यदि आपका किशोर उदास है। एक किशोरी के लिए माता-पिता की मदद। अवसाद: परिभाषाएं
किशोरावस्था में मानस और भावनात्मक क्षेत्र यौवन के दौरान अस्थिर होता है। वे अक्सर उदास हो जाते हैं।
अवसाद एक उदास मनोवैज्ञानिक अवस्था है जो बार-बार मिजाज, ऊर्जा की हानि और जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता की विशेषता है। इस बीमारी का इलाज जरूरी है।
किशोरों में अवसाद के कारण
12-16 साल की उम्र में, किशोर बड़े पैमाने पर हार्मोनल परिवर्तनों के साथ युवावस्था से गुजर रहा है। वह अब बच्चा नहीं है, लेकिन अभी तक वयस्क नहीं है। कोई भी कठिनाई दुर्गम लगती है, अन्याय और आलोचना को अधिक तीव्र रूप से माना जाता है। जीवन दिशा-निर्देशों का पुनर्मूल्यांकन होता है और आदर्शों का पतन होता है।
इस उम्र में, स्वतंत्रता की इच्छा पैदा होती है, जो व्यवहार, प्रदर्शनकारी अशिष्टता, उदासीनता और उदासीनता में प्रकट होती है। युवा अधिकतमवाद स्वयं को और दूसरों को क्षमा करने में असमर्थता को जन्म देता है, अपनी और दूसरों की गलतियों के प्रति अधिक सहिष्णु होने के लिए।
अवसादग्रस्त अवस्था के कारण:
- खराब शैक्षणिक प्रदर्शन;
- एकतरफा पहला प्यार;
- बुरा पहला यौन अनुभव;
- साथियों के बीच कम अधिकार, सहपाठियों से आपत्तिजनक चुटकुले;
- दोस्तों के साथ संघर्ष;
- पारिवारिक झगड़े और माता-पिता का तलाक;
- इच्छाओं और संभावनाओं के बीच विसंगति;
- दूसरे स्कूल में जाना, नए निवास स्थान पर जाना;
- उपस्थिति के साथ वास्तविक और दूर की कौड़ी की समस्याएं;
- माता-पिता की अपेक्षाओं को कम करके आंका;
- शिक्षकों के साथ समस्याएं।
ये स्थितियां किशोरों में 3 कारकों की उपस्थिति में अवसाद की ओर ले जाती हैं:
- वंशानुगत प्रकृति- मानसिक विकृति के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति;
- खराब पारिवारिक माहौल- शराब पीने वाले माता-पिता, लगातार घोटालों, उदासीनता, क्रूरता और शिक्षा के अधिनायकवादी तरीके;
- एक किशोर के व्यक्तित्व में दोष- कम करके आंका या आत्म-सम्मान को कम करके आंका।
किशोरों में अवसाद के लक्षण और लक्षण
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अवसाद को साधारण ब्लूज़ या सनक से अलग करना आसान नहीं है।
भावनात्मक और व्यवहारिक संकेत:
- क्रोध, चिड़चिड़ापन और आक्रोश के अनियंत्रित विस्फोट;
- उदासीनता, उदासी, रोना, उत्साह और उत्साह के साथ बारी-बारी से;
- जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता;
- दिवालियेपन, बेकारता, टिप्पणियों पर दर्दनाक प्रतिक्रिया के बारे में शिकायतें;
- जीवन की व्यर्थता के बारे में उदास विचार, मृत्यु के बारे में, समस्याओं से बचने के रूप में;
- ध्यान समस्याएं, विस्मृति, अनिर्णय, चिंता;
- उत्तेजक व्यवहार और अनावश्यक जोखिम;
- दूसरों के प्रति अलगाव और शत्रुता।
लड़कियों में अवसाद कैसे प्रकट होता है?
आंकड़े बताते हैं कि लड़कों की तुलना में लड़कियों में डिप्रेशन के शिकार होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। यह भावनात्मक क्षेत्र की संवेदनशीलता के कारण है। लड़कियां अपने लुक पर ज्यादा ध्यान देती हैं इसलिए अक्सर डिप्रेशन का कारण चेहरे और शरीर से असंतुष्टि होती है।
सामान्य संकेतों के अलावा, विशेषताएं हैं:
- खाने से इनकार;
- खाने के बाद उल्टी प्रेरित करना;
- पतली मॉडल की कहानियों में रुचि;
- उपस्थिति के बारे में नखरे;
- अरुचि;
- पेट के निचले हिस्से में बेचैनी;
- लंबी और दर्दनाक अवधि;
- देर से शुरू होना या मासिक धर्म चक्र में अनियमितता।
15-16 साल की लड़कियां उदास अवस्था में गोपनीयता दिखाती हैं और अनुभव को अंदर ले जाती हैं। वे यौन संभोग द्वारा तनाव को दूर करते हैं, जो समस्या को बढ़ा देता है और संकट से बाहर निकलने का रास्ता जटिल करता है।
यह लड़कों में कैसे प्रकट होता है
हिंसक विरोध, शराब और नशीली दवाओं के सेवन से लड़के राहत महसूस करते हैं। अक्सर किशोर घर से भाग जाते हैं।
वे खतरनाक स्थितियों की तलाश करते हैं, जोखिम उठाते हैं और अपराध करते हैं - चोरी, डकैती, वाहनों की चोरी या घर में तोड़फोड़।
आक्रामकता से बाहर निकलने के रास्ते की तलाश में, युवा पुरुष अक्सर बुरी संगति से जुड़ते हैं, पोग्रोम्स आयोजित करते हैं, लड़ाई करते हैं या क्रूरता दिखाते हैं, इस प्रकार खुद को समस्याओं से दूर कर लेते हैं।
माता-पिता क्या कर सकते हैं
इस सवाल का सबसे स्पष्ट जवाब है कि किशोरी से प्यार करना, उसे वैसे ही स्वीकार करना जैसे वह है, समस्याओं और कमजोरियों के साथ, बच्चे के दोस्त बनें और भरोसेमंद रिश्ते बनाएं। यह डिप्रेशन से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
जब बीमारी ने एक किशोरी को पछाड़ दिया, तो विशेषज्ञ माता-पिता को सिफारिशें देते हैं:
- आलोचना, तिरस्कार और अन्य बच्चों के साथ तुलना को बाहर करना;
- धैर्य दिखाएं, संघर्षों से बचें, बच्चे के जीवन में रुचि लें, एक छोटी सी सफलता का भी आनंद लें;
- आत्म-सम्मान को मजबूत करना, पहल को प्रोत्साहित करना, मुद्दों के समाधान पर भरोसा करना, चुनने का अवसर देना, विनीत रूप से सिखाना और सलाह देना कि कठिन परिस्थितियों से कैसे निकला जाए;
- अधिक ध्यान दें, संयुक्त ख़ाली समय बिताएं - घूमना, दिलचस्प जगहों पर जाना, खेल खेलना या संगीत खेलना।
किशोरावस्था- प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में सबसे कठिन चरणों में से एक। किशोरों के लिए शरीर का कार्डिनल पुनर्गठन, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन और सामाजिक भूमिकाएं अक्सर मुश्किल होती हैं। यौवन के दौरान एक बच्चे का चरित्र, आदतें और शिष्टाचार नाटकीय रूप से बदल जाता है, वह अक्सर बेकाबू और संघर्षपूर्ण हो जाता है। ये सभी अभिव्यक्तियाँ काफी सामान्य हैं, लेकिन ऐसे मामले हैं जब माता-पिता को अपनी संतानों के स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देना चाहिए - एक छात्र के असामान्य व्यवहार के तहत एक मानसिक विकार छिपा हो सकता है।
स्वेतलाना ग्रिगोरिएवना नेट्रुसोवा - चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, एसोसिएट प्रोफेसर, उच्चतम श्रेणी के मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक को अवसाद को कैसे परिभाषित करें, बताता है। आप इस विषय पर अन्य वीडियो हमारे . पर देख सकते हैं यूट्यूब चैनल।
टीनएज डिप्रेशन
माता-पिता और प्रियजनों के लिए हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी सामान्य समस्याओं के लिए खराब स्कूली शिक्षा, असामान्य स्वभाव और मनोदशा को गलती करना असामान्य नहीं है, जो हर किशोर में किसी न किसी रूप में प्रकट होता है। लेकिन विभिन्न स्रोतों के आंकड़ों के अनुसार, वरिष्ठ स्कूली बच्चों में से 5% से 11% तक अवसाद से पीड़ित हैं - एक गंभीर मानसिक बीमारी जिसमें समय पर सुधार की आवश्यकता होती है।
तथाकथित में बच्चे किशोर अवसाद के विकास के लिए जोखिम में हैं। तनावपूर्ण स्थिति, जिन पर माता-पिता का ध्यान नहीं है, प्रियजनों और असफल छात्रों की मृत्यु का अनुभव करते हैं। अलग-अलग, स्कूली बच्चों में किशोर अवसाद के बढ़ते जोखिम पर ध्यान देना आवश्यक है जो अपने अधिकांश साथियों से कुछ अलग हैं - उदाहरण के लिए, जातीय अल्पसंख्यकों या अधिक वजन वाले बच्चों के प्रतिनिधि। लड़कों की तुलना में किशोर लड़कियों में अवसाद अधिक आम है, क्योंकि इस उम्र में लड़कियां अधिक भावुक होती हैं और दूसरों से खुद के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पर निर्भर होती हैं।
किशोरों और वयस्कों में अवसाद की शुरुआत के जैविक तंत्र समान हैं। लेकिन अस्थिर हार्मोनल पृष्ठभूमि और अपरिपक्व मानस की विशेषताओं के कारण, रोग का कोर्स मौलिक रूप से भिन्न हो सकता है, जो निदान को काफी जटिल करता है।
किशोरों में अवसाद के लक्षण
एक अवसादग्रस्तता विकार का निदान करने के लिए, एक मनोचिकित्सक विशिष्ट लक्षणों की जांच करता है। किशोरावस्था के दौरान विकसित होने वाले अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:
- लंबे समय तक उदास मनोदशा, थकान और अवसाद। आमतौर पर, अवसाद से पीड़ित किशोर अकेला, परित्यक्त और आश्वस्त महसूस करते हैं कि कोई उन्हें चाहता या समझता नहीं है।
- बंद होना, सामाजिक संपर्कों से खुद को अलग करने की इच्छा, साथियों और प्रियजनों के साथ संवाद करने की अनिच्छा। ऐसे किशोर अक्सर पिछली दोस्ती को मना कर देते हैं, जितना हो सके अकेले समय बिताने की कोशिश करते हैं और संपर्क नहीं बनाते हैं।
- उन गतिविधियों में रुचि का नुकसान जो किशोर ने पहले आनंद लिया था। एक छात्र जो अवसाद से ग्रस्त है, शौक बंद कर देता है, पार्टियों में नहीं जाता है और मनोरंजन छोड़ देता है।
- स्वयं के स्वरूप की अत्यधिक आलोचना। किशोर खुद को भद्दे, बदसूरत के रूप में देखते हैं, सौंदर्य के स्वीकृत सिद्धांतों के अनुरूप नहीं। इसके बाद, स्वयं के प्रति इस तरह के नकारात्मक रवैये से स्वच्छता के नियमों की लापरवाही, अशुद्धि और उपेक्षा की अभिव्यक्ति होती है।
- उसकी गतिविधियों के परिणामों में निराशा, आलोचनात्मकता को कम करके आंका, परिणामों से लगातार असंतोष इस तथ्य को प्रभावित करता है कि किशोर कुछ भी करने से इनकार करता है।
- अपराध बोध की भावनाएँ। एंजाइम और हार्मोनल चयापचय में असंतुलन, जो अवसाद का कारण बनता है, एक किशोर में खुद को इस तथ्य में प्रकट करता है कि वह अपने बारे में दूसरों की राय को निंदा के रूप में मानता है।
- अवसाद की उपस्थिति में, छात्र का शैक्षणिक प्रदर्शन तेजी से बिगड़ता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो देता है, ध्यान गिर जाता है। यह रोग छात्र को अध्ययन के लिए प्रेरणा और अच्छे ग्रेड प्राप्त करने में रुचि से वंचित करता है, जब तक कि पाठ में जाने से स्पष्ट इनकार नहीं किया जाता है।
- माता-पिता में से एक के लिए स्नेह बढ़ा। अक्सर, यहां तक कि बड़े छात्र भी लगातार अपने पिता या माता के करीब रहने या उन्हें थामे रहने का प्रयास करने लगते हैं। यह किशोर अवसाद के गंभीर लक्षणों में से एक है - बच्चे माता-पिता की देखभाल के बिना छोड़े जाने से डरते हैं क्योंकि वयस्क उन्हें छोड़ देंगे या मर जाएंगे।
- खाने की आदतों में बदलाव। अवसादग्रस्तता विकारों में, ये परिवर्तन खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, यहां तक कि एक ही बच्चे में भी: खाने से पूरी तरह से इनकार करने से लेकर द्वि घातुमान खाने के एपिसोड तक।
- नींद-जागने के चक्र के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। एक उदास किशोर अनिद्रा, जल्दी दर्दनाक जागरण, बेचैन और उथली नींद से पीड़ित हो सकता है। एक किशोर का शरीर पर्याप्त आराम नहीं करता है, और परिणामस्वरूप, सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है।
- अत्यधिक चिड़चिड़ापन देखा जाता है, जो मामूली कारणों से आक्रामकता में बदल जाता है, निराधार भय, बढ़ी हुई चिंता,
- पीठ या पेट की मांसपेशियों में दर्द महसूस होना, सिरदर्द, भारीपन का अहसास और संतुलन बिगड़ना, जो किसी जैविक रोग के कारण नहीं होते हैं और उचित दवा से दूर नहीं होते हैं। मासिक धर्म के दौरान लड़कियों को परेशानी और दर्द का अनुभव हो सकता है, चक्र विकारों से पीड़ित हैं।
- उदास संगीत के प्रति जुनून, नीरस कविताएँ लिखना, ऐसे बच्चे अपने स्वयं के कयामत को महसूस करते हैं, उदास स्वरों की एक अलमारी चुनते हैं, वह सब कुछ मना कर देते हैं जो पहले आमतौर पर उन्हें खुशी देता था।
- युवा विद्रोह, अपराधी (गुंडे) व्यवहार किशोर अवसाद के स्पष्ट लक्षणों में से एक हो सकता है, क्योंकि इस उम्र में यह रोग बढ़ी हुई आक्रामकता में प्रकट होता है। यह वयस्कों में अवसाद से किशोरों में अवसाद की विशिष्ट विशेषता है। विद्रोही व्यवहार में अक्सर सामाजिक या पारिवारिक संबंधों को तोड़ना, संदिग्ध कंपनियों में भाग लेना, कट्टरपंथी युवा आंदोलनों में शामिल होना, गुंडागर्दी या यौन संबंध शामिल होते हैं।
- शराब, तंबाकू या नशीली दवाओं के उपयोग के माध्यम से स्थिति को स्वयं सुधारने का प्रयास।
- परिवार छोड़ने के विचारों (या प्रयासों) का उदय। निराश किशोर इस प्रकार परिवार को अस्वीकार करने से पहले परिवार को अस्वीकार करने का प्रयास करते हैं।
रिश्तेदार जो किशोर अवसाद के लक्षणों से परिचित नहीं हैं, एक नियम के रूप में, उस बीमारी को पहचानना मुश्किल होता है जो पैदा हुई है, क्योंकि बच्चे अपने अनुभवों के बारे में चुप हैं, साझा नहीं करते हैं और अपनी भावनाओं पर चर्चा करने से इनकार करते हैं, और किसी भी मदद को अस्वीकार करते हैं। और रोग की अधिकांश अभिव्यक्तियों को माता-पिता द्वारा बच्चे के यौवन और समाजीकरण से जुड़े अपरिहार्य परिवर्तनों के रूप में माना जाता है।
किशोरों में अवसाद और आत्महत्या का खतरा
किशोरों में एक अवसादग्रस्त अवस्था में नकारात्मक सोच जीवन के अवमूल्यन और आत्महत्या के प्रयासों की ओर ले जाती है। यह घटना बेहद खतरनाक है और कम उम्र में मृत्यु दर के कारकों में से एक हो सकती है। आपको एक किशोर के मानसिक स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देना चाहिए यदि वह अक्सर और लंबे समय तक मृत्यु, आत्महत्या और अस्तित्व की व्यर्थता के बारे में बात करता है। माता-पिता को अपने बच्चे के साथ इन मुद्दों पर चर्चा करने से बचना नहीं चाहिए, क्योंकि एक उदास किशोरी अपने आप में नकारात्मक भावनाओं का सामना करने में असमर्थ है और उसे बाहरी मदद की आवश्यकता है।
किशोर अवसाद का निदान और उपचार
एक योग्य मनोचिकित्सक, कम उम्र में अवसाद के पाठ्यक्रम की ख़ासियत से परिचित, स्वयं या उसके माता-पिता और शिक्षकों की शिकायतों के आधार पर रोग का निदान करता है, शरीर की हार्मोनल स्थिति का विश्लेषण भी करता है। एक व्यापक परीक्षा के परिणामों के आधार पर, निदान किए गए अवसाद वाले एक किशोर को एंटीडिपेंटेंट्स भी निर्धारित किए जा सकते हैं जो स्थिति में काफी सुधार करने, मूड में सुधार करने, बढ़ी हुई चिंता को दूर करने, नींद और भूख के साथ समस्याओं को हल करने और रोग की दैहिक अभिव्यक्तियों को दूर करने में मदद करेंगे।
पूरी तरह से ठीक होने के लिए, अक्सर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है, लेकिन दवाओं के उपयोग के बिना गंभीर अवसाद का इलाज करना लगभग असंभव है।
किशोर अवसाद के मामूली संदेह पर, बच्चे के माता-पिता को तुरंत एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, जो एक योग्य मनोचिकित्सक के पास, यदि आवश्यक हो, संदर्भित करेगा। डिप्रेशन गंभीर मानसिक विकारों जैसे बाइपोलर डिसऑर्डर, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य की शुरुआती अभिव्यक्तियों में से एक हो सकता है।
किशोरावस्था में अवसाद का प्रारंभिक चरण में निदान, पर्याप्त दवा उपचार और मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक से योग्य सहायता, साइड इफेक्ट की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति के साथ रोग के पूर्ण इलाज की गारंटी देता है। अपने बच्चे को उसकी समस्याओं के साथ अकेला न छोड़ें - उसे जीवन के रंग में चमकीले रंग लौटाने में मदद करें!
लेख की सामग्री:
वयस्क हठधर्मिता के खिलाफ विद्रोह की एक नई पीढ़ी के बीच किशोर अवसाद एक सामान्य अवधारणा है। अब फैशनेबल शब्द "इंडिगो चिल्ड्रन" आधुनिक किशोरों के व्यवहार के मॉडल का सबसे अच्छा वर्णन करता है। यह समझना आवश्यक है कि इतने जीवन शक्ति से भरे बच्चों में अवसाद क्यों विकसित होता है और युवा पीढ़ी में इसके विकास को कैसे रोका जाए।
किशोर अवसाद के कारण
किशोर वह दल है जिसने बचपन के सुखद दौर को छोड़ दिया है, लेकिन अभी तक वयस्कों के समाज का हिस्सा नहीं बन पाया है। साथ ही, यह वे हैं जो अपने माता-पिता के लिए मुख्य समस्या बन जाते हैं, जो अपने बच्चे के एक मीठे प्राणी से विद्रोही व्यक्ति में परिवर्तन पर चकित होते हैं।
किशोरावस्था में अवसाद काफी सामान्य है और इसके निम्नलिखित कारण हैं:
- शरीर में हार्मोनल परिवर्तन... हम अक्सर सुनते हैं कि एक गर्भवती महिला अपने शरीर में समझने योग्य परिवर्तनों के कारण शालीन और निंदनीय होती है। उसी समय, हम भूल जाते हैं कि किशोरावस्था में ही बच्चे को हार्मोन से भारी झटका लगने लगता है। शरीर का यह पुनर्गठन तंत्रिका तंत्र के काम को प्रभावित करते हुए, इसके हृदय प्रणाली को बहुत प्रभावित करता है।
- जन्मजात विकृति... इसे हल्के में लेना बच्चे के भविष्य पर एक मोटी बात करना है। यह बच्चे के जन्म और कठिन गर्भावस्था के दौरान होता है कि एक बच्चा कई खतरों की प्रतीक्षा में रहता है। मस्तिष्क क्षति के मामले में, जो अंतर्गर्भाशयी संक्रमण भी पैदा कर सकता है, एक बड़े बच्चे में अवसाद के लिए उपजाऊ जमीन बन सकती है।
- पारिवारिक वातावरण... उसी समय, मुझे तुरंत लरिसा डोलिना का गीत "सबसे महत्वपूर्ण बात घर में मौसम है" याद आती है, जो समझदार लोगों के लिए एक खाली आवाज नहीं है। एक पिता और माता के विवाहित जीवन के उदाहरण के रूप में कोई भी बच्चे के मानस को आकार नहीं देता है। परिवार में लगातार संघर्ष की स्थितियों के साथ, किशोर खुद को इससे बचाने की कोशिश करता है और अपने आप में वापस आ जाता है। शराबी माता-पिता भी उसके लिए एक कठिन उम्र में बच्चे के विकास के लिए एक उज्ज्वल संभावना नहीं हैं। एक और ठोस झटका नए जीवन की तलाश में उनमें से एक का प्रस्थान हो सकता है। यह एक किशोरी के लिए सबसे भयानक है, जब एक नया जीवनसाथी खोजने की इच्छा में, एक माँ अपने प्रियजनों को धोखा देती है। इस मामले में, जो कुछ हुआ उसके लिए बच्चा खुद को दोष देना शुरू कर देता है, जिससे भागना और यहां तक कि आत्महत्या भी हो सकती है।
- गलत सेक्स कल्चर... समस्या को सीधे चेहरे पर देखने की जरूरत है, जिसमें आगामी यौन जीवन के संदर्भ में किशोरी की समय पर परामर्श शामिल है। कोई भी उसे पारखी की हवा में प्लेबॉय पत्रिका को थोपने या अश्लील फिल्में देखने के लिए अपनी आँखें बंद करने की पेशकश नहीं करता है। इस मामले में, इस विषय पर एक बच्चे के साथ एक गोपनीय और बहुत ही सही बातचीत, 8-9 साल की उम्र से, जब वह अभी भी अपने माता-पिता को सुनना चाहता है, सबसे उपयुक्त है। इसके अलावा, आज पर्याप्त विशिष्ट साहित्य है जो आपको सूचना की सही प्रस्तुति की सभी बारीकियों से निपटने में मदद करेगा। मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया को अपना काम नहीं करने देना है, क्योंकि इस मामले में बच्चे को इंटरनेट से या सड़क पर दोस्तों से जानकारी प्राप्त होगी। प्राप्त ज्ञान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, परिसरों का एक समूह और निश्चित रूप से, अवसाद बन सकता है।
- जनता की राय... यह सुनने में जितना डरावना लगता है, किशोर अक्सर कमजोर सहपाठियों को धमकाने के लिए आते हैं। आइए हम व्लादिमीर मेन्शोव की फिल्म "द जोक" या रोलन बायकोव "स्केयरक्रो" के निर्माण को याद करें, जिसमें सामूहिक रूप से किशोर क्रूरता का मुद्दा निर्दयी आलोचना के साथ उठाया गया था। हर किशोर इस कारक का विरोध नहीं कर सकता है, जो अवसाद के तंत्र को ट्रिगर करने में सक्षम है। यह गैर-मानक उपस्थिति, वजन की समस्याओं वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।
- दुखी पहला प्यार... कुछ लोग इस घटना पर संदेह करते हैं, इसे आध्यात्मिक रूप से अपरिपक्व किशोरी की सनक और सनक मानते हैं। हालांकि, यह पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि शरीर में हार्मोनल पागलपन के साथ, बच्चा विपरीत लिंग में एक बढ़ी हुई रुचि दिखाना शुरू कर देता है। उसी समय, माता-पिता को डरने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह सब एक किशोरी की उसके अंदर हो रहे परिवर्तनों के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया है। बच्चे की पहली भावना हमेशा चुने हुए व्यक्ति द्वारा उत्तर नहीं दी जाएगी, जिससे निराशा और अवसाद हो सकता है। यदि इसमें सहपाठियों का उपहास भी जोड़ दिया जाए तो 80% मामलों में समस्या उत्पन्न हो जाएगी। अपने आप को, अपने शरीर को धमकाने के लिए एकतरफा प्यार मुख्य प्रेरणा बन जाता है। यदि आप अपने बच्चे को अवसाद से निपटने में मदद नहीं करते हैं, तो परिणाम बहुत भयानक हो सकते हैं।
- बार-बार एक जगह से दूसरी जगह जाना... एक मजबूत चरित्र के साथ बच्चों के समूह का सम्मान जीतना संभव है, लेकिन इसे बार-बार दोहराना बहुत ही समस्याग्रस्त है। माता-पिता की व्यावसायिक गतिविधियों के रूप में इस तथ्य का केवल एक ही औचित्य है। सैनिक अक्सर स्वयं के नहीं होते हैं, इसलिए उनके निवास के बार-बार परिवर्तन के लिए उन्हें दोष देना अनुचित है। हालाँकि, साथ ही, उनके किशोर बच्चे मानसिक रूप से पीड़ित हो सकते हैं, जिनके पास बस इतनी आसानी से एक जगह पर अनुकूलन करने, नए दोस्त बनाने का समय नहीं होता है। वे अपने आप में वापस आ सकते हैं, संचार को सीमित कर सकते हैं, क्योंकि ऐसा क्यों करें यदि वे जल्द ही फिर से आगे बढ़ेंगे और फिर से शुरू करेंगे।
- माध्यमिक शिक्षा प्राप्त करने में समस्या... किशोर अवसाद के कारण ठीक इसी कारक में निहित हो सकते हैं, जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। कई माता-पिता, जो अपने बच्चे के भाग्य के प्रति उदासीन नहीं हैं, उसकी पढ़ाई पर सख्ती से नियंत्रण करने की कोशिश करते हैं। यह एक बहुत ही सकारात्मक बारीकियों है, अगर यह डायरी को कवर से कवर तक पढ़ने, बाद में कक्षा शिक्षक को बुलाने और नियमित रूप से स्कूल जाने के लिए उन्माद में नहीं बदल जाता है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है, इसलिए आपको अपने बच्चे में अवसाद की शुरुआत नहीं करनी चाहिए। यह उन माता-पिता के लिए विशेष रूप से सच है जो नियमित रूप से एक शैक्षणिक संस्थान में जाते हैं। अपने व्यवहार से वे बच्चों में बहुत अधिक जटिलताएं पैदा करते हैं, उन्हें अपने साथियों के बीच हंसी का पात्र बना देते हैं। माता-पिता के इस व्यवहार के साथ, दो विकल्प हैं: या तो बच्चा एक वास्तविक विद्रोही बन जाता है और सहपाठियों के बीच अपनी रेटिंग हासिल करने के लिए अध्ययन करने से इनकार करता है, या वह एक बहिष्कृत, एक अंतर्मुखी व्यक्ति में बदल जाता है जो लगभग लगातार उदास रहता है। ... माता-पिता बड़े पैमाने पर अपनी संतान की दैनिक दिनचर्या को अधिकतम करना पसंद करते हैं। इस मामले में तर्क लोहे जैसा लगता है: अधिक व्यस्त - सिर में कम मूर्खता। इसलिए, वे अपने किशोरी को शहर में उपलब्ध सभी मंडलियों में नामांकित करने का प्रयास करते हैं। निचला रेखा: बच्चा नृत्य, गायन, अंग्रेजी पाठ्यक्रमों में जाता है और साथ ही साथ क्रोकेट समुदाय के समानांतर मार्शल आर्ट अनुभाग में भाग लेता है। माता-पिता के दृष्टिकोण से आवश्यक सभी पाठों के बाद, उसे शानदार ढंग से अपना गृहकार्य करना चाहिए। परिणाम सभी समझदार लोगों के लिए स्पष्ट है, क्योंकि हर वयस्क इस तरह के भार का सामना नहीं कर सकता है।
- इंटरनेट परीक्षण... यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे बच्चे वर्ल्ड वाइड वेब को ऊपर और नीचे एक्सप्लोर करना पसंद करते हैं। कुछ के लिए यह एक आसान शगल बन जाता है, लेकिन अक्सर ऐसा फुरसत एक गंभीर समस्या में बदल जाता है। इंटरनेट में बहुत सारे प्रलोभन हैं, क्योंकि यह विभिन्न प्रकार की साइटों और खेलों की पेशकश करता है। उसी समय, किशोर आसपास की वास्तविकता को पर्याप्त रूप से समझना बंद कर देता है, सामाजिक नेटवर्क के पोर्टल में विफलताओं के मामले में अवसाद का शिकार हो जाता है।
- अपनों की मौत... यह समस्या एक वयस्क की भी पहुंच से बाहर है, क्योंकि यह मानस के लिए विनाशकारी शुरुआत करती है। ऐसा होने पर मजबूत और आत्मनिर्भर लोग खुद को एक साथ खींचने की कोशिश करते हैं, लेकिन एक किशोर के पास बहुत दर्दनाक संवेदनाओं को रोकने के लिए जीवन का पर्याप्त अनुभव नहीं होता है। इस मामले में, वह अवसाद के विकास को जन्म देते हुए, अपने आप में वापस आ जाता है।
- मौसमी अवसाद... न केवल वयस्क, बल्कि कुछ किशोर भी इस नकारात्मक घटना के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। सर्दी अपनी छुट्टियों और भुलक्कड़ बर्फ के साथ अच्छी होती है, जो बच्चों को प्रसन्न करती है। लेकिन एक ही समय में, वह बहुत ठंडी और उदास हो सकती है, और साल के इस समय भी, बच्चों के पास दिन में सड़क पर जाने का समय नहीं होता है। यह अवसाद को भड़काता है। खिलती हुई प्रकृति के सुंदर परिदृश्य के लिए वसंत किसी भी व्यक्ति की आत्मा को प्रशंसा से भर देता है। लेकिन इस दौरान भी ग्रेजुएशन के तनाव के साथ-साथ विटामिन की कमी के कारण भी मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। किशोरों के लिए गर्मी एक पसंदीदा समय है, क्योंकि स्कूल खत्म हो गया है और मनोरंजन का एक सुखद समय शुरू हो गया है। लेकिन इस सबसे प्यारे समय में भी, उनकी उपस्थिति से असंतोष की पृष्ठभूमि के खिलाफ समस्याएं पैदा हो सकती हैं। जहां तक पतझड़ के मौसम की बात है, तो यहां स्थिति और भी जटिल है। "यह एक दुखद समय है! आँखों का आकर्षण!" किशोरों पर मौलिक रूप से भिन्न तरीके से कार्य करता है। लापरवाह गर्मी की छुट्टियां खत्म हो गई हैं, इसलिए आपको नए स्कूल पाठ्यक्रम का अध्ययन करने के लिए खुद को तैयार करना होगा। और अंतहीन सुस्त बारिश उत्साहजनक नहीं है। इन सभी कारणों को माता-पिता, शिक्षक या केवल परिचितों द्वारा आसानी से पहचाना जा सकता है। उसी समय, आसन्न त्रासदी को निष्क्रिय रूप से नहीं देखना चाहिए, बल्कि इसे खत्म करने के लिए तत्काल उपाय करना चाहिए।
जरूरी! माता-पिता को इंटरनेट पर समय बिताने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। बेशक, इसे खुले तौर पर करना स्पष्ट रूप से असंभव है। लेकिन प्रत्येक माता-पिता सामाजिक नेटवर्क पर पंजीकरण कर सकते हैं और कम से कम कभी-कभी उन समूहों को देख सकते हैं जिनमें बच्चा बैठा है। अभी हाल ही में, एक ऐसे समूह का खुलासा हुआ जिसमें शुरू में किशोरों को खेल में शामिल किया गया था, और फिर आयोजकों, शायद एक बीमार मानसिकता वाले उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिकों ने बच्चों को आत्महत्या करने के लिए प्रेरित किया।
किशोरों में अवसाद के प्रकार
एक उदास मनोवैज्ञानिक अवस्था में एक बच्चा मनोवैज्ञानिक और सामान्य लोगों दोनों द्वारा आसानी से पहचाना जाता है। इस मामले में, किशोर अवसाद के लक्षणों को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है:
- ज़ोंबी किशोर... यह स्वादिष्ट नहीं लगता है, लेकिन तथ्य यह है। जीवन में इस तरह की स्थिति वाले बच्चे किसी विशेष व्यवसाय पर तय होते हैं। स्थिति से बाहर निकलने का एक उत्कृष्ट तरीका कट्टर खेल होगा जो परिणाम लाता है। हालांकि, अक्सर हमारे बच्चे नींद की बुनियादी कमी के कारण किशोरों की भटकती निगाहों के रूप में आने वाले सभी परिणामों के साथ इंटरनेट पर समय बिताते हैं।
- ... ऐसे में हम बात कर रहे हैं कि माता-पिता बच्चे की मनोवैज्ञानिक अवस्था में इस तरह के बदलाव कम ही देखते हैं। एक दुखद तथ्य यह है कि हम कभी-कभी एक किशोर में बढ़े हुए तापमान से घबरा जाते हैं, लेकिन हम अपने प्यारे बच्चे के विश्वदृष्टि में एक स्पष्ट पूर्वाग्रह नहीं देखते हैं। यदि उसका झुकाव उसी समय अलार्म का कारण नहीं बनता है, तो आप स्थिति के बारे में शांत हो सकते हैं। हालाँकि, माता-पिता को हमेशा एक बच्चे के अजीब व्यवहार से चिंतित होना चाहिए, जिसने कम समय में अपनी आदतों को पूरी तरह से बदल दिया है। यह किसी संप्रदाय या अनौपचारिक युवा समूह में शामिल हो सकता है, जो काफी खतरनाक है।
- किशोरी शिकार... इस मामले में, मुझे फिल्म "प्लम्बम या डेंजरस गेम" याद है, जिसमें एक युवक ने अपनी प्यारी प्रेमिका को मौत के घाट उतार दिया। कुछ लोग कहेंगे कि डब की गई फिल्म में किशोरी अवसाद का शिकार नहीं हुई थी। हालाँकि, ऐसा नहीं है, क्योंकि बनाई गई मूर्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ उसकी हीनता की भावना ने उसे घर की छत से गिरने के लिए प्रेरित किया। रुस्लान चुटको एक बहुत ही बुरे चरित्र के साथ सिर्फ एक छोटा नेपोलियन निकला, लेकिन उसकी प्रेमिका का जीवन पथ उसके साथ उसके परिचित द्वारा पूर्व निर्धारित किया गया था।
- किशोर स्क्रीन... पहली नज़र में, इस प्रकार के बच्चे किसी भी डर का कारण नहीं बनते हैं। हालांकि, स्पष्ट भलाई के पीछे एक किशोरी की पीड़ित आत्मा छिपी हो सकती है। बता दें कि साथ ही वह टीम के स्टार बन जाएंगे, लेकिन इस मामले में उन्हें खुशी नहीं मिलेगी। उनका पूरा प्रारंभिक जीवन गठित अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ सफलता की निरंतर दौड़ में बदल जाएगा।
- किशोर समस्या... इस प्रकार को "युवा बूढ़े" भी कहा जाता है, क्योंकि वे शुरू में हर चीज से ऊब चुके थे। वे स्कूल में अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं, जबकि अपने शिक्षकों को थकाऊ और विषय से परे प्रश्नों से परेशान करते हैं। एक परिवार में, ऐसे बच्चे आमतौर पर समस्याएँ पैदा नहीं करते हैं, लेकिन उनका अपने माता-पिता के साथ कोई भावनात्मक संपर्क भी नहीं होता है।
- विद्रोही किशोरी... इस प्रकार का बच्चा लंबे समय तक किशोर अवसाद का एक प्रमुख उदाहरण है। इस मामले में, कोई आत्महत्या नहीं होगी, क्योंकि ऐसे बच्चे खुद से बहुत प्यार करते हैं और एक अविश्वसनीय रूप से फुलाए हुए अहंकार को संजोते हैं। हालांकि, वे किसी को भी खुशी नहीं देंगे क्योंकि वे खुद जीवन को महत्व नहीं देते हैं, जो उन्हें केवल परेशान करता है।
एक उदास किशोरी के उपचार की विशेषताएं
इस उम्र में बच्चे हमेशा हर पूर्ण परिवार के लिए एक जोखिम होते हैं। साथ ही, अभिव्यक्ति बहुत उपयुक्त है कि जब वे बिस्तर के पार फिट होते हैं तो संतान अच्छी होती है। छोटे बच्चे और उसी आकार की परेशानी भी इस मामले में एक बड़ा बयान है। हालाँकि, हम सभी अपने बच्चों से प्यार करते हैं, भले ही वे पहले से ही पूरे सिर के लम्बे हों, इसलिए किशोर अवसाद का उपचार स्पष्ट रूप से लागू किया जाना चाहिए।
किशोर अवसाद के लिए दवा
हर कोई जानता है कि स्व-दवा कभी-कभी एकतरफा टिकट होती है। हम इस स्कोर पर मुस्कुरा सकते हैं, अगर यह हमारे बच्चों के बारे में नहीं है। इस मामले में, डॉक्टर द्वारा बच्चे की जांच के बाद निम्नलिखित चिकित्सा मदद करेगी:
- एडाप्टोल... अक्सर, माता-पिता जिन्होंने अपने बच्चे में अवसाद का पता लगाया है, वे आक्रामक शामक की शिकायत करते हैं। उनका मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन किशोर, ऐसी दवाएं लेने के बाद, बस सो जाता है और किसी भी चीज़ पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। हालांकि, एडाप्टोल जैसी दवा का बच्चों के शरीर पर इतने गंभीर परिणाम नहीं होते हैं। उपस्थित चिकित्सक द्वारा बताए गए समय के दौरान यह उपाय दिन में तीन बार लिया जाना चाहिए।
- ग्लाइसिन... ध्वनि वाली दवा बच्चे की याददाश्त में सुधार करने में मदद करेगी, जो उसके आगे के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे औषधीय समूह की एक दवा काफी सस्ती है, इसलिए यह परिवार के बजट को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करेगी।
- बच्चों के लिए टेनोटेन... किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप बच्चे को यह दवा देने की कोशिश कर सकते हैं (एनालॉग "टेनोटेन" के साथ भ्रमित न हों, क्योंकि यह 18 वर्ष की आयु से अनुमत है)। यह अति उत्साहित मानस को शांत करता है, जिससे प्यारे बच्चे को जो हो रहा है उस पर एक शांत नज़र डालने का अवसर मिलता है। यह आपको उनींदापन और सुस्ती पैदा किए बिना ध्यान केंद्रित करने और बेहतर अध्ययन करने में भी मदद करता है।
जरूरी! जब बच्चे को किशोर अवसाद होता है तो मनोचिकित्सक की सहायता अक्सर आवश्यक होती है। हालांकि, इस मामले में, एक बुद्धिमान पड़ोसी की सलाह पर शामक देना सख्त मना है।
मनोवैज्ञानिकों ने बच्चों में अवसाद से निपटने के लिए एक स्पष्ट प्रणाली विकसित की है। किशोर अवसाद से निपटने के तरीके के बारे में कई तरीके बनाए गए हैं। सबसे पहले, विशेषज्ञ आपको एक बच्चे में ब्लूज़ को खत्म करने के लिए निम्न कार्य करने की सलाह देते हैं:
- सकारात्मक उदाहरण विधि... इस मामले में, एक ईमानदार पावलिक मोरोज़ोव की छवि फिट होने की संभावना नहीं है, लेकिन कई नायकों द्वारा निर्देशित किया जाना है। एक किशोरी को अवसाद से बाहर निकालने के लिए, आपको उसे उसके साथियों को दिखाने की जरूरत है जिन्होंने कम उम्र में बहुत कुछ हासिल किया है। किसी भी मामले में एक समानांतर नहीं खींचा जाना चाहिए, जो केवल बच्चों की हीन भावना को बढ़ा सकता है। मजबूत दिमाग वाले वयस्क हमेशा सबसे हताश किशोर से भी सम्मान प्राप्त करेंगे। यह विधि हमेशा काम करती है यदि इसके उपयोग के लिए उचित रूप से संपर्क किया जाए।
- परिवार की मदद... एक किशोरी के लिए कठिन दौर में, उसके लिए प्रियजनों के समर्थन को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक बच्चे के लिए माता-पिता के दिलों की गर्मी की जगह कुछ भी नहीं ले सकता है, हालांकि साथ ही वह उदासीन होने का नाटक करेगा। इसलिए जरूरी है कि किशोरी को डिप्रेशन की स्थिति से बाहर निकालने के लिए उसे ज्यादा से ज्यादा सावधानी से घेरा जाए।
- आत्मसम्मान में सुधार... इसके लिए, एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना और शरीर को आकार देना उपयुक्त है (एक शांत जिम की सदस्यता न केवल सही अनुपात को बहाल करने में मदद करेगी, बल्कि साथियों के बीच रेटिंग भी बढ़ाएगी), और एक ब्यूटीशियन से संपर्क करें, आदि।
- सक्षम रूप से आयोजित अवकाश... एक सक्रिय किशोरी के पास उदास होने का समय नहीं होगा यदि वह किसी चीज के लिए भावुक है। इस मामले में, यह बच्चे की वरीयताओं को सुनने के लायक है। उसे वह करने के लिए मजबूर करना स्पष्ट रूप से असंभव है जो उसे पसंद नहीं है। वायलिन बजाना बहुत ही अद्भुत है, लेकिन एक प्राकृतिक-जनित एथलीट से पगनिनी को तराशना एक बच्चे के मानस के लिए बहुत जोखिम भरा है।
किशोरों में अवसाद के लिए लोक उपचार
ऐसे में सुखदायक चाय पर जोर दिया जाना चाहिए, जो किसी तरह बच्चे के व्यवहार को ठीक कर सके। पारंपरिक चिकित्सा किशोर अवसाद के इलाज के तरीकों की सिफारिश करती है:
- जिनसेंग आसव... ऐसे में इस पौधे की जड़ों और पत्तियों को लेकर एक गिलास उबलते पानी से भर दिया जाता है। एक घंटे के लिए इस तरह के उपचार निकालने पर जोर देना जरूरी है। उसके बाद, आपको समस्या किशोरी को दिन में तीन बार, एक बड़ा चमचा पीने की जरूरत है।
- ... इस पौधे को लेना एक उत्कृष्ट सुखदायक उपचार है। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको इसे विशेष रूप से सुबह खाली पेट पीने की आवश्यकता है। यह जिनसेंग जलसेक के समान सिद्धांत के अनुसार तैयार किया जाता है।
- गर्म हर्बल स्नान... हर कोई जानता है कि टॉनिक पानी की प्रक्रिया की तरह एक व्यक्ति को कुछ भी आराम नहीं देता है। इस मामले में, पाइन सुई बहुत उपयोगी होगी यदि आप एक किलोग्राम ऐसे कच्चे माल को 3 लीटर उबलते पानी के साथ डालते हैं। फिर इस जलसेक को उस स्नान में जोड़ने की सिफारिश की जाती है जो बच्चा लेगा।
- स्वादिष्ट भोजन के साथ अवसाद का इलाज... ऐसी चीजों के सेवन से अक्सर खुशी का हार्मोन बनता है। लोग बुरी सलाह नहीं देंगे जब वे एक किशोरी के आहार में एक ही समय में स्वस्थ, लेकिन एक ही समय में स्वादिष्ट सब कुछ शुरू करने की सलाह देते हैं। हालांकि, एक उपाय किया जाना चाहिए ताकि एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो और किशोरी के पेट को नुकसान न पहुंचे।
किशोर समस्याएं एक ऐसा कारक है जो देखभाल करने वाले माता-पिता को सचेत करना चाहिए। यह पता लगाने की तत्काल आवश्यकता है कि किशोर अवसाद से कैसे बाहर निकला जाए और साथ ही साथ बच्चे को नुकसान न पहुंचाए। इस मामले में, किसी विशेषज्ञ की मदद से चोट नहीं लगेगी, क्योंकि इस उम्र के ब्लूज़ के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।
आधुनिक समाज जीवन की तीव्र लय में रहता है। लोग अधिक सफल होने के लिए अपने परिवेश के साथ फिट होने का प्रयास कर रहे हैं। लगभग 13 साल की उम्र से, एक किशोर अपने फैसले खुद लेना शुरू कर देता है और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेता है। इस अवधि के दौरान, किशोर भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक परिवर्तनों का अनुभव करते हैं। इस उम्र में, बदले हुए मूड को समय पर नोटिस करने और आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए अपने बच्चे को समझना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
किशोर अक्सर मिजाज के शिकार होते हैं, इसलिए अपने बच्चे के साथ एक भरोसेमंद रिश्ते में रहना महत्वपूर्ण है और अवसाद की शुरुआत को याद नहीं करना चाहिए।
अवसाद क्या है और किशोर इससे पीड़ित क्यों होते हैं?
टीनएज डिप्रेशन एक ऐसी अवस्था है जिसमें एक किशोर लगातार अवसाद, अवसाद, उदासी महसूस करता है, वह हमेशा खराब मूड में रहता है। यह भावनात्मक संकट से जुड़ा है और जीवन के सभी क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
वयस्क मस्तिष्क विभिन्न संकेतों को भेजकर और मनोदशा को नियंत्रित करके तनावपूर्ण स्थितियों का ठीक से जवाब देने में सक्षम होता है। किशोरों का नाजुक, विकृत मानस तनाव से अपनी रक्षा नहीं कर सकता। स्थिति उन हार्मोनों से बढ़ जाती है जो इस समय तीव्रता से उत्पादित होने लगते हैं। हार्मोनल परिवर्तन भावनात्मक क्षेत्र में खराबी का कारण बनते हैं। आवश्यक रसायन पूरी तरह से उत्पादित नहीं होते हैं, जो एक अवसादग्रस्तता की ओर जाता है।
किशोरावस्था में, आदर्शों का पुनर्मूल्यांकन किया जाता है। किशोर अपने माता-पिता से दूर चला जाता है, हालांकि उसका मानस अभी तक इसके लिए तैयार नहीं है, इसलिए, इस अवधि के दौरान, बच्चों का मूड अक्सर बदल जाता है: अशांति के झटके अचानक अप्रत्याशित खुशी, उदासी - उत्साह और उत्साह से बदल जाते हैं।
बच्चों में डिप्रेशन के कारण
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किशोर जीवन में होने वाले सभी परिवर्तनों पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं। किशोर अवसाद के कारण हो सकते हैं:
- आनुवंशिक प्रवृतियां। अगर परिवार का कोई करीबी सदस्य मानसिक बीमारी से पीड़ित है, तो अवसाद विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
- प्रतिकूल पारिवारिक वातावरण। एक या दो माता-पिता द्वारा शराब या नशीली दवाओं के उपयोग, बच्चे के सामने बार-बार झगड़े और मारपीट, अपमान और अतिरंजित मांगों, अति संरक्षण द्वारा मानस को आघात पहुंचाया जा सकता है।
- तनहाई।
- प्रियजनों की मृत्यु।
- माता-पिता का तलाक।
- अपने शरीर के लिए नापसंद, कम आत्मसम्मान। किसी भी व्यक्तिगत सफलता के अभाव में, दोस्तों के साथ विश्वसनीयता, खराब स्कूल प्रदर्शन, गैर-पारंपरिक यौन अभिविन्यास का संदेह, किशोर मानस को बहुत नुकसान होता है।
- हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े उपस्थिति में परिवर्तन।
- माता-पिता और दोस्तों के बीच समझ की कमी।
अगर माता-पिता और साथियों द्वारा गलत समझा जाता है, तो किशोर आसानी से अवसाद में पड़ जाता है डिप्रेशन के प्रकार और लक्षण
बच्चों में अवसाद असामान्य लक्षणों के साथ पेश कर सकता है। इस घटना को अवसादग्रस्तता समकक्ष कहा जाता है। 3 प्रकार के समकक्ष हैं:
- अपराधी। परिवर्तन अचानक शुरू होते हैं: एक किशोर आक्रामक हो जाता है, अक्सर असभ्य होता है, वयस्कों के साथ संघर्ष में जाता है, स्कूल नहीं जाता है, और शराब पीना शुरू कर सकता है। वह खराब मूड और निराशा होने से इनकार करेगा। सबसे अधिक बार, 13-17 वर्ष के बच्चे बीमार होते हैं।
- हाइपोकॉन्ड्रिअकल। स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में शिकायतों से प्रकट। किशोर सभी परीक्षाओं के लिए सहमत होता है और नियमित रूप से निर्धारित दवाओं को पीता है। साथ ही वह नशीली दवाओं के दुष्प्रभाव से ग्रस्त हो जाती है। उसका मूड बिगड़ जाता है, अशांति दिखाई देती है, वह कक्षाएं छोड़ देता है। यह 15-18 वर्ष की आयु के किशोरों में होता है।
- अस्थिरोग. बच्चा सीखने की समस्याओं के बारे में बात करता है। उसके लिए कार्य को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करना कठिन है, कुछ सीखना कठिन है। किशोर जल्दी थक जाता है, कहीं नहीं जाता, सामाजिक दायरे को कम कर देता है या किसी से बिल्कुल भी बात नहीं करता है। वह हर चीज में रुचि खो देता है, वह कुछ भी करना बंद कर देता है।
एक किशोरी में अवसाद विभिन्न लक्षणों में प्रकट हो सकता है, इसलिए, यदि आप बच्चे के लिए असामान्य व्यवहार पाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से मदद लेने की सिफारिश की जाती है। डिप्रेशन के प्रकार:
- ठेठ किशोर। इसके लक्षण वृद्धावस्था में अवसाद के प्रकट होने के समान होते हैं।
- उदासीन। यह बच्चों और किशोरों में अवसाद, निष्क्रियता, उदासी के रूप में प्रकट होता है। ज्यादातर लड़कियां प्रभावित होती हैं। किशोर चुपचाप बात करते हैं, वे सभी सवालों के जवाब संक्षेप में देते हैं। जब बच्चे एक जगह जम जाते हैं तो निषेध अपने अधिकतम स्तर तक पहुँच सकता है। उनके साथ लगातार आत्महत्या के विचार आते हैं, लेकिन आंदोलनों में अवरोध उन्हें कोई कार्य करने की अनुमति नहीं देता है। किशोरों में, नींद और मासिक धर्म में गड़बड़ी होती है (यदि पहले हो), भूख कम हो जाती है।
- चिंतित। उसी समय, किशोरी को लगातार किसी न किसी बात का डर रहता है: कि उस पर हमला किया जाएगा, उसे मार दिया जाएगा, घर से निकाल दिया जाएगा। चिंता अक्सर भ्रम, अभिविन्यास के नुकसान के साथ होती है।
एक चिंतित प्रकार के अवसाद के साथ, किशोर भ्रम और भय की स्थिति में होता है टीनएज डिप्रेशन के लक्षण:
- सरदर्द;
- भूख की कमी;
- सुस्ती;
- सो अशांति;
- थकान;
- भावुकता;
- एकांत;
- आक्रामक व्यवहार;
- शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी;
- निंदनीयता;
- अनुपस्थित-दिमाग;
- चिड़चिड़ापन;
- शराब की खपत;
- हितों की हानि;
- मृत्यु के विचारों की उपस्थिति।
आक्रामक व्यवहार और निंदनीयता प्रकट हो सकती है दवा और मनोवैज्ञानिक मदद
डिप्रेशन एक गंभीर बीमारी है और इलाज को गंभीरता से लेना चाहिए। किशोरी को इस अवस्था से बाहर निकालने में मदद करना जरूरी है। कभी-कभी माता-पिता को ऐसा लगता है कि बच्चे के व्यवहार में बदलाव का कारण उसके चरित्र से जुड़ा है। वे कोई कार्रवाई नहीं करते हैं, और उम्र के कारण बच्चे को समझ नहीं आता कि उसके साथ क्या हो रहा है। यदि आप समय पर किसी विशेषज्ञ की मदद लेते हैं, तो आप गंभीर परिणामों से बच सकते हैं।
अवसाद के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है:
- चिकित्सा पद्धति;
- एक मनोवैज्ञानिक की मदद।
दवा पद्धति का उपयोग अवसाद के गंभीर रूपों के इलाज के लिए किया जाता है और डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट का सेवन है, उदाहरण के लिए:
- फ्लुओक्सेटीन;
- एस्सिटालोप्राम।
अवसाद के विकास के प्रकार और डिग्री के आधार पर, अन्य एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग किया जा सकता है, जिसके प्रभाव में मस्तिष्क का बायां गोलार्द्ध तेजी से काम करना शुरू कर देता है, दायां - धीमा। दवाएं तंत्रिका कोशिका निर्माण की प्रक्रिया को भी तेज करती हैं।
यदि बच्चों में अवसाद के लक्षण पाए जाते हैं, तो माता-पिता को मनोचिकित्सक की मदद लेनी चाहिए। वह बच्चे को एक कठिन स्थिति से बाहर निकालने में मदद करेगा, वयस्कता में एक किशोरी के लिए संभावित समस्याओं को रोकेगा और माता-पिता को सलाह देगा कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार करें। विशेषज्ञ दक्षता:
- अवसादग्रस्तता राज्य के कारणों का निर्धारण;
- आत्म-सम्मान को मजबूत करना;
- स्वतंत्र रूप से समस्याओं को हल करने और महत्वपूर्ण निर्णय लेने की क्षमता विकसित करना;
- अन्य लोगों के साथ बातचीत करना सीखना।
माता-पिता क्या कर सकते हैं?
एक किशोरी के व्यवहार को बदलने के साथ-साथ अवसाद के विकास को रोकने के लिए, माता-पिता को चाहिए:
- भरोसेमंद रिश्ते विकसित करना;
- आत्म-सम्मान को मजबूत करने के लिए, आलोचना करने के लिए नहीं;
- सफलता के लिए प्रशंसा;
- रुचि हो, लेकिन बच्चे के जीवन को नियंत्रित न करें;
- संघर्ष की स्थितियों से बचें;
- उदाहरण के द्वारा दिखाएँ कि समस्याओं को कैसे हल किया जाए;
- शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें;
- बच्चे को प्यार करो।
वेरा हाल ही में बेहद अप्रत्याशित हो गया है। उसने न केवल सर्दियों में एक छोटी स्कर्ट और चड्डी पहनी थी (सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है), बल्कि परीक्षा से पहले वह पूरी तरह से एक नर्वस और हमेशा चिड़चिड़ी व्यक्ति में बदल जाती थी - वह शिक्षकों के प्रति असभ्य थी, अपने साथियों के साथ झगड़ा करती थी, और जब उसे एहसास हुआ कि भौतिकी पास नहीं करेंगे, आत्महत्या का प्रयास। दोस्तों ने दखल दिया...
यह ज्ञात है कि किशोरों की शारीरिक और मानसिक स्थिति विशेष रूप से गहन रूप से विकसित होती है: शरीर बदलता है, भावनाएँ हर किसी को यह साबित करने की इच्छा होती है कि वे सही हैं और तनाव के प्रभाव में किशोरों का व्यवहार बेहद अप्रत्याशित हो जाता है।
वैज्ञानिकों के अनुसार, किशोर लड़कियों में लड़कों की तुलना में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना 3 गुना अधिक होती है। यह माना जाता है कि यह अधिक विकसित भावुकता के कारण है।
एक किशोर लड़की में सामान्य तनाव को अवसाद से कैसे अलग करें?
अभिव्यक्ति की अवधि और गंभीरता महत्वपूर्ण मानदंड हैं। अवधि को मूड और व्यवहार में एक लंबे समय तक चलने वाले परिवर्तन के रूप में समझा जाता है, जो कई हफ्तों, महीनों या वर्षों तक रहता है। गंभीरता को बच्चे के जीवन की गुणवत्ता में बदलाव के रूप में समझा जाता है।
उदाहरण के लिए, एक लड़की न केवल एक या दो साथियों के साथ दोस्ती करने से इनकार करती है, बल्कि सभी के साथ संवाद करना भी बंद कर देती है, घर नहीं छोड़ना चाहती / डरती है, सभी से दूर जाना चाहती है।
दूसरा उदाहरण है जब एक लड़की रुकती नहीं है छह के बाद खाना , लेकिन वास्तव में खाने से इंकार कर देता है, अगर वह बहुत अधिक खा लेता है तो उल्टी का कारण बनता है। वह डिस्ट्रोफिक मॉडल के साथ बहुत सारी पत्रिकाएँ खरीदता है, घंटों उनकी तस्वीरों को देखता है, उनके जैसा बनने के लिए लगातार नए कपड़े खरीदने के लिए कहता है। जरूरतें पूरी नहीं होने पर हंगामा करता है।
माता-पिता के लिए असामान्य व्यवहार को पहचानना और समय पर कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है।
कैसे पहचानें?
तो, अगर आपकी बेटी:
- अचानक उसने उन सभी शौकों को छोड़ दिया जो वह पहले बहुत प्यार करती थी (वह समान शौक पर स्विच नहीं करती थी, और यह वह थी जिसने उन्हें छोड़ दिया था);
- दोस्तों/माता-पिता के साथ बाहर जाने से मना कर दिया, घर से बाहर नहीं निकलना चाहता;
- सीखना बदतर हो गया है , शैक्षिक सामग्री को समझना अधिक कठिन हो गया;
- अक्सर माता-पिता / भाई-बहनों से झगड़ा करने लगा;
- बिना किसी स्पष्ट कारण के चिढ़;
- थकान से पीड़ित और साथ ही अनिद्रा या, इसके विपरीत, अत्यधिक नींद आना;
- सामान्य से अधिक खाता है या आहार से खुद को प्रताड़ित करता है। पेट दर्द की शिकायत;
- वह लगातार "मैं हर चीज से थक गया हूं", "हर कोई थक गया", "मैं हर चीज से थक गया हूं," "मुझे कोई नहीं समझता," "सभी ऐसे ही हैं (सामान्य अपमान)!" जैसे वाक्यांश कहते हैं, संकेत / आत्महत्या की धमकी देता है, उत्साह से दूसरों की आत्महत्याओं के बारे में बात करता है, उदाहरण के लिए, कहता है कि "नस से खून खूबसूरती से बहता है।"
यह कार्रवाई करने लायक है - यह किशोर अवसाद है।
किशोरियों में अवसाद के कारण
- यौवन के साथ सेक्स-भूमिका समाजीकरण। दूसरों (मीडिया, साथियों) का प्रभाव लड़कियों को अधिक आकर्षक बनने का प्रयास करने के लिए मजबूर करता है। कभी-कभी आदर्श बनने की इच्छा आत्म-विनाशकारी हो जाती है। खाने का विकार (एनोरेक्सिया, बुलिमिया) विकसित होता है।
- सामाजिक परिवर्तन - प्राथमिक विद्यालय से मध्य और उच्च विद्यालय में संक्रमण।
- आत्मसम्मान में कमी। आमतौर पर, 9-10 साल की उम्र में, लड़कियां खुद से सकारात्मक संबंध रखती हैं, जैसे कि उनका रवैया है “मैं एक राजकुमारी हूँ! हर कोई मुझसे प्यार करता है"। जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, उनका आत्म-सम्मान कम होता जाता है। एक तिहाई लड़कियां किशोरावस्था से ही "मैं कुछ भी नहीं हूं, मैं शांत नहीं हूं, मैं बदसूरत हूं, आदि", अपने आप में कम आत्मविश्वास, उनकी क्षमताओं, आकांक्षाओं के एक कमतर स्तर को झेलती हैं।
- तनाव, साथियों के साथ संवाद करने में समस्या, पारिवारिक कलह।
- अनुभवी शारीरिक और / या यौन शोषण, माता-पिता की उपेक्षा।
- उच्च बुद्धि भागफल (IQ 180 से ऊपर)। ऐसा माना जाता है कि जिन बच्चों की बुद्धि कम होती है, उनकी तुलना में उच्च बौद्धिक स्तर वाले बच्चे कम फिट और खुश होते हैं। इसके अलावा, समाज का नकारात्मक प्रभाव हमेशा जोड़ा जाता है। उदाहरण के लिए, कुछ स्कूलों में, प्रतिभाशाली बच्चों का अक्सर उपहास और अपमान किया जाता है। उनके सहपाठी अस्पष्ट नियम का पालन करते हैं, "स्मार्ट होना फैशनेबल नहीं है।" सबके खिलाफ जाने की इच्छा को सामूहिकता के साथ विश्वासघात माना जाता है। और चूंकि उच्च बुद्धि वाले बच्चे अक्सर अपनी रक्षा नहीं कर सकते हैं, वे तुरंत बहिष्कृत हो जाते हैं और उदास हो जाते हैं।
- वंशानुगत प्रवृत्ति , अवसाद से पीड़ित प्रियजनों के साथ स्थायी निवास।
- गंभीर शारीरिक रोगों की उपस्थिति, कुछ दवाएं (स्टेरॉयड, दर्द निवारक) लेना।
कैसे खुद को उदास न करें, यह सोचकर कि "मैं एक बुरी माँ हूँ"
एक बार बच्चों ने "आपका सबसे अच्छा दोस्त" विषय पर एक निबंध लिखा। एक छात्र, मेरे पास आ रहा था, फुसफुसाए "मेरी सबसे अच्छी दोस्त मेरी माँ है" और उसकी खुलकर रोने लगी। मुझे यकीन है कि कोई भी माँ ऐसा कुछ सुनकर खुश होगी।
यदि आपकी बेटी आपको यह नहीं बता सकती है, यदि आप उसमें अवसाद के लक्षण देखते हैं, तो "मैं एक बुरी माँ हूँ" के नारे के तहत खुद को उदास करना आसान है। शिक्षकों की बात सुनने के बाद, किताबें पढ़ने के बाद, अपनी बेटी को देखने के बाद, माँ में अपराधबोध की एक विश्वासघाती भावना विकसित होती है, जो स्थिति को और बढ़ा देती है। आप खुद इस डिप्रेशन में कैसे नहीं आ सकते?
किशोर लड़कियों में अवसाद का क्या कारण है?
1. यह महसूस करना आवश्यक है कि आपका बच्चा एक जीवित व्यक्ति है।वह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं का अनुभव कर सकता है। यह ठीक है। यदि माँ अपनी बेटी में इन भावनाओं के प्रकट होने से बचने के लिए विभिन्न तरीकों से कोशिश करती है, या इससे भी बदतर, अपनी आँखें बंद कर लेती है - वह उन्हें स्वीकार नहीं करती है।
क्या करें?कभी-कभी मैं वास्तव में अपनी बेटी को जवाब देना चाहता हूं: "ये सब छोटी चीजें हैं, यह बीत जाएगी" या "यह गंभीर नहीं है, पहले बड़ा हो जाओ।" एक अधिक फायदेमंद विकल्प होगा यदि आप कहते हैं: "मैं देख रहा हूं कि आप दुखी / बुरे हैं / आप किसी को नहीं देखना चाहते हैं। अगर आप बात करना चाहते हैं, तो मैं हमेशा वहां हूं।"
2. यह महसूस करना भी आवश्यक है कि आपका बच्चा संपूर्ण नहीं हो सकता है।चाहे मैं उसे कितना ही बड़ा क्यों न करूँ। वास्तव में, "एक आदर्श बच्चे को अंधा करने" का प्रयास खुद को उस तरह महसूस करने के प्रयास से ज्यादा कुछ नहीं है जिस तरह से आप एक बार बनने में असफल रहे थे।
क्या करें?सबसे पहले, आपको अपनी बेटी की तुलना अन्य बच्चों के साथ इस प्रकार से नहीं करनी चाहिए: "आपको अवसाद है, लेकिन अन्य नहीं करते हैं, अन्य लड़कियां इतनी हंसमुख और मिलनसार हैं।" आपकी बेटी और अन्य बच्चे पूरी तरह से अलग वातावरण में हैं और उनके स्वभाव की आवश्यकता के अनुसार उनका जवाब देते हैं। यदि कोई व्यक्ति बुरा महसूस करता है, तो वह अवसाद से अपना बचाव करता है। और यह ठीक भी है।
दूसरे, समाज की राय से खुद को अलग करना चाहिए। अगर कोई अपने बच्चों की प्रशंसा करता है और आप पर हमला करता है, तो यह किसी ने अपने लिए मनोचिकित्सा की व्यवस्था की है। उसे समस्याएँ हैं और उसने आपका उपयोग करके अपनी आँखों में उठने का फैसला किया। ये उसकी समस्याएं हैं, लेकिन आपकी नहीं।
3. भावनात्मक रुचि की जरूरत है।"मैं हमेशा काम पर रहता हूं, अपनी बेटी की देखभाल कब करूं?" - कई माताओं का कहना है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपने बच्चे पर थोड़ा ध्यान दिया / ध्यान दिया, तो इसके बारे में सोचें, क्या आपकी वयस्क बेटी को आपकी अधिकतम उपस्थिति की आवश्यकता है? शायद नहीं। सबसे पहले, यह असंभव है, और दूसरी बात, यह जल्दी से ऊब जाएगा।
क्या करें?वास्तव में, आपके बच्चे को आपकी उपस्थिति की उतनी आवश्यकता नहीं है जितनी कि आप में भावनात्मक रुचि। व्यक्तिगत संचार के रूप में इतना बौद्धिक ज्ञान नहीं - संयुक्त मामले, खेल, खेल, बेवकूफ बनाना, दिल से दिल की बात तकिए और अन्य सुखद छोटी चीजें फेंकना।
कुछ मायनों में, मैं अतिशयोक्ति कर सकता हूं, लेकिन अर्थ स्पष्ट है। अपने बच्चे का सबसे अच्छा दोस्त बनना सबसे बड़ी उपलब्धि है। यह कैसे करें नीचे वर्णित है।
आप अवसाद को कैसे रोक सकते हैं या आप एक किशोर लड़की को इससे छुटकारा पाने में कैसे मदद कर सकते हैं?
1. अपनी बेटी को अच्छी, स्वस्थ नींद दिलाएं।, उसे अधिक बार ताजी हवा में चलने के लिए कहें, अधिमानतः धूप वाले मौसम में। सूरज खुशी के हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है - सेरोटोनिन, जो अच्छी नींद, मूड और भूख के लिए जिम्मेदार है।
2. शारीरिक गतिविधि को लड़की की दिनचर्या में शामिल करें।- गृहकार्य, प्राच्य या आधुनिक नृत्य, खेल, संयुक्त आउटडोर खेल, प्रकृति की यात्राएं, समुद्र तट पर। सक्रिय शारीरिक गतिविधि की मदद से, एंडोर्फिन का उत्पादन होता है - आनंद का हार्मोन, जो सिर को अनावश्यक विचारों से मुक्त करने और सकारात्मक मूड में सेट करने में मदद करता है।
3. उचित पोषण की व्यवस्था करें।केले, खट्टे फल और चॉकलेट (संयम में) सबसे अच्छे एंटीडिप्रेसेंट के रूप में जाने जाते हैं। केले सेरोटोनिन से भरपूर होते हैं, चॉकलेट फेनिलथाइलामाइन से भरपूर होती है ( मूड में सुधार , एकाग्रता बढ़ाता है), साइट्रस का स्वाद और गंध सक्रिय करता है, स्फूर्ति देता है, ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
4. बच्चे के सबसे अच्छे दोस्त बनें।लड़की का अकेलापन दूर करें। उसे यह सोचने का कारण मत दो कि वह इस दुनिया में अकेली है, कि किसी को उसकी जरूरत नहीं है, कि वह निर्लिप्त है। अपने बच्चे के साथ उन विषयों पर संवाद करें जो उसके लिए दिलचस्प हैं, अपने जीवन की कहानियाँ सुनाएँ, अभी या बाद में वे निश्चित रूप से उसके लिए उपयोगी होंगी।
अगर वह विरोध करती है (शायद आपने बहुत पहले संवाद नहीं किया था), दरवाजा बंद कर देता है, विरोध करता है, कहता है कि आप अपने बारे में बात करना चाहते हैं। बेटी से अपनी परेशानी न छुपाएं, उससे साझा करें, मिलजुल कर चर्चा करें। बच्चे को आवश्यक और अपरिहार्य महसूस करना चाहिए। अपनी बेटी को आपसे संवाद करना सिखाएं - आपकी बात सुनकर, वह बदले में आपके साथ अपना रहस्य साझा करना सीख जाएगी, वह आपको एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखेगी जिस पर भरोसा किया जा सकता है।
- व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा। वह लड़की को यह पता लगाने में मदद करेगी कि उसके जीवन में वास्तव में क्या गलत है और बेहतर के लिए स्थिति को कैसे बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, स्कूल में समस्याओं से कैसे छुटकारा पाएं, साथियों के साथ अच्छे संबंध कैसे बनाएं।
- एंटीडिप्रेसेंट लेना। कभी-कभी डॉक्टर मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संतुलन को बहाल करने में मदद करने के लिए दवाएं लिखेंगे।
ओल्गा वोस्तोचनया,
मनोविज्ञानी