गर्भावस्था के दौरान रीढ़ में दर्द क्या करना है। विभिन्न शर्तों पर गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द: समस्या का पूर्ण विवरण। गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के साथ क्या करना है

निश्चित रूप से हर महिला जो कम से कम एक बार गर्भवती थी, विशेष रूप से गर्भावस्था की आखिरी अवधि में पीठ दर्द में आया। आम तौर पर, बेबी टूल एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है: शरीर और महिला के सभी अंगों का पुनर्निर्माण किया जाता है और दोहरी भार से गुजरना पड़ता है। पाचन, रक्त, श्वसन और उत्सर्जित प्रणाली - उनमें से सभी को न केवल एक महिला पर, बल्कि उसके बच्चे पर भी काम करना चाहिए। इसे और musculoskys में tashed।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान पीठ में दर्द एक असाधारण नहीं है, लेकिन एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है। आइए इसे समझें क्यों ऐसा होता है और अगर यह बहुत दर्द होता है तो क्या करना है, और पारंपरिक दर्द निवारक खरीद नहीं सकते हैं।

पहले दिनों से गर्भवती महिला के शरीर में, परिवर्तन शुरू हो जाते हैं, जो किसी भी तरह से भविष्य के आनंदमय घटना के लिए इसे प्रीपे करता है। गर्भावस्था के दौरान, अपने पूरे कार्यकाल में, कुछ सुधारों द्वारा प्रकृति को लगातार पेश किया जाता है, खासकर हार्मोन से संबंधित:

• तो, हार्मोन का उत्पादन किया रिलेक्सिन त्रिक और यहां तक \u200b\u200bकि कोचोक जोड़ों के अस्थिबंधन को आराम देना। यह उनकी गतिशीलता सुनिश्चित करता है, इसलिए प्रसव के दौरान आवश्यक है।
  लेकिन बलिव विभाग की स्थिरता गिर रही है, और मुआवजे के लिए महिला को निचले हिस्से और पेट की मांसपेशियों को तनाव देना पड़ता है
• गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन महिला लगभग हर समय कम हो गई है, और प्रोजेस्टेरोन बढ़ाया - यह ले जाने के लिए इष्टतम स्थितियों को सुनिश्चित करता है। रिवर्स अनुपात (कम प्रोजेस्टेरोन और ऊंचा एस्ट्रोजेन) गर्भाशय रक्तस्राव और गर्भपात को उत्तेजित कर सकता है)
• प्रसव से पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से गिरता है, और एस्ट्रोजेन बढ़ रहा है

गर्भाशय की लोच और स्वर एस्ट्रोजन पर निर्भर करता है, साथ ही साथ इसकी क्षमता भी निर्भर करता है। प्रोजेस्टेरोन के लिए धन्यवाद, प्लेसेंटा का गठन और गर्भाशय की वृद्धि गर्भावस्था की पूरी अवधि है।

प्रत्येक सप्ताह से, एक महिला नए किलोग्राम प्राप्त कर रही है, इसका पेट खराब है और अधिक से अधिक बाहर की ओर है। 14 वें सप्ताह से शुरू होने से, ऐसे संकेतों का अनुमान लगाया जाता है, और गर्भावस्था को छिपाना पहले से ही मुश्किल है। भविष्य की मां का एक चाल और मुद्रा भी है: यदि आप देखते हैं, तो वे सभी एक उच्च सिर उठाते हैं और उनके कंधों को प्रकट करते हैं। लोगों में इस तरह के एक चाल को "गडेडेवा" कहा जाता है।

असल में, इस तथ्य के बावजूद कि हर महिला आंतरिक रूप से और सहज रूप से प्रकृति द्वारा रखी गई है, इसकी स्थिति पर गर्व है, इस तरह की मुद्रा का कारण बहुत ही पेशेवर है:

गर्भवती महिला की गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे बढ़ गया है, श्रोणि की बढ़ोतरी को टैग करने का कोण, जो लम्बर लुम्बनों को बढ़ाता है, और शेष राशि को बनाए रखने के लिए, छाती विभाग में रीढ़ की हड्डी को कंधों और सिर के साथ वापस खिलाया जाता है

बेशक, इस स्थिति में हर समय चलना आसान नहीं है - पीठ को अनिवार्य रूप से चोट लगने लगती है, खासकर छाती और लम्बर विभाग में।

इस प्रकार, गर्भावस्था के मुख्य कारण शारीरिक हैं और बहुत स्थिति से सीधे कनेक्शन में हैं, यानी, वे गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला की विशेषता हैं। यह:

• गुरुत्वाकर्षण के अपने केंद्र के प्राकृतिक और विस्थापन को बदलना
• बलि के जोड़ों की लिगामेंट्स और गतिशीलता की लोच को बढ़ाएं
• एस्ट्रोजेन की संख्या को कम करना - मुख्य हार्मोन एक सामान्य हड्डी संरचना के निर्माण में भाग ले रहा है

एस्ट्रोजन की कमी हड्डी की नाजुकता उत्पन्न करती है और ऑस्टियोपोरोसिस की ओर जाता है।

इसलिए, महत्वपूर्ण सलाह जो मैं भावी माँ देना चाहता हूं, यह है:

1. गर्भावस्था के दौरान करने वाली पहली बात सामान्य दैनिक कैल्शियम खपत प्रदान करना है, अधिमानतः विटामिन डी के साथ, शरीर में सबसे महत्वपूर्ण में से एक के रूप में।
2. साथ ही, फोलिक एसिड लेना भी आवश्यक है, भ्रूण के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
   फोलिक एसिड की कमी आपके बच्चे में जन्मजात हो सकती है
3. गर्भावस्था के दौरान, भविष्य में माताओं के लिए दैनिक जिम बनाना भी आवश्यक है। डरो मत कि यह आपके बच्चे को या आप पर प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है:
   • आपका टावर केवल आपके सक्रिय वर्गों को लाभ देगा, क्योंकि वे अपने रक्त परिसंचरण, भोजन और यहां तक \u200b\u200bकि मनोदशा में सुधार करेंगे
   • आपकी पीठ के लिए, जिमनास्टिक फायदेमंद होगा, क्योंकि यह आपको मांसपेशियों से स्पैम को हटाने की अनुमति देगा, जिसके लिए पीठ दर्द होता है, साथ ही साथ मांसपेशी-लिगामेंट सिस्टम को मजबूत करता है

गर्भावस्था के दौरान दर्द के अतिरिक्त कारण

दर्द के प्रत्येक महिला के कारणों के लिए भी व्यक्ति हैं:

• गर्भावस्था से पहले भी रीढ़ की हड्डी में dystrophic degenerative प्रक्रियाओं की उपस्थिति
• असुविधाजनक जूते, उदाहरण के लिए, बहुत ऊँची एड़ी
• अन्य रोग या पैथोलॉजी
• टोन में पदार्थ
• गर्भाशय का उत्थान

यदि एक महिला के पास एक लम्बर-पवित्र हर्निया है, तो इसकी बीमारी पर धीरे-धीरे नियंत्रण बढ़ाने की जरूरत है, खासकर गर्भावस्था के दूसरे भाग में:

• ऑर्थोपेड्स का दौरा करना सुनिश्चित करें
• व्यायाम
• सहायक कोर्सेट पहनें

हाल के महीनों की कठिनाइयों

बच्चे के जन्म से पहले पिछले दो महीने महिला के लिए सबसे कठिन है:

• भ्रूण का वजन पहले से ही पूरी तरह से जुड़ा हुआ है, और वह अपनी रीढ़ पर अधिक से अधिक बनाता है। पीठ दर्द रूट चरित्र खरीद सकता है और विशेष रूप से चलते समय जारी रख सकता है
• गर्भाशय गिरना शुरू होता है और अन्य श्रोणि अंगों पर दबाव डालता है, यही कारण है कि महिलाओं के पास सिस्टिटिस के लक्षण हैं
• तीसरे तिमाही पर बोझ भी परिसंचारी तरल पदार्थ परिसंचरण प्रणाली की बढ़ती मात्रा और भ्रूण जीवन उत्पादों में वृद्धि के कारण बढ़ता है।
  इससे पायलोनेफ्राइटिस या यहां तक \u200b\u200bकि गुर्दे की विफलता के लक्षणों तक भी हो सकता है, अगर किसी महिला को गर्भावस्था से पहले पहले से ही गुर्दे की समस्या हो सकती है

कैडिक समस्याएं गर्भवती में पीठ के निचले हिस्से में दर्द का एक अतिरिक्त स्रोत हो सकती हैं

गर्भाशय की बढ़ी हुई टोन

गर्भावस्था के दौरान लगातार समस्या गर्भाशय की बढ़ी हुई टोन है। आम तौर पर, गर्भपात के खतरे में शुरुआती समय सीमा में यह घटना खतरनाक होती है। भविष्य में, यह एक महिला के लिए नहीं है, अप्रिय संवेदनाओं के अलावा, कोई खतरा नहीं।

गर्भाशय के किस कारणों में वृद्धि हुई है? दोनों सबसे सरल और वैज्ञानिक रूप से उचित:

• आपके बच्चे को सिर्फ एक पैर के साथ हल्के ढंग से मारा, जांच: सो नहीं पाया, उसके बारे में नहीं भूल गया, चाहे वह अपनी खराब उपस्थिति के लिए तैयार हो
• तनाव और बुरे मूड न केवल "आत्मा फाइबर", बल्कि गर्भाशय भी होते हैं
  इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, आपको हमेशा शांत रहने और अच्छे मूड में रहने की कोशिश करनी चाहिए, खासतौर पर यह भविष्य के बच्चे की स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत महत्वपूर्ण है
• वोल्टेज और पेट गर्भाशय की मांसपेशियों को प्रसारित किया जाता है
• बाद की तारीखों में झूठे ठेकेदार हैं (ब्रैकस्टन हिक्स सिंड्रोम)
  इस प्रकार, भविष्य के जन्म का "सामान्य रिहर्सल" किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान क्या दवाएं लागू होती हैं

भविष्य की माताओं को अक्सर ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है: वे कई दवाओं का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

इसलिए, हम सभी बेहद गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भड़काऊ धनराशि जिन्हें हम पीठ दर्द से स्वीकार करते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए अस्वीकार्य हैं। क्यों?

क्योंकि उनके पास बहुत कुछ, खतरनाक और सामान्य लोगों के लिए, और स्थिति में - विशेष रूप से।

लेकिन क्या होगा यदि गर्भावस्था के दौरान महिला बीमार हो गई या पीठ के पीछे असहनीय है?

उपचार के लिए, आप घास के चैंप, मधुमक्खी उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

दवा लेकिन-एसएचपी। -सास्मोलिटिक, जो स्थिति में इस्तेमाल किया जा सकता है।

आप होम्योपैथिक तैयारी का उपयोग कर सकते हैं जो पूरी तरह से हानिरहित भी हैं।

• एक दवा नुक्क्स वोमिका (नक्स वोमिका) उपयोग किया गया:
  • पीठ में मजबूत दर्द के साथ, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस और हर्निया, चोटों के बढ़ोतरी
  • तंत्रिका चरित्र की समस्याएं
  • आंतों के विकारों के साथ, उदाहरण के लिए, जब कब्ज
• एक दवा एक प्रकार की मछली:
  • जब पीठ में चिपके हुए
  • उन दर्दों के साथ जो जुड़े हुए हैं
  • निचले हिस्से में और ब्लेड के बीच बेवकूफ दर्द को कम करने के साथ
  • अवसाद और भावनात्मक अवसाद के दौरान

यदि आप सबकुछ सही ढंग से करते हैं और इन सरल सिफारिशों का पालन करते हैं, तो गर्भावस्था आसानी से की जाती है, और बच्चा स्वस्थ और हंसमुख पैदा होगा।

यदि गर्भावस्था के दौरान लूइन दर्द होता है, तो कारण हमेशा पैथोलॉजी से जुड़े नहीं होते हैं। गर्भावस्था एक महिला शरीर के लिए एक प्राकृतिक राज्य है। और इस अवधि के दौरान पीठ के पीछे यह है कि शरीर "पुनर्निर्मित" है, जो परिवर्तनों में बदलावों की तैयारी कर रहा है।

गर्भावस्था के विभिन्न समय पर गर्भावस्था के दौरान पीठ में पीठ में दर्द। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के पहले भाग में शरीर को बढ़ने के लिए उजागर नहीं किया जाता है। यह सच नहीं है। लगभग 30% महिलाएं शिकायतों के साथ आती हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान अधिकांश महिलाओं के पीठ दर्द बीसवीं सप्ताह के करीब चिंता करते हैं। अक्सर यह जवाब देना आसान नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द क्यों करती है। गर्भवती महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द कभी-कभी प्रसूति के कारणों के परिणामों के साथ होता है, और स्वतंत्र रोगविज्ञान हो सकता है। प्रसूति के कारण - गर्भावस्था के सामान्य या पैथोलॉजिकल कोर्स के कारण पीठ दर्द।

दाई का

क्या गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के साथ कोई बीमार हो सकता है? हां, और यह सबसे लगातार कारण है कि गर्भवती महिलाओं में वापस खींचता है। कई मामलों में, गर्भावस्था के आक्रामक इस तथ्य की ओर जाता है कि भविष्य की माँ पीठ के नीचे दर्द करती है। दर्द का कारण गर्भाशय में तेजी से वृद्धि हो जाती है, और उसके स्नायुबंधन का तनाव होता है। ये संवेदना इतनी आम हैं कि उन्हें एक और संकेत माना जाता है कि एक महिला गर्भवती हो जाती है।

• हार्मोन और चयापचय प्रक्रियाएं

प्रतीक्षा अवधि के दौरान, बच्चे को हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेज बदलाव का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के सही पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन का बढ़ता विकास होता है। नतीजा यह है कि निचले हिस्से में दर्द होता है, आराम कर रहा है। यह हार्मोन बाइंडिंग और टेंडन अधिक लोचदार बनने में मदद करता है, उन्हें नरम करता है। बाद में बच्चे की उपस्थिति को सुविधाजनक बनाने के लिए आराम की आवश्यकता है।

भ्रूण के गठन के लिए आवश्यक तत्व मां के शरीर से लिया जाता है। इसलिए, "स्टॉक" की अपर्याप्त भर्ती के साथ, एक महिला की हड्डियों को बेहद आवश्यक विटामिन की कमी और तत्वों का पता लगाने में सक्षम नहीं हो सकता है, विशेष रूप से, कैल्शियम और फास्फोरस। नतीजतन, श्रोणि हड्डियों और रीढ़ की हड्डी को कमजोर करना, जो गर्भवती महिलाओं में पीठ दर्द का कारण बन सकता है।

• श्रोणि और रीढ़ पर बढ़ी हुई दबाव

सबसे अधिक "सुरक्षित" कारण गर्भवती स्पिन दर्द भ्रूण की वृद्धि है। बच्चा बढ़ता है, मां के पार पर दबाव बढ़ाता है, जिससे निचले हिस्से में दर्दनाक संवेदना होती है। इसके अलावा एक शारीरिक कारण भी एक स्पिन को चोट पहुंचा सकता है, बढ़ते वजन, जिससे निचले हिस्से पर दबाव बढ़ जाता है। गुरुत्वाकर्षण परिवर्तन का केंद्र, रीढ़ की विक्षेपण लम्बर विभाग में दिखाई देता है। मांसपेशियों को दर्द सिंड्रोम के लिए अतिरिक्त भार प्राप्त होता है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द की उपस्थिति के लिए, गर्भवती महिलाओं को कभी-कभी लंबे समय तक खड़ा होता है। गर्भाशय की घेरने वाले तंत्रिकाओं और जहाजों पर गर्भाशय प्रेस करता है। इस वजह से, तीसरी तिमाही से शुरू। पैन पैर में हैं, लोड के साथ बढ़ाया।

गर्भावस्था के अंत में, निचले हिस्से में दर्द हिप हड्डियों पर भ्रूण के सिर के दबाव के परिणामस्वरूप हो सकता है। यह गर्भाशय के हाइपरटोनस की घटना के साथ है। फिर दर्द लगभग 38 सप्ताह दिखाई देता है। अगर इस कारण से गर्भावस्था के दौरान लूइन दर्द होता है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। ऐसी संवेदना पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है।

• लड़ाई

डिलीवरी से कुछ हफ्ते पहले, भविष्य की मां ब्रेक्सटन हिक्सक्स की झगड़ा महसूस कर सकती है। झूठी झगड़े बाद के प्रसव के लिए शरीर तैयार करते हैं। इस मामले में, लम्बर विभाग को देने वाले दर्द के अलावा, "पत्थर" गर्भाशय की भावना प्रकट होती है, सांस लेने में मुश्किल होती है, पेट के नीचे दर्द होता है। फिर ये लक्षण गायब हो जाते हैं। और थोड़े समय के बाद, पेट और पीठ फिर से झटका शुरू कर रहे हैं। ऐसी संवेदनाओं को सामान्य माना जाता है, लेकिन अभी भी करीब ध्यान देने की आवश्यकता है। कभी-कभी वे वास्तव में जन्म से अलग करना आसान नहीं होते हैं। यदि झगड़े तेजी से समय की समान अवधि में दोहराए जाते हैं, तो सेक्स ट्रैक्ट से चयन के साथ, अस्पताल की यात्रा के साथ कड़ा नहीं किया जाना चाहिए।

पैथोलॉजीज के साथ

यदि पीठ में गर्भावस्था के दर्द के साथ गर्भाशय में निर्वहन और अंगूर की तरह दर्द की उपस्थिति के साथ होता है, तो डॉक्टरों की ऐसी स्थिति को सहज गर्भपात या समयपूर्व जन्म के खतरे के रूप में माना जाता है।

इसे तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के रूप में दिखने की आवश्यकता है। कुछ मामलों में, मौजूदा बीमारियों के उत्थान के कारण या जब एक नई पैथोलॉजी दिखाई देती है। गर्भावस्था के साथ प्रतिरक्षा के प्राकृतिक दमन के साथ होता है। इस तरह की एक तंत्र जरूरी है कि भ्रूण अस्वीकृति मातृ जीव के साथ एक विदेशी घटक के रूप में नहीं होती है। परिणाम इस समय एक महिला की भेद्यता है। ऐसा होता है कि महिला को मौजूदा पैथोलॉजीज को भी संदेह नहीं होता जब तक कि यह गर्भवती न हो जाए। गर्भावस्था के दौरान, पीठ के नीचे दर्द पर्याप्त गंभीर रोगविज्ञान का संकेत दे सकता है। और यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मलिनिश के बाधाओं के कारणों को बाहर रखा, तो किसी को अन्य डॉक्टरों, अर्थात्: न्यूरोलॉजिस्ट, मूत्रविज्ञानी, या नेफ्रोलॉजिस्ट और सर्जन का दौरा करना चाहिए।

• गुर्दे के रोग

गर्भावस्था के दौरान गुर्दे और उनकी बीमारियों का कारण यही कारण है। हार्मोन के प्रभाव में, यूरेटर का स्वर बदल जाता है, मूत्र का ठहरने, संक्रामक प्रक्रियाओं के विकास की ओर अग्रसर होता है। गर्भावस्था की एक आम जटिलता पायलोनेफ्राइटिस है। पीठ के एक तरफ के साथ साफ-सुथरा दर्द होता है, अक्सर पेशाब, काटने, तापमान को उच्च मूल्यों में बढ़ाता है। मूत्र आमतौर पर गंदे हो जाता है।

यदि पीठ के निचले हिस्से में दर्द गर्भावस्था में उच्चारण किया जाता है, तो उस स्थिति को ढूंढना मुश्किल होता है जिसमें दर्द कमजोर हो जाता है, यह मूत्र के बहिर्वाह के लिए मुश्किल बनाता है, एक रक्त प्रवेश प्रकट होता है, शायद कि गुर्दे कोलिक हैं। ऐसे लक्षणों को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने के लिए संकेत दिया जाता है।

डॉक्टर का निदान, मूत्र और रक्त के अल्ट्रासाउंड और प्रयोगशाला परीक्षणों के डेटा पर निर्भर करता है। उपचार एंटीबायोटिक्स, एंटीस्पाज्मोडिक और दर्दनाशक की नियुक्ति के साथ किया जाता है, और यह अनिवार्य है। रोग गुर्दे की विफलता तक गंभीर परिणामों का कारण बन सकता है।

दुर्लभ मामलों में, गर्भवती महिलाओं को पैनक्रिया की सूजन का सामना करना पड़ सकता है। यह गर्भावस्था आहार के दौरान अनुपालन में होता है, बड़ी मात्रा में वसा, शराब, एक वंशानुगत कारक या तनाव का परिणाम होता है। यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो कपड़े के बाद या उसके दौरान होता है, तापमान, मतली या उल्टी, खराब कुर्सी के साथ होता है, डॉक्टर अग्नाशयशोथ के निदान को पिन करता है।

इस बीमारी का उपयोग अल्ट्रासाउंड, एमआरआई का उपयोग करके स्थिर परिस्थितियों में किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में ड्रग थेरेपी दर्द कई विरोधी भड़काऊ और दर्दनाशक का उपयोग करके किया जाता है। कभी-कभी, असफल रूढ़िवादी उपचार के मामले में, सर्जरी की आवश्यकता होती है।

• तंत्रिका-विज्ञान

Musculoskeletal प्रणाली के साथ मौजूदा समस्याओं के उत्साह के कारण पीठ अक्सर गर्भावस्था के दौरान दर्द होता है। अगर किसी महिला को गर्भावस्था के लिए ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस या रेडिकुलिटिस का सामना करना पड़ा, तो बदले हुए लोड को बढ़ाने के लिए नेतृत्व किया जाएगा। समस्याओं का स्रोत रीढ़ की पीठ या वक्रता की पर्याप्त विकसित मांसपेशी प्रणाली नहीं है। एक समान निदान द्वितीय तिमाही में या बाद में गर्भावस्था के दौरान गंभीर पीठ दर्द की घटना को इंगित करता है।

न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के साथ, दर्द को स्थानांतरित कर दिया जाता है, "झूठ बोलने वाली स्थिति में कमी और भार के दौरान वृद्धि, धुंध की भावना हो सकती है।

आत्म-दवा में संलग्न होना बहुत खतरनाक है। आखिरकार, ऐसे मामलों में उपयोग की जाने वाली अधिकांश दवाएं गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं। असाधारण मामलों में, डॉक्टर दर्दनाक असाइन कर सकता है। यदि न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के कारण गर्भावस्था के दौरान लीन दर्द होता है, तो सबसे सरल समाधान एक पट्टी पहन रहा है। एक विशेष कोर्सेट मांसपेशी प्रणाली के लिए समर्थन प्रदान करेगा, बिना बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

• मियसिट

ड्राफ्ट या सुपरकूलिंग पर ढूंढना पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में एक सूजन प्रक्रिया का कारण बन सकता है। फिर दर्द एक तेज प्रकृति और सीमित आंदोलनों द्वारा विशेषता है। पीठ के अलावा, गर्दन और कंधे बेल्ट चोट पहुंचा सकता है। उपचार एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जो एक बच्चे के लिए दवाओं को सुरक्षित रख सकता है।

• सिम्फिसोपैथी

पीठ और पेट में दर्द के कम स्थानीयकरण के साथ, आप सिम्फिसिट पर संदेह कर सकते हैं। यह रोग बदली गई चाल को इंगित करेगा, जो चरित्र "डक" प्राप्त करता है। यह गर्भ के बीच विसंगति के कारण है, विरासत में मिला है। अगर गर्भावस्था के दौरान स्पिन दर्द होता है, तो सिम्फिमोपैथी में, डॉक्टर बिस्तर की सिफारिश करेगा और गर्भावस्था की पूरी अवधि में निगरानी करेगा।

यदि कशेरुकी आर्कों के विकास की रीढ़ की हड्डी की चोटों या जन्मजात सुविधाओं का इतिहास है, तो बढ़ते भार के परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान निचले हिस्से में दर्दनाक संवेदना हो सकती है। कशेरुका को एक दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित किया जा सकता है, जो निचले हिस्से में मजबूत दर्द के लिए सदमे के रूप में कार्य करेगा।

अपनी गर्भावस्था में 74% महिलाएं और यहां तक \u200b\u200bकि प्रसव के बाद कई महीनों के बाद, पीठ दर्द मनाए जाते हैं।

पीठ दर्द के कारण

पीठ में वापस लंबे समय तक चलने के बाद हो सकता है, एक बैठे या स्थायी स्थिति में या मामूली शारीरिक परिश्रम के साथ भी। दर्द की प्रकृति और कुछ अतिरिक्त विश्लेषण के अनुसार, पीठ में दर्दनाक भावनाओं का कारण निर्धारित करना संभव है।

पीठ दर्द को खींचना। गर्भावस्था के लगभग 16 सप्ताह गर्भाशय की सक्रिय वृद्धि होती है। बढ़ते हुए, गर्भाशय रीढ़ की हड्डी के आसपास तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं को निचोड़ सकता है, जिससे पीठ के नीचे दर्द होता है।

नैनटेनिव पीठ पीठ दर्दएक क्षैतिज स्थिति में आराम के बाद सदस्यता लें। पेट के आकार में वृद्धि के साथ, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो जाता है। अक्सर गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद, महिलाओं को पहले पीठ में दर्द का सामना करना पड़ता है। अब गर्भवती महिला को पीठ के निचले हिस्से में पीठ को और अधिक हानिकारक होना चाहिए, जिससे रीढ़ की हड्डी पर भार का असमान वितरण होता है। लम्बर विभाग इस लोड में से अधिकांश को लेता है, इसलिए पीठ में दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं।

प्रशांत दर्द, अधिक स्थायी और दीर्घकालिक (बाकी राहत नहीं देता है, भविष्य में माँ को सोने के बिना रात में दर्द दिखाई दे सकता है)। अंडाशय के पीले रंग के शरीर, गर्भाशय के ऊतक और पूल खुद को एक हार्मोन आराम से उत्पादित किया जाता है, जिसकी कार्रवाई के तहत छोटी श्रोणि की हड्डियों के जोड़ों के "नरम" और लोनॉय आर्टिक्यूलेशन की खिंचाव होती है । इस प्रकार मादा जीव प्रसव के लिए तैयार किया गया है: श्रोणि वितरित किए जाएंगे, जिससे बच्चे को जन्मदिन के माध्यम से आसानी से गुजरने का मौका दिया जा सके और कृपया अपनी उपस्थिति के साथ अपनी उपस्थिति के साथ मां को एक अवसर प्रदान किया जाएगा।

हार्मन रिलॉक्सिन गर्भाशय की दीवार पर भ्रूण अंडे के लगाव के दौरान भी महिला के खून में फेंकना शुरू कर देता है। उसके नाम से निर्णय, यह तुरंत स्पष्ट है कि यह किसी चीज़ की छूट में योगदान देता है।

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, आराम से गर्भाशय की संविदात्मक गतिविधि को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि किसी फलों के अंडे की शुरुआत किसी भी कठिनाइयों के बिना हो सकती है।

इसके अलावा, इसकी कार्रवाई को एक महिला के छोटे श्रोणि के जोड़ों और अस्थिबंधन के "नरम" के लिए निर्देशित किया जाता है ताकि भविष्य में बच्चा आसानी से सामान्य मार्गों के माध्यम से जा सके। और जन्म के सामने, वह गर्भाशय के गर्भाशय के प्रकटीकरण में योगदान देता है, यानी सामान्य गतिविधि की शुरुआत है।

आवधिक पीठ दर्द जो पहली बार गर्भावस्था के 37 सप्ताह के साथ दिखाई देते हैं। ये तथाकथित प्रशिक्षण झगड़े ब्रैकेटन हिक्स हैं, जो कि गर्भावस्था में मनाए जाते हैं। तीसरे तिमाही में भी पीठ में दर्द होता है और भविष्य की मां की रीढ़ पर भ्रूण के सिर के दबाव में दर्द होता है।

पीठ में दर्द यदि पहले रीढ़ की हड्डी में समस्याएं हैं। अगर महिला को अपनी पीठ में पीठ में पीड़ा से पीड़ित था क्योंकि रीढ़ की हड्डी की चोट / चोट के कारण या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियों के कारण, गर्भावस्था के दौरान, स्वास्थ्य समस्याओं को फिर से महसूस किया जा सकता है।

फ्लैट-रक्षा, अतिरिक्त वजन, उच्च ऊँची एड़ी के जूते या संकीर्ण वेजेस पहनने के साथ, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर भार बढ़ता है, जो गर्भावस्था के दौरान भी पीठ दर्द का कारण बन सकता है।

निचले हिस्से में खिंचाव। एक तेज अचानक (अक्सर एकतरफा) निचला पीठ दर्द मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की ऐसी बीमारियों के साथ होता है, जैसा कि स्कोलियोसिस, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस, इंटरवर्टेब्रल डिस्क और अन्य के हर्निया के रूप में होता है। अक्सर यह एक शूटिंग दर्द होता है (रोगियों का वर्णन "बिजली / वर्तमान के साथ एक सदमे के रूप में"), शीर्षक या नितंब। उंगलियों या पैरों की धुंध में झुकाव की भावना भी संभव है (रोगियों के शब्दों से "यह दूर ले जाया गया है")।

एक विशिष्ट विशेषता यह है कि दर्द को पोक करता है, यदि आप जगह में मापते हैं, तो अपनी सांस में देरी करें या "एंटी-बालों वाली मुद्रा" स्वीकार करें (उदाहरण के लिए, पीठ को तेज किया जाता है, और शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ होता है)।

पीठ के एक तरफ दर्द। दर्द का ऐसा चरित्र कशेरुका के विस्थापन के कारण तंत्रिका रीढ़ की हड्डी की जड़ को पिच करने के बारे में बोल सकता है, और गुर्दे की बीमारियों के बारे में: पायलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस, यूरोलिथियासिस, आदि निदान की पुष्टि या इनकार करने के लिए, यह आवश्यक है मूत्र के एक सामान्य विश्लेषण को पारित करने के लिए, और यदि यह "बुरा" है तो अतिरिक्त मूत्र विश्लेषण nechiphenko में नियुक्त किया जाता है, साथ ही अल्ट्रासाउंड गुर्दे और मूत्राशय।

रेजी जब पेशाब, गुर्दे कोलिक, एक अप्रिय गंध के साथ गंदे मूत्र - यह सब एक नियम के रूप में, गुर्दे के साथ समस्याओं की गवाही देता है।

निचले हिस्से में दर्द, पेट के नीचे खींचता है, और रक्त निर्वहन होते हैं। गर्भावस्था की शुरुआती अवधि में गर्भपात के खतरे के ये आम लक्षण हैं। पहले का टूटना पीठ के निचले हिस्से में कच्चे लोगों को खींचने या खनन करने के साथ ही प्रकट कर सकता है, कुछ दिनों बाद भूरा रक्त चयन शुरू हो सकता है, और फिर एक सहज गर्भपात होगा। इसलिए, सावधानीपूर्वक अपनी अच्छी तरह से दिमागीपन का निरीक्षण करें, और माज़नी की पहली उपस्थिति पर, "एम्बुलेंस" को बुलाएं, बच्चे को खोने के लिए मेरी चिंता को समझाएं।

तीसरी तिमाही में पीठ के निचले हिस्से में दर्द गर्भाशय की कमी और गर्भाशय चिड़ियाघर के प्रकटीकरण के कारण हो सकता है। समय से पहले जन्म के खतरे में, स्त्री रोग विशेषज्ञ एक विशेष अंगूठी (प्रसूति अनलोडिंग पेसरी) डाल देगा।
गर्भाशय के स्वर के साथ, परिशिष्टों की सूजन भी पीठ दर्द को चिह्नित किया जाता है। इसलिए, सूचीबद्ध दृष्टांतों को खत्म करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ का निरीक्षण करना और अल्ट्रासाउंड गर्भाशय और परिशिष्ट (बेहतर योनि) बनाना आवश्यक है।

समस्याओं के लिए संबंधित लक्षण:

• गर्भाशय ग्रीवा विभाग के साथ - महिलाएं सिरदर्द से पीड़ित हैं (सिर के पीछे छोड़ देती हैं) और गर्दन में दर्द, अनिद्रा, दृष्टि या सुनवाई में गिरावट की शिकायत, घबराहट;
• छाती विभाग में, दिल के साथ समस्या हो सकती है (उदाहरण के लिए, एरिथिमिया), यकृत और रक्त जमावट;
• लम्बर विभाग में - रोगियों के पास पाचन और कुर्सियों, थकान और कमजोरी, गुर्दे की समस्याओं में व्यवधान है;
• त्रिकास्थि के क्षेत्र में - रोगी भी जांघ और कमर में दर्द की शिकायत करते हैं, महिला यौन अंगों और मूत्राशय के साथ समस्याएं;
• copchik - समय-समय पर, दर्द होता है, अगर इससे पहले इस क्षेत्र में और बवासीर के साथ भी चोट लगी थी।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द का उपचार

1. गर्भवती महिला के शरीर में शारीरिक परिवर्तन के कारण पीठ दर्द के साथ।

गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया। "गूढ़" के लिए तकिए की कई किस्में हैं: सी-आकार, श्रीमान, पी-आकार, आई-आकार, यू-कुशन, बुमेरांग, तकिया-रोलर और अन्य। इस तरह के तकिए सोते हैं, पेट का समर्थन करते हैं और पीठ के तनाव को दूर करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में योगदान देते हैं।

"गोलाकार" तकिए की मदद से, बच्चे को खिलाने की प्रक्रिया अधिक आरामदायक होगी, और सी-घुमावदार तकिया दोनों को एक बच्चे के लिए एक मनीन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

थकान और जातीयता को दूर करने के लिए तकिया-रोलर पैरों के नीचे रखा जा सकता है, दर्द और ऐंठन से छुटकारा पाएं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी (20 वें सप्ताह के बाद)। उन्होंने इसे पीठ पर झूठ बोलने वाली स्थिति में अंडरवियर / बॉडी / चड्डी के शीर्ष पर रखा, श्रोणि को उठाया, या बैठे, जितना संभव हो सके खारिज कर दिया। बेल्ट का एक विस्तृत हिस्सा निचले हिस्से पर होना चाहिए, जो रीढ़ की हड्डी से भार को हटाने में योगदान देता है, और पेट के तहत संकीर्ण, जिसे इसका समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक पट्टी पहनना एक पंक्ति में 3-4 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए (30-40 मिनट पर ब्रेक लें), और क्षैतिज स्थिति पहनने पर इसे हटाने के लिए आवश्यक है।

कल्याण और सॉकेटिंग प्रक्रियाएं। यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो न्यूरोलॉजिस्ट गर्भवती महिलाओं के लिए घर की शारीरिक शिक्षा में शामिल होने की सिफारिश कर सकता है या योग कक्षाओं में भाग लेता है, पूल में जाता है, जहां गर्भवती महिलाओं के लिए एक्वायरोबिक के साथ प्रशिक्षण होते हैं।

पीछे की मांसपेशियों के ओवरवॉल्टेज को हटा दें हल्के मालिश में मदद मिलेगी। एक डॉक्टर के रूप में गर्भावस्था के लिए मैनुअल थेरेपी, मैं अनुशंसा नहीं करता हूं। वह पीठ दर्द और नुकसान से निपटने में मदद कैसे कर सकती है। इसके स्वास्थ्य को केवल उच्च श्रेणी के विशेषज्ञों के साथ भरोसा किया जाना चाहिए जिन्होंने बार-बार गर्भवती महिलाओं के साथ काम किया है, क्योंकि मामूली पर्ची स्थिति के उत्साह का कारण बन सकती है, कशेरुका के उल्लंघन के लिए, तंत्रिका चुटकी, कुछ हिस्सों की संवेदनशीलता की हानि शरीर या यहां तक \u200b\u200bकि पूर्ण पक्षाघात।

मैनुअल थेरेपिस्ट, किसी भी अन्य डॉक्टर की तरह, गारंटी नहीं दे सकता कि उपचार जरूरी मदद करेगा, लेकिन जैसा कि यह रीढ़ की हड्डी में आता है, और पूरे जीव के परिणामस्वरूप, और एक अलग क्षेत्र और शरीर भी नहीं है, जोखिम भी है उचित नहीं। इसलिए, एक प्रेमपूर्ण पति द्वारा आयोजित एक सौम्य मालिश भविष्य के milf के पीछे की मांसपेशियों को आराम करने के लिए पर्याप्त होगी।

2. विभिन्न बीमारियों के कारण पीठ दर्द के साथ।

यदि आपको Musculoskeletal प्रणाली की किसी भी बीमारी के विकास पर संदेह है, तो आपको मूत्र विज्ञानी को न्यूरोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिक, सर्जन और गुर्दे की समस्याओं के साथ मदद करनी चाहिए।

पीठ में अप्रिय भावनाओं की घटना के कारणों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान, दर्द को हटाने वाली लगभग सभी दवाएं निषिद्ध हैं। गुर्दे के स्पैम के कारण निचले हिस्से में दर्द को कम करें (सिस्टिटिस, प्लीलाइटिस, आदि के साथ) लेकिन दुकानों (1-2 गोलियां दिन में 2-3 बार) के स्वागत में मदद मिलेगी। मूत्र प्रणाली की बीमारी के लिए निदान बनाने और पर्याप्त उपचार नियुक्त करने के लिए मूत्र विज्ञानी की यात्रा करना सुनिश्चित करें।

निचले हिस्से में दर्द के संयोजन के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ आमतौर पर गर्भवती के बाद के अस्पताल में भर्ती के साथ गर्भपात के खतरे का निदान करते हैं। इसे बेडडाउन के अवलोकन के साथ शांति से भरा नियुक्त किया गया है, मैग्नीशिया के साथ ड्रॉपर (पैपावरिन मोमबत्तियां या रोगी के घर के रहने के दौरान गोलियों में टुकड़ों) और डुफस्टन या यूरेवेरिव का स्वागत।

Musculoskeletal प्रणाली के साथ समस्याओं के साथ पीठ में मजबूत दर्द को हटा दें Menovazine समाधान या मलहम (व्यक्तिगत अभ्यास में भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव का पता नहीं लगाया गया था)। विशेष रूप से इसका मतलब है कि लम्बर तंत्रिका पंच पर अनिवार्य है।

गर्भावस्था के दौरान वार्मिंग मलम का उपयोग करना असंभव है! वे रक्त परिसंचरण में वृद्धि का कारण बनते हैं, जो गर्भपात या समयपूर्व जन्म का कारण बन सकता है।

रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं के दौरान, यह छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा:

• योग "प्रकृति" से सरलीकृत व्यायाम

सभी चौकों पर खड़े हो जाओ, सिर फर्श के साथ समानांतर में स्थित होना चाहिए, आंखें नीचे दिखती हैं - यह प्रारंभिक स्थिति है। एक ही समय में, चाप के पीछे एक बिल्ली के रूप में हराया जाता है जबकि परेशान या असंतोष होता है, और छाती को ठोड़ी दबाते हुए सिर को कम करता है। कुछ सेकंड के लिए इस मुद्रा में बंद करें।

आसानी से अपनी मूल स्थिति में लौट आएं, और फिर धीरे-धीरे वापस वापस आएं, क्योंकि बिल्ली सोने के बाद होती है (इन मीठे बिल्ली को "सुस्त" "), सिर खींचकर। इस स्थिति में फिर से नाम।

एकीकृत अभ्यास को 4-5 बार दोहराएं।

• जिमनास्टिक सबक (फाइटबॉल)

गेंद पर बैठो, एक आरामदायक और टिकाऊ मुद्रा के अधिग्रहण के लिए पैरों की व्याख्या करता है। वैकल्पिक रूप से टर्बो इसे छोड़ दें, फिर ठीक हो जाएं। चाल प्रत्येक दिशा में 4-5 बार धीमी होती है।

अगले अभ्यास को पहले एक साथी के नियंत्रण में किया जाना चाहिए जो इस अभ्यास को करने में कठिनाई के मामले में एक महिला को प्रेरित कर सके। गेंद पर वापस झूठ बोलना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, झूठ बोलने पर बैठे हुए पॉज़ के साथ अपने किनारे पर बैठें और रोल करें। तो पीठ को चिकनी चाप मिलेगा, रीढ़ की हड्डी फैल जाएगी, कशेरुका जगह में हो जाएगी, और पीठ की मांसपेशियों को फैल जाएगा, जिससे आराम हो जाएगा। यह अभ्यास व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, भले ही दर्द पीछे हट जाए।

• मांसपेशियों के विश्राम पर व्यायाम

कुर्सी के सामने उसके घुटनों पर जाना जरूरी है, जिसमें तकिया डालने के लिए, और मेरे सिर, कंधे और छाती को विसर्जित करना आवश्यक है। पेट को लटका देना चाहिए, कुर्सी की सीट को छूना नहीं चाहिए।

यह अभ्यास फिटबोल की मदद से किया जा सकता है। अपने घुटनों पर गेंद के सामने उतर जाओ और एक छाती के साथ उस पर झूठ बोलो। एक गेंद को गले लगाओ या आपके लिए अपनी बाहों को मोड़ने के लिए एक अलग सुविधाजनक में, और 10-15 सेकंड के लिए इस तरह की मुद्रा में रहें, आराम करने का प्रयास करें।

अंत में, मैं ध्यान दूंगा कि पीठ दर्द के अस्पष्ट कारण वाले अधिकांश डॉक्टर धोने और "उधार लेने" के बारे में बात करते हैं, एक महिला की हड्डी प्रणाली के साथ कैल्शियम के फल, गर्भावस्था के दौरान एक परिचित घटना के रूप में, गोलियों में कैल्शियम निर्धारित करना।

लेकिन इस ट्रेस तत्व में समृद्ध प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने के लिए यह अधिक उपयोगी है: खट्टा क्रीम के साथ कुटीर पनीर; ठोस और पिघला हुआ चीज; साग के साथ सफेद गोभी से बने सलाद, तिल के बीज से छिड़के; नट (बादाम, हेज़लनट) और सूखे फल (सूखे अंजीर, तिथियां, सूखे, किशमिश)।

प्रवेश में शामिल होने के लिए, उदाहरण के लिए, कैल्शियम-डी 3 निकोमेड की सिफारिश नहीं की जाती है। अत्यधिक कैल्शियम को प्लेसेंटा में स्थगित कर दिया जाता है, इसे बनाने और इसे लंबे समय तक टूलींग के लिए अनुपयुक्त बना दिया जाता है, जिसे "प्राकृतिक" कैल्शियम का उपयोग करते समय बाहर रखा जाता है।

इसके अलावा, अतिरिक्त कैल्शियम भ्रूण खोपड़ी की हड्डियों के समय से पहले नाबालिग की ओर जाता है, और दर्दनाक और दर्दनाक प्रसव के परिणामस्वरूप।

पीठ दर्द की रोकथाम

गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद दिन में 2-3 बार, मूत्र बहिर्वाहों को बेहतर बनाने के लिए घुटने-कोहनी की स्थिति लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि बढ़ते गर्भाशय यूरेटर को बदल देता है, और पाइलेटसिसिया (हाइड्रोनफ्रोसिस का प्रारंभिक चरण) विकसित करना शुरू होता है, और इसकी पायलोनेफ्राइटिस के रूप में जटिलता।

दूसरी तिमाही से, आप बाईं तरफ लेटने के लिए उपयोग करते हैं, पैरों के साथ आपके घुटनों में झुकते हैं, पेट के नीचे एक विशेष तकिया डालते हैं। और गर्भावस्था के अंत से पहले "पीठ पर" पॉज़ के बारे में भूलने के लायक है। पीठ पर अनुमोदित स्थिति केवल "आधे रास्ते" की मुद्रा माना जाता है, और सतह कठोर होना चाहिए, और शीर्ष को नरम तकिए से आसानी से समाप्त कर दिया जाता है।

बिस्तर के रोलिंग के साथ उठने के लिए एक नियम लें, और जमीन से कुछ भी बढ़ाएं - एक स्क्वाट पर बैठकर, घुटनों में अपने पैरों को झुकाएं, और उत्थान करते समय उन्हें फ्लेक्सिंग करें (आगे बढ़ने और फर्श से कार्गो को लिफ्ट करने की अनुशंसा नहीं की जाती है) ।

निचले हिस्से के नीचे कार्यस्थल में, अपनी पीठ के मोड़ में एक तकिया या ऊतक रोलर डालें, और अपने पैरों के नीचे एक छोटा मल या एक विशेष स्टैंड डालें। ऊँची एड़ी और संकीर्ण wedges मना। वजन पर, और गुर्दे के काम के लिए देखें। इन सभी आवश्यकताओं की पूर्ति गर्भवती को पीठ दर्द और पैरों से बचा सकती है।

गर्भावस्था प्रत्येक महिला के जीवन में एक कांप और चिंताजनक अवधि है। फिर भी, प्रत्येक बैरल शहद में, एक चम्मच हमेशा पाया जाता है। कभी-कभी गर्भावस्था विभिन्न जटिलताओं के साथ होती है। गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द उनमें से सबसे खराब नहीं है। लेकिन घटना ही अप्रिय है और इस अवधि के दौरान लगभग सभी महिलाओं को मिली। मामला क्या है और दर्द सिंड्रोम लेने के लिए क्या उपाय करते हैं और यदि संभव हो, तो अप्रिय भावनाओं को रोकें?

किसी महिला के शरीर में अवधारणा के क्षण से विशाल परिवर्तनों से शुरू होता है, जिसके जवाब में पीठ को किसी भी समय प्रतिष्ठित किया जा सकता है। कारण द्रव्यमान हो सकते हैं, यहां कुछ ही हैं:

1. हार्मोनल पुनर्गठन। गर्भावस्था के दौरान, रेलिसिन हार्मोन उत्पादन शुरू होता है। यह प्रसव के लिए भविष्य की मां को तैयार करने के लिए एक सामान्य नहर बनाता है, प्रसव के करीब श्रोणि हड्डी की हड्डियों को आराम देता है, गर्भाशय के स्वर को कम करता है और प्रसव के दौरान उसकी गर्दन का खुलासा करता है। इसके प्रभाव में, श्रोणि जोड़ों और इंटरवर्टेब्रल लिगामेंट्स, पहले तय किए गए, आगे बढ़ सकते हैं और विस्तार कर सकते हैं, जिससे पीठ दर्द हो सकता है।
2. कमजोर मांसपेशी प्रेस। पीठ के कंबल के हिस्से में दर्द इस तथ्य के कारण हो सकता है कि पेट के विकास के साथ प्रेस कम और कम काम करता है। निचले हिस्से में, परिणाम एक डबल लोड होता है, क्योंकि वह वह अपने कार्य पर ले जाती है।
3. पेट के रूप में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का विस्थापन। फिर, पीठ की मांसपेशियों पर भार बढ़ रहा है, अधिक पेट - मजबूत।
4. एक बड़े पेट के कारण मुद्रा का वक्रता। नतीजतन, गुरुत्वाकर्षण के ऑफसेट केंद्र की क्षतिपूर्ति करने के लिए, महिला को नकली वापस करने के लिए मजबूर किया जाता है, जो वापस झुकता है। यह स्थिति गलत है और पीठ दर्द भी हो सकती है।
5. गर्भाशय की वृद्धि। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय 500 से अधिक बार बढ़ता है! बाद की तारीखों में, इसने ऐसे आयाम हैं जो रीढ़ की हड्डी के करीब तंत्रिका के अंत पर दबाव डालना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, इस क्षेत्र में दर्द प्राप्त किया जाता है।
6. वजन बढ़ाएं। औसतन, महिला को पूरी गर्भावस्था के लिए लगभग 10 किलो ठीक हो जाना चाहिए। यह आपके पैरों और पीठ पर एक बहुत बड़ा भार है। और ऐसी कई महिलाएं हैं जो इस पैरामीटर को नियंत्रित नहीं करती हैं, और खुद को 30 किलो तक पहुंचने देती हैं! पीठ दर्द - बुराई से कम, जो परिणामस्वरूप हो सकता है।
7. एक मुद्रा में लंबे समय तक बह रहा है। यदि आपके पास बैठे काम हैं, तो पीठ दर्द 100% होगा, क्योंकि हम में से कोई भी मध्य आठ घंटे के कार्य दिवस में सही ढंग से बैठने में सक्षम नहीं है। गर्भवती महिलाओं के बारे में क्या बात करनी है! तो डिक्री व्यर्थ नहीं है। हमें अधिक बार उठने की कोशिश करनी चाहिए, बाहर निकलें, ताजा हवा सांस लें। और निचले हिस्से के नीचे, आप पैड डाल सकते हैं, जो भार को कम करेगा और दर्द को थोड़ा दूर करेगा।
8. पुराने घावों का उत्साह। गर्भावस्था के दौरान, सभी छुपे हुए बीमारियों को बढ़ाया जाता है, कमजोरियां और भी कमजोर हो रही हैं। यदि अतीत में आपको रेडिकुलिटिस, हर्निया, रीढ़ की हड्डी के वक्रता का निदान किया गया था, और इसी तरह, डॉक्टर आपको जोखिम समूह में लाएगा और निरंतर नियंत्रण सुनिश्चित करेगा।
9. सुपरकूलिंग, मांसपेशी सूजन।
10. गुर्दे की बीमारियां (पायलोनेफ्राइटिस)।
11. ऊँची एड़ी के जूते पर असहज जूते। कोई आश्चर्य नहीं, अपवाद के बिना, गर्भावस्था की अवधि के लिए एक फ्लैट एकमात्र पर जूते की प्राथमिकता देने की सलाह दी जाती है! अन्यथा, पैरों और निचले हिस्से पर भार, जो तुरंत इन क्षेत्रों में तेज दर्द को प्रभावित करेगा।

गर्भावस्था के दौरान स्पिन चोट

तो, दर्द के कारण द्रव्यमान हो सकते हैं। यह गर्भावस्था के किसी भी स्तर पर हो सकता है। शुरुआत में, वह गर्भावस्था आने का संकेत भी हो सकती है। यह गर्भाशय के विकास और तंत्रिका अंत पर दबाव के कारण प्रकट होता है। बाद की तारीखों में, दर्द प्रसव की शुरुआत के preparbents की सेवा कर सकते हैं। यदि आप दिन-प्रतिदिन से हैं, तो आप प्रसव की उम्मीद करते हैं, पेट दर्द होता है और पीछे (उन्हें अंगूठी से खींचा जाता है), और दर्द स्वयं आवधिक होता है, इसका मतलब है कि अस्पताल जाने का समय है।

अभ्यास के आधार पर, शायद ही कभी जब पीठ में दर्द को दवा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। आम तौर पर, निवारक उपाय, विशेष जिमनास्टिक और मालिश पाठ्यक्रम इसका मुकाबला करने के लिए पर्याप्त हैं। इसके अलावा, एक विशेष प्रसवपूर्व पट्टी पहनने के लिए देर से गर्भावस्था में डॉक्टरों की सिफारिश की जाती है। वह अपने वजन को अपने आप पर ले जाएगा, जिससे कमर से भार कम हो जाएगा। हालांकि, वे दुरुपयोग नहीं करते हैं। यदि आप हर समय पहनते हैं, तो गलती से इसे पहनने के लिए भूल जाते हैं, त्वचा पर इस तरह के अप्रत्याशित भार से खिंचाव के निशान का एक बड़ा जोखिम होगा। इसके अलावा, प्रेस पहले से ही अपना आकार खो देता है, लेकिन एक पट्टी के बिना वह कम से कम किसी भी तरह पेट के समर्थन पर काम में भाग लेता है। एक पट्टी के साथ, वह आराम करता है, आकार खो देता है और प्रसव के बाद इसे काम करने के लिए भारी होता है। इसलिए, पट्टी पहना जाना चाहिए, लेकिन केवल समय-समय पर, उदाहरण के लिए, लंबी लंबी पैदल यात्रा के साथ। इसके अलावा अप्रिय सिंड्रोम पूल को दूर करने में मदद करेंगे। पानी में विसर्जित होने पर, सभी आइटम आसान हो जाते हैं। वही बड़े भारी पेट पर लागू होता है। पानी सभी दर्द सिंड्रोम को हटा देगा और एक हत्या आसान राज्य की तरह महसूस करने में मदद करता है।

केवल एक डॉक्टर दर्द का सटीक कारण निर्धारित कर सकता है। उदाहरण के लिए, पायलोनेफ्राइटिस या गुर्दे की बीमारी। कोई मालिश यहां मदद करेगी, गर्भावस्था के साथ संगत विशेष दवाओं का स्वागत है। आम तौर पर, इस मामले में दर्द के अलावा, महिलाओं को पेशाब करने पर संवेदनशीलता बढ़ जाती है, मूत्र में परिवर्तन की गंध, इसका रंग विचलित होता है। दर्द को दाईं ओर या बाईं ओर स्थानीयकृत किया जा सकता है, जिसके आधार पर कि गुर्दे आश्चर्यचकित हो।

यदि आपके पास पुरानी बीमारियां हैं, तो एक तरफ या दूसरी चीज़ से संबंधित, सामान्य मलम के बहुमत का उपयोग प्रतिबंधित है! उनमें बच्चे के लिए एक खतरनाक पदार्थ हो सकता है। इसलिए, उपयोग से पहले, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए, और डॉक्टर के पास जाने के लिए भी बेहतर होना चाहिए।

पीठ दर्द का कारण एक बैनल हाइपोथर्मिया हो सकता है। बच्चों के वर्षों से महिलाएं अपनी पीठ का पालन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर कंधे, गर्दन और पीठ के निचले हिस्से के क्षेत्र के पीछे। उन्हें हवा में खोलने के बिना, एक गर्म स्कार्फ के साथ कवर और ठंड पर सभाओं से परहेज। विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान बहुत सावधान रहना चाहिए। गंभीर परिणामों के अलावा, पीठ दर्द - यह अप्रिय चीज है, जो समय पर हस्तक्षेप के साथ भी एक दिन में नहीं होती है।

इलाज से रोकने के लिए हमेशा बेहतर होता है! गर्भावस्था नियोजन चरण में निश्चित रूप से शुरू करने का सबसे अच्छा समय है। पीठ लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को दर्द देता है, और इसलिए खुद को अप्रिय संवेदनाओं से अधिकतम करना बेहतर होता है।

हर किसी और हमेशा के लिए खेल की जरूरत है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर contraindications हैं, तो आप हमेशा खेल सकते हैं या यह आपके अनुरूप अभ्यास है। मुख्य बात उन्हें डॉक्टर और एक अनुभवी प्रशिक्षक के साथ देखना है। उनकी मदद से, आप प्रेस, पीठ और पैरों की मांसपेशियों पर जोर देते हुए मांसपेशी कॉर्सेट को मजबूत कर सकते हैं। यदि जिमनास्टिक गर्भावस्था के दौरान फेंक नहीं देता है, तो विशेष अभ्यास करने के लिए, फिर दर्द को वापस महसूस करने की संभावना काफी कम हो जाएगी।

गर्भावस्था से पहले भी अनुशंसा की जाती है कि पीठ को मजबूत करने के लिए मालिश का एक पूर्ण रूप से गुजरता है। सही अभ्यास के साथ परिसर में, यह आपकी पीठ को मजबूत, दौड़ने और निकट भविष्य में गंभीर भार के लिए तैयार होने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान जिमनास्टिक, पूल की तरह, मांसपेशी कॉर्सेट को मजबूत करने, दर्द सिंड्रोम और जेनेरिक गतिविधि की प्रक्रिया में मांसपेशी तैयारी को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हम आपको याद दिलाते हैं कि किसी भी अभ्यास के लिए आगे बढ़ने से पहले, आपको अपने डॉक्टर के साथ परामर्श की आवश्यकता है।

सबसे सही दृष्टिकोण एक सिद्ध जिम की सदस्यता खरीदने के लिए है, जहां गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कक्षाएं हैं। आमतौर पर वे भूमि और पानी में आयोजित किए जाते हैं। नियमित रूप से ऐसी कक्षाओं में भाग लेना महत्वपूर्ण है, और एक प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत कसरत जोड़ने के लिए आदर्श रूप से अच्छा है। यह आपके लिए केवल उन अभ्यासों को करने के लिए आवश्यक है जो आपको अपनी विशिष्ट अवधि में अनुमति देते हैं। एक कोच के साथ व्यक्तिगत सबक का मतलब है कि उनके ध्यान का 100% केवल आपके लिए और आपके अभ्यास की तकनीक के लिए जंजीर होगी। क्या महत्वपूर्ण है, क्योंकि बेहतर स्थिति में महिलाएं गलत करने से ज्यादा अभ्यास नहीं करती हैं। ऐसे खेल नुकसान पहुंचा रहे हैं!

ऊपर वर्णित मॉडल आदर्श है, लेकिन हर किसी के पास जिम के सदस्यता के लिए समय और वित्तीय अवसर नहीं हैं। इस मामले में, पूल अभी भी साइन अप करने के लिए लागत (यह बहुत सस्ता और समय में कम है)। हमें एक पट्टी पहनने के लिए एक ही समय में भूलने के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए। और अपने आप पर घर पर अपूर्ण अभ्यास किया जा सकता है।

यदि संभव हो, तो आपको एक स्पोर्ट इन्वेंट्री प्राप्त करनी होगी जिसका उपयोग फिटनेस सेंटर में किया जाता है। यह एक स्पोर्ट्स मैट, फाइटबॉल, फेफड़े डंबेल है। यदि सबकुछ खरीदने की कोई संभावना नहीं है, तो कम से कम एक फाइटबॉल खरीदें! गर्भावस्था के दौरान यह एक अद्भुत चीज और जिमनास्टिक के लिए, और नवजात शिशु को बदलने के लिए, और डिलीवरी के बाद माँ और बच्चे को चार्ज करने के लिए। और एक खेल गलीचा के बजाय, आप बच्चों की पहेली गलीचा खरीद सकते हैं। डबल लाभ - प्रसव से पहले, अपने लिए काम करें, और फिर आप बच्चे के साथ खेलेंगे, और बाधाओं में फिर से करने के लिए।

यहां फाइटबॉल के साथ अभ्यास के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

व्यायाम 1. निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, फाइटबॉल पर बैठना और सर्कल में श्रोणि को हिला देना आवश्यक है, फिर एक में, फिर दूसरी दिशा में, आप वैकल्पिक रूप से घूर्णन आंदोलनों को बना सकते हैं। उसी समय, यदि संभव हो, तो हमें इसे बिना समर्थन के और सीधे पीठ (घुमावदार नहीं, अर्थात् चिकनी) के साथ करने की कोशिश करनी चाहिए। अभ्यास गर्भाशय को तेजी से उजागर करने में योगदान देता है और झगड़े की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है, क्योंकि यह मातृत्व अस्पताल में जरूरी है। इसके अलावा, आज फाइटबॉल लगभग सभी मातृत्व अस्पतालों में है।

व्यायाम 2. फाइटबॉल पर बैठना व्यापक रूप से तलाकशुदा पैर होना चाहिए। सीधे पीठ के साथ, हम अपने बाएं हाथ के साथ सही सॉक के साथ वैकल्पिक रूप से खिंचते हैं और इसके विपरीत। यह अभ्यास मांसपेशियों को कूल्हों और पीछे खींचने में योगदान देता है।

व्यायाम 3. स्थिति - थोड़ा तलाक हुए पैरों के साथ एक फाइटबॉल पर बैठे। सीधे वापस, हम बाएं / दाएं मोड़ बनाते हैं। मोड़ तेज नहीं होना चाहिए, और स्थिति स्थिर है!

यदि किसी कारण से आपने फाइटबॉल हासिल नहीं किया है, तो इस अभ्यास को आजमाएं।

व्यायाम 4. सभी चौकों पर उठने की जरूरत है, संरेखित करें - सिर रीढ़ के साथ एक ही स्तर पर होना चाहिए। अपने आप में पेट खींचने के दौरान सांस लेने के लिए जरूरी है (जहां तक \u200b\u200bसंभव हो, आपको overstrain नहीं करना चाहिए), रीढ़ की हड्डी ऊपर फेंक दिया जाता है। आपको कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रेखांकित करने की आवश्यकता है, फिर मूल पर वापस आएं।

लेख के अंत में आपको गर्भावस्था के दौरान वापस अभ्यास के साथ एक वीडियो मिलेगा।

यदि आप जिमनास्टिक को स्वयं बनाने का फैसला करते हैं, तो इस समय अपने प्रियजनों के किसी व्यक्ति को आजमाएं। गर्भवती महिला का शरीर बेहद अप्रत्याशित है। और यदि आप अनियंत्रित रूप से शारीरिक गतिविधि करते हैं, तो यह भी संभव है कि यह आवश्यक नहीं है, कौन जानता है कि परिणाम क्या हो सकते हैं। इसके अलावा और अकेले लंबी दूरी के लिए चलना नहीं चाहिए। यह आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण अवधि है, इसे सभी गंभीरता और जिम्मेदारी के साथ ले जाएं!

गर्भावस्था के दौरान वापस मालिश

स्पिन मालिश इस क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम को हटाने के लिए एक अच्छा समाधान है। केवल एक विशेषज्ञ इसे कर सकता है और केवल अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के डॉक्टर को नियुक्त करने के लिए। आखिरकार, केवल वह जानता है कि क्या आपके पास कोई विरोधाभास है, चाहे मालिश आपके भविष्य के बच्चे को नुकसान पहुंचाएगी।

आपके द्वारा चुने गए मालिश चिकित्सक को आदर्श रूप से क्लिनिक में काम करना चाहिए और सभी प्रासंगिक परिणाम हैं। यह स्थिति में आप जो हैं, उसके बारे में यह गर्म होना चाहिए। आखिरकार, एक गर्भवती महिला की मालिश अन्य सभी लोगों की मालिश से काफी अलग है। उदाहरण के लिए, उनकी विशिष्ट गंध के कारण उनकी रचना में या यहां तक \u200b\u200bकि कोई सामान्य तेल नहीं हो सकता है। आखिरकार, यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान, गंध भविष्य की मां के साथ खेल सकती है जो एक दुष्ट मजाक है!

पहली तिमाही में, मालिश कभी निर्धारित नहीं होती है, क्योंकि यह भविष्य के बच्चे के जीवन में सबसे खतरनाक अवधि है। किसी भी लापरवाह बाहरी प्रभाव गर्भपात का कारण बन सकता है। यही कारण है कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में मालिश करने की सिफारिश नहीं की जाती है, सौना तक चलें, एक गर्म बाथरूम लें।

एक नियम के रूप में, दूसरे तिमाही में, बच्चे को जीवन का खतरा पहले से ही पीछे है, और डॉक्टर इस तरह की प्रक्रियाओं को अनुमति देता है - निश्चित रूप से, उचित दृष्टिकोण के साथ।

पीठ दर्द, जो मालिश को हटाने में सक्षम है, आमतौर पर पेट के विकास, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का विस्थापन, रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों पर बोझ का लाभ होता है। यह इसे लगभग 15 सप्ताह से शुरू कर सकता है। एक नियम के रूप में, इस शब्द पर, पेट पर झूठ बोलना पहले से ही असंभव है, और इसलिए पीछे की मालिश पक्ष पर झूठ बोलने या समर्थन के साथ बैठने की स्थिति में किया जाता है। अगर डॉक्टर ने शुरुआती समय सीमा में मालिश की अनुमति दी, तो जब भी आप अपने पेट पर झूठ बोल सकते हैं, तो मालिश इस मुद्रा में किया जाता है।

यदि डॉक्टर अच्छा देता है, तो रोगी की पीठ की मालिश अपने स्रोत और पूर्ण इलाज को खत्म करने के लिए दर्द से छुटकारा पाने का एक उत्कृष्ट समाधान है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ पर सो जाओ

तथ्य यह है कि गर्भवती पेट पर सो नहीं सकती है, सिद्धांत रूप में, एक दिन की तरह स्पष्ट रूप से है। यह शरीर की स्थिति शारीरिक रूप से बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, और एक निश्चित अवधि से भविष्य की माँ के लिए असुविधाजनक है। लेकिन आप गर्भावस्था के दौरान अपनी पीठ पर सो सकते हैं?

डॉक्टर स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया देते हैं - गर्भावस्था के दौरान पीठ पर झूठ बोलना तीसरे महीने से निषिद्ध है! इस तारीख के बाद से, गर्भाशय की स्थिति में गर्भाशय तेजी से बढ़ने और वजन में वृद्धि शुरू होती है, यह आंतरिक अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है। यदि एक गर्भवती महिला पीठ पर स्थित है, तो दबाव रीढ़ और बड़े रक्त वाहिकाओं पर पड़ता है। जितना समय, अधिक गर्भाशय। अधिक गर्भाशय, दबाव मजबूत। जैसा ऊपर बताया गया है, यह गंभीर पीठ दर्द का कारण बन सकता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान पीठ पर सोना असंभव है, इसलिए भी नहीं। इस स्थिति में दूसरी तिमाही के मध्य से, हृदय रक्त आपूर्ति की कमी से पीड़ित हो सकता है (खोखले नस को अंतिम रूप दिया गया है)। सांस की तकलीफ प्रकट होती है, ऑक्सीजन की कमी की भावना, यहां तक \u200b\u200bकि एक बेहोश राज्य भी संभव है! यदि कोई महिला बस झूठ बोलती है, तो यह डरावनी नहीं है, क्योंकि किसी भी पल में आप तरफ चालू कर सकते हैं, और अप्रिय सिंड्रोम गायब हो जाएंगे। लेकिन रात में एक सपने में सबकुछ बहुत खतरनाक है, क्योंकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वह तुरंत बुरी भावनाओं से जाग जाएगी। लेकिन दिल में रक्त प्रवाह के ओवरलैप को न केवल भविष्य की मां पर बल्कि उसके बच्चे पर भी खराब कल्याण का सामना करना पड़ेगा। उनके पास ऑक्सीजन और उपयोगी पदार्थों की भी कमी होगी। इसे भ्रूण हाइपोक्सिया कहा जाता है, जो इसके विकास में देरी से भरा हुआ है।

पीछे की ओर झूठ बोलने के लिए एक सपने में डरो मत। प्रकृति ने सबकुछ प्रदान किया है - देर से गर्भवती इस तरह की मुद्रा असहज है! नींद के लिए सबसे सुरक्षित मुद्रा बाईं ओर है। सुविधा के लिए, आप पैरों के बीच एक कंबल या तकिया डाल सकते हैं। वैसे, ऐसे मामलों के लिए प्रदान की गई गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कुशन हैं।

चलो सारांश

यदि पीठ गर्भावस्था के दौरान खींचती है, तो, सबसे अधिक संभावना है, कुछ भी भयानक नहीं है। साथ ही, विभिन्न स्थितियां हैं, क्योंकि डॉक्टर की सलाह चोट नहीं पहुंचाती है। विशेष रूप से यदि दर्द दाईं ओर या बाईं ओर स्थानीयकृत होता है, तो यह आवधिक होता है, साथ ही खूनी स्राव और इतने पर।

जिमनास्टिक, मालिश, एक पूल यात्रा, प्रसवपूर्व पट्टी की आवधिक ले जाने से दर्द सिंड्रोम को काफी हद तक हटा दिया जाएगा, आवेदन की नियमितता के अधीन और इस घटना में दर्द बीमारी या सुपरकूलिंग के कारण नहीं होता है।

पीठ दर्द - एक बेहद अप्रिय घटना जो बहुत ही कष्टप्रद है और अपनी दिलचस्प स्थिति से खुशी का निरीक्षण करती है। और यदि यह एक संक्रमण या बीमारी है, तो पेट में भविष्य के बच्चे को भी भुगतना पड़ सकता है। इसलिए, यह स्थिति चलाने के लायक नहीं है। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना और विस्तृत उपचार योजना प्राप्त करना बेहतर है।

स्वस्थ रहो!

वीडियो " गर्भावस्था के दौरान पीठ के लिए व्यायाम«

बच्चे के टूलिंग के दौरान पीठ में दर्द आमतौर पर लगातार बढ़ते गर्भाशय के कारण होता है, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की शिफ्ट। अधिकतर महिलाएं असहज संवेदनाओं, विकिरण और नितंबों के बारे में शिकायत करती हैं। उन्हें खत्म करने के लिए, फार्माकोलॉजिकल तैयारी प्राप्त करना आवश्यक नहीं है - डॉक्टर अधिक आराम करने और दैनिक करने की सलाह देते हैं।

शारीरिक कारण

जबकि पीठ में बच्चे को टूलिंग तेज, मजबूत या नोविंग ग्रेस पीड़ा हो सकती है। कभी-कभी निचले हिस्से के क्षेत्र में असुविधा दिन के दौरान बनी हुई होती है और लंबे समय तक रहने के बाद ही गायब हो जाती है। लेकिन अधिक बार मोटर गतिविधि में सुधार के बाद अल्पकालिक दर्द दिखाई देता है, शारीरिक परिश्रम में वृद्धि। इसे खत्म करने के लिए, उत्तेजक कारक को बाहर करने के लिए पर्याप्त है - संक्षेप में लेटें या बैठें।

दर्द के स्थानीयकरण के बावजूद, डॉक्टर से परामर्श करने के लिए इसकी गंभीरता और अवधि आवश्यक है। वह असुविधा का कारण स्थापित करने के लिए एक सर्वेक्षण आयोजित करेगा। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान पीठ में दर्द शारीरिक है, आने वाले जन्म के लिए शरीर की तैयारी के कारण।

मासिक धर्म चक्र के दिन से मादा हार्मोन की निर्भरता का ग्राफ: 1) फॉलिकुलिन चरण की अवधि में, एक या एक से अधिक follicles 2 पिक) ओव्यूलेशन के दौरान, डोमेनेंट कूप फट और अंडे उत्पत्ति 3 को उर्वरक करने के लिए तैयार है) एंडोमेट्रियम में प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के तहत ल्यूटिन चरण में, परिवर्तन होते हैं, जो आने वाली गर्भावस्था में परिवर्तन होते हैं, जर्मिन को गर्भाशय में पैरहल करने में मदद मिलेगी

गर्भावस्था के पहले तिमाही

पूरे गर्भावस्था के दौरान, महिला ने नोटिस किया कि कुछ आंदोलनों को निष्पादित करते समय उसकी चाल, मुद्रा और कठिनाइयों उत्पन्न होती है। इस तरह के राज्य का कारण गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की शिफ्ट और लंबोसाक्राल कशेरुका और इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर भार में वृद्धि बन जाती है। वर्टेक्स स्तंभ थोड़ा संशोधित है। यह लॉर्डोसिस - रीढ़ की हड्डी के शारीरिक झुकाव को बढ़ाता है, जिस पर इसकी उत्तलता के द्वारा की जाती है। कशेरुका संरचनाओं पर भार का असमान वितरण कंकाल की मांसपेशियों के ओवरवॉल्टेज और पहली दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति का कारण बनता है।

गर्भावस्था के लगभग 8-9 सप्ताह में, एक महिला धीरे-धीरे वजन बढ़ाने लगती है। अच्छे शारीरिक प्रशिक्षण की अनुपस्थिति में, इससे musculoskeletal प्रणाली की सभी संरचनाओं पर भार में वृद्धि की ओर जाता है: जोड़ों, अस्थिबंधन, टेंडन, कशेरुका और इंटरवर्टेब्रल डिस्क। शरीर में बढ़ते हुए शरीर के वजन के कारण उभरते हुए परिवर्तनों को अनुकूलित करने का समय नहीं है, इसलिए आराम की आवश्यकता के दर्द को सिग्नल करता है। इसके अलावा, पीठ में असुविधा के शारीरिक कारण हैं:

• स्थायी स्थिति या बैठने में लंबे समय तक बहना। गर्भावस्था की शुरुआती अवधि में, महिलाएं जीवन के सामान्य तरीके का नेतृत्व करती हैं - काम करते हैं, लंबे समय तक चलते हैं, खेल में लगे हुए हैं। लेकिन Musculoskeletal प्रणाली के कामकाज में अस्थायी परिवर्तन अक्सर पूर्व मोटर गतिविधि को बनाए रखने की अनुमति नहीं देते हैं;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि का लगातार परिवर्तन। शरीर में गर्भधारण के तुरंत बाद, मादा सेक्स हार्मोन का स्तर बढ़ता है। अंडाशय में एस्ट्रोजेन द्वारा उत्पादित किया जाता है, हड्डी, उपास्थि ऊतकों और संयोजी ऊतक संरचनाओं के गठन की प्रक्रियाओं को विनियमित करता है। लेकिन साथ ही आराम से निर्मित - एक हार्मोन, जिससे श्रोणि की लोन्सी संयुक्त हड्डी के अस्थिबंधन की छूट होती है।

पहली तिमाही में, महिलाएं अभी भी ऊँची एड़ी पर संकीर्ण जूते पहनती हैं। यह न केवल पैरों को रक्त की आपूर्ति को खराब करता है, बल्कि रीढ़ की हड्डी पर भार के असमान वितरण को भी उत्तेजित करता है। ऐसे मामलों में, निचले हिस्से की मांसपेशियों के मजबूत तनाव के कारण। अच्छी तरह से सुधार करने के लिए, एक छोटी एड़ी पर ऑर्थोपेडिक इंसोल के साथ जूते पहनने के लिए।

दूसरी और तीसरी गर्भावस्था अवधि

प्राकृतिक कारणों से उत्पन्न होने वाले दर्द आमतौर पर देर से गर्भावस्था में बढ़ते हैं। विशेष रूप से चिकित्सा शारीरिक शिक्षा या जिमनास्टिक पर महिला की चिकित्सा सलाह के साथ अनुपालन के साथ। भ्रूण का वजन और गर्भाशय के आकार, जो आसपास के आंतरिक अंगों को निचोड़ना शुरू होता है, रक्त वाहिकाओं, श्रोणि हड्डियों। अस्थायी रूप से संरक्षण को परेशान कर सकते हैं, पेट की मांसपेशियों को कमजोर कर दिया जाता है। उभरते नकारात्मक परिवर्तनों की भरपाई करने के लिए, कंबल रीढ़ की कंकाल की मांसपेशियों की टोन बढ़ने लगी है। एक महिला को निचले हिस्से में लगातार तनाव महसूस होता है, कभी-कभी अलग-अलग गंभीरता के दर्द के साथ।

गर्भावस्था के अंत में, पीठ की असुविधा अन्य कारणों से होती है:

• ब्रेकस्टोन हिक्स के "झूठी झगड़े" की आवधिक उपस्थिति। गर्भावस्था के एक सामान्य कोर्स के साथ, उन्हें किसी अन्य लक्षण विज्ञान से नहीं बढ़ाया जाना चाहिए। जेनेरिक गतिविधि की शुरुआत में योनि से घने निर्वहन के साथ संयोजन में दर्द की कृपा खींचने का संकेत मिलता है;
• भड़काऊ या degenerative dystrophic उत्पत्ति की पुरानी पैथोलॉजीज की वृद्धि। बच्चे की नर्सरी के दौरान, अवशेष, इंटरकोस्टल तंत्रिका, अक्सर होता है। अग्रणी संकेत सब कुछ है।

गर्भावस्था का तीसरा तिमाही सिम्फिमोपैथी विकसित कर सकता है। यह लोननिक सिम्फसी के ऊतकों में एक रोगजनक परिवर्तन है, जो लगभग आधे महिलाओं का निदान करता है। गर्भवती लोग जघन्य पर शूटिंग या सतही पीड़ा खींचने पर डॉक्टर की शिकायत करते हैं। व्यायाम और यहां तक \u200b\u200bकि सामान्य चलने के साथ उनकी गंभीरता में काफी वृद्धि हुई है। सिम्फिमोपैथी में, चाल अक्सर बदलती होती है, कुछ आंदोलनों को करने पर कठिनाइयों होती है। ऊतक विनाश को खत्म करने के लिए, हम आमतौर पर एक पट्टी, लगातार मनोरंजन, विटामिन डी 3 के साथ अतिरिक्त कैल्शियम का सेवन पहनते हैं। प्रसव के 4-6 महीने बाद पैथोलॉजी के सभी लक्षण गायब हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी पूरे साल जारी रहे।

रोगविज्ञान संबंधी कारण

बच्चे के टूलिंग के दौरान, Musculoskeletal प्रणाली की पैथोलॉजी न केवल उत्तेजित है। गर्भावस्था के दौरान रोगों के विकास के मामले, जो एक उत्तेजक कारक के रूप में कार्य किया। पैथोलॉजी की संभावना उपास्थि या हड्डी के ऊतक के मौजूदा मामूली विनाश के साथ बढ़ जाती है। बढ़ते वजन (विशेष रूप से एकाधिक गर्भावस्था के साथ) के साथ, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन रोग तेजी से बढ़ रहा है। कारक आयोजित करने की उम्र (35 साल से), एक आसन्न या अत्यधिक सक्रिय जीवनशैली बन जाती है।

निदान करने के बाद, चिकित्सा तुरंत बाद की जाती है या पोस्टपर्टम अवधि पर स्थगित कर दी जाती है। यदि डॉक्टर तत्काल उपचार पर निर्णय लेता है, तो यह निश्चित रूप से सौम्य होगा। एक महिला को कम खुराक में फिजियोथेरेपीटिक प्रक्रियाओं, पत्ती, मालिश, coursework फार्माकोलॉजिकल तैयारी नियुक्त किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द की उपस्थिति का रोगजनक कारण	विशिष्ट नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियां
गुरदे का दर्द	मूत्र के पारित होने के अचानक उल्लंघन से उत्पन्न होता है, ढीलेपन और गुर्दे के अंदर दबाव बढ़ाते हैं। दर्द कूल्हे, गुदा, जननांगों में विकिरण करता है। हमले के साथ टैचिर्डिया, बुखार राज्य, ठंड, शरीर के तापमान में वृद्धि, उल्टी का आग्रह किया जाता है
अग्निरोधीशोथ	अग्न्याशय के लिए प्रगतिशील सूजन-विनाशकारी क्षति, जिसके परिणामस्वरूप इसके अंतर-और व्यापक कार्य का उल्लंघन होता है। पुरानी पैथोलॉजी के उत्साह के साथ, पेट में दर्द और बाएं हाइपोकॉन्ड्रियम, पक्षों में विकिरण और पीठ के निचले हिस्से के साथ। पुनरावृत्ति डिस्प्लेप्टिक विकारों के साथ है - मतली, उल्टी, दिल की धड़कन, सूजन और त्वचा yellowness
पायलोनेफ्राइटिस	सूक्ष्मजीवों के जीव या सशर्त रूप से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से संबंधित बैक्टीरिया के सक्रियण में प्रवेश के कारण गुर्दे की गैर-विशिष्ट संक्रामक रोग। विशेषता लक्षण - पैल्पेशन (Pasternatsky के सकारात्मक लक्षण) के दौरान पीठ में दर्द, पेशाब में वृद्धि, हाइपरथेरिया, ठंड, न्यूरोलॉजिकल विकार
मियसिट	पैथोलॉजी, पीछे की कंकाल की मांसपेशियों में सूजन प्रक्रिया के विकास के साथ। अग्रणी नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्ति प्रभावित मांसपेशियों में स्थानीय दर्द है, ड्राइविंग और palpation के दौरान बढ़ रहा है। उपचार की अनुपस्थिति में, मांसपेशी कमजोरी हो सकती है और (या) एट्रोफी

दर्द से कैसे छुटकारा पाने के लिए

गर्भधारण से पहले, एक टैबलेट लेने से छुटकारा पाने के लिए संभव था। गर्भावस्था के दौरान, एनाल्जेसिक कार्रवाई के साथ अधिकांश दवाओं का उपयोग सख्ती से प्रतिबंधित है। यह तीसरी तिमाही में विशेष रूप से सच है जब बच्चे की महत्वपूर्ण गतिविधि की सभी प्रणालियों का गठन किया गया था। इसके अलावा, गोली का एक रिसेप्शन समस्या का समाधान नहीं होगा - कई महिलाओं को कई महिलाओं में कई बार दर्द होता है। वर्गीकरण प्रतिबंध के तहत:, केटरोल, नाइट्सिल।

कुछ मामलों में, दर्दनाशकों के उपयोग की अनुमति है, लेकिन केवल डॉक्टर की अनुमति के साथ और न्यूनतम खुराक में। सक्रिय अवयव छोटी मात्रा में रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं और शायद ही कभी सिस्टमिक पक्ष अभिव्यक्तियों का कारण बन जाते हैं। लेकिन कई, क्रीम, जैल, बाल्सम्स देर से गर्भावस्था में उपयोग के लिए निषिद्ध हैं।

अक्सर, दर्द सिंड्रोम से छुटकारा पाने वाली महिलाओं ने औषधीय जड़ी बूटियों के इन्फेस्टस और डेकोक्शन पीना शुरू कर दिया, उन्हें योग्य बनाने के लिए, और फार्माकोलॉजिकल तैयारी के लिए सबसे महत्वपूर्ण रूप से सुरक्षित विकल्प। यह एक गलत राय है। "हानिरहित" पौधों की रासायनिक संरचना में एंटीस्पाज्मोडिक प्रभाव सहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है। इसलिए, डॉक्टर अक्सर महिलाओं को दर्द को खत्म करने के तरीके की अपर्याप्तता के बारे में तुरंत चेतावनी देते हैं। कल्याण में सुधार करने के लिए, वे निम्नलिखित घटनाओं की अनुशंसा करते हैं:

• मुद्रा का सुधार। Gynecologists महिलाओं को गर्भावस्था के पहले तिमाही में पहले से ही विशेष पट्टियां पहनने की सलाह देते हैं। ऐसे उपकरणों का उपयोग करते समय, रोटी मांसपेशियों पर अत्यधिक भार उत्पन्न नहीं होता है, लॉर्डोसिस की कोई वृद्धि नहीं होती है। महिला और खुद को अपनी मुद्रा को नियंत्रित करना चाहिए - पीछे सीधा करने के लिए चलते समय, नितंबों को कस लें, कंधे को वापस घुमाएं;

गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी।

• लगातार शरीर की स्थिति परिवर्तन। एक कठिन वापस कुर्सियों पर एक बच्चे को बेहतर पहनने के दौरान बैठें। यह सभी रीढ़ की हड्डी के जमा पर भार के समान वितरण में योगदान देता है। इसके अलावा, शरीर की स्थिति को बदलने की इच्छा है, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। मुलायम कुर्सी या सोफे पर रहना सुविधाजनक है, एक महिला लंबे समय तक एक स्थिति में हो सकती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि समाप्त हो रहा है, वह महसूस करती है;
• शारीरिक गतिविधि। पीठ दर्द उत्पन्न होता है और कम-प्रेरित जीवनशैली के कारण, और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप। महिला को लगातार अपनी भावनाओं को सुननी चाहिए। जब थकान प्रकट होता है, तो आपको धीमी गति से काम को आराम या प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है। दिन में कम से कम एक बार, आपको एक गर्मजोशी करना चाहिए - पक्षों को ढलानों, परिपत्र कोर घूर्णन, कमरे के चारों ओर घूमने, अपने घुटनों को अत्यधिक बढ़ाने के लिए। विशेष ऑर्थोपेडिक मैट खरीदने की सलाह दी जाती है। कुछ मिनटों के लिए उनके पीछे, आप दर्दनाक संवेदनाओं को कमजोर महसूस कर सकते हैं।

डॉक्टर दर्द को खत्म करने और सोने के रूप में केवल अपनी तरफ से सोने की सलाह देते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया खरीदने की सलाह दी जाती है, जहां आप आसानी से पैरों की व्यवस्था कर सकते हैं। नींद में सुधार, वापस मांसपेशियों को आराम से आराम।

गर्भावस्था के दौरान किसी भी रीढ़ की हड्डी विभाग में दर्द डॉक्टर के तत्काल पहुंच के लिए एक संकेत बन जाता है। सर्वेक्षण के बाद, यह इसके उन्मूलन के लिए सिफारिशें प्रदान करेगा, और यदि आवश्यक हो, तो एक सभ्य उपचार निर्धारित करता है जो नुकसान या भविष्य की मां और न ही बच्चे को निर्धारित करता है।