खूबसूरत त्वचा के लिए आसान उपाय। परफेक्ट स्किन कैसे पाएं

शुरू करने के लिए, एक काफी सरल और स्पष्ट पैटर्न को समझें: जो आप दर्पण में देखते हैं वह सीधे आपके डेस्क पर हर दिन होता है। अनुचित पोषण खराब, सुस्त त्वचा का सीधा रास्ता है। क्यों? हमारी त्वचा न केवल एक प्रकार का "खोल" है, यह सबसे बड़ा श्वसन और उत्सर्जन अंग भी है। पाचन में व्यवधान से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों का संचय होता है जो त्वचा द्वारा भी उत्सर्जित होते हैं, जिसमें सूजन, फुंसी, छिद्रित छिद्र और एक मिट्टी का रंग शामिल होता है।

अपने मेनू को खट्टा-दूध, गर्म, उच्च कार्बोहाइड्रेट नाश्ते (उदाहरण के लिए दलिया) के साथ पूरक करें, जो पाचन तंत्र, प्रोटीन खाद्य पदार्थ (एक आवश्यक निर्माण सामग्री!) और फाइबर युक्त फल और सब्जियां स्थापित करते हैं। तलना छोड़ दें - सबसे पहले, उबले हुए या दम किया हुआ भोजन अधिक पोषक तत्वों को बरकरार रखता है, और दूसरी बात, आप गर्म होने पर भी सबसे उपयोगी द्वारा उत्पादित जहरीले कार्सिनोजेन्स से शरीर को बचाएंगे।

यदि आप युवा हैं, लेकिन एक अप्रिय आश्चर्य के साथ आप पहले से ही अपनी त्वचा पर कुछ झुर्रियाँ पा चुके हैं, तो घबराएँ नहीं - शायद उसके पास पर्याप्त पानी नहीं है। इसे सरल तरीके से देखें - बस त्वचा के एक टुकड़े को थोड़ा सा चुटकी लें और देखें कि यह कितना चिकना है। यदि ट्रेस तुरंत नहीं है - निर्जलीकरण है! तो याद रखें: प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पानी (आपके वजन के आधार पर और)। हमेशा अपने साथ गैर-कार्बोनेटेड साफ पानी की एक बोतल रखें और सुबह की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी से करें, जिसे नाश्ते से आधे घंटे पहले छोटे घूंट में पीना चाहिए। पाचन में भी सुधार करेगा ! सुस्त और समस्याग्रस्त त्वचा के खिलाफ लड़ाई में हरी कमजोर और बिना चीनी वाली चाय भी एक उत्कृष्ट सहायक है, यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट है जो सदियों से साबित हुई है।

तनाव से बचें और कम से कम 8-10 घंटे की नींद लें। इस दौरान ही संभलना होता है। जहां तक ​​तनाव का सवाल है, आप लंबी सैर के लिए साप्ताहिक समय निकालकर या इससे भी बेहतर - सक्रिय गतिविधियों के लिए एक पत्थर से दो पक्षियों को मार सकते हैं। एक खूबसूरत पार्क में दौड़ना या साइकिल चलाना एंडोर्फिन का एक बड़ा स्रोत है और एक ऐसा उपाय है जो त्वचा के रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन में सुधार करता है!

बेशक, न केवल अंदर से कार्य करना आवश्यक है, बल्कि दैनिक देखभाल की मदद से त्वचा को हर संभव तरीके से सहारा देना और खुश करना भी आवश्यक है। सबसे पहले आपको अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करना होगा। यह आपके लिए कैसा है - सूखा, तैलीय, मिश्रित या, यदि आप बहुत भाग्यशाली हैं, सामान्य हैं? दैनिक देखभाल की पसंद के आधार पर, जो प्रत्येक प्रकार के लिए पूरे कार्यक्रमों के साथ दुकानों में प्रस्तुत किया जाता है। क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग - किसी भी त्वचा के लिए आवश्यक ये तीन चरण हैं - सामान्य से तैलीय तक। याद रखें कि रूखी त्वचा के लिए भी एक्सफोलिएटिंग प्रक्रियाएं जरूरी हैं, क्योंकि उस पर मृत कण भी बन जाते हैं। दिन में एक या दो बार, विटामिन मास्क बहाल करें - और आपकी त्वचा चमक जाएगी!

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स्रोत:

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चिकना और नाजुक, प्राकृतिक और स्वस्थ रंगत हर महिला का सपना होता है। एक जादुई उपाय की तलाश में, आप कई नई-नई बोतलों को आज़मा सकते हैं। लेकिन परिपूर्ण पाने के लिए त्वचाआप केवल देखभाल के सरलतम नियमों का पालन करके कर सकते हैं, लेकिन आपको इसे नियमित रूप से करने की आवश्यकता है।

अनुदेश

सही खाओ। मुंहासे, सूजन, रोमछिद्र बंद होना कुपोषण का परिणाम है। फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय, मिठाई, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों को हटा दें। डेयरी उत्पादों, अनाज, ताजी सब्जियों और फलों को वरीयता दें। खूब पानी, ग्रीन टी, जूस और कॉम्पोट पिएं। स्वस्थ भोजन तैयार करें - पानी में उबालें, भाप लें, बेक करें।

समय-समय पर सफाई करें। आंतों में ठहराव और विषाक्त पदार्थ खराब हो जाते हैं त्वचा. कब्ज से छुटकारा पाएं, पाचन में सुधार करें, डिस्बैक्टीरियोसिस की अभिव्यक्तियों को खत्म करें।

अपनी त्वचा को साफ करें। दैनिक सफाई त्वचाउसकी देखभाल करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सफाई सही होनी चाहिए - प्रकार के आधार पर त्वचाकोमल प्रभाव के साथ चुनें। बुनियादी नियम: निकासी

कोरियाई ब्लॉगर और मेकअप आर्टिस्ट ऐली चोई ने बताया कि सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के बिना चमकदार "दर्पण" त्वचा प्राप्त करने के लिए वह किस साधन का उपयोग करती हैं।

ग्राहकों की खुशी के लिए, ब्लॉगर अपनी चरण-दर-चरण सौंदर्य दिनचर्या साझा करता है जो उसे ऐसी प्राकृतिक चमक प्राप्त करने में मदद करता है। त्वचा ऐसी दिखती है जैसे उस पर एक टन तरल हाइलाइटर लगाया गया हो - केवल यह प्रभाव देखभाल की मदद से प्राप्त होता है, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से नहीं।

अपने ट्विटर पर, ब्लॉगर उन उपकरणों के बारे में बात करता है जो उसकी त्वचा को सही स्थिति में रखने में मदद करते हैं, और इंस्टाग्राम ट्वीट्स के स्क्रीनशॉट पोस्ट करता है।

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वहीं, ब्लॉगर इस बात पर जोर देती हैं कि टी-जोन में उनकी ऑयली स्किन है और गालों पर ड्राई स्किन है। इसलिए उनके ब्यूटी रूटीन का पहला चरण क्लींजिंग है।

1. शुद्धिकरण

@elliejellyb3an

ऐली तब तक बिस्तर पर नहीं जाती जब तक वह अपना मेकअप नहीं उतार लेती। ऐसा करने के लिए वह न्यूट्रोजेना के मेकअप रिमूवर क्लींजिंग वाइप्स का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन वे अकेले ही काफी नहीं हैं। वाइप्स के बाद, ऐली दो में से एक क्लीन्ज़र लागू करती है: अधिक बजट के अनुकूल Cetaphil का डेली फेशियल क्लीन्ज़र या Kiehl का अल्ट्रा फेशियल क्लीन्ज़र। उत्पाद लगभग समान प्रभाव देते हैं: वे त्वचा से नमी नहीं लेते हैं, लेकिन वे मेकअप को पूरी तरह से हटा देते हैं। यहां तक ​​​​कि बहुत लगातार और अत्यधिक रंगद्रव्य मेकअप को हटाने के लिए, मेकअप कलाकार ब्लिथे हिमालयन पिंक सॉल्ट क्लींजिंग वॉटर की सलाह देता है। और संवेदनशील त्वचा के लिए, ग्रीन टी के साथ यूरी पिबू ग्रांट क्लींजिंग फोम उपयुक्त है।

2. टॉनिक

@elliejellyb3an

एक बार जब त्वचा पूरी तरह से साफ हो जाए, तो आप टोनर लगा सकते हैं। ऐली क्लिनिक क्लेरिफाइंग लोशन 3 पसंद करती है। यह गंदगी और अतिरिक्त सेबम को अच्छी तरह से हटा देता है। त्वचा की देखभाल में टॉनिक का उपयोग करना एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे बहुत से लोग छोड़ देते हैं क्योंकि वे अपनी त्वचा के सूखने से डरते हैं। वास्तव में, इसके विपरीत, यह इसे मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।

3. जलयोजन

@elliejellyb3an

टॉनिक का उपयोग करने के बाद, ऐली उदारतापूर्वक मॉइस्चराइज़र में से एक लागू करती है: सेटाफिल की मॉइस्चराइजिंग क्रीम या वोनजिन इफेक्ट्स की वॉटर बम क्रीम। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो दूसरे का उपयोग करना बेहतर है। और अगर रात की नींद हराम या लंबी उड़ान के बाद आपको वाह प्रभाव वाले उत्पाद की आवश्यकता है, तो नियोजेन व्हाइट ट्रफल लेक्योर ऑयल स्टिक आज़माएं।

4. अतिरिक्त देखभाल

@elliejellyb3an

हर दो दिन में एक बार, एक कोरियाई मेकअप आर्टिस्ट अपनी स्किनकेयर रूटीन में एक और कदम शामिल करती है। सफाई के बाद, वह एक एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार लागू करती है - स्किनफ़ूड का ब्लैक शुगर स्ट्रॉबेरी वॉश ऑफ़ मास्क। उनके अनुसार, यह वह है जो प्राकृतिक चमक प्राप्त करने में मदद करता है। चीनी और स्ट्रॉबेरी प्रभावी रूप से और धीरे से मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करते हैं। साथ ही हफ्ते में एक या दो बार Ellie कोरियन ब्रांड इनफिस्री के मास्क का इस्तेमाल करती हैं। और अगर आप 20 मिनट में एक सुस्त रंग से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो वह नियोजेन पिंक कैक्टस हाइड्रामैक्स निट मास्क की सलाह देती है।

5. पोषण

@elliejellyb3an

ऐली स्वीकार करती है कि त्वचा की बहुत सी स्थिति पोषण पर निर्भर करती है। वसायुक्त भोजन से ब्रेकआउट होता है, इसलिए वह बहुत सारा पानी पीती है और बहुत सारे फल और सब्जियां खाती है। लेकिन पानी रामबाण नहीं है। कैपिटल लेजर एंड स्किन केयर क्लिनिक के संस्थापक त्वचा विशेषज्ञ एलिजाबेथ तंजी ने जोर देकर कहा कि 6-8 गिलास पानी त्वचा की नमी संतुलन पर बहुत कम प्रभाव डालता है। पानी शरीर की सामान्य स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन त्वचा के जलयोजन का स्तर कई कारकों पर निर्भर करता है, और उनमें से एक मुख्य है उचित देखभाल।

क्या आप ऐली चोई की सलाह मानेंगे?हम आपकी टिप्पणी की प्रतिक्षा कर रहे हैं!

आदर्श त्वचा स्वच्छ छिद्र, कोई छीलने और सूजन नहीं, एक स्वस्थ और यहां तक ​​कि रंग भी है। यहां तक ​​​​कि जो लड़कियां फैशन या हेयरड्रेसिंग में नवीनतम की परवाह नहीं करती हैं, वे एक सुंदर चेहरे की खुश मालिक बनना चाहती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, आंखों के नीचे काले घेरे और नकली झुर्रियाँ सही उम्र बताती हैं, और उम्र के धब्बे और फुंसी सौंदर्य उपस्थिति को खराब करते हैं। इन कारणों से, कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद का सहारा लिए बिना, अपने दम पर त्वचा की देखभाल करना सीखना महत्वपूर्ण है।

संपूर्ण त्वचा के लिए 20 कदम

स्टेप 1।अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें। एक सुंदर गुलाबी रंग प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति दिन पर्याप्त तरल (कम से कम 2.8 लीटर) पीने की आवश्यकता है। अजमोद या अजवाइन के साथ ताजा निचोड़ा हुआ रस, चीनी के बिना घर का बना कॉम्पोट, अभी भी खनिज पानी, हरी और हर्बल चाय को वरीयता दें। साफ पानी पर झुकें, यह विषाक्त पदार्थों को हटाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, जिससे चेहरे को ताजगी मिलती है। त्वचा को मॉइस्चराइज करने से ताजी सब्जियों और फलों के नियमित उपयोग में भी मदद मिलती है।

चरण दो।कॉस्मेटिक बर्फ से त्वचा को पोंछें। इसकी तैयारी के लिए 35 जीआर मिलाना आवश्यक है। लिंडन, 15 जीआर। जेरेनियम, 30 जीआर। burdock जड़ और 45 जीआर। भोजपत्र। उसके बाद, जड़ी बूटियों के ऊपर छना हुआ गर्म पानी डालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें। मिश्रण को छान लें, 3 मिली डालें। अजवायन के फूल या चाय के पेड़ के ईथर, सांचों में डालें। फ्रीजर में भेजें, अपना चेहरा दिन में 3 बार 5 मिनट के लिए पोंछ लें। एक बिंदु पर 3 सेकंड से अधिक न रुकें।

चरण 3।सही मेकअप चुनें। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, प्राकृतिक योजक के साथ एक पेशेवर श्रृंखला को वरीयता दें। ऐसे उत्पाद कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं, समय से पहले बूढ़ा होने और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकते हैं। फाउंडेशन और पाउडर का इस्तेमाल कम करें, ये कॉस्मेटिक्स रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं और खुद की सफाई करना मुश्किल बना देते हैं।

चरण संख्या 4.थर्मल पानी का प्रयोग करें। अपने हैंडबैग में थर्मल वॉटर ले जाने की आदत डालें। इसका उपयोग साफ त्वचा पर और मेकअप को अपडेट करते समय दोनों में किया जा सकता है। यह गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक उपाय माना जाता है, क्योंकि एपिडर्मिस नमी की कमी से ग्रस्त है। यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं, तो एक कॉम्पैक्ट ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें, यह पूरी तरह से काम करता है और थर्मल पानी को बदल देता है।

चरण संख्या 5.क्रीम पर कंजूसी न करें। यह एक आवश्यकता है, विशेष रूप से गर्मियों में नहीं। सीरम और हाइड्रोजेल को वरीयता दें जो त्वचा को नमी से समृद्ध करते हैं। इनमें रेटिनॉल, लिक्विड प्रोटीन और औषधीय जड़ी बूटियां होनी चाहिए। ठंड के मौसम में, सुरक्षात्मक एंटी-फ्रॉस्ट क्रीम का उपयोग करें, वे दरारें और सूजन को रोकते हैं। हमेशा सोने से पहले मेकअप हटा दें, हो सके तो सोने से 2-3 घंटे पहले ऐसा करें।

चरण संख्या 6.अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं। लगातार अपने मेकअप को ठीक करने या अपने हाथों से पसीना निकालने की कोशिश न करें। इन उद्देश्यों के लिए, मैटिंग या पेपर नैपकिन का उपयोग करें। आवश्यकतानुसार अपने चेहरे को इनसे गीला करें, फिर त्वचा को थर्मल पानी से स्प्रे करें। अन्यथा, आप बैंगनी धब्बों को पीछे छोड़ने वाले फोड़े के मालिक बनने का जोखिम उठाते हैं।

चरण संख्या 7.काम और आराम के शासन का निरीक्षण करें। दिन में कम से कम 7 घंटे सोएं, बेहतर होगा कि आप कम तकिये पर सोएं। यह बहुत नरम या, इसके विपरीत, कठोर नहीं होना चाहिए। इष्टतम ऊंचाई 10 सेमी से अधिक नहीं चुनें यदि आप अक्सर कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करते हैं, तो इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष चश्मा पहनें। उन्हें एक ऑप्टिशियन सैलून या फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

चरण संख्या 8।ब्लैकहेड्स न फोड़ें। यदि आपको ऐसी प्रक्रियाओं को करने का अनुभव नहीं है, तो पिंपल्स या ब्लैकहेड्स को फोड़ने की कोशिश न करें। इस तरह की क्रियाओं से त्वचा का उल्लंघन होता है, सूजन, लालिमा और अप्रिय दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं। इससे भी बदतर, अगर कार्रवाई एक आदत बन जाती है, तो आप अपनी संपूर्ण त्वचा को स्थायी रूप से खोने का जोखिम उठाते हैं। अपने लिए देखभाल उत्पादों की इष्टतम श्रृंखला चुनें या लोक सफाई विधियों का उपयोग करें, वे कम प्रभावी नहीं हैं।

चरण संख्या 9।मेकअप सही तरीके से लगाएं। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का सीधे उपयोग करने से पहले, सीरम, जेल या प्राइमर का उपयोग करें, वे एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं। VOV कंपनी पर करीब से नज़र डालें, इस निर्माता के सौंदर्य प्रसाधन उनकी प्राकृतिक और हाइपोएलर्जेनिक संरचना द्वारा प्रतिष्ठित हैं। उनके पास एक उत्कृष्ट मेकअप बेस भी है।

चरण संख्या 10।अपने दैनिक आहार का पालन करें। प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की इष्टतम मात्रा को संतुलित करें। विटामिन ए, बी, सी, डी, ई से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें, ओमेगा एसिड के बारे में मत भूलना। घर का डिब्बा बंद खाना और अचार पूरी तरह से छोड़ दें, सॉसेज और सॉसेज न खाएं, फास्ट फूड का दुरुपयोग न करें। दिन में 5-6 बार आंशिक रूप से खाएं, जबकि एक सर्विंग 350 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। हफ्ते में कम से कम एक बार लीन फिश खाएं, रोज चिकन, बीफ या टर्की खाएं। भोजन को भाप में या अपने स्वयं के रस में पकाएं, वसायुक्त खाद्य पदार्थ चमड़े के नीचे के वसा के उत्पादन में तेजी लाते हैं और छिद्रों में प्लग बनाते हैं।

चरण संख्या 11.अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाएं। धूपघड़ी या धूप सेंकते समय, अधिकतम सुरक्षा वाली फेस क्रीम का उपयोग करें। यदि आप नहीं चाहते कि आपका रंग आपके शरीर की टोन से अलग हो, तो सुरक्षित समय पर धूप सेंकें जब सूरज कम सक्रिय हो। चश्मा, टोपी या चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें, विंस न करें, ताकि समय से पहले झुर्रियाँ न पड़ें।

चरण संख्या 12।स्वच्छता बनाए रखें। बिस्तर बदलें, विशेष रूप से तकिए के मामलों में, सप्ताह में कम से कम 2 बार। नहाने के तौलिये को चेहरे और शरीर के लिए बने तौलिए में बांट लें। सुनिश्चित करें कि आपके हैंडबैग में हमेशा हाथों और चेहरे के लिए क्लींजिंग वाइप्स हों।

चरण संख्या 13.खेल में जाने के लिए उत्सुकता। शारीरिक गतिविधि चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है, रक्त प्रवाह को सामान्य करती है, शरीर और चेहरे की मांसपेशियों को कसती है। जिम के लिए साइन अप करना और ट्रैक पर घंटों दौड़ना आवश्यक नहीं है, पहली बार नियमित रूप से चलना या नृत्य करना पर्याप्त है। अपनी पसंदीदा दिशा चुनें और अभिनय करें!

चरण संख्या 14.नकारात्मक कारकों से बचें। थोड़े समय में तनाव का सामना करना सीखें, लंबे समय तक अवसाद या सामान्य अधिक काम की उपस्थिति की अनुमति न दें। ध्यान करें, अपनी मनपसंद सीरीज देखकर या कोई दिलचस्प किताब पढ़कर खुद का ध्यान भटकाएं। जहां तक ​​शारीरिक तनाव की बात है तो इसमें शराब और तंबाकू शामिल हैं। यदि आप वास्तव में पीना चाहते हैं, तो अर्ध-सूखी या सूखी शराब को वरीयता दें। धूम्रपान छोड़ें या सिगरेट कम करें।

चरण संख्या 15।अपनी त्वचा को पोषण दें। इन उद्देश्यों के लिए, उपलब्ध घटकों से एक देखभाल मुखौटा एकदम सही है। एक मांस की चक्की के माध्यम से आधा केला पास करें, एक चौथाई ककड़ी काट लें। दो रचनाओं को मिलाएं, उनमें 30 मिलीलीटर मिलाएं। जैतून का तेल और 25 जीआर। अलसी का दलिया। हिलाओ, एक मुखौटा बनाओ, 1 घंटे के लिए छोड़ दें। रचना को सप्ताह में 3-4 बार लगाएं।

चरण संख्या 16।अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। गंदे बालों में वसामय ग्रंथियों के उत्पाद होते हैं, जो संपर्क में आने पर त्वचा में स्थानांतरित हो जाते हैं। अगर आप बैंग्स पहनती हैं, तो अपने माथे के रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए जब भी संभव हो उन्हें पिन अप करें। सफाई प्रक्रियाओं को करते समय, कान और मंदिरों के पीछे के क्षेत्र पर ध्यान दें, इन क्षेत्रों में अधिक मुँहासे और सूजन जमा होती है।

चरण संख्या 17।घर का बना फेस लोशन तैयार करें। त्वचा को ठीक से साफ करने के लिए, जितनी बार संभव हो प्राकृतिक योगों का उपयोग करना आवश्यक है। घर पर टॉनिक तैयार करने के लिए, आपको 30 मिलीलीटर की आवश्यकता होगी। वोदका, 10 जीआर। ऋषि, 15 जीआर। ओक की छाल, 20 जीआर। कैमोमाइल फूल। 75 मिलीलीटर में जड़ी बूटियों काढ़ा। उबलते पानी, 3 दिन जोर दें। समाप्ति तिथि के बाद, तनाव, वोदका में डालें। रोजाना सुबह और शाम त्वचा को पोंछें। एक अंधेरी जगह में रचना को स्टोर करें।

चरण संख्या 18।उम्र के धब्बों से छुटकारा पाएं। आप नींबू या अजमोद से अपने चेहरे को गोरा कर सकते हैं। पहले मामले में, साइट्रस से रस निचोड़ें और उसमें एक कॉस्मेटिक स्वाब भिगोएँ, फिर धब्बे या झाईयाँ मिटा दें। दूसरे नुस्खा का उपयोग करने के लिए, ताजा अजमोद काट लें, इसे खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं, एक मुखौटा बनाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।

चरण संख्या 19।आंखों के आसपास के क्षेत्र का ख्याल रखें। इन क्षेत्रों में मांसपेशियों, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर की एक छोटी मात्रा होती है, यही कारण है कि वे झुर्रियों के लिए सबसे अधिक प्रवण होते हैं। एक पेशेवर उत्पाद खरीदें जो त्वचा को नमी और ऑक्सीजन से संतृप्त करे। क्रीम को कक्षीय हड्डी के स्पर्शरेखा के साथ ड्राइविंग आंदोलनों के साथ लागू करें, धीरे-धीरे काले घेरे की ओर बढ़ें। ऊपरी पलक को धब्बा न करें, यह निर्जलीकरण और दोषों के गठन के लिए इतना प्रवण नहीं है।

चरण # 20।मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाएं। कोमल छिलके या स्क्रब का उपयोग करें, खरीदे गए प्राकृतिक उत्पाद और घर में बने उत्पाद दोनों उपयुक्त हैं। रचना तैयार करने के लिए, आपको 5 अखरोट, 70 मिलीलीटर की आवश्यकता होगी। ताजा पीसा कॉफी, 50 जीआर। मोटा, 20 जीआर। खट्टा क्रीम, 45 जीआर। जेलाटीन। अखरोट की गुठली को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें या दो चम्मच के बीच पीस लें, खट्टा क्रीम और पिसा डालें। एक अलग कटोरे में जिलेटिन और कॉफी डालें, सूजन की प्रतीक्षा करें। 10 मिनट के लिए अपने चेहरे की मालिश करें, फिर मिश्रण को एक घंटे के दूसरे चौथाई के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार करें।

परफेक्ट स्किन पाने के लिए आपको हर संभव प्रयास करने की जरूरत है, खासकर शुरुआत में। एपिडर्मिस को नियमित रूप से पोषण और मॉइस्चराइज़ करें, उम्र के धब्बे और मृत कणों से छुटकारा पाएं। खेलकूद के लिए जाएं, अपना आहार देखें, कम तकिए पर आराम करें। थर्मल वॉटर और होममेड मास्क का इस्तेमाल करें, पिंपल्स को निचोड़ें नहीं।

वीडियो: चेहरे की सही त्वचा का राज

लिनिसी मोंटेरो

instagram.com/lineisymontero/

"मैं गन्ने की चीनी और फूल शहद मिलाता हूं, इसे त्वचा पर लगाता हूं, इसे थोड़ा सख्त होने देता हूं और इसे अपने हाथों से रोल करता हूं: आप बेहतर स्क्रब के बारे में नहीं सोच सकते! प्रक्रिया के तुरंत बाद, मैं एक मॉइस्चराइजर लागू करता हूं - एक अतिरिक्त के साथ, ताकि त्वचा जितनी जरूरत हो उतनी अवशोषित कर सके। वैसे, फैशन वीक के बाद ठीक होने का मेरा रहस्य भी है, जब आपके चेहरे पर बहुत सारे मेकअप होते हैं: बस त्वचा को जितना चाहें उतना अवशोषित होने दें, क्रीम को बार-बार तब तक लगाएं जब तक कि यह सतह पर बरकरार न रहे। .

मार्था हंट

लोकप्रिय

फोटोडॉम / रेक्स विशेषताएं

"मैंने हमेशा जापानी महिलाओं से ईर्ष्या की है: उन सभी की त्वचा एकदम सही है! इसलिए, सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, मैंने सबसे पहले जापानी ब्रांडों को देखा। नतीजतन, मैं एसके II से शीट मास्क पर बस गया: वे शानदार हैं! 100% कपास से बना है और चमत्कारी पिटेरा अर्क से प्रभावित है। विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज, कार्बनिक अम्ल और कुछ अन्य गुप्त परिसर हैं। निर्दोष रूप से काम करता है!"

ग्रेटा वैलेस

instagram.com/greta_varlese/

"मैं एक सौंदर्य पागल हूँ। मैंने त्वचा की देखभाल को एक विशेष अनुष्ठान बनाया है, जिसमें कई विवरण और ढेर सारे उत्पाद शामिल हैं। सुबह मैं अपना चेहरा धोता हूं, फिर मैं अपनी त्वचा को दूध से साफ करता हूं, फिर मैं टोनर, फिर सीरम, फिर मॉइस्चराइजर का उपयोग करता हूं। प्रत्येक चरण लगभग तीन मिनट तक चलता है, क्योंकि मैं चाहता हूं कि उत्पाद त्वचा में प्रवेश करे। शाम को, मैं मेकअप हटाता हूं, अपना चेहरा मूस या फोम से धोता हूं, फिर टॉनिक, फिर पौष्टिक क्रीम। सप्ताह में एक बार मैं छिद्रों को खोलने के लिए गर्म पानी पर अपना चेहरा भाप लेता हूं, फिर मैं गहरी सफाई के लिए पीलिंग लगाता हूं, फिर 15-30 मिनट के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क, हमेशा मौन और अच्छे संगीत के साथ, मास्क के बाद - टॉनिक, सीरम, मॉइस्चराइजर . हां, मुझे पता है कि मैं इस पर ज्यादा सोच रहा हूं, लेकिन मैं इसकी मदद नहीं कर सकता।"

विलो हाथ

"एक समय में, मैं चेहरे को क्षेत्रों में विभाजित करने, प्रत्येक क्षेत्र में त्वचा की स्थिति का आकलन करने और प्रत्येक समस्या को हल करने के लिए विभिन्न उत्पादों का चयन करने के लिए डर्मोगोलिका ब्रांड के विचार से हैरान था। मैं इस प्रक्रिया के लिए नियमित रूप से सैलून जाता हूं, और वे मेरे माथे, चीकबोन्स, ठुड्डी आदि की स्थिति के अनुसार मेरे उत्पादों के व्यक्तिगत सेट का चयन करते हैं। मैं लगभग गारंटी दे सकता हूं कि फैशन वीक के बाद यह सब आरामदेह और जलनरोधी होगा।”

फोटोडॉम / रेक्स विशेषताएं

"मैं हर समय मॉइस्चराइजर लगाता हूं। हर दो घंटे में एक बार, शायद, नहीं तो मुझे ऐसा लगने लगता है कि झुर्रियाँ पहले से ही माथे तक फैली हुई हैं और आँखों के कोनों में दुबकी हुई हैं ... Brrr! मेरे पास हमेशा अवेदा का बॉटनिकल काइनेटिक्स स्प्रे, त्वचा मॉइस्चराइजिंग क्रीम या जेल, और मेरे पर्स में सफाई करने वाले पोंछे होते हैं ताकि मैं आवेदन करने से पहले अपना चेहरा पोंछ सकूं। क्या? मेकअप? मैं केवल कैटवॉक पर पेंट करता हूं!"

रेनाटा ज़ंडोनैडिक

"मैं बायोडर्मा का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, उनके पास एक अच्छा सफाई करने वाला और मॉइस्चराइजर है। सुगंध मुक्त, कोई अनावश्यक अतिरिक्त सामग्री नहीं। और बरसात के दिनों में भी मैं हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करती हूं। मेरे लिए, एसपीएफ क्रीम लगाना मेरे दांतों को ब्रश करने जैसा है, मैं इसके बारे में सोचता भी नहीं हूं।"

जेसिका बारथा-लाम

instagram.com/jblam29/

"मैं शाम को जैतून के तेल से अपना चेहरा धोता हूं: यह फोम, जेल, वाइप्स और लोशन को मिलाकर त्वचा को बेहतर तरीके से साफ करता है। और उसके बाद, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आपने अपनी त्वचा पर कितना और किस तरह के हानिकारक पदार्थ लगाए। मेरे पास जैतून के तेल पर आधारित एक मॉइस्चराइज़र भी है, मैं इसे एक फार्मेसी में ऑर्डर करता हूं, समाप्ति तिथि केवल दो दिन है, लेकिन मैं गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित हूं।

जूलिया वैन ओस

“मैं अपने चेहरे पर वैसलीन मास्क लगाकर सोता हूं। हाँ, मैं मजाक नहीं कर रहा हूँ, यह है। मैं अपने चेहरे पर एक पतली परत के साथ वैसलीन लगाता हूं और बिस्तर पर जाता हूं। सुबह में, त्वचा आश्चर्यजनक रूप से चिकनी और मखमली होती है! कोई अन्य क्रीम ऐसा नहीं करती है। और पिलोकेस को धोना आसान है!"

मैडिसन व्हिटेकर

"मुझे लगता है कि मेरे पास अपना ख्याल रखने के लिए रहस्य नहीं हैं। सिवाय काम के बाहर कभी भी मेकअप न करें और अपनी त्वचा को साफ किए बिना कभी बिस्तर पर न जाएं। ए! और सुबह अलसी का तेल जरूर पिएं: इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 एसिड होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत जरूरी होते हैं। मैं एक दिन में इसके दो बड़े चम्मच लेता हूं। गुप्त रूप से: यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए डिटॉक्स करने का भी एक शानदार तरीका है, आप जानते हैं।

दशा मालतीना

instagram.com/dasha_maletina/

"त्वचा को साफ करने के बाद, मैं तुरंत एक मुखौटा लगाता हूं, और उसके बाद ही - एक क्रीम। मैं ब्रांडों पर ज्यादा ध्यान नहीं देता, मुख्य बात यह है कि रचना में विटामिन बी 12 है - यह त्वचा की उत्कृष्ट देखभाल करता है। ”

पॉलीन होरो

"मैं बहुत सारा पानी पीता हूं, बहुत सारा पानी, मुझे नहीं पता, निश्चित रूप से 2 लीटर से ज्यादा। मैं कुछ भी हानिकारक, तला हुआ या डिब्बाबंद नहीं खाता, और महीने में एक बार मैं ब्यूटीशियन के पास जाता हूं, जो किसी तरह मुझे आकर्षित करता है। घर पर, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और फेशियल वॉश के अलावा, मेरे पास कोई सौंदर्य प्रसाधन नहीं है।"

साफ, सुंदर त्वचा, अगोचर रोमछिद्रों और स्वस्थ रंग के साथ हर लड़की का सपना होता है। इसे हासिल करने के लिए, आपको अपने चेहरे को परफेक्ट बनाने के कुछ सरल नियमों को जानना होगा। ऐसा करने के लिए, कुछ पोषण संबंधी सिद्धांतों का पालन करना और अपना उचित ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

उत्तम त्वचा के लिए तीन नियम

एपिडर्मिस की स्थिति बाहरी कारकों और हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव पर निर्भर करती है।

इसलिए, संपूर्ण एपिडर्मिस प्राप्त करने के लिए, तीन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

सफाई

साफ त्वचा है स्वस्थ, परफेक्ट चेहरे के रास्ते में याद रखने वाली यह पहली बात है।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर क्लीन्ज़र का चयन किया जाता है:

धोने के अलावा, सफाई प्रक्रिया में एपिडर्मिस की आवधिक स्क्रबिंग शामिल है। उच्च गुणवत्ता वाली छीलने से मुंहासे, खुरदरापन और अन्य समस्याओं के बिना चेहरे को पूरी तरह से साफ और चिकना बनाने में मदद मिलेगी। यह प्रक्रिया आपको त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने, छिद्रों को साफ करने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और कॉस्मेटिक उत्पादों के अवशेषों को हटाने की अनुमति देती है।

ज्यादातर स्टोर से खरीदे गए स्क्रब घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक बेस ऑयल (आप कोई भी उपलब्ध चुन सकते हैं, लेकिन नारियल या शीया बटर सबसे अच्छा है) और कठोर सामग्री की आवश्यकता है।

विचार करें कि छीलने के लिए किन घटकों का उपयोग किया जा सकता है:

• समुद्री नमक. संयोजन और समस्या त्वचा के छिद्रों को साफ करने के लिए एक आदर्श घरेलू उपाय। हाइपोएलर्जेनिक, लेकिन अत्यधिक अपघर्षक। मुँहासे के बाद निशान और निशान से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसमें हल्का चमकीला गुण होता है;
  
• चीनी. यह पानी में नमक की तुलना में तेजी से घुल जाता है, इसलिए इसे तैलीय त्वचा के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि पहले से ही संवेदनशील क्षेत्रों को खरोंच न करें। रंग को समान करने में मदद करता है, वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, एपिडर्मिस को स्पर्श करने के लिए नरम और मखमली बनाता है;
• कॉफ़ी. समस्याग्रस्त और परिपक्व एपिडर्मिस की पूरी तरह से मालिश और सफाई करता है। इसका एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है, उपयोग के बाद एक उठाने वाला प्रभाव छोड़ता है। नमक की तरह, यह उच्च अपघर्षकता की विशेषता है और पानी में बिल्कुल अघुलनशील है। इसलिए, छीलने के लिए कॉफी मशीन की तरह बारीक पिसी हुई कॉफी का उपयोग करना बेहतर होता है।
  

एक किफायती और प्रभावी स्क्रब बनाने के लिए, आपको किसी भी सूचीबद्ध उत्पाद के 10 ग्राम और थोड़ा सा तेल (अपने विवेक पर) मिलाना होगा। मिश्रण को मॉइस्चराइज़्ड चेहरे पर लगाएं, इसे थोड़ा भाप देना बेहतर है। 5 मिनट के भीतर, आपको मालिश लाइनों के साथ त्वचा को सक्रिय रूप से रगड़ने की जरूरत है, फिर मिश्रण को पानी से धो लें। स्क्रब करने के बाद क्रीम लगाएं। प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार दोहराएं।

वीडियो: मेरे दैनिक चेहरे की देखभाल

पोषण और जलयोजन

इस स्तर पर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि चेहरे की त्वचा को बाहर से कैसे परिपूर्ण बनाया जाए, इससे पहले आपको ऊतकों में होने वाली आंतरिक प्रक्रियाओं का ध्यान रखना होगा। उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करने के लिए, आपको पौष्टिक मास्क बनाने और क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर देखभाल का चयन किया जाता है। इस प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, हमने उपयुक्त प्रक्रियाओं के साथ विभिन्न प्रकार के एपिडर्मिस के लिए एक तालिका तैयार की है।

त्वचा प्रकार	मास्क	क्रीम
तेलीय त्वचा	नीली मिट्टी और शहद के साथ मास्क वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करने में मदद करेंगे। उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ एजेंट, जिसमें चाय के पेड़ के आवश्यक तेल शामिल हैं।	सफाई और देखभाल प्रक्रियाओं के बाद, उस पर एक हल्की पौष्टिक क्रीम लगाई जानी चाहिए। वायु संरचना वाले उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है: फोम, तरल पदार्थ।
सूखा	गहन पोषण के लिए, प्राकृतिक दही और केले के साथ एक मुखौटा उपयुक्त है। यह न केवल जलयोजन में सुधार करेगा, बल्कि विटामिन और खनिज यौगिकों के साथ कोशिकाओं को भी संतृप्त करेगा।	इसके पोषण के उद्देश्य से सघन रचनाओं का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। उनके अवयवों में हयालूरोनिक एसिड युक्त उत्पादों को प्राथमिकता दी जाती है।
संयुक्त	इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके लिए काओलिन, दूध या हर्बल काढ़े से मास्क बनाने की सलाह दी जाती है। स्राव को कम करने के लिए, खीरे के लोशन से अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है।	इसके पोषण के लिए आप उसी तरल क्रीम या मूस का उपयोग कर सकते हैं जो तैलीय के लिए होता है।
समस्यात्मक	शहद, मिट्टी के मिश्रण, अंडे की सफेदी और खमीर से बने उपचार सूजन को दूर करने और लालिमा को कम करने में मदद करेंगे। पोर्स को साफ करने के लिए ओटमील और केफिर के मास्क की सलाह दी जाती है।	एपिडर्मिस के तंतुओं के साथ-साथ पोषण को और मजबूत करने के लिए, हल्के मॉइस्चराइजिंग योगों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह सीरम या मूस हो सकता है। बेहतर होगा कि आप सघन क्रीमों के साथ प्रयोग न करें।
साधारण	इस प्रकार को विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है, बस इसकी स्थिति को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, सभी प्रकार के फल और सब्जी उत्पादों, मिट्टी के व्यंजनों और अन्य पुनर्स्थापनात्मक मास्क का उपयोग किया जाता है।	पौष्टिक आधार वाली किसी भी क्रीम के लिए उपयुक्त। गर्म मौसम में, विटामिन सप्लीमेंट वाले मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को वरीयता देना बेहतर होता है।

एक सप्ताह में त्वचा को बहाल करने का एक काम करने का तरीका:

1. अपने चेहरे को नियमित रूप से जीवाणुरोधी साबुन से धोएं, जो सूजन के फॉसी को खत्म कर देगा और लाली से छुटकारा पायेगा;
2. हर दूसरे दिन, सुबह, नरम अपघर्षक (तीव्र छीलने के साथ - बड़े वाले) के साथ साफ़ करें;
3. सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से मना करें - त्वचा को सांस लेने दें। क्लासिक टोनलनिक के बजाय, नियमित क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है। या कोई उपलब्ध मक्खन;
4. इसके लिए इच्छित साधनों से ही क्रीम को धोएं। सुबह में, एपिडर्मिस को केवल माइक्रेलर पानी या बर्फ के टुकड़े से पोंछना बेहतर होता है;
5. सप्ताह में दो बार पौष्टिक तत्वों से युक्त क्लींजिंग मास्क करें। सबसे अच्छा विकल्प मुसब्बर या शहद के साथ मिट्टी है;
6. आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों के लिए अपना चेहरा उजागर न करें। अपने चेहरे को हवा, चिलचिलाती धूप और बर्फ से बचाएं;
7. पोषण में, ताजे फल और सब्जियों पर ध्यान दें, नमकीन और स्मोक्ड की मात्रा कम से कम करें। आहार से मीठा, तला हुआ और फास्ट फूड पूरी तरह से बाहर करने की सलाह दी जाती है।

मेकअप

यदि आपको तत्काल अपने आप को क्रम में रखने की आवश्यकता है, और साफ छिद्र और यहां तक ​​\u200b\u200bकि रंग अभी भी दूर हैं, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।

मेकअप का उपयोग करके घर पर सही चेहरा बनाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश:

1. फाउंडेशन लगाने से पहले एपिडर्मिस को क्रीम या फाउंडेशन से मॉइस्चराइज करना जरूरी है। यह न केवल त्वचा की रक्षा करेगा, बल्कि उत्पाद के वितरण को भी बहुत सरल करेगा;
2. समस्याग्रस्त त्वचा के लिए, सभी लाल और सूजन वाले क्षेत्रों पर सुधारक लगाया जाना चाहिए। यह मुंहासे और काले घेरे, साथ ही नाक के आसपास और पलकों पर त्वचा के रंग को भी छुपाएगा;
3. नींव को स्पंज के साथ लागू किया जाना चाहिए। अपने चेहरे और गर्दन पर त्वचा को धीरे से थपथपाएं। यह खुरदरापन और सूखे पैच को छुपाएगा और रंग के प्राकृतिक वितरण को भी सुनिश्चित करेगा। विशेष रूप से यह समस्या त्वचा को छिपाने में मदद करेगा;
4. स्वाभाविकता के लिए, चेहरे के अंडाकार को ब्लश और पाउडर से सजाया जाना चाहिए। खनिज कणों वाले उत्पादों को सबसे अधिक पसंद किया जाता है - वे अतिरिक्त वसा को अवशोषित करते हैं और छिद्रों को बंद नहीं करते हैं;
5. किसी भी परिस्थिति में मेकअप की कई परतें न लगाएं। यदि आपको टोनल को ठीक करने की आवश्यकता है - स्प्रे में थर्मल पानी का उपयोग करें। लेकिन आप इसे फिर से नहीं फैला सकते - यह चमड़े के नीचे और कॉमेडोन की इस उपस्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया करेगा।

एक बार फिर, हम इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं कि यह विधि एक आपात स्थिति है। समीक्षाओं का दावा है कि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ केवल 7 दिनों में वास्तविक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। टिनटिंग उत्पादों का प्रत्येक उपयोग आपको एक आदर्श चेहरे के मालिक बनने के सपने से दूर ले जाता है।