टी की देखभाल। शरीर के विभिन्न हिस्सों की देखभाल। कॉफी ग्राउंडिंग और क्रीम के साथ हनी स्क्रब

शरीर की देखभाल कैसे करें ताकि यह यथासंभव सुंदर हो, तो गेट और युवा? अपने जीव की देखभाल उचित पोषण और खेल से शुरू होती है। स्वस्थ जीवनशैली की मदद, निस्संदेह कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की सेवा: सफाई, टॉनिक, मॉइस्चराइजिंग, फ़ीड और कायाकल्प।

बुनियादी त्वचा देखभाल के मुख्य चरण

सफाई

दैनिक शरीर देखभाल नियमित रूप से एक स्वच्छता आत्मा ले रही है। साबुन और वॉशक्लॉथ का उपयोग प्रदूषण, त्वचा वसा, उपकला के मृत कणों की सतह से हटानेवाला की अनुमति देता है। अंत में त्वचा के लिए ड्राइव नहीं किया गया, त्वचाविज्ञानी 10 मिनट से अधिक समय तक स्नान करने की सलाह देते हैं, प्राकृतिक साबुन आधारित आधार पर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं। पानी ठंडा या गर्म होना चाहिए। केवल उन क्षेत्रों को बुझाना जरूरी है जहां दृढ़ता बढ़ी है: बगल, हाथ, ग्रोइन, नितंब और पैर।

बॉडी केयर नियम सरल: सप्ताह में एक बार त्वचा की गहरी सफाई की आवश्यकता होती है। कवर के अतिरिक्त exfoliation के लिए, आप समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं। मुलायम सफाई के लिए, घर का बना कॉफी-ओट स्क्रब उपयुक्त है।

अपने खाना पकाने के लिए, वे पेय का एक बड़ा चमचा लेते हैं और कई हथौड़ा फ्लेक्स "हरक्यूलिस" लेते हैं। तरल शहद के 10 ग्राम और थोड़ा गर्म दूध मिश्रण में जोड़ा जाता है। सब हलचल। शॉवर के अंत में एक गीले शरीर पर एक स्क्रब लागू करें। दो मिनट के लिए, त्वचा मालिश की जाती है। फिर टूल गर्म पानी से धोया जाता है।

toning

उचित शरीर की देखभाल में लोशन या टॉनिक के साथ शुद्ध त्वचा को पोंछना शामिल है। प्रसाधन सामग्री में एक सुखद प्रभाव है, स्नान के बाद एसिड-क्षारीय संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, छिद्रों को संकुचित करता है। त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए टोनिंग टूल्स घर पर तैयार किए जा सकते हैं। एक विकल्प ऐप्पल सिरका पर आधारित एक लोशन है। इसे निम्नानुसार तैयार करें।

• उबले हुए पानी के एक गिलास में, समुद्री नमक का एक बड़ा चमचा पैदा होता है।
• वहां 15 मिलीलीटर प्राकृतिक सेब सिरका भी जोड़ें।
• परिणामी ध्यान उबला हुआ पानी के एक लीटर में पैदा हुआ है।
• सुविधा के लिए, लोशन को पुल्वरिज़र में स्थानांतरित कर दिया जाता है।
• इसे बाथरूम में शेल्फ पर स्टोर करें। वे स्नान के बाद सूखी त्वचा पर लागू होते हैं और धोते नहीं होते हैं।

मॉइस्चराइजिंग और पोषण

पूर्ण शरीर देखभाल क्रीम के बिना असंभव है। घर पर, देखभाल उपाय वनस्पति तेलों से तैयार किया जा सकता है: नारियल (80 मिलीलीटर), बादाम (80 मिलीलीटर) और शि (10 मिलीलीटर)। सामग्री वाले ग्लास कंटेनर को पानी के स्नान पर रखा जाना चाहिए। बटर पूरी तरह से पिघल नहीं होने तक नौका के ऊपर व्यंजन रखें। विटामिन ई (2-4 बूंद) और किसी भी सुगंधित आवश्यक तेल (5 बूंद) मिश्रण में जोड़े जाते हैं। क्रीम मोटा होने के लिए, इसे एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। फिर टूल को एयर बनावट का उत्पादन करने के लिए एक मिक्सर के साथ व्हीप्ड किया जाता है, एक ग्लास जार में स्थानांतरित होता है और ढक्कन के साथ कसकर कवर किया जाता है। रेफ्रिजरेटर के दरवाजे में, इसे छह महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है।

बादाम-नारियल क्रीम पूरी तरह से नरम करता है और त्वचा को पोषण देता है। इसमें निहित फैटी एसिड एक पतली लिपिड मंडल बनाते हैं, जिससे त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धि होती है, उनके निर्जलीकरण की अनुमति नहीं है। विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है, का कायाकल्प प्रभाव है। फायदेमंद रूप से त्वचा और आवश्यक तेलों को प्रभावित करते हैं। एक क्रीम का उपयोग कर शरीर की देखभाल नियमित रूप से की जाती है: उपकरण को दिन में दो बार, सुबह और शाम को शुद्धि और toning के बाद लागू किया जाता है।

विशेष शारीरिक देखभाल

कायाकल्प

30 से अधिक उम्र की महिलाओं के शरीर की घरेलू देखभाल में, उठाने की प्रक्रियाओं को शामिल किया जाना चाहिए। छाती लोच को बनाए रखें, पेट और नितंब विशेष जिमनास्टिक और योग में मदद करते हैं। मुलायम ऊतकों की ढीलापन मालिश को भी समाप्त करता है। आप अपने शरीर की देखभाल कर सकते हैं खुद को लपेटें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट अन्ना गैलिसिन ने नौसेना का इलाज-आधारित साधनों का उपयोग करने के लिए त्वचा की स्वर और लोच को प्रदान करने की सलाह दी है।

शैवाल क्रायो लपेटें हर 2-3 दिनों में 10-15 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को बनाते हैं। छह महीने के बाद, विरोधी बुढ़ापे की त्वचा देखभाल दोहराया जा सकता है। प्रक्रिया के लिए संरचना प्राप्त करने के लिए, 200 ग्राम कटा हुआ लैमिनारिया गर्म पानी के साथ डाला जाता है। शैवाल एक घंटे में सूजन। एक और घटक, नीली मिट्टी का 50 ग्राम, खट्टा क्रीम की स्थिति में गर्म पानी के साथ बोल्ड है। शैवाल और तेल से एक क्लीनर भी है: जैतून के 2 चम्मच, मिंट की 20 बूंदें और गुलाबी की 10 बूंदें। सब हलचल। शरीर के समस्या क्षेत्रों पर एक मुखौटा लागू करें, और शीर्ष पर खाद्य फिल्म के साथ बदल दिया गया है। 30-40 मिनट के बाद, मास्क गर्म पानी से धोया गया था। त्वचा को एक तौलिया से सूख जाती है और अंगूर के अतिरिक्त (7-10 बूंदों) के साथ किसी भी मालिश तेल के साथ नरम होती है।

खिंचाव के निशान और वर्णक दाग की गंभीरता को कम करना

हार्मोनल पुनर्गठन के बाद, गर्भावस्था और वजन में उतार-चढ़ाव, महिलाओं को striy की समस्या का सामना करना पड़ता है। दुर्भाग्यवश, खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए, यह असंभव है, लेकिन आप नए बैंड की उपस्थिति को रोक सकते हैं और पुराने निशान को कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं। त्वचा की देखभाल कैसे करें ताकि त्वचा लोचदार और चिकनी बनी हुई हो? सुबह और शाम को, आत्मा लेने के बाद, आप एक पारंपरिक क्रीम के बजाय घर्षण को खिंचाव के निशान से लाने के लिए कर सकते हैं।

खाना पकाने के लिए ऐसी अवयवों की आवश्यकता होती है:

• नारियल का तेल - 25-30 ग्राम;
• शीया ऑयल (कैरेट) - 25-30 ग्राम;
• जैतून का तेल - 30 मिलीलीटर;
• विटामिन ए और ई -2 बूंद;
• मंदारिन, नेरोली, लैवेंडर के तेल - 6-8 बूंदें।

बटर को पानी के स्नान में पिघलाया जाता है। जैतून का तेल उन्हें डाला जाता है, विटामिन जोड़े जाते हैं। एक मिश्रण ठंडा दें। आवश्यक तेलों को गर्म संरचना में पेश किया जाता है। एक मिक्सर के साथ मार डाला। एक ग्लास जार में बाम डालो और मोटाई की प्रतीक्षा करें। नियमित उपयोग के 3 महीने बाद साधनों का प्रभाव दिखाई देगा। हालांकि, परिणाम पहले देखा जा सकता है, अगर आप अतिरिक्त रूप से रोसमेरी या लैवेंडर के साथ समस्या क्षेत्रों पर मालिश करते हैं।

गर्मियों में, घर पर शरीर की देखभाल में प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं और ब्लीचिंग प्रक्रियाएं हो सकती हैं। बराबर दूध उत्पाद, साइट्रस का रस, अजमोद और क्रैनबेरी को पिग्मेंटेशन से छुटकारा पाने में मदद की जाती है। 10-14 दिनों के लिए स्पॉट को साफ करें हाइड्रोजन पेरोक्साइड (30 मिलीलीटर) और नींबू के रस (15 मिलीलीटर) के 3% समाधान के साथ मिश्रित किया जा सकता है। एक मिश्रित टैम्पोन के साथ गीले बुने हुए स्वैब को 5-7 मिनट के लिए अंधेरे त्वचा क्षेत्रों में लागू किया जाता है। प्रक्रिया को प्रतिदिन दोहराएं।

Detoxifying और विरोधी सेल्युलाईट सत्र

शरीर की त्वचा की स्थिति काफी हद तक शरीर को ग्लूइंग की डिग्री पर निर्भर करती है। विषाक्त पदार्थों और अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाएं, लिम्फ और रक्त प्रवाह में सुधार करने से आप स्नान, सौना या हम्माम में बचत कर सकते हैं। सप्ताह में एक बार व्यवस्था करने के लिए स्नान प्रक्रियाएं वांछनीय हैं। उनके लिए विरोधाभास दिल और रक्त वाहिकाओं, त्वचा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बीमारियां हैं। एक detoxifying वैकल्पिक स्नान काले मिट्टी में लपेटा जा सकता है।

एंटी-सेल्युलाईट बॉडी केयर - व्यंजनों:

• ठीक समुद्री नमक (2 कला। एल), जैतून (50 मिलीलीटर) और इलायची (10 टोपी) तेल की स्क्रैप्चर।
• लपेटने के लिए अजवाइन संरचना। पौधों और बासी सरसों के बीज की कूलर जड़ के 2 चम्मच मिश्रण। हनी (30 ग्राम), दालचीनी (8 ग्राम), तिल (10 मिलीलीटर) और दौनी (6 कैप।) तेल जोड़ें।
• लपेटने के लिए तेल समाधान। गेहूं के रोगाणुओं (30 मिलीलीटर) के गर्म तेल में, नारंगी, दालचीनी, दौनी, विटामिन ई के 1 मिलीलीटर के आवश्यक निष्कर्षों की 4 बूंदें डालें।

शरीर के विभिन्न हिस्सों की देखभाल

गर्दन, neckline और छाती में शरीर की उचित देखभाल कैसे करें? कंट्रास्ट डायल एक हल्की मालिश के साथ संयोजन में एक स्वर में पतली त्वचा को बनाए रखने में मदद कर रहे हैं। चेतावनी गर्दन पर झुर्रियों की उपस्थिति तेल संपीड़ित कर सकते हैं।

एक उत्कृष्ट कायाकल्प परिणाम मोनिका बेलुची से नेकलाइन के लिए एक मुखौटा देता है। 10-15 मिलीलीटर तेल क्रीम और आधा संतरे के रस के साथ ताजा कुटीर पनीर के 2 चम्मच (एक पहाड़ी के साथ) मिलाएं। छाती के लिए एक उपाय (निपल्स के क्षेत्र के अपवाद के साथ) मोटी परत, पीठ पर झूठ बोलने के लिए एक उपाय लागू करें। 15 मिनट के बाद, ठंडा पानी के साथ मास्क धो लें। प्रक्रिया की आवृत्ति सप्ताह में एक बार है।

हाथों और पैरों पर शरीर की त्वचा की देखभाल कैसे करें? सप्ताह में एक बार, स्नान या स्नान करने के लिए, चरणों को अनपैक करने की आवश्यकता होती है, तलवों या एकमात्र कणों के साथ पेम्बेड या विशेष ब्रश के साथ हटा दें। रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, धोए गए पैरों को कठोर चूहों के बिल्ली के साथ महारत हासिल किया जा सकता है। यदि पैर के एकमात्र पर दरारें हैं, तो उन्हें नींबू के एक टुकड़े से कीटाणुरहित किया जा सकता है। सभी स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा की त्वचा बोल्ड क्रीम के साथ स्नेहक है।

हाथों के लिए आप हर्बल और नमक स्नान कर सकते हैं। ब्रश की त्वचा को कम करें और छल्ली कुटीर चीज़ मास्क की मदद करता है। 2 चम्मच (एक स्लाइड के साथ) भव्य कुटीर पनीर मिश्रण मजबूत हरी चाय के 15 मिलीलीटर के साथ। जैतून का तेल और नींबू उत्तेजकता के 15 मिलीलीटर में जोड़ें। ब्रश और नाखूनों की त्वचा पर एक मुखौटा लागू करें, सेलफोन और सूती दस्ताने पर डाल दें। 20-30 मिनट के बाद, गर्म पानी की संरचना को धो लें।

सभी महिलाएं हमेशा आकार में रहने की कोशिश करती हैं और उनकी उपस्थिति का पालन करती हैं। एक अच्छी तरह से तैयार चेहरे और एक सुंदर शरीर पुरुषों को आकर्षित करता है, दोस्तों और परिचितों से अनुमोदन का कारण बनता है, और अधिकांश मालिक स्वयं बहुत सकारात्मक विचार और भावनाएं प्रदान करते हैं। आज के लेख में, हम शरीर की देखभाल पर ध्यान देंगे और प्रभावी प्रक्रियाओं के बारे में बताएंगे जो हमेशा आकार में रहेंगे।

बॉडी केयर के लिए बुनियादी नियम

एक अद्भुत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए, आपके शरीर की देखभाल न केवल आवश्यक प्रक्रिया है, बल्कि एक सुखद व्यवसाय भी है जो अकेले बिताए गए हर मिनट का आनंद लेने में मदद करता है। कुछ महिलाएं सुंदर बनने की इच्छा में बेवकूफ गलतियों को बनाती हैं, जो बाद में गंभीर समस्याओं में बहती हैं और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। शरीर को सुंदर होने के लिए, और इसकी त्वचा और उपस्थिति निर्दोषी थी, आपको कुछ साधारण शरीर देखभाल नियमों का पालन करना होगा:

• अपना आहार देखें। अनुचित पोषण अनावश्यक किलोग्राम के गठन में योगदान देता है, और त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पहले मामले में, वजन घटाने के बाद, खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने और त्वचा को कम करने के लिए आवश्यक है - स्नेहक ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करने के लिए प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए और संभवतः, एलर्जी के विभिन्न अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाएं।
• शरीर को आकार में रखें। शरीर को कड़े होने के लिए, दैनिक व्यायाम करना आवश्यक है और सरल अभ्यास (कम से कम चार्ज) करना आवश्यक है। तो आप अपने शरीर को अतिरिक्त वजन से बचाएंगे और अपनी बाहरी अपील में आत्मविश्वास बनाएंगे।
• शॉवर लें। हर कोई जानता है कि शरीर की शुद्धता के लिए, विशेष जैल, मुलायम साबुन और अन्य माध्यमों की मदद से नियमित रूप से खेलना आवश्यक है। त्वचा की त्वचा और शरीर की सामान्य स्थिति के लिए, एक विपरीत स्नान विशेष रूप से उपयोगी होता है, जो परे है, सभी जीव प्रणाली के काम को सक्रिय करता है और पूरे दिन के लिए सकारात्मक शुल्क लेता है।
• पैरों का ख्याल रखना।एक लंबे दिन के बाद, पैरों को देखभाल और आराम की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए, उन्हें गर्म हर्बल स्नान, स्टॉप के लिए मुखौटा, रात के लिए एक बिंदु मालिश करें और त्वचा को क्षति से बचाने और सुरक्षा के लिए एक विशेष क्रीम लागू करें।
• देखभाल उपकरण का प्रयोग करें। सौंदर्य और युवाओं को संरक्षित करने के लिए, विभिन्न क्रीम और शरीर के लोशन का उपयोग करना आवश्यक है। वे त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, पोषक तत्वों के साथ रोलिंग करते हैं और इसे चिकनी और मखमली बनाते हैं। हम इस उद्देश्य के लिए प्राकृतिक नारियल के तेल का उपयोग करने की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं।

निम्नलिखित कार्यों को पूरा करते समय, आपका शरीर सौंदर्य और स्वास्थ्य को चमक देगा, जो आपके मालिक को आसपास के लोगों के प्रसन्न दृश्यों से सम्मानित करेगा।

शरीर की त्वचा की सुंदरता के लिए, आप विभिन्न सुखद प्रक्रियाएं कर सकते हैं, जिसके बाद यह स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार होगा।

• छीलना। एक छीलने की प्रक्रिया के साथ सप्ताह में 2 बार करने की आवश्यकता होती है, जो त्वचा को नरम बना देगा, और छिद्रों को प्रदूषण और मृत त्वचा से साफ करेगा। किसी भी कॉस्मेटिक्स स्टोर में, आप कई छीलने वाले स्क्रब्स पा सकते हैं, लेकिन घर पर ऐसे उत्पाद को तैयार करना मुश्किल नहीं होगा। सबसे लोकप्रिय और आसान-से-कुक स्क्रब कॉफी है: कॉफी ग्राइंडर में अनाज पीसकर शॉवर जेल से शहद या फोम के साथ मिलाएं और इसे एक फ्लैट वॉशक्लॉथ या हाथ से त्वचा पर रगड़ें। हम 2-3 मिनट बड़े पैमाने पर और गर्म पानी धोते हैं।
• लपेटें। ऐसी प्रक्रिया त्वचा को उपयोगी पदार्थों के साथ भरने में मदद करेगी, अपडेट और स्वस्थ उपस्थिति प्राप्त करेगी। ब्यूटी सैलून में, एक चॉकलेट रैपिंग लोकप्रिय है, और आप स्वतंत्र रूप से ऐसी प्रक्रिया को पूरा कर सकते हैं: नारंगी, नींबू, आड़ू तेल आदि के साथ मिश्रण (5 प्रति 50 ग्राम प्रति 5 बूंद), हम पूरे शरीर, हवा में डालते हैं प्लास्टिक या सूती ऊतक और इसे 15-30 मिनट पर छोड़ दें।
• मालिश।इस तरह की एक प्रक्रिया का न केवल शरीर की त्वचा पर बल्कि एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सुंदरता के लिए उपयोगी एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश है जो अपने आप पर करना आसान है। इसे बादाम या अंगूर के तेल के हाथों पर लागू किया जाना चाहिए (इसे पहले से गरम किया जाना चाहिए) और लगभग 5 मिनट के लिए मालिश समस्या क्षेत्रों।

अतिरिक्त नियम

एक स्वस्थ और सुंदर शरीर होने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

• शरीर के स्वास्थ्य और पूर्णता की प्रतिज्ञा और आकृति को सामान्य सीमाओं में वजन बनाए रखना है। यहां तक \u200b\u200bकि पूरी तरह से चिकनी चमड़े और बाहरी अपील के साथ, पूर्ण लड़कियों को अपने पतले प्रतिद्वंद्वियों की तुलना में पुरुषों में कम सफलता होगी। विशेष आहार, मालिश, शारीरिक परिश्रम और सही दृष्टिकोण, जो ताकत और आत्मविश्वास देगा और थोड़े समय में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा, अधिक वजन से निपटने में मदद करेगा।
• टोन का समर्थन करें, साथ ही पूरे दिन के लिए ऊर्जा के शरीर को चार्ज करने के लिए विपरीत स्नान में मदद मिलेगी, जिसे नींद के तुरंत बाद लिया जाना चाहिए। जल प्रक्रियाओं का संचालन करते समय, शॉवर जेल का उपयोग करने का प्रयास करें, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और इसकी छीलने और सूखापन को रोकता है।
• उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से कपड़े चुनें जो एलर्जी और अन्य अवांछित प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बन पाएंगे। मौसम के लिए चीजें पहनें ताकि त्वचा अधिक गरम न हो और ओवरकोलिंग न हो। गर्मियों में, शरीर पर सनस्क्रीन लागू करना न भूलें, और सर्दियों में, त्वचा पर क्रीम लागू होने के बाद कम से कम आधे घंटे तक सड़क पर जाने की कोशिश न करें।
• महीने में कम से कम 2 बार स्नान या सौना पर जाएं, वे त्वचा को साफ करने और उसकी ताजगी और स्वस्थ रंग में लौटने में मदद करते हैं। हालांकि, भाप कमरे में रहने के समय का दुरुपयोग करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि इससे जहाजों को विस्फोट कर सकते हैं और अच्छी तरह से खराब हो सकते हैं।
• शरीर के प्रत्येक भाग को अलग से बाहर ले जाएं। शरीर की हाथ, पैर और त्वचा के लिए सभी साधनों को अलग से चुना जाना चाहिए। हाथों को विशेष पोषण और नमी की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे लगातार बाहर और विभिन्न वस्तुओं और तरल पदार्थ के संपर्क में हैं। पैर को सुरक्षात्मक और पौष्टिक उपकरण चुनना चाहिए जो उन्हें दिन के भार के बाद आराम करने में मदद करेगा, त्वचा को नरम बना देगा और उम्मीदों और अन्य समस्याओं की उपस्थिति को रोक देगा। शरीर के लिए, त्वचा के प्रकार और इस पर उपलब्ध समस्याओं (सेल्युलाईट, छीलने, मुँहासे, आदि) के अनुरूप क्रीम हासिल करने का प्रयास करें।
• घरेलू खाना पकाने के स्क्रब्स के साथ नियमित रूप से शरीर की त्वचा के छिलके करने का प्रयास करें। इस तरह के साधन धूल कणों, सालेल और गंदगी से छिद्रों को मुक्त करने में मदद करेंगे, त्वचा को एक स्वस्थ रंग लाएंगे और इसे मखमली और आकर्षक बनाते हैं। सागर नमक, शहद, कॉफी ग्राउंड, विभिन्न अनाज के ग्राउंड अनाज का घर का बना साधन त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, उपयोगी पदार्थों के साथ इसे संतृप्त करने में मदद करेगा और सूखापन और छीलने से छुटकारा पाएं।
• पानी की प्रक्रियाओं के बाद, हमेशा पूरे शरीर की त्वचा के लिए क्रीम लागू करें। पानी त्वचा को अभिभूत करता है, और क्रीम खोए नमी को भरने और त्वचा को नरम और स्पर्श के लिए सुखद बनाने में मदद करता है।
• आपके पैरों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। अपर्याप्त देखभाल या इसकी अनुपस्थिति के मामले में, समस्याओं का एक समूह उकसाना संभव है, जिससे पैरों की विरासत, उनकी तेज थकान और सूजन, साथ ही रक्त वाहिकाओं, हड्डियों की बीमारियों के विकास के विकास में गिरावट आएगी , जोड़ों, आदि दैनिक पैर मालिश और बंद करने, भाप स्नान करने, आरामदायक जूते पहनने और रातोंरात पोषक क्रीम का उपयोग करने की कोशिश करें, जो त्वचा को नरम और स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
• हाथों को लगातार मॉइस्चराइजिंग और पोषण में सावधानीपूर्वक देखभाल की भी आवश्यकता है। रसायन से, रबड़ घरेलू दस्ताने से, पराबैंगनी - सनस्क्रीन क्रीम से, दस्ताने या वेर्ज के साथ हवा और ठंढ से त्वचा की रक्षा करने के लिए मत भूलना। रात के लिए, पौष्टिक क्रीम लागू करना और ब्रश और उंगलियों की मालिश खर्च करना सुनिश्चित करें, फिर वे अच्छी तरह से तैयार होंगे और अपने मालिक के साथ कम समस्याएं प्रदान करेंगे।
• यदि आप किसी भी समस्या या बीमारियों को प्रकट करते हैं, तो तुरंत उनका इलाज शुरू करने की कोशिश करें। पारंपरिक दवाओं के विभिन्न साधन त्वचा को जल्दी से बहाल करने में मदद करेंगे, जिसमें प्राकृतिक अवयव होते हैं और स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। यदि उपकरण काम नहीं करता है, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ को मदद लेना जरूरी है, जो रोग के पाठ्यक्रम को रोकने और सही उपचार निर्धारित करने में मदद करेगा।

सही और नियमित शरीर की देखभाल न केवल त्वचा की उपस्थिति के साथ समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी, बल्कि दिल, तंत्रिका तंत्र, जहाजों, जोड़ों आदि की कई बीमारियों को रोकने के लिए भी मदद करेगी।

सामग्री लेख:

लगभग पच्चीस तक, शरीर को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है। मनुष्य ऊर्जावान है, ताकत से भरा, बहुत अच्छा लग रहा है। और यदि वह अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सोचता है, तो विशेष रूप से तेजी से बिताए रात के बाद अपने प्यारे या हाल ही में दोस्तों या सहयोगियों के साथ सख्त शाम के साथ। त्वचा एक ही रवैये के बारे में है। कमजोर मंजिल चेहरे, छाती, हाथों की त्वचा की स्थिति पर नज़र रखता है, वास्तव में, सभी त्वचा कवर के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है। समय से पहले झुर्रियों, सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचें, मूल रूप से, शरीर घर पर शरीर की देखभाल करने के तरीके के बारे में ज्ञान की सहायता करता है . एक बदलती उम्र के साथ, आपको अपने पूरे जीवन, क्रमशः व्यंजनों को बदलने के लिए युवाओं के साथ शुरू करने की आवश्यकता है।

प्रकृति से, एक व्यक्ति को हमारे चारों ओर एक सुंदर लोचदार त्वचा, रोजमर्रा की जीवनशैली जीवनशैली मिली, कभी-कभी इसके समर्थन के लिए कॉस्मेटिक सैलून जाने का कोई मौका नहीं छोड़ती है। घर पर त्वचा देखभाल व्यंजनों इस स्थिति को ठीक कर सकते हैं। आने वाले समुद्र तट का मौसम अपनी स्थिति पर ध्यान देने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन त्वचा की देखभाल करने के लिए, कुछ प्रक्रियाओं का पालन करना, साल भर होना चाहिए। और वह अपनी चिकनीता, लोच, युवा, अच्छी तरह से रखी गई पारस्परिकता को चुकाएगी।

त्वचा का शुद्धिकरण

प्रारंभिक चरण उचित देखभाल - शुद्धता प्रदान करते हैं। आत्मा का दैनिक लेने से त्वचा की शुद्धता सुनिश्चित होगी, और इस तरह के शरीर की देखभाल के लिए कुछ व्यंजनों को इस गैर-कठिन प्रक्रिया को घर पर युवाओं के संरक्षण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने में मदद मिलेगी।

सबसे पहले, अत्यधिक गर्म या ठंडा स्नान फिट नहीं होगा। तापमान मध्यम होना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो कंट्रास्ट संस्करण को खुश करने की अनुमति है। ऊपरी कोशिकाओं को "exfoliate" धोने के दौरान नीचे से परिपत्र गति के साथ hardwashing, जो नए लोगों को प्रतिस्थापित करेगा। इस तरह की एक सुधारित मालिश त्वचा को अतिरिक्त रक्त प्रवाह प्रदान करेगी, विनिमय प्रक्रियाओं को सक्रिय किया जाता है, इसकी ऑक्सीजन संतृप्ति।

स्नान में पानी का तापमान, जब इसमें स्नान होता है, भी मध्यम होना चाहिए। त्वचा के लिए बहुत अधिक हानिकारक, कम (यदि यह एक छेद में गोता लगाने के लिए प्रेमियों के बारे में नहीं आता है) त्वचा देखभाल को अन्य संभावित समस्याओं (प्रकाश की सूजन, उदाहरण के लिए) प्रस्थान करता है। पानी का तापमान सैंतीस डिग्री है, बीस मिनट की अवधि शरीर, तंत्रिका और रक्त प्रणाली द्वारा फायदेमंद और आभारी रूप से माना जाएगा। और स्नान के बाद ठंडा स्नान प्रभाव को तेज करेगा। स्नान करते समय घर पर प्रभाव का प्रभाव लवण और आवश्यक तेलों के उपयोग का कारण बनता है, और सूखे फोम त्वचा तेल की त्वचा के लिए उपयुक्त होती है, सूखी फोम में वसा घटकों की सामग्री की आवश्यकता होती है।
सहमत हैं, देखभाल करना बहुत आसान है।

पेशेवर त्वचा सफाई

एक अधिक कट्टरपंथी त्वचा सफाई विकल्प अधिक उल्लेखनीय परिणाम लाएगा। और यह विधि जो शरीर की देखभाल प्रदान करती है वह पूरी तरह से घर पर लागू होती है। गुप्त जीव द्वारा रखी गई पुनर्जन्म प्रक्रिया के कृत्रिम उत्तेजना के प्रभाव में शामिल है। त्वचा अपने कोशिकाओं को अद्यतन (और अद्यतन) करने में सक्षम है, लेकिन आप इस प्रक्रिया को गति दे सकते हैं, रास्ते में अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। घर्षण कणों वाली विशेष रचनाएं, स्क्रब्स इसके लिए बचाव के लिए आते हैं। शरीर के लिए स्क्रब्स व्यक्ति के लिए समान है, लेकिन सिद्धांत बनी हुई है। यह शुष्क त्वचा के साथ पिलिंग के दुरुपयोग के लायक नहीं है, एक प्रक्रिया सात दिनों में पर्याप्त है, इस प्रकार तेल की त्वचा की देखभाल अक्सर दोगुनी होती है।

गीली त्वचा पर एक स्क्रब लागू होता है, इसे आंदोलनों द्वारा मालिश की नकल करने वाले शरीर द्वारा वितरित किया जाता है। इस तरह की देखभाल घुटनों और कोहनी की त्वचा पर अधिक गंभीर प्रभाव प्रदान करती है, पेट और छाती की त्वचा के लिए अधिक साफ। लगभग पांच मिनट, उपचार शरीर पर रखता है, फिर गर्म पानी धो लें। प्रक्रिया एक नरम तौलिया के साथ समाप्त होती है, जिसे धीरे-धीरे त्वचा के साथ रेखांकित किया जाना चाहिए, नमी अवशेषों को हटा देना चाहिए।

स्क्रब बिक्री के लिए है, इसे खरीदा जा सकता है, बस कॉस्मेटोलॉजी सैलून की सेवाओं का उपयोग करें, समय की कमी को किसी अन्य संस्करण के बारे में सोचने के लिए मजबूर किया जाता है। त्वचा देखभाल करने वाले उपकरण वास्तव में स्वतंत्र रूप से किए जाते हैं, और वे आपको शरीर की देखभाल करने की अनुमति देते हैं, जबकि सामान्य वातावरण में, यहां तक \u200b\u200bकि घरेलू चप्पल में भी। प्रस्तावित व्यंजनों को समस्या को हल करने में मदद मिलेगी।

काली मिर्च स्क्रब

यह दालचीनी को अपने खाना पकाने, जैतून का तेल, पका नमक (बड़ा), काला जमीन काली मिर्च के लिए ले जाएगा। गीली त्वचा पर मालिश परिपत्र गति लागू होती है, और यह लगभग तीन मिनट रखती है। फिर गर्म पानी से धोया। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को क्रीम के साथ मॉइस्चराइज किया जाता है, इसके प्रकार के अनुसार।

एंटी-सेल्युलाईट संरचना

समुद्र तट के मौसम की शुरुआत से पहले, सेल्युलाईट में त्वचा के भूखंडों को सही करने के लिए घर की दीवारों में यह अच्छा होगा। ऐसी आरामदायक परिस्थितियों में, समाधान तैयार करें और लागू करें बस अच्छा होगा। निर्माण के लिए, ग्रेटर पर एक छोटा अंगूर उपयोगी है, समुद्री नमक के पांच चम्मच, जैतून का तेल का एक चम्मच। और उपयोग को नियमों के ज्ञान की आवश्यकता होती है। इस विकल्प का उपयोग शॉवर में जाने से पहले किया जाता है, त्वचा गीली होनी चाहिए, जिसमें यह अच्छी तरह से रगड़ रहा है। तीन से पांच मिनट, और बाथरूम में गर्म पानी के जेट के नीचे।

दालचीनी मध्य के साथ।

यह नुस्खा शरीर द्वारा फायदेमंद रूप से माना जाता है, और खाना पकाने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। आपको केवल शहद और दालचीनी की आवश्यकता होगी। क्रमशः दो से एक अनुपात में मिश्रित। लागू चिकनी, मालिश आंदोलनों का अनुकरण, शरीर पर रखें आपको लगभग सात मिनट की आवश्यकता है। गर्म पानी के साथ धोया त्वचा को नरम और रेशमी बना देगा।

यहां तक \u200b\u200bकि कॉफी कॉफी भी बनाता है

निम्नलिखित रचना को लागू करने के लिए दो बार लंबा रास्ता। इस अवतार में कॉफी ग्राउंड मुख्य रचना के रूप में कार्य करता है जिसके लिए सूरजमुखी तेल जोड़ा जाता है (अपरिष्कृत) और क्रीम। धीरे-धीरे त्वचा को प्रभावित करना, शरीर पर पिलिंग लागू होती है, और पंद्रह मिनट की होती है। जमीन कॉफी का रास्ता रिकॉर्ड करें। यह खट्टा क्रीम, शहद, जैतून का तेल, साथ ही बारीक जमीन कॉफी ले जाएगा। प्रकाश को रगड़ने वाली रोशनी से चिपकने वाले पांच मिनट त्वचा पर बनी हुई हैं, पारंपरिक रूप से धोए गए हैं। और प्रभाव भयानक है।

दलिया महोदय!

स्क्रबिक्स के व्यंजन जो घर में देखभाल प्रदान करते हैं, आंतरिक स्थिति के लिए फायदेमंद, परिचित अवयवों का उपयोग करके स्थितियां काफी सरल हो सकती हैं। यहां ऐसी शरीर देखभाल का एक उदाहरण है। कटा हुआ दलिया मिक्सर शहद के साथ मिलाया जाता है। वे पानी की प्रक्रियाओं, त्वचा के बाद, गर्म, गर्म पर लागू होते हैं। पांच मिनट का एक्सपोजर, और मृत शीर्ष परत को नई कोशिकाओं के साथ अपडेट किया जाएगा।

विदेशी

एक और असामान्य विकल्प इसकी संरचना में दो सौ ग्राम समुद्री नमक, चालीस ग्राम शुष्क दूध, जितना अधिक नीला मिट्टी जोड़ा जाता है। सत्तर ग्राम शहद और Jojoba तेल खाना पकाने के लिए उधार लिया।

यह स्क्रब गीली त्वचा में रगड़ गया है और इसमें बारह मिनट बनी हुई है। उसके बाद, सामान्य, पानी के रूप में, गर्म धोया। और हम शरीर की देखभाल पैदा करने वाले मेटामोर्फोज़ देख रहे हैं।

एक किफायती शरीर देखभाल लपेटा है। यह याद रखना चाहिए कि किसी भी परिस्थिति में, यह प्रक्रिया केवल त्वचा के उन क्षेत्रों में की जाती है जिसके लिए सबसे जरूरी देखभाल की आवश्यकता होती है।

अपने घर को निवास के अन्य हिस्सों में प्रस्थान करें और आगे बढ़ें। ठंडी लपेटें टकसाल या मेन्थॉल के साथ की जाती हैं। गर्म की सभी प्रकार की मिट्टी, भूरे रंग के शैवाल, उपयुक्त हरी चाय, मिट्टी, शहद, कटा हुआ कॉफी अनाज के उपयोग की आवश्यकता होती है। इन स्थितियों में, अधिग्रहित एंटी-सेल्युलाईट तेल वांछित परिणाम प्रदान करेंगे।

चयनित क्षेत्र पर प्रभाव सत्य है। उपाय लागू किया जाता है, फिर आपको इसे एक फिल्म के साथ लपेटने की ज़रूरत है, और एक गर्म कंबल के नीचे लगभग आधे घंटे एक गर्म कंबल खर्च करें।
गर्म लपेटते समय, उद्घाटन छिद्र पूरी तरह से अतिरिक्त वसा को हटा देते हैं, और ठंड आपको स्लैग, विषाक्त पदार्थों, एडीमा से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। फ्लैबी त्वचा के दुश्मन का कंट्रास्ट प्रस्थान, इसके अलावा, शरीर के समग्र स्वर में वृद्धि।

लपेटें, एक गहरी शरीर की सफाई और शरीर की देखभाल के रूप में, घरेलू मामलों से विचलित, समय-समय पर मासिक रूप से किया जाना चाहिए। फिर समुद्र तट पर जाने से पहले समय की कमी की शर्तों में आपकी कोहनी काटने से पहले आवश्यक नहीं है।

शरीर की देखभाल के बारे में बोलते हुए, कुछ सरल नियमों का जिक्र करना असंभव है, जो घरेलू और अन्य स्थितियों दोनों में आवश्यक हैं।
सबसे पहले, यह भोजन का जिक्र करने के लायक है। त्वचा शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का बाहरी, दृश्यमान प्रतिबिंब है, और वे कितने सामंजस्यपूर्ण संतुलित होंगे और इतने बेहतर होंगे, छोटे, त्वचा की तरह दिखेगी। शराब, फैटी, आटा और तीव्र उत्पादों की अस्वीकृति शरीर द्वारा पूरी तरह से और विशेष रूप से त्वचा को कृतज्ञतापूर्वक माना जाता है। एक अच्छा मनोदशा संतृप्ति की प्रक्रिया को तेज करता है, अतिरिक्त किलोग्राम चिंता का कारण नहीं होगा, सेल्युलाईट दृष्टिकोण के करीब भी हिम्मत नहीं करेगा। सब्जी व्यंजनों और प्राकृतिक रसों पर अधिक जोर चयापचय में सुधार करेगा, जो पिछले सिफारिशों के साथ परिसर में त्वचा की स्थिति पर कायाकल्प प्रभाव होगा।

सड़क पर चलना दैनिक कार्यक्रम में शामिल किया जाना चाहिए। बेहतर रक्त परिसंचरण हंसमुखता का प्रभार देगा। लेकिन गर्मियों में, चेहरे की त्वचा को विशेष सुरक्षात्मक क्रीम के साथ धूप वाले स्पेक्ट्रम में पराबैंगनी रंग से संरक्षित किया जाना चाहिए, सर्दियों में इसे बाहर जाने से पहले पहले से ही गीला किया जाना चाहिए। इसके अलावा शारीरिक गतिविधि नींद में सुधार करेगी।
एक अच्छी नींद त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जन्म में कॉस्मेटोलॉजिकल एजेंटों के लिए अधिक कुशलतापूर्वक योगदान देती है। नींद की कमी वृद्धि हार्मोन में कमी का कारण बनती है, प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर पर नियंत्रण सुनिश्चित करने में सक्षम है, पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव को "छोड़", और यह त्वचा को भी प्रभावित करती है। भोजन और ताजा हवा नींद और त्वचा की स्थिति में भी सुधार करेगी।

खेल के लाभ स्पष्ट हैं, त्वचा की स्थिति के लिए, सहित। फिटनेस कक्षाएं प्रभावी रूप से आयु से संबंधित परिवर्तनों के प्रकटीकरण का विरोध करती हैं। लोच और लोच को कोलेजन द्वारा प्रदान किया जाता है, और उम्र के साथ, इसका उत्पादन जीव द्वारा कम हो जाता है। चलते गेम आपको त्वचा कोशिकाओं में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देते हैं, जो कोलेजन के उत्पादन में योगदान देता है। इसके लिए धन्यवाद, आप थोड़ा सेट कर सकते हैं।

निष्कर्ष

इन जटिल सिफारिशों का कार्यान्वयन त्वचा के युवाओं को बढ़ाने की अनुमति देगा, और तदनुसार, पूरे शरीर के अनुसार। शहर की स्थितियों में पार्क और वर्गों में अधिक चलना, अपने घर को अपने साथ ले जाएं, अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए, आप मामूली और उपयोगी उत्पादों का प्रबंधन कर रहे हैं, जिम में भाग लेते हैं, त्वचा के लिए सफाई प्रक्रियाएं करते हैं। और अब आस-पास अपने युवाओं के रहस्य पर अपना सिर तोड़ देगा।

घर पर आपकी सुंदरता का ख्याल रखने का एकमात्र संभव तरीका है। गलती न करें यदि आपके पास समय या कॉस्मेटिक या स्पा सैलून का दौरा करने की संभावना नहीं है, क्योंकि अधिकांश प्रक्रियाएं आप भी प्रभावी ढंग से और घर पर अत्यधिक खर्च कर सकते हैं। आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी घटना की सफलता आंतरिक दृष्टिकोण से, सबसे पहले निर्भर करती है, इसलिए मान लीजिए कि हम घर पर आपके शरीर की देखभाल करते हैं, क्योंकि हम इसे पसंद करते हैं, न कि क्योंकि निकटतम सैलून कुछ हद तक किलोमीटर या वहां मौजूद है अनुवादित कीमतें।

कॉफी के मैदान के साथ एक छोटी क्रीम या अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल मिश्रण। जर्जर पूरे शरीर को रगड़ता है और 10-15 मिनट के लिए छोड़ देता है। बहा ले जाना

दलिया स्क्रब।

तरल प्राकृतिक शहद के साथ दलिया मिश्रण को बारीक पीसकर स्नान करने के बाद त्वचा पर लागू करें।

स्क्रब के लिए ग्राउंड कॉफी

शहद, खट्टा क्रीम या जैतून का तेल के साथ ठीक पीसने के मिश्रण के कॉफी अनाज। मिश्रण पूरी तरह से पूरे शरीर को पीस रहा है, कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें, और फिर धो लें।

शहद और नमक से आघात मास्क।

शुष्क दूध के दो बड़े चम्मच और नीले मिट्टी के दो बड़े चम्मच के साथ मिश्रण करने के लिए एक गिलास का एक गिलास। 1/3 कप शहद और 1/3 कप जोबोबा तेल जोड़ें। इस स्क्रब का उपयोग न केवल शरीर के लिए, बल्कि चेहरे के लिए भी किया जा सकता है। परिपत्र आंदोलन मिश्रण को गीले त्वचा में ढकते हैं, त्वचा पर होने के लिए 5-10 मिनट देते हैं, और फिर धोते हैं।

फैटी जमा से छुटकारा पाने के लिए, और त्वचा के लिए बहुत प्रभावी ढंग से गर्म या ठंडा लपेटें कम करें। इन कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को केवल समस्या क्षेत्रों पर ही किया जाना चाहिए। आप लपेटें के लिए निम्नलिखित अवयवों का उपयोग कर सकते हैं: गंदगी (थर्मल, मृत सागर गंदगी या मिट्टी आधारित गंदगी), मिट्टी, भूरा शैवाल, शहद, विरोधी सेल्युलाईट तेल, हरी चाय या जमीन कॉफी अनाज। ठंडे लपेटने के लिए टकसाल या प्राकृतिक मेन्थॉल जोड़ा जाता है।

लपेटना निम्नानुसार किया जाना चाहिए: चयनित संरचना शरीर के समस्या क्षेत्र पर लागू होती है, एक पतली खाद्य फिल्म लपेटती है, एक गर्म कंबल के साथ कवर करती है और कम से कम 30-40 मिनट प्रतीक्षा करती है।

गर्म और ठंडे लपेट में अंतर शरीर पर सिद्धांत प्रभाव में है। गर्म - गर्म, छिद्रों को प्रकट करता है, क्षय को उत्तेजित करता है और वसा के उन्मूलन को उत्तेजित करता है। ठंडा, शीतलन पदार्थों के अतिरिक्त के कारण, विपरीत शरीर को ठंडा करता है और जहाजों को संकुचित करता है। इस मामले में, शरीर गर्म करने के लिए बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है। ठंड लपेटने के परिणामस्वरूप, सूजन गायब हो जाती है, स्लैग और विषाक्त पदार्थ लिम्फैटिक तरल पदार्थ के साथ गायब हो जाते हैं, थकान गायब हो जाती है और त्वचा को पीप कम हो जाती है।

एक फ्लैबी त्वचा की तरह इस तरह के एक कॉस्मेटिक दोष से छुटकारा पाएं और विपरीत लपेटों का उपयोग करके स्वर में वृद्धि करें। यही है, समस्या क्षेत्रों को पहले गर्म कर दिया जाता है, और फिर ठंडा किया जाता है।

त्वचा पर सुंदर कल्याण और टॉनिक प्रभाव स्नान करता है। उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार आप "क्लियोपेट्रा स्नान" जैसी प्रक्रिया के साथ खुद को खुश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, केला लुगदी, मक्खन, दही, शहद और दूध का मिश्रण बनाएं (सभी घटक बराबर अनुपात लेते हैं)। परिणामी मिश्रण को त्वचा में और कुछ मिनटों में लपेटें, गर्म पानी के साथ स्नान में डुबकी लें। बीस मिनट को शरीर को साफ पानी से स्पिन करने की आवश्यकता होती है।

ज्यादातर महिलाओं को खुद को पालन करने और शरीर के युवाओं को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह सही और रोजमर्रा की स्वच्छता के लिए आवश्यक है। केवल अपने प्राथमिक नियमों का पालन करने के बाद, आप सौंदर्य प्रसाधनों के शरीर के लिए उपयोग करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। आत्माओं को रोजाना शरीर की जरूरत होती है, जबकि आपको स्नान के लिए डिटर्जेंट, जैसे, बिल्ली के बच्चे और जैल का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

दैनिक पैर और हाथ की स्वच्छता के बारे में मत भूलना। आप अपने पैरों को समुद्र के नमक का उपयोग करके स्नान को आराम दे सकते हैं। अंतरंग स्वच्छता की आवश्यकता है, साथ ही साथ दांतों की दैनिक सफाई और धोने की आवश्यकता है। चेहरे को ठीक से साफ किया जाना चाहिए - पहले मेकअप और गंदगी कणों को धोएं, दिन में जमा, कॉस्मेटिक एजेंट, फिर धीरे-धीरे चेहरे और गर्दन तौलिया की त्वचा को फ़्लश करें, त्वचा को टॉनिक और स्नेहन के साथ एक देखभाल क्रीम के साथ मिटा दें त्वचा प्रकार। गर्दन की त्वचा के बारे में भूलने की जरूरत नहीं है और उस पर क्रीम लगाने के लिए, केवल हल्के पेटसेट के साथ।

यदि अत्यधिक पसीना कुछ असुविधाएं प्रदान करता है, तो भौतिक योजना और सौंदर्य दोनों, प्रबलित कार्रवाई के विशेष माध्यमों का उपयोग कर सकते हैं जो प्रचुर मात्रा में पसीने से लड़ेंगे। यह न केवल बगल में लागू होता है, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे पैरों और हाथों पर भी लागू होता है। यदि चेहरा पसीना पड़ता है, तो आप मैटिंग कॉस्मेटिक वाइप्स को अवशोषित करने और चेहरे के लिए स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं जो तेल की चमक को अलग करने के लिए समायोजित करेगा।

आप उन लोगों के लिए किसी भी कॉस्मेटिक्स का चयन कर सकते हैं जो निर्माता बेचे जाते हैं। मुख्य बात यह उनके उपयोग के साथ इसे अधिक नहीं करना है और शरीर के उसी हिस्सों पर कुछ अलग साधनों को लागू नहीं करना है। सौंदर्य प्रसाधनों के शेल्फ जीवन के बारे में भूलने की जरूरत नहीं है। औद्योगिक साधनों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प शरीर के लिए घर का बना मास्क, क्रीम और मलम होगा। वे प्राकृतिक हैं और संभव के रूप में सबसे उपयोगी होंगे। केवल उन्हें अधिक बार तैयार करें, और वे कम संग्रहीत हैं, लेकिन उनकी रचना में कोई संरक्षक नहीं हैं, और वे शरीर के लिए उपयोगी होंगे। सौंदर्य रखने के लिए व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार एक उपकरण चुनना आवश्यक है, एक उत्कृष्ट उपस्थिति और हमेशा अच्छी तरह से देखो।

हमारी त्वचा को दैनिक तनाव के अधीन किया जाता है और हार जाता है लोच। प्राकृतिक चेहरा मुखौटा - टोन को बहाल करने के लिए एक प्रभावी साधन त्वचा और उसका स्वस्थ चिकनी रंग। सिद्ध चेहरे के मुखौटे व्यंजन हैं जो घर पर कर रहे हैं। लेकिन कई पेशेवर सौंदर्य सैलून और स्पा सैलून अपने मेहमानों के लिए बिल्कुल एक ही प्रक्रिया खर्च करते हैं, क्योंकि परिणाम बस उत्कृष्ट है। किसी भी मुखौटा का उपयोग करने से पहले मुख्य बात चेहरे को पूरी तरह से साफ करती है और सटीक रूप से आवेदन समय का सामना करती है।

आपको चाहिये होगा

• ओट मास्क के लिए:
• 1 चम्मच। एल "हरक्यूलिस"
• 2 बड़ी चम्मच। एल दूध
• 1 प्रोटीन
• 1 चम्मच। एल संतरे का रस
• ककड़ी मास्क के लिए:
• आधा केला
• ताजा ककड़ी का आधा
• 1 चम्मच। एल नींबू का रस
• 1 चम्मच। एल शहद
• एक नारंगी मुखौटा के लिए:
• 3 बड़ा चम्मच। एल संतरे का रस
• 3 बड़ा चम्मच। एल शहद

अनुदेश

एक नारंगी मुखौटा के लिए, 3 चम्मच नारंगी के रस और 3 चम्मच शहद के मिश्रण। 30 मिनट के लिए एक चेहरा मुखौटा लागू करें। आधे घंटे के बाद, गर्म पानी के साथ कुल्ला।

समय के साथ, त्वचा अपनी लोच को खो देती है, यह इस तथ्य से आता है कि त्वचा के साथ-साथ लोचदार और कोलेजन फाइबर इसके तहत भी दृढ़ता से फैला हुआ है, और फिर निचोड़ा गया है। लेकिन गलत मत हो, क्योंकि खोने के कई तरीके हैं लोच.

अनुदेश

गर्दन की त्वचा की लोच को बढ़ाने के लिए, सीधे बैठना और धीरे-धीरे सिर को वापस हटा देना आवश्यक है। थोड़ी देर के लिए शीर्ष देखें, और फिर 20 बार तक चबाने वाले आंदोलनों को करना शुरू करें। गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को काम करना शुरू हो जाएगा, और आप तुरंत इसे महसूस करेंगे।

माथे की त्वचा को और अधिक लोचदार होने के लिए, अपनी अंगुलियों को उस पर रखें और फिर त्वचा को भौं वाले स्तर पर कम करें। फिर अपनी भौहें जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाएं, और आप तनाव महसूस करेंगे। इस अभ्यास को 20 बार दोहराएं, और फिर आराम करें।

पूरे शरीर की त्वचा की लोच को बढ़ाने के लिए, सबसे प्रभावी तरीका है - आंदोलन। जितना संभव हो, चलना, कोई शारीरिक व्यायाम, और त्वचा सुंदर होगी। लेकिन यहां अनुक्रम और नियमितता महत्वपूर्ण है, क्योंकि साप्ताहिक व्यवधान के बाद, सबसे अधिक संभावना है कि हासिल की गई लोच खो जाएगी।

नकारात्मक प्रभाव, जैसे गर्म पानी, उज्ज्वल सूरज, मेकअप की एक बड़ी मात्रा, चोट और चोटों, समय के रूप में, लोच की त्वचा से वंचित। अपने आप को अधिक ध्यान से ध्यान रखें, बाहरी परिवर्तनों को जल्दी से प्रतिक्रिया न दें। केवल झुकाव रवैया आपकी त्वचा को बढ़ा सकता है।

पोषण, कुछ भी नहीं, त्वचा लोच की स्थिति में परिलक्षित होता है, इसलिए स्वस्थ और ताजा भोजन का चयन करें, सरल कार्बोहाइड्रेट और अत्यधिक वसा में खुद से इनकार कर दें। मछली, सब्जियां, फल, अनाज - इन उत्पादों को अपनी सुंदरता का आधार बनने दें।

विभिन्न क्रीम, स्क्रब्स, लपेटें और मालिश त्वचा की लोच से बहुत सकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं, लेकिन केवल ऊपर सूचीबद्ध सब कुछ के साथ। ग्राउंड कॉफी, समुद्री नमक और शहद के रूप में या मालिश के लिए आधार के रूप में उपयोग करें। एंटी-सेल्युलाईट क्रीम को कब्जे से पहले लागू किया जा सकता है या मालिश के लिए उपयोग किया जा सकता है। यह सब जटिल में जल्दी से आपको पूर्व सौंदर्य देगा और लोच त्वचा।

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स्रोत:

• महिलाओं के लिए सौंदर्य देश।

उम्र के बावजूद हर महिला, सुंदर और सेक्सी बनना चाहती है। हमारी स्थिति त्वचा - शरीर को कैसा महसूस होता है इसका पहला संकेतक। यदि प्रसव के बाद, नया आहार या उचित देखभाल की कमी आपने देखा कि त्वचा ने अपनी लोच को खो दिया है, तो अब इसकी वसूली पर सभी ताकत छोड़ने का समय है।

अनुदेश

ध्यान से पोषण के मुद्दे पर जाएं। आपके सुधार के लिए संघर्ष में सही के बिना त्वचाआप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे। जितनी जल्दी हो सके उतनी ताजा सब्जियां खाएं (लाल और पीले सब्जियां विशेष रूप से उपयोगी होती हैं)। फाइबर (अनाज, पूरे अनाज की रोटी) और प्रोटीन (दुबला गोमांस और कुक्कुट मांस) भी आपके मित्र और सहायक बन जाएगा। अतिरिक्त वसा नुकसान पहुंचाएगा, लेकिन जैतून के दिन 3 चम्मच के लिए महत्वपूर्ण हैं त्वचा.

त्वचा को अच्छी सफाई की जरूरत है। पानी की प्रक्रियाओं को दो दिनों तक सीमित नहीं किया जाना चाहिए। दिन में दो बार स्नान करने की कोशिश करें, मूल उपकरण के अलावा, एक स्क्रब का उपयोग करना सुनिश्चित करें। के लिए उच्च गुणवत्ता वाले exfoliating एजेंट त्वचा आप खुद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दूध में संचालित दलिया या आधार।

ब्रूड ग्रास (कैमोमाइल, मिंट, मेलिसा, लिंडेन) पर स्नान के लिए कृत्रिम फोम को बदलें। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, "क्लियोपेट्रा बाथ" जैसे प्रसिद्ध तरीकों की उपेक्षा न करें। एक लीटर गर्म दूध और एक छोटे से शहद में एक चम्मच जैतून का तेल जोड़ें। परिणामी मिश्रण को स्नान में डालें (इस तरह के स्नान करते समय, पानी के तापमान का पालन करें, यह 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए)।

लगभग 10 गिलास पीने के पानी या पेय पदार्थों को पीएं जिनमें प्रति दिन चीनी नहीं होती है।

शरीर को एरोबिक लोड करने दें। प्रकृति में सप्ताह में कुछ बार बनाएं। यह राज्य पर फायदेमंद से अधिक है त्वचा और आपको एक अच्छा भौतिक रूप बनाए रखने में मदद करेगा।

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स्रोत:

• त्वचा लोच को बहाल करना

आम तौर पर उम्र के साथ, 30-35 वर्षों के बाद, जब शरीर में एस्ट्रोजेन स्तर कम हो जाता है, तो त्वचा फीका शुरू हो जाती है। इसकी टोन कम हो गई है, झुर्रियों की संख्या बढ़ जाती है। हालांकि, इसका अपना लोच त्वचा खो सकती है और बहुत पहले। इसका कारण यह है कि: तंत्रिका तंत्र, हार्मोनल विकार, अनुचित पोषण और उपस्थिति की देखभाल, साथ ही कॉस्मेटिक एजेंटों का उपयोग जो आपके आयु मानदंड के अनुरूप नहीं है

अनुदेश

वापस देना त्वचा लोचआपको कुछ नियमों को जानने और उनका पालन करने की आवश्यकता है। तार गर्म स्नान। ऐसा पानी त्वचा को सूखता है। यह मोटे और पतले हो जाता है। विपरीत आत्माओं के लिए बेहतर है। दूध और विभिन्न शरीर के तेलों को खिलाने और मॉइस्चराइजिंग त्वचा खरीदें। एक उत्कृष्ट टॉनिक और त्वचा की लोच को बढ़ाता है, यहां कई दौनी बूंदों को जोड़ने के साथ एवोकैडो का मिश्रण है। त्वचा की लोच पर अतिरिक्त प्रभाव भी एक exfoliating साबुन है, सूरज में लंबे समय तक रहने, गरीब नम और अत्यधिक मेकअप।

लुप्तप्राय का मुकाबला करने में कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है त्वचावें उचित पोषण माना जाता है। अपने आहार से कॉफी को बाहर निकालें। केवल साफ पानी पीएं। मेनू फलों, सब्जियों, डेयरी उत्पादों, विभिन्न अनाज और हिरन को जीतना चाहिए। मल्टीविटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी लेना बहुत महत्वपूर्ण है, जो इसके लिए जिम्मेदार है लोच त्वचा।

धूम्रपान फेंक दो। निकोटीन छोटे रक्त वाहिकाओं को संता करता है, जो अनिवार्य रूप से एक कमी का कारण बनता है त्वचा ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्व। नतीजतन, यह निर्जीव और मंद हो जाता है। इसके अलावा, नियमित धूम्रपान होंठ के चारों ओर झुर्रियों के गठन की ओर जाता है, और आंखों के चारों ओर धुएं से स्क्विंटिंग करता है।

प्रभावी, लेकिन, दुर्भाग्यवश, त्वचा लोच को बहाल करने के साधनों में पहलू-एरोबिक्स छोटा है। ये हल्के और सरल अभ्यास हैं जो घर पर काम पर और सवारी करते समय किया जा सकता है। इस तरह के जिमनास्टिक को ले जाने की अनुमति देता है त्वचा अपने पूर्व लौटें लोच.

त्वचा के लिए कम उपयोगी नहीं है अस्थिर कार्रवाई के साथ मास्क हैं। अपने निरंतर आवेदन के साथ, चेहरा काफी ताजा है, और त्वचा चिकनी हो जाती है। यह अपने उपचार गुण जैतून का तेल के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है। उन्हें अपनी दैनिक क्रीम बदलें, और थोड़ी देर के बाद आप स्पष्ट अंतर देखेंगे।

1 बड़ा चम्मच से एक मुखौटा तैयार करें। दलिया, शहद और दूध के चम्मच। मालिश लाइनों पर हल्के आंदोलनों के साथ चेहरे पर एक साधन लागू करें।

वापसी त्वचा लोच हेलिकाइटिस मदद करता है। एक गिलास पानी के जिलेटिन के 15 ग्राम भरें और 1 टी के मिश्रण में जोड़ें। नींबू का रस और ग्लिसरॉल का एक चम्मच। 15 मिनट के लिए चेहरे पर परिणामी द्रव्यमान लागू करें, फिर गर्म पानी के साथ कुल्ला।

उत्कृष्ट परिणाम 1 चम्मच शहद और वनस्पति तेल (बादाम, खुबानी, पीच, कास्टर) के साथ मिश्रित 1 जर्दी के मुखौटा तक पहुंचता है। मिश्रण को एक मलाईदार द्रव्यमान बनाने के लिए अवरुद्ध करें और 15 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें।

और, ज़ाहिर है, देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधन के रूप में उपयोग न करें त्वचावें तैयारी जो आपकी उम्र के अनुरूप नहीं हैं।

ध्यान दें

ऐसा माना जाता है कि विटामिन सी का स्वागत त्वचा लोच को वापस करने के तरीके को हल करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इस विटामिन को शरीर को कोलेजन और उपास्थि ऊतक बनाने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, विटामिन सी ठंड, कुछ संक्रमण के जोखिम को कम करता है और लौह के अवशोषण में योगदान देता है। विटामिन ई का उपयोग, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, त्वचा की लोच भी बढ़ाते हैं।

मददगार सलाह

इससे पहले कि शरीर फैटी ऊतकों को जलाना शुरू कर देता है, यह पानी से छुटकारा पाता है। सबसे तेज़ यह त्वचा को प्रभावित करता है, जिसमें शरीर के "जल भंडार" का 20% होता है। पानी के बिना, त्वचा लोच को खो देती है और कफन हो जाती है। डक कैसे त्वचा लोच वापस करने के लिए? त्वचा न केवल पानी, बल्कि वसा भी भरती है। यदि आप वजन हासिल करते हैं तो वह उसे फैला देता है। जब वसा तेजी से गायब हो जाती है, तो त्वचा अपनी लोच को खो देती है और बचाती है। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधन, मालिश और त्वचा को मॉइस्चराइज का उपयोग करें।

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स्रोत:

• चेहरे की सुंदरता को कैसे वापस करें
• लोच लौटने के लिए त्वचा की लोच को कैसे पुनर्स्थापित करें?

एक निश्चित समय के बाद मानव त्वचा अनिवार्य रूप से एक निश्चित समय बन जाएगी। इस मामले में, काफी सरल तरीके हैं, साथ ही अभ्यास जो हमें इस अपरिहार्य प्रक्रिया को हटाने की अनुमति देते हैं।

अनुदेश

अपनी मांसपेशियों पर जाओ व्यक्तियोंबड़ा करना लोच त्वचा, व्यायाम करना। आखिरकार, चेहरे में मांसपेशियों को कवर करने, वसा की एक परत होती है। उसी समय, यदि मांसपेशियां सूख जाती हैं, तो त्वचा जरूरी दिखती है। इस तथ्य के कारण कई झुर्रियां बनती हैं कि मांसपेशियों के कुछ समूह का अक्सर उपयोग किया जाता है, और दूसरा आराम से होता है। इसलिए, आराम से मांसपेशियां एट्रोफी कर सकती हैं, और।

लोच बढ़ाने के लिए विशेष अभ्यास के साथ सभी कमजोर मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें त्वचा गर्दन। कुर्सी पर बैठो, अपनी पीठ सीधे रखें। फिर अपने सिर को वापस टिल्टर करें और देखें। अपना मुंह बंद रखें। फिर चबाने वाले आंदोलन करें। महसूस करें कि आपकी गर्दन की मांसपेशियां कैसे काम करती हैं। इस अभ्यास को कम से कम 20 बार दोहराया जाता है।

प्रारंभिक स्थिति लें। सिर का समर्थन करने के लिए भी, होंठ बंद होना चाहिए, लेकिन आराम किया जाना चाहिए। धीरे-धीरे होंठ को फॉर्म में खींचना शुरू करें। उसी समय, दस तक का समय लें, फिर मांसपेशियों को आराम करें। व्यक्तियों। पांच बार दोहराएं।

माथे के लिए व्यायाम करें। अपने हाथ उठाओ और उन्हें अपने माथे पर रखो। फिर माथे की त्वचा को नीचे खींचें, उसी समय, उच्च भौहें न लें। अपनी भौहें ऊपर की ओर, विस्तृत खोलने वाली आंखें उठाएं। आराम करो, और फिर व्यायाम को 10 बार दोहराएं।

एक होंठ व्यायाम करें। एक कुर्सी पर बैठे स्थान पर, अपने सामने देखो। उसी समय, अपने होंठ और दांत बंद रखें। फिर होठ खोलने के बिना जितना संभव हो सके मुस्कुराएं, दस तक का समय लें। उसके बाद, अपने होंठ खींचें, फिर से दस तक लें, ध्वनि बनाएं "और"। आराम करें और अभ्यास को कई बार दोहराएं।

मांसपेशियों को स्थानांतरित करें व्यक्तियों। व्यापक मुंह और करीब खोलें। कई बार व्यायाम दोहराएं। फिर, हर पत्र का उच्चारण, धीरे-धीरे स्वर तीन बार बात की। अपने मुंह से उठाएं, अलग-अलग दिशाओं में निचले जबड़े को ले जाएं, फिर इसे कई बार आगे बढ़ाएं।

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लोचदार और लोचदार त्वचा, शायद, हर महिला का एक सपना है। आखिरकार, इसके लिए धन्यवाद, आपकी त्वचा गर्भावस्था के दौरान समयपूर्व झुर्री और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को धमकी नहीं देती है। लेकिन कुछ कारकों के कारण, जैसे धूम्रपान, सूरज में लंबे समय तक रहने के कारण, मादक पेय पदार्थों का उपयोग और अनुचित चमड़े की त्वचा इसकी लोच को खो सकती है। तो त्वचा को पूर्व लोच को त्वचा कैसे प्राप्त करें?

अनुदेश

गलत त्वचा देखभाल के दौरान, और यह मॉइस्चराइजिंग और पोषक तत्वों का इनकार है, एक गर्म स्नान और लगातार सूर्य चलता है, त्वचा पतली हो रही है और एक निश्चित मात्रा में नमी खो देता है। त्वचा के लोच और स्वर को बढ़ाने के लिए, आपको इसके विपरीत स्नान करने और स्नान प्राप्त करने के बाद जाना होगा, शरीर और चेहरे के लिए मॉइस्चराइजिंग सुविधाओं का उपयोग करना सुनिश्चित करें। आपको मॉइस्चराइजिंग पैरों और हाथों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

वास्तव में अपने आहार की समीक्षा करें और अनुचित पोषण के साथ, इसमें अधिक विटामिन और फलों को जोड़ें जिसमें बड़ी मात्रा में फाइबर शामिल है। त्वचा को टोन और पोषण में शरीर को बनाए रखने के लिए यह तत्व आवश्यक है। सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त उम्र के अनुसार उठाओ।

चेहरे के मुखौटे के बारे में मत भूलना जिन्हें स्वतंत्र रूप से पकाया जा सकता है। एक पके हुए ऐप्पल के एक चम्मच के साथ एक चम्मच अंडे का एक बड़ा चमचा मिलाएं, ध्यान से बिखेरें और त्वचा पर लागू करें। जब तक मास्क गर्म हो जाए तब तक प्रतीक्षा करें, फिर इसे ठंडा पानी से धो लें।

लोच लौटें और त्वचा की ताजगी मास्क की मदद करेगी। उबला हुआ पानी के आधे कप के साथ ताजा निचोड़ा नारंगी का रस का एक बड़ा चमचा मिलाएं। दलिया की संरचना में जोड़ें, एक सजातीय क्लीनर प्राप्त करने से पहले सबकुछ मिलाएं। चेहरे पर एक मुखौटा लागू करें। दस मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी के साथ कुल्ला। ऐसा मुखौटा आपकी त्वचा को स्वस्थ रूप से वापस करने में मदद करेगा।

कई लोग त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए आड़ू तेल की क्षमता के बारे में जानते हैं और इसे स्वस्थ रंग देते हैं। इसके लिए, स्नान प्राप्त करने के बाद, लोशन या बॉडी क्रीम के साथ आड़ू तेल की पांच बूंदों को मिलाएं, त्वचा पर लागू करें। तेलों के लंबे समय तक उपयोग के साथ (बादाम, आड़ू, एवोकैडो, खुबानी) आपको जल्द ही सकारात्मक प्रभाव दिखाई देगा - त्वचा युवा, गीली और ताजा हो जाएगी, चेहरे का रंग सुधार होगा, मामूली झुर्रियों को सुगंधित किया जाएगा।

समय के साथ, प्रत्येक महिला की त्वचा कम लोचदार और आकर्षक हो जाती है। यह उम्र, तेजी से वजन घटाने या गर्भावस्था के बाद जुड़ा हो सकता है। आपको अपने हाथों को कम नहीं करना चाहिए, आपको थोड़ा प्रयास करना चाहिए - और आपकी त्वचा लोचदार और टॉट बन जाएगी। इसके लिए, महंगे कॉस्मेटिक सैलून में जाने के लिए जरूरी नहीं है, आप घर पर अपने शरीर पर प्रयोग कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• - दलिया, दूध या प्राकृतिक दही;
• - ताजा खमीर, दूध;
• - दूध, शहद, गुलाब का तेल।

अनुदेश

सभी ज्ञात दलिया का उपयोग करने में त्वचा की लोच देना संभव है। आवश्यक मात्रा में दलिया लें (समस्या क्षेत्र के क्षेत्र पर निर्भर करता है) और गर्मी, अनपेस्त दूध या दही (प्राकृतिक) में कुछ समय के लिए उन्हें भिगो दें। गद्दे नाटकीय त्वचा ग्रीस। केवल बीस मिनट के बाद, त्वचा अधिक वजन और खोई लोच को चिकनी और कड़ी हो जाएगी। यदि आपके पास मिश्रित या चिकनाई त्वचा का प्रकार है, तो ओटमील के विस्फोट को पूरी तरह से व्हीप्ड अंडे गिलहरी और एक नींबू का रस मिलाएं। ऊपर वर्णित विधि का उपयोग करें।

चेहरे के लिए निम्नलिखित मुखौटा तैयार करें: गर्म दूध की थोड़ी मात्रा के साथ ताजा खमीर के बीस ग्राम को पीस लें। एक तरह का क्रॉलर होना चाहिए। अपने चेहरे पर एक खमीर मिश्रण लागू करें और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें। जब द्रव्यमान थोड़ा ठंडा होता है, तो इसे परिपत्र आंदोलनों के चेहरे में रगड़ना शुरू कर देता है। मास्क अवशेष गर्म पानी के साथ धूम्रपान करते हैं। कच्चे खमीर आटा का उपयोग गर्दन और जोन नेकलाइन के लिए मास्क के रूप में भी किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आटा रोल करें और उन्हें अपनी गर्दन से लपेटें; उठने तक छोड़ दें।

दूध-शहद स्नान त्वचा को खींचने और उसकी लोच देने का एक शानदार तरीका है। एक कप गर्म दूध और एक कप गर्म शहद लें (एक पानी के स्नान में preheated)। इन अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं और गुलाब के तेल के दो चम्मच जोड़ें। एक समान स्थिरता गर्म पानी के साथ स्नान में डालो। इस प्रक्रिया की अवधि आपके विवेकानुसार भिन्न हो सकती है।

विपरीत संपीड़न की मदद से शरीर की त्वचा की लोच प्राप्त करने के लिए। दो मुलायम नैपकिन लें, गर्म पानी में एक को गीला करें और समस्या क्षेत्र पर 2-4 मिनट लगाएं, फिर 10-15 मिनट के लिए एक ठंडा संपीड़न लगाएं; वैकल्पिक। यह प्रक्रिया मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है। गर्दन और चेहरे के लिए बढ़िया।

त्वचा लोच देता है सबसे बुनियादी विधि व्यायाम व्यायाम कर रही है। कई महिलाएं सही त्वचा प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन समय की कमी का जिक्र करते हुए अभ्यास नहीं करना चाहते हैं। शारीरिक परिश्रम ऊर्जा वाले व्यक्ति को चार्ज करता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उपयोगी पदार्थ और ऑक्सीजन त्वचा में प्रवेश करना शुरू करते हैं, टोन लौटाया जाता है। इसलिए, नृत्य, जिमनास्टिक, एरोबिक्स, योग या फिटनेस (अपने विवेकाधिकार पर) करने के लिए सार्थक है।

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वर्षों से, शरीर पूर्व को खो देता है लोचत्वचा और मांसपेशियों को और अधिक इनकार हो जाता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, क्योंकि अधिकतम कोलेजन पीढ़ी 25 साल की चोटी तक पहुंच जाती है। उस उम्र के बाद, शरीर में "लोच के मुख्य कारक" की सामग्री धीरे-धीरे घटने लगती है। वापस शरीर की लोच को सरल घरेलू देखभाल प्रक्रियाओं में मदद मिलेगी।

आपको चाहिये होगा

• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल, बिर्च पत्तियों, थाइम czczuchny, dimony दवा, हेरी, दूध, शहद, दलिया, शरीर scrub, मालिश ब्रश का मिश्रण

अनुदेश

व्यायाम का उपयोग करके शरीर की लोच को बहाल करना संभव है। अभ्यास का सबसे उपयुक्त दैनिक सेट चुनें जो खुशी के साथ किया जाएगा। निपटारे भार का चयन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक प्रयास मांसपेशी चोटों और त्याग का कारण बन सकते हैं। अभ्यास के इस तरह के एक सेट को उठाओ, जिसमें सभी मांसपेशी समूह शामिल होंगे। नतीजतन, कुछ हफ्तों में, आपकी मांसपेशियों और त्वचा अधिक कड़ी और लोचदार हो जाएंगी।

अभ्यास के बाद, एक कंट्रास्ट शॉवर लेना सुनिश्चित करें। गर्म और ठंडे पानी के विकल्प त्वचा के जहाजों के स्वर में सुधार करते हैं, और अच्छे रक्त परिसंचरण का परिणाम चिकनी और लोचदार त्वचा होगी। आत्मा के अलावा, एक कठोर ब्रश मालिश का उपयोग करें, आपको त्वचा पर एक बॉडी स्क्रब लागू करने की आवश्यकता होगी। इस तरह के छीलने से सप्ताह में एक बार अधिक बार नहीं होता है। स्क्रब और मालिश ब्रश त्वचा को जलाए गए उपकला से छुटकारा पाने में मदद करेगा, नतीजतन, इसके पुनर्जन्म की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।

आत्मा के अलावा, यह स्नान की त्वचा की लोच को वापस करने में मदद करता है - कायाकल्प, पौष्टिक और आवश्यक तेलों के साथ। एक पोषक तत्व स्नान तैयार करें: गर्म दूध के 200 मिलीलीटर में, 2 चम्मच शहद और गुलाब के तेल का एक चम्मच जोड़ें, हलचल करें और मिश्रण को गर्म पानी में डालें। या जड़ी बूटी के बहादुर से एक कायाकल्प स्नान तैयार करें: फार्मास्युटिकल कैमोमाइल के सूखे जड़ी बूटी के चम्मच को लें, थाइम क्रॉल, बर्च पत्ते और डोनोक औषधीय। हर्गलिंग जड़ी बूटी के 2 चम्मच जोड़ें और उबलते पानी के साथ मिश्रण बनाएं। 30 मिनट के बाद, पके हुए गर्म स्नान में काढ़ा डालो। सप्ताह में 1-2 बार स्नान करें, ऐसी प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं और त्वचा लोच को बहाल करती हैं।

स्नान के बाद त्वचा लोच को बहाल करने के लिए, त्वचा पर एक पोषक तत्व मुखौटा लागू करें। उसे खाना पकाने के लिए, एक ब्लेंडर में ओट फ्लेक्स का गिलास पीसकर, उन्हें एक गिलास दूध मिलाकर शहद के 2 चम्मच जोड़ें। पूरे शरीर पर समान रूप से मिश्रण लागू करें, 10 मिनट के बाद, गर्म पानी के साथ कुल्ला।

लोच की वसूली की प्रक्रिया में, त्वचा को रक्त आपूर्ति में सुधार के लिए न केवल बाहरी प्रक्रियाएं महत्वपूर्ण हैं, बल्कि तर्कसंगत पोषण भी हैं। अपना आहार बनाएं ताकि 100 ग्राम प्रोटीन दैनिक खा सके, जो लोच के मुख्य कारकों - कोलेजन और इलास्टिन के लिए एक इमारत सामग्री है। ताजा सब्जियों और फलों के दैनिक सेवन को चालू करें, उनमें विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा के अच्छे स्वर के लिए आवश्यक होते हैं।

त्वचा लोच के नुकसान का मुख्य कारण इसकी उम्र बढ़ रही है। माध्यमिक संकेतों पर विचार किया जाता है: शरीर में हार्मोनल विफलता, अनियमित आहार, आहार में लापता प्रोटीन और कोलेजन। लेकिन अगर फॉर्म पहले ही खो चुके हैं तो बेहद परेशान होने का कोई कारण नहीं है, क्योंकि इसे ठीक करने के कई तरीके हैं।

सही फ़ीड

कुछ सौंदर्य प्रसाधन लोच के साथ समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे, इस मामले में मुख्य बात अंदर से एक दृष्टिकोण होगी। कोलेजन और प्रोटीन का उपयोग दैनिक किया जाना चाहिए। प्रोटीन युक्त उत्पादों के समूह में शामिल हैं: मांस, मछली व्यंजन, कुटीर पनीर, पागल, अंडे, पनीर।
कोलेजन खाद्य जिलेटिन, अनानास, पपीता में उपलब्ध है।

समोमैनज़ेज़ करें

5 मिनट तक, प्रकाश स्विंग के साथ खुद को मालिश करें। शरीर के प्रत्येक क्षेत्र। मालिश लाइनों के माध्यम से सख्ती से चुटकी। इस प्रकार, रक्त की वृद्धि बढ़ जाती है और टर्गोरा में सुधार होता है।

हम स्नान करते हैं

समुद्री नमक त्वचा लोच बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। स्नान, एक विपरीत स्नान, साथ ही साथ शरीर के लिए स्क्रब्स और छीलने के लिए मत भूलना। यहां कुछ लोक व्यंजन चमड़े के दोष से निपटने में मदद कर रहे हैं।

घर को छोड़ देना

हम बराबर अनुपात में काले मिर्च (बड़े पीसने), दालचीनी और एक बड़े समुंदर के किनारे नमक में मिश्रण, जैतून का तेल थोड़ा सा जोड़ें। हम त्वचा में कुछ मिनट रगड़ते हैं और प्रचुर मात्रा में पानी धोते हैं। इस तरह के मिश्रण रक्त प्रवाह में सुधार करता है और खेल के बाद प्रभाव को मजबूत करने में मदद करता है।

कॉफी छीलने वाला

आदर्श रूप से लकड़ी के नलिकाओं या एक छीलने वाले बिल्ली के साथ एक विशेष ब्रश के साथ एक मालिश के साथ छीलते हैं। यह उनके लिए उनका नामकरण कर रहा है, और शीर्ष पर कॉफी ग्राउंडिंग और त्वचा की लाली को रगड़ने के साथ छिड़क दिया गया है। एक नियमित प्रक्रिया शरीर के घटने से निपटने में मदद करेगी।

आवश्यक तेल के साथ स्नान

गर्म शहद की एक छोटी मात्रा में, गर्म डालें, लेकिन उबलते दूध और 2 बड़ा चम्मच जोड़ें। गुलाब के तेल के चम्मच। समय के साथ, इस तरह के स्नान को अपनाने पर कोई प्रतिबंध नहीं है।

जड़ी बूटियों के साथ स्नान

कैमोमाइल, बर्च पत्तियों, औषधीय के डायनेमॉन, थाइम czczuchny और हर्नियनिक नग्न का एक जलसेक बनाना आवश्यक है, जो उपर्युक्त जड़ी बूटियों में से एक से 2 गुना अधिक होना चाहिए। इस तरह के एक स्नान पूरी तरह से त्वचा को साफ करता है, इसे लोच देता है।

खनिज स्नान

यह बाथ पकाने का सबसे आसान तरीका है। हम खनिज पानी खरीदते हैं, इसे गर्म करते हैं और पानी में डालते हैं। बुलबुले के साथ ऐसी प्रक्रिया के बाद, आत्मा की शक्ति तुरंत महसूस होगी।

सिट्रस बाथ

इस तरह के स्नान पूरी तरह से rejuvenated, टोन और फीका त्वचा की लोच लौटाता है। कमरे के तापमान के पानी में आपको रस 6 दबाए गए साइट्रस को जोड़ने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, और अधिक होगा, और इस तरह के रस का एक गिलास पी होगा।

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समय के साथ, त्वचा अपनी लोच को खो देती है और अधिक निकासी हो जाती है। हालांकि, आपको निराशा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि लोच काफी वास्तविक है। मुख्य बात यह है कि आपके पास थोड़ा खाली समय और एक बड़ी इच्छा है।

व्यायाम रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करता है। इसके अलावा, जिमनास्टिक, खेल, योग या नृत्य मनोदशा को प्रत्यारोपित करता है, त्वचा को खींचता है और इसे स्वर में ले जाता है।

सक्रिय खेल के बाद, आपको एक कंट्रास्ट या रीफ्रेशिंग शॉवर लेने की आवश्यकता है। यह प्रक्रिया जहाजों की स्थिति में सुधार करती है, त्वचा को टोन करती है और इसे नरम और लोचदार बनाती है।

स्नान न केवल मनोदशा में सुधार करने और तनाव को हटाने में सक्षम हैं, बल्कि त्वचा को शांत और टोन भी कर रहे हैं। एक अच्छा विकल्प शहद, दूध और गुलाब के तेल को जोड़ने के साथ स्नान होगा। पानी में उसे खाना पकाने के लिए, एक कप शहद को एक पानी के स्नान में गर्म, दूध की एक ही मात्रा और 2 बड़ा चम्मच। गुलाबी तेल। आप इस तरह के स्नान में झूठ बोल सकते हैं जितना आप फिट सोचते हैं।

त्वचा लोच को बढ़ाने के लिए, आप एक साइट्रस स्नान कर सकते हैं। 6-7 अंगूर के फल, नारंगी या नींबू के रस से रस जोड़ें। विटामिन सी त्वचा को टोन में ले जाएगा, इसे एक चिकनी छाया दें और झुर्री की उपस्थिति को रोकता है। इस तरह के स्नान में झूठ बोलना लगभग 15 मिनट की सिफारिश की जाती है।

व्यक्ति मास्क में अतिरिक्त भोजन होता है। समान अनुपात जमीन दलिया, शहद और नारियल के दूध में मिलाएं। माल में समान रूप से त्वचा पर लागू होता है और आधा घंटा रहता है। इस नुस्खा का उपयोग शरीर की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है।

अधिकांश विशेषज्ञ, प्रश्न का उत्तर देते हुए, शरीर को स्वस्थ और लोचदार कैसे रखें, खेल खेलने और अधिक स्थानांतरित करने की सलाह दें। ऐसी परिषद प्रभावी है, लेकिन दुर्भाग्य से, हर व्यक्ति को शारीरिक परिश्रम करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के अन्य तरीके हैं।

अनुदेश

जितनी बार संभव हो उतना विपरीत स्नान करने की कोशिश करें। प्रत्येक स्नान भोजन के बाद ऐसी प्रक्रियाओं को पूरा करना बेहतर है। वैकल्पिक ठंडा और गर्म पानी 4-5 गुना होना चाहिए। यह तकनीक रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करती है, जो त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है।

त्वचा और गर्दन पर विशेष ध्यान दें। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप नियमित रूप से क्रीम और शरीर के लोशन का उपयोग करते हैं, तो त्वचा की स्थिति का पालन करें, लेकिन नेकलाइन के हाथों और क्षेत्र पर ध्यान न दें, फिर शरीर के इन हिस्सों में आपकी वास्तविक उम्र दे सकती है। हाथों को संरक्षित किया जाना चाहिए और सफाई एजेंटों से संपर्क करते समय दस्ताने का उपयोग करना बेहतर होता है। गर्दन और हाथों पर मॉइस्चराइजिंग और पोषण क्रीम का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।

शरीर की उपस्थिति से विटामिन काफी प्रभावित हो सकते हैं। अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों के लिए न्यूनतम "प्रदूषण" की कोशिश करें। इस मामले में, यह मुख्य रूप से स्वस्थ पोषण के बारे में है। यदि आप विटामिन additives के साथ एक परिसर में प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो त्वचा की एक स्वस्थ उपस्थिति कई सालों से संरक्षित है।

बेशक, आपको दृष्टि और अपना वजन नहीं खोना चाहिए। अतिरिक्त किलोग्राम न केवल आकर्षण की उपस्थिति को वंचित करता है, बल्कि शरीर को लोच और अधिक स्वस्थ प्रजातियों को भी नहीं देगा। वजन नियमित शारीरिक परिश्रम, नमक, तीव्र और तेल के भोजन से इनकार करके नियंत्रित किया जाना चाहिए।

त्वचा देखभाल में महत्वपूर्ण बिंदु: मॉइस्चराइजिंग और पोषण, इसकी सफाई और लोच की रखरखाव। उत्तरार्द्ध के साथ, नियमित खेल और उचित पोषण आखिरी के साथ सामना करते हैं। लेकिन पहले बिंदुओं के साथ आप ब्यूटीशियन को एक अच्छी ब्यूटी सैलून में मदद करेंगे, या आप घर पर स्वयं।

चेहरे और शरीर को साफ करना या साफ करना छीलने की मदद से किया जाता है। इसके लिए विभिन्न मास्क और स्क्रब्स का उपयोग करें। सफाई छिद्रों को शुद्ध करने में मदद करती है, चेहरे के रंग में सुधार, छीलने को हटा देती है, त्वचा निविदा और चिकनी हो जाती है। छीलने के पास एक भारोत्तोलन प्रभाव भी होता है और छोटे झुर्रियों को कम कर देता है।

सफाई प्रक्रिया के बाद, त्वचा को गीला होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, मॉइस्चराइजिंग घटकों के साथ एक क्रीम या मुखौटा का उपयोग करें। चूंकि त्वचा को ऊपरी "पुरानी" परत से साफ़ किया गया था, सक्रिय पदार्थ तेजी से और आसान एपिडर्मिस में प्रवेश करते थे।

लेकिन फिर मुख्य बात यह है कि आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त साधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, वर्ष के दौरान, त्वचा बदल सकती है। सर्दियों में, यह भूमि, और गर्मियों की वसा में बन जाता है। एंटी-बुजुर्ग क्रीम, उदाहरण के लिए, युवा त्वचा के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे परिपक्व त्वचा में होने वाली प्रक्रियाओं के लिए हैं। और युवा केवल नुकसान पहुंचा सकते हैं। संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया के कारण विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के साधन को धीरे-धीरे उठाएं।

झुर्री - सभी महिलाओं के लिए मुख्य विकार। वे न केवल उम्र के साथ दिखाई देते हैं, बल्कि जीवनशैली पर भी निर्भर करते हैं। यदि आप लगातार तनाव, धुआं का अनुभव कर रहे हैं, झुर्रियां बहुत जल्दी दिखाई देगी। इसके अलावा, शुष्क त्वचा की झुर्रियों पर वसा की तुलना में पहले दिखाई दे सकती है।

आप हाइलूरोनिक एसिड युक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मास्क के साथ झुर्रियों से निपट सकते हैं। प्राकृतिक कॉस्मेटिक तेलों को अच्छी तरह से मदद मिली है, उदाहरण के लिए, खुबानी या आड़ू हड्डी का तेल। लेकिन अधिक कठिन सामना करने के लिए नकल झुर्रियों के साथ। केवल एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट यहां मदद कर सकता है।

मालिश त्वचा देखभाल का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह एक बहुत ही सुखद और उपयोगी प्रक्रिया है। मालिश रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और त्वचा को लोचदार और लोचदार रहने की अनुमति देता है। मालिश लाभ न केवल शरीर, बल्कि चेहरे भी। सुबह या शाम को 10-15 मिनट के लिए हर दिन ऐसा करना बेहतर होता है। चेहरे की मालिश के साथ त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त साधन का उपयोग करें। तेल की त्वचा के लिए - जेल, सूखी क्रीम या तेल के लिए, किसी भी तरह से सामान्य अनुरूप होगा। एक मालिश को ध्यान से और धीरे-धीरे बनाना महत्वपूर्ण है, किसी भी तरह से त्वचा को खींचने के लिए।

अंदर से उठाने के लिए पहले त्वचा की लोच आवश्यक है। शारीरिक अभ्यास में योगदान जो रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों को स्वर में ले जाता है, जो विशेष रूप से क्षय त्वचा में उपयोगी होता है। श्वसन जिमनास्टिक ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति में मदद करेगा, जो त्वचा के लोच और रंग को प्रभावित करेगा।

जिम में लगातार जरूरी नहीं। जिमनास्टिक अभ्यास के विशेष परिसरों हैं जो दिन में पंद्रह से तीस मिनट लेने के दौरान शारीरिक व्यायाम और सांस लेने के अभ्यास को जोड़ते हैं।

दैनिक आहार में बड़ी मात्रा में फलों और सब्जियों को शामिल करना आवश्यक है। इसके अलावा, सेलेनियम की सामग्री के कारण, लहसुन और अंडे का उपयोग त्वचा लोच में वृद्धि में योगदान देता है।

सड़क में प्रवेश करने से पहले, आपको सनस्क्रीन गुणों के साथ क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है, यह त्वचा को आक्रामक पर्यावरणीय प्रभाव से बचाने, इसकी लोच और स्वास्थ्य को बनाए रखेगा। सोने से पहले, दिन के दौरान अपनी सतह पर जमा जहरीले पदार्थों के प्रभावों को रोकने के लिए विशेष माध्यमों की मदद से त्वचा की सतह को साफ करना आवश्यक है।

त्वचा मालिश सत्रों का संचालन करने के लिए यह बहुत उपयोगी है जो रक्त माइक्रोकिर्यूलेशन को बढ़ाता है और इसकी स्थिति में सुधार करता है। एक विशेषज्ञ से बेहतर इस प्रक्रिया की कोशिश कर रहा है, क्योंकि गलत मालिश त्वचा खींचने का कारण बन सकता है।

पेट और छाती की त्वचा की लोच को हाइड्रोमसाज और विपरीत आत्मा की मदद से बढ़ाया जा सकता है। इन प्रक्रियाओं को समस्या क्षेत्रों पर परिपत्र गति के साथ पानी की धारा को निर्देशित करने के लिए किया जा सकता है।

त्वचा की लोच और लोच को संरक्षित करने में एक नियमित भूमिका नियमित और सही ढंग से चयनित देखभाल द्वारा निभाई जाती है। ऐसा करने के लिए, विशेष रूप से डिजाइन कॉस्मेटिक दवाओं का उपयोग करें। आपको उच्च गुणवत्ता और उपयुक्त उपकरण चुनना चाहिए।

उनके साथ, लोक विधियों को लागू करने की सिफारिश की जाती है, लोच को संरक्षित करने और स्वस्थ त्वचा देने के लिए प्रभावी है। वे अलग-अलग तेल हो सकते हैं: गुलाबी, लिनन, बादाम, कास्टर, सागर बकथर्न और जैतून, जो विभिन्न मास्क में जोड़े जाते हैं, मालिश या खाना पकाने सौंदर्य प्रसाधनों के लिए उपयोग किया जाता है।

उचित त्वचा देखभाल में आवश्यक रूप से तीन चरण शामिल हैं जिन्हें उपेक्षित नहीं किया जा सकता है:

1 चरण सफाई कर रहा है;

2 चरण मॉइस्चराइजिंग है;

3 चरण पर्यावरणीय प्रभाव के खिलाफ सुरक्षा है।

इस तरह की एक ट्रिपल प्रक्रिया सुबह में भी की जानी चाहिए, और शाम को, यह विशेष रूप से शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल से निकटता से संबंधित है। आखिरकार, मेकअप को धो लें और अपने चेहरे को हंसमुख और ताजा महसूस करें कार्य दिवस के बाद न केवल अधिक सुखद, बल्कि अधिक उपयोगी, क्योंकि शाम को कॉस्मेटिक का प्रभाव सबसे प्रभावी चरण प्राप्त करता है।

सुबह की देखभाल महत्वपूर्ण है क्योंकि त्वचा को त्वचा वसा और विषाक्त पदार्थों से साफ करने की आवश्यकता होती है, जो रात के दौरान गठित की गई थी और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, एक सुरक्षात्मक परत लागू करें। आखिरकार, जब हम सड़क पर बाहर जाते हैं, प्रतिकूल कारकों का एक गुच्छा तुरंत हमारी महंगी और प्यारी त्वचा को देखता है - सूरज की रोशनी से सड़क की धूल तक।

उपर्युक्त तीन चरणों में, आपको इस तरह के कारकों पर ध्यान देना होगा:

1 - सफाई। यह आपको सौंदर्य प्रसाधन और प्रदूषण को हटाने और आगे की देखभाल के लिए त्वचा तैयार करने की अनुमति देता है।

2 - exfoliation। इस प्रकार, हम त्वचा को ताज़ा करने, जलाए गए कोशिकाओं को हटाने, छिद्रों को चिपकने की संभावना में योगदान देते हैं और त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं।

3 - टोनिंग। टोन की मदद से, हम शुद्धि चरण को पूरा करते हैं और पीएच - त्वचा की शेष राशि को सामान्य करते हैं।

4 - मॉइस्चराइजिंग। त्वचा को मॉइस्चराइज करना, हम इसे आवश्यक पोषक तत्व नमी के साथ प्रदान करते हैं।

5 - संरक्षण। हम विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से त्वचा की रक्षा करते हैं।

ऐसी दैनिक चरणबद्ध प्रक्रिया जटिल देखभाल की त्वचा प्रदान करेगी और इसे युवा और स्वस्थ बनाए रखेगी।