यदि आप किसी व्यक्ति को लंबे समय तक नहीं भूल सकते हैं, तो इसका मतलब है कि उसके दिल में वह आपको अभी तक जाने नहीं देगा। हमेशा प्यार करने वाले को भूल जाओ जिसने तुम्हें धोखा दिया है। कैसे जल्दी से अपने पूर्व को भूल जाओ और उसके बारे में मत सोचो
कभी-कभी जीवन में ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब किसी निश्चित व्यक्ति को भूलना बेहतर होगा। यह कहना आसान है, और कभी-कभी यह करना बहुत मुश्किल है, खासकर अगर हम इस व्यक्ति के लिए एक मजबूत स्नेह रखते हैं। इस संबंध में, मैं आपको कुछ प्रभावी सिफारिशें देना चाहता हूं कि किसी व्यक्ति को कैसे भूलना है। ये विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण और दृष्टिकोण हैं, और सिर्फ सलाह, कई लोगों के अनुभव से साबित होता है कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक तकनीक - "व्यावसायिक चिकित्सा"
यदि आप अपने आप को एक कठिन जीवन स्थिति में पाते हैं, तो निराशा न करें! आप प्रश्न के बारे में चिंतित हैं: "किसी व्यक्ति को कैसे भूलना है?" मनोविज्ञान हमें काफी प्रभावी और सामान्य रूप से कई तकनीकों के लिए जाना जाता है। मुख्य विधि कुछ अन्य गतिविधि पर ध्यान देना है। और मुख्य भूमिका यहां शारीरिक गतिविधि द्वारा निभाई जाती है। दरअसल, किसी तरह के खेल में लगे हुए हैं, और खासकर अगर ये धीरज वाले व्यायाम हैं (दौड़ना, साइकिल चलाना, जिम में भार और सर्दियों में - क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और स्पीड स्केटिंग), इस मामले में, गहन भार के साथ, आप करेंगे बस कुछ और सोचने का समय नहीं है - कुछ और। और जब आप काम या कक्षा के बाद घर आते हैं, तो केवल एक चीज आप के बारे में सोचेंगे कि कैसे जल्दी से जल्दी आराम करना है। कुछ हद तक कम प्रभाव, लेकिन यह भी बहुत महत्वपूर्ण है, विभिन्न बौद्धिक गतिविधियों द्वारा दिया जाता है, जिसमें, हालांकि, एक व्यक्ति को बहुत गंभीर रुचि होनी चाहिए। इसके अलावा, किसी व्यक्ति को भूलने के लिए, आपको कड़ी मेहनत या संलग्न होने की आवश्यकता है, जैसा कि वे कहते हैं, सामाजिक रूप से उपयोगी कार्य। यही है, मुख्य मदद अभी भी "व्यावसायिक चिकित्सा" में है, और यह क्या (किस क्षेत्र में) व्यक्त किया जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। इसलिए, किसी व्यक्ति को भूलने के लिए क्या करना है, इस सवाल के लिए, हम इस तरह से जवाब देते हैं: सातवें पसीने तक काम करने के लिए।
अपनी भावनाओं को बाहर आने दो
इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से सलाह देते हैं कि अपनी उदासी को अपने तक न रखें। अगर आपको रोने का मन करता है - रोना, अगर आप चीखना चाहते हैं - चिल्लाओ। अपनी भावनाओं को बाहर रखना अनिवार्य है। दृष्टिकोण के बारे में भूल जाते हैं जैसे: मजबूत लोग रोते नहीं हैं। मेरा विश्वास करो, वे अभी भी रोते हैं, अन्यथा वे बहुत पहले टूट गए होते। केवल मजबूत लोग ही आंखों को चुभने से दूर करते हैं। जब यह पता चलता है कि दूसरे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, तो बचने की एकमात्र बात यह है कि दूसरों को आपके लिए दया दिखाने की अनुमति दें। यह आवश्यक नहीं है कि आपके आस-पास के लोग आपके लिए खेद महसूस करते हैं - यह बेहतर है कि आप वहां होने के नाते सिर्फ आपका समर्थन करें, आपको खुश करें, अप्रिय विचारों से विचलित करें। लेकिन दूसरों के प्रति दया दिखाने से, लोग उन्हें असंतुष्ट कर रहे हैं। पिटा हुआ व्यक्ति अक्सर हार मान लेता है, अपनी उदास स्थिति से बाहर नहीं निकलना चाहता, जबकि अक्सर सोचता है: मैं एक व्यक्ति को क्यों नहीं भूल सकता? इस बीच, उत्तर सरल है: वास्तविक सहानुभूति और दया के बीच एक वास्तविक पीछा है। सहानुभूति का समर्थन करता है, और दया इच्छा को दबा देता है। दया से घिरे व्यक्ति को यह भी समझ में नहीं आता है, वास्तव में, वह स्वतंत्र है, और खुद को लगभग अवसाद में लाता है। इसलिए, उन लोगों को दूर करें जो खेद और शोक कर रहे हैं, और खुशी से हंसमुख और सकारात्मक लोगों को स्वीकार करते हैं।
किसी व्यक्ति को जल्दी कैसे भूल सकते हैं?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किन विधियों का उपयोग करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण क्या करते हैं, केवल एक चीज है जो वास्तव में हमारी मदद कर सकती है: जागरूकता। जागरूकता जो एक नया जीवन शुरू हुआ है, पिछले अनुलग्नकों से मुक्त। मान लीजिए कि कोई व्यक्ति आपको गंभीर रूप से नाराज नहीं कर सकता है। सोचिये, इतना उत्कृष्ट व्यक्ति क्या है? आपने जो किया, उसे आप कैसे प्रभावित कर सकते हैं? मैं जवाब दूंगा - कोई रास्ता नहीं। बस इसे काट दें: किसी व्यक्ति को अलग होने के लिए मजबूर करने का कोई तरीका नहीं है - वह केवल अपनी मर्जी से, अपनी इच्छा से आपके प्रति अपने दृष्टिकोण को बदल और बदल सकता है। और अगर वह अपना रवैया नहीं बदलना चाहता है, तो सोचें: आपको उसकी इस तरह से आवश्यकता क्यों है? क्यों आपकी नसों, और इसलिए आपके स्वास्थ्य को बर्बाद कर दिया, क्योंकि जिसने आपको धोखा दिया है? ऐसे व्यक्ति के साथ आप खुश नहीं होंगे, कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा, और कोई भी जादूगर जो एक जादुई अनुष्ठान की कोशिश करने की पेशकश करता है - उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को भूलने की साजिश - बशर्ते कि यह जादूगर पर्याप्त रूप से ईमानदार हो। कोई मनोविज्ञान, कोई जादू किसी व्यक्ति को अलग बनने के लिए मजबूर करने में सक्षम नहीं है - वह केवल अपने दिमाग, व्यक्तिगत अनुभव और दूसरों के साथ बातचीत के आधार पर अपने निष्कर्षों तक पहुंच सकता है। इसलिए, अगर वह समझदार हो गया, तो वह आकर माफी मांगेगा। नहीं आएगा - हाँ, ठीक है, क्या यह ऐसी नसों पर खर्च करने योग्य है? इस मामले में, व्यक्ति को हमेशा के लिए भूल जाना बेहतर है - और बिना किसी अफसोस के।
अगर गाली देने वाला आप हैं
क्या छिपाना - स्थिति आसान नहीं है। लेकिन यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं: जो किया जाता है वह किया जाता है। हां, यह बहुत दर्दनाक हो सकता है, हां, आप अक्सर सोचते हैं कि आप इसे अलग तरीके से कर सकते थे। ठीक है, सबसे पहले: मैं नहीं कर सकता, और दूसरी बात, और यह पहली से इस प्रकार है: चिंता करने का कोई मतलब नहीं है - और यहाँ क्यों है। मैं भाग्यवाद का समर्थक नहीं हूं, लेकिन अगर हम ईमानदारी से हमारे साथ हुई घटनाओं पर विचार करते हैं, तो हम नोटिस करेंगे कि हमारे जीवन में वास्तव में हमारी इच्छा के विरुद्ध बहुत कुछ हुआ। और यह बिल्कुल भी एक दर्शन नहीं है, लेकिन बहुत वास्तविक वास्तविकता है, जिसका विश्लेषण करने पर, आप जीवन को एक नई दृष्टि से देखेंगे। चलिए शुरुआत करते हैं: क्या हम पैदा होना चाहते थे? आइए स्पष्ट तथ्य को स्वीकार करते हैं: हमारा जन्म हमारी इच्छा के विपरीत हुआ, बल्कि - हमारे माता-पिता की इच्छा पर, लेकिन आखिरकार, उन्होंने यह योजना नहीं बनाई कि हम जन्म लेंगे, क्या उन्होंने? आगे क्या हुआ? हमने अपने माता-पिता, घर को नहीं चुना, हमने पर्यावरण को नहीं चुना, बस जीवन, बार-बार हमें कुछ विशेष परिस्थितियों के साथ प्रस्तुत किया, जिसके साथ हम किसी तरह सामना करते हैं और जिसके लिए हमने अनुकूलन किया। इसी तरह से हमारे व्यक्तिगत जीवन के अनुभव को प्राप्त किया गया और हमारे चरित्र का निर्माण हुआ। मैं इस बारे में इतने विस्तार से क्यों बात कर रहा हूं? क्योंकि, ईमानदारी से अपने अतीत के रिश्ते का विश्लेषण एक ऐसे व्यक्ति के साथ करें जिसे आप भूल नहीं सकते हैं, आप समझेंगे कि आप बस अलग तरह से अभिनय नहीं कर सकते थे - कम से कम आपके अधिग्रहित चरित्र के कारण। इसके लिए किसी को दोष नहीं देना है, यह सिर्फ हुआ - और क्या यह आपके लिए आसान हो सकता है। इसलिए, हार न मानें, बस वर्तमान स्थिति को ध्यान में रखें - और भविष्य के लिए एक उपयोगी अनुभव के रूप में। अगर आपके लिए यह आसान हो जाता है: रोना, चुभने वाली आंखों से दूर जलना, और फिर अपना सिर उठाएं और शांति से रहें - क्योंकि अभी भी जीवन में आगे बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं!
: पढ़ने का समय:
"आप जिसे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं?" - यह सवाल महिला और पुरुष दोनों पूछते हैं। कई लोगों को एक रिश्ते को खत्म करना मुश्किल लगता है जबकि वास्तव में भावनात्मक रूप से इसे छोड़ देना। सात चरणों में कैसे करें, कहते हैं मनोवैज्ञानिक तातियाना चुविलिकोवा.
जब हम लंबे समय तक एक रिश्ते में होते हैं, तो कई बंधन बंधन और यादें जमा होती हैं जो स्मृति से स्थायी रूप से मिटा नहीं सकती हैं। जिस व्यक्ति के साथ आपने लंबा समय बिताया है उसे भूलने का विचार अपने आप में बेतुका है। अपने अतीत को भूलना असंभव है, लेकिन इसके लिए अन्य, अधिक आरामदायक भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करना शुरू करना संभव है।
हां, हर कोई पीड़ित नहीं होता। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि रिश्ता कैसे समाप्त हुआ: क्या साथी ब्रेकअप का आरंभकर्ता था, या आपने खुद अपने प्रेमी के साथ भाग लेने का फैसला किया था। यदि आप खुद रिश्ते को खत्म करने का फैसला करते हैं, तो यह आसान होगा - क्योंकि आप अतीत में सब कुछ छोड़ने के कारणों को समझते हैं। ऐसी स्थितियों में, आत्मसम्मान, संतोष और आत्मविश्वास बनाए रखना आसान है।
अपने अतीत को भूलना असंभव है, लेकिन इसके लिए अन्य, अधिक आरामदायक भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करना शुरू करना संभव है।
बिदाई के माध्यम से जाना जरूरी है, यह पता लगाना कि किसी प्रिय को कैसे भूलना है, भले ही वह "केवल एक" लगता है। आपको दर्दनाक यादों और भावनाओं को जाने देना होगा - प्यार, कभी-कभी गुस्सा या नाराजगी।
टूटे रिश्ते को भूलने के पांच कारण:
- शेष भावनाओं को नए भागीदारों को हस्तांतरित नहीं करने के लिए। बेहतर या बुरे के लिए पिछले एक के साथ उनकी तुलना न करें। यह नए संबंधों में बहुत हस्तक्षेप करता है।
- आदेश में, सिद्धांत रूप में, नए रिश्तों में प्रवेश करने के लिए तैयार रहना। कभी-कभी, ब्रेकअप के बाद, हम किसी और रिश्ते को नहीं चाहते हैं, भले ही हम योग्य सहयोगियों से मिलें। फिर हम सालों तक अकेले रहना पसंद करते हैं, जो शायद ही कभी हमें खुश करता है।
- खुद को दोष देना बंद करने के लिए। और अंत में अपने झगड़ों के एपिसोड पर जाने के लिए, अपने सिर में विचारों के माध्यम से स्क्रॉल करें, आपको अलग तरह से कैसे व्यवहार करना था ताकि ब्रेक न हो, जो गलतियाँ नहीं की जा सकती थीं।
- आत्मसम्मान को बहाल करने के लिए। यह सोचा जा सकता है कि आपके साथ रहना असंभव है। कि कोई और आपके साथ रिश्ते में नहीं रह सकता। हो सकता है कि यह रवैया आपको अकेला न छोड़े और आपकी जिंदगी खराब कर दे।
- केवल दुख को रोकने के लिए और साथी की वापसी की प्रतीक्षा करें।
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसकी आदत से कैसे बाहर निकलें? मैं आपकी मदद करने की कोशिश करूंगा।
संबंध समाप्त होने की तारीख से कम से कम तीन महीने तक इन नियमों का पालन किया जाना चाहिए। मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं, वे केवल तभी काम करते हैं जब आपने निश्चित रूप से तय कर लिया हो कि रिश्ता खत्म हो गया है। या क्या आपको यकीन है कि आपका साथी, अगर वह आपको खुद छोड़ देता है, तो वह वापस लौटने का फैसला नहीं करेगा। यही है, अगर संबंधों को नवीनीकृत करने के लिए कोई विकल्प नहीं हैं।
कोई सटीक उत्तर नहीं है कि किसी प्रियजन को भूलने में कितना समय लगता है, लेकिन इन नियमों के अनुसार रहने के तीन महीने बाद, आपको राहत महसूस करनी चाहिए।
किसी प्रियजन को कैसे भूलना है, एक मनोवैज्ञानिक से सलाह।
1 शराब और शामक मना
अगले तीन महीनों के लिए मुख्य नियम किसी भी मनोवैज्ञानिक पदार्थों को पूरी तरह से समाप्त करना है: शराब, ड्रग्स, शामक। यह आवश्यक है, चूंकि पदार्थ भावनाओं के रहने को रोकते हैं, उनका उपयोग करते हुए, आप प्रक्रिया में देरी करेंगे, लेकिन यह आपके लिए आसान नहीं होगा।
2 अनुभव की वस्तु के साथ मिलने से इंकार करना
उस व्यक्ति के साथ सभी संपर्क को हटा दें जिससे आप टूट गए थे। पत्राचार, सामाजिक नेटवर्क पर पृष्ठों को देखने, दोस्तों और परिचितों के एक पूर्व साथी के बारे में गपशप, और निश्चित रूप से, किसी भी संभावित बैठकें।
आपको सभी पारस्परिक परिचितों को चेतावनी देने की आवश्यकता है कि वे आपको किसी भी तरह से पूर्व साथी के बारे में खबर न दें। उन्हें आपके बिना संवाद करने दें। यदि आपको कुछ चीजें स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, तो इसके बारे में किसी और से पूछें, यह सबसे अच्छा है अगर यह एक कूरियर, एक तटस्थ व्यक्ति है।
यदि आपके पास सामान्य बच्चे हैं, तो रिश्तेदारों के माध्यम से एक साथी के साथ बच्चों की बैठक की व्यवस्था करें, ताकि व्यक्ति में अंतरंगता न हो। सभी विवरणों और समाचारों के बारे में अपने बच्चे से न पूछें। किसी प्रिय को भूलने के लिए कितना आसान और त्वरित है, अगर आप हर समय उसके बारे में बात करते हैं?!
3 उन चीजों और स्थानों से छुटकारा पाएं जो अतीत की याद दिलाते हैं
तीसरा नियम जो आपकी स्थिति को कम करेगा, चीजों, फ़ोटो, उपहार और अन्य क्षणों से पूरी तरह से छुटकारा पाना है जो आपको रिश्ते की याद दिला सकते हैं। भले ही आप वास्तव में उन्हें पसंद करें। बस इसे दे दो या फेंक दो। भले ही यह एक कार है, यह दूसरे को बेचने और खरीदने लायक है।
आपको ऐसी जगहों पर नहीं जाना चाहिए - कैफे, पार्क, थिएटर, जहां आप एक साथ जाते थे। किसी भी आइटम जो रिश्ते की यादों को बढ़ा सकते हैं, जैसे ही आप नोटिस करते हैं, उन्हें हटा दिया जाना चाहिए।
4 रिश्तों में बनने वाली आदतों को जाने देना
जब हम किसी व्यक्ति के साथ निकटता से बातचीत करते हैं, तो हम उन आदतों या रिवाजों को विकसित करते हैं जो हमारे रिश्ते के वातावरण को आकार देते हैं। ये आदतें यादों और भावनाओं को याद करने की प्रक्रिया का भी समर्थन करेंगी। इसलिए, रिश्ते में आपके द्वारा बनाई गई किसी भी आदत को इन तीन महीनों के लिए बाहर रखा जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए: अपने साथी के साथ, आप अपने पक्ष के बजाय अपनी पीठ पर सोना शुरू कर दिया। या आपने जिम जाना शुरू किया, देर से सोने गए, अलग तरह के कपड़े पहने। इन सभी रस्मों को बंद करने की आवश्यकता है जबकि इन नियमों का पालन किया जा रहा है।
5 कलात्मक चित्र हटा दें जिससे दुख होता है
6 एक नए रिश्ते में प्रवेश करने के लिए प्रतीक्षा करें
इस समय के दौरान, नए रिश्ते में प्रवेश नहीं करना आवश्यक है, चाहे आप इसे कितना भी चाहें। यह आकस्मिक अंतरंग संबंधों को छोड़कर भी लायक है। ऐसी अवधि के दौरान एक नए रिश्ते में प्रवेश करने से आमतौर पर कुछ भी अच्छा नहीं होता है, और आकस्मिक रिश्ते केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं। दुर्भाग्य से, लोगों को शायद ही कभी इसका एहसास होता है और "वेज-वेज नॉक आउट" नियम का उपयोग करते हैं या इसे खुद को विचलित करने के प्रयास के रूप में करते हैं।
7 एक चिकित्सक के साथ काम करने पर विचार करें
एक मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक भी रिश्ते के नुकसान का सामना करने में सभी आवश्यक सहायता प्रदान करने में मदद करेगा, जो रिश्ते को पूरी तरह से समाप्त करने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाएगा। यह आवश्यक है ताकि आपके पास कोई भावनात्मक "पूंछ" न हो जो एक नए रिश्ते में लाया जा सके।
एक निष्कर्ष के बजाय
इन बिंदुओं का अवलोकन करते हुए, भावनाओं को डूबने के लिए अपने आप को मजबूर करने की कोशिश न करें, लेकिन पूरी तरह से उनमें खुद को विसर्जित न करें, अनुभवों में न फंसें। याद रखें कि रिश्ते जीवन का एक बड़ा हिस्सा हैं, लेकिन फिर भी जीवन का हिस्सा नहीं है।
एक रिश्ते का अंत एक नुकसान है, जो लंबे समय से जीवन की प्राथमिकताओं में है। और, जैसा कि किसी भी नुकसान के मामले में, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, इसे जीने के लिए समय लगता है। आपको इसके सभी चरणों से गुजरना होगा - इनकार से स्वीकृति तक।
यहां तक \u200b\u200bकि अगर अब यह आपको लगता है कि आपने कुछ भी नहीं खोया है (या हो सकता है, इसके विपरीत, आप जारी होने के लिए पागलपन से खुश हैं), जैसे, उदाहरण के लिए, एक कठिन, विनाशकारी संबंध से बाहर निकलने के मामले में, यह प्रक्रिया जल्दी या बाद में शुरू होगा। एक भी ऐसा रिश्ता नहीं है जिसमें कोई लगाव न हो और कुछ ऐसा हो जो आपको अपने लिए मिले। इसके अलावा, क्रोध, घृणा, ब्रेकअप से राहत के रूप में पूर्व साथी के लिए ऐसी मजबूत भावनाओं की उपस्थिति एक संकेतक है कि आपके भीतर आपने अभी तक इस रिश्ते को समाप्त नहीं किया है।
अपनी चिंताओं में मत फंसो। याद रखें कि रिश्ते जीवन का एक बड़ा हिस्सा हैं, लेकिन फिर भी जीवन का हिस्सा नहीं है।
किसी प्रिय को कैसे भूलना है, इस सवाल का जवाब देने के लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किन विशिष्ट भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। बहुत अधिक महत्वपूर्ण भावनाओं की डिग्री और गंभीरता है। कमजोर चिंताओं, आप रिश्ते के पूर्ण अंत के करीब हैं। जब आप ठंडा कर सकते हैं तो मैं आपको ठीक-ठीक नहीं बता सकता। प्रत्येक कहानी में, यह कई कारकों पर निर्भर करेगा: आपका व्यक्तित्व, स्वयं संबंध, व्यक्ति आपके कितने करीब था, संपर्क की अवधि और बिदाई की विशेषताओं।
लेकिन फिर भी, मेरे द्वारा दिए गए नियमों की सूची का उपयोग करने से एक साथी के रहने और रहने देने की प्रक्रिया में तेजी आएगी, अगर ऐसा नहीं होता है। इन विधियों का उपयोग करके अंतर को पाटना आसान होगा।
हम सभी चाहते हैं कि हमारा प्यार कभी न मरे, और हम विश्वास करते हैं क्योंकि हम विश्वास करना चाहते हैं कि सच्चा प्यार हमेशा के लिए रहता है। हालांकि, वास्तविक जीवन में, प्यार अभी भी मर जाता है, कुछ पहले, कुछ बाद में, लेकिन यह मर जाता है, और हम में से प्रत्येक को संभवतः अपनी मृत्यु के लिए तैयार रहना चाहिए। और जब प्यार मर जाता है, तो हमें प्रिय व्यक्ति को भूलने की ज़रूरत है, ताकि उसकी यादों के कारण बहुत लंबे समय तक पीड़ित न हों, बल्कि खुद को नए प्यार, नए रिश्तों, नए जीवन के लिए तैयार करें और आगे बढ़ें। किसी प्रियजन को कैसे भूलना है, जब सभी विचार केवल उसके बारे में हैं, जब आप उसके बिना जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं? इस लेख में, मैं आपको, प्रिय पाठकों, कुछ जीवन-परीक्षण और व्यक्तिगत रूप से व्यवहार में परीक्षण, युक्तियां दूंगा जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगे। मैं आपके दिल और आत्मा को ठीक कर दूंगा ताकि आप फिर से एक खुशहाल व्यक्ति की तरह महसूस करें!
ब्रेकअप लगभग कभी भी दर्द रहित नहीं होता है, क्योंकि शायद ही कोई अपनी भावनाओं को शांत करने का प्रबंधन करता है जो अनिवार्य रूप से इस ब्रेकअप से उत्पन्न होता है, और सबसे पहले यह हमेशा लगता है कि किसी प्रियजन के नुकसान के साथ सब कुछ खत्म हो गया है। त्रासदी इतनी महान है कि यह एक व्यक्ति को लगता है कि वह अब नहीं रह सकता है, और यदि वह कर सकता है, तो भविष्य में कुछ भी अच्छा नहीं है, वह इंतजार करता है कि सभी अच्छी चीजें अतीत में हैं। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। आपको सिर्फ यह समझने की जरूरत है कि आपके साथ क्या हुआ और क्यों हुआ। क्या आप समझना चाहते हैं कि अपने प्रिय को कैसे भूल सकते हैं? पहले यह समझें कि आपको इसे क्यों भूलना चाहिए। और किसी प्रियजन को भूल जाने के लिए न केवल पीड़ित होना आवश्यक है, बल्कि जीवन से और भी अधिक विभिन्न छापों और संवेदनाओं को प्राप्त करने के अवसर से खुद को वंचित नहीं करना है। लेकिन जब आपके विचार एक मृत या अभी भी मरते हुए प्यार के इर्द-गिर्द घूमते हैं, तो आप कीमती समय बर्बाद कर रहे हैं - आपके जीवन का समय। अगर आप अपने प्रियजन को नहीं भूल सकते तो आपकी समस्या क्या है? यह सब आदत और आपके ध्यान के बारे में है, जिसे आप केवल एक ही व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हैं - एक प्रिय व्यक्ति, जिसे भूलना असंभव है। लेकिन अगर आप अपने ध्यान को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आप किसी को भी और किसी भी चीज़ को भूल सकते हैं, जैसे कि आप किसी भी चीज़ से और किसी से भी अपने आप को छुड़ा सकते हैं। इसे या तो स्वतंत्र रूप से या अजनबियों, विशेषज्ञों की मदद से सीखा जा सकता है। आपको अपना ध्यान प्रबंधित करने की आवश्यकता है ताकि यह आपकी इच्छा पर एक जीवन स्थिति से दूसरे में स्विच करने के लिए पर्याप्त लचीला हो।
किसी प्रियजन की आदत को तोड़ने के लिए और अपना ध्यान अन्य लोगों की ओर मोड़ने के लिए, आपको जीवन को अधिक व्यापक रूप से और समय के चश्मे के माध्यम से देखने में सक्षम होने की आवश्यकता है। आप देखें, जब किसी व्यक्ति में प्यार मर जाता है, तो उसके अंदर एक खालीपन बन जाता है, जिसमें किसी प्रिय व्यक्ति की छवि धूमिल होती है। लेकिन एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता है, और जल्द ही या बाद में एक नया, और भी मजबूत प्यार क्षय हो जाएगा। और वह सब जो एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है, बस पुराने प्यार तक इंतजार करना और उसके साथ जुड़ी हर चीज - खुशी, घृणा, नाराजगी, क्रोध, यादें, सुखद और अप्रिय संवेदनाएं - मर जाती हैं और नए प्यार से मिलने के लिए तैयार हो जाती हैं। पुराने प्यार की सुलगती राख को थामने की ज़रूरत नहीं है, वर्तमान समय पर अपना ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत नहीं है, यह विश्वास करते हुए कि सारा जीवन केवल उसी में निहित है - भविष्य में देखें, भविष्य से सकारात्मक छवियों के साथ अपना ध्यान आकर्षित करें, जो नया, और भी रोमांचक और करामाती संवेदनाएँ। अपने मन में एक उज्ज्वल भविष्य की इस छवि को जन्म दें, एक नए प्यार की कल्पना करें, पहले से अनदेखा, इस बारे में सोचें कि आपने जीवन में क्या अनुभव नहीं किया है, क्योंकि सभी सर्वश्रेष्ठ हमेशा हमारे आगे हैं।
क्रोध, घृणा, निराशा, आक्रोश, दुख, पीड़ा, दिल का दर्द, विभिन्न यादें, शायद अवसाद भी - ताकि आप वर्तमान क्षण में अनुभव न करें, आपको अतीत में यह सब छोड़ने की जरूरत है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने प्रियजनों को अब किस भावनाओं के साथ जोड़ते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उसके बारे में सोचते समय क्या भावनाएं महसूस करते हैं, यह सब, मैं दोहराता हूं, अतीत में रहना चाहिए, ताकि नई संवेदनाएं, नए अनुभव, नई भावनाएं आपको सब कुछ बदलने के लिए आए पहले ही अनुभव कर चुके हैं। दूसरे लोगों को जानने का सुख न छीनें जो आपको और भी अधिक प्यार दे सकते हैं। आपको नहीं लगता कि आपका प्रिय (प्रिय) दुनिया का एकमात्र व्यक्ति है जिसे प्यार किया जा सकता है? हमारे आस-पास बहुत सारे दिलचस्प लोग हैं, जिन्हें प्यार किया जा सकता है और जो हमसे प्यार कर सकते हैं कि हमें बस एक ही व्यक्ति की छवि को अपने सिर में रखने की ज़रूरत नहीं है, चाहे वह कितना ही अद्भुत हो और हमारी सारी महत्वपूर्ण ऊर्जा केवल उसे दे । यह व्यक्ति आपके लिए पहले जितना महत्वपूर्ण नहीं रह गया है, वह मूल्यह्रास कर चुका है, इस बारे में सचेत रहें। और वह सब कुछ जो हमारे लिए कोई महत्व और मूल्य नहीं है आसानी से भुला दिया जाता है।
आपको अपने प्रियजन के साथ जुड़े अनावश्यक संघों और यादों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। यदि कुछ, या शायद आपके जीवन में भी सब कुछ आपको उस व्यक्ति की याद दिलाता है जिसे आप भूलना चाहते हैं, तो अपना जीवन बदल दें। उन सभी चीज़ों से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती हैं, उन सभी उपहारों से, जो इस व्यक्ति ने आपको दिए, सामान्य तौर पर, हर उस चीज़ से, जो आपको उससे जोड़ती थी। आप अपने निवास स्थान और कार्यस्थल को बदल सकते हैं यदि आप उन्हें इस व्यक्ति के साथ जोड़ते हैं ताकि पुरानी, \u200b\u200bपूरी तरह से सुखद और अप्रिय दोनों से छुटकारा पा सकें, उसके साथ जुड़ी यादें। आप कर सकते हैं, और आपको इसे करने की भी आवश्यकता है - कुछ दिलचस्प यात्रा पर जाएं जो आपको बहुत सारे नए इंप्रेशन देगा और आपको भूलने में मदद करेगा। आपको बाहरी दुनिया से नई भावनाएं, नई संवेदनाएं, नई ऊर्जा चाहिए। फिर सब कुछ पुराना है जो अब आपको परेशान करता है और आपको शिकार करता है आप तेजी से भूल जाएंगे। अगर आप किसी चीज के शौकीन हैं - काम, शौक, तो उस पर ज्यादा ध्यान देना शुरू कर दें, जिस चीज में आपकी दिलचस्पी है, उस पर सिर उठाएं, जिसे आप वास्तव में अपना ध्यान खींचना पसंद करते हैं। बेशक, मनोरंजन के बारे में मत भूलो। उनकी मदद से, आप आराम कर सकते हैं और तनाव को दूर कर सकते हैं। अपने आप से, मैं कह सकता हूं कि सक्रिय मानसिक गतिविधि कई चीजों के बारे में भूलने में मदद करती है, जिसमें किसी प्रियजन के बारे में भी शामिल है। जब हम किसी चीज के बारे में सक्रिय रूप से सोच रहे होते हैं, जब हम कुछ कठिन समस्याओं को हल कर लेते हैं, तो हम जीवन में कुछ महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त कर लेते हैं, हमारे पास दुख और चिंताओं के लिए कोई समय नहीं होता है, हमारा दिमाग काम में व्यस्त रहता है, न कि पुरानी यादों को बल देने के लिए। इसलिए यदि आप बौद्धिक कार्यों के प्रेमी हैं - कड़ी मेहनत करें, अपने दिमाग को तनाव में रखें, तो उनके पास किसी प्रियजन के बारे में सोचने की ताकत नहीं होगी। आपको अपना दिमाग दिखाने की जरूरत है कि इस समय आपका ध्यान किस पर केंद्रित है, इस पर अपना ध्यान केंद्रित करना आपके लिए ज्यादा महत्वपूर्ण है।
आप जानते हैं, दोस्तों, जिसे समझना भी महत्वपूर्ण है - मृत प्रेम से पीड़ित, जब किसी प्रिय को भूलना असंभव है, तो हमें आवश्यक रूप से अपने जीवन में कम से कम एक बार अनुभव होना चाहिए। आप जीवन का स्वाद कभी नहीं जान पाएंगे - जब तक आप पीड़ित नहीं होते। आखिरकार, जब हम खुश होते हैं और जब हम खुश होते हैं, तो हमारे जीवन को एक मीठा जीवन कहा जा सकता है, और जब हम पीड़ित होते हैं और दुखी होते हैं, तो यह एक नमकीन जीवन है, और यहां तक \u200b\u200bकि एक कड़वा जीवन भी है, जिसे हमें भी चखने की जरूरत है। यह अधिक दिलचस्प है, आप देखते हैं, यह है कि हम कैसे जीते हैं, हम महसूस करते हैं, हम अपनी सभी इंद्रियों के साथ जीवन का अनुभव करते हैं, हम इस जीवन को आनंद और पीड़ा से जानते हैं। हम सोचने और पीड़ित होने के लिए जीते हैं - यदि आप प्रसिद्ध कवि से सहमत हैं। अपनी आत्मा को चोट पहुंचाने और अपने दिल में दर्द होने दें, इसे अपने लिए बहुत दुखद और दर्दनाक होने दें, मुख्य बात को समझें - आपको इसकी आवश्यकता है, आपको इन सभी संवेदनाओं की आवश्यकता है, इसलिए उनका आनंद लें। लेकिन आपको उन्हें संयम में रखने की आवश्यकता है, यह पीड़ा, जिससे आप पीड़ित हैं, क्रोधित हो गए, रोए, एक शब्द में - आपको वह सब कुछ महसूस हुआ जो आपको महसूस करने की आवश्यकता थी - और यह पर्याप्त है। यह खुशी और खुशी की दुनिया में लौटने का समय है, अन्यथा आप अपने जीवन पर ओवरलैट और झांकेंगे। और जीवन, फिर भी, अधिक बार मीठा होना चाहिए, और नमकीन नहीं और कड़वा नहीं होना चाहिए।
अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए उनका उपयोग करने के लिए अपने विचारों को प्रबंधित करना सीखें। जब आप सोचते हैं कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप उन्हें प्यार या प्यार क्यों करते हैं। यह सब ठीक लग रहा है? यह इस व्यक्ति द्वारा आपके लिए दी गई भावनाओं के लिए है कि आप उसके साथ प्यार में पड़ गए, उन सभी अनुभवों और भावनाओं के लिए जो उसके द्वारा आपके लिए अनुभव किए गए थे, उन सभी सुखद क्षणों के लिए जो उसने आपको दिया था। और यहां तक \u200b\u200bकि अगर, शायद, उससे कुछ फायदा नहीं हुआ, भले ही वह किसी तरह से अपूर्ण था, किसी तरह से वह भी भयानक था और आपको नाराज कर दिया, फिर भी, उसने (या उसने) आपको क्या दिया, इसके लिए धन्यवाद प्यार किया। अब सवाल पूछें - क्या आपने अपने जीवन में सभी संवेदनाओं का अनुभव किया है जो आप अनुभव कर सकते हैं, क्या आपने सभी भावनाओं का अनुभव किया है? बेशक नहीं। आखिरकार, जीवन इतना जटिल और विविध है कि सभी प्रकार की संवेदनाओं और संबंधित भावनाओं का एक समुद्र है जो एक व्यक्ति की अविश्वसनीय भावनाओं में जाग सकता है, जिसके लिए हम बहुत खुशी और आनंद का अनुभव कर सकते हैं। तो अपने आप को केवल उन संवेदनाओं तक ही सीमित रखें जो आप पहले से अनुभव कर चुके हैं, पुराने को क्यों पकड़ें जब दिव्य प्रेम आपको आगे इंतजार करता है? और वह वास्तव में तुम्हारा इंतजार कर रही है, मेरा विश्वास करो। इस जीवन में बहुत सारा प्यार, खुशी और खुशी है - सभी के लिए पर्याप्त है।
शायद, आप अपने आप को सीमित कर रहे हैं, पुराने प्यार से चिपके हुए हैं, क्योंकि आप डरते हैं कि आपके जीवन में अब कुछ भी अच्छा नहीं होगा, कि आपके पास कोई और प्यार नहीं होगा, कि आप केवल कुछ खो सकते हैं, लेकिन कुछ हासिल नहीं कर सकते। मैं सही हूँ? बेशक मैं सही हूं। आखिरकार, मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, और न केवल इसलिए कि मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं और कई लोग मेरे पास से गुजरे हैं, किसी प्रिय व्यक्ति को भूलने की कोशिश कर रहे हैं, बल्कि इसलिए भी कि मैं खुद भी एक ऐसा व्यक्ति हूं जो प्यार करने में सक्षम है, और एक बार मेरा दिल भर आया। जैसा तुम्हारा है वैसा ही अब दुखता है। हम गहराई से गलत होते हैं जब हम सोचते हैं कि एक प्रिय व्यक्ति हमारे जीवन में केवल एक ही व्यक्ति हो सकता है, जिसे खो दिया है, हम हमेशा के लिए प्यार खो देंगे। लेकिन क्या मैं आपको बताऊं कि कितनी बार एक प्यार में खोए लोग, कुछ समय बाद, फिर से प्यार में पड़ गए, उन्होंने खुद को एक नया व्यक्ति पाया, जिसमें वे पागलपन के प्यार में पड़ गए और अपने पिछले प्यार के बारे में पूरी तरह से भूल गए? मुझे यकीन है कि आप भी इस तरह के मामलों से अवगत हैं, और मैं, दोस्त, उनके बीच आए हैं और मैं लगातार उनके साथ सामना कर रहा हूं। बात यह है कि प्यार इस दुनिया में खुद से रहता है, यह विशिष्ट लोगों से जुड़ा नहीं है, यह सिर्फ मौजूद है और हम सभी इसका अनुभव कर सकते हैं यदि हम इसके लिए प्रयास करते हैं। और कब और किसके साथ हम इसे अनुभव करेंगे, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि इस जीवन में ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें प्यार किया जा सकता है और जो हमसे प्यार कर सकते हैं। खुद से प्यार करो, और न केवल उस व्यक्ति को जिसके प्रति आप इसे महसूस करते हैं, तो आपके जीवन में बहुत सारा प्यार होगा - शुद्ध, हल्का, ईमानदार और बहुत मजबूत प्यार।
आपको खुद से भी ज्यादा प्यार करने की जरूरत है। आपको समझना चाहिए कि लोग हमारे जीवन में आते हैं और इसे छोड़ देते हैं, लेकिन हम बने रहते हैं। और यह स्वाभाविक है, सब कुछ किसी दिन समाप्त होता है, यहां तक \u200b\u200bकि प्यार भी। लेकिन खुद के लिए हमारा प्यार बहुत लंबा हो सकता है, और यह तब तक होना चाहिए जब तक हम रहते हैं - हमें खुद से प्यार करना चाहिए, और हमें इस प्यार को निभाना चाहिए। अब आप संदेह करते हैं कि आपके जीवन में बहुत सारा प्यार होगा, क्योंकि आप खुद पर संदेह करते हैं, आपको संदेह है कि आप जो कुछ भी खो चुके हैं, उससे कहीं अधिक आप इस योग्य हैं। हालांकि, आप जानते हैं, यह कोई नुकसान नहीं है - यह आपके जीवन का सिर्फ एक अंतिम चरण है। और खुद के साथ प्यार में पड़ने के बाद, आप न केवल अपने प्रियजन को भूल जाएंगे, या बल्कि, उसे उस महत्व के साथ संलग्न करना बंद कर दें जिस पर आप उन भावनाओं का अनुभव करते हैं जो आपको पीड़ा देती हैं, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि आपको अलग करने के लिए भाग्य का धन्यवाद करते हैं। आखिरकार, इस अलगाव के लिए धन्यवाद, आपके पास अपने जीवन को और भी अधिक रोचक, और भी बेहतर, सुंदर और सुंदर बनाने का अवसर है, और यही हम सब चाहते हैं। हम सभी चाहते हैं - अधिक प्यार, अधिक खुशी, अधिक खुशी, अधिक सुखद और यहां तक \u200b\u200bकि अप्रिय संवेदनाएं, हम अपने जीवन में सब कुछ अनुभव करना चाहते हैं जो केवल अनुभव किया जा सकता है। खैर, इस अवसर को लें - नई भावनाओं, नए प्यार, नई संवेदनाओं का अनुभव करें, एक और आनंदमय जीवन जिएं।
पुराना प्यार मर गया है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कारण है, अब एक नए प्यार के जन्म का समय आ गया है, यह पहले से ही आपके दिल में नफरत कर रहा है, आपको बस इस पर ध्यान देने और इसे बढ़ने में मदद करने की आवश्यकता है। आप पूछते हैं - बेहतर भविष्य में विश्वास करने के लिए आप खुद को कैसे प्यार कर सकते हैं? और मैं आपसे एक और सवाल पूछूंगा- आप खुद से प्यार क्यों नहीं करते? आपके पास खुद से प्यार नहीं करने का कोई उद्देश्य नहीं है, यदि आवश्यक हो, तो मैं आप में से किसी को भी यह साबित करने के लिए तैयार हूं। यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो मैं आपको पूरे विश्वास के साथ कह सकता हूं कि किसी और को इसके लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए, न कि खुद को। जाहिर है, किसी ने एक बार आपके बारे में बहुत नकारात्मक बात की थी, किसी ने आपको आश्वस्त किया कि आपको अपने आप से प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है या कोई ज़रूरत नहीं है, और आप इस व्यक्ति पर विश्वास करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप वास्तव में खुद से प्यार करना बंद कर देते हैं। शायद यह आपका प्रिय या प्रिय व्यक्ति था, जिसे आप अब नहीं भूल सकते। तब हो सकता है कि आप उसे या उसके इस कारण को ठीक से भूल जाएं, क्योंकि आपके प्रियजन ने आपको खुद से प्यार नहीं किया? मुझे लगता है आप भी सहमत नहीं हैं? ठीक है, मैं अपने सलाहकार कार्य के लिए इन सभी तार्किक विकृतियों को छोड़ दूँगा, और अब हम एक और प्रश्न के बारे में बेहतर सोचते हैं।
और यह सवाल इस तरह से है - क्या, आपकी राय में, खुशी है? आप निश्चित रूप से इस प्रश्न का उत्तर देने के बारे में बहुत सोच सकते हैं, लेकिन चलो इसे और अधिक विशिष्ट बनाते हैं। अपने आप को ईमानदारी से जवाब दें - क्या आप हमेशा उस व्यक्ति के साथ रह सकते हैं जिसे आप प्यार करते थे और जिसे आप अब नहीं भूल सकते? बेहतर सोचें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका प्यार कितना मजबूत है, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि जितनी जल्दी या बाद में आप इसके साथ ऊब जाएंगे। ठीक है, आपको उसे बोर करने के लिए बहुत देर हो चुकी है, वह अभी क्यों नहीं रुकती है, ठीक इसी सेकंड में? कुछ भी शाश्वत नहीं हो सकता है, अनंत काल के लिए नरक है, चाहे आप और मैं जो भी बात करते हैं, कम से कम प्यार के बारे में, कम से कम कुछ के बारे में। आप हमेशा के लिए प्यार नहीं कर सकते, आप लगातार एक ही व्यक्ति के साथ नहीं रह सकते हैं और लगातार उसके लिए समान भावनाओं का अनुभव करते हैं, कुछ अलग करने के लिए हर चीज का अंत होना चाहिए, कुछ नया शुरू करने के लिए। याद रखें, मैंने समय के बारे में ऊपर लिखा था, जिस चश्मे के माध्यम से जीवन को देखने में सक्षम होना आवश्यक है? खैर, अब मैं इस बारे में बात कर रहा हूं। समय के बारे में सोचो, हमारे और हमारे जीवन की आवश्यकता के बारे में। आपका पुराना प्यार खत्म हो गया है, इसने अपने आप को बदल दिया है, यह एक नए प्यार का समय है। अब आपके पास एक नया प्यार होगा, इसे समझें। यह और भी मजबूत, हल्का, अधिक होगा, अगर आपको पसंद है, तो गुणवत्ता प्यार, जिसमें से आप खुशी के साथ सातवें आसमान पर होंगे। इस मामले में, जीवन और प्रेम के लिए आपके पास और क्या प्रश्न हो सकते हैं? जीते हैं, प्यार करते हैं, पीड़ित होते हैं, लेकिन संयम में - जीवन वह सब कुछ देता है, जो उसके उपहार स्वीकार करना और उनके लिए आभारी होना जानता है। मेरा विश्वास करो, जीवन हमसे अधिक समझदार है, और यदि यह हमारे जीवन को बदलता है, तो इसका मतलब है कि यह आवश्यक है, यह हमारे लिए बेहतर है।
खैर, क्या, आप अभी भी अपने प्रियजन को नहीं भूल सकते हैं? फिर मैं सुझाव के माध्यम से इसे करने में आपकी मदद करूंगा। अभी - इसे लो और भूल जाओ! सब, भूल जाओ, और उसके बारे में फिर से मत सोचो! आपकी इच्छाशक्ति - आपको किसी को और कुछ भी भूलने की अनुमति देगा। उसे केवल उचित आदेश दिया जाना चाहिए, या अधिक सटीक रूप से, उसे अपनी इच्छा शक्ति के साथ कुछ करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। यहाँ, अब हम चाहते हैं कि आप अपने प्रियजन को भूल जाएँ। और आप इसे भूल गए! अब अपने जीवन में एक नया पेज खोलें - और अपने भविष्य को उस तरह से ड्रा करें जिस तरह से आप चाहते हैं। इस क्षण से, जीवन का आनंद लेना शुरू करें, दुख बंद करें - पर्याप्त कड़वा और नमकीन होना चाहिए। यह नई संवेदनाओं, नए आनंद, नए प्रेम और नई खुशियों का समय है। आज आप नए सिरे से पैदा हुए हैं, और अब आपको बहुत सी नई और सुखद संवेदनाओं का अनुभव करना होगा जो आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है। मैंने आपको चंगा किया! तुम आज़ाद हो! किसी प्रिय को भूलने का सवाल बंद हो जाता है। अब, जब आप इस लेख को पढ़ेंगे, तो आप उन सभी चीजों को भूल जाएंगे जो आपको परेशान करती हैं। न अधिक दर्द, न अधिक पीड़ा, न अधिक चिंता और न अधिक आँसू। उसी क्षण से आपका जीवन बदल गया है, अब आप एक नए तरीके से जीते हैं, एक नया, शुद्ध, उज्ज्वल और बहुत मजबूत प्यार आप में जागृत हुआ है। जबकि आप इसे नोटिस नहीं करते हैं और इसके बारे में संदेह नहीं करते हैं, लेकिन यह है, मैं आपको आश्वासन देता हूं। उससे मिलने जाओ, और किसी भी चीज़ के बारे में मत सोचो, बस महसूस करो - तुम उस प्यार को महसूस करते हो जो मैंने तुम्हारे अंदर जगाया था। क्या आप उसे महसूस करते हैं? अच्छा जी। बस इतना ही। आपकी समस्या अब हल हो गई है। जीते हैं और जीवन का आनंद लें!
यदि आपके पास अभी भी इस विषय पर कोई प्रश्न है, तो ठीक है, मान लीजिए कि आप अभी भी उनके पास हैं, मान लीजिए कि आप इस दुनिया में उन कुछ लोगों में से एक हैं जिन्होंने मेरे लेख को आत्मा को ठीक करने में मदद नहीं की, तो मुझसे सलाह के लिए संपर्क करें। ।। साथ में हम आपकी घायल आत्मा को ठीक कर देंगे और हृदय को प्राप्त करेंगे, और हम निश्चित रूप से उन्हें ठीक करेंगे। मैं आपको मेरे लेख को पढ़ने के बाद, और इससे भी अधिक मेरे साथ संवाद करने के बाद, एक नाखुश व्यक्ति बने रहने की अनुमति नहीं दूंगा! मेरा मानना \u200b\u200bहै कि हम सभी को खुश होना चाहिए!
निस्संदेह, एक बार प्रिय व्यक्ति के साथ बिदाई ... जीवन की सबसे सुखद घटना नहीं। लेकिन एक तरह से या किसी अन्य, लगभग हर व्यक्ति ने समान स्थितियों का सामना किया। अविश्वसनीय बाहरी परिस्थितियों की एक अविश्वसनीय संख्या जो निस्संदेह घटनाओं के प्राकृतिक पाठ्यक्रम को प्रभावित करती है, और सामान्य रूप से लोगों के संबंधों पर।
हमारे आंतरिक संघर्ष और नकारात्मक स्थिति, कुछ बेकाबू और बेकाबू स्थितियों, या भावनाओं की अचानक शीतलता, आपकी ओर से और आपके सबसे प्रिय व्यक्ति के हिस्से पर - और यहां, शाब्दिक रूप से, एक अतुलनीय अलगाव पहले से ही दहलीज पर दुबक गया है। और किसी तरह हमारा घर अचानक खाली हो जाता है, और किसी तरह हमारा फोन लंबे समय तक चुप हो जाता है, और - यह दर्द होता है और दर्द होता है, और फिर से दर्द होता है और दर्द होता है ...
और यह दर्द होता है कि आप इसे शब्दों में भी नहीं बताते हैं। रातों की नींद हराम हो सकती है, और एक तकिया लगभग पूरी तरह से हमारे अपने आँसू से गीला हो जाता है, और पूरी निराशा, और यहां तक \u200b\u200bकि हमारी आत्मा और हमारे विचारों में भी अराजकता होती है। अफसोस यह है कि यह सब महसूस करना होगा, लेकिन अनुभवी दोस्तों या करीबी लोगों से कोई सलाह पूरी तरह से स्थिति को स्पष्ट करने और यह समझाने में सक्षम नहीं है कि अब कैसे जीना है ...
हमने शैली के कुछ क्लासिक्स का वर्णन किया है जो अधिकांश से परिचित हैं। और अब आइए जानें कि अभी भी उस प्यारे को कैसे भूल सकते हैं और केवल एक ही प्रतीत होता है?
प्रतीक्षा के कई दर्दनाक मिनट, प्रत्येक नए दिन के साथ पिघलने की उम्मीद है - निश्चित रूप से यह सब एक बार सैकड़ों परित्यक्त महिलाओं को जीवित करने में सक्षम था। दुर्भाग्य से, यह है कि यह अपूर्ण दुनिया कैसे काम करती है, जिसका अर्थ है कि महिलाएं, एक नियम के रूप में, पुरुषों की तुलना में पुरुषों की तुलना में बहुत कम बार खुद को छोड़ देती हैं।
और, शायद, एक बार या बाद में, एक बार प्यारे प्रिय व्यक्ति को कैसे भूल जाना है, इसका अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक सवाल लगभग सभी निष्पक्ष महिलाओं के सामने उठ सकता है। ध्यान दें कि कुछ महिलाओं ने यह भी सीखा है कि कैसे आसानी से और गरिमा के साथ दर्द या उदासी का सामना करना पड़ता है जो बिदाई के साथ हो सकता है। और हो सकता है, इस मामले में, किसी को मनोवैज्ञानिक या अनुभवी दोस्तों की अच्छी सलाह से पहले ही मदद मिल गई हो ... कौन जानता है।
और फिर भी, परित्यक्त युवा महिलाओं के थोक, उनके अपरिहार्य दुख से, अक्सर कुछ चरम पर जा सकते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि सभी मामलों में बिल्कुल अनुचित प्रदर्शन करना शुरू कर सकते हैं, और कभी-कभी अनुचित कार्यों या कर्मों से भी अधिक। इसके अलावा, इस तरह के कार्यों के परिणाम, एक नियम के रूप में, सभी अपेक्षाओं के सीधे विपरीत हैं। तो आप इस सब से कैसे बच सकते हैं? पहले से ही प्यारे व्यक्ति को भूलने के लिए अपने आप को कितनी जल्दी और दर्द रहित तरीके से? इस प्रकाशन में, हम आपके लिए मनोचिकित्सकों की सबसे अच्छी सलाह खोजने की कोशिश करेंगे, जो आपकी प्यारी युवा महिलाओं के लिए है, जो पहले से ही कई महिलाओं को अपनी गरिमा के साथ नुकसान का सामना करने में मदद करने में सक्षम हैं, और इसे जितनी जल्दी हो सके और आसानी से करें।
किसी प्रियजन को भूलना सीखना
एक शक के बिना, एक प्यारे से प्रिय व्यक्ति के साथ साझेदारी करना हमेशा एक झटका होता है, जो आपके गंभीर रूप से गंभीर परीक्षण और यहां तक \u200b\u200bकि आघात भी हो सकता है। कई लोग यह मानते हैं कि किसी प्रियजन द्वारा परित्यक्त महिला किसी तरह से शायद एक पीड़ित भी है जो एक अविश्वसनीय रूप से प्रिय और करीबी व्यक्ति से अलगाव के एक खतरनाक जाल में गिर गई।
यह एक पीड़ित है, जो सिद्धांत रूप में, अंत में इस तरह के एक खतरनाक जाल से बाहर निकलने के लिए नहीं जानता है। और, एक नियम के रूप में, कोई भी आंदोलन पीड़ित को असहनीय रूप से गंभीर दर्द पहुंचा सकता है, हालांकि, इस तरह के जाल में लंबे समय तक रहना लगभग मृत्यु के समान है। तो क्या करें, आप पूछें? कुछ बेहतर करने के लिए वर्तमान स्थिति को कैसे बदला जा सकता है और प्रिय और प्रिय को पूरी तरह से भूल जाने में सक्षम होने के लिए क्या किया जाना चाहिए, जो पहले प्रिय था और जीवन से अधिक मूल्यवान था?
शुरू करने के लिए, आइए हम एक आदमी के साथ बिदाई की स्थिति को देखने की कोशिश करें, क्योंकि एक निश्चित तथ्य जो पहले ही हो चुका है और निश्चित रूप से उसका खंडन नहीं किया जा सकता है। और फिर हमें याद होगा कि एक महिला है, सबसे पहले, एक व्यक्ति और एक मजबूत व्यक्ति, जिसके लिए इस तरह के परीक्षण अधिक आत्म-सुधार की दिशा में सिर्फ एक और कदम हो सकते हैं। ठीक है, निश्चित रूप से, बहुत कम लोग इतना मुश्किल होने के लिए अगले कदम के लिए ऐसी चढ़ाई करना चाहेंगे। लेकिन भाग्य के अपने नियम और कानून हैं। बेशक, आप भाग्य के साथ बहस नहीं कर सकते हैं ... वास्तव में, यही कारण है कि हमारे पास केवल एक चीज बची है - अपने आप को कम से कम चिंताओं और कम से कम नुकसान के साथ बहुत कदम उठाने की कोशिश करने के लिए।
यह कैसे किया जा सकता है? खैर, सामान्य तौर पर, गिरने और बढ़ने की यह प्रक्रिया सख्ती से व्यक्तिगत है। फिर भी, वास्तव में एक विशाल सामूहिक अनुभव, साथ ही साथ महिलाओं की कई सलाह जो कभी अपने प्यारे पुरुषों से अलग हो गए थे, मनोवैज्ञानिकों को व्यवहार के लिए एक सख्त परिभाषित पैटर्न बनाने का एक शानदार अवसर देता है। एक योजना जो पूरी तरह से सवालों के जवाब देने में सक्षम होगी कि कैसे अपने प्रियजन को जल्दी से भूल जाना संभव है और अपने लिए सबसे दर्द रहित।
तो, परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता होगी?
- ठीक है, सबसे पहले, जब किसी भी मामले में भाग लेते हैं, तो आपको स्पष्ट रूप से यह जानने की कोशिश करनी चाहिए कि कैसे, कहां और किसके साथ आपका पूर्व प्रिय आदमी टूटने के बाद रहता है। आप किसी भी मनोवैज्ञानिक से पूछ सकते हैं जो आपको जवाब देगा कि इस तथ्य के अलावा कि इस तरह की जानकारी से आपको बहुत ही भयानक दर्द होता है, अंत में इस तरह की क्रियाएं आपको बहुत जल्दबाजी में लापरवाह कार्रवाई कर सकती हैं।
ऐसे कार्यों के लिए, जिनके लिए थोड़े समय के बाद आप निश्चित रूप से अविश्वसनीय रूप से शर्मिंदा हो जाएंगे। और इसके अलावा, यदि, बिदाई के बाद, आपके प्रियजन को अभी भी एक अधिनियम की शुद्धता के बारे में कोई संदेह हो सकता है या बस उसके द्वारा एक बार छोड़ दी गई महिला के संबंध में, इस तरह के कार्य इस तरह के संदेह को पूरी तरह से और अपरिवर्तनीय रूप से दूर कर सकते हैं।
वास्तव में, इसलिए, यदि आप जल्दी करते हैं, तो अपने प्यारे आदमी को भूलना नहीं जानते, आपको याद करने की कोशिश करनी चाहिए, और एक बार और सभी के लिए, ब्रेकअप के बाद, आपको ऐसे आदमी से दूर रहना चाहिए जहाँ तक संभव हो। और उस खतरनाक मामले में भी, यदि आप अभी भी अपने प्रिय को पहले की तरह नहीं भूल पा रहे हैं, तो इस आदमी में लगातार आना असंभव है - यह कानून है, क्योंकि यह केवल उसकी अधिक जलन और नकारात्मक इच्छाओं का कारण बन सकता है!
फिर भी, यदि आप तुरंत ऐसे कठोर उपाय करने का निर्णय लेते हैं (दृष्टि से बाहर, अपने दिल से) तो आपके पास बस अपनी खुद की मानसिक शक्ति नहीं है, या आप वास्तव में चाहते हैं कि आपका प्रिय सिर्फ आवाज़ बुलाना और सुनना चाहता है, तो , निश्चित रूप से, उसका नंबर फोन निश्चित रूप से संभव है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस तरह की पूरी तरह से अधूरी इच्छाएं गहन अवसाद के आगे विकास को अच्छी तरह से उत्तेजित कर सकती हैं, और यह, जैसा कि आप समझते हैं, निश्चित रूप से तनाव का सामना करने के बाद आपके मानस की बहाली में योगदान नहीं करेगा। वास्तव में, इसलिए, यदि इसे सहना असंभव है, तो हम लेते हैं और फोन करते हैं, लेकिन साथ ही हम अधिक सही तरीके से कहने की कोशिश करते हैं, हम बिना हिस्टेरिक्स के बिना बात करते हैं, जैसे कि एक दोस्ताना तरीके से, लापरवाही से अपने दैनिक मामलों में दिलचस्पी रखते हैं, शायद स्वास्थ्य या काम क।
आखिरकार, अंत में, यह आदमी कभी आपके करीबी व्यक्ति था, जिसका अर्थ है कि आप अच्छी तरह से पूछ सकते हैं कि वह अब कैसे रहता है। ध्यान दें, सामान्य रूप से, परित्यक्त महिलाओं के बहुमत के लिए, इस तरह के कॉल तेजी से शांत करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, इस तरह के कॉल पूरी तरह से सही योजना के अनुरूप होंगे, जिससे आप अपने पूर्व प्रिय को हमेशा के लिए भूल सकते हैं। ध्यान दें कि इस तरह के कॉल के लिए धन्यवाद, धीरे-धीरे प्यारे लोगों की श्रेणी का एक व्यक्ति एक निश्चित श्रेणी में स्थानांतरित हो सकता है जिसे दोस्त कहा जाता है। इसके अलावा, इस तरह के कॉल के बाद, समय के साथ, एक आदमी पूरी तरह से आपके जीवन से गायब हो सकता है, बस एक सुखद (या ऐसा नहीं) स्मृति शेष है।
- और दूसरी बात, लंबे समय तक अपने दु: ख के साथ अकेले रहना निश्चित रूप से असंभव है, जैसे कि बिल्ली का बच्चा, सबसे अंधेरे और दूर के कोने में छिपना और जहां तक \u200b\u200bसंभव हो सभी से दूर हो जाना। बेशक, आपको हर मिनट में विस्तृत खुदाई के साथ यादों के साथ इस तरह से अपने आप को पीड़ा नहीं देनी चाहिए जो एक बार किसी प्रियजन के साथ बिताई गई थी।
इस प्रकार, आप किसी प्रियजन के प्रस्थान के लिए सबसे अविश्वसनीय कारणों का आविष्कार करना शुरू कर सकते हैं, शायद, खुद को खोदना शुरू करें, अपने आप को परिसरों के साथ पुरस्कृत करें, और एक ही समय में एक अपर्याप्त होमग्रो साइकोलॉजिस्ट का चित्रण करें ... क्या यह बेहतर है। , वर्णित सब कुछ के बजाय, जितना संभव हो उतना चलने की कोशिश करें, या सार्वजनिक रूप से रहें।
पॉवेट सरल संचार कभी-कभी किसी व्यक्ति को चराई करने में सक्षम होता है। हालांकि, अगर किसी विशिष्ट समय में आपके पास एक उपयुक्त समाज नहीं है, जिसके साथ आप अपेक्षाकृत मुस्कराते हुए महसूस करेंगे, तो यह संभव है कि शहर की सड़कों पर या कहीं और एक सुंदर सुखद रास्ते में, सरल तरीके से चलना संभव हो। पार्क।
- और, तीसरा, अपनी खुद की भावनाओं को लगातार छिपाना या लगातार रोना रोकना असंभव है, और किसी भी वास्तविक मामले में नहीं। और फिर भी, इस सब के साथ, हम, निश्चित रूप से, आप के साथ मिलने वाले हर व्यक्ति से आपकी समस्या के बारे में बात करने के समर्थक नहीं हैं। आप बस अपनी मां या एक करीबी दोस्त के पास जा सकते हैं और अपने दिल की सामग्री के साथ उसके साथ प्रतिबंध लगा सकते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, हकलाने से पहले।
निष्कर्ष के रूप में, हम ध्यान दें कि प्रश्नों का मुख्य उत्तर जैसे कि बिदाई ध्वनियों को कैसे सक्षम किया जा सकता है - हर तरह से आपके निकट के लोगों के साथ कठिन दौर में संवाद करता है। वास्तव में, अन्यथा, सबसे मजबूत मनोविकृति का विकास केवल आपके लिए प्रदान किया जाएगा। यह निश्चित रूप से अपने आप में वापस लेने की कोशिश करने के लायक नहीं है और इस तरह अपने खुद के दर्द को जारी रखना है - मेरा विश्वास करो, यह विशाल आकार तक बढ़ सकता है जिसकी किसी को ज़रूरत नहीं है।
और यहां तक \u200b\u200bकि अगर कोई लोग नहीं हैं जिनके साथ आप एक बनियान में रो सकते हैं, तो आपको सक्रिय रूप से नए संचार की तलाश करनी चाहिए - यह संचार है जो आपको अनावश्यक रूप से दमनकारी विचारों को दूर करने में मदद करेगा और सबसे महत्वपूर्ण बात, नकारात्मक भावनाओं के प्रकोप को स्थिर करने में मदद करेगा।
कुछ लड़कियों ने, एक बार अपने प्रिय को खो दिया और, सिद्धांत रूप में, न जाने और पूरी तरह से समझने में नहीं कि अतीत की भावनाओं को कैसे भुलाया जा सकता है, शराब में दुःख को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं।
कुछ परेशानी से दूर होने की कोशिश करते हैं, लगातार अधिक से अधिक नए और पूरी तरह से अपरिचित भागीदारों के साथ यौन संबंध रखते हैं। बेशक, पहला और दूसरा दोनों करना न केवल अतार्किक और अव्यवहारिक है, बल्कि स्वास्थ्य और कभी-कभी जीवन के लिए बेहद खतरनाक और हानिकारक भी है।
शराब की मदद आम तौर पर केवल समस्या को बढ़ाती है, और किसी भी समय समान यौन संभोग कुछ अतिरिक्त, और भी अप्रिय समस्याओं के एक अविश्वसनीय सरणी को भड़का सकता है।
और इसके अलावा, किसी भी तरह से एक पूर्ण शराबी या एक लाइसेंसहीन अंधाधुंध व्यक्ति की उभरती प्रतिष्ठा निश्चित रूप से एक बार-पूर्व प्रेमी को किसी दिन आपके साथ अपने पछतावा का फैसला करने में मदद कर सकती है।
अपने प्यारे आदमी को भूल जाना ... इसे करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
पूरी तरह से महसूस करने और समझने के लिए कि कैसे हमेशा के लिए पूर्व प्रिय आदमी को भूल जाओ, आपको इस सच्चाई को स्वीकार करने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि सभी मनोवैज्ञानिक एक-दूसरे के साथ मर रहे हैं। अर्थात्, इस तथ्य को महसूस करने के लिए कि आपके अपने भविष्य के जीवन से आपको उन सभी चीजों को हटाना होगा जो आपको बांधती हैं, यहां तक \u200b\u200bकि केले की यादों के साथ भी। और इसलिए, जितनी जल्दी हो सके पूरी तरह से सभी वस्तुओं को खत्म करना बहुत ही वांछनीय है, जो पहले से प्यारे आदमी के लिए कम से कम कुछ संबंध हो सकता है।
हमें दूर के परिचितों से किसी को फेंकना होगा या उसे देना होगा, जो सभी चीजें उसके पास थीं, सभी उपहार उसे भेंट किए, और इसी तरह। क्या आप क्षमाप्रार्थी हैं? बेशक! हालांकि, याद रखें, आपका मानसिक स्वास्थ्य निस्संदेह अधिक महंगा है। समझें, जैसे ही इस व्यक्ति की सभी सामग्री अनुस्मारक आपके वातावरण से गायब हो जाती हैं, सभी प्रकार के एंकर जो हमने खुद को फेंक दिया, जिसने हमें उसके पास रखा था, पूरी तरह से गायब हो जाएगा। और फिर आपकी भाग्य की नाव को फिर से पूर्ण और अविभाजित स्वतंत्रता का एक अद्भुत अवसर प्राप्त होगा।
बिना किसी संदेह के, आपकी नाव इस स्वतंत्रता का पूरी तरह से उपयोग करने में सक्षम नहीं होगी। दर्दनाक जुदाई से आपका शुरुआती झटका पूरी तरह से बीत जाने के बाद ही, अगली अवधि आएगी। और यह पूरी तरह से वेश्यावृत्ति की अवधि होगी, एक प्रकार की अप्रिय अवसादग्रस्तता, लेकिन कम दर्दनाक स्थिति, जब आप अपने दुर्भाग्य को याद करते हैं, लेकिन अब आप इसे उतना तीव्रता से नहीं समझते हैं जितना पहले था, समस्या को दूर से महसूस किया जाता है। आप पूछ सकते हैं कि आप अपने प्रिय व्यक्ति से इस समान कठिन समय में पूर्ण अलगाव का अनुभव कैसे कर सकते हैं?
चलिए अब समझाते हैं।
निस्संदेह, यह एक मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन समय है, एक ऐसा समय जब भावनाएं धीरे-धीरे दूर होने में सक्षम थीं, लेकिन विचार अभी भी हैं, वे अभी भी पिछली परेशानी के आसपास घूम रहे हैं, लगातार आपको कुछ भी गंभीरता से करने से रोकते हैं। बेशक, एक महिला को इस तरह की स्थिति से दूर होने की जरूरत है, इसे अपनी सारी ताकत लागू करना।
आपको करीबी दोस्तों या सहकर्मियों की कंपनी में विचलित होना चाहिए, विभिन्न कॉर्पोरेट कार्यक्रमों में भाग लेना, सिनेमाघरों में जाना, या प्रदर्शनियां - सामान्य तौर पर, जो भी करें, जब तक कि ये सभी मनोरंजन पिछले रिश्तों पर खतरनाक उदास प्रतिबिंबों को मिटाने में मदद करते हैं।
और यह सब "आपके दिल की इच्छा" बेशक कम से कम आपको सबसे दिलचस्प होना चाहिए, अन्यथा वांछित प्रभाव काम नहीं करेगा। यह भी वांछनीय है कि आपकी कंपनियां और यात्रा के कई स्थान अपरिचित या बिल्कुल भी नए थे, ऊपर से कुछ भी नहीं, और किसी भी तरह से आपको अपने एक बार खोए हुए प्यार की याद नहीं दिलाता।
आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के पास एक अद्भुत तकनीक है जो एक महिला को अविश्वसनीय रूप से जल्दी से समझने में मदद करती है कि एक बार और सभी पहले से प्यार करने वाले को कैसे भूल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष "बुक ऑफ हैप्पीनेस" बनाना चाहिए - यह एक साधारण नोटबुक हो सकती है या कहें, एक नोटबुक, जहां, शाब्दिक अर्थों में, प्रत्येक पृष्ठ सप्ताह के एक कड़ाई से परिभाषित दिन को सौंपा जाएगा। ।
इन पृष्ठों में से प्रत्येक पर शीर्षकों में, आपको एक बड़ा आधिकारिक वाक्यांश "सप्ताह के लिए (आज) इस दिन के लिए मेरी अविश्वसनीय खुशी" लिखना चाहिए, और फिर, हर दिन, उदाहरण के लिए, शाम को, इन पृष्ठों में शांति से फिर से लिखना सब कुछ जो आपको थोड़ी सी भी खुशी देता है, हालांकि पूरी तरह से थोड़ा खुशी। इसके अलावा, पिछले दिन की कोई भी छोटी चीज, कम से कम आपको थोड़ी सुखद लगेगी।
मान लें कि यह अच्छी तरह से सड़क पर किसी तरह का मज़ेदार कुत्ता हो सकता है, जिसने आपको सूँघा हो, या आपके पसंदीदा स्टोर की खिड़की से एक खूबसूरत हैंडबैग, जो शायद किसी राहगीर की मुस्कुराहट, उज्ज्वल खिलते फूल और पर। और मेरा विश्वास करो, केवल इतने छोटे "खुशी" के साथ एक दर्जन से अधिक पृष्ठों को लिखने के बाद, आपका दुःख-घिनौना मानस पूरी तरह से जीवन की सबसे आनंदमय घटनाओं पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देगा, और फिर परेशानी पूरी तरह से दूर हो जाएगी।
किसी प्रिय व्यक्ति की स्मृति से हमेशा के लिए कैसे मिटें
उसी समय जब किसी प्रिय और प्यारे व्यक्ति के साथ अचानक हुई भाग-दौड़ से आपका दुःख धीरे-धीरे आपको छिन्न-भिन्न कर देना बंद कर देता है, लेकिन आत्मा फिर भी थोड़ा-बहुत विलाप करती है और कभी-कभी, अंत में सृजन का समय आ जाता है। हां, हां, आप निर्माण के लिए गलत नहीं थे, क्योंकि इस तरह के तनाव, एक नियम के रूप में, हमें अपनी आंतरिक क्षमता को थोड़ा मुक्त करने की अनुमति देते हैं, और वह क्षमता, जिसकी शक्ति हम खुद के बारे में पहले भी नहीं सोच सकते थे और शाब्दिक रूप से नहीं यहां तक \u200b\u200bकि संदेह है। वास्तव में, यह इस में है - कि दर्दनाक और अप्रिय स्थितियों की तालिका का निस्संदेह लाभ निहित है, और कुछ हद तक, इसे हमारी किस्मत भी माना जा सकता है।
आप पूछते हैं, ऐसी रचना को कैसे व्यक्त किया जाएगा? सचमुच कुछ भी मान लो! आप अपनी खुद की छवि को मौलिक रूप से बदल सकते हैं या अपने खुद के अपार्टमेंट के इंटीरियर को बदल सकते हैं, शायद एक लंबे समय से पसंद की गई विदेशी भाषा सीखना या बस खरीदारी करना शुरू करें। जीवन की इस अवधि के दौरान कोई व्यक्ति एक पुस्तक लिखेगा, कोई पूरी तरह से बुनना सीखेगा, या एक क्रॉस के साथ कढ़ाई करेगा, और कोई आकर्षित करेगा, विदेशी पौधों को लगाएगा ... और भी बहुत कुछ।
यह इस समय अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकता है कि आपके घर में किसी प्रकार का सुखद पालतू जानवर है, निश्चित रूप से, यदि आपके पास अभी तक एक नहीं है, और परिणामस्वरूप, इस जानवर की पूरी देखभाल के साथ दूर हो जाओ। ठीक है, एक शब्द में, आपको अपना जीवन नए सिरे से बनाना शुरू करना होगा, और यह सब इस तरह से करना चाहिए कि वस्तुतः आपके जीवन में होने वाला हर छोटा बदलाव अधिकतम आनंद लाए।
इस तरह की कार्रवाइयों में, सामान्य रूप से, यह समझने का एक आधार है कि वास्तव में हमेशा के लिए एक पूर्व प्रिय और अभी भी काफी प्रिय (करीबी) व्यक्ति को कैसे भूल सकते हैं।
जीवन की ऐसी महत्वपूर्ण अवधि में अपनी उपस्थिति की अपनी स्थिति पर विशेष ध्यान देना बेहद महत्वपूर्ण है। आखिरकार, आपका पूर्व प्रिय आदमी पृथ्वी पर एकमात्र व्यक्ति नहीं है, और आप अंततः स्वतंत्र हैं। और इसका मतलब यह है कि यह एक बड़ा समय है कि एक और राजकुमार चार्मिंग को खोजने की कोशिश करें। हम अद्यतन करने की कोशिश करते हैं, जहां तक \u200b\u200bसंभव हो, अलमारी, एक पूरी तरह से नया केश बनाने के लिए सुनिश्चित हो और शाब्दिक रूप से हर दिन हम अपने बहुत सुंदर प्रतिबिंब पर मुस्कुराने की कोशिश करते हैं, जिसे आप दर्पण में देखेंगे। हम हमेशा मुस्कुराते हैं, पूरी तरह से, संभावित परेशानियों के बावजूद।
हम संभवतः खराब मौसम पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, या, ज़ाहिर है, एक महत्वहीन मूड के लिए। याद रखें, एक मुस्कान, भले ही आप अनिच्छा से इसे अपने चेहरे पर लगाते हैं, जल्दी या बाद में, 100% सबसे प्रभावी अवसादरोधी के रूप में कार्य करने में सक्षम होंगे, जिसका अर्थ है कि सही कार्यों के लिए पूरी तरह से नई ताकतें दिखाई देंगी। मेरा विश्वास करो, जीवन अलग हो जाएगा और फिर से सभी रंगों के साथ खेलने में सक्षम हो जाएगा, पूर्व निराशा के परिणामस्वरूप, आपके जीवन में बस कोई वास्तविक जगह नहीं होगी। नतीजतन, हम अंत में समझेंगे कि प्रियजनों के साथ कोई भी साझेदारी आपके जीवन का अंत नहीं हो सकती है। बल्कि, यह सब सिर्फ शुरुआत है। इसके अलावा, जीवन में एक नए, अविश्वसनीय रूप से खुश चरण की शुरुआत।
पूरी तरह से नई खुशी की प्रत्याशा में कैसे व्यवहार करें
अंत में, हम आपको विस्तार से बताने में सक्षम थे, प्रिय महिलाओं, एक स्वीकार्य तरीके से कैसे भूल सकते हैं, एक बार प्यारे और प्यारे आदमी के बारे में, अगर बाद में अचानक आपके जीवन से गायब होने का फैसला किया गया। संदेह के बिना, इस तरह की मनोवैज्ञानिक तकनीकों को एक प्रकार का रामबाण नहीं माना जा सकता है - याद रखें कि हम में से प्रत्येक हमेशा कड़ाई से व्यक्तिगत होता है और इसलिए हमारे दुख को अपने तरीके से सहन कर सकता है। फिर भी, एक नियम के रूप में, ये तकनीक अभी भी सफलतापूर्वक काम करती है, हमें समस्याओं से बचाती है।
सामान्य तौर पर, एक महिला का मुख्य कार्य जो खुद को एक समान स्थिति में पाता है वह केवल वर्तमान अप्रिय स्थिति के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण को समय पर बदलने में सक्षम हो सकता है। लेकिन सिर्फ यह पता लगाने के लिए कि यह सब तेजी से कैसे किया जाता है और यह पता लगाना संभव है, उन युवा महिलाओं से सलाह लेना संभव होगा जो लंबे समय तक सफल रहे हैं और कुछ इसी तरह जीवित रहने में सक्षम हैं। मेरा विश्वास करो, यहां तक \u200b\u200bकि ऐसे लोगों के लिए गंभीर सहानुभूति और समझदारी एक महिला के लिए ऐसे मुश्किल क्षण में बहुत मदद कर सकती है।
हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक प्रिय आदमी के साथ एक अप्रिय बिदाई किसी भी तरह से किसी भी मामले में किसी महिला के लिए बड़ी आपदा नहीं है क्योंकि यह बाहर से लगता है। यह संभावना है कि प्रिय व्यक्ति 100% परिपूर्ण नहीं था, जैसा कि एक बार लग रहा था।
इसलिए, इस तरह के एक आदमी को खो देने के बाद, हमें बाद में सबसे वास्तविक महान पारिवारिक खुशी को पूरा करने का एक अनूठा अवसर मिलेगा। ठीक है, और इसके अलावा - जैसा कि पहले ही पहले ही उल्लेख किया गया है - यह एक ऐसा अनुचित अलगाव है जो अक्सर सबसे गंभीर उपलब्धियों के लिए शुरू होता है, क्योंकि यह एक महिला को सभी नए अविश्वसनीय चोटियों को जीतने के लिए प्रोत्साहित करता है।
और आपको स्वीकार करना चाहिए, कौन जान सकता है - शायद थोड़े समय के बाद हम पहले से ही पूर्व और गहराई से भूल गए प्रेमी को केवल इस तथ्य के लिए ही असीम कृतज्ञता का अनुभव करेंगे कि एक बार यह व्यक्ति इतनी अचानक और अनुचित रूप से छोड़ दिया, आपको समस्या के साथ अकेला छोड़ देगा। ।
एक तरीका या दूसरा, लेकिन भाग जाने के बाद, यहां तक \u200b\u200bकि एक प्यारे आदमी के साथ, एक महिला को रहना चाहिए, और खुशी से रहना चाहिए। आखिरकार, प्रकृति द्वारा दिया गया हमारा जीवन इतना बहुआयामी और पूरी तरह अप्रत्याशित है कि खुशी आपको बहुत जल्दी से आगे निकल सकती है! उसी समय, खुशी, बिल्कुल नया, विश्वसनीय, जिसके साथ आप अपने पूरे जीवन में जा सकते हैं।
इस तरह की खुशी आपको हर मोड़ के आसपास शाब्दिक रूप से इंतजार कर सकती है! इसके अलावा, अब भी, जब आप एक युवा महिला पहले से ही पूरी तरह से जानते हैं कि एक बार प्यारे आदमी की याददाश्त से कैसे छुटकारा पाएं, तो आप पूरी तरह से मुक्त हो जाएंगे और पूरी तरह से और पूरी तरह से वापस जाने के बिना, पूरी तरह से और नई खुशी के लिए आत्मसमर्पण करने में सक्षम होंगे।
सभी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार लगाव और इसकी अंतर्निहित निराशा का अनुभव किया है, क्योंकि हम सभी रोमांस, सपने और भावनाओं से बने हैं, खासकर अगर हम प्यार में हैं। लेकिन यहाँ, दुर्भाग्य से, यह भी कहा जाना चाहिए कि वे हमेशा पारस्परिक रूप से हमें प्यार नहीं करते हैं, और फिर अपने आप को दर्दनाक सवालों का समय शुरू होता है: "शायद वह (वह) वापस आ जाएगा - बुलाएगा ...", "वह वह) सबसे अच्छा है और मैं ऐसे व्यक्ति से फिर कभी नहीं मिलूंगी ... "आदि ऐसी स्थिति केवल एक अप्रिय संवेदना नहीं है, बल्कि शाब्दिक रूप से असहनीय है। थोड़ी सी अस्वस्थता के साथ भी इसकी बराबरी करना काफी संभव है जो हमारे कमजोर मानस को खराब करता है। खैर, इसमें कितना कीमती समय लग सकता है? और वांछित परिणाम लाने के बिना ...इसलिए, आइए हम अपनी सारी ताकत मुट्ठी में इकट्ठा करें और इस व्यक्ति के बारे में भूल जाएं!
लेख से आगे आप सीखेंगे:
जब आपको किसी व्यक्ति के बारे में भूल जाना चाहिए?
थकावट भरे रिश्ते के लिए एक प्रभावी उपाय यह है कि आप अपने आप को एक साथ खींचें और एक पुनर्प्राप्ति चरण शुरू करें जो निस्संदेह फल देगा। अपने दिवंगत साथी के बारे में अपने आप को दर्दनाक विचारों से छुटकारा पाना आवश्यक है जब निम्नलिखित संकेत उसके साथ "प्रतीत होता है" रिश्ते में दिखाई देते हैं:- उसकी ओर से और उसकी पहल पर संपर्क की कमी को पूरा करें।
- आपकी ओर से प्रस्तावित एक बैठक में एक से अधिक बार किसी भी बहाने से इनकार (भले ही उसके लिए अच्छे कारण हों)।
- एक व्यक्ति के रूप में और आपके जीवन में क्या हो रहा है, इसके प्रति आपकी उदासीनता।
- विभिन्न स्थानों पर विपरीत लिंग के किसी अन्य व्यक्ति के साथ आपके साथी की उपस्थिति और धोखा।
तो, पुराने कब्र कनेक्शन से खुद को कैसे ठीक करें, जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूल जाएं? यदि आप रुचि रखते हैं कि क्या यह संभव है, तो हम स्पष्ट रूप से उत्तर देते हैं कि हां - यह संभव है। आइए इस प्रक्रिया के मनोविज्ञान को एक साथ देखें।
एक खराब रिश्ते का एक उदाहरण
तथ्य यह है कि दो लोगों की जोड़ी में - एक प्यार करता है, और दूसरा इस प्यार को स्वीकार करता है, कुछ भी अजीब नहीं है। बहुत कुछ वास्तव में एक आदर्श साथी के साथ प्रारंभिक जुड़ाव पर निर्भर करता है, जो कि अवचेतन में कहीं गहरे, हम में से प्रत्येक और उस वास्तविक जीवित व्यक्ति के साथ है जिसके साथ हम एक विशिष्ट संबंध में हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि "आपका" प्रकार का व्यक्ति एक छोटा, अच्छी तरह से निर्मित श्यामला है, तो, इस तरह के एक आदमी से मिलने के बाद, आप पहले से ही उसके द्वारा आधे "पराजित" होंगे। और उनकी प्रकार की महिला, उदाहरण के लिए, कमर की लंबाई के बालों वाली एक गोरी लड़की, लेकिन उन्होंने आपको चुना, हालांकि आप भूरे बालों वाली हैं और बहुत छोटे बाल कटवाने हैं। लेकिन जब आप मुस्कुराते हैं तो आपके गालों पर लंबे पैर और डिम्पल होते हैं, जो अंततः आपका ध्यान अपनी ओर आकर्षित करते हैं। उसे भी अच्छा लगता है। लेकिन लंबे बालों के साथ एक राजकुमारी की तरह नहीं ... परिणाम क्या होगा?
बेशक, एक संभावित अलगाव की "पीड़ा" की डिग्री के अनुसार, यह उसके पक्ष में होगा। आखिरकार, आप पहले से ही उसके आदर्श से बहुत दूर थे। और इसलिए, आप पूरी तरह से व्यर्थ भुगतेंगे। यह दर्दनाक ब्रेकअप के लिए पहला स्पष्टीकरण है जो कभी भी एक "परित्यक्त" साथी के सिर में समाप्त नहीं होता है। दूसरी व्याख्या स्वयं उस व्यक्ति के सिर में है और उसके पीछे प्रारंभिक प्रेम की कोई छवि नहीं है।
आपको किस तरह के लोगों को भूलना चाहिए?
तो, चलिए तीन प्रकार के व्यक्ति पर एक नज़र डालते हैं जिनके साथ आप दीर्घकालिक संबंध बनाने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।"दिल तोड़ने वाले"
स्मूथी शायद ही कभी पैदा होते हैं। लेकिन वे अक्सर बन जाते हैं। मूल रूप से, यह बहुत सरलता से होता है, मानक जीवन पद्धति के अनुसार। एक लड़का या लड़की कम उम्र में सहपाठियों का ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं (जो कि वे अक्सर अपनी शर्म के कारण सोचते हैं)। कुछ साल बाद, जब ऐसी लड़की या लड़के की उपस्थिति बदल जाती है (फिर से, जैसा कि उन्हें एक अलग - बेहतर दिशा में लगता है), एक नियम के रूप में, उनके लिए पहली खुशहाल घटना होती है। अर्थात्, कोई निश्चित रूप से उनमें बढ़ी हुई रुचि दिखाएगा। इस तरह के 99% मामलों में, यह ब्याज सिर्फ एक हल्की इश्कबाज़ी है, जो हमारे "बदसूरत बत्तख का बच्चा" से पूरी तरह से अनजान है।
रिश्ते के टूटने के बाद, "बर्फ-सफेद हंस" के बजाय "बतख" बदल जाता है, सबसे अधिक संभावना है, एक कुशल "मैनिपुलेटर" में जो अपने साथी को चोट पहुंचाने के लिए सबसे पहले पसंद करता है। बस इतना ही नहीं एक ही समय में खुद को महसूस करने का अनुभव करने के लिए। इससे, "डकलिंग" असफल कनेक्शन की एक पूरी श्रृंखला शुरू करता है, "जिसे वह खुद नियमित रूप से तोड़ता है, और दोनों भागीदारों के लिए समझ से बाहर कारणों के लिए। एक नियम के रूप में, इस तरह के "डकलिंग्स" सबसे पहले अपनी उपस्थिति में सुधार करते हैं और अपनी अस्थिरता के कारण सुर्खियों में रहना पसंद करते हैं। हालांकि वास्तव में वे केवल दूसरे व्यक्ति को दर्द लाकर खुद को व्यक्त करने का एक तरीका ढूंढ रहे हैं।
बेशक, वास्तविक जीवन में कई "बदसूरत बत्तखें" इतनी बदसूरत नहीं हैं। आप वास्तव में उनके साथ प्यार में पड़ सकते हैं और इस तरह कई अद्भुत आविष्कारों के गुण दिखा सकते हैं। लेकिन संबंधों को तोड़ने के प्रति उनका रवैया दिल के मामलों को एक स्थिर चैनल में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देता है। ऐसा रिश्ता केवल जल्दी टूट सकता है और ऐसे व्यक्ति को जाने दो। "बदसूरत ducklings" के अलावा, कई अन्य श्रेणियां हैं जो एक साथ जीवन के शांत आश्रय के लिए उपयोग नहीं की जाती हैं।
"स्वप्नद्रष्टा"
"सपने देखने वाले" जो संबंध तोड़ते हैं वे पूरी तरह से अप्रत्याशित लोग हैं, और इसलिए विशेष रूप से खतरनाक हैं। वे खुद अपने अप्रत्याशित आदर्श पर अविश्वास करते हैं। इसके अलावा, वे उसे वास्तव में और ईमानदारी से मानते हैं कि इसके द्वारा वे साथी को "गंभीर संबंध" नामक उसके खेल पर विश्वास करने के लिए मजबूर करते हैं। एक निश्चित क्षण में, उदाहरण के लिए, जब चीजें काम या अन्य जगहों पर गलत हो जाती हैं, तो "आदर्श साथी" का उनका विचार हालांकि फट जाता है।
वे अचानक इत्र की एक अप्रिय गंध, या बहुत मोटी नाक या पूर्ण जांघों की खोज करते हैं और किसी भी बहाने की तलाश में, स्तूप की स्थिति में प्रवेश करना शुरू करते हैं। ऐसे क्षण में, एक व्यक्ति भी नहीं, लेकिन कनेक्शन ही उन्हें परेशान करना शुरू कर देता है। वे जल्द से जल्द इस बोझ से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं और बस अपने जीवन से गायब हो जाते हैं! ये एक नियम के रूप में हैं, ऐसे मामले जब कोई व्यक्ति कहता है कि "मैं आपको वापस बुलाऊंगा ..." और फोन नहीं करता या लिखता है और नहीं आता है। कभी नहीँ!
"बड़ी अनिच्छा .."
ऐसा व्यक्ति, एक नियम के रूप में, किसी भी तरह से अपने मानव स्वभाव में एक बदमाश नहीं है। वह वास्तव में एक गंभीर रिश्ते की तलाश में है - वह उन्हें पाता है और सक्रिय रूप से उनका समर्थन करता है! लेकिन अपने दिल में वह खुद नहीं समझता कि वह किसी अन्य व्यक्ति की जिम्मेदारी लेने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं है। और जितना पुराना यह "प्रकार" बन जाता है, उतना ही मुश्किल होगा कि उसे राजी करना, यानी उसे एक सामान्य स्वस्थ संबंध के आदी होना, जो अंततः दो वयस्कों के एक संघ का तात्पर्य करता है। विशिष्ट "महान अनिच्छा" में निम्नलिखित विशिष्ट पहचान विशेषताएं हैं:
- अचानक गायब होने और दिखने की आदत, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था, "एक गैर-बाध्यकारी मजाक या एक मानक प्रश्न के साथ बातचीत की शुरुआत": "हैलो, आप कैसे हैं?"
- आपके व्यक्तित्व में सतही रुचि। माता-पिता, काम के बारे में बातचीत, सामान्य रूप से आपके अस्तित्व के तरीके के बारे में, एक नियम के रूप में, हमेशा एक मजाक में अनुवाद किया जाता है और इस विषय में कोई गहराता नहीं है।
- मौज-मस्ती करने के उद्देश्य से केवल मनोरंजन प्रतिष्ठानों का एक साथ दौरा करना।
- आपके सामने बीमार होने के लिए शर्मिंदगी, "नहीं" कपड़े पहने, सिर्फ आलू छीलने, या आम तौर पर एक बार फिर से आराम करने से डरते हैं ... (बढ़े हुए तरीके, साधारण वास्तविकता की शानदार धारणा)
इसलिए, यदि आप वास्तव में एक गंभीर रिश्ते की तलाश कर रहे हैं - समय में तुच्छ भागीदारों को पहचानें और उन्हें छोड़ दें। अपनी आत्मा का पुनर्वास करें और आगे देखें। और अपने लिए देखें कि आप निश्चित रूप से खुश होंगे। अब आइए अलगाव की अवधि और "वसूली" के चरण को देखें, उनमें क्या होता है और इस मामले में सही तरीके से कैसे व्यवहार करें।
अपने प्रियजन को जल्दी से भूल जाने के बाद क्या करना है?
तो, यह हुआ ... यह बात है। तुम अब साथ नहीं हो। "वह (वह) आखिर कब बुलाएगा? .. हो सकता है कि कुछ हुआ हो? ..." - हमेशा याद रखें, ऐसा सरल नियम, भले ही कुछ हुआ हो, आपको और भी तेजी से बुलाया जाएगा अगर कुछ भी नहीं हुआ। बेशक, अगर आपका रिश्ता वाकई गंभीर था। अन्यथा, ध्यान रखें कि व्यक्ति छोड़ दिया है और वापस आ गया है, अर्थात्। मेरा संपर्क नवीनीकृत करने का इरादा नहीं है। आपके कर्म क्या सही होंगे? यहाँ इन चरणों के लिए एक छोटा गाइड है।
- फोन मत करो, लिखो मत, नमस्ते मत कहो।
क्योंकि यह वह नहीं था जो गायब हो गया, बल्कि वह एक स्वस्थ मानव मन के शांत तर्क के अनुसार, पहले को खुद को महसूस करना चाहिए - बस घोषणा की गई।
- "नुकसान" की रक्षा न करें और अचानक मिलने की कोशिश न करें।
इससे यह आपके लिए या उसके (उसके) लिए बेहतर नहीं होगा। आखिरकार, इस तरह से आप कुछ समझाने के लिए "नुकसान" के लिए मजबूर कर रहे हैं। खैर, ड्यूरेसे के तहत किस तरह की फ्रैंक बातचीत हो सकती है?
AVOID उन स्थानों पर जहां आप उसे (उसकी) नाक से नाक में टक्कर दे सकते हैं।
इस प्रकार, आप अपने आप को बचाते हैं - अप्रिय व्याख्याओं से, और उसे (उसे) एक बार फिर से अपने को प्रतिबिंबित करने का मौका दें, ताकि इसे हल्का, बुरा व्यवहार किया जा सके।
- लापता व्यक्ति के सभी संपर्क विवरण प्राप्त करें।
उसके पास आपका डेटा है - यह संभवतः अभी भी बना हुआ है, क्योंकि आप "गए" नहीं हैं। और सामान्य तौर पर, भले ही वह (उसके) अभी भी आपके संपर्क हैं, इस बारे में सोचें कि क्या आपको एक ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो आपको कॉल करता है अगर किसी और को "आज रात" के लिए नहीं बुलाया गया है ... दु: खी और क्रूर? लेकिन सच! तो, साफ के तहत सब कुछ हटा दें। इसके अलावा, कुछ लोगों के कमजोर चरित्र को ध्यान में रखते हुए, उनके लिए यह बेहतर होगा कि वे "लापता" की संपर्क जानकारी तक न पहुंचें, ताकि "बेवकूफ चीजें" न करें। उदाहरण के लिए, शराब लेने के बाद।
यदि "नुकसान" अभी भी कहता है, तो नुकसान के कारण को ध्यान से सुनें। यदि यह पालन नहीं करता है, तो इसे डब करने पर जोर न दें। और सबसे आगे।
मेरा विश्वास करो, यह रणनीति सबसे सही होगी। सबसे पहले, आप अपनी दृष्टि में भी सम्मान के योग्य व्यक्ति बने रहेंगे। दूसरे, आप अपराधी को सबक सिखाते हैं। ठीक है, और तीसरे, आपको एक ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत नहीं है जो उसके नुकसान का कारण बताने के लिए आवश्यक नहीं समझता है। चूंकि वह खुद आपको किसी चीज में नहीं लगाता है। खैर, आपके प्रति इस तरह के रवैये पर किस तरह का गंभीर रिश्ता बनाया जा सकता है?
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूल जाएं और टूटने के बाद दर्द को कम करें?
वास्तव में, प्यार से "उबरना" मुश्किल नहीं है, लेकिन यह उतना जल्दी नहीं किया जा सकता है जितना हम चाहते हैं। "नज़र से ओझल, दिमाग से ओझल!" - यह कहावत इतनी निरर्थक नहीं है। यदि आप लंबे समय तक अपनी आहें मारने की वस्तु को नहीं देखते हैं और उसकी आवाज़ नहीं सुनते हैं, तो आप किसी व्यक्ति को अपनी पुरानी दर्दनाक याददाश्त को ठीक करने के लिए लगते हैं, केवल एक पुरानी स्मृति पर आधारित है। यानी उस समय जहां आप अभी भी साथ थे। जैसा कि आंकड़े दिखाते हैं (साइट के विशेषज्ञों द्वारा एकत्र), 100 में से केवल 13% लोगों ने एक-दूसरे को वांछनीय और आकर्षक पाया, बहुत समय के बाद एक-दूसरे को देखा। और बाकी प्रतिशत ने साथी के चेहरे या आकृति को भी नहीं पहचाना। तो, यहाँ "आत्मा" को साफ करने के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है:1. घर को पुनर्व्यवस्थित करें - टेबलक्लॉथ, खिड़की के पर्दे, फर्श के आसनों को बदल दें।
यह एक अच्छा मनोवैज्ञानिक कदम है। परिचित इंटीरियर को बदलना, जहां आपके विचार अभी भी किसी व्यक्ति से जुड़े थे, आपको वास्तविकता में ले जाएंगे, जहां वह अब नहीं है। आप, जैसा कि थे, जीवन को खरोंच से शुरू करते हैं, जिसका अर्थ है कि भावना अधिक से अधिक सुस्त हो जाएगी और अंत में, गायब हो जाएगी।
2. हर दिन के लिए खुद को किसी भी नियमित गतिविधि का पता लगाएं। उदाहरण के लिए, एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें। या हर दिन चाय के लिए दोस्तों को आमंत्रित करते हैं।
जैसा कि सभी समान मनोविज्ञान से पता चलता है, "निर्वहन" के अन्य स्रोतों के माध्यम से व्याकुलता एक व्यक्ति की चेतना को पूरी तरह से बदल देती है और उसे अतीत के बारे में नहीं सोचती है। यह ठीक तीन बार के अनुभव से दर्द को कम करता है। इसके अलावा, आप वास्तव में इस समय के दौरान उपयोगी चीजें कर सकते हैं।
3. आप जिस व्यक्ति में रुचि रखते हैं, उसे जानिए।
एक अन्य साथी के साथ संचार, यहां तक \u200b\u200bकि मैत्रीपूर्ण आधार पर, आपको अपने दर्द में गहराई से जाने की अनुमति नहीं देगा, आगे खुद से एक व्यर्थ सवाल पूछेगा - "क्या वह (वह) कॉल करेगा या नहीं?" असल में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह फोन करता है या नहीं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस प्रकार, एक घातक स्तूप के अपने "कील" को गिरा देंगे और वास्तविकता को अपर्याप्त रूप से समझना बंद कर देंगे, अर्थात, सपने देखना और अतीत में रहना। जो निस्संदेह आपको वादा की गई भूमि पर वापस लाएगा।
बेशक, सलाह लिखना और उसका पालन करना दो बड़े अंतर हैं। आखिरकार, हमारे दिल जीवित ऊतकों से बने होते हैं, न कि माइक्रोक्रिस्केट। लेकिन सभी आक्रोश और नुकसान के दर्द के माध्यम से, आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि प्रतीक्षा में बिताया गया सारा समय बर्बाद हो गया है। आखिरकार, भाग्य को मूर्ख नहीं बनाया जा सकता है। तो इसे स्वयं बनाएं, नींबू - नींबू पानी बनाएं, जैसा कि महान डेल कार्नेगी ने लिखा था। और आप निश्चित रूप से देखेंगे कि यह आपको फिर से हंसमुख, हंसमुख बनने में मदद करेगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात - मुक्त आदमी! सौभाग्य!
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