गर्भावस्था के दौरान एक महिला की मानसिक स्थिति। एक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति

यहां तक \u200b\u200bकि अगर आपके लिए एक बच्चा सहन करना आसान नहीं था, तो उसके जन्म के साथ, जीवन नए रंगों के साथ रंगा होगा। मेरा विश्वास करो, आप अकेले नहीं हैं - न तो खुशी में और न ही दुख में! गर्भावस्था के दौरान स्थिति कभी-कभी यह बड़ी तेजी के साथ बदलता है और इसमें कुछ भी भयानक या शर्मनाक नहीं है।
एक विचार है कि प्रत्येक महिला, जो अपनी गर्भावस्था के बारे में बमुश्किल जानती है, उज्ज्वल आनंद की भावना से अभिभूत है और इस स्थिति में बच्चे के जन्म तक बनी रहती है। इसे "एक अच्छी माँ होना" और काफी "सही" व्यवहार करना कहा जाता है। उम्मीद की जाने वाली मां को कैसे व्यवहार करना चाहिए, क्या सोचना और महसूस करना चाहिए, किताबें और लेख लिखे गए हैं, यह भविष्य के माता-पिता के लिए पाठ्यक्रमों और टीवी कार्यक्रमों में सिखाया जाता है। हालांकि, जीवन में, सब कुछ इतना रसपूर्ण नहीं है, और कई गर्भवती माताएं एक-दूसरे से पूछती हैं: "क्या आप गर्भवती होना पसंद करते हैं?", यह सुनकर आशा है कि वह अकेली नहीं है और यह सब कुछ दूसरों को अवर्णनीय खुशी की ओर नहीं ले जाता है।

गर्भवती महिलाओं के जीवन की कहानियाँ

“मैं दूसरी बार एक बच्चे की उम्मीद कर रही हूं, और हर बार गर्भावस्था में मुझे जो संवेदनाएं होती हैं, उससे मैं भ्रमित हूं। मेरी राय में, केवल बच्चे के आंदोलनों को सुखद कहा जा सकता है, लेकिन कुछ के लिए वे जल्द ही "फुटबॉल के खेल" में बदल जाते हैं।

"मुझे गर्भावस्था के दौरान बहुत मीठा नहीं लगा - मतली, गंध जो टाले नहीं जा सकते। भोजन जो खाने के लिए "अनुशंसित" है, वह नहीं जिसे आप चाहते हैं। दोस्तों के साथ डांस करने, पीने का अवसर कम। दोस्तों, वैसे, आम तौर पर एक अलग बातचीत होती है। जैसे ही मैं गर्भवती हुई, उनमें से ज्यादातर को बस हवा से उड़ा दिया गया। "

कई लोग अपना सिर हिला देंगे: “यह गलत है! गर्भावस्था एक खुशी है, वह क्या कहती है? वह शायद एक बच्चा नहीं चाहती और एक बुरी माँ होगी! ” और महिलाएं, जिनके विचार उनके सिर में रेंगते हैं, तुरंत दोषी, हीन और गलत महसूस करने लगते हैं। लेकिन पता है कि आप अकेले नहीं हैं! यहाँ उन माताओं को बताया गया है, जिन्होंने बहुत उत्साह के बिना अपनी गर्भावस्था का अनुभव किया, याद रखें: “बेशक, मुझे तुरंत 4 महीने के विषाक्तता, 9 किलो वजन कम करने की याद आती है, बाद में नसों और नींद की रातों को चुटकी ली जाती है जब मेरी बेटी ने अपने पैरों को उसके पेट में डाल दिया। सुबह के 5 बजे तक ... लेकिन क्या खुशी है कि एक छोटा आदमी आपके अंदर रहता है। यह किसी भी मुसीबत को कवर करता है। मैं वास्तव में सब कुछ फिर से अनुभव करना चाहता हूं! ”

"खुद के लिए, मैंने निष्कर्ष निकाला कि गर्भावस्था को कुछ सुखद नहीं कहा जा सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छे के लिए तैयारी कर रहा है - सभी दुखों का परिणाम - एक बच्चे के लिए! यह वांछित होने के लिए इसे सहना आवश्यक था, मैं क्यों, शायद, पैदा हुआ था। मेरे लिए गर्भावस्था कठिन थी, लेकिन प्रसव के बाद के पहले क्षण मेरे जीवन के सबसे सुखद क्षण हैं। ऐसी उमंग जिसे आप समझते हैं: खुशी के इन कुछ मिनटों के लिए, यह 16 महीने तक विषाक्तता के साथ 9 महीने की यात्रा करने के लायक था, नाराज़गी, सांस की तकलीफ, धड़कन, सिरदर्द, शोफ और इतने पर!

क्या मैं एक बुरी माँ हूँ?

तो, अप्रिय भावनाओं को गर्भावस्था के साथ जोड़ा जा सकता है, और यह बिल्कुल सामान्य है! सहमत, हम में से कुछ मतली या सुस्ती। लेकिन ये गर्भावस्था की शुरुआत के लगातार साथी हैं। 3 महीने की मतली से अभिभूत होना और आनंद का अनुभव करना मुश्किल है। लेकिन महिलाओं के केवल एक छोटे प्रतिशत में मतली और नींद 12 सप्ताह से अधिक रहेगी। यहां तक \u200b\u200bकि अगर आपके पास यह अवधि थोड़ी लंबी है, तो याद रखें - यह जल्द ही आसान हो जाएगा।

ट्यून कि पहले से ही दूसरी तिमाही में आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे और, यदि आप चाहें, तो आप अपने पति के साथ आराम करने के लिए कहीं भी जा सकते हैं, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए आराम महत्वपूर्ण है।

यह खड़े होने, बैठने और सभी संभावित स्थितियों में सो जाने के लिए एक निश्चित जलन और एक निरंतर इच्छा का कारण बनता है। यह तथ्य कि आप इस स्थिति को पसंद नहीं करते हैं, काफी स्वीकार्य है और स्वाभाविक रूप से, आपके नैतिक गुणों के बारे में, या जल्द ही माँ बनने की आपकी तत्परता और इच्छा के बारे में कुछ नहीं कहता है। तुम बस अच्छा महसूस नहीं करते। यह सामान्य है गर्भावस्था के दौरान स्थिति,एक गर्भवती महिला के व्यक्तित्व का मनोविज्ञान इस प्रकार है।
लेकिन जल्द ही यह पारित हो जाएगा!

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला की स्थिति

और अब टॉक्सिसोसिस फिर से शुरू हो गया है, मैं अब सोना नहीं चाहता। सभी खातों से शुरू होता है, गर्भावस्था का सबसे शांत ट्राइमेस्टर।

यह दूसरी तिमाही में है कि कई महिलाएं अंत में सहज महसूस करेंगी और गर्भावस्था का आनंद लेंगी। लेकिन यहाँ भी, ऐसे क्षण हैं जो हर किसी को पसंद नहीं हैं। यह इस अवधि की सामान्य शिकायतें हैं।

• "मैं बहुत चिंतित और चिंतित हूं अगर सब कुछ ठीक है और अगर मैं खुद को जन्म दे सकता हूं।"
• "मुझे चिंता है, ज़ाहिर है, मेरी नसें भयानक हैं:" वहाँ क्या है? बच्चा कैसा महसूस करता है? मुझे कोई आंदोलन क्यों नहीं लग रहा है? आखिरकार, यह शायद उसके लिए धक्का देने का समय है! "
• “मैं अब लगातार बढ़त पर हूँ - कम से कम क्योंकि कुछ लोग मुझे समझते हैं। वे लगातार पूछते हैं कि मैं गुस्से में क्यों हूं, लेकिन यह सवाल मुझे बीमार करता है। ”
• "ओह, पैथोलॉजी के लिए वे परीक्षण - जिन्होंने उन्हें अभी आविष्कार किया है! जब तक आप परिणाम की प्रतीक्षा नहीं करते, तब तक आप उत्साह के साथ पागल हो सकते हैं! ”
• “मैं हर चीज़ के लिए रोता हूँ! ऐसा लगता है, मुझे अपनी उंगली दिखाओ - मैं आँसू में बह जाऊँगा! "

यदि आप अपने बारे में एक ही बात कह सकते हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। यह दूसरी तिमाही में है कि बहुत सी महिलाओं को अनमैटेड टियरफुलनेस और चिड़चिड़ापन की शिकायत होती है। वे ऊबती हुई सांसों के साथ प्रतीक्षा करते हैं और चिंता करते हैं कि वे वहां क्यों नहीं हैं। वे चिंतित हैं कि सामान्य से बहुत अधिक या कम हैं। चिंता और चिड़चिड़ापन आपके आराम में शामिल नहीं होते हैं।

लेकिन यह गर्भावस्था के दौरान स्थिति इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी तरह "गलत तरीके से" अपनी खुद की स्थिति महसूस करते हैं या बच्चे की उम्मीद के बारे में खुश नहीं हैं। इसके विपरीत, उत्तेजना बल्कि एक संकेत है कि आप अपने अजन्मे बच्चे को लेकर बहुत चिंतित हैं। और तुम बहुत अच्छी माँ बनोगी! अपने बच्चे की स्थिति के बारे में अधिक शांत होने के लिए, एक अच्छे डॉक्टर का चयन करना महत्वपूर्ण है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। वह सलाह और आराम दोनों देगा। और आपके "गर्भवती" दिन उज्जवल हो जाएंगे!

यदि आपको लगता है कि आप अत्यधिक संवेदनशील हो गए हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह हल्के और स्वीकृत शामक लिखेगा। यह अपने आप को, प्रियजनों और बच्चे को अनावश्यक चिंताओं से बचाएगा।

अपने परिवार से बात करें, समझाएं कि अब आपके पास एक विशेष स्थिति है और अक्सर आप क्रोधित होते हैं या रोते नहीं हैं क्योंकि आपका परिवार आपको किसी तरह से खुश नहीं करता है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि ये भावनाएं आपसे ज्यादा मजबूत हैं और यह आपके लिए मुश्किल है। उन्हें रोकना। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने प्रियजनों को अपने बुरे मूड के साथ परेशान कर सकते हैं। अपने आप पर नियंत्रण!

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला की स्थिति।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, कई महिलाओं को ऐसे अप्रिय गर्भावस्था के साथी का अनुभव हो सकता है जैसे कि एडिमा, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन, नाराज़गी, सांस की तकलीफ, खिंचाव के निशान। वे बस गर्भवती माताओं को पागल करते हैं, और कुछ लोग उनके साथ खुश होते हैं। महिलाएं अपनों से ही डरती हैं गर्भावस्था के दौरान स्थिति, एक बच्चे को ले जाने जैसी खुशहाल घटना के बारे में नकारात्मक विचार।

गर्भावस्था और नर्वस ब्रेकडाउन अधिक लगातार हो रहे हैं, लेकिन हर जगह वे कहते हैं कि किसी को अलग तरह से सोचना और महसूस करना चाहिए!

और उपस्थिति में किसी के भलाई और प्रतिकूल परिवर्तनों के बारे में चिंता करने के लिए, दूसरों के सामने अपराधबोध और बच्चे को इस तथ्य के लिए जबरदस्त भावना भी जोड़ा जाता है कि मम्मी उसे इंतजार कर रही है "गलत विचारों के साथ।" आप नाराज़गी महसूस करते हैं, आप सूजन के साथ संघर्ष करते हैं, आपको अपने जूते को बटन करना मुश्किल लगता है, और चलना मुश्किल हो जाता है। बच्चा पूरी रात जोर लगाता है, और सो नहीं सकता। आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं, और अक्सर यह विचार मन में आता है: "यह कब खत्म होगा?" खैर, विचार तीसरी तिमाही के बहुत सही और सार रूप में सही है।

बच्चे की चिंता और चिंता करते हुए आप खुद को नकारात्मक मानते हैं! चिंता मत करो, आप सबसे अच्छे मम्मी हैं और आपके परिवार में सब कुछ सबसे अच्छा तरीका होगा!

दूसरों को यह अधिक कठिन लगता है।

कम से कम उन महिलाओं के बारे में सोचें, जिनकी गर्भावस्था (या) मुश्किल थी, जटिलताओं के साथ। कुछ लोग अस्पताल में, या पूरे 9 महीने अस्पताल में या गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम करने की सलाह देते हैं। बेशक, उनमें से कुछ कहेंगे कि गर्भावस्था उनके लिए एक अद्भुत और आनंदित समय था।

जिन महिलाओं को बहुत कठिन गर्भावस्था हुई है वे अक्सर इसे एक सिहरन के साथ याद करते हैं। वे इसे चिंता, अंतहीन परीक्षाओं और प्रक्रियाओं से जोड़ते हैं। सुखद छापों से - बच्चे और बच्चे के जन्म की गति (और फिर भी सभी के लिए नहीं)। और, फिर भी, वे सबसे कोमल और देखभाल करने वाली मां हैं। और उनमें से कई, उनके डर और नकारात्मकता के संभावित पुनरावृत्ति के बावजूद, अधिक बच्चे चाहते हैं! भले ही आप गर्भावस्था के साथ खुश हों या यह राज्य आपको कुछ भी नहीं लाता है, लेकिन उत्साह नहीं है, आप दुनिया में सबसे कीमती है - अपने अद्भुत बच्चे के लिए फिर से इस तरह के राज्य का अनुभव करने के लिए तैयार हैं!
यदि आप चाहते हैं, तो प्यार करें और उसके लिए प्रतीक्षा करें - आप एक अच्छी, देखभाल करने वाली और सबसे अधिक प्यार करने वाली माँ होंगी!

परिचय

अध्याय 1. गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावनात्मक स्थिति

1.1 गर्भावस्था और महिला की भावनात्मक स्थिति पर इसका प्रभाव

1.2 न्यूरोसाइकिक स्थिरता की अवधारणा

१.३ चिंता की अवधारणा। गर्भावस्था के दौरान एक महिला में चिंता का कारण

अध्याय 2. गर्भावस्था के दौरान एक महिला के भावनात्मक क्षेत्र के अनुसंधान के तरीके

अध्याय 3. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के भावनात्मक क्षेत्र के अध्ययन के परिणाम

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची

आवेदन

परिचय

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की मानसिक स्थिति की विशेषताओं ने कई वर्षों तक विशेषज्ञों का ध्यान आकर्षित किया है। इसी समय, गर्भावस्था की भावनात्मक रूप से नकारात्मक भूमिका और सकारात्मक दोनों को नोट किया जाता है। हिप्पोक्रेट्स ने गर्भावस्था के लाभकारी प्रभावों के बारे में लिखा।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का मानस बदलता है, दूसरों के प्रति उसका दृष्टिकोण, गर्भवती महिला बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के लिए एक विशेष तरीके से प्रतिक्रिया करती है। एक गर्भवती महिला का मानस उसकी अपनी भावनाओं से भरा होता है, यह न्यूरोहुमोरल सिस्टम, न्यूरोट्रॉफिक चयापचय के कार्य को प्रभावित करता है, साथ ही साथ एंजाइमों और अन्य जैव रासायनिक मापदंडों के संश्लेषण को प्रभावित करता है। मानसिक रूप सहित एक महिला के पूरे शरीर की प्रतिक्रियाशीलता में काफी बदलाव होता है

तीव्र परिवर्तन के सभी समय की तरह, गर्भावस्था हमें नई और कभी-कभी बहुत कठिन चुनौतियों के साथ प्रस्तुत करती है। इसकी घटना का बहुत तथ्य आपको अक्सर भावनाओं के एक पूरे तूफान का अनुभव कराता है, जिसे समझना मुश्किल है। भावनाएं पूरी तरह से अलग, विरोधाभासी आती हैं, भले ही महिला ने गर्भावस्था की योजना बनाई हो, एक पूर्वसर्ग था और इंतजार किया था। अक्सर, कल्पना में, गर्भावस्था एक खुशहाल समय होता है, चिंताओं और समस्याओं से रहित होता है, लेकिन वास्तव में यह पता चलता है कि इसकी शुरुआत और कंपकंपी खुशी के साथ चिंता आती है, जीवन बदलने का डर, परिवार में रिश्ते और पति के साथ, अफसोस कुछ अधूरा है। एक ही समय में, एक महिला अपने जीवन को जीना जारी रखती है, विभिन्न अनुभवों और समस्याओं से भरी होती है। इससे भी अधिक मुश्किल वह स्थिति हो सकती है जब गर्भावस्था अनपेक्षित होती है, और परिवार की स्थिति उतनी स्थिर नहीं होती जितनी कि हो सकती है। शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, गर्भावस्था की शुरुआत भी एक कठिन समय है: महिला के शरीर में एक शक्तिशाली हार्मोनल परिवर्तन होता है, बच्चे के गठन और विकास की दर बहुत अधिक होती है, यह सब की भलाई को प्रभावित करता है उम्मीद की माँ

मातृत्व की समस्या और, विशेष रूप से, मातृत्व की तैयारी का एक ऐसा महत्वपूर्ण चरण है क्योंकि गर्भावस्था पूरी तरह से वैज्ञानिक साहित्य में प्रस्तुत नहीं की गई है, इस पर ध्यान पिछले एक दशक में ही देना शुरू किया गया है और इस समस्या पर विचार किया जा सकता है। लेखकों की एक सीमित संख्या में (फिलिप्पोवा जीजी, मेश्चेर्यकोवा, एस। यू।, ब्रूटमैन VI, एल। स्टोन, एल। डी। मूस, ई। शॉर्टर, डी। पोलोक, एफ। मेष, जे। कगन, एमएस रेडियोनोवा, ई।) बैडिटर्न, वीए वैगनर, एन.ए.टेक, ई। एरिकसन, डी। विनीकोट, एम। महलर।)

नोट करना चाहेंगे प्रासंगिकता गर्भावस्था के दौरान महिला के भावनात्मक क्षेत्र में बदलाव की समस्या का अध्ययन करना।

परिकल्पना हमारे शोध के अनुसार: एक गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र में भावनात्मक अस्थिरता, चिंता बढ़ जाती है।

उद्देश्य हमारा अध्ययन गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावनात्मक स्थिति की विशेषताओं का अध्ययन करना है।

वस्तु गर्भावस्था के दौरान अध्ययन विभिन्न आयु की महिलाएं हैं।

अध्ययन का विषय - एक गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र की विशेषताएं।

अध्ययन के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, हम निम्नलिखित सेट करते हैं कार्य:

1. एक गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र की समस्या पर साहित्य का अध्ययन करें

2. न्यूरोप्सिक स्थिरता के स्तर और गर्भवती महिलाओं और गर्भवती नहीं होने वाली महिलाओं की चिंता के स्तर का अध्ययन करना।

3. न्यूरोपैसिकिक स्थिरता के संबंध और भविष्य के मातृत्व के साथ चिंता के स्तर का विश्लेषण करना।

निर्धारित कार्यों को पूरा करने के लिए, हमने निम्नलिखित का उपयोग किया विधियाँ:

1. संगठनात्मक से - हमने तुलनात्मक पद्धति को चुना, क्योंकि गर्भवती महिलाओं और गर्भवती नहीं होने वाली महिलाओं की चिंता और न्यूरोपैजिकिक प्रतिरोध की तुलना की गई थी।

2. अनुभवजन्य तरीकों से, हमने जे टेलर द्वारा "न्यूरोपैसिकिक स्थिरता" और "चिंता के स्तर" के स्तर को निर्धारित करने के लिए पद्धति का उपयोग किया।

3. यू - गणितीय डेटा प्रोसेसिंग के लिए मान-व्हिटनी परीक्षण का उपयोग किया गया था

प्रसूति अस्पताल के आधार पर गर्भवती महिलाओं का अध्ययन किया गया .7।

अध्ययन व्यक्तिगत आधार पर किया गया था। अध्ययन में 15 गर्भवती महिलाओं (18 से 39 वर्ष की आयु) और 15 महिलाएं शामिल हैं जो गर्भवती नहीं हैं (18 से 40 वर्ष की आयु)।

अध्याय 1: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की भावनात्मक स्थिति: समस्या के लिए सैद्धांतिक दृष्टिकोण

1.1 गर्भावस्था और महिलाओं की भावनात्मक स्थिति पर इसका प्रभाव

गर्भावस्था निरंतर परिवर्तन, परिवर्तन का एक बहुत ही विशेष समय है। बच्चे के विकास और वृद्धि की प्रक्रिया मां के गर्भ में होती है, और महिला खुद गर्भावस्था और प्रसव के दौरान बदल जाती है - वह एक मां बन जाती है, अपनी महिला नियति को समझती है। मातृत्व में संक्रमण की यह प्रक्रिया सभी स्तरों पर होती है: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, महिला का शरीर और आत्मा रूपांतरित होती है। गर्भावस्था की हार्मोनल पृष्ठभूमि लगातार मिजाज, चिंता में वृद्धि, कामेच्छा में परिवर्तन, थकान और अशांति, और अन्य अप्रत्याशित भावनात्मक परिवर्तन हो सकती है। कभी-कभी एक महिला को अपने सामान्य जीवन की स्थिति से बहुत सारे परीक्षण मिलते हैं। एक गर्भवती महिला के अंदर और आस-पास होने वाली यह सब अक्सर उसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। इस समय, एक महिला को मिलने वाले समर्थन की गुणवत्ता और पर्याप्तता बहुत महत्वपूर्ण है; मनोवैज्ञानिक, दाई या एक अनुभवी महिला से पेशेवर मदद, जिसे बच्चे को जन्म देने और जन्म देने का अनुभव हो, उसकी मांग हो सकती है।

प्रसव के दौरान महिलाओं की मनोवैज्ञानिक अवस्था का अध्ययन (V.I.Brutman, A.Ya। Varga, M.S. Radionova, G.G। Filippova, I.Yu., महिला की समस्याओं को कम करने और उसके कमजोर पड़ने की अंतर्निहित गतिकी। पहले त्रैमासिक में, अपनी स्वयं की मां और स्नेह की अन्य वस्तुओं के साथ समस्याओं, अपने पति के साथ संबंधों की समस्याओं को वास्तविक रूप से और तीव्रता से अनुभव किया जाता है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, नकारात्मक भावनाओं का एक स्पष्ट परिहार दिखाई देता है, पहली तिमाही की समस्याएं स्पष्ट रूप से कमजोर हो जाती हैं, प्रसव के डर और प्रसवोत्तर अवधि में उनकी अक्षमता प्रासंगिक हो जाती है। तीसरी तिमाही की शुरुआत में, "नेस्ट अरेंजमेंट सिंड्रोम" व्यक्त किया जाता है, जो खुद को बढ़ी हुई गतिविधि में प्रकट करता है, मौजूदा समस्याओं को सुव्यवस्थित करने की इच्छा। प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि के लिए तैयार करने के लिए इस अवधि के दौरान गतिविधि की दिशा गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की अनुकूल गतिशीलता और बच्चे के मूल्य के साथ संबंध रखती है, गतिविधि जो बच्चे से संबंधित नहीं है - प्रतिकूल गतिशीलता के साथ। गर्भावस्था के अंत तक, अक्सर बच्चे के जन्म का डर, उनकी अक्षमता कमजोर हो जाती है, अन्य सभी समस्याओं का तनाव कम हो जाता है। विपरीत स्थिति गर्भावस्था के अनुभव और बच्चे के मूल्य की स्पष्ट प्रतिकूल गतिशीलता को दर्शाती है।

व्यक्तिपरक स्तर पर पहली गर्भावस्था का संकट नकारात्मक भावनात्मक राज्यों के साथ हो सकता है। इनमें चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता, तनाव कारकों के प्रति विशेष संवेदनशीलता, अस्पष्ट जीवन संभावनाएं और अकेलेपन की भावना शामिल हैं। इस संकट का सामना करते हुए, एक महिला अक्सर यह नोटिस करने की कोशिश नहीं करती है कि उसकी जीवन स्थिति कैसे बदल गई है, हालांकि वह दुखी, उदास और निराश महसूस कर सकती है। नकारात्मक भावनाओं की पूर्ण अनुपस्थिति, गर्भावस्था का एक शांत अनुभव संकट को दूर करने के प्रयासों को छोड़ने का एक लक्षण हो सकता है। जिन महिलाओं ने कठिनाइयों को नजरअंदाज किया, गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक भावनाओं को अतिरंजित किया, बाद में खुद को एक माँ के रूप में नहीं माना, उनके वैवाहिक संबंध खराब हो गए, बच्चे का जन्म अधिक कठिन था, उनका स्तनपान के प्रति अधिक नकारात्मक रवैया था, उनके बच्चे दूसरों के लिए कम विकसित थे।

एक महिला की आत्म-जागरूकता में बदलाव बड़े पैमाने पर बच्चे के लिए मां के दृष्टिकोण के गठन के लिए विकसित जैविक तंत्र की कार्रवाई के कारण है (लगाव)। माँ में लगाव के निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिका "परसेप्टिव" अनुभव (जो कि भ्रूण के आंदोलनों की माँ की संवेदना के साथ जुड़ा हुआ अनुभव है, जिससे गर्भवती माँ को अपने बच्चे के साथ "आत्मीयता" महसूस होती है) की भूमिका होती है। (परिवार मनोविज्ञान और परिवार परामर्श की मूल बातें)

गर्भावस्था को ध्यान में रखते हुए, इस अवधि की मुख्य विशिष्ट विशेषताओं की पहचान की जा सकती है। हमारी राय में, परिवर्तन मानव जीवन के तीन स्तरों को प्रभावित करते हैं: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक। परिवर्तन के मनोवैज्ञानिक स्तर पर विचार करें।

गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक परिवर्तन तथाकथित गर्भावस्था सिंड्रोम में प्रकट होते हैं। गर्भावस्था के संबंध में, सिंड्रोम एक नई मनोवैज्ञानिक स्थिति है, जो एक निश्चित अवधि तक सीमित होती है, जो गर्भाधान के दिन से शुरू नहीं होती है, लेकिन जब एक महिला को अपनी नई स्थिति का एहसास होता है और बच्चे के जन्म के साथ समाप्त नहीं होता है, लेकिन पीयूमेलाइजेशन के समय उसके बच्चे की। गर्भावस्था का सिंड्रोम एक महिला द्वारा बेहोश स्तर पर अनुभव किया जाता है, निश्चित समय सीमा होती है और निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता होती है

पहले चरण में, गर्भवती होने का प्रभाव सबसे अधिक बार अनुभव किया जाता है। इस लक्षण के ढांचे के भीतर, एक नियम के रूप में, निम्नलिखित अंतर प्रकट होता है: एक गर्भवती महिला का सामाजिक और बौद्धिक स्तर जितना अधिक होगा, वह उतनी ही स्वतंत्र और पेशेवर रूप से सफल होगी, बच्चे के जन्म के अर्थ के बारे में उतने ही अधिक सवाल जो वह पहले रखेगी। खुद, माँ बनने का फैसला करना उसके लिए उतना ही मुश्किल होगा।

गर्भावस्था के सिंड्रोम के विकास में अगला चरण एक नई आत्म-छवि की प्रतिवर्तपूर्ण स्वीकृति है: "मैं स्थिति में हूं।" इस चरण को आपके शरीर में शारीरिक परिवर्तनों की मान्यता की विशेषता है। गर्भावस्था के साथ होने वाले वास्तविक जैविक और न्यूरोएंडोक्राइन परिवर्तन, गर्भवती माताओं पर गहरा मनोवैज्ञानिक प्रभाव डाल सकते हैं।

गर्भावस्था एक महिला के लिए एक नई अवस्था है, जो शरीर में बिल्कुल तार्किक होने के अलावा, गर्भवती महिला के मानस को भी प्रभावित करती है। नौ महीने की प्रतीक्षा के दौरान, उम्मीद की जाने वाली मां विभिन्न भावनाओं का अनुभव कर सकती है: चिंता, भावनात्मक उत्थान, खुशी और भय, और कभी-कभी खुद महिला भी समझ नहीं पाती है कि मूड में परिवर्तन क्यों होता है।

आपके खुद के व्यवहार में क्या बदलाव आता है गर्भवती महिला "विशेष स्थिति" के संबंध में परिवार में रिश्ते कैसे बदलेंगे और ये बदलाव बच्चे के भविष्य के जन्म के लिए माता-पिता को कैसे तैयार करते हैं, आइए गर्भावस्था के पारंपरिक समय-निर्धारण के आधार पर इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करें: पहला, दूसरा और तीसरा तिमाही ।

गर्भावस्था की पहली तिमाही

एक महिला के लिए पूर्ण समर्पण के साथ काम करना बहुत अच्छा नहीं है: उसके विचारों में एक निरंतर व्याकुलता है, अपेक्षावादी माँ सपने, कुछ योजनाएं और कुछ सोचती है। यदि एक महिला अस्वस्थ महसूस करने के बारे में चिंतित है या यह भी आशावाद और प्रदर्शन को नहीं जोड़ती है।

पोप-टू-बी के लिए परामर्श : गर्भावस्था के बारे में एक पत्नी के संदेश की पहली प्रतिक्रिया एक महत्वपूर्ण कारक है जो पति-पत्नी के बीच के संबंधों को स्थायी रूप से बदल सकती है। और अगर शब्दों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया: "प्रिय, आप जल्द ही एक पिता बन जाएंगे," बहुत खुश नहीं थे, तो आप बस सदमे में थे और पता नहीं था कि कैसे व्यवहार करना है, सही, आवश्यक शब्द खोजने के लिए बाद में प्रयास करना सुनिश्चित करें एक महिला को आश्वस्त कर सकता है कि आप वास्तव में अजन्मे बच्चे के लिए खुश हैं, सामान्य रूप से उसके लिए देखभाल और जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं।

दूसरी तिमाही के मनोवैज्ञानिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य: उन परिवर्तनों को स्वीकार करें जो पहले हो चुके हैं एक महिला शरीर के साथ, अपनी नई स्थिति, सुंदरता और शैली को महसूस करने के लिए। यदि आपके सामान्य कपड़े बहुत छोटे हो गए हैं, तो इसे एक उत्कृष्ट अवसर, रंग और सामग्री के रूप में लें। अपने आप को नकारात्मक दृष्टिकोण से नहीं देखना महत्वपूर्ण है, ततैया की कमर के नुकसान या एक भारित चाल की अजीबता के बारे में चिंता करना, लेकिन अपनी नई आंतरिक सुंदरता को देखना और एक कीपर की तरह महसूस करने के लिए, एक तटीय महिला का आनंद लें , एक असली महिला।

भविष्य के डैड्स के लिए परामर्श : इस अवधि के दौरान, पति को अभी भी अपनी प्यारी पत्नी के जीवन में लगातार शामिल होने की आवश्यकता है, डॉक्टर चुनने के बारे में चर्चा के दौरान समाप्त नहीं किया जाना चाहिए, भले ही आप इस बारे में कुछ भी पूरी तरह से नहीं समझते हों, एक अल्ट्रासाउंड स्कैन के साथ यात्रा करने के लिए गर्भवती महिला, आवश्यक परीक्षणों के वितरण के दौरान। बेशक, कई महिलाओं के अनुभव बहुत अधिक भावुक होंगे और व्यावहारिक पुरुषों के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होंगे, लेकिन किसी भी मामले में, अपनी पत्नी को उसके अनुरोधों का जवाब देने की इच्छा दिखाएं, बहुत विस्तृत कहानी सुनें और अत्यधिक भावुकता की आलोचना न करें। अपनी पत्नी को यह बताना न भूलें कि वह कितनी खूबसूरत है, आप उससे प्यार करते हैं, ध्यान दें कि उसके लिए मातृत्व कैसा चल रहा है, और आप अपने बच्चे से मिलने के लिए कैसे तत्पर हैं।

जैसा कि हो सकता है, लेकिन जब एक गर्भवती महिला के पेट को गोल किया जाता है और वह बच्चे की गतिविधियों को महसूस करना शुरू कर देती है, तो पहली तिमाही की मानसिक अस्थिरता किसी तरह की आंतरिक टुकड़ी को रास्ता देती है, बाहरी चिंताओं से विशिष्ट सुरक्षा , मजबूत अड़चन और अनुभव।

इस अवधि के दौरान, अपेक्षित माँ एक अद्भुत तरीके से अपनी माँ और दादी के करीब हो सकती है, कोशिश करें पुराने रिश्तेदारों के अनुभव से सीखें , उनकी गर्भावस्था और प्रसव कैसे आगे बढ़े, उन्होंने क्या सोचा और महसूस किया, इसके बारे में पूछें। रिश्तों में दरार सास के साथ भी आ सकती है: एक गर्भवती पत्नी उन मुद्दों में दिलचस्पी लेना शुरू कर देती है जिन पर उसने पहले ध्यान नहीं दिया था, उदाहरण के लिए, बचपन में उसके प्यारे पति की कुछ विशेषताएं, उसकी आदतें और चरित्र। दूसरी तिमाही में, एक महिला परिवार के समारोहों और मामलों में फिर से भाग लेने की इच्छा महसूस कर सकती है, अपने परिवार के साथ अपनी एकता महसूस कर सकती है।

एक गर्भवती महिला की मूल मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में से एक हो सकती है सब कुछ करने की इच्छा घंटे तक "एक्स"। सहज रूप से, एक महिला समझती है कि एक निश्चित महीने में उसके जीवन का सामान्य पाठ्यक्रम समाप्त हो जाएगा और कुछ अन्य शुरू हो जाएंगे, जिसे वह निश्चित रूप से नहीं जानता होगा, और इसलिए गर्भवती महिला जितना संभव हो उतना करने की कोशिश करती है। एक महत्वपूर्ण परियोजना को पूरा करना, एक स्टोर खोलना, एक डिप्लोमा पूरा करना, एक शोध प्रबंध का बचाव करना, मरम्मत करना या एक अपार्टमेंट खरीदना - प्रत्येक महिला की अपनी महत्वपूर्ण मुद्दों की अपनी सूची है जिसे जन्म देने से पहले हल करने की आवश्यकता है, और गर्भवती महिला के अधिकतम प्रयास। उनके कार्यान्वयन में फेंक दिया जाएगा। एक गर्भवती महिला को उसकी गतिविधि में सीमित करने की कोशिश करना इसके लायक नहीं है, गर्भवती माँ की तीसरी तिमाही में, गर्भवती माँ की आंतरिक इच्छा के अनुसार, सब कुछ अपने आप हो जाएगा।

तीसरी तिमाही

गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला कम होती है और आसपास के उपद्रव के बारे में कम चिंतित रहती है, वह बनी रहती है अपने आप को सुनने की स्थिति में , बच्चे की भावनाओं और आंदोलनों। और छोटे हाथों और पैरों के साथ झटके पहले से ही काफी स्पष्ट हैं, जो छोटे बच्चे के साथ उसके भविष्य के जीवन के बारे में विचारों के साथ गर्भवती मां को प्रेरित नहीं कर सकते हैं।

अधिकतम आराम और सहवास के साथ घर पर अपने बच्चे से मिलने के लिए, गर्भवती महिला प्रशिक्षण शुरू करती है : एक घुमक्कड़, एक पालना, बच्चे के लिए कपड़े और अन्य सभी आवश्यक सामान खरीदे जाते हैं। आवश्यक चीजों को चुनने की प्रक्रिया एक गर्भवती महिला में होती है विशेष नियंत्रण में : उम्मीद की गई मां कई बार गलत नहीं होती है और हर चीज की जांच करती है, घुमक्कड़ या पालना के चुने हुए मॉडल के बारे में राय और समीक्षा का पता लगाती है, ध्यान से बच्चे के लिए बिस्तर और कपड़े पर लेबल का अध्ययन करती है।

यह तैयारी के काम का अंत नहीं है, यह मुख्य रूप से तीसरे तिमाही के दौरान होता है जो कि भविष्य के माता-पिता के परिवार शुरू करते हैं अपार्टमेंट में मरम्मत और परिवर्तन प्रतिबद्ध हैं आवश्यक खरीद , उदाहरण के लिए, एक वॉशिंग मशीन या मल्टीक्यूज़र, जो कि उम्मीद की जाने वाली माँ को शिशु की देखभाल करने में मदद करेगा।

इस अवधि के दौरान, कई गर्भवती महिलाएं सिलाई करना, बुनना शुरू करती हैं, कढ़ाई की शौकीन होती हैं, अपने हाथों से बच्चे के लिए खिलौने बनाती हैं, अपने भविष्य के बच्चे को सभी बेहतरीन, प्राकृतिक और सुरक्षित देने की कोशिश करती हैं।

श्रम के दृष्टिकोण के साथ, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर गर्भवती महिलाएं चिंता और तेज भय का अनुभव कर सकती हैं। इस मामले में, एक उत्कृष्ट और पहले से ही साबित उपाय एक मरीज को समझने वाला पति है, एक नियोजित परीक्षा और एक विशेषज्ञ से परामर्श करना जो पुष्टि करेगा कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है या यदि आवश्यक हो, तो उचित उपचार निर्धारित करें।

जितना संभव हो गर्भवती महिला में टपकाना अधिक आत्मविश्चास तथ्य यह है कि चिंता का कोई कारण नहीं है, यह गर्भवती होने वाली महिला के साथ-साथ पति या बगल वाले के लिए उपयोगी होगा, जो चिकित्सक से मिलने के दौरान जितनी बार संभव हो, त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता वाली स्थितियों के साथ उसे अकेला न छोड़ें।

वह स्थिति जब गर्भवती महिला वास्तव में तब तक काम करती है जब तक कि बहुत जन्म अब असामान्य न हो, लेकिन मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, गर्भवती महिला को आराम करने के लिए एक या दो महीने का समय देना सही होगा, एक नए कार्यक्रम की धुन , शांति से जन्म देने से पहले सभी आवश्यक मामलों को हल करें और आराम से अपने बच्चे के साथ जीवन की एक नई लय में प्रवेश करें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्राकृतिक गर्भावस्था और प्रसव कैसे होते हैं, उनके लिए तैयार करना आवश्यक है, और अचानक संक्रमण एक सक्रिय सामाजिक रूप से कामकाजी महिला के जीवन से लेकर एक व्यापक गृहिणी की भूमिका तक और एक छोटे बच्चे की माँ, जो पहली बार घर पर लगभग हर समय बिताती है, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से भरी होती है, उदाहरण के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद ।

भविष्य के डैड्स के लिए परामर्श : अगर, गर्भधारण से पहले, आपकी पत्नी का ध्यान शेर के हिस्से पर गया था, तो तीसरी तिमाही, धीरे-धीरे, आपकी पत्नी की देखभाल करने और उसका समर्थन करने का सबसे अच्छा समय है, यह महसूस करें कि जल्द ही उसका अधिकांश ध्यान आपके पास जाएगा बच्चा। स्वतंत्र होना सीखें: पता लगाएँ कि निकटतम दुकानें कहाँ हैं, अपने हाथों से सूप पकाने की कोशिश करें, यह पता करें कि आपके पड़ोस में आप कहाँ से डायपर खरीद सकते हैं और बच्चों के निकटतम क्लिनिक में कैसे पहुँच सकते हैं। जल्द ही यह सब ज्ञान आपके लिए आवश्यक होगा, क्योंकि परिवार में भूमिकाएं बदल जाएंगी, और एक लापरवाह पति से जो यह नहीं जानता कि उसकी चीजें कहां हैं, आप एक युवा मां के लिए एक अनिवार्य सहायक बन जाएंगे।

हमने कई मानदंडों की एक सूची बनाने की कोशिश की, जिनका पालन करते हुए, गर्भावस्था के दौरान आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति यथासंभव सकारात्मक होगी :

• गर्भावस्था में होने वाले परिवर्तनों का विरोध न करें, बल्कि यह महसूस करने की कोशिश करें कि वे कितने सुखद हैं।
• कमजोरी दिखाने और मदद मांगने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, इससे आपका आकर्षण कम नहीं होगा।
• अपने पति को अपनी चिंताओं और खुशियों के बारे में बताएं, लेकिन केवल शब्दों में, भावनाओं का प्रकोप नहीं, और पहले यह सुनिश्चित कर लें कि वह आपकी बात सुनने के लिए तैयार है।
• ऑटो-ट्रेनिंग, योग, साँस लेने के व्यायाम जैसे विशेष छूट तकनीकों को सीखना शुरू करें। इससे आपको गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक उतार-चढ़ाव से निपटने में मदद मिलेगी।
• हास्य की भावना बनाए रखें, जिसके लिए आप किसी भी स्थिति में जीत सकते हैं।
• अपनी जीवनशैली में भारी बदलाव न करें: दोस्तों से मिलें, दिलचस्प बातें करें, नए ज्ञान और कौशल की खोज करें। गर्भावस्था कारावास का कारण नहीं है, बल्कि खुद को नए तरीके से जानने का एक तरीका है।
• अपनी भावनाओं से डरो मत, अंधेरे विचारों को अपनी आत्मा की गहराई में न चलाएं, बल्कि उन्हें एक रास्ता दें। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो अपनी खुशी के लिए रोएं, इसे एक क्यूरेटिक प्रोफिलैक्सिस के रूप में मानते हैं।
• गर्भावस्था में डूबे हुए, याद रखें कि बच्चे के अलावा आपके पास एक पति है, और उसे आपके ध्यान और गर्मी की भी आवश्यकता है। एक आदमी को केवल सांत्वना देने और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के साधन के रूप में न लें, उसके लिए चिंता के मुद्दों पर चर्चा करें, अपने पति पर विश्वास करें, उसके प्रयासों और आकांक्षाओं में उसका समर्थन करें।
• दिन के दौरान कुछ आराम करने की कोशिश करें और इस विचार के आदी हो जाएं कि मूड स्विंग, निश्चित रूप से "दिलचस्प स्थिति" का हिस्सा है, लेकिन यह घटना अस्थायी है। जन्म देने के तुरंत बाद, भावनात्मक बहिर्वाह अब युवा मां को परेशान नहीं करेगा, क्योंकि एक छोटा चमत्कार पैदा होगा जो आपको खुशी और खुशी लाएगा।

गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान, आपको कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से गुजरना पड़ता है, लेकिन भविष्य के माता-पिता का मुख्य कार्य आपके रिश्ते को बदलना है ताकि आप परिवार में एक बच्चे को आसानी से स्वीकार कर सकें और एक विवाहित जोड़े से एक वास्तविक खुशहाल परिवार बन सकें। ।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में एक महिला की भावनात्मक दुनिया।

तो गर्भावस्था की तीसरी तिमाही आ गई है। एक महिला की भलाई के लिए क्या होता है? श्रम में भविष्य की महिला और उसके रिश्तेदारों दोनों को इस बारे में जानना चाहिए ताकि उसके लिए इस अद्भुत और कठिन अवधि में उसका समर्थन किया जा सके। सबसे पहले, अगर एक महिला अपनी गर्भावस्था को एक बीमारी के रूप में महसूस नहीं करती है और प्रसव के साथ सर्जरी नहीं करती है, तो उसके जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान, उसकी भावनात्मक दुनिया में परिवर्तन होते हैं जो सफल मातृत्व के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सभी मनोवैज्ञानिक स्थितियों को एक वाक्यांश - अपने आप में विसर्जित करने की विशेषता हो सकती है। यही है, एक महिला लगातार अपने भीतर की स्थिति को सुनती है, कल्पना करती है कि किस तरह का बच्चा पैदा होगा, जिसे वह पसंद करेगी। 99% महिलाओं को किसी अन्य चीज़ के बारे में जल्दी और तार्किक रूप से मुश्किल लगता है। एक बच्चे के बारे में विचार महिला के सभी समय ले सकते हैं और ज्वलंत कल्पनाओं में प्रकट हो सकते हैं, जो सोने से पहले शांत होने में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। बच्चे की हरकतें अब माँ के ध्यान का केंद्र बन रही हैं, क्योंकि वे बहुत मूर्त हो जाती हैं। और पेट में होने वाली सभी प्रक्रियाएं इसकी भलाई को सीधे प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा सो जाता है, तो माँ को भी नींद आ जाएगी। इसी समय, उम्मीद की मां की स्थिति सीधे बच्चे की स्थिति को प्रभावित करती है। यदि मां तनावग्रस्त है, तो बच्चा भी चिंतित महसूस करता है। लेकिन इसे बहुत अधिक महत्व न दें, क्योंकि केवल लंबे समय तक तनाव की स्थिति और मां की बुरी आदतें बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। लेकिन फिर भी, उम्मीद करने वाली मां को एक आक्रामक विषय और व्यवस्थित रूप से ओवरवर्क के साथ फिल्मों और कार्यक्रमों को नहीं देखना चाहिए।

गर्भावस्था के अनुकूल पाठ्यक्रम के लिए, पूरी तरह से आराम करने, अधिक चलने और सकारात्मक भावनाओं के साथ खुद को घेरने की सिफारिश की जाती है।

उम्मीद की माँ में गर्भावस्था की तीसरी तिमाही भी संचार से थकान से प्रकट होती है। वह अब दोस्तों के साथ बहुत अधिक संपर्क नहीं करना चाहता है, लोगों की एक बड़ी भीड़ के स्थानों पर जाना है: सिनेमाघरों, प्रदर्शनियों, कंपनियों, आदि। वह कठिन परिस्थितियों, रिश्तों और शो से बचने की कोशिश करती है। इसके विपरीत, एक महिला "घोंसले के शिकार" की प्रवृत्ति को जगाती है जब वह शावक प्राप्त करने के लिए अपने निवास से लैस करना चाहती है। एक ही समय में, वह जोरदार गतिविधि विकसित करने का प्रयास करती है, समय में, पूर्ण और सब कुछ सुसज्जित करने के लिए। उम्मीद करने वाली मां को यह याद रखना चाहिए कि यह बहुत लंबा और बहुत अधिक नहीं होगा, और फिर जन्म के लिए कोई ताकत नहीं बचेगी। हाल के महीनों में खुद को अधिभार न दें, अपनी ताकत और समय को मापें।

इन विशेषताओं को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि एक महिला में गर्भावस्था के दूसरे छमाही से, मस्तिष्क का सही गोलार्द्ध कड़ी मेहनत करना शुरू कर देता है, जो सीधे भावनाओं, भावनाओं और रचनात्मकता के क्षेत्र से संबंधित है। इसलिए, आशावादी मां सद्भाव से जुड़ी सहज भावनाओं को जगा सकती है। सब कुछ जो बदसूरत है, गलत है, जलन और अस्वीकृति का कारण होगा, कभी-कभी मतली के बिंदु तक भी। प्रकृति ने यह सुनिश्चित करने की कोशिश की कि गर्भवती मां को अंतर्ज्ञान, स्वाद और अनुपात की भावना प्राप्त होगी, जिसे बच्चे के जन्म के समय उसे बहुत आवश्यकता होगी।

एक गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र में, परिवर्तन हो सकते हैं, जिनके सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष हैं। आमतौर पर उसकी भावुकता तेज हो जाती है, जो मेलोड्रामा देखते समय, उपन्यास पढ़ते समय आदि में बढ़ी हुई अशांति में व्यक्त होती है। इसके साथ ही, उम्मीद की माँ की चिंता, सुझावशीलता और नाराजगी बढ़ जाती है। वे आगामी प्रसव, वैवाहिक संबंधों से जुड़े हो सकते हैं। आपके प्रियजनों को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि आपकी आँखें अक्सर गीली जगह पर होती हैं, आपको संचार में शब्दों और टोन का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता होती है ताकि अपमान न हो।

एक गर्भवती महिला के लिए ये अवस्थाएं पूरी तरह से स्वाभाविक हैं, आपको बस यह सीखना है कि उनके साथ कैसे सामना करें: लंबे समय तक नाराज न रहने की कोशिश करें, अपने आप को सुखद भावनाओं के साथ विचलित करें ताकि आपके पति को यह न लगे कि आपका चरित्र पूरी तरह से खराब हो गया है।

संवेदनशीलता का सकारात्मक पक्ष संवेदनशीलता और अंतर्ज्ञान है, जो भविष्य में बच्चे की स्थिति को पकड़ने में मदद करेगा, और अब गर्भवती महिला को अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखने की अनुमति देगा। उम्मीद की माँ में एक सुंदर वातावरण की लालसा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि वह अपने आप में अज्ञात रचनात्मक प्रतिभाओं की खोज कर सकती है। उदाहरण के लिए, ड्राइंग, मूल कपड़े बनाना, एक सुंदर इंटीरियर डिजाइन करना, कविता और संगीत की रचना करना। प्रियजनों की देखभाल बढ़ जाती है, क्योंकि जागृति और पूरी तरह से महसूस नहीं होने वाली मातृ प्रवृत्ति खुद को महसूस करती है।

गर्भवती महिलाओं में सभी मनोदैहिक परिवर्तन मातृत्व के लिए एक आवश्यक तैयारी है और स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान पिछले।

अपने वैवाहिक संबंधों को मजबूत करने के लिए उनका उपयोग करें, ताकि आपके बच्चे के जन्म के बाद, आप अपने पिता की चिंताओं का सामना कर सकें।

गर्भावस्था! जैसे, इसमें क्या गलत है? लगभग हर महिला एक से अधिक बार इस अवस्था में होती है! स्त्री के भीतर एक नया जीवन विकसित होता है। यह बहुत रहस्यमय और एक ही समय में, सरल लगता है! लेकिन, उम्मीद की जाने वाली माताएं खुद को अपनी नई अवस्था का अनुभव कैसे कराती हैं?

अपने बच्चे के लिए प्यार महसूस करना, जिसे वह अभी तक नहीं मिला है, और फिर उसके जन्म को स्वीकार करना एक महिला के लिए एक गंभीर परीक्षा हो सकती है। यह समझा जा सकता है कि कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव करती हैं, जैसे कि तनाव, चिंता, और कई तो उदास भी हो जाती हैं। और यह समझ में आता है। एक ओर मातृत्व का आनंद, तो दूसरी ओर अनिश्चितता, चिंता। यह प्रतीत होता है, क्यों चिंता करें: "अपने बच्चे को विकसित होने दें!" यह शब्दों में है! लेकिन वास्तविकता में?

गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक परिवर्तनों के कारण

गर्भावस्था के दौरान, न केवल महिला का शरीर बदलता है, बल्कि उसकी भावनात्मक स्थिति भी। मनोदशा के बदलाव के लिए असामान्य परिवर्तन अपराधी हैं। मूड लगभग हर घंटे बदल सकता है।
यहां तक \u200b\u200bकि अगर गर्भावस्था लंबे समय से प्रतीक्षित है और योजना बनाई गई है, और गर्भवती मां को पहले से ही सभी डॉक्टरों द्वारा जांच और पुनरावृत्ति किया गया है, अभी भी भय और अनिश्चितता है। आप सब कुछ पहले से नहीं सोच सकते, लेकिन यहाँ इस तरह की जिम्मेदारी है: एक नए आदमी का जन्म! और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भवती माँ अपने आप को कैसे धुनती है, वैसे भी, स्वेच्छा से या अनिच्छा से, डर मौजूद है: जन्म कैसे होगा, क्या बच्चे के साथ सब ठीक हो जाएगा? क्या होगा अगर गर्भपात हो जाए? क्या कोई महिला है जो संकुचन से डरती नहीं है? प्रसव के दौरान दर्द? सबसे शायद नहीं!

एक और पक्ष है! कौनसा? कई महिलाएं उपस्थिति में परिवर्तन के बारे में शांत हैं। लेकिन, ऐसी भावी माताएँ भी हैं जो अपने शरीर को लेकर बहुत चिंतित हैं। पहले, यह सूज जाता है, फिर छाती बढ़ जाती है, पेट बढ़ता है। और यहाँ फिर से डर पैदा होता है: "क्या होगा अगर मेरे पति मुझे पसंद नहीं करेंगे?" "क्या होगा अगर मैं जन्म देने के बाद मोटा रहूं?"
क्या आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं? जैसा कि विशेषज्ञों का कहना है, वह यह है कि डॉक्टर: “भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। और गर्भावस्था से पहले भी।

आधुनिक दुनिया में, उम्मीद करने वाली माताएं कंप्यूटर के लिए बहुत समय समर्पित करती हैं, उनके पास थोड़ा आराम है और अपर्याप्त हैं, इसके अलावा, वे लगातार पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं। और यह पहले हार्मोनल, और फिर मानसिक विकारों की ओर जाता है। इसके बारे में सोचो!
लेकिन न केवल हार्मोन एक गर्भवती महिला की स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि कुछ शारीरिक पहलुओं को भी वही तकलीफ देता है।
एक गर्भवती महिला के लिए, प्रियजनों का नैतिक और शारीरिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या गर्भावस्था के दौरान तनाव से बचना संभव है

गर्भावस्था के बारे में पता चलने पर ऐसी विभिन्न भावनाएं एक महिला को अभिभूत करती हैं। वांछित गर्भावस्था - खुशी और खुशी! और ये संवेदनाएँ केवल आत्मा को अभिभूत करती हैं: मैं पूरी दुनिया को जोर से चिल्लाना चाहता हूं; "मैं गर्भवती हूं!" छुट्टी का एहसास मेरी आत्मा में है! पंख मेरी पीठ के पीछे बढ़ने लगे! “लोग! मैं गर्भवती हूं! मैं माँ बनूंगी! ” धीरे-धीरे, ये भावनाएं कम हो जाती हैं, और गर्भवती मां एक अलग दिशा में अपनी गर्भावस्था के बारे में सोचना शुरू कर देती है। अधिक सटीक रूप से, यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्भावस्था सुरक्षित रूप से समाप्त होती है, और एक स्वस्थ और खुश बच्चा पैदा होता है।

मूल रूप से, गर्भवती माताओं को बच्चे को ले जाने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण होता है। एक महिला डॉक्टरों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करती है, शासन का पालन करती है, एक आहार का पालन करती है, और प्रसव के लिए तैयारी पर पाठ्यक्रम में भाग लेती है।

और सब कुछ ठीक होगा, लेकिन वास्तविक जीवन इस तरह के आश्चर्य ला सकता है!
गर्भवती महिलाएं इतनी कमजोर होती हैं कि कभी-कभी नगण्य त्रिशूल, या एक कष्टप्रद गलतफहमी, आक्रोश का तूफान पैदा कर सकती है। और फिर वह अपने मन की स्थिति के बारे में चिंता करता है, खुद को, उसके व्यवहार को डांटता है। क्योंकि वह सोचती है कि उसने अपने गुस्से से बच्चे को चोट पहुंचाई है।
और वह ऐसा नहीं चाहती! "तनाव से कैसे बचें?" - एक भी गर्भवती माँ अपने और विशेषज्ञों से यह सवाल नहीं पूछती। और किस तरह की माँ चाहती है कि बच्चा असहज महसूस करे, और अपनी गलती के माध्यम से भी?

तथ्य यह है कि एक भी माँ ऐसी स्थिति से बचने में सक्षम नहीं होगी। गर्भावस्था से पहले गर्भवती महिला का मानस उसके राज्य से कई मायनों में भिन्न होता है। एक महिला गलत कारण से अपने प्यारे पति पर चिल्ला सकती है, और फिर पछतावा कर सकती है।
रहस्य इस तथ्य में निहित है कि भावनाओं के हिंसक प्रकोप के बाद, जब उत्तेजना कम हो जाती है और भावनाएं कम हो जाती हैं, तो बस बच्चे से बात करें और उसे शांत करें। एक अजन्मे बच्चे के साथ बात करते हुए, महिला खुद को शांत करती है। बच्चे के साथ बातचीत में जाने पर, गर्भवती महिला खुद को उसके सामने अपराध की भावनाओं से मुक्त करती है। जितना आत्मविश्वास माँ पर होता है, उतना ही बच्चे पर भरोसा होता है।
"और, तुम क्या नहीं कर सकते ताकि महिला घबराए नहीं?"

यह एक अविश्वसनीय प्रयास के लायक है, अगर असंभव नहीं है। और क्या यह करने योग्य है?
आइए इस स्थिति को एक अलग कोण से देखें। प्रसवपूर्व अवधि में बच्चा किसी भी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करता है। भविष्य की मां और पूरे परिवार की कोशिश है कि भविष्य की मां, और इसलिए बच्चे की रक्षा के लिए, सभी नकारात्मक स्थितियों से। बच्चा 9 महीने तक स्वर्ग में रहता है। लेकिन समय आता है, और वह पैदा होता है। उसके लिए एक नई दुनिया में, जहाँ समस्याएं और चिंताएँ हैं। और बच्चा इसके लिए तैयार नहीं है, उसने अपनी माँ के पेट में रहते हुए और बड़े होने के दौरान ऐसा कुछ भी अनुभव नहीं किया था। इसलिए, बाहरी दुनिया का विरोध करने के लिए बच्चे और उसकी अनिच्छा में भ्रम पैदा होता है। और यह बच्चे के भविष्य के चरित्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
लेकिन, इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि उम्मीद की जाने वाली मां को बिना किसी कारण के हिस्टेरिकल होना चाहिए। मध्यम तनाव आपके बच्चे को लाभान्वित करेगा, उसे तैयार करेगा और उसे भविष्य की चुनौतियों का सामना करना सिखाएगा।

क्या आपके पास लगातार मिजाज, अप्रत्याशित क्रियाएं हैं? इसके लिए अपने आप को डांटें नहीं! यह सामान्य है। अपने बच्चे से बात करें, अपने व्यवहार की व्याख्या करें। समय में कुछ सुखद करने के लिए स्विच करने के लिए जानें। अपने पसंदीदा संगीत, प्रकाश मोमबत्तियों को चालू करें!
खुद पर, अपने प्रियजनों पर भरोसा करना सीखें। अपने आप को प्यार से सोचो, खुद से प्यार करो!

खराब, नकारात्मक विचार और भावनाएं अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक नहीं होती हैं, अगर उन्हें फेंकने के बाद, उनके साथ भाग लें! आप में नकारात्मकता, परेशान करने वाले विचार न रखें। खुद पर, अपनी भावनाओं पर भरोसा रखें। आप दुनिया को एक नया जीवन दे रहे हैं! और वर्तमान समय में आप नवजात छोटे आदमी के लिए पूरी दुनिया हैं। आपकी आंतरिक दुनिया जितनी समृद्ध होगी, आपकी भावनाओं की पैलेट उतनी ही समृद्ध होगी, उतनी ही अधिक जानकारी क्रंब को प्राप्त होगी। और यह उसके लिए, उसके भविष्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!

© "एक महिला की तरह" | गर्भावस्था

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