घर पर कैसे बनाएं परफेक्ट चेहरा। आइए हाइड्रेशन के बारे में न भूलें। मुँहासे के लिए चिकित्सा सहायता

चिकनी मखमली त्वचा और सुस्त आंखों वाली आदर्श महिलाएं हर पंद्रह मिनट में टीवी स्क्रीन से आपको इस अद्वितीय उत्पाद को सुपर निर्माता से खरीदने के लिए मनाती हैं। एक सेक्सी आवाज के साथ, वे आपको विश्वास दिलाते हैं कि आपको इसे केवल एक बार उपयोग करने की आवश्यकता है, और दुनिया के सभी राजकुमार आपके चरणों में गिर जाएंगे, बस आपके चेहरे की चिकनी त्वचा को छूते हुए। इस तरह के एक विज्ञापन के बाद, आप एक सौंदर्य प्रसाधन की दुकान में सिर के बल दौड़ते हैं, अपना आधा वेतन दूसरे या काले धब्बों पर खर्च करते हैं, या, या त्वचा की चमक के लिए, या ... उपयोग करने के कुछ समय बाद, आप समझने लगते हैं कि चेहरे की त्वचा वादे के अनुसार नहीं चमकता, राजकुमार आपके चरणों में लाइन में नहीं खड़े होते हैं और पैसा बर्बाद होता है। मूड खराब हो गया है।

क्या इन सभी महंगी क्रीमों के बिना, मेरी आंखों के नीचे खरोंच और बैग के बिना, घर पर अपनी त्वचा को परिपूर्ण बनाना मेरे लिए वास्तव में असंभव है? हमारी मां और दादी ने कैसे काम किया? निश्चित रूप से कई लोकप्रिय सस्ती रेसिपी हैं।

त्वचा मानव शरीर का एक अंग है

सभी मानव अंग आपस में जुड़े हुए हैं। स्वस्थ पेट के बिना, जिगर और गुर्दे अच्छी तरह से काम नहीं करेंगे, और अगर जिगर विफल हो जाता है, तो त्वचा मिट्टी हो जाती है। सामान्य तौर पर, शरीर के अंदर होने वाली हर चीज हमारी त्वचा पर तुरंत दिखाई देती है। उदाहरण के लिए, उन्होंने बहुत सारे खट्टे फल खाए - यहाँ आपके पास छोटे लाल डॉट्स के रूप में पित्ती है, बहुत धूम्रपान करते हैं - चेहरे की त्वचा का रंग भूरा हो जाता है, बहुत देर से सोता है और जल्दी उठता है - बैग के नीचे नेत्र प्रदान किया जाता है। चेहरे की त्वचा शरीर में होने वाले किसी भी बदलाव पर तुरंत प्रतिक्रिया करती है।

इसलिए, आपकी त्वचा को सुंदर और अच्छी तरह से तैयार करने के लिए, आपको समस्या को अंदर से देखने की जरूरत है। सबसे पहले, अपने आहार का मूल्यांकन करें और जांचें कि आपका जठरांत्र संबंधी मार्ग ठीक से काम कर रहा है या नहीं। पेट, आंतों, यकृत और गुर्दे की स्थिति आपकी उपस्थिति को बहुत प्रभावित करती है और त्वचा की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है। उम्र के धब्बे, किसी तरह के चकत्ते, मुंहासे पेट या लीवर का इलाज किए बिना पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते हैं।

अपने आहार की समीक्षा करें - बासी खाद्य पदार्थ, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ, स्ट्रीट फूड को बाहर करें। केवल ताजा, घर के बने खाद्य पदार्थों का उपयोग करें और आपका शरीर आपको चमकदार, दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा और स्वस्थ रंगत के साथ धन्यवाद देगा। अधिक बाहर रहने की कोशिश करें, अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ें, तैराकी, फिटनेस, आउटडोर खेलों के लिए जाएं। तब न केवल चेहरे की त्वचा के साथ, बल्कि शरीर के आवरण की खराब स्थिति और पूरे जीव के स्वास्थ्य के साथ भी समस्याएं गायब हो जाएंगी।

बुरी आदतें-धूम्रपान और शराब भी उपस्थिति को बहुत प्रभावित करते हैं। आप खुद देख सकते हैं कि जब सुबह किसी पार्टी के बाद आंखों के नीचे सूजन (और न केवल) दिखाई देने लगती है, और कई सालों तक धूम्रपान करने के बाद यह ग्रे और सुस्त दिखने लगती है।

नींद की कमी, तनाव भी उपस्थिति को रंग नहीं देता है - आपको लगता है कि आप थके हुए दिखते हैं, आप मूड में नहीं हैं, आप आईने में नहीं जाना चाहते हैं, क्योंकि कोई भी मेकअप रातों की नींद हराम और आँसू का सामना नहीं कर सकता है।

स्वस्थ सुंदर चेहरे की त्वचा का एक और दुश्मन शुष्क हवा और नमी की कमी है। ठंड के मौसम में, हीटिंग रेडिएटर अपार्टमेंट में काम करते हैं, जो निश्चित रूप से हमें गर्म करते हैं, लेकिन साथ ही वे हमारी त्वचा को सूखते हैं और शरीर के कवर की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। और ठंड में, आप गर्मी की तुलना में बहुत कम पीना चाहते हैं। नतीजतन - चेहरे पर छीलने, झुर्रियों की उपस्थिति, शुष्क त्वचा। खरीदे गए या स्व-निर्मित ह्यूमिडिफ़ायर इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे (यह बहुत सरल है - अपार्टमेंट के चारों ओर पानी के साथ कंटेनर रखें, यह धीरे-धीरे वाष्पित हो जाएगा, हवा को गीला कर देगा)।

घर पर कैसे पाएं परफेक्ट स्किन

चेहरे की सफाई के उपाय

अपने चेहरे को दिन में कम से कम दो बार - सुबह और शाम जरूर साफ करें। विशेष रूप से सावधानी से यदि आपने सक्रिय रूप से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना उच्च गुणवत्ता वाला फाउंडेशन, मेकअप बेस, पाउडर है, ये सभी रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। दुकानों में अनगिनत प्रकार के फेस क्लीन्ज़र हैं - फोम, मूस, दूध, विशेष पानी। विभिन्न लागत, संरचना और परिणाम। क्या आप जानते हैं कि सौंदर्य प्रसाधन और क्लीन्ज़र दोनों के उत्पादन के लिए, एक ही पदार्थ का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है (मुख्य रूप से पेट्रोलियम उत्पादों के डेरिवेटिव - पैराबेन, सोडियम लॉरिल सल्फेट, प्रोपलीन ग्लाइकॉल, क्रिस्टलीय पैराफिन, खनिज तेल)। और इसलिए आप कुछ प्राकृतिक चीज़ों से अपने चेहरे को निखारना चाहते हैं! स्टोर-खरीदे गए उत्पाद जिनमें पूरी तरह से प्राकृतिक संरचना होती है, रेफ्रिजरेटर में अधिकतम एक सप्ताह तक संग्रहीत होते हैं और बहुत महंगे होते हैं।

हमारी रसोई में, हम अक्सर बहुत सारे उत्पादों को फेंक देते हैं, हालांकि हम उनका उपयोग अपने चेहरे को साफ करने के लिए कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 1% केफिर के साथ सौंदर्य प्रसाधनों को बहुत अच्छी तरह से धोया जाता है, और त्वचा को न केवल साफ किया जाता है, बल्कि पोषण भी किया जाता है। चायदानी में अगर ग्रीन टी या कैमोमाइल काढ़ा रह जाए तो उसमें रुई भिगोकर दिन में कई बार अपने चेहरे को पोंछ लें। इस तरह की देखभाल से बहुत सारा पैसा बचेगा और न केवल चेहरा साफ होगा, बल्कि शुष्क त्वचा से भी छुटकारा मिलेगा।

तैलीय त्वचा के मालिकों, बड़े रोमछिद्रों, काले धब्बों, मुहांसे से ग्रस्त, को गहरी सफाई और मैटिंग की आवश्यकता होती है।

त्वचा की गहरी सफाई और मैटिफाइंग

अगर चेहरे पर मुंहासे और काले धब्बे न हों तो चेहरे की त्वचा परफेक्ट हो जाएगी। एक स्क्रब या छिलके का प्रयोग करें जो आप स्वयं सप्ताह में दो बार कर सकते हैं। सामग्री भी सभी प्राकृतिक हैं।

स्क्रब, जो कॉफी के मैदान पर आधारित है, शहद और अंगूर के बीज का तेल केवल एक चीज है जिसे आपको खरीदने की ज़रूरत है, बाकी आमतौर पर रसोई में किसी भी गृहिणी में होती है)। सामग्री को एक बार में एक बड़ा चम्मच मिलाएं और अपने चेहरे को स्क्रब करें (इससे पहले इसे भाप के ऊपर रखना बेहतर है)।

एक और नुस्खा: एक चम्मच नमक, चीनी और कद्दूकस किया हुआ खीरा मिलाएं, स्क्रब करें।

स्क्रब में अल्कोहल या हाइड्रोजन पेरोक्साइड न मिलाएं - इससे त्वचा को नुकसान होगा, क्योंकि वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देंगी।

तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए, मैटिंग टोन लेना बेहतर है और धूप से सुरक्षा के बारे में मत भूलना (एसपीएफ़ संरक्षण आमतौर पर क्रीम पर प्रतिशत के रूप में इंगित किया जाता है - सर्दियों में 5-10 पर्याप्त है, गर्मियों में 30 और अधिक)।

एक ही समय में मैटिंग प्रभाव वाले कई अलग-अलग उत्पादों का उपयोग न करें, ताकि अवांछित प्रभाव न हो।

हम सूजन और उम्र के धब्बों से लड़ते हैं

उम्र के धब्बे किसी भी महिला की शक्ल खराब कर देते हैं। हर समय आप उन्हें किसी चीज से ढंकने की कोशिश करते हैं, उन्हें सूरज की किरणों से बचाते हैं, ब्यूटीशियन की ओर रुख करते हैं। एंटी-पिग्मेंटेशन क्रीम बहुत महंगी होती हैं (उनमें हाइड्रोक्विनोन होता है)। और हमेशा समस्या केवल त्वचा में नहीं होती है। कभी-कभी उम्र के धब्बे हार्मोनल विफलता की अभिव्यक्ति होते हैं।

आइए लोक उपचार की ओर मुड़ें।

Clandine रंजकता के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, लेकिन इसे सावधानी से उपयोग करें, जलसेक के साथ केवल उम्र के धब्बे मिटा दें। एक गिलास उबलते पानी, ठंडा और फिल्टर के साथ एक चम्मच घास डालने से जलसेक प्राप्त होता है।

पानी के साथ एक से दस के अनुपात में साधारण नींबू का रस भी उम्र के धब्बों के खिलाफ अच्छा होता है। उन्हें बदसूरत उम्र के धब्बों से पोंछ दें, वे अदृश्य हो जाएंगे।

गलत समय पर चेहरे पर दिखने वाला फोड़ा या फुंसी मूड को काफी खराब कर सकता है। क्या करें? इसे निचोड़ें? वह केवल और भी बुरा होगा। जनता का पैसा बचाओ।

इस मास्क को बनाकर 15 मिनट के लिए लगाएं। अंडे का सफेद भाग पीटा जाता है, चाय के पेड़ का तेल (3-4 बूंदें) और स्टार्च - सब कुछ मिलाया जाता है। यह पता चला है कि मिश्रण मोटी खट्टा क्रीम की तरह है। पानी से धो लें। दो या तीन दिनों में ब्रेक के साथ दस-दिवसीय पाठ्यक्रम का प्रयास करें।

फोड़े के लिए एक और नुस्खा - मुख्य सल्फर है। एक चौथाई चम्मच सल्फर को पानी के साथ एक पूर्ण चम्मच में घोलें। आप इस मिश्रण से पिंपल्स को मिटा सकते हैं, या आप इस मिश्रण का एक चम्मच एक बड़े चम्मच काओलिन, अंगूर के बीज के तेल की कुछ बूंदों और मेंहदी या बरगामोट आवश्यक तेल की दो बूंदों में डाल सकते हैं।

यदि आपके चेहरे की त्वचा में गंभीर सूजन है, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड (2.5%) के साथ एक फार्मेसी से एक क्रीम खरीदें।

आंखों के नीचे बैग हटा दें

आंखों के नीचे तथाकथित थैलियों के स्थानों में ही हमारी त्वचा का कोई सहारा नहीं है - कोई मांसपेशियां नहीं हैं, कोई हड्डियां नहीं हैं, कोई कण्डरा नहीं है। सबसे नाजुक त्वचा होती है, जिस पर भरोसा करने के लिए कुछ भी नहीं होता है। लसीका प्रवाह और रक्त प्रवाह त्वचा के नीचे से ऐसी जगहों पर गुजरता है, वहाँ झुर्रियाँ बहुत जल्दी बन जाती हैं। और आंखों के नीचे की त्वचा की स्थिति से हम तुरंत किसी व्यक्ति की उम्र का अंदाजा लगा सकते हैं।

आंखों के आसपास की त्वचा को खींचे बिना, हल्के से थपथपाते हुए, ऐसी कोमल जगह पर क्रीम लगाएं। आंखों के नीचे बैग को खत्म करने के लिए कंसीलर, स्किन टोन से हल्का टोन लें और कंसिस्टेंसी में ज्यादा लिक्विड लें।

आंखों के नीचे बैग को खत्म करने के लिए एक नियमित आलू का प्रयोग करें। कच्चे आलू को महीन कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें, आटा और दूध डालें। एक से एक अनुपात में। आंखों के नीचे और ऊपरी पलकों पर एक चौथाई घंटे के लिए बैग पर लगाएं, सादे पानी से धो लें। परिणाम से आप बहुत हैरान होंगे!

आंखों के नीचे बैग के खिलाफ साधारण खीरा या पुदीना की पत्तियां बहुत अच्छा काम करती हैं। बस इसे गूंद लें और इसे अपनी पलकों पर भी 15 मिनट के लिए लगाएं।

आपको यह पहली बार नहीं मिल सकता है। लेकिन वहाँ मत रुको! घर पर चेहरे की सही त्वचा बनाने में समय और मेहनत लगती है। सामान्य उत्पाद जो हम दैनिक उपयोग करते हैं, निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे: अजमोद (चेहरे की त्वचा को उज्ज्वल करता है), दलिया या दलिया के अवशेषों को फेंकने के लिए जल्दी मत करो (नरम और पोषण करता है, चेहरे की त्वचा को परिपूर्ण बनाता है), गोभी के पत्ते खीरा, तोरी, टी बैग्स, जैतून का तेल - खाना पकाने में जो कुछ बचा है उसे त्वचा को परफेक्ट बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उस पर एक पैसा भी अतिरिक्त खर्च किए बिना! जो दोगुना अच्छा है।

प्राप्त करना उत्तम त्वचा, या कम से कम सामान्यसमस्या त्वचा, वास्तव में बहुत सरल. महंगे उत्पाद खरीदने के लिए आपको बहुत अधिक धन की आवश्यकता नहीं है! प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना और त्वचा की देखभाल के लिए सरल नियमों का पालन करना सबसे अच्छा है। इस लेख में, मैं बात करूंगा किन नियमों ने मदद कीमुझे अनेक समस्याओं से मुक्ति मिलती है।

निम्नलिखित सरल नियमों ने मुझे अपनी त्वचा को सामान्य बनाने में मदद की। अब मैं नींव और खरीदे गए पाउडर का उपयोग नहीं करता (और इससे पहले कि मैं हमेशा अपने पर्स में पाउडर रखता और दिन में कई बार इसका इस्तेमाल करता)
मुझे यकीन है कि ये नियम आपकी भी मदद करेंगे! :)

1. आपको खूब पानी पीने की जरूरत है - प्रति दिन 1.5 -2 लीटर।

पहले तो यह बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन बाद में यह एक आदत बन जाएगी और शरीर खुद आपको याद दिलाएगा कि यह फिर से पीने का समय है।
मैं इस बारे में बहुत बार और अक्सर बात करता हूं, क्योंकि इस पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है। यह एक बहुत ही साधारण सी बात लगती है, लेकिन मैंने इसे अपनी सूची में सबसे ऊपर रखा है क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण है।

अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक मॉइस्चराइज़ करें।

अगर शरीर में पानी की कमी है तो कोई सुपर-मॉइस्चराइजिंग क्रीम मदद नहीं करेगी। हो सकता है कि आपको यह कमी महसूस न हो, लेकिन यह त्वचा पर जरूर असर करेगी - छीलने, जलन और अन्य परेशानियों के रूप में।
पीने के लिए वांछनीय है सादा साफ पानी(बेशक, फ़िल्टर्ड और उबला हुआ, या वसंत खरीदें)। मैंने पानी के बारे में किया - मैं आपको इसे भी पढ़ने की सलाह देता हूं)
कभी-कभी, जब हम सोचते हैं कि हम भूखे हैं, तो हमें बस अपने शरीर को सुनने की जरूरत है - यह बहुत संभव है, वास्तव में, यह सिर्फ पानी मांगता है :)

बेशक, आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आप सही खाएं। या कम से कम उचित नाश्ता करें :)

उदाहरण के लिए, मेरे लिए सबसे अच्छा नाश्ता दलिया और दालचीनी के साथ चोकर है। चोकर और दलिया शरीर को शुद्ध करते हैं, और यह त्वचा को साफ करने की कुंजी है। चयापचय में सुधार और वजन कम करने में मदद करता है। मैं एक साल से अधिक समय से इस तरह का नाश्ता कर रहा हूं, और अब तक इस नाश्ते ने मुझे परेशान नहीं किया है)) बेशक, यह बहुत स्वादिष्ट है, लेकिन यह यह महसूस करने में भी मदद करता है कि यह कितना उपयोगी है।
आप एक सेब, आलूबुखारा और कोई भी मेवा भी मिला सकते हैं।
और जितना हो सके मैदा खाने की कोशिश करें। आटे में कुछ भी उपयोगी नहीं होता, इसके अलावा यह हमारे शरीर को बंद कर देता है।

2. दिन के दौरान अपने चेहरे को अपने हाथों से छूने की जरूरत नहीं है।

यह नियम और भी सरल लगता है) लेकिन यहाँ मुझे अपना चेहरा छूने की एक मूर्खतापूर्ण आदत थी, खासकर व्याख्यान में जब मुझे ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती थी।
आपको बस अपना ख्याल रखना शुरू करना है और धीरे-धीरे इस आदत से खुद को छुड़ाना है। और इससे होने वाले नुकसान को कम मत समझो - साफ दिखने वाले हाथों पर भी हमेशा बैक्टीरिया होते हैं, जो चेहरे की नाजुक त्वचा पर पड़ने से लालिमा और फुंसियां ​​​​हो सकते हैं।

3. बालों को चेहरे को नहीं छूना चाहिए।

क्यों? नियम थोड़ा अजीब लग सकता है। मैं समझाता हूं - यह सिर्फ बैक्टीरिया नहीं है जो बालों पर हो सकता है। मुख्य समस्या बाल बाम है। आधुनिक बाम बहुत पौष्टिक होते हैं, और भले ही वे अच्छी तरह से धो लें, वे आंशिक रूप से बालों पर बने रहते हैं।
बाल बाम के अवशेष अगर त्वचा पर लग जाएं तो अक्सर पिंपल्स हो जाते हैं।इसीलिए कभी-कभी गर्दन और कंधों पर पिंपल्स दिखाई देते हैं - या तो बाम को बहुत सावधानी से धोने की कोशिश करें, या प्राकृतिक रिन्स का उपयोग करें - जैसे कि जड़ी-बूटियों का काढ़ा या

4. अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें - अपनी त्वचा को ज़्यादा न सुखाएं!

धोने के लिए खरीदे गए सभी जैल और साबुन प्राकृतिक वसा संतुलन का उल्लंघन करते हैं, त्वचा अधिक वसा का उत्पादन करना शुरू कर देती है, जिसमें हानिकारक बैक्टीरिया विकसित होते हैं जो जलन पैदा करते हैं।
मैं आपको स्टोर से खरीदे गए जैल से बचने की सलाह देता हूं, भले ही वे बहुत महंगे हों और उत्कृष्ट परिणाम का वादा करते हों। मेरे द्वारा जैल से स्विच करने के बाद, उसकी स्थिति में बहुत तेज़ी से सुधार हुआ। संतुलन गड़बड़ा नहीं जाता है, और साथ ही, तेल एक चिकना चमक छोड़े बिना त्वचा को पूरी तरह से साफ करते हैं। तेल से सफाई करने के बाद, क्रीम का उपयोग करना आवश्यक नहीं है - इसके बिना भी, मेरी त्वचा मॉइस्चराइज और पोषित होती है।
सप्ताह में एक दो बार, मैं भी दलिया के साथ अपना चेहरा धोता हूं या - इस तरह की धुलाई एक सौम्य और सुरक्षित स्क्रब के रूप में कार्य करती है, धीरे-धीरे ब्लैकहेड्स को हटा देती है।

5. तकिए और तकिए को नियमित रूप से बदलें।

पूरी नींद के दौरान चेहरा पिलोकेस के संपर्क में रहता है, इसलिए पिलोकेस बिल्कुल साफ होना चाहिए। आदर्श विकल्प रेशम का तकिया है (यह बालों के लिए भी बहुत उपयोगी है, जैसे रेशमी बाल संबंध)।
ठीक है, यदि आपके पास साधारण सूती तकिए हैं, तो उन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार बदलने के लिए पर्याप्त है।
तकिए के लिए, मेरा अपना मोड़ है)) मैं पुराने पंख वाले तकिए नहीं खड़ा कर सकता, मैं बस उन पर सो नहीं सकता। एक बार मैंने पढ़ा कि उनमें कितने अलग-अलग बैक्टीरिया रह सकते हैं, जिससे न केवल जलन होती है, बल्कि एलर्जी भी होती है, और उन सभी से छुटकारा मिल जाता है :) और प्राकृतिक सामग्री के प्रेमी लेटेक्स तकिए खरीद सकते हैं (हालांकि मैंने अभी तक उनकी कोशिश नहीं की है)।

6. प्रत्येक धोने के अंत में, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

यह त्वचा को टोन करता है और छिद्रों को बंद करता है। ऐसी कंट्रास्ट धुलाई चेहरे के साथ-साथ शरीर के लिए भी उपयोगी है - ठंडा और गर्म स्नान.
आप जड़ी-बूटियों के काढ़े से बर्फ के टुकड़े भी बना सकते हैं (सबसे अच्छा - कैमोमाइल - यह त्वचा पर ठीक काम करता है - यह शांत करता है और टोन करता है)। धोने के अंत में, इस तरह के एक आइस क्यूब से त्वचा को पोंछ लें, और फिर बस इसे एक तौलिये से पोंछ लें।

7. टोनल क्रीम और खरीदे गए पाउडर को मना करने का प्रयास करें।

यदि आप लगातार फाउंडेशन का उपयोग करने के आदी हैं, तो आपको इससे खुद को छुड़ाना शुरू करना होगा। रोजमर्रा की जिंदगी में नींव की कोई जरूरत नहीं है। यह एक दुष्चक्र की तरह निकलता है: आप नींव लगाते हैं, यह छिद्रों को बंद कर देता है और लालिमा, फुंसियों और अन्य समस्याओं का कारण बनता है), आप उन्हें फिर से नींव के साथ कवर करते हैं, आदि।
यदि आपने उपरोक्त सभी नियमों का पालन करना शुरू कर दिया है, तो त्वचा की स्थिति में पहले से ही काफी सुधार होगा, और टोनर की आवश्यकता अपने आप गायब हो जाएगी। आपको बस इससे पहले से वीनिंग शुरू करने की जरूरत है, ताकि सुबह मशीन पर न लगाएं)। और जहां तक ​​पाउडर की बात है, प्रदूषित शहरी हवा की हमारी स्थितियों में, त्वचा को हवा में भरे हानिकारक पदार्थों से बचाने के लिए पाउडर की वास्तव में आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, या तो बहुत महंगा खनिज पाउडर या घर का बना पाउडर होगा - इसमें कुछ रूबल खर्च होंगे, और प्रभाव बस आश्चर्यजनक है। आलसी मत बनो और इसे आजमाओ =)

8. अच्छा मूड स्वास्थ्य और साफ त्वचा की कुंजी है!

हर दिन का आनंद लेने की कोशिश करें, हमारे जीवन में कम बुरा और अधिक अच्छा नोटिस करें, और जल्द ही जीवन आपको बहुत अधिक सुखद और बेहतर लगेगा :)

बस इतना ही - यदि आप इन सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आपकी त्वचा जल्द ही बेहतर के लिए बदल जाएगी। बस इसे आज़माएं, इसमें अधिक लागत नहीं है - मुझे यकीन है कि आप इसे पसंद करेंगे और आप नींव का उपयोग करना बंद कर देंगे - अब आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी!
लेख पढ़ने के लिए धन्यवाद :)

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बेहतरीन त्वचा के लिए आसान उपाय: 56 टिप्पणियाँ

1. कैथरीन

   बढ़िया सुझाव! सब कुछ बहुत सरल है और, वास्तव में, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो हम उन्हें पूरा नहीं करते हैं, हालांकि हर कोई लाभ समझता है!

2. कॉस्मेटिक पागल

   धन्यवाद)) मैं ध्यान रखूंगा, मैं इन नियमों का पालन करने का प्रयास करूंगा

3. एलेक्जेंड्रा

   अन्या, मीरा लक्स कॉस्मेटिक्स के बारे में आप क्या सोचते हैं - मैंने इसका इस्तेमाल नहीं किया है, मुझे पता है कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसकी सलाह देते हैं और यह महंगा है। ऐसा लगता है कि वे इसके बारे में तथाकथित "क्रेमलिन सौंदर्य प्रसाधन" के रूप में बात करते हैं ...?

4. अनुकी

   अन्ना, मैंने कहीं पढ़ा है कि आप किसी भी नींव के खिलाफ हैं। कृपया अधिक विस्तार से लिखें कि आप त्वचा पर उनके प्रभाव के बारे में क्यों और क्या जानते हैं।
   आपको धन्यवाद!

5. मेरी

   हैलो :) मदद, कृपया, मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए देखभाल करें! मैं पहले से ही उनके साथ थक गया हूँ, और आपके यहाँ बहुत सारे व्यंजन हैं, मैं उलझन में हूँ :(

6. मेरी

   मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि मेरी त्वचा बहुत तैलीय नहीं है, संयोजन, मैं मुख्य रूप से ऐसे बड़े बंद पिंपल्स के बारे में चिंता करता हूं जो पहले चोट पहुंचाते हैं, और फिर सख्त गेंदों की तरह बन जाते हैं और बहुत लंबे समय तक हल होते हैं। इसके अलावा, काले बिंदु भी हैं और माथे पर एक छोटा सा दाने।

7. अन्ना

   अन्ना, महान साइट। आपको धन्यवाद! मुझे दूसरी तरफ राई का आटा मिल रहा है और मेरे बाल इससे खुश हैं। मैंने कभी नहीं सोचा था कि पहली बार ऐसा प्रभाव हो सकता है (हालाँकि जब तक मैं आपके लेख को दोबारा नहीं पढ़ता, तब तक मुझे तेल धोने में थोड़ी परेशानी हुई)। थोड़ा हटकर विषय।
   अब विषय पर एक प्रश्न। मुझ पर त्वचा तेल से सूख जाती है (विशेषकर सर्दियों में यह डरावनी होती है)। मेरे लिए, त्वचा को मॉइस्चराइज करने के मामले में सर्दी आम तौर पर नरक होती है। हालांकि पानी की तरह मैं दिन में कम से कम 1,5 2 लीटर पीता हूं। मैंने इसे बहुत पहले सीखा है और इसका अभ्यास भी करता हूं। कल, आपकी सलाह का पालन करते हुए, मैंने नारियल के तेल को नम (तौलिये से नहीं) त्वचा पर लगाया। शुरुआत में सब कुछ ठंडा था, और फिर खुजली हुई। यहाँ मैं अभी बैठता हूँ और एक कुर्सी पर फ़िट करता हूँ। हालांकि राई उबटन के साथ तेल चेहरे के बाद कोई सूखापन और खरोंच नहीं देता था। लेकिन किसी कारण से इसने शरीर को दे दिया। हालांकि मैं अपने चेहरे पर जैतून का तेल और अपने शरीर पर नारियल के तेल का इस्तेमाल करती हूं। शायद यह नारियल का तेल है, हालांकि मुझे लगता है कि नारियल का तेल त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। शायद मैं गलत हूँ?!

8. कैथरीन

   मुझे बताओ, कृपया, अगर मेरी त्वचा धोने के बाद बहुत, बहुत शुष्क है, तो मास्क इत्यादि। और मुझे अभी भी कुछ लगाना है, सौंदर्य प्रसाधन लगाने से पहले, तो मैं क्या आवेदन कर सकता हूं? मैं क्रीम का इस्तेमाल करता था, मैं कुछ भी अच्छा नहीं कह सकता। अब तेल, साधारण, बच्चों का। मैं बहुत पीता हूँ।

9. कैथरीन

   हैलो अन्ना! आपके पास एक बहुत ही उपयोगी साइट है, मैंने अपने लिए बहुत कुछ सीखा है। मेरा आपके लिए एक सवाल है, क्रीम की जगह तेल त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन गर्मियों में क्या करें, त्वचा को धूप से कैसे बचाएं, यह वांछनीय है कि सुरक्षा कम से कम एसपीएफ़ 30 हो? मुझे अपने चेहरे पर सूरज से रंगद्रव्य मिलता है, और मैं एक सुरक्षात्मक क्रीम के बिना नहीं कर सकता, लेकिन ऐसी क्रीम की संरचना मुझे खुश नहीं करती है।

10. नेली

    तकिए का उपयोग एक प्रकार का अनाज भूसी से किया जा सकता है - इसमें सभी प्रकार की बेकारता जमा नहीं होती है + यह अच्छी तरह हवादार है।
    अन्ना, एक अद्भुत साइट के लिए धन्यवाद! मैं अपने रिश्तेदारों को लिंक भेजता हूं - मैं प्रेरणा के साथ साझा करता हूं!
    चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए मैं आपकी सलाह का प्रयास करूंगा। मैं सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करता, लेकिन दुर्भाग्य से, त्वचा की स्थिति मुझे खुश नहीं करती है।

11. अलीना

    शुक्रिया। मैंने सभी लेख पढ़े हैं))) मैं 25 साल का हूं और दो साल से मुझे पूरा यकीन है कि प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन, जो कि प्रकृति द्वारा ही पैदा हुए हैं, वही हैं जिनका आपको उपयोग करना चाहिए। मैं छह महीने से पूरी तरह से तेलों पर स्विच करने की कोशिश कर रहा हूं। मुझे समझ नहीं आ रहा था कि मैं अपने चेहरे से तेल कैसे धोऊं, मैं खुशनसीब थी कि मेरी त्वचा रूखी है। अब मुझे पता है, धन्यवाद। मैं चाय के पेड़ के तेल की कोशिश करूँगा। मैं आपको सरसों के तेल के बारे में बताना चाहता था, इसे पढ़िए, आप खुश हो जाएंगे। और मैं योग टूथपेस्ट के लिए प्राचीन नुस्खा भी जानता हूं और कई प्राकृतिक टूथपेस्ट में पढ़ा है कि सरसों का तेल भी है, यह सफाई के लिए सबसे अच्छा है और समुद्री नमक एक पायसीकारक के रूप में बहुत अच्छा है और आप तिल या कैलेंडुला या जोजोबा और पुदीना भी मिला सकते हैं )))

12. लुन्या

    क्या आप कोई अच्छा मिनरल पाउडर सुझा सकते हैं? गैर-कॉमेडोजेनिक, निश्चित रूप से। (हालांकि, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, खनिज एक प्राथमिकता ऐसा नहीं होना चाहिए

13. अन्ना

    आन्या, नमस्ते! मैं वास्तव में आपसे सलाह माँगना चाहता हूँ। मैं भी सभी प्राकृतिक चीजों का प्रशंसक हूं। मुझे दो समस्याओं से पीड़ा होती है: मुँहासे और झुर्रियाँ)) और अगर मैं लगभग पहला जीत गया, तो दूसरा उम्र के साथ आता है))
    मुँहासे के बारे में: मेरी त्वचा हमेशा बढ़े हुए छिद्रों के साथ रही है, चकत्ते, काले धब्बे, तैलीय चमक के साथ ... 15 वर्षों से, किसी भी साधन ने मदद नहीं की है, और हाल ही में सब कुछ सामान्य होने लगा है, मैं इसे बाहर नहीं करता यह प्राकृतिक देखभाल का गुण है, मैं नहीं मैं दो साल से खरीदे गए उत्पादों से अपना चेहरा धो रहा हूं। छोटे-छोटे दाने अभी भी होते हैं, लेकिन शायद ही कभी। लेकिन बढ़े हुए पोर्स और ब्लैकहेड्स अभी भी मुझे मिलते हैं, खासकर नाक पर, चीकबोन्स और ठुड्डी पर। मैं जिलेटिन मास्क, और हाइड्रोलेट बनाता हूं, और जड़ी-बूटियों से बर्फ का उपयोग करता हूं, और मैंने तेलों से साफ करने की कोशिश की, और यहां तक ​​​​कि सोडा स्क्रब भी बनाया। उबटन, चना, राई का आटा, दलिया, मिट्टी मेरे लिए लंबे समय से निर्धारित है। नहीं, यह हमला कहीं नहीं जा रहा है। मुझे बस धक्का देना है, लेकिन मैं नहीं चाहता! मैं कभी-कभी दबाता हूं, लेकिन परिणाम लंबे समय तक नहीं रहता है। हो सकता है कि आपके पास किसी तरह का नुस्खा हो?)) मैं बहुत आभारी रहूंगा, अन्यथा ये बिंदु मूड को बहुत खराब कर देते हैं।
    झुर्रियों के बारे में: मैं 31 साल का हूं, इसलिए समस्या अभी विशेष रूप से तीव्र नहीं है। मैं सिर्फ उम्र से संबंधित परिवर्तनों को नोटिस करता हूं: पलकें "गिरने" लगती हैं, छोटे कौवे के पैर, ऊपरी होंठ के ऊपर और माथे पर खांचे। इस विषय में क्या किया जा सकता है? मैंने पढ़ा कि जोजोबा और ग्रीन कॉफी तेल मदद करते हैं। मैंने उन्हें पूरी गर्मियों में सूंघा)) गीली त्वचा पर थोड़ा सा, उंगलियों से, सब कुछ वैसा ही है जैसा होना चाहिए। लेकिन मुझे बात नहीं दिख रही है। मैं बहुत सारा पानी पीता हूं, बहुत समय पहले मैंने सभी पेय को इसके साथ बदल दिया था।
    मैं जवाबों के लिए बहुत आभारी रहूंगा, टीके। वास्तव में पहले से ही सभी प्रकार की साइटों की समीक्षा कर ली है, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। मेरे पास कभी भी संपूर्ण त्वचा नहीं थी (मेरे वयस्क जीवन में एकमात्र समय था जब मेरी त्वचा एक महीने के लिए थी जब मैंने जैतून के तेल का उपयोग तब तक किया जब तक कि यह मेरे छिद्रों को बंद न कर दे)। मैं इतना सपना देखता हूं कि फिर भी मेरी त्वचा विकार के बजाय मेरे गर्व का विषय बन जाएगी।

14. पॉलीन

    अन्ना, कृपया मुझे बताएं, क्या आप हर दिन उबटन का उपयोग करते हैं? या यह बेहतर है कि इसे इतनी बार इस्तेमाल न करें?

15. लियो

    लेकिन तेल से धोने का क्या? किसका उपयोग करना है, प्रक्रिया ही कैसी है?

16. नाद्या

    अन्ना, आप फोलिक एसिड के उपयोग के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
    हर जगह वे उसके बारे में अलग-अलग बातें लिखते हैं, कोई सिफारिश करता है, कोई सिफारिश नहीं करता है। बिल्कुल स्पष्ट नहीं है।
    वे लिखते हैं कि यह चेहरे और बालों की सुंदरता के लिए एक साधन है, कुछ लिखते हैं कि यह बिल्कुल बेकार है, और त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकता है।

17. अलीना

    अन्ना, शुभ दोपहर!
    अपने अनुभव का विस्तार से वर्णन करने के लिए धन्यवाद, उन लोगों के लिए समय और ऊर्जा की बचत करें जो प्राकृतिक देखभाल के लिए संक्रमण में पहला कदम उठा रहे हैं!
    सवाल यह है: क्या प्राकृतिक साइट्रस-आधारित फोम (मैं अंगूर के छिलके उबालता हूं) के साथ हेयर स्टाइलिंग उन जगहों पर त्वचा पर जलन पैदा कर सकता है जहां बाल चेहरे को छूते हैं?
    यदि हां, तो कृपया सलाह दें कि समस्या से कैसे बचा जाए (इन जगहों पर स्टाइलिंग के लिए फोम में तेल डालें / किसी तरह त्वचा की रक्षा करें)?
    अग्रिम में धन्यवाद!

बढ़े हुए छिद्र, छिलका, झुर्रियाँ, फुंसी एक महिला के चेहरे पर त्वचा की उपस्थिति को काफी खराब कर देते हैं। बेशक, इन सभी कमियों को एक विशेष मेकअप बेस, फाउंडेशन और पाउडर की मदद से कुशलता से छिपाया जा सकता है, लेकिन इसमें बहुत समय और प्रयास लगेगा। इसके अलावा, समतल करने की इस पद्धति का प्रभाव अल्पकालिक होगा और सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के तुरंत बाद समाप्त हो जाएगा। चेहरे को चिकना और लंबे समय तक बनाए रखने के लिए प्राकृतिक अवयवों पर आधारित उत्पाद, झुर्रियों के लिए विशेष व्यायाम और त्वचा की देखभाल के लिए सरल नियमों का पालन करने में मदद मिलेगी।

विषय:

चेहरे की त्वचा की देखभाल, सबसे पहले, इसका अर्थ है इसकी उचित सफाई और हाइड्रेशन. सफाई के साधनों का चुनाव उसके प्रकार को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। चेहरे की त्वचा हमेशा स्वस्थ रहने और अच्छी दिखने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों को वरीयता देते हुए, मेकअप और देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का सावधानीपूर्वक चयन करें;
• सही खाओ, सुनिश्चित करें आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन होते हैंऔर खनिज;
• प्रति दिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करें;
• मेकअप को पूरी तरह से हटाए बिना बिस्तर पर न जाएं;
• बाहर अधिक समय बिताएं;
• एक अच्छी रात की नींद सुनिश्चित करें (कम से कम 8 घंटे);
• ठंढ और सीधी धूप के प्रतिकूल प्रभावों से चेहरे की रक्षा करें।

चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम

के लिए विशेष चार्जर चेहरे की मिमिक मसल्सरक्त की आपूर्ति और ऊतक पोषण में सुधार करता है, इसे कसता है, झुर्रियों को चिकना करता है और उनकी उपस्थिति को रोकता है। आपको इसे हर दिन सुबह और शाम को करने की ज़रूरत है, जबकि ध्यान केंद्रित करना और कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।

होठों और गालों के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:

1. अपने मुंह को हवा से भरें और इसे अपने होठों को कसकर बंद करके मुंह के अंदर रोल करें।
2. निचले जबड़े को तेजी से और बिना रुके एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं, जहां तक ​​यह जाएगा।
3. अपने होठों को "धनुष" से मोड़ते हुए, अपने होठों को जोर से फैलाएं।
4. अपना मुंह चौड़ा खोलें और बारी-बारी से सभी स्वरों का उच्चारण करें।

आंखों के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:

1. अपनी पलकें निचोड़ते हुए, अपनी आँखें बंद करें। फिर उन्हें खोलकर भेंगा।
2. अपनी आंखों को जितना हो सके चौड़ा करें और उन्हें कुछ सेकंड के लिए रोक कर रखें।
3. अपनी आंखों के साथ दक्षिणावर्त और वामावर्त धीरे-धीरे गोलाकार गति करें।
4. धीरे-धीरे अपनी आँखों को बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

एक्सरसाइज के अलावा कंट्रास्ट मसाज त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होती है। इसे करने के लिए एक रुमाल या रुमाल को गर्म पानी में और दूसरे को ठंडे पानी में गीला करना होता है। फिर बारी-बारी से उनमें से प्रत्येक को 30 सेकंड के लिए चेहरे पर लगाएं।

वीडियो: चेहरे के लिए व्यायाम का एक सेट

चिकनी त्वचा के लिए स्क्रब और मास्क की रेसिपी

चेहरे की त्वचा को साफ और चिकना करने के लिए डिज़ाइन किए गए घर के बने स्क्रब और मास्क, नियमित उपयोग के साथ, चेहरे की राहत को चिकना और यहां तक ​​कि महंगे सैलून उपचारों से भी बदतर बना सकते हैं। उनका प्रदर्शन करते समय, एक निश्चित प्रक्रिया का पालन करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले आपको स्क्रब से त्वचा को साफ करने की जरूरत है, और फिर मास्क लगाएं।

त्वचा की सफाई के लिए स्क्रब

स्क्रब का मुख्य कार्य त्वचा की सतह से विभिन्न अशुद्धियों, मृत कोशिकाओं, काले धब्बों को हटाना है। उनके आवेदन के बाद, त्वचा नेत्रहीन और भी अधिक मखमली हो जाती है।

शहद और गेहूं की भूसी का स्क्रब

गतिविधि:

ब्लैकहेड्स को खत्म करता है, त्वचा को पुनर्जीवित, पोषण और चिकना करता है।

मिश्रण:
शहद - 30 ग्राम
नींबू का रस - ½ बड़ा चम्मच। एल
गेहूं की भूसी - 10 ग्राम

आवेदन पत्र:
संकेतित घटकों का एक सजातीय मिश्रण बनाएं और इसे समान रूप से लागू करें। फिर मसाज मूवमेंट से त्वचा को साफ करें। मास्क को गर्म पानी से धो लें।

दलिया और चीनी स्क्रब

गतिविधि:
त्वचा को साफ और चिकना करता है, मृत त्वचा कणों को हटाता है।

मिश्रण:
दलिया - 1 बड़ा चम्मच। एल
चीनी - 25 ग्राम

आवेदन पत्र:
पिसी हुई ओटमील के साथ चीनी मिलाएं। परिणामी मिश्रण को त्वचा पर फैलाएं और धीरे से इसे गोलाकार गति में साफ करें। उसके बाद, गर्म पानी से धो लें।

अनार के बीज पर आधारित स्क्रब

गतिविधि:
रंग को संतुलित करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, छिद्रों को साफ़ करता है, चकत्ते को समाप्त करता है।

मिश्रण:
अनार के बीज - 15-20 ग्राम
शहद - ½ छोटा चम्मच
संतरे का गूदा - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन पत्र:
अनार के दानों को ब्लेंडर से पीस लें। फिल्म से संतरे के दो या तीन स्लाइस छीलें और बारीक काट लें, अनार के साथ संतरे का द्रव्यमान मिलाएं और शहद डालें। आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर, उत्पाद को चेहरे की त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।

सलाह:मुँहासे और मुँहासे की उपस्थिति को रोकने के लिए, तैलीय त्वचा के मालिकों को सप्ताह में दो बार ओक की छाल के काढ़े से अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है।

चिकनी और समान त्वचा के लिए मास्क

पहले से साफ चेहरे की त्वचा पर मास्क लगाना चाहिए। यह पोषक तत्वों के ऊतकों में गहरी पैठ प्रदान करेगा। इन्हें लगाने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

अंगूर का मुखौटा

गतिविधि:
त्वचा को चिकना और मखमली बनाता है, तरोताजा और टोन करता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है, झड़ना रोकता है।

आवेदन पत्र:
अंगूर से लगभग 30 मिलीलीटर रस निचोड़ें। इसके साथ चार परतों में मुड़ा हुआ रुमाल या धुंध भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं। मास्क को हटाने के बाद, अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।

दही और हल्दी का मास्क

गतिविधि:
त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज़ करता है, इसे मुँहासे से साफ करता है।

मिश्रण:
हल्दी - 2 बड़े चम्मच। एल
मीठा दही - 25 ग्राम

आवेदन पत्र:
एक सजातीय पेस्ट बनने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। अपना चेहरा धो लें और परिणामी उत्पाद को मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें। 20 मिनट बाद इसे पानी से धो लें। बहुत गोरी त्वचा के लिए इस मास्क का उपयोग न करें, क्योंकि हल्दी इसे दाग सकती है।

केला, मक्खन और शहद का मास्क

गतिविधि:
त्वचा को पोषण, चिकना और मुलायम बनाता है।

मिश्रण:
शहद - 10 ग्राम
½ पका हुआ केला
मक्खन - 30 ग्राम

आवेदन पत्र:
एक केले का गूदा बनाएं, उसमें नरम मक्खन और शहद मिलाएं। मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, अपनी उंगलियों से त्वचा को हल्के से थपथपाएं। 20 मिनट के बाद गर्म पानी से मास्क को हटा दें।

स्ट्रॉबेरी और खट्टा क्रीम के साथ पौष्टिक मुखौटा

गतिविधि:
उम्र के धब्बों की गंभीरता को कम करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, ताज़ा करता है और कसता है, मुँहासे को खत्म करता है, छिद्रों को कसता है।

मिश्रण:
स्ट्रॉबेरी या जंगली स्ट्रॉबेरी - 100 ग्राम
खट्टा क्रीम या क्रीम - 20 ग्राम

आवेदन पत्र:
जामुन को अच्छी तरह से मैश कर लें। 4 चम्मच लें। परिणामस्वरूप घोल और खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। उत्पाद को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें।

वीडियो: महीन झुर्रियों के लिए फेस मास्क रेसिपी

त्वचा को आकर्षक माना जाता है यदि उसमें मुंहासे, झुर्रियाँ, दरारें और उम्र के धब्बे न हों, चेहरा संवहनी नेटवर्क या स्थानीय लालिमा से ढका न हो, एपिडर्मिस का स्वर सम और ताज़ा हो। यदि सूचीबद्ध दोषों में से कम से कम एक मौजूद है, तो आपको यह सोचना होगा कि चेहरे की त्वचा को कैसे परिपूर्ण बनाया जाए। ब्यूटी सैलून और एसपीए प्रक्रियाओं में जाने के अलावा, अपने चेहरे को उचित और संपूर्ण घरेलू देखभाल प्रदान करना आवश्यक है। यह वह क्षण है जब महिलाएं अक्सर उपेक्षा करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप भड़काऊ संरचनाएं होती हैं, ऊतकों की सूखापन या वसा की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसी परिस्थितियों में एक त्रुटिहीन उपस्थिति असंभव है। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से कुछ मुखौटा दोष, लेकिन एक व्यापक देखभाल चुनना बेहतर है जो त्वचा को एक नया जीवन दे सके।

चेहरे की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक

जो महिलाएं केवल महंगे सौंदर्य प्रसाधनों पर निर्भर रहती हैं और किसी ब्यूटीशियन के पास नियमित रूप से जाती हैं, वे कभी भी संपूर्ण त्वचा की मालिक नहीं बन सकतीं। विशेष प्रक्रियाएं अनिवार्य कारकों में से केवल एक हैं, और दृष्टिकोण व्यापक और बहुआयामी होना चाहिए। चेहरे की त्वचा शरीर की सामान्य स्थिति का एक संकेतक है, इसलिए कोई भी आंतरिक विफलता तुरंत बाहरी दोष के रूप में प्रकट होती है।

जो लोग चेहरे की त्वचा की स्थिति से असंतुष्ट हैं, उन्हें यह स्थापित करना चाहिए कि नीचे सूचीबद्ध नकारात्मक कारकों में से कौन से वे अतिसंवेदनशील हैं।

1. बार-बार बीमारियाँ, अवसाद की प्रवृत्ति, लगातार तनाव।
2. सीधे सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क या, इसके विपरीत, कमरे में लगातार संपर्क, जिससे उपयोगी पराबैंगनी विकिरण की कमी हो जाती है।
3. बहुत कम तापमान, थकाऊ हवा की त्वचा के संपर्क में।
4. काम की प्रतिकूल तापमान की स्थिति: गर्मी में ठंड और पीठ में तेज बदलाव, बहुत शुष्क या आर्द्र कमरे में लंबे समय तक रहने की आवश्यकता।
5. बहुत मसालेदार भोजन का दुरुपयोग, जिससे रक्त वाहिकाओं में व्यवधान उत्पन्न होता है।
6. नमकीन खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग, जिससे शरीर में द्रव प्रतिधारण और शोफ की उपस्थिति होती है।
7. वसायुक्त खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग जो सीबम के सक्रिय उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।
8. धूम्रपान और शराब पीना।
9. शारीरिक गतिविधि की कमी, किसी भी फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं से इनकार जो चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा के लिए फायदेमंद हैं।
10. कंप्यूटर मॉनीटर के सामने लंबे समय तक रहना।
11. नींद और आराम का उल्लंघन।

निम्नलिखित कारकों का ऊतकों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

• एक स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी नियमों का अनुपालन, जिसमें स्वस्थ आहार, अनिवार्य शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ नींद शामिल हैं।
• ताजी हवा में नियमित लंबी सैर।
• मल्टीविटामिन लेना (शरीर में सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर आहार के साथ भी, कुछ पदार्थों की कमी हो सकती है)।
• प्राकृतिक उत्पादों से बने घर का बना, प्रोफाइल मास्क, ठीक से चयनित और उच्च गुणवत्ता वाले पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग।
• एक पसंदीदा शौक जो आपको खुशी के हार्मोन के स्तर को इष्टतम स्तर पर बनाए रखने की अनुमति देगा।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ज्यादातर मामलों में कुछ कारकों के उन्मूलन और दूसरों की सक्रियता से सकारात्मक परिणाम सामने आते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य को क्रम में रखते हैं, पेशेवर क्षेत्र में स्थिति को सामान्य करते हैं और अवकाश की व्यवस्था करते हैं, तो आप चेहरे की त्वचा की स्थिति के बारे में चिंता नहीं कर सकते। कट्टरपंथी तकनीकों के बिना भी, हमारी आंखों के सामने एपिडर्मिस की गुणवत्ता बदल जाएगी। कम से कम सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और नियमित प्राकृतिक देखभाल चेहरे की यौवन और ताजगी को बढ़ाएगी।

जीवनशैली में बदलाव के अलावा, यह सीखना आवश्यक है कि सही सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें और इसके प्रकार के आधार पर त्वचा की देखभाल की योजना बनाएं। कई महिलाएं एक ही गलती करती हैं - वे अपनी लोकप्रियता के आधार पर धन खरीदती हैं, न कि कार्यात्मक सुविधाओं के आधार पर।

• पहला कदम सिर्फ एक लक्ष्य के साथ एक ब्यूटीशियन की यात्रा होनी चाहिए - सटीक प्रकार के एपिडर्मिस और इसकी विशेषताओं का पता लगाने के लिए। इसे स्वयं करना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। और चेहरे की त्वचा को आदर्श कैसे बनाया जाए, यदि देखभाल का उद्देश्य शुरू में समस्याओं को खत्म करना नहीं है, बल्कि उनकी सक्रियता है?
• आदर्श रूप से, सौंदर्य प्रसाधनों का उत्पादन स्वतंत्र रूप से किया जाना चाहिए। यहां तक ​​​​कि बहुत महंगी और लगभग प्राकृतिक क्रीम में संरक्षक होते हैं, अन्यथा वे रिलीज होने के 3-5 दिनों के भीतर या जार के डिप्रेसुराइज़ होने के कुछ घंटों के भीतर अनुपयोगी हो जाते हैं। वास्तव में, सब कुछ काफी सरल है: व्यंजन विविध और सुलभ हैं, उत्पाद बनाने की प्रक्रिया में केवल कुछ मिनट लगते हैं। जो महिलाएं घर का बना फॉर्मूलेशन पसंद करती हैं, उन्होंने लंबे समय से इसके लाभों की सराहना की है।
• यदि विकल्प पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों पर पड़ता है, तो आपको इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। पेट्रोलियम उत्पादों पर आधारित उत्पाद स्वस्थ और आकर्षक त्वचा नहीं दे पाते हैं। पैराबेंस, खनिज तेल, क्रिस्टलीय पैराफिन और प्रोपलीन ग्लाइकोल के साथ सौंदर्य प्रसाधनों को पूरी तरह से मना करना बेहतर है। यहां तक ​​कि "सुरक्षित" वैसलीन का भी कम से कम उपयोग किया जाना चाहिए।

हर कोई जानता है कि त्वचा का स्वास्थ्य ऊतकों की दैनिक सफाई और मॉइस्चराइजिंग, उनके उचित पोषण और कोमल एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं पर आधारित है। इन सभी जोड़तोड़ के लिए, आप स्वतंत्र रूप से उपयुक्त उत्पाद तैयार कर सकते हैं।

चेहरे की अनिवार्य दैनिक सफाई और मॉइस्चराइजिंग

एपिडर्मिस के प्रकार के बावजूद, चेहरे की सफाई रोजाना, सुबह और शाम की जानी चाहिए। देखभाल के इस चरण के लिए सबसे अच्छा विकल्प कई अनिवार्य जोड़तोड़ हैं।

1. सबसे अच्छा प्राकृतिक क्लीन्ज़र केफिर है। तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए, यह थोड़ा खट्टा हो सकता है, न्यूनतम स्तर के तेल के साथ। सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए, ताजा उत्पाद (3.2% वसा) का उपयोग करना बेहतर होता है। द्रव्यमान को एक कपास पैड पर लगाया जाता है और पूरे चेहरे पर समान रूप से वितरित किया जाता है।
2. 1-2 मिनट के बाद, रचना को थोड़ा नम कपास पैड के साथ साफ होने तक हटाया जाना शुरू हो जाता है।
3. इसके बाद, कैमोमाइल या ग्रीन टी के काढ़े से चेहरे को तब तक अच्छी तरह से धो लें जब तक कि साफ त्वचा का असर न हो जाए।
4. ऊतकों के स्वर को बढ़ाने के लिए, एक विपरीत धोने या बर्फ घन के साथ चेहरे पर चलने की सिफारिश की जाती है। फिर त्वचा पर हल्का मॉइस्चराइजर लगाया जाता है।

त्वचा को मॉइस्चराइज करने के साधनों को भी अपना बनाने की सलाह दी जाती है। वे कॉस्मेटिक तेल (एपिडर्मिस के समान), विटामिन ई के एक इनकैप्सुलेटेड रूप और शुद्ध पानी, हर्बल काढ़े या हरी चाय के रूप में एक आधार को मिलाकर चेहरे पर लगाने से तुरंत पहले उत्पादित होते हैं।

उचित पोषण और त्वचा कायाकल्प

रात में मॉइस्चराइजिंग क्रीम के बाद या इसके बजाय चेहरे पर पौष्टिक उत्पाद लगाना जरूरी है। तैयारियों की संरचना त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है और इसमें वनस्पति या पशु वसा शामिल होते हैं। सबसे अच्छा विकल्प औषधीय जड़ी बूटियों के साथ अपरिष्कृत वनस्पति तेलों या प्राकृतिक मार्जरीन का संयोजन है। तैयार उत्पाद को चेहरे पर लगाया जाता है और एक घंटे के एक चौथाई के बाद एक नैपकिन के साथ दाग दिया जाता है। पोषक तत्व आधार को धोना अनुशंसित नहीं है।

सप्ताह में कम से कम एक बार (समस्याग्रस्त और तैलीय त्वचा के लिए और भी अधिक बार) प्राकृतिक चेहरे के छिलके का उपयोग करना आवश्यक है। एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद न केवल गंदगी को हटाते हैं, बल्कि चेहरे की सतह से मृत तराजू को भी हटाते हैं, सेलुलर श्वसन को बहाल करते हैं, ऊतक कायाकल्प को उत्तेजित करते हैं। ऐसे उत्पादों का आधार फल, सब्जियां और पेय लेना सबसे अच्छा है, जिसमें टार्टरिक एसिड होता है।

यह पता चला है कि चेहरे की त्वचा को आवश्यक हर चीज प्रदान करने के लिए प्राकृतिक उत्पाद और घरेलू जोड़तोड़ काफी हैं। नियमित और उच्च गुणवत्ता वाले चेहरे की देखभाल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देगी, ऊतकों की कार्यक्षमता में सुधार करेगी और मामूली दोषों को भी प्रकट होने से रोकेगी।