घर पर अपने चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें: सुबह और शाम अनिवार्य प्रक्रियाएं। नेत्र आवरण। कौन सा पानी धोने लायक है
मखमली और चमकदार त्वचा के लिए सुबह का फेशियल बहुत जरूरी है। आखिरकार, आपको अपने आप को क्रम में रखने और पूरे दिन सुंदरता बनाए रखने की आवश्यकता है। रात के समय, हमारी त्वचा के साथ कई प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए सुबह हमें संतुलन बहाल करने और इसे वापस सामान्य करने की आवश्यकता होती है।
सिर्फ 8 घंटे की नींद में त्वचा की ऊपरी परत नमी खो देती है, जबकि बीच और नीचे की परतें इससे ओवरसैचुरेटेड हो जाती हैं। इसके अलावा, जैसे-जैसे शरीर की प्रणालियों की गतिविधि कम होती जाती है और रक्त प्रवाह कमजोर होता जाता है, हमारा चेहरा पीला पड़ जाता है, आंखों के नीचे घेरे और बैग दिखाई देते हैं, और सभी दोष अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इस बारे में चिंता न करें - अगर आप सुबह चेहरे का सही इलाज करते हैं तो सब कुछ ठीक हो सकता है।
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सुबह में फेशियल करें:
चरण 1 - अपना चेहरा धोना
अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें, फिर कमरे के तापमान के पानी और ठंडे पानी के बीच बारी-बारी से धोएं। यह स्फूर्तिदायक होगा और चेहरे के लिए एक तरह के जिम्नास्टिक के रूप में काम करेगा।
चरण 2 - सफाई
अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त विशेष उत्पादों - जेल, फोम या मूस के साथ अपना चेहरा साफ़ करें। सप्ताह में 1-2 बार एक विशेष मास्क बनाएं जिसका उपयोग सफाई के बाद ही किया जाना चाहिए, अन्यथा प्रभाव बिल्कुल विपरीत होगा। साथ ही हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब से चेहरे की गहरी सफाई करें। नतीजतन, आप नियमित सफाई / मास्क के साथ सफाई / स्क्रब से सफाई के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।
चरण 3 - टोनिंग
त्वचा की सफाई में टोनिंग एक अनिवार्य क्षण है। यह वह प्रक्रिया है जो इसे तरोताजा करने और मॉर्निंग केयर प्रक्रिया को पूरा करने में मदद करती है। लोक उपचार एक उत्कृष्ट टॉनिक है। हर्बल चाय तैयार करें और वैकल्पिक रूप से उन्हें क्यूब्स में फ्रीज करें। आप अपने पसंदीदा ब्रांड के टॉनिक को भी फ्रीज कर सकते हैं। बर्फ अच्छी तरह से स्फूर्तिदायक और तरोताजा कर देता है, इसलिए जमे हुए टॉनिक दोगुना उपयोगी होता है!
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चरण 4 - मॉइस्चराइज
सुबह चेहरे की पूरी उपचार प्रक्रिया को आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुने गए मॉइस्चराइज़र के आवेदन के साथ पूरा किया जाना चाहिए। हमारी सलाह - यदि क्रीम का उपयोग करने के कुछ दिनों के बाद आपको असुविधा होती है - उत्पाद को बदल दें।
हर महिला अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहती है और यथासंभव लंबे समय तक युवा रहना चाहती है, खासकर अब, जब सुंदरता का पंथ सचमुच हमें परेशान करता है। सक्रिय और दखल देने वाले विज्ञापन सभी नए सौंदर्य प्रसाधन प्रदान करते हैं, लेकिन यह नहीं सिखाते कि त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे की जाए। इस मामले में, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे।
सबसे महत्वपूर्ण क्षण
एक स्वस्थ जीवन शैली चेहरे की उचित देखभाल का आधार है। चेहरे की त्वचा शरीर की सामान्य स्थिति को दर्शाती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो सबसे महंगी क्रीम भी आंखों के नीचे खरोंच से मदद नहीं करेगी। अगर आपको आंतों और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या है, तो मुंहासे और मुंहासे आपको इंतजार नहीं करवाएंगे।
शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा की कमी के कारण, एपिडर्मिस सुस्त और परतदार हो जाता है।
उचित पोषण के बिना त्वचा की दैनिक देखभाल अकल्पनीय है। एक संतुलित और उपयोगी मेनू कई समस्याओं को हल करने में मदद करेगा। कभी-कभी नमकीन, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन से मुंहासे, मुंहासे, एडिमा दिखाई देते हैं। चॉकलेट या स्मोक्ड सुविधा वाले खाद्य पदार्थों के लिए त्वचा चकत्ते के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है। जैसे ही आप स्वस्थ और सही खाना शुरू करते हैं, त्वचा की स्थिति में बहुत जल्द ही ध्यान देने योग्य सुधार आ जाएगा।
यह याद रखना चाहिए कि दैनिक चेहरे की देखभाल सक्षम और सही होनी चाहिए। एक अच्छा ब्यूटीशियन आपको इसकी उचित देखभाल करना सिखाएगा। यह सुनिश्चित करने के लिए आपके चेहरे की नियमित जांच होनी चाहिए कि कहीं कोई समस्या तो नहीं है।
चेहरे की देखभाल के नियमों को 4 मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक, सुरक्षा। आइए प्रत्येक चरण पर करीब से नज़र डालें।
सफाई
चेहरे का उचित उपचार सफाई से शुरू होता है। यह महत्वपूर्ण प्रक्रिया सुबह और शाम को करनी चाहिए। आप किसी भी परिस्थिति में इसे छोड़ नहीं सकते।
धूल, गंदगी, धुंआ, कीटाणु- ये सब दिन में चेहरे पर जमा हो जाता है। यदि आप अपने चेहरे को समय पर साफ नहीं करते हैं, या आप इसे अच्छी तरह से नहीं करते हैं, तो काले धब्बे और चकत्ते जल्दी दिखाई देंगे।
चेहरे की त्वचा को साफ किए बिना, क्रीम, मास्क और अन्य उत्पाद अवशोषित नहीं होंगे, लेकिन सतह पर बने रहेंगे, जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
रात में, चेहरा आराम करता है, लेकिन सुबह तक यह धूल के कणों और धन के अवशेषों को इकट्ठा करता है जो आपने एक दिन पहले इस्तेमाल किया था। इसलिए सुबह के समय चेहरे को भी अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। सफाई प्रक्रिया चरणों में की जानी चाहिए। इसे सही तरीके से करने का तरीका यहां दिया गया है:
- यदि आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो पहले इसे मेकअप रिमूवर से हटा दें। ऐसा करने के लिए, आप कोमल व्यावसायिक उत्पादों जैसे क्लींजिंग मिल्क या माइक्रेलर वाटर का उपयोग कर सकते हैं। और आप किसी भी वनस्पति तेल या वसा बेबी क्रीम के साथ सफलतापूर्वक कर सकते हैं। ये उत्पाद मेकअप हटाने के लिए समान रूप से उपयुक्त हैं।
- मेकअप हटाते समय अपने चेहरे को जोर से न रगड़ें, खासकर आंखों के आसपास। उत्पाद के साथ एक कपास पैड को गीला करें और इसे कुछ सेकंड के लिए अपनी पलकों या होंठों पर लगाएं। और उसके बाद ही मेकअप के अवशेषों को आसानी से मिटा दें।
- अपनी त्वचा को साफ करने के लिए आपको टॉयलेट साबुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसकी उच्च क्षार सामग्री के कारण, यह त्वचा को सूखता है, जो बाद में इसकी लोच को बढ़ा देगा।
- मेकअप हटाने के बाद, धोने के लिए आगे बढ़ें। पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए। याद रखें कि बहुत अधिक गर्म पानी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, रोमछिद्रों को बड़ा करता है और पिलपिलापन का कारण बनता है। अपने चेहरे को हल्के पानी से धोना सबसे अच्छा है।
- क्लींजर को सीधे अपने चेहरे पर न लगाएं। अपने हाथ की हथेली पर थोड़ा सा निचोड़ें, झाग लें, और फिर तैयार फोम को मालिश लाइनों के साथ चेहरे पर लगाएं। ऐसे उत्पाद को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। इसके अवशेष रोमछिद्रों के बंद होने को भड़काते हैं।
- सफाई के चरण में, आप सभी प्रकार के ब्रश, स्पंज, चेहरे के स्पंज का उपयोग कर सकते हैं। ये सभी उपकरण त्वचा की धीरे से मालिश करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। लेकिन अपनी त्वचा की स्थिति देखें। शायद, यह आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बहुत आक्रामक होगा।
toning
सफाई पूरी करने के बाद, आपको अगले चरण - टोनिंग पर जाने की जरूरत है। यह चेहरे से सफाई करने वालों और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को हटाने और त्वचा के एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करने में मदद करता है।
- टोनिंग के लिए विभिन्न टोनर और फेस लोशन अच्छा काम करते हैं। आप उन्हें खुद बना सकते हैं। हर्बल काढ़े इस कार्य के साथ एक उत्कृष्ट कार्य करते हैं। कैमोमाइल, पुदीना, अजवायन के फूल और कलैंडिन के साथ हर्बल तैयारियों का त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आप इस तरह के इन्फ्यूजन को आइस क्यूब ट्रे में फ्रीज कर सकते हैं और पहले से साफ त्वचा पर पोंछ सकते हैं। यह प्रक्रिया चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद है, यह त्वचा को टोन और कसती है, सूजन और लाली से राहत देती है। आपको अल्कोहल टॉनिक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, वे त्वचा को सुखाते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़का सकते हैं।
मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक
चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरणों में मॉइस्चराइजिंग शामिल होना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में नमी की अनुपस्थिति में, एपिडर्मिस सूख जाता है, अपनी चमक और रंग खो देता है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।
- मॉइस्चराइजिंग करते समय बुनियादी त्वचा की देखभाल पीने का सही तरीका है। आपको दिन में कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीना चाहिए। अपने दिन की शुरुआत खाली पेट एक गिलास पानी के साथ करना अच्छा होता है। नींबू के साथ गुनगुना पानी हो तो बेहतर है। कोई भी पेय या चाय नियमित पानी की जगह नहीं ले सकती। तो इस पल को देखिए।
- अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक क्रीम या जेल चुनें। रूखी त्वचा के लिए तैलीय क्रीम बहुत अच्छी होती हैं, जो त्वचा की कोशिकाओं में प्रवेश करती हैं और उन्हें अंदर से पोषण देती हैं।
ऑयली स्किन के लिए बेहतर होगा कि आप फेस जेल का इस्तेमाल करें। यह दोनों मॉइस्चराइज़ करेगा और एक तैलीय चमक नहीं छोड़ेगा जो ऐसी त्वचा पर बहुत जल्दी दिखाई देती है। तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना भी आवश्यक है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से सीबम का उत्पादन करने लगती हैं, जिसके कारण मुँहासे और कॉमेडोन बनते हैं।
- त्वचा के प्रकार के आधार पर मॉइस्चराइजिंग सीरम और क्रीम का उपयोग करने के लिए।
घर पर चेहरे और आंखों के आसपास के लिए फायदेमंद उन्हें तैयार करना काफी संभव है। हमारी साइट पर अन्य लेखों में इन व्यंजनों को देखें।
बिना पोषक तत्वों के अच्छी गुणवत्ता वाला फेशियल संभव नहीं है। वे कोशिकाओं को आवश्यक पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं, जिससे उन्हें हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। रात में पौष्टिक फेस क्रीम लगाना सबसे अच्छा होता है। तो वे पूरी तरह से अवशोषित हो सकते हैं, और सुबह आपको बस अपना चेहरा रुमाल से गीला करना होगा।
सुरक्षा
चेहरे की उचित देखभाल के लिए सुरक्षा एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है। बाहरी कारक त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। हम इसे नियमित रूप से हवा और ठंडी, शुष्क हवा और चिलचिलाती धूप में उजागर करते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सुरक्षा एक अनिवार्य कदम है। तुम्हें क्या करने की ज़रूरत है?
- गर्मी के मौसम में सूर्य मानव शरीर और चेहरे के प्रति आक्रामक होता है। सूरज की चिलचिलाती किरणें लिपिड बैरियर को नष्ट करती हैं, त्वचा को निर्जलित करती हैं और मानव शरीर में मेलेनिन के स्तर को बढ़ाती हैं।
वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि अत्यधिक टैनिंग से समय से पहले बुढ़ापा आता है और त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें। यदि आप 3 घंटे से अधिक समय तक सीधी धूप में रहने की योजना बनाते हैं, तो आपको उत्पाद को फिर से लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की सुरक्षा पर नज़र रखना न भूलें, क्योंकि यह वह क्षेत्र है जो सही उम्र बताता है।
गर्मियों में सुरक्षा के लिए आपको न केवल सौंदर्य प्रसाधनों से अपने चेहरे की देखभाल करने की जरूरत है, बल्कि अलमारी की वस्तुओं का भी उपयोग करना चाहिए। चौड़ी-चौड़ी टोपी और बेसबॉल कैप आपकी त्वचा और बालों से यूवी किरणों को दूर रखते हैं। अच्छा धूप का चश्मा आपकी आंखों और नाजुक पलकों की त्वचा की रक्षा करेगा। वे तेज रोशनी में भेंगाने की जरूरत को खत्म कर देंगे, जिससे अभिव्यक्ति की रेखाओं का दिखना धीमा हो जाएगा।
- सर्दियों में चेहरे को न सिर्फ ठंड और हवा से बल्कि धूप से भी सुरक्षा की जरूरत होती है। सर्दियों में आपको सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल करना चाहिए। गंभीर ठंढ में, लैनोलिन युक्त क्रीम का उपयोग करें। यह प्राकृतिक उपाय शीतदंश से बचाएगा।
चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से रक्षा करेगी: चिलचिलाती धूप, ठंढ, तेज हवा, ठंडी बारिश। चेहरे के बुनियादी उपचार में 4 मुख्य चरण शामिल हैं, जिनका हमने ऊपर वर्णन किया है। इसके अलावा, चेहरे की त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं में मालिश, छीलने और त्वचा की सफाई शामिल है।
किफ़ायती देखभाल
घर पर अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? विभिन्न लोक व्यंजन इसमें आपकी मदद करेंगे। होममेड टॉनिक, मास्क, स्क्रब बनाने में जिन उत्पादों का उपयोग किया जाता है, वे स्वास्थ्य के लिए सस्ते और बिल्कुल सुरक्षित हैं।
इसलिए, घरेलू देखभाल में त्वचा के लिए स्क्रब और मास्क का उपयोग शामिल है, जिसे सप्ताह में कम से कम 2 बार अवश्य करना चाहिए।
स्क्रब मृत त्वचा कणों को साफ करते हैं, एपिडर्मिस की सतह को चिकना और साफ बनाते हैं, जिससे त्वचा पूरी तरह से सांस लेती है और अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करती है। प्राकृतिक अवयवों से बने मास्क पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग और सफाई करने वाले हो सकते हैं। सभी होममेड उत्पादों का उत्कृष्ट देखभाल प्रभाव होता है।
याद रखें कि चेहरे की देखभाल में मुख्य चीज नियमितता और क्रियाओं का स्पष्ट क्रम है। अपने बारे में न भूलने की कोशिश करें, अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य पर बहुत कम समय और ध्यान दें।
महिलाएं लगातार अपना समय बर्बाद कर रही हैं। अपना ख्याल रखना, क्योंकि यह उन्हें लंबे समय तक युवा और सुंदर रहने की अनुमति देता है। लेकिन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले साधनों से हमेशा आपको लाभ नहीं होता है, क्योंकि उम्र, मौसम, त्वचा के प्रकार और यहां तक कि दिन के समय को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। आपने शायद देखा होगा कि डे केयर और नाइट केयर के लिए उत्पाद हैं।
बात यह है कि हमारी त्वचा दिन के समय के आधार पर अलग तरह से काम करती है। इसलिए उचित रूप से चयन करना इतना महत्वपूर्ण है मलाई, सफाई करने वाले और मास्क। कुछ कॉस्मेटिक कंपनियां विशेष रूप से पूरी श्रृंखला जारी करती हैं, जिसमें रात और दिन के लिए एक क्रीम होती है। आइए अलग से बात करें कि सुबह की सही शुरुआत कैसे करें, तेजी से उठें और लंबी रात के बाद अपनी त्वचा को स्वस्थ रूप और लोच में बहाल करें।
1. अपनी सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी से करें... कई पोषण विशेषज्ञ इस बारे में बात करते हैं कि आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना कितना महत्वपूर्ण है। इस तरह आप बढ़ती उम्र को रोक सकते हैं और अपने चेहरे को सुंदरता और ताजगी दे सकते हैं। जैसे ही आप उठें, बिना गैस के एक गिलास मिनरल वाटर पिएं, और उसके बाद ही अपनी सुबह की प्रक्रियाएं करें। यह तकनीक आपको जल्दी से स्फूर्तिदायक और तरोताजा करने की अनुमति देगी। अगर आप सुबह सीधे किचन में नहीं जाना चाहते हैं तो बेड के पास पानी की बोतल और एक गिलास नाइटस्टैंड पर रख दें।
2. अपनी त्वचा को निखारें... सुबह-सुबह आपका शरीर अभी भी सो रहा है, इसलिए कुछ तरीकों को अपनाना जरूरी है। उदाहरण के लिए, व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो बदले में प्रत्येक कोशिका में ऑक्सीजन को स्थानांतरित करता है। तो त्वचा है - आपको इसे मज़बूत और ताज़ा करने की ज़रूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको एक विपरीत धोने को लागू करने की आवश्यकता है।
पहले पूरी हथेलियां उठाएं अधिकतम गर्म पानीऔर धो लें, और फिर ठंड के साथ भी ऐसा ही करें। यह आपकी नींद के दौरान जारी किए गए सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा और आपके चेहरे को एक प्यारा ब्लश और एक स्वस्थ रूप में वापस कर देगा। धोने के बाद अपनी त्वचा को रुई के तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। यह मत भूलो कि आपके चेहरे के लिए एक अलग तौलिया होना चाहिए, और आपको इसे दूसरों की तुलना में अधिक बार बदलना होगा। लेकिन ऐसा होता है कि धोने के बाद आपकी त्वचा टाइट और ड्राई हो जाती है, ऐसे में जरूरी है कि साधारण नल के पानी को जड़ी-बूटियों के काढ़े से बदल दिया जाए। यह कैमोमाइल, थाइम या यारो हो सकता है।
3. बर्फ के टुकड़े का प्रयोग करें... कई महिलाएं, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, सुबह के समय त्वचा में सूजन, सूजन या चोट लगने जैसी परेशानी का अनुभव करती हैं। यह न केवल आपकी लय और जीवन शैली के कारण हो सकता है, बल्कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण भी हो सकता है। इसलिए आपको आइस क्यूब ट्रे में बिना गैस के शुद्ध मिनरल वाटर को प्री-फ्रीज करना होगा और हर सुबह अपना चेहरा पोंछना होगा। आप हर्बल टी को फ्रीज भी कर सकते हैं, जो कि एक बेहतरीन डेली ग्रूमिंग ट्रिक भी है। जड़ी-बूटियाँ त्वचा को लाभकारी विटामिनों से पोषण देती हैं, लालिमा से राहत देती हैं और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करती हैं।
4. टॉनिक का प्रयोग करें... यह कॉस्मेटिक उत्पाद सभी उम्र की महिलाओं और लड़कियों के लिए बहुत अच्छा है। आपको जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए वह है उत्पाद का उद्देश्य: हर प्रकार की त्वचा और विभिन्न आयु समूहों के लिए टॉनिक हैं। टॉनिक किसके लिए है? यह क्रीम के लिए एक उत्कृष्ट संवाहक है, त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और छिद्रों को खोलता है। आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि एक गुणवत्ता वाले टॉनिक की कीमत एक पैसा भी नहीं हो सकती है, इसलिए सिद्ध ब्रांडों को वरीयता दें और अपनी त्वचा पर बचत न करें। उत्पाद को कॉटन पैड पर लगाएं और क्रीम लगाने से पहले हर बार त्वचा को पोंछ लें। आपको अपने बाथरूम की शेल्फ पर एक टॉनिक जरूर रखना चाहिए ताकि आप अपने दिन की शुरुआत हर सुबह उससे करें।
5. अपनी पसंदीदा डे क्रीम लगाएं... इस कॉस्मेटिक उत्पाद की पसंद को विशेष रूप से सक्षम रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। कभी-कभी, एक क्रीम खरीदने के लिए, आपको पहले अपने ब्यूटीशियन से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। फेस क्रीम आपकी त्वचा पर पूरे दिन रहेगी, इसलिए यह बहुत जरूरी है कि हर कोशिका को पोषण मिले। साथ ही, क्रीम को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों और पराबैंगनी किरणों से बचाना चाहिए।
यह आपकी त्वचा के प्रकार और आयु वर्ग के अनुरूप एक अच्छा आधार होना चाहिए। इसलिए, यदि आप नहीं जानते कि इस उपकरण को कैसे चुनना है, तो किसी पेशेवर से संपर्क करें। यदि आप त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट नहीं ले सकते हैं, तो किसी फार्मेसी में चेहरा उत्पाद खरीदें। आज बड़ी संख्या में कंपनियां हैं जो फार्मास्युटिकल कॉस्मेटिक्स का उत्पादन करती हैं, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह भी मिलेगी जो इसमें अच्छी तरह से वाकिफ हो। अपने मॉर्निंग स्किनकेयर रूटीन के लिए, आपको अपनी उंगलियों या हथेली को थपथपाते हुए लगाने के लिए मटर के आकार की क्रीम की एक छोटी बूंद चाहिए।
6. आई क्रीम का प्रयोग करें... चेहरे के इस हिस्से को खास देखभाल की जरूरत होती है, इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है, इसलिए इसके लिए एक खास उत्पाद की जरूरत होती है। सौंदर्य बाजार में आंखों की क्रीम की एक बड़ी संख्या है, लेकिन उनमें से सभी वास्तव में आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल नहीं करती हैं। आमतौर पर ये ऐसी क्रीम होती हैं जिनमें पौधों के अर्क, कोलेजन और प्राकृतिक तेल होते हैं। अपनी उंगलियों से हल्के थपथपाते हुए आई क्रीम लगाएं।
7. अपने होठों पर ध्यान दें... बहुत सी महिलाएं जानती हैं कि आंखों के आसपास की त्वचा की ठीक से देखभाल करना जरूरी है, लेकिन वे अपने होठों को मॉइस्चराइज करने की जरूरत को भूल जाती हैं। आपकी पसंदीदा लिपस्टिक पर्याप्त नहीं होगी क्योंकि इसमें सूक्ष्म पोषक तत्वों की सही मात्रा नहीं है। सुबह में, आपको प्राकृतिक तेलों के साथ थोड़ी मात्रा में पौष्टिक बाम या हाइजीनिक लिपस्टिक लगाने की आवश्यकता होती है, और उसके बाद ही सजावटी उत्पादों के साथ त्वचा को कवर करें। यह समय से पहले बूढ़ा होने से रोकेगा और आपके होठों को रूखेपन और झड़ने से बचाएगा। यदि आपके पास पहले से ही आपके देखभाल संग्रह में है, तो आप प्राकृतिक तेलों के मिश्रण से बाम को बदल सकते हैं।
8. सर्दी और गर्मी में बदलें ब्यूटी प्रोडक्ट्स... हमारी त्वचा मौसम के बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। सर्दियों में, आपको प्राकृतिक पशु वसा के आधार पर एक वसा क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और गर्मियों में, अपनी सामान्य क्रीम को एसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ बदलें। यह आपको सूखापन और उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करेगा। हर बार जब आप घर से बाहर निकलें तो उत्पाद को फिर से लगाना न भूलें।
- सामग्री की अनुभाग तालिका पर लौटें " "
पर्सनल केयर का मतलब सिर्फ सुबह मेकअप करना नहीं है। अधिक हद तक, त्वचा की देखभाल शाम की देखभाल है!
शाम की सौंदर्य प्रक्रियाएं सबसे महत्वपूर्ण और सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि रात में शरीर बहाली और नवीकरण पर केंद्रित होता है, त्वचा पुनर्जनन की प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी और देखभाल उत्पाद हैं जो सोने से पहले उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं, हमें उनके उपयोग के अभ्यास में बहुत अधिक प्रसन्न करते हैं। दिन के समय विरोधी उम्र बढ़ने की तुलना में।
इन शब्दों के सही अर्थों में नींद ठीक हो जाती है, यही वजह है कि कई महिलाओं की मुख्य गलतियों में से एक थकान, व्याकुलता और बस भूलने की बीमारी के कारण शाम के सौंदर्य उपचार की उपेक्षा करना है। इस बीच, व्यस्त भीड़ से भरे सुबह की तुलना में शाम को अपने लिए 15-30 मिनट का खाली समय निकालना बहुत आसान है।
1. सबसे महत्वपूर्ण बात: शाम की प्रक्रियाओं को स्थगित न करें जब तक आप चलते-फिरते सो नहीं जाते। यह सबसे आम गलती है जो महिलाएं करती हैं - एक दो मिनट में अपना चेहरा धोना (और कुछ लोग मेकअप के साथ बिस्तर पर भी जा सकते हैं)। जैसे ही आप अपने घर के कपड़े बदलते हैं, अपने चेहरे का इलाज करें। नाइट क्रीम लगाने का आदर्श समय- 8-9 बजे
यह इस समय है कि त्वचा की कोशिकाओं को सबसे अधिक सक्रिय रूप से ठीक होने के लिए तैयार किया जाता है। अतः इसका प्रभाव अधिकतम होगा। लेकिन रात के 11 बजे के बाद सिर्फ अपना चेहरा धोना, टॉनिक से अपना चेहरा पोंछना और बिना कोई क्रीम लगाए बिस्तर पर जाना बेहतर है। तथ्य यह है कि आधी रात तक लसीका परिसंचरण बहुत धीमा हो जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है, और इन अनुचित घंटों के दौरान त्वचा की किसी भी देखभाल से सूजन या जलन हो सकती है।
2. यहां तक कि अगर आप सुबह मेकअप नहीं करते हैं, तो दिन के दौरान आपकी त्वचा पर शहर की हवा से भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थ, धूल और हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं - यह सब हटा दिया जाना चाहिए। इसलिए शाम को धोनाएक अनुष्ठान करने की जरूरत है - यह पानी और एक माइल्ड क्लींजर (किसी भी संचित विषाक्त पदार्थों को धोने के लिए) का उपयोग करके पूरी तरह से होना चाहिए।
अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें और उसके बाद ही दिन के मेकअप को हटा दें। ऐसा करने के लिए, चेहरे पर फैटी क्रीम या कॉस्मेटिक दूध, क्रीम की एक परत लगाएं (लेकिन इसे रगड़ें नहीं, बल्कि इसे हल्के से लगाएं)। 15 मिनट बाद रूई से अपने चेहरे को धीरे से पोंछ लें।
सफाई के लिए तैलीय या मिश्रित त्वचाचेहरे पर फोम, जेल या मूस का उपयोग करना बेहतर होता है, और इसके लिए सूखी त्वचा के लिए सामान्य- इमल्शन या कॉस्मेटिक दूध। एक विकल्प गोम्मेज पीलिंग है - यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
इन 15 मिनट में आप खुद बना सकते हैं खाना धोने और विभिन्न सफाई और पौष्टिक मिश्रण के लिए पानी। उदाहरण के लिए, 1 लीटर उबले पानी में एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा घोलें। आप समान मात्रा में दूध और पानी भी ले सकते हैं और इस घोल का उपयोग चेहरे की त्वचा को साफ और पोषण देने के लिए कर सकते हैं।
3. मेकअप और गंदगी से चेहरा साफ करने के बाद है जरूरी टॉनिक का प्रयोग करें ... यह त्वचा की सतह पर पीएच संतुलन को बहाल करेगा और नाइट क्रीम के लाभकारी घटकों के अवशोषण में सुधार करेगा।
4. अगला पड़ाव — छूटना ... नाइट क्रीम लगाने से पहले त्वचा को अतिरिक्त रूप से साफ किया जा सकता है। यह शाम को है कि सफाई प्रक्रियाएं की जाती हैं, संवेदनशील त्वचा के लिए भी उनकी आवश्यकता होती है - बस इस मामले में, आपको चाहिए अपघर्षक छिलके को एंजाइम या अम्लीय वाले से बदलें। दिन के दौरान, उन्हें संभावित त्वचा प्रतिक्रियाओं (उदाहरण के लिए अस्थायी लालिमा) के कारण नहीं किया जाना चाहिए।
सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब का इस्तेमाल करें आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरे के लिए।
5. मास्क का उपयोग यह शाम के समय भी सबसे अधिक उपयोगी होता है: त्वचा दिन के इस विशेष समय में सक्रिय पदार्थों के प्रभाव के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हो जाती है। सोने से पहले फेस मास्क त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। त्वचा की देखभाल की प्रक्रिया में फेस मास्क का मुख्य कार्य त्वचा की क्षमता और गहरे जलयोजन को बढ़ाना है। दूसरी त्वचा के रूप में सिल्क फेस मास्क त्वचा की गहरी परतों में अर्क के अवशोषण और प्रवेश को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण को तेज करता है, जो त्वचा को पोषक तत्वों को तेजी से अवशोषित करने की अनुमति देता है और इसका बहुत प्रभावी मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।
6. अपना चेहरा सुखाए बिना धोने के बाद, हमारी हथेलियों से ताली बजाओ. उंगलियों के कंपन आंदोलनों के साथ, हम ठोड़ी से माथे तक - माथे के बीच से मंदिरों तक चलते हैं। आराम करने के लिए त्वचा की हल्की मालिश उपयोगी है, लेकिन त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए यह तीन मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह मालिश पुरानी मृत त्वचा कोशिकाओं, मेलेनिन और अशुद्धियों को भी हटा देगी और त्वचा को बाद की त्वचा की देखभाल के लिए तैयार करेगी।
7. एक या दो मिनट में नाइट क्रीम लगाएं (फिर से स्व-मालिश आंदोलनों के साथ): क्रीम को त्वचा पर लगाएं, गालों से शुरू होकर कानों की ओर, फिर ऊपर। हल्की मालिश के साथ क्रीम को रगड़ें। माथे पर आइब्रो क्रीम ऊपर लगाएं। ठुड्डी और गर्दन पर अपनी हथेलियों के बाहर से नीचे से ऊपर तक क्रीम लगाएं। यह सबसे सरल शाम की प्रक्रिया है।
शाम की रचनाओं में सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता होती है और एक पुनर्योजी, पुनरोद्धार प्रभाव होता है। नाइट क्रीम चुनते समय, विचार करना सुनिश्चित करें उम्र, त्वचा का प्रकार और स्थिति.
यदि आपके पास है सामान्य, संयोजन या तैलीय त्वचा
फिर आपको फ्लेवोन के साथ एक विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम की आवश्यकता होती है जो विषाक्त पदार्थों और ट्रेस तत्वों को हटाती है।
अगर शुष्क त्वचा
, फिर विटामिन ई, ए, सी के साथ पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।
कम उम्र में, त्वचा को नवीनीकृत करने के लिए अपने स्वयं के भंडार के लिए पर्याप्त है, इसलिए नाइट क्रीम का उपयोग 25-30 वर्ष तक उचित नहीं है।
उन महिलाओं के लिए जिन्होंने आगे कदम बढ़ाया है तीस साल का मील का पत्थर
, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है कोलेजन का उत्पादन करने में सक्षम उन्नत पुनर्योजी गुणों के साथ।
30-35 वर्षों के बाद, ऊतकों की पुन: उत्पन्न करने की क्षमता धीमी हो जाती है, यही कारण है कि त्वचा के शारीरिक तंत्र की बहाली को प्रोत्साहित करने वाले धन का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है। ऐसे फंडों की संरचना में विटामिन, ट्रेस तत्व, फलों के एसिड, हयालूरोनिक एसिड शामिल होना चाहिए।
लुप्त होती त्वचा को प्रोटीन, ट्रेस तत्वों और विटामिन वाली क्रीम की आवश्यकता होती है,
जो झुर्रियों से लड़ने पर केंद्रित है। 45 साल की उम्र के बाद त्वचा के लिए नाइट क्रीम में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और पुनर्योजी घटक होने चाहिए - फलों के एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, रेटिनॉल, फाइटोएस्ट्रोजेन, पेप्टाइड्स, समुद्री डीएनए।
शाम की त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स
क्लींजिंग ब्लेंड रेसिपी
उपरोक्त युक्तियाँ सरल हैं, लेकिन छह महीनों के भीतर आप देखेंगे कि आप अधिक तरोताजा दिख रहे हैं, और आपकी त्वचा अधिक स्पष्ट और अधिक लोचदार है।
द्वारा जंगली मालकिन के नोट्सनिश्चित रूप से, हर महिला स्वस्थ, मखमली और मुलायम त्वचा का सपना देखती है। लेकिन अगर आपकी त्वचा की देखभाल या तो अनियमित या अनुचित है, तो आपको मुंहासे या झड़ते हुए, जकड़न या ब्लैकहेड्स की उपस्थिति पर आश्चर्य नहीं होना चाहिए। लेकिन आप कभी भी त्वचा की समस्याओं के बारे में नहीं जानते हैं, जिसकी देखभाल उस रूप में नहीं की जानी चाहिए जैसी होनी चाहिए।
अक्सर महिलाएं इतनी आलसी होती हैं कि अपने चेहरे की देखभाल के लिए शाम को कम से कम आधा घंटा निकाल देती हैं। लेकिन शाम की प्रक्रियाएं त्वचा की देखभाल का आधार हैं, इसकी सुंदरता और ताजगी की गारंटी हैं।
अपना शाम का फेशियल कहाँ से शुरू करें?
सबसे पहले, अपने मेकअप को हटाना सुनिश्चित करें, और बिस्तर से ठीक पहले नहीं, बल्कि जैसे ही आप घर आते हैं, और अपार्टमेंट छोड़ने के बिना शाम बिताने जा रहे हैं। यह स्पष्ट करने योग्य है कि मेकअप हटाने के लिए टॉनिक या विशेष दूध में डूबा हुआ कपास पैड के साथ यह सावधानी से किया जाना चाहिए।
नियमों के अनुसार, मेकअप हटा दिया जाता है, माथे से शुरू करके, फिर पलकें, नाक, गाल और ठुड्डी का इलाज किया जाता है। थर्मल पानी पर आधारित टॉनिक का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह सफाई के अलावा, एक तटस्थ पीएच संतुलन भी बहाल करता है।
रात में क्रीम कैसे लगाएं?
शाम को नहाने के बाद, लेकिन सोने से पहले नहीं, बल्कि इससे कम से कम आधे घंटे पहले अपने चेहरे पर क्रीम लगाएं। यह एक रात की क्रीम होनी चाहिए, क्योंकि यह अधिक गाढ़ी और अधिक चिकनाई वाली होती है, इसलिए यह साफ की गई त्वचा को यथासंभव पोषण देती है। वसा, वसा में घुलनशील विटामिन ए, ई, ओ, पौधों के अर्क और एसिड, नाइट क्रीम में निहित माइक्रोलेमेंट्स त्वचा की लोच में काफी सुधार करते हैं।
क्रीम को मालिश लाइनों के साथ लगाया जाता है: आपको गालों से कानों की ओर शुरू करने की जरूरत है, और फिर मंदिरों की ओर ऊपर जाएं। अपनी उंगलियों से क्रीम लगाने के बाद, आपको इसे त्वचा पर हल्के से लगाने की जरूरत है। माथे की मालिश नाक के पुल से ऊपर और बगल तक, और ठुड्डी और गर्दन - नीचे से ऊपर तक, हथेली के बाहरी हिस्से से मालिश क्रिया करते हुए एक गोलाकार गति में की जानी चाहिए। मलाई सोखने के बाद अवशेषों को साफ रुमाल से हटा दें, नहीं तो सुबह आपका चेहरा सूज जाएगा।
आंखों के आस-पास के क्षेत्र का इलाज साधारण नाइट क्रीम से नहीं, बल्कि विशेष साधनों से किया जाता है, क्योंकि वहां की त्वचा चेहरे के अन्य हिस्सों की तुलना में पतली और अधिक संवेदनशील होती है।
यह मत भूलो कि सप्ताह में एक बार यह पौष्टिक फेस मास्क करने लायक है, और आपकी त्वचा के आधार पर, सप्ताह में एक या दो बार छीलें।
सही नाइट क्रीम कैसे चुनें?
सबसे पहले, क्रीम को उस आयु वर्ग के अनुरूप होना चाहिए जिसमें आप हैं।
कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने वाले पुनर्योजी प्रभाव वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से 30 से अधिक महिलाएं बेहतर होती हैं।
रात की क्रीम के बजाय, आप विशेष सीरम का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें हल्का स्थिरता होती है।
अपने शरीर की देखभाल करना न भूलें!
शाम को नहाने के बाद, अपनी त्वचा पर पौष्टिक क्रीम या बॉडी मिल्क लगाना न भूलें। नींद के दौरान, त्वचा नमी खो देती है, और क्रीम इसे बनाए रखने में मदद करेगी। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो विशेष तेलों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
क्रीम को गोलाकार गति में मालिश करें, पहले डायकोलेट और कंधों पर, और फिर पेट, जांघों और नितंबों पर। इस मालिश में 10-15 मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए।
यदि आप सोने से लगभग एक घंटे पहले तेल सेक करते हैं तो आपको एक विशेष प्रभाव दिखाई देगा। एक विशेष स्क्रब से शरीर की त्वचा का उपचार करने के बाद इसे करना अच्छा रहता है। फिर त्वचा पर एक गर्म वनस्पति तेल, अधिमानतः जैतून का तेल लगाया जाता है, जिसे अच्छी तरह से रगड़ा जाता है। और फिर आपको अपने आप को क्लिंग फिल्म के साथ लपेटने की जरूरत है और अपने आप को एक टेरी शीट या एक बड़े तौलिया के साथ कवर करें। इस तरह के एक सेक को 30-40 मिनट तक रखा जाना चाहिए, फिर आपको एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त तेल निकालने की जरूरत है।
शाम के हाथ की देखभाल
आपको अपने हाथों का इलाज करने के लिए जिस क्रीम की आवश्यकता होगी, उसमें ग्लिसरीन, केराटिन, एलांटोइन, साथ ही विटामिन ए और ई होना चाहिए। अपने हाथों पर क्रीम लगाने के बाद, प्रत्येक उंगली की अलग-अलग मालिश करना सुनिश्चित करें।
अपने हाथों को गड़गड़ाहट से मुक्त रखने के लिए, अपने नाखूनों के आसपास की त्वचा में गर्म जैतून का तेल लगाएं।
अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो हाथों पर क्रीम लगाने के बाद सूती दस्ताने पहनना सबसे अच्छा है।
इन सभी प्रक्रियाओं में आपका अधिक समय नहीं लगेगा, लेकिन इस तरह की आत्म-देखभाल का प्रभाव आपको हर सुबह खुद को आईने में खुशी के साथ देखने की अनुमति देगा!