डैंड्रफ सिर्फ एक ही जगह पर क्यों होता है। महिलाओं में डैंड्रफ के कारण। समस्या के लक्षण और नैदानिक तस्वीर
जीतना रूसी… शैंपू के प्रसिद्ध ब्रांडों के लिए लगभग हर विज्ञापन इस संकट के खिलाफ लड़ाई में 100% मदद करने का वादा करता है। हालाँकि, यदि आप इसे देखें, तो शैंपू केवल अधिक गंभीर विकृति के परिणाम से लड़ते हैं, जो रूसी का संकेत देते हैं, लेकिन इसके कारणों से नहीं।
डैंड्रफ क्या है? इसके प्रकट होने के कारण
जैसा कि चिकित्सा साहित्य आश्वासन देता है, रूसीयह एक सिंड्रोम है जो खोपड़ी पर त्वचा के छोटे कणों के तेजी से छूटने की विशेषता है।
रूसी के कारणों को पारंपरिक रूप से स्थानीय और प्रणालीगत में विभाजित किया गया है। आइए मुख्य सूची दें:
- अंतःस्रावी रोग;
- वसामय ग्रंथियों का विघटन;
- विटामिन और खनिजों की कमी;
- सीबम की संरचना में परिवर्तन;
- चर्म रोग;
- हृदय, अधिवृक्क ग्रंथियों और मस्तिष्क के विकार;
- अस्वास्थ्यकर आहार और जठरांत्र संबंधी रोग।
जैसा कि आप देख सकते हैं, रूसी सिर पर सिर्फ सफेद "बर्फ" नहीं है। बल्कि यह पहला संकेत है कि आपकी सेहत के साथ क्या हो रहा है। सब कुछ ठीक नहीं है... इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस बीमारी को अपना कोर्स न करने दें और समय पर इसके कारणों और उनके उपचार का पता लगाना शुरू करें।
रूसी के प्रकार
डैंड्रफ दो तरह के होते हैं- तैलीय और शुष्क... दोनों प्रकार अपनी अभिव्यक्तियों में भिन्न होते हैं, हालांकि, वे अक्सर एक ही कारण से उत्पन्न होते हैं।
ऑयली डैंड्रफ से सिर के बाल ऐसे लगते हैं जैसे तेल से सराबोर हो गए हों। साथ ही उन पर त्वचा के बड़े-बड़े शल्क बन जाते हैं, जो तुरंत आंख को पकड़ लेते हैं। अतिरिक्त सीबम त्वचा की सुरक्षा को कम कर देता है, जिससे सूजन हो जाती है और सिर पर pustules की उपस्थिति होती है। इसके अलावा, यह अक्सर गंभीर खुजली के साथ होता है। और उन्नत मामलों में, और बिल्कुल भी गंजापन को बढ़ावा देता है.
दूसरी ओर, शुष्क रूसी, वसामय ग्रंथियों के बढ़े हुए कार्य से संबंधित नहीं है। इस मामले में, इसकी घटना के कारण हैं सीबम की रासायनिक संरचना में परिवर्तन और कवक Malassezia Furfur . का प्रजननखोपड़ी में। एक नियम के रूप में, ये दोनों कारक असंतुलित आहार, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और प्रतिरक्षा में कमी के कारण होते हैं।
डैंड्रफ की शुरुआत में कौन से कारक योगदान करते हैं?
क्यों कुछ में डैंड्रफ अधिक बार प्रकट होता है और व्यावहारिक रूप से दूसरों में प्रकट नहीं होता है? तथ्य यह है कि रूसी न केवल संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होता है, बल्कि निम्नलिखित कारकों पर भी निर्भर करता है:
- उम्र... वयस्कों की तुलना में किशोरों में डैंड्रफ अधिक बार पाया जाता है। यह जुड़ा हुआ है, एक नियम के रूप में, के साथ यौवन के दौरान हार्मोनल स्तर में परिवर्तन... युवा पुरुषों और महिलाओं के रक्त में हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव सेबम की स्थिरता को बदल सकता है, जो अंततः रूसी की ओर जाता है। डैंड्रफ वयस्कता में भी हो सकता है। हालांकि, वयस्कों में, ऐसा अक्सर नहीं होता है, क्योंकि उनकी हार्मोनल पृष्ठभूमि अधिक स्थिर होती है।
- फ़र्श... महिलाओं की तुलना में पुरुषों को डैंड्रफ का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। जानकारों के मुताबिक ऐसा मेल सेक्स हार्मोन के कारण होता है- टेस्टोस्टेरोन, जो मजबूत सेक्स में प्रचलित है। इसके अलावा, अक्सर पुरुषों में रूसी इस तथ्य के कारण होती है कि उनका वसामय ग्रंथियां महिलाओं की तुलना में थोड़ी बड़ी होती हैं... और यह फिर से मुख्य रूप से आधी आबादी के पुरुष में सीबम के बढ़े हुए उत्पादन को इंगित करता है।
- पोषण... आहार में विटामिन और खनिजों की कमी, कोई कह सकता है, सिर को रूसी से ढक देता है। विशेष रूप से, जिंक की कमी और स्वस्थ ओमेगा -3 वसाआपकी त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
प्राकृतिक सप्लीमेंट से डैंड्रफ का इलाज
डैंड्रफ का इलाज प्राकृतिक हर्बल सप्लीमेंट्स से किया जाता है। शैंपू और अन्य उत्पादों के विपरीत, पूरक seborrhea के बहुत कारण को समाप्त करते हैं, और न केवल इसके परिणामों से लड़ते हैं।
रूसी उपचार के लिए प्राकृतिक पूरक में शामिल हैं:
- वेलेरियन पीशामिल वलेरियन जड़े, जिसमें seborrhea सहित त्वचा रोगों के लिए उपचार गुण हैं। वेलेरियन पीएक्जिमा, जिल्द की सूजन और गंजापन के लिए भी सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, इस जड़ी बूटी में सुखदायक और वासोडिलेटिंग गुण होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, इसके साथ पूरक नींद विकार, तनाव और हृदय रोगों के लिए उपयोग किया जाता है।
- एलकम्पेन पीशामिल है एलकंपेन जड़ेंजो प्रभावी रूप से रूसी से लड़ता है। एलेकम्पेन पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है, जिससे खोपड़ी सामान्य हो जाती है। हालांकि, पूरक के सकारात्मक पहलुओं में एंटिफंगल और विरोधी भड़काऊ गुण भी शामिल हैं। पौधे की जड़ें खोपड़ी में फंगस की गतिविधि को दबाती हैं और सूजन को कम करती हैं।
- पीइसकी रचना में है सेंट जॉन का पौधा, जो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के साथ त्वचा पर जीवाणुरोधी प्रभाव डालता है। इसके अलावा सेंट जॉन पौधा पीअवसाद से निपटने में मदद करता है और सिरदर्द से राहत देता है।
- शामिल है कल्टा ऑफिसिनैलिस कैलेंडुलाबड़ी मात्रा में युक्त flavonoidsऔर विरोधी भड़काऊ पदार्थ। इन गुणों के लिए धन्यवाद, आहार अनुपूरक कैलेंडुला पीइसका उपयोग जिल्द की सूजन, seborrhea, गंजापन, मुँहासे, साथ ही सर्दी के लिए किया जाता है।
- बिछुआ पीसामग्री के साथ चुभता बिछुआबालों के झड़ने, विपुल रूसी और एटोपिक (एलर्जी) जिल्द की सूजन के लिए उपयोग किया जाता है। इस पौधे में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं जो खोपड़ी को ठीक करते हैं और उस पर विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को कम करते हैं।
- सिंहपर्णी पीशामिल सिंहपर्णी औषधीयजो डायथेसिस, सेबोरिया, एक्जिमा, पित्ती और अन्य त्वचा की स्थिति में मदद करता है। इसके अलावा, सिंहपर्णी पीइसका उपयोग स्नायुबंधन, पतले रक्त को बहाल करने और कैंसर की रोकथाम के लिए भी किया जाता है।
- ऋषि पुशामिल है कुबनेट किस्म के ऋषि पत्ते... इस पौधे में एक एंटीबायोटिक होता है। साल्विनबैक्टीरिया की गतिविधि को दबाने और सूजन से राहत।
प्रणालीगत रूसी उपचार
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हार्मोनल असंतुलन खोपड़ी के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आपको चाहिए संपूर्ण अंतःस्रावी तंत्र के काम को सामान्य करें... ऐसा करने के लिए, उपरोक्त पूरक के अलावा, प्राकृतिक उपचार लें जो हार्मोनल ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करते हैं।
- थायराइड-विट। यह थायरॉयड ग्रंथि को पुनर्स्थापित करता है... डैंड्रफ के कारण हो सकते हैं हाइपोथायरायडिज्म- ऐसे रोग जिनमें थायरॉयड ग्रंथि का कार्य कम हो जाता है। इस बीमारी के इलाज और रोकथाम के लिए इसका सेवन किया जाता है थायरो-विटो Cinquefoil, kelp और Echinacea युक्त। पूरक में इन घटकों की संयुक्त क्रिया थायरो-विटोहाइपोथायरायडिज्म को समाप्त करता है, और इसके साथ रूसी, जो इस बीमारी का परिणाम है।
- एपिटोनस पी। यह विटामिन और खनिज संतुलन को सामान्य करता हैजीव में। कई अंतःस्रावी ग्रंथियां कार्य करने के लिए विटामिन और खनिजों पर निर्भर करती हैं। इन पोषक तत्वों की कमी से हार्मोनल व्यवधान और त्वचा की स्थिति में गिरावट आती है। नतीजतन, सीबम का उत्पादन बाधित होता है और रूसी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आहार सप्लिमेंट का इस्तेमाल किया जाता है एपिटोनस पी... इसमें शामिल है मक्खी का पराग- प्राकृतिक विटामिन और खनिजों का एक भंडार जो त्वचा की स्थिति को बहाल करता है और सेबोरहाइया की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
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डैंड्रफ कितना आम है
आपको क्या लगता है कि रूसी के साथ कौन अधिक आम है - पुरुष या महिला? एक राय है कि पुरुष। साथ ही, यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि जीवन के किसी बिंदु पर आधे से अधिक आबादी में रूसी होती है और लगभग एक तिहाई सूखी खोपड़ी होती है। सामान्य तौर पर, हम कह सकते हैं कि:
- बच्चों में रूसी दुर्लभ है;
- यह किशोरावस्था के दौरान शुरू हो सकता है;
- यह 20 से 40 साल की उम्र के पुरुषों और महिलाओं में समान रूप से आम है;
- रूसी से पीड़ित पुरुषों और महिलाओं की संख्या लगभग बराबर है;
- यह 50 वर्षों के बाद स्पष्ट रूप से घट जाती है।
तो, क्या यह सच है कि सामान्य तौर पर, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में रूसी अधिक आम है? नहीं ऐसी बात नहीं है। ऐसा लगता है कि पुरुष इस समस्या से कम भ्रमित होते हैं, इसलिए ऐसा लगता है कि यह पुरुषों में अधिक आम है। इसका कारण समस्या के प्रति उनकी चिंता की कमी से लेकर मुख्य रूप से छोटे बालों तक हो सकता है, जहां डैंड्रफ का पता लगाना आसान होता है।
डैंड्रफ है या नहीं - यही सवाल है?
इससे पहले कि आप रूसी से लड़ना शुरू करें। आपको डैंड्रफ का पता लगाना सुनिश्चित करना होगा। इसलिए, आपको रूसी जैसी अन्य त्वचा स्थितियों से रूसी को अलग करने में सक्षम होना चाहिए।
सूखी सिर की त्वचा
शुष्क खोपड़ी नमी की कमी के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, विमान के कर्मचारियों के रूप में, क्योंकि वे बहुत शुष्क हवा में काम करते हैं। फ्लेक्स डैंड्रफ की तरह लग सकते हैं लेकिन पतले और सूखे होते हैं, और डैंड्रफ का कारण बनने वाले कारकों में से कोई भी मौजूद नहीं होता है। रूखी त्वचा की वजह से होने वाली पपड़ी आमतौर पर कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो आपको हफ्ते में कम से कम दो बार अच्छे शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए, कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए, न कि ज्यादा गर्म पानी का। समस्या आमतौर पर जल्दी दूर हो जाती है।
रूसी या अधिक गंभीर खोपड़ी घाव?
अब हमारे सामने एक गंभीर सवाल है। खोपड़ी के साथ अन्य समस्याएं हैं, और हालांकि वे अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं, आपको इसके लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। जब आप सफेद गुच्छे और लाल, सूजन, आंशिक रूप से दर्दनाक, रक्तस्राव और / या अत्यधिक खुजली वाली खोपड़ी देखते हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ को देखना चाहिए। यदि त्वचा की अखंडता से समझौता किया जाता है, तो किसी भी रासायनिक प्रक्रिया (उदाहरण के लिए, हाइलाइटिंग, कलरिंग, पर्म) से बचें। सफेद गुच्छे केवल रूसी के समान हो सकते हैं, लेकिन त्वचा की एक और स्थिति का प्रकटीकरण हैं। स्कैल्प की ये स्थितियां इलाज के बिना दूर नहीं होती हैं, और कॉस्मेटिक एंटी-डैंड्रफ शैंपू यहां मदद नहीं करते हैं।
त्वचा संबंधी स्थितियों के कुछ उदाहरण जो कुछ मामलों में रूसी के समान हो सकते हैं: जिल्द की सूजन, सेबोरहाइक एक्जिमा, सोरायसिसतथा सूक्ष्मबीजाणु.
त्वचा संबंधी रोगों के उदाहरण
खोपड़ी की सूजन, जो परतदार, लाली से प्रकट होती है। खुजली जिल्द की सूजन की शुरुआत का संकेत हो सकता है। |
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सेबोरहाइक एक्जिमा | यह जलन और कभी-कभी खोपड़ी, चेहरे, शरीर के बालों वाले हिस्सों, त्वचा की परतों और कान के पीछे के क्षेत्रों की लाली के साथ होता है। यह तनाव और बीमारी के दौरान तेज हो सकता है, भड़क सकता है और फिर से फीका पड़ सकता है। सेबोरहाइक जिल्द की सूजन मध्यम आयु में बिगड़ जाती है और वृद्ध लोगों, विशेषकर पुरुषों में आम है। |
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एक गैर-संक्रामक त्वचा की स्थिति जो घुटनों, कोहनी, खोपड़ी या पूरे शरीर पर हो सकती है। गंभीर मामलों में, खोपड़ी में खुजली होने लगती है, लाल हो जाती है, और चांदी के तराजू से ढक जाती है, और प्रभावित हिस्से आमतौर पर अच्छी तरह से परिभाषित होते हैं। ऐसे में बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। रोग तनाव और यांत्रिक जलन के साथ तेज हो सकता है, भड़क सकता है और फिर से फीका पड़ सकता है। |
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मिक्रोस्पोरिया | एक फंगल संक्रमण जो त्वचा के गुलाबी, पपड़ीदार पैच के रूप में प्रकट होता है। |
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डैंड्रफ के कारण
कुछ लोग डैंड्रफ से पीड़ित क्यों होते हैं? क्या वे गलत तरीके से खा रहे हैं या अक्सर टोपी पहन रहे हैं? पिछले कुछ वर्षों में रूसी के कई कारण सामने आए हैं: सूक्ष्मजीव, वसामय ग्रंथियां, तनाव, आहार, जलवायु और हार्मोनल परिवर्तन।
हालांकि कई अध्ययन हुए हैं, लेकिन डैंड्रफ का सही कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। हालांकि, अध्ययन के परिणाम हमें इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि रूसी का मुख्य कारण कवक मलसेज़िया फुरफुर है, और वसामय ग्रंथियों का विघटन भी एक भूमिका निभाता है। शोध से पता चला है कि जब डैंड्रफ होता है, तो Malassezia Furfur सामान्य से नाटकीय रूप से बढ़ जाता है।
मालासेज़िया फुरफुर कवक
हर किसी की खोपड़ी पर लाखों सूक्ष्मजीव होते हैं। ये सूक्ष्मजीव हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से मौजूद होते हैं और प्राकृतिक वनस्पति कहलाते हैं। कुल मिलाकर, वे हानिरहित हैं और यहां तक कि त्वचा की रक्षा भी करते हैं। इन्हीं में से एक है यीस्ट Malassezia Furfur, जो हमेशा स्कैल्प पर मौजूद रहता है, नॉर्मल और डैंड्रफ दोनों तरह से।
शोध के नतीजे बताते हैं कि डैंड्रफ स्कैल्प पर मलसेजिया फुरफुर माइक्रोब्स बढ़ रहे हैं।
किसी को यकीन नहीं है कि संख्या बढ़ रही है, लेकिन प्रॉक्टर एंड गैंबल प्रयोगशालाओं के विशेषज्ञों ने यह सुनिश्चित किया है कि:
1. सूक्ष्म जीव Malassezia Furfur सीबम में पाया जाता है और कई वसामय ग्रंथियों के साथ त्वचा के क्षेत्रों को तरजीह देता है। तो जहाँ सीबम है, वहाँ Malassezia Furfur है;
2. जब रोगाणुओं की संख्या बढ़ती है, तो वे खोपड़ी में जलन पैदा करते हैं और इसके परिणामस्वरूप, कोशिका नवीकरण चक्र बहुत तेज हो जाता है।
खोपड़ी की जलन प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष कारणों से हो सकती है:
सीधे
वसामय ग्रंथियां एक तैलीय वातावरण प्रदान करती हैं जो मालासेज़िया फुरफुर के गुणन का आधार बनाती हैं। जब Malassezia Furfur की संख्या बढ़ जाती है, तो रोगाणुओं की संख्या जलन पैदा कर सकती है और खोपड़ी की कोशिकाओं के नवीकरण चक्र को तेज कर सकती है।
अप्रत्यक्ष
चूंकि Malassezia Furfur सीबम का पुनर्चक्रण करता है, संशोधित सेबम उन पदार्थों के पारित होने की अनुमति दे सकता है जो खोपड़ी को परेशान करते हैं और इसलिए सेल नवीकरण चक्र को तेज करते हैं।
अन्य कारण जो डैंड्रफ का कारण बन सकते हैं
क्या अन्य कारण भी संभव हैं?
हां, बच्चों में डैंड्रफ बहुत कम होता है। यह आमतौर पर युवावस्था में होता है और बुढ़ापे में हल हो जाता है। यौवन तक पहुंचने पर, सेबम स्राव बदल जाता है। किशोरों में अधिक सीबम बनने के कारण मुंहासे विकसित होते हैं, जबकि वृद्ध लोगों में सीबम की कमी के कारण अधिक शुष्क त्वचा होती है। हार्मोनल परिवर्तन जो सेबम उत्पादन को बढ़ाते हैं (या यहां तक कि वसा में उच्च आहार भी) रूसी में योगदान कर सकते हैं।
कुछ लोग यह भी सोचते हैं कि टोपी से रूसी हो सकती है। यह साबित नहीं हुआ है, लेकिन यह संभव है कि जब आप अपना हेडगियर हटाते हैं तो रूसी अधिक ध्यान देने योग्य होती है। यदि हां, तो हेडगियर सिर्फ यही कारण है कि रूसी ध्यान देने योग्य हो जाती है, इसके गठन की ओर नहीं ले जाती है।
विभिन्न देशों के लोगों में रूसी
पूरी दुनिया में, गर्म और ठंडे देशों में, आर्द्र और शुष्क जलवायु वाले लोगों को रूसी का सामना करना पड़ता है। जलवायु और रूसी के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं है। रूसी से पीड़ित लोगों की संख्या अलग-अलग देशों में भिन्न होती है, लेकिन यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि लोग अपने बालों को अलग-अलग आवृत्तियों से धोते हैं, कि रूसी काले बालों पर अधिक ध्यान देने योग्य है, या क्योंकि कुछ देशों में इस पर कम ध्यान दिया जाता है।
यदि रूसी मौजूद है, तो कवक Malassezia Furfur हमेशा मौजूद रहता है, लेकिन यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि यह खोपड़ी से कोशिकाओं के छूटने में प्राथमिक या द्वितीयक कारक है या नहीं।
डैंड्रफ के बारे में सबसे महत्वपूर्ण तथ्य:
- सफेद गुच्छे;
- सेल कारोबार में वृद्धि;
- एक चिकित्सा समस्या के बजाय एक कॉस्मेटिक;
- सुधार के योग्य;
- संक्रामक नहीं।
- यह खोपड़ी का फड़कना है, जिसके परिणामस्वरूप उपकला के विलुप्त होने के कारण तराजू का निर्माण होता है। रूसी का दिखना शरीर में विभिन्न विकारों का संकेत है, क्योंकि यह एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 70% से अधिक आबादी समय-समय पर रूसी के लक्षणों को नोट करती है। जब डैंड्रफ होता है, तो सबसे पहले बालों की उचित देखभाल के बारे में सोचना चाहिए। हेअर ड्रायर के साथ अत्यधिक सुखाने, रंग और हाइलाइटिंग, पर्म इत्यादि प्रक्रियाएं बालों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं और रूसी का कारण बन सकती हैं। डैंड्रफ उपचार में इन प्रक्रियाओं को छोड़ना शामिल है, विशेष रूप से ट्राइकोलॉजिस्ट द्वारा चुने गए हेयर केयर उत्पादों का उपयोग करके, फिजियोथेरेपी और क्रायोमैसेज से गुजरना।
सामान्य जानकारी
- सफेद-पीले रंग के स्तरित फैटी या छोटे सूखे तराजू की खोपड़ी पर उपस्थिति। इसके साथ सिर में खुजली होती है, बाल सुस्त, शुष्क और भंगुर हो जाते हैं, या तैलीय और चमकदार हो जाते हैं। यह अनुचित बालों की देखभाल, जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान के परिणामस्वरूप सेबोरहिया, सोरायसिस, फंगल त्वचा के घावों, तंत्रिका तनाव, विटामिन ए या समूह बी की कमी की अभिव्यक्ति के रूप में काम कर सकता है। डैंड्रफ बालों के झड़ने का एक आम कारण है और एक महत्वपूर्ण कॉस्मेटिक समस्या है।
रूसी के कारण
डैंड्रफ का मुख्य कारण फंगल कल्चर मालासेजिया फुरफुर के अतिवृद्धि के कारण खोपड़ी की स्थिति में बदलाव है। यह कवक खोपड़ी का एक वैकल्पिक माइक्रोफ्लोरा है और सामान्य परिस्थितियों में इसकी गतिविधि स्पर्शोन्मुख है।
एम। फरफुर की सक्रियता तनाव, वसामय ग्रंथियों के विघटन, कुपोषण, गर्भावस्था, यौवन, रजोनिवृत्ति जैसे हार्मोनल परिवर्तनों से शुरू हो सकती है। बहुत बार, अनुचित तरीके से चयनित बालों की देखभाल के साथ रूसी दिखाई देती है। बार-बार रंगाई, पर्म, स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग, हेअर ड्रायर से सुखाने, ठंड के मौसम में टोपी की उपेक्षा और इसके विपरीत, लंबे समय तक उन्हें घर के अंदर पहनने से खोपड़ी के माइक्रोफ्लोरा में बदलाव होता है। ब्रोन्को-फुफ्फुसीय रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति और प्रतिरक्षा में कमी से भी कवक की सक्रियता हो सकती है। इसकी गतिविधि के परिणामस्वरूप, एपिडर्मल कोशिकाओं के विकास का चक्र बदल जाता है, वे पूरी तरह से इसके माध्यम से जाने के लिए समय के बिना छील जाते हैं, जो कि हल्के रंग के तराजू की उपस्थिति से चिकित्सकीय रूप से प्रकट होता है। सूक्ष्मजीव की गतिविधि के आधार पर, खोपड़ी के एक विशिष्ट हिस्से में रूसी देखी जा सकती है, या यह कुल हो सकती है।
रूसी के लक्षण
डैंड्रफ किसी का ध्यान नहीं जाता है और सबसे पहले, यह रोगियों के लिए एक सौंदर्य समस्या है, क्योंकि बालों में रूसी वाले व्यक्ति की उपस्थिति बेदाग और अप्रिय हो जाती है। अत्यधिक धोने और हेयर ड्रायर से डैंड्रफ को सुलझाना केवल लक्षणों को बढ़ाता है। काले बालों वाले लोगों में, रूसी अधिक ध्यान देने योग्य होती है, यह बालों के पूरे द्रव्यमान में तराजू के रूप में स्थित होती है, क्योंकि कंघी करते समय, एक्सफ़ोलीएटेड एपिथेलियम के तराजू नीचे की ओर बढ़ते हैं। मरीज़ खुजली पर ध्यान देते हैं, कभी-कभी खरोंच के कारण खोपड़ी मैकरेट हो जाती है। बाल सुस्त, भंगुर हो जाते हैं, विभाजन समाप्त हो जाते हैं, इस तथ्य के कारण कि रूसी की एक परत बालों के रोम के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करती है। यदि डैंड्रफ आम है और इसे खत्म करने के लिए कोई उपाय नहीं किया जाता है, तो बालों का झड़ना शुरू हो सकता है। जिन लोगों के लिए रूसी एक समस्या है, वे टोपी पहनने की कोशिश करते हैं, अपने बालों को कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए हल्के रंगों में रंगते हैं, जो खोपड़ी की स्थिति को और बढ़ा देता है।
डैंड्रफ का निदान और उपचार
रूसी का निदान करना काफी सरल है, एम। फुरफुर की सक्रियता को ट्रिगर करने वाले रोगजनक लिंक को खोजना अधिक कठिन है। और, यदि किसी रोगी का साक्षात्कार करते समय एक ट्राइकोलॉजिस्ट के परामर्श पर कोई स्पष्ट विकृति नहीं होती है जो रूसी की उपस्थिति को भड़का सकती है, तो सबसे पहले वे जीवन के तरीके को समायोजित करते हैं और बालों और खोपड़ी की देखभाल के साधनों को बदलते हैं।
मसालेदार, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है, आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ, समूह बी के विटामिन शामिल हैं। यदि रूसी का कारण जल संतुलन का उल्लंघन है, तो पानी (चाय, फल) का उपयोग पेय, मिनरल वाटर) इस समस्या को जल्दी हल करता है; आमतौर पर, रूसी के अलावा, इस मामले में, शुष्क त्वचा देखी जाती है, साथ में झड़ना भी।
रूसी उपचार की पूरी अवधि के लिए, आक्रामक हेयरड्रेसिंग प्रक्रियाएं, हेअर ड्रायर के साथ सुखाने को बाहर रखा गया है; प्राकृतिक लकड़ी से बनी कंघी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसे हर कुछ महीनों में बदलना चाहिए, क्योंकि लकड़ी सीबम को अच्छी तरह से अवशोषित करती है।
बालों की देखभाल के लिए बताए गए नुस्खे, डैंड्रफ की समस्या को शैंपू से हल किया जाता है, जिसमें एंटीफंगल तत्व शामिल होते हैं। ट्राइकोलॉजी में उपयोग किए जाने वाले नवीनतम एंटी-डैंड्रफ उपचार कार्यक्रम जटिल चिकित्सा के उपयोग पर आधारित हैं। फोल्टेन फार्मा उपचार कार्यक्रम में हीलिंग लोशन और शैम्पू शामिल हैं। शैम्पू फंगस से लड़ता है, और लोशन मौजूदा रूसी को एक्सफोलिएट करके स्कैल्प को ठीक करता है, स्कैल्प को और पोषण देता है और बालों को मॉइस्चराइज़ करता है। ऐसे कार्यक्रमों का उपयोग, जिनमें पहले से ही केराटोलिटिक घटक और एंटिफंगल एजेंट शामिल हैं, रूसी की उपस्थिति को 90% से अधिक कम करने में मदद करते हैं। यदि रूसी वर्ष के निश्चित समय पर प्रकट होती है, तो इसे होने से रोकने के लिए उपचार दोहराया जाना चाहिए।
जब औषधीय सौंदर्य प्रसाधन रूसी का सामना नहीं कर सकते हैं और आंतरिक रोगों की उपस्थिति में जो इसकी उपस्थिति का कारण बनते हैं, फिजियोथेरेपी का संकेत दिया जाता है। क्रायोमैसेज खोपड़ी के जहाजों के लगातार संपीड़न / विस्तार का कारण बनता है, जो बालों के रोम के माइक्रोकिरकुलेशन और पोषण में सुधार करता है। नतीजतन, स्थानीय प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, कवक की गतिविधि अवरुद्ध हो जाती है, और रूसी के लक्षण गायब हो जाते हैं। क्रायोमैसेज के बाद त्वचा पर लगाई जाने वाली दवाएं बेहतर अवशोषित होती हैं।
रूसी के लिए, कंघी-प्रकार के वैक्यूम इलेक्ट्रोड का उपयोग करके खोपड़ी के darsonvalization का संकेत दिया जाता है। खोपड़ी की जलन संवहनी स्वर में एक पलटा सुधार का कारण बनती है, जिससे चयापचय में सुधार होता है। उच्च आवृत्ति धारा रूसी के गुच्छे से खोपड़ी को साफ करने में मदद करती है, इसमें एक विरोधी भड़काऊ और cauterizing प्रभाव होता है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि रूसी के साथ, खरोंच और खरोंच अक्सर देखे जाते हैं। इसके अलावा, darsonvalization का तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। यह देखते हुए कि रूसी की उपस्थिति एक मनोवैज्ञानिक समस्या है, और लगातार तनाव केवल लक्षणों को बढ़ाता है, चिकित्सीय सौंदर्य प्रसाधनों के संयोजन में फिजियोथेरेपी रूसी और तंत्रिका उत्तेजना दोनों को खत्म करने में मदद करती है।
रूसी एक जीवन-धमकी की स्थिति नहीं है, इसे काफी अच्छी तरह से ठीक किया जा सकता है, लेकिन चिकित्सीय चिकित्सा और स्व-उपचार का संयोजन अस्वीकार्य है, क्योंकि सक्रिय पदार्थों की अधिकता से सेबोरहिया हो सकता है, जिसका इलाज करना अधिक कठिन है।
रूसी (अव्य. स्क्वामे) - अपेक्षाकृत लंबे समय में त्वचा के कणों के पपड़ीदार छूटने की उच्च दर की विशेषता वाला एक सिंड्रोम। ज्यादातर अक्सर खोपड़ी पर होता है, जो प्रचुर मात्रा में बालों से ढका होता है।
सीधे शब्दों में कहें, रूसी- ये त्वचा की सतह परत की केराटिनाइज्ड कोशिकाओं के दृश्यमान, आसानी से छूटे हुए कण होते हैं। तराजू, प्रकार और मोटाई के आधार पर, अलग-अलग आकार के होते हैं: पाइरियासिस, स्तरित, पत्ती के आकार का, खुरदरा, स्पष्ट छीलने के साथ, दृढ़ता से त्वचा का पालन करता है, और विभिन्न रंगों के भी - सफेद, पीले, भूरे-चांदी।
डैंड्रफ के कारण
सेबोरहाइया ("सेबोरहिया", अक्षांश से। सेबम - लार्ड और ग्रीक। रियो - प्रवाह ) (डंड्रफ की एक अधिक सामान्य अवधारणा) सीबम उत्पादन के एक विकार के कारण होने वाली बीमारी है, जो वसामय स्राव के उत्पादन में वृद्धि या कमी के साथ-साथ सीबम की रासायनिक संरचना में बदलाव से प्रकट होती है।
रूसी का मुख्य कारण वसामय ग्रंथि की शिथिलता है। यह अनुचित चयापचय, जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं, अग्न्याशय और थायरॉयड ग्रंथियों की शिथिलता, या एक कवक के संक्रमण, और कभी-कभी एक ही समय में सभी के कारण हो सकता है। रूसी की अभिव्यक्ति में एक महत्वपूर्ण कारक एक वंशानुगत प्रवृत्ति (त्वचा की संरचना और उसके स्राव की विशेषताएं) है।
सीबम की मात्रा और गुणवत्ता शरीर की सामान्य स्थिति (विशेषकर अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र, पाचन तंत्र), लिंग और उम्र, सहवर्ती रोगों आदि पर भी त्वचा प्रदूषण पर निर्भर करती है। यौवन के दौरान सीबम की सबसे बड़ी मात्रा का उत्पादन और स्राव होता है।
वृद्धावस्था में इसकी मात्रा काफी कम हो जाती है। वसामय स्राव विकार आमतौर पर एस्ट्रोजेन (महिला हार्मोन) और एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) के बीच असंतुलन के परिणामस्वरूप होता है, जो अक्सर 14 से 25 वर्ष की उम्र (यौवन के दौरान) के बीच मनाया जाता है। इसी अवधि में, हम चेहरे, पीठ और छाती पर अधिक तैलीय त्वचा को नोटिस करते हैं। Seborrhea के साथ, वसामय स्राव की संरचना मुख्य रूप से इसमें मुक्त फैटी एसिड में वृद्धि के कारण बदल जाती है।
सेबोरहाइया तैलीय (गाढ़ा और तरल) और सूखा आवंटित करें। Seborrhea की अभिव्यक्तियाँ त्वचा के उन क्षेत्रों में सबसे अधिक स्पष्ट होती हैं, जहाँ वसामय ग्रंथियाँ बड़ी संख्या में स्थित होती हैं: चेहरा, खोपड़ी, छाती, पीठ।
तैलीय सेबोरहाइया का गाढ़ा रूप
इस मामले में, त्वचा मोटी हो जाती है, इसकी लोच कम हो जाती है। त्वचा का रंग भूरा-भूरा होता है, वसामय ग्रंथियों के छिद्रों का काफी विस्तार होता है, बाल घने, मोटे, सख्त होते हैं। अक्सर, वसामय ग्रंथि का उत्सर्जन वाहिनी सीबम में लथपथ अस्वीकृत त्वचा कोशिकाओं से भरा होता है। यदि इस तत्व को निचोड़ा जाता है, तो एक मोटा चिकना द्रव्यमान निचोड़ा जाता है। तो एक कॉमेडोन (ब्लैक ईल) है - एक हॉर्नी प्लग। सेबोरहाइया के इस रूप के साथ, वसामय ग्रंथियों (एथेरोमा) के अल्सर काफी सामान्य होते हैं, जब खोला जाता है, तो पनीर के समान द्रव्यमान निकलता है। एथेरोमा की सूजन के मामले में, इसे खोला जाता है, मवाद निकलता है, और फिर एक निशान बन जाता है।
सेबोर्रहिया के इस रूप की जटिलताओं के कारण होने वाले पुष्ठीय त्वचा रोग हैं और, उदाहरण के लिए,।
तैलीय seborrhea का तरल रूप
सेबोरहाइया के इस रूप के साथ, त्वचा एक संतरे के छिलके जैसा दिखता है: छिद्र बढ़े हुए होते हैं, त्वचा चमकती है, वसामय ग्रंथियों की फैली हुई नलिकाओं से अधिक मात्रा में सीबम निकलता है। सिर पर बाल चमकते हैं, तेल से सने हुए दिखते हैं, धोने के 2-3 दिन बाद ही सीबम से संतृप्त हो जाते हैं, एक साथ किस्में में चिपक जाते हैं। बाल त्वचा के घने पालन वाले प्रचुर मात्रा में पीले रंग के तराजू से ढके होते हैं। त्वचा की खुजली संभव है, साथ ही गंजापन का विकास भी हो सकता है। इस मामले में जटिलताएं सभी समान प्युलुलेंट त्वचा रोग हैं, लेकिन पहले से ही स्पष्ट और अधिक गंभीर हैं, जैसे कि कई फोड़े, इम्पेटिगो - उनके स्थान पर pustules के गठन के साथ बालों के रोम को नुकसान, जो खुलने पर घने शहद में बदल जाते हैं- रंगीन क्रस्ट; जिसके बाद पिग्मेंटेशन रह सकता है।
सूखा सेबोरहाइया
रोग के इस रूप में, शुष्क त्वचा की उपस्थिति बनती है, हालांकि सीबम का उत्पादन होता है, लेकिन यह चिपचिपाहट में भिन्न होता है। यह वसामय ग्रंथियों से खराब रूप से स्रावित होता है, इसलिए एपिडर्मिस की सतही परतें अधिक सूख जाती हैं। इस मामले में त्वचा बहुत संवेदनशील और आसानी से चिढ़ है। डैंड्रफ खोपड़ी और बालों को पूरी तरह से ढक लेता है, आसानी से झड़ जाता है, खुजली होती है। कभी-कभी रूसी एक-दूसरे के ऊपर जमा हो जाती है, जिससे भूरे-सफेद या पीले-भूरे रंग की पपड़ी बन जाती है। Desquamation या तो पश्चकपाल-पार्श्विका क्षेत्र में या खोपड़ी की पूरी सतह पर विकसित होता है। बाल सूखे, पतले, भंगुर होते हैं, विभाजित सिरों के साथ।
खोपड़ी के शुष्क सेबोरिया से एक सूक्ष्म कवक सक्रिय होता है - "पाइट्रोस्पोरम ओवले", है वह - "मलासेज़िया फुरफुर", जो कई लोगों में मौजूद होता है और बीमारी का कारण नहीं बनता है, लेकिन कुछ शर्तों के तहत - ज़ोरदार शारीरिक कार्य, मानसिक तनाव, प्रतिरक्षा में कमी, प्रसवोत्तर अवधि, आदि - यह सक्रिय होता है, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो जाता है और सेबोरिया बढ़ जाता है।
मिश्रित seborrhea
इस प्रकार के seborrhea को तैलीय और शुष्क सेबोर्रहिया के संकेतों के संयोजन की विशेषता है, उदाहरण के लिए, चेहरे की त्वचा - माथे, नाक, ठुड्डी - तैलीय होती है, और गालों पर - सूखी। इसके अलावा, तैलीय सेबोरिया के मिश्रित रूपों के मामले देखे जा सकते हैं: तैलीय सेबोरहाइया के एक तरल रूप के लक्षण चेहरे पर और खोपड़ी पर मोटी सेबोरिया के रूप में व्यक्त किए जाते हैं।
अलग-अलग, यह खोपड़ी के seborrhea की इस तरह की लगातार जटिलता का उल्लेख करने योग्य है, जैसे सेबोरहाइक एलोपेसिया (गंजापन)यह लगभग 25% लोगों में गलत या पूरी तरह से अनुपस्थित उपचार के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। सबसे अधिक बार, यह प्रक्रिया निम्नानुसार विकसित होती है। सबसे पहले, बालों का झड़ना मध्यम होता है और सामान्य अवस्था से आगे नहीं जाता है, जिसमें सीबम का एक बढ़ा हुआ स्राव शुरू होता है (शारीरिक सेबोरहाइया)। कुछ रोगियों में, शारीरिक सेबोरिया 2-5 वर्षों के बाद अपने आप गायब हो जाता है और स्रावित सीबम की मात्रा सामान्य हो जाती है। अन्य मामलों में, यह प्रक्रिया अपने आप सामान्य नहीं होती है और भविष्य में, लगातार सेबोरिया बनता है, जो अंततः बालों के झड़ने की ओर जाता है। नए बालों का जीवनकाल छोटा हो जाता है, वे पतले, पतले हो जाते हैं और धीरे-धीरे वेल्लस बालों से बदल जाते हैं। खुजली, खराश, बेचैनी और खोपड़ी के कसने का अहसास होता है। महिलाओं में, पुरुषों के विपरीत, ललाट क्षेत्र में बालों का पतला होना अधिक बार होता है, जिसमें बाल ललाट-पार्श्विका क्षेत्र में दृढ़ता से झड़ते हैं और मंदिरों और सिर के पीछे पतले होते हैं। खोपड़ी पर एक स्पष्ट फ्लेकिंग (डैंड्रफ) होता है, स्केल भूरे-पीले, तेलदार होते हैं, स्क्रैप होने पर आसानी से अलग हो जाते हैं, उनमें से कुछ बालों पर होते हैं। माइक्रोस्कोप के तहत खोपड़ी की जांच करते समय, यह देखा जा सकता है कि बालों की जड़, पैपिला और बल्ब गंभीर रूप से और कभी-कभी अपरिवर्तनीय रूप से बदल जाते हैं, और इसलिए खोए हुए बालों का नवीनीकरण लगभग असंभव है। ऐसे में अक्सर महिलाओं को मासिक धर्म में अनियमितता का अनुभव होता है।
सीबमयुक्त त्वचाशोथ
यह न केवल बढ़े हुए छूटने की विशेषता है, बल्कि त्वचा की सूजन, त्वचा की खुजली, विशेष रूप से त्वचा की सिलवटों के क्षेत्रों, कानों के पीछे और गर्दन के क्षेत्र में सूजन की विशेषता है। भौहें क्षेत्र में सूजन और छीलने भी हो सकते हैं। जब कोई व्यक्ति इन क्षेत्रों में कंघी करना शुरू करता है, तो वहां संक्रमण आसानी से हो सकता है। सेबोरहाइक जिल्द की सूजन वाले बाल आमतौर पर सूखे, पतले, भंगुर होते हैं, विभाजन के सिरों के साथ।
एक विशेषज्ञ ट्राइकोलॉजिस्ट के मार्गदर्शन में रूसी का इलाज करना बेहतर है। Seborrhea का इलाज करते समय, आपको सबसे पहले बीमारी के कारणों का पता लगाना और उन्हें खत्म करना होगा। विशेषज्ञ गंभीरता की डिग्री का पता लगाता है और 
आपके विशेष मामले के उपचार के लिए दवाओं का चयन करता है। चूंकि seborrhea के साथ वसामय ग्रंथि की गतिविधि का उल्लंघन होता है, जो एपिडर्मिस की निचली परतों में स्थित होता है, उपचार का उद्देश्य सीबम उत्पादन को कम करना होना चाहिए, अर्थात "इंट्राडर्मल" होना चाहिए। खोपड़ी की सतह से वसामय स्राव को धोने के लिए शैम्पू आवश्यक है, इसलिए, इसके साथ संयोजन में, सीबम-विनियमन मास्क या लोशन का उपयोग करना आवश्यक है जो 20-30 मिनट के लिए सिर पर रखे जाते हैं।
यदि आपके पास डॉक्टर के पास जाने का समय नहीं है, या आप इन मामलों में खुद पर भरोसा करने के आदी हैं, तो डैंड्रफ का कोई एक उपाय खरीदने से पहले, इसके लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। इसलिए...
दवाएं और घटक जो रूसी (सेबोरहिया) के खिलाफ दवाओं में मौजूद होने चाहिए:
केटोकोनाज़ोल (शैंपू "निज़ोरल", "डर्माज़ोल")... रूसी कवक के खिलाफ प्रभावी, लेकिन ग्रिड पदार्थ के लिए प्रतिरोध विकसित कर सकते हैं, जो लंबे समय तक उपयोग के साथ केटोकोनाज़ोल की कम प्रभावकारिता की व्याख्या करता है
बिफोनाज़ोल (बिफ़ोन लोशन)।यह केटोकोनाज़ोल की क्रिया के समान है, लेकिन खोपड़ी में लंबे समय तक रहता है; कवक का प्रतिरोध या डिसेन्सिटाइजेशन जो डैंड्रफ का कारण बनता है, बिफोंज़ोल में विकसित नहीं होता है।
सैलिसिलिक एसिड (दवा "Sulsen"), सेलेनियम डाइसल्फ़ाइड, ऑक्टोपाइरोड।यह उपाय रूसी को हटाता है और नए "गुच्छे" के गठन को रोकता है, लेकिन सभी बीमारियों - त्वचा कवक के कारण का सामना करने में सक्षम नहीं होगा।
टार (फ्रिडर्म शैम्पू) और सल्फर।वे सक्रिय रूप से कोशिकाओं को एक्सफोलिएट और हटाते हैं, इसलिए आपको निश्चित रूप से रूसी के खिलाफ लड़ाई के पहले चरण में उनका उपयोग करना चाहिए।
जरूरी!सूची से 2-3 घटकों की उपस्थिति वांछनीय है। आहार संतुलित होना चाहिए: मीठे, वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। भोजन फाइबर, विटामिन, किण्वित दूध उत्पादों से भरपूर होना चाहिए। इसके अलावा, seborrhea के साथ, अपने सिर को हेअर ड्रायर से सुखाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
लोक उपचार के साथ रूसी का इलाज
अगर आपको डैंड्रफ है, लेकिन महंगी दवाएं खरीदने में जल्दबाजी न करें। कभी-कभी पुराने, सिद्ध, लोक उपचार रूसी से निपटने में मदद करते हैं। उनकी संरचना में शामिल औषधीय जड़ी-बूटियां और प्राकृतिक तत्व न केवल रूसी से छुटकारा दिला सकते हैं, बल्कि आपके बालों को भी मजबूत कर सकते हैं।
- एस्पिरिन न केवल प्रभावी ढंग से हटाने में मदद करता है, यह आपको रूसी से छुटकारा दिला सकता है। एस्पिरिन की दो गोलियों को पीसकर पाउडर बना लें और शैम्पू में मिला लें, इस मिश्रण को अपने बालों पर दो मिनट के लिए छोड़ दें। अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें।
- मतलब सिनकोना क्रस्ट के साथ। 2 चम्मच सिनकोना का छिलका, 1 चम्मच अरंडी का तेल, 2-3 बूंद गुलाब का तेल और आधा गिलास वाइन एल्कोहल को अच्छी तरह मिला लें। परिणामी मिश्रण को दिन में एक बार खोपड़ी में रगड़ना चाहिए।
- थोड़े से पानी में 2-3 अंडे फेंटें, परिणामस्वरूप मिश्रण को कुछ देर के लिए अपने बालों पर लगाएं, फिर धो लें। यह उपचार रूसी को रोकता है।
- बर्डॉक रूट का काढ़ा। 500 ग्राम burdock जड़ों को 3 लीटर ठंडे पानी के साथ डालना चाहिए, आग लगा देना चाहिए और उबाल लेकर आना चाहिए, फिर गर्मी कम करें और 5-6 घंटे के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। शोरबा को फ़िल्टर और ठंडा किया जाना चाहिए। परिणामस्वरूप शोरबा को हर दिन खोपड़ी से सिक्त किया जाना चाहिए, फिर गर्म पानी से धोया जाना चाहिए। साबुन या शैम्पू का प्रयोग न करें! हालांकि शोरबा को तैयार होने में लंबा समय लगता है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता के मामले में यह प्रशंसा से परे है। burdock जड़ों का काढ़ा न केवल रूसी से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि बालों को भी मजबूत करता है, और वसामय ग्रंथियों को भी नियंत्रित करता है।
- रोजाना 1 बड़ा चम्मच अलसी का तेल लें। यह तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो डैंड्रफ के इलाज में बेहद फायदेमंद होता है।
- यदि संभव हो तो, अपने बालों को कमरे के तापमान पर सुखाएं, जितना हो सके हेअर ड्रायर का उपयोग करने की कोशिश करें;
- विटामिन के एक विशेष परिसर का उपयोग करें :,।
- पर्याप्त नींद हो रही है;
- खेल खेलना।
डैंड्रफ से बचने के लिए आपको शैंपू या साबुन का इस्तेमाल करना होगा। शैम्पू सूखा या तरल हो सकता है। त्वचा विशेषज्ञ हर 5 दिनों में कम से कम एक बार अपने बालों को धोने की सलाह देते हैं। हालांकि, अगर बाल जल्दी ऑयली हो जाते हैं, तो रोजाना देखभाल के लिए शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए। वे नियमित शैंपू की तुलना में अधिक कोमल होते हैं। उनका लाभ यह है कि वे खोपड़ी से केवल आवश्यक मात्रा में तेल को बिना नुकसान पहुंचाए धोते हैं और ऐसे उत्पादों का अक्सर उपयोग करने की अनुमति देते हैं।
डैंड्रफ - वीडियो
जरूरी!यदि सभी कॉस्मेटिक प्रयासों के बावजूद रूसी बनी रहती है और केवल थोड़ा कमजोर होता है, तो किसी ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। क्योंकि कभी-कभी सफेद गुच्छे केवल रूसी के समान हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में एक अन्य त्वचा रोग की अभिव्यक्ति हो सकते हैं: सेबोरहाइक जिल्द की सूजन, छालरोग, एस्बेस्टोसिस। रूसी के साथ, त्वचा आमतौर पर लाल या सूजन नहीं होती है, और तराजू काफी पतले होते हैं और सिर पर घने खोल नहीं बनाते हैं।
रोचक तथ्य
- आंकड़ों के मुताबिक, 14 से 25 साल की उम्र के युवाओं में डैंड्रफ सबसे ज्यादा देखा जाता है।
- 1874 में, फ्रांसीसी एनाटोमिस्ट और हिस्टोलॉजिस्ट लुई चार्ल्स मैलासे ने माइक्रोस्कोप का उपयोग करके रूसी में एक अज्ञात कवक की खोज की। इस खोज ने रूसी के कारणों में से एक की पहचान करना संभव बना दिया।
- सेबोरिया और रूसी से पीड़ित 90% लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं भी होती हैं ( जठरांत्र पथ).
- आंकड़ों के अनुसार, हर दूसरे व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार रूसी की समस्या होती है।
त्वचा और त्वचा के उपांगों की संरचना
त्वचा पर्यावरण और मानव शरीर के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करती है। त्वचा के मुख्य कार्य हैं:
- तापमान (गर्मी का सेवन किया जाता है और छोड़ा जाता है);
- रक्षात्मक (शरीर को रासायनिक और यांत्रिक प्रभावों से बचाता है);
- निकालनेवाला (सेबम, पानी और क्षय उत्पादों को गुप्त करता है);
- प्रतिरक्षा (टी-लिम्फोसाइट्स और लैंगरहैंस कोशिकाएं त्वचा में संक्रमण से लड़ती हैं);
- श्वसन (त्वचा ऑक्सीजन को अवशोषित करती है और कार्बन डाइऑक्साइड का उत्सर्जन करती है);
- रिसोर्प्टिव (त्वचा विभिन्न दवाओं और सौंदर्य प्रसाधनों को अवशोषित करने में सक्षम है).
- एपिडर्मिस;
- त्वचा;
- हाइपोडर्मिस ( त्वचा के नीचे की वसा).
एपिडर्मिस
एपिडर्मिस त्वचा की सतह की परत है जिसमें नई कोशिकाओं को लगातार गुणा किया जाता है और पुरानी कोशिकाओं को केराटिनाइज़ किया जाता है।एपिडर्मिस में निम्नलिखित प्रकार की कोशिकाएँ होती हैं:
- केरेटिनकोशिकाओं- केरातिन का उत्पादन;
- लैंगरहैंस कोशिकाएं- मैक्रोफेज जो एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं;
- melanocytes- मेलेनिन का उत्पादन;
- मर्केल सेल- स्पर्शनीय कोशिकाएं।
एपिडर्मिस की परतों का विवरण
| परत का नाम | परत विवरण |
| बुनियादी | बेसल परत में कोशिकाओं की एक पंक्ति होती है जो सीधे डर्मिस के साथ सीमा पर स्थित होती हैं। इस परत की कोशिकाओं को इस तथ्य की विशेषता है कि वे लगातार गुणा करते हैं, नई त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करते हैं। इसके अलावा, बेसल परत की कोशिकाओं में वर्णक मेलेनिन होता है, जो त्वचा के रंग को निर्धारित करता है, इसे पराबैंगनी किरणों के प्रभाव से बचाता है और कमाना प्रभाव का कारण बनता है। बेसल परत में मौजूद मर्केल कोशिकाएं त्वचा की संवेदनशीलता की प्राप्ति में शामिल होती हैं। |
| काँटेदार | काँटेदार परत में, कोशिकाओं को तीन से आठ पंक्तियों में व्यवस्थित किया जाता है। इस परत की एक विशेषता यह है कि बेसल परत में बनने वाली नई त्वचा कोशिकाओं को साइटोप्लाज्मिक बहिर्वाह द्वारा एक साथ रखा जाता है। |
| दानेदार | दानेदार परत में कसकर जुड़ी कोशिकाओं की एक से पांच पंक्तियाँ होती हैं। कांटेदार परत के बाद, विशेष प्रकोपों द्वारा बंधी हुई कोशिकाएं, यहां केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया शुरू करती हैं। इस परत में एपिडर्मल मैक्रोफेज भी होते हैं - ये कोशिकाएं हैं जिनका मुख्य कार्य त्वचा के अंदर होने वाले संक्रमण से लड़ना है। |
| प्रतिभाशाली | हथेलियों और पैरों जैसे शरीर के ऐसे क्षेत्रों पर चमकदार परत देखी जाती है, जहां एपिडर्मिस की परत काफी घनी होती है। साथ ही इस परत में उपकला कोशिकाओं के केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया जारी रहती है। |
| सींग का बना हुआ | स्ट्रेटम कॉर्नियम पर्यावरण के सीधे संपर्क में है और त्वचा में रोगाणुओं के प्रवेश को रोकने के लिए एक बाधा कार्य करता है। इस परत में केराटिनाइज्ड कोशिकाएं होती हैं, जो एक-दूसरे से सटी होती हैं और केराटिन युक्त होती हैं ( प्रोटीन पदार्थ). |
मृत कोशिकाओं के सूक्ष्म एक्सफोलिएशन के माध्यम से खोपड़ी की ऊपरी परतों का नवीनीकरण हर तीन से चार सप्ताह में होता है, जो एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। डैंड्रफ वाले लोगों में, नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि के कारण कोशिका मृत्यु की दर बढ़ जाती है, यानी स्ट्रेटम कॉर्नियम में कोशिकाओं के केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया में काफी वृद्धि होती है। नतीजतन, मृत कोशिकाओं का संचय होता है, और उनका बार-बार छूटना होता है। इसी वजह से ज्यादातर मामलों में ड्राई डैंड्रफ विकसित हो जाता है।
डर्मिस
डर्मिस को संयोजी ऊतक द्वारा दर्शाया जाता है और इसमें दो परतें होती हैं।त्वचा की इस परत में वसामय ग्रंथियां होती हैं, जिसके मजबूत होने से त्वचा की सतह से केराटिनाइज्ड कोशिकाओं को बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है, जिससे भविष्य में रूसी हो सकती है। सेबम, पहले से ही मृत त्वचा कणों को गिरने से रोकता है, अंततः समूह के गठन की ओर जाता है ( keratinized त्वचा के टुकड़े एक साथ फंस गए) इसी वजह से ज्यादातर मामलों में ऑयली डैंड्रफ विकसित हो जाता है।
हाइपोडर्मिस
उपचर्म वसा का प्रतिनिधित्व वसायुक्त संचय और संयोजी ऊतक द्वारा किया जाता है। यह परत अंगों और ऊतकों को त्वचा का एक मोबाइल लगाव प्रदान करती है, और शरीर को यांत्रिक क्षति से अतिरिक्त सुरक्षा भी प्रदान करती है।त्वचा के उपांग
त्वचा के उपांगों में शामिल हैं:- वसामय ग्रंथियाँ।एक रहस्य पैदा करता है - सीबम, जो बालों को चिकनाई देता है और त्वचा की रक्षा करता है।
- पसीने की ग्रंथियों।वे पानी और अपघटन उत्पादों को छोड़ते हैं, और थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया में भी एक महत्वपूर्ण घटक हैं।
- बाल।वे एपिडर्मिस के व्युत्पन्न हैं और लगभग पूरे शरीर को कवर करते हैं।
- नाखून।नाखून का बिस्तर नाखून प्लेट से ढका होता है, जिसमें एक सींग वाला पदार्थ होता है।
रूसी के कारण
रूसी के विकास के मुख्य कारण हैं:
- त्वचा ग्रंथियों का विघटन;
- हार्मोनल असंतुलन;
- कवक;
त्वचा ग्रंथियों का विघटन
निम्नलिखित कारणों से त्वचा ग्रंथियों का विघटन हो सकता है:- तंत्रिका तनाव।उत्तेजना वसामय ग्रंथियों की उत्पादकता में वृद्धि को भड़काती है।
- भारी और वसायुक्त भोजन।सेबम की संरचना में बदलाव की ओर जाता है।
- मसालेदार भोजन; गर्म भोजन।गर्मी के कारण पेट में रक्त का प्रवाह होता है, जिसके परिणामस्वरूप वसामय ग्रंथियों और त्वचा का काम बढ़ जाता है।
- हार्मोनल असंतुलन।यह वसामय ग्रंथियों के काम में बदलाव के साथ-साथ सीबम की स्थिरता में बदलाव पर जोर देता है।
हार्मोनल असंतुलन
बालों और त्वचा के परिसर में बाल कूप, वसामय और पसीने की ग्रंथियां होती हैं, जो स्नेहक का स्राव करती हैं ( सेबम), जो मृत त्वचा कणों को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। एण्ड्रोजन के स्तर में वृद्धि ( वृषण और अंडाशय द्वारा उत्पादित हार्मोन का एक समूह) पुरुषों या महिलाओं में, यह सीबम उत्पादन में वृद्धि को उत्तेजित करता है। इन उल्लंघनों से सीबम की गुणवत्ता में बदलाव होता है, जो तरल होना बंद कर देता है, लेकिन गाढ़ा हो जाता है।मोटी सीबम केराटिनाइज्ड त्वचा कणों के आसंजन को भड़काती है, उन्हें गिरने से रोकती है, जो बाद में परतों में उनके छूटने की ओर ले जाती है ( रूसी).
स्राव में व्यवधान और सीबम की स्थिरता में बदलाव से सेबोरिया जैसी बीमारी का विकास हो सकता है।
Seborrhea के साथ, निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:
- खुजली वाली खोपड़ी;
- लालिमा के रूप में त्वचा पर चकत्ते, तैलीय या सूखे तराजू से ढके होते हैं जो विलय करने में सक्षम होते हैं;
- खोपड़ी पर pustules।
इसके अलावा, seborrhea के कारण हो सकते हैं:
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
- अंतःस्रावी विकार;
- हाइपोविटामिनोसिस;
- शरीर में संक्रमण के पुराने foci की उपस्थिति।
कुकुरमुत्ता
मानव त्वचा एक अदृश्य जल-लिपिड स्नेहक से ढकी होती है जिसमें एक अम्लीय वातावरण होता है। यह स्नेहक शरीर को कई रोगाणुओं से बचाता है जो त्वचा की सतह पर बस जाते हैं, उन्हें नष्ट कर देते हैं। हालांकि, अगर ये रोगाणु त्वचा में प्रवेश करते हैं, तो अस्वीकृति की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, यानी शरीर सीबम का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह रक्षा तंत्र तराजू के लिए त्वचा को छीलना मुश्किल बना देता है, जो बाद में रूसी की ओर जाता है।सीबम उत्पादन में वृद्धि के साथ, कवक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं ( पिटिरोस्पोरम ओवल), जो आम तौर पर त्वचा की सतह पर रहते हैं, इस अवधि के दौरान वे अधिक तीव्रता से गुणा और बढ़ने लगते हैं। खोपड़ी की संवेदनशीलता कवक के अपशिष्ट उत्पादों द्वारा तेज हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप कवक त्वचा के घाव हो जाते हैं। इसके बाद, सीबम और मृत तराजू से ढके कवक, सजीले टुकड़े बनाते हैं, जो छीलने से खुजली और लगातार रूसी का कारण बनते हैं।
आम तौर पर, एक व्यक्ति के सिर की सतह पर 45% कवक वनस्पतियां होती हैं, हालांकि, यदि वसामय ग्रंथियां बाधित होती हैं, तो यह आंकड़ा 70% तक बढ़ सकता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन कवक का त्वचा के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे इसके माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने में शामिल होते हैं, रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के अंदर प्रवेश से बचाते हैं। इसके अलावा, कवक एक सामान्य पीएच बनाए रखता है ( एसिड बेस संतुलन) त्वचा।
चर्म रोग
डैंड्रफ, उदाहरण के लिए, सोरायसिस का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। यह रोग ऑटोइम्यून है और इस तथ्य में शामिल है कि इसकी अपनी प्रतिरक्षा कोशिकाएं ( मैक्रोफेज) त्वचा की सतह परतों को प्रभावित करते हैं, जिससे वे मर जाते हैं। यह घटना रूसी के रूप में बड़ी परतों में त्वचा के छूटने की ओर ले जाती है। हालांकि, ऐसे मतभेद हैं जो किसी व्यक्ति में सोरायसिस की उपस्थिति को जल्दी से निर्धारित करना संभव बनाते हैं, उदाहरण के लिए, लाल रंग के सोराटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति।पहले से प्रवृत होने के घटक
ऐसे पूर्वगामी कारक भी हैं जो रूसी के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं।अंतर्जात कारक:
- विटामिन की कमी ( उदाहरण के लिए, विटामिन ए की कमी);
- शरीर की सुरक्षा में कमी ( उदाहरण के लिए, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (एआरवीआई) के बाद);
- आंतों की डिस्बिओसिस ( उदाहरण के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार के बाद);
- आनुवंशिक प्रवृतियां ( अगर माता-पिता को रूसी है).
- एक अनुपयुक्त शैम्पू के साथ दैनिक शैंपू करना ( खोपड़ी को ढकने वाला प्राकृतिक स्नेहक धुल जाता है);
- गर्म हवा के साथ हेयर ड्रायर के नियमित उपयोग से त्वचा शुष्क हो जाती है ( हेअर ड्रायर को बालों से 30 सेमी की दूरी पर रखा जाना चाहिए और कोमल मोड का उपयोग करना चाहिए);
- बार-बार तनाव ( वसामय ग्रंथियों के काम को भड़काने);
- धूम्रपान ( तंबाकू में पाए जाने वाले रसायन शरीर की सुरक्षा को कमजोर करने में मदद करते हैं);
- शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी ( शुष्क त्वचा या वसामय ग्रंथियों के काम में वृद्धि हो सकती है);
- क्रोनिक ओवरवर्क ( प्रतिरक्षा के कमजोर होने की ओर जाता है);
- बार-बार बाल रंगना ( शुष्क त्वचा के नुकसान और विकास की ओर जाता है).
रूसी किन क्षेत्रों में अधिक आम है?
सबसे अधिक बार, ओसीसीपिटो-पार्श्विका क्षेत्र में खोपड़ी पर रूसी दिखाई देती है, क्योंकि इस स्थान पर सीबम का स्राव बढ़ जाता है। साथ ही, इस क्षेत्र में डैंड्रफ की घटना पाइट्रोस्पोरम ओवले कवक की संख्या में वृद्धि के कारण हो सकती है। यह कवक सशर्त रूप से रोगजनक है और अधिकांश लोगों की त्वचा पर स्पर्शोन्मुख है ( उन जगहों पर जहां वसामय ग्रंथियों का सबसे बड़ा संचय होता है).डैंड्रफ निम्नलिखित क्षेत्रों में भी देखा जा सकता है:
- भौहें;
- पलकें;
- बगल;
- पबिस
डैंड्रफ क्या है?
डैंड्रफ मृत त्वचा कोशिकाओं से बना होता है जो अत्यधिक छूटने के कारण भूरे सफेद रंग के तराजू के रूप में दिखाई देते हैं। आम तौर पर, एक व्यक्ति की एक महीने के भीतर एक निश्चित संख्या में त्वचा कोशिकाओं के मरने की प्रक्रिया होती है। डैंड्रफ वाले लोगों में, यह प्रक्रिया लगभग हर दस दिनों में अधिक बार होती है। यह कमी या, इसके विपरीत, सीबम उत्पादन में वृद्धि के कारण है।
बालों के प्रकार के आधार पर, रूसी को आमतौर पर दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
- शुष्क रूसी;
- तैलीय रूसी।
सूखी रूसी
तैलीय रूसी
डैंड्रफ का इलाज
वर्तमान में, रूसी के लिए दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है, हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नैदानिक तस्वीर और रूसी के विकास के कारण के आधार पर, इस तरह के फंड को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। नीचे दिए गए मास्क में इस्तेमाल होने वाले उत्पादों में निम्नलिखित औषधीय गुण होते हैं:
- अंडे की जर्दीइसमें बीटा-केराटिन होता है, जो फैटी एसिड से भरपूर होता है जो खोपड़ी को गहराई से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है।
- जतुन तेलत्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है।
- नींबू का रसवसामय ग्रंथियों और एसिड-बेस बैलेंस को स्थिर करता है, इसमें केराटोलाइटिक प्रभाव भी होता है, जो केराटिनाइज्ड त्वचा कणों को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।
- केफिर।केफिर में समूह बी, ए, कैल्शियम और प्रोटीन के विटामिन होते हैं, जो मॉइस्चराइज़ करते हैं, खोपड़ी को पोषण देते हैं और बालों की जड़ों को भी मजबूत करते हैं।
- अरंडी का तेलबालों को मॉइस्चराइज और मजबूत करता है, त्वचा के छूटने को बढ़ावा देता है।
- इस मास्क को बनाने के लिए आपको एक अंडे की जर्दी, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस लेना होगा। सभी अवयवों को अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए और फिर बिदाई लाइनों के साथ खोपड़ी में रगड़ना चाहिए। मास्क लगाने के बाद अपने सिर को टोपी से ढककर चालीस मिनट तक रखें, जिसके बाद आपको अपने बालों को धोने की जरूरत है। इस मास्क को एक महीने के लिए सप्ताह में दो बार लगाने की सलाह दी जाती है।
- मास्क तैयार करने के लिए, आपको चार बड़े चम्मच केफिर, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक अंडे की जर्दी की आवश्यकता होगी। सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए, फिर परिणामी उत्पाद को खोपड़ी पर लागू करें ( अपने बाल धोने से पहले) और डेढ़ घंटे के लिए छोड़ दें। इस मास्क को हफ्ते में दो बार डेढ़ से दो महीने तक लगाना चाहिए।
- दो अंडे की जर्दी में एक बड़ा चम्मच अरंडी का तेल और नींबू का रस मिलाएं और फिर अच्छी तरह मिलाएं। तैयार मास्क को स्कैल्प पर लगाना चाहिए ( अपने बाल धोने से पहले) सप्ताह में दो बार के अंतराल पर एक घंटे के लिए। उपचार की अवधि डेढ़ महीने है।
- सैलिसिलिक एसिड मिलाना आवश्यक है ( दो ग्राम), अरंडी का तेल ( पांच ग्राम) और वोदका ( एक सौ ग्राम) तैयार लोशन को शैम्पू करने से पहले डेढ़ से दो घंटे के लिए स्कैल्प पर लगाना चाहिए। इस उपाय को पूरी तरह ठीक होने तक हर दूसरे दिन इस्तेमाल करना चाहिए।
- बिर्च टार ( पांच ग्राम), अरंडी का तेल ( दस ग्राम) और वोदका ( एक सौ ग्राम) को मिलाकर शैंपू करने से दो घंटे पहले त्वचा पर लगाना चाहिए। इस लोशन को पूरी तरह ठीक होने तक हफ्ते में दो से तीन बार लगाना चाहिए।
काढ़े
| शोरबा नाम | चिकित्सीय क्रिया | खाना पकाने की विधि | आवेदन |
| चुकंदर का रस | विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन से भरपूर, सूजन को कम करता है | बीट्स को उबालना आवश्यक है, जिसके बाद प्राप्त चुकंदर के रस से बालों को धोना चाहिए। | इस शोरबा का इस्तेमाल महीने में दो से तीन बार हफ्ते में करना चाहिए। |
| बिछुआ का काढ़ा | इसमें विटामिन ए और ई होता है, बालों को मजबूत करता है, वसामय ग्रंथियों को सामान्य करता है | 400 मिली गर्म पानी में दो बड़े चम्मच सूखा बिछुआ डालें और पंद्रह से बीस मिनट तक धीमी आंच पर रखें। खाना पकाने के बाद, शोरबा को फ़िल्टर और ठंडा किया जाना चाहिए। | शैम्पू करने के बाद, सप्ताह में दो बार तैयार उत्पाद से अपने बालों को धो लें। उपचार की अवधि एक से दो महीने है। |
| कैलेंडुला का काढ़ा | डैंड्रफ को खत्म करता है, बालों को मजबूत करता है, बालों का तैलीयपन कम करता है | 400 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ कैलेंडुला के दो बड़े चम्मच डालें, फिर पंद्रह मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें। खाना पकाने के बाद, परिणामस्वरूप शोरबा को फ़िल्टर और ठंडा किया जाना चाहिए। | शैम्पू करने के बाद, आपको अपने बालों को तैयार शोरबा से सप्ताह में एक या दो बार एक से डेढ़ महीने तक धोना चाहिए। |
रूसी की रोकथाम
निम्नलिखित रूसी रोकथाम के तरीके हैं:
- खोपड़ी की स्वच्छता;
- उच्च और निम्न तापमान के प्रभाव से खोपड़ी की सुरक्षा;
- आहार और बहुत सारे तरल पदार्थ पीना;
- तनाव की रोकथाम और प्रतिरक्षा को मजबूत करना।
खोपड़ी की स्वच्छता
त्वचा और बालों की स्वच्छता बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए:- याद रखें कि कंघी, वॉशक्लॉथ और टोपी जैसे आइटम और व्यक्तिगत सामान पूरी तरह से व्यक्तिगत उपयोग के लिए हैं;
- सभी व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं को साफ रखना और खराब होने पर उन्हें बदलना आवश्यक है;
- बालों के प्रकार के अनुसार शैंपू और सौंदर्य प्रसाधनों का चयन किया जाना चाहिए;
- अपने बालों को धोने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह गंदा हो जाता है;
- अपने बालों को बहुत गर्म पानी से धोने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि गर्मी सीबम उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देती है;
- बालों को सुखाने के दौरान, उपकरणों पर कोमल मोड सेट करना आवश्यक है ( गर्म हवा).
- शैम्पू निज़ोरल।इस उत्पाद में एक एंटिफंगल एजेंट होता है ( ketoconazole).
- Sulsen का पेस्ट 2%।पेस्ट की संरचना में एक सल्फर यौगिक, साथ ही उपयोगी योजक होते हैं, जिसके कारण त्वचा के वसायुक्त स्राव का कार्य सामान्यीकृत होता है। पेस्ट को बालों की जड़ों में गोलाकार गति में रगड़ना चाहिए। दस मिनट के ब्रेक के बाद, उत्पाद को गर्म पानी से धोया जाना चाहिए। प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार करने की सलाह दी जाती है।
उच्च और निम्न तापमान के प्रभाव से खोपड़ी की सुरक्षा
गर्मी और सीधी धूप बराबर होती है, साथ ही ठंड भी खोपड़ी की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे रूसी हो जाती है। इस मामले में एक निवारक उपाय के रूप में, मौसमी टोपी पहनने की सिफारिश की जाती है।आहार और बहुत सारे तरल पदार्थ पीना
उच्च गुणवत्ता और पौष्टिक पोषण रूसी सहित कई त्वचा रोगों की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।त्वचा के किसी भी रोग संबंधी परिवर्तन से बचने के लिए, उन खाद्य पदार्थों को खाने की सिफारिश की जाती है जिनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं।
| विटामिन और खनिज | खाना | कार्रवाई प्रदान करना |
| विटामिन बी6 | अखरोट मछली, जिगर, केले | वे प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों से त्वचा की रक्षा करते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करते हैं। |
| विटामिन पीपी | पनीर, टमाटर, पत्ता गोभी | त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को पुनर्स्थापित करता है। |
| जस्ता | नट, बीज, बीफ | त्वचा कोशिका नवीकरण की प्रक्रिया में भाग लेता है। |
| कैल्शियम | फलियां, जड़ी-बूटियां, डेयरी और खट्टा दूध उत्पाद | वसामय ग्रंथियों के स्राव में भाग लेता है कैल्शियम की कमी से त्वचा की लोच कम हो जाती है। |
उन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना भी आवश्यक है जो रूसी में योगदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वसायुक्त, मीठा, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ।
बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए, यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ की पर्याप्त मात्रा चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान करती है।