नमस्कार प्रिय पाठकों। हाल ही में मैंने सोडा का उपयोग करते समय एक ख़ासियत पर ध्यान दिया, त्वचा सूख जाती है। इसलिए मैंने त्वचा को कोमल, चिकनी और हाइड्रेटेड बनाने के तरीके के बारे में अधिक जानने का फैसला किया। मैंने एक दोस्त से इस बारे में पूछा जो उसकी त्वचा की देखभाल करता है, और जवाब में उसने एक पूरा लेख भेजा। बेशक, मैं भी सोडा के बारे में बात करना चाहता हूं, लेकिन उस पर एक और लेख में।

यदि आप एक साथ सूजन, फोटो और झुर्रियों के शिकार हैं, तो आप सुनिश्चित हैं कि चिकनी त्वचा आपके बारे में नहीं है। सौभाग्य से, त्वचा विशेषज्ञ विशेषज्ञों की एक अलग राय है। अपनी सौंदर्य दिनचर्या में केवल 12 सरल परिवर्तनों के साथ, आप रेशमी चिकनी त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।

1. कम बेहतर है, चाहे त्वचा पर क्रीम लगाना हो

बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, पहला कदम यह करना है कि आप अभी क्या कर रहे हैं। इन दिनों आक्रामक विपणन का उद्देश्य आपको एंटी-एजिंग क्रीम का दसवां जार या संपूर्ण देखभाल प्रणाली खरीदने के लिए राजी करना है।

और विली-नीली, आप सोचते हैं: "यदि आप अधिक विभिन्न साधनों को लागू करते हैं, तो प्रभाव बेहतर होगा?" अफसोस की बात है, कभी-कभी यह हमारे खिलाफ काम कर सकता है।

बहुत से एंटी-एजिंग उत्पाद या उपचार त्वचा को अधिक संवेदनशील, चिड़चिड़ी, लाल, शुष्क, और मौजूदा झुर्रियों को बढ़ा सकते हैं और नए दिखाई दे सकते हैं। इसलिए सबसे पहले, एक ही समय में सब कुछ का उपयोग करना बंद करें।

2. अपने चेहरे को कम बार धोएं। क्या अक्सर साबुन से अपना चेहरा धोना उपयोगी होता है?

बहुत से लोग सोचते हैं कि चिकनी त्वचा की कुंजी एक सुपर साफ चेहरा है, लेकिन ऐसा नहीं है। वास्तव में, अक्सर अपना चेहरा धोने से आपकी त्वचा को अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाने की संभावना होती है।
त्वचा की सेहत के लिए मेकअप को धीरे-धीरे हटाना और दिन के दौरान जमा गंदगी को धोना वास्तव में महत्वपूर्ण है, लेकिन इस तथ्य के लिए कि आपको अपनी त्वचा को दिन में दो या तीन बार धोना होगा जब तक कि यह एक मिथक न हो।

बार-बार धोने से कई एंटी-एजिंग उत्पादों - सूखापन और जलन का उपयोग करने के समान नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। आक्रामक धोने के साथ, हम लिपिड परत को नुकसान पहुंचाते हैं जो त्वचा की रक्षा और मॉइस्चराइज करता है।

यही कारण है कि सूखापन दिखाई देता है, जिसे त्वचा अधिक सीबम का उत्पादन करके सामना करने की कोशिश करती है। हम निर्जलित लेकिन तैलीय त्वचा के साथ समाप्त होते हैं। बस वापस washes में कटौती और आपकी त्वचा को आराम करने दें।
और एक और बात - धोने के बाद, टोनर या लोशन से अपना चेहरा पोंछना न भूलें। यह कदम गंदगी, सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं के अवशेषों को हटाने में मदद करेगा, साथ ही क्लीन्ज़र के अवशेषों को भी जो पानी से धोया नहीं गया है।

3. सूजन को बाहर न निकालें। यह मुँहासे बाहर निचोड़ने के लायक है

हम सभी जानते हैं कि मवाद को निचोड़कर सूजन से छुटकारा पाने का आग्रह कितना मजबूत हो सकता है, लेकिन हम आपको सलाह देते हैं कि परहेज करें। मुंहासों को सावधानीपूर्वक संभालने की आवश्यकता होती है, जिसे आपकी त्वचा विशेषज्ञ प्रदान कर सकते हैं, आपकी उंगलियां नहीं।

इस तरह की स्व-गतिविधि केवल सूजन के जीवन को लम्बा खींच देगी, संक्रमण और निशान के जोखिम का उल्लेख करने के लिए नहीं। एक सक्षम त्वचा विशेषज्ञ न केवल मुँहासे की देखभाल करेगा, बल्कि आपके लिए देखभाल का भी चयन करेगा जो आपको नए प्युलुलेंट सूजन की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा।

खैर, अपने चेहरे पर ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए, पहले प्रकाशित एक लेख आपकी मदद करेगा। आप इसे पढ़ सकते हैं।

4. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। अपने चेहरे को कैसे एक्सफोलिएट करें

सचमुच चिकनी त्वचा को मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की आवश्यकता होती है। यह एक मिथक है कि छूटना त्वचा को सूखा या पतला कर सकती है। नियमित रूप से छूटना स्वाभाविक रूप से हाइलूरोनिक एसिड जैसे मॉइस्चराइज़र का उत्पादन करते समय त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को गति देता है। एक्सफोलिएशन भी इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को कसने में मदद करता है।
यह अत्यधिक अनुशंसित है कि अपघर्षक स्क्रब का उपयोग न करें, जो कणों की सामग्री के कारण त्वचा को घायल कर सकते हैं, लेकिन प्राकृतिक एसिड पर आधारित छिलके, जो त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं को धीरे से भंग कर देते हैं ताकि नई जीवित कोशिकाएं उन्हें बदल सकें।

5. अपने ब्रश धोएं। आपका स्वास्थ्य आपके हाथों की स्वच्छता पर निर्भर करता है।

आप अपने मेकअप ब्रश को कितनी बार धोती हैं? सबसे अधिक संभावना अक्सर पर्याप्त नहीं होती है। गंदगी, मेकअप अवशेष और सीबम बैक्टीरिया के लिए उत्कृष्ट प्रजनन आधार हैं, जो चेहरे पर सूजन पैदा कर सकते हैं।

सौभाग्य से, इनसे निपटना बहुत आसान है, क्योंकि नियमित रूप से साबुन आपके ब्रश को धोने का काम करेगा। ऐसा करते समय, जोड़ा सुगंध और रंगों के साथ साबुन से बचें।

6. स्वस्थ आहार खाएं। स्वस्थ भोजन प्राकृतिक विटामिन है

"आप जो खाते हैं वह आप खाते हैं" कहावत चर्चित विषय के लिए सबसे उपयुक्त है, क्योंकि त्वचा हमारे आंतरिक स्वास्थ्य का आदर्श प्रतिबिंब है। अपनी त्वचा को चिकना बनाने के लिए, आपको अपने आहार में प्रोटीन और ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा।

ऐसे उत्पाद नमी बनाए रखने और त्वचा में प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारकों की आपूर्ति को बहाल करने में मदद करेंगे।
त्वचा विशेषज्ञों का दावा है कि बहुत सारे सुपरफूड्स खाने से त्वचा की बनावट में सुधार करने, उसे नमी से भरने और उसे दृढ़ और चिकना बनाने में मदद मिलेगी।

इनमें पहले से उल्लिखित प्रोटीन खाद्य पदार्थ (सामन, टोफू, सोया, सार्डिन) शामिल हैं; ओमेगा -3 s (बादाम, सामन, सार्डिन, अखरोट, flaxseeds) में उच्च खाद्य पदार्थ; विटामिन ए, सी और ई (गाजर, मीठे आलू, बटरनट स्क्वैश, जामुन) जैसे तेज त्वचा पुनर्जनन के लिए एंटीऑक्सिडेंट; मैग्नीशियम और जस्ता जैसे खनिज, जो हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, सबसे शक्तिशाली त्वचा मॉइस्चराइज़र (सोया, शैवाल, गाजर, कद्दू के बीज, साबुत अनाज) में से एक है।
यदि आप अपने पोषण प्रणाली को मौलिक रूप से बदलना नहीं चाहते हैं, तो कम से कम प्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्ट जोआना वर्गास की सलाह का पालन करें। जोहान रोज दोपहर के कॉफी के लिए एक बेहतरीन विकल्प के रूप में हरे रस का सेवन करने की सलाह देते हैं। उनके अनुसार, ताजा निचोड़ा हुआ हरा रस, जो शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करने और लसीका जल निकासी को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, का सेवन शुरू करने के बाद कुछ दिनों के भीतर चेहरे की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

7. खूब पानी पिएं। प्रति दिन कितना पानी पीना है

एक लाख कारण हैं कि आपको एक गिलास पानी के लिए जितनी बार संभव हो जाना चाहिए, और चिकनी त्वचा उन कारणों में से एक है। कोई भी त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस बात से इनकार नहीं करेगा कि आप जो भी गैर-मूत्रवर्धक तरल पदार्थ पीते हैं वह आपकी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। जब शरीर अंदर से बाहर पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होता है, तो त्वचा चिकनी, नरम और अधिक लोचदार हो जाती है।

पहले प्रकाशित लेख में प्रति दिन कितना पानी पीना है, इस बारे में अधिक जानकारी मिल सकती है।

8. सनस्क्रीन का प्रयोग करें

अधिकांश लोग पहले से ही जानते हैं कि सूरज की किरणों से खुद को बचाने के लिए यह उनके स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन हर कोई यह नहीं समझता है कि त्वचा की स्थिति इस बात पर भी निर्भर करती है कि आप कितने समय तक धूप में रहते हैं।

त्वचा में प्रवेश, पराबैंगनी किरणों से नुकसान होता है, जो झुर्रियों और त्वचा की खुरदरापन के रूप में प्रकट होता है। त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने के लिए, रोजाना संस्क्रीन का उपयोग करें। एक चेहरे वाले सनस्क्रीन पर अपनी पसंद को रोकें जो आपको सूट करता है, अधिमानतः टाइटेनियम ऑक्साइड और जस्ता ऑक्साइड जैसी सामग्री के साथ।

9. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें

फिर से मॉइस्चराइज, हाइड्रेट और हाइड्रेट करें। दिन में दो बार अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। नमी शुष्क त्वचा कोशिकाओं के बीच सूक्ष्म अंतराल को भर देगी, जो त्वचा को चिकना बनाने में मदद करेगी। आवश्यक नमी की मात्रा मौसम और पर्यावरण पर निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, बहुत गर्म स्नान करना, विशेष रूप से सर्दियों में, त्वचा को महत्वपूर्ण मॉइस्चराइजिंग अवयवों जैसे सेरामाइड्स से वंचित करता है। इसलिए, अपने आप को गर्म पानी में धोना सबसे अच्छा है और फिर शॉवर के बाद तीन मिनट के भीतर स्क्रब करें। यह आपकी त्वचा को और भी अधिक पोषण देने में मदद करेगा।

10. प्राकृतिक का उपयोग करें

चिकनी त्वचा की कुंजी हमेशा दवा की दुकान या सौंदर्य की दुकान के शेल्फ पर नहीं मिल सकती है। कभी-कभी सबसे सरल, सबसे प्राकृतिक उत्पाद आपकी त्वचा को चमक दे सकते हैं जो सभी लड़कियों का सपना है।
उदाहरण के लिए, आप स्किन स्मूथिंग एजेंट के रूप में प्राकृतिक दही-आधारित मास्क का उपयोग कर सकते हैं। इस मास्क में दही दोनों एक विरोधी भड़काऊ घटक के रूप में और एक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में काम करता है, क्योंकि दही में लैक्टिक एसिड होता है।

स्ट्रॉबेरी पोर्स को टाइट करती है, जबकि बादाम का आटा एक सौम्य स्क्रब है जो पोर्स को खोल देता है। इस मास्क को सप्ताह में दो बार करने की सलाह दी जाती है।
सबसे पहले, एप्पल साइडर सिरका में एक कपास की गेंद को भिगोएँ और सूजन को मिटा दें, फिर मास्क लगाएँ:
- एक कप दही
- आधा कप जमीन स्ट्रॉबेरी
- आधा कप बादाम का आटा (बारीक पिसा हुआ बादाम)
अच्छी तरह मिलाएं और पूरे चेहरे पर लगाएं। टी-ज़ोन को मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें, जिसमें काले डॉट्स दिखाई देते हैं। 15 मिनट के लिए मास्क को छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।

11. रात में अतिरिक्त देखभाल लागू करें।

आपकी त्वचा को रात में अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने नियमित दिन के मॉइस्चराइज़र का उपयोग न करें। अपनी रात की देखभाल के लिए रेटिनोइड उत्पाद देखें। रेटिनोइड कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और सेलुलर नवीकरण को सामान्य करते हैं।

12. अपने कपड़े धोने को साफ रखें

उन सभी कपड़ों को रखें जो आपकी त्वचा के संपर्क में आते हैं। यह बेड और नाइटगाउन दोनों है। अपने तकिए पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा के गंदे होने और सीधे संपर्क में आने की संभावना अधिक होती है।

13. सौंदर्य उपचारों की उपेक्षा न करें

यदि अधिकांश युक्तियां और उपकरण आपकी मदद नहीं करते हैं, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद का सहारा लेने में कुछ भी गलत नहीं है। कई विशिष्ट समस्याएं हैं जिनके लिए पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, रंजकता, मुँहासे, मुँहासे के बाद, दृश्यमान सूर्य की क्षति। इन सभी मामलों में, प्रक्रियाएं वास्तव में दृश्यमान परिणाम उत्पन्न कर सकती हैं।

मानव त्वचा लगातार पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में है: सूरज, ठंड, हवा। इस वजह से यह खुरदरा और सूखा हो जाता है। यदि आप अपनी दिनचर्या और जीवनशैली में थोड़ा बदलाव करते हैं तो भी त्वचा चिकनी और अधिक हो जाएगी।

दैनिक आधार पर देखभाल करें

सैलून जाने के बिना भी त्वचा को चिकना और चिकना कैसे बनाएं? अपने दिन की शुरुआत सूखी एक्सफोलिएशन से करें। यह तकनीक मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाती है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। साथ ही त्वचा जवां हो जाती है। प्रक्रिया को दैनिक आधार पर किया जाना चाहिए। फिर त्वचा कांतिमान हो जाएगी।

सूखा छीलना। कैसे करें?

प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे करें? निर्देशों का पालन करें:

1. ताकि त्वचा घायल न हो, आपको प्राकृतिक फाइबर से बने ब्रश चुनने की आवश्यकता है।
2. आंदोलनों को केंद्र से अंगों तक आश्वस्त, छोटा और निर्देशित किया जाना चाहिए। पूरे शरीर को मिटा दिया जाता है और चेहरे के लिए एक अलग छोटे ब्रश का उपयोग किया जाता है।
3. शुष्क छूटना के लिए, त्वचा सूखी होनी चाहिए, सूखे ब्रश और गीली त्वचा के बीच संपर्क इतना मजबूत नहीं है। इसलिए, घर्षण कमजोर होगा। नतीजतन, प्रभाव उतना ध्यान देने योग्य नहीं होगा।

ठंडे पानी में तैरना

त्वचा को भी और पूरी तरह से चिकनी कैसे बनाएं, साथ ही इस स्थिति में कैसे रखें? आपको अपने आप को ठंडे पानी में धोने की जरूरत है। गर्म पानी में पानी की प्रक्रिया से अत्यधिक सूखापन, माइक्रोट्रामा, और जकड़न की भावना प्रकट होती है। ठंडे पानी में संक्रमण धीरे-धीरे होना चाहिए ताकि बीमार न हों। कमरे के तापमान पर पानी धीरे-धीरे ठंडा होना चाहिए। इससे त्वचा जवां बनी रहेगी। कुछ और उपयोगी टिप्स:

• पानी की प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए ताकि त्वचा सूख न जाए।
• आपको अपने आप को ठंडे पानी से धोना भी चाहिए।
• गर्म स्नान का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन अक्सर नहीं। वे तनाव से राहत के लिए अच्छे हैं।

जल उपचार के दौरान आपकी त्वचा को भी चिकना और चिकना कैसे करें? आप अपनी त्वचा को शॉवर में एक लूफै़ण, वॉशक्लॉथ या एक विशेष एक्सफोलिएटिंग दस्ताने के साथ एक्सफोलिएट कर सकते हैं। यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी। इन उद्देश्यों के लिए एक स्क्रब भी सही है। बस अतिरिक्त उत्साह की आवश्यकता नहीं है, आपको त्वचा को धीरे से रगड़ने की आवश्यकता है। चेहरे के लिए एक अलग वॉशक्लॉथ की जरूरत होती है। दस्ताने पर), केराटाइनाइज्ड त्वचा के कण और बैक्टीरिया रहते हैं, जिससे त्वचा पर चकत्ते नहीं पड़ती हैं और यह लगातार बनी रहती है, आपको इसे नियमित रूप से धोने की जरूरत है।

त्वचा को लंबे समय तक चिकना रखने के लिए अक्सर साबुन का उपयोग करना अवांछनीय है। शॉवर जैल, स्क्रब और बार साबुन में पाए जाने वाले क्लीनर आपकी त्वचा को सूखा रखते हैं। इस मामले में, उनके आवेदन के बाद बनी पट्टिका पूरी तरह से धोया नहीं जाता है। इसलिए, त्वचा सुस्त दिखती है। ऐसे मामलों में, प्राकृतिक तेलों पर आधारित एक साबुन उपयुक्त है। इसके अलावा, पानी से अपना चेहरा धोना उचित होगा। शरीर के जिन हिस्सों में सबसे ज्यादा पसीना आता है, उन्हें साबुन से धोया जाता है।

तेलों का अनुप्रयोग

शरीर की त्वचा को चिकना कैसे करें और यहां तक \u200b\u200bकि ताकि प्रभाव लंबे समय तक बना रहे? एक शॉवर के बाद लोशन या मॉइस्चराइज़र लागू करना आवश्यक है। तो नमी त्वचा में जमा हो जाती है, यह पूरे दिन शुष्क हवा से सुरक्षा बनाती है।

आप अपनी त्वचा की खूबसूरती में मदद करने के लिए नारियल के तेल का उपयोग कर सकते हैं। यह त्वचा पर जल्दी से घुल जाता है और इसे अतिरिक्त हाइड्रेशन देता है।

संवेदनशील होने पर भी चेहरे की त्वचा को चिकना कैसे बनाया जा सकता है? शीया मक्खन ऐसे उद्देश्यों के लिए एकदम सही है। सर्दियों में, त्वचा को विशेष रूप से अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए लैनोलिन का उपयोग भी किया जा सकता है।

जैतून का तेल के साथ गहरा जलयोजन प्राप्त किया जा सकता है। इसे त्वचा पर लगाया जाता है। फिर इसे 10 मिनट के भीतर अवशोषित किया जाना चाहिए। फिर इसे धोया जाना चाहिए और सूखा मिटा दिया जाना चाहिए।

परतदार और शुष्क त्वचा तेजी से अपनी दृढ़ता और कोमलता खो देती है। अपने पैरों की त्वचा को चिकना और समतल कैसे बनाएं? आप लैक्टिक एसिड लोशन का उपयोग करके इसकी सुंदरता को बहाल कर सकते हैं। वे विशेष रूप से एड़ी की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं।

एलोवेरा जेल लगाने के बाद संवेदनशील और धूप से झुलसी हुई त्वचा मुलायम महसूस करेगी।

पुरुषों की त्वचा की देखभाल

अपनी त्वचा की सही देखभाल के लिए, आपको इसके प्रकार को निर्धारित करने की आवश्यकता है। प्रकार हैं: सूखी, तैलीय, संयोजन, परतदार या सामान्य त्वचा। आपको अपने शरीर की सावधानीपूर्वक जांच करने और "कार्य का दायरा" निर्धारित करने की आवश्यकता है, जिसके लिए आपको किन क्षेत्रों में अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता है। तभी कमियों को दूर करने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं को पूरा करना। कैसे एक आदमी के लिए चिकनी, यहां तक \u200b\u200bकि त्वचा बनाने के लिए? पुरुषों को भी महिलाओं की तरह तैयार होना होगा। इसलिए, आपकी त्वचा को सुंदर बनाने के लिए सलाह भी मजबूत सेक्स के लिए काम करेगी। देखभाल के निर्देश:

• विशेष रूप से त्वचा के उन क्षेत्रों में देखभाल की जानी चाहिए जहां मुँहासे दिखाई देते हैं, चाहे वे चेहरे पर हों या शरीर पर। ड्राई ब्रशिंग केवल इसे बदतर बना देगा, नए चकत्ते और सूजन दिखाई देंगे। इसके अलावा, आपको साबुन या अन्य पदार्थों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है जो केवल स्थिति को बढ़ा देगा।
• Rosacea जैसी बीमारियों के साथ त्वचा, एक्जिमा अधिक ध्यान देने योग्य है। केवल ऐसे साधनों का उपयोग करना आवश्यक है जो उसे नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। इसके अलावा, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है जो सही समाधान बताएगा।

शारीरिक व्यायाम

उत्पादों की देखभाल के अलावा, क्या मदद करेगा? अपनी त्वचा को भी कैसे और चिकनी बनाएं? बहुत अलग तरीके हैं। उनमें से एक शारीरिक गतिविधि है। त्वचा टोन हो जाएगी और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। शरीर की सामान्य स्थिति बेहतर हो जाएगी, और यह त्वचा पर दिखाई देगा।

निम्नलिखित अभ्यासों की आवश्यकता है:

1. रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, आपको अधिक चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या तैरना आवश्यक है। इसके अलावा, त्वचा एक स्वस्थ रंग का अधिग्रहण करेगी।
2. डम्बल के साथ शक्ति प्रशिक्षण के साथ अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें। त्वचा की टोन चिकनी हो जाएगी और आंकड़ा अधिक टोंड हो जाएगा।
3. टूटती हुई। इसकी मदद से, मांसपेशियां अच्छे आकार में रहेंगी, जिससे त्वचा की स्थिति में भी सुधार होगा।

पोषण और चिकनी त्वचा

अपनी त्वचा को चिकना और उचित पोषण के साथ भी कैसे बनायें? शरीर में पोषक तत्वों की कमी त्वचा में परिलक्षित होती है। यदि आप अपने आहार में अधिक फल, सब्जियां, प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल करते हैं, तो आपकी त्वचा एक प्राकृतिक चमक प्राप्त करेगी। इसके अलावा, आहार में शामिल करने से उसकी स्थिति अच्छी तरह से परिलक्षित होगी:

• नट्स और एवोकाडोस। इन खाद्य पदार्थों में स्वस्थ वसा आपकी त्वचा को कोमल रहने में मदद करेगा।
• खाद्य पदार्थ जो पोषक तत्वों और तत्वों का पता लगाने में समृद्ध हैं। उदाहरण के लिए, शकरकंद, गाजर, केल, पालक, ब्रोकोली, आम और ब्लूबेरी विटामिन ए, ई और सी से भरपूर होते हैं।

पानी

आपको बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करने की भी आवश्यकता है। त्वचा ताजा और उज्ज्वल हो जाती है क्योंकि कोशिकाएं आवश्यक मात्रा में नमी से संतृप्त होती हैं। निर्जलीकरण आमतौर पर त्वचा को सूखने का कारण बनता है। उसे स्वस्थ रखने के लिए दिन में कम से कम 8 गिलास की जरूरत होती है। फल और सब्जियां, जैसे कि खीरे, सलाद, सेब और जामुन भी पानी में प्रचुर मात्रा में होते हैं। हर्बल चाय और अन्य चाय जिसमें कैफीन नहीं होता है वे फायदेमंद होते हैं। आप निम्बू पानी भी पी सकते हैं।

त्वचा और शरीर के लिए हानिकारक पदार्थ

ऐसे पदार्थ हैं जो पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। और सबसे बढ़कर, यह त्वचा को प्रभावित करता है। इसमे शामिल है:

• तम्बाकू। समय से पहले स्पॉट और झुर्रियों की उपस्थिति के साथ तंबाकू का उपयोग होता है।
• शराब। इस तथ्य के कारण कि यह शरीर में पानी को बरकरार रखता है, त्वचा खिंचती है, अपनी चमक खो देती है और ग्रे हो जाती है। और शरीर से पोषक तत्वों को फ्लश करने की क्षमता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं। इसलिए, शराब का सेवन सीमित होना चाहिए।
• कैफीन। इसके कारण, शरीर में निर्जलीकरण होता है, जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दिन में एक कप कॉफी एक बड़े गिलास पानी के साथ पूरी तरह से ठीक है।

सही आदतें

ब्यूटीशियन के दौरों पर बहुत सारा पैसा खर्च किए बिना भी त्वचा को चिकना और चमकदार कैसे बनाया जाए? आपको सही आदतें विकसित करने की आवश्यकता है। आइए उन पर एक नज़र डालें:

1. रोजाना सनस्क्रीन लगाएं। धूप की मदद से त्वचा सनबर्न के कारण रूखी हो जाएगी, लेकिन यह त्वचा को नुकसान भी पहुंचाती है। सूरज के लगातार संपर्क में आने से झुर्रियाँ, झाइयाँ दूर होती हैं और त्वचा कैंसर भी हो सकता है। उत्पाद को बाहर जाने से पहले सर्दियों में भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सनस्क्रीन न केवल चेहरे पर लगाया जाता है, बल्कि शरीर के उन हिस्सों पर भी लगाया जाता है जो सूरज के संपर्क में होंगे।
2. आपको केवल साफ त्वचा के साथ बिस्तर पर जाने की आवश्यकता है। मेकअप को धोना चाहिए। सौंदर्य प्रसाधनों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पूरी रात इस पर काम करेंगे और यह त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है।
3. नींद की कमी भी उसकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसलिए, एक रात की नींद कम से कम 8 घंटे होनी चाहिए।

निष्कर्ष

आपकी त्वचा को बेहतरीन बनाए रखने के लिए कई तरीके हैं। वे संयुक्त हो सकते हैं। सही ढंग से चयनित कॉस्मेटिक देखभाल में शारीरिक व्यायाम और उचित पोषण को जोड़ दिया जाए तो यह और बुरा नहीं होगा।

जन्म के समय, हमारी त्वचा, विशेष रूप से चेहरे पर, रेशम की तरह चिकनी, मुलायम और निर्दोष होती है, लेकिन चेहरे की चिकनी त्वचा जीवन के हर साल के साथ अतीत की बात होती है। यहां तक \u200b\u200bकि, चेहरे की चिकनी त्वचा कई कारकों पर निर्भर करती है: खराब पोषण, तनाव, गर्मी की गर्मी, ठंडी सर्दियों की हवा, सौंदर्य प्रसाधन, पर्यावरण प्रदूषण, जो एक चिकनी चेहरे को बदसूरत बनाते हैं। यदि आप, कई लोगों की तरह, चिंतित हैं कि आपकी त्वचा अब उतनी चिकनी नहीं है जितनी कि आप युवा थे, तो जानते हैं कि कुछ सरल चीजें हैं जो आप घर पर कर सकते हैं ताकि आपका चेहरा साफ और चिकना हो सके।

अपने चेहरे को चिकना कैसे करें

इस लेख में, हम चेहरे की त्वचा कायाकल्प और अन्य महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के हार्डवेयर तरीकों के बारे में बात नहीं करेंगे। प्रकृति स्वयं आपको बिना किसी विशेष वित्तीय लागत के घर पर अपनी त्वचा को चिकना बनाने की अनुमति देती है।

चिकना चेहरा मास्क: नींबू, शहद और जैतून का तेल

शहद त्वचा को निखारने और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में काम करता है: शहद चेहरे की त्वचा में होने वाली खामियों से लड़ता है, और इसके एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करते हैं। नींबू में विटामिन सी के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व अधिक होते हैं जो त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, नींबू चेहरे की त्वचा के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह चमक देता है, काले धब्बे कम करता है और त्वचा की चमक को कम करता है। प्राचीन काल में महिलाओं ने त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग करना शुरू किया। जैतून का तेल त्वचा की लोच और रंग में सुधार करता है।

एक चिकनी चेहरे के लिए एक मुखौटा बनाने के लिए, आपको जैतून का तेल, शहद और नींबू की समान मात्रा लेने की जरूरत है, सामग्री को मिलाएं, और फिर कपास झाड़ू का उपयोग करके अपने चेहरे पर मिश्रण को लागू करें। शहद, नींबू और जैतून का तेल का मुखौटा लगभग 20 मिनट के लिए काम करना चाहिए, फिर इसे गर्म पानी से बंद कर दें या इसे रात भर छोड़ दें - लेकिन इसे सुबह धोना याद रखें।

चिकनी चेहरे की त्वचा को हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है

एक मॉइस्चराइज़र त्वचा की ऊपरी परत को नमी बनाए रखने में मदद करता है, जो बदले में त्वचा को चिकना बनाए रखता है। मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय एक शॉवर के बाद सही है, ताकि पानी के उपचार के बाद अवशिष्ट नमी बनी रहे। इसके अलावा, बाहर जाने से पहले आपके चेहरे के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग ठंड के मौसम में किया जाना चाहिए। वैसे, बर्तन धोने या अन्य घरेलू कामों के बाद अपने हाथों की त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें।

यदि आपकी त्वचा सामान्य है (बहुत तैलीय या बहुत शुष्क नहीं), तो पानी आधारित मॉइस्चराइज़र आज़माएँ। यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो आपको ग्लिसरीन, तेल या मोम के आधार पर एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए जो इतनी जल्दी वाष्पित नहीं होता है। तैलीय त्वचा वाले लोगों को भी पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का विकल्प चुनना चाहिए।

वीडियो: त्वचा को नमी देने के घरेलू उपाय

दाग हटाने के बाद चेहरा चिकना हो जाता है

यदि आप उम्र के धब्बे या मुँहासे के निशान से पीड़ित हैं, तो आप उन्हें कुछ सरल प्रक्रियाओं के साथ हटा सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड उत्पाद स्वाभाविक रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, मुँहासे को हटाते हैं और मुँहासे को रोकते हैं। मुँहासे निशान को हटाने के 30 तरीकों के बारे में हमारे पोर्टल पर एक लेख पढ़ें। बेंजॉयल पेरोक्साइड मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए एक और प्रभावी उपचार है। आप ऊपर बताए गए पोर क्लीनर या होममेड फेस मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं।

कई लोग - दोनों महिलाएं और पुरुष - अपने चेहरे पर काले धब्बे से पीड़ित हैं। इस समस्या के लिए चिकित्सा शब्द मेलास्मा है। चेहरे पर काले धब्बे हटाने के तरीके के विवरण के लिए मॉस्को मेडिसिन पोर्टल पर इस लेख को पढ़ें।

वीडियो: चेहरे के छाले का घरेलू उपचार

चिकनी त्वचा के लिए भी झुर्रियों से छुटकारा पाएं

झुर्रियाँ न केवल इसलिए दिखाई देती हैं क्योंकि हम उम्र के हैं, बल्कि इसलिए कि हमारी त्वचा अपनी लोच खो देती है और कमजोर होने लगती है। झुर्रियाँ भद्दा हो सकती हैं और चिकनी त्वचा को बदसूरत बना सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि विभिन्न क्रीम हैं जो झुर्रियों से छुटकारा दिला सकती हैं, साथ ही साथ विभिन्न प्राकृतिक उपचार भी कर सकती हैं।

होममेड फेस मास्क के दो महान उदाहरण हैं शहद के साथ दूध और चीनी के साथ एक नींबू का रस। चेहरे की मालिश के बारे में इस लेख में घर पर चेहरे पर झुर्रियों से निपटने के तरीके के बारे में विस्तृत जानकारी

चिकनी चेहरे की त्वचा का मतलब है सफाई और एक्सफोलिएटिंग!

आपकी त्वचा को चिकना रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है इसे नियमित रूप से साफ़ करना। आदर्श रूप से, आपको दिन में दो बार फेशियल क्लींजर का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी त्वचा पर मौजूद गंदगी और तेल से छुटकारा मिलेगा और बदले में आपकी त्वचा को एक दमकदार और चिकनी त्वचा मिलेगी।

इसके अलावा, यदि आप चिकनी चेहरे की त्वचा चाहते हैं, तो बिस्तर से पहले किसी भी मेकअप को निकालना बहुत महत्वपूर्ण है। हर महिला जानती है कि उसे ऐसा करना चाहिए, लेकिन अधिकांश को बहुत नींद आती है या वास्तव में ऐसा करने के लिए बहुत आलसी होना चाहिए। समस्या यह है कि यदि आप अपने मेकअप को रात भर छोड़ देते हैं, तो आपकी त्वचा सुस्त हो जाएगी और आप झुर्रियों के विकास की संभावना बढ़ाते हैं।

इस पर जमा हुई मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए आपको अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करना चाहिए।

अपने चेहरे को साफ और चिकना रखने के लिए धूप से अपना बचाव करें

सूरज त्वचा के नुकसान का सबसे बड़ा स्रोत है, इसलिए आपको हमेशा धूप से बचने के लक्षणों से बचना चाहिए, जैसे कि खुरदरी या सूखी त्वचा, झाई, झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे और त्वचा का कैंसर। हमेशा सुचारू चेहरा रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि सूरज से बचना चाहिए जब वह अपने सबसे अधिक सक्रिय हो, आमतौर पर 12 से 16 घंटों के बीच। यदि आप इस समय के दौरान बाहर जाना चाहते हैं, तो हमेशा चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। आपको कम से कम 15 के एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का भी उपयोग करना चाहिए; हमेशा जाँच करें कि यह वाटरप्रूफ है।

चिकनी चेहरे की त्वचा के लिए उचित पोषण

हर किसी ने "आप क्या खा रहे हैं" अभिव्यक्ति सुना है, और जब यह आपकी त्वचा की बात आती है, तो यह बहुत सटीक है! यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा लंबे समय तक चिकनी रहे, तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो विटामिन ए, बी 1, बी 6, सी और डी में अधिक हों। विटामिन ए और विटामिन सी त्वचा को चिकना और साफ रखने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। त्वचा पर धब्बे और मुँहासे की उपस्थिति को रोकना। चिकनी त्वचा के लिए, बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड - फल, सब्जियां, और हरी चाय का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है, जो आपकी त्वचा को संक्रमण से बचाते हैं और इसे चिकना रखते हैं।

हालांकि, आपकी त्वचा के लिए स्वस्थ आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा सादा पानी है। ध्यान रखें कि अधिकांश मानव शरीर पानी से बना है, और आपको अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए उचित संतुलन बनाए रखना चाहिए।

एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ अपने चेहरे को कैसे चिकना करें

बेशक, एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन कुछ ही लोगों को पता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली भी आपको लंबे समय तक एक चिकनी चेहरा बनाने में मदद कर सकती है। जब आप विभिन्न शारीरिक व्यायाम करते हैं, तो आपके रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, जो बदले में आपकी त्वचा को अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने की अनुमति देता है। व्यायाम और खेल भी आपके शरीर के कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाकर झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

दूसरी ओर, धूम्रपान त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, धूम्रपान त्वचा को एक पीलापन या भूरा रंग देता है। शराब भी त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकती है, क्योंकि लगातार या महत्वपूर्ण शराब के सेवन से यकृत की समस्याएं होती हैं, जो बदले में एक अस्वास्थ्यकर पीली त्वचा का कारण बनती हैं।

जिम्मेदारी से इनकार: इस लेख में दी गई जानकारी के बारे में है अपने चेहरे को चिकना कैसे करें , केवल पाठक की जानकारी के लिए करना है। यह एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह के लिए एक विकल्प नहीं हो सकता है।

शायद, कई लोगों ने देखा है कि परफेक्ट स्किन वाली महिला को काजल और पारदर्शी लिप ग्लॉस के एक ही झटके से सजाया जाता है, और जिन लोगों को उम्र के धब्बे बनने की संभावना होती है, काले धब्बे और पतला रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति भी नहीं बचती है। आँखों और होठों के सही मेकअप से।

प्रकृति के इस अन्याय से लड़ना संभव और आवश्यक है। तो आप अपने चेहरे की त्वचा को कैसे सही बनाते हैं?

शरीर के पूर्णांक की स्थिति के कारकों का निर्धारण

त्वचा एक अंग है जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य से प्रभावित होती है। और अगर यह सूचक वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, तो इसका कारण शरीर के अंदर मांगा जाना चाहिए।

यदि आप नोटिस करते हैं कि आप अपने साथियों की तुलना में बड़े दिखते हैं, तो अपने दिमाग का निर्माण करें और एक व्यापक परीक्षा से गुजरें। पुरानी बीमारियों का इलाज करें, विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग।

आखिरकार, त्वचा के स्वास्थ्य के मामले में पोषण का बहुत महत्व है। फास्ट फूड और अर्ध-तैयार उत्पादों को छोड़ने के लिए एक बार और सभी के लिए एक निर्णय लें, अपने आहार में केवल स्वस्थ और प्राकृतिक उत्पादों को शामिल करें जो रासायनिक घटकों को नहीं करते हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना। आखिरकार, पानी आपकी त्वचा को हाइड्रेशन, चमक और मजबूती के लिए सबसे पहली जरूरत है।

तनाव, ठंड, धूप और हवा के लंबे संपर्क से बचें। यदि घर या काम पर आपकी हवा बहुत शुष्क है, तो एक ह्यूमिडिफायर खरीदें या कमरे के चारों ओर पानी के कंटेनर रखें। यह हीटिंग की अवधि के दौरान किया जाना चाहिए।

बुरी आदतों को छोड़ दें, क्योंकि धूम्रपान एक स्थिर मिट्टी के रंग की ओर जाता है, जो केवल वर्षों में तेज होता है। मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, विशेष रूप से कार्बोनेटेड, विशेष रूप से एडिमा से भरा होता है, विशेष रूप से आंखों के नीचे बैग का गठन।

एक गतिहीन जीवन शैली और ताजी हवा में नियमित रूप से चलने की कमी त्वचा की जल्दी सूखने और बुढ़ापे में योगदान करती है, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है।

चेहरा साफ करना

आप अपने चेहरे को पूरी तरह से साफ कैसे कर सकते हैं? अपने मॉर्निंग वॉश की उपेक्षा न करें और अपने मेकअप को हटाए बिना कभी बिस्तर पर न जाएं।

आज दुकानों में आप हर स्वाद और बटुए के लिए क्लीजिंग फोम, दूध, क्रीम और जैल पा सकते हैं, लेकिन बढ़ती संख्या में उपभोक्ता घर के बने उत्पादों का उपयोग करना पसंद करते हैं और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि कॉस्मेटिक उत्पादों में प्रचुर मात्रा में पेट्रोलियम उत्पाद उत्पादों का त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हम parabens, सोडियम लॉरिल सल्फेट, खनिज तेल, प्रोपलीन ग्लाइकॉल, क्रिस्टलीय पैराफिन, आदि के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आपके पास पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सफाई उत्पादों को खरीदने का अवसर नहीं है जो उन्हें खुद बनाते हैं, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं और तैयार की गई रचना को संग्रहीत कर सकते हैं। रेफ्रिजरेटर में।

आप लो-फैट केफिर को क्लींजर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। एक कपास पैड के लिए इस उत्पाद का थोड़ा सा लागू करें और अपने चेहरे पर रगड़ें। प्रक्रिया को कई बार दोहराएं, और फिर औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े में डिस्क को नम करें। इसके लिए, कैमोमाइल फूलों का काढ़ा या हरी चाय का एक आसव सबसे उपयुक्त है।

गहरी सफाई और चटाई

आप अपने चेहरे को कैसे सही बना सकते हैं? धूल और गंदगी से छिद्रों की गहरी सफाई करें। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके छिद्र बढ़े हुए हैं, और त्वचा मुँहासे और मुँहासे से ग्रस्त है। सप्ताह में कम से कम दो बार चेहरे को स्क्रब या छीलने से साफ करना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, इसे भाप देना आवश्यक है ताकि छिद्र खुले रहें, और मालिश आंदोलनों के साथ निम्नलिखित योगों में से एक को लागू करें:

• एक चम्मच कॉफी ग्राउंड, अंगूर के बीज का तेल और शहद मिलाएं। अपने चेहरे का इलाज करें और गर्म पानी से कुल्ला करें;
• चीनी, ठीक समुद्री नमक और कसा हुआ ताजा ककड़ी के एक चम्मच मिश्रण। हमेशा की तरह उपयोग करें।

यदि आपकी त्वचा में एक चिकना चमक है, तो किसी भी स्थिति में आपको नींद और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के आधार पर उत्पादों को लागू नहीं करना चाहिए। इस प्रकार, आप केवल उपचर्म वसा के स्राव को बढ़ा सकते हैं।

एक चटाई नींव या चटाई नींव का उपयोग करें, केवल यह एसपीएफ़ सुरक्षा होनी चाहिए।

यह शरीर की पूर्णता की रक्षा करने और सूरज की किरणों से वसामय ग्रंथियों - सीबम - के स्राव को रोकने में मदद करेगा। हालांकि, जब सही रंग बनाने के लिए एक रास्ता खोज रहे हैं, तो आपको यह याद रखना चाहिए कि एक ही समय में कई चटाई एजेंटों का उपयोग करके, आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

सूजन और उम्र के धब्बों से लड़ना

उम्र के धब्बे की उपस्थिति हमेशा एक महिला के लिए एक उपद्रव है। उन्हें मुखौटा करने के लिए, आपको विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, सोया निकालने वाली क्रीम या रेटिनॉल की उच्च एकाग्रता। रंजकता की मजबूत अभिव्यक्तियों के साथ, हाइड्रोक्विनोन के साथ एक क्रीम सामना करने में सक्षम है।

उसी समय, आप पारंपरिक दवा की मदद से समस्या को ठीक करने की कोशिश कर सकते हैं:

• clandine का जलसेक तैयार करें और इसके साथ रंजकता वाले क्षेत्रों को पोंछें: 1 चम्मच काढ़ा। जड़ी बूटियों 1 कप उबलते पानी, शांत, तनाव और उपयोग के रूप में निर्देशित;
• नींबू के रस का एक ही प्रभाव होता है, जिसे विभिन्न मास्क की संरचना में सक्रिय रूप से शामिल किया जा सकता है, या आप 1:10 के अनुपात में पानी और रस के आधार पर एक समाधान तैयार कर सकते हैं और इसके साथ प्रभावित क्षेत्रों को पोंछ सकते हैं।

सुबह उठना और अपने माथे या ठुड्डी पर एक लाल रंग का शुद्ध फुंसी देखना कष्टप्रद और अप्रिय होता है, जो पहली तारीख या महत्वपूर्ण साक्षात्कार से पहले एक जगह से बाहर दिखाई देता है। इस मामले में, ग्रे के साथ मुखौटा मदद करेगा:

• l एच। एल में। एक चाकू की नोक पर पानी डालें, मिश्रण करें और समस्या क्षेत्र पर लागू करें। यदि आपके पास स्टॉक में अधिक समय है, तो आप निम्नलिखित रचना तैयार कर सकते हैं: पानी और सल्फर के समान अनुपात में 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल काओलिन, अंगूर के बीज के तेल की 5 बूंदें और बर्गामोट या मेंहदी के आवश्यक तेल की 2 बूंदें। सब कुछ मिलाएं, संरचना के साथ चेहरे की त्वचा का इलाज करें, और एक घंटे के बाद गर्म पानी से कुल्ला करें। यह उत्पाद पूरी तरह से साफ करता है, छिद्रों को कसता है और त्वचा को उज्ज्वल करता है।

सूजन के मामले में, 2.5% बेंजोइल पेरोक्साइड के साथ एक क्रीम का उपयोग इंगित किया जाता है।

और आप निम्नलिखित रचना भी तैयार कर सकते हैं:

• फोम रूपों तक एक अंडे की सफेदी को हरा दें, चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की 3-4 बूंदें जोड़ें, और फिर, हलचल को रोकने के बिना, थोड़ा स्टार्च जोड़ें। परिणाम मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता होना चाहिए। एक घंटे के एक चौथाई के लिए चेहरे पर रचना लागू करें, और फिर गर्म पानी से कुल्ला। उपचार का कोर्स 2 या 3 दिनों के ब्रेक के साथ 10 मास्क है। यदि आवश्यक हो, तो 3 महीने के बाद पाठ्यक्रम दोहराएं।

आंखों के नीचे बैग को हटा दें

यदि, एक तूफानी रात के बाद, आपको जल्दी उठना होगा और एक महत्वपूर्ण बैठक की तैयारी करनी होगी, और आप नहीं जानते कि आप कैसे सही चेहरे का मेकअप कर सकते हैं जो आपकी आंखों के नीचे थकान, चोट और बैग को दूर नहीं करेगा, तो आप करेंगे थोड़ी कोशिश करनी होगी।

सबसे पहले, अपना चेहरा धोएं, आंखों के आस-पास के क्षेत्र के लिए एक क्रीम लगाएं, और फिर आंख के अंदरूनी कोने पर एक तरल कंसीलर और हल्की पैटिंग आंदोलनों के साथ निचली पलक की लैश लाइन के साथ मिश्रण करें। इस मामले में, कंसीलर का रंग स्किन टोन से एक हल्का होना चाहिए।

नरम, चिकनी और लोचदार त्वचा होना हर लड़की का सपना होता है, जबकि इस समस्या का हल चुनते समय फेयरर सेक्स खो जाता है। ब्यूटी सैलून अपनी सेवाओं की पेशकश करते हैं, इंटरनेट पर काम कर रहा है घर पर चिकनी त्वचा प्राप्त करने के लिए कई व्यंजनों।

यह कोई रहस्य नहीं है कि त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य मुख्य रूप से उचित सफाई, टोनिंग और पोषण पर निर्भर करता है।

1. त्वचा की सफाई
आपको अपनी त्वचा को सुबह और शाम को साफ करना चाहिए, और आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर उत्पादों का चुनाव आवश्यक है। यह याद रखना चाहिए कि शुष्क त्वचा के लिए अधिक कोमल उत्पादों का चयन करना आवश्यक है।

2. त्वचा की टोनिंग
लोशन या कॉस्मेटिक बर्फ, जैसे कैमोमाइल, आपको त्वचा को टोन करने में मदद करेगा, आप इसे किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं या इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं। कैमोमाइल के उपचार गुण भी त्वचा को शांत करेंगे।

3. त्वचा का पोषण
फिर त्वचा के लिए एक पौष्टिक क्रीम लागू किया जाना चाहिए, यह मत भूलो कि सर्दियों में आपको ग्लिसरीन पर आधारित क्रीम चुनना चाहिए, वसंत और शरद ऋतु में - गढ़वाले क्रीम, गर्मियों में - मॉइस्चराइज़र।

इसके अलावा, वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, व्यक्ति को स्क्रब और मास्क के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इसके अलावा, आज कई विकल्प हैं घर का पकवान। यहाँ मुख्य हैं:

1. त्वचा को चिकना करने और मुँहासे के इलाज के लिए केफिर मास्क।

• 2 बड़ी चम्मच केफिर के साथ मिट्टी को मिलाएं और एक मोटी स्थिरता के लिए लाएं, फिर दौनी तेल की कुछ बूंदें डालें।
• चेहरे की त्वचा पर लागू करें और 10-15 मिनट के लिए रखें।

2. टमाटर से मास्क (त्वचा पर सूजन को हटाता है)

• एक पके टमाटर को मैश करें और 1 टेबलस्पून मिलाएं। शहद।
• 15 मिनट के लिए मुखौटा लागू करें।

3. पीच मास्क (उज्ज्वल त्वचा के लिए)

• आड़ू के तेल को लैवेंडर, लौंग और अजवायन के तेल के साथ मिलाएं।
• 5 मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें, फिर त्वचा की मालिश करें।
• फिर शराब मुक्त टोनर के साथ त्वचा को रगड़ें।

तैलीय त्वचा के लिए इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार दोहराया जाना चाहिए, सामान्य और शुष्क त्वचा के लिए महीने में 2 बार से अधिक नहीं।

शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने के लिए मास्क

ऐसा करने के लिए, आपको कॉटेज पनीर और नींबू के रस का मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है: 1 किलो पनीर के साथ क्रीम के 2 500 मिलीलीटर कैन मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और शरीर पर एक पतली परत के साथ लागू करें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी से कुल्ला।

जांघ में धक्कों के लिए, ब्रश से मालिश करें और तेल से शरीर को मॉइस्चराइज़ करें। एक और अधिक ठोस प्रभाव होगा यदि मालिश को खेल के साथ वैकल्पिक किया जाए।

मत भूलो कि पोषण, बुरी आदतों की अनुपस्थिति, स्वस्थ नींद और व्यायाम, उपरोक्त प्रक्रियाओं के साथ, आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और सौंदर्य की कुंजी हैं। अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाएं, और इसका परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।