स्नान में एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब। घर पर शहद, कॉफी और नमक से बने बाथ स्क्रब। स्नान के दुष्प्रभाव

निष्पक्ष सेक्स अपने शरीर की देखभाल करना पसंद करता है और सपना देखता है कि उनकी त्वचा निर्दोष दिखे। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह सौना और रूसी स्नान है जो त्वचा को पूरी तरह से ठीक करता है और फिर से जीवंत करता है, जिससे यह कोमल और रेशमी हो जाता है।

गर्म पेय शरीर को सुंदरता देते हैं और सेहत में सुधार करते हैं। स्टीम रूम में, त्वचा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त होती है। भाप, पानी और तापमान परिवर्तन के लिए धन्यवाद, यह साफ, चिकना और लोचदार हो जाता है। एक शब्द में, स्नान में आप शरीर और आत्मा के सामंजस्य को महसूस कर सकते हैं।

स्टीम रूम में जाने पर, अतिरिक्त पाउंड चले जाते हैं, जिसका त्वचा की स्थिति पर भी बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। और सौना में बॉडी मास्क इसमें आपकी मदद करेंगे। वे न केवल अतिरिक्त से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर को उचित देखभाल भी प्रदान करेंगे।

फिर से भाप स्नान करने जा रहे हैं, उत्कृष्ट प्रभावी मिश्रण तैयार करने के लिए अपने साथ मास्क लेना न भूलें, जिसकी सरल रेसिपी आप नीचे देखेंगे।

अपने साथ स्टीम रूम में क्या ले जाना है?

सौना या सौंदर्य उपचार के लिए स्नान करते समय, अपनी जरूरत की हर चीज अपने साथ ले जाएं। निम्नलिखित उपयोगी हो सकता है:

• एंटी-सेल्युलाईट वॉशक्लॉथ;
• निविड़ अंधकार चप्पल;
• कई तौलिए;
• एक साथ सौना का दौरा करते समय, आप अपने साथ एक स्विमिंग सूट ले जा सकते हैं;
• एक कॉस्मेटिक बैग जिसमें बालों, हेयरपिन, हेयरपिन, गीले पोंछे और डिस्पोजेबल रूमाल, एक कंघी के लिए लोचदार बैंड होता है;
• कॉस्मेटिक सामान, शॉवर जेल;
• आप अपने साथ खाने के लिए कुछ ले जा सकते हैं;
• पेय जल।

और, ज़ाहिर है, सौना के लिए अपने द्वारा तैयार किए गए प्राकृतिक स्क्रब और क्लींजिंग मास्क लाना न भूलें।

सौना में मास्क और स्क्रब के क्या फायदे हैं?

सौना और स्नान में, शरीर आराम की स्थिति में होता है। सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने के लिए त्वचा को पर्याप्त रूप से गर्म और साफ किया जाता है। गर्म भाप के प्रभाव में, त्वचा कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए पूरी तरह से तैयार है।

नम और गर्म हवा तेजी से कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देती है, मृत त्वचा कणों के छूटने और छिद्रों के विस्तार को बढ़ावा देती है। जब उन्हें खोला जाता है, तो त्वचा बेहतर रूप से साफ हो जाती है, उपयोगी ट्रेस तत्व अधिक आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। स्टीम रूम में, शरीर हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त होता है, जो इसे युवा और स्वस्थ बनाता है।

सौना में मास्क के उपयोग के नियम

शहद, मिट्टी, सोडा, कॉफी और अन्य पदार्थों से अपने स्वयं के उत्पादन के मास्क और स्क्रब का उपयोग करते समय, आपको उनके उपयोग के नियमों को जानना होगा।

1. सबसे सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, केवल प्राकृतिक, ताजे उत्पादों का उपयोग करें।
2. कॉफी से मास्क और स्क्रब के लिए, बीन्स में सेल्फ-ग्राउंड कॉफी का उपयोग करना बेहतर है, न कि स्टोर से तैयार की गई।
3. स्टीम रूम में कई बार जाने के बाद मास्क लगाएं। शरीर के पास पसीने और हानिकारक पदार्थों को निकालने का समय होगा।
4. यदि आपने उपहार के रूप में एक हस्तनिर्मित उत्पाद खरीदा या प्राप्त किया है, तो आवेदन करने से पहले संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें और सुनिश्चित करें कि कोई घटक नहीं है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, शहद से एलर्जी आम है।
5. लसीका प्रवाह की दिशा में, पैरों से शुरू होकर, मालिश लाइनों के साथ प्रक्रिया को सबसे अच्छा किया जाता है।
6. सौना में, बॉडी मास्क केवल पहले से साफ की गई त्वचा पर लगाया जाता है।
7. मास्क के एक्सपोज़र समय का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, ओवरएक्सपोज़ न करें, लेकिन बहुत जल्दी न धोएं। पोषक तत्वों के अवशोषण का इष्टतम समय लगभग 20 मिनट है।
8. प्रक्रिया के बाद, मास्क के सभी अवशेषों को गर्म पानी से अच्छी तरह से धो लें।

सबसे नाजुक, कोमल त्वचा के रूप में आपको अद्भुत परिणाम मिलेगा। ओक या बर्च झाड़ू का उपयोग करना बहुत अच्छा है, खासकर अगर आपको त्वचा की समस्या है। गर्म शुष्क हवा का संयोजन और झाड़ू से थपथपाना त्वचा और रक्त वाहिकाओं के लिए उत्कृष्ट जिम्नास्टिक देता है। फिर, स्टीम रूम के तुरंत बाद, आप पूल में डुबकी लगा सकते हैं या ठंडे पानी से खुद को डुबो सकते हैं। कंट्रास्ट प्रक्रियाएं त्वचा को पूरी तरह से फिर से जीवंत करती हैं, छिद्रों को संकीर्ण करती हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं।

स्टोर विभिन्न प्रकार के उत्पाद बेचता है। आप सौना के लिए कोई भी मास्क और स्क्रब खरीद सकते हैं। लेकिन रचना के लाभों और स्वाभाविकता के बारे में 100% सुनिश्चित होने के लिए, आप उन्हें अपने हाथों से स्वयं पका सकते हैं। ऐसा मिश्रण भी कारगर और उपयोगी होगा।

शहद से बने सौना मास्क प्राचीन काल से लेकर आज तक सबसे लोकप्रिय रहे हैं।
अच्छी तरह से भाप वाली त्वचा पर स्टीम रूम में तीन बार जाने के बाद आपको उन्हें लगाने की आवश्यकता है।

घर का बना सौना मास्क, जिसकी रेसिपी आप नीचे देखेंगे, बहुत उपयोगी और सरल हैं।

पकाने की विधि संख्या 1. शहद और जैतून के तेल के साथ मास्क

• 1 सेंट एक चम्मच प्राकृतिक शहद।
• 1 अंडा।
• 1 सेंट एल जैतून का तेल।
• नींबू के रस की 5 बूँदें।

रचना मालिश लाइनों के साथ अच्छी तरह से साफ त्वचा पर लागू होती है। 20 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। यह मुखौटा त्वचा को ताजगी और चमक देगा, साथ ही इसे उपयोगी तत्वों से संतृप्त करेगा।

पकाने की विधि संख्या 2. शहद और दूध के साथ मुखौटा

• 100 मिलीलीटर घर का बना दही दूध, खट्टा क्रीम या खट्टा दूध।
• 2 बड़ी चम्मच। शहद के चम्मच।

पूरे उत्पाद को एक गोलाकार गति में उबले हुए और साफ किए गए शरीर पर लगाया जाता है और 20-30 मिनट के लिए अवशोषित करने के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर शॉवर में धो लें।

पकाने की विधि संख्या 3. शहद और नमक के साथ मुखौटा

शहद और नमक से बने सौना के लिए बॉडी मास्क सभी को बहुत पसंद होता है:

• 125 मिलीलीटर शहद;
• 125 मिली नमक।

बेहतर परिणाम के लिए, किसी भी आवश्यक या कॉस्मेटिक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। स्क्रब को पूरे शरीर पर सर्कुलर मोशन में रगड़ें। और इसे 15-20 मिनट तक काम करने दें। यदि प्रक्रिया के दौरान आपको जलन और झुनझुनी महसूस होती है, तो यह सामान्य है, जिसका अर्थ है कि मास्क ने काम करना शुरू कर दिया है।

पकाने की विधि संख्या 4. हर्बल शहद का मुखौटा

कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना और अन्य जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ शहद का मुखौटा बहुत उपयोगी होता है। शोरबा निम्नलिखित तरीके से तैयार किया जाता है: 400 मिलीलीटर पानी के लिए, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। प्रत्येक जड़ी बूटी के चम्मच। और 20-30 मिनट के लिए इन्फ्यूज करने के लिए छोड़ दें। फिर इसमें शहद मिलाया जाता है और सभी सामग्री को त्वचा पर लगाया जाता है। आप इन जड़ी बूटियों के काढ़े से भाप भी दे सकते हैं। यह त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है: खुजली और लालिमा से राहत देता है, पोषण करता है।

कॉफी मास्क

तुर्की से हमारे पास आया कॉफी सॉना मास्क बहुत लोकप्रिय और प्रभावी है। यह मुखौटा पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा आसानी से उपयोग किया जाता है। कॉफी सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। यह पूरी तरह से त्वचा को फिर से जीवंत करता है: यह इसकी लोच बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मृत कोशिकाओं को बाहर निकालता है, और अतिरिक्त वसा को भी जलाता है। और इस अद्भुत मास्क का उपयोग करने के बाद शरीर से कितनी स्फूर्तिदायक सुगंध आती है!

कॉफी सौना मास्क तैयार करना और उपयोग करना काफी आसान है। ब्यूटीशियन द्वारा सुझाई गई कुछ रेसिपी यहां दी गई हैं।

1. किसी भी प्राकृतिक डेयरी उत्पाद के साथ पिसी हुई कॉफी मिलाएं: खट्टा क्रीम, पनीर, आदि। रचना में सरसों या कोई पौष्टिक कॉस्मेटिक तेल मिलाएं। पैरों से शुरू होकर मसाज लाइनों के साथ बॉडी मास्क लगाया जाता है। हम 20 मिनट के लिए सौना जाते हैं और गर्म पानी से धोते हैं। इस मास्क में स्क्रबिंग का गुण भी होता है।
2. 2 सेब को कद्दूकस कर लें और 3 बड़े चम्मच के साथ मिला लें। एल उत्पाद के साथ पूरे शरीर को रगड़ें और 15-20 मिनट के लिए पकड़ें।
3. आधा कप ओटमील को भिगोकर 15 मिनट के लिए फूलने के लिए छोड़ दें। फिर रचना में उतनी ही मात्रा में प्राकृतिक कॉफी और नमक मिलाएं। इस मिश्रण को लगाने के बाद त्वचा की कोमलता का आनंद लें।

वजन घटाने के लिए मास्क

वजन घटाने के लिए सौना मास्क कॉस्मेटोलॉजी में बहुत लोकप्रिय हैं। सक्रिय अवयवों के लिए धन्यवाद, चयापचय तेज हो जाता है और अतिरिक्त कैलोरी जल जाती है। वजन घटाने के लिए, मुख्य रूप से वार्मिंग प्रभाव वाले घटकों का उपयोग किया जाता है। इसलिए, ऐसे मास्क के लगातार घटक हैं: शहद, दालचीनी, कॉफी, नमक, सरसों का पाउडर, लाल मिर्च। और साइट्रस, मेंहदी और जुनिपर के आवश्यक तेल वजन घटाने के लिए सौना मास्क की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं।

एक प्राकृतिक स्क्रब तैयार करने के लिए जो आपको अतिरिक्त सेंटीमीटर बचाएगा, आपको 40 ग्राम चीनी की आवश्यकता होगी। इसके दाने यांत्रिक रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देंगे और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाएंगे। पूरी तरह से पिघला हुआ अपरिष्कृत नारियल तेल चीनी में डाला जाता है। यह बहुत कोमल है। असंतृप्त फैटी एसिड, साथ ही विटामिन ए और ई के लिए धन्यवाद, त्वचा की युवावस्था को पोषण और संरक्षित करता है। इसके बाद, दो से तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं, जो पसीने और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है।

यदि आप स्क्रब को एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव देना चाहते हैं, तो आप आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, दालचीनी की 1 बूंद और संतरे के आवश्यक तेल की दो बूंदें। जुनिपर तेल भी बहुत प्रभावी है।

सरसों का मास्क

सरसों पूरी तरह से त्वचा को गर्म करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जिससे अतिरिक्त सेंटीमीटर कम करने में मदद मिलती है।

• एक भावपूर्ण अवस्था बनने तक सरसों के पाउडर को गर्म पानी से पतला किया जाता है। समस्या क्षेत्रों पर एक मोटी परत में लागू करें। आप मास्क में आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं (उदाहरण के लिए, इलंग-इलंग या अंगूर)।
• शहद और सरसों का एक साधारण मुखौटा भी बहुत अच्छा काम करता है। उसके लिए केवल शहद को तरल लेने की सलाह दी जाती है।
• सरसों के पाउडर, वाइन विनेगर और नमक का मास्क भी कारगर माना जाता है। इस मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर धीरे से लगाना चाहिए। 10-20 मिनट के लिए स्टीम रूम में रखें और गर्म पानी से धो लें या कंट्रास्ट शावर लें।

सरसों का मास्क कभी-कभी जलन और लालिमा का कारण बनता है। चिंता न करें, यह सामान्य माना जाता है। लेकिन अगर आप असुविधा को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो मिश्रण को धोना बेहतर है।

स्लिमिंग मास्क रेसिपी

स्नान और सौना के लिए निम्नलिखित मास्क प्रभावी माने जाते हैं। व्यंजन बहुत सरल हैं और सामग्री सस्ती हैं।

काली मिर्च का मुखौटा।इसमें 1 बड़ा चम्मच लगेगा। एक चम्मच लाल गर्म पिसी हुई काली मिर्च, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच सूखी कॉफी के मैदान और 2 बड़े चम्मच। शहद के चम्मच। सब कुछ मिलाया जाता है और 15 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है। जांघों और पेट पर लगाएं। एक्सपोज़र का समय 15-20 मिनट है।

मिट्टी के मुखौटे।सबसे उपयोगी काली और नीली मिट्टी हैं। इसे पानी से पतला होना चाहिए जब तक कि एक भावपूर्ण द्रव्यमान प्राप्त न हो जाए और इसमें अंगूर या दालचीनी के तेल की 3 बूंदें मिलाएं। अधिक प्रभाव के लिए, आप गर्म मिर्च डाल सकते हैं।

वजन घटाने के लिए उपयुक्त शहद और दालचीनी पाउडर स्क्रब. 1:2 के अनुपात में सब कुछ मिलाएं, पेट और कूल्हों के क्षेत्र में पीस लें। चेहरे और डायकोलेट पर सावधानी से लगाएं। 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।

वजन घटाने के लिए मास्क और स्क्रब को शारीरिक गतिविधि और आहार पोषण के साथ सबसे अच्छा जोड़ा जाता है, तो आप बेहतर परिणाम प्राप्त करेंगे।

छिद्रों को साफ करने के लिए मास्क "सौना और स्नान": समीक्षा

जब आपके पास समय नहीं है या आप स्वयं बॉडी मास्क तैयार नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे स्टोर पर खरीद सकते हैं।

अब बेलारूसी कंपनी "विटेक्स" की श्रृंखला "सौना, बाथ, मसाज" से छिद्रों को साफ करने के लिए मास्क काफी लोकप्रिय है। इसमें काफी सक्रिय पदार्थ होते हैं: मृत सागर से नमक और मिट्टी, मधुमक्खी शहद, आवश्यक तेल और सफेद मिट्टी, साथ ही साथ परबेन्स, संरक्षक, पानी और अन्य excipients।

यह मास्क स्टीम्ड स्किन पर अच्छा काम करता है। और जिन लोगों ने इसे बिना प्रारंभिक भाप के लागू किया, उन्हें वांछित प्रभाव महसूस नहीं हुआ। उपयोगकर्ता सौना या स्नान के बाद इसके उपयोग से सकारात्मक परिणाम नोट करते हैं: छिद्र काफी कम हो जाते हैं, रंग में सुधार होता है। स्टीम रूम में यह ऑयली शीन और ब्लैक डॉट्स के साथ बेहतरीन काम करता है।

निर्माता लिखता है कि उत्पाद थोड़ी जलन पैदा कर सकता है, जो प्राकृतिक अवयवों की उच्च सामग्री के कारण होता है। बेशक, रचना बहुत ही सुखद और मनोरम है। स्थिरता नरम, मोटी, लगाने में आसान है और नाली नहीं है, सुगंध सुखद है, लेकिन सभी के लिए नहीं है। एक कम कीमत, एक दिलचस्प रचना और अच्छी समीक्षा इसमें कोई संदेह नहीं छोड़ती है कि यह मुखौटा एक कोशिश के काबिल है।

यह मत भूलो कि सौना और स्नान दिल के लिए काफी गंभीर बोझ हैं, इसलिए बड़ी जिम्मेदारी के साथ स्टीम रूम की यात्रा करें।

आपको स्वास्थ्य और सुंदरता!

स्नान या सौना में त्वचा को नवीनीकृत करने के बाद, छिद्र फैल जाते हैं और साफ हो जाते हैं। उच्च तापमान के संपर्क में आने पर त्वचा कोमल और नमीयुक्त हो जाती है। नहाने के लिए स्क्रब का इस्तेमाल करते समय त्वचा पोषक तत्वों, सुंदरता, यौवन से भर जाएगी। स्क्रब के सक्रिय घटकों के लिए धन्यवाद, मृत कोशिकाओं को धीरे से छूटा जाता है, सिल्हूट को समतल और कड़ा किया जाता है, और त्वचा का रंग अपडेट किया जाता है। स्क्रब और मास्क से स्नान विश्राम और विश्राम की अवधि में बदल जाता है।

स्नान के लिए स्क्रब का उपयोग करने की प्रभावशीलता

स्नान या हमाम में नरम, कोमल छीलने में ओक झाड़ू के साथ शरीर के उपचार के साथ भाप लेना शामिल है। उसके बाद, एक विशेष आस्तीन का उपयोग करके, मृत त्वचा को हटा दिया जाता है।
पौष्टिक स्क्रब का उपयोग करके छीलने से रक्त परिसंचरण पर उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है, यह चमड़े के नीचे की परतों में गहराई से प्रवेश करता है, आराम करता है और तनाव से राहत देता है।

इस तथ्य के कारण कि स्नान के दौरान, छिद्रों का विस्तार होता है, सक्रिय पदार्थ सबसे बड़ी गहराई तक प्रवेश करते हैं, शरीर को अच्छी तरह से शुद्ध और पोषण करते हैं। स्क्रब के साथ प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा कोमल, मुलायम, पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती है। स्नान के उच्च तापमान, विशेष सफाई करने वालों के साथ मिलकर, आंकड़े को सही करने, संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने और सेल्युलाईट की उपस्थिति से लड़ने में मदद करते हैं।

स्नान के लिए एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब निम्नानुसार तैयार किया जाता है:

1. शहद का एक बड़ा चमचा लें और इसे गर्म करें;
2. गर्म शहद में आवश्यक तेल (नारंगी, अंगूर, नींबू, मेंहदी, सरू, बरगामोट) की 15 बूंदें घोलें;
3. परिणामी रचना में 100 ग्राम कॉफी के मैदान जोड़ें;
4. सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं, और किसी भी शैम्पू का एक चम्मच जोड़ें।

नहाने में आपको एक अद्भुत बॉडी स्क्रब मिलेगा, जिसे शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।

स्नान में जाने की आवश्यकता के बिना, एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। लेकिन आपको उपकरण का उपयोग करने के नियमों का पालन करना चाहिए। स्नान में बॉडी स्क्रब का उपयोग करने के तरीके के बारे में निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करें:

• स्क्रब लगाने से पहले शरीर साफ होना चाहिए। इसलिए, उत्पाद को लागू करने से पहले, गर्म स्नान के नीचे खड़े होना सुनिश्चित करें;
• सफाई प्रक्रिया से पहले साफ त्वचा को भाप दिया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, स्टीम रूम या सौना में जाएं। पोर्स खुलने के बाद, शॉवर के नीचे फिर से कुल्ला करना आवश्यक है।

नहाने में स्क्रब कैसे लगाएं? तैयार उत्पाद को साफ, धमाकेदार, थोड़ी नम त्वचा पर लगाया जाता है। आंदोलनों को गोलाकार होना चाहिए, और पूरे शरीर में प्रदर्शन किया जाना चाहिए। यदि सेल्युलाईट क्षेत्रों पर जोर दिया जाता है, तो इन स्थानों पर आंदोलन अधिक तीव्र होना चाहिए।

जब शरीर के चयनित क्षेत्रों का इलाज किया जाता है, तो स्क्रब को धोना चाहिए। विशेष जैल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, बस गर्म स्नान के नीचे खड़े होना बेहतर है। स्क्रब का उपयोग करने के तुरंत बाद अतिरिक्त धन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। त्वचा का पहले ही इलाज किया जा चुका है, और इस तरह की प्रक्रिया के बाद केवल पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है।

छीलने से पहले तैयारी

सफाई प्रक्रियाओं को करने से पहले, शरीर को तैयार करना आवश्यक है। तो स्क्रब से छीलना प्रभावी होगा और अपेक्षित परिणाम देगा।

एक उच्च तापमान प्राप्त करने के लिए, जो छिद्रों का विस्तार करेगा, आप बाथरूम में कर सकते हैं। स्नान के बाद, आप सुरक्षित रूप से स्नान करने के लिए जा सकते हैं, और शरीर पर स्क्रब को थोड़े दबाव के साथ गोलाकार, मालिश आंदोलनों में लगा सकते हैं। गीली त्वचा पर स्क्रब लगाने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार, अपघर्षक लगाने के बाद शरीर पर कोई नुकसान नहीं होगा।

बाथ स्क्रब और मास्क अपेक्षित परिणाम की गारंटी देते हैं। छीलने की प्रक्रिया को लागू करते समय, महिला शरीर के समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देने योग्य है:

• पेट;
• नितंब;
• हथियार;
• शकल;

स्क्रब को गर्म, बहते पानी से धोया जाता है। प्रक्रिया के अंत में, विशेषज्ञ एक समृद्ध पौष्टिक क्रीम लगाने की सलाह देते हैं जो एक साथ त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगा।

वजन घटाने के लिए स्क्रब

आप वजन घटाने के लिए बाथ स्क्रब बना सकते हैं, और प्रक्रिया का दोहरा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। स्टीम्ड स्किन पर स्क्रब लगाने से आप एक साथ इसे साफ करते हैं और वजन कम करते हैं। बाथरूम में की जाने वाली इसी तरह की प्रक्रिया के विपरीत, स्क्रब के बाद की त्वचा में सूजन नहीं होगी। स्नान में त्वचा को साफ करने के लिए घरेलू संरचना का उपयोग सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोक देगा।

वजन घटाने के लिए कोई भी स्क्रब दो मुख्य कार्य करता है - यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और चमड़े के नीचे की वसा जमा से त्वचा की ऊपरी परत को साफ करता है। और यदि आप स्नान के लिए रचना को लागू करते हैं, तो त्वचा को भाप देने के बाद, आप एक अद्भुत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। त्वचा का रंग स्वस्थ हो जाता है, सेल्युलाईट क्षेत्रों की स्थिति में सुधार होता है।

कई प्रभावी व्यंजन हैं जिन्हें आप स्वयं बना सकते हैं। समय निकालने का प्रयास करें और निम्नलिखित स्क्रब तैयार करें।

शहद पर आधारित रचना

रचना तैयार करने के लिए, आपको कैंडीड शहद (100 मिलीलीटर), कुचल जायफल (1 बड़ा चम्मच), लाल मिर्च (1 बड़ा चम्मच) की आवश्यकता होगी। शरीर पर लगाने से पहले उत्पादों को मिलाएं। एपिडर्मिस को अच्छी तरह से स्टीम किया जाना चाहिए। स्क्रब से शरीर पर 5 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें। ठंडे पानी से धो लें। प्रक्रिया के अंत में, उपचारित क्षेत्रों में एक पोषक तत्व लागू करें।

आप असंगत प्रतीत होने वाले उत्पादों को मिलाकर एक रचना बना सकते हैं। आधा चम्मच दालचीनी और काली मिर्च लें, नमक (2 बड़े चम्मच) डालें। सब कुछ मिलाएं और एक चम्मच जैतून के तेल से पतला करें। मिश्रण बहना चाहिए, लेकिन गीला नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया के लिए 20 मिनट का समय दें। मिश्रण को अच्छी तरह से भाप वाली त्वचा पर लगाया जाता है। रचना को लागू करने के बाद, थोड़ी जलन महसूस हो सकती है। आपको थोड़ा धैर्य रखना होगा। खूब पानी से धो लें। प्रक्रिया के बाद, कैमोमाइल या मेन्थॉल पर आधारित सुखदायक क्रीम से त्वचा का इलाज करें।

ठोस परिणामों के लिए

क्या नहाने में स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है? बेशक, क्योंकि केवल स्नान या सौना में त्वचा को अच्छी तरह से भाप देना संभव है। और जब रोमछिद्रों को पर्याप्त रूप से बड़ा कर दिया जाता है, तो स्क्रब की मदद से एपिडर्मिस की केराटिनाइज्ड परतें अधिक आसानी से निकल जाती हैं। स्क्रब लगाने के बाद नवीनीकृत एपिडर्मिस सांस लेने लगती है।

निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करके एक अद्भुत परिणाम प्राप्त किया जा सकता है:

• आधार नमक है (3 बड़े चम्मच। एल।)। स्वाद के लिए नमक, वेनिला में खट्टा क्रीम (3 बड़े चम्मच) जोड़ें;
• सेल्युलाईट को खत्म करने के उद्देश्य से रचना। आपको नमक (2 बड़े चम्मच), आधा कप खसखस, जैतून का तेल (5 चम्मच), संतरे के तेल की एक बूंद मिलाना है।

स्लिमिंग बाथ स्क्रब में जैतून का तेल मिलाने से अच्छा असर होता है। बड़ी मात्रा में विटामिन ई युक्त तेल त्वचा को नरम और पोषण देता है। त्वचा की गहरी परतों में विटामिन ई का सेवन कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। त्वचा पर पर्याप्त मात्रा में कोलेजन इसकी लोच और पुनर्जनन में योगदान देता है।

नहाने के लिए फैट बर्निंग नट बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें। स्किन क्लींजर का आधार ग्रीन कॉफी ऑयल और ब्राउन एल्गी हैं। रचना को लागू करने के बाद, त्वचा असामान्य रूप से चिकनी और टोंड हो जाती है। प्रक्रिया के अंत में महसूस की गई अखरोट की सुगंध पूरे शरीर को भर देती है। और वसा जलने का प्रभाव ऊंचे तापमान पर बढ़ाया जाता है, इसलिए स्नान के लिए इस स्क्रब फॉर्मूला की सिफारिश की जाती है।

1. देवदार केक, जो वसा जलने वाले एजेंट का हिस्सा है, साथ ही साथ त्वचा को साफ और टोन करता है। लेकिन, इसका इस्तेमाल सावधानी से करें। यदि रचना का एक कण आँखों में चला जाता है, तो उन्हें तुरंत ठंडे पानी से धो लें। यदि जलन दूर नहीं होती है, तो चिकित्सा सहायता लेना सुनिश्चित करें;
2. उत्पाद को साफ त्वचा पर लगाया जाता है;
3. उन जगहों पर ध्यान से मालिश करें जहां स्क्रब लगाया जाता है;
4. गर्म पानी के साथ धोएं।

अखरोट और ग्रीन कॉफी पर आधारित रचना एक सुविधाजनक बाल्टी में बेची जाती है जिसे आप अपने साथ सौना या स्नान में ले जा सकते हैं।

घर पर तैयार किया गया बाथ स्क्रब न केवल त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि हल्केपन की अविस्मरणीय अनुभूति भी पैदा करता है। इस तरह की घरेलू प्रक्रिया में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन दिन भर की मेहनत के बाद यह एक बेहतरीन आराम का ऑपरेशन होगा।

अपने हाथों से घर पर स्क्रब करें

डू-इट-खुद बाथ स्क्रब स्टोर से खरीदे गए स्क्रब से कम नहीं है, लेकिन यह पैसे बचाएगा। छीलने और सौना का संयोजन शरीर को एक चमकदार रूप देने के लिए, त्वचा को सुंदरता और यौवन से भरने के लिए सही उपचार है। इसके अलावा, स्क्रब बाथ न केवल एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है, बल्कि आराम करने, आराम करने और तनाव को दूर करने का एक शानदार अवसर भी है।

कम ही महिलाएं जानती हैं, लेकिन किचन में स्क्रब खुद तैयार करने के लिए हर गृहिणी के पास आपकी जरूरत की हर चीज मौजूद होती है। इसलिए, ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करना मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, घरेलू प्रक्रिया के लिए, आप अपने लिए उपयुक्त कोई भी समय चुन सकते हैं।

नमक और शहद

मोटे समुद्री नमक और शहद जैसे बाथ स्क्रब के ऐसे घटक हर गृहिणी में होते हैं। अपने आप में, इन उत्पादों का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और जब एक दूसरे के साथ मिलकर वे दोहरा प्रभाव पैदा करते हैं। नाजुक और संवेदनशील त्वचा वाली लड़कियों के लिए शहद और नमक के स्नान स्क्रब की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि अपघर्षक एपिडर्मिस की सतह पर नुकसान छोड़ सकते हैं।

उत्पाद को थोड़ा नरम करने के लिए, यह एक चम्मच प्राकृतिक जैतून का तेल जोड़ने के लायक है, और एक सजातीय, खट्टा क्रीम स्थिरता तक सब कुछ मिलाएं। इसके अलावा, तेल में विटामिन ई होता है, जो प्राकृतिक कोलेजन का एक स्रोत है, जो सेल पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार है और, परिणामस्वरूप, उनका कायाकल्प। यह उत्पाद शुष्क त्वचा के लिए एकदम सही है। इसके अलावा, प्रक्रिया से वास्तविक आनंद प्राप्त करने के लिए, आप मिश्रण में अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। संतरे, बादाम, लैवेंडर जैसे तेलों को आजमाएं, जो आपकी त्वचा में एक अविस्मरणीय खुशबू जोड़ देंगे।

जैसे ही स्टीम रूम का तापमान बढ़ता है, त्वचा पर मौजूद नमक घुल जाता है और खुले रोमछिद्रों में प्रवेश कर जाता है। यह पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी की भरपाई करता है, और शरीर में नमक के संतुलन को भी बहाल करता है। इस संयोजन के साथ, शहद एक पोषक तत्व की भूमिका निभाता है जो त्वचा के नवीनीकरण और उपचार की प्रक्रिया को तेज करता है।

इस तरह के मिश्रण का उपयोग सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। रचना को धमाकेदार त्वचा पर लागू किया जाता है ताकि क्षति और माइक्रोक्रैक न हो।

कॉफी स्क्रब

कॉफी स्क्रब को उच्च दक्षता और साथ ही त्वचा के लिए पोषण की विशेषता है। अपने हाथों से कॉफी से स्नान के लिए स्क्रब तैयार करना मुश्किल नहीं है। अंतिम परिणाम न केवल गर्व और गर्व का विषय होगा, बल्कि आदर्श रूप से त्वचा के प्रकार, पसंदीदा सुगंध और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप होगा।

तो, आपको भाग 1: 2 में वसा खट्टा क्रीम के साथ कॉफी ग्राउंड या ग्राउंड कॉफी को मिलाने की जरूरत है। परिणामी उत्पाद को स्नान में स्टीम रूम की यात्राओं के बीच या बाथरूम में त्वचा के भाप निकलने के बाद शरीर पर रगड़ना चाहिए। तैयार उत्पाद के साथ इसी तरह की प्रक्रिया त्वचा कायाकल्प, सेल पुनर्जनन में उच्च परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी, और शरीर में वसा के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करेगी। कॉफी द्रव्यमान में सक्रिय अवयवों और एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री के कारण, वसा को विभाजित करने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसलिए कॉफी स्क्रब को सबसे अच्छा एंटी-सेल्युलाईट उपाय माना जाता है।

1. स्क्रब तैयार करने के लिए, आपको कॉफी ग्राउंड या ग्राउंड कॉफी को फुल-फैट खट्टा क्रीम (1: 2 अनुपात) के साथ मिलाना होगा। परिणामी उत्पाद को स्नान में भाप कमरे की यात्राओं के बीच या एपिडर्मिस के भाप के बाद शरीर पर रगड़ना चाहिए।
2. एक समान प्रक्रिया, एक तैयार उपाय के साथ, त्वचा के कायाकल्प, कोशिका पुनर्जनन में उच्च परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी, और शरीर में वसा के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करेगी। कॉफी द्रव्यमान में सक्रिय अवयवों और एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री के कारण, वसा को विभाजित करने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसलिए कॉफी स्क्रब को सबसे अच्छा एंटी-सेल्युलाईट उपाय माना जाता है।

चेहरे के लिए रचना तैयार करना

चेहरे की त्वचा विशेष संवेदनशीलता में अन्य क्षेत्रों से भिन्न होती है। चेहरे पर त्वचा पतली होती है, इसलिए नहाने में चेहरे का स्क्रब अधिक कोमल और कोमल होना चाहिए। मालिश आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ सख्ती से किया जाना चाहिए ताकि जलन न हो।

स्नान या सौना में अपना चेहरा साफ करने के लिए निम्नलिखित कोमल रचनाएँ तैयार करने का प्रयास करें।

बेस - दलिया

स्नान के लिए चेहरे की त्वचा के उपचार के लिए एक रचना तैयार करने के लिए, आपको आधा गिलास पिसी हुई दलिया की आवश्यकता होगी। अनाज में 3 बड़े चम्मच मलाई और दूध मिलाएं। मिश्रण ज्यादा गाढ़ा नहीं होना चाहिए। सादे गर्म पानी से पतला करने के लिए पतला किया जा सकता है। मिश्रण को चेहरे पर लगाया जाता है और स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले मालिश की जाती है। उत्पाद के वांछित परिणाम के लिए, स्टीम रूम में कम से कम 20 मिनट तक रहें। फिर द्रव्यमान को गर्म पानी से धो लें।

नारियल + दूध

इस मिश्रण के लिए आपको 3 बड़े चम्मच नारियल और 2 बड़े चम्मच दूध की आवश्यकता होगी। यदि एपिडर्मिस तैलीय है, तो मिश्रण में बादाम के तेल की कुछ बूँदें डालें (अंगूर के बीज का तेल उपयुक्त है)। शुष्क त्वचा के साथ, स्क्रब में खुबानी की गिरी का तेल या गेहूं के बीज का तेल मिलाया जाता है। 7 मिनट के लिए हल्के मालिश आंदोलनों के साथ उत्पाद को रगड़ें। फिर आपको 7 मिनट के लिए स्टीम रूम में रहने की जरूरत है, और रचना को गर्म पानी से धो लें।

सबसे अच्छा घर का बना स्नान स्क्रब स्टोर से खरीदे गए लोगों की तुलना में बहुत अधिक फायदे हैं। घरेलू उपचार हमेशा प्राकृतिक उत्पादों से तैयार किए जाते हैं, और इसके लिए बड़े खर्च की आवश्यकता नहीं होती है। चेहरे की त्वचा पर घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों का प्रभाव किसी भी तरह से खरीदे गए उत्पाद की प्रभावशीलता से कम नहीं है। नहाने के लिए सबसे अच्छा स्क्रब घर पर अपने लिए प्यार से तैयार किया गया उत्पाद है।

अपने हाथों से नहाने के लिए तरह-तरह के स्क्रब

स्क्रब कई तरह के उत्पादों से बनाए जा सकते हैं। कुछ अवयवों के आधार पर, आप स्वतंत्र रूप से प्राकृतिक स्नान स्क्रब तैयार कर सकते हैं। फॉर्मूलेशन के निर्माण के लिए आवश्यक प्राकृतिक उत्पाद हमेशा रसोई में मिल सकते हैं। अगर कुछ गुम है, तो आपको जो कुछ भी चाहिए वह निकटतम सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। नहाने जाने से पहले पहले से तय कर लें कि आपको कौन से बाथ स्क्रब रेसिपी की जरूरत होगी। रचनाएं तैयार करने के लिए यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं।

चॉकलेट

न केवल स्क्रब के लिए, बल्कि खाने के लिए भी सबसे सुखद घटकों में से एक चॉकलेट है। इतना स्वादिष्ट और मीठा स्क्रब बनाने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। एल प्राकृतिक जैतून का तेल। मक्खन को 1/2 कप कोकोआ के साथ मिलाना चाहिए, फिर स्वाद के लिए थोड़ी सी दालचीनी और गन्ना चीनी मिलाएं। इस मामले में, मिक्सर में उत्पादों को अच्छी तरह से मिलाने की आवश्यकता नहीं है। स्नान या सौना में शरीर को भाप देते समय, घटक मिश्रित होंगे। इस तरह की मालिश के कारण, कुछ ही प्रक्रियाओं में त्वचा को मजबूत करना, इसे अधिक लोचदार और लोचदार बनाना, स्वस्थ रूप देना और वसा की परत को काफी कम करना संभव है। यह प्रभाव प्राकृतिक अवयवों के एक सक्षम संयोजन द्वारा प्रदान किया जाता है: कोको, मक्खन और विभिन्न काढ़े, आवश्यक तेल।

शहद

हनी बाथ स्क्रब शुष्क त्वचा के साथ पूरी तरह से मदद करता है, इसे आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ पोषण देता है। आज, शरीर के स्नान में शहद सबसे सरल और सबसे आम उपाय है जो हर महिला के पास घर पर होता है। ऐसा क्लींजर बनाने के लिए, आपको 4 बड़े चम्मच मिलाने की जरूरत है। एल शहद, शॉवर जेल और आवश्यक तेल। इस तरह के मिश्रण का उपयोग स्टीम रूम में और यात्राओं के बीच ब्रेक के दौरान दोनों में किया जा सकता है।

अंगूर

ग्रेप सीड क्लींजर ड्राई से कॉम्बिनेशन त्वचा के लिए अच्छा है। खाना पकाने के लिए, आपको 200 जीआर लेने की जरूरत है। मक्खन, फिर 200 जीआर के साथ मिलाएं। कुचल अंगूर के बीज। हल्के मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें। रचना को शरीर पर छोड़ दिया जाना चाहिए (25 मिनट)। उपयोग के बाद गर्म, बहते पानी से कुल्ला करें। अंगूर का स्क्रब पूरी तरह से त्वचा को पोषण देता है, इसे एक अद्भुत सुगंध के साथ लोच, रेशमीपन, उज्ज्वल रूप देता है।

फलों के साथ जामुन

बेरी और फलों की चीजें बसंत और गर्मी के मौसम के लिए एक बेहतरीन उपाय हैं। स्क्रब के मुख्य घटक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, केला, अनानास, करंट, या फलों के साथ कोई भी जामुन। त्वचा के लिए एक प्राकृतिक पौष्टिक मिश्रण तैयार करने के लिए, चयनित फल या बेरी (गूदा) को कुछ बड़े चम्मच गन्ना चीनी और पूर्ण वसा वाली खट्टा क्रीम के साथ अच्छी तरह मिलाना आवश्यक है। हल्के थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ लागू करें। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, गर्म पानी में भिगोए हुए कपड़े से धो लें, फिर त्वचा पर एक पौष्टिक ट्रिपल प्रोबायोटिक क्रीम लगाएं। यह प्रक्रिया त्वचा को हल्कापन, वायुहीनता और रेशमीपन प्रदान करेगी।

चीनी

स्वीट शुगर क्लीन्ज़र स्नान या सौना जाने वाली महिला के लिए एक बेहतरीन साथी होगा। 5 बड़े चम्मच मिश्रण करना आवश्यक है। एल चीनी और सूरजमुखी तेल। हल्के दबाव से रगड़ते हुए शरीर पर लगाएं। इस तरह की प्रक्रिया त्वचा के खुले छिद्रों को तुरंत साफ करती है, इसे नरम और मॉइस्चराइज़ करती है।

जई का दलिया

तैलीय, समस्याग्रस्त त्वचा के लिए दलिया का उपयोग करने वाला नुस्खा एक अच्छा विकल्प है। आपको एक ब्लेंडर में कुचले हुए दलिया की आवश्यकता होगी। फिर फ्लेक्स को एक छोटे कटोरे में 3 बड़े चम्मच के साथ मिलाया जाना चाहिए। एल खट्टा क्रीम, प्राकृतिक जैतून के तेल की 3 बूँदें और नींबू की कुछ बूँदें जोड़ें।

पागल

नट स्क्रब समस्याग्रस्त और साथ ही संवेदनशील त्वचा के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, जिसमें चकत्ते और जलन होती है। आपको अखरोट (3 बड़े चम्मच) को काटना होगा, 2 बड़े चम्मच जोड़ना होगा। एल मोटी क्रीम। अखरोट पर आधारित मिश्रण स्ट्रेटम कॉर्नियम को अच्छी तरह से साफ करता है और त्वचा को चिकना बनाता है।

नहाने के बाद त्वचा की सफाई

स्नान करते समय त्वचा की सफाई प्रक्रियाओं को सक्षम रूप से करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• आपको यह जानने की जरूरत है कि स्नान में स्क्रब का उपयोग कैसे किया जाता है। याद रखें कि कोई भी उत्पाद केवल साफ त्वचा पर ही लगाया जा सकता है। इसलिए, स्नान या सौना में प्रवेश करने से पहले, आपको गर्म स्नान के नीचे खड़ा होना चाहिए;
• कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या स्नान स्क्रब चुनते हैं, मिश्रण को विशेष रूप से भाप कमरे में दूसरी प्रविष्टि में लागू किया जाना चाहिए;
• यदि त्वचा को साफ करने के साधन घर पर तैयार किए जाते हैं, तो उपयोग करने से पहले उन्हें कई मिनट के लिए स्टीम रूम में रखें;
• यदि स्क्रब पूरे शरीर के लिए अभिप्रेत है, तो उत्पाद को एक विशेष मिट्ट से रगड़ा जाता है;
• स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले, अपने सिर को तौलिये से लपेटना या एक विशेष टोपी लगाना न भूलें;
• सफाई रचना, हर्बल समाधान के बाद त्वचा को धोने के लिए तैयार करें;
• स्टीम रूम में प्राकृतिक झाड़ू का प्रयोग करें, इसलिए स्क्रब का प्रभाव केवल तेज होगा।

नहाने में स्क्रब का उपयोग करने का तरीका जानने के अलावा, आपको अपनी त्वचा के प्रकार को भी ध्यान में रखना चाहिए।

कई लोग इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं कि नहाने में स्क्रब कब लगाया जाए। नहाते समय, वे आमतौर पर स्टीम रूम में कई बार जाते हैं। प्रत्येक यात्रा से पहले और बाद में, शरीर को गर्म पानी से धो लें। पहले सत्र में, शरीर बस आराम करता है, मांसपेशियां आराम करती हैं, छिद्र खुलते हैं और साफ होते हैं। नहाने के बाद स्क्रब को दूसरी बार में त्वचा पर लगाया जाता है, जब मुख्य पसीना खत्म हो जाता है। तैयार उत्पाद से त्वचा की मालिश करें, पैरों से शुरू होकर समस्या क्षेत्रों पर समाप्त करें।

मैं कहाँ खरीद सकता था?

यदि आप खरीदने से पहले उत्पाद को अपने हाथों में पकड़ना चाहते हैं, तो पैकेजिंग की गुणवत्ता का मूल्यांकन करें, फिर स्टोर पर जाएं। सलाहकारों से चयनित उत्पाद की कार्रवाई के बारे में पूछें, परामर्श करें कि कौन सी रचना आपके लिए सबसे उपयुक्त होगी।

बाथ स्क्रब बनाने के लिए चाहे जो भी नुस्खा चुना जाए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि त्वचा को साफ करने के साथ इसे ज़्यादा न करें। अन्यथा, अपूरणीय क्षति हो सकती है। सप्ताह में 3 बार से अधिक बॉडी स्क्रब का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

चिकनी, रेशमी त्वचा और खूबसूरत फिगर का सपना हर महिला का होता है। काश, यह हासिल करना उतना आसान नहीं होता जितना कई लोग चाहेंगे, क्योंकि विभिन्न क्रीम, टॉनिक और शरीर की देखभाल करने वाले अन्य उत्पाद अक्सर पर्याप्त नहीं होते हैं।

इसके लिए एक उत्कृष्ट विकल्प स्टीम रूम है, जहां अतिरिक्त प्रभाव के लिए आप वजन घटाने, कायाकल्प और सफाई के लिए स्नान स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।

स्क्रब के उपयोग से स्नान का क्या प्रभाव पड़ता है

प्राचीन काल से, यह ज्ञात है कि स्नान प्रक्रियाओं की मदद से, रेडिकुलिटिस, जोड़ों के रोग, सर्दी, आदि अपने हाथों से ठीक हो गए थे। लेकिन उनके उपचार गुणों की सूची वहाँ समाप्त नहीं होती है।.

वे निम्नलिखित लाभकारी प्रभाव भी शामिल कर सकते हैं:

1. ठंडे पानी के साथ गर्म करने से तापमान में तेज गिरावट आती है, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाता है, कायाकल्प हो जाता है और स्फूर्ति में सुधार होता है।
2. इसके अलावा, एक तापमान विपरीत के साथ, संवहनी जिम्नास्टिक है, जो लसीका प्रवाह और पानी-नमक चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, जिसका त्वचा की संरचना और समग्र रूप से मानव शरीर पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि अधिक वजन तब प्रकट होता है जब यह परेशान होता है।
3. स्टीम रूम में उच्च तापमान मानव शरीर को गर्म करता है, जिससे चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है, और यह बदले में, शरीर में वसा के सक्रिय टूटने में योगदान देता है।
4. स्टीम रूम में जाने के बाद त्वचा से मृत कण निकल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह नवीनीकृत हो जाता है, मुलायम और रेशमी हो जाता है।

एक शब्द में, स्नान एक व्यक्ति के लिए एक प्रकार की प्राकृतिक औषधि है, जो जटिल तरीके से कार्य करता है, आंतरिक अंगों और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाओं का व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव और गंभीर contraindications नहीं है।

कोई कम उपयोगी विभिन्न स्क्रब नहीं हैं, जो एक नियम के रूप में, कम करनेवाला, लाभकारी सामग्री और अपघर्षक कणों के आधार पर बनाए जाते हैं। हालांकि, अपने आप में उनका इतना मजबूत प्रभाव नहीं होता है, इसलिए इसकी मदद से उनके सभी उपचार गुणों को बढ़ाया जा सकता है। एक दूसरे के साथ संयोजन में, ये उत्पाद कई गुना अधिक प्रभावी हो जाते हैं, क्योंकि खुले छिद्रों वाली गर्म त्वचा सभी लाभकारी पदार्थों को बेहतर तरीके से अवशोषित करती है।

स्व-उत्पादन के लिए स्क्रब और व्यंजनों के उपयोग के नियम

स्नान में, आप तैयार रूप में स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, जो विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं, और स्वयं द्वारा बनाए जाते हैं। बेशक, यदि आप उन्हें स्वयं बनाते हैं, तो नुस्खे के अनुपात के अनुसार, ऐसे उत्पाद में निश्चित रूप से कोई रासायनिक योजक नहीं होगा, इसलिए, इस मामले में सकारात्मक प्रभाव आने की गारंटी है।

स्टोर-खरीदे गए उत्पादों में विभिन्न कृत्रिम पदार्थ हो सकते हैं, इसलिए ऐसे स्क्रब की खरीद बहुत सावधानी से की जानी चाहिए। इसके अलावा अगर आप घर पर बाथ स्क्रब बनाते हैं तो इसकी कीमत काफी बजटीय होगी, क्योंकि इसके लिए आप ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं जो हमेशा किचन कैबिनेट या रेफ्रिजरेटर में होते हैं।

टिप्पणी!
अक्सर नहाने के लिए बॉडी स्क्रब की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह एपिडर्मिस की सुरक्षात्मक परत, एसिड संतुलन को बाधित कर सकता है और सूजन का कारण बन सकता है।
इसे इष्टतम माना जाता है जब स्क्रब का उपयोग प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं किया जाता है।

नहाने में स्क्रब का इस्तेमाल कैसे करें

एक पारंपरिक निर्देश है जिसका पालन सौना या स्नान में स्क्रब का उपयोग करते समय किया जाना चाहिए।

यह निम्नलिखित नियमों को संदर्भित करता है:

1. स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले। यह आवश्यक है ताकि छिद्रों के विस्तार के दौरान दिन के दौरान त्वचा पर बनने वाले हानिकारक पदार्थों और लवणों का अवशोषण उनके माध्यम से न हो।
2. स्टीम रूम से निकलने के बाद, स्नान करना भी आवश्यक है, अधिमानतः एक ठंडा, और जारी विषाक्त पदार्थों को धो लें।
3. उसके बाद ही साफ और दमकती त्वचा को स्क्रब से ट्रीट करना चाहिए। इसे सीधे गीली त्वचा पर लगाया जाता है, जिसके बाद इसे पूरे शरीर पर हल्के गोलाकार आंदोलनों से रगड़ा जाता है। साथ ही समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
4. अगला, स्क्रब को पहले से ही गर्म स्नान के तहत धोया जाना चाहिए। उसके बाद, आप अपने आप को चेहरे और बालों के मास्क या मालिश से संजो सकते हैं।

सलाह!
स्नान के लिए स्क्रब चुनते समय, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या यह आपके एपिडर्मिस के प्रकार के अनुरूप है, अन्यथा, लाभकारी प्रभाव के बजाय, आप पूरी तरह से विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

सफेदी प्रभाव के साथ कॉफी स्क्रब

नहाने के लिए कॉफी स्क्रब तैयार करना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, खट्टा क्रीम या क्रीम को 50 से 50 के अनुपात में पिसी हुई कॉफी के साथ मिलाया जाता है। इस मिश्रण को धीरे से शरीर पर लगाया जाता है और लगभग 5-10 मिनट के बाद धो दिया जाता है।

यदि आपको स्नान में वजन घटाने के लिए स्क्रब की आवश्यकता है, तो यह एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि ऐसा उपकरण, कॉफी में सक्रिय पदार्थों और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री के कारण, गहरे उत्थान को बढ़ावा देता है, वसा जमा, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट से लड़ता है, एपिडर्मिस को फिर से जीवंत करता है। इसके अलावा, इसका उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा को टोन करता है।

शहद नमक स्क्रब

अपने हाथों से नहाने के लिए ऐसा स्क्रब बनाना भी काफी आसान है। ऐसा करने के लिए, किसी भी शहद और मोटे नमक को लगभग समान अनुपात में मिलाया जाता है।

स्टीम रूम में 2-3 बार जाने के बाद, अच्छी तरह से गर्म शरीर पर शहद-नमक का स्क्रब लगाना चाहिए। तब त्वचा ऊर्जा, उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन से भर जाएगी, जो शहद में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं।

अगर आप भी झाड़ू का इस्तेमाल करते हैं, तो इसका एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होगा। एक शब्द में, ऐसा सहजीवन एंटी-सेल्युलाईट मालिश की जगह ले सकता है। आप इस मिश्रण में नींबू या अंगूर का रस भी मिला सकते हैं।

जैतून का तेल स्क्रब

बहुत ही आसानी से और जल्दी से आप नमक और जैतून के तेल से स्क्रब बना सकते हैं, जो हमेशा घर में पाया जाता है। इन दोनों सामग्रियों को इस अनुपात में मिलाना चाहिए कि एक चिपचिपा गाढ़ापन प्राप्त हो जाए। नमक को चीनी से बदला जा सकता है।

जैतून के तेल में बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है, और इससे त्वचा नरम हो जाती है, प्राकृतिक कोलेजन का उत्पादन सक्रिय होने लगता है, जो एपिडर्मिस के पुनर्जनन और लोच के लिए जिम्मेदार होता है। एक शब्द में, यह त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।

यह संवेदनशील और शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है। इसी समय, इस मामले में नमक में मृत कणों का एक कोमल छूटना होता है, और बादाम या साइट्रस जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को जोड़ने से यह स्क्रब सुगंध से भर जाएगा और इसे और भी उपयोगी गुण प्रदान करेगा।

निष्कर्ष

इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि विभिन्न स्क्रब के उपयोग के साथ-साथ स्टीम रूम की एक व्यवस्थित यात्रा, वजन कम करेगी, समस्या क्षेत्रों से सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाएगी, त्वचा की संरचना में सुधार करेगी, इसे एक स्वस्थ रंग देगी, और अधिक महसूस करेगी। ऊर्जावान। इस लेख में वीडियो से आप स्नान स्क्रब के चमत्कारी गुणों के बारे में और भी दिलचस्प जानकारी जानेंगे।

यदि आपके पास स्नान करने का अवसर है, तो अपने शरीर की देखभाल करने का अवसर न चूकें। नहाने में ऐसे स्क्रब का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है, जो भाप से भरी त्वचा को साफ और टाइट कर देगा। क्लीन्ज़र को स्टोर पर खरीदा जा सकता है, या आप अपना खुद का बना सकते हैं। दूसरा अधिक बेहतर है, क्योंकि आप अपनी त्वचा के अनुरूप सामग्री का चयन करेंगे। और होममेड स्क्रब की कीमत अंततः खरीदे गए स्क्रब की तुलना में बहुत कम होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप मुख्य रूप से हर रसोई में मौजूद सामग्री का उपयोग करेंगे।

कॉफी स्क्रब

आप इसे ताज़ी पिसी हुई कॉफी से भी बना सकते हैं, यहाँ तक कि सूखे, सोने के मैदान से भी। कॉफी स्क्रब की कई रेसिपी हैं:

1. सेल्युलाईट विरोधी। कॉफी और प्राकृतिक दही मिलाएं। अनुपात 1/3 रखें। यह स्क्रब हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
2. रूखी त्वचा के लिए स्क्रब करें। कॉफी (1 भाग), शहद (1 भाग) और जैतून का तेल (3 भाग) लें।
3. पौष्टिक स्क्रब। इसके लिए कम वसा वाली खट्टा क्रीम (आधा गिलास) और कॉफी (2 बड़े चम्मच) की आवश्यकता होगी।

शहद का स्क्रब

कॉफी स्क्रब की तुलना में हनी स्क्रब का शरीर पर अधिक कोमल यांत्रिक प्रभाव पड़ता है। यह उन महिलाओं के लिए अनुशंसित है जिनकी त्वचा बहुत पतली है और उन्हें शहद से एलर्जी नहीं है। पिसी हुई दालचीनी के एक भाग और हल्के तरल शहद के दो भाग से स्क्रब बनाया जाता है।

नमक स्क्रब

यह उन महिलाओं और पुरुषों की मदद करेगा जिनकी त्वचा बहुत खुरदरी है। यह देश में बिताई गई गर्मियों के बाद हो सकता है, जब एक व्यक्ति ने धूप और हवा में बहुत समय बिताया। स्क्रब के लिए सेंधा नमक और शहद को बराबर भाग में लें। मिश्रण को चिकना होने तक हिलाएं।

कॉस्मेटिक क्ले स्क्रब

क्ले, जो दूध के साथ फार्मेसियों में बेचा जाता है, शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और सेबोरहाइक घटना से ग्रस्त लोगों में सीबम के स्राव को सामान्य करता है। क्ले 300 ग्राम लें और उसमें एक गिलास दूध भर दें। अच्छी तरह मिलाएं और एक चम्मच शहद डालें।

दलिया स्क्रब

सबसे लोकप्रिय होममेड बॉडी स्क्रब वे हैं जो विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स के साथ हरक्यूलिस फ्लेक्स से बनाए जाते हैं। उपयोग करने से पहले फ्लेक्स को कॉफी ग्राइंडर में पीसना चाहिए। चूंकि दलिया मुख्य रूप से गर्म तरल के साथ डाला जाता है और फिर कुछ मिनटों के जलसेक के बाद उपयोग किया जाता है, सामग्री को स्नान में ले जाया जा सकता है और शरीर पर स्क्रब लगाने से 10 मिनट पहले वहां मिलाया जा सकता है:

1. दुर्लभ खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त करने के लिए ओटमील को गर्म दूध के साथ डालें (थर्मस में लाएं)। थोड़ी देर बाद एक सौम्य स्क्रब तैयार हो जाएगा। इसके बाद की त्वचा चमक उठेगी और बहुत चिकनी हो जाएगी।
2. पिसे हुए गुच्छे के ऊपर उबलता पानी डालें और जब वे दलिया में बदल जाएँ, तो प्रत्येक में 1 छोटा चम्मच डालें। शहद और मुसब्बर का रस। टी ट्री ऑयल की 3-4 बूंदें डालें। इस स्क्रब में जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
3. पिसा हुआ दलिया और चावल का आटा बराबर मात्रा में मिलाएं। केफिर या मट्ठा के साथ सूखी सामग्री को पतला करें। तैलीय त्वचा वालों के लिए स्क्रब अच्छा होता है।

वजन घटाने के लिए स्क्रब

कई महिलाएं अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए स्नान करने जाती हैं। वे स्क्रब के बिना भी नहीं कर सकते हैं जो कि केराटिनाइज्ड त्वचा के गुच्छे के शरीर को साफ करने में मदद करेगा, जिससे पसीने की ग्रंथियां खुल जाएंगी और शरीर से अतिरिक्त नमी निकल जाएगी:

1. 3 बड़े चम्मच मिलाएं। एल कोको पाउडर, 1 बड़ा चम्मच। एल चीनी और 1 बड़ा चम्मच। एल। जैतून का तेल।
2. 100 कन्फेक्शनरी खसखस, एक मोर्टार में कुचल, 2 बड़े चम्मच। एल नमक, 5 बड़े चम्मच। एल वनस्पति तेल, आवश्यक सौंफ के तेल की कुछ बूँदें।

स्क्रब का इस्तेमाल कैसे करें

स्नान में, घर में स्नान करने या स्नान करने के बाद की तुलना में अधिक सावधानी से स्क्रब का उपयोग करना चाहिए। गर्म भाप रोमछिद्रों को बहुत मजबूती से खोलती है और त्वचा बहुत कमजोर हो जाती है। यदि आप स्क्रब से दूर हो जाते हैं, तो शरीर पर चोट के निशान या छोटे घाव भी दिखाई दे सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने हाथ की हथेली या मुलायम फलालैन कपड़े का उपयोग करके हल्के गोलाकार गतियों में स्क्रब लगाएं। स्क्रब को शरीर पर 4-5 मिनट तक रखें और फिर शॉवर में या कलछी से शरीर पर पानी डालकर धो लें। आपको इस समय मोटे रेशों वाले वॉशक्लॉथ का उपयोग नहीं करना चाहिए, बेहतर होगा कि भीगे हुए स्क्रब को शरीर से प्राकृतिक रूप से निकलने दें। ये सिफारिशें उन लोगों पर लागू होती हैं जिनकी त्वचा पतली होती है। यदि त्वचा सामान्य या खुरदरी है, तो इसे स्क्रब लगाने के लिए या बहुत खुरदुरे प्राकृतिक ब्रश से विशेष मिट्टी के बरतन से रगड़ने की अनुमति है।

पूरे शरीर को स्क्रब से उपचारित करने के लिए इसे कम से कम एक गिलास स्नान में अवश्य लेना चाहिए। जिस दिन आप स्नान करने जा रहे हैं उस दिन किसी भी सफाई रचना को मिलाएं, और इसे एक यात्रा के लिए पर्याप्त बनाएं। भविष्य में उपयोग के लिए घर के बने स्क्रब का स्टॉक न करें और उन्हें रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। आप जो भोजन उपयोग करेंगे वह लंबे समय तक भंडारण के दौरान खराब हो सकता है, और आपको अच्छे के बजाय त्वचा की समस्या हो सकती है।

स्नान के उपयोगी गुण सभी से परिचित हैं। आप अतिरिक्त कॉस्मेटिक उत्पादों की मदद से इस संस्थान में अपनी यात्रा को अधिक सुखद और उपयोगी बना सकते हैं, जिसके माध्यम से आप त्वचा को साफ कर सकते हैं, इसकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं, आत्म-देखभाल के सुखद क्षणों का आनंद ले सकते हैं और पूरे सप्ताह ऊर्जा और सकारात्मक ऊर्जा के साथ रिचार्ज कर सकते हैं। . स्नान में मास्क और बॉडी स्क्रब की रेसिपी, साथ ही उनकी तैयारी और उपयोग के नियमों पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।

स्नान में मास्क और स्क्रब तैयार करने और उपयोग करने के नियम

प्रक्रिया के सभी चरणों का उचित कार्यान्वयन इसे उपयोगी और प्रभावी बना देगा, साथ ही आपकी त्वचा को अप्रत्याशित नकारात्मक परिणामों से भी बचाएगा। हम नीचे स्नान में कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन की सभी सूक्ष्मताओं पर विचार करेंगे:

• स्नान में जाने से पहले सभी फंड तैयार किए जाने चाहिए (यदि संभव हो तो सामग्री को कमरे में ही मिलाएं)। यदि स्क्रब/मास्क की संरचना बासी है, तो प्रक्रिया से कोई लाभ नहीं होगा।
• जाने से पहले, स्नान के लिए आवश्यक विशेषताओं की उपलब्धता की जाँच करें: तौलिया, चप्पल, ब्रश, शैम्पू, चादर, झाड़ू, करछुल, पेय, साबुन, आदि। छीलने और मास्क के लिए, आपको मालिश दस्ताने / ब्रश, ब्रश या उत्पाद को समान रूप से लागू करने के लिए स्पैटुला।
• भाप कमरे में 2-3 यात्राओं के बाद तैयार रचनाओं का उपयोग किया जाना चाहिए। इस समय तक, त्वचा पहले से ही भाप बन जाएगी और खुले छिद्रों के माध्यम से उपयोगी पदार्थ आसानी से त्वचा में प्रवेश करेंगे और अपना लाभकारी प्रभाव डालेंगे। कुछ व्यंजनों में स्टीम रूम में ही उत्पाद का उपयोग शामिल होता है।
• स्क्रब/मास्क लगाने से पहले वार्मअप करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, इसे स्टीम रूम में ले जाएं और तैयार मिश्रण का तापमान बढ़ने तक प्रतीक्षा करें। स्टीम रूम से निकलने के बाद आपको मिश्रण को लगाने की जरूरत है, अन्यथा यह पसीने के साथ त्वचा को आसानी से निकाल देगा।
• स्टीम्ड डर्मिस बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है, इसलिए सभी फॉर्मूलेशन को कोमल कोमल आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए। शरीर के संवेदनशील, परतदार और चिड़चिड़े क्षेत्रों में आक्रामक पदार्थ लगाने से बचें, और कट, खरोंच और घाव वाले स्थानों को परेशान न करें। घरेलू स्क्रब से छीलने के लिए मसाज ब्रश या विशेष दस्ताने का उपयोग करना बेहतर होता है।
• सभी मास्क और स्क्रब आपके डर्मिस के प्रकार से मेल खाने चाहिए। यदि असुविधा होती है, तो तुरंत लागू उत्पाद को हटा दें और भविष्य में इसका उपयोग करने से मना कर दें।
• इस्तेमाल किए गए स्क्रब या मास्क को गर्म बहते पानी से धो लें। बाहर जाने से पहले (विशेष रूप से हवा, बरसात और ठंढे मौसम में), त्वचा को मॉइस्चराइज करने, उसकी रक्षा करने या पोषण करने के लिए त्वचा पर एक क्रीम लगाएं।

नहाने के लिए स्क्रब और बॉडी मास्क की रेसिपी

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए स्नान एक बेहतरीन जगह है। इस प्रतिष्ठान में आप जिन मास्क और स्क्रब का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, वे न केवल प्रभावी होने चाहिए, बल्कि तैयार करने में भी आसान होने चाहिए। ये वे रेसिपी हैं जिन्हें हमने नीचे सूचीबद्ध किया है।

बाथ बॉडी मास्क

1. एक कायाकल्प प्रभाव के साथ जैतून का तेल और जर्दी के साथ दूधिया दलिया मुखौटा। आटे में जमीन के 120 ग्राम हरक्यूलियन फ्लेक्स को उबलते दूध से पीसा जाता है। गर्म ओटमील में घर का बना जर्दी और 20 मिलीलीटर जैतून का तेल मिलाएं। हम निर्देशों के अनुसार एक सजातीय द्रव्यमान का उपयोग करते हैं, मास्क को 20 मिनट तक रखें।
2. सामान्य डर्मिस के लिए दही-गाजर का मिश्रण दूध और जैतून के तेल के साथ। हम 40 ग्राम / एमएल घर का बना पनीर, जैतून का तेल, खट्टा दूध और ताजा गाजर से निकाले गए रस को मिलाते हैं। हम निर्देशों में सूचीबद्ध बिंदुओं के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं। 30 मिनट बाद धो लें।
3. सभी प्रकार की त्वचा को पोषण देने के लिए तेल के साथ जर्दी-खमीर मुखौटा। एक घर की जर्दी में, 20 मिलीलीटर मकई या जैतून का तेल और 15 ग्राम शराब बनानेवाला खमीर मिलाएं। हम मानक के अनुसार उत्पाद का उपयोग करते हैं, 15 मिनट के बाद धो लें।
4. मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ केफिर मुखौटा। हम घर के बने फैटी केफिर को एक आरामदायक तापमान पर गर्म करते हैं और इसे मानक तरीके से लागू करते हैं। इस मास्क को 15 मिनट से ज्यादा न रखें।
5. त्वचा को गोरा करने के लिए नींबू के रस के साथ मलाईदार खीरे का मिश्रण। ताजे खीरे से प्राप्त 30 ग्राम घी में, 60 मिलीलीटर होममेड क्रीम और 15 मिलीलीटर रस एक पके हुए नींबू से प्राप्त करें। हम निर्देशों में दिए गए निर्देशों के अनुसार मास्क लगाते हैं, 20 मिनट के बाद धो लें।
6. तैलीय डर्मिस के लिए खट्टा क्रीम के साथ ककड़ी-दलिया का मुखौटा। ताजा खीरे का घी 60 ग्राम घर का बना खट्टा क्रीम और 80 ग्राम दलिया के आटे से मिलाएं। हम निर्देशों में दिए गए बिंदुओं के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं। द्रव्यमान को 20 मिनट से अधिक समय तक न रखें।
7. नमक, पानी और सोडा के साथ एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाला मास्क। 30 ग्राम बारीक नमक में, 30 ग्राम बेकिंग सोडा मिलाएं, मिश्रण को पानी से तब तक पतला करें जब तक कि एक मटमैला द्रव्यमान प्राप्त न हो जाए, जिसे हम स्टीम रूम में जाने से पहले लगाते हैं। मास्क को 25 मिनट से ज्यादा न रखें।
8. समस्या त्वचा के लिए शहद के साथ गेहूं-नींबू का मुखौटा। हम आधा नींबू से रस निकालते हैं और इसे 40 ग्राम फूल चिपचिपा शहद और 15 ग्राम गेहूं की भूसी के साथ मिलाते हैं। हम निर्देशों के अनुसार रचना का उपयोग करते हैं, 20 मिनट के बाद धो लें।
9. पसीने को बढ़ाने के लिए शहद-नमक का मास्क। यह तो सभी जानते हैं कि नहाने में उच्च तापमान की मदद से पसीने के साथ-साथ हानिकारक पदार्थ भी निकल जाते हैं, रोमछिद्र साफ हो जाते हैं और रक्त संचार बेहतर होता है। इस उपाय की मदद से बढ़ा सकते हैं पसीना: 30 ग्राम पिघला हुआ शहद में 30 ग्राम बारीक नमक मिलाएं। हम सामान्य तरीके से मिश्रण का उपयोग करते हैं (हम मिश्रण को डर्मिस में नहीं रगड़ते हैं, क्योंकि यह उत्पाद स्क्रब नहीं है), हम इसे 20 मिनट के बाद धो देते हैं।
10. सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए मलाईदार शहद का मास्क। 40 ग्राम चिपचिपा फूल शहद में किसी भी साइट्रस से 40 मिलीलीटर होममेड क्रीम और 3 मिलीलीटर ईथर डालें। हम निर्देशों के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं, 15 मिनट के बाद धो लें।

1. सभी प्रकार की त्वचा के लिए मलाईदार नमक स्क्रब। 150 मिली होममेड क्रीम में 130 ग्राम पिसा हुआ नमक डालें। हम उत्पाद को पूरे शरीर पर गोलाकार गति में लगाते हैं और 7 मिनट के लिए स्टीम रूम में जाते हैं। निर्देशों के अनुसार धो लें।
2. नॉर्मल, मिक्स्ड और ऑयली डर्मिस के लिए ऑरेंज स्क्रब। सूखे संतरे के छिलके को आटे की अवस्था में पीस लें और इसे गर्म पानी से पतला करें (यह नुस्खा सूखी त्वचा के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है: संतरे के मिश्रण में 30 ग्राम जैतून का तेल या खट्टा क्रीम मिलाएं)। हम मानक के अनुसार परिणामी घोल का उपयोग करते हैं, इसे 10 मिनट के बाद धो लें।
3. सभी प्रकार की त्वचा (समस्याग्रस्त और संवेदनशील को छोड़कर) के लिए नमक और एस्टर के साथ सरसों-शहद का स्क्रब। 40 ग्राम पके हुए शहद में 35 ग्राम पिसा हुआ नमक और 5 ग्राम सरसों का पाउडर डालें, घटकों को मिलाएं और मिश्रण में 2 मिली नारंगी ईथर डालें (आप इसे अपने पसंदीदा तेल से बदल सकते हैं)। हम निर्देशों के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, इसे 7 मिनट के बाद धो लें।
4. तैलीय त्वचा के लिए कॉफी और दही का स्क्रब। 40 ग्राम प्राकृतिक रूप से कम वसा वाले दही में 40 ग्राम पिसी हुई कॉफी मिलाएं। हम निर्देशों में वर्णित बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए मिश्रण का उपयोग करते हैं। हम द्रव्यमान को 15 मिनट तक पकड़ते हैं।
5. सभी प्रकार की त्वचा के लिए ईथर के साथ चीनी-जैतून का स्क्रब। 90 ग्राम दानेदार चीनी में 70 मिलीलीटर जैतून का तेल डालें, सामग्री मिलाएं और किसी भी साइट्रस एस्टर के 4 मिलीलीटर जोड़ें। हम निर्देशों के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, इसे 10 मिनट के बाद धो लें।
6. किसी भी प्रकार के डर्मिस के लिए हनी-ईथर स्क्रब। कैंडिड फ्लावर शहद के 60 ग्राम में, बरगामोट, लैवेंडर, गुलाब और संतरे से 2 मिली एस्टर, साथ ही 5 मिली नारियल और जैतून का तेल मिलाएं। हम हमेशा की तरह स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं, 15 मिनट बाद इसे धो लें।
7. शुष्क, संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा के लिए नींबू और दलिया के साथ मलाईदार जैतून का स्क्रब। 60 मिली जैतून के तेल में 60 ग्राम पिसी हुई ओटमील, 40 मिली होममेड क्रीम और 10 मिली पके नींबू का रस मिलाएं। हम निर्देशों में दिए गए बिंदुओं के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, मिश्रण को 10 मिनट से अधिक समय तक न रखें।
8. कॉफी-नमक का स्क्रब शहद और ईथर के साथ पसीने को बढ़ाने के लिए। 60 ग्राम पके हुए शहद में 40 ग्राम बारीक नमक और 50 ग्राम पिसी हुई कॉफी बीन्स मिलाएं। हम मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर स्क्रब लगाते हैं और स्टीम रूम में जाते हैं (इसमें 5 मिनट से अधिक समय तक न रहें)। हम द्रव्यमान को मानक विधि से धोते हैं।
9. सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए शैम्पू और शहद के साथ कॉफी-आवश्यक स्क्रब। सरू, किसी भी साइट्रस, बरगामोट और मेंहदी से 5 मिली एस्टर को 30 ग्राम पिघले हुए शहद में डालें। मिश्रण में 40 ग्राम पिसी हुई कॉफी और 15 मिली प्राकृतिक (अधिमानतः सब्जी) शैम्पू मिलाएं। हम निर्देशों में वर्णित बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए स्क्रब का उपयोग करते हैं। 10 मिनट बाद धो लें।
10. ड्राई डर्मिस के लिए जैतून के तेल के साथ कॉफी-दालचीनी का स्क्रब। 30 ग्राम पके हुए शहद में 30 ग्राम कॉफी ग्राउंड और 5 ग्राम दालचीनी पाउडर डालें। हम निर्देशों के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, इसे 7 मिनट के बाद धो लें।

देखभाल उत्पाद की पसंद को जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए: वे तत्व जो एलर्जी का कारण बनते हैं, उन्हें बनाए गए कॉस्मेटिक उत्पाद की संरचना से बाहर रखा जाना चाहिए। अपनी त्वचा की चिंताओं और त्वचा के प्रकार के आधार पर घरेलू उपचार तैयार करें। हम आपको अपने दोस्तों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मास्क और स्क्रब का उपयोग करने की भी सलाह नहीं देते हैं जो आपके साथ स्नानागार में जाते हैं: इस तरह आप डर्मिस के साथ समस्याएं पैदा करने का जोखिम उठाते हैं, जो उधार लिए गए कॉस्मेटिक उत्पाद के अज्ञात घटकों में जलन, खुजली या लालिमा के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

नहाने में मास्क और स्क्रब की प्रभावशीलता 2 गुना बढ़ जाती है, इसलिए इन देखभाल उत्पादों को तैयार करने में आलस न करें और हमारे लेख में दिए गए नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें।