पानी के लाभों के बारे में। तरल पदार्थ की कमी क्या हो सकती है? इस प्रकार, त्वचा की देखभाल करना, साफ नरम पानी के कमरे के तापमान की देखभाल करना आवश्यक है

उम्र बढ़ने वाले लोगों का कारण पुरातनता में निर्धारित किया गया था: शरीर सहमत है, क्योंकि यह बहुत सारे पानी खो देता है और इसमें इसकी कमी होती है। पानी के बिना एक जीवित जीव की तीव्र उम्र बढ़ने पर पहला ग्रंथ वैज्ञानिक और डॉक्टर एविसेना द्वारा लिखा गया था, जो एक हजार साल पहले रहता था। कई खरबूजे, परिपक्व और रसदार का निरीक्षण करना, जो गर्म सूरज के लिए रहने के कुछ दिनों में झुर्रीदार और सूख गया, एविसेना ने एक साधारण निष्कर्ष निकाला: वृद्धावस्था हमेशा सूखी होती है। आधुनिक वैज्ञानिकों ने कहा कि यह कुछ हद तक दूसरे शब्दों में: वृद्धावस्था जल कोशिकाओं का नुकसान है। विशेष रूप से तीव्र महिलाएं महसूस करती हैं: त्वचा निर्जलीकरण झुर्री की उपस्थिति का मुख्य कारण है।

यहां तक \u200b\u200bकि यदि कोई व्यक्ति सभी युवा और पूर्ण ताकत पर महसूस करता है, तो चेहरे पर गहरी झुर्री दिखाई देती हैं, और त्वचा एक फ्लैबी बन जाती है, क्योंकि चेहरे बाहरी प्रभावों और तेज शरीर के लिए अधिक संवेदनशील है।

"ताजगी और सौंदर्य को बचाने के लिए, एक सौंदर्य प्रसाधन, किसी को कुछ सौंदर्य प्रसाधनों का पालन करना होगा, पानी लेने के लिए कुछ नियमों का निरीक्षण करना आवश्यक है।"

सूखे भोजन - पेट में एक पत्थर की तरह, और इसे पचाने के लिए, शरीर को बड़ी मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है, और वह इसे केवल ले जाता है। त्वचा से सहित। यह बेहतर होगा यदि आप पहले अपने पेट को पीने के लिए देते हैं। यूरोप में, यह न केवल रस के गिलास से नाश्ते, बल्कि दोपहर का भोजन शुरू करने के लिए परंपरागत रहा है। इस मामले में, पाचन प्रक्रिया मानदंडों के अनुसार गुजरती है।

यदि हम बहुत सारी फर्म और अच्छी तरह से अनुभवी भोजन का उपयोग करते हैं, तो प्यास महसूस करते हुए, बहुत पीते हैं। नतीजतन, चेहरे सूजन, और आंखों के नीचे बैग हैं। हमारी जीवन शक्ति पोषक तत्वों और जल भंडार के भंडार द्वारा निर्धारित की जाती है। उम्र के साथ, एक व्यक्ति पानी को अधिक से अधिक खो देता है। पानी को समाप्त करने के लिए और इसकी रसीदों का प्रवाह कमजोर नहीं हुआ, हमारे शरीर की मदद की जानी चाहिए।

अतिरिक्त महत्व के अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में खपत पानी की मात्रा है। अपने शरीर को सुनें और समझने की कोशिश करें: वह पीना या खाना चाहता है। यह संभव है कि आप बस प्यास की प्राकृतिक भावना को दबा दें और महसूस न करें कि आपके शरीर को कैसे पीना है। अधिक वजन से पीड़ित कई महिलाएं छोटे तरल पदार्थ पीने की कोशिश कर रही हैं, मानते हैं कि यह उन्हें परेशान करता है। वे भूल जाते हैं कि पानी न केवल प्यास को हटा देता है, बल्कि रक्त की गुणवत्ता के लिए ज़िम्मेदार है, शरीर पोषक तत्वों का प्रावधान और त्वचा की स्थिति को दृढ़ता से प्रभावित करता है। लोच और त्वचा शुद्धता का समयपूर्व नुकसान अक्सर आपके शरीर के अपर्याप्त पानी के समर्थन से जुड़ा होता है। यह ज्ञात होना चाहिए कि लीटर के बारे में शरीर को अन्य उत्पादों के साथ प्रवेश करता है।

मानव शरीर में लगभग 60% होते हैं, और इसे इस अमूल्य तरल के लिए पर्याप्त प्रावधान की आवश्यकता होती है। चयापचय के बारे में 0.4 लीटर तरल हम वापस आते हैं। पानी, चाय, रस और अन्य खाद्य पदार्थों जैसे कि फलों और सब्जियों, साथ ही साथ पहले व्यंजनों के रूप में प्रतिदिन प्रति दिन प्रतिदिन की मात्रा, चयन प्रणाली के माध्यम से शरीर द्वारा अपने नुकसान से अधिक होनी चाहिए।

आंतों में नामांकित पर्याप्त मात्रा में पानी में नामांकित पानी पाचन की सही प्रक्रिया में योगदान देता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में हानिकारक बैक्टीरिया की मात्रा को काफी कम करता है। पानी के बिना, पाचन तंत्र इन हानिकारक पदार्थों, जहाजों की संकुचन, दबाव में वृद्धि और शरीर में स्लैग के संचय को अवशोषित करता है। यदि शरीर को वांछित मात्रा में लगातार नमी की अपनी खुराक नहीं मिलती है, तो विषाक्त पदार्थों में जमा हो जाते हैं, चयापचय का उल्लंघन किया जाता है, प्रतिरक्षा और त्वचा अपने स्वस्थ रूप को खो देती है।

हमारे शरीर में गुर्दे के माध्यम से और पसीने के रूप में 2-3 मिलियन त्वचा छिद्र 1 से बुरे पानी से गुजरता है। पसीने में न केवल पानी (99%) होता है, इसमें लवण, कार्बनिक पदार्थ होते हैं, उदाहरण के लिए, लैक्टिक एसिड, फैटी एसिड, क्षार और खनिज होते हैं। यह सब त्वचा की सतह को प्रदूषित करता है, और यदि आप अपने शरीर की शुद्धता का पालन नहीं करते हैं, तो त्वचा के कार्यात्मक संचालन में गिरावट के साथ, इनमें से कई यौगिक हमारे जीव को वापस आते हैं और फिर लिम्फ और रक्त को प्रदूषित करते हैं।

अपनी भर्ती के बिना नमी के एक मजबूत नुकसान के साथ, शरीर ऊर्जा की कमी के साथ प्रतिक्रिया करता है, और कम पानी का उपयोग करने की कोशिश कर रहा है और अप्रत्याशित परिस्थितियों के मामले में इसे जमा कर रहा है। तब मस्तिष्क टीम को जल भंडारण कक्ष बनाने के लिए देता है, जिसे चेहरे, पैरों की सूजन और पूरे शरीर के वजन को बढ़ाने के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। केवल तरल पदार्थ की लगातार अतिरिक्त मात्रा के कारण, शरीर फिर से स्विच करता है, इसलिए दिन के दौरान नियमित रूप से चलाया जाता है, और अधिमानतः पेय जो आपकी भावना को छोड़ नहीं देता है। यदि यह उपेक्षित है, तो यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और आगे की गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।

जल संतुलन संकेतक जीव द्वारा आवंटित पानी और अवशोषित पानी के बीच अंतर है। आदर्श विकल्प पानी की एक निरंतर मात्रा है। इसकी अतिरिक्त के साथ, घाटे के साथ पानी की शेष राशि सकारात्मक होती है - नकारात्मक। दोनों, और दूसरी हालत बेहद अवांछनीय है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के उद्भव को धमकी देती है।

"एक सकारात्मक जल संतुलन नकारात्मक से कम खतरनाक नहीं है। शरीर में पानी की अधिकता में, एक व्यक्ति चेतना खो सकता है, दिल का दौरा शुरू कर सकता है, अपने पैरों को सूखता है, अधिक वजन से अवशोषित होता है, आदि। यह सब हमें स्वस्थ नहीं करता है और खुशहाल। "

प्रत्येक व्यक्ति का विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत जल संतुलन होता हैइसलिए, उनके द्वारा खपत पानी की संख्या भी अलग हो सकती है। प्रत्येक व्यक्ति को इतना तरल (या तरल के रूप में भोजन) लेना चाहिए, यह शरीर से कितना अलग हो गया था।

दुर्भाग्यवश, केवल थोड़ी मात्रा में पानी त्वचा तक पहुंचता है, लेकिन पूरे शरीर से परिसंचरण और विषाक्त पदार्थों को वापस लेने के लिए पानी में एक अमूल्य सेवा होती है, जो बाद में चेहरे की रंग और शुद्धता पर दिखाई देती है। कई कॉस्मेटोलॉजी विशेषज्ञ त्वचा को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक दिन शुरू करने की सलाह देते हैं।

हमारे जीव में गिरने वाले सभी तरल पदार्थ एक ही प्रभाव पैदा करते हैं। यद्यपि यह संभव बनाता है कि चाय या कॉफी की तरह ऐसे पेय, रंग को खराब करते हैं, लेकिन उनमें हमारे शरीर को आवश्यक कैफीन भी होता है और मूत्रवर्धक होते हैं, इसलिए हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया तेजी से और अधिक कुशल होती है।

हालांकि, अन्य तरल पदार्थ अभी भी अनिवार्य मानदंड में शामिल नहीं किए जाने चाहिए - 2 लीटर पानी, जो हर दिन नशे में होना चाहिए। इष्टतम मॉइस्चराइजिंग के लिए, तीव्र मॉइस्चराइजिंग दिन और रात क्रीम के साथ 2 लीटर पानी का संयोजन आदर्श है। जैसे ही आप हर सुबह अपने दांतों को ब्रश करते हैं, और शाम को उन्होंने आंखों के नीचे एक विशेष क्रीम लगाया, और आपकी सभी त्वचा को "पानी" देखभाल की भी आवश्यकता होती है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कम से कम 2 लीटर प्रति दिन पानी पीना है, क्योंकि शरीर का मॉइस्चराइजेशन शरीर को मॉइस्चराइज करने से कहीं अधिक कुशल और अधिक महत्वपूर्ण है। गीली त्वचा देखभाल के बाहर और पर्याप्त द्रव सेवन की मदद से, आप न केवल चेहरे की त्वचा की उपस्थिति और लोच को बेहतर ढंग से सुधार सकते हैं, बल्कि सभी त्वचा के साथ अन्य संभावित समस्याओं को भी रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, पर्याप्त पानी की खपत के साथ, सेल्युलाईट का जोखिम काफी कम हो गया है, और त्वचा के समस्या क्षेत्रों की सतह कम हो जाती है। यदि आप पानी के उपयोग के सही तरीके का अनुपालन करते हैं, तो चार सप्ताह बाद बाद में आपको पता चलेगा कि आपकी त्वचा की स्थिति में काफी बदलाव आया है।

आम तौर पर, जितनी बार संभव हो उतनी कोशिश करें जहां पानी है: नदी पर, समुद्र पर, स्नान में, स्नान करने या स्नान करने के लिए जाओ। भाप कार्रवाई को याद रखें, जहां गीले झाड़ू की कार्रवाई के तहत और उच्च सेल तापमान बस पानी से सूजन। नियमित यात्राओं के बाद, जोड़ी आदमी वास्तव में कायाकल्प किया जाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है।

एक तौलिया से पोंछने के लिए सूखने की जल्दी मत करो - गीले शरीर पर सूखे अंडरवियर पहनना बेहतर है। नमी और गर्मी शरीर में समान रूप से वितरित की जाती है।

"अनुच्छेद"। "जहां हम इस बारे में बात करेंगे कि कॉस्मेटोलॉजी उद्देश्यों के लिए पानी चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए। हम बहुत ज्यादा बात नहीं करने की कोशिश करेंगे, लेकिन। यदि क्या - टिप्पणियों में लिखें, सही! तो:

त्वचा की देखभाल के लिए किस तरह के पानी की आवश्यकता है? अपवाद के बिना सभी अंगों के लिए पानी आवश्यक है। त्वचा के लिए - त्वचा के पूर्ण आर्द्रता के शरीर में पानी की कमी के साथ, हम बस अकेले क्रीम के साथ सफल नहीं होंगे। धोने को विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के साथ पानी या पानी के साथ किया जाता है। धोने की प्रक्रिया त्वचा को सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, वसा और दूषित पदार्थों से साफ करती है। इसे सुबह और शाम को दिन में 2 बार धोया जाना चाहिए, त्वचा के प्रकार और आयु, साथ ही साथ पानी की गुणवत्ता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

इस प्रकार, त्वचा देखभाल में पहला चरण पानी से शुद्ध है। यह इतना आसान लगता है। लेकिन पानी अलग है: ठंडा पानी, गर्म, गर्म, नलसाजी, बारिश, पिघल, मुलायम, कठोर, आदि सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सिफारिश की जाती है, भले ही त्वचा के प्रकार के बावजूद, नरम पानी धो लें। इस तरह के पानी में - बारिश और थाला शामिल हैं। हालांकि, आधुनिक पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण, दास्तां और बारिश का पानी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

देखभाल के लिए पानी के दृष्टिकोण से ध्यान देने की पहली बात पानी को कम करना है।

पानी को कम करने से कठिन पानी के आक्रामक प्रभाव को समाप्त होता है। पानी नरम हो सकता है यदि:

• पानी उबालें (अधिक - लेख में "पानी की नरम होने की थर्मल विधि")
• या, बस रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम (उपधारा में अधिक जानकारी ") के माध्यम से शुद्ध पानी का उपयोग करें)।

तो, यह अशुद्धता और हानिकारक लवण के बिना साफ, मुलायम पानी की लागत है। सबसे अच्छा आसुत पानी, या प्राकृतिक खनिज, लेकिन आप नदी के पानी का उपयोग कर सकते हैं - केवल आपको उबालने की जरूरत है (यदि आप, फिर से, आधुनिक पानी में क्या नहीं हैं) से डरते हैं)।

दूसरा धोने के लिए पानी की अम्लता (पीएच) है।

त्वचा के स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक यह अम्लता का स्तर है। या, एक वैज्ञानिक में - पीएच (पी-एएस पढ़ा जाता है)। पीएच दर्शाता है कि कैसे पानी अम्लीय या क्षारीय है। तो, पीएच छोटे, अधिक अम्लीय पानी। पीएच जितना अधिक होगा, उतना ही क्षारीय पानी। तटस्थ पानी पीएच 7 है।

त्वचा अम्लता कहाँ से आती है? सबकुछ बहुत आसान है: हमारी त्वचा की चुप और पसीना ग्रंथियां इसकी सतह पर विभिन्न पदार्थों पर प्रतिष्ठित हैं। Epidermis Eashematic कोशिकाओं के साथ मिश्रण, ये पदार्थ त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं - लिपिड परत। और पीएच लिपिड परत हम त्वचा के पीएच के रूप में स्वीकार करते हैं। पीएच शरीर के विभिन्न हिस्सों में समान नहीं है। सिर की त्वचा पर, यह ऊपरी शरीर की त्वचा पर 5 से 5.5 तक, निचले शरीर की त्वचा पर 5.5 से 6 तक, 6.2 से 6.5 तक हथेलियों पर 5 से 6 तक भिन्न होता है। पुरुषों का पीएच चमड़ा आमतौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक खट्टा होता है।

स्वाभाविक रूप से, त्वचा की देखभाल के लिए पानी का उपयोग किया जाता है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि हमारे क्रेन से आने वाले पानी में गैर-तटस्थ प्रतिक्रिया होती है, लेकिन, एक नियम के रूप में, क्लोरीन और अन्य कठोरता लवण की उपस्थिति के कारण क्षारीय। इसलिए, धोने के लिए पानी को प्राकृतिक सिरका जोड़कर या तो आसुत या नरम होना चाहिए। यही है, पानी का पीएच खट्टा होना चाहिए।

पारंपरिक एसिड पानी के पानी को कई तरीकों से बनाएं:

• 1 l पानी में जोड़ें - नींबू के रस का 1 एचएल
• 1 l पानी में जोड़ें - ¼ एच एल पीने सोडा
• 1 l पानी में जोड़ें - 1 एसटीएल ग्लिसरीन (यह तैलीय त्वचा के लिए)
• या बस रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम का उपयोग करें।

वैसे, नोट: रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम का उपयोग किया जाता है और पानी को नरम बनाने और एक अम्लीय पानी की प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए।

तीसरा धोने के दौरान पानी का तापमान है।

धोने के लिए पानी के पानी का इष्टतम तापमान क्या है? शीत जल-रक्त वाहिकाओं को कम करता है और रूट ग्रंथियों को बाधित करता है, जिसके कारण त्वचा का रक्त परिसंचरण कम हो जाता है, और यह पीला, सुस्त, झुर्रियों से हो जाता है। गर्म पानी अच्छी तरह से प्रदूषण को मिश्रित करता है, लेकिन छिद्रों का विस्तार करता है और मांसपेशियों को कमजोर बनाता है। त्वचा एक flabby बन जाती है।

और उन्नत केशिका वाले लोग, सामान्य रूप से गर्म पानी धोते हैं। और यदि आप साबुन के साथ भी ऐसे पानी से धोते हैं, तो चेहरे की त्वचा को निर्जलित और गिरावट, जहाजों में रक्त के तनाव को उत्तेजित करते हैं (जो गालों और नाक पर लाल धब्बे का कारण बन सकते हैं)। सबसे अच्छा धोने वाला, जो किसी भी त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, पानी के कमरे के तापमान को धो रहा है।

इस प्रकार, त्वचा देखभाल की देखभाल करना आवश्यक है।

त्वचा देखभाल में शुभकामनाएँ!

हमारे शरीर, स्वास्थ्य, सौंदर्य और वजन घटाने के लिए पानी का उपयोग संदेह के अधीन नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति 80 प्रतिशत से अधिक पानी होता है। पानी के लिए धन्यवाद, शरीर में सभी प्रक्रियाएं होती हैं, चयापचय आगे बढ़ाया जाता है, स्लैग और विषाक्त पदार्थ व्युत्पन्न होते हैं। पानी और क्या है, क्यों और कितना पानी आपको रोजाना पीने की जरूरत है - हमारी सामग्री।

पूरे शरीर के लिए पानी के लाभ

शरीर की सफाई, शायद, पानी की सबसे महत्वपूर्ण गुणवत्ता, आवश्यक जीव है। स्लैग, विषाक्त पदार्थ, एलर्जी, फ्री रेडिकल हमारे युवा, सौंदर्य और स्वास्थ्य को चलाते हैं। पानी शरीर में जमा सभी हानिकारक पदार्थों को वापस लेने में सक्षम है। यह slimming और स्वाभाविक रूप से शरीर को अद्यतन करने में मदद करता है। यदि आप थोड़ा पानी पीते हैं, तो हानिकारक पदार्थों की अधिकता शरीर में जमा होती है, जो गंभीर नशा का कारण बनती है, सभी जीवन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, स्वास्थ्य और अतिरिक्त वजन के साथ समस्याएं, त्वचा की स्थिति बदतर होती है। गोलियाँ, आहार, रासायनिक सौंदर्य प्रसाधन - हम अपनी समस्याओं को बहुत महंगा और अप्रभावी तरीकों को हल करने की कोशिश कर रहे हैं, हालांकि पानी है, उत्पाद जो इन सभी उपायों को प्रतिस्थापित कर सकता है और शरीर के काम को सामान्य पाठ्यक्रम में वापस कर सकता है।

बहुत से लोग समझ में नहीं आते कि हम पूरी तरह से पानी की कमी में क्यों हैं। सब कुछ बहुत आसान है। यदि कुछ पानी हैं, तो शरीर बड़ी संख्या में हानिकारक पदार्थों को जमा करता है जो स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न नहीं हुए हैं। अपने शरीर को उनके नकारात्मक प्रभाव से बचाने के लिए, शरीर एक विशेष बाधा उत्पन्न करता है, जिसमें पानी और एक वसा परत होती है। यही कारण है कि शरीर को स्लैग से साफ करने के लिए प्रक्रियाओं के बाद, एक व्यक्ति तेजी से वजन कम करना शुरू कर देता है, क्योंकि अब वह एडीपोज ऊतक से अधिक रखने के लिए समझ में नहीं आता है। कौउ पोषण विशेषज्ञों का जश्न मनाते हैं, आवश्यक मात्रा में पानी के दैनिक उपयोग के साथ आप आहार और शारीरिक परिश्रम के बिना प्रति माह 3 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं। यह एक प्रयोगात्मक साबित तथ्य है! उपर्युक्त के अलावा, स्वच्छ पानी वसा विनिमय को तेज करता है, और वसा अतिरिक्त समस्या स्थानों में स्थगित नहीं किया जाता है, और जला दिया जाता है। वजन घटाने के लिए पानी को उचित रूप से पीने के लिए और वजन का उपभोग करने के दौरान आपको कितना पानी चाहिए, लेख देखें जल आहार जहां सब कुछ विस्तार से चित्रित किया जाता है।

चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए पानी का उपयोग

• पानी चेहरे की त्वचा की मदद करता है और शरीर युवा रहता है। त्वचा उम्र बढ़ने, विशेष रूप से चेहरे की त्वचा, झुर्री, सूखापन की उपस्थिति, त्वचा टोन की गिरावट सीधे पानी की कमी से संबंधित है। यही कारण है कि त्वचा नमी को भरने से संबंधित कई घर और सौंदर्य प्रसाधन प्रक्रियाएं हैं। विशेषज्ञों का ध्यान रखें कि त्वचा की सुंदरता और युवाओं को संरक्षित करने के लिए, शरीर को व्यापक रूप से अंदर और बाहर से मदद करना आवश्यक है, जो पर्याप्त पानी पीता है, और करता है मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क .
  
• पानी सूजन को हटा देता है। अतिरिक्त तरल शरीर में जमा होता है क्योंकि आप बहुत पीते हैं, लेकिन इसके विपरीत, शरीर में थोड़ा तरल होता है। इसके अलावा, चाय, कॉफी, अन्य पेय शरीर द्वारा पानी के रूप में नहीं, बल्कि भोजन के रूप में माना जाता है। नतीजतन, यदि कोशिकाओं में थोड़ा साफ पानी होता है, तो शरीर शरीर द्वारा दूषित पानी को जमा करना शुरू कर देता है, जो बने रहे। नतीजतन, त्वचा की एक सूजन और सुस्ती होती है, दिखाई देती है आँखों के नीचे बैग । इसलिए, फीडबैक और टिप्पणियां जो लोग साइट के पृष्ठों पर छोड़ देते हैं, सूजन के दौरान पानी की खपत की आलोचना करते हैं, बेहद अस्थिर हैं। लेकिन, हां, यह एक बहुत ही आम मिथक है, जिसके साथ लड़ना मुश्किल है।

स्वास्थ्य के लिए अच्छा स्वास्थ्य

• पानी इंफार्क्शन के जोखिम को रोकता है। पानी की कमी के साथ, रक्त मोटी हो जाता है। "पंप" करने के लिए मोटी रक्त दिल सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है। यह दिल की मांसपेशियों की महंगा होता है - दिल के दौरे का मुख्य कारण। यह इस कारण एथलीटों के लिए है। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर उच्च भार का परीक्षण अधिक पानी पीने की सलाह देता है। यदि आप स्वस्थ हृदय और संवहनी प्रणाली चाहते हैं, तो प्रतिदिन 2 लीटर शुद्ध खनिज पानी पीने के लिए नियम लें (गर्मियों में यह 3 लीटर और अधिक हो जाता है)।
• पानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन में सुधार करता है, क्योंकि प्रत्यक्ष पर आंतों का काम आने वाले तरल पदार्थ पर निर्भर करता है। आंत के माध्यम से शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ, अधिक स्लैग व्युत्पन्न होते हैं। पानी की कमी के साथ, इसके विपरीत, कब्ज उत्पन्न होता है, और "अपशिष्ट" रक्त में आते हैं। इसके अलावा पाचन भी पानी पर निर्भर करता है। ताकि पाचन बेहतर था, आपको खाने से 30 मिनट पहले कम से कम एक गिलास साफ पानी पीना होगा और एक घंटे बाद।
  
• पानी तंत्रिका तंत्र को बचाता है। सामान्य मोड में शरीर को काम करने के लिए, इसके कामकाज पर लगभग 2 लीटर पानी खर्च करना उचित है। तरल कमी सभी अंगों और प्रणालियों में मंदी की ओर जाता है। यह निस्संदेह सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है - थकान, चिड़चिड़ाहट और सामान्य घबराहट बढ़ जाती है। अधिक पानी पीएं, अपने नसों का ख्याल रखें।
  
• पानी सर्दी के खिलाफ सुरक्षा करता है। शरीर में तरल पदार्थ की कमी निर्जलीकरण की ओर ले जाती है, जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को कम करती है, इसलिए आप अक्सर अधिक बार रूट करना शुरू कर देते हैं। पानी में एंटीप्रेट्रिक प्रभाव भी होता है और बीमारी के दौरान शरीर में जमा होने वाले सभी विषाक्त पदार्थों को प्रदर्शित करता है। उपचार के बाद, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स में, वे एक ही कारण से अधिक पीने के तरल पदार्थ को सलाह देते हैं।

हेयरड्रेसर और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के एक सदस्य के मुताबिक, मास्को ब्यूटी सैलून "फैशन आंगन" एकटेरिना कोमारोव, खनिज पानी के एक कला निदेशक, अपने मूल कार्यों के अलावा - प्यास मोटाई और विभिन्न बीमारियों का इलाज, एक कॉस्मेटिक के रूप में भी काम कर सकते हैं त्वचा की देखभाल के लिए।

चेहरे के लिए उपयोगी खनिज पानी की तुलना में

काफी लंबे समय तक त्वचा देखभाल में खनिज पानी का उपयोग किया जाता है। और विशेष रूप से पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रिय हो गया। स्प्रे के रूप में चेहरे के लिए थर्मल पानी के साथ, जो कॉस्मेटिक बाजार में दिखाई दिया।

इस तरह के पानी की संरचना अपने रासायनिक संरचना में अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है। और प्रत्येक उपयोगी घटक हमारी त्वचा के लिए बस अपरिहार्य है। खनिज पानी कमियों, पोषण और हाइड्रेशन में योगदान देता है, एक एंटी-एलर्जेनिक और immunostimulating, घाव-उपचार और जीवाणुनाशक, टॉनिक और भारोत्तोलन प्रभाव है। अत्यधिक फैटी को समाप्त करता है, छिद्र छिद्रों को कम करता है, त्वचा की टोन लाइनों को रेखांकित करता है, सूखापन और गहराई को रोकता है, उच्चतम झुर्रियों और लोचदार नुकसान के रूप में किशोर मुँहासे चकत्ते और आयु से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने में मदद करता है।

अपमानजनक उपयोग

चेहरे के लिए खनिज पानी त्वचा के प्रकार के आधार पर चुना जाना चाहिए।

उच्च नमक वाले खनिज वाटर्स - "बोरजोमी", "एस्सेंटुकी", "नरजन" तेल और संयुक्त त्वचा के साथ-साथ छिद्रपूर्ण त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त हैं। वे त्वचा पर ग्रीन्स में कमी और इसे कम करने में योगदान देते हैं।

जिनके पास सामान्य या सूखी त्वचा होती है, उनके लिए मिट्टी कम खनिज पानी बेहतर फिट होता है - "पवित्र स्रोत", "गोल्डन कुंजी", क्योंकि, टोन के प्रभाव के अलावा, त्वचा और नरम प्रभाव पर है।

आप केवल गैस के बिना खनिज पानी का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड त्वचा को सूखता है और इसे जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधन उद्देश्यों के लिए उपयोग करने से पहले, कार्बोनेटेड खनिज पानी 30-40 मिनट के लिए खुले व्यंजनों में छोड़ा जाता है।

हम आपको खनिज पानी का उपयोग करके कई प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं। आप अपने आप को चेहरे के लिए खनिज पानी चुन सकते हैं। वैसे, यह संभव है कि आप सभी व्यंजनों का लाभ उठा सकें।

कुछ प्रक्रियाओं के लिए तैयार व्यंजनों

1. खनिज धो। त्वचा की ऐसी और छीलने से अतीत में रहेंगे, अगर नल के नीचे से क्लोरीनयुक्त पानी की बजाय आप खनिज पानी से हर सुबह धोए जाएंगे। यह कंट्रास्ट धोने, ठंड के साथ गर्म पानी को बदलने के लिए उपयोगी होगा।
2. खनिज बर्फ फ्लो। धोने के बाद, खनिज पानी से तैयार बर्फ के टुकड़ों के साथ चेहरे को साफ करने की सिफारिश की जाती है (वे फ्रीजर में बर्फ के लिए मोल्ड में करना आसान होता है)। यह निर्णय, मजबूती और चेहरे की मांसपेशियों को कम करने में योगदान देता है। ऐसी बर्फ मालिश एक उत्कृष्ट मांसपेशी प्रशिक्षण के रूप में कार्य करती है, वे त्वचा को मजबूत और बेहतर समर्थन देते हैं, जो आपको झुर्री की उपस्थिति से बचने की अनुमति देती है।
3. खनिज लोशन। 2 बड़ी चम्मच। जड़ी बूटी चम्मच 200-50 मिलीलीटर खनिज पानी भरते हैं, जो उबाल लेकर आते हैं। 20-30 मिनट बंद व्यंजनों में काढ़ा जोर दें, फिर तनाव। धोने के बाद हर बार, त्वचा को खनिज तेल के साथ मिटा दें। इस तरह के एक लोशन को रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों से अधिक नहीं रखा जा सकता है। सूखे और सामान्य - टकसाल और बर्च पत्तियों के लिए तेल और संयुक्त त्वचा, कैमोमाइल, चिड़िया या कैलेंडुला उपयुक्त है।
4. एक अच्छी स्प्रे बोतल खोजें और इसे खनिज पानी से भरें, जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है। दिन के दौरान, कई बार आप इस पानी के चेहरे को सिंचाई कर सकते हैं। यह त्वचा के लिए विशेष रूप से गर्म समय में या सूखी कमरे की बैटरी में सर्दियों में उपयोगी है। इसके अलावा, प्रक्रिया आपके मेकअप के जीवन को बढ़ाने में मदद करती है, जो रहने के लिए बेहतर होगी। और अंत में, छोटे छिद्र त्वचा के लिए सूक्ष्म मालिश के प्रभाव का उत्पादन करते हैं, जो आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी है।
5. विरोधी बुढ़ापे मास्क। चीनी चम्मच, जितना अधिक आटा और ताजा खमीर मिश्रण के 50 ग्राम और गर्म खनिज पानी के गिलास में भंग हो जाते हैं। यह 3 घंटे के लिए छोड़ने के लिए गर्म है, फिर सबकुछ अच्छी तरह से हलचल और अपने चेहरे पर डाल दिया। 20 मिनट के बाद, सरल पानी धो लें, खनिज कुल्लाएं, अपनी पोषण क्रीम का उपयोग करें। आप हर दूसरे दिन ऐसा मुखौटा कर सकते हैं।
6. सामान्य त्वचा के लिए मुखौटा। 50 मिलीलीटर खनिज पानी के साथ दलिया के चम्मच डालो और मिश्रण में नींबू के रस की 4 बूंदें जोड़ें। आधे घंटे की संरचना का आग्रह करें और चेहरे की त्वचा पर वितरित करें। एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें, चलने वाले पानी से नीचे धोएं, और खनिज के पूरा होने में।
7. सूखी त्वचा के लिए मुखौटा। कैमोमाइल आवश्यक तेल की 3 बूंदों के साथ कुछ शहद चम्मच मिश्रण, थोड़ा खनिज पानी डालें और चेहरे पर एक मुखौटा डालें। जैसा कि ऊपर वर्णित अनुसार, इसे सचमुच 7 मिनट और फ्लश रखें।
8. तेल की त्वचा के लिए। नींबू आवश्यक तेल की 3 बूंदों के साथ नमक का चुटकी टूट जाती है, फिर इस मिश्रण को 50 मिलीलीटर खनिज पानी में भंग कर देती है। नींबू के रस और दलिया के चम्मच की 8 बूंदें जोड़ें। यह पूरी तरह से मिश्रण कर रहा है और त्वचा पर लागू होता है। 10 मिनट के बाद, मास्क को खनिज तस्वीर से भी धोया गया था।

उपयोग के कई दिनों के बाद, आप सुनिश्चित करेंगे कि आपके प्रयास नहीं हुए हैं!

क्या आपने देखा है कि मॉडल केवल धुलाई के लिए खनिज पानी का उपयोग करते हैं? यह लंबे समय से शरीर पर पिघल और खनिज पानी के कायाकल्प प्रभाव के लिए जाना जाता है। कई हस्तियों का उपयोग "दाएं" पानी के रहस्यों द्वारा किया जाता है। क्लाउडिया शिफफर कहते हैं, "सुंदर त्वचा रखने के लिए, आपको बहुत सारे खनिज पानी पीना होगा।" एक शानदार किम बेसिंगर नियमित रूप से खनिज स्नान लेता है। क्या यह उसकी सुंदरता का रहस्य नहीं है? ..

कॉस्मेटोलॉजिस्ट का तर्क है कि त्वचा के आर्द्रता और पोषण के लिए सबसे अच्छा कॉस्मेटिक उपकरण खनिज पानी है। कोई आश्चर्य नहीं कि थर्मल वॉटर "विची" के आधार पर स्प्रे और सौंदर्य प्रसाधनों के रूप में पानी बहुत लोकप्रिय हैं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि यह त्वचा पर एक टॉनिक और फर्मिंग प्रभाव है।

खनिज पानी में कई उपयोगी रासायनिक तत्व होते हैं। एक साथ वे त्वचा को शांत और नरम करते हैं, सूखापन और स्ट्रेट्स की भावना को खत्म करते हैं। ImmunoStimulating और कार्रवाई को मजबूत करना। अन्य औषधीय तैयारी के साथ एक परिसर में, खनिज पानी एलर्जी और अन्य त्वचा रोगों के इलाज में प्रभावी है।

त्वचा की देखभाल करने के लिए खनिज पानी को लागू करना, यह जानना आवश्यक है कि कॉस्मेटिक एजेंट बनने से पहले कार्बोनेटेड खनिज पानी, खुले व्यंजनों में 30-40 मिनट खड़ा होना चाहिए। तो यह कार्बन डाइऑक्साइड ले जाएगा, जो त्वचा को सुखाने में सक्षम है और इसे जलन पैदा करता है। यह प्राकृतिक खनिज पानी धोने और इसके आधार पर एक मुखौटा के आधार पर तैयार करने के लिए उपयोगी है। बेशक, सभी पानी इसके लिए उपयुक्त नहीं है।

वैज्ञानिकों की सिफारिशें ऐसी हैं: "जीवित" पानी में प्रति लीटर 200-500 मिलीग्राम लीड में शामिल होना चाहिए (ये कमजोर खनिज हैं)। अधिक संतृप्त पानी के लवण धोने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। वसा, छिद्रपूर्ण और संयुक्त त्वचा को उच्च नमक सामग्री के साथ खनिज पानी धोने की आवश्यकता होती है: यह छिद्रों को कम करने और चिकना चमक को कम करने में मदद करेगा। प्राइमर कमजोर-खनिज पानी पूरी तरह से टोन करता है और सामान्य या सूखी त्वचा को नरम करता है। यदि आप खनिज पानी "बोर्जोमी क्लासिक", "svalyava", "mirgorodskaya", "narzan", "essentuki" धोने के लिए उपयोग करते हैं, तो यह त्वचा की समस्याओं के द्रव्यमान को हल करने में मदद करेगा। मेकअप को हटाने के बाद, खनिज पानी एक अच्छा टॉनिक बन सकता है, जो त्वचा को खींचने से रोकने में मदद करेगा।

बहुत उपयोगी कंट्रास्ट वॉशनेस: ठंड और गर्म पानी का विकल्प। और चेहरे को ताजगी से भरने के लिए, खनिज पानी से बर्फ के घन के साथ त्वचा को पोंछें। उपयोगी splashes। कई कॉस्मेटिक फर्म आज थर्मल पानी के साथ स्प्रे उत्पन्न करते हैं। यदि व्यक्ति इस तरह के एक स्प्रे से दिन के दौरान सिंचित होता है, तो सजावटी सौंदर्य प्रसाधन बेहतर आयोजित किया जाएगा। इसके अलावा, छोटे छिड़काव त्वचा की सूक्ष्म मालिश और पूरी तरह से मॉइस्चराइज करते हैं। त्वचा पर सामान्य खनिज पानी की सिंचाई खराब नहीं है।

एक नोजल-स्प्रे के साथ एक बोतल में पानी डालें और चेहरे को हर दिन पानी की धूल से ढक दें। यह हीटिंग सीजन के दौरान विशेष रूप से उपयोगी होता है, क्योंकि गर्म बैटरी कमरे में हवा में हवा बनाती हैं, यही कारण है कि त्वचा तीव्रता से नमी खो देती है। क्या आप अपने नाखूनों को प्राप्त करते हैं और तोड़ते हैं? नियमित खनिज स्नान उन्हें प्रस्थान और मजबूत किया जाएगा। 10 मिनट के लिए खनिज पानी के साथ कंटेनर में उंगलियों को कम करें। खनिज पानी के प्रभाव को सुरक्षित करने के लिए, देवदार या एफआईआर तेल के साथ अपने नाखूनों को चिकनाई करें।

एक खनिज लोशन तैयार करने के लिए कैसे: 200-250 मिलीलीटर खनिज पानी को उबालने के लिए लाओ और घास के 2 चम्मच पैदा करें। तेल और संयुक्त त्वचा के लिए, चिड़िया, कैमोमाइल, या कैलेंडुला लें। सूखी और सामान्य त्वचा भी टकसाल या बर्च के पत्तों के स्वाद के लिए आएगी। डेकोक्शन को 20-30 मिनट के लिए एक बंद कंटेनर में जोर दिया जाना चाहिए, और फिर तनाव। रेफ्रिजरेटर में ऐसी लोशन की आवश्यकता रखें, लेकिन 5 दिनों से अधिक नहीं। धोने के बाद हर बार त्वचा को पोंछ लें। और आप खनिक बर्फ से त्वचा को पोंछने के लिए तैयार कर सकते हैं। इस तरह की बर्फ की मालिश, धोने के बाद खर्च, मांसपेशियों को मजबूत करती है, और, नतीजतन, झुर्री लंबे समय तक दिखाई नहीं देगी। इसके अलावा, यह जहाजों और छिद्रों के विस्तार का मुकाबला करने का एक शानदार तरीका भी है।