घर पर जल निकासी मालिश। घर पर लसीका जल निकासी करने की सही तकनीक। निचले छोरों की लसीका जल निकासी मालिश

सौंदर्य सैलून और क्लीनिक व्यापक रूप से पैरों की लसीका जल निकासी मालिश की प्रक्रिया का विज्ञापन करते हैं। लेख प्रक्रिया के संकेतों के बारे में विस्तार से चर्चा करता है कि महंगे कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक और कार्यालयों की मदद के बिना घर पर कैसे प्रदर्शन करना संभव है।

मानव शरीर रासायनिक रूप से दो तिहाई तरल से बना होता है। द्रव शरीर की कोशिकाओं के अंदर और अंतरकोशिकीय स्थान में पाया जाता है। रक्त पोषक तत्वों को शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों तक पहुँचाता है, लसीका नलिकाओं के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की सफाई की जाती है। चयनित रोगों और शरीर की विशेषताओं के साथ, लसीका द्रव स्थिर हो सकता है, जिससे सेल्युलाईट और गंभीर बीमारियों का विकास हो सकता है: वैरिकाज़ नसों या धमनी उच्च रक्तचाप की काफी संभावना है।

शरीर के विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए रोजाना 2 लीटर साफ पानी पीना जरूरी है। यदि शरीर की सफाई विफल हो जाती है, तो ठहराव उपस्थिति को प्रभावित करता है - एडिमा, चेहरे पर सूजन और अन्य अप्रिय क्षण दिखाई देते हैं। निचले अंग भारीपन, एडिमा और जांघों और पैरों पर सेल्युलाईट के विकास की भावना के साथ लसीका की भीड़ पर प्रतिक्रिया करते हैं। पैरों की नसें सूज जाती हैं, चोट लग जाती है, खासकर लंबे समय तक एक सीधी स्थिति में रहने के बाद।

फैशनेबल प्रकार की मालिश - लसीका जल निकासी, वर्णित कठिनाइयों को समाप्त करने के उद्देश्य से है। लसीका द्रव के बहिर्वाह के अलावा, लसीका जल निकासी निचले छोरों में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करती है। अन्य प्रक्रियाओं के संयोजन में, यह एक अद्भुत कॉस्मेटोलॉजिकल प्रभाव पैदा करता है - यह आपको सेल्युलाईट को ठीक करने, एडिमा को खत्म करने, आपके फिगर को पतला और फिट बनाने की अनुमति देता है। एक ब्यूटीशियन और घर पर लसीका जल निकासी करना काफी संभव है।

घर पर मैनुअल लसीका जल निकासी को एक प्रकार की मालिश माना जाता है, तकनीक कई प्रकार के मतभेदों को प्रकट करती है। गर्भावस्था के दौरान मालिश को contraindicated है, त्वचा, गुर्दे या यकृत के पुराने रोग, तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, तीव्र संक्रामक रोग और घातक नवोप्लाज्म। घर पर अपने दम पर लसीका जल निकासी करने की तकनीक मैनुअल मालिश और विशेष उपकरणों के उपयोग के लिए प्रदान करती है।

हार्डवेयर प्रक्रियाएं अक्सर ब्यूटी सैलून की दीवारों के भीतर योग्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा की जाती हैं। किस्मों में विभाजित। तीव्रता की डिग्री उपयोग की जाने वाली तकनीक पर निर्भर करती है।

पैरों की मैन्युअल लसीका जल निकासी की प्रक्रिया घर पर करने के लिए काफी यथार्थवादी है। प्रभावशीलता मुख्य रूप से परिश्रम और प्रयास पर निर्भर करती है। एक दूसरे की मालिश करना, दो में जुड़ना सुविधाजनक है।

प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण शर्तें

मालिश के लिए अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, चुनी हुई शर्तों को याद रखना महत्वपूर्ण है, उनका निर्विवाद रूप से पालन करें:

जो लोग घर पर इलाज का कोर्स करने का फैसला करते हैं, उन्हें लगातार और लगातार बने रहना होगा। पाठ्यक्रम की अवधि 15 प्रक्रियाएं हैं। इसे हर दूसरे दिन करने की सलाह दी जाती है।

लसीका जल निकासी मालिश को ठीक से कैसे करें

चिकित्सा में, पैरों की लसीका जल निकासी मालिश, अन्य साधनों के साथ, वैरिकाज़ संवहनी रोग के विकास के खिलाफ एक अद्भुत निवारक उपाय माना जाता है। रोग के पहले लक्षण पैरों की त्वचा पर मकड़ी नसों का दिखना, पैरों की सूजन, बछड़ों, चलने या शारीरिक गतिविधि के बाद पैरों में भारीपन और दर्द है। लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक पफपन को खत्म करती है, पैरों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है।

जल निकासी करने के लिए, कम आरामदायक कुर्सी या ऊदबिलाव पर बैठने की सलाह दी जाती है, अपने पैर को ऊपर उठाएं और इसे एक उच्च स्टैंड पर रखें। पैर श्रोणि क्षेत्र के स्तर से अधिक नहीं होना चाहिए, जिससे संवहनी बिस्तर के साथ तरल पदार्थ का इष्टतम संचलन सुनिश्चित हो सके। ऊपर से नीचे तक नसों के माध्यम से रक्त बड़ी कठिनाई से चलता है, और शिरापरक वाल्व संपार्श्विक बन जाते हैं, जिससे रक्त के विपरीत प्रवाह को रोका जा सकता है।

निचले अंग का जल निकासी घुटने के जोड़ के क्षेत्र से शुरू होकर कूल्हे के जोड़ की ओर होता है। फिर पैर के निचले हिस्से से रक्त के बहिर्वाह को बढ़ाते हुए, पैर, टखने और टखने के निचले हिस्सों में जाने के लिए निर्धारित किया जाता है। एक कुर्सी या कुर्सी पर आराम से बैठना, आराम करना, क्रीम लगाना या मालिश बाम को हथेलियों के नरम गोलाकार आंदोलनों के साथ पैर के साथ फिसलने की आवश्यकता होती है। आंदोलन अंग को गर्म करता है, नलिकाओं के साथ लसीका की गति को उत्तेजित करता है।

हथेली का किनारा जांघ क्षेत्र पर धीरे-धीरे खिसकता है, प्रभाव बल धीरे-धीरे बढ़ता है। निचले अंगों के ऊतकों को गर्म करने के बाद, रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए जांघ की सतह पर नीचे से ऊपर तक थपथपाना किया जाता है। अगला कदम पैर की उंगलियों से अंग का गहन पथपाकर है। फिर निचले पैर को दोनों हाथों से पकड़ने और नीचे से ऊपर तक निचोड़ने जैसे आंदोलनों को करने की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक अंग के लिए, सत्र की अवधि 7 मिनट से अधिक नहीं होती है।

जिन लोगों को अक्सर पैरों में ठंडक की शिकायत होती है, उन्हें टखने की ओर जोर से रगड़ने और दबाने की सलाह दी जाती है। दबाने को उंगलियों के कोमल आंदोलनों के साथ किया जाता है, धीरे-धीरे पैर को ऊपर की ओर बढ़ाया जाता है।

मैनुअल ड्रेनिंग मसाज की किस्में

घर पर मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश दो अलग-अलग तरीकों से की जाती है।

सतह की मालिश करते समय, मांसपेशियों और त्वचा को शुरू में पथपाकर आंदोलनों द्वारा गर्म किया जाता है, संबंधित केशिकाओं के माध्यम से लसीका द्रव के प्रवाह को बहाल किया जाता है। सतही जल निकासी छोटी वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को रोकता है। लसीका द्रव एक त्वरित दर से लिम्फ नोड्स में प्रवेश करता है, वहाँ से यह शुद्ध होकर लौटता है। आंदोलन त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों की ट्रॉफिक प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करते हैं, सेल्युलाईट के लक्षणों को खत्म करते हैं। प्रक्रिया आराम कर रही है और दर्दनाक संवेदनाओं का कारण नहीं बनना चाहिए।

गहरी लसीका जल निकासी ऊतकों की गहरी परतों को निर्देशित की जाती है, कमर क्षेत्र के नोड्स और लसीका चैनलों को प्रभावित करती है। मालिश आंदोलनों को लसीका द्रव के बहिर्वाह की दिशा में किया जाना चाहिए। रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। यह वसा संचय के टूटने, लसीका चैनलों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन का पता लगाता है।

तेल और शहद के साथ लसीका जल निकासी मालिश

यदि अधिकतम प्रभाव लाने के लिए घर पर पैरों के लसीका जल निकासी की इच्छा है, तो सहायक साधनों का उपयोग करें: शहद और विभिन्न आवश्यक तेल। पैरों की मालिश के लिए आपको औषधीय सुगंधित तेलों की कुछ बूंदों के साथ दो चम्मच मधुमक्खी के शहद की आवश्यकता होगी। आपको इस मिश्रण को अपने हाथों की हथेलियों पर लगाना होगा। उन्हें निचले छोरों की सतहों पर कसकर दबाया जाना चाहिए, जिसके बाद उन्हें अचानक फाड़ दिया जाना चाहिए। शहद निचले छोरों की त्वचा पर समान रूप से वितरित होता है और आंशिक रूप से त्वचा में अवशोषित होता है।

थोड़ी देर बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि हाथ जांघों और निचले पैरों की त्वचा से अधिक मजबूती से चिपके रहने लगे। फिर शहद गहरे रंग का हो जाता है और छर्रों के रूप में शरीर से लुढ़कने लगता है। शहद एक समान स्थिरता और रंग प्राप्त करने के बाद, वे शरीर के आस-पास के क्षेत्र में चले जाते हैं।

प्रारंभ में, सत्र दर्दनाक हो सकते हैं, समय के साथ, शरीर अनुकूल हो जाता है। सत्र समाप्त होने के बाद, त्वचा पर एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या जेल लगाने की सिफारिश की जाती है, जिससे जल निकासी मालिश के परिणाम में सुधार होता है।

बेशक, आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में शरीर की देखभाल और युवाओं और सुंदरता की वापसी के लिए साधनों का एक व्यापक शस्त्रागार है। हालांकि, किसी को साधारण चीजों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: एक सही जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि और एक पूर्ण संतुलित आहार। केवल परिसर में ही कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के प्रभाव को अधिकतम किया जाएगा।

लसीका एक ऊतक द्रव है, जिसका मुख्य कार्य पानी और प्रोटीन को अंतरकोशिकीय स्थानों से रक्त में ले जाना है, साथ ही विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को निकालना है। विशेष वाहिकाओं और केशिकाओं के माध्यम से मानव शरीर में एक निश्चित क्षेत्र में इसका धीमा संचलन लसीका प्रवाह कहलाता है।

ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब लसीका प्रवाह की दर और भी धीमी हो जाती है, इसका ठहराव बन जाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि सेल पुनर्जनन बंद हो जाता है, वे ऑक्सीजन से संतृप्त होना बंद कर देते हैं, विषाक्त पदार्थों को जमा करते हैं, और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।

पैरों की लसीका जल निकासी मालिश (लिम्फोमासेज) एक चिकित्सीय प्रक्रिया है जो सामान्य लसीका प्रवाह की बहाली को बढ़ावा देती है, चयापचय में सुधार करती है, त्वचा पर एक कायाकल्प प्रभाव डालती है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करती है।

अंग (जांघ, टखने, टखने), चेहरे और पूरे शरीर का लसीका जल निकासी किया जाता है।

लसीका जल निकासी विधि का उपयोग न केवल उपचार की एक विधि के रूप में किया जाता है, बल्कि शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए भी किया जाता है।

लसीका प्रवाह धीमा करने के कारण

कारणलसीका द्रव के प्रवाह को धीमा करना कहलाता है:

• पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठे रहने से संबंधित कार्य;
• लंबी उड़ानें और परिवहन यात्राएं;
• बुरी आदतें (धूम्रपान की लत);
• कुछ दवाएं लेना;
• अधिक काम और तनाव, भावनात्मक उथल-पुथल;
• उम्र;
• असहज या अनुचित रूप से चयनित, तंग अंडरवियर पहनना।

ऊतक द्रव के सामान्य वेग के इस उल्लंघन के परिणामस्वरूप, निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

• रक्त वाहिकाओं की दीवारें कमजोर हो जाती हैं, उनका स्वर कम हो जाता है, लोच खो जाती है;
• सिरदर्द दिखाई देते हैं और पुरानी बीमारियां जटिल होती हैं, नए दिखाई देते हैं (सेल्युलाईट);
• सूजन होती है;
• अधिक वजन बढ़ रहा है;
• त्वचा पिलपिला हो जाती है;
• प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, एक व्यक्ति वायरस, सर्दी के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

प्रक्रिया से गुजरने के लिए महत्वपूर्ण शर्तें

लसीका जल निकासी के लिए प्रासंगिक शर्तें हैं:

• दर्दनाक संवेदनाओं की कमी;
• प्रक्रिया के लिए विशेष तेलों और क्रीम का उपयोग;
• मालिश से पहले आराम से स्नान करना (ईथर का उपयोग करना);
• उपचार की अवधि के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीना (प्रति दिन कम से कम दो लीटर पानी पीने की सिफारिश की जाती है, सत्र के बाद कई घंटों तक पीने से मना किया जाता है);
• शारीरिक शिक्षा के साथ मालिश का संयोजन।

जल निकासी मालिश की किस्में

लसीका जल निकासी के निम्न प्रकार हैं;

• मैनुअल - लिम्फ प्रवाह की दिशा में हल्के दबाव और हाथों की चिकनी स्लाइडिंग करके किया जाता है, विशेष मालिश मिश्रण का उपयोग किया जाता है;
• हार्डवेयर - विभिन्न उपकरणों के उपयोग के साथ प्रदर्शन किया।

मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश

इस प्रकार का हेरफेर आकर्षक है क्योंकि इसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

संकेत और मतभेद

लसीका मालिश शुरू की जा सकती है यदि:

• अधिक वजन;
• सूजन;
• वैरिकाज - वेंस;
• विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर की अत्यधिक संतृप्ति।

निचले छोरों के लसीका जल निकासी को contraindicated है:

• गर्भवती महिला;
• हृदय प्रणाली, गुर्दे, तीव्र जीवाणु संक्रमण, हेपेटाइटिस, न्यूमोथोरैक्स, ऑस्टियोपोरोसिस, ऑन्कोलॉजी, मधुमेह, त्वचा रोग, दाद (सक्रिय चरण में) के रोगों से पीड़ित लोग;
• त्वचा दोष (जलन, घाव) की उपस्थिति में;
• पश्चात की अवधि में।

निष्पादन तकनीक

मैनुअल लिम्फोमासेज कई तकनीकों द्वारा किया जाता है।उनके अनुसार, इसकी उप-प्रजातियां प्रतिष्ठित हैं:

• सतही (मांसपेशियों और त्वचा को पथपाकर गर्म किया जाता है, जो छोटे जहाजों में रक्त के प्रवाह को फिर से शुरू करने में मदद करता है);
• गहरा (आपको गहरे ऊतकों पर कार्य करने की अनुमति देता है, आंतरिक अंगों से लसीका के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है);
• आंतरिक (लिम्फ नोड्स पर कार्य करता है)।

मालिश शुरू करने से पहले, आपको सही स्थिति लेने की जरूरत है (कम कुर्सी पर बैठना, पैर ऊंचे स्टैंड पर है), नरम गोलाकार आंदोलनों के साथ क्रीम या बाम लगाएं। फिर सीधे प्रक्रिया पर जाएं। आंदोलन घुटने से शुरू होते हैं और जांघ तक जाते हैं। फिर आपको नीचे जाना चाहिए (टखने, टखने और टखने के जोड़, पैर की मालिश की जाती है)।

जल निकासी के पहले चरण में हल्की स्लाइड (हथेली के किनारे के साथ) बनाना होता है, धीरे-धीरे उनके प्रभाव का बल बढ़ता है, नीचे से ऊपर की ओर थपथपाया जाता है। फिर गहन पथपाकर आंदोलनों को किया जाता है (अंग की उंगलियों से ऊपर की ओर)। निचले पैर को दोनों हाथों से जकड़ा जाता है, नीचे से ऊपर की ओर बाहर निकाला जाता है। प्रत्येक पैर के लिए जल निकासी की पूरी प्रक्रिया में सात मिनट से अधिक समय नहीं लगता है।

घर पर पैरों की लसीका जल निकासी मालिश करने के लिए, वे दो चम्मच शहद और आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के मिश्रण के उपयोग का अभ्यास करते हैं।

इसे हथेलियों में मला जाता है और पैरों की सतह पर कसकर दबाया जाता है। फिर हाथों को अचानक फाड़ दिया जाता है और फिर से लगाया जाता है। प्रक्रिया तब तक की जाती है जब तक कि मिश्रण छर्रों के रूप में त्वचा से लुढ़कना शुरू न कर दे। आत्म-मालिश के बाद शरीर के दूसरे हिस्से पर किया जाता है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश

पैरों की हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश का उद्देश्य शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के पारित होने में सुधार करना है।

यह कई बीमारियों से छुटकारा पाने, वजन कम करने और त्वचा के रंग-रूप (कायाकल्प) को बदलने में मदद करता है।

हार्डवेयर लेग लसीका जल निकासी की कीमत क्षेत्र और प्रक्रिया के प्रकार पर निर्भर करती है और 500 से 3000 रूबल तक भिन्न होती है।

आवंटित करें:

• प्रेस चिकित्सा;
• निकासी;
• मायोस्टिम्यूलेशन।

प्रेस चिकित्सा

एक प्रक्रिया जिसमें मालिश के दौरान एक विशेष पोशाक का उपयोग शामिल होता है। हवा की एक निश्चित मात्रा को बारी-बारी से इसके विभिन्न भागों में आपूर्ति की जाती है, त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों की बारी-बारी से मालिश की जाती है।

निकास

मालिश के दौरान विशेष वैक्यूम ट्यूब का उपयोग किया जाता है। वे शरीर के चारों ओर घूमते हैं और लसीका प्रवाह के अधिक गहन आंदोलन को उत्तेजित करते हैं।

मायोस्टिम्यूलेशन

मायोस्टिम्यूलेशन एक लसीका जल निकासी मालिश है जो मानव ऊतकों और अंगों पर वर्तमान दालों के संपर्क के माध्यम से की जाती है।मांसपेशियों को विद्युत प्रभाव के तहत सक्रिय रूप से अनुबंधित किया जाता है, जो उनके नवीकरण को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण और लसीका द्रव की गति में सुधार करता है।

मालिश के लाभ

लसीका जल निकासी मालिश का सकारात्मक प्रभाव इस प्रकार है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है;
• मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति में सुधार;
• तनाव और आंतरिक तनाव से छुटकारा;
• लसीका प्रवाह बहाल हो जाता है, वैरिकाज़ नसों से छुटकारा मिलता है;
• अतिरिक्त अंतरकोशिकीय द्रव छोड़ देता है।

लसीका मालिश के एक पूर्ण पाठ्यक्रम में 15 सत्र शामिल हैं।

रोकथाम के उपाय

शरीर में लसीका के प्रवाह को धीमा करने से बचने के लिए, रोग को रोकने के लिए कुछ नियमों को याद रखना चाहिए और उनका दृढ़ता से पालन करना चाहिए।

रोकथाम के उद्देश्यों के लिए, यह आवश्यक है:

• एक सक्रिय जीवन शैली जीने के लिए;
• नियमित रूप से स्नान या सौना पर जाएँ (धमनियों और नसों का विस्तार होता है, रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार होता है);
• व्यायाम (ट्रैम्पोलिन पर कूदना या रस्सी कूदना);
• एक निश्चित अवधि के बाद छोटी सैर करें (प्रत्येक में 5-10 मिनट, खासकर जब गतिहीन काम);
• यिन योग में संलग्न हों (प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में, शरीर, अपने स्वयं के वजन के तहत, लसीका तंत्र के कुछ हिस्सों पर दबाव डालता है, जिससे लसीका जमाव को खत्म करने में मदद मिलती है);
• बॉडी लिफ्ट्स करें (अपनी पीठ के बल लेटें, दोनों पैरों को ऊपर उठाएं, और कमर को अपने हाथों से 2-3 मिनट तक सहारा दें);
• हाइड्रोथेरेपी लागू करें (शरीर को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी के संपर्क में लाना);
• त्वचा को छीलें (एक विशेष ब्रश के साथ मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाएं);
• गहरी सांस लेने का अभ्यास करें (दैनिक किया जाना चाहिए)।

निचले छोरों की लसीका जल निकासी मालिश उपचार की एक विधि है जो लसीका की सामान्य गति को बहाल करने में मदद करती है, पूरे मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

इसे स्वयं करने के लिए, आपके पास विशेष चिकित्सा ज्ञान होना चाहिए (लिम्फ गति के सिद्धांत को समझने के लिए, लसीका प्रवाह की दिशा को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए)। अन्यथा, एक विशेषज्ञ कार्यान्वयन के साथ बेहतर ढंग से सामना करेगा।

मानव जीवन के दौरान बनने वाले हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन के लिए लसीका तंत्र जिम्मेदार है। लसीका प्रणाली की गिरावट इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अपशिष्ट उत्पादों को हटाया नहीं जाता है, लेकिन जमा हो जाता है, इसलिए शरीर का नशा होता है। इसके अलावा, लिम्फ नोड्स रोगाणुओं के विनाश में योगदान करते हैं। लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने और शरीर में द्रव की गति को सुविधाजनक बनाने के लिए, लसीका जल निकासी मालिश आवश्यक है।

लसीका जल निकासी मालिश क्या है?

यह एक फिजियोथेरेपी प्रक्रिया है जो शरीर से विषाक्त संरचनाओं और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालती है। लसीका जल निकासी की मुख्य क्रिया लसीका प्रवाह की दर को बढ़ाना है। यह अंगों को अपशिष्ट उत्पादों से तेजी से छुटकारा पाने और अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त करने में मदद करता है।

लसीका जल निकासी सत्र का आधार लिम्फ नोड्स के स्थान और लसीका की गति की दिशा का ज्ञान है। यह पथपाकर और दबाने पर आधारित एक बिल्कुल दर्द रहित प्रक्रिया है।

कॉस्मेटोलॉजी विशेषज्ञ और चिकित्सा पेशेवर सप्ताह में कम से कम एक बार इस सरल लेकिन प्रभावी प्रक्रिया को करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं, जो सर्जनों के हस्तक्षेप के बिना युवा दिखने में मदद करेगी।

संकेत और मतभेद

निम्नलिखित शारीरिक समस्याएं एक कोर्स निर्धारित करने के आधार के रूप में काम कर सकती हैं:

• त्वचा की सूजन;
• छोरों की वैरिकाज़ नसों;
• अतिरिक्त शरीर में वसा;
• कम त्वचा टर्गर;
• चयापचय विकार;
• पश्चात और जलने के निशान और खिंचाव के निशान की उपस्थिति;
• सेल्युलाईट के साथ लसीका प्रवाह का कमजोर होना;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• अंगों में खराब परिसंचरण।

किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया की तरह, लसीका जल निकासी में मतभेद हैं:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस का तीव्र चरण;
• रक्त वाहिकाओं की नाजुकता में वृद्धि;
• विभिन्न त्वचा रोग;
• हेमटोपोइएटिक प्रणाली के रोग;
• लिम्फ नोड्स के रोग;
• घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
• सौम्य ट्यूमर विकास के लिए प्रवण;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• अस्पष्ट व्युत्पत्ति के लगातार सिरदर्द;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• वृक्कीय विफलता;
• किसी भी रूप का मधुमेह मेलिटस;
• मासिक धर्म;
• संक्रामक रोग।

लसीका जल निकासी क्षेत्र

शरीर के विभिन्न हिस्सों में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो सकता है, खासकर चेहरा और पैर इससे पीड़ित होते हैं:

• चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश से सूजन, लालिमा, त्वचा का ढीलापन, रंग बदलने से राहत मिलती है।यह नकली झुर्रियों की उपस्थिति में, मुँहासे के लिए भी निर्धारित है। यह पोस्टऑपरेटिव त्वचा की बहाली में भी मदद करता है।
• चेहरे की मालिश के दौरान आंखों के नीचे लसीका जल निकासी की जाती है।यह प्रक्रिया आंखों के नीचे की सूजन से राहत देती है, त्वचा की लोच को बहाल करती है, और एक स्वस्थ, ताजा रूप देती है। चेहरे और आंखों के लिए लसीका जल निकासी एक सैलून में विशेष रूप से प्रशिक्षित कॉस्मेटोलॉजिस्ट या मालिश चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए, क्योंकि इस मामले में अयोग्य उपचार स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। यह त्वचा पर फोड़े, चेहरे की तंत्रिका के तंत्रिकाशूल, कैंसर की उपस्थिति में नहीं किया जा सकता है।
• लसीका जल निकासी शरीर की मालिश का उपयोग एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रमों और शरीर मॉडलिंग के लिए किया जाता है।यह चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, रक्त और लसीका की गति को तेज करता है, जो शरीर की मात्रा और वजन को कम करने में मदद करता है।
• पैरों की लसीका जल निकासी उन लोगों की मदद करेगी जो सूजन और अंगों में भारीपन की भावना से पीड़ित हैं।सत्र अलग से या शरीर की सामान्य मालिश के भाग के रूप में किया जा सकता है। इस मामले में थ्रोम्बोफ्लिबिटिस एक गंभीर contraindication है।

लसीका जल निकासी मालिश तकनीक

शरीर पर प्रभाव की डिग्री के अनुसार, तीन तरीकों पर ध्यान दिया जा सकता है:

1. सतही लसीका जल निकासी का छोटे जहाजों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।मालिश करने वाला ऊतक पर हल्के दबाव के साथ वृत्ताकार गति करता है, जिससे लिम्फ को नोड्स तक ले जाने में सुविधा होती है, रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत मिलती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको सबसे पहले आराम तकनीकों की मदद से मांसपेशियों के तनाव को दूर करना होगा।
2. गहरी तकनीक तदनुसार मांसपेशी ऊतक को उत्तेजित करती है।इस मामले में, रोगी के शरीर पर मालिश करने वाले का सबसे तीव्र प्रभाव माना जाता है। उन्नत तकनीकें रक्त प्रवाह को बढ़ाती हैं, मांसपेशियों की टोन में सुधार करती हैं, रक्त वाहिकाओं को पतला करती हैं, जो द्रव को अंतरकोशिकीय स्थानों से सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने में मदद करती हैं। यह तकनीक नितंबों और जांघों में आयतन को कम करने के लिए उत्कृष्ट है।
3. बिंदु या प्रक्षेपण लसीका जल निकासी मुख्य लिम्फ नोड्स के अनुमानों के क्षेत्रों का काम करती है।इसमें माइक्रोक्रंट थेरेपी, प्रेसथेरेपी या एलपीजी मालिश का उपयोग शामिल है।

शरीर पर क्रिया के तरीकों के अनुसार, दो मुख्य तकनीकें हैं: मैनुअल और हार्डवेयर, जो अक्सर एक दूसरे के पूरक होते हैं:

1. मैनुअल शरीर के लसीका क्षेत्रों पर मालिश करने वाले के हाथों का सटीक, कोमल, मापा प्रभाव मानता है, इसलिए, यहां मास्टर की योग्यता और उसका अनुभव बहुत महत्वपूर्ण है। प्रक्रिया की नाजुकता इसकी गुणवत्ता में सुधार करती है, जिससे उत्कृष्ट परिणाम मिलते हैं। प्रभाव की तीव्रता सत्र के मध्य में धीरे-धीरे बढ़ जाती है। इस मामले में, निचले शरीर से ऊपरी भाग तक गति की दिशा का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, जिससे द्रव गति की दिशा और गति को सुचारू रूप से बदल सके।
2. उपकरणों के उपयोग से मालिश विद्युत आवेगों के उपयोग पर आधारित होती है, जो ऊतक से प्रभावित होने पर संचित लसीका द्रव को हटाने को प्रोत्साहित करती है। यह निम्न प्रकार का होता है:
   • गैल्वनीकरण।त्वचा में मेटाबोलिक प्रक्रियाएं कम वोल्टेज करंट से सक्रिय होती हैं, जो इसे अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त करती है।
   • इलेक्ट्रोयोनोफोरेसिस।पदार्थों को इलेक्ट्रोड की मदद से त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है जो त्वचा के छिद्रों से विषाक्त संरचनाओं को हटाने के साथ-साथ इसे मॉइस्चराइज़ करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
   • प्रक्रिया चिकित्सा।क्लाइंट द्वारा पहना जाने वाला एक विशेष सूट और दो जुड़े माइक्रोप्रोसेसर पूरे शरीर पर दबाव डालते हैं, जो द्रव के संचलन और उसके प्राकृतिक उत्सर्जन को गति देता है। यह सबसे प्रभावी तरीका है, जिसकी क्रिया मालिश चिकित्सक के हाथों के काम के समान है।
   • वैक्यूम मालिश।लसीका द्रव का बढ़ा हुआ जल निकासी नकारात्मक दबाव के प्रभाव का कारण बनता है। यह विधि काफी जटिल है, इसके लिए पूर्ण ज्ञान की आवश्यकता होती है, और इसके कार्यान्वयन को एक पेशेवर को सौंपना बेहतर होता है जो कार्रवाई की ताकत को नियंत्रित कर सकता है, अन्यथा आप एपिडर्मिस के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
   • सूक्ष्म धाराओं के साथ लसीका जल निकासी।त्वचा की ऊपरी परत को निर्देशित बहुत कम विद्युत आवेग चेहरे की मांसपेशियों को आराम देते हैं। यह माथे और होंठों के आसपास की झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है।

लसीका जल निकासी करने की प्रत्येक विधि का मानव शरीर पर अपना विशिष्ट प्रभाव होता है। रोगी के शरीर के समस्या क्षेत्रों के आधार पर, निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• लसीका जल निकासी तकनीक का उपयोग एडिमा शरीर को आकार देने के लिए किया जाता है।मालिश करने वाला चिकनी और फिसलने वाली रगड़, नरम लयबद्ध आंदोलनों और पथपाकर का उपयोग करता है। उन्नत तकनीक में मांसपेशियों के ऊतकों को छूना शामिल है, इस मामले में तकनीकों को अधिक तीव्रता से किया जाता है। वैरिकाज़ नसों की जटिलताओं को रोकने में एक ही विधि प्रभावी है और एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम में शांत प्रभाव पड़ता है।
• एंटी-सेल्युलाईट तकनीक वसायुक्त जमा, तथाकथित संतरे के छिलके की अतिवृद्धि को दूर करती है।नरम ऊतकों को आराम देना, अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालना, संयोजी और वसा ऊतक को ढीला करना सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बहाल करता है। यह स्थानीय रूप से, क्षेत्र में पहचाने गए उल्लंघनों के साथ किया जाता है। यदि ऐसे कई क्षेत्र हैं, तो वे वैकल्पिक हैं। इस तकनीक का मुख्य लक्ष्य कुछ समस्या क्षेत्रों में माइक्रोकिरकुलेशन को बहाल करना है, क्योंकि सेल्युलाईट के उपचार में यह मुख्य चीज है।
• लिपोलाइटिक तकनीक चमड़े के नीचे की वसा की मात्रा को कम करने पर केंद्रित है।यह केवल सेल्युलाईट के संयोजन में शरीर के स्थानीय कॉस्मेटिक दोषों के मामले में प्रभावी है। इसके लिए मुख्य स्थिति द्रव ठहराव की अनुपस्थिति है, इसलिए इस तकनीक का उपयोग लसीका ठहराव और एंटी-सेल्युलाईट सत्रों के उन्मूलन के बाद किया जाता है। तकनीक का सार विशेष रूप से चमड़े के नीचे की वसा पर एक सतही से गहरे प्रभाव में एक चिकनी संक्रमण में होता है, इसलिए यहां विशेष तकनीकों का उपयोग किया जाता है जो आपको प्रवेश की गहराई को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं।
• मॉडलिंग तकनीक वर्तमान में सबसे प्रसिद्ध बॉडी शेपिंग तकनीक है।इस प्रकार का उपयोग करते समय, विशिष्ट क्षेत्रों पर सर्वोत्तम प्रभाव पर ध्यान दिया जाता है। प्रभाव की तीव्रता प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। यह तकनीक बहुत आरामदायक है, कोई दर्दनाक तकनीक नहीं है, जबकि वसा की परत काफी कम हो जाती है, तरल पदार्थ की रिहाई की सुविधा होती है, और त्वचा के लिए सांस लेना आसान हो जाता है।
• उठाने की तकनीक का उपयोग त्वचा की स्थिति के तीव्र विकारों के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, भारी वजन घटाने, गर्भावस्था और प्रसव के बाद। तकनीक चयापचय को बढ़ाती है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकती है।

प्रक्रिया को अंजाम देना - चरण दर चरण निर्देश

एक लसीका जल निकासी मालिश सत्र में तीन मुख्य चरण शामिल हैं:

1. प्रशिक्षण।समस्या के आधार पर पाठ्यक्रम को प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। एक नियम के रूप में, रोगनिरोधी पाठ्यक्रम हर दूसरे दिन 6-12 सत्र आयोजित किए जाते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, रोगी को सत्र से पहले पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए। ग्राहक कपड़े उतारता है और सोफे पर लेट जाता है। मालिश करने वाला क्लींजिंग जेल से त्वचा से अशुद्धियों को हटाता है, फिर क्रीम या तेल लगाता है। यदि आप हार्डवेयर का उपयोग करने का इरादा रखते हैं, तो मैन्युअल मालिश के साथ त्वचा को पहले से गर्म करने की सिफारिश की जाती है, और फिर एक विशेष यौगिक लागू करें। प्रक्रिया के समय, रोगी के पूर्ण विश्राम के लिए सभी स्थितियां बनाई जाती हैं, कमरे में एक आरामदायक हवा का तापमान हमेशा बना रहता है।
2. प्रदर्शन।लसीका जल निकासी के सिद्धांत शास्त्रीय मालिश के नियमों पर आधारित हैं। प्रक्रिया हमेशा लिम्फ नोड्स पर प्रभाव से शुरू होती है। आगे की सभी तकनीकों को लसीका प्रवाह के साथ निकटतम लिम्फ नोड्स में सख्ती से किया जाता है। पथपाकर कोमल, लहरदार होना चाहिए, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे पर्याप्त रूप से किया जाना चाहिए। समस्या क्षेत्रों के आकार के आधार पर सत्र की अवधि 30 मिनट से 2 घंटे तक होती है।
3. समापन।सत्र के अंत में, उपचार क्षेत्र में त्वचा को मालिश क्रीम या तेलों के अवशेषों से साफ किया जाता है (शुष्क त्वचा के लिए, इसे छोड़ा जा सकता है), जिसके बाद एक मॉइस्चराइजिंग दूध या क्रीम लगाया जाता है।

आपको इस प्रक्रिया के लिए तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है। केवल कुछ शर्तें हैं, जिनकी पूर्ति इसे और अधिक कुशल बनाएगी:

• पूरे पाठ्यक्रम के दौरान धूम्रपान और शराब पीना अवांछनीय है;
• शाम को, बड़ी मात्रा में भोजन और तरल पदार्थ लेना अवांछनीय है;
• शाम को खाना खाने के कुछ घंटे बाद बिताना बेहतर होता है।

सत्र से पहले आपको चाहिए:

• स्नान करके शरीर को अच्छी तरह से साफ करें;
• मालिश चिकित्सक द्वारा त्वचा में उपयोग किए जाने वाले उत्पाद के प्रवेश को बेहतर बनाने के लिए स्क्रब करने की सलाह दी जाती है।

• लगभग दस मिनट तक आराम करें, लेटना बेहतर है;
• आपको भरपूर मात्रा में पेय की आवश्यकता है, अधिमानतः सिर्फ गर्म पानी;
• लसीका के बहिर्वाह को लम्बा करने के लिए लसीका जल निकासी लपेट लागू करें।

नतीजा

लसीका जल निकासी मालिश का एक कोर्स शरीर को आराम और मजबूत बनाने का एक प्रभावी साधन है। शरीर में पहली प्रक्रिया के बाद, हल्कापन होता है, फुफ्फुस में कमी होती है, और 6-12 प्रक्रियाओं के पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद, निम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तन नोट किए जाते हैं:

• शरीर का वजन काफी कम हो जाता है, विशेष रूप से एडेमेटस मूल का;
• सिरदर्द गायब;
• पुरानी थकान गुजरती है;
• त्वचा समान हो जाती है, लोचदार हो जाती है, एक स्वस्थ रंग प्राप्त कर लेती है;
• मूड में सुधार;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है;
• त्वचा की लोच बढ़ जाती है;
• फिगर की खामियों को ठीक किया जाता है।

लसीका जल निकासी मालिश - प्रक्रिया से पहले और बाद में

संभावित जटिलताओं और दुष्प्रभाव

लसीका जल निकासी मालिश एक शारीरिक प्रक्रिया है, इसलिए, contraindications की अनुपस्थिति में, यह व्यावहारिक रूप से जटिलताओं और अवांछनीय प्रभावों का कारण नहीं बनता है। कभी-कभी डिवाइस के साथ एक सत्र के बाद, मामूली चोट के निशान दिखाई देते हैं। इसका कारण रक्त वाहिकाओं की बढ़ती नाजुकता है, जो अक्सर धूम्रपान करने वाले रोगियों में पाई जाती है। एक नियम के रूप में, ये कॉस्मेटिक दोष रोगी को परेशान नहीं करते हैं और जल्दी से गायब हो जाते हैं।

घर पर लसीका जल निकासी मालिश

हर महिला, काम के बोझ या वित्तीय समस्याओं के कारण, लसीका जल निकासी मालिश का पूरा कोर्स नहीं कर सकती है। लेकिन अगर आप उसे घर पर दिन में कुछ मिनट सचमुच देते हैं, तो मालिश करने वाले की यात्रा स्थगित की जा सकती है।

इस प्रक्रिया के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करना आवश्यक है, लसीका क्षेत्रों के स्थान का अध्ययन करने के बाद, लसीका आंदोलन के सिद्धांत, जो निष्पादन तकनीक गलत होने पर अप्रिय परिणामों से छुटकारा दिलाएगा।

पहला कदम स्नान या स्नान करके शरीर को गर्म करना है। मालिश के लिए, विशेष लसीका जल निकासी या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम, आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, और शहद का उपयोग इसे और भी प्रभावी बना देगा, क्योंकि शहद विषाक्त संरचनाओं के उन्मूलन को बढ़ाता है।

घरेलू लसीका जल निकासी के साथ वार्मिंग की आवश्यकता नहीं है। शुरू करने के लिए, हाथ आंदोलनों को मुक्त होना चाहिए, पथपाकर, धीरे-धीरे वसंत में बदलना और थपथपाना, लसीका प्रवाह की दिशा में जाना। इन आंदोलनों को सानना और दर्दनाक नहीं होना चाहिए।

प्रक्रिया के अंत में, आपको कई घंटों तक आराम करने की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे शाम को करना सबसे अच्छा है। गृह सत्र की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं है।

मालिश करने वाले और कॉस्मेटोलॉजिस्ट घर पर चेहरे की लसीका जल निकासी स्व-मालिश करने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं। किसी भी मामले में, इस प्रक्रिया को करने के लिए, अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

प्रक्रिया की लागत

लसीका जल निकासी मालिश के एक सत्र की लागत अपेक्षाकृत कम है। लागत आचरण के क्षेत्र के आकार पर, प्रक्रिया की अवधि पर और मास्टर की योग्यता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, सैलून में चेहरे की लसीका जल निकासी की लागत 600 से 900 रूबल तक होती है। शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश थोड़ी अधिक महंगी है - 1000 रूबल से। पूरे शरीर के लिए लसीका जल निकासी की लागत 2000 रूबल से शुरू होती है। और उच्चा। एक नियम के रूप में, सभी सैलून और क्लीनिकों में 10-15 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम के लिए छूट प्रदान की जाती है।

लसीका के बहिर्वाह को बढ़ाने के उद्देश्य से ऊतकों पर प्रभाव के कई फायदे हैं। यह शोफ को दूर करने, और शिरा रोगों का उपचार, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का उन्मूलन है। लेकिन इसके अलावा, शरीर की लसीका जल निकासी मालिश अतिरिक्त वसा को खत्म करने और त्वचा को कसने, इसके आकार को अनुकरण करने में मदद करती है।

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लसीका जल निकासी मालिश: यह क्या है

लसीका जल निकासी मालिश लिम्फ नोड्स और लसीका प्रवाह पर मैनुअल या हार्डवेयर प्रभाव की एक विशेष विधि है, जिससे शरीर में लसीका की गति को सामान्य करने की अनुमति मिलती है। यह तेज करता है, परिणामस्वरूप, हेरफेर अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त करता है (यह पसीने के साथ छिद्रों के माध्यम से बाहर आता है), इसके साथ विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, और समग्र कल्याण में सुधार करता है।

प्रक्रिया के मुख्य घटक एक निश्चित पैटर्न के अनुसार पथपाकर और दबाव हैं, जिससे दर्द और परेशानी नहीं होनी चाहिए। एक सत्र के बाद, अंगों को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

प्रक्रिया का सार

लसीका प्रणाली में ठहराव विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण नशा की ओर जाता है।और मालिश ऊतक पर एक प्रभाव प्रदान करती है जो द्रव के उत्सर्जन की दर को उत्तेजित करती है, और इसलिए हानिकारक पदार्थ। कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन और उपयोगी घटकों की प्राप्ति भी बढ़ जाती है।

लिम्फ नोड्स के स्थानीयकरण के क्षेत्रों में पथपाकर और दबाव के आधार पर नियमित रूप से निष्पादित प्रक्रिया के लिए धन्यवाद और लिम्फ के बहिर्वाह को बढ़ावा देने के लिए, आप न केवल बेहतर महसूस कर पाएंगे, बल्कि युवा भी दिखेंगे।

लसीका जल निकासी मालिश किसके लिए है?

लसीका जल निकासी मालिश शरीर में जैविक तरल पदार्थों के संचलन को सामान्य करती है, इसलिए इसकी आवश्यकता है:

• पोस्टऑपरेटिव सहित एडिमा का उन्मूलन;
• चमड़े के नीचे की वसा परत की मोटाई को कम करके और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर शरीर की मात्रा को कम करना;
• इसकी कोशिकाओं के पोषण में सुधार करके, उन्हें ऑक्सीजन की आपूर्ति करके त्वचा को चिकना और फिर से जीवंत करना;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना, सामान्य भलाई में सुधार करना, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना;
• रोग के प्रारंभिक चरणों में वैरिकाज़ नसों की रोकथाम और नियंत्रण।

समस्याओं के विकास के स्पेक्ट्रम और डिग्री के आधार पर, एक सतही या गहरा प्रभाव चुना जाता है।

संकेत और लाभ

बहुत से लोग जानना चाहेंगे कि लसीका जल निकासी शरीर की मालिश कैसे करें। परंतु प्रक्रिया, यदि कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग की जाती है, तो इसके कुछ संकेत हैं:

• सेल्युलाईट;
• स्थानीय वसा जमा;
• शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन;
• ढीली त्वचा;
• नरम ऊतकों का कमजोर होना और सिकुड़ना।

साथ ही विशुद्ध रूप से बाहरी कमियों के उन्मूलन के साथ, निम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तन परिणाम हैं:

• त्वचा कोशिकाओं के उत्थान में वृद्धि;
• सामान्य प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• तंत्रिका तनाव को दूर करना;
• लिम्फ बहिर्वाह का सामान्यीकरण;
• शिरापरक दीवारों को मजबूत करना;
• शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना।

शरीर की लसीका जल निकासी मालिश की सही तकनीक से शरीर का सामान्य कायाकल्प होता है, वजन कम होता है, समग्र कल्याण में सुधार होता है, और यह वसा ऊतक के असामान्य विकास को भी रोकता है, अर्थात सेल्युलाईट का निर्माण।

लसीका जल निकासी मालिश: पेशेवरों और विपक्ष

लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया के लिए और इसके खिलाफ विशेषज्ञों के बीच राय पैदा करती है, लेकिन पूर्व की संभावना अधिक होती है यदि रोगी एक साथ:

• हेरफेर करने के संकेत हैं, यानी अधिक वजन, ढीली, ऊबड़ त्वचा, कमजोर मांसपेशियां;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं, तपेदिक, गुर्दे की समस्याओं, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, संक्रमण, गर्भावस्था, कैंसर के कोई गंभीर विकृति नहीं हैं;
• प्रभावित क्षेत्र में कोई त्वचा की समस्या नहीं;
• प्रक्रिया करने के लिए एक अच्छा विशेषज्ञ है।

रोगी के पास लसीका जल निकासी मालिश करने के खिलाफ राय उचित है:

• त्वचा पर कई तिल, खरोंच, एक्जिमा, अन्य क्षति होती है;
• ऐसी अन्य विकृतियाँ हैं जिनके लिए जोखिम निषिद्ध है;
• आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, लेकिन इसका कारण स्पष्ट नहीं किया गया है;
• सत्र के बाद, अप्रिय संवेदनाएं, कमजोरी, खराब स्वास्थ्य के संकेत थे।

उत्तरार्द्ध का मतलब यह हो सकता है कि मालिश गलत तरीके से की गई थी, या व्यक्ति के पास इसके लिए मतभेद हैं, जिसके बारे में वह नहीं जानता है, या उन्हें विशेषज्ञ से छिपाया है।

आपको हेरफेर भी अक्सर नहीं करना चाहिए। यह लसीका प्रणाली के कामकाज में परिवर्तन का कारण बन सकता है, यह द्रव के बहिर्वाह को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करना बंद कर देगा।

प्रौद्योगिकी की विशेषताएं

लसीका प्रणाली की मालिश करने के कई तरीके हैं। लेकिन उनमें से प्रत्येक नरम और चिकनी पथपाकर, दबाने, लसीका प्रवाह की दिशा में फिसलने वाला है। प्रक्रिया के बाद त्वचा पर कोई दृश्यमान निशान नहीं होना चाहिए।

पहला कदम लसीका आंदोलन की तर्ज पर पथपाकर समस्या क्षेत्र को गर्म करना है। एक स्थान पर पड़ोसी क्षेत्रों में आवाजाही के साथ कई आंदोलन किए जाते हैं। लसीका प्रवाह रेखाएँ इस प्रकार स्थित हैं:

• गर्दन - छाती;
• कलाई - कंधे;
• पेट - कूल्हे का जोड़;
• पैर - जांघ।

प्रारंभिक चरण के बाद, मुख्य शुरू होता है, जिसमें हथेली के किनारे से लिम्फ नोड्स तक सक्रिय आंदोलन होता है। बाद वाले स्थित हैं:

• निचले जबड़े के नीचे दाएं और बाएं;
• गर्दन के किनारों पर;
• बगल;
• कोहनी के मोड़ पर;
• छाती के बीच में;
• घुटनों के नीचे;
• कमर में।

शरीर की लसीका जल निकासी की मैनुअल मालिश की विधि

मालिश के प्रकार

प्रक्रिया मैन्युअल रूप से या विभिन्न उपकरणों का उपयोग करके की जाती है। इसके अनुसार, इसके प्रकार हैं:

• हार्डवेयर लसीका जल निकासी शरीर की मालिशकई प्रकार के उपकरणों का उपयोग करके उत्पादित। कफ को आपूर्ति की गई संपीड़ित हवा का उपयोग करके शरीर के विभिन्न हिस्सों पर दबाव है। इलेक्ट्रोड के माध्यम से निर्देशित आवेगों की क्रिया के माध्यम से माइक्रोक्यूरेंट लसीका पर समान जल निकासी प्रभाव प्रदान करते हैं। त्वचा की सतह पर दबाव को बदलने वाले डिब्बे का उपयोग करके वैक्यूम प्रक्रिया की जाती है।
• लसीका जल निकासी मैनुअल शरीर की मालिशकई उप-प्रजातियों में विभाजित है। सतही कार्य केशिकाओं का विस्तार करने, त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं और नीचे की परतों को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। गहरा प्रभाव संवहनी प्रणाली पर अधिक तीव्र प्रभाव के कारण आंतरिक अंगों से द्रव के उत्सर्जन को उत्तेजित करता है। आंतरिक मालिश लिम्फ नोड्स की कसरत है।

इंस्ट्रुमेंटल लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज कैसे की जाती है, इसकी जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:

लसीका जल निकासी मालिश उपकरण

लसीका जल निकासी हार्डवेयर एंटी-सेल्युलाईट और पुनरोद्धार मालिश निम्न प्रकारों में आम है:

• प्रेस चिकित्सा... यह शरीर के विभिन्न क्षेत्रों पर पहने जाने वाले विशेष कफों का उपयोग है। उपकरण की मदद से बारी-बारी से डिब्बों में हवा की आपूर्ति की जाती है, जिसके परिणामस्वरूप समस्या वाले क्षेत्र दबाव में होते हैं। यह लसीका को सही दिशा में धकेलता है।
• ... इस पद्धति का उपयोग मुख्य रूप से चेहरे के लिए किया जाता है, जो एक प्रवाहकीय जेल के साथ पूर्व-लागू होता है। यह नलिका द्वारा संचालित होता है, जिससे एक विद्युत प्रभाव उत्पन्न होता है। यह लसीका को सही दिशा में तेजी से आगे बढ़ने के लिए मजबूर करने के लिए पर्याप्त गहराई तक पहुंचता है। सूक्ष्म धाराओं से शरीर की मालिश भी की जाती है। विशेषज्ञ दस्ताने पहनता है जो डिवाइस से जुड़े होते हैं। प्रभाव एक साथ सूक्ष्म धाराओं और मालिश करने वाले के हाथों द्वारा किया जाता है।

माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी

• एंडर्मोलॉजी, या एलपीजी... यह रोलर्स के साथ एक नोजल का उपयोग करता है जो लसीका प्रवाह की दिशा में चलते हुए त्वचा को पकड़ता है और गूंधता है। न केवल यांत्रिक, बल्कि वैक्यूम और तरंग क्रिया भी प्रदान करता है। रोगी पर पहले से एक विशेष सूट लगाया जाता है।

वैक्यूम लसीका जल निकासी मालिश कैसे की जाती है?

वैक्यूम पेशेवर लसीका जल निकासी मालिश एक प्रेसोथेरेपी उपकरण या विशेष संलग्नक वाले उपकरण का उपयोग करके मैन्युअल रूप से की जा सकती है। पहले मामले में, विशेषज्ञ सिलिकॉन के डिब्बे का उपयोग करता है, जो न केवल त्वचा को प्रभावित करता है, बल्कि वसायुक्त ऊतक, मांसपेशियों को भी योजना के अनुसार प्रभावित करता है। सतह पर पहले एक ग्लाइड जेल या तेल लगाया जाता है।

हार्डवेयर वैक्यूम हेरफेर इसी तरह से किया जाता है। केवल एक्सपोज़र की तीव्रता को प्रोग्राम को डिवाइस पर सेट करके समायोजित किया जा सकता है। शरीर, जिस पर तेल लगाया जाता है, एक नोजल से संचालित होता है जो त्वचा की तह में चूसता है। आंदोलन की दिशा अन्य मामलों की तरह ही है, अर्थात लसीका प्रवाह के साथ।

वजन घटाने के लिए लसीका जल निकासी शरीर की मालिश क्या है

वजन घटाने के लिए निर्धारित शरीर की लसीका जल निकासी मालिश मुख्य रूप से वसायुक्त ऊतक पर गहरा प्रभाव डालती है, लेकिन लसीका की गति को भी तेज करती है। इसलिए, हार्डवेयर हेरफेर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, यह वसा कोशिकाओं के विनाश और कम सत्र अवधि में द्रव को हटाने को सुनिश्चित करेगा।

वैक्यूम, यांत्रिक क्रिया और समग्र रूप से लसीका प्रणाली के कामकाज पर प्रभाव के एक साथ उपयोग से प्रभाव प्राप्त होता है। इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के कारण, बाहरी परिवर्तन भी होते हैं:

• वसायुक्त परत की मोटाई कम हो जाती है;
• ऊतकों में द्रव की मात्रा घट जाती है;
• मांसपेशियां और त्वचा कस जाती है।

लसीका जल निकासी मालिश से पहले और बाद में

आमतौर पर 10 प्रक्रियाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, प्रति सप्ताह 2 सत्र किए जाते हैं। उचित पोषण, उचित व्यायाम और पर्याप्त पानी के सेवन के साथ लसीका जल निकासी को पूरक करना महत्वपूर्ण है।

मुख्य लसीका जल निकासी मालिश क्या है

मुख्य विशेष लसीका जल निकासी मालिश लसीका केंद्रों पर एक बढ़ा हुआ प्रभाव ग्रहण करती है, न कि वाहिकाओं और केशिकाओं पर। यह, साथ ही विशेष तकनीकों और तीव्रता की उपस्थिति, यह ऊतक से भिन्न होता है। ट्रंक हेरफेर के लिए त्वचा के प्रारंभिक ताप की आवश्यकता होती है। उसके बाद ही उसे बड़े और गहरे जहाजों के साथ काम करने की अनुमति दी जाती है।

न केवल द्रव के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने के लिए, बल्कि संचार प्रणाली में लसीका के आगे के संचलन को सुनिश्चित करने के लिए प्रभाव की शक्ति को खुराक देना महत्वपूर्ण है।

प्रक्रिया के दौरान और बाद में कोई दर्द या चोट नहीं होनी चाहिए। इसलिए, मुख्य मालिश केवल एक विशेषज्ञ द्वारा की जाती है, जबकि ऊतक मालिश का हल्का संस्करण ब्रश का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

मतभेद

प्रक्रिया, यहां तक ​​​​कि एक हल्के संस्करण में भी, शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, शरीर की लसीका जल निकासी मालिश में इसके किसी भी प्रकार के लिए मतभेद हैं:

• रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं (थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों की अंतिम डिग्री);
• गंभीर हृदय विकृति;
• चर्म रोग;
• लिम्फैडेनोपैथी, लिम्फैडेनाइटिस;
• नसों का दर्द;
• भड़काऊ प्रक्रिया का तीव्र चरण;
• कैंसर;
• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

घर पर खर्च कैसे करें

लसीका जल निकासी मालिश की सफलता के लिए शर्तों में से एक पेशेवर दृष्टिकोण है। सैलून में किसी विशेषज्ञ द्वारा इसे करना सबसे अच्छा है। प्रक्रिया को घर पर किया जा सकता है, लेकिन सही जोड़तोड़ और योजना सीखने के बाद ही।

सबसे सस्ता और प्रभावी विकल्प जापानी लसीका जल निकासी शरीर की मालिश है।यह अपने सभी क्षेत्रों पर प्रभाव का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, बल्कि केवल उन पर होता है जिन पर स्वास्थ्य और उपस्थिति काफी हद तक निर्भर करती है। मालिश "यादृच्छिक रूप से" की जाती है, न कि चरणों में (पीछे और नीचे से पैरों तक)। इस क्रम में निम्नलिखित अनुभागों पर काम किया जा रहा है:

• हंसली क्षेत्र;
• जननांग;
• घुटना;
• पिंडली की मांसपेशियों;
• पैर मोड़ो;
• एड़ी क्षेत्र;
• नितंब;
• पीठ के छोटे;
• पेट;
• ब्रश;
• कोहनी;
• बगल का क्षेत्र;
• सिर;
• छाती क्षेत्र;
• पैर।

प्रत्येक क्षेत्र पर प्रभाव एक ही नहीं है, कई जोड़तोड़ के बाद इसे दोहराया जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, प्रक्रिया 15 - 30 मिनट तक चलती है। नतीजतन, युकुको तनाका लसीका जल निकासी शरीर की मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, पेशी प्रणाली और तंत्रिकाओं के कार्य में सुधार करती है। इस प्रभाव का प्रभाव समस्या क्षेत्रों की मात्रा में कमी, सेल्युलाईट का गायब होना, नरम ऊतकों का कायाकल्प और कसना है।

स्वतंत्र उपयोग के लिए शरीर की लसीका जल निकासी मालिश की योजना संकरी हो सकती है:

• लिम्फ नोड्स पर कोमल दबाव(कॉलरबोन्स के ऊपर, उदर गुहा, पेट, कमर में)। इसे कई बार दोहराया जाता है और ऊपर से नीचे तक किया जाता है।

• नीचे से ऊपर तक नरम लहरदार हलचलें(एक्सपोज़र की विभिन्न गहराई पर), रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका रिसेप्टर्स को सक्रिय करना। इसके अतिरिक्त, लिम्फ नोड्स पर भी काम किया जा रहा है: पॉप्लिटियल, कमर में, इंट्रा-पेट, कॉलरबोन के ऊपर।

जापानी लसीका जल निकासी मालिश करने के बारे में इस वीडियो में देखें:

क्या लसीका जल निकासी स्व-मालिश उपयोगी है?

लसीका जल निकासी स्व-मालिश, सभी नियमों के अनुसार किया जाता है, एक पेशेवर के साथ तुलना नहीं की जा सकती है, लेकिन फिर भी, इसकी मदद से आप अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। यह एक प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश का उपयोग करके शुष्क त्वचा पर किया जाता है। प्रक्रिया से पहले, आपको एक गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए। इस तरह किया जाना चाहिए आंदोलन:

• पैर की उंगलियों से एड़ी तक पैरों के तलवों पर सीधी रेखाएं "खींचें";
• एक ही दिशा में पैरों के बाहर की तरफ;
• निचले पैर से घुटने तक, उससे जांघ तक;
• पैरों के पीछे वही;
• नितंबों के साथ परिपत्र आंदोलनों;
• वक्ष रीढ़ से गर्दन और कंधों तक पीठ के साथ;
• चेहरे के निचले हिस्से से स्तन ग्रंथियों के ऊपरी किनारे तक केंद्र की ओर;
• वृत्ताकार पेट दक्षिणावर्त गुजरता है।

जोड़तोड़ कोमल दबाव के साथ, धीरे-धीरे किए जाते हैं। आपको 3-5 मिनट के एक्सपोजर से शुरुआत करनी चाहिए। जैसा कि आपको इसकी आदत हो जाती है, आप प्रक्रिया की अवधि को 10-15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। उसके बाद, आपको एक कंट्रास्ट शावर लेना होगा और त्वचा पर बॉडी मॉइस्चराइजर लगाना होगा। आपको नींबू के रस के साथ 200 मिली पानी भी पीना चाहिए। यदि परिणाम गर्मी और आराम की भावना है, तो मालिश सही ढंग से की गई थी।

पोपलीटल गुहाओं, एक्सिलरी क्षेत्र और कमर को न छुएं, जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। यह भी सबसे अच्छा है कि आंतरिक जांघों को उजागर न करें।

लसीका जल निकासी पैंट: मतभेद

लसीका जल निकासी पैंट का उपयोग पैरों पर सेल्युलाईट को खत्म करने, वैरिकाज़ नसों के प्रारंभिक चरण का मुकाबला करने और बीमारी को रोकने के लिए किया जाता है, इसलिए, सामान्य लोगों के अलावा, उनके पास निम्नलिखित मतभेद हैं:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, घनास्त्रता;
• वैरिकाज - वेंस;
• प्रभाव के क्षेत्र में नियोप्लाज्म;
• पैरों, जांघों पर त्वचा के घाव और संक्रमण;
• अंग की चोटें;
• प्रभावित क्षेत्र में धातु प्रत्यारोपण की उपस्थिति।

आप गर्भावस्था, बुखार, हृदय रोग, मिर्गी के दौरान प्रक्रिया नहीं कर सकते। हमेशा प्रक्रिया की नियुक्ति से पहले, आपको विशेषज्ञ को सभी उपलब्ध निदानों के बारे में सूचित करना चाहिए।

क्या बच्चे के लिए लसीका जल निकासी मालिश करना संभव है

एक छोटे बच्चे के लिए लसीका जल निकासी मालिश अधिक वजन के लिए, चोटों से उबरने के लिए, क्षति के कारण होने वाली सूजन को खत्म करने के लिए निर्धारित है। यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ या ट्रूमेटोलॉजिस्ट द्वारा निर्देशित किया गया है। यह हमेशा एक मैनुअल प्रभाव होता है, बच्चों को हार्डवेयर प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है। यह आमतौर पर 1 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों के लिए निर्धारित है।

लसीका जल निकासी मालिश का कोर्स कितने समय तक चलना चाहिए

पेशेवर लसीका जल निकासी मालिश के पाठ्यक्रम में 7-15 सत्र होते हैं। अधिक सटीक रूप से, यह एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाएगा, जो समस्याओं के प्रकार और गंभीरता को ध्यान में रखते हुए इसके आवेदन की आवश्यकता का कारण बनता है।

1-1.5 महीने तक हफ्ते में 2-3 बार होम सेल्फ मसाज की जा सकती है। फिर आपको इसके बारे में 30-40 दिनों के लिए भूल जाना चाहिए और आप फिर से पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।

लसीका जल निकासी मालिश कितनी बार की जा सकती है?

एक निवारक और सामान्य स्वास्थ्य उद्देश्य के साथ लसीका जल निकासी मालिश हो सकती है
साल में 2 बार करें। यदि इस प्रकार के जोखिम (वैरिकाज़ नसों, एडिमा, आदि) से पहले से ही समस्याएं समाप्त हो गई हैं, तो उसी अवधि के दौरान 4 पाठ्यक्रमों से गुजरने की अनुमति है।

चेहरे के कायाकल्प और शरीर के समोच्च के लिए प्रक्रिया की आवृत्ति समान है।

पाठ्यक्रम के दौरान सत्रों की संख्या प्रति सप्ताह 1-2 है। अगर हम सतही एक्सपोजर के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप हर 2 दिनों में अच्छी सहनशीलता के साथ मालिश कर सकते हैं।

प्रक्रिया से पहले और बाद में जो हुआ उसकी तुलना करते समय शरीर की लसीका जल निकासी मालिश स्पष्ट परिवर्तन देती है - एडिमा का उन्मूलन, शरीर की मात्रा में कमी और अन्य। परंतु परिणाम को बढ़ाने के लिए आपको इसके लिए तैयारी करने और पूरा होने पर कुछ सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

• हेरफेर से पहले, आपको पानी पीना चाहिए, लेकिन आपको खुद को कण्ठस्थ नहीं करना चाहिए;
• पाठ्यक्रम के दौरान, यह अत्यधिक सलाह दी जाती है कि शरीर को भारी भोजन, धूम्रपान और शराब पीने की अधिकता के साथ अधिभार न डालें;
• प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए;
• प्रक्रिया के बाद त्वचा को साफ करें, अगर इसे तेल या जेल के साथ किया गया था, तो मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें;
• सत्र के अंत में, सोफे से तुरंत नहीं उठना बेहतर है, लेकिन 10 मिनट आराम करना है।

लसीका जल निकासी मालिश और क्लासिक के बीच क्या अंतर है

लसीका जल निकासी मालिश शास्त्रीय से कई मायनों में भिन्न होती है:

• कम तकनीकों का उपयोग शामिल है;
• प्रभाव मुख्य रूप से लसीका प्रणाली पर होता है, न कि मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों पर, जैसा कि "क्लासिक" में होता है;
• ऊतकों पर दबाव की तीव्रता कम होती है, लेकिन इससे दक्षता कम नहीं होती है।

सामान्य तौर पर, शास्त्रीय प्रक्रिया शरीर पर अधिक सामान्य प्रभाव होती है, और लसीका जल निकासी को संकीर्ण रूप से लक्षित किया जाता है।

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश: पाठ्यक्रम के बाद प्रभाव

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश निम्नलिखित प्रभाव प्रदान करती है:

• एडिमा का उन्मूलन;
• प्रभावित क्षेत्र में शरीर के वजन और मात्रा में कमी;
• त्वचा को कसना और मजबूती देना, ताजा रंग;
• सिरदर्द की समाप्ति;
• रोगी के पास प्रक्रिया के लिए मतभेद हैं।

कभी-कभी एडिमा हृदय संबंधी विकृति के कारण होती है। और यहां लसीका जल निकासी स्थिति को बढ़ा सकती है, और इसे ठीक नहीं कर सकती है।

शरीर के लिए लसीका जल निकासी प्रक्रियाएं क्या हैं?

शरीर की आकृति और सामान्य स्थिति में सुधार के लिए निम्नलिखित लसीका जल निकासी उपचार हैं:

इसके अलावा, शरीर के विशिष्ट भागों के लिए उपचार हैं। उनके लिए, दबाव वाले कफ का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, हाथों पर, शरीर के निचले हिस्से से लेकर कमर, पैरों तक, साथ ही पेट, बाजू और पीठ के निचले हिस्से पर।

हर तरह की मसाज के लिए तेल या क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है। एक्सपोज़र के बाद, अगर सही तरीके से किया जाए, तो गर्मी और हल्कापन महसूस होता है। और उपस्थिति में स्पष्ट सकारात्मक परिवर्तन 10 - 20 साप्ताहिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम के अंत में दिखाई देंगे।

उपयोगी वीडियो

इस वीडियो में देखें कि शहद के साथ लसीका जल निकासी की मालिश कैसे की जाती है और इसके लाभ:

अब प्रत्येक रोगी विशेष बैंकों या उपकरणों का उपयोग करके घर पर लसीका जल निकासी कर सकता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो स्थिर लिम्फ पर संवहनी क्षेत्र और स्वयं लिम्फ नोड्स की मालिश करके कार्य करना चाहिए।

मतभेद

कुछ मामलों में, ऐसी जल निकासी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। उपचार के लायक नहीं होने पर मरीजों को सभी मतभेदों को जानना चाहिए:

• त्वचा पर सूजन या इसकी अखंडता के उल्लंघन होने पर लसीका जल निकासी नहीं की जाती है;
• हृदय की मांसपेशियों के शोफ के साथ (दिल की विफलता, मायोकार्डिटिस);
• विभिन्न कवक रोग (केराटोमाइकोसिस, कैंडिडा, आदि);
• ऑन्कोलॉजी या ट्यूमर की उपस्थिति;
• तपेदिक (फेफड़ों की बीमारी);
• मधुमेह मेलेटस (रक्त में इंसुलिन की कमी);
• अस्थमा (अस्थमा के दौरे) के रोगियों के लिए लसीका जल निकासी निषिद्ध है;
• तीसरे चरण में हृदय रोगों के साथ;
• वेगोटॉमी के बाद (पेट के अल्सर के इलाज के लिए सर्जरी);
• गुर्दे की विफलता के साथ;
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स के साथ;
• रक्त के थक्कों की उपस्थिति में;
• फ्रैक्चर के साथ;
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान (स्तनपान);
• यदि रोगी के पास पतली और संवेदनशील वाहिकाएं हैं तो लसीका जल निकासी को contraindicated है;
• मिर्गी (तंत्रिका रोग) के साथ;
• हरपीज के तीव्र रूप के साथ।

किसी भी मामले में, घरेलू मालिश करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि एक व्यक्ति को कई प्रकार के contraindications के बारे में पता भी नहीं हो सकता है। उपस्थित चिकित्सक सही तकनीक को सलाह और सही करने में सक्षम होंगे।

संकेत

प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या इसकी आवश्यकता है। ऐसे मामलों में लसीका जल निकासी की जा सकती है: उम्र के साथ, त्वचा ने अपनी दृढ़ता और लोच खो दी है;

• एक कारण या किसी अन्य के लिए, एक स्वस्थ, प्राकृतिक त्वचा का रंग खो गया था;
• शरीर का जल संतुलन गड़बड़ा जाता है;
• त्वचा पर सेल्युलाईट दिखाई दिया;
• यदि त्वचा अलग-अलग जगहों पर सूज जाती है तो लसीका जल निकासी की आवश्यकता होती है;
• शरीर का नशा हो गया है;
• आकृति और चेहरे की आकृति को और अधिक परिपूर्ण बनाने की आवश्यकता है;
• चेहरे या अन्य जगहों पर त्वचा मुँहासे से ढकी हुई है;
• प्रारंभिक अवस्था में वैरिकाज़ नसों (वैरिकाज़ नसों) की खोज की;
• भविष्य में चेहरे या शरीर पर सर्जिकल ऑपरेशन होता है, इसलिए शरीर को इसके लिए तैयार करना आवश्यक है;
• मोटापे के उपचार के दौरान लसीका जल निकासी एक व्यापक देखभाल के रूप में निर्धारित है;
• चयापचय से जुड़े रोगों के साथ;
• कम प्रतिरक्षा, थकान, उनींदापन और ऊर्जा की कमी के साथ।

रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए लसीका जल निकासी रोग के प्रोफिलैक्सिस के रूप में किया जा सकता है। यह उन रोगियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं।

घर पर हार्डवेयर मालिश

इस प्रकार की मालिश घर पर खरीदे गए जार (वे सिलिकॉन, रबर या कांच से बने हो सकते हैं) या विशेष उपकरणों के साथ की जा सकती है। प्रक्रिया के उद्देश्य के आधार पर, कंटेनरों के विभिन्न आकार और आकार होंगे। खरीदने से पहले, किसी विशेषज्ञ या विक्रेता से सलाह लें।

ग्लास जार, उदाहरण के लिए, व्यापक रूप से उपयोग के दौरान असुविधा पैदा करने के लिए सूचित किया जाता है। रबर और सिलिकॉन बहुत अधिक प्रभावी हैं।

उत्तरार्द्ध कुछ अधिक महंगे हैं, क्योंकि वे हल्के होते हैं, और एक विशेष मालिश क्रीम उनसे धोना आसान होता है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी कई तरीकों से की जाती है: स्थिर और गतिज। पहले हेरफेर के दौरान, लसीका प्रवाह की गति की दिशा में शरीर के वांछित क्षेत्र पर एक जार या उपकरण रखा जाता है (लिम्फ एक तरल है जो शरीर के सभी ऊतकों को धोता है)। फिर एक धक्का देकर अतिरिक्त दबाव बनाया जाता है। ऐसा 4-7 बार करना चाहिए, इसके बाद जार को दूसरी जगह ले जाना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, आपको बहुत कठिन प्रेस करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि चोट के निशान दिखाई दे सकते हैं।

काइनेटिक लसीका जल निकासी में एक कैन की स्थापना शामिल है, इसके बाद उस पर दबाव डाला जाता है। इसे 2-3 बार करना चाहिए, जिसके बाद इसे दूसरे क्षेत्र में ले जाया जाता है। किसी भी मामले में, एक व्यक्ति को एक बार तकनीक को देखना चाहिए और उसके बाद ही घर पर हेरफेर करना चाहिए।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी एक विशेष उपकरण का उपयोग करके निम्नलिखित योजना के अनुसार किया जाता है:

• त्वचा को गर्म करने के लिए कंट्रास्ट शावर लें;
• प्रक्रिया शुरू करने से पहले, क्रीम या तेल लगाना सुनिश्चित करें। आप किसी फार्मेसी में तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं या इसे विभिन्न कॉस्मेटिक तेलों से स्वयं बना सकते हैं;
• लसीका जल निकासी एक गोलाकार गति में पीछे से शुरू होती है, थोड़ा दबाती है। पहली क्रिया अधिकतम 5 मिनट तक चलनी चाहिए;
• उपकरण को ऊपरी शरीर और कंधों, कोहनी और अग्रभाग के मोड़ पर ले जाएं। प्रक्रिया तब तक करें जब तक रोगी गर्म महसूस न करे;
• तंत्र को पीठ के निचले हिस्से में ले जाएं, और फिर पैरों के पीछे की ओर। पेट और शरीर के अन्य हिस्सों की इच्छानुसार मालिश की जाती है। लसीका जल निकासी अधिकतम 20 मिनट तक चलनी चाहिए;
• कोई दर्द, चोट या चोट नहीं होनी चाहिए;
• यदि आवश्यक हो, तो कैन के दबाव को कम करें। त्वचा को कोई भी नुकसान सेल्युलाईट के उन्मूलन को धीमा कर देता है।

मैनुअल तकनीक

आप शरीर के किसी भी हिस्से पर घर पर लसीका जल निकासी कर सकते हैं यदि आप क्रियाओं के एल्गोरिदम को समझते हैं और सभी आंदोलनों को याद करते हैं। आइए विभिन्न क्षेत्रों और उनके साथ काम करने की तकनीक का विश्लेषण करें।

चेहरा

इसे सप्ताह में लगभग एक बार करें। प्रक्रिया के दौरान एक क्रीम का उपयोग किया जाता है। कार्य तकनीक:

• शुरू करने से पहले, त्वचा को छीलें, इसे रगड़ें (माथे से शुरू करें);
• अपनी हथेलियों को मंदिरों पर रखें, आसानी से उन्हें माथे के बीच में ले जाएँ, फिर आपको 5 सेकंड प्रतीक्षा करने और अपने हाथों को वापस करने की आवश्यकता है। लसीका जल निकासी 3 बार दोहराएं;
• अपनी उंगलियों को आंखों के भीतरी कोनों पर रखें और बाहरी लोगों की ओर खींचें। 5 बार दोहराएं;
• अपनी उंगलियों से ठोड़ी के बीच में धीरे से दबाएं, उन्हें नासोलैबियल फोल्ड तक पकड़ें। लसीका जल निकासी 5 बार दोहराएं;
• नासोलैबियल फोल्ड पर रुकें और प्रेस करना जारी रखें, 3 तक गिनें, फिर अपनी उंगलियों को नाक के पंखों तक ले जाएं।

पैर

पैरों के सतही लसीका जल निकासी के लिए परिपत्र आंदोलनों की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान त्वचा को हल्के से स्ट्रोक करना आवश्यक होता है। यदि किसी व्यक्ति के पैर में सूजन और थकान है तो यह मालिश प्रभावी है। एक गहरी तकनीक के साथ, आंदोलन अधिक सक्रिय होंगे। यह मालिश और वैरिकाज़ नसों।

प्रक्रिया प्रौद्योगिकी:

• 2 कुर्सियाँ लें;
• 1 के लिए बैठें, और दूसरे को फुटरेस्ट के रूप में उपयोग करें;
• अपने पैर आराम करो;
• इसे घुटने से जांघ तक दोनों तरफ से सहलाते हुए;
• धीरे-धीरे हथेली के किनारे को जांघ के साथ चलाएं, धीरे-धीरे थपथपाते हुए;
• वार्म अप के बाद, वैकल्पिक पथपाकर और थपथपाना;
• हथेली के किनारे के साथ, कूल्हे से घुटने तक ले जाएँ;
• पैर की मालिश के साथ प्रक्रिया समाप्त करें।

हथियारों

लसीका जल निकासी लगभग 10 मिनट तक चलना चाहिए। हाथों से काम करने के लिए एल्गोरिदम:

• अपने हाथ को आगे की ओर फैलाएं, और दूसरे को कोहनी से कंधे तक हल्के से सहलाएं;
• एक मिनट तक मसाज करें, फिर हाथ बदलें। 2 बार दोहराएं;
• कलाई से बगल तक पथपाकर हरकतें करें। दिशा बदलें;
• अपने अंगूठे से ब्रश को उंगलियों से कलाई तक रगड़ें;
• अपने हाथ से उंगलियों को हल्के से सहलाकर लसीका जल निकासी समाप्त करें।

ब्रश मालिश

इस प्रक्रिया के लिए आपको सूखे लकड़ी के ब्रश की आवश्यकता होगी।

लसीका जल निकासी को ठीक से करने के लिए, आपको त्वचा पर तेलों का मिश्रण लगाना चाहिए (आप इसे फार्मेसी में खरीद सकते हैं या इसे स्वयं कर सकते हैं)। फिर, अंगों से शुरू होकर (नीचे से ऊपर तक), धीरे-धीरे हृदय के क्षेत्र में जाएँ। उसी समय, दबाव मजबूत नहीं होना चाहिए।

इसे प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करने की अनुमति है, और प्रक्रिया को स्नान करने से पहले किया जाना चाहिए। 3 मिनट से लसीका जल निकासी शुरू करने की सलाह दी जाती है, त्वचा पर सूजन से बचने के लिए धीरे-धीरे एक्सपोज़र का समय बढ़ाते हुए। मसाज के बाद आपको एक गिलास पानी या एक कप ग्रीन टी पीने की जरूरत है। यह जल-नमक संतुलन को बहाल करेगा।

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश: लाभ, तकनीक ...

लसीका जल निकासी करना कैसे सही है।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश। मार्गरीटा लेवचेंको।