गर्भावस्था के दौरान कब्ज के उपचार में अनुमत दवाएं - डॉक्टर क्या लिख सकते हैं? गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं: दवाएं और लोक उपचार
कब्ज का मतलब आमतौर पर मल से आंतों को पूरी तरह से खाली नहीं करना, या कम से कम कई दिनों तक इस घटना की अनुपस्थिति है। ज्यादातर लड़कियों की स्थिति में, कब्ज के साथ बाईं ओर पेट में दर्द होता है, साथ ही श्रोणि क्षेत्र में खिंचाव महसूस होता है। कुछ मामलों में, हटाए गए मल में खून की लकीरें हो सकती हैं, और शौच की प्रक्रिया के बाद, महिला को मलाशय में जलन और गुदा दबानेवाला यंत्र की गंभीर खुजली का अनुभव होता है। इसके अलावा, रोगी अक्सर गैर-विषाक्त मतली, पेट में गड़गड़ाहट, सूजन और स्वाद कलियों पर कड़वाहट के बारे में चिंतित होता है।
कारण
गर्भवती महिला में कब्ज के कई कारण हो सकते हैं:
- बढ़े हुए गर्भाशय। भ्रूण के विकास के प्रभाव में, गर्भाशय फैलता है, आकार में बढ़ जाता है और आंतों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जो मल के उत्सर्जन की प्रक्रिया को खराब करता है, शिरापरक भीड़ को भड़काता है और अंततः बवासीर का कारण बन सकता है।
- हार्मोनल पृष्ठभूमि। गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को एक गंभीर हार्मोनल बदलाव का अनुभव होता है जो अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन के कारण शरीर में पाचन प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है। इस प्रकार, क्रमाकुंचन भी बिगड़ जाता है।
- ऑटोइम्यून और एलर्जी प्रक्रियाएं। शरीर में उपर्युक्त प्रणालीगत प्रक्रियाएं मल प्रतिधारण में भूमिका निभाती हैं।
- तनाव। गर्भावस्था न केवल मातृत्व का आनंद है, बल्कि सबसे मजबूत तनाव भी है, जो मल त्याग में समस्या पैदा कर सकता है।
क्या करें? इलाज
यह सिर्फ इतना है कि इस स्थिति को सहना न केवल बहुत मुश्किल है, बल्कि हानिकारक भी है - इसका इलाज करने की तत्काल आवश्यकता है!
गर्भावस्था के दौरान कब्ज के उपाय
यह सलाह दी जाती है कि प्राकृतिक उपचारों को वरीयता दी जाए और केवल तभी आवश्यक हो जब दवाओं का उपयोग किया जाए।
किसी भी परिस्थिति में क्लासिक जुलाब का उपयोग न करें, विशेष रूप से घास पर आधारित - वे भ्रूण की विकृतियों के विकास को भड़काते हैं। पारंपरिक एनीमा केवल आंतों को साफ करते हैं, बल्कि गर्भाशय की मांसपेशियों की गतिविधि को भी सक्रिय करते हैं, इसे टोन में लाते हैं, जो बदले में गर्भपात को भड़का सकते हैं। आमतौर पर शौच की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले ज़ोस्टर, बकथॉर्न, रूबर्ब जैसे लोक उपचार, मां और अजन्मे बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो तुम क्या करते हो?
कई अपेक्षाकृत सुरक्षित उपाय हैं जिनका उपयोग निष्पक्ष सेक्स एक दिलचस्प स्थिति में कर सकता है।
माइक्रोकलाइस्टर्स
इस मामले में, एक छोटी सी सिरिंज का उपयोग करना उचित होगा, जबकि अन्य साधनों को जोड़े बिना केवल सादा साफ पानी गुदा मार्ग में डाला जाना चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि इस तरह की प्रक्रिया का उपयोग केवल एक बार किया जा सकता है, क्योंकि एनीमा शरीर से उपयोगी पदार्थों को धोता है और सकारात्मक माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देता है, जिससे डिस्बिओसिस होता है।
जुलाब
रेचक फाइबरलेक्स, म्यूकोफ़ॉक और अन्य जो धीरे से क्रमाकुंचन को बढ़ाते हैं। ऐसी तैयारी में एंजाइम और फैटी एसिड होते हैं जो गर्भवती महिला के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इनका असर तुरंत नहीं होता है, बल्कि कुछ समय बाद - एक नियम के रूप में, यह 5-7 दिनों का होता है।
आसमाटिक दवाएं
इस प्रकार की तैयारी मल को नरम करती है और अतिरिक्त मांसपेशियों की उत्तेजना के बिना मल त्याग की सुविधा प्रदान करती है। इस प्रकार की दवाओं में Forlax, मैग्नीशियम सल्फेट, Transipeg, Karlovy Vary Salt शामिल हैं। उनका उपयोग गर्भावस्था के तीसरे तिमाही की शुरुआत से किया जा सकता है।
रेचक प्रोबायोटिक्स
एक प्रोबायोटिक प्रभाव के साथ एक रेचक, डुफलैक, गर्भवती महिला के लिए काफी प्रभावी और सुरक्षित माना जाता है। यह न केवल आंतों को मल से जल्दी मुक्त करने में मदद करता है, बल्कि आंतों में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को भी कम करता है, इसे उपयोगी लैक्टो- और बिफिडो-सूक्ष्मजीवों के साथ बदल देता है।
वैसलीन तेल
स्थानीय स्तर पर पेट्रोलियम जेली का उपयोग (गुदा नहर और इसकी आकृति में) गंभीर कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करेगा, हालांकि इसे लंबे समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि सक्रिय संघटक अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। विटामिन की और अंगों में जमा कर सकते हैं।
कब्ज के लिए सपोसिटरी
सपोसिटरी कब्ज के लिए एक सुविधाजनक और कार्यात्मक उपाय है जो स्थानीय रूप से काम करता है। हालांकि, गर्भावस्था के मामले में, इन दवाओं का सावधानी से उपयोग करना आवश्यक है: उनमें से कई न केवल क्रमाकुंचन को सक्रिय कर सकते हैं, बल्कि गर्भाशय के संकुचन भी कर सकते हैं, और यह पहले से ही गर्भपात का खतरा है। गर्भवती महिलाओं के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित उपायों में से, हम बिना एडिटिव्स और पैपावरिन के क्लासिक ग्लिसरीन सपोसिटरी की सिफारिश कर सकते हैं - पूर्व मल को नरम करने और उन्हें हटाने में मदद करता है, और बाद वाला आंतों की दीवारों को आराम देता है, शौच के विरोध को कम करता है।
स्वस्थ आहार
गर्भवती महिलाओं में कब्ज के लिए प्रयोग न करेंचावल, सूजी, सफेद ब्रेड, मेवे किसी भी रूप में। इसके अलावा, आहार में मजबूत मजबूत चाय, हार्ड पनीर, चोकर, फलियां, करंट और स्ट्रॉबेरी को शामिल करना अवांछनीय है।
आपकी आंतों को आराम देने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करने के लिए इष्टतम खाद्य पदार्थ:
- काली रोटी और उसके डेरिवेटिव;
- वनस्पति तेल;
- मूसली और एक प्रकार का अनाज;
- ताजे या उबले फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियां (उदाहरण के लिए);
- किण्वित दूध उत्पाद (हार्ड पनीर को छोड़कर);
- मोती जौ और बाजरा;
- आंवले, सौंफ के साथ शोरबा;
- सेलूलोज़;
- सूखे मेवे (आदि);
- खाली पेट ठंडा पानी।
प्रोफिलैक्सिस
बाद में इसकी अभिव्यक्तियों से निपटने की तुलना में समस्या को रोकना बेहतर है! गर्भवती महिला में कब्ज की रोकथाम मां और बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य की रक्षा करने का एक महत्वपूर्ण तत्व है।
आहार खाद्य
गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण कई समस्याओं को हल करने में मदद कर सकता है। अपने आहार में सब्जियों को शामिल करना सुनिश्चित करें, अधिमानतः उबली हुई या उबली हुई। हर दिन साधारण सूप और बोर्स्ट के रूप में तरल भोजन का सेवन करें। तरल के बारे में मत भूलना, हालांकि अगर आपको फुफ्फुस की समस्या है (और वे एक दिलचस्प स्थिति में कई महिलाओं में मौजूद हैं), तो यह तर्कसंगत रूप से खपत के लायक है, शरीर में प्रवेश करने वाले पानी की मात्रा को नियंत्रित करता है।
वसायुक्त शोरबा, तले हुए खाद्य पदार्थों से दूर न हों - उन्हें किण्वित दूध और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों से बदलना बेहतर है। आलूबुखारा, साथ ही अन्य सूखे मेवों के साथ दलिया, एक उत्कृष्ट रेचक माना जाता है।
पीना
वस्तुतः हर गर्भवती महिला को एक कठिन दुविधा का सामना करना पड़ता है - आप बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करते हैं, और एडिमा दिखाई देती है, और थोड़ी - कब्ज शुरू हो जाती है। हम पानी की खपत की सामान्य दैनिक मात्रा को छोड़ने की सलाह देते हैं, लेकिन एक ही समय में नमक के उपयोग को सीमित करते हुए, यदि संभव हो तो इसे आहार से पूरी तरह से बाहर कर दें, क्योंकि यह वह है जो पानी की निकासी में देरी करता है और फुफ्फुस के विकास को पूर्व निर्धारित करता है, विशेष रूप से में गर्भावस्था के अंतिम चरण।
सक्रिय जीवन
अधिक से अधिक बार घूमें, दिनों तक सोफे पर न लेटें, क्योंकि गति ही जीवन है! ताजी हवा में टहलें, घर के कामों को सुलझाएं, काम पर जाएं, हो सके तो खरीदारी के लिए जाएं, बस किराने के सामान के बड़े बैग लेकर खुद को ज्यादा काम में न लें।
वैकल्पिक चिकित्सा
वैकल्पिक चिकित्सा गर्भवती महिलाओं में कब्ज के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है! मैलो और सिंहपर्णी के अर्क के साथ चाय पिएं, अरोमाथेरेपी सत्र आयोजित करें, बबल बाथ लें, एक्यूपंक्चर मालिश पर जाएं जो स्थिति में महिलाओं के लिए contraindicated नहीं हैं। सुरक्षित होम्योपैथी का प्रयोग करें और स्वीकृत विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स का सेवन करें, यदि आपको एनीमिया की प्रवृत्ति है, तो गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष योग चिकित्सा करें।
उपयोगी वीडियो
गर्भावस्था के दौरान कब्ज के बारे में बात की जा सकती है जब एक महिला को दो दिनों से अधिक समय तक मल में देरी के साथ अनियमित मल त्याग होता है, या जब यह प्रक्रिया नियमित लगती है, लेकिन गर्भवती मां को लगता है कि आंतें पूरी तरह से खाली नहीं हुई हैं, और वह पेट में बेचैनी को लेकर चिंतित है। अधिकतर, कब्ज गर्भावस्था के 17वें और 36वें सप्ताह के बीच होती है। विभिन्न लेखकों के अनुसार उनकी आवृत्ति 17 से 50% तक होती है।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण
गर्भावस्था के पहले तिमाही में मल प्रतिधारण का सबसे आम कारण है हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन, जिसकी क्रिया आंत की मोटर गतिविधि को रोकती है। तीसरी तिमाही में, बृहदान्त्र पर बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव से यह स्थिति बढ़ सकती है। यह सब रक्त के बहिर्वाह का उल्लंघन और छोटे श्रोणि के जहाजों में शिरापरक ठहराव की घटना की ओर जाता है, जिसका अर्थ है कि इससे कब्ज की संभावना बढ़ जाती है।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान कब्ज का कारण भी होता है तनाव का डरबच्चे को नुकसान पहुंचाने के झूठे डर के कारण, माँ का गलत आहार, तनाव, शारीरिक निष्क्रियता, और आयरन सप्लीमेंट भी लेना।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज की किस्में
यदि मल के साथ समस्याएं आंतों की टोन में कमी और इसके क्रमाकुंचन के कमजोर होने से जुड़ी हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह बाहर की सामग्री को आसानी से नहीं हटा सकता है, तो इस तरह के कब्ज को एटोनिक कहा जाता है। इस मामले में, शौच का कार्य कठिनाइयों के साथ काफी दर्दनाक होता है, और मल स्वयं घने और कठोर होते हैं।
साथ ही कब्ज को आंतों की मांसपेशियों में ऐंठन के साथ जोड़ा जा सकता है, ऐसे मामलों में उन्हें स्पास्टिक कहा जाता है। इस मामले में, बृहदान्त्र के लुमेन का एक तेज संकुचन होता है और आंतों की सामग्री आगे नहीं बढ़ सकती है। इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि मल लंबे समय तक स्थिर रहता है, मल कठोर छोटे गांठों के रूप में होगा; पेट फूलता है (गैस उत्पादन में वृद्धि) और मल त्याग के साथ पेट में तेज दर्द होता है।
आहार समस्या का समाधान: कब्ज के लिए पोषण
सहायता उत्पाद
एटोनिक कब्ज के साथ, आहार में आहार फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, जो शारीरिक गतिविधि और समय पर मल त्याग (सब्जियां, ताजे और सूखे फल और उनसे व्यंजन, साबुत अनाज की रोटी, बिना पॉलिश किए अनाज, आदि) को बढ़ाते हैं। कब्ज की रोकथाम के लिए नाश्ते के रूप में, वनस्पति तेल, वनस्पति कैवियार (अधिमानतः स्क्वैश), फलों के सलाद के साथ कच्ची सब्जियों के सलाद को वरीयता देना बेहतर है।
आहार फाइबर से भरपूर सब्जियों से सब्जी के व्यंजन तैयार किए जाते हैं: बीट, गाजर, टमाटर, सलाद, खीरा, तोरी, कद्दू, फूलगोभी। इन्हें कच्चा, पकाकर और पुलाव का इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको मोटे फाइबर वाली सब्जियों (सफेद गोभी, हरी मटर, बीन्स, बीन्स) से सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि वे पेट फूलने का कारण बन सकती हैं और, स्पास्टिक कब्ज के साथ, गर्भवती महिला की स्थिति को बढ़ा सकती हैं। एटोनिक कब्ज के साथ, उन्हें उबला हुआ इस्तेमाल किया जा सकता है।
आंतों की मोटर गतिविधि की हल्की उत्तेजना के लिए, प्रति दिन कम से कम 300-400 ग्राम की मात्रा में ताजे, पके, मीठे फल और जामुन का सेवन करना सबसे अच्छा है। यह भी सिफारिश की जाती है कि बहुत मीठे सूखे मेवे भीगे हुए रूप में और विभिन्न व्यंजनों (prunes, सूखे खुबानी) और पके हुए सेब, पेक्टिन से भरपूर न हों।
आंतों के स्वर में कमी के साथ, आहार में ठंडे पहले पाठ्यक्रम (ठंडा, ओक्रोशका, गज़्पाचो) को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, ठंडे पेय जो आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं। लेकिन स्पास्टिक कब्ज के साथ, भोजन को गर्म खाना बेहतर होता है, ताकि रिफ्लेक्सिव रूप से ऐंठन न हो।
साइड डिश तैयार करते समय, कुरकुरे दलिया और एक प्रकार का अनाज, बाजरा, गेहूं, जौ के पुलाव की सिफारिश की जाती है। आप पनीर को ताजा (गैर-अम्लीय) खा सकते हैं या इससे अनाज के साथ हलवा, आलसी पकौड़ी, चीज़केक बना सकते हैं।
रात में गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार के कब्ज के लिए, शीतल रेचक पेय की सिफारिश की जाती है: ताजे या सूखे मेवे की खाद, आलूबुखारा या अलसी का अर्क।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ताजा किण्वित दूध पेय (एक दिवसीय केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दही) मल को अच्छी तरह से आराम देता है, क्योंकि उनमें लैक्टिक एसिड होता है जो आंतों की मोटर गतिविधि का प्राकृतिक उत्तेजक होता है।
उच्च और मध्यम खनिजकरण के खनिज पानी, साथ ही मैग्नीशियम आयन और सल्फेट्स वाले पानी (उदाहरण के लिए, "एस्सेन्टुकी" नंबर 4 और 17) का भी रेचक प्रभाव होता है। खपत होने पर खनिज पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। उन्हें दिन में 2-3 बार, भोजन से आधा गिलास पहले पिया जाता है (पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें)।
मल में सुधार के लिए, कमजोर हरी चाय और चिकोरी पेय, गुलाब का काढ़ा और गेहूं की भूसी के जलसेक की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, बेर, खुबानी, कद्दू, गाजर, चुकंदर, पत्ता गोभी और आलू का ताजा निचोड़ा हुआ रस (एक से एक) पानी से पतला एक अच्छा रेचक प्रभाव देता है।
जब सुबह आंतों की गतिशीलता में गड़बड़ी होती है, तो शहद और नींबू के साथ एक गिलास ठंडा (एटोनी के लिए) या गर्म (स्पास्टिक कब्ज के लिए) पानी या गुलाब जल पीने की सलाह दी जाती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कब्ज की प्रवृत्ति वाली गर्भवती महिला को दिन में कम से कम 1.5-2 लीटर स्वच्छ पेयजल का सेवन करना चाहिए (बशर्ते कि कोई सूजन न हो)। पानी मल को द्रवीभूत करता है, इसे नरम बनाता है, जिससे मल त्याग करना आसान हो जाता है। यदि गर्भवती महिला इसके अतिरिक्त सूखे चोकर का सेवन करती है तो पीने के पानी की मात्रा बढ़ाना भी आवश्यक है।
गैर ग्रेटा उत्पाद
किसी भी प्रकार की गर्भवती माँ के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह अपने मेनू में कुछ उत्पादों को सीमित करे। इसका मतलब है कि रोटी ताजा नहीं होनी चाहिए, और इससे भी ज्यादा गर्म, लेकिन थोड़ी सूखी (कल की बेकिंग से बेहतर)। पहले पाठ्यक्रम को केंद्रित मांस और मछली शोरबा पर नहीं पकाया जाना चाहिए, लेकिन वसा रहित शोरबा या सब्जी शोरबा पर सूप एक बढ़िया विकल्प होगा।
इस तथ्य के अलावा कि बत्तख, हंस, साथ ही स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद मांस और मछली सहित वसायुक्त मांस गर्भवती महिलाओं के लिए अवांछनीय उत्पाद हैं, उनका भी एक फिक्सिंग प्रभाव होता है और निश्चित रूप से आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
आंतों में किण्वन और सड़न को बढ़ाने वाले व्यंजनों को सीमित करने की भी सिफारिश की जाती है और एक मजबूत प्रभाव होता है (फलियां, मीठे पाक उत्पाद, उच्च चीनी वाले फल - अंगूर, ख़ुरमा, अंजीर, किशमिश, ब्लूबेरी, क्विंस, डॉगवुड और जेली)।
कब्ज को न बढ़ाने के लिए, कम पॉलिश किए हुए चावल, सूजी, पास्ता, आलू खाने और मूली, मूली, शलजम, लहसुन, कच्चे प्याज, साथ ही मशरूम को बाहर करने के लायक है: वे आंतों में पेट फूलना और परेशानी पैदा कर सकते हैं।
आपको फिक्सिंग पेय का उपयोग नहीं करना चाहिए: कोको, प्राकृतिक कॉफी और मजबूत चाय।
कब्ज या कब्ज गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन की सबसे आम अभिव्यक्तियों में से एक है। इस तरह का उल्लंघन स्थितिजन्य, यानी एपिसोडिक और क्रॉनिक दोनों हो सकता है। कब्ज की बात करें तो विशेषज्ञों का मतलब है कि रोगी को 72 घंटे या उससे अधिक समय तक मल नहीं आता है या आंतों को खाली करने में कठिनाई होती है। तनाव, औषधीय एजेंटों के उपयोग, जलवायु परिवर्तन या गर्भावस्था के कारण होने वाले सबसे आम एपिसोडिक शौच विकार।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में सामान्य मल त्याग की समस्या एक आम समस्या है। साथ ही, इस रोगविज्ञान का विकास रोगी की उम्र, उसकी स्वास्थ्य स्थिति या जीवनशैली से प्रभावित नहीं होता है। इस स्थिति को एक बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक महिला के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकता है। आंतों की गतिशीलता में सुधार के लिए दवाएं लेने और कब्ज की रोकथाम के लिए सिफारिशों का पालन करके विकार को समाप्त किया जा सकता है।
कब्ज पाचन तंत्र की सामान्य प्रक्रिया का उल्लंघन है, मल की अनुपस्थिति या मल त्याग के दौरान आंतों के अपर्याप्त खाली होने के साथ। गर्भावस्था के दौरान, यह रोग 70% से अधिक महिलाओं में होता है।
विकार एक व्यक्ति के लिए सामान्य मल की आवृत्ति में कमी और इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होने वाले कई लक्षणों से प्रकट होता है:
- बिगड़ा हुआ आंतों की गतिशीलता के कारण पेट में ऐंठन और ऐंठन दर्द;
- गुदा विदर, बवासीर, मजबूत तनाव के कारण गुदा से रक्तस्राव;
- मल की कठोरता;
- सूजन, मतली;
- मल के बाद पीछे के क्षेत्र में दर्द और जलन।
ध्यान!नियमित कब्ज भी रोगियों की सामान्य भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। मल से द्रव के आंशिक पुन: अवशोषण से शरीर का नशा होता है, जो तेजी से थकान, कमजोरी, शुष्क त्वचा, भंगुर बाल और नाखूनों से प्रकट होता है। गर्भवती महिलाओं में यह स्थिति कब्ज के 3-4 दिनों के बाद भी विकसित हो सकती है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कब्ज के कारण
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कब्ज के विकास का मुख्य कारण महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन है। सामान्य अवस्था में, रोगी के रक्त में बड़ी मात्रा में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो आंतों की दीवारों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, इन हार्मोनों की मात्रा काफी कम हो जाती है। यह पाचन तंत्र और गर्भाशय के संक्रमण की एकल प्रणाली के कारण है।
ध्यान!इनर्वेशन ऊतकों को नसों की आपूर्ति है, जिसके कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अंगों के साथ उनका संबंध सुनिश्चित होता है।
आंतों की दीवारों के क्रमाकुंचन से मायोमेट्रियम का समान संकुचन होता है। गर्भावस्था के दौरान इसी तरह की प्रक्रिया से सहज गर्भपात हो सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान महिला का शरीर हार्मोन के उत्पादन को दबा देता है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ चाइम की सामान्य गति सुनिश्चित करता है। इससे भ्रूण की एक तरह की सुरक्षा बनती है। हालांकि, इस प्रक्रिया का नकारात्मक परिणाम कब्ज का विकास है।
गर्भावस्था के बाद के चरणों में, भ्रूण की गहन वृद्धि और गर्भाशय के आकार में वृद्धि के परिणामस्वरूप कब्ज होता है। इससे आंत का संपीड़न होता है और इसके लुमेन में कमी आती है। इसके अलावा, गर्भ के अंतिम हफ्तों के दौरान, भ्रूण छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार पर उतरता है, जिसके परिणामस्वरूप, पाचन तंत्र के कामकाज में काफी कमी आती है।
कब्ज पैदा करने वाले कारक
इसके अलावा, निम्नलिखित कारक गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में कब्ज पैदा कर सकते हैं:
- एक महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेज वृद्धि। यह हार्मोन गर्भ के पहले हफ्तों से आंतरिक अंगों की मांसपेशियों की टोन को कम करता है।
- उच्च लौह सामग्री वाले खाद्य पदार्थ और विटामिन-खनिज परिसरों का सेवन करना। कई गर्भवती महिलाएं एनीमिया से बचाव के लिए दवाएं लेती हैं। इस तरह के उपायों का एक फिक्सिंग प्रभाव होता है और कब्ज को भड़काने में सक्षम होते हैं।
- शारीरिक गतिविधि में कमी। एक गतिहीन जीवन शैली, जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए स्वाभाविक है, आंतों की दीवारों के स्वर में कमी और इसके परिणामस्वरूप कब्ज का विकास होता है। गर्भपात के खतरे को रोकने के लिए जिन रोगियों को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है, वे विशेष रूप से कब्ज के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
- तरल पदार्थ की कमी। गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर को प्रतिदिन औसतन 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। निर्जलीकरण सामान्य स्थिति में गिरावट की ओर जाता है, सिरदर्द और शौच विकार।
कब्ज का महिला और भ्रूण दोनों की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, प्राथमिक लक्षण प्रकट होने पर शिथिलता को समाप्त करना आवश्यक है। अन्यथा, कब्ज से निम्नलिखित अप्रिय परिणाम हो सकते हैं:
- एक महिला के जठरांत्र संबंधी मार्ग में माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन, जो तब नवजात शिशु के शरीर में डिस्बिओसिस का कारण बनता है।
- रोगी की आंतों में अपशिष्ट उत्पादों का संचय, जो भ्रूण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
- दर्दनाक हमले जो एक महिला को अनुभव होता है यदि आवश्यक हो तो जोर से धक्का देना। दूसरी या तीसरी तिमाही में दर्द इतना तेज होता है कि बेहोशी या उल्टी हो सकती है।
ताकि कब्ज महिला और भ्रूण को नुकसान न पहुंचाए, इस स्थिति की समय पर चिकित्सा और रोकथाम के लिए उपाय करना आवश्यक है।
वीडियो - गर्भवती महिलाओं में कब्ज
गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज
आज गर्भवती महिलाओं में कब्ज से निपटने के लिए कई तरह के उपाय मौजूद हैं। इस मामले में, कब्ज का उपचार व्यापक तरीके से किया जाना चाहिए। रोगी की सिफारिश की जाती है:
- अपना आहार और आहार बदलें;
- यदि आवश्यक हो तो औषधीय दवाओं का उपयोग करें;
- आंतों की गतिशीलता में सुधार के लिए व्यायाम करें;
- रेचक प्रभाव के साथ हर्बल उपचार का प्रयोग करें।
ध्यान!पाचन तंत्र की शिथिलता को खत्म करने के लिए कोई भी उपाय करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए। कुछ साधनों का उपयोग करने की संभावना महिला और भ्रूण के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है।
गर्भावस्था के दौरान आहार में बदलाव कब्ज
जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार के लिए सबसे प्रभावी उपाय रोगी के पोषण के सिद्धांतों को बदलना है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए, आपको कई सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:
- आपको नियमित रूप से खाने की जरूरत है, लेकिन छोटे हिस्से में... गर्भवती महिलाओं को दिन में लगभग पांच बार खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन भोजन की मात्रा कम ही रखनी चाहिए। यह उपाय भोजन को पूरी तरह से पचाने की अनुमति देता है।
- आपको वसायुक्त, अत्यधिक उच्च कैलोरी या तले हुए खाद्य पदार्थ खाना बंद कर देना चाहिए... उबले हुए, उबले हुए या पके हुए व्यंजनों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। आहार का आधार उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ होने चाहिए: फल, सब्जियां, अनाज। ऐसा भोजन आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है।
- महिला के शरीर में अपशिष्ट उत्पादों के संचय को रोकने के लिए, यह दिन के दौरान होना चाहिए कम से कम डेढ़ लीटर तरल पिएं... अन्यथा, रोगी पेट फूलना विकसित कर सकता है, जो केवल आंतों से मल के उत्सर्जन को खराब करता है। पेरिस्टलसिस को प्रोत्साहित करने के लिए, आप मैग्नीशियम की उच्च सामग्री के साथ एक दिन में 1 गिलास मिनरल वाटर पी सकते हैं, उदाहरण के लिए, " एस्सेन्टुकी" या " मास्को».
कब्ज के लिए स्वस्थ आहार
कब्ज के रोगियों के आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए:
- राई या अनाज की रोटी... पके हुए माल को सूखा होना चाहिए। ब्रेड की जगह आप बिना चीनी की कुकीज, बिस्कुट, ब्रेड खा सकते हैं।
- सूप... गर्भावस्था के दौरान सब्जियों और अनाज के सूप को महिलाओं के पोषण का आधार बनाना चाहिए। ये व्यंजन आंतों की गतिशीलता में सुधार करते हैं, शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और तरल पदार्थ प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। चिकन, बीफ या मछली शोरबा के साथ सूप पकाने की सिफारिश की जाती है।
- दूध और डेयरी उत्पाद... किण्वित दूध उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए: केफिर, किण्वित पके हुए दूध, पनीर और इससे बने व्यंजन: पनीर केक, पुलाव, पकौड़ी, आदि। क्रीम और खट्टा क्रीम का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है।
- अंडे... उबले या तले हुए अंडे काफी भारी भोजन होते हैं, इसलिए ऑमलेट को थोड़े से दूध या मक्खन के साथ स्टीम करने की सलाह दी जाती है।
- अनाज... अनाज के व्यंजन पचाने में आसान होते हैं और एक महिला के शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करते हैं। पानी में उबले हुए दलिया, मलाई रहित दूध के साथ दलिया, मूसली, जौ का दलिया विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
- सब्जियां... चुकंदर, कद्दू, फूलगोभी और ब्रोकली, खीरा पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। आपको सफेद गोभी, फलियां और आलू खाना बंद कर देना चाहिए।
- फल... मिठाई के रूप में उनमें से फल या ताजे रस की सिफारिश की जाती है। सूखे मेवे पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होते हैं: सेब, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, खुबानी।
- सॉस... केचप और मेयोनेज़ को त्याग दिया जाना चाहिए। सॉस और ग्रेवी को स्वयं तैयार किया जाना चाहिए, इसके अलावा, व्यंजन जैतून, सब्जी या अलसी के तेल से भरे जा सकते हैं। कब्ज दूर करने के लिए 1 चम्मच बियरबेरी तेल दिन में 2 बार लेने की सलाह दी जाती है।
गर्भवती महिला के पोषण को पूरा करने के लिए, एक या कई दिन पहले एक मेनू तैयार करने की सिफारिश की जाती है।
दिन के लिए अनुमानित आहार
| भोजन | व्यंजन | छवि |
|---|---|---|
| नाश्ता | उबले हुए आमलेट, जैतून के तेल के साथ सब्जी का सलाद, गुलाब का शोरबा | |
| दोपहर का भोजन | ताजा सेब, संतरा या अमृत | |
| रात का खाना | नूडल्स के साथ चिकन ब्रोथ सूप, चुकंदर सलाद के साथ बीफ ज़राज़ी, बिना चीनी वाला कॉम्पोट | |
| दोपहर का नाश्ता | नाशपाती उज़्वर, बिस्कुट | |
| रात का खाना | चावल, ककड़ी, चाय, आलूबुखारा के साथ उबली हुई मछली | |
| दूसरा रात्रिभोज | केफिर या किण्वित बेक्ड दूध, कुकीज़ |
कब्ज के लिए व्यायाम
पाचन तंत्र के विकारों के खिलाफ लड़ाई में व्यायाम एक आवश्यक उपकरण है। जिम्नास्टिक न केवल आंतों की गतिशीलता में सुधार करने की अनुमति देता है, बल्कि सामान्य रूप से शरीर के स्वर को बढ़ाता है।
जिम्नास्टिक कक्षाओं में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:
- चारों तरफ जाओ। घुटने कूल्हे-चौड़ाई से अलग होने चाहिए, बाहें कंधे-चौड़ाई से अलग नहीं होनी चाहिए। अपनी दाहिनी हथेली को फर्श से फाड़ें और अपने बाएं घुटने तक पहुंचें, थोड़ा नीचे की ओर झुकें। प्रारंभिक स्थिति लें। अपने बाएं हाथ से व्यायाम दोहराएं।
- अपने पैरों को फैलाकर चटाई पर बैठें। अपनी हथेलियों को अपने घुटनों पर रखें। सिर और शरीर को दाएँ और बाएँ घुमाएँ।
- दीवार पर अपनी पीठ के साथ गलीचे पर बैठें। अपने पैरों को घुटनों पर थोड़ा मोड़ें। दो से तीन मिनट के लिए गहरी पेट की सांसें लें।
- अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को घुटनों पर थोड़ा मोड़ें। बाएं घुटने को दाहिनी एड़ी से स्पर्श करें। दूसरे पैर से व्यायाम दोहराएं।
- अपनी पीठ पर लेटो। अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें, उन्हें पक्षों तक फैलाएं, पैरों को एक साथ दबाएं। अपने घुटनों को जितना हो सके फर्श के करीब लाने की कोशिश करें।
- अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें। पैर फर्श पर सपाट होने चाहिए। अपने घुटनों को फर्श से छूने की कोशिश करते हुए, श्रोणि को दाएं और बाएं मोड़ें।
ध्यान!आपको प्रत्येक व्यायाम को 10-15 बार करने की आवश्यकता है। उसी समय, जिम्नास्टिक को अत्यधिक शारीरिक परिश्रम नहीं करना चाहिए या भलाई में गिरावट का कारण नहीं बनना चाहिए। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
एनीमा कब्ज के उपाय के रूप में
गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज करने के लिए एनीमा का उपयोग करते समय अत्यधिक सावधानी बरती जानी चाहिए। यह विधि आंत में अतिरिक्त मल से जल्दी से छुटकारा पाना संभव बनाती है, हालांकि, इसमें कई प्रकार के मतभेद हैं। निम्नलिखित विकृति वाली महिलाओं को एनीमा और माइक्रोकलाइस्टर देना असंभव है:
- गर्भाशय के स्वर में वृद्धि;
- इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता;
- रोगी का गर्भपात का इतिहास है;
- गर्भावस्था के समय से पहले समाप्ति का खतरा;
- प्लेसेंटा का अविकसित होना।
ध्यान!यहां तक कि अगर रोगी को एनीमा के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो इसका उपयोग स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने के बाद ही किया जाना चाहिए। किसी महिला या भ्रूण की स्थिति के उल्लंघन के बारे में डॉक्टर के संदेह की उपस्थिति इस प्रक्रिया को करने पर प्रतिबंध का आधार है।
सबसे कोमल प्रकार के एनीमा माइक्रोकलाइस्टर हैं। उनकी मात्रा आमतौर पर 5-15 मिली होती है। गर्भवती महिलाओं के इलाज के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली रेक्टल दवाओं में से एक है माइक्रोलैक्स.
कब्ज के औषधीय उपचार
प्रारंभिक गर्भावस्था में, निम्नलिखित दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं:
विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को शास्त्रीय औषधीय जुलाब न लिखने की कोशिश करते हैं, क्योंकि ऐसी दवाएं तेजी से क्रमाकुंचन बढ़ाती हैं। सेनाडे या रेगुलैक्स जैसी दवाओं का एक मजबूत उत्तेजक और उत्तेजक प्रभाव होता है, जिसके कारण वे गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकती हैं।
मल को सामान्य करने के लिए, देर से गर्भधारण करने वाले रोगियों को आसमाटिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। वे अतिरिक्त यांत्रिक उत्तेजना के बिना मल त्याग को खाली करने की अनुमति देते हैं।
ध्यान!आसमाटिक दवाएं पाचन तंत्र में दबाव बढ़ाती हैं। इसके अलावा, ये फंड तरल पदार्थों के पुन: अवशोषण की अनुमति नहीं देते हैं, अर्थात वे शरीर को नशे से बचाते हैं।
सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित हैं:
कब्ज के लिए लोक उपचार
आप पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों की मदद से आंत्र समारोह में सुधार कर सकते हैं। निम्नलिखित व्यंजन सबसे प्रभावी हैं:
- एक अंडे की जर्दी और 15 ग्राम शहद के साथ एक बड़ा चम्मच अरंडी का तेल मिलाएं। परिणामी मिश्रण को 150 मिलीलीटर गर्म पानी में घोलें। आपको हर दो घंटे में 1 बड़ा चम्मच घोल लेने की जरूरत है।
- आलू के रस को गर्म पानी में 1:1 के अनुपात में मिलाएं। प्रत्येक भोजन से पहले घोल को 3 बड़े चम्मच पिया जाना चाहिए।
- एक गिलास ताजा लो-फैट केफिर में 1 चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को सोने से पहले लें।
- 100 ग्राम प्रून, कद्दूकस किया हुआ चुकंदर और दलिया एक साथ मिलाएं। मिश्रण को दो लीटर गर्म पानी के साथ डालें, धीमी आँच पर 60 मिनट तक पकाएँ, छान लें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें। शोरबा को सोने से पहले एक बार में एक गिलास लें। घोल को फ्रिज में स्टोर करें।
- तीन बड़े चम्मच अलसी के ऊपर 500 मिली गर्म पानी डालें। इसे रात भर काढ़ा करने के लिए छोड़ दें, परिणामी तरल को छान लें और दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर पीएं।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज सबसे आम जटिलताओं में से एक है। समग्र रूप से यह स्थिति महिला और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती है, लेकिन यह रोगी को बहुत अप्रिय उत्तेजना दे सकती है। कब्ज को खत्म करने के लिए, समस्या को हल करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाना चाहिए: जिमनास्टिक करें, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, और केवल यदि आवश्यक हो तो एक सौम्य आसमाटिक प्रभाव वाली दवाएं लें।
गर्भावस्था भविष्य की मां के शरीर के वैश्विक पुनर्गठन का समय है। पीठ दर्द, टांगों में भारीपन, छाती में खिंचाव और कई अन्य लक्षण किसी महिला को अकेला नहीं छोड़ते। जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में परिवर्तन कोई अपवाद नहीं है।
भोजन के धीमी गति से पचने के कारण कब्ज होता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें, यह सामग्री।
यह कठिन मल गठन है, जो एक सामान्य जीवन शैली को बनाए रखने में हस्तक्षेप करता है। कब्ज को डेढ़ दिन से अधिक समय तक नियमित मल त्याग का अभाव माना जा सकता है।युवा और बूढ़े हर कोई इस असहज स्थिति से पीड़ित है। सबसे बड़ा जोखिम समूह महिलाएं हैं, विशेष रूप से प्रसव उम्र में।
कब्ज का वर्गीकरण इस प्रकार है। एपिसोडिक टाइप और क्रॉनिक फॉर्म के बीच अंतर करें। पहला प्रकार कुछ अल्पकालिक स्थितियों (तनाव, जलवायु परिवर्तन, गर्भावस्था) के लिए विशिष्ट है, दूसरा दो दिनों से अधिक समय तक शौच में नियमित देरी है)।
गर्भवती महिलाओं में कब्ज के कारण
पैदा करने वाले कई कारक हैं। मुख्य पर विचार किया जाएगा:
- अनुचित पोषण।
- एडिमा की उपस्थिति के कारण पानी और अन्य तरल पदार्थों का अपर्याप्त सेवन।
- पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने और फल खाने से उचित आंत्र समारोह बहाल करने और मल त्याग को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
- कैल्शियम और आयरन युक्त दवाएं लेना।
- इन रासायनिक तत्वों का एक बंधन प्रभाव होता है, जो मल के प्रतिधारण को भड़काता है।
- एक रेचक समस्या को हल करने में मदद करेगा।
- शरीर में हार्मोनल परिवर्तन.
- प्रोजेस्टेरोन (गर्भावस्था हार्मोन) उत्पादन की बड़ी मात्रा के कारण, पाचन क्रिया खराब होती है।
- प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय के स्वर को कम करता है और इस तरह खाली करने के लिए जिम्मेदार आंत्र की मांसपेशियों को आराम देता है।
- बाद के चरणों में शारीरिक गतिविधि की कमी।
बच्चे के जन्म के करीब, महिला वजन बढ़ने और रीढ़ में दर्द (भ्रूण के दबाव से जुड़ी) के कारण खुद को आंदोलन में सीमित करना शुरू कर देती है।
- भ्रूण में स्थित बच्चे की स्थिति।
गर्भावस्था के अंतिम चरण में, भ्रूण आंतों की दीवारों के खिलाफ अपना सिर दबाता है।
- भावनात्मक परिवर्तन।
बार-बार मिजाज, आने वाले जन्म के बारे में डर और चिंता भी कब्ज को भड़काती है।
घर पर गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें
कब्ज लगभग सभी गर्भवती महिलाओं से आगे निकल जाती है, जिससे बड़ी परेशानी होती है और बवासीर का खतरा होता है। पैल्विक अंगों में संचार प्रणाली के रोग। गर्भवती महिला कब्ज से कैसे छुटकारा पा सकती है? इस प्रश्न के बहुत सारे उत्तर हैं: लोक उपचार, अन्य तरीकों की मदद से दवाओं का उपयोग। सवाल यह है कि ये तरीके किस हद तक मान्य हैं, जिस पर बाद में चर्चा की जाएगी।
दवाइयाँ
गर्भावस्था के दौरान आंतों
घर पर गर्भावस्था के दौरान कब्ज से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं? इन उद्देश्यों के लिए दवाओं का उपयोग करने से इस समस्या को हल करने में मदद मिलेगी। सूची इस प्रकार है:
- लैक्टुलोज आधारित तैयारी ( ).
- गर्भवती महिलाओं के लिए बिल्कुल सुरक्षित उपाय, जो आपको मल को नरम करने की अनुमति देता है।
- थोड़ा रेचक प्रभाव पड़ता है और बड़ी मात्रा में मल को हटा देता है।
- गर्भवती महिला की स्थिति को काफी हद तक कम करता है।
- बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित।
- यह एक लापरवाह स्थिति में मलाशय में डाला जाता है।
- मलाशय पर इसका हल्का प्रभाव पड़ता है, जिससे शौच करने की क्रिया उत्तेजित हो जाती है।
- पदार्थ - ग्लिसरीन रक्तप्रवाह में अवशोषित नहीं होता है और गर्भाशय को टोन नहीं करता है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।
- वे इसी तरह कार्य करते हैं।
- मिनी एनीमा माइक्रोलैक्स.
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआईटी) की मांसपेशियों पर तेज और नरम प्रभाव।
- रेचक प्रभाव 10 मिनट के भीतर होता है।
यह याद रखना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं के लिए निषेधात्मक दवाओं की एक सूची भी है:
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (गुटालक्स, सेनाडे, रेगुलैक्स) पर उत्तेजक दवाएं।
- नमक युक्त दवाएं (Fotrans, Foralax) आंतों के दबाव को बढ़ाती हैं।
- मिथाइलसेलुलोज पर आधारित रेचक (आंतों की सामग्री को बढ़ाता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर दबाव डालता है)।
यह उन क्लासिक लोगों की सूची है जिन्हें गर्भावस्था के दौरान अनुमति नहीं है क्योंकि वे गर्भाशय स्वर, गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा पैदा कर सकते हैं।
लोक उपचार
पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान घर पर कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं?
एक गर्भवती महिला की लोक सलाह के साथ, आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है ताकि सहज गर्भपात या समय से पहले जन्म न हो।
गर्भावस्था के दौरान, काढ़े और हर्बल अर्क का उपयोग डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जा सकता है।
सेन्ना के पत्ते, रूबर्ब, एलो, वर्मवुड, बिछुआ, यारो, एल्डर बकथॉर्न छाल, जोस्टर फल जैसी रेचक जड़ी-बूटियाँ लेना - निषिद्ध।जड़ी-बूटियां पाचन अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार करके गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम पहुंचाती हैं, जो खतरनाक है। अलसी का अर्क गर्भाशय को भी टोन करता है। कैमोमाइल फार्मेसी का काढ़ा रक्तस्राव को भड़का सकता है और भ्रूण के नुकसान का खतरा पैदा कर सकता है।
निम्नलिखित पौधों की अनुमति है:
- केला।
- मदरवॉर्ट।
- अदरक।
- दिल।
- पुदीना।
- कैलेंडुला पर आधारित संग्रह।
- गिरिप्रभूर्ज।
- सिंहपर्णी।
गर्भावस्था की शुरुआत में, आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही काढ़े और हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग कर सकती हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? उत्तर सीधा है। आंदोलन ही जीवन है, ताजी हवा में चलने से श्रोणि में रक्त संचार चमत्कारिक रूप से प्रभावित होता है और गर्भवती महिला के स्वास्थ्य में सुधार होता है। खेल गतिविधि - फिटबॉल पर योग, तैराकी, जिमनास्टिक शौच विकारों से निपटने में मदद करते हैं।
मुख्य नियम- लंबी पैदल यात्रा, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम का दुरुपयोग न करें, क्योंकि प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात का बड़ा खतरा होता है।
कब्ज की प्रकृति अक्सर स्पास्टिक (तंत्रिका संबंधी भावनाओं से जुड़ी) होती है; स्थिति को सुधारने के लिए सुखदायक जड़ी-बूटियों पर आधारित चाय लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। वे एक डॉक्टर द्वारा भी निर्धारित किए जाते हैं। स्व-दवा खतरनाक है।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें? अगर आप रोज सुबह खाना खाने से आधा घंटा पहले एक गिलास पानी पियेंगे तो कुर्सी मुलायम हो जाएगी। नींबू का रस या एक चम्मच शहद मिलाना भी कारगर होगा। आप गर्म पानी में कुछ सूखे सेब के फल मिलाकर रेचक चाय बना सकते हैं।
अगर आप रोज सुबह खाना खाने से पहले एक गिलास पानी पियेंगे तो मल मुलायम होगा।
Prunes बढ़िया काम करेगा, कच्चा, उबला हुआ, जर्जर - कोई फर्क नहीं। यह गर्भवती महिला की आंतों के काम को पूरी तरह से समायोजित करेगा और मल को बाहर निकलने के लिए ले जाएगा।
गर्भवती महिलाओं के कब्ज के लिए नुस्खे
चुकंदर का शोरबा।दो लीटर पानी के लिए आपको लगभग 100 ग्राम प्रून, दलिया, बीट्स चाहिए। सभी घटकों को धोकर दरदरा कद्दूकस कर लें। एक गहरे कंटेनर में रखें और पानी से ढक दें, एक घंटे के लिए पकाएं, छान लें और ठंडा कर लें। शोरबा को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
कद्दू और शहद का मिश्रण। 150-200 ग्राम पके कद्दू को लेकर दो चम्मच शहद के साथ पीस लें। ओवन में बेक करें।
अलसी का आसव।एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच बीज डालें। चार घंटे के लिए आग्रह करें। रात में जलसेक पिएं। डॉक्टर के पास जाने के बाद ही स्वीकार किया।
डिल बीज आसव।एक गिलास उबलते पानी में लगभग दो बड़े चम्मच डिल लिया जाता है। डालो, दो घंटे के लिए जोर दें और भोजन से आधे घंटे पहले एक बड़ा चम्मच पिएं। यह शोरबा पेट फूलने में मदद करेगा।
रोवन के फूलों का काढ़ा। 10 ग्राम फूल लें और एक गिलास पानी डालें। मिश्रण को 10 मिनट तक उबालें। छानने के बाद इसे दिन में 3 बार, 50 मिलीलीटर प्रत्येक में लिया जाता है।
वायलेट जड़ी बूटी चाय।तामचीनी के बर्तन में 10 ग्राम वायलेट डालें, एक गिलास पानी भरें, पानी के स्नान में 15 मिनट तक उबालें। लगभग एक घंटे के लिए आग्रह करें, फिर 200 मिलीलीटर पानी से पतला करें। फिर छानकर एक चम्मच दिन में तीन बार लें।
सिंहपर्णी जड़ों का आसव। 200 मिलीलीटर उबला हुआ पानी लगभग दो चम्मच जड़ में डालें, 8 घंटे के लिए छोड़ दें। 1/3 कप के लिए दिन में तीन बार लें।
कब्ज दूर करने के अन्य उपाय
अन्य तरीकों का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान कब्ज से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं। सबसे पहले, आपको चाहिए एक गर्भवती महिला के पोषण की समीक्षा करें... इसमें साबुत अनाज अनाज, मूसली, वनस्पति तेल के साथ अनुभवी सब्जी सलाद शामिल होना चाहिए। साथ ही उबली और उबली हुई सब्जियां (चुकंदर, गाजर, शलजम, आदि)।
आलूबुखारा, हरे सेब, चेरी, खरबूजे जैसे फल खाना।
शहद, तरबूज, खुबानी, अंगूर सावधानी से खाएं - इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं। गाढ़े समृद्ध सूप, सफेद ब्रेड, मजबूत चाय, नाशपाती, ब्लूबेरी, अनार आदि वर्जित हैं।
उचित पोषण कब्ज को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है
आहार और नियमित व्यायाम का संयोजन अधिक प्रभावी होगा।... कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आपको डॉक्टर से अनुमति लेनी चाहिए, क्योंकि कुछ खेल अभ्यास श्रम गतिविधि को भड़काते हैं।
सकारात्मक भावनाएं, जो अक्सर गर्भवती माताओं से वंचित होती हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं।
इसलिए, आपको अच्छे पलों को देखने और अपने आस-पास की दुनिया का आनंद लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है। फिर पृष्ठभूमि में तनाव कम हो जाएगा, और यह आपको शौचालय जाने में होने वाली दर्दनाक मुश्किल से बचाएगा।
निष्कर्ष
गर्भवती माँ और बच्चे का स्वास्थ्य मूल रूप से जीवन शैली पर निर्भर करता है। कब्ज जैसी अप्रिय घटना के बारे में चुप नहीं रहना चाहिए। सभी रोमांचक विषयों के बारे में, गर्भावस्था की निगरानी करने वाले डॉक्टर से बात करना अनिवार्य है।
नियमित व्यायाम करें और भोजन में पर्याप्त मात्रा में फाइबर का सेवन करें। कब्ज की समस्या इस तथ्य के कारण होती है कि गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन प्रोजेस्टेरोन न केवल गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, बल्कि आसन्न आंतों को भी आराम देता है। बृहदान्त्र की यह "आराम" स्थिति गर्भाशय के स्वर को उठाने का एक दुष्प्रभाव है। देर से गर्भावस्था में, आसपास के पेट के अंगों पर बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव के कारण भी कब्ज होता है। इसलिए हर गर्भवती महिला को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज को खत्म करने के लिए, केवल एक समूह की दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - आसमाटिक जुलाब। इन आसमाटिक जुलाब का हल्का और नाजुक प्रभाव होता है, गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को उत्तेजित नहीं करता है, और मल का कारण बनता है, जिसकी स्थिरता यथासंभव सामान्य के करीब होती है। आसमाटिक जुलाब के प्रभाव में, गुदा दबानेवाला यंत्र के आघात और खिंचाव के बिना, बृहदान्त्र आसानी से खाली हो जाता है, जो बवासीर से पीड़ित महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
वर्तमान में, आसमाटिक जुलाब ऐसी दवाएं हैं जिनमें मैक्रोगोल (पीईजी), लैक्टुलोज या मैग्नीशियम सल्फेट सक्रिय तत्व के रूप में होते हैं।
वर्तमान में, निम्नलिखित मैक्रोगोल-आधारित दवाएं सबसे प्रभावी, कोमल और सुरक्षित आसमाटिक जुलाब हैं:
- लवाकोल;
- ओस्मोगोल;
- रीयलक्सन;
- ट्रैंज़िपेग;
- फोरलैक्स;
- फोरपेगा;
- किले.
रूस में, कब्ज को खत्म करने के लिए गर्भवती महिलाओं को निर्धारित सबसे लोकप्रिय आसमाटिक जुलाब लैक्टुलोज पर आधारित दवाएं हैं। मैक्रोगोल पर आधारित तैयारी की तुलना में लैक्टुलोज की तैयारी कम प्रभावी होती है, लेकिन इनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है। लैक्टुलोज सामयिक कब्ज के लिए प्रभावी है, लेकिन लगातार मल प्रतिधारण को समाप्त करने में व्यावहारिक रूप से असमर्थ है। वर्तमान में, निम्नलिखित दवाएं सबसे प्रभावी और सुरक्षित लैक्टुलोज-आधारित आसमाटिक जुलाब हैं:
- आपको कामयाबी मिले;
- लैक्टुलोज पॉली;
- लैक्टुलोज स्टाडा;
- लिवोलुक-पीबी;
- नॉर्मसे;
- पोर्टलक;
- रोमफलक।