स्तन दूध दुग्धता बढ़ाने के तरीके। स्तनपान के दौरान किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए विशेष चाय

स्तनपान एक बच्चे को खिलाने के उद्देश्य से एक महिला की स्तन ग्रंथियों से दूध की रिहाई है - और स्तनपान को कैसे बढ़ाया जाए और इसे लंबे समय तक कैसे बनाए रखा जाए, हमारे लेख में आगे पढ़ें।

प्रत्येक महिला जिसने जन्म दिया है, उसकी उम्र, राष्ट्रीयता, पोषण की प्रकृति की परवाह किए बिना, बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराकर खिला सकती है। कुछ जनजातियों में, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे अभी भी केवल माँ के दूध पर ही भोजन करते हैं। यह हमारी वास्तविकता के लिए असंभव है। फिर भी, पहले छह महीनों के लिए, बच्चे को केवल माँ का दूध ही खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन कुछ गलतियों के कारण मां का शरीर जरूरत से कम मात्रा में इसका उत्पादन कर पाता है। यदि उपलब्ध विधियों का उपयोग करके शाम को पर्याप्त दूध नहीं है तो स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए? यह घटना रात में क्यों देखी जाती है और क्या माँ का मासिक धर्म दुद्ध निकालना को प्रभावित करता है? किन कारणों से एक बच्चा अपने लिए सबसे प्राकृतिक भोजन से वंचित रह सकता है?

एक नर्सिंग मां में उत्पादित दूध की मात्रा क्या निर्धारित करती है

1. बच्चे की उम्र से।यदि प्रति माह लगभग 80 ग्राम दूध एक महीने के बच्चे के लिए पर्याप्त है, यानी 1 महीने की उम्र में औसत बच्चा प्रतिदिन लगभग 600 ग्राम दूध पीता है, तो 4 महीने की उम्र में यह मात्रा 900 ग्राम तक पहुंच जाती है। . यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये आंकड़े बहुत अनुमानित हैं और मिश्रण निर्माताओं की सिफारिशों पर आधारित हैं (उनकी पैकेजिंग पर पढ़ा जा सकता है)।

2. बच्चे की भूख और दूध पिलाने की आवृत्ति से।ऐसे बच्चे हैं जो अक्सर और अच्छी तरह से स्तन चूसते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जो बहुत इच्छुक नहीं होते हैं। इसकी पुष्टि स्तनपान करने वाले शिशुओं के वजन और उनके वजन बढ़ने से होती है। एक बच्चे को प्रति माह 500 ग्राम और दूसरे को 1 किलोग्राम वजन मिलेगा। लेकिन दोनों आदर्श होंगे। लेकिन दूसरा बच्चा शायद एक "सक्रिय चूसने वाला" है जो अक्सर स्तन पर बहुत अधिक खर्च करना पसंद करता है। और जो "स्लिमर" है उसे खेलना या अधिक झपकी लेना पसंद है।
बच्चे की आवश्यकता के अनुसार उत्पादित दूध की मात्रा में भी परिवर्तन होता है। स्तनपान में कमी संभव है, उदाहरण के लिए, बच्चे की बीमारी के दौरान, जब उसकी भूख कम हो जाती है। लेकिन दूध की ये समस्या अस्थायी होगी। और जैसे ही बच्चा ठीक हो जाएगा, सब कुछ ठीक हो जाएगा। लेकिन केवल तभी जब मां ने बच्चे को फार्मूला खिलाना शुरू नहीं किया हो।

3. माता के कल्याण से।कई माताएँ दिन में 5-6 घंटे सोती हैं, अकेले बच्चे की देखभाल करती हैं, और यहाँ तक कि घरेलू मुद्दों को भी निपटाती हैं। यह स्पष्ट है कि दूध इतने भार पर क्यों खो जाता है। आपको दिन सहित अपने बच्चे के साथ सोने की कोशिश करनी चाहिए। इस समय अन्य काम नहीं करना है - उदाहरण के लिए उन्हें अपनी मां को सौंप दें। आप अपने बच्चे के साथ बिस्तर पर 2-3 दिन भी बिता सकते हैं (बच्चों के लिए महत्वपूर्ण), उन्हें अधिक बार चूसने दें, इसका आनंद लें और आराम करें। करने के लिए - घर पर स्तन के दूध का दूध पिलाना सबसे अच्छा तरीका है।

4. मां जितना तरल पदार्थ पीती है।आम तौर पर, यह कम से कम 2 लीटर है। लेकिन इस मात्रा में वह सब कुछ शामिल है जो माँ के पेट में जाता है। उदाहरण के लिए, फलों में बहुत अधिक तरल भी होता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें - जब चाहें तब पीएं। पीने के पानी की एक छोटी बोतल हाथ में पास रखना अच्छा है। टहलने सहित।

5. एक महिला के मासिक धर्म के दिन और दिन का समय।महिला आमतौर पर शाम को अधिक धीरे-धीरे दूध का उत्पादन करती है। यह उसके हार्मोन में दैनिक उतार-चढ़ाव के कारण है। लेकिन इसके बावजूद शाम के समय बच्चे को स्तनपान कराना जरूरी होता है। और विशेष रूप से रात में, जब लैक्टेशन हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। जो महिलाएं रात में अपने बच्चों को दूध नहीं पिलाती हैं, उन्हें जन्म देने के 6-8 सप्ताह बाद से ही मासिक धर्म शुरू हो सकता है। और यह एक अनियोजित गर्भावस्था का खतरा है। हां, और महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, दूध का उत्पादन भी थोड़ा धीमा और कम होता है, जिससे कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं। माँ के मासिक धर्म की अवधि के दौरान, बच्चा दूध पिलाने, खराब स्तनपान के दौरान रो सकता है। कई लोगों का मानना ​​है कि ऐसा मासिक धर्म के दौरान दूध के स्वाद में बदलाव के कारण होता है, माना जाता है कि यह कड़वा हो जाता है। वास्तव में, बच्चे के लिए केवल आवश्यक मात्रा में दूध चूसना अधिक कठिन होता है। कभी-कभी डॉक्टर ऐसे मामलों में सुबह या रात में भी थोड़ा दूध निकालने की सलाह देते हैं, जब यह बहुत अधिक होता है, और शाम को इसे पूरक के रूप में देने की सलाह देते हैं। यह विकल्प संभव है। लेकिन आपको केवल एक चम्मच से, सिरिंज या सिप्पी कप से सप्लीमेंट देने की जरूरत है, बोतल से नहीं।

कैसे समझें कि दूध पर्याप्त नहीं है

कई विश्वसनीय संकेत हैं।

1. जन्मजात या अधिग्रहित लैक्टेज की कमी के अभाव में कम वजन बढ़ना। आमतौर पर, बच्चे पहले 3-4 महीनों में प्रति माह 600 ग्राम या इससे भी अधिक जोड़ते हैं। यदि पहले महीने में एक बच्चा बढ़ा है, उदाहरण के लिए, 300 ग्राम (वजन को जन्म के समय से माना जाता है, और न्यूनतम से नहीं - बच्चे आमतौर पर जन्म के बाद पहले दिनों में अपने वजन का 10% तक खो देते हैं), तो वह शायद बहुत कम खाता है। और इसका कारण खिला व्यवस्था का उल्लंघन हो सकता है। माँ बच्चे को समय पर दूध पिलाती है, लेकिन स्तन को बहुत कम पकड़ती है। उसके पास पर्याप्त मात्रा में दूध चूसने का समय नहीं है। इसे ठीक करना काफी सरल है - आपको बच्चे को अधिक बार खिलाने की ज़रूरत है, जब बच्चा झपकी ले रहा हो तो स्तन को न हटाएं (आरईएम नींद के दौरान, पलकों के नीचे आंखों की गति, अंगों की मरोड़, आदि) और बनाओ सुनिश्चित करें कि बच्चा दूध चूसता है और निगलता है, न कि केवल निप्पल को अपने मुंह में रखता है। यह लैक्टेशन बढ़ाने में भी मदद करेगा। यदि वह बहुत देर तक सोता है तो आप उसे जगा सकती हैं और अपने बच्चे को दूध पिला सकती हैं।

2. बेचैन चूसने वाला व्यवहार, रोना। यदि स्तन से दूध का प्रवाह बहुत कमजोर है, तो बच्चा चूसने की शुरुआत के तुरंत बाद निप्पल से अलग हो जाता है, झुकना, चीखना शुरू कर देता है। साथ ही अगर आपको यह सुनाई न दे कि उसकी गैसें कैसे निकल रही हैं, उसका पेट तनावपूर्ण नहीं है, उसमें कोई बुदबुदाहट नहीं है, तो बहुत संभव है कि समस्या दूध की मात्रा में हो। अगर वह आपको भरा हुआ लगता है तो उसे दूसरा स्तन देने की कोशिश करें। शांति से चूसना शुरू करें? तो यह समस्या है। अधिकांश शिशुओं के तथाकथित पसंदीदा स्तन होते हैं जो वे अच्छी तरह से चूसते हैं। इस हिसाब से इस ब्रेस्ट में दूध ज्यादा होता है। एक स्तन "प्यार" क्यों हो जाता है? दूध पिलाते समय आप बच्चे को इस तरफ अधिक आराम से पकड़ सकती हैं। या निप्पल वहां अधिक उत्तल है, पकड़ना आसान है। हालांकि, अगर आपको अपने स्तनों को भरा हुआ बनाना है, तो आपको उन्हें हर समय अपने बच्चे को देना होगा।

3. पेशाब की थोड़ी मात्रा। जन्म के 10 दिन बाद बच्चे दिन में कम से कम 10-12 बार पेशाब करना शुरू कर देते हैं। यदि आप स्तनपान बढ़ाने वाली विधियों का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले सुनिश्चित करें कि यह आवश्यक है। आखिरकार, हाइपरलैक्टेशन दूध की कमी से कम अप्रिय नहीं है। स्वाभाविक रूप से, गणना की यह विधि तभी प्रभावी होती है जब बच्चे को मिश्रण और किसी अन्य तरल के रूप में पूरक नहीं मिलता है।

4. फीडिंग के बीच बहुत कम अंतराल। ऐसा होता है कि एक बच्चा लालच से हर आधे घंटे में स्तन पकड़ लेता है, रोता है, और इसी तरह रात में। ऑन-डिमांड फीडिंग के साथ भी, ऐसे अंतराल को बहुत कम माना जाता है। सबसे अधिक संभावना है, किसी कारण से, बच्चा बहुत कम दूध चूसता है और भूखा रहता है। इसका कारण मां में दूध की कमी और उसके स्तनों में कसाव दोनों हो सकते हैं, जब इसके विपरीत, अधिक दूध के कारण बच्चा निप्पल को पूरी तरह से अपने मुंह में नहीं ले पाता है। इस स्थिति में, आपको बस अपने स्तनों को थोड़ा सा व्यक्त करने की आवश्यकता है।

स्तनपान संकट: किस तरह का "जानवर" और इससे कैसे निपटना है

बच्चे के जन्म के 1, 3, 4, 7 और 8 महीने के बाद, माँ यह देख सकती है कि उसके स्तन में बहुत कम दूध है। सीना खाली हो गया। उसी समय, बच्चे को स्तन की चिंता होती है, दूध पिलाने के बीच का अंतराल कम हो जाता है। रातें व्यस्त हो जाती हैं, बच्चा अक्सर स्तन से जुड़ा होता है।

पैसे बचाने के लिए, विशेषज्ञ अलग-अलग जड़ी-बूटियों और उत्पादों का सुझाव देते हैं जो कई बार स्तनपान बढ़ाते हैं, उनका दावा है। इनमें से कुछ उपाय आगे हैं।

1. गाजर का रस।अगर आप कोई स्टोर खरीदते हैं तो बच्चों के लिए खास। या फिर गाजर का रस खुद ही निचोड़ लें। खाने के साथ थोड़ा-थोड़ा पिएं। बूंदों से सचमुच शुरू करें, क्योंकि यह उत्पाद एक एलर्जेन है।

2. डिल पानी।आप इसे खुद सौंफ के बीज से पका सकते हैं। एक चम्मच बीज के ऊपर 250 ग्राम उबलते पानी डालें और ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें। सौंफ का पानी इसलिए भी अच्छा होता है क्योंकि यह मां और बच्चे दोनों को पेट फूलने से राहत देता है। खिलाने से लगभग 20 मिनट पहले थोड़ी मात्रा में लें।

3. प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ।चूंकि एक नर्सिंग मां अपने बच्चे पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करती है, उसे निश्चित रूप से ताकत की आवश्यकता होती है, अन्यथा स्तनपान की समस्या थकान से उत्पन्न हो सकती है। खैर, और प्रोटीन उत्पादों में उन्हें स्कूप करना सबसे प्रभावी है। संपूर्ण गाय या बकरी का दूध अवांछनीय है, क्योंकि अधिकांश बच्चे गाय और बकरी के दूध के प्रोटीन को खराब तरीके से सहन नहीं करते हैं। लेकिन किण्वित दूध उत्पाद, पनीर, लीन मीट का सेवन रोजाना करना चाहिए।
अनुशंसित दैनिक राशि:
- किण्वित पके हुए दूध या केफिर - 1 गिलास;
- हार्ड पनीर - 30 ग्राम;
- पनीर - 150 ग्राम;
- मांस (गोमांस, खरगोश, नटरिया, मुर्गी) - 200 ग्राम।

स्तनपान बढ़ाने के लोक उपचार

1. खिलाने से पहले और दौरान गर्म पानी या कमजोर चाय पिएं। और सामान्य तौर पर, अधिक पीएं। वांछनीय फल पेय, खाद, सादा पानी।

2. स्तनपान कराने से पहले, स्तन पर गर्म पानी या गर्म सेक डालें। इससे दूध का प्रवाह बेहतर होगा।

3. दूध पिलाने से पहले बच्चे को कपड़े उतारें, खुद को कपड़े उतारें, फिर दोनों के ऊपर एक कंबल फेंकें। त्वचा से त्वचा का संपर्क और गर्मी ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्राव को उत्तेजित करती है, जिसके कारण निपल्स से दूध निकलता है, और इसकी "गर्म चमक" होती है।

4. लेटते समय भोजन करें। एक आरामदायक, आराम की मुद्रा अच्छे स्तनपान को बढ़ावा देती है।

5. साथ में सोएं। यदि माँ को बच्चे को पालने से बाहर निकालने के लिए रात में उठना नहीं पड़ता है और फिर उसे लेटने के लिए फिर से उठना पड़ता है, और इसी तरह कई बार, वह क्रमशः कम घबराई हुई, थकी हुई होगी, और पर्याप्त होगा दूध।

केवल आलसी ही स्तनपान के महत्व के बारे में बात नहीं करते हैं: आज सभी बाल रोग विशेषज्ञ प्राकृतिक भोजन का समर्थन करते हैं और गर्भवती माताओं को स्तन के दूध के लाभों के तथ्य से अवगत कराने के लिए अपनी पूरी ताकत से संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन स्तनपान सभी के लिए पर्याप्त नहीं है। दूध के स्राव को कम करने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: यह तनाव है, और एक महिला की शारीरिक विशेषता, और अस्वास्थ्यकर आहार ...

स्तन के दूध की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करने में क्या मदद करेगा?

स्तनपान वह अवधि है जब एक नव-निर्मित माँ को खुद को भोजन, चलने, भावनाओं तक सीमित नहीं रखना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे के लिए दूध पिलाने की संख्या को सीमित न करें: यदि बच्चा निर्धारित समय से पहले खाने के लिए कहता है, तो महिला को उसे खिलाना चाहिए - इस तरह से स्तनपान तेजी से बहाल हो जाता है।

दूध उत्पादन में सुधार से प्रभावित होता है:

• पोषण;
• तनाव और घबराहट;
• चलता है;
• खिला व्यवस्था।

शक्ति सुविधाएँ

पोषण के लिए, मुख्य शर्त यह है कि भोजन विविध, पौष्टिक, स्वस्थ होना चाहिए। माँ को भारी और वसायुक्त भोजन करना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि इससे कोई फायदा नहीं होता है - इससे दूध भी नहीं सुधरता है, और फिगर खराब हो जाता है।

एक नर्सिंग महिला के लिए भाग छोटा होना चाहिए (आमतौर पर एक भोजन में खाया जाने वाला लगभग आधा), लेकिन आप दिन में कई बार खा सकते हैं। एक नर्सिंग मां का मुख्य उत्पाद बीफ या चिकन सूप है। दूध, सेब का रस (सभी प्राकृतिक), कोको और काली चाय जैसे पेय न छोड़ें। लेकिन एक नर्सिंग महिला के आहार में सोडा, शराब और ग्रीन टी के लिए कोई जगह नहीं है।

माँ द्वारा खाया जाने वाला कोई भी भोजन आरामदायक तापमान पर होना चाहिए: भोजन गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं। यह सही भोजन तापमान है जो दूध उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।

नर्सिंग माँ का सपना

स्तनपान और इसकी गुणवत्ता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि मां कितनी अच्छी तरह आराम कर रही है। बहुत से लोग कहेंगे: "और जब, वास्तव में, आराम करने के लिए, अगर घर में एक बच्चा है, और किसी ने घर के कामों को रद्द नहीं किया है?" तो, प्रिय माताओं, आप में से लगभग प्रत्येक के पास एक पति, परिवार, दोस्त, रिश्तेदार हैं। अपने टुकड़ों में से एक या दो घंटे के लिए उन पर भरोसा करें और एक इंसान की तरह आराम करें। लेकिन आराम का मतलब घर के काम (धोना, साफ करना, सिलाई करना आदि) करना नहीं है। लेटना और सोना बेहतर है। और आप देखेंगे कि जो कुछ भी होता है उसके प्रति दृष्टिकोण कैसे बदल रहा है: आपके पास अपने घर और परिवार की देखभाल करने का भी समय होगा, आपके पति और बच्चे खुश रहेंगे, साथ ही साथ आप आराम और खुश रहेंगे। इसके अलावा, आप स्तनपान में सुधार देखेंगे, क्योंकि नींद की कमी और अधिक काम करने से स्तन के दूध का उत्पादन कम हो सकता है।

अगर आपका बच्चा रात में शरारती है और आपको सोने नहीं देता है, तो दिन में उसके साथ आराम करें। मेरा विश्वास करो, होमवर्क कहीं नहीं जा रहा है, और अतिरिक्त आराम के साथ, आपके पास ताकत और मनोदशा होगी, और स्तनपान में सुधार होगा।

तनाव

तनाव, चिंता और कम मूड सभी दूध उत्पादन को कम कर सकते हैं। कोई भी उत्तेजना, यहां तक ​​कि सबसे छोटा, दुद्ध निकालना के सुधार को प्रभावित कर सकता है। और यद्यपि सभी नकारात्मक भावनाओं से खुद को बचाना असंभव है, फिर भी आपको कोशिश करनी चाहिए कि trifles पर नर्वस न हों। अगर आप किसी तरह का नर्वस टेंशन महसूस करते हैं तो आराम करने के लिए आप पुदीने या कैमोमाइल वाली चाय पी सकते हैं। यह जड़ी बूटी आपको खुश करने में मदद करेगी और बच्चों के लिए अच्छी है।

किसी भी मौसम में चलना

आप सड़क पर इत्मीनान से चलने से स्तनपान में सुधार कर सकती हैं, खासकर जब से आप अभी भी अपने बच्चे को हर दिन ताजी हवा में टहलाती हैं। टहलने की उपेक्षा न करें: वे नर्सिंग माताओं और नवजात शिशुओं के लिए अच्छे हैं। दरअसल, इस तथ्य के अलावा कि ताजी हवा और आसपास की प्रकृति का किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, चलने से कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और मांसपेशियों को अच्छे आकार में बनाए रखने में भी मदद मिलती है।

खिला मोड

बच्चे को मांग पर खाना चाहिए - यह स्तनपान का सिद्धांत है जो आज भी प्रासंगिक है। यदि आप फीडिंग की संख्या कम करते हैं (याद रखें कि हर 3 घंटे में नवजात को खिलाने की सिफारिश की जाती है, दिन के समय की परवाह किए बिना), यह स्तनपान बढ़ाने के लिए काम नहीं करेगा। यदि बच्चा अपने आप को कण्ठस्थ नहीं करता है और अधिक बार स्तन मांगता है, तो उसे जितनी बार आवश्यकता हो उतनी बार लगाया जाना चाहिए - शायद यह बच्चे की एक विशेषता है।

यदि मां को हेपेटाइटिस बी प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से ट्यून नहीं किया जाता है तो स्तनपान गायब हो सकता है या कम हो सकता है। इन मामलों में, आपको निम्नलिखित करने की आवश्यकता है: बच्चे को अधिक बार और अधिक बार छाती पर लगाएं, और न केवल दिन के दौरान, बल्कि रात में भी। यदि बच्चा रात में अपनी माँ के बगल में सोता है तो स्तनपान में सुधार होगा।

भोजन के साथ स्तनपान में सुधार

हैरानी की बात है कि सही उत्पाद चुनने से दूध उत्पादन और गुणवत्ता दोनों में सुधार हो सकता है। सबसे पहले, एक नव-निर्मित माँ को विभिन्न स्मोक्ड मीट, अचार, गर्म मसाला और मसालों का त्याग करना चाहिए। उनके साथ दुद्ध निकालना में सुधार असंभव है। इसके अलावा, इस समूह का प्रत्येक उत्पाद शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है, जिससे सूजन, वजन बढ़ता है और दूध का उत्पादन बिगड़ जाता है। आपको अजमोद, पुदीना, ऋषि को भी आहार से बाहर करना चाहिए।

निम्नलिखित सूची में से किसी भी उत्पाद को आहार में शामिल करके स्तनपान में सुधार करना बेहतर है:

1. गर्म चाय। अगर सही तरीके से तैयार किया जाए तो उत्पाद बिल्कुल हानिरहित है। तो, चाय कमजोर होनी चाहिए, आप इसमें थोड़ा सा शहद या दूध मिला सकते हैं। आपको दूध पिलाने से आधे घंटे पहले चाय बनाने और पीने की ज़रूरत है - इसलिए यह दूध को छोड़ने में योगदान देगा।
2. इसके साथ जीरा और ब्रेड (ज्यादातर काला)। यदि आप समय-समय पर जीरा चबाते हैं या नियमित रूप से इसके साथ रोटी खाते हैं तो स्तनपान में सुधार होता है। आप अजवायन के बीज के साथ एक पेय तैयार कर सकते हैं: 1 चम्मच। बीजों को उबलते दूध के साथ डाला जाता है और 2 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। बच्चे को दूध पिलाने से 15 मिनट पहले इस पेय का आधा गिलास पिएं।
3. सूखे मेवे (बेर, सेब, नाशपाती) से एक उज़्वर बनाने की सलाह दी जाती है, इसे थोड़ा मीठा करके।
4. स्टिल मिनरल वाटर - प्रति दिन 1.5 लीटर से कम नहीं।
5. दूध उत्पादन को बढ़ावा देने का एक अच्छा तरीका है कि आप दिन में कुछ गुठली का सेवन करें। लेकिन यहां आपको सावधान और चौकस रहने की जरूरत है - नट्स मजबूत एलर्जी हो सकते हैं, इसलिए आपको उनके उपयोग के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।
6. डिल चाय स्तनपान के लिए अच्छी है। आपको इस तरह से एक पेय बनाने की ज़रूरत है: 1 बड़ा चम्मच की मात्रा में डिल के बीज। एल उबलते पानी का एक गिलास डालें और 2 घंटे के लिए थर्मस में जोर दें। वे दिन में दो बार आधा गिलास पीते हैं।
7. नींबू बाम, अजवायन, बिछुआ, नागफनी, सिंहपर्णी जड़ी बूटी हर्बल पेय के रूप में।
8. गाजर और कद्दू का रस, ब्लैकथॉर्न बेरीज से बना एक प्राकृतिक पेय।
9. अदरक।
10. हरक्यूलिस (सूखे मेवे या नट्स के साथ नाश्ता दलिया के रूप में) और एक प्रकार का अनाज (बीज के बजाय एक पैन में तला हुआ)।
11. गोमांस या चिकन मांस पर कम वसा वाले शोरबा।
12. डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद। पनीर - फेटा चीज और अदिघे चीज।
13. गाजर, प्याज, सलाद, तरबूज।
14. जौ को शहद और दूध के साथ पिएं।

इसके अलावा, आपको हरी सब्जियों को मना नहीं करना चाहिए - वे हाइपोएलर्जेनिक हैं और बहुत उपयोगी हैं यदि आपको स्तनपान में सुधार करने की आवश्यकता है।

विशेष औषधि

यदि किसी प्राकृतिक खाद्य उत्पाद ने स्तनपान को प्रभावित नहीं किया है, तो विशेष तैयारी का उपयोग करना संभव है, लेकिन पहले आपको उनके उपयोग की उपयुक्तता के बारे में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। ऐसी दवाएं दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन के आधार पर बनाई जाती हैं। एक योग्य विकल्प विशेष हर्बल तैयारियों से बना होता है, जो लैक्टोगोनस टी बैग्स के रूप में बेचे जाते हैं। उनकी रचना में पुदीना, सौंफ, सौंफ, अजवायन, डिल, कैमोमाइल, लिंडेन अधिक आम हैं। इस तरह की फीस का दुद्ध निकालना पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, लेकिन वे एक महिला की सामान्य नैतिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, एक शांत प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप स्तन के दूध का उत्पादन बहाल हो जाता है।

शारीरिक व्यायाम

ऐसे व्यायाम हैं जो स्तन में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने और स्तनपान बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। यहां उनमें से कुछ हैं:

1. अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं ताकि वे फर्श के समानांतर हों, और छाती के नीचे से जुड़ें। झूलों को 20 बार या अधिक बार दोहराएं।
2. पुश अप। यह अभ्यास स्कूल से परिचित है। लेकिन इस मामले में, लेटने पर जोर देने की आवश्यकता नहीं है: यह सोफे या कुर्सी की कठोर सतह पर आराम करने के लिए पर्याप्त है।
3. स्तन मालिश। आपको दूध पिलाने के बाद प्रत्येक स्तन की गोलाकार गति में मालिश करने की आवश्यकता है।

नहाने के बाद अपने स्तनों को मुलायम टेरी टॉवल से पोंछना न भूलें और शॉवर के दौरान अपने स्तनों पर गर्म पानी डालें।

यदि माँ इन युक्तियों का पालन करती है तो स्तनपान में सुधार करना सफल होगा:

• प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर अच्छा पानी पिएं;
• लैक्टोगोनिक चाय और काढ़े का उपयोग करें;
• अधिक काम न करें, पर्याप्त नींद लें;
• सड़क पर अधिक चलना (दिन में कम से कम 2 घंटे);
• घबराओ मत;
• शारीरिक गतिविधि को बाहर करें;
• आहार छोड़ दो;
• बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाओ;
• रात में अपने बच्चे को खिलाएं;
• अपनी पसंदीदा गतिविधियों को न छोड़ें;
• स्तन आत्म-मालिश करो;
• सही और संतुलित खाएं;
• दूध को आखिरी बूंद तक व्यक्त करें;
• यदि स्तनपान में कमी है, तो आपको बच्चे को दोनों स्तन देने की जरूरत है;
• बच्चे को सही ढंग से छाती से लगाएं।

यदि आपको दूध पिलाने में समस्या है, तो डॉक्टर से मिलें - वह आपको बताएगा कि क्या और कैसे करना है ताकि स्तनपान में सुधार हो, और माँ और बच्चे को एक ही समय में असुविधा महसूस न हो। स्तनपान जारी रखने के लिए सब कुछ करने की कोशिश करें, क्योंकि माँ का दूध सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे पौष्टिक होता है।

बच्चे के जन्म के बाद, सभी आवश्यक पदार्थों को प्राप्त करने के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है, जो केवल पूर्ण स्तनपान से ही प्राप्त किया जा सकता है। आहार में विशेष खाद्य पदार्थों को शामिल करके स्तनपान को प्रोत्साहित किया जा सकता है: यह आपको मिश्रण के साथ पूरक आहार के बिना "प्राकृतिक भोजन" बनाए रखने की अनुमति देगा और आपके बच्चे को विटामिन और खनिजों की पूरी श्रृंखला देगा।

स्तनपान के दौरान मेनू प्रतिबंध

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो एक महिला के दूध उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे ऊतकों में पानी बनाए रखते हैं, इसलिए दूध के प्रवाह को धीमा किया जा सकता है। माँ के आहार में बच्चे को होने वाले नुकसान के कारण भी ऐसा भोजन नहीं होना चाहिए, क्योंकि हम बात कर रहे हैं:

• स्मोक्ड उत्पाद (मांस, मछली), विशेष रूप से गर्म स्मोक्ड उत्पाद;
• अधिक नमक वाला भोजन;
• गर्म मसाला, मसाले;
• डिब्बा बंद भोजन;
• खाद्य योजक (मोनोसोडियम ग्लूटामेट, संरक्षक, आदि)।

प्रतीत होता है हानिरहित चाय जड़ी बूटियों और उद्यान जड़ी बूटियों में, दूध उत्पादन के "परेशान" भी हैं। इनमें ऋषि, पुदीना, अजमोद शामिल हैं, और उन्हें कम से कम स्तनपान के पहले 2-4 महीनों में मेनू में नहीं होना चाहिए।

उत्कृष्ट स्तनपान के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप समय-समय पर इष्टतम स्तन दूध उत्पादन के लिए खा सकते हैं, और मुख्य नीचे दिए गए हैं।

1. गर्म चाय

सबसे आसान विकल्प है कि शहद के साथ ग्रीन टी (मजबूत नहीं) या दूध के साथ हल्की पीसा हुआ ब्लैक टी पिएं। अगर बच्चे या मां को एलर्जी होने का खतरा है, तो बेहतर है कि शहद का दुरुपयोग न करें, बल्कि चाय में दूध मिलाएं... यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाने से 30 मिनट पहले पेय पीते हैं, तो दूध का उत्पादन निश्चित रूप से बढ़ जाएगा।

2. जीरा और अजवायन की रोटी

आप जीरा चबा सकते हैं, या फिर इसके बीज के साथ काली रोटी खा सकते हैं। आप अपने लिए एक कैरवे ड्रिंक भी बना सकते हैं: एक गिलास उबलते दूध के साथ 1 चम्मच अजवायन के बीज और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। आपको इस पेय को खिलाने से 15 मिनट पहले आधा गिलास पीने की जरूरत है।

3. उज़्वार

उज़्वर सूखे मेवे (बेर, नाशपाती, सेब, खुबानी), थोड़ी चीनी, पानी का एक मिश्रण है। उज़्वर को दिन में दो बार एक गिलास में लेने की सलाह दी जाती है. और स्तनपान विटामिन में मजबूत और समृद्ध होगा।

4. साफ पानी

दूध उत्पादन और सादा पानी बढ़ाने के लिए उपयुक्त, स्थिर और स्वच्छ। इसे प्रति दिन 2 लीटर तक पिया जाना चाहिए, फिर खिलाने में कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन खिलाने से ठीक पहले, अधिक स्पष्ट लैक्टोजेनिक प्रभाव वाला पेय पीना बेहतर होता है (उदाहरण के लिए, एक गिलास दूध या एक कप ग्रीन टी)।

5. नट

नट्स में उपयोगी घटकों का द्रव्यमान न केवल बच्चे को बेहतर विकसित करने और स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देगा, बल्कि पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध भी खाएगा। हर दिन आपको बादाम के 2-5 टुकड़े (बिना नमक और भूनकर) खाने चाहिए, लेकिन बच्चे के पेट में दर्द के खतरे के कारण इसका दुरुपयोग न करें (इससे बच्चे में गैस बन जाती है और गंभीर कब्ज हो सकता है।) अन्य नट्स (अखरोट, पाइन नट्स, ब्राजील नट्स) एक समान तरीके से काम करते हैं, लेकिन वे काफी वसायुक्त होते हैं। आप एक देवदार कॉकटेल भी बना सकते हैं: 1 टेबल। रात भर एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच पाइन नट्स डालें, सुबह उबाल लें, शहद डालें और पियें।

6. डिल चाय

हमारी दादी-नानी सुआ की चाय को एक लैक्टोजेनिक एजेंट के रूप में इस्तेमाल करती थीं। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक चम्मच डिल बीज को थर्मस में रात भर जोर दिया जाता है। वे दिन में दो बार आधा गिलास पीते हैं। आप सौंफ के बीज को जीरा, सौंफ के बीज से बदल सकते हैं। इन पौधों के आधार पर, आप अन्य हर्बल चाय तैयार कर सकते हैं: 20 ग्राम सौंफ और सोआ के बीज, 30 ग्राम मेथी के बीज और सौंफ के फल प्रत्येक, काट और हलचल। एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालो, आग्रह करें और खिलाने से 15 मिनट पहले एक गिलास जलसेक में दिन में 2 बार लें।

आप अपने लिए सौंफ का मिल्कशेक बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कटा हुआ डिल के बीज केफिर के साथ मिलाएं, जायफल के साथ मौसम, नमक जोड़ें, तनाव और नाश्ते से पहले पीएं।

हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि सौंफ और डिल दोनों एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

7. हर्बल चाय

लैक्टेशन बढ़ाने वाले पौधे किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। उनमें से लोकप्रिय अजवायन की पत्ती, बिछुआ, नींबू बाम, डिल, सौंफ, नागफनी (जामुन) हैं। आप उनसे शुल्क लें (समान अनुपात में मिलाएं), एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच कच्चा माल काढ़ा करें और दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर लें। किसी भी जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है! वे बच्चे में पेट का दर्द या एलर्जी पैदा कर सकते हैं!

8. अखरोट का दूध

अखरोट का दूध तैयार करना आसान है। 50 ग्राम अखरोट को पीसना चाहिए, 250 मिलीलीटर गर्म दूध डालें, थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं। पेय में स्वाद के लिए चीनी डालें, इसे 70 मिली लें। अगली फीडिंग से पहले (30 मिनट)।

9. लैक्टोजेनिक उत्पाद

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, जो लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार और समर्थन करने वाला हार्मोन है। उनमें से कई पशु मूल के हैं, प्रोटीन में उच्च हैं, इसलिए उन्हें स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दैनिक मानदंडों के अनुसार मेनू में होना चाहिए। यहाँ उत्पादों की एक सूची है:

• कम वसा वाले मांस सूप, शोरबा;
• कम वसा वाली मछली और मांस;
• हार्ड चीज़, अदिघे चीज़, फ़ेटा चीज़;
• किण्वित दूध भोजन।

गैर-पशु भोजन से, बीज, गाजर, शहद, साथ ही सब्जियां और फल, जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है, आवश्यक हार्मोन के उत्पादन में तेजी लाते हैं।

10. रस

ताजा निचोड़ा हुआ रस। घर पर तैयार किए गए जूस स्टोर जूस की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी होते हैं, उन्हें तुरंत फ्रिज में खड़े हुए बिना लेना चाहिए। दूध में वृद्धि के साथ गाजर, करंट, ब्लैकथॉर्न बेरीज का रस पूरी तरह से सामना करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि रस ताजा हो, परिरक्षकों के बिना, पानी से पतला हो।

माताओं को ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे छू लेगी, लेकिन मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन कहीं जाना नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स के बाद कैसे छुटकारा पाया प्रसव? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करेगी ...

11. जौ की चाय या जौ की कॉफी

जौ की कॉफी चाय का एक बेहतरीन विकल्प है। ऐसे पेय को शहद, चीनी और दूध के साथ पीना बेहतर है। जौ के ये पेय स्टोर पर डाइट फूड स्टोर में उपलब्ध हैं।

12. मूली शहद के साथ

एक पेय है जिसका स्वाद बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन यह जूस की तरह ही काम करता है। यह मूली का रस है। रस निचोड़ें, इसे पानी से समान रूप से पतला करें, एक गिलास तरल में एक चम्मच शहद मिलाएं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ, ऐसा पेय नहीं लिया जाना चाहिए।

13. सिंहपर्णी

जड़ी-बूटियों से स्तनपान बढ़ाने के लिए डंडेलियन का सबसे अच्छा प्रभाव है। इसे निम्नलिखित तरीकों से लागू किया जा सकता है:

1. सिंहपर्णी के ताजे पत्तों को मीट ग्राइंडर में पीसें, रस, नमक को निचोड़ें, इसे 30 मिनट के लिए पकने दें, और छोटे घूंट में दिन में 2 बार 100 मिलीलीटर पिएं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें नींबू का रस, शहद, चीनी मिला सकते हैं।
2. सिंहपर्णी काढ़ा: 1 चम्मच पिसी हुई सिंहपर्णी की जड़ों और पत्तियों में एक गिलास उबलते पानी डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर 30 मिनट के लिए दिन में 4 बार 50 मिलीलीटर छानकर पिएं। खाने से पहले।
3. सिंहपर्णी मिल्कशेक। 4 गिलास केफिर के साथ एक गिलास दूध मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच कटी हुई डिल की पत्तियां, सिंहपर्णी की पंखुड़ियां, 10 ग्राम कद्दूकस किए हुए अखरोट और मिक्सर से फेंटें। नाश्ते में आधा गिलास खाएं।

14. अदरक की चाय

अदरक की जड़ को छीलकर काट लें, एक लीटर पानी में 3-5 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, 50 मिलीलीटर दिन में 4 बार पिएं। आप चाहें तो शहद, नींबू के साथ चाय का स्वाद ले सकते हैं।

15. विटामिन द्रव्यमान

सूखे मेवों से आप न केवल खाद बना सकते हैं, बल्कि एक विटामिन द्रव्यमान भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सूखे खुबानी, अंजीर, किशमिश, prunes के 100 ग्राम अच्छी तरह से धो लें, समान मात्रा में अखरोट या पाइन नट्स जोड़ें, सब कुछ एक सजातीय द्रव्यमान में पीस लें। इसमें स्वाद के लिए शहद डालने की अनुमति है। आपको अपने बच्चे को गर्म चाय पीने से आधे घंटे पहले विटामिन "डिश" खाने की जरूरत है।

16. हरक्यूलिस

अगर आप नाश्ते में फाइबर से भरपूर दलिया खाते हैं, तो यह न केवल युवा मां की आंतों के लिए अच्छा होगा, बल्कि दूध उत्पादन में भी वृद्धि करेगा। इस उद्देश्य के लिए दलिया विशेष रूप से अच्छा है। आप दलिया को पानी या दूध में पका सकते हैं, मूसली खा सकते हैं या पानी के साथ दलिया डाल सकते हैं, रात भर छोड़ कर केफिर के साथ इसका सेवन कर सकते हैं। दलिया सूखे मेवे और शहद के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।

17. एक प्रकार का अनाज

विशेषज्ञ कुट्टू के दानों को धोने, फिर उन्हें कड़ाही में भूनकर बीज की तरह खाने की सलाह देते हैं। यह स्तनपान के लिए भी फायदेमंद होगा।

18. तरबूज

तरबूज स्तनपान के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद हैं - उन्हें केवल उनके पकने के मौसम (अगस्त से) के दौरान ही खरीदा जाना चाहिए। आपको अगस्त से पहले तरबूज नहीं खरीदना चाहिए, नाइट्रेट और कीटनाशकों की उच्च सामग्री के कारण वे खतरनाक हो सकते हैं।

19. गाजर और प्याज

प्याज, गाजर आसानी से मिल जाते हैं और दूध उत्पादन को प्रभावित करने की उनकी क्षमता भी अधिक होती है। ताजा और उबला हुआ, उबला हुआ, गाजर और प्याज का स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए उन्हें सभी भोजन में जोड़ने का प्रयास करें।

20. सलाद

स्तनपान बढ़ाने के लिए, जैतून के तेल या खट्टा क्रीम के साथ अनुभवी किसी भी प्रकार का सलाद खाना उपयोगी होता है।

स्तनपान के दौरान युवा माताओं के लिए अतिरिक्त सुझाव:

• घबराइए नहीं;
• दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें, सोएं;
• अधिक आराम करो;
• तनाव, अतिभार से बचें;
• अपने बच्चे को रात में दूध पिलाना सुनिश्चित करें। माताओं को ध्यान दें!
  

  हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने में कामयाब रहा, 20 किलोग्राम वजन कम किया, और अंत में, अधिक वजन वाले लोगों के भयानक परिसरों से छुटकारा पाया। उम्मीद है आपको यह जानकारी उपयोगी लगेगी!

एकमात्र उत्पाद जो बच्चे के लिए आदर्श है, वह है स्तन का दूध। सबसे उत्तम सूत्र इसे 100% प्रतिस्थापित नहीं कर सकता। विशेषज्ञों ने दूध की संरचना में बच्चे के लिए उपयोगी 400 से अधिक घटकों को गिना है। कृत्रिम रूप से सब कुछ संश्लेषित करना अभी तक संभव नहीं है।

सौभाग्य से, लगभग हर माँ स्तनपान कर सकती है। केवल 3-5% महिलाओं में, शरीर शारीरिक रूप से इतनी मात्रा में दूध का उत्पादन करने में असमर्थ होता है, जिसकी बच्चे को आवश्यकता होती है। ये वे माताएँ हैं जिन्हें हार्मोनल सिस्टम की गंभीर समस्या है। हृदय रोग या कैंसर वाली महिलाओं के लिए स्तनपान हमेशा सुरक्षित नहीं होता है। अन्य सभी मामलों में, दूध की कमी को केवल अज्ञानता या स्तनपान के नियमों का पालन न करने से समझाया जाता है।

मेरे सिर में दूध

दूध उत्पादन एक हार्मोन पर निर्भर प्रक्रिया है। जब कोई बच्चा निप्पल को अपने मुंह में लेता है, तो एक न्यूरो-रिफ्लेक्स आवेग मातृ मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस को भेजा जाता है, जो हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को ट्रिगर करता है। मुख्य एक - प्रोलैक्टिन - एल्वियोली में दूध के निर्माण को उत्तेजित करता है। और ऑक्सीटोसिन एल्वियोली की संबंधित मांसपेशी कोशिकाओं को "संपीड़ित" करता है, दूध को उत्सर्जन धाराओं में धकेलता है। स्तन चूसने की प्रतिक्रिया में, पिट्यूटरी ग्रंथि में कई गुना अधिक प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। इसके लिए धन्यवाद, दूध पिलाने के दौरान पहले से ही स्तन के दूध का एक नया सेवन तैयार किया जाता है, और इसके 2 घंटे बाद, बच्चे द्वारा चूसा गया लगभग 70-75% अगले भोजन के लिए बहाल हो जाता है। इसलिए, जितना अधिक बार बच्चा नाश्ता करता है, उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होता है। हालांकि, प्रकृति "अतिउत्पादन के संकट" के विकास की अनुमति नहीं देगी। प्रत्येक ग्रंथि द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा इसके सेवन की तीव्रता से कड़ाई से नियंत्रित होती है। कोई ज़रूरत नहीं - कोई उत्पादन नहीं।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

जीवन के पहले दिनों में मिश्रण न दें।बच्चे के जन्म के 3-5वें दिन दूध आता है। अपने नवजात शिशु को घबराने और बोतल से दूध पिलाने की जरूरत नहीं है। एक महिला जिसने जन्म दिया है वह एक बहुत ही केंद्रित तरल पैदा करती है, जिसमें बच्चे के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं। कोलोस्ट्रम की मात्रा छोटी होती है, लेकिन यह बच्चे के लिए पर्याप्त होगी - अधिक छोटे पेट की अभी आवश्यकता नहीं है।

मांग पर छाती पर लगाएं।फीडिंग के बीच अंतराल बनाए रखना आवश्यक नहीं है। मांग आपूर्ति बनाती है।

यदि कोई भूखा बच्चा अपना सिर घुमाना शुरू कर देता है, तो उसका मुंह खोलो, आपको उसे एक स्तन देने की जरूरत है।आपको निप्पल या पानी की बोतल को "प्रतिस्थापित" नहीं करना चाहिए: 6 महीने तक, बच्चा "पूरक" के बिना कर सकता है - स्तन का दूध पूरी तरह से तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरा करता है। और शांत करनेवाला चूसने से बच्चा शांत हो जाएगा, लेकिन माँ के शरीर को दूध के एक नए हिस्से का उत्पादन करने का संकेत नहीं देगा।

खिलाने के समय को छोटा न करें।एक राय है कि बच्चे को मां के स्तन के पास 10-15 मिनट से ज्यादा नहीं रहना चाहिए। लेकिन बच्चा किसी के लिए कुछ भी बकाया नहीं है। एक नवजात शिशु दिन में 12-15 बार, हर बार आधे घंटे या एक घंटे तक स्तन पर लगा सकता है। यह उपयोगी और पारस्परिक रूप से फायदेमंद है: मां को जन्म देने के बाद ठीक होने की जरूरत है। और "नॉन-स्टॉप फीडिंग" उसे बच्चे के साथ चुपचाप बैठने या लेटने का मौका देती है। आपको "जीवन से बाहर गिरने" से डरना नहीं चाहिए। "निरंतर खिला" अवधि केवल पहले 1.5-2 महीनों तक रहती है। एक बड़ा हो चुका बच्चा अब घंटों चूसना नहीं चाहेगा - उसके पास करने के लिए और भी बहुत कुछ है।

बच्चे पर ध्यान दें।आदर्श जब बच्चा हर समय माँ के साथ होता है। उसे गर्भ में तंग और गर्म रहने की आदत है, और जन्म के बाद वह ठीक वैसी ही शर्तों को पूरा करने की उम्मीद करता है। पहले 1.5 महीनों में बच्चे के साथ चौबीसों घंटे रहना, उसे अपनी बाहों में या एक गोफन में ले जाना, एक साथ सोना, किसी भी चीख़ और कराह के लिए अपने स्तनों की पेशकश करना उचित है।

मिश्रण के साथ न खिलाएं।यदि ऐसा लगता है कि दूध पर्याप्त नहीं है, तो आहार को "विविधता" करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि संदेह सही है। पूरक आहार का अनुचित परिचय किसी के अपने "दूध उत्पादन" को रोक सकता है। जब बच्चा चूस रहा होता है, तो वह अगली बार एक अलग फीड के लिए ऑर्डर देता है। यानी दूध पिलाने के दौरान बच्चे के लिए आवश्यक दूध की मात्रा का सेवन किया जाता है, और फिर उसे जितनी जरूरत होगी उतनी ही दिखाई देगी।

फीडिंग न छोड़ें।कभी-कभी माताएँ सोचती हैं - मैं बच्चे को एक बार मिश्रण दे दूँगी, और दूध अभी के लिए "जमा" जाएगा। यह गलती है। शरीर "रिजर्व में" काम नहीं कर सकता। जैसे ही एल्वियोली दूध से भर जाती है, और यह दूर नहीं जाती है, उत्पादन बाधित हो जाता है। दूध जमा करना असंभव है - इसे हर समय खर्च करना चाहिए।

विविध खाओ

प्लेट की सामग्री पिट्यूटरी ग्रंथि के कामकाज को प्रभावित नहीं करती है।और पूर्वाग्रह के विपरीत, माँ के भोजन का स्वाद किसी भी तरह से स्तन के दूध के स्वाद को प्रभावित नहीं करता है। अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थ खाएं, न कि केवल लैक्टोस्टिम्युलेटिंग खाद्य पदार्थ। विशेष आहार पूरक और उपयोगी पूरक स्तनपान को सफल बनाने में मदद करेंगे। माँ के लिए उन पर भरोसा करना मुख्य बात है। एक डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार आपको सबसे अच्छा उपाय खोजने में मदद करेगा।

Trifles के बारे में चिंता मत करो।जब माँ नर्वस होती है, तो दूध में स्ट्रेस हार्मोन रिलीज़ होते हैं। यह डरावना नहीं है, लेकिन लगातार उत्साहित पृष्ठभूमि बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास को प्रभावित कर सकती है। उचित रूप से समायोजित माँ को आराम करने और पर्याप्त नींद लेने से नहीं रोकता है। दूध पिलाना जारी रखते हुए अपने बच्चे के साथ सोएं। बच्चे को कुचलना, जिससे कई महिलाएं डरती हैं, वास्तव में असंभव है, माँ उसे हमेशा सुनेगी। और बच्चा समय पर संकेत देगा - किक करेगा।

मालिश में समय बर्बाद न करें।वैसे भी सब ठीक हो जाएगा - जितनी जल्दी हो सके खिलाना शुरू कर दें। दूध के बहिर्वाह को प्रोत्साहित करने के लिए स्तन के साथ कुछ जोड़तोड़ केवल व्यक्त करने से पहले ही समझ में आता है, जब माँ को छोड़ने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, आधार से छाती तक हल्की पथपाकर गति - शिकन, मुड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस एक सीधी रेखा में या एक सर्पिल में हल्के से स्ट्रोक करें। या शॉवर गर्म नहीं है, लेकिन गर्म और सुखद है। ट्रिकल को मजबूत बनाया जा सकता है और गोलाकार गति में बनाया जा सकता है।

सामान्य वजन बढ़ना।क्या शिशु का वजन प्रति सप्ताह 125-130 ग्राम बढ़ रहा है? तो उसके लिए दूध ही काफी है!
नियमित पेशाब।यदि बच्चा दिन में कम से कम 12 बार पेशाब करता है, तो सब कुछ क्रम में है।

आरामदायक स्थिति में खिलाएं।दूध अच्छी तरह से बहने के लिए, माँ को सहज महसूस करने की ज़रूरत है: आराम से, बैठना या आराम से लेटना। स्तन से उचित लगाव सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे को निप्पल के अधिकांश भाग को पकड़ना चाहिए और स्तन को सक्रिय रूप से खाली करना चाहिए - यह माँ को भी चोट नहीं पहुँचाता है, और उत्तेजना अच्छी है: जितना आवश्यक हो उतना दूध होगा।

नाइट फीड स्किप करने से बचें। 1.5-2 महीने तक के शिशुओं को सुबह 12 बजे से सुबह 8 बजे तक 2-3 बार दूध पिलाना चाहिए। रात में, स्तन उत्तेजना के जवाब में बहुत अधिक प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। यदि आप रात में दूध पिलाना बंद कर देते हैं, तो संभव है कि स्तनपान पूरी तरह से गायब हो जाए। और भोजन में लंबा ब्रेक छोटे बच्चे के लिए हानिकारक होता है। उसका ग्लूकोज का स्तर तेजी से गिर सकता है, और पोषक तत्व पर्याप्त नहीं होंगे।

नतालिया कुद्र्याशोवापरिवार सहायता केंद्र के निदेशक और
खुश पालन-पोषण "मातृत्व का इंद्रधनुष"

विचार - विमर्श

लैक्टोमामा टी लैक्टेशन बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है।

यह सब सही है, लेकिन मिश्रण के साथ पूरक आहार के बिना कैसे सहना है, अगर बच्चे ने दोनों स्तनों को खा लिया है, तो सब कुछ छाती पर लटकता है और जोर से फुसफुसाता है कि उसका पेट नहीं भरा है। या छाती को खींचता है, फिर रोता है, छाती को फिर से पकड़ लेता है, थोड़ा गिनता है और फिर रोता है, क्योंकि उसके पास पर्याप्त नहीं था ...

14.10.2012 00:24:01, एवगेनिया डी

"डेयरी प्लांट: लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं" लेख पर टिप्पणी करें।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं। स्तनपान संबंधी समस्याएं। स्तनपान। एक नियम के रूप में, इस उम्र में, सपने के आसपास (प्रत्येक सोने से पहले और प्रत्येक नींद के बाद) और रात में कई बार दूध पिलाया जाता है, इस उम्र से आप दूध पिलाने के लिए दो स्तन दे सकते हैं, बिल्कुल नहीं ...

मुझे बताओ, कृपया, स्तनपान बढ़ाने के तरीके, एह? हम पूरक आहार के बिना पूरी तरह से GW पर स्विच करना चाहते हैं। खैर, इस तरह के बाद हमारे लिए कुछ बहुत अच्छा नहीं है और मेरे लिए, अखरोट स्तनपान बढ़ाते हैं, खासकर अगर उन्हें गर्म चाय से धोया जाता है। तेरी उम्र में ही हमें उनसे दस्त हो गए...

विचार - विमर्श

और मेरे लिए, अखरोट स्तनपान बढ़ाते हैं, खासकर अगर उन्हें गर्म चाय से धोया जाता है। केवल आपकी उम्र में हमें उनसे दस्त हुआ था: (और इसलिए आप स्तनपान के लिए चाय की कोशिश कर सकते हैं और अक्सर रात में लगा सकते हैं और खिला सकते हैं और दूध पिलाने के बाद व्यक्त कर सकते हैं और स्तन और स्तन की मालिश गर्म, लगभग गर्म पानी से कर सकते हैं।

अंतिम दिनों में प्रति दिन कितना पूरक था? तुम्हें किसने सलाह दी कि खिलाने के बजाय थोड़ा पानी दो (उससे कुछ गिरने दो!)? बच्चे का वजन क्या है, उम्र क्या है, वे किस वजन के साथ पैदा हुए थे, उन्हें किस चीज से छुट्टी दी गई थी? क्या आपके घर में कोई सलाहकार था? क्या बच्चा प्रभावी ढंग से चूस रहा है? क्या इसे खिलाने में दर्द होता है? अब आप स्तनों को वैकल्पिक कैसे करती हैं? क्या आप एक डमी देते हैं?

दूसरा जन्म और दुद्ध निकालना। सभी को नमस्कार और अच्छे मूड! सवाल यह है कि क्या स्थिति दूसरी बार होगी या बच्चे के जन्म के बाद दूध के तेज दिखने का कोई रूप है? प्यारी महिलाओं, क्या आप सलाह देंगी कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए? दूध पीना और दूध पिलाना।

विचार - विमर्श

दोनों बार दूध चौथे दिन आया। पहली बार यह बहुत अधिक था, शायद मुझे ऑक्सीटोसिन के साथ छुरा घोंपा गया था, इस बार यह सामान्य था, पहले महीने हमने संघर्ष किया, अब लगता है कि इसमें सुधार हुआ है। मैं आमतौर पर एक को खिलाता हूं, पर्याप्त। सचमुच कल से पहले की रात, दाहिना स्तन (यह हमेशा अधिक दृढ़ता से दौड़ता है) एक पुराने आकार की तरह लगता है 8 वें (5 वें से) :) भरा हुआ था। यह अफ़सोस की बात है कि यह हमेशा नहीं होता है :)

पहले जन्म में 7वें दिन दूध आया।
दूसरे दिन दूसरा जन्म।
मैं आमतौर पर एक बार में (स्थापित स्तनपान के साथ) स्तनपान कराती हूं।

स्तनपान: स्तनपान बढ़ाने, मांग पर दूध पिलाने, लंबे समय तक हेपेटाइटिस बी, दूध छुड़ाने की सलाह। मासिक धर्म कैसे प्रेरित करें? मेरे पास एक गंभीर सवाल है: जून में बच्चा 2 साल का होगा, मैं स्तनपान कर रहा हूं और 3 साल की उम्र तक जारी रखने की योजना बना रहा हूं।

विचार - विमर्श

जब मैं एक महीने के लिए ओके पी रहा था तो मेरी अवधि (बड़े बच्चे के साथ) दिखाई दी। अगर मुझे पता होता, तो मुझे आमूल-चूल संरक्षण का सामना करना पड़ता। गति के बिना यह बहुत अच्छा है, न तो आपको पेट में दर्द है और न ही यह खोज है कि सार्वजनिक स्थानों पर टैम्पोन को कहाँ बदला जाए। और वैसे, हमारी परदादी के दिनों में, जब एक महिला अपनी अधिकांश प्रजनन आयु के लिए या तो गर्भवती थी या स्तनपान कराती थी, महीने हर कुछ वर्षों में होते थे और कुछ भी नहीं।

मेरी अवधि "राउंड-द-क्लॉक" फीडिंग की समाप्ति के लगभग 1.5 महीने बाद शुरू हुई। जैसा कि मैंने 2 हमेशा और हर जगह "खिलाने के लिए बंद कर दिया, इसलिए मासिक धर्म फिर से शुरू हो गया। और फिर मैं गर्भवती हो गई :))

स्तनपान: स्तनपान बढ़ाने, मांग पर दूध पिलाने, लंबे समय तक हेपेटाइटिस बी, दूध छुड़ाने की सलाह। क्या यह संभव है, इस सब अपमान के बाद, स्तनपान और स्तनपान बहाल करना, या यह आँसू बहाने और कृत्रिम में अनुवाद करने का समय है ...

विचार - विमर्श

ऐसी स्थिति में, मैं आगे GW मना कर दूंगा। पंपिंग के कारण नहीं, बल्कि एंटीबायोटिक दवाओं के कारण। या एंटीबायोटिक दवाओं के बिना कैसे करें। मुझे अपने पहले बच्चे के साथ एक दुखद अनुभव हुआ - जन्म देने के लगभग तुरंत बाद, मुझे एंटीबायोटिक्स का इंजेक्शन लगाना पड़ा। मेरा नेतृत्व किया गया (हालांकि बाद में यह पता चला कि मैं उनके बिना धैर्य रख सकता था)। तो: हम अभी भी डिस्बिओसिस और बिगड़ा हुआ चयापचय को ठीक कर रहे हैं - हम पहले से ही 5 हैं। बाल रोग विशेषज्ञ जो अब हमें "नर्सिंग" कर रहा है, का कहना है कि अगर एक माँ को एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज करने की बहुत निश्चित आवश्यकता है, तो हेपेटाइटिस बी को रोक दिया जाना चाहिए - बच्चा अधिक हानिकारक है। और, वैसे, योगहर्ट्स और अन्य बहाल वनस्पतियों और फिर देखा।

बेशक आप कर सकते हैं, खासकर 4 महीने की उम्र में जब बच्चा बड़ा होता है और अच्छी तरह से चूसता है।
केवल आप अस्पताल में अपने स्तनों के साथ अधिक सावधान हैं - हर 2-3 घंटे में एक बार पंप करें, सुनिश्चित करें कि रात में, गर्म कपड़े पहनें ताकि आपके स्तनों को सर्दी न लगे। हेपेटाइटिस बी के साथ संगत एंटीबायोटिक्स के लिए पूछें - तब पति या प्रियजन दूध घर ले जा सकेंगे - इसे एक बोतल से दें।
मैंने 3 महीने के बच्चे (संदिग्ध एपेंडिसाइटिस) में 3 दिन अस्पताल में बिताए। तनावपूर्ण, कोई कह सकता है, मेरा सारा खाली समय। उस समय, हमारे पास मिश्रित स्थिति थी, और उन्होंने इसके लिए अपनी पूरी ताकत से लड़ाई लड़ी, इसलिए अस्पताल के बाद मेरे लड़के ने बहुत चूसा ... :-)। सामान्य तौर पर, 3.5 पर, हमने पूर्ण GW पर स्विच किया।

आपको और आपके बच्चे को स्वास्थ्य!

08/15/2005 15:34:25, इरिंका_2004

लेकिन कौन जानता है कि बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, शायद आप मुझे किसी तरह का आहार बता सकते हैं? और फिर पहली बार मेरा दूध प्रकट होते ही गायब हो गया (मुझे लगता है, इस तथ्य के कारण कि वे बच्चे को मेरे पास नहीं लाए, लेकिन इसे हाथ से व्यक्त करना पड़ा)।

विचार - विमर्श

होम्योपैथी म्लेकोइन (मेरी राय में तथाकथित), हिप्पी चाय।

एक समय में, मेरे पास पर्याप्त दूध था, लेकिन अगर मैंने दूध के साथ ग्रीन टी और थोड़े से अखरोट के साथ खुद का समर्थन किया।

27.01.2005 15:52:21, वीर

बच्चे को स्तनपान कराना एक मां के लिए बहुत खुशी की बात होती है। बच्चे के लिए मां के दूध के फायदे अमूल्य हैं, और इसमें जितना अधिक समय लगे, उतना अच्छा है। कुछ महिलाएं स्तनपान नहीं कराना चाहती हैं और तुरंत बच्चे को फार्मूला में स्थानांतरित कर देती हैं। और अन्य, अपनी इच्छा से, विभिन्न कारणों से बच्चे को दूध नहीं पिला सकते। अक्सर ऐसा लगता है कि उनके पास पर्याप्त दूध नहीं है। प्रकृति द्वारा दिए गए भोजन के संस्कार को लम्बा करने के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए और बच्चे को सभी आवश्यक तत्व दिए जाएं?

स्तन का दूध क्यों दूर जा सकता है

हाइपोगैलेक्टिया - स्तनपान का खराब गठन केवल 5% माताओं में होता है। अक्सर यह हार्मोनल व्यवधान और गंभीर विकारों से जुड़ा होता है।

अन्यथा, दूध की कमी कारकों और कारणों से होती है जिन्हें आसानी से समाप्त किया जा सकता है:

• खिलाने की अनिच्छा, एक महिला में मूड की कमी;
• खराब पोषण;
• तनाव, अधिक काम, नींद की कमी;
• मिश्रण का प्रारंभिक परिचय;
• पम्पिंग और बोतल खिला;
• बुरी आदतें (और समान रूप से);
• दुद्ध निकालना संकट;

कभी-कभी स्तनपान में कमी के लिए बच्चे के विकास में तेज उछाल लिया जाता है। इस समय, वह अधिक चूसता है और एक बार में उतना ही चूस सकता है जितना उसने दो या तीन अनुप्रयोगों में खाया। बच्चा शालीन और फुर्तीला हो जाता है, अधिक बार स्तन मांगता है। यह सात दिनों से अधिक नहीं रहता है। ऐसे में मम्मी पहले से कम दूध नहीं बनाती, बस उसका खर्चा बढ़ गया है. केवल एक चीज जो की जा सकती है वह है घबराना नहीं और अक्सर क्रंब को छाती पर लगाना। जल्द ही दूध का उत्पादन बढ़ेगा और चिंता की कोई बात नहीं होगी।

जरूरी!आप अपने बच्चे को जितनी बार स्तनपान कराएंगी, आपको उतना ही अधिक दूध मिलेगा। चूसना अंतर्वाह का मुख्य उत्तेजक है।

मां का दूध बढ़ाने के उपाय

मांग पर फ़ीड

बच्चे को अनुसूची के अनुसार नहीं खिलाया जाना चाहिए, जो दादी और कुछ "बुद्धिमान" दाइयों का कहना है, लेकिन मांग पर। पहले दिनों में एक बच्चे को एक घंटे के भोजन कार्यक्रम में आदी करना विशेष रूप से खतरनाक है। यदि स्तन को पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं किया जाता है, तो दूध दुर्लभ हो जाता है। इससे पूरक खाद्य पदार्थों और बच्चे का जल्दी परिचय होता है। प्रति घंटा खिलाने के समय के दौरान, कई महिलाओं ने 6 महीने की शुरुआत में ही स्तनपान बंद कर दिया।

जब बच्चा सोए तब सोएं

उन माताओं के लिए मूल नियम जो खिलाने, और साफ करने, और धोने, और लोहे की कोशिश कर रही हैं, और एक घुमक्कड़ के साथ चलने की कोशिश कर रही हैं। यदि आप सुबह से शाम तक पहिया में गिलहरी की तरह घूमते हैं, और रात में कई बार उठते हैं, तो शरीर इसे पसंद करने की संभावना नहीं है। दूध कम होगा, और माँ अधिक नर्वस हो जाएगी। गंदे फर्श और बिना इस्त्री किए डायपर - यह सब इंतजार कर सकता है, और अच्छी नींद, आराम और अच्छा मूड सफल भोजन की कुंजी है, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

संपर्क

अनुभवी माताओं, जो एक स्तनपान संकट से गुज़री हैं, उन्हें एक सरल विधि का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो आपको प्राकृतिक स्तर पर स्तनपान बढ़ाने की अनुमति देती है। इसे "त्वचा से त्वचा" कहा जाता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को कपड़े उतारने और खुद को कमर तक उतारने के लिए पर्याप्त है। बच्चे के बगल में लेट जाओ या उठाओ।

जरूरी!शिशु के निप्पल को ठीक से पकड़ने के लिए उसकी ठुड्डी को स्तन को छूना चाहिए। बच्चे का निचला होंठ थोड़ा बाहर की ओर निकला हुआ होना चाहिए, और ऊपरी होंठ के ऊपर का घेरा दिखाई देना चाहिए।

कौन से खाद्य पदार्थ लैक्टेशन बढ़ाते हैं

एक उचित रूप से संतुलित स्तनपान तालिका सफल स्तनपान के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। प्रत्येक उत्पाद दूध के प्रवाह को एक डिग्री या किसी अन्य तक प्रभावित करता है। कोई इसे बढ़ा सकता है, कोई इसे कम कर सकता है, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो वसा की मात्रा बढ़ाते हैं। ऐसे उत्पाद हैं जिनका उपयोग करना सख्त मना है, क्योंकि वे मौलिक रूप से दूध के स्वाद को बदल सकते हैं और बच्चा कर सकता है।

नई माँ अक्सर आकार में आने और सख्त आहार पर जाने की कोशिश करती हैं। साथ ही, वे बच्चे को पूरी तरह से स्तनपान कराना चाहती हैं, लेकिनयह एक अवास्तविक इच्छा है... किसी भी तरह से, शरीर को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है - इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बच्चे के जन्म से पहले से दोगुना खाना चाहिए।

टेबलएक नर्सिंग मां को शामिल करना चाहिए:

• प्रोटीन - मांस व्यंजन, डेयरी, डेयरी उत्पाद, हार्ड पनीर, मछली, कमजोर शोरबा और मांस पर सूप;
• विटामिन, ट्रेस तत्व, फाइबर - सब्जियां, फल, अनाज;
• अमीनो एसिड - मक्खन और वनस्पति तेल।

आपको प्रति दिन 2 लीटर पीने की ज़रूरत है। तरल पदार्थ। प्रसूति अस्पताल में, आप बहुत सारा पानी नहीं पी सकते, क्योंकि स्तनपान अभी बन रहा है और तीसरे दिन कोलोस्ट्रम का दूध में रूपांतरण बहुत दर्दनाक और प्रचुर मात्रा में हो जाएगा। जब माँ को छुट्टी दे दी गई और बच्चे ने स्तन को समायोजित कर लिया, तो आपको बहुत अधिक गर्म या गर्म तरल (सूप भी यहां शामिल हैं), बिना गैस के मिनरल वाटर, फार्मेसियों में बेची जाने वाली चाय पीनी चाहिए। आपको उत्साही होने की भी आवश्यकता नहीं है। बड़ी मात्रा में तरल दूध जोड़ देगा, लेकिन इसमें कम पोषक तत्व होंगे और कम वसायुक्त हो जाएगा।

सौंफ, अजवायन, सौंफ, सौंफ, बिछुआ चाय, जौ कॉफी और शोरबा लैक्टेशन को बढ़ाते हैं।

उत्पादोंबचने के लिए:

• नमकीन बनाना;
• स्मोक्ड मीट;
• विदेशी फल;
• साइट्रस;
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
• गर्म मसाले (प्याज, लहसुन, मिर्च);
• कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन (रोटी, पेस्ट्री, चीनी);
• शराब;
• एलर्जीनिक खाद्य पदार्थ;
• ऋषि, टकसाल, अजमोद।

स्तनपान बढ़ाने वाली दवाएं

इस घटना में कि एक नर्सिंग मां बच्चे को सही ढंग से लेटती है, प्राकृतिक भोजन के सभी नियमों का पालन करती है, और थोड़ा दूध है या, जैसा कि उसे लगता है, यह पूरी तरह से गायब हो जाता है, आप दवाओं के साथ जल्दी और प्रभावी ढंग से उसकी मदद कर सकते हैं।

मौजूदविशेष दवाओं का उपयोग करके दुद्ध निकालना बढ़ाने के कई तरीके:

1. इमल्शन और गोलियों के रूप में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स। प्रशासन की अवधि स्तनपान की अवधि पर निर्भर करती है।
2. होम्योपैथी। ये दवाएं धीरे-धीरे प्रोलैक्टिन उत्पादन को उत्तेजित करती हैं और दुद्ध निकालना में वृद्धि करती हैं। उनका शांत प्रभाव भी होता है, तनाव और तनाव को दूर करता है। इनमें "म्लोकिन", "पल्सेटिला" शामिल हैं। वे दानों में बनते हैं और भोजन से आधे घंटे पहले लेते हैं। दीर्घकालिक उपयोग संभव है।
3. शाही जेली या लैक्टोगोनिक जड़ी बूटियों पर आधारित आहार अनुपूरक: "अपिलक", "फेमिलक", ""।

जरूरी! सबसे पहले, एक अनुभवी डॉक्टर से परामर्श लें जो शरीर और मां और बच्चे की व्यक्तित्व से शुरू होने वाली आवश्यक दवाओं का चयन करेगा।

स्तनपान में सुधार के लिए लोक उपचार

स्तन के दूध को बढ़ाने के कई लोकप्रिय तरीके हैं। आपको उनका बहुत सावधानी से इलाज करने की आवश्यकता है, क्योंकि एक बच्चे में सबसे हानिरहित गाजर या गाजर के बीज भी एलर्जी की प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

जड़ी-बूटियां शरीर पर अलग-अलग तरह से असर करती हैं। पहले आपको छोटे से शुरू करने की आवश्यकता है - एक खरपतवार के साथ। और अगर यह मदद करता है और बच्चे में प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो शराब बनाना जारी रखें। और अगर दिन के दौरान कोई बदलाव नहीं होता है, तो आपको एक और हर्बल उपचार चुनना चाहिए।

साझा करनाउन्हें 3 समूहों में:

1. जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं के लिए, वे सौंफ, जीरा, नागफनी, डिल, सौंफ पीते हैं।
2. अजवायन और नींबू बाम को अधिक काम और घबराहट के साथ बनाया जाता है।
3. वे गंभीर थकावट और एनीमिया के साथ बिछुआ पीते हैं।

कुछ नुस्खे

• जीरा पीना।एक लीटर उबलते पानी को 15 ग्राम अजवायन के बीज, नींबू के छिलके, चीनी से छीलकर डाला जाता है। सभी को 5 मिनट के लिए उबाला जाता है, छान लिया जाता है और गर्म पिया जाता है।
• डिल जलसेक।कला। एल उबलते पानी के साथ डिल डाला जाता है। 2 घंटे तक बचाव करें और शोरबा को मुंह में रखे बिना दिन में 6 बार घूंट पीएं।
• सौंफ का आसव।बीजों को उबलते पानी से डाला जाता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। छान कर 2 घूंट तीन बार पियें।
• संयुक्त आसव। 10 ग्राम सौंफ के बीज, 20 ग्राम नींबू बाम, 40 ग्राम सौंफ, 30 ग्राम गैलेगी को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, काढ़ा करने के लिए छोड़ दिया जाता है और छानने के बाद 10 मिनट के लिए आधा गिलास पिया जाता है। खिलाने से पहले।
• बिछुआ का काढ़ा। 20 सूखे पत्तों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, बचाव किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और एक सप्ताह के लिए बड़े चम्मच में लिया जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार।

आप विशेष लैक्टोजेनिक तैयारी खरीद सकते हैं जिसमें जड़ी बूटियों को सही अनुपात में एकत्र किया जाता है।

उत्पादोंजो एक नर्सिंग मां में दूध के प्रवाह को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है:

• . कुचले हुए गुठली को उबलते दूध के साथ डाला जाता है और एक बंद थर्मस में डाला जाता है। वे थोड़ा पीते हैं, दिन में घूंट पीते हैं।
• गाजर।उबले हुए दूध के साथ बारीक कद्दूकस की हुई कच्ची गाजर डाली जाती है। वे चाहें तो एक गिलास पीते हैं और एलर्जी की अनुपस्थिति में लिंडन शहद मिलाते हैं।
• मूली।कद्दूकस की हुई मूली को पानी में घोलकर उसमें शहद मिलाया जाता है और 4 बड़े चम्मच घी दिन में तीन बार खाया जाता है। एल
• खट्टा क्रीम के साथ जीरा।कला को एक गिलास खट्टा क्रीम में जोड़ा जाता है। एल कटा हुआ जीरा बीज। 3 मिनट तक उबालें। एसटी के अनुसार ले लो दिन में तीन बार। बहुत ही बेस्वाद, लेकिन असरदार उपाय, दूध की वापसी को तत्काल बढ़ा रहा है।
• दलिया।फ्लेक्स सूखे खुबानी और पागल के साथ मिश्रित होते हैं। दूध या दही में डालें।
• एक प्रकार का अनाज।सूखे तवे में तले हुए दानों को बीज की जगह खाया जाता है।

स्तन दूध उत्पादन में तेजी से वृद्धि

स्तन के दूध की वापसी को जल्दी बढ़ाने के लिए, कुछ सिद्ध तरीकों का सहारा लें:

1. मालिश।स्तन मालिश दूध के प्रवाह को बहुत उत्तेजित करती है। हथेलियों को अरंडी के तेल से चिकना करें और 2-3 मिनट के लिए हल्की, चिकनी हरकतें करें। छाती की मालिश करें, जबकि बायां हाथ छाती पर और दाहिना हाथ स्तन के नीचे होना चाहिए।
   पीठ की मालिश प्रभाव पर अच्छा काम करती है। इसके लिए पति की भागीदारी की आवश्यकता होगी।
2. ठंडा और गर्म स्नान।व्यस्त और थका हुआ होने के बावजूद, आपको इस प्रक्रिया के लिए कुछ मिनट अलग रखने होंगे। यह स्वर को मजबूत करेगा, मूड में सुधार करेगा और दूध के प्रवाह को प्रभावित करेगा। पानी की धारा से छाती और पीठ की हल्की मालिश की जाती है।
3. स्नान।सोने से पहले इसे लेना सबसे अच्छा है। गर्म पानी को एक बड़े बेसिन में डाला जाता है और मेज पर रख दिया जाता है। वे इसमें अपने स्तनों को नीचे करते हैं, समय-समय पर पानी का एक गर्म हिस्सा मिलाते हैं। स्नान 15 मिनट से अधिक नहीं किया जाता है। फिर वे खुद को अच्छी तरह से सुखा लेते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं। यह विधि बहुत अच्छी है, स्तन ग्रंथियां तुरंत गर्मी से काम करना शुरू कर देती हैं, और आमद बढ़ जाती है।
4. दूध के साथ गर्म चाय का एक बड़ा कप नर्सिंग मां के लिए अनिवार्य हो जाएगा।