विश्वासघात से कैसे बचे और परिवार को कैसे बचाएं। "मेरा बदला भयानक होगा!" परिवर्तन सबसे तनावपूर्ण स्थिति है

यह लेख एक छोटा कोर्स है, एक झटके के बाद आपको जीवन में एक पैर जमाने के लिए डिज़ाइन किए गए सुझावों का एक संग्रह। अधिक विस्तार से, स्पष्ट रूप से और विस्तार से, मैंने पुस्तक में सब कुछ वर्णित किया है। "अपने पति के विश्वासघात से कैसे बचे?"।

मैं आपको तुरंत चेतावनी देता हूं - यह लेख कजाकिस्तान के कदमों की तरह सूखा है। यहां आपको भावनाओं से निपटने में सहानुभूति या मदद नहीं मिलेगी। केवल तर्क और विश्लेषण।

धोखाधड़ी से कैसे बचे: घटनाओं की एक योजना

राजद्रोह का तथ्य नो रिटर्न का बिंदु है। सब कुछ हो जाने के बाद यह निश्चित रूप से सभी के लिए बुरा होगा। हर कोई - और देशद्रोही, और जिसे धोखा दिया गया, और जिसके साथ उन्होंने धोखा दिया। यह लेख उन लोगों के लिए है जो विश्वासघात का शिकार हो गए हैं।

घटनाओं के आगे विकास के लिए कई विकल्प हैं। तुम्हारे पास क्या है? आप सोच सकते हैं कि देशद्रोह हर जगह है और हमेशा राजद्रोह है, लेकिन ऐसा नहीं है। घटनाएँ कैसे सामने आती हैं, यह निर्धारित करेगा कि आप क्या करते हैं। आप अभी कहां हैं, यह जानने के लिए प्रश्नों के उत्तर दें।

• क्या आपके पास बेवफाई का सबूत है, या सिर्फ संदेह है?
• क्या आपके पति ने आपको धोखा देने की बात कबूल की थी, या क्या आपको खुद इसके बारे में पता चला?
• क्या आपके पति को पता है कि आप बेवफाई के बारे में जानते हैं?
• क्या रिश्ता खत्म हो गया है या अभी भी चल रहा है?
• पति क्या इरादे व्यक्त करता है?

पति के विश्वासघात के बाद क्या होता है?

नतीजतन, चार परिदृश्य हैं।

1. पति ने तुम्हें और उसकी मालकिन दोनों को छोड़ दिया।
2. छोड़ता नहीं है, लेकिन पक्ष में संबंधों को बाधित नहीं करता है
3. आपका पति आपको अपनी मालकिन के लिए छोड़ देता है।
4. पति ने अपनी मालकिन से संबंध तोड़ लिया, उसे माफ करने के लिए कहा।

पहला विकल्प - उसने अपनी पत्नी और अपनी मालकिन दोनों को छोड़ दिया - यह पृथ्वी पर गिरने वाले उल्कापिंड की तरह है। दुर्लभ और शानदार।

दूसरा विकल्प थोड़ा अधिक सामान्य है। तीनों के लिए स्थिति चिंताजनक है। विक्षिप्तता के संदर्भ में, शायद सबसे हानिकारक।

तीसरा - पति अपनी मालकिन के पास गया - विकल्प वास्तव में भयानक है। लेकिन जब पति "अनिर्णायक" होता है तो इससे गुजरना बहुत आसान होता है। हां, आपके लिए एक नया जीवन शुरू हो गया है - एक ऐसा जीवन जिसमें अब कोई झूठ नहीं है।

चौथा विकल्प - पति ने अपनी मालकिन को आपके लिए छोड़ दिया - सबसे कठिन में से एक है। सब कुछ बहुत अच्छा लगता है, लेकिन आप समझते हैं कि यह पहले जैसा नहीं रहेगा। इसलिए, पिछली गलतियों को ध्यान में रखते हुए नए संबंध बनाना आवश्यक है।

धोखेबाज पति से कैसे बचे: तीन चरण

मैंने इन चरणों पर प्रकाश डाला जब उन महिलाओं को परामर्श दिया गया जिन्हें अपने पति की बेवफाई से निपटना पड़ा है। इसलिए, इनमें से प्रत्येक चरण में, मैं अलग-अलग तरीकों से परामर्श तैयार करता हूं। अब मैं आपको तीनों चरणों के बारे में संक्षेप में बताऊंगा, और फिर हम प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे। इन चरणों को जानकर, आप यह अनुमान लगाने में सक्षम होंगे कि आगे आपको क्या इंतजार है। और कैसे व्यवहार करें ताकि सब कुछ जल्द से जल्द खत्म हो जाए।

स्टेज 1 - शॉक

समाचार झटका। या तो पूर्ण स्तब्धता या उन्माद। बहुत तेज दर्द, संवेदनाएं छत से गुजर रही हैं। रातों-रात दुनिया ढह गई।

झटका आंधी की तरह गुजरा। गड़गड़ाहट की गड़गड़ाहट अभी भी सुनी जा सकती है, लेकिन वे पहले से ही दूरी में हैं। अब आपको विनाश का निरीक्षण करना होगा और समझना होगा कि सब कुछ कितना खराब है।

स्टेज 3 - रिकवरी

दर्द अब तीव्र नहीं है, यह सुस्त है। प्रेस, प्रेस ... धीरे-धीरे कम और कम, लेकिन बहुत धीरे-धीरे, अगर आप उसे छोड़ने में मदद नहीं करते हैं। यह एक नए जीवन की आदत डालने का समय है।

अब आइए प्रत्येक चरण पर करीब से नज़र डालें। वे 4 स्थितियों में से प्रत्येक के लिए समान हैं। लेकिन इस घटना में कि आप और आपके पति अभी भी टूट गए हैं, बस "टिप 2" को "टिप 2+" से बदलें।

सुझावों का पहला बैच इस बात पर केंद्रित है कि भयानक समाचार सुनने के बाद आप पहले दिनों में क्या करेंगे।

अवधि विवरण:मूड अस्थिर है - अब क्रोध, अब निराशा, अब घृणा, अब प्रेम।

अवधि अवधि: 1-2 सप्ताह।

प्राथमिक लक्ष्य:सदमे से बचे।

टिप 1. निर्णय लेने से खुद को रोकें। क्योंकि उन्हें केवल स्ट्रेस हार्मोन के प्रभाव में लिया जाएगा। और मुझे मत बताओ: मैंने सोचा और फैसला किया!» इस समय, आप केवल शारीरिक रूप से निष्पक्ष रूप से नहीं सोच सकते। गुणन तालिका याद रखें।

टिप 2।देशद्रोह जैसी घटना के बारे में जानकारी एकत्र करना शुरू करें। लेख, मंच, किताबें, संचार। किस लिए? फिर, सोचने की क्षमता वापस पाने के लिए। अब आपको लगता है कि यह "डरावनी-डरावनी" है। लेकिन लेख पढ़ने के बाद, दूसरे लोगों की कहानियां सुनकर आप समझ जाएंगे कि "हां, डरावनी। लेकिन हॉरर-हॉरर-हॉरर नहीं। चतुराई से, इसे नाटकीयता को कम करना कहा जाता है।

टिप 3.अकेले मत रहो। हमेशा अपने बगल में किसी के साथ। आप चुप हो सकते हैं। क्योंकि अब आप थोड़े ऊर्जा पिशाच हैं। हाँ, क्षमा करें, लेकिन यह सच है। और कहीं से ताकत पाने में स्वार्थ की कोई बात नहीं है। अंत में, हर कोई किसी के द्वारा आवश्यक होना चाहता है। अपने प्रियजनों, दोस्तों और यहां तक ​​कि सिर्फ दोस्तों की जरूरत होने दें। आपको अपनी समस्या के बारे में सभी से बात करने की जरूरत नहीं है। इसे बस किसी ऐसे व्यक्ति की जरूरत है जिसकी कंपनी आपको कमरे में रहने से कोई फर्क नहीं पड़ता।

टिप 4.एक विश्वसनीय व्यक्ति खोजें जो आपकी कहानियों को सुनेगा और आँसू पोंछ देगा।

यहीं पर हमें बात करने की जरूरत है। यह बेहतर है कि यह एक मनोवैज्ञानिक था। अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, एक दोस्त। ताकि आप अपना दुख, अपना दुख रो सकें। जितनी बार तुम्हारी आत्मा को जरूरत हो, उतनी बार इसे पुकारो।

सबसे आम गलतियाँ: अपने दुर्भाग्य और दर्द पर ध्यान दें। हर चीज के लिए एक व्यक्ति को दोष दें: स्वयं या वह।

सबसे दर्दनाक और जिम्मेदार चरण। यहीं पर तय होता है कि आगे क्या होगा। यह यहां है कि यह तीव्र चरण से जीर्ण अवस्था में जाता है। इस

अवधि विवरण:भावनात्मक झूला - कभी अच्छा, कभी बुरा।

अवधि अवधि:मेरी टिप्पणियों के अनुसार, एक महीने से छह महीने तक। अगर लंबा है, तो इसका मतलब है कि कोई जानबूझकर इसे कस रहा है।

टिप 1।आत्म-ध्वज के बजाय, उन सभी विचारों को सार के रूप में लिखें जो दिमाग में आते हैं। आप अपनी गलतियों के बारे में बहुत सोचेंगे। उन्हें अपने दिमाग में बढ़ा-चढ़ाकर मत बोलो, बल्कि लिखो: " आप यह नहीं कर सकते, आपको यह करना होगा..."

टिप 2।ओरिएंटेशन - अपने आदमी पर। उसके व्यवहार को समझने की कोशिश करें। मुझे पता है कि ऐसा लगता है: "लगता है मेंढक क्या सोच रहा है". और मुझे पता है कि आप हमेशा उसे अपनी भावनाओं और दर्द को दिखाना चाहते हैं। लेकिन अब मुख्य बात यह पता लगाना है कि क्या वह स्थिति पर काम करने के लिए तैयार है, गलतियों को सुधारें। यह इस स्तर पर है कि महिलाएं आमतौर पर मेरे पास आती हैं और साथ में हमें पता चलता है कि गद्दार का अब क्या मतलब है जब वह कुछ शब्द कहता है। और उसे कैसे बताएं कि आप क्या चाहते हैं।

टिप 2+. अब तक, तुम्हारे बगल में कोई आदमी नहीं है। यह आसान भी है। आपको किसी के लिए कुछ भी लाने की जरूरत नहीं है। आप एक मनोवैज्ञानिक को अपने दर्द का भुगतान करेंगे, और समझदार और अधिक सुंदर बनते हुए, आप नए रिश्ते बनाने जाएंगे!

टिप 3.बेवफाई के बाद होने वाले दर्द का सबसे बड़ा प्रवाह इसी अवधि में पड़ता है। दर्द से निजात पाएं। उपकरणों के पूरे शस्त्रागार का उपयोग करें, किसी चीज का तिरस्कार न करें। न गूढ़, न ध्यान, न तर्क।

टिप 4.याद रखें कि आप दो के लिए दुनिया बना रहे हैं। इस आदमी के साथ या दूसरे के साथ, लेकिन आपकी आत्मा और जीवन में एक आदमी और उसके हितों के लिए जगह होनी चाहिए। और तुम्हारा भी! आवश्यक रूप से!

सबसे आम गलतियाँ:अपने अपराध को स्वीकार करने वाले पति के साथ "कार्रवाई" के साथ इसे ज़्यादा करने के लिए; अपने गौरव पर विश्वास करें और किसी ऐसे व्यक्ति को मौका देने से इंकार करें जो वास्तव में इसका हकदार है; यह सुनिश्चित करने के लिए कि "किसान अब पीस रहा है, अब विश्वसनीय नहीं हैं।"

धोखाधड़ी से मुकाबला: चरण 3: वसूली

घाव भरने लगे हैं। या वे शुरू नहीं करते हैं, अगर आप हर समय हस्तक्षेप करते हैं।

अवधि विवरण:आप एक फैले हुए वसंत की तरह हैं। अगर आप नहीं छूते हैं, तो सब कुछ ठीक हो सकता है। तू भड़काएगा तो तूफ़ान आएगा।

अवधि अवधि:एक सप्ताह से कई वर्षों तक। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना प्रयास करते हैं और आपका जीवन साथी, यदि वह अभी है।

प्राथमिक लक्ष्य:अपने आप को एक नई दुनिया में देखें।

टिप 1. देशद्रोह की जानकारी पर ध्यान न दें। लेख न पढ़ें, दोस्तों से चर्चा न करें, थीम वाली फिल्में न देखें।

टिप 2।ध्यान आपके आत्म-सम्मान पर है। अब धूप में अपने नए स्थान का दावा करने का समय है।

टिप 3.हमें बदलना होगा। नई आदतें, संचार का नया तरीका, नया हेयर स्टाइल, कपड़े, नए मार्ग, व्यवहार के नए परिदृश्य। अधिमानतः, दूसरे चरण के दौरान आपके द्वारा पहचानी गई त्रुटियों के अनुसार।

टिप 4.इच्छा के प्रयास से, विश्वासघात की यादों के "चबाने" को अवरुद्ध करें। हाँ, मुझे पता है कि यह मुश्किल है। लेकिन कुछ खास एक्सरसाइज हैं जो आपकी मदद करेंगी। यह संभव है।

टिप 5छोटे-छोटे टुकड़ों में रहते हैं। मान लीजिए आप सुबह उठते हैं और मुख्य कार्य पूरे दिन के लिए एक अच्छा मूड रखना है। कल, अगले महीने या पतझड़ में क्या होगा, इसके बारे में मत सोचो।

एक महिला अपने पति की बेवफाई से कैसे बच सकती है, इस पर मनोवैज्ञानिक की सलाह: अपने आप को सबसे आम गलतियों की अनुमति न दें: नियमित रूप से अतीत में स्लाइड करें; पुरुषों में निराश।

याद रखें कि जो कुछ भी हुआ वह आपके जीवन की केवल एक घटना है। हाँ, वह भयानक है। लेकिन आपके जीवन में सिर्फ उससे ज्यादा कुछ नहीं है। आपके जीवन में और क्या है? आप आगे बढ़ सकते हैं और खुश रह सकते हैं।

और अधिक विस्तृत जानकारी के लिए, ऊर्जा को बहाल करने के तरीके, जटिल भावनात्मक मुद्दों को हल करना, एक आदमी के साथ संवाद करने के लिए नए परिदृश्य - यह सब किताब में देखें। "विश्वासघात से कैसे बचे?"।

किसी प्रियजन को धोखा देना एक भयानक आघात है।. अपनी ताकत में, यह किसी प्रियजन के नुकसान के लिए तुलनीय है, अंदर से एक व्यक्ति पर आक्रोश और दर्द। आपने उस आदमी को खो दिया जिसे आप प्यार करते हैं क्योंकि उसने कुछ ऐसा किया जिसकी आप उससे उम्मीद नहीं कर सकते। उसने सिर्फ आपको धोखा दिया - शातिर, अप्रत्याशित रूप से और इतनी अप्रिय रूप से। किसी प्रियजन के विश्वासघात के बारे में जानने वाली महिला द्वारा अवसाद, भारीपन, अपमान और विश्वासघात महसूस किया जाता है। ये सभी भावनाएँ विनाशकारी तनाव के प्रभाव के प्रति शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि एक व्यक्ति स्वभाव से मजबूत होता है, खासकर एक महिला, इसलिए उसे अपनी गरिमा बनाए रखने और विश्वासघात से बचने की कोशिश करनी चाहिए - जीवन में यह दुर्भाग्यपूर्ण लकीर। लगभग हर महिला के लिए उपयुक्त विभिन्न सुझाव और सिफारिशें इसमें प्रभावी रूप से मदद कर सकती हैं।

विश्वासघात से कैसे बचे, इस पर पहला कदम

अपने आप को कुछ समय के लिए पीड़ित होने दें, लेकिन बिना घोटालों, आपसी अपमान और नखरे के। अपने दम पर पीड़ित। आपको जो कुछ भी हुआ उसकी सराहना करने की आवश्यकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके साथ आना चाहिए। यह पहले ही हो चुका है और ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं है। अब आपका कार्य भविष्य में आपके लिए प्रतिकूल घटनाओं को रोकना है। कोई भी आवेगपूर्ण निर्णय न लें, केवल उन्हें करने दें। बल द्वारा भी अपने आप को एक साथ खींचो।

कोशिश करें कि जल्दबाजी में बयान न दें और अचानक कार्रवाई न करें। यदि आप लंबे समय से परिवार छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो धोखा देना आपके लिए इसे कम दर्द से करने का एक बड़ा कारण है, लेकिन आप इसके बारे में इतनी चिंता नहीं करेंगे, लेकिन आपके अभिमान को ठेस पहुंचेगी। लेकिन अगर इस बिंदु तक आपके साथ सब कुछ ठीक था और आपने अभी कुछ भी नोटिस नहीं किया है, तो जो हुआ उससे बचने के लिए आपको अपनी सारी लोहे की इच्छाशक्ति दिखानी होगी।

पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या यह एक आकस्मिक संबंध है, या आपका पति किसी अन्य महिला के साथ बहुत लंबे समय से संबंध में है। सब कुछ पता चलने के बाद क्या और गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अगर पति की लगातार रखैल है, लेकिन आप परिवार को बचाना चाहते हैं, तो चुप्पी सबसे अच्छा उपाय है। उसे कुछ मत बताओ, और अगर उसने खुद आपको यह स्वीकार किया है, तो इस विषय को आगे संचार में न उठाएं। अब आपका काम अपने रिश्ते में जुनून की पूर्व भावना को वापस करना और भविष्य में किसी भी प्रतिद्वंद्वी की उपस्थिति को खत्म करना है। अपने उचित दावों के बावजूद अपने पति को परिवार छोड़ने का कारण न दें, चुप रहना बेहतर है। यदि यह एक आकस्मिक संबंध है, तो आपको उसके जाने से डरना नहीं चाहिए, बल्कि भविष्य में इसे रोकने के लिए, आपको उसका प्यार भी वापस करना होगा। आखिरकार, भावनाओं की ठंडक के कारण ही एक पुरुष वास्तव में प्यारी महिला को बदलने में सक्षम होता है। इसलिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि वास्तव में आपके बीच ठंडक का कारण क्या है और इसे ठीक करें।

पुरुष धोखा क्यों देते हैं

केवल कुछ कारण हैं जो एक आदमी को धोखा देने के लिए प्रेरित करते हैं। यह उनका चरित्र और पालन-पोषण है, एक बार उन्होंने तय कर लिया कि महिलाओं पर जीत उनकी मर्दानगी, अप्रतिरोध्यता और मांग का प्रमाण होगी। अपनी पत्नी के साथ संबंधों से असंतोष, छिपा हुआ या पहले से ही खुले मंच में चला गया, इससे भी बदतर, ब्रेक से पहले कुछ ही कदम बाकी हैं। या प्यार जो अचानक भड़क सकता है, कोई भी इससे अछूता नहीं है। इनमें से कौन सा कारण आपके पति के लिए मुख्य कारण बन गया है, इसके आधार पर आपको इसे खत्म करने की जरूरत है। लेकिन यहां आपको तुरंत इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि विश्वासघात के पहले और तीसरे कारणों को केवल आपकी ओर से असाधारण प्रयासों से ही समाप्त किया जा सकता है। दूसरा कारण सभी को खत्म करना सबसे आसान है।

यदि आपने उस पर ध्यान देना बंद कर दिया है, अक्सर अंतरंगता से इंकार कर दिया है, उसके साथ किसी भी तरह से व्यवहार नहीं किया है, लेकिन एक दोस्त के साथ, आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि वह फिर से एक महिला से प्यार, स्नेह और प्रशंसा महसूस करना चाहता था। यदि आप उसे ये भावनाएँ देना बंद कर देते हैं, तो वह निश्चित रूप से उन्हें देर-सबेर किसी दूसरी महिला की बाहों में पाएगा। बेशक, अगर किसी आदमी को प्यार हो गया है, तो यहां आप केवल इतना कर सकते हैं कि वह आपके साथ फिर से प्यार में पड़ जाए या बस उसे माफ कर दें, इस दर्द और उसे छोड़ दें, और नए रिश्ते बनाना शुरू करें। चुनाव आपका है, लेकिन आपकी आत्मा से आक्रोश और दर्द को दूर करना होगा, अन्यथा वे आपको अंदर से नष्ट कर देंगे।

अपने पति पर करीब से नज़र डालें, वह कैसे व्यवहार करता है, चिंता करता है, दोषी महसूस करता है या परवाह नहीं करता है। यदि आप देख सकते हैं कि वह बुरा महसूस करता है, नहीं जानता कि आपके साथ कैसे व्यवहार किया जाए, तो यह अच्छा है। तो, आप शांत हो सकते हैं, वह आपको छोड़ने वाला नहीं है, इस तथ्य के बावजूद कि उसने अपनी मालकिन के साथ आपको धोखा दिया, न कि अपनी पसंद की पहली महिला के साथ। यदि वह पूरी तरह से शांत व्यवहार करता है, तो आपको उसका ध्यान फिर से आकर्षित करने के लिए निर्णायक कार्रवाई की तैयारी करने की आवश्यकता है। लेकिन अपना दर्द न दिखाएं, बिल्कुल शांति से व्यवहार करें, थोड़ा उदासीनता से भी।

बेहतर होगा यदि आप अपने पति के प्रति लापरवाही दिखाएंगी तो आप उसे परेशान करेंगी। सभी पुरुष केवल उसी चीज को महत्व देते हैं जिसे उन्होंने कठिनाई से जीता है। एक बार उसने पहले ही आप पर विजय प्राप्त कर ली थी, लेकिन समय के साथ ये भावनाएँ थोड़ी सुस्त हो गईं, उसने आराम किया और भूल गया कि आप उसे कितना प्रिय हैं। आपका काम उसे फिर से आप पर विजय प्राप्त करना है, जैसा कि परिचित के पहले दिन था। उसका फिर से अध्ययन करें, वह क्या प्यार करता है, कैसे रहता है, जीवन से क्या प्राप्त करना चाहता है, कुंडली से उसका चरित्र पता करें। यह सब आपको अपने पुरुष को फिर से सीखने में मदद करेगा और वह एक महिला में क्या सराहना करता है और इस ज्ञान को अपने संबंध में लागू करता है।

जो नहीं करना है

हर समय धोखा देने के बारे में न सोचें। अन्य बातों का ध्यान रखना, उनमें सिर के बल गिरना, यदि विचार फिर उठे तो उसे दूर भगाएं। अपने जीवन में अच्छी चीजों के बारे में सोचें। लेकिन अपने पति के साथ खुशी के पलों के बारे में मत सोचो, यह नए अनुभव और इससे भी अधिक दर्दनाक संवेदनाओं को भड़का सकता है। अपनी भावनाओं से निपटना सीखें, जो अब आपको यह आकलन करने से रोकती हैं कि क्या हुआ था। अगर आपको लगता है कि यह आपके जीवन में एक त्रासदी है, तो अपना दृष्टिकोण बदलें।

यह बहुत कठिन स्थिति है, लेकिन आप अपनी ताकत दिखाने में सक्षम हैं और दूसरी तरफ से क्या हुआ है, यह देखने में सक्षम हैं। कल्पना कीजिए कि आप अभी-अभी मिले, अपने आदमी को पहली बार देखा। उसके साथ एक पूर्ण अजनबी की तरह व्यवहार करो, तुम्हारे बीच बस और कुछ नहीं था। जब आप पहले से ही दर्द में हों, तो यह अब कितना भी अप्रिय क्यों न लगे, लेकिन उसकी ठंडक एक कारण से उठी। आपकी गलती का हिस्सा भी है। अगर आपका पति आपसे बात करने की कोशिश करता है, आपके जीवन पर आगे चर्चा करने के लिए, मना न करें। गहरी सांस लें और खुद पर नियंत्रण रखें। ईमानदार रहें, सबसे स्वीकार्य विकल्प खोजें, उसका अपमान या अपमान न करें, त्रुटिहीन व्यवहार करें, उसे फिर से आपकी प्रशंसा करने दें।

• इस स्थिति में करने के लिए सबसे अच्छी बात क्षमा करना है। बस स्वीकार करें और क्षमा करें, चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो। दर्द को अपने आप से गुजारें, इससे बचे रहें और बस इतना ही - अंतिम निर्णय लें और पीछे हटे बिना उसका पालन करें। आप पहली बार माफ नहीं कर पाएंगे, बार-बार कोशिश करें। यह आपके लिए ज्यादा जरूरी है, अपनी आत्मा में आक्रोश के साथ जीना बहुत मुश्किल है। चाहे आप तलाक लेना चाहें या रिश्ता रखना, नाराजगी आपको एक नया रिश्ता बनाने से रोकेगी जो खरोंच से शुरू होगा, यहां तक ​​​​कि आपके पति के साथ भी, क्योंकि आप उसे फिर से पहचानना शुरू कर देंगे।

• उस क्रोध और तनाव से छुटकारा पाएं जो आपको अंदर से कुतरता है। जब आप अपने आँसुओं को बहने देंगे तो आपको अच्छा लगेगा। यदि आप व्यायाम करने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, तो तैरने जाएं, दौड़ने जाएं या केवल नृत्य करें।
• पेंट, कागज का एक कैनवास लें और उस पर उन सभी भावनाओं को चित्रित करने का प्रयास करें जो आपको अभिभूत करती हैं। उन्हें कागज पर उतारो।
• कलम और कागज और उस पर वह सब कुछ लिखें जो आपने अनुभव किया है और अब आप कैसा महसूस करना चाहते हैं। अपनी सारी भावनाओं को कागज पर उतारने के बाद, इसे जलाकर विकसित करें। यह, किसी और चीज की तरह, किसी व्यक्ति की मनःस्थिति में तेजी से सुधार कर सकता है।
• धोखा देने के लिए खुद को दोष न दें। एक प्रकार के पुरुष हैं जो एक हीन भावना से पीड़ित हैं, और एक महिला पर एक और जीत उसके लिए उसके I का एक और प्रमाण है।

यदि आपका आदमी पहली बार बेवफाई में नहीं देखा गया है, तो शायद आपको खुद को एक अधिक उपयुक्त सज्जन मिलना चाहिए। ऐसे पुरुष ऐसे ही बदल जाते हैं, उन्होंने एक महिला की सराहना करना नहीं सीखा है, इसलिए आपको उसके बगल में अनावश्यक अनुभवों को उजागर नहीं करना चाहिए। यदि आपका पति प्रशंसा के योग्य है, और आप उसके साथ रहना चाहती हैं, तो जो हुआ उस पर प्रतिक्रिया न करें। आपके पास लड़ने के लिए कुछ है, और सच्चा प्यार सब कुछ जीवित रह सकता है। आप एक सच्ची महिला हैं और आपको अपना सिर ऊंचा करके विश्वासघात के दर्द को दूर करना चाहिए।

एक महिला जो इस तथ्य के बारे में बात करती है कि उसका प्रिय उसे धोखा दे रहा है, आज किसी को आश्चर्य नहीं होगा। धोखा, दुर्भाग्य से, एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में एक सामान्य, यहां तक ​​​​कि सामान्य घटना बन गई है। और केवल वही जिसने किसी प्रियजन के विश्वासघात का अनुभव किया है, उसे जीवित रहने की कीमत पता है।

धोखा क्यों दे रहे हो

तो, आपको सबसे करीबी और प्रिय व्यक्ति - आपके पति के विश्वासघात का सामना करना पड़ता है। आगे कैसे हो? क्या करें? क्षमा करें या छोड़ दें? निश्चय ही ये प्रश्न देशद्रोही की पत्नी को पीड़ा देते हैं। प्रत्येक महिला का अपना उत्तर होगा, यह कई परिस्थितियों पर निर्भर करता है। निर्णय लेने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों हुआ, किस चीज ने आदमी को धोखा देने के लिए प्रेरित किया।

जैसे देशद्रोह का तथ्य साधारण है, वैसे ही इसके कारण भी हैं। हजारों सालों से लोग एक-दूसरे को उन्हीं कारणों से धोखा दे रहे हैं:

• प्यार बीत चुका है, और शायद ऐसा कभी नहीं हुआ - ठंडी भावनाएं नहीं पकड़ती हैं;
• झगड़े, घोटालों, विभिन्न कारणों से लगातार संघर्ष: जीवन, वित्त, बच्चों की परवरिश, रिश्तेदार;
• अंतरंग जीवन में समस्याएं, यौन असंतोष;
• पति को एक नया प्यार मिला, सच्चा प्यार हो गया;
• दुर्घटना - जुनून की भीड़, नशे में जुनून।

शायद आप जानते हैं कि किसी प्रियजन ने धोखा क्यों दिया। यदि आप नुकसान में हैं, तो आपको इसका कारण पता लगाना होगा। सबसे अच्छा तरीका है कि आप सीधे अपने पति से पूछें। यह कोई कांड, ईर्ष्या, उन्माद का दृश्य नहीं होना चाहिए। साफ है कि ऐसी स्थिति में आत्मसंयम बनाए रखना मुश्किल होता है। इसलिए, कंधे से कटने की जरूरत नहीं है, भावनाओं के आगे झुकना है। अपने आप को ठंडा होने और अपनी भावनाओं और विचारों को क्रम में रखने के लिए कुछ समय देना सबसे अच्छा है। लेकिन विश्वासघात का कारण ज्ञात होने के बाद, आपको पहले से ही निर्णय लेने के बारे में सोचने की जरूरत है।

प्रिय पति बदल गया है - क्या करना है?

विश्वासघात को माफ कर दो या रिश्ते तोड़ दो - हर महिला को अपने फैसले का अधिकार है। ज्यादातर मामलों में, ऐसी स्थितियों में एक महिला अपने और अपनी भावनाओं, घायल अभिमान के बारे में नहीं बल्कि अपने परिवार और बच्चों के बारे में सोचती है। वह उन बच्चों के लिए खेद महसूस करती है जिन्हें एक अधूरे परिवार में पाला जा सकता है। एक महिला पड़ोसियों, दोस्तों, सहकर्मियों, रिश्तेदारों से निंदा से डरती है। अंत में, वह बस अकेलेपन, स्वतंत्र जीवन से डरती है। और अगर किसी महिला के पास अपना घर और काम नहीं है, तो उसके पति को छोड़ने की संभावना नहीं है। लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि अपने बारे में सोचें। बच्चे भविष्य में अपनी माँ को उस परिवार के लिए धन्यवाद नहीं देंगे जिसमें केवल झगड़े और घोटालों थे। बच्चों को चाहिए खुश, ऊर्जा से भरपूर मां। एक देशद्रोही के भविष्य के भाग्य के बारे में निर्णय लेने से पहले, अपने आप को निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

• आप उससे कितना प्यार करते हैं, अगर बिल्कुल?
• क्या आपको इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्यों बदल गया?
• क्या आप उसे एक प्रतिद्वंद्वी के पास जाने देने के लिए तैयार हैं?
• क्या आप घरेलू और आर्थिक रूप से पति के बिना रह सकती हैं?
• आप अपने भविष्य के जीवन की कल्पना कैसे करते हैं?

अपने लिए इन सवालों का गंभीरता से जवाब देकर, आप पहले से ही यह तय करने में सक्षम होंगे कि आप अपने जीवन को पति के साथ या उसके बिना कैसे सुसज्जित करेंगे। अगर वह ईमानदारी से पछताता है और दोषी महसूस करता है, तो यह क्षमा करने योग्य हो सकता है। हर कोई गलती कर सकता है, मुख्य बात यह है कि इस गलती को समय पर महसूस करना।

किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे

लेकिन विश्वासघात को क्षमा करने के बाद भी, इसे भूलना हमेशा संभव नहीं होता है। मनोवैज्ञानिकों की निम्नलिखित सिफारिशें किसी प्रियजन के विश्वासघात से निपटने में मदद करेंगी:

• सच्चाई का एहसास करें, आपको अपने आप को भ्रम के साथ मनोरंजन करने और एक आदमी के लिए बहाने बनाने की ज़रूरत नहीं है - उसने धोखा दिया, जिसका अर्थ है कि वह दोषी है;
• अन्य लोगों, यहां तक ​​​​कि सबसे करीबी लोगों के साथ क्या हुआ, इसके बारे में बात करना अवांछनीय है - अगर बोलने की आवश्यकता है, तो इसे विषयगत मंचों पर करें;
• एक मनोवैज्ञानिक की मदद की उपेक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, एक विशेषज्ञ देशद्रोही की क्षमा के मामले में बिदाई और संबंधों को मजबूत करने के बाद दोनों को ठीक करने में मदद करेगा;
• अपने आप को दोष देने की आवश्यकता नहीं है, विश्वासघात का कारण जो भी हो, आप इस तरह के उपचार के लायक नहीं हैं।

यदि आपने अपने पति के विश्वासघात को माफ कर दिया है और उसके साथ रहना जारी रखा है, तो रिश्तों पर बहुत काम करना चाहिए, क्योंकि उस व्यक्ति पर भरोसा करना आसान नहीं है जो पहले ही निराश और धोखा दे चुका है। इस बारे में सोचें कि आपका जीवनसाथी देशद्रोह के लिए क्यों गया, वास्तव में उसे आप में क्या पसंद नहीं आया और अपने आप में कुछ बदलने की कोशिश करें। इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुष बेवफाई का दोष पूरी तरह से महिला के पास है, बल्कि उसके व्यवहार पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

• आपको अपना चरित्र बदलने की जरूरत है - नरम, कोमल, आज्ञाकारी बनने के लिए;
• हर मौके पर अपने पति को सताना बंद करो;
• पति की कठिनाइयों के साथ, आपको समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता है;
• उसके बारे में रिश्तेदारों या दोस्तों से शिकायत न करें;
• किसी व्यक्ति की अधिक बार प्रशंसा करना आवश्यक है, अच्छे कर्मों के लिए उसे धन्यवाद देना;
• एक आदमी को अपने निर्णय लेने की अनुमति दें, उस पर दबाव न डालें;
• कामवासना में मुक्त हो जाना;
• एक अच्छी गृहिणी बनें;
• एक आदमी को अपने निजी स्थान में स्वतंत्रता दें, दोस्तों के साथ अपने अलग आराम का विरोध न करें;
• एक शौक खोजें जो आपको समस्या से अलग करने की अनुमति देगा;
• अपनी उपस्थिति, आत्म-विकास के लिए अधिक समय समर्पित करें;
• महीने में कम से कम एक बार अपने पति से थोड़े समय के लिए अलग रहना;
• एक साथ अधिक समय बिताएं
• कभी-कभी सुखद आश्चर्य की व्यवस्था करें।

आपको बहुत कुछ करने की आवश्यकता नहीं है - बस एक आदमी के लिए एक विश्वसनीय रियर बनाएं, एक ऐसा माहौल जहां वह सुरक्षित और शांत महसूस करेगा।

धर्म परिवर्तन

विभिन्न धर्मों के पुजारी विश्वासघात और उनसे बचने के तरीके के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं। वे अन्य लोगों के कुकर्मों को क्षमा करने की पेशकश करते हैं, क्योंकि क्षमा का आधार हमेशा प्रेम और शांति है। आपको एक आदमी को समझने की कोशिश करने की जरूरत है, क्योंकि एक साधारण व्यक्ति के प्रलोभन का विरोध करना मुश्किल है। इस बारे में सोचें कि आप ऐसी ही स्थिति में कैसे गलती नहीं कर सकते। एक व्यक्ति अपूर्ण और अपूर्ण है, उसे नियमों के अनुसार कार्य करने के लिए मजबूर करना मुश्किल है। लेकिन, अगर वह ईमानदारी से पछताता है, तो इसका मतलब है कि उसे अपनी गलती का एहसास हुआ, वह दोषी महसूस करता है। यह उसके व्यवहार से देखा जा सकता है। एक प्यार करने वाला अपनी पत्नी की क्षमा अर्जित करने के लिए अपने रास्ते से हट जाएगा, दोषी महसूस करेगा। वह अपनी पत्नी से कभी नहीं कहेगा: "यह तुम्हारी गलती है, तुमने मुझे धोखा देने के लिए धक्का दिया।" वह अपने अपराध को पूरी तरह से स्वीकार करता है, किसी अन्य महिला के साथ सभी संबंध तोड़ता है, और परिवार और अपनी पत्नी के प्यार को बनाए रखने के लाभ के लिए काम करेगा।

क्षमा और पश्चाताप सच्चे बलिदानी प्रेम के मुख्य लक्षण हैं। विवाहित जोड़े जो विश्वासघात की परीक्षा में पर्याप्त रूप से जीवित रहने और धैर्य और समझ के साथ स्थिति का इलाज करने में सक्षम थे, केवल मजबूत होते हैं, और भविष्य में उनके रास्ते में कोई प्रलोभन नहीं होगा।

लेकिन पुजारियों का यह भी कहना है कि अगर कोई आदमी पश्चाताप नहीं करता है, तो वह मानता है कि राजद्रोह में भयानक कुछ भी नहीं है, ऐसे व्यक्ति को क्षमा करने और उसके साथ रहने की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसा व्यक्ति एक से अधिक बार धोखा देगा, जिससे वह अपनी पत्नी और परिवार के प्रति अनादर दिखाएगा। कई पुरुष मानते हैं कि उनका लिंग ऐसा अधिकार देता है, वे बहुविवाह, पुरुष स्वभाव से उचित हैं। यह गलत और स्वार्थी है। कोई भी व्यक्ति, कोई पुरुष, कोई भी महिला विश्वासघात और आहत होने के योग्य नहीं है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, देशद्रोह के मामले सभी व्यक्तिगत हैं। और प्रत्येक व्यक्ति वह निर्णय लेता है जिसे वह सही मानता है। केवल सच्चा प्यार और गहरा धैर्य ही विश्वासघात से बचने में मदद कर सकता है।

विषय पर लेख में सभी सबसे प्रासंगिक जानकारी: "किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे, मनोवैज्ञानिक से सलाह?"। हमने आपकी सभी समस्याओं का पूरा विवरण संकलित किया है।

तस्वीरें गेट्टी छवियां

मुझे अपने पति की बेवफाई के बारे में पता चला डेढ़ साल हो गया है। सतह पर, अब हमारे साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं अब उस पर विश्वास नहीं कर सकता। मुझे नहीं पता कि इसके साथ कैसे रहना है। उनके प्रेम प्रसंग के बाद हमने लंबे समय तक रिश्ते पर काम किया और हमें फिर से सब कुछ ठीक लगने लगा। और यहाँ फिर से भ्रम है। कभी-कभी मुझे लगता है कि मैंने उससे प्यार करना बंद कर दिया है। मैं पहले से ही यह सोचकर थक गया हूं कि हर दिन क्या होता है, लेकिन मैं खुद की मदद नहीं कर सकता। क्या कोई रास्ता है?

अन्ना, 42 वर्ष

"लिखें और अपने विचारों और भावनाओं का विश्लेषण करें - इससे आपको उन्हें प्रबंधित करने में मदद मिलेगी" एंड्रयू जे मार्शल, पारिवारिक चिकित्सक

हिम्मत न हारिये। मैं इस स्थिति से परिचित हूं क्योंकि मेरे अधिकांश ग्राहक इसी दुविधा से जूझ रहे हैं। संक्षेप में, मैं अपने दृष्टिकोण को पाँच सरल चरणों तक उबाल सकता हूँ।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

कृपया अतीत में सब कुछ जादुई रूप से छोड़ने में सक्षम नहीं होने के लिए खुद को मत मारो और आगे बढ़ो जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। शायद आपके पति की बेवफाई आपके जीवन का अब तक का सबसे बड़ा आघात रही है, और यह आपकी भलाई के लिए एक गंभीर खतरा है, इसलिए मुझे आश्चर्य नहीं है कि दर्द वापस आता रहता है और वही विचार आपके सिर में घूम रहे हैं। और आप अभी भी नहीं समझ सकते कि यह राक्षसी विश्वासघात कैसे हो सकता है।

रिसेप्शन 1: अपनी भावनाओं को ज़ोर से नाम दें, बजाय इसके कि उन्हें अंदर ही अंदर कहीं अंतहीन रूप से बुदबुदाने दें - यह वास्तव में मदद करता है। अपने आप से कहो, "मुझे गुस्सा आ रहा है, मैं चिंतित हूँ, मैं भ्रमित हूँ" या कुछ और। आपको इन भावनाओं के बारे में कुछ करने की ज़रूरत नहीं है - बस उन्हें स्वीकार करें। कभी-कभी मैं अपने ग्राहकों से भावनाओं की एक डायरी रखना शुरू करने के लिए कहता हूं, जहां वे समय, भावना और उस समय के कारण (किसी घटना या विचार) को रिकॉर्ड करते हैं। इसे कुछ दिनों या हफ्तों तक चलाएं और आपको कुछ खास पैटर्न मिलेंगे। मेरा विश्वास करो: यदि आप अपनी भावनाओं को नोटिस करते हैं, उनका निरीक्षण करते हैं और उन्हें दबाते नहीं हैं, तो वे धीरे-धीरे कमजोर हो जाएंगे और समय के साथ अधिक प्रबंधनीय हो जाएंगे।

अपने विचारों पर काम करें

हमारे विचारों के परिणामस्वरूप कई भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। हम हर उस चीज पर विश्वास करते हैं जिसे हमारी आंतरिक आवाज अंतिम सत्य के रूप में प्रसारित करती है। हालांकि, वह अक्सर अलग-अलग जीवन स्थितियों से घटनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है या हमें अकाट्य प्रमाण प्रदान करता है कि जीवन समाप्त हो गया है। (मैं इसे "विनाशकारी सोच" कहता हूं।)

रिसेप्शन 2:हानिकारक विचारों को अपने जीवन में जहर न बनने दें, बल्कि इसके लिए उन्हें लिख लें। ऐसे लिखें जैसे कि आपकी आंतरिक आवाज आपको निर्देशित कर रही हो। और जब आप शब्द दर शब्द सब कुछ लिखते हैं, तो आप देखेंगे कि वहां कुछ भी विशेष रूप से डरावना नहीं है। पाठ की शुरुआत में वापस जाएं और अतिशयोक्ति की तलाश करें। उदाहरण के लिए, आपने लिखा: "मैं हर दिन धोखा देने के बारे में सोचकर बहुत थक गया हूँ।" मैं "हर दिन" वाक्यांश से प्रभावित होता। मुझे लगता है कि "अक्सर" शब्द वास्तविकता को अधिक सटीक रूप से दर्शाता है।

मुझे पता है कि यह एक बहुत छोटा बदलाव है, लेकिन नया शब्द अब असहाय नहीं माना जाता है, है ना? और फिर आप कुछ स्पष्टीकरण जोड़ना चाह सकते हैं। और लिखें: "मैं अक्सर धोखा देने के बारे में सोचता हूं और कभी-कभी इसके बाद थकावट महसूस करता हूं, हालांकि ऐसा भी होता है कि मैं इसके बाद बेहतर महसूस करता हूं।" मुझे लगता है कि बाद वाला विकल्प न केवल नरम है, बल्कि अधिक सटीक भी है। पाठ को फिर से पढ़ें और "हमेशा", "कभी नहीं", "चाहिए", "चाहिए" और काले और सफेद शब्दावली की श्रेणी के अन्य शब्दों पर ध्यान दें।

सोचिए ये यादें आपको क्या बताना चाहती हैं

आपको अपने पति के विश्वासघात को एक कारण से याद है। इसलिए नहीं कि आप एक बुरे इंसान हैं और अपने साथी को माफ नहीं कर पा रहे हैं या शादी को बचाना नहीं चाहते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपकी भावनाएँ आपको यह बताने की कोशिश कर रही हैं कि कुछ मुद्दे अनसुलझे हैं और आपके रिश्ते पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आपका यौन जीवन बहुत नीरस हो गया है, या आपका पति लगातार आपकी बेटी के साथ संघर्ष कर रहा है, और आप उनके बीच फटे रहने के लिए मजबूर हैं, जैसे कि दो आग के बीच। यदि आप इन चेतावनी संकेतों को अनदेखा करना जारी रखते हैं, तो आपका अचेतन मन उन्हें बार-बार भेजेगा।

रिसेप्शन 3:उन डायरी प्रविष्टियों पर वापस जाएं जो आपकी आंतरिक आवाज ने आपको निर्देशित की थीं। एक बार जब आप अतिशयोक्ति को फ़िल्टर कर लेते हैं, तो आपके पास कुछ बहुत ही सरल कार्य रह जाते हैं। उदाहरण के लिए, काम और गृह जीवन को संतुलित करना; एक साथ कहीं बाहर जाएं, क्योंकि आपने पिछले कुछ महीनों में एक बार भी ऐसा नहीं किया है। चूंकि आप पहले ही अनुमान लगा चुके हैं कि यादें आपको क्या बता रही हैं, इसलिए इन समस्याओं को हल करने के लिए व्यावहारिक कदम उठाना काफी तर्कसंगत होगा। उदाहरण के लिए, रात 9 बजे के बाद अपना फोन बंद कर दें या अपने पसंदीदा रेस्तरां में टेबल बुक करें।

अपने साथी से असंभव की उम्मीद करना बंद करें

यदि कोई व्यक्ति स्वागत समारोह में सचिव के रूप में काम करता है, तो आप यह उम्मीद नहीं कर सकते कि वह सही ढंग से संतुलन बनाएगा या उत्कृष्ट व्यावसायिक वार्ता करेगा। लेकिन मैं कभी-कभी पायनियरों से मिलता हूं जो अपने साथी से कुछ विशेष आध्यात्मिक सूक्ष्मता, अपनी और अन्य लोगों की भावनाओं से अवगत होने की क्षमता की अपेक्षा करते हैं, जो किसी भी तरह से उनके पालन-पोषण और चरित्र लक्षणों से मेल नहीं खाती।

विशेष रूप से, इस सवाल पर कि "आपको इस उपन्यास की आवश्यकता क्यों थी?" कई मामलों में, उत्तर समझ से बाहर होंगे, सिर्फ इसलिए कि अब तक किसी ने किसी व्यक्ति से प्रेरणा के बारे में नहीं पूछा है। शायद आप अपने साथी से अपेक्षा करते हैं कि जब आप गुस्से में हों, उसकी आलोचना कर रहे हों या उसे शर्मिंदा कर रहे हों, तब भी वह आपकी बात सुनेगा और आपसे सहानुभूति रखेगा, जबकि उसे (उसे) अब सबसे ज्यादा जरूरत एक ऐसे थेरेपिस्ट के साथ काम करने की है जो शेल के माध्यम से समर्थन मांगने वाले व्यक्ति तक पहुंच सके।

रिसेप्शन 4:हम अपने पार्टनर को वैसे ही देखते हैं जैसे हम उन्हें देखना पसंद करते हैं, बजाय इसके कि वे वास्तव में हैं। और फिर भी, किसी कारण से, हमें यकीन है कि वे बिल्कुल वैसा ही सोचते हैं जैसा हम करते हैं। हालाँकि लड़कियों को आमतौर पर लड़कों की तुलना में अलग तरह से पाला जाता है, लेकिन बच्चों की उपस्थिति महिलाओं और पुरुषों को अलग तरह से प्रभावित करती है। पार्टनर में न सिर्फ उसकी खूबियों को बल्कि उसकी कमियों को भी स्वीकार करने की कोशिश करें। ध्यान रखें कि उसके लिए कुछ असंभव है, उसकी ताकत से परे।

पूर्णतावाद से छुटकारा पाएं

सभी भावनाओं में सबसे विनाशकारी शर्म है। आप हाल के गुस्से या गुस्से के प्रकोप के लिए शर्मिंदगी महसूस करेंगे, और आपको धोखा दिए जाने के लिए और भी अधिक शर्म आएगी, और इस तथ्य के लिए कि आप, जाहिरा तौर पर, पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। चूंकि यह भावना हमारे लिए अप्रिय है, इसलिए हम इससे बचने की पूरी कोशिश करते हैं। सबसे विशिष्ट तरीका यह है कि हम हर चीज में परिपूर्ण होने का प्रयास करें और आशा करें कि यह हमें भविष्य के संभावित कष्टों से बचाएगा। हम अपने साथी के लिए सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश करते हैं और आशा करते हैं कि वह भी पूर्ण पश्चाताप करने वाला पापी बनेगा। और मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जो विश्वासघात से पहले अपने रिश्ते को आदर्श बताते हैं और फिर उस जीवनसाथी पर दोगुना गुस्सा करते हैं जिसने इस पूरी मूर्ति को बर्बाद कर दिया।

स्वागत 5:मुझे जर्मन दार्शनिक इमैनुएल कांट का वाक्यांश पसंद है: "आप एक व्यक्ति के रूप में इस तरह के कुटिल लॉग से सीधे कुछ भी नहीं काट सकते हैं।" दूसरे शब्दों में, हम पूर्ण नहीं हो सकते क्योंकि हम इंसान हैं। और जब हम कोई गलती करते हैं या असंभव को हासिल करने में असफल हो जाते हैं, तब भी हमें उस पर शर्म आती है। पहले बिंदु पर लौटते हुए, इस भावना को अपने आप में लें और इसके बारे में उठने वाले विचारों का विश्लेषण करें। यह निश्चित रूप से अपने और अपने विवाह का सबसे अच्छा संस्करण बनने का लक्ष्य रखने के लायक है, लेकिन कृपया, पूर्ण पूर्णता का लक्ष्य न रखें।

विशेषज्ञ के बारे में

एंड्रयू जे मार्शल- फैमिली थेरेपिस्ट, आई लव यू बट आई एम नॉट इन लव विद यू, ब्लूम्सबरी, 2007 के लेखक।

विश्वासघात से निपटना हमेशा कठिन होता है। जीवन "पहले" और "बाद" में विभाजित है। सुखी परिवार का भ्रम छोटे-छोटे टुकड़ों में टूट कर कई सवालों को जन्म देता है। किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे, अगर आपके पीछे शादी के इतने साल हैं, तो बहुत कुछ अनुभव किया गया है? यह स्वीकार करना विशेष रूप से कठिन है जब आप 60 वर्ष से अधिक उम्र के हों। ऐसा लगता है कि विश्वासघात का दर्द उसके पैरों तले से जमीन खिसका रहा है। सौभाग्य से, ऐसा ही लगता है। समय की जरूरत है, स्थिति का गहन विश्लेषण, जीवन मूल्यों का पुनरीक्षण।

सामग्री की तालिका [दिखाएँ]

चरण 1 - रूढ़ियों को तोड़ना

धोखाधड़ी से कैसे निपटें और खुद को न खोएं? आधुनिक समाज में, एक व्यापक गलत धारणा है कि वे केवल पति-पत्नी को धोखा देते हैं, कि घरेलू पारिवारिक समस्याओं को हल करते हुए, उन्होंने खुद को खो दिया, अपने स्वयं के हितों का त्याग कर दिया। महिलाओं की पत्रिकाओं के पन्नों पर एक विशिष्ट तस्वीर: धुले हुए स्नान वस्त्र में एक महिला, एक गंदे एप्रन और परिवार के शॉर्ट्स में एक बिना मुंडा आदमी, एक फैली हुई टी-शर्ट, चप्पल, एक बियर पेट के साथ, उसके चेहरे पर एक शाश्वत असंतुष्ट अभिव्यक्ति . परिचित? इस पैटर्न में कुछ सच्चाई है, लेकिन ज्यादा नहीं।

अपनी उपस्थिति में कारणों की तलाश करना एक सामान्य गलती है। मनोवैज्ञानिक इस रक्षा तंत्र को युक्तिकरण कहते हैं। पारिवारिक मिलन एक स्वैच्छिक मामला है। लोग तब तक साथ रहते हैं जब तक वे आसपास रहना चाहते हैं। यदि भावनाएँ फीकी पड़ जाती हैं, गहरी भावनात्मक लगाव में नहीं बदल जाती हैं, तो व्यक्ति को कर्तव्य की भावना, सम्मान की अपील, नैतिकता, विवेक से नहीं रखा जा सकता है। उसे आम घर, परिवार, रोते-बिलखते बच्चे, यहां तक ​​कि पत्नी की बीमारी से भी नहीं रोका जाएगा।

अगर कोई प्यार करने वाला आसपास रहना चाहता है, तो आपकी कमियां कोई बाधा नहीं हैं। वह उन्हें उन विशेषताओं के रूप में देखता है जो आराधना की वस्तु को भीड़ से अलग करती हैं, एक आकर्षण। एक साथी जो छोड़ने का इरादा रखता है, वह किसी भी गुण, सुंदरता, प्रतिभा या कौशल से पीछे नहीं रहेगा।

अनुभव से पता चलता है कि तारकीय सुंदरियों, सफल महिलाओं, पाक कला के स्वामी और सेक्सी "बम" को भी धोखा दिया जाता है। विवाह विश्वासघात युवा, युवा, परिपक्व, जाति, बालों का रंग, कपड़ों की शैली की परवाह किए बिना होता है। यह समझने के लिए कि विश्वासघात और अलगाव से कैसे बचा जाए, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि जीवनसाथी के विश्वासघात का तथ्य आपको बदतर, कमजोर नहीं बनाता है। आप सुख के पूर्ण अधिकार के साथ एक पूर्ण व्यक्ति बने रहते हैं।

दो हिस्सों की कहानी, शाश्वत प्रेम एक सुंदर लेकिन भोली परी कथा है। अद्वितीय फेना राणेवस्काया की अद्भुत सूत्र याद रखें:

केवल एक गोली, एक नट और एक मस्तिष्क का दूसरा भाग होता है। मैं संपूर्ण हूँ! - फेना राणेवस्काया

दूसरी विशिष्ट गलती यह है कि आप अपनी तुलना किसी विरोधी से कर रहे हैं। एक परिवार को नष्ट करने वाला व्यक्ति शायद ही कभी शुद्ध प्रेम से शासित होता है। अधिक बार, गहरी विक्षिप्तता, अकेलेपन का भय किसी भी कीमत पर आध्यात्मिक शून्यता को भरने के लिए प्रेरित करता है। वह तुमसे बेहतर नहीं है, बस अलग है।

तीसरा आम रूढ़िवादिता दुर्भाग्यपूर्ण परित्यक्त पत्नी या उम्रदराज कुंवारे लोगों के बारे में है जो एक नया जीवन शुरू करने में बहुत देर कर चुके हैं। एक पूरी तरह से बकवास, जाहिरा तौर पर कुख्यात किशोरों द्वारा आविष्कार किया गया। एक छत के नीचे रहने से निर्भरता, आदत के कारण, त्याग करने की आवश्यकता, हितों का त्याग, समझौता करने की आवश्यकता होती है। सहवास के लिए यह एक आवश्यक शर्त है, लेकिन अब प्रतिबंध हटा दिए गए हैं। यह अकेलापन नहीं है, बल्कि आजादी है, अपने सपनों को साकार करने का मौका है। जीवन के अभ्यस्त तरीके को बदलना मुश्किल है, लेकिन यह संभव और आवश्यक है।

चरण दो - स्थिति का विश्लेषण करें

किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे? दर्दनाक अनुभवों का कारण है भोलापन, साथी पर अंध विश्वास। उन्होंने ऐसी स्थिति को संभावित नहीं माना। क्रोध है, आत्म-दया की भावना है, आक्रोश है, बदला लेने की इच्छा या नपुंसकता, उदासीनता भी है। परिवर्तन, जीवन की सभी घटनाओं की तरह, एक कारण है। यदि विवाह गुणात्मक परिवर्तनों के बिना लंबे समय तक चलता है, नीरस और उबाऊ, असुविधा उत्पन्न होती है। पारिवारिक जीवन कुछ चरणों से गुजरता है, आकर्षण, भक्ति की शक्ति के लिए परीक्षण। स्थिरता हमेशा अच्छी नहीं होती है।

साहित्यिक शूरवीर डॉन क्विक्सोट की तरह प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर "पवनचक्कियों के साथ लड़ाई" की आवश्यकता होती है, एक नायक, एक उद्धारकर्ता की तरह महसूस करने का अवसर। सहमत हूं, हर रोज कचरा बाहर फेंकना, वैक्यूम क्लीनर के साथ व्यायाम को शायद ही कोई उपलब्धि या दिलचस्प शगल कहा जा सकता है। रोजमर्रा की जिंदगी के भारी दबाव, ध्यान की कमी, प्रशंसा, तारीफों के बोझ तले दबी महिलाएं भी अपने जीवन के आनंद को खो देती हैं। दैनिक दिनचर्या के कर्तव्य धीरे-धीरे उसके चेहरे पर एक थके हुए, विचारशील, थोड़े उदास भाव के नीचे उसकी सुंदर आँखों की चमक को छिपाते हैं।

पारिवारिक रिश्तों के लिए एक विस्फोटक संबंध एक की अति-जिम्मेदारी और दूसरे पति की गैर-जिम्मेदारी, अपरिपक्वता, शिशुवाद है। "एक अनुचित बच्चे की देखभाल करने वाली माँ" की भूमिका कृतघ्न है। दरअसल, यह पार्टनर की गैरजिम्मेदारी को बढ़ावा देने वाला होता है। हम जीवन के कठोर लेकिन अपरिवर्तनीय सदियों पुराने नियमों को भूल जाते हैं: दूसरे व्यक्ति के लाभ के लिए अपने स्वयं के हितों का त्याग करते हुए, हम खुद को खो देते हैं। परिणाम दुखद है: आप में रुचि गायब हो जाती है। एक व्यक्ति एक छाया या एक आरामदायक, कुछ हद तक कर्कश सहवासी, एक नानी बन जाता है, लेकिन आकर्षण, अंतरंगता के प्रभामंडल को नष्ट कर देता है। बोरियत जुनून की जगह लेती है, पक्ष में कनेक्शन खोजने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है।

लेकिन विश्वासघात का सामना कैसे करें, दर्द से कैसे बचे और खुश रहें? अपराध बोध की भावनाओं, अपनी हीनता के बारे में विचारों से छुटकारा पाना आवश्यक है। ये टूटे हुए भ्रम के सामान्य साथी हैं, लेकिन लंबे समय तक ऐसी स्थिति में रहना खतरनाक है। वे विकास के मार्ग को अवरुद्ध करते हैं, आगे बढ़ने के लिए। एक सूचित निर्णय लें। रिश्ते को सुधारना आवश्यक है, "पारिवारिक मिलन की दरार को ठीक करने" की कोशिश करें या गर्व की मुद्रा के साथ छोड़ दें। रिश्ते की समीक्षा करें, उन कारणों का पता लगाएं जिन्होंने शादी के वादों के उल्लंघन को प्रेरित किया।

इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि भविष्य में कोई विश्वासघात नहीं होगा, लेकिन किसी भी मामले में, आप उपयोगी अनुभव प्राप्त करेंगे और समझदार बनेंगे। अक्सर व्यभिचार के लिए अनुकूल आधार जटिल, कम आत्मसम्मान पैदा करता है। वह अपने जीवनसाथी के लिए अपने स्वयं के महत्व, आकर्षण, सफलता को इतने दर्दनाक तरीके से साबित करने के प्रयासों पर जोर देती है। फिर आपको समस्या की जड़ से शुरुआत करनी चाहिए। यदि आप अपने साथी के साथ रहने का निर्णय लेते हैं, तो आपको टूटे हुए विश्वास को बहाल करने पर काम करने की आवश्यकता है।

क्षमा को क्षमा, नम्रता, सुलह के साथ भ्रमित न करें। ये विनिमेय अवधारणाएं नहीं हैं। क्षमा क्रोध, आक्रोश से छुटकारा पाने में मदद करती है, और विनम्रता केवल नकारात्मक भावनाओं को छिपाती है, उन्हें गहराई तक ले जाती है, एक सुंदर तस्वीर के पीछे की स्थिति की प्रदर्शनकारी स्वीकृति को छुपाती है। सच्ची क्षमा के लिए आंतरिक भावनात्मक निर्वहन, मन की शांति के नवीनीकरण की आवश्यकता होती है।

यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि विश्वास केवल भक्ति, निरंतर आधार पर निष्ठा, पारिवारिक संकटों पर संयुक्त कार्य से ही अर्जित किया जा सकता है। दूसरा मौका नहीं मिलेगा। यदि वह इसकी सराहना नहीं करता है, तो वह आपका प्यार, गर्मजोशी, परिवार को बचाने का अवसर खो देगा।

यदि आप चाहते हैं कि बगीचे में फूल खिलें, और व्यंजन हर बार स्वादिष्ट हों, तो आपको इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। शादी में भी। हमारी जरूरतें और जरूरतें लगातार बदल रही हैं। एक सच्चा मजबूत परिवार मिलन दोनों भागीदारों के सामान्य अच्छे के प्रयासों पर आधारित है। -मनोवैज्ञानिक कोसेंको एंजेलिना. रिलेशनशिप साइकोलॉजी: शादी के बारे में पूरी सच्चाई। मौजूदा मिथकों का पर्दाफाश »

विश्वासघात और अलगाव से कैसे बचे? किसी और की जिम्मेदारी न लें। एक व्यक्ति छोड़ देता है - उसने एक विकल्प बनाया, उसे किए गए निर्णयों के लिए जिम्मेदार होने दें। सही निष्कर्ष निकालें, जो आपने अनुभव किया है उससे उपयोगी सबक सीखें ताकि गलतियों को न दोहराएं और आगे बढ़ें, बेहतर के लिए बदलें।

चरण तीन - हम विकसित होते हैं, आत्मविश्वास से एक नए पत्ते से जीवन शुरू करते हैं

अतीत पार्क की एक सुनसान गली है, जिसके साथ लंबे समय से कोई नहीं चल रहा है। शायद कोबों की धूसर धूल में उसकी लालटेन कुछ विषाद पैदा करती है, लेकिन लगातार लौटने पर, आप मुख्य चीज को याद करते हैं - विकास, परिप्रेक्ष्य, भविष्य की खुशी, नए सुख। पार्क में कई रास्ते हैं। अपना चुनें।

हॉलीवुड ब्लॉकबस्टर अभिनेता अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर का प्रतीक - एडल्टरी सेक्स की सनसनीखेज कहानी याद रखें। एक बूढ़ी औरत के साथ अपनी पत्नी के साथ कई विश्वासघात के बाद, उसकी खुद की नौकरानी मिल्ड्रेड बेना, जिसने एक सेलिब्रिटी से एक नाजायज बेटे को जन्म दिया, अर्नोल्ड ने पश्चाताप किया, अपनी खूबसूरत पत्नी को शपथ दिलाई कि वह एक "आदर्श महिला" थी, "अभी भी उसे चिंतित करती है। " बाद में, रेडियो होस्ट हॉवर्ड स्टर्न को एक साक्षात्कार देते हुए, श्वार्ज़नेगर ने कहा कि एक खुशहाल शादी के 25 साल बाद तलाक उनकी मुख्य गलती थी।

क्या एक अभिनेता की पत्नी प्रिय मारिया श्राइवर को अपने दिनों के अंत तक जो हुआ उसके लिए खुद को दोषी ठहराने की जरूरत है? क्रोध, आक्रोश, अपनी क्षमताओं को सीमित करते हुए, "आघात से बचाव" पर अपना जीवन व्यतीत करते हुए सावधानी से स्टोर करें? मारिया ने समझदारी से काम लिया। वह स्वतंत्र हो गई, एक स्टार जीवनसाथी की छाया बनना बंद हो गई। वह विचार की ट्रेन और अपने जीवन को बदलने में कामयाब रही। वह एक सफल पत्रकार, पीबॉडी और एमी पुरस्कारों की विजेता और सिर्फ एक खूबसूरत आत्मनिर्भर महिला हैं।

धोखेबाज पीड़ित की भूमिका पर ध्यान केंद्रित करते हुए, लगातार दोस्तों, पड़ोसियों, रिश्तेदारों से शिकायत करते हुए, हमें आत्म-दया के माध्यम से ऊर्जा मिलती है। लेकिन यह एक अडिग रास्ता है। इसके विपरीत, आपको अपने पसंदीदा शौक पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, जो आपको आनंद से भर देता है, प्रेरित करता है, आपको जीने, बनाने और विकसित करने की शक्ति देता है। उपलब्धियां, सफलताएं, प्राप्ति हमारे प्रयासों, आकांक्षाओं पर निर्भर करती है।

किंवदंती है कि एक सेब आइजैक न्यूटन के सिर पर गिर गया, जिससे गुरुत्वाकर्षण बल के बारे में विचार उत्पन्न हुए। वैज्ञानिक की जीवनी का दावा है कि टेम्पररी फल अभी पास में ही उतरा है। लेकिन इस तरह की एक साधारण घटना ने भौतिक विचार के विकास को जन्म दिया। शायद परिचित रिश्तों की सीमाओं से परे जाना एक "जादू का पेंडेल" बन जाएगा, जिसका उल्लेख मनोवैज्ञानिक आपके आत्म-साक्षात्कार के लिए करते हैं।

मैजिक पेंडेल - इनायत से कठिन ग्राहक सहायता का संचालन किया। एक सुंदर प्रेरक किक जो एक व्यक्ति को विचार, ऊर्जावान लाभकारी कार्यों की उच्च उड़ान पर भेजती है। - इंटरनेट संसाधन साइकोलोजस.ru

और सामान्य मार्ग "बेडरूम - किचन - गार्डन", या "फिशिंग - गैरेज-टीवी" के बजाय, एक दिलचस्प किताब लिखें, आर्थिक विषयों पर एक स्थानीय समाचार पत्र में आकर्षक लेखों के लेखक बनें, फोटो रिपोर्ट के साथ एक इंस्टाग्राम पेज शुरू करें अपने शहर की सुंदरता, हाथ से बनी एक छोटी सी कार्यशाला खोलें। बिक्री के लिए मज़ेदार खिलौने बनाना शुरू करें और उस यात्रा के लिए पैसे बचाएं जो आप लंबे समय से चाहते थे, लेकिन हिम्मत नहीं हुई। अपने शौक को एक रोमांचक जीवन साहसिक कार्य में बदलें। जैसा कि वे कहते हैं, यदि लक्ष्य है, तो साधन होंगे।

अपने लिए अधिक समय बिताएं, अपने पोते-पोतियों के साथ खेलें, स्व-शिक्षा। याद रखें, जीवन को दिनों, महीनों, वर्षों में नहीं, बल्कि उज्ज्वल यादगार क्षणों में मापा जाता है जो संतुष्टि की भावना, अपने आप में गर्व, दुनिया के साथ सद्भाव का कारण बनते हैं।

अपने विचारों को एक दिलचस्प चीज़ के साथ व्यस्त रखें जो प्रेरित करती है, सकारात्मक भावनाओं को लाती है, विशद प्रभाव डालती है। अपने मूल्य प्रणाली को साझा करने वाले नए मित्र खोजें, अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें। यदि आवश्यक हो तो मनोचिकित्सक की मदद लेने से न डरें।

एक मनोवैज्ञानिक की सलाह चतुराई से आपको सही दिशा में निर्देशित करेगी, आपको भावनाओं से निपटने में मदद करेगी, छिपी हुई इच्छाओं को पहचानेगी, अधिक आत्मविश्वासी बनेगी, अपने आस-पास की दुनिया में और अपने आप में विश्वास बहाल करेगी।

किसी प्रियजन द्वारा विश्वासघात पारिवारिक संबंधों के लिए एक बहुत ही कठिन स्थिति है। आखिरकार, एक जीवनसाथी हमारे पास सबसे मूल्यवान चीज है। हम अपने शरीर, आत्मा, भावनाओं और भावनाओं के साथ उन पर भरोसा करते हैं, हम अंतरतम की बात करते हैं। आत्म-प्रेम भी पीड़ित है। अजनबी दावा कर रहा है कि हमारा क्या हक है: जीवनसाथी का प्यार और भक्ति। इसलिए विश्वासघात का सामना करने पर पीछे हटना इतना कठिन है। एक व्यक्ति जिसे धोखा दिया गया है, एक कठिन विकल्प का सामना करता है: क्षमा करने और जीने का प्रयास करें, या छोड़ दें, अपनी सामान्य जीवन शैली खो चुके हैं, प्यार खो चुके हैं और लोगों में विश्वास खो चुके हैं।

किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह आपको भावनाओं को सुलझाने, विश्वासघात के कारणों को समझने और आगे की कार्रवाई तय करने में मदद करेगी।

सबसे पहले, देशद्रोह के कारणों से निपटना आवश्यक है। और पुरुष और महिला बेवफाई के मामलों में, वे भिन्न होते हैं।

जीवनसाथी को धोखा देने के कारण:

• व्यक्तित्व की विशिष्ट विशेषताएं। बड़े होने की प्रक्रिया में, अपने आस-पास के पुरुषों के व्यवहार के उदाहरणों को देखते हुए, आपका जीवनसाथी यह तय कर सकता है कि महिलाओं पर जीत उसके मर्दाना गुणों, विशिष्टता और आकर्षण का सूचक है।
• विवाह में संबंधों की गुणवत्ता से असंतोष। समय के साथ, एक-दूसरे के अभ्यस्त होने से रिश्ते की सराहना करना बंद करना आसान हो जाता है। घरेलू समस्याएं, काम, बच्चे, पैसे की कमी और जीवन के अन्य पहलू एक साथ पति-पत्नी को अलग-थलग कर देते हैं। प्यार के लिए बस समय, ऊर्जा और इच्छा नहीं है।
• प्यार। कामदेव के बाणों से कोई भी सुरक्षित नहीं है। यदि आपके जीवनसाथी में वास्तव में दूसरे के लिए प्रबल भावनाएँ हैं, तो उसे परिवार में वापस लाने के लिए काफी प्रयास करने की आवश्यकता होगी।
• तुलना। इस मामले में, एक व्यक्ति जो परिवार की जिम्मेदारी से थक गया है, वह इस विचार के साथ आ सकता है: “और यदि आप दूसरे के साथ संबंध बनाने की कोशिश करते हैं? क्या यह वहां आसान है? यह कल्पना फिल्मों और किताबों से एक सुखी, बोझ से मुक्त पारिवारिक जीवन के बारे में सुंदर चित्र बनाती है, जो वास्तव में एक मिथक है। लेकिन इतिहास इस पर खामोश है! बाद में, कई विकल्पों की तुलना करने के बाद, पुरुष स्पष्ट रूप से समझता है कि जीवनसाथी सही विकल्प है, सबसे अच्छी महिला जिसने अपनी कमियों को स्वीकार किया और अपनी खूबियों की खोज की।
• व्यक्तिगत संकट। कोई भी व्यक्ति अपने जीवन के दौरान, विभिन्न परिस्थितियों और परिस्थितियों का सामना करते हुए, अनुभव प्राप्त करता है जो परिवार में रिश्तों की गुणवत्ता को हमेशा प्रभावित करता है। हो सकता है कि कोई पुरुष आगे बढ़े, उसके पास नए विचार हों, सुझाव हों, लेकिन पत्नी का कोई सहयोग नहीं मिल रहा हो। इस मामले में, जीवनसाथी किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करना शुरू कर देता है जो उसके प्रयासों और एक नए दृष्टिकोण की सराहना करेगा।

जीवनसाथी को धोखा देने के कारण:

• अपने पति से ध्यान की कमी। यह कोई रहस्य नहीं है कि पुरुष और महिलाएं मौलिक रूप से एक दूसरे से अलग हैं। यदि दिल से दिल की बातचीत, उसके सभी विवरणों में समस्या की लंबी चर्चा और भावनाओं की अभिव्यक्ति मानवता के सुंदर आधे के लिए महत्वपूर्ण है, तो पति या पत्नी अब और फिर एक तैयार निर्णय लेने का प्रयास करते हैं, यह महसूस नहीं करते कि यह आवश्यक नहीं है। नतीजतन, ऊपर वर्णित, पहली नज़र में, अघुलनशील विरोधाभास का सामना करते हुए, एक महिला अधिक से अधिक दूर जाती है, अपनी समस्याओं और भावनाओं के साथ अपने पति पर भरोसा करना बंद कर देती है। किसी को ढूंढता है जो सुनता है और सुनता है।
• एक सपने का पतन। यह कारण युवा परिवारों के लिए विशिष्ट है। प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान, एक महिला चुने हुए की खूबियों को अलंकृत करती है, उसकी कमियों को नोटिस या नजरअंदाज करने की कोशिश नहीं करती है। थोड़ी देर बाद, एक बार शादी हो जाने के बाद, वह यह समझना बंद कर देती है कि उसके पति के चरित्र में ये सभी कांटे कहाँ से आए। प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान जीवनसाथी की तरह ही वह एक नए साथी में आकर्षित हो सकता है: प्यार के रास्ते पर खुरदरापन का अभाव।
• जिम्मेदारियां। एक महिला के लिए उसके जीवन में उसके पति की भागीदारी बहुत महत्वपूर्ण होती है। यहां तक ​​​​कि अगर वह केवल बर्तन पोंछता है या बच्चे को सोने की कहानी पढ़ता है, तो वह बदले में बहुत कुछ करने के लिए तैयार है। यदि ऐसा, यहां तक ​​​​कि सबसे महत्वहीन, उसकी जरूरतों पर ध्यान देने के संकेत अनुपस्थित हैं, तो वह अपने वातावरण में उन पुरुषों को नोटिस करना शुरू कर देगी जो उसके जीवन को थोड़ा आसान बनाते हैं।
• आलस्य। हर व्यक्ति लगातार बदल रहा है। आज उसे दूध वाली चाय पसंद थी, लेकिन कल वह बर्दाश्त नहीं कर सकती। इस तरह की छोटी-छोटी बातों से शुरू होकर, हर महीने साथ रहने के साथ-साथ मतभेदों की गांठ भी बढ़ती जाती है। एक सुबह उठकर, एक महिला को यह एहसास हो सकता है कि उसके जीवन पथ के इस पड़ाव पर उसका पति वह नहीं है जिसकी उसे आवश्यकता है।
• यौन असंतोष। यह, जैसा कि वे कहते हैं, पहले से ही पुरुष ओपेरा से है। शुद्ध शारीरिक आवश्यकता, बिना किसी भावना के। इस मामले में, महिला शादी में रिश्ते से संतुष्ट है, उसे तेज, नई संवेदनाओं की कमी है।
• बदला। अपने पति के विश्वासघात का जवाब। क्षमा न करने या क्षमा किए गए विश्वासघात के बाद अपने पति या पत्नी में बदलाव की अनुपस्थिति को देखते हुए, एक महिला खुद एक नए साथी की तलाश शुरू कर सकती है।

पुरुष और महिला की बेवफाई के प्रेरक कारणों को जानकर, इस स्थिति में एक लाक्षणिक कार्य योजना बनाना बहुत आसान है। किसी प्रियजन के विश्वासघात से बचने में आपकी मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक के कई सुझाव हैं:

• खुद को समय दें। जो हुआ उसके बारे में सोचते हुए, कभी-कभी कहीं जाने लायक होता है: अपने माता-पिता, दोस्तों, छुट्टी पर। जहां आप शांत हो सकें और जो हो रहा है उसे शांति से स्वीकार कर सकें, निर्णय लें।
• समझना। यह समझने लायक है कि देशद्रोह कितना आगे निकल गया है। क्या यह एकल या व्यवस्थित था? इस प्रश्न का उत्तर आपके निर्णय को गंभीरता से प्रभावित करेगा।
• जीवनसाथी की प्रतिक्रिया को ट्रैक करें। क्या वह दोषी महसूस करता है? चिंता? लौटना चाहते हैं?
• पत्नी/पति की दोबारा जांच करें। उसका ध्यान आकर्षित करें। चरित्र, आदतों का अन्वेषण करें। ऐसा अलग, जैसे कि पहला परिचित किसी व्यक्ति को नए तरीके से देखने में मदद करेगा, यह देखने के लिए कि पहले क्या अगोचर था।
• व्यस्त हूँ। एक नया व्यवसाय खोजने के बाद, आप लगातार विश्वासघात के बारे में नहीं सोचेंगे।
• बातचीत करने का फैसला करें। कल्पना कीजिए कि आप गूंगा खेल रहे हैं। बस सुनो। सभी। प्रत्येक शब्द। बाधित मत करो। इससे आपके प्रियजन को समझने में आसानी होगी।
• माफ़ करना। तुम रहो या जाओ, क्षमा जरूरी है। आपके स्वास्थ्य और भविष्य के संबंधों के लिए।
• भावनाओं को हवा दें। खेल, नृत्य, ड्राइंग - ये सभी गतिविधियाँ स्वयं को और दूसरों को नुकसान पहुँचाए बिना भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकती हैं।
• दैनंदिनी रखना। कागज पर उन सभी भावनाओं, विचारों और अनुभवों को व्यक्त करें जो आपको परेशान करते हैं। यह बहुत आसान हो जाएगा।
• अपने आप को दोष मत दो। आपका हिस्सा कम या न के बराबर हो सकता है।
• पिछले संबंधों का विश्लेषण। यदि स्थिति दोहराती है, तो ट्रिगर ढूंढना और स्थिति को ठीक करना महत्वपूर्ण है।

विश्वासघात के कारणों को ध्यान में रखते हुए, अपनी भावनाओं को सुलझाना और एक नया जीवन शुरू करना, आप बिना किसी अनावश्यक नुकसान के किसी प्रियजन के विश्वासघात से बच सकते हैं।

एक आदमी अपनी पत्नी या प्रेमिका के विश्वासघात से कैसे बच सकता है?

क्या विश्वासघात को विश्वासघात माना जाना चाहिए, या क्या इस कृत्य को क्षमा किया जा सकता है?

सच है, अगर किसी प्रियजन ने आपको धोखा दिया है, तो सवाल "माफ करना या माफ न करना?" शुरू में मुख्य नहीं। हर कोई समझता है कि समय के साथ विश्वासघात को माफ करना आवश्यक होगा। एक महीने में। एक साल में। या दस साल।

आखिरकार, अभी आप असहनीय रूप से कठिन हैं! आत्मा एक निचोड़ में निचोड़ा हुआ लग रहा था, आप नहीं जानते कि दर्द से, आँसू, निराशा और भय से कहाँ जाना है। अपने भविष्य के लिए डर। किसी प्रियजन को खोने का डर। या क्रोध और घृणा से उसे अस्वीकार करने का डर। वैसे भी होता है। ईर्ष्या बहुत कुछ कर सकती है। आप व्यामोह में पड़ सकते हैं, चीजों को खोज सकते हैं और गद्दार का अनुसरण कर सकते हैं। और आप अपने आप को दर्द से बंद कर सकते हैं और कई महीनों तक अपने आप में वापस आ सकते हैं। हर कोई अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा है।

परिवर्तन सबसे तनावपूर्ण स्थिति है!

खासतौर पर तब जब यह आप पर अचानक से गिर जाए। जब, ऐसा लगता है, कुछ भी परेशानी का पूर्वाभास नहीं करता है ... मुझे खुद इसका अनुभव करना पड़ा था जब मैं अभी तक मनोविज्ञान से परिचित नहीं था। तो आप अपने दुःख में अकेले नहीं हैं (या अकेले नहीं हैं)।

आधुनिक मनोविज्ञान निश्चित है कि व्यभिचार लगभग हर परिवार में संबंधों के विकास के लिए एक अपरिहार्य परिदृश्य है। इसके बारे में पढ़ना कितना भी कठिन क्यों न हो।

धोखा एक ऐसा संकट है जो एक रिश्ते को दूसरे स्तर पर ले जाता है। नीचे, विनाश तक, या ऊपर, एक नए विकास के लिए (ऐसा अक्सर होता है)।

लेकिन वह सब बाद में है। तब यह आसान, आसान होगा। और अब, जब यह कठिन है, तो आपको मनोवैज्ञानिक से व्यावहारिक सलाह की आवश्यकता है, विश्वासघात को कैसे क्षमा करें?

पहली बात जो मैं सलाह देता हूं वह यह है कि अभी खुद को सुनें। अपने आप से बहुत सावधानी से व्यवहार करें। बंद मत करो, भावनाओं को खुली लगाम दो!

आपको निश्चित रूप से चाहिए भावनाओं की पूरी श्रृंखला के साथ विश्वासघात से बचे.

किस लिए? क्योंकि तब आप दर्द को जाने दे सकते हैं, और आने वाले कई वर्षों तक इसे अपने साथ नहीं रख सकते। आखिरकार, ऐसा लंबा दर्द लगभग हमेशा गंभीर बीमारियों, ट्यूमर और अवसाद में बदल जाता है। या फिर विश्वासघात और अविश्वास के साथ अधूरी स्थिति को नए रिश्ते में बार-बार निभाया जा सकता है।

आप पूछते हैं, "जीवित रहने का क्या अर्थ है? इतना दर्द होने पर इसे कैसे करें?

यहां मैं इस पर अधिक विस्तार से ध्यान देना चाहता हूं।

1. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि तुरंत एक साथी के साथ चीजों को सुलझाना शुरू न करें और बेवफाई के कारणों को समझें!

पता नहीं क्यों और किसे दोष देना है - इसे बाद के लिए छोड़ दें। पहले अपनी भावनाओं को जाने दो। अपनी भावनाओं और अपने शरीर को ईमानदारी से महसूस करें। आपका शरीर बुद्धिमान है, यह अंततः आपको बताएगा कि क्या करना है। मुख्य बात जल्दी नहीं है! समझें कि जब तक आपको ज़रूरत है तब तक आपको किसी भी भावना का अनुभव करने का अधिकार है।

2. अपने आप को मत आंकें, जो हुआ उसे दोष न दें, अपने आप में कारणों की तलाश न करें!

और इससे भी अधिक - समस्या को उन लोगों के साथ साझा न करें जो आपकी निंदा कर सकते हैं। इस स्तर पर, आत्मा पर निहित हर चीज को व्यक्त करने के लिए बोलना बहुत महत्वपूर्ण है। एक सक्षम पारिवारिक मनोवैज्ञानिक की तलाश करना आदर्श विकल्प है। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो एक दोस्त (दोस्त) के साथ दर्द साझा करें। बस उसे पहले ही आगाह कर दें कि सलाह की जरूरत नहीं है। उसे बस वहीं रहने दो और तुम्हारी बात सुनो।

3. बोलो! एक बार, दस, सौ - जितनी जरूरत हो!

इस समय क्या हो रहा है? आप, एक जग की तरह, दर्दनाक भावनाओं, भावनाओं से भरे हुए हैं। और आपका काम अपने आप को उन्हें बाहर निकालने की अनुमति देना है (रोना, चीखना, गुस्सा करना, लड़ना, शोक करना - यह कुछ भी हो सकता है)। इस तरह के एक संवाद (एक या कई) के बाद, भावनाओं की ऊपरी परत निकल जाएगी, और इसके तहत अन्य अनुभव और भावनाएं सामने आएंगी, जो एक सुराग देगी कि आगे क्या करना है।

उदाहरण के लिए, यदि आप क्रोध, आक्रोश, आक्रोश, क्रोध महसूस करते हैं - अपनी भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम दें, दर्द देने वाली हर बात को व्यक्त करें! सबसे अधिक संभावना है, आरोप, दावे, तिरस्कार आगे बढ़ेंगे - हर चीज के बारे में बोलना महत्वपूर्ण है।

शायद यह दर्द, डर या शर्म की मुलाकात होगी। संबंधों में थकान, शीतलता, वैराग्य, आपके बीच रुचि की कमी दिखाई देगी। और यह पता चलता है कि यह बिल्कुल भी रिश्ता नहीं है - यह सिर्फ आसपास रहने की आदत है।

या हो सकता है, इसके विपरीत, आप समझेंगे कि आप अभी भी प्यार करते हैं, कि आपके बीच अभी भी गर्मजोशी और कोमलता के लिए जगह है। और इसमें आप क्षमा या नए, अधिक जागरूक संबंध बनाने के लिए शक्ति प्राप्त कर सकते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि विश्वासघात के बाद ही आपको एहसास होता है कि यह व्यक्ति आपके लिए कितना प्रिय और मूल्यवान है। कि रोजमर्रा की जिंदगी की उथल-पुथल में आप दोनों बस इसके बारे में भूल गए। विश्वासघात के बाद पहली भावनाओं को रोए बिना, आप अपनी वास्तविक भावनाओं को नहीं समझ सकते हैं!

4. लगभग हमेशा, विश्वासघात के बाद, एक साथी में विश्वास खो जाता है।और यह अपने आप फिर से नहीं उठेगा जब तक आप उससे अपनी भावनाओं के बारे में बात नहीं करेंगे। लेकिन उसके बाद ही आप सभी भावनाओं को दूसरे लोगों पर फेंक देते हैं!

यह भावनाओं के बारे में है, न कि विचारों के बारे में, आपको अपने साथी के साथ बात करने की आवश्यकता होगी। अपने कार्यों या स्वयं के आरोपों और मूल्यांकन के बिना।

मैं उदाहरणों के साथ यह दिखाने की कोशिश करूंगा कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं (शब्दावली पूरी तरह से मानक नहीं है, लेकिन ऐसा देशद्रोह के बाद का जीवन है):

"कुतिया, तुमने मेरा पूरा जीवन बर्बाद कर दिया! मुझे एक युवा शरीर चाहिए था ... "। यहाँ एक आकलन + आरोप + तिरस्कार है।

"सरीसृप! हरामी! आप कैसे कर सकते हैं? आखिर, मुझे तुम पर विश्वास था! प्राणी! मैं इसके बाद कैसे रह सकता हूं? (आकलन + आरोप + तिरस्कार)।

इस समय क्या हो रहा है? अपने आप को अपने साथी के जूते में रखो। ये शब्द आपका क्या करते हैं? आपको कैसा लगता है?

मैं तुम्हारे लिए उत्तर दूंगा: शब्द बेकार की भावना पैदा करते हैं। मानो आप एक सनकी हैं, पुनर्वास के अधीन नहीं हैं, औचित्य और क्षमा के योग्य नहीं हैं! अपराध बोध भारी है! धिक्कार है धिक्कार है!

अपने आप को सुनें, प्रयोग करें ... क्या यह संभव है, ऐसी भावनाओं का अनुभव करते हुए, आप ईमानदारी से क्षमा मांग सकते हैं? अफसोस व्यक्त करना? क्या आप संशोधन करना चाहेंगे? क्या पार्टनर की भावनाओं को ईमानदारी से समझने की इच्छा है? उसे गले लगाओ और कहो: "आई एम सॉरी, डियर (देशी)!"।

ऐसी स्थिति में आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं?

मैं फिर जवाब दूंगा: बहाना बनाओ। या सबसे अधिक हमला, जवाब में दोष। या बस भाग जाओ।

आपके कटु वचनों के पीछे प्रबल भावनाएँ दिखाई देंगी। लेकिन उनके बारे में एक शब्द नहीं कहा जाएगा! और भावनाओं के बारे में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है, विचारों के बारे में नहीं। आखिरकार, केवल खुलने का जोखिम उठाकर, अपनी भावनाओं को व्यक्त करके, आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपका साथी आपको अपने बारे में बताने की हिम्मत करेगा। इस बिंदु पर, आप अपने आप को और अधिक खुशी का मौका देते हैं (हालांकि जरूरी नहीं कि एक ही साथी के साथ)।

5. वास्तव में, यह किसी प्रियजन का पश्चाताप है जिसकी आपको आवश्यकता है! बेवफाई के बाद दर्द के लिए यह इलाज है!

साथी का ईमानदार पश्चाताप और जो हुआ उसके लिए उसका पछतावा आपको क्षमा करने की अनुमति देगा। पश्चाताप आपके बीच उन भावनाओं को पुनर्जीवित कर सकता है जो अभी भी बनी रह सकती हैं।

पश्चाताप के बाद ही एक दूसरे में प्रेम और विश्वास को नए जोश के साथ पुनर्जीवित किया जा सकता है। यह इस बिंदु पर है कि सच्ची अंतरंगता पैदा होगी। और फिर क्या करना है इसका फैसला अपने आप आ जाएगा।

मैं कुछ उदाहरण दूंगा कि आप एक ऐसे साथी को कैसे बता सकते हैं जिसने आपको विचारों के बजाय आपकी भावनाओं को धोखा दिया है। उदाहरण वास्तविक हैं, अभ्यास से लिए गए हैं, वे वास्तव में काम करते हैं!

"तुमने मुझे चोट पहुंचायी! मेरी आत्मा फटी हुई है, मैं तुम्हारे प्रति क्रोध से भर गया हूँ!

"नाराजगी और दर्द मुझे जीने नहीं देते।"

"मैं स्तब्ध और भ्रमित हूँ। मैं अब आप पर भरोसा नहीं कर सकता।"

"मुझे बहुत बुरा लग रहा है, अंदर सब कुछ जल रहा है।"

"मेरे लिए सब कुछ रुक गया है, मैं दहशत में हूँ।"

क्या होता है जब आप ऐसा कहते हैं?आप वास्तव में अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। आप इस बारे में बात करते हैं कि अभी आपके साथ क्या हो रहा है। इस तरह के संवाद में आपका साथी ईमानदारी से जवाब देने में सक्षम होगा और सहानुभूति देना शुरू कर देगा। वह आपका दर्द महसूस करेगा और उसे साझा करेगा।

और तब दर्द सहने योग्य हो जाता है। फिर वह बार-बार आपके दिल में नहीं लौटेगी।

6. क्या करना है इसके बारे में दूसरों की सलाह पर भरोसा न करें - वे आपकी मदद करने की संभावना नहीं रखते हैं।

सबसे करीबी लोगों की सलाह केवल सब कुछ और भी अधिक भ्रमित करेगी, या यहां तक ​​​​कि आपको शर्मिंदा भी करेगी, आपको और भी अधिक आघात में डाल देगी। वे आपके गलत कार्यों या निष्क्रियता को जन्म दे सकते हैं। आपका अनुभव और आपका मामला व्यक्तिगत और अद्वितीय है। और सलाह दूसरों के "जमे हुए" विश्वास हैं, आपको उनकी आवश्यकता नहीं है! अपने साथी के साथ अपने रास्ते पर चलें!

"बेवफाई से कैसे बचे?", "क्या बेवफाई को माफ करना संभव है?", "क्या बेवफाई को माफ करना इसके लायक है?", और यदि आप एक तैयार समाधान चाहते हैं, तो इस निर्णय की जिम्मेदारी अपने साथ साझा करने का प्रयास करें। साथी। शायद उसके पास पहले से तैयार जवाब है जिसके साथ आप कुछ नहीं कर सकते।

मैं विश्वासघात को क्षमा करना चाहता हूँ! क्या करें?

यदि आप पूरे मन से क्षमा करना चाहते हैं, तो करें, यह आपका निर्णय है। क्षमा करना आसान नहीं है। लेकिन बहुत होशियार।

यदि आप अपने साथी को गर्व से छोड़ना या निकालना चाहते हैं - तो करें! मुख्य बात यह है कि यह आपकी पसंद थी। उसके साथ भाग न लें क्योंकि अभिमान आपको अन्यथा करने की अनुमति नहीं देता है, या क्योंकि आप अपने परिवार के सामने शर्मिंदा होंगे।

किसी की मत सुनो! जैसा आप फिट देखते हैं वैसा ही करें, जैसा आप अपनी आत्मा में महसूस करते हैं। वह करें जो आपकी स्थिति के लिए काम करता है।

विश्वासघात के बाद आपके जीवन में क्या बदलेगा? अधिकता। शायद परिवार नष्ट हो जाएगा, और शायद नए, वास्तव में आपके प्रियजन के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए जाएंगे।

वास्तविक प्रेम संबंध अप्रत्याशित होते हैं। और यह तय करते समय कि विश्वासघात को क्षमा करना है या नहीं, आपको इस वास्तविकता को याद रखने की आवश्यकता है!

प्रसिद्ध फ्रांसीसी लेखक फ्रेंकोइस डी ला रोशेफौकॉल्ड के एक कथन में कहा गया है:

ऐसी कोई महिला नहीं है जो एक बार बदल गई हो - ऐसी महिलाएं हैं जो कभी नहीं बदली हैं

और योग्य मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि पुरुष व्यभिचार को महिलाओं की तुलना में अधिक कठिन सहते हैं। अगर चुटकुलों और उपाख्यानों का एक अटूट स्रोत दरवाजे पर दस्तक दे तो क्या करें? अपनी पत्नी के विश्वासघात से कैसे बचे और अपने प्रिय के विश्वासघात के बारे में भूल जाए? एक आदमी एक शिकारी है, वह एक कमाने वाला होने के लिए अभ्यस्त है, और एक महिला जो उसके बगल में है उसे अपने पति की प्रतीक्षा करनी चाहिए और चूल्हा रखना चाहिए। अगर अचानक कोई परिवार की मूर्ति में अतिरिक्त हस्तक्षेप करता है, तो यह पुरुष गौरव के लिए एक गंभीर आघात है।

ऐसी कठिन परिस्थिति में मनोवैज्ञानिक से पेशेवर सलाह की आवश्यकता होती है। क्रोध की गर्मी में पुरुष बहुत सी बेवकूफी भरी बातें कर सकते हैं और जल्दबाजी में काम कर सकते हैं, जिसके परिणाम देर-सबेर पछताएंगे। आंकड़ों के अनुसार, 90% व्यभिचार सामने आता है, लेकिन उनमें से केवल 30% ही तलाक की ओर ले जाते हैं। अन्य मामलों में, पति बड़प्पन और एहसान दिखाते हैं, गद्दार को माफ करना और परिवार को बचाना पसंद करते हैं।

किसी व्यक्ति के लिए स्वतंत्र रूप से पारिवारिक पारिवारिक परेशानियों से निपटना बहुत मुश्किल हो सकता है। और जब विश्वासघात और बेवफाई की बात आती है, तो मनोवैज्ञानिक की सलाह अमूल्य और अपूरणीय होती है। पुरुषों को विशेषज्ञों की पेशेवर सिफारिशों की उपेक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।

• अपने आप को दोष देना बंद करो!

व्यभिचार के बारे में पता लगाने वाले अधिकांश पुरुष जो हुआ उसके लिए खुद को दोषी मानते हैं। यह एक गलत राय है। पति भले ही आदर्श से दूर हो, सारा दिन सोफे पर पड़ा रहे, घर के काम न कर रहा हो और अपनी पत्नी पर बहुत कम ध्यान दे रहा हो, फिर भी इसमें उसकी गलती नहीं है। धोखा देना एक महिला की सचेत पसंद थी, जो उसके स्वभाव और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं से निर्धारित होती थी। दूसरों के कार्यों के लिए अपने कंधों पर जिम्मेदारी डालना गलत है। साथ ही हर बात के लिए बेवफा जीवनसाथी को दोष देना गलत है। आपको अपने आप को दर्दनाक विचारों से मुक्त करना चाहिए और दोषी लोगों की कठिन खोज में खुद को मनोवैज्ञानिक छेद में डालना बंद कर देना चाहिए। दर्दनाक विचारों से मुक्ति के लिए इस प्रणाली ने खुद को बहुत अच्छी तरह साबित किया है।

• रोकना

जल्दी मत करो और उत्तेजित मत होओ। जुनून की गर्मी में लोग कई गलतियां करते हैं। अपने आप को शांत होने और अपनी भावनाओं को क्रम में रखने का समय दें। अपने विचारों के साथ अकेले रहें, इस बारे में सोचें कि क्या आप अपने जीवनसाथी को क्षमा करना चाहते हैं या अपनी पत्नी के विश्वासघात से बचने के लिए सलाह देना अनुचित है।

यह ध्यान देने योग्य है कि क्षमा स्वयं के लिए आवश्यक है। क्षमा आत्मा के लिए जहर है, और इसे सहन करना न केवल अपमानजनक (स्वयं के लिए) है, बल्कि अत्यंत हानिकारक भी है। स्वाभाविक रूप से, क्षमा तलाक को बाहर नहीं करती है, क्योंकि स्थिति की स्थिति कलह है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या निर्णय लिया गया है, मुख्य बात भावनात्मक संतुलन बहाल करना है। इसके बाद, हमें एक से अधिक बार महत्वपूर्ण मुद्दों पर लौटना होगा। लेकिन उस समय समय बीत जाएगा, भावनाएं शांत हो जाएंगी, दर्द कम हो जाएगा और आप स्थिति को एक अलग कोण से देखेंगे। किसी भी मामले में, अंतिम फैसला सुनाते समय, भारतीय राजनेता महात्मा गांधी की कहावत को याद रखें: "क्षमा करने की क्षमता मजबूत की संपत्ति है। कमजोर कभी माफ नहीं करते।"

• जीवनसाथी से बात करने से बचें

अपनी पत्नी से बात करें और उसके व्यवहार के कारणों का पता लगाएं। एक नियम के रूप में, महिलाएं खेल के हित में व्यभिचार करने की हिम्मत नहीं करती हैं। वे सिर्फ बदलते नहीं हैं। सबसे अधिक संभावना है, उसे मानसिक पीड़ा और भावनात्मक असंतोष से इस कृत्य के लिए प्रेरित किया गया था। अपने गुस्से को वश में करने की कोशिश करें और अपने साथी को धोखा देने के कारणों के बारे में बात करने के लिए कहें। यह करना महत्वपूर्ण है, भले ही एक आदमी ने अपनी पत्नी को माफ न करने का फैसला किया हो। खुलकर बातचीत करना सुनिश्चित करें।

युगल अलग-अलग अपार्टमेंट में तितर-बितर हो जाएगा, लेकिन अपने प्रिय के विश्वासघात से आक्रोश और दर्द की भावना बनी रहेगी। इसलिए, भविष्य में सामान्य जीवन के लिए संवाद बस आवश्यक है। लेकिन आप बिना धुले बर्तन और बिखरे मोजे के बारे में बातचीत को दूसरे झगड़े में नहीं बदल सकते। यदि वातावरण गर्म हो जाता है और बातचीत एक अलग दिशा लेती है, तो आपको बातचीत को एक निश्चित समय के लिए रोक देना चाहिए और स्थगित कर देना चाहिए। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि व्यभिचार के साथ स्थिति को हल करने के लिए 3-4 बातचीत की आवश्यकता हो सकती है, और व्यभिचार को भूलने के लिए आवश्यक अवधि 2-3 वर्ष है। इसलिए जो पुरुष परिवार को बचाना चाहते हैं उन्हें धैर्य रखना चाहिए।

• अपनी पत्नी को बदलो, खुद को बदलो

अपने आप को प्रेमी की जगह पर रखने की कोशिश करें। वह बेहतर क्यों है? उसके पास ऐसा क्या है जो आपके पास नहीं है? उसने उसे क्यों चुना? अपनी पत्नी की ओर एक कदम बढ़ाओ, अपना व्यवहार बदलो, अपना दिमाग साफ करो। मनोवैज्ञानिक रूप से, महिलाओं को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि वे पहले अपनी आत्मा के साथ धोखा करती हैं और उसके बाद ही अपने शरीर के साथ। दूसरे पुरुष के लिए अपना दिल खोलकर, पत्नी अपने पति के नियंत्रण से बाहर हो जाती है और अपने मन और चेतना को अपने प्रेमी की शक्ति में पूरी तरह से डुबो देती है। एक पुरुष को अपनी स्त्री को समझने और महसूस करने की कोशिश करनी चाहिए। उसे वही देना जरूरी है जो कई सालों से कमी थी। अपनी भावनाओं को खोलना महत्वपूर्ण है, अपनी पत्नी को यह दिखाने के लिए कि वह अभी भी वांछित और प्यार करती है। जिस महिला के साथ अच्छा व्यवहार किया जाता है और प्यार किया जाता है, उसके पक्ष में नई संवेदनाओं की तलाश करने की संभावना नहीं है।

कई पुरुष, शादी के बाद, अपनी पत्नियों पर ध्यान देना बंद कर देते हैं: तारीफ, फूल, ध्यान के संकेत। और इस बीच महिला चाहे कितनी भी बूढ़ी क्यों न हो, वे सभी प्यार में पागल हैं और इसकी सराहना करते हैं। क्या उन्हें अपने प्रेमी के साथ एक नए रिश्ते के बारे में यही पसंद नहीं है?

• बदलाव को बीमारी की तरह समझें

केवल रोग शारीरिक नहीं, आध्यात्मिक होता है। प्रेमी वायरस है, पति इलाज है। कानूनी जीवनसाथी जितना अधिक गले और चुंबन देगा, उतनी ही जल्दी धोखेबाज का जादू कमजोर हो जाएगा। लेकिन इसे जबरदस्ती या आवश्यकता की भावना से न करें। यह दिल से आना चाहिए - महिलाओं को बहुत अच्छा लगता है। ऐसा करने के लिए, आप इसमें जो पसंद करते हैं उसे ढूंढना शुरू करें। यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो महिला अपने पति में "विलीन" हो जाएगी और अपने प्रेमी के बारे में भूल जाएगी। आत्माओं की एकता के साथ निरंतर शारीरिक संपर्क बना रहेगा। और फिर, जब युगल एक पूरे की तरह महसूस करते हैं, तो आपसी समझ आएगी। लेकिन फीकी भावनाओं को जगाने और प्यार लौटाने के लिए, आपको ताकत हासिल करने और धैर्य रखने की जरूरत है, एक-दूसरे पर भरोसा करना सीखें और नए तरीके से जीना शुरू करें।

• पत्नी के बिना अपने जीवन की कल्पना करें

कल्पना कीजिए कि जब आप घर लौटे तो आपको वहां अपनी प्यारी महिला नहीं मिली। आम खुशियाँ और छोटी-छोटी बातें कहीं गायब हो गईं। अब कोई पारिवारिक परंपराएं और छुट्टियां नहीं हैं। कल्पना कीजिए कि और क्या दर्द होता है: पुरुष अभिमान को झटका या किसी प्रियजन का नुकसान। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि उनके कई रोगियों के लिए किसी प्रियजन के साथ हमेशा के लिए अलग होने की तुलना में आक्रोश और दर्द सहना आसान है। लेकिन महिला को मना मत करो, उसे वापस आने के लिए मत कहो। अपनी पत्नी को सुंदर वादों का लालच न दें और किसी भी स्थिति में उपहारों के साथ रिश्वत न दें। यह मत भूलो कि वे बिना कुछ लिए प्यार करते हैं, लेकिन बस ऐसे ही। एक पत्नी को अपने पति से प्यार करना चाहिए, उसके लिए खेद महसूस नहीं करना चाहिए। धमकियों और जबरदस्ती के बिना विनीत रूप से कार्य करें - यह अपने आप में आकर्षित करता है।

• दिमित्री, 28 वर्ष, साइट के सह-लेखक

इसने उस समय मेरी बहुत मदद की। इस प्रणाली के लेखक की अमूल्य सिफारिशों, इस प्रणाली के अनुसार लिखने और प्रसंस्करण पर, सभी उभरती हुई मानसिक सामग्री ने न केवल राहत दी, बल्कि स्थिति पूरी तरह से अप्रत्याशित तरीके से बदल गई (सकारात्मक) ... सामान्य तौर पर हम अपने विचारों से अपनी वास्तविकता का निर्माण करते हैं और बहुत बार, मानसिक स्तर पर अनुमति, घरेलू स्तर पर समस्या का समाधान करती है।

लेकिन यह प्रणाली मन की व्यापक सफाई के लिए है, और आपको इसे तभी शुरू करना चाहिए जब आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं: नकारात्मक भावनाएं, जटिलताएं, विचारों और विश्वासों को सीमित करना, नकारात्मक दृष्टिकोण और अन्य मानसिक मलबे। वैसे, विस्तार की प्रक्रिया में, चेहरा बदल गया था - आंतरिक दुनिया और व्यक्ति के चेहरे के बीच एक संबंध है।

• कॉन्स्टेंटिन, 35 वर्ष, प्रोग्रामर

मुझे ऐसा लगता है कि अगर आप मानसिक रूप से इसके लिए तैयार हैं तो विश्वासघात इतना दुख नहीं देता। बेशक, अपनी पत्नी पर आँख बंद करके भरोसा करना और अपने सिर को जुनूनी विचारों से नहीं भरना बहुत आसान है। लेकिन जीवन जटिल है, इसमें कुछ भी हो सकता है। अग्रिम में चालों की गणना करना और सभी संभावित परिदृश्यों पर विचार करना आवश्यक है। सामान्य तौर पर, सभी को गलतियाँ करने का अधिकार है।

• इगोर, 47 वर्ष, व्यक्तिगत उद्यमी

आधुनिक दुनिया में, पति-पत्नी में से किसी एक की बेवफाई के कारण विवाह अक्सर टूट जाते हैं। परिवार की संस्था ने अपना मूल्य खो दिया है। मुझे लगता है कि एक हास्यास्पद कृत्य के कारण विवाह को समाप्त करना गलत है। कई वर्षों से जो बनाया गया था उसे नष्ट करना मेरे लिए अफ़सोस की बात थी। मैं अपनी पत्नी को किसी अज्ञात प्रेमी को नहीं देने जा रहा था जो कहीं से आया और मेरी महिला के लिए बिल्कुल कुछ नहीं किया। पुरुषों, बेल को मत काटो और अपने पीछे के पुलों को मत जलाओ, चाहे वह कितना भी दर्दनाक और अपमानजनक क्यों न हो। मेरा परिवार बहाल हो गया है, और तुम्हारा निश्चित रूप से राख से जी उठेगा।

• एंड्री, 29 वर्ष, प्रबंधक

मुझे नहीं पता था कि मैं अपनी पत्नी के विश्वासघात से कैसे बचूं। जीवन उल्टा हो गया। मुझे अपने लिए जगह नहीं मिली, मैं न पी सकता था और न ही खा सकता था। लेकिन कुछ हफ्ते बाद, स्थिति के प्रति मेरा नजरिया बदल गया। मुझे एहसास हुआ कि जो हुआ वह मेरी गलती थी। शादी के आठ साल बाद मुझे लगने लगा था कि मेरे अलावा किसी को जीवनसाथी की जरूरत नहीं है। मैंने अपनी पत्नी को उपहार देना बंद कर दिया और तारीफ करना बंद कर दिया, मैंने शाम को परिवार की गोद में बार में दोस्ताना सभाओं को प्राथमिकता दी।

मेरी महिला को किसी अन्य पुरुष की बाहों में लापता भावनाएं मिलीं। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन मैं अपने प्रतिद्वंद्वी का कुछ हद तक आभारी हूं। आखिरकार, अगर यह विश्वासघात के लिए नहीं होता, तो मैं और मेरी पत्नी बस तलाक दे देते और एक-दूसरे को भूल जाते। और इसलिए, हमारी भावनाओं को एक अच्छा झटका लगा। यह सब हम दोनों के लिए एक अद्भुत सबक था। हम अब विश्वासघात को याद नहीं रखना पसंद करते हैं, हम एक साथ बहुत समय बिताते हैं और कोशिश करते हैं कि प्यार, वफादारी और समझ जैसी अवधारणाओं को न भूलें।

पुरुषों की समस्याओं के बारे में महिलाओं का नजरिया

इस तथ्य के बावजूद कि एक महिला नर सींगों का प्रतीक है, इस स्थिति में कोई भी महिला दिखने के बिना नहीं कर सकता। निष्पक्ष सेक्स पहले से जानता है कि भूली हुई पत्नियां अपने पतियों से क्या कार्यों की अपेक्षा करती हैं। धोखेबाज पत्नी से बचने के बारे में उनकी सलाह अनुभवी मनोवैज्ञानिकों की सलाह से ज्यादा उपयोगी हो सकती है:

• वेलेरिया, 28 वर्ष, बिक्री सहायक

मैंने अपने पति को कई सालों तक धोखा दिया। शादी के लगभग पहले दिनों से ही झगड़े, फटकार, घोटालों की शुरुआत हुई। हम तितर-बितर हो गए और फिर से जुटे, हलकों में दौड़े, खुद को और बच्चों को सताया। प्रेमी मेरा आउटलेट था। लेकिन कुछ समय बाद मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने पति से प्यार करती हूं और छोड़ना नहीं चाहती। लंबी और कठिन बातचीत के बाद, हमने साथ रहना जारी रखने का फैसला किया। हमारी भावनाओं की ईमानदारी पर विश्वास करने और एक अच्छा रिश्ता स्थापित करने में बहुत प्रयास और प्रयास हुए, लेकिन अब हमारे परिवार में समझ का राज है।

• नतालिया, 42 वर्ष, नोटरी

मैं एक सफल महिला हूं जो अपनी कीमत जानती है। हाल ही में, मेरे पति ने न केवल मुझ पर ध्यान देना बंद कर दिया, बल्कि मुझे दिवालियेपन और अनाकर्षकता का आश्वासन देना शुरू कर दिया। मेरे पति के आश्चर्य के लिए, कोई ऐसा व्यक्ति था जिसने मेरी सुंदरता की सराहना की। मेरी ओर से अंतरात्मा की पीड़ा और मेरे पति की ओर से गलतियों की पहचान से हमारे पारिवारिक सुख को बचाया गया था। मैं पुरुषों को सलाह देता हूं कि वे अपनी महिला को संजोएं और उसके साथ बिताए समय की सराहना करें।

• क्रिस्टीना, 34 वर्ष, गृहिणी

पारिवारिक रिश्तों में, मैंने व्यभिचार करने की हिम्मत नहीं की, लेकिन मैं इससे एक बाल की चौड़ाई के भीतर था। मुझे नहीं पता कि मुझे किस बात ने बचाया, लेकिन मेरे पति के लिए यह जानना अप्रिय था कि मैं विश्वासघात से एक कदम दूर हूं। स्थिति की असंगति के बावजूद, हमारे पारिवारिक जीवन में सुधार होने लगा। पत्नियों को अन्य पुरुषों पर ध्यान देने की इच्छा न हो, इसके लिए पति-पत्नी को महिलाओं के लिए अप्रत्याशित चीजें करनी चाहिए, बिना किसी कारण के उपहार देना चाहिए और तारीफ करनी चाहिए। पत्नी की प्रशंसा करनी चाहिए, और तब वह अपने पति को मूर्तिमान करेगी।

यदि विश्वासघात अभी भी हुआ है, तो आपको जो हुआ उसके साथ आने की जरूरत है। आपको यह समझने की जरूरत है कि समय वापस नहीं आता है और जो हुआ वह रहेगा। जो कुछ किया जा सकता है वह है गलतियों पर काम करना। और कैसे जीना है: खोए हुए प्यार को वापस करना या खरोंच से शुरू करना, प्रत्येक धोखेबाज पति अपने दम पर फैसला करता है।