सबसे प्रभावी चेहरे की मालिश तकनीक। चेहरे की मालिश क्या देती है

वर्तमान में, सौंदर्य बाजार पर युवाओं और सुंदरता के संरक्षण के लिए वस्तुओं और सेवाओं का एक विशाल चयन प्रस्तुत किया जाता है। अपने लिए कायाकल्प का एक सस्ता और दर्द रहित तरीका कैसे चुनें?

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश एक सुखद प्रक्रिया है जिसमें एक भारोत्तोलन प्रभाव होता है, मांसपेशियों को टोन करता है, और समय से पहले उम्र बढ़ने से लड़ता है।

पहली मालिश जोड़तोड़ मिस्र के निवासियों द्वारा की गई थी। ग्रीक, अरब महिलाओं ने सरल प्रक्रियाओं के लिए हर्बल और फलों के अर्क का इस्तेमाल किया।

प्राचीन रोम की महिलाएं अपने पुरुषों पर भी तेल के मुखौटे का इस्तेमाल करती थीं।

रूस में अच्छी भाप और सुगंधित झाड़ू के साथ एक रूसी स्नान का उपयोग न केवल एक स्वच्छ के रूप में किया जाता था, बल्कि एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया के रूप में भी किया जाता था।

मालिश के प्रकार

मालिश कई प्रकार की होती है।

आज कॉस्मेटोलॉजी में वे कॉस्मेटिक, मेडिकल, प्लास्टिक, पिंच मसाज का इस्तेमाल करते हैं। इस प्रकार की चेहरे की मालिश त्वचा पर प्रभाव की तीव्रता में भिन्न होती है और इसके अलग-अलग लक्ष्य होते हैं।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश 2 मुख्य तकनीकों को जोड़ती है: पथपाकर और रगड़ना। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा में सुधार होता है, प्रत्येक मांसपेशी मजबूत होती है। महिलाओं को ढीली त्वचा को खत्म करने, झुर्रियों को रोकने की सलाह दी जाती है।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश 4 प्रकार की होती है:

• स्वास्थ्यकर। मांसपेशियों को टोन करता है, त्वचा को लोचदार बनाता है, उसके उज्ज्वल रंग को पुनर्स्थापित करता है;
• उपचारात्मक। यह विशेष संकेतों के अनुसार किया जाता है;
• रोगनिरोधी। तैलीय त्वचा वाली महिलाओं के लिए इस प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है। तकनीक में बर्फ के टुकड़े का उपयोग शामिल है। क्रायोमैसेज चेहरे के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति को सक्रिय करता है, कोशिकाओं की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है;
• प्लास्टिक। प्रगतिशील त्वचा उम्र बढ़ने वाले व्यक्तियों द्वारा उपयोग किया जाता है। प्लास्टिक मसाज के बाद त्वचा में कसावट आती है और उसमें निखार आता है।

इस प्रकार की चेहरे की मालिश के अलावा, नए प्रकार के कॉस्मेटिक जोड़तोड़ आम हैं:

• कायरोप्लास्टिक लिफ्टिंग। विधि का सार शरीर से प्रतिक्रिया के साथ त्वचा रिसेप्टर्स की जलन है;

• जैकेट मालिश। ट्विक्स के माध्यम से, वे वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करते हैं;
• मायोफेशियल विधि। इस प्रक्रिया के साथ, मालिश आंदोलनों से आप मांसपेशियों की ऐंठन को दूर कर सकते हैं, चेहरे की मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं;
• मालिश "36 आंदोलनों"। वह पूर्व से कॉस्मेटोलॉजी में आया था। इस तकनीक की ख़ासियत 36 आंदोलनों का एक संयोजन है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को सक्रिय करती है, जिससे ऊतक कोशिकाओं का कायाकल्प होता है, शरीर के सामान्य स्वर को बहाल करता है। कॉस्मेटोलॉजिकल प्रभाव का प्रभाव: झुर्रियाँ समाप्त हो जाती हैं, समोच्च बहाल हो जाता है, त्वचा दृढ़ और स्वस्थ हो जाती है।

प्रक्रिया का विकल्प

विस्तृत विविधता से आवश्यक निष्पादन तकनीक कैसे चुनें?

चयन विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। हालांकि सत्र बदला जा सकता है। प्रक्रिया के प्रकार को चुनते समय उम्र और कॉस्मेटिक खामियों का बहुत महत्व है। यदि युवा लोगों के चेहरे पर सौंदर्य संबंधी खामियां हैं (मांसपेशियों की टोन में कमी, घुसपैठ, मुँहासे का फटना), तो उन्हें चिकित्सा कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है।

तीस साल की उम्र तक पहुंचने पर, युवा महिलाओं को उनकी पहली सौंदर्य संबंधी समस्याएं होती हैं। निवारक जोड़तोड़ करने के लिए सही कॉस्मेटिक उत्पाद होगा। हालांकि, इस मसाज का इस्तेमाल हर उम्र की महिलाओं को करना चाहिए। जिन्हें सौंदर्य संबंधी समस्याएं हैं। जिन महिलाओं के पहले लक्षण मुरझाते हैं, उनके लिए ब्यूटीशियन के पास अधिक गहन तकनीक होती है।

मालिश जोड़तोड़ का प्रभाव

चेहरे की मालिश क्यों उपयोगी है? त्वचा मानव का सबसे बड़ा अंग है। सुरक्षात्मक कार्य के अलावा, इसमें कई अन्य हैं: श्वसन, उत्सर्जन। मांसपेशियों, रक्त और लसीका वाहिकाओं, तंत्रिका अंत, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं वाली 3 परतों से मिलकर बनता है। रगड़ते समय, इन अंगों को उत्तेजित किया जाता है। इस प्रकार, शरीर की सभी प्रणालियाँ प्रभावित होती हैं।

विभिन्न तकनीकें अलग-अलग तरीकों से काम करती हैं, उदाहरण के लिए, जब पथपाकर, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, आराम करता है। कंपन और रगड़ जैसी मालिश तकनीकें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती हैं।

चेहरे की मालिश क्या देती है:

• रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं में सुधार;
• चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है;
• कोशिकाओं से चयापचय उत्पादों को हटाता है;
• श्वसन क्रिया में सुधार करता है।

उपरोक्त सभी कार्य किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई, उपस्थिति में सुधार करते हैं और एक उत्कृष्ट मूड देते हैं।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश प्रदान करता है:

• चेहरे और ग्रीवा की मांसपेशियों को मजबूत करना, जिससे चेहरे की राहत में सुधार होता है;
• त्वचा को कसने और झुर्रियों को चिकना करना;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं में देरी;
• फुफ्फुस और फुफ्फुस में कमी।

कॉस्मेटिक प्रक्रिया कितनी बार की जाती है?

चेहरे की बनावट में मामूली बदलाव के साथ 27 साल की उम्र तक पहुंचने पर पहली प्रक्रिया की जा सकती है।

चेहरे, गर्दन, डायकोलेट के ब्यूटीशियन द्वारा जांच के बाद, कॉस्मेटिक सेवाओं की एक सूची निर्धारित की जाती है। एक नियम के रूप में, प्रक्रियाओं को पाठ्यक्रमों में किया जाता है। 1 कोर्स, प्रति सप्ताह 2 प्रक्रियाओं के लिए 10 कॉस्मेटिक सत्र करना उपयोगी है। मालिश जोड़तोड़ का परिणाम पहली यात्राओं से दिखाई देता है।

संकेत

सैलून का दौरा और मालिश जोड़तोड़ के लिए एक ब्यूटीशियन से अपील करना आवश्यक है:

• समय से पहले बुढ़ापा रोकने के लिए सभी उम्र के लोग;
• जो महिलाएं रजोनिवृत्ति की अवधि में हैं और अपने चेहरे की देखभाल करती हैं, साथ ही तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ।

जोड़तोड़ करना उपयोगी नहीं है:

• युवा महिलाएं जो प्रक्रियाओं की आवृत्ति का पालन नहीं करती हैं, जिससे कोशिकाओं की पुनर्योजी क्षमताओं का उल्लंघन होता है;
• समस्या त्वचा वाली महिलाएं;
• विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ।

उपरोक्त समस्याओं से बचने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।

मालिश के लिए मतभेद:

• त्वचा रोग (पुष्ठीय, कवक घाव, एक्जिमा, सोरायसिस, दाद का तेज);
• बिगड़ा हुआ जमावट के साथ हेमटोलॉजिकल रक्त रोग;
• हाइपरटोनिक रोग;
• हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी;
• सर्दी, बुखार, पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

प्रक्रिया को अंजाम देना

कॉस्मेटिक संस्थानों की सेवाओं की सूची में कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश शामिल है। कॉस्मेटोलॉजी, चेहरा, गर्दन और डायकोलेट मालिश चिकित्सा के इस क्षेत्र के मुख्य निवारक क्षेत्रों में से एक है।

प्रशिक्षण

जो लोग ब्यूटी पार्लर गए हैं, उन्हें सुखद वातावरण, हल्का संगीत, सुगंध याद है।

चेहरे, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की मालिश की जाती है।

इससे पहले कि आप रगड़ना शुरू करें, आप तैयार होंगे और अपनी त्वचा को साफ करेंगे:

• चेहरे पर सौंदर्य प्रसाधनों में हेरफेर करना अस्वीकार्य है;
• टॉनिक या अन्य विशेष उत्पाद से त्वचा को साफ करें;
• 10 मिनट के लिए अपने चेहरे को भाप दें। सैलून में, ये जोड़तोड़ एक वेपोराइज़र का उपयोग करके किए जाते हैं। घर पर, भाप के ऊपर एक वफ़ल तौलिया रखें और इसे अपनी त्वचा पर रखें। गर्म तौलिये का तापमान आरामदायक होना चाहिए।
• अपनी त्वचा के प्रकार और इच्छित उद्देश्यों के लिए आवश्यक सौंदर्य प्रसाधन लागू करें;
• यह मांसपेशियों में खिंचाव को रोकने के लिए है।

बुनियादी तकनीक

प्रारंभिक चरण के बाद क्लासिक प्रक्रिया शुरू होती है।

हाथों को गर्म करने के बाद, विशेषज्ञ पथपाकर शुरू कर देता है। मुख्य मालिश लाइनों के साथ मालिश करना आवश्यक है।

• चेहरा उठाने की गतिविधियों को ठोड़ी क्षेत्र के केंद्र से कान (निचले हिस्से) तक निर्देशित किया जाता है;
• अगली मुख्य रेखा मुंह के कोने से कान गुहा (मध्य भाग) तक निकलती है;
• आंदोलन नाक से कान के ऊपरी हिस्से तक शुरू होते हैं - तीसरी मुख्य रेखा;
• माथे पर झुर्रियों को दूर करने के लिए, मालिश की दिशा ललाट की हड्डी के बीच से टेम्पोरल लोब तक जाती है;
• सभी मालिश आंदोलनों में, आंखों के चारों ओर हेरफेर करते समय सबसे कोमल होना चाहिए। आपको अपनी अनामिका की युक्तियों के साथ काम करने की आवश्यकता है। ऊपरी पलक के कोने से शुरू होकर भौं के अंत की दिशा में जोड़तोड़ किए जाते हैं। निचली पलक के बाहरी कोने से आंखों के भीतरी कोने की ओर मालिश करने वाली रेखा।

रगड़ने के लिए किस कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग किया जाता है? एक नियम के रूप में, ये गुणों वाले वनस्पति तेल हैं जो आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और एक चिकना चमक नहीं छोड़ते हैं:

1. एवोकाडो;
2. दुग्ध रोम;
3. जैतून;
4. जोजोबा।

प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका आवश्यक तेलों का उपयोग करना है। चिकित्सीय रगड़ के लिए, रोगनिरोधी के लिए 5-7 बूंदों को जोड़ना उपयोगी होता है - आवश्यक एजेंटों की 3 बूंदें।

कॉस्मेटिक रगड़ के बाद, त्वचा बहुत छोटी और ताजा दिखती है।

मालिश "36 आंदोलनों" बहुत लोकप्रिय है। इस प्रक्रिया के परिणाम प्लास्टिक सर्जरी और इंजेक्शन के बराबर हैं।

"36 आंदोलनों" तकनीक के लिए धन्यवाद, पूरे मानव शरीर का कायाकल्प किया जाता है। यौवन की तरह चेहरे की सुंदरता लौट आती है।

ओरिएंटल रगड़ एक लक्ष्य का पीछा करता है - किसी व्यक्ति की सुंदरता और यौवन को संरक्षित करना। इस तथ्य के बावजूद कि वे हाल ही में दिखाई दिए हैं, उन्होंने कॉस्मेटोलॉजिस्ट और उनके ग्राहकों के बीच लोकप्रियता हासिल की है।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक प्राच्य प्रक्रिया का उपयोग किया जाता है, यह किसी भी कॉस्मेटिक दोष में मदद करेगा। 25 साल की उम्र के बाद भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

प्राच्य मालिश क्या देता है:

• एक समान, स्वस्थ छाया बहाल हो जाती है;
• जलन, रंजकता जैसी सौंदर्य संबंधी समस्याएं गायब हो जाती हैं;
• झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं;
• ठोड़ी की सीमाएँ और चेहरे का अंडाकार वापस सामान्य हो जाता है।

आप इस कॉस्मेटिक प्रक्रिया का कितनी बार उपयोग कर सकते हैं?

यह सब त्वचा की स्थिति, आयु सीमा पर निर्भर करता है। यदि आप सामान्य स्वास्थ्य त्वचा देखभाल की तलाश में हैं, तो आप प्रति माह 4 उपचार कर सकते हैं। कायाकल्प, त्वचा के उपचार के लिए, आपको प्रति माह 12 सत्रों की आवश्यकता होगी।

अधिक सफलता के लिए, यह प्रक्रिया पूरी तरह से वियतनामी स्क्रैपिंग मालिश तकनीक के साथ संयुक्त है।

विधि का सार जेड और जानवरों की हड्डियों से बने विशेष उपकरणों के साथ शरीर के महत्वपूर्ण बिंदुओं को प्रभावित करना है। प्रक्रिया एक्यूपंक्चर क्षेत्रों को प्रभावित करती है। तकनीक जटिल नहीं है, लेकिन मानव शरीर पर इसका उपचार प्रभाव पड़ता है।

प्राचीन मिस्र में भी मालिश को त्वचा की देखभाल के तरीके के रूप में जाना जाता था। महिलाओं ने अब चेहरे और शरीर की कॉस्मेटिक मालिश की बहुत सराहना की है और सराहना की है, क्योंकि यह न केवल त्वचा को कोमल, लोचदार, रेशमी बनाता है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति और तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। आजकल, कोई भी ब्यूटी सैलून पेशेवर मालिश की पेशकश कर सकता है। लेकिन इसे घर पर अपने आप करने से फल मिलेगा।

कॉस्मेटिक मालिश करने लायक क्यों है

हमारे चेहरे और शरीर को यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है। देखभाल के प्रकारों में से एक कॉस्मेटिक मालिश है। यह प्रक्रिया न केवल त्वचा बल्कि मांसपेशियों को भी प्रभावित करती है। बेशक, इसका मुख्य लक्ष्य कॉस्मेटिक खामियों को खत्म करना और चेहरे और शरीर की उपस्थिति में सुधार करना है। इस मालिश के लाभकारी प्रभाव इस प्रकार हैं:

• त्वचा और मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह और वाहिकाओं के माध्यम से लसीका की गति में सुधार करता है;
• डर्मिस की सभी परतों के ट्राफिज्म में सुधार करता है, गहराई तक;
• त्वचा और मांसपेशियों में जमाव के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, सूजन से राहत देता है;
• मृत कोशिकाओं को हटाकर, त्वचा की ऊपरी परत के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है;
• त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है;
• झुर्रियों की गंभीरता को कम करता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करके रंग में सुधार करता है;
• तनाव से राहत देता है, मांसपेशियों की अकड़न, जो अक्सर चेहरे और पूरे शरीर की मांसपेशियों में दिखाई देती है;
• टोन फ्लेसीड मांसपेशी समूह;
• इसका सामान्य शांत, आराम प्रभाव पड़ता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करता है, सकारात्मक भावनाएं देता है, तनाव से राहत देता है;
• कॉस्मेटिक शरीर की मालिश का उद्देश्य वसायुक्त परत की मात्रा को कम करना, आकार को सही करना भी हो सकता है।

आप सूचीबद्ध लोगों के अलावा, कॉस्मेटिक मालिश के कई अन्य लाभों का नाम दे सकते हैं, लेकिन ये अपने आप पर इसे आजमाने के लिए काफी हैं।

कॉस्मेटिक मालिश के प्रकार

लक्ष्यों और कार्यान्वयन के तरीकों के आधार पर, निम्नलिखित प्रकार की कॉस्मेटिक मालिश को प्रतिष्ठित किया जाता है।

• निवारक (स्वच्छ)। झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने, त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने और इसकी सामान्य स्थिति में सुधार करने के लिए निवारक मालिश की जाती है। यह मालिश युवा लड़कियों के लिए अनुशंसित है।
• प्रसाधन सामग्री। कॉस्मेटिक मालिश का उद्देश्य पहले से ही दिखाई देने वाले विल्टिंग के संकेतों को खत्म करना है। त्वचा की टोन को ताज़ा करने, झुर्रियों और सिलवटों को कम करने, टोन करने या मांसपेशियों को आराम देने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। मालिश एक पेशेवर ब्यूटीशियन द्वारा सैलून और घर दोनों में की जाती है।
• चिकित्सा और कॉस्मेटिक। चिकित्सीय और कॉस्मेटिक मालिश का संकेत उन लोगों के लिए दिया जाता है जिन्हें कोई भी स्वास्थ्य समस्या है, चाहे वह शिरापरक या लसीका बहिर्वाह के विकार हों, एडिमा, सिकाट्रिकियल परिवर्तन, मुँहासे के परिणाम और अन्य। यह मालिश केवल चिकित्सकीय रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक द्वारा ही की जानी चाहिए।
• मूर्तिकला। मूर्तिकला मालिश का उद्देश्य चेहरे के अंडाकार को सही करना है, चीकबोन्स, गालों के आकार का एक उठाने वाला प्रभाव होता है। यह एक पेशेवर द्वारा भी किया जाता है।

घर पर कॉस्मेटिक मालिश

चेहरे की मालिश की प्रक्रिया घर पर ही की जा सकती है और की जानी चाहिए। इसे अपने लिए करना मुश्किल नहीं है, और परिणाम 10-12 प्रक्रियाओं के अंत में ध्यान देने योग्य होगा। आत्म-मालिश करना सीखना भी मुश्किल नहीं है, क्योंकि इंटरनेट फ़ोटो, वीडियो सामग्री के साथ शिक्षण सामग्री से भरा हुआ है। इसके अलावा, आप इस मुद्दे से अधिक गहन परिचित होने के लिए कॉस्मेटिक मालिश में प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पा सकते हैं।

किसी भी कॉस्मेटिक मालिश में क्रियाओं का एक निश्चित क्रम होता है जो चरणों में किया जाता है। यह सब प्रक्रिया के लिए त्वचा को तैयार करने से शुरू होता है:

• त्वचा की सफाई;
• भाप पर या गर्म तौलिये से भाप लेना;
• कॉस्मेटिक मालिश उत्पादों का अनुप्रयोग।

मालिश एजेंट का सही चयन बहुत महत्वपूर्ण है, और आप इसके बिना बिल्कुल भी नहीं कर सकते। आखिरकार, चेहरे की त्वचा पर उंगलियों के अच्छे फिसलने, इसे खींचने से रोकने के साथ-साथ पूरी प्रक्रिया के दौरान उपयोगी पदार्थों के साथ पोषण और संतृप्त करना आवश्यक है। इसकी बनावट और पोषण गुणों के कारण कॉस्मेटिक मालिश तेल इन उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त है। यह सार्वभौमिक हो सकता है, या इसे विशेष रूप से चेहरे या शरीर के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है।

त्वचा की तैयारी के बाद, चेहरे की मालिश की प्रक्रिया शुरू होती है। विभिन्न सौंदर्य मालिश तकनीकें हैं, लेकिन मूल योजना एक ही है। प्रक्रिया के दौरान, मालिश तकनीकों को चरणबद्ध तरीके से किया जाता है, जैसे पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन करना, टैप करना और फिर से पथपाकर।

1. यह सब त्वचा को दबाए और खींचे बिना कोमल पथपाकर आंदोलनों से शुरू होता है। इस तरह के जोड़तोड़ रक्त को थोड़ा फैलाते हैं, त्वचा को अधिक तीव्र प्रभावों के लिए तैयार करते हैं।
2. फिर आपको थोड़े से दबाव से रगड़ना चाहिए।
3. बाद में - सानना, मांसपेशियों और त्वचा की गहरी परतों को बाहर निकालने के उद्देश्य से।
4. मुख्य कार्य के बाद, त्वचा और मांसपेशियों के विस्थापन के बिना, पूरी हथेली या उंगलियों से कंपन किया जाता है।
5. लाइट टैपिंग और टैपिंग प्रक्रिया को पूरा करती है, मांसपेशियों को आराम देती है और रक्त प्रवाह को बढ़ाती है।
6. सत्र फिर से पथपाकर समाप्त होता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चेहरे की मालिश तकनीकों को मालिश लाइनों के साथ सख्ती से किया जाता है। ये रेखाएँ ऊर्ध्वाधर से जाती हैं, मानसिक रूप से माथे, नाक, होंठ के केंद्र से चेहरे की परिधि तक - मंदिरों, इयरलोब तक जाती हैं। इसके विपरीत, गर्दन पर होने वाली हलचलें कॉलरबोन से ऊपर की ओर, निचले जबड़े की रेखा तक जाती हैं। आंखों के आसपास, ऊपरी पलक के साथ आंतरिक कोने से बाहरी तक और निचले हिस्से के साथ इसके विपरीत आंदोलनों को करने के लिए प्रथागत है। आंदोलन की यह दिशा रक्त और लसीका वाहिकाओं के प्रवाह के कारण होती है।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश - 36 हलचलें

घर पर चेहरे की कॉस्मेटिक स्व-मालिश के लिए सबसे सरल निर्देश में 12 सरल आंदोलनों की एक श्रृंखला को तीन बार दोहराना शामिल है। यह तथाकथित "36 आंदोलनों" चेहरे की मालिश है। ऐसा माना जाता है कि इस तकनीक का जन्मस्थान प्राचीन पूर्वी देश थे। सबसे पहले, चेहरे के ललाट भाग पर, फिर मध्य भाग पर और होंठ और ठुड्डी के क्षेत्र में व्यायाम की एक श्रृंखला की जाती है। जोड़तोड़ का चक्र तीन बार दोहराया जाता है।

चेहरे की स्व-मालिश में केवल 10 - 15 मिनट का समय लगता है, किसी विशेष उपकरण, महंगे साधनों की आवश्यकता नहीं होती है, सिवाय शायद एक साधारण मालिश तेल के। लेकिन कम से कम 10 सत्रों की उचित दृढ़ता और नियमित संचालन के साथ, यह एक उत्कृष्ट परिणाम देगा जो आपको और आपके आस-पास के सभी लोगों को दिखाई देगा।

वीडियो: कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश - सरल चरण-दर-चरण निर्देश

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश सबसे प्रभावी कॉस्मेटिक कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं में से एक है। यह लंबे समय से उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया सभी प्रकार की त्वचा वाले रोगियों के लगभग सभी आयु समूहों के लिए उपयुक्त है। एक युवा चेहरा बनाए रखने के लिए, नियमित रूप से पेशेवर मालिश पाठ्यक्रमों से गुजरना और सौंदर्य सैलून की दीवारों के बाहर प्राप्त प्रभाव को बनाए रखना आवश्यक है।

कॉस्मेटिक मसाज के फायदे और नुकसान

मांसपेशियों की टोन को कमजोर करने, चोटों के बाद मांसपेशियों को बहाल करने और संयुक्त गतिहीनता के उपचार में मैनुअल प्रभाव का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह खेल चिकित्सा में भी अपूरणीय है।

कुछ समय पहले तक, कॉस्मेटोलॉजी में, चेहरे की मालिश को अविश्वास के साथ माना जाता था। विशेष रूप से बहुत आलोचना आत्म-मालिश के कारण हुई थी। लेकिन अभ्यास ने त्वचा की स्थिति पर प्रक्रिया के लाभकारी प्रभाव को साबित कर दिया है। सबसे पहले, वे समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने और पहली झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में इसकी भूमिका पर ध्यान देते हैं।

कॉस्मेटिक मालिश को बढ़ावा देता है:

• रक्त की आपूर्ति और लसीका जल निकासी की उत्तेजना;
• मांसपेशियों की छूट;
• त्वचा की लोच में सुधार;
• डर्मिस की सतही परतों को ऑक्सीजन प्रदान करना;
• तनाव त्वचा प्रतिक्रियाओं का प्रतिकार;
• हर्षोल्लास की लहर।

कॉस्मेटिक मालिश का सामान्य आराम प्रभाव पड़ता है। रजोनिवृत्ति और न्यूरस्थेनिया के दौरान कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश महिला के शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है। चेहरे पर स्थित बिंदुओं की उत्तेजना शरीर की विभिन्न प्रणालियों के काम को सक्रिय करती है।

विशेष रूप से, कॉस्मेटिक मालिश के एक सत्र के बाद, ऐसे मामले हैं:

• रक्तचाप को स्थिर करना,
• मस्तिष्क प्रांतस्था में विकारों का उन्मूलन।

लेकिन कुछ परिस्थितियों में, कॉस्मेटिक मालिश त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकती है:

• एक युवा लड़की द्वारा प्रक्रिया के लिए अत्यधिक उत्साह त्वचा की पुन: उत्पन्न करने की प्राकृतिक क्षमता के नुकसान का कारण बनता है;
• समस्या क्षेत्रों के संपर्क में मालिश उत्पादों का दुरुपयोग मुँहासे की अधिक स्पष्ट अभिव्यक्ति में योगदान देता है;
• उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर अत्यधिक तीव्र प्रभाव इसे स्थायी रूप से खींच सकता है;
• जोखिम के कुछ तरीकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता शरीर की अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं से भरा होता है;
• पतले चेहरे पर गहरा प्रभाव हेमटॉमस, खिंची हुई त्वचा की उपस्थिति को भड़काता है।

अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, कॉस्मेटिक मालिश करने से पहले एक ब्यूटीशियन और उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

कॉस्मेटिक मालिश की किस्में

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश चार मुख्य प्रकारों में विभाजित है:

1. स्वच्छ - लोच और स्वस्थ त्वचा के रंग, स्वर की मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए;
2. रोगनिरोधी (क्रायोमैसेज) - तैलीय त्वचा और बर्फ या बर्फ का उपयोग करके छिद्रों की गंभीर रुकावट के साथ किया जाता है। रक्त प्रवाह और त्वचा कोशिकाओं की प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रियण का कारण बनता है;
3. हीलिंग - का तात्पर्य अधिक तीव्र और गहरा प्रभाव है। इसका उपयोग संकेतों के अनुसार किया जाता है;
4. प्लास्टिक - त्वचा की उम्र बढ़ने की अभिव्यक्तियों के लिए संकेत दिया गया। "ट्रेन" और चेहरे की मांसपेशियों को कसता है।

विशिष्ट तकनीकों के साथ कॉस्मेटिक मालिश के प्रकार हैं:

• कायरोप्लास्टिक - मालिश उठाने से त्वचा के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे शरीर की प्रतिवर्त प्रतिक्रिया होती है;
• जैकेट के अनुसार - चुटकी का उपयोग करके एक प्रकार की चिकित्सीय मालिश। वे वसामय ग्रंथियों को "निचोड़ते हैं", उनके कामकाज के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं। जैकेट चेहरे की मालिश तकनीक;
• मायोफेशियल एक जटिल विधि है जो मांसपेशियों और गहरी सांस लेने पर विभिन्न प्रभावों को जोड़ती है। चेहरे की मांसपेशियों को आराम देता है, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है, गहरी मांसपेशियों को उत्तेजित करता है;
• स्पेनिश - प्राच्य और शास्त्रीय तकनीकों, कायरोप्रैक्टिक और काइन्सियोलॉजी की तकनीकों को जोड़ती है। मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं, नसों की गतिविधि को प्रभावित करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है;
• शियात्सू - मालिश करने वाला कुछ बिंदुओं पर कार्य करता है। चेहरे की मांसपेशियों और शरीर की आंतरिक प्रणालियों के काम को उत्तेजित करता है;
• जोएल सियोको - मांसपेशियों की ऊर्जावान कसरत, विशेष रूप से चेहरे की रूपरेखा। चेहरे की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है;
• पास्कल कोष - लसीका प्रणाली को प्रभावित करने की एक विधि। एक कॉस्मेटिक प्रभाव पड़ता है, आराम करता है, ताकत बहाल करता है;
• त्सोगन दो उंगलियों की मालिश की एक जापानी तकनीक है। विषाक्त पदार्थों को हटाता है, ऊतक पोषण को ठीक करता है, नालियों, कायाकल्प करता है।

प्रत्येक ग्राहक के लिए मालिश तकनीक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। अक्सर उन्हें सत्र से सत्र में बदल दिया जाता है।

मालिश तकनीक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

कॉस्मेटिक मालिश के लिए संकेत

प्रक्रिया की आवश्यकता काफी हद तक रोगी की उम्र और उसकी त्वचा की स्थिति से प्रभावित होती है। युवाओं को निम्नलिखित की उपस्थिति में चिकित्सीय कॉस्मेटिक मालिश दिखाई जाती है:

• सेबोरिया;
• मुंहासा;
• घुसपैठ;
• मांसपेशियों की टोन में कमी।

30 वर्षों के बाद, उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन की पहली अभिव्यक्तियों में, लगभग सभी को निवारक मालिश करने की सलाह दी जाती है। और चेहरे की त्वचा के स्पष्ट रूप से मुरझाने के साथ, इसे अधिक तीव्र मालिश "शेक" की आवश्यकता होती है।

कॉस्मेटिक प्रभाव की तकनीक

ब्यूटी सैलून पेशेवरों के पास आमतौर पर कई मालिश तकनीकें होती हैं। उनमें से प्रत्येक रोगी की त्वचा की स्थिति और उसकी इच्छाओं की ख़ासियत को ध्यान में रखता है, तकनीकों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

क्लासिक कॉस्मेटिक प्रभाव

शास्त्रीय मालिश चरणों में की जाती है, उत्तेजना एक प्रारंभिक अवधि से पहले होती है। अपने हाथों को गर्म करके, विशेषज्ञ रोगी के चेहरे को गूंथता है। उपचारित क्षेत्र के विपरीत दिशा में योजना के अनुसार पथपाकर किया जाता है:

• नाक से लौकिक क्षेत्र तक;
• नाक के पंखों से ठोड़ी की निचली सीमा तक;
• ठोड़ी के केंद्र से गर्दन और डायकोलेट तक;
• माथे के मध्य से सिर के मध्य तक;
• गालों से लेकर मंदिरों तक।

ठोड़ी से शुरू होकर, हाथ के पृष्ठीय भाग को मंदिरों और ललाट क्षेत्र में ले जाया जाता है, जिससे पलक क्षेत्र उत्तेजित होता है। उंगलियों (सूचकांक और अंगूठे) के बीच सिलवटों और स्पष्ट झुर्रियों को निचोड़ा जाता है, फिर त्वचा को छोड़ दिया जाता है। मालिश उत्तेजना बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, त्वचा को टोन करती है। प्रक्रिया को दोपहर से पहले क्रीम से सिक्त त्वचा पर करने की सलाह दी जाती है।

आवश्यक तेलों के साथ कॉस्मेटिक मालिश

तेल से चेहरे की मालिश सामान्य नियमों के अनुसार की जाती है। मालिश के लिए, आसानी से अवशोषित वनस्पति तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो एक तैलीय चमक नहीं छोड़ते हैं:

• जोजोबा;
• एवोकाडो;
• तमानु;
• मैकाडामिया;
• दुग्ध रोम।

सुगंधित मिश्रण के 3-5 गुना उपयोग से मालिश की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

मालिश "36 आंदोलनों"

तकनीक "36 आंदोलनों" - चीनी मालिश गुआशा का मुख्य हिस्सा। इसके दौरान, प्राकृतिक सामग्री (जेड, भैंस के सींग) से बने विशेष स्क्रैपर्स का उपयोग किया जाता है। तकनीक में पांच चरण शामिल हैं:

1. सफाई- मालिश करने वाला, जेल का उपयोग करके, त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को "रोल आउट" करता है, जिससे जीवित लोगों को अतिरिक्त ऑक्सीजन मिलती है;
2. लसीका जल निकासी- जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को मछली के आकार के स्क्रैपर्स के साथ लंबी पूंछ के साथ मालिश किया जाता है, जो शरीर को व्यवस्थित रूप से प्रभावित करता है;
3. ऊतक पोषण का विनियमन- मास्टर अपने हाथों से 36 सत्यापित आंदोलनों को करता है, जो चेहरे के सक्रिय बिंदुओं को सक्रिय करता है और जहाजों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है (रगड़ने, सानना, दबाने, पथपाकर के संयोजन);
4. प्रत्यक्ष ऊतक पोषण- पौष्टिक मास्क लगाना;
5. त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना- मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना।

प्रक्रिया त्वचा को ठीक करती है और टोन करती है, रोगी को जीवन शक्ति देती है।

चेहरे की स्व-मालिश

घर पर, कॉस्मेटिक मालिश से पहले, आप कुछ मिनटों के लिए साफ त्वचा पर गर्म सेक लगा सकते हैं। यह छिद्रों को बड़ा करेगा और मालिश एजेंट के तेजी से अवशोषण की अनुमति देगा। घरेलू मालिश के मुख्य आंदोलनों में शामिल हैं:

• ठोड़ी पर हाथ के पिछले हिस्से को थपथपाना - पहले एक से, फिर दूसरे हाथ से;
• ठोड़ी से आंखों तक गालों पर थपथपाना;
• ठोड़ी रेखा के साथ और उसके नीचे उंगलियों (सूचकांक और अंगूठे) से त्वचा को निचोड़ना (चुटकी लेना);
• नाक के पंखों से कानों तक थपथपाना;
• नाक से लौकिक क्षेत्र तक भौं क्षेत्र की मालिश करना;
• भौहें से मंदिरों और नाक तक नरम गोलाकार बैंग्स।

समस्या क्षेत्रों में प्रभाव को बढ़ाया जाना चाहिए (मांसपेशियों की टोन में कमी, स्पष्ट झुर्रियाँ)। अनामिका से आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश का प्रभाव

सही ढंग से की गई चेहरे की मालिश बेहतर रक्त आपूर्ति और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देती है। पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ डर्मिस के ऊतकों की संतृप्ति बढ़ जाती है, उनकी सूजन कम हो जाती है। कुछ मैनुअल कॉस्मेटिक तकनीक त्वचा को कस कर मांसपेशियों के कंकाल को मजबूत करती हैं।

प्रक्रिया मुँहासे की उपस्थिति को रोकती है, उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों की शुरुआत को धीमा कर देती है:

• झुर्रियाँ और सिलवटें;
• दोहरी ठुड्डी;
• फुफ्फुस, आंखों के नीचे काले घेरे;
• अस्वस्थ रंग;
• सिकुड़ते गाल।

मसाज के बाद चेहरा फ्रेश और रिलैक्स्ड दिखता है।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

चेहरे की मालिश के स्पष्ट लाभ निर्विवाद हैं, लेकिन कुछ मामलों में प्रक्रिया के लिए मतभेद हैं। इसमे शामिल है:

• विभिन्न त्वचा के घाव (एक्जिमा, सोरायसिस, पुष्ठीय और कवक रोग);
• वायरल संक्रमण (दाद);
• उच्च रक्तचाप;
• थायरॉयड ग्रंथि के रोग;
• रसौली;
• रक्त विकृति;
• रक्त वाहिकाओं की नाजुकता में वृद्धि;
• चेहरे की तंत्रिका की शिथिलता;
• गुर्दे, रक्त वाहिकाओं, हृदय की पुरानी विकृति।

संभावित प्रतिकूल अभिव्यक्तियों से बचने के लिए, आपको मालिश करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए!

चरणबद्ध कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश के लिए, यह वीडियो देखें:

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश त्वचा को टोन करने का एक प्रभावी साधन है। प्रक्रिया रोगी की उपस्थिति और आंतरिक स्थिति में सुधार करती है। लेकिन प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए, मालिश सत्र नियमित रूप से किए जाने चाहिए। जटिल त्वचा देखभाल के साथ सबसे बड़ा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है - इसकी उचित सफाई, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और पोषण।

आप इस विषय पर अनुभाग में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

केवल सही और अच्छी तरह से चुनी गई चेहरे की त्वचा की देखभाल ही त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रख सकती है। ऐसी देखभाल के घटकों में से एक कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश हो सकती है। आज हम आपको इस प्रक्रिया और इसकी विशेषताओं के बारे में विस्तार से बताएंगे।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें एक ही समय में मालिश और कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल दोनों शामिल हैं। यह अक्सर अन्य प्रक्रियाओं के संयोजन में प्रयोग किया जाता है। उसी समय, वह और अलग से अपने कार्यों के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है। चेहरे की कॉस्मेटिक मालिश के पेशेवर और घरेलू तरीके और तकनीकें हैं।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश के लिए संकेत और मतभेद

किसी भी अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रिया की तरह, कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश के अपने संकेत और मतभेद हैं। इसलिए, ऐसी प्रक्रिया करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए जो आपको सही तकनीक चुनने में मदद कर सके।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश के लिए संकेत:

• परतदार त्वचा;
• छोटी मिमिक झुर्रियाँ;
• समस्या और तैलीय त्वचा;
• मुँहासे के प्रभाव;
• त्वचा की टोन में कमी;
• रंग में गिरावट;
• एक दोहरी ठोड़ी की उपस्थिति;
• त्वचा का हल्का ढीलापन।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश के लिए मतभेद:

• चेहरे की तंत्रिका की शिथिलता;
• दाद और एक्जिमा तेज होने की स्थिति में;
• चेहरे की त्वचा के फंगल रोग;
• तीव्र हृदय रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• उच्च रक्तचाप;
• रक्त के थक्के विकार;
• तीव्र वायरल संक्रमण।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश की तकनीक

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश करने की कई तकनीकें हैं। लेकिन उनमें से कोई भी एक ही तकनीक पर आधारित है।

1. पथपाकर।
2. कंपन।
3. ट्रिट्यूरेशन।
4. सानना।

बेशक, किसी विशेष तकनीक में उपयोग की जाने वाली आवृत्ति, आवृत्ति और ताकत इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक पर निर्भर करती है। यह याद रखने योग्य है कि मालिश चिकनी और नाजुक आंदोलनों के साथ शुरू होनी चाहिए, और फिर धीरे-धीरे प्रक्रिया के मध्य तक ताकत हासिल करनी चाहिए, और अंत तक - फिर से चिकनी और शांत आंदोलनों पर वापस आना चाहिए।

घर पर कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश

यदि आपके पास सैलून जाने का समय, पैसा या इच्छा नहीं है, तो आप घर पर कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश करना सीख सकते हैं। सबसे पहले आपको घर पर चेहरे की मालिश के लिए अपना चेहरा तैयार करना होगा। इसलिए, आपको चाहिए:

1. त्वचा को अशुद्धियों से साफ करें और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को धो लें।

2. अगर त्वचा तैलीय है तो उसे थोड़ा भाप दें।

3. अपने चेहरे पर कॉस्मेटिक मसाज उत्पाद लगाएं। यह क्रीम, जेल या तेल हो सकता है। तैयारी के बाद, आप सीधे प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

घर पर कॉस्मेटिक मसाज कैसे करें

घर पर कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश करने के लिए, हमारा सुझाव है कि आप 12 तकनीकों का उपयोग करें जिन्हें प्रत्येक तीन बार दोहराया जाना होगा:

1. गर्दन से शुरू करें। इसलिए गर्दन के आधार से शुरू होकर धीरे-धीरे ठुड्डी की ओर बढ़ें। इस क्षेत्र को स्ट्रोक किया जाना चाहिए, और आंदोलनों को धीमा और चिकना होना चाहिए।

2. जबड़े की रेखा के साथ त्वचा की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। तो, ठोड़ी के बीच से शुरू होकर, इयरलोब तक पथपाकर हरकतें करें।

3. अब नाक की बारी है। अपनी हथेलियों को अपनी नाक के पंखों पर रखें और अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पुल पर निचोड़ें। प्रत्येक 3-4 सेकंड के लिए निचोड़ने की क्रिया करें।

4. अपने हाथ के अंदरूनी हिस्से को अपने गालों के खिलाफ रखें। फिर, त्वचा पर हल्का सा दबाते हुए, अपने हाथों को धीरे से अपने कानों तक ले जाएं।

5. अपने माथे के बीच से शुरू करते हुए, दो अंगुलियों का उपयोग ललाट की तह को स्ट्रोक करने के लिए करें। इसे दोनों हाथों से, भौंहों की रेखा से लेकर मंदिरों तक एक साथ किया जाना चाहिए।

6. माथे के क्षेत्र के लिए दूसरा व्यायाम और भी सरल है। अपनी उंगलियों को अपनी भौहों पर रखें और जैसे थे, त्वचा को हेयरलाइन तक खींचें।

7. बाहरी कोने से आंखों के आसपास के क्षेत्र की मालिश करना शुरू करें। यह नरम, हल्के गोलाकार गतियों के साथ किया जाना चाहिए।

8. यह एक्सरसाइज डबल चिन की समस्या से निपटने में मदद करेगी। ऐसा करने के लिए, अपने अंगूठे को अपनी ठोड़ी के केंद्र पर रखें, और फिर मजबूत गोलाकार मालिश आंदोलनों के साथ, जबड़े की मांसपेशियों की रेखा के साथ चलें।

9. गालों को कसने के लिए, आपको कंपन तकनीक का उपयोग करने की आवश्यकता है। यही है, आपको जबड़े के निचले किनारे पर टैप करने और आसानी से चीकबोन्स पर जाने की जरूरत है। इसे करने के लिए दोनों हाथों की अनामिका और मध्यमा अंगुलियों का प्रयोग करें।

10. रिसेप्शन रगड़ना नाक में क्रीज से प्रभावी ढंग से मुकाबला करता है। ऐसा करने के लिए, नाक की नोक से शुरू करते हुए, गोलाकार दबाव आंदोलनों में नाक के पुल तक ले जाएं। आपको नाक के दोनों किनारों का इलाज करने की आवश्यकता है।

11. अब आप नासोलैबियल फोल्ड की ओर बढ़ सकते हैं। दोनों हाथों की मध्यमा और तर्जनी को अपनी ठुड्डी के बीच में रखें। फिर मजबूती से दबाएं और उन्हें नाक के होठों और पंखों के चारों ओर ट्रेस करें।

12. आखिरी अभ्यास के लिए, आपको अपनी तर्जनी को आंखों के बाहरी कोनों पर रखना होगा और उन्हें मंदिरों तक खींचना होगा।

कॉस्मेटिक मालिश का प्रभाव

सबसे पहले, कॉस्मेटिक मालिश की प्रभावशीलता उस तकनीक और तकनीकों पर निर्भर करती है जिसका उपयोग किया गया था, साथ ही साथ कार्य की जटिलता पर भी। याद रखें कि भले ही आप घर पर मालिश करने का फैसला करें, फिर भी आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। आखिरकार, आपकी त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए एक निश्चित दृष्टिकोण और स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है। सही ढंग से चुनी गई तकनीक अच्छे परिणाम की कुंजी है।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश का प्रभाव इस प्रकार हो सकता है:

• त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
• एक दोहरी ठोड़ी का उन्मूलन;
• कमी और यहां तक ​​​​कि मुँहासे के निशान को पूरी तरह से हटाना;
• शरीर में वसा की कमी;
• चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करना;
• चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• रंग में सुधार;
• त्वचा की दृढ़ता और लोच में वृद्धि।

बेशक, कोई यह नहीं कहता है कि कॉस्मेटिक मालिश के पहले सत्र के बाद आप यह पूरी सूची प्राप्त कर सकेंगे। लेकिन पाठ्यक्रम, जो विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, आपको उस समस्या से छुटकारा पाने की अनुमति देगा जिसके साथ आपने आवेदन किया था।

निष्कर्ष

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश एक सुखद और आरामदायक प्रक्रिया है। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। क्योंकि अब सब कुछ पाने की इच्छा से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।

हमारे युग से पहले भी पहली देखभाल प्रक्रियाएं की गईं। चीन, ग्रीस, रोम में त्वचा पर यांत्रिक क्रिया के लाभों का अध्ययन किया गया। चेहरे की कॉस्मेटिक मालिश में सरल तकनीक शामिल थी, और केवल 19 वीं शताब्दी में इसे वैज्ञानिक रूप से विकसित किया गया था। ऐसे कई प्रकार हैं जो न केवल त्वचा को फिर से जीवंत करने की अनुमति देते हैं, बल्कि सौंदर्य संबंधी खामियों को भी ठीक करते हैं। सैलून में एक सुखद और उपयोगी प्रक्रिया उपलब्ध है, आप घर पर भी ब्यूटी सेशन कर सकते हैं।

तकनीक दक्षता

यह कॉस्मेटोलॉजी का एक पारंपरिक तरीका है जो आपको त्वचा की ताजगी और लोच बनाए रखने की अनुमति देता है।नए उत्पादों की विस्तृत श्रृंखला के बावजूद, कायाकल्प के क्लासिक तरीके लोकप्रिय हैं। एक बड़ा फायदा साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति और वसूली की अवधि है। और परिणाम की तुलना सौंदर्य इंजेक्शन और प्लास्टिक सुधार से की जा सकती है।

चेहरे की मालिश क्या देती है:

• रक्त प्रवाह को सक्रिय करता है;
• केशिकाओं को मजबूत करता है;
• पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है;
• विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है;
• कोलेजन संश्लेषण को पुनर्स्थापित करता है;
• मांसपेशियों की टोन से राहत देता है;
• झुर्रियों को चिकना करता है;
• थकान के निशान हटा देता है;
• लसीका जल निकासी को बहाल करके फुफ्फुस का मुकाबला करता है;
• शरीर में वसा कम कर देता है;
• अंडाकार रेखा को ठीक करता है;
• टाइट फ्लाईस, डबल चिन लाइन;
• वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को कम करता है।

उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के लिए, लोच की लोच बनाए रखना, प्रक्रियाएं 25 वर्ष की आयु से निर्धारित हैं।मुँहासे और डेमोडेक्स के बाद निशान, धक्कों को चिकना करने के लिए, किशोरावस्था में कॉस्मेटिक जोड़तोड़ किए जा सकते हैं। 40 वर्षों के बाद, सत्र आपको एक स्पष्ट अंडाकार रेखा बनाने की अनुमति देते हैं, नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करते हैं, माथे पर झुर्रियाँ।

संचालन के लिए संकेत:

• चेहरे, गर्दन की ढीली, शुष्क त्वचा;
• अलग-अलग गहराई की झुर्रियाँ;
• रंजकता;
• तैलीय त्वचा में वृद्धि;
• बढ़े हुए छिद्र;
• अंडाकार रेखा की भरपाई;
• अस्वस्थ रंग;
• मुँहासे, ब्लैकहेड्स, कॉमेडोन।

ध्यान दें!कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, पूरे जीव के काम में सुधार होता है। चेहरा सिस्टम और अंगों का एक प्रक्षेपण है, स्पर्श के साथ, सामान्य स्थिति सामान्य हो जाती है। यह एक अच्छा आराम करने का एक शानदार तरीका है, जिसके परिणामस्वरूप मुलायम, अच्छी तरह से तैयार त्वचा होती है।

निष्पादन नियम

ब्यूटीशियन में मालिश कई प्रकार की होती है, लेकिन इसे लागू करने की सिफारिशें सामान्य हैं। चेहरे और गर्दन की देखभाल के परिसर में, संतुलित आहार, पानी की व्यवस्था और उचित आराम का होना भी महत्वपूर्ण है। यह पाठ्यक्रम के बाद प्राप्त सौंदर्य प्रभाव को बनाए रखेगा।

नियमों का पालन:

1. सुकून का माहौल बनता है। मास्टर शांत, शांत संगीत चालू कर सकते हैं, सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।
2. इसे लेटते या बैठते समय किया जा सकता है, जितना हो सके आराम करना जरूरी है।
3. सत्र के दौरान, बात करने, हंसने की सिफारिश नहीं की जाती है, ताकि चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव न हो।
4. एक पट्टी के नीचे बाल हटा दिए जाते हैं। अधिक दक्षता प्राप्त करने के लिए, अक्सर चेहरे, गर्दन, डायकोलेट, सिर और कान पर जोड़तोड़ से पहले मालिश की जाती है।
5. मालिश लाइनों के साथ सभी आंदोलन सुचारू हैं। लिम्फ नोड्स को मालिश या रगड़ना नहीं चाहिए।
6. प्रत्येक तकनीक तुरंत एक दूसरे को बदल देती है, लंबे विराम और अंतराल अस्वीकार्य हैं।
7. गुरु के हाथ साफ सुथरे होने चाहिए। एक ब्यूटीशियन के लिए छोटे गोल नाखून सबसे अच्छे मेनीक्योर होते हैं।
8. आसान फिसलने के लिए, साथ ही उपयोगी तत्वों के साथ पूर्णांक की संतृप्ति के लिए, मूल वनस्पति तेलों और आवश्यक रचनाओं का उपयोग किया जाता है। रचना के आधार पर, वे टोन, मॉइस्चराइज़, कायाकल्प कर सकते हैं।
9. कुछ तकनीकें फिसलने से रोकने के लिए टैल्कम पाउडर का उपयोग करती हैं। अक्सर खिंचाव के निशान के गठन को रोकने के लिए प्लास्टिक की मालिश को तोड़ने में प्रयोग किया जाता है।
10. सत्र से पहले, चेहरे को साफ किया जाता है, जोड़तोड़ के दौरान केराटिनाइज्ड एपिथेलियम नरम हो जाता है, विषाक्त पदार्थों और ऑक्सीडेंट को हटा दिया जाता है।
11. मसाज के बाद मास्क या रिवाइटलिंग क्रीम का इस्तेमाल किया जा सकता है।
12. संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए तेलों सहित कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन का परीक्षण किया जाता है।

मालिश के प्रकार

सभी प्रकार की चेहरे की मालिश विशेष रूप से मालिश लाइनों पर की जाती है। चुनी हुई तकनीक के बावजूद, कुछ पंक्तियों के साथ आंदोलनों को सख्ती से किया जाता है।

मालिश लाइनों की दिशा:

• ठोड़ी के केंद्र से इयरलोब तक;
• पिछली पंक्ति के समानांतर, मुंह के कोनों से कान के ट्रैगस तक शुरू करें;
• नाक के नथुने से लेकर मंदिरों तक गाल, चीकबोन्स पर काम किया जाता है;
• नाक के पुल से, माथे के केंद्र को पकड़कर, हाथ मंदिरों की ओर बढ़ते हैं।

क्लासिक

कोमल कार्रवाई की तकनीकों को संदर्भित करता है, आपको उथले झुर्रियों को प्रभावित करने, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने की अनुमति देता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के लिए अनुशंसित, एक सुंदर, समान स्वर की बहाली।

तकनीक:

• पथपाकर - सतह पर आसान फिसलन, अधिकतम क्षेत्र पर कब्जा कर लिया जाता है;
• रगड़ना - उंगलियों के पैड के साथ दबाव डाला जाता है, दर्द नहीं होता है;
• सानना - उंगलियों के पैड के साथ भी काम किया, मालिश लाइनों के साथ आंदोलनों, जैसे कि एक सर्पिल खींचना;
• कंपन - 2-3 अंगुलियों का लयबद्ध प्रभाव, टोनिंग के बाद विश्राम का पालन करना चाहिए;
• प्रत्येक तकनीक - पथपाकर, सानना, रगड़ना, कंपन, 6 से 8 बार किया जाता है, सत्र में 10 से 20 मिनट लगते हैं;
• प्रक्रिया सप्ताह में 1-3 बार की जाती है;
• पाठ्यक्रम की अवधि व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है, 10 से 20 सत्र आयोजित करना संभव है;
• प्राप्त परिणामों को बनाए रखने के लिए, यह वर्ष में एक बार दोहराने के लिए पर्याप्त है।

प्लास्टिक

प्रभाव का उद्देश्य उम्र से संबंधित परिवर्तनों का मुकाबला करना और उन्हें रोकना है। पाठ्यक्रम लाभ लाएगा और बहुत सक्रिय चेहरे के भाव के साथ, यह 30 वर्षों के बाद निर्धारित किया जाता है। जटिल तकनीकों को संदर्भित करता है, परिणाम मास्टर की व्यावसायिकता से प्रभावित होता है।

प्रक्रिया के बाद, रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार देखा जाता है, और ऊतक घनत्व बढ़ जाता है। शास्त्रीय प्रकारों के विपरीत, टैल्कम पाउडर का उपयोग किया जाता है, जो फिसलने से रोकता है।

निष्पादन तकनीक:

1. मालिश लाइनों के साथ पथपाकर, विश्राम के बाद, प्रत्येक दिशा हल्के दबाव के साथ तय की जाती है।
2. सानना - मास्टर के आंदोलनों से मांसपेशियों के तंतुओं का काम होता है, खिंचाव के निशान, पिलपिलापन के गठन से बचने के लिए एक गहरे प्रभाव के लिए अनुभव की आवश्यकता होती है।
3. मांसपेशियों की टोन को बहाल करने के लिए प्रत्येक तीव्र तकनीक को पथपाकर के साथ वैकल्पिक किया जाता है।
4. गर्दन सानना डबल चिन एरिया से लेकर ईयरलोब तक होता है।
5. निचले जबड़े की रेखा से सममित रूप से गर्दन की पार्श्व सतहों के साथ हंसली तक, फिर हंसली से डायकोलेट तक।
6. फिर गर्दन की पार्श्व सतह के साथ नेकलाइन से कॉलरबोन पर लौटें, निचले जबड़े की रेखा के साथ हाथ की गति के साथ समाप्त।

मालिश की एक विशेष विशेषता गहरी सानना, धड़कन और कंपन है।त्वचा की स्थिति के आधार पर सत्र में 15 से 20 मिनट लगते हैं। एक गैर-सर्जिकल फेसलिफ्ट प्राप्त करने के लिए, इसमें 10 से 20 प्रक्रियाएं होंगी। पाठ्यक्रम हर दूसरे दिन किया जाता है। बाद में, प्राप्त परिणामों को बनाए रखने के लिए, इसे महीने में 2 बार दोहराने की सिफारिश की जाती है।

तोड़ दिया

एक प्लास्टिक प्रकार को संदर्भित करता है, प्रदर्शन करते समय तालक का भी उपयोग किया जाता है।सूचकांक के दूसरे फालानक्स और अंगूठे की गेंद के बीच पकड़ की जाती है। त्वचा को खींचना contraindicated है, कोई दर्द या असुविधा नहीं होनी चाहिए।

मालिश लाइनों के साथ मास्टर जल्दी और लयबद्ध रूप से चलता है, एक हल्की झुनझुनी सनसनी पैदा होती है, जैसे कि ठंढ से। अवधि - 10 मिनट से अधिक नहीं, 10 से 15 प्रक्रियाओं के दौरान, सप्ताह में 2-3 बार की आवृत्ति के साथ किया जाता है।

डिब्बा बंद

सक्शन नाशपाती के साथ विशेष वैक्यूम जार का उपयोग किया जाता है।नतीजतन, लसीका के बहिर्वाह में सुधार होता है, त्वचा लोचदार और तनी हुई दिखती है। कपिंग मसाज प्रक्रिया आपको रंग को ताज़ा करने, थकान के निशान हटाने और मुँहासे से निपटने की अनुमति देती है।

तकनीक:

1. प्रक्रिया डायकोलेट क्षेत्र से शुरू होती है, बैंक कॉलरबोन पर तय होते हैं और ठोड़ी तक आगे बढ़ते हैं।
2. इसके बाद, ठोड़ी से कान के ट्रैगस तक, मुंह के कोनों से लेकर इयरलोब तक मालिश की जाती है।
3. फिर आंखों के आसपास के क्षेत्र पर काम किया जाता है, निचली पलक के नीचे किनारे स्थापित किए जाते हैं, मंदिरों में बिंदीदार तरीके से चलते हैं।
4. अंतिम चरण में, ललाट की मांसपेशियां - नाक के पुल से मंदिरों तक।
5. सत्र की अवधि 5 से 10 मिनट तक होती है।
6. इसे सप्ताह में 1-2 बार किया जाता है, अक्सर ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है ताकि त्वचा को चोट न पहुंचे।
7. मानक पाठ्यक्रम में 8-10 प्रक्रियाएं होती हैं।

स्वच्छ

यह पूर्णांक की लोच, लोच बनाए रखने और थकान को दूर करने के लिए किया जाता है। रक्त प्रवाह, कोलेजन संश्लेषण सक्रिय होता है, रंगत में सुधार होता है। यह अधिकतम विश्राम प्राप्त करने के लिए खोपड़ी पर मालिश से शुरू होता है।

टेकनीक:

1. स्वच्छ मालिश गर्दन से शुरू होने वाली क्लासिक मालिश लाइनों के साथ की जाती है, धीरे-धीरे चेहरे के निचले हिस्से में माथे तक जाती है।
2. आंदोलनों को एक सीधी रेखा में, साथ ही सर्पिल और ज़िगज़ैग में किया जाता है।
3. प्रत्येक तकनीक - पथपाकर, सानना, रगड़ना, कंपन, 5 बार किया जाता है।
4. पलक क्षेत्र में कोई मालिश नहीं है।
5. सत्र की अवधि 10 से 12 मिनट तक है।
6. सप्ताह में 1-3 बार की आवृत्ति के साथ प्रदर्शन करने की सिफारिश की जाती है, पाठ्यक्रम में 10 प्रक्रियाएं होती हैं।

पहले और बाद की तस्वीरें

कीमत

ब्यूटीशियन के साथ फेस मसाज सेशन की कीमत 700 से 2000 रूबल तक होती है। लागत प्रयुक्त देखभाल उत्पादों, निष्पादन की तकनीक पर भी निर्भर करती है। आप अपने दम पर शास्त्रीय मालिश की तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं।

जरूरी!प्लास्टिक और प्लकिंग केवल पेशेवरों द्वारा की जाती है, अन्यथा त्वचा को खींचना आसान है, नई झुर्रियाँ और सिलवटें प्राप्त करना।

एहतियाती उपाय

कॉस्मेटिक मालिश और गर्दन की मालिश के लाभकारी गुणों के बावजूद, यह कुछ मामलों में सत्र को स्थगित करने के लायक है। चिकित्सा शिक्षा की उपलब्धता के बारे में जानने के लिए ब्यूटीशियन, मसाज थेरेपिस्ट की पसंद से सावधानीपूर्वक संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

सुरक्षा सावधानियां:

• प्रक्रिया से पहले, न केवल चेहरे को साफ किया जाता है, बल्कि गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र को भी साफ किया जाता है।
• यदि आपको एलर्जी है, तो मालिश चिकित्सक को सूचित करना सुनिश्चित करें। केवल गैर-प्रतिक्रियाशील आधार तेल का उपयोग करना संभव है।
• समस्याग्रस्त, तैलीय त्वचा के लिए, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ प्रभाव वाले एजेंटों का उपयोग किया जाता है।
• तकनीक त्वचा में खिंचाव नहीं करती है, तंतुओं की लोच को पुनर्स्थापित करती है।
• किसी भी असहज संवेदना को बाहर रखा गया है, यहां तक ​​​​कि प्लास्टिक की मालिश से भी दर्द नहीं होना चाहिए।

कॉस्मेटिक मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप विभिन्न मास्क, क्रीम, तरल पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं। चेहरे की जिम्नास्टिक के साथ संयोजन करना उपयोगी है, कोलेजन संश्लेषण को सक्रिय करने के लिए, चेहरे की मांसपेशियों को जितना संभव हो सके काम करना संभव है।

मतभेद:

• चेहरे की तंत्रिका की विकृति;
• तीव्र चरण में त्वचा संबंधी रोग;
• रसिया;
• उच्च रक्तचाप;
• जलता है, पूर्णांक की अखंडता को नुकसान;
• ट्यूमर;
• संक्रामक और वायरल रोग;
• कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी;
• रक्त के थक्के का उल्लंघन;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• पश्चात की अवधि;
• हाल ही में उठाने की प्रक्रिया, सौंदर्य इंजेक्शन।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश त्वचा की यौवन और ताजगी की देखभाल करने का एक प्रभावी तरीका है। विभिन्न सौंदर्य समस्याओं को हल करने के लिए एक पेशेवर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। आप स्वतंत्र रूप से त्वचा की लोच को बनाए रख सकते हैं, झुर्रियों और पिलपिलापन की उपस्थिति को रोक सकते हैं।

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कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश। घर पर चेहरे की मालिश का प्रशिक्षण।

एक चम्मच से चेहरे की मालिश करें।