s'est pas dilaté et que le travail n'a pas encore commencé.

Combien de temps durent les contractions de Braxton Hicks ?

Les fausses contractions peuvent durer de différentes manières. C'est un processus très individuel, en fonction des caractéristiques personnelles du corps. Les contractions de Braxton Hicks prennent entre une minute et 4 heures. Plus l'accouchement est proche, plus le processus sera long.

Des situations stressantes, de mauvaises habitudes peuvent augmenter considérablement la durée.

À la maison, vous pouvez réduire le temps de leur passage en prenant une douche chaude. Massage, relaxation, méditation sont très utiles dans ce cas. Beaucoup aident à améliorer le sommeil et les préparations à base de plantes apaisantes.

Quelle que soit la durée des contractions, le problème de leur apparence doit être discuté au cabinet du gynécologue.

Est-ce que tout le monde a de fausses contractions

Un certain inconfort sous forme de douleur instantanée est ressenti par toutes les femmes enceintes. Les muscles de l'utérus travaillent tout au long de la grossesse, se tendant et se détendant normalement. La nature a fait en sorte que les muscles lisses effectuent de tels exercices afin que le fœtus puisse sortir du canal de naissance au bon moment.

Un entraînement intense et fréquent de ce type se produit chez les femmes dont le système endocrinien sécrète une quantité insuffisante de l'hormone désirée. Il est plus fréquent chez les femmes enceintes de plus de 30 ans. Ils peuvent également apparaître chez les femmes plus jeunes qui subissent un stress nerveux ou physique sévère.

Que faire lorsque des contractions d'entraînement apparaissent

Calmez-vous et ne paniquez pas

Considérant que les fausses contractions sont un phénomène temporaire, les femmes doivent suivre le régime. Ils doivent mener une vie saine, bien manger et éviter toute situation pouvant déclencher l'apparition de fausses contractions.

Lorsque des contractions de Braxton Hicks apparaissent, il est recommandé de se calmer d'abord et d'exclure le début du travail prématuré. L'utilisation d'une technique de comptage, ou la détermination du temps d'une contraction et de l'intervalle entre elles à l'aide d'un chronomètre, vous aidera à vous distraire et à comprendre ce qui se passe dans le corps.

Cela peut être fait allongé, en prenant la position la plus confortable ou en marchant. Le choix des moyens de soulager la douleur intense doit être discuté avec le médecin traitant, après s'être rendu à la clinique prénatale.

Les femmes à ce stade sont avisées:

prendre une douche chaude;
mettre une bougie qui soulagera la douleur;
prendre une pilule sans shpa, comprimés de valériane;
boire une tisane à la camomille et à la menthe;
améliorer le régime de consommation d'alcool pour éviter la déshydratation.

Parmi les mesures populaires pour lutter contre les fausses contractions figurent des actions simples et familières.

La marche calme aide à détendre les spasmes des muscles de l'utérus.
La réalisation d'exercices de respiration aide à augmenter l'accès de l'oxygène au fœtus et à arrêter son activité.
Parfois, il suffit de boire un verre d'eau tiède ou de lait.

Comment distinguer les contractions d'entraînement du début du travail

Lorsqu'une femme enceinte commence à ressentir des crampes dans l'abdomen, elle doit déterminer le rythme des crises et les intervalles entre elles. Les fausses contractions se produisent dans différents scénarios.

Chez les jeunes femmes, le plus souvent les fausses contractions se déroulent de manière irrégulière.

Les intervalles de temps sont très dispersés. La douleur peut aller dans des attaques chaotiques, dont l'intervalle augmentera ou diminuera constamment. Si les épisodes de douleur continus dans le bas-ventre s'affaiblissent périodiquement, nous parlons alors d'épisodes d'entraînement de Braxton Hicks.

Une image typique des douleurs du travail est différente :

La douleur au début du travail augmente d'attaque en attaque et les intervalles de lumière diminuent constamment. Après un certain temps, la douleur des crampes augmente deux fois ou plus avec le temps et augmentera jusqu'à ce qu'elle se fonde complètement en une seule sensation de douleur.

Les contractions cervicales sont beaucoup plus douloureuses que les contractions de Braxton Hicks. Si les fausses contractions prolongées peuvent être arrêtées en injectant un médicament antispasmodique, le travail ne peut pas être supprimé de cette manière.

Une femme enceinte doit être consciente des signes avant-coureurs d'un travail imminent :

diminution de la fréquence des mouvements fœtaux;
douleur dans le bas du dos;
écoulement aqueux ou sanglant du vagin.
gaspillage des eaux fœtales;
répétition de la douleur plus de quatre fois par minute;
l'apparition de fortes pressions sur le périnée.

Lorsque vous avez besoin de voir un médecin, appelez une ambulance

Avec une longue période de gestation, si des contractions intenses, régulières et prolongées se font sentir, vous devez appeler une ambulance.

S'il y a encore une longue attente avant la naissance et que la grossesse est inférieure à 36 semaines, mais que les crises de douleur ont acquis des sensations vives, des écoulements sanglants sont apparus, le liquide amniotique a commencé à s'écouler, alors vous devez vous rendre à la maternité salle.

Les gynécologues essaieront d'arrêter le développement d'attaques graves qui durent longtemps et apportent beaucoup d'inconvénients. Ils effectuent un traitement à l'hôpital avec des médicaments spéciaux, procèdent à un examen supplémentaire et font tout pour que la grossesse soit résolue au bon moment.

Mise à jour : octobre 2018

Le terme de l'accouchement approche et de plus en plus de questions se posent à la future maman. Parmi les nombreux sujets passionnants concernant la grossesse, il y a le suivant : que sont les fausses contractions pendant la grossesse ? Malheureusement, tous les obstétriciens ne considèrent pas nécessaire d'expliquer l'essence des fausses contractions, en quoi elles diffèrent des vraies et si cela est normal. La plupart des femmes enceintes sont confrontées à de fausses contractions et, en règle générale, peu de temps avant l'accouchement. En plus de ces contractions, un certain nombre d'autres signes avant-coureurs témoignent de l'approche de la naissance, qu'il est difficile de ne pas remarquer.

Annonciateurs de l'accouchement

La période de gestation chez les femmes dure en moyenne 280 jours ou 40 semaines obstétricales. À la fin de cette période, dans environ 2 semaines, des signes avant-coureurs d'accouchement apparaissent, qui informent de leur apparition imminente. Grâce aux signes avant-coureurs, la femme comprend que la rencontre tant attendue avec le bébé arrivera bientôt. Ces signes apparaissent chez toutes les femmes, chez certaines ils sont bien exprimés, et chez d'autres ils ne le remarquent pas du tout. Mais l'accouchement commence rarement soudainement, «sans avertissement», et la période des précurseurs est fixée par la nature pour que la femme ait le temps de se préparer et de s'accorder à l'accouchement. L'apparition de tous les signes avant-coureurs de l'accouchement n'est pas du tout obligatoire, l'apparition d'un ou deux devrait déjà alerter la femme.

fausses contractions

Le concept de fausses contractions a été introduit par le médecin anglais Braxton Hicks à la fin du XIXe siècle, leur autre nom est donc Braxton Hicks ou contractions d'entraînement. Les fausses contractions sont appelées contractions musculaires périodiques et spontanées de l'utérus. Leur apparition est déjà enregistrée à partir de 6 semaines de gestation, mais chez la plupart des femmes enceintes, elles ne se font sentir qu'après 20 semaines. En fin de grossesse, vers 38 semaines, des contractions fausses ou d'entraînement sont ressenties par les femmes enceintes dans 70% des cas. De telles contractions sont dites fausses, car elles n'entraînent pas le début du travail et s'arrêtent d'elles-mêmes.

Prolapsus de l'abdomen

Le ventre tombe chez les femmes enceintes quelques semaines avant la naissance chez les primipares et quelques heures chez les multipares. Cela est dû au fait que la partie présentant du bébé, en règle générale, la tête, est pressée contre l'entrée du petit bassin, entraînant l'utérus avec elle. Dans le même temps, sa partie supérieure (inférieure) tombe également, ce qui soulage la pression de l'utérus sur la poitrine et les cavités abdominales. À partir du moment où la femme constate un soulagement de la respiration, l'essoufflement disparaît avec peu d'effort physique, mais il devient plus difficile de s'asseoir ou de marcher. Comme l'utérus ne soulève plus l'estomac, les brûlures d'estomac et les éructations disparaissent. Mais le mouvement vers le bas de l'utérus augmente la pression sur la vessie, ce qui se manifeste par une augmentation de la miction.

Avec le prolapsus de l'utérus, une sensation de lourdeur dans le bas-ventre et une gêne dans la région des ligaments inguinaux peuvent apparaître. Il est également possible l'apparition de picotements dans les jambes et le bas du dos. Ces symptômes sont associés à une irritation des terminaisons nerveuses situées dans le petit bassin lorsque la tête est insérée dans son entrée.

Le bouchon muqueux se détache

Ce signe est considéré comme le plus caractéristique, il est difficile de ne pas le remarquer. Dès les premiers stades de la grossesse, les glandes cervicales commencent à produire un épais secret qui remplit le canal cervical et empêche la pénétration de micro-organismes pathogènes dans la cavité utérine, protégeant ainsi le fœtus et le liquide amniotique des infections. À la veille de l'accouchement dans le corps d'une femme, la production d'œstrogènes augmente, grâce à quoi le col de l'utérus commence à se ramollir et à s'ouvrir légèrement, ce qui contribue à la décharge du bouchon muqueux. Les signes caractéristiques de son écoulement sont des caillots muqueux gélatineux visibles sur le linge. La couleur du bouchon muqueux est différente : du blanc ou transparent au jaunâtre ou rosâtre. Souvent, des traînées de sang sont visibles dans le bouchon, ce qui est considéré comme la norme et indique le début imminent du travail (dans la journée). Le bouchon muqueux est libéré soit entièrement et immédiatement, soit par parties tout au long de la journée. La décharge du liège est indolore, mais des douleurs dans le bas-ventre peuvent apparaître. Le moment de la décharge du liège varie. Elle peut partir à la fois 2 semaines avant le début du travail et directement avec le début des contractions.

Perte de poids

Une à deux semaines avant le début des contractions, le poids de la femme enceinte diminue (d'environ 500 g - 2 kg). L'action de la progestérone, qui retient le liquide dans le corps, diminue et les œstrogènes sont inclus dans le travail. En conséquence, l'excès de liquide est éliminé du corps, le gonflement est réduit, il est beaucoup plus facile de mettre des chaussures et de mettre des gants avec des anneaux.

Changements dans la miction et la défécation

La plupart des femmes enceintes remarquent l'apparition d'une constipation avant l'accouchement, qui est associée à une compression du rectum par la présentation de l'enfant. Mais la situation inverse est également possible - l'apparition de diarrhée. La miction devient également plus fréquente, car la tête du fœtus appuie sur la vessie, provoquant un désir fréquent d'uriner. L'incontinence urinaire est possible, notamment lors d'un effort physique.

Modification des mouvements fœtaux

À la fin de la grossesse, la future mère constate une diminution de l'activité motrice de l'enfant. Cela est dû à la croissance rapide et à l'augmentation du poids du fœtus. L'enfant devient à l'étroit dans l'utérus, ce qui se reflète dans ses mouvements, ils deviennent plus petits.

Sautes d'humeur fréquentes

À la veille de l'accouchement, une femme enceinte se caractérise par de fréquentes sautes d'humeur. L'activité et l'efficacité sont soudainement remplacées par des larmes, dues aux processus neuroendocriniens et à la fatigue chez une femme. Souvent, les futures mères tombent dans l'apathie, la somnolence et recherchent la solitude. Tous ces signes indiquent l'accumulation d'énergie avant l'acte de naissance à venir.

Causes et caractéristiques des fausses contractions

A quoi servent les fausses contractions ? Tout d'abord, ils maintiennent l'utérus en bon état, le «forment» avant l'accouchement et créent les conditions de la «maturation» du col de l'utérus. Deuxièmement, grâce aux plis d'entraînement, le flux sanguin vers l'enfant augmente, ce qui contribue à sa meilleure saturation en oxygène et en nutriments. Il devient clair que les fausses contractions sont des manifestations absolument normales, dont vous ne devriez pas avoir peur. Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent favoriser l'apparition de fausses contractions.

Facteurs provoquants

Les combats d'entraînement apparaissent dans les conditions suivantes :

activité physique excessive (tâches ménagères, sports, station debout prolongée, etc.);
prendre une douche/un bain chauds ;
augmentation de l'activité motrice du fœtus;
utiliser et fort souvent (exciter le système nerveux et augmenter le tonus de l'utérus);
stress émotionnel, stress;
sexe actif et orgasme (libération d'ocytocine, qui favorise les contractions utérines);
fumer et boire de l'alcool;
fatigue, troubles du sommeil;
vessie pleine (exerce une pression sur l'utérus, le forçant à se contracter);
(le volume de sang circulant diminue, l'apport sanguin à l'utérus se détériore, ce qui provoque ses contractions);
dénutrition ou dénutrition ;
grossesse multiple ou gros fœtus (espace trop restreint pour l'enfant/les enfants, tout mouvement irrite les parois utérines) ;
excès alimentaires ou faim, consommation de « soda » (provoque une contraction de l'estomac, dont l'irritation est transmise à l'utérus) ;
toucher le ventre d'un étranger.

Caractéristiques des fausses contractions

Comme indiqué, les fausses contractions se produisent dans la seconde moitié de la gestation, mais généralement à la veille de l'accouchement (à 38-39 semaines de gestation). En règle générale, les contractions d'entraînement apparaissent le soir, lorsqu'une femme se repose. Ces contractions ne provoquent pas de douleur, elles se produisent de manière irrégulière et peu fréquente. De plus, les fausses contractions ne font que préparer le col à la dilatation, mais ne la provoquent pas. Certaines femmes enceintes peuvent ne pas ressentir de fausses contractions, mais cela n'indique pas de déviations.

Symptômes et sensations

Étant donné que chaque organisme est individuel, les symptômes des fausses contractions peuvent varier. Quelqu'un les ressent bien en raison de l'intensité et de la gravité importantes des sensations désagréables, alors que pour quelqu'un, elles passent presque inaperçues. Les caractéristiques des combats d'entraînement comprennent:

les contractions sont irrégulières, il est impossible de saisir le rythme de leur apparition (elles peuvent survenir toutes les 5-6 heures (mais moins de 6 fois par heure) et après 1-2 jours ;
la durée des fausses contractions est courte, quelques secondes, pas plus d'une minute ;
tension (compression) de l'utérus;
sensations lumineuses lors des contractions, ne provoquent pas de douleur, mais apportent une gêne;
surviennent généralement le soir ou la nuit lorsqu'une femme se repose (pendant la journée, les femmes enceintes ne se concentrent souvent pas sur elles);
l'intensité des contractions diminue rapidement avec un changement de position du corps.

Qu'est-ce que ça fait de fausses contractions ? Dans de nombreux cas, les contractions d'entraînement sont indolores et les femmes enceintes les supportent assez facilement. Mais dans le cas d'un seuil bas de sensibilité à la douleur, les fausses contractions sont très désagréables et nécessitent même une assistance. Les sensations lors de fausses contractions ressemblent à des douleurs menstruelles : un caractère tirant et se produisent dans le bas-ventre. De plus, une femme elle-même peut sentir le durcissement de l'utérus en plaçant sa main sur son ventre.

Différences entre les vraies contractions et les fausses

Comment distinguer les fausses contractions des vraies ? Les signes d'entraînement et de vrais combats sont indiqués dans le tableau:

signe	entraînement	vrai
Douleur importante qui s'aggrave avec le temps	—	+
Augmentation de la durée du combat	—	+
Drainage du liquide amniotique	—	+
Il n'y a pas de rythme clair des contractions utérines, des contractions irrégulières	+	—
L'intensité de la contraction augmente, les contractions utérines durent une minute ou plus	—	+
La disparition des contractions avec un changement de position du corps ou d'activité physique	+	—
Le col de l'utérus s'ouvre et se lisse progressivement	—	+
Il y a une pression soit dans le vagin soit dans le bassin	—	+
Dure moins de 2 heures et moins de 4 contractions utérines par heure	+	—

Comment gérer les fausses contractions

Pour éliminer l'inconfort causé par les contractions d'entraînement, suivre quelques recommandations vous aidera :

Marcher

Une promenade tranquille dans un parc ou une place aidera non seulement à éliminer l'inconfort, mais aussi à enrichir le sang de la mère en oxygène, ce qui est utile pour le bébé.

Changer la position du corps

Parfois, il suffit de changer la position du corps, de prendre la position la plus confortable. Si la femme enceinte est allongée, vous pouvez vous lever et faire quelques pas, ou vous asseoir si vous restez longtemps debout.

être distrait

Regarder votre film préféré, écouter de la musique apaisante ou lire un livre vous aidera à vous détendre et à vous détendre.

eau chaude

Prendre une douche chaude ou un bain avec de l'huile aromatique peut aider à soulager les contractions de Braxton Hicks.

Une bonne respiration

L'apparition de fausses contractions est un excellent moment pour pratiquer la respiration correcte lors de l'accouchement, qui a été enseignée dans les cours de l'école des mères. Respirez profondément par le nez, en essayant d'expirer lentement et doucement par la bouche et les lèvres pliées en un tube. Vous pouvez essayer une respiration de chien - intermittente et fréquente, mais ne vous laissez pas emporter, sinon votre tête tournera.

Boire de l'eau ou prendre une collation

Si les fausses contractions sont dues à la déshydratation, il suffit de boire un verre d'eau plate pour les soulager. En cas de faim, même légère, qui provoque des contractions utérines, il faut prendre une collation, mais digeste et nutritive (par exemple, une banane).

Quand appeler une ambulance

Parfois, il y a des situations où vous devez appeler d'urgence une ambulance ou contacter votre médecin :

l'âge gestationnel auquel les contractions utérines sont apparues est inférieur à 36 semaines (la menace d'accouchement prématuré n'est pas exclue);
la survenue de saignements modérés ou abondants (suspicion de décollement placentaire) ;
l'apparition d'un écoulement aqueux (épanchement possible de liquide amniotique);
écoulement du bouchon muqueux avant 36 semaines ;
douleurs pressantes dans les régions sacrées et lombaires;
sensation de pression dans le périnée;
activité physique excessive de l'enfant ou sa forte diminution;
la fréquence des contractions est de 3 ou plus en 10 minutes (le début de l'acte de naissance).

Période préliminaire - qu'est-ce que cela signifie? La période préliminaire est la durée pendant laquelle le corps de la femme se prépare à l'accouchement. C'est-à-dire que la période préliminaire peut être appelée la période préparatoire, au cours de laquelle apparaissent les signes avant-coureurs de l'accouchement. La période préliminaire normale est enregistrée chez 30 à 33% des femmes en fin de gestation (38 à 40 semaines). La période préliminaire physiologique se caractérise par :

contractions qui se produisent avec une fréquence, une durée et une intensité différentes, mais ne durent pas plus de 6 à 8 heures;
éventuelle disparition spontanée des contractions et leur réapparition après 24 heures ;
le sommeil et le bien-être général de la femme enceinte sont satisfaisants ;
la future mère est complètement prête à l'accouchement (le col de l'utérus «mature», les tests mammaires et à l'ocytocine sont positifs, etc.);
l'utérus est en normotonus, le fœtus ne souffre pas in utero ;
dans 70 % des cas, la période préliminaire normale se transforme en une activité de travail adéquate.

Période préliminaire pathologique

Ils parlent d'une période préliminaire pathologique lorsque la période préparatoire se prolonge, caractérisée par des contractions irrégulières mais douloureuses qui ne contribuent pas aux modifications structurelles du col de l'utérus. Il est diagnostiqué chez 10 à 17% des femmes enceintes et, en règle générale, se transforme en anomalies du travail (faiblesse des contractions ou incoordination des contractions). Dans la littérature étrangère, une telle pathologie est appelée "fausse naissance".

causes

Le caractère pathologique de la période préliminaire peut être provoqué par :

labilité émotionnelle et névroses;
pathologie endocrinienne (obésité ou insuffisance pondérale, irrégularités menstruelles, infantilisme génital, etc.) ;
pathologie somatique (malformations cardiaques, arythmies, hypertension, maladies rénales et hépatiques);
processus inflammatoires chroniques de l'utérus et du col de l'utérus;
gros fruits;
(processus dystrophiques);
peur de l'accouchement, grossesse non désirée;
premières naissances chez les femmes de moins de 17 ans et de plus de 30 ans;
peu et;
position incorrecte du fœtus et du placenta;
et d'autres.

Comment se manifeste-t-il

Le tableau clinique de la période préliminaire pathologique est caractérisé par des contractions douloureuses qui se produisent non seulement la nuit, mais aussi pendant la journée. Les contractions sont irrégulières et ne se transforment pas en vraies avant longtemps. La période préliminaire pathologique peut durer de un à dix jours, ce qui perturbe le sommeil de la femme enceinte et contribue à sa fatigue.

Le col de l'utérus ne subit pas de modifications structurelles, c'est-à-dire qu'il ne "mûrit" pas. Il est long, situé en avant ou en arrière, dense et les pharynx externe et interne sont fermés. De plus, le segment inférieur de l'utérus ne se déplie pas et l'utérus lui-même est facilement excitable et a un tonus accru.

La présentation de l'enfant ne s'appuie pas longtemps contre l'entrée du petit bassin, malgré l'absence de décalage entre la taille du bébé et celle du bassin de la mère. La présence d'hypertonie utérine rend difficile la palpation de la tête et des petites parties de l'enfant.

Les contractions utérines sont monotones pendant longtemps, les intervalles entre elles ne sont pas raccourcis et l'intensité des contractions n'augmente pas. Le statut psycho-émotionnel de la future mère en souffre également. Elle est irritable et geignarde, agressive et effrayée par l'accouchement, doute de leur réussite.

Le long cours de la période préliminaire pathologique est souvent compliqué par l'écoulement prématuré de l'eau et. Du fait de la dépense d'énergie, cette pathologie se transforme souvent en une faiblesse des forces ancestrales.

Des troubles végétatifs sont souvent notés (dystonie neurocirculatoire, transpiration excessive), une femme se plaint de douleurs dans les régions lombaires et sacrées, de palpitations et d'essoufflement, de remuements douloureux du bébé.

Question Réponse

Question:
Je suis sur le point d'accoucher pour la première fois et j'ai peur de ne pas pouvoir distinguer les fausses contractions des vraies. Que fais-je?

Beaucoup de femmes primipares ont peur de rater de vraies contractions, les prenant pour de fausses. Les médecins recommandent : en cas de doute sur les fausses contractions, surtout si elles sont douloureuses et durent une minute ou plus, vous devez vous rendre à l'hôpital. L'obstétricien procédera à un examen vaginal interne et évaluera la maturité et. Si l'alarme est fausse, la femme sera autorisée à rentrer chez elle avec une recommandation de se rendre à la clinique prénatale dans 2-3 jours.

Question:
Lorsque j'ai accouché pour la première fois, les médecins m'ont parlé de contractions préparatoires incorrectes et après un certain temps, ils ont ouvert la vessie fœtale, après quoi j'ai accouché moi-même. De quoi s'agissait-il et y a-t-il une forte probabilité de récidive de cette situation à la deuxième naissance ?

A la première naissance, vous avez eu une période préliminaire pathologique. La probabilité de son développement lors de la deuxième naissance dépend de nombreuses raisons, mais principalement de l'humeur pour la réussite de l'accouchement. Assistez à l'école des mères, faites des exercices d'auto-hypnose et de respiration, essayez de vous débarrasser de la peur de l'accouchement et suivez les recommandations du médecin. Une préparation psychoprophylactique compétente pour l'accouchement réduira considérablement les risques d'évolution pathologique de la période préparatoire.

Question:
J'ai 41 à 42 semaines (comptées dans la clinique prénatale), mais il n'y a pas de fausses contractions et autres signes avant-coureurs de l'accouchement. Que faire?

Vous avez peut-être un retard de grossesse. Pour stimuler le travail, utilisez des méthodes naturelles (longues promenades, rapports sexuels, certains régimes, etc.).

Question:
Comment traite-t-on une période préliminaire pathologique ?

La tactique de prise en charge d'une femme dépend de la durée de la période préparatoire pathologique, de l'état du col de l'utérus, de l'intensité de la douleur, de l'état de la mère et de l'enfant. Avec un cou "mature" et la durée de cette pathologie est inférieure à 6 heures, une ouverture de la vessie fœtale est pratiquée pour stimuler les contractions. Si le col est « immature », mais que cette période dure 6 heures ou moins, des sédatifs (Relanium) sont prescrits et le col est préparé (prépidil-gel par voie intracervicale). En cas d'évolution prolongée (plus de 10 heures) de la période préparatoire pathologique, un sommeil-repos médical est prescrit, après quoi la femme enceinte se réveille dans la phase active des contractions.

Une rare femme enceinte n'a pas entendu dire qu'il y a de fausses contractions. Cela arrive à tout le monde, donc l'utérus "s'entraîne" avant l'accouchement, on les appelle aussi "l'entraînement". Mais il arrive qu'une femme ne les ressente pas du tout. Par conséquent, ni la présence ni l'absence de ce phénomène n'indique une quelconque perturbation.

Symptômes de faux avant l'accouchement Femme enceinte
contractions vêtements douleur
surveillance de la douleur enceinte

Qu'est-ce que c'est et pourquoi est-ce nécessaire

Le phénomène des fausses contractions est connu depuis longtemps. L'un de ses noms est donné par le nom du médecin qui l'a décrit le premier. C'est arrivé en 1872, réalisé par le britannique John Braxton Hicks. Ils parlent différemment :

Coupes Braxton Hicks;
annonciateurs ou annonciateurs ;
entraînement;
braxton;

Les femmes primipares ressentent généralement cela dès le deuxième trimestre, les femmes multipares plus tôt. Certains notent l'apparition ces dernières semaines, d'autres ne les remarquent pas du tout. À l'étranger, le phénomène n'a généralement aucune importance, expliquant à la femme ce qui se passe si nécessaire. En Russie, les fausses contractions pendant la grossesse peuvent être qualifiées d'augmentation du tonus utérin et être hospitalisées pour "préserver".

Augmentation du tonus de l'utérus

Les muscles de l'utérus réagissent au fond hormonal de l'organisme enceinte, parfois on donne au phénomène l'importance de préparer les muscles utérins lisses pour l'accouchement futur. Comparez-le avec l'entraînement sportif. Cela arrive à toutes les femmes enceintes. Mais les plus sensibles d'entre eux trouvent de fausses contractions en eux-mêmes, d'autres ne remarquent tout simplement pas les contractions, sauf peut-être avant la naissance même.

Cela se manifeste par les symptômes suivants.

Tension spontanée et non périodique de l'utérus.
Cela peut se produire plusieurs fois, pendant plusieurs jours d'affilée.
Il n'y a généralement pas de douleur.
Pour de nombreuses femmes, les fausses contractions provoquent des sensations inconfortables d'un utérus "durcissant", "rigidifiant".
Durée - de quelques secondes, mais pas plus de deux minutes.
La force et le nombre de contractions augmentent généralement avec l'âge gestationnel.
Le col ne se dilate pas.

Différentes femmes peuvent avoir différents symptômes de contractions d'entraînement. Cela est particulièrement vrai pour leur expression. Il arrive que même des douleurs apparaissent, qui se rapprochent de l'accouchement. S'il n'y a pas de signes avant-coureurs, ne vous inquiétez pas.

Les contractions se produisent involontairement, mais certaines causes ont été observées qui provoquent des signes de contractions d'entraînement. Certains d'entre eux peuvent être éliminés, ce qui réduira le nombre et la durée des spasmes. Ce sont les facteurs :

activité physique trop élevée ou, au contraire, insuffisante de la mère;
augmentation de l'activité fœtale;
émotions fortes - positives ou négatives;
manque d'eau;
vessie trop remplie;
rapports sexuels;
même une touche sur le ventre.

Peu avant l'accouchement, les fausses contractions sont même utiles. Ils aident à adoucir le col de l'utérus, à le raccourcir. Grâce à cela, le processus d'ouverture sera plus facile et plus rapide.

Exercices d'entraînement avant l'accouchement

Différences entre les manifestations fausses et "vraies"

Il est tout à fait compréhensible que pour la première fois un tel phénomène soit alarmant. Par conséquent, vous devez savoir comment distinguer les contractions d'entraînement des génériques ou réelles. Pour cela, tenez compte de leur durée, de leur fréquence, de leur fréquence, de leur intensité, de l'endroit où la contraction se fait sentir.

signe	Pendant la formation	À la naissance
durée	durer quelques secondes, pas plus de 120	augmente progressivement
la fréquence	d'une fois par jour à quatre ou cinq par heure	plus de cinq par heure
périodicité	désordonné	régulière, l'intervalle entre les contractions diminue
intensité	diminue rapidement	en croissance constante
douleur	pendant la grossesse, il n'y a généralement pas de douleur lors des contractions d'entraînement	habituellement là
lieu	généralement ressenti à un endroit, n'importe lequel	le spasme commence à partir du dos, s'écoulant dans tout l'estomac
autres signes	généralement absent	le liège part, l'eau coule, le col s'ouvre

Sachant distinguer les fausses contractions des vraies, une femme évite les soucis inutiles et les visites chez le médecin. Mais pour votre propre tranquillité d'esprit, il est préférable de vérifier à nouveau, pour discuter de cette condition. La "formation" utérine répétée sera déjà assez prévisible, attendue et pas si effrayante.

Chaque femme éprouve les symptômes des signes avant-coureurs à sa manière. La force de ces sensations est différente, le moment de leur apparition aussi. Certaines remarquent des spasmes dès la sixième semaine, d'autres juste avant l'accouchement. Le plus souvent, les femmes enceintes décrivent leurs impressions comme suit.

Cela arrive plus souvent le matin ou le soir.
Soudain, l'estomac se resserre brusquement, généralement cela se ressent même avec la paume de la main, si vous l'appliquez au-dessous ou au-dessus du nombril.
Pendant les contractions d'entraînement, il est inconfortable de bouger aussi longtemps qu'elles durent.
Si vous changez de position, que vous vous levez ou, au contraire, que vous vous allongez, le spasme passe rapidement.

Il existe des moyens de soulager les spasmes, vous pouvez entraîner la respiration du travail pendant ceux-ci. Une action immédiate nécessite l'apparition de symptômes alarmants supplémentaires.

Comportement correct d'une femme enceinte

Les contractions d'essai diffèrent des contractions réelles en ce sens qu'elles passent rapidement. Il existe des moyens d'accélérer ce processus.

Éliminez autant que possible les causes qui provoquent des contractions utérines.
Buvez un verre ou plus de liquide, consommez au moins un litre et demi par jour. Vous pouvez prendre une collation.
Quelle manière simple, comme changer la position du corps, aidera à distinguer les contractions des précurseurs. Si la femme mentait, vous devez vous lever et vous promener, et vice versa. Un léger massage aide.
L'eau chaude apaise les muscles, une douche ou un bain aidera.
Si les émotions en sont la cause, vous pouvez être distrait, écouter de la musique, fermez simplement les yeux.

Vous pouvez bénéficier de fausses contractions, qui vous seront utiles au début du travail. Pendant eux, ils font des exercices de respiration. Ils vont adoucir le spasme, assurer le flux d'oxygène à travers le placenta.

Lorsque les muscles se resserrent, vous devez expirer lentement l'air. Ensuite, respirez profondément.
Quand il commence à attraper, respirez souvent peu profondément. Cet exercice ne dure pas plus de trois à quatre minutes, afin de ne pas avoir le vertige.
Inspirez profondément par le nez, retenez votre souffle. Ensuite, libérez rapidement et brusquement l'air par la bouche.

L'intensité des contractions d'entraînement augmente à la 38e semaine de grossesse. Parfois, il peut être difficile de comprendre que ce n'est pas encore un accouchement. Il est alors préférable de consulter un médecin. Un examen gynécologique révélera si le col de l'utérus s'ouvre et dissipera tous les doutes.

La future mère se repose

Des signes supplémentaires vous indiqueront que le processus a vraiment commencé. Distinguer les douleurs du travail des faux signes supplémentaires tels que :

eaux écartées ;
écoulement muqueux-sanglant;
douleurs dorsales sévères dans le bas du dos et en dessous.

Cela se produit déjà dans les dernières semaines de grossesse. Parfois, dans les stades ultérieurs, il est possible de distinguer les vraies contractions des fausses uniquement sur la base d'une augmentation stable de la fréquence et de l'intensité. Tout le reste - eau, douleur - apparaîtra beaucoup plus tard.

Mais il y a des symptômes dans lesquels vous devez aller de toute urgence chez le médecin. Le fait qu'il ne s'agisse pas de fausses contractions, mais de signes d'accouchement prématuré, peu importe le nombre de jours qui les précèdent, est indiqué par les symptômes suivants :

décharge avec du sang (un décollement placentaire est possible);
écoulement muqueux ou aqueux;
douleur sévère;
diminution de l'activité fœtale;
sensation de pression dans l'aine;
contractions qui se reproduisent plus de quatre fois par minute.

Attention!

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