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सर्दियों में त्वचा की देखभाल

शीतकालीन त्वचा देखभाल में मॉइस्चराइजिंग, पोषण और गंभीर ठंढ और तापमान परिवर्तन से त्वचा की रक्षा करना शामिल होना चाहिए। सर्दियों में, आप त्वचा की अखंडता के उल्लंघन के साथ मंझला छिलके और अन्य एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि सर्दियों में आपकी त्वचा को किस तरह की देखभाल की जरूरत होती है।

लेख की सामग्री:

कठोर सर्दियों की स्थिति में त्वचा की अवांछनीय प्रतिक्रियाएं होती हैं, जिसमें फटे होंठ, शीतदंश और चेहरे और हाथों का छिलना शामिल है, साथ ही त्वचा की मरोड़ और लोच में कमी आती है, जो शुष्क और निर्जलित हो जाती है। हम अपनी त्वचा को उचित दैनिक देखभाल के साथ मदद कर सकते हैं। मुख्य कार्य त्वचा के हाइड्रोलिपिड मेंटल को अक्षुण्ण रखना है, जो त्वचा का मुख्य सुरक्षात्मक अवरोध है।

सर्दियों में त्वचा की देखभाल: नियम और गलतियाँ

सर्दियों में अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए यहां कुछ उपयोगी ब्यूटी केयर टिप्स दिए गए हैं:

1. सर्दियों में अपने दैनिक त्वचा देखभाल आहार को यथासंभव कोमल रखें। क्षारीय क्लींजर से बचना चाहिए क्योंकि वे त्वचा के पीएच को अधिक क्षारीय बनाते हैं और इसलिए बैक्टीरिया के आक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि त्वचा के एसिड मेंटल की प्रभावशीलता एक अम्लीय पीएच के साथ अधिक होती है। मेकअप को साफ करने और हटाने के लिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिन्हें पानी से धोने की आवश्यकता नहीं है - आमतौर पर दूध या क्रीम, जिन्हें कॉटन पैड से चेहरे पर लगाया और हटाया जाता है। फिर चेहरे को अल्कोहल-फ्री टॉनिक से रगड़ा जाता है।

2. बिना कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह या सलाह के स्क्रब, गॉमेज, पील्स का इस्तेमाल न करें, क्योंकि डेड हॉर्नी स्केल्स स्ट्रेटम कॉर्नियम से पानी के वाष्पीकरण को रोकते हैं। इसके अलावा, बार-बार सफाई के साथ, हाइड्रोलिपिड मेंटल परेशान होता है, जिससे बाहरी प्रभावों (बर्फ, ठंढ, नमी) से त्वचा की जल पारगम्यता में वृद्धि होती है। यह एंटी-एजिंग उपचार जैसे कि मिडलाइन पील्स पर लागू नहीं होता है। उनके लिए, सर्दी बिताने का सबसे अच्छा समय है, क्योंकि इस अवधि के दौरान सौर गतिविधि सबसे कम होती है, और इसलिए, उम्र के धब्बे का जोखिम शून्य हो जाता है। लेकिन इन प्रक्रियाओं को करने के लिए, त्वचा को पूरी तरह से "स्वस्थ" होना चाहिए।

3. त्वचा हमेशा सूखी रहनी चाहिए, खासकर बाहर जाने से पहले। पानी से धोने के बाद अपनी त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लें, यह पूरी तरह से सूखी होनी चाहिए, क्योंकि पानी के वाष्पीकरण के कारण यह फट सकती है। यह मुख्य रूप से मुंह के कोनों और उंगलियों के बीच की त्वचा पर लागू होता है। अपने हाथों पर पाले से बचाने के लिए होठों पर सुरक्षात्मक बाम और विशेष क्रीम लगाएँ।

4. सर्दियों में त्वचा को पाले से बचाना चाहिए। बाहर जाने से 3 घंटे (कम से कम एक घंटा) पहले त्वचा के प्रकार (चरम मामलों में, कोई भी पौष्टिक क्रीम) के अनुसार एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। बाहर जाने से पहले पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि ठंड में पानी जम जाता है, जो स्ट्रेटम कॉर्नियम की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाएगा। हाइलूरोनिक एसिड वाली क्रीम का उपयोग करना भी अवांछनीय है, क्योंकि यह एपिडर्मिस की सतह पर पानी को बरकरार रखता है।

9. सर्दियों में आपको हाथों और पैरों के लिए पैराफिन बाथ करना चाहिए। ये प्रक्रियाएं आपको गर्म करने, आपकी भलाई और मनोदशा में सुधार करने में मदद करेंगी, और इनका उपयोग करने के बाद जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को भी कम करेंगी। इन प्रक्रियाओं को घर पर किया जा सकता है, इसके लिए आपको एक पैराफिन मोम और पैराफिन मोम की आवश्यकता होती है।

10. सुबह में, जैसा कि ऊपर बताया गया है, आपको एक सुरक्षात्मक क्रीम लगानी चाहिए, और शाम को आपकी त्वचा के प्रकार और समस्या के अनुसार एक क्रीम, क्रीम के नीचे मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक सीरम लगाने की सलाह दी जाती है।

11. सर्दियों में त्वचा की देखभाल में क्रीम या मलहम के रूप में वेनोटोनिक्स होना चाहिए। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने वाली दवाओं का प्रयोग करें, खासकर यदि आपके पास रोसैसा, रोसैसा या टेलैंगिएक्टेसिया है, क्योंकि तापमान में परिवर्तन रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एक बड़ा भार डालता है।

12. सर्दियों में शरीर की देखभाल का उद्देश्य त्वचा को पाले से बचाना होना चाहिए। बॉडी लोशन सघन और अधिक पौष्टिक होना चाहिए। यदि उनमें तेल (शीया बटर या कोको) हो तो अच्छा है।

13. यदि आप पानी से बार-बार धोए बिना नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को कमरे के तापमान (22-25 डिग्री सेल्सियस) पर पानी से धो लें, क्योंकि गर्म या ठंडे पानी से त्वचा सूख जाती है और रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। शीतकालीन त्वचा देखभाल में शुष्क त्वचा के लिए माइक्रोलर पानी या तैलीय और समस्या त्वचा के लिए हाइड्रोफिलिक तेल से चेहरे को साफ करना शामिल हो सकता है।

14. शुष्क त्वचा के लिए तैलीय आधार वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनें। मॉइस्चराइजिंग फाउंडेशन और लिप ग्लॉस का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे शीतदंश और शुष्क त्वचा का कारण बन सकते हैं। सर्दियों में फाउंडेशन मोटा और तेल युक्त होना चाहिए। मोम के साथ एक तरल आईशैडो का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, न कि सूखे और उखड़े हुए। लिपस्टिक के बजाय या लिपस्टिक के नीचे एक सुरक्षात्मक शीतकालीन देखभाल बाम का प्रयोग करें।

15. सर्दियों में त्वचा सबसे संवेदनशील हो जाती है, यह मुख्य रूप से तापमान में बड़े बदलाव के कारण होता है जब आप ठंडी गली से गर्म कमरे में प्रवेश करते हैं या इसके विपरीत। आदर्श रूप से, क्रमिक तापमान बराबर होना चाहिए। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कमजोर रक्त वाहिकाओं वाले लोगों के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण है, लेकिन बिना संवहनी समस्याओं वाले लोगों में, त्वचा संवेदनशील हो सकती है। हमारी वेबसाइट पर संवेदनशील त्वचा की देखभाल के बारे में विस्तार से बताया गया है।

शीतकालीन सुरक्षात्मक क्रीम

कड़ाके की ठंड में त्वचा सबसे अधिक रक्षाहीन हो जाती है और सूखने और शीतदंश का खतरा होता है। इसलिए सर्दियों में त्वचा पर सुरक्षात्मक क्रीम लगानी चाहिए। विंटर क्रीम समर क्रीम से संरचना और गुणों में भिन्न होती है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का मुख्य कार्य है। सर्दियों में त्वचा की देखभाल में क्रीम का मुख्य कार्य त्वचा को हाइपोथर्मिया से बचाना होता है। चेहरे और शरीर की देखभाल के लिए शीतकालीन सुरक्षात्मक क्रीम के साथ-साथ हाथ क्रीम भी हैं।

शीतकालीन सुरक्षात्मक क्रीम की संरचना की विशेषताएं

यह अच्छा है अगर सेरामाइड्स को क्रीम में शामिल किया जाता है, वे स्ट्रेटम कॉर्नियम की सतही कोशिकाओं के बीच की जगह को भरते हैं, जिससे वाष्पीकरण से नमी का नुकसान कम होता है; इसी उद्देश्य के लिए, सिलिकॉन का उपयोग किया जाता है, जो कई कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल में शामिल है सर्दियों में उत्पाद। सिलिकॉन द्वारा बनाई गई फिल्म त्वचा को ठंढ, हाइपोथर्मिया और पानी के वाष्पीकरण से बचाती है।

सबसे अच्छा विंटर फेस क्रीम तेल या वसा आधारित होना चाहिए। ऐसी क्रीम एपिडर्मिस के हाइड्रोलिपिड संतुलन को बहाल करती हैं, त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती हैं, त्वचा की लोच और कोमलता को बढ़ाती हैं, और नमी बनाए रखने में मदद करती हैं। साथ ही त्वचा को पोषण और हाइड्रेशन मिलता है। मॉइस्चराइजिंग के लिए पसंदीदा तेल प्रिमरोज़, ब्लैक करंट, खुबानी, एवोकैडो, बादाम, अंगूर के बीज, कोको और शीया हैं।

सुरक्षात्मक क्रीम में पशु वसा हो सकता है: बेजर, मिंक, शुक्राणु व्हेल, शार्क, हंस और कॉड लिवर तेल। वे त्वचा को हाइपोथर्मिया और शीतदंश से बचाएंगे। तापमान में बदलाव के लिए त्वचा उतनी तेजी से प्रतिक्रिया नहीं करेगी।

इसके अलावा, सुरक्षात्मक क्रीम में विटामिन होते हैं जो त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

याद रखना!यदि आप इसकी उचित देखभाल करेंगे तो त्वचा स्वस्थ और सुंदर दिखेगी और सर्दी आपके लिए केवल सकारात्मक भावनाएं लेकर आएगी।

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सर्दियों में सुस्ती, उदासीनता और प्रतिरक्षा समस्याओं के अलावा, आप एक और परेशानी का सामना कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि। गर्म कमरों में तेज तापमान परिवर्तन, ठंडी हवा और बहुत शुष्क हवा के कारण, यह दर्दनाक रूप से शुष्क, तंग हो जाता है, लगातार छिल जाता है और काफी असुविधा का कारण बनता है।

शीत परिसंचरण धीमा हो जाता है और सेबम का उत्पादन कम हो जाता है, जो त्वचा को सूखने और क्षति से बचाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा निर्जलित, सुस्त हो जाती है और लोच खो देती है।

इन सभी मौसमी गलतफहमियों से बचने के लिए, या कम से कम उन्हें कम से कम रखने के लिए, नीचे सूचीबद्ध सरल युक्तियों और युक्तियों का पालन करें।

अपनी त्वचा की अंदर से देखभाल कैसे करें

सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से ही नहीं, बल्कि अंदर से भी, संतुलित आहार की मदद से चेहरे की त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है। हम जो पीते हैं और खाते हैं उसका हमारी त्वचा की स्थिति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, इसलिए सबसे पहले अपने खाने की आदतों पर ध्यान देने योग्य है।

खूब पानी पिए

मानव शरीर औसतन 70% पानी है। शरीर के जल संतुलन को बनाए बिना उसके सामान्य कामकाज की कल्पना करना असंभव है। यह कल्पना करना भी असंभव है कि त्वचा अंदर से पोषण देने के लिए कुछ दिए बिना चमकदार, हाइड्रेटेड और खुली होगी।

यह सुनने में कितना भी अटपटा लगे, लेकिन सबसे पहले हम आपको सलाह देंगे। कितना, कैसे और कब आप पर निर्भर है। तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए दिन में कम से कम दो गिलास लेना न भूलें।

अपना आहार देखें

एक स्वस्थ और संतुलित आहार का त्वचा की स्थिति पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, इसलिए अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें।

सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो त्वचा की बाहरी क्षति से खुद को बचाने की क्षमता को बढ़ाता है। शरीर को यह एसिड प्रदान करने के लिए, आपको अधिक वसायुक्त मछली (सामन, सार्डिन, हलिबूट, टूना) खाने की जरूरत है। यदि आपको मछली पसंद नहीं है, तो आप इसे मछली के तेल के कैप्सूल से बदल सकते हैं।

आपको ओमेगा -3 युक्त अन्य खाद्य पदार्थों पर भी ध्यान देना चाहिए: नट्स (अखरोट, पेकान, बादाम और मैकाडामिया), तेल (जैतून, अलसी, मक्का, सूरजमुखी, रेपसीड, सोया), टोफू, कद्दू, एवोकैडो, पालक।

त्वचा की स्थिति में सुधार करने और इसके पुनर्जनन प्रक्रिया को तेज करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। ज्यादातर ये उज्ज्वल सब्जियां और जामुन होते हैं: मिर्च, बीट्स, बीन्स, क्रैनबेरी, रास्पबेरी और काले करंट।

विटामिन के बारे में मत भूलना

यह सर्दियों के दौरान शरीर में ध्यान देने योग्य लगता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें उचित मात्रा में प्राप्त करें।

हमारे पास विशेष रूप से विटामिन डी की कमी है, जो हमें भोजन से और सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर मिलता है। आप मशरूम, मछली के तेल, टूना, सार्डिन, लीवर, कैवियार, मक्खन, क्रीम, अंडे की जर्दी, अजमोद की मदद से इसकी कमी को पूरा कर सकते हैं।

हालांकि, याद रखें कि किसी भी विटामिन या पोषक तत्वों की खुराक लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

अपनी त्वचा के बाहर की देखभाल कैसे करें

अपने चेहरे की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए और सर्दियों में अपनी लोच न खोने के लिए, आपको अपने नियमित त्वचा देखभाल कार्यक्रम को थोड़ा समायोजित करने और अधिक कोमल सफाई करने वालों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

अपना चेहरा ठीक से धो लें

सर्दियों में आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचाने के लिए, कुछ बुनियादी सिफारिशों को याद रखें:

• अपना चेहरा बहुत गर्म पानी से न धोएं, ताकि त्वचा सूख न जाए;
• उच्च क्षारीय सामग्री वाले साबुन के उपयोग से बचें;
• सबसे कोमल क्लीन्ज़र (नरम फोम और मूस, मेकअप हटाने के लिए तेल) का उपयोग करें;
• ऐसे क्लीन्ज़र चुनें जो अल्कोहल और सल्फेट्स से मुक्त हों ताकि त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को न तोड़ें और सूखापन और झड़ना न हो;
• अपने चेहरे को रगड़ें नहीं और ऐसे उत्पादों को छोड़ दें जो इसे धोते हैं "जब तक कि यह चीख़ न जाए।" यह त्वचा के लिपिड बाधा को बाधित करता है।

मौसम के लिए सही मॉइस्चराइजर ढूंढें

सर्दियों के दौरान आपका नियमित मॉइस्चराइजर बहुत प्रभावी होने की संभावना नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आप निर्दोष त्वचा के साथ भाग्यशाली हैं, तो हाइड्रेशन, सुरक्षा और पोषण निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

आपकी त्वचा किसी भी प्रकार की हो, सार्वभौमिक सलाह पर ध्यान दें: सर्दियों के लिए, आपको पानी के बजाय तैलीय (तेल) के आधार पर अधिक गाढ़ी और अधिक संतृप्त क्रीम चुननी चाहिए।

एक अच्छी विंटर क्रीम चुनने के लिए टिप्स:

• क्रीम जार पर निम्नलिखित शिलालेख देखें: तेल आधारित (तेल आधारित), संवेदनशील त्वचा के लिए (संवेदनशील त्वचा के लिए), बाधा की मरम्मत और लिपिड पुनःपूर्ति (लिपिड परत को बहाल करना और निर्जलीकरण के खिलाफ सुरक्षा);
• क्रीम में ऐसे घटक होने चाहिए जो त्वचा में पानी बनाए रखें: यूरिया, ग्लिसरीन, हयालूरोनिक एसिड, सिलिकॉन, सोर्बिटोल, तेल;
• उन क्रीमों को वरीयता दें जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं।

आपको न केवल दिन में बल्कि रात में भी अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। सीरम, शीट मास्क और प्राकृतिक तेल सर्दियों के लिए आदर्श उपचार माने जाते हैं। जोजोबा, बादाम, एवोकाडो, नारियल या आर्गन ऑयल वाले उत्पादों को आजमाएं।

क्या खरीदे:

• गाजर के तेल, कोलेजन, यूरिया और इलास्टिन क्रिस्टीना के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 1 740 रूबल →
• एवोकैडो तेल और मुसब्बर निकालने के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम स्वास्थ्य और सौंदर्य, 1,140 रूबल →
• सूरजमुखी के बीज के तेल और हाइड्रोलाइज्ड हयालूरोनिक एसिड होली लैंड के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 2 300 रूबल →
• कोलेजन, यूरिया और कैलेंडुला तेल क्रिस्टीना के साथ सामान्य त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 895 रूबल →
• पैन्थेनॉल, शीया बटर और बादाम के साथ सुखदायक क्रीम NEW LINE, 889 रूबल →
• जोजोबा तेल वेलेडा वाले पुरुषों के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 880 रूबल →
• दस प्राकृतिक तेलों A'PIEU, 679 रूबल के एक परिसर के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम →
• DERMALOGICA सिलिकॉन और बोरेज बीज के तेल के साथ क्रीम को पुनर्जीवित करना, 3,585 रूबल →
• बेर के बीज का तेल, बादाम का तेल और WELEDA फैटी एसिड के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 1,098 रूबल →

स्क्रब और छिलके को ना कहें

सर्दियों में, चेहरे की त्वचा विशेष रूप से विभिन्न प्रकार के रासायनिक प्रभावों और घर्षण के प्रति संवेदनशील होती है। छिलके, क्लींजिंग मास्क, स्क्रब के इस्तेमाल से त्वचा में अनावश्यक जलन ही होगी, जो पहले से ही कठिन दौर से गुजर रही है।

इसलिए सर्दियों में अपघर्षक छिलके (स्क्रब) और मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार तक सीमित कर देना चाहिए या पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। इसके बजाय, आपको मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

अपने होठों और आंखों के आसपास की त्वचा का ख्याल रखें

सर्दियों में, जिन क्षेत्रों में वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं - होंठ और आंखों के आसपास की त्वचा - विशेष रूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। निर्जलीकरण, कठोर सर्दियों की हवाओं और शुष्क हवा के कारण, वे मुख्य रूप से जोखिम में हैं।

• अपने साथ हाइजीनिक लिपस्टिक या बाम ले जाना न भूलें, जिसमें मोम या विटामिन ई होगा - वे माइक्रोक्रैक के तेजी से उपचार में योगदान करते हैं;
• मैट लिपस्टिक से बचें क्योंकि वे त्वचा को रूखा कर देती हैं, चमकदार लिपस्टिक चुनें। यदि आप फिर भी मैट लिपस्टिक का निर्णय लेते हैं, तो इसे लगाने से पहले, अपने होंठों को एक सुरक्षात्मक बाम से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें;
• रात में अपने होठों की देखभाल करें। अगर आपको इनसे एलर्जी नहीं है तो उन पर शिया बटर या नारियल का तेल लगाएं;
• सबसे महत्वपूर्ण बात: ठंड में अपने होंठ न चाटें, भले ही आप वास्तव में चाहते हों।

अपनी आंखों के आसपास की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए, पहले अपनी नियमित क्रीम को अधिक पौष्टिक तेल आधारित क्रीम से बदलें। बिस्तर पर जाने से पहले, आप आंखों के आसपास की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक मास्क कर सकते हैं, साथ ही विशेष पैच का उपयोग कर सकते हैं।

क्या खरीदे:

• पैन्थेनॉल ला रोश-पोसो के साथ लिप बाम को पुनर्जीवित करना, 1,570 रूबल →
• हयालूरोनिक एसिड, लाह की लकड़ी के मोम और शीया बटर, कोको और बादाम लोगोना के साथ मॉइस्चराइजिंग लिप बाम, 420 रूबल →
• शिया बटर, मोम और विटामिन ई एफ़्रोडाइट के साथ सुरक्षात्मक लिप बाम, 288 रूबल →
• हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ई, एफ और सी इकोक्राफ्ट, 680 रूबल के साथ पुन: उत्पन्न करने वाली आंख क्रीम →
• कोकोआ मक्खन और कपूर के साथ पौष्टिक लिप बाम बनाने का कारखाना, 640 रूबल →
• शिया बटर, जोजोबा और क्लेओना हयालूरोनिक एसिड के साथ आई क्रीम, 475 रूबल →

आपकी त्वचा को कैसे नुकसान न पहुंचे

सर्दियों में चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से सुरक्षित रखने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि रोजमर्रा की कुछ स्थितियों में सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए। सही तरीके से नहाना, टहलने की ठीक से तैयारी करना, कमरे में एक उपयुक्त तापमान व्यवस्था बनाना त्वचा के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सौंदर्य देखभाल और पोषण।

चलते समय अपने चेहरे को सुरक्षित रखें

यदि आपको लंबी सैर पर जाना है या बाहर भयंकर ठंढ है, तो आपको कोल्ड क्रीम या कठोर मौसम की स्थिति के लिए डिज़ाइन की गई विशेष क्रीम का उपयोग करना चाहिए। आमतौर पर, ये क्रीम दवा की दुकानों पर मिल सकती हैं। संगति में, वे एक मरहम की तरह अधिक हैं।

बाहर जाने से आधे घंटे से एक घंटे पहले, त्वचा पर क्रीम लगाएं ताकि उसे अवशोषित होने का समय मिले और चेहरे को पर्यावरणीय प्रभावों से बचाना शुरू हो जाए। अपने होठों पर ध्यान देना याद रखें और उन पर एक सुरक्षात्मक बाम या लिपस्टिक लगाएं।

यदि कोई मौसम संबंधी विसंगतियाँ नहीं देखी जाती हैं या आपको बस थोड़ी देर के लिए बाहर जाने की आवश्यकता है, तो आप सर्दियों की अवधि के लिए एक साधारण मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप स्की करने जा रहे हैं, खेल खेल रहे हैं या टहलने जा रहे हैं, और बाहर धूप है, तो यह आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से भी बचाने के लायक है। हां, सर्दियों में वे गर्मियों की तुलना में बहुत कमजोर होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुरक्षात्मक क्रीम के उपयोग की उपेक्षा करनी चाहिए। सर्दियों के मौसम के लिए, 15 या इससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली क्रीम चुनें।

इसके अलावा, फटने, सूखापन और लालिमा से बचने के लिए, यदि आप व्यायाम करते हैं तो अपने चेहरे को जितना हो सके कपड़ों या किसी विशेष मास्क से ढकने का प्रयास करें।

सही से नहाएं

सर्दियों में गर्म स्नान या स्नान के विचार कितने भी गर्म क्यों न हों, बेहतर होगा कि उन्हें रास्ते में ही दूर भगा दें, अगर आप अपनी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं। गर्म पानी से बचें और अपनी त्वचा की प्राकृतिक नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए गुनगुने पानी से धोने की कोशिश करें।

तापमान शासन का पालन करने के अलावा, सख्त समय सीमा भी होती है: त्वचा को सूखने से बचाने के लिए सर्दियों में 5-7 मिनट से अधिक समय तक स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है। शॉवर छोड़ने के बाद, नमी संतुलन को बहाल करने के लिए चेहरे की त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।

एक स्वस्थ इनडोर वातावरण बनाएं

सर्दियों में, केंद्रीय हीटिंग के कारण, परिसर में हवा बहुत अधिक हो जाती है, और यह चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अधिक सहज महसूस करने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• एक ह्यूमिडिफायर लें और हवा की नमी को 30% और 60% के बीच रखें;
• कमरे के तापमान को 20 और 23 डिग्री सेल्सियस के बीच रखने की कोशिश करें;
• कमरे को नियमित रूप से हवादार करें।

नीचे की रेखा क्या है

• याद रखें कि साफ पानी पिएं और संतुलित आहार लें।
• एक शॉवर लें और अपना चेहरा केवल गर्म पानी से धोएं, लेकिन कभी गर्म पानी से नहीं।
• अपने होठों को न चाटें और न ही अपनी त्वचा को रगड़ें।
• निम्नलिखित उत्पादों के साथ अपने कॉस्मेटिक बैग को फिर से भरें: चैपस्टिक या बाम, माइल्ड क्लींजर, तेल आधारित मॉइस्चराइजर, पौष्टिक और सुरक्षात्मक क्रीम।
• पानी आधारित उत्पादों या उच्च अल्कोहल सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
• अगर आप धूप के मौसम में लंबे समय से बाहर हैं तो सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

ठंड के महीनों में चेहरे की उचित देखभाल के साथ, वसंत आने से पहले आपको इसे तुरंत पुनर्जीवित करने की आवश्यकता नहीं होगी, इसलिए हमारे सरल सुझावों को आजमाएं।

बदलते मौसम और ठंड के समय हमारी त्वचा पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। इन वर्षों में, महिलाएं तेजी से सोच रही हैं कि उनके लिए ऐसे कठिन समय में अपनी त्वचा की रक्षा कैसे करें। सर्दियों में त्वचा अपनी लोच, चिकनाई और दृढ़ता क्यों खो देती है? और ठंड के मौसम में चेहरे को विशेष देखभाल की आवश्यकता क्यों होती है?

सर्दी का असर चेहरे की त्वचा पर

1. पाला और हवा त्वचा की सबसे मजबूत अड़चन हैं। कम तापमान पर, त्वचा सूख जाती है, झुर्रीदार और असंवेदनशील, चिड़चिड़ी हो जाती है।
2. जिस कमरे में आप रहते हैं और काम करते हैं, वहां शुष्क हवा आपकी त्वचा को काफी शुष्क कर देती है। एपिडर्मिस जीवन देने वाली नमी खो देता है, यही वजह है कि माइक्रोक्रैक दिखाई देते हैं, और झुर्रियाँ और भी गहरी हो जाती हैं।
3. जब आप बाहर जाते हैं, तो आपकी त्वचा के तापमान में अचानक बदलाव का अनुभव होता है। इस तरह के परिवर्तन त्वचा की लोच और स्थिति पर बहुत हानिकारक प्रभाव डालते हैं।
4. सर्दियों में, रक्त वाहिकाएं ठंड से सिकुड़ जाती हैं, इसलिए त्वचा को रक्त से पर्याप्त पोषण, ऑक्सीजन, विटामिन और ट्रेस तत्व नहीं मिलते हैं।

इन सभी कारणों से हमें विश्वास होता है कि सर्दियों में त्वचा को विशेष देखभाल, गहन पोषण और बेहतर सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

यहां कुछ नियम दिए गए हैं जिनका पालन आपको वर्ष के किसी भी समय अच्छी तरह से तैयार और शानदार दिखने के लिए करना होगा।

1. सर्दियों में सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, विशेष उत्पादों का उपयोग करें जो त्वचा पर एक पतली बाधा बनाते हैं और इसे ठंढ से बचाते हैं। इस तरह के फंड का उपयोग न केवल महिलाओं द्वारा किया जा सकता है, बल्कि पुरुषों और बच्चों द्वारा भी किया जा सकता है, ताकि ठंढ "काट न जाए"।
2. सर्दियों में त्वचा को नमीयुक्त और लोचदार बनाए रखने के लिए, आपको कमरे में हवा की निगरानी करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप रेडिएटर पर एक गीला कंबल स्थापित या बस लटका सकते हैं। यह कई घंटों के लिए कमरे में आवश्यक नमी प्रदान करेगा। और तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए खूब पानी पिएं।
3. सर्दियों में, आपको जितनी बार संभव हो प्राकृतिक अवयवों से पौष्टिक मास्क बनाने की आवश्यकता होती है। इनमें आमतौर पर कॉस्मेटिक तेल, फल, सब्जियां, हर्बल चाय, अंडे और शहद शामिल होते हैं।
4. सर्दियों में आपकी त्वचा की स्थिति बदल सकती है। यदि अन्य मौसमों में आप तैलीय त्वचा से पीड़ित हैं, तो सर्दियों में यह सामान्य या संयोजन हो सकता है। और अगर गर्मियों में त्वचा स्वस्थ रहती है तो अक्सर ठंड के मौसम में यह रूखी हो जाती है। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों को आपकी त्वचा की वर्तमान स्थिति से मेल खाना चाहिए। अपनी वर्तमान त्वचा के प्रकार का आकलन करने के लिए नियमित रूप से अपने ब्यूटीशियन के पास जाएँ।
5. सर्दियों में, यूवी एक्सपोजर न्यूनतम होता है, इसलिए सफाई प्रक्रियाएं अधिक बार की जा सकती हैं। तरह-तरह के स्क्रब और स्टीम का आनंद लें।
6. सर्दियों की अवधि के लिए त्वचा को तैयार करने और इसे थोड़ा "ट्रेन" करने के लिए, आपको नियमित रूप से "विपरीत धुलाई" करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए एक कटोरी में गर्म पानी और दूसरे में ठंडा पानी डालें। फिर बारी-बारी से प्रत्येक कटोरी से अपना चेहरा धो लें। इस तरह की धुलाई से रक्त वाहिकाएं मजबूत हो जाएंगी और त्वचा पर "लाल तारे" दिखाई देने की संभावना कम होगी।

छिद्रों को खोलना और साफ करना
मास्क लगाने के लिए त्वचा को तैयार करने के लिए, आपको पहले इसे भाप देना चाहिए। यह एपिडर्मिस को गहराई से साफ करेगा, साथ ही लाभकारी अवयवों के लिए छिद्र भी खोलेगा। भाप लेने के लिए, आपको एक हर्बल काढ़ा तैयार करना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको कैमोमाइल, स्ट्रिंग, बिछुआ और कैलेंडुला का एक बड़ा चमचा लेने की जरूरत है। जड़ी बूटियों से एक संतृप्त काढ़ा तैयार करें, इसे एक विस्तृत कंटेनर (उदाहरण के लिए, एक बेसिन) में डालें, एक तौलिया के साथ कवर करें और अपने चेहरे को अच्छी तरह से भाप दें। इस प्रक्रिया के बाद आप निम्न में से कोई भी मास्क लगा सकते हैं।

1. पौष्टिक शहद का मुखौटा।इसे तैयार करने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच शहद, जर्दी और एक बड़ा चम्मच वसा खट्टा क्रीम की आवश्यकता होगी। शहद को पानी के स्नान में पहले से गरम किया जाना चाहिए - यह तरल, ताजा और प्राकृतिक होना चाहिए। बाकी सामग्री के साथ शहद मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। 40 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।
2. तेल की देखभाल।इस उत्पाद को तैयार करने के लिए, आपको बराबर मात्रा में बादाम, आड़ू, अलसी और तिल का तेल, लगभग आधा चम्मच प्रत्येक लेना होगा। तेलों को मिश्रित और भाप के साथ गर्म करने की आवश्यकता होती है। कॉस्मेटिक तेलों का मिश्रण न केवल चेहरे पर, बल्कि पूरे शरीर पर भी लगाया जा सकता है। एक घंटे के बाद, आपको सूखे रुमाल से मास्क के अवशेषों को हटाने की जरूरत है और अपने चेहरे को पानी से धो लें। नियमित तेल देखभाल त्वचा को मैट, फर्म और लोचदार छोड़ देगी।
3. फल और सब्जी सेक।इस मास्क के लिए आपको कई फलों, जामुन और सब्जियों का रस निचोड़ना होगा। सबसे प्रभावी गाजर, स्ट्रॉबेरी, खीरा, कच्चे आलू, नाशपाती और एवोकाडो हैं। तैयार तरल में, आपको एक कॉस्मेटिक नैपकिन को सिक्त करने की आवश्यकता है। अगर आपके पास रेडीमेड नैपकिन नहीं है, तो आप कॉटन के कपड़े से चेहरे का आकार काटकर और आंखों के लिए छेद बनाकर इसे खुद बना सकते हैं। इस सेक को लगभग एक घंटे तक रखा जाना चाहिए।

सर्दियों में तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें

तैलीय त्वचा साल के किसी भी समय बेदाग दिखती है। निम्नलिखित व्यंजन आपको बढ़े हुए सीबम उत्पादन से निपटने और चेहरे की चमकदार चमक को खत्म करने में मदद करेंगे।

1. स्क्रबिंग। एक प्राकृतिक स्क्रब तैयार करने के लिए आपको कॉफी, केफिर, नींबू के रस की आवश्यकता होगी। एक चम्मच कॉफी के मैदान में एक चम्मच केफिर और आधा नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर सर्कुलर मोशन में त्वचा की मालिश करनी चाहिए। नींबू एक रासायनिक छीलन है जो मृत त्वचा के तराजू को हटा देता है, केफिर त्वचा को मैट फिनिश देता है, और कॉफी, ब्रश की तरह, अतिरिक्त सेबम की त्वचा को साफ करती है। 30 मिनट के बाद उत्पाद को धो लें।
2. प्रोटीन-ओटमील मास्क। ओटमील को मैदा में पीस लें। दो व्हीप्ड गोरों के साथ आटा मिलाएं, एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करें, और फिर समस्या क्षेत्रों पर मुखौटा लागू करें। सूखने के बाद ही मास्क को धो लें। दलिया प्रोटीन के साथ मिलकर वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को कम करता है।
3. कैमोमाइल बर्फ। अक्सर तैलीय त्वचा के साथ रोम छिद्र बढ़ जाते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए आपको कैमोमाइल आइस तैयार करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, एक संतृप्त कैमोमाइल शोरबा को बर्फ के सांचे में डालें और फ्रीज करें। अपने चेहरे को पोंछने के लिए इस बर्फ का प्रयोग करें। सुबह इस तरह की मलाई से आपको जोश मिलेगा और शाम को यह आपके मेकअप को हटाकर आपकी त्वचा को सुकून देगी।
4. तैलीय और समस्या त्वचा के लिए मास्क। निम्नलिखित नुस्खा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो तैलीय त्वचा, मुँहासे और कॉमेडोन से पीड़ित हैं। एक चम्मच कॉन्यैक में एक चम्मच एलो जूस मिलाएं और तैयार टॉनिक को नियमित रूप से अपने चेहरे पर लगाएं। यह उपाय त्वचा को थोड़ा रूखा कर देगा और सूजन को खत्म कर देगा।

सलाह। तैलीय त्वचा होने पर आपको अपना चेहरा साबुन से नहीं धोना चाहिए और चेहरा धोते समय गर्म पानी का भी इस्तेमाल करना चाहिए। यह वसामय ग्रंथियों के बढ़े हुए काम को भड़का सकता है।

सर्दियों में कॉम्बिनेशन स्किन की देखभाल कैसे करें

संयोजन त्वचा की देखभाल यथासंभव सटीक होनी चाहिए। तैयार मास्क, लोशन और टॉनिक का उपयोग केवल समस्या वाले क्षेत्रों पर ही किया जाना चाहिए। सर्दियों में संयोजन त्वचा को साफ, पोषित और बहाल करने की आवश्यकता होती है।

आप पूरे चेहरे के लिए एक ही सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग नहीं कर सकते हैं। आपको दो प्रकार की क्रीम खरीदने की ज़रूरत है - तैलीय और शुष्क त्वचा के लिए और उन्हें केवल कुछ क्षेत्रों में ही लागू करें। संयोजन त्वचा की सबसे अधिक विशेषता ठोड़ी, नाक और भौंहों पर तैलीय त्वचा और सूखे गालों और मंदिरों की होती है।

दूध पौष्टिक मुखौटा।इस उत्पाद को तैयार करने के लिए 3 बड़े चम्मच दूध लें, इसमें एक चम्मच शहद और कद्दूकस किया हुआ सेब मिलाएं। यह मास्क शुष्क और तैलीय त्वचा दोनों को पूरी तरह से पोषण देता है, इसलिए इसे मिश्रित प्रकार की त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। लगाने के 40 मिनट बाद मास्क को पानी से धो लें। कुल्ला करने के बाद, चेहरे को हर्बल काढ़े से धोया जा सकता है।

आलू का मुखौटा।आलू को उबाल कर पीस लें। मिश्रण में थोड़ा सा दूध, जर्दी और एक चम्मच बादाम का तेल मिलाएं। तैयार मिश्रण को चेहरे पर गर्मागर्म लगाना चाहिए। यह मुखौटा न केवल त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करता है। यह एपिडर्मिस को महीन झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है, और डबल चिन को भी टाइट करता है।

जब हम छोटे होते हैं, तो हम देखते हैं कि प्रकृति ने हमें कैसे बनाया है। हालांकि, वयस्कता में, हम वैसे ही दिखते हैं जैसे हम इसके लायक होते हैं। इसलिए, अपने चेहरे की सुंदरता और लोच को बनाए रखने के लिए ठंड के मौसम में अपनी त्वचा की रक्षा करना बहुत महत्वपूर्ण है।

सर्दी साल का एक अद्भुत समय है। वह बहुत सुंदर है, इसमें एक छुट्टी और कीनू, संयुक्त मनोरंजन, स्की और स्लेज, एक बर्फ महिला और गर्म मुल्तानी शराब की खुशबू आ रही है। लेकिन त्वचा के लिए यह समय शायद सबसे कठिन दौर है। इसलिए, उसे अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए उचित देखभाल की आवश्यकता है और ठंढ को किसी भी अपरिवर्तनीय परिवर्तन को भड़काने की अनुमति नहीं है।

ठंड के मौसम में चेहरे की त्वचा अचानक तापमान में बदलाव से ग्रस्त हो जाती है। यह माना जाता है कि डर्मिस की स्थिति के लिए सबसे विनाशकारी हीटिंग बैटरी से शुष्क हवा है। बहुत अधिक खतरनाक तापमान में बहुत गर्म से ठंड में तेज गिरावट है। रोसैसिया से ग्रस्त लोगों में, यह स्थिति चेहरे पर नई रक्त वाहिकाओं और सितारों की उपस्थिति का कारण बन सकती है। अक्सर, सर्दियों में तापमान में तेज बदलाव मुँहासे के विकास को भड़काता है। डर्मिस तेजी से नमी खो देता है - खुले छिद्रों के माध्यम से, पानी के अणु जल्दी से वाष्पित होने लगते हैं, और ठंड में वे क्रिस्टलीकृत हो जाते हैं, कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं। इसलिए, सर्दियों की देखभाल बहुत कोमल होनी चाहिए। इसमें अभी भी क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग शामिल है, लेकिन इसमें सुरक्षात्मक उत्पादों का उपयोग भी शामिल है।

इस तथ्य के बावजूद कि सर्दियों में सौर गतिविधि काफी कम है, पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता बहुत अधिक है। इसलिए, बाहर जाने से पहले सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले उत्पादों को लगाने की सलाह दी जाती है।

शीतकालीन देखभाल की विशेषताएं

आमतौर पर सर्दियों के लिए बनाई गई क्रीम में ग्लिसरीन जैसे घटक का उपयोग किया जाता है। यह एक प्रभावी मॉइस्चराइजर और सॉफ्टनर के रूप में विपणन किया जाता है। अपने आप में, यह एक ट्राइहाइड्रिक अल्कोहल है, जो एक ऐसी फिल्म बनाने में सक्षम है जो पानी के अणुओं को अपनी ओर आकर्षित करती है। इस क्रिया के कारण, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव प्राप्त होता है। फिल्म पर्यावरण से पानी को डर्मिस की ओर आकर्षित करती है, लेकिन अगर आसपास की हवा शुष्क है, तो तरल त्वचा से बाहर निकल जाएगा, जिससे यह और भी अधिक सूख जाएगा।

इसलिए, सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, उन लोगों को वरीयता देनी चाहिए जिनमें ग्लिसरीन नहीं होता है। इसके बजाय, विटामिन ई, शिया बटर, नारियल, कोको एकदम सही हैं। आप प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले वसा से बनी क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं। आमतौर पर ये स्व-निर्मित उत्पाद होते हैं, और ऐसे कुछ व्यंजन हैं, खासकर उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों के बीच।

1. सफाई।

सफाई सॉफ्ट जैल और क्रीम से करनी चाहिए। गर्मियों में इस्तेमाल होने वाले आक्रामक एजेंट काम नहीं करेंगे। सबसे सफल विकल्प दूध होगा - यह त्वचा की प्राकृतिक हाइड्रोलिपिड परत को परेशान नहीं करते हुए, अतिरिक्त वसा, मेकअप और गंदगी को धीरे से घोलता है। इस स्थिति में फोम और जैल इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि डर्मिस जल्दी से अपनी सुरक्षात्मक परत खो देता है और छिद्रों को कस कर सूख जाता है। इससे, वे अशुद्धियाँ जो मोटाई में थीं, गहरी परतों में चली जाती हैं, बाद में सूजन और मुँहासे पैदा करती हैं। इसलिए, आपके चेहरे की सफाई का चरण बहुत कोमल होना चाहिए।

2. टोनिंग।

टॉनिक में आक्रामक सुखाने वाले घटक नहीं होने चाहिए। यह अल्कोहल से परहेज करने योग्य है - वे घटते हैं, सूखापन और फ्लेकिंग को भड़काते हैं। सर्दियों में चेहरे की त्वचा के लिए, एसिड युक्त टोनर का उपयोग करना आदर्श होगा - वे डर्मिस की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करते हैं और इसके स्वर को भी बाहर करते हैं। लेकिन आपको इस तरह के फंड्स को रात में ही लगाने की जरूरत है, क्योंकि दिन में इनका इस्तेमाल हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है।

यदि गर्मी के दिनों में डे क्रीम हल्की होनी चाहिए, तो सर्दियों में नाइट क्रीम की तुलना में इसका घनत्व अधिक होता है। गंभीर ठंढों में, सुबह सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की उपेक्षा न करें - यह त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। सर्दियों के लिए फेस क्रीम डर्मिस के प्रकार के आधार पर कार्रवाई में भिन्न हो सकती है:

• सूखा, उम्र से संबंधित, संयुक्त - दिन में दो बार भोजन।
• तैलीय और संयुक्त, समस्याग्रस्त - रात में मॉइस्चराइजिंग और दिन के लिए पौष्टिक उत्पाद।

कम तापमान के संपर्क में आने पर, पानी क्रिस्टलीकृत हो जाता है और कोशिका झिल्ली को तोड़ देता है। इससे एपिडर्मिस की मृत्यु हो जाती है, जो सर्दियों में छीलने के रूप में प्रकट होती है। इसीलिए दिन के लिए मुख्य रूप से पौष्टिक क्रीम का उपयोग किया जाता है - मॉइस्चराइज़र के उपयोग से गंभीर सूखापन हो सकता है।

4. छीलना।

मृत कोशिकाओं का एक्सफोलिएशन इसी तरह से हफ्ते में 1-2 बार करना चाहिए। केवल सर्दियों के लिए छोटे कणों वाले हल्के स्क्रब का उपयोग करना उचित है। ब्यूटीशियन एक बेहतरीन विकल्प के रूप में रोल-अप की सलाह देते हैं। इसे घर पर शाम को स्टीम्ड कवर पर लगाया जा सकता है। इस तरह के उत्पाद को केवल सफाई के बाद लगाने से वांछित प्रभाव नहीं मिल सकता है।

कौन सी क्रीम चुनें?

"विंटर केयर" सीरीज़ फेस क्रीम हर महिला के कॉस्मेटिक बैग में होनी चाहिए, चाहे वह किसी भी उम्र और त्वचा के प्रकार की हो। यह गंभीर ठंढों के दौरान डर्मिस की रक्षा करने में मदद करेगा और अत्यधिक शुष्कता के कारण समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएगा। कॉस्मेटोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि मौसमी उत्पादों की खरीद की उपेक्षा न करें।

• खराब मौसम के खिलाफ Faberlic Zima सुरक्षात्मक क्रीम।

ऑक्सीजन सौंदर्य प्रसाधन के रूसी निर्माता का एक उत्पाद। सलाहकारों के माध्यम से वितरित। इसकी कम लागत है, लेकिन साथ ही यह एक स्पष्ट प्रभाव की विशेषता है। त्वचा की रक्षा और नरम करने के लिए जल्दी से अवशोषित हो जाता है। यह क्रीम सभी प्रकार के लिए एकदम सही है जब सर्दियों की हवाएँ और ठंढ खिड़की के बाहर उग्र हो रही हैं। एक वसायुक्त पर, यह स्राव और चकत्ते के अत्यधिक उत्पादन को उत्तेजित नहीं करता है।

• एवन "कोल्ड प्रोटेक्शन"।

अधिक व्यापक और लोकप्रिय सौंदर्य प्रसाधनों ने भी इस खंड को दरकिनार नहीं किया। एवन एक बहुमुखी क्रीम प्रदान करता है जिसे पूरे परिवार द्वारा उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह बहुत सुविधाजनक है, लेकिन रचना में ग्लिसरीन होता है, जो कम तापमान से उच्च में बदलते समय असुविधा का कारण बनता है। इसके अलावा, क्रीम देखभाल नहीं करती है, यह केवल ठंढ से बचाने का कार्य करती है। उपकरण पारिवारिक सैर और बाहरी गतिविधियों के लिए एकदम सही है। स्थायी उपयोग के लिए, इसे नहीं चुनना बेहतर है - समीक्षाओं के अनुसार, यह मेकअप को बिल्कुल भी नहीं रखता है।

• निविया यूनिवर्सल मॉइस्चराइजर।

सर्दियों में उपयोग के लिए सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक। खुद को एक गुणवत्ता वाली शीतकालीन क्रीम के रूप में स्थापित किया है जो ठंड के मौसम में त्वचा को सूखने और छीलने से प्रभावी ढंग से बचाता है। तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं - यह पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है, जिससे एक चिपचिपी फिल्म निकल जाती है।

• ओरिफ्लेम विंटर केयर।

अन्य ब्रांडों के समान विकल्पों की तरह, इसकी बहुत सस्ती कीमत है। रचना में ग्लिसरीन होता है, जो तैलीय त्वचा के अवशोषण को कम करता है। गंध तटस्थ है, और इससे सुरक्षात्मक प्रभाव स्पष्ट है। 30-40 साल बाद बढ़िया।

घरेलू उपचार

अक्सर ऐसा होता है कि चेहरा अभी भी ठंडी हवा के आक्रामक प्रभावों के आगे झुक जाता है। यह सूखने लगता है, छिल जाता है, जकड़न की भावना दिखाई देती है। इस स्थिति को ज्यादा दिन तक नहीं छोड़ा जा सकता- सर्दी के मौसम में चेहरे की त्वचा पर गंभीर तनाव आ जाता है, जिससे झुर्रियां पड़ जाती हैं। इसलिए, घर पर सूखापन और झड़ना रोकने के लिए विशेष मास्क हैं।

• ख़मीर।

तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए उपयुक्त। केफिर की समान मात्रा और अधिक अम्लीय रस के साथ 10 ग्राम सूखा खमीर मिलाएं। साफ त्वचा पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं। आंख क्षेत्र से बचें।

• शहद और अंडा।

सामान्य त्वचा को पोषण देता है। मिश्रण में एक चिकन जर्दी और एक चम्मच तरल शहद होता है। आंखों के क्षेत्र से बचते हुए, चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।

• शहद-जैतून का मुखौटा।

सूखे आवरण के मालिकों के लिए जैतून का तेल और शहद का मिश्रण उपयुक्त है। तैयारी के लिए, आपको उन्हें समान अनुपात में मिलाकर साफ चेहरे पर लगाने की जरूरत है। एक्सपोज़र का समय 15-20 मिनट है।

शरद ऋतु और सर्दियों में चेहरे की त्वचा कम तापमान और हवा के आक्रामक प्रभावों के लिए खुद को उधार देती है। अक्सर यह सूख जाता है, सिकुड़ जाता है, छिल जाता है। इससे बचने के लिए आपको कुछ आसान से नियमों का पालन करना होगा।

1. कोमल धुलाई। घर पर, आक्रामक एजेंटों के उपयोग के बिना, इसे बहुत धीरे से किया जाना चाहिए। यह प्राकृतिक स्राव के उत्पादन को सामान्य करेगा और ब्लैकहेड्स और सूजन की उपस्थिति को रोकेगा।
2. पोषण। सफाई के बाद हमेशा मॉइस्चराइज़ करें - यह देखभाल का मुख्य नियम है। बाहर जाने से पहले, पोषण संबंधी योगों का उपयोग करना बेहतर होता है - वे डर्मिस की ऊपरी परत के विनाश से बचने में मदद करेंगे।
3. रोगजनकों के विकास को रोकने के लिए टोपी और स्कार्फ की नियमित धुलाई आवश्यक है। मुँहासे का इलाज करते समय, टोपी को सप्ताह में कम से कम एक बार धोया जाता है।
4. आंखों के आसपास का क्षेत्र। पलकों पर, त्वचा को सर्दियों में विशेष सुरक्षा की आवश्यकता होती है - यह पतली होती है और बहुत कम सीबम पैदा करती है। इसलिए जरूरी है कि पौष्टिक क्रीम का ही इस्तेमाल किया जाए।
5. धूप से सुरक्षा। सर्दियों में सौर विकिरण की एक विशेष विशेषता यूवीए और यूवीबी जैसी किरणों के संपर्क में है। इसलिए, एक नियम के रूप में याद रखना महत्वपूर्ण है: एक पराबैंगनी कारक की उपस्थिति वाले उत्पादों को वरीयता दें। यह अतिरिक्त रंजकता को रोकने में मदद करेगा और डर्मिस को सूरज की रोशनी के आक्रामक प्रभावों से बचाएगा।

केवल मौसम की स्थिति के कारण किसी भी चरण की उपेक्षा न करें - डर्मिस को हमेशा साफ और पोषित करने की आवश्यकता होती है। उत्पादों का सही चयन त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को बहाल करना और सर्दियों की देखभाल को यथासंभव सरल और सुखद बनाना संभव बनाता है।

जवाब एवगेनिया स्मेल्यंतसेवा, कॉस्मेटोलॉजिस्ट:

- चमड़े के लिए सर्दी - स्थायित्व के लिए आई-टेस्ट। सड़क पर ठंडी और ठंडी हवा, अपार्टमेंट और कार्यालयों में बैटरी से गर्म हवा सूख गई, एक गतिहीन जीवन शैली - यह सब सबसे अच्छे तरीके से उपस्थिति को प्रभावित नहीं करता है। सर्दियों के मौसम में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है।

कोई ऑल वेदर केयर उत्पाद नहीं हैं। यह बाहर जितना ठंडा होगा, क्रीम उतनी ही मोटी होनी चाहिए। सर्दियों के लिए सबसे अच्छी क्रीम एक तैलीय और घनी बनावट के साथ अत्यधिक पौष्टिक होती हैं। विंटर क्रीम में इमोलिएंट्स (पदार्थ जो त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं और नमी को नीचे रखने में मदद करते हैं) होना चाहिए। इन पदार्थों के काम करने के लिए, आपको क्रीम लगाने की ज़रूरत है जब त्वचा में नमी की अधिकतम मात्रा हो, यानी धोने के तुरंत बाद। अगर आपको 15 मिनट में काम के लिए तैयार होने की आदत है तो आपको अपनी आदत बदलनी होगी। यहां तक ​​कि बाहर जाने से 40-50 मिनट पहले त्वचा पर एक चिकना क्रीम भी लगाया जाना चाहिए, ताकि इसे अवशोषित करने और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाने का समय हो।

लेकिन अगर जीवन "वर्क-होम" मोड में चलता है, तो हम गर्मियों में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना जारी रखते हैं। यह बात साबित हो चुकी है कि क्रीम का पानी ठंड में जम जाता है और त्वचा को घायल कर देता है, यह एक मिथक है। त्वचा की सतह पर तापमान हमेशा शून्य से ऊपर रहता है।

अपनी क्रीम के लेबल को देखें: यदि इसमें "लंबे समय तक चलने वाले" वसा में घुलनशील विटामिन ए, ई, एफ, लिपोइक एसिड होता है, तो आप सुरक्षित हैं।

त्वचा के सबसे अच्छे संरक्षक विटामिन ए और ई हैं (वे न केवल पोषण करते हैं, बल्कि कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में भी मदद करते हैं)। यदि क्रीम में उनकी उपस्थिति पर्याप्त नहीं है (त्वचा अभी भी छिल जाती है), तो आप इन विटामिनों को फार्मेसी में (कैप्सूल में या तेल के घोल में) खरीद सकते हैं और किसी भी क्रीम में कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

सर्दियों में त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है। कभी-कभी नल के पानी से धोने के बाद जलन होती है। इस मामले में, आप अपना चेहरा धोने के लिए उबले हुए पानी का उपयोग कर सकते हैं, और फिर एक शांत प्रभाव के साथ एक टॉनिक लोशन लगा सकते हैं। बेहतर अभी तक, अपने चेहरे को मिनरल वाटर से धोएं - यह मॉइस्चराइज़ और टोन करता है।

ठंड के मौसम में घने उत्पादों (नींव, कॉम्पैक्ट पाउडर) का उपयोग करें - वे चेहरे को ठंढ से बचाते हैं। लेकिन एक नकारात्मक पहलू भी है - वे छिद्रों को बंद कर देते हैं और कॉमेडोन और मुँहासे पैदा कर सकते हैं। इसलिए, यदि आपको ठंढे मौसम में हवा में कई घंटे बिताने पड़ते हैं तो घने उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। छोटे डैश के लिए, एक ढीला पाउडर पर्याप्त है, जो खामियों को मास्क करता है और त्वचा की रक्षा भी करता है।

शुष्क सौंदर्य प्रसाधन (छाया, ब्लश, आदि) ठंड में उखड़ जाते हैं और झुर्रियों को बढ़ा देते हैं। इसलिए सर्दियों में क्रीमी टेक्सचर के साथ ब्लश और आईशैडो का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। ठंड में होंठों को असुरक्षित नहीं छोड़ना चाहिए। अगर आप मेकअप के खिलाफ हैं तो भी चैपस्टिक या बाम का इस्तेमाल करें। लेकिन मॉइश्चराइज़िंग ग्लॉस से बचें - ये आपके होंठों को ज़्यादा सुखाते हैं. सर्दियों के लिए सबसे अच्छी लिपस्टिक पौष्टिक और घनी होती है। ठंड के मौसम में इसे हर दो घंटे में होठों पर लगाएं।

सर्दियों में, परिसर गर्म और शुष्क होते हैं। थर्मल वॉटर की एक कैन ऑफिस में आपके चेहरे को तरोताजा करने में मदद करेगी। शुष्क त्वचा के लिए, नमक की न्यूनतम मात्रा के साथ पानी चुनें, तैलीय त्वचा के लिए, सबसे संतृप्त रचना करेगी।

हर 3-4 घंटे में चेहरे पर थर्मल पानी का छिड़काव करना चाहिए, और फिर धीरे से एक रुमाल से पोंछना चाहिए। यदि थर्मल पानी का छिड़काव किया जाता है और अवशोषित होने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो पानी की बूंदों के साथ सतह से नमी वाष्पित हो जाएगी, और त्वचा और भी अधिक निर्जलित हो जाएगी।

ठंड के मौसम में, त्वचा कोशिकाएं हवा और ठंढ से बचाने के लिए सक्रिय रूप से एक वसामय स्राव विकसित करती हैं - त्वचा अधिक तैलीय और घनी हो जाती है, और शीतकालीन क्रीम की समृद्ध संरचना और घने बनावट के कारण, काले धब्बे और फुंसी दिखाई दे सकते हैं।

वहीं, सर्दियों में त्वचा की सफाई गर्मियों के मुकाबले ज्यादा नाजुक होनी चाहिए। स्क्रब पूरी तरह से चिकने कणों के साथ होना चाहिए जो त्वचा को घायल न करें - उदाहरण के लिए, मोम के दानों के साथ। आप एक नाजुक गोमेज का उपयोग कर सकते हैं। अल्कोहल लोशन को नरम फोम या क्लींजिंग दूध से बदल दिया जाता है। हफ्ते में 2 बार होम एक्सफोलिएशन करें। यदि त्वचा सूखी या मिश्रित है, तो इसे उबलते पानी में भिगोए हुए दलिया से साफ करें (उबलते पानी के साथ एक बड़ा चमचा डालें, इसे 5-10 मिनट के लिए पकने दें और चेहरे पर सर्कुलर आंदोलनों के साथ सफाई करें)। तैलीय त्वचा के लिए, आप कॉफी छीलने का उपयोग कर सकते हैं (1: 1 के अनुपात में खट्टा क्रीम के साथ ताजा बारीक पिसी हुई कॉफी के मैदान को मिलाएं और 3-4 मिनट के लिए त्वचा में रगड़ें)। सफाई के बाद, एक तीव्र मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम लागू करें।

याद रखें: अगर आपकी त्वचा में सूजन या मुंहासे हैं, तो आपको घर पर पीलिंग नहीं करनी चाहिए - यह केवल मामले को और खराब कर सकता है।

शीतकालीन मुँहासे आमतौर पर अनुचित देखभाल का परिणाम है। सबसे पहले, चिकना शीतकालीन क्रीम और सौंदर्य प्रसाधन आपके छिद्रों को बंद कर देते हैं। यदि त्वचा को समय पर साफ नहीं किया जाता है (या पर्याप्त रूप से साफ नहीं किया जाता है), सूजन और बाद में मुँहासे लगभग अपरिहार्य हैं। दूसरा कारण है बाहर जाने से पहले मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना। इससे त्वचा पर माइक्रोक्रैक दिखाई देंगे और अगर उनमें कोई संक्रमण हो जाए तो सूजन आ जाती है।

लेकिन काम पर जाने से पहले और क्रीम के साथ नहीं! सर्दियों में, त्वचा को विशेष रूप से मॉइस्चराइजिंग उपचार की आवश्यकता होती है। अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मास्क पर स्टॉक करें। सबसे प्रभावी हयालूरोनिक एसिड, रेटिनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट के साथ हैं। यदि आपको लगता है कि घरेलू मॉइस्चराइजिंग पर्याप्त नहीं है, तो सैलून उपचार पर विचार करें - पेशेवर मॉइस्चराइजिंग मास्क या हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन।

यहां तक ​​​​कि अगर आप स्नान के कट्टर विरोधी हैं, तो सर्दियों में महीने में कम से कम एक बार स्टीम रूम में जाना उचित है। यह न केवल एक स्वास्थ्य बल्कि एक प्रभावी कॉस्मेटिक प्रक्रिया भी है। गर्म भाप छिद्रों को खोलती है - चेहरे की प्राकृतिक सफाई होती है, वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, रक्त की आपूर्ति और त्वचा के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है, महीन झुर्रियों को चिकना करता है। और साफ की गई त्वचा सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है।

सर्दियों में बाल रूखे, भंगुर, विद्युतीकृत होते हैं। सूखे बाल सबसे अधिक विद्युतीकृत होते हैं, इसलिए सर्दियों के महीनों में आपको नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग और पुनर्योजी हेयर मास्क करने की आवश्यकता होती है (पेशेवर वाले का उपयोग करें - घरेलू उपचार इतना त्वरित प्रभाव नहीं देते हैं)।

अपने बालों को हफ्ते में 2-3 बार से ज्यादा न धोएं और हेयर डाई का ज्यादा इस्तेमाल न करें (इससे बाल सुरक्षात्मक परत से वंचित हो जाते हैं)। ऐसे उत्पादों से बचें जो आपके बालों को रूखा बनाते हैं, जैसे कि हेअर ड्रायर, और ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें अल्कोहल हो। नेल पॉलिश के बजाय, एक नरम फोम का उपयोग करें और एक मॉइस्चराइजिंग टोनर प्राप्त करें जो स्थैतिक बिजली को बनने से रोकेगा।

वैसे, अपने बालों से स्टैटिक इलेक्ट्रिसिटी को खत्म करने के लिए लकड़ी के हैंडल वाली नेचुरल ब्रिसल वाली कंघी का इस्तेमाल करें। खैर, विद्युतीकृत बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय एक आयनिक हेयर ड्रायर है जिसमें एक एंटीस्टेटिक प्रभाव होता है।

और यद्यपि एक टोपी किसी भी केश विन्यास को मार देती है, सर्दियों में आप अपने सिर को खुला रखकर घर से बाहर नहीं निकल सकते। ठंड में vasospasm होता है, जिससे बालों के रोम को कम पोषण मिलता है। अगर ऐसा हर समय होता है, तो बाल झड़ने लगते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, 30 वर्ष से अधिक उम्र के 75% लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार ठंड एलर्जी के लक्षणों का अनुभव किया है। उसकी बहुत बड़ी अभिव्यक्तियाँ हैं। शीत पित्ती (खुजली वाले छाले), कोल्ड डर्मेटाइटिस (त्वचा का लाल होना, छिलना), कोल्ड राइनाइटिस (छींकना, नाक से स्राव - जैसे ही कोई व्यक्ति गर्म कमरे में जाता है, लक्षण गायब हो जाते हैं), ठंडा नेत्रश्लेष्मलाशोथ (ठंड में आंखों का फटना और जलना) ) शीत एलर्जी के लक्षण आमतौर पर लंबे समय तक संक्रमण या लंबे समय तक एंटीबायोटिक उपचार के बाद दिखाई देते हैं। ठंड एलर्जी के लिए मुख्य सिफारिश सख्त है। सख्त प्रक्रियाओं का प्रभाव एलर्जेन-विशिष्ट इम्यूनोथेरेपी के प्रभाव के समान होता है, जब एक रोगी को एक एलर्जेन की धीरे-धीरे बढ़ती खुराक के साथ इंजेक्शन लगाया जाता है जिससे एक अतिसंवेदनशीलता स्थापित हो जाती है।

ऐसा माना जाता है कि सर्दियों में शरीर में फैट जमा हो जाता है। वैसे भी, जो महिलाएं सर्दियों के दौरान औसतन 2-4 किलोग्राम वजन बढ़ाती हैं, वे इससे खुद को शांत करती हैं। दरअसल, वैज्ञानिकों के शोध से पता चला है कि वजन कम करने के लिए ठंड का मौसम सबसे अच्छा समय है। यह पता चला कि -15 के तापमान पर हवा में साधारण रहने के 10-15 मिनट के लिए, शरीर में वही प्रक्रियाएं होती हैं जैसे गर्म कमरे में एक घंटे के लिए सक्रिय शारीरिक परिश्रम के दौरान। इसलिए, सर्दियों में मुख्य बात आलसी नहीं होना है, अधिक बार बाहर जाना है, तो वसंत ऋतु में आपको अपनी पसंदीदा स्कर्ट में फिट होने के लिए भूखा नहीं रहना पड़ेगा।

यह ज्ञात है कि शरीर के अन्य सभी भागों की तुलना में सर्दियों में हाथ अधिक जम जाते हैं। इसलिए, सर्दियों में, हल्की ठंढ में भी, आप अपने आप को बिना मिट्टियों या दस्ताने के सड़क पर नहीं दिखा सकते। सूखापन और झड़ना से छुटकारा पाने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले सप्ताह में 1-2 बार, अपने हाथों को स्क्रब से उपचारित करें (उबलते पानी में भिगोया हुआ दलिया उपयुक्त है), पौष्टिक क्रीम के साथ उदारतापूर्वक चिकनाई करें और सूती दस्ताने पहनकर बिस्तर पर जाएं - मध्यम गर्मी क्रीम के प्रभाव को बढ़ाती है।