पहले महीने में नवजात शिशु का शासन क्या है। नवजात दिवस आहार: एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण

जब एक परिवार में एक बच्चे का जन्म होता है, तो माता-पिता का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। अक्सर, उनकी उपस्थिति से पहले, उन्हें नहीं पता था कि वास्तव में सब कुछ कैसा होगा। उसी समय, किसी ने भी रोजमर्रा के मामलों को रद्द नहीं किया - पिताजी को अच्छी नींद और ऊर्जावान काम पर आने की जरूरत है, और माँ को सफाई, खाना पकाने और घर के अन्य कामों के लिए समय निकालने की जरूरत है। इसलिए, बच्चे की दैनिक दिनचर्या इतनी महत्वपूर्ण है - एक निश्चित कोर जिस पर सभी घरों का जीवन टिका हुआ है, जो इसे उत्पादक और अनुमानित दोनों बनाता है।

आधुनिक माताएँ, शिशु की देखभाल के बारे में पठन सामग्री, बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह सुनना, उनके अपने माता-पिता, सास, पुरानी प्रेमिकाएँ अक्सर बिखरी हुई सूचनाओं के एक विशाल समूह में खो जाती हैं। कुछ लोग कठोर कार्यक्रम के बारे में बात करते हैं, हर तीन घंटे में एक बार सख्ती से खिलाते हैं, टुकड़ों को अकेले "बोर" करने के लिए छोड़ने का अभ्यास करते हैं। अन्य इस बात पर जोर देते हैं कि कार्यक्रम लचीला होना चाहिए या बिल्कुल नहीं। हालाँकि, प्रत्येक माँ और उसका बच्चा अलग-अलग होते हैं, इसलिए ऐसा शिशु आहार बनाना महत्वपूर्ण है जो पूरे परिवार के लिए सुविधाजनक हो। यह कोई साधारण मामला नहीं है, लेकिन यह काफी वास्तविक है।

क्या आपको बिल्कुल दिनचर्या की ज़रूरत है?

कई वर्षों के पालन-पोषण के अनुभव से पता चलता है कि हाँ, आप करते हैं। एक शासन के बिना, यह सबसे पहले, एक बच्चे की देखभाल करने वाले वयस्कों के लिए बुरा है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा हर बार अलग-अलग समय पर सो जाता है, तो माँ अपने मामलों की योजना नहीं बना सकती है। और पूरे परिवार के लिए सबसे महत्वपूर्ण रात की नींद 2, 3 बजे बाधित हो सकती है, और फिर पिताजी काम पर एक कठिन दिन से पहले आराम नहीं कर पाएंगे।

दिन के सभी महत्वपूर्ण क्षणों को स्थापित करने के लिए - नींद, जागना, भोजन करना, चलना, खाना - इसका अर्थ है एक निश्चित आत्मविश्वास और पूर्वानुमेयता प्राप्त करना, योजना बनाने और महत्वपूर्ण चीजें करने की क्षमता।

शिशु आहार किस पर निर्भर करता है?

• खिलाने के तरीके से। नवजात शिशु की दिनचर्या, अगर कोई महिला उसे स्तन देती है, तो पहली नज़र में ध्यान देने योग्य नहीं है। मांग पर दूध पिलाना, पहले तीन महीनों में अक्सर माँ के साथ सोना कुछ अनिश्चित हो सकता है। बाद में, हालांकि, जब बच्चा अधिक जागता है, तो दैनिक कार्यक्रम में महत्वपूर्ण बिंदुओं पर भोजन होता है। स्तनपान करने वाले बच्चे की नींद का पैटर्न छोटा होता है क्योंकि दूध जल्दी पच जाता है।

फॉर्मूला फीडिंग में पूरी तरह से अलग शेड्यूल शामिल है। यह घंटे के हिसाब से किया जाना चाहिए, अंतराल शिशुओं की तुलना में अधिक लंबा होता है। अक्सर, बच्चे को रात के करीब 12 बजे और फिर सुबह पांच या छह बजे (1 महीने में) दूध पिलाया जाता है। इस अर्थ में, कृत्रिम लोगों की माताओं के लिए स्तन के टुकड़ों के लिए एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करना आसान होता है।

• माँ के साथ संयुक्त या अलग रहने से। बेशक, एक बच्चे को अपने पालने में अकेले सोना सिखाना आसान नहीं है। इसमें धैर्य और बहुत समय लगेगा। हालाँकि, ये बच्चे माँ के बिस्तर पर सोने वालों की तुलना में बेहतर सोते हैं।
• नवजात की हालत से। एक शिशु को पाचन की स्थापना के साथ अस्थायी कठिनाइयों की विशेषता होती है - शूल, सूजन, शुरुआती के दौरान चिंता, मौसम संबंधी निर्भरता। ऐसे क्षणों में, बच्चे स्थापित दिनचर्या को भी तोड़ सकते हैं - बहुत सोएं या बिल्कुल न सोएं। आपको बस अपने बच्चे के लिए धैर्य और कोमल रहने की जरूरत है।

जन्म से एक वर्ष तक शिशु का जीवन

हम आपके ध्यान में महीने के हिसाब से बच्चे के जीवन में होने वाले परिवर्तनों का एक व्यवस्थित विवरण प्रस्तुत करते हैं। नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या की विशेषताएं मूल रूप से 10-12 महीनों में दिनचर्या से भिन्न होती हैं। तो, विभिन्न अवधियों में नवजात शिशु की दिनचर्या क्या होती है?

• जन्म से लेकर 1 महीने तक एक छोटा व्यक्ति दिन में 20 घंटे तक सोता है। उसके बढ़ने और वजन बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है। एक टुकड़ा खाने के लिए उठता है। उसकी इंद्रियाँ अभी पूरी तरह से काम नहीं कर रही हैं, हालाँकि उसकी माँ की कोमल आवाज़, आलिंगन और गर्मजोशी निस्संदेह आवश्यक है। इस समय माता-पिता को बच्चे की नींद की गुणवत्ता का ध्यान रखने की जरूरत है। बच्चे की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण बिंदु हर रात नहाना होता है, जिसके बाद उसे भरपूर भोजन दिया जाता है और लिटाया जाता है।

स्तनपान के दौरान नवजात शिशु के लिए किस आहार की आवश्यकता है, इस सवाल का जवाब सरल है: इस मामले में, व्यावहारिक रूप से कोई कार्यक्रम नहीं है।

मां के दूध और सोने के लिए प्रत्येक की अलग-अलग आवश्यकता होती है: कुछ थोड़ा चूसते हैं और खुद बहुत सोते हैं, अन्य केवल अपने मुंह में अपने स्तन के साथ अपनी आंखें बंद करते हैं।

किसी भी मामले में, आपको निराश नहीं होना चाहिए: लगभग तीन महीने तक, जब आपके आसपास की दुनिया के बारे में जानने की आवश्यकता बढ़ जाती है और जागने की अवधि बढ़ जाती है, तो दिनचर्या धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगी।

• दो महीने के बच्चों को आम तौर पर रात में लगभग 6 घंटे और दिन में लगभग 4 बार 2 घंटे सोना चाहिए। यहां चलना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने लगता है। माता-पिता अक्सर घर से बाहर निकलने का समय उस क्षण तक लगाते हैं जब बच्चा थक जाता है। कभी-कभी बच्चे की दिन की नींद बालकनी पर होती है - यह माँ के लिए सुविधाजनक है, जो घर के कुछ काम कर सकती है।
• तीन महीने एक महत्वपूर्ण क्षण होता है जब शिशु के दिन की ख़ासियतें समझने योग्य होती हैं। नवजात शिशु के सोने के तरीके में थोड़ा बदलाव होता है, जागने की अवधि बढ़ जाती है। इस बिंदु पर, छोटी परंपराएं और आदतें महत्वपूर्ण हो जाती हैं, जैसे कि हर रात भोजन करने से पहले स्नान करना या सुबह की मालिश और जिमनास्टिक।
• चौथा - छठा महीना। इस अवधि के दौरान दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित की जाए, यह ठीक-ठीक तय किया जाता है, क्योंकि बच्चे के सोने, खाने और एक ही समय पर चलने की आदतें निश्चित होती हैं। यदि आपको अपनी दिनचर्या का पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता है, अपनी नींद को स्थानांतरित करें, उदाहरण के लिए, जागने की अवधि को लंबा करें ताकि रात का आराम लंबा हो जाए, आपको इसे धीरे-धीरे, लेकिन लगातार और कोमल दृढ़ता के साथ करना चाहिए।

सुविधा के लिए, कुछ माताएँ एक विशेष नोटबुक शुरू करती हैं, जहाँ एक विशेष तालिका में वे उस समय को अंकित करती हैं जब बच्चा सो जाता है और जाग जाता है।

भोजन को सही ढंग से आत्मसात करने और लाभकारी होने के लिए, शासन के क्षण बहुत महत्वपूर्ण हैं।

• सातवां दसवां महीना है। बच्चा अधिक से अधिक सक्रिय हो जाता है, रेंगना शुरू कर देता है, अपने आस-पास की चीजों को सीखता है, धीरे-धीरे उठता है और आगे बढ़ता है, समर्थन को पकड़ता है। रात के अलावा दिन में तीन बार सोएं। यह महत्वपूर्ण है कि अपना समय न चूकें, ताकि बच्चा "बहुत दूर न जाए", क्योंकि गंभीर थकान हिस्टीरिया का कारण बन सकती है और शेड्यूल को तोड़ सकती है।
• ग्यारहवां - बारहवां महीना। ज्यादातर, इस अवधि के दौरान बच्चे पहले से ही चलते हैं, दिन में वे दो बार आराम करने जाते हैं। सक्रिय लंबी सैर अच्छी भूख और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देती है।

नवजात शिशु के लिए व्यवस्था कैसे बनाएं?

एक बच्चे के साथ एक परिवार के लिए शांति से रहने के लिए, ताकि सभी के पास आराम करने और घर के आवश्यक काम करने का समय हो, एक दिनचर्या बनाई जानी चाहिए - वह खुद प्रकट होने की संभावना नहीं है। कई महत्वपूर्ण शासन बिंदु और बारीकियां हैं:

• स्तनपान निश्चित रूप से मांग पर है। हालांकि, आपको अंतराल को लगभग समान रखने की कोशिश करनी चाहिए, या भोजन को दिनचर्या के मुख्य बिंदुओं से जोड़ना चाहिए।
• एक महीने तक के नवजात शिशु के दैनिक आहार की विशेषताएं ऐसी होती हैं कि वह आसानी से दिन के समय को भ्रमित कर सकता है। माँ को रात और दिन जगह बदलने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। यानी जितना अधिक बच्चा अंधेरे में सोएगा, भविष्य में उसके लिए उतना ही आसान होगा। जब जागने की अवधि बढ़ जाती है, तो देर शाम को बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करना आवश्यक होता है - इसलिए दिनचर्या सही ढंग से बनेगी।
• अपना खुद का विशेष सोने का समय अनुष्ठान बनाना सुनिश्चित करें। सबसे अधिक बार, यह स्नान है। उदाहरण के लिए, मेरे पिताजी, जो काम से घर आते हैं, करते हैं। इसके बाद हल्की सुखदायक मालिश (यदि, निश्चित रूप से), रात के लिए ड्रेसिंग, खिलाना है। ऐसे क्षण बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, वे उन्हें कल्याण और जीवन की हिंसात्मकता की भावना देते हैं।
• एक ऐसा मोड बनाएं जो आपके लिए सुविधाजनक हो। उदाहरण के लिए, यदि पांच या छह महीने का बच्चा घुमक्कड़ में सो सकता है और जाग सकता है, तो अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप चलने को अनुकूलित करें। यदि उसके लिए बाहर सो जाना सुविधाजनक है, तो संचार और खेल की अवधि के बाद टहलने जाएं। मामले में जब माँ को घर पर शांति से कुछ करने की ज़रूरत होती है, तो दिन के सपनों में से एक को अपार्टमेंट की दीवारों पर स्थानांतरित करें।
• जीवन के पहले वर्ष के दौरान, दिनचर्या बदल जाएगी, और एक से अधिक बार। यह सामान्य है, यह बच्चे की वृद्धि और विकास, उसके आसपास की दुनिया में उसकी रुचि पर निर्भर करता है, जो लगातार बढ़ रहा है। अगर 8-10 महीने के बच्चे से तीन दिन के सपनों में से एक गायब हो जाए तो घबराएं नहीं। स्थिति का विश्लेषण करें, दबाव न डालें, शासन का निर्माण करें ताकि यह आप दोनों के लिए सुविधाजनक हो।
• बीमारी, पेट का दर्द, दांत निकलने की अवधि पूरे परिवार के लिए मुश्किल होती है। ऐसे क्षणों में, यह बच्चे के लिए कठिन, बुरा, डरावना होता है, और उसे केवल एक चीज की जरूरत होती है, वह है उसकी मां। रोने से प्रवेश करने वाले बच्चे को जबरदस्ती नहीं रखना चाहिए - वह फिर भी नहीं सोएगा। लेकिन एक कठिन अवधि के बाद, अनावश्यक कठिनाइयों के बिना शासन को फिर से समायोजित किया जा सकता है। और यह माताओं और नवजात शिशुओं दोनों के लिए बहुत अच्छा है!

1 महीने का बच्चा एक निश्चित दिनचर्या है जिसके अनुसार उसे खिलाया जाता है, बिस्तर पर रखा जाता है, संवाद किया जाता है, खेला जाता है और ताजी हवा में उसके साथ होता है। बाल रोग विशेषज्ञों का इस मुद्दे पर एक अलग दृष्टिकोण है। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि बच्चे की दैनिक दिनचर्या मुक्त होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे के अपने अन्य हैं - एक स्पष्ट कार्यक्रम के समर्थक। उनके दृष्टिकोण से, सब कुछ सचमुच मिनट के हिसाब से निर्धारित किया जाना चाहिए। शिशु दिवस की व्यवस्था कैसे करें, भले ही बाल रोग विशेषज्ञ इस मुद्दे पर एकमत न हों?

सबसे पहले, बच्चे की इच्छाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, आपको पालन-पोषण के अद्भुत क्षण को कठिन संघर्ष में नहीं बदलना चाहिए। और दूसरी बात, दिनचर्या का पालन करने से, माँ अपने लिए बच्चे की देखभाल करना आसान बना देगी और खुद को आराम देने का अवसर प्रदान करेगी। लेकिन पहले चीजें पहले।

बच्चे और माता-पिता के लिए दिनचर्या का महत्व

माँ के गर्भ से बच्चे के जन्म के बाद, उसके लिए बाहरी दुनिया की प्रक्रिया को सुगम बनाया जाना चाहिए। प्रत्येक दिन के दौरान कड़ाई से आवंटित समय पर समान क्रियाओं को दोहराने पर, बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी और यह समझना शुरू हो जाएगा कि आगे क्या होगा। एक सावधानीपूर्वक नियोजित शिशु दिवस आहार बच्चे को जागने, सोने, चलने, खिलाने की अवधि निर्धारित करने की अनुमति देगा। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि एक विकसित दैनिक दिनचर्या वाले बच्चे में सनक और तनाव का खतरा कम होता है।

माता-पिता भी अपने कार्यक्रम को अधिक स्पष्ट रूप से योजना बनाने में सक्षम होंगे। जिस तरह वयस्क एक निश्चित दिनचर्या के अनुसार जीते हैं जो जीवन के सभी सवालों को हल करने में मदद करती है, उसी तरह एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या बाद वाले के भाग्य को कम कर सकती है।

बच्चे के पहले दिनों के मुख्य चरणों पर विचार करें:

• पोषण;
• सक्रिय अवस्था;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं;
• ताजी हवा में रहो।

नींद के दौरान, 18-20 घंटे तक आवंटित किए जाते हैं। बच्चे को मांग पर, दिन में लगभग 6 से 8 बार और रात में 1-2 बार दूध पिलाना चाहिए। एक नवजात शिशु दिन में केवल 4-6 घंटे ही गतिविधि की स्थिति में होता है। इस अवधि के दौरान, माता-पिता स्वच्छता प्रक्रियाओं को अंजाम दे सकते हैं, संवाद कर सकते हैं और बच्चे के साथ खेल सकते हैं। सड़क पर चलते समय बच्चा ज्यादातर सो भी जाता है।

सुबह का समय

शिशु दिवस की व्यवस्था कैसे स्थापित की जाए यह प्रश्न एक से अधिक पीढ़ियों के लिए चिंता का विषय है। हर बार एक लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म के साथ, माता-पिता खुद को थोड़ा भ्रम में पाते हैं। अपने नवजात बच्चे को दिनचर्या की आदत कैसे डालें?

चलो सुबह शुरू करते हैं। ज्यादातर, यह मां और बच्चे में 6 बजे से शुरू होता है। शिशु की दैनिक दिनचर्या स्वच्छता प्रक्रियाओं से शुरू होनी चाहिए। आखिरकार, बच्चे को धोना जरूरी है। ऐसा करने के लिए उसके चेहरे को गर्म पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड से पोंछ लें। आंखों को बाहरी किनारे से भीतरी कोने तक धोया जाता है। वे बिना भीतर घुसे भी अंडकोष को पोंछ देते हैं। यदि आवश्यक हो, तो नाक को अरंडी से साफ करें। इस प्रक्रिया के बारे में अधिक विवरण नीचे वर्णित किया जाएगा।

सुबह 6:30 बजे - बेबी फ़ूड। आधे घंटे बाद उन्होंने उसे बिस्तर पर लिटा दिया। बच्चा 2-3 घंटे आराम करता है, जिसके बाद 30 मिनट की जागने की अवधि शुरू होती है। इस समय आपको अपने बच्चे के साथ बात करना, खेलना, गाना जरूर गाना चाहिए। इसलिए दिन भर बारी-बारी से खाना खिलाएं और सोएं।

हालाँकि, यदि बच्चा नियोजित दिनचर्या का बिल्कुल भी पालन नहीं करता है, तो बच्चे की दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित करें? मुख्य बात घबराना नहीं है। यह समझा जाना चाहिए कि पहले (जन्म के बाद) दिनों में, नवजात अपने समय के अनुसार रहता है, जिसे धीरे-धीरे व्यवस्थित किया जाना चाहिए। दूध पिलाने का समय न चूकने के लिए आपको अपने बच्चे को जगाने की जरूरत नहीं है। आपको दूसरे चरम पर नहीं जाना चाहिए - यदि बच्चा भूखा है तो दूध पिलाने की अवधि की प्रतीक्षा करें। माँ को लचीला होना चाहिए, लेकिन एक निश्चित दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें।

नवजात को धोना

रोज सुबह उठने पर बच्चे को नहलाया जाता है। ऐसी प्रक्रियाओं को रोजाना अंजाम देना बहुत जरूरी है। बच्चे को जल्दी उनकी आदत हो जाएगी। यह उन महत्वपूर्ण चरणों में से एक है जो आपको 1 महीने के बच्चे के लिए सावधानीपूर्वक नियोजित दैनिक दिनचर्या को धीरे-धीरे लागू करने की अनुमति देता है।

एक बदलते टेबल को छोड़ने के लिए जगह के रूप में चुनना बेहतर है, क्योंकि यह आवश्यक सामान और वस्तुओं को रखने के लिए सुविधाजनक है। धोने के लिए पानी का थर्मल इंडेक्स शुरू में 37 डिग्री के अनुरूप होना चाहिए। सख्त उद्देश्यों के लिए, तापमान को धीरे-धीरे 25 डिग्री तक कम किया जाना चाहिए।

धुलाई आमतौर पर सुराख़ की सफाई से शुरू होती है। उन्हें एक सिक्त कपास पैड के साथ इलाज करने की आवश्यकता है। आंख को बाहरी से भीतरी कोने तक एक चिकनी गति से रगड़ें। नम कपड़े से भी बच्चे की नाक को बाहर से पोंछा जाता है। टोंटी के अंदरूनी हिस्से को रूई के फाहे से साफ किया जाता है, जिससे घूर्णी गति होती है। उबला हुआ पानी स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए प्रयोग किया जाता है। कान नहर के बाहरी हिस्से से सल्फर को हटाकर, समान फ्लैगेला से कानों को साफ करना सुविधाजनक है। अंदर टरंडा को बढ़ावा देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चूंकि आप गंधक को नहीं हटा रहे हैं, बल्कि इसे मार्ग में गहराई तक ले जा रहे हैं। सप्ताह में दो बार कानों की सफाई की जाती है। नाभि घाव को दिन में दो बार हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3% घोल) से उपचारित किया जाता है, फिर शानदार हरे रंग से लिप्त किया जाता है।

आहार

इस मामले में बाल रोग विशेषज्ञों की राय समान है। उनकी सिफारिशों के अनुसार, नवजात शिशु को नवजात की आवश्यकता के अधीन होना चाहिए।

माताएँ डॉक्टरों से सुन सकती हैं कि बच्चे को 24 घंटे माँ के स्तन पर रखना चाहिए। बेशक, इन शब्दों को शाब्दिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। बच्चे को अपने ही बिस्तर पर सुला देना चाहिए और अपनी मर्जी से दूध पिलाना चाहिए। यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके पहले बच्चे हैं। आखिरकार, उन्हें पहले 1 महीने में बच्चे के दिन की योजना बनाने की आवश्यकता का सामना नहीं करना पड़ा था।

लगभग तीन दशक पहले, बच्चों को एक स्थापित कार्यक्रम के अनुसार खिलाया जाता था। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे ने कैसे व्यवहार किया (रोया, चिल्लाया), उन्होंने शासन के अनुरूप आवश्यक समय की अपेक्षा की। कुछ माता-पिता अभी भी इस नियम का उपयोग करते हैं।

मांग पर दूध पिलाने का अपना महत्व है, क्योंकि मां का शरीर बच्चे की जरूरतों के लिए समायोजित होता है। दूध का उत्पादन आवश्यक मात्रा में होता है - जितना बच्चे को चाहिए। यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू हो जाती है।

दूध पिलाना शुरू करने से पहले बच्चे को थोड़े समय के लिए पेट के बल लिटाना बहुत जरूरी है। याद रखें कि दूध पिलाते समय बच्चे के पेट में हवा प्रवेश करती है। इसके निकलने के लिए नवजात को खाने के बाद डकार के लिए एक सीधी स्थिति में रखना चाहिए। इससे पेट का दर्द भी नहीं होगा।

अपने बच्चे को पहली बार दूध पिलाना

एक माँ, जबकि अभी भी प्रसूति अस्पताल में, नवजात शिशु के स्तन से सही लगाव में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। एक दाई और अन्य कर्मचारी मदद कर सकते हैं। टुकड़े को बैरल पर डालने की जरूरत है, आप का सामना करना पड़ रहा है, अपनी उंगली से उसके गाल को छूएं। जब वह अपना मुंह खोलता है, तो निप्पल को जितना हो सके मुंह में डालें। इसरोला को पूरी तरह से कब्जा कर लिया जाना चाहिए।

नवजात शिशु के लिए पहली बार शिशु को दूध पिलाना बहुत जरूरी होता है। जितनी जल्दी एक महिला बच्चे को अपने स्तन से लगाती है, उतनी ही जल्दी उसे कोलोस्ट्रम प्राप्त होगा जो उसके लिए मूल्यवान है। और इसकी एक बहुत ही उपयोगी रचना है। इसमें इम्युनोग्लोबुलिन, प्रोटीन, विटामिन, आंतों के उपनिवेश के लिए आवश्यक एंजाइम, बैक्टीरिया और हार्मोन शामिल हैं। यह उन्हें स्टैफिलोकोकल एंटीटॉक्सिन जोड़ने के लायक है। कोलोस्ट्रम में कैलोरी बहुत अधिक होती है, भले ही बच्चे को यह सबसे कम मात्रा में मिले।

माँ और बच्चे के लिए सुबह की शुरुआत आमतौर पर पहली बार दूध पिलाने के साथ सुबह 6 बजे होती है। फिर, दिन के दौरान, पाँच और फीडिंग होती हैं: 10.00, 13.00, 16.30, 20.00। रात 11:30 बजे बच्चे को सोने से पहले दूध पिलाया जाता है।

माँ को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि भोजन 30 मिनट से एक घंटे तक चल सकता है। इसे अकारण बाधित नहीं करना चाहिए। यह प्रक्रिया बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह न केवल भोजन से तृप्त होता है, बल्कि काम करने के बाद शांत भी हो जाता है।

पैदल चलना

ताजी हवा के बारे में मत भूलना। प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के 7-10 दिनों के बाद गर्मियों में बच्चे को पहली सैर के लिए बाहर ले जाने की सलाह दी जाती है। ठंड के मौसम में जब कोई बच्चा पैदा होता है तो उसे डिस्चार्ज होने के 3-4 हफ्ते बाद गली में ले जाया जाता है। इस मुद्दे को बाल रोग विशेषज्ञ के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए।

जब आप पहली बार गली में जाते हैं, तो सवाल उठता है कि टहलने के लिए बच्चे को कौन से कपड़े पहनने चाहिए? और आपको अपने साथ क्या ले जाना चाहिए? टहलने के लिए टुकड़ा इकट्ठा करते समय, आपको इसे बहुत अधिक लपेटने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे को गर्म नहीं होना चाहिए, उसे पसीना नहीं आना चाहिए। आंदोलन में बाधा डालने के लिए उसे कसकर न लपेटें।

आखिरकार, ऐसी स्थिति बच्चे को जल्दी थका देगी। इसके अलावा, यह सामान्य वायु विनिमय में व्यवधान पैदा करेगा। साथ ही कोशिश करें कि अपने बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े पहनाएं ताकि उसे बाहर ठंड न लगे।

शोरगुल वाले शहर के राजमार्गों और सड़कों से दूर, शांत जगह पर छोटे बच्चे के साथ चलना बेहतर है। यदि बच्चा टहलने में अच्छा महसूस करता है, तो ताजी हवा में बिताया गया समय 40 मिनट से 2 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, हवा या बरसात का मौसम चलने के लिए कुछ हद तक खतरनाक हो सकता है। बहुत गर्म दिन भी असहज होते हैं। इसके बावजूद, बच्चे को अभी भी ताजी हवा में ले जाने की जरूरत है। लेकिन घुमक्कड़ को एक छत्र के नीचे रखा जाना चाहिए।

बच्चे को दो बार चलना चाहिए। और अब आइए बच्चे के लिए गली में जाने के लिए आवश्यक चीजों को स्पर्श करें। प्रत्येक माँ को एक चादर और एक कंबल, अतिरिक्त रोमपर्स और एक ब्लाउज, एक गर्म टोपी (ठंड के मौसम में) अवश्य लेनी चाहिए। भोजन की एक बोतल (व्यक्त स्तन का दूध) बाहर उपयोगी है, खासकर अगर बच्चा टहलने की पूर्व संध्या पर खाना नहीं चाहता है।

बच्चे को नहलाना

बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के लिए एयर बाथ की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं। वे सख्त होने को बढ़ावा देते हैं और डायपर रैश और कांटेदार गर्मी को रोकते हैं। यदि अभी तक सोने का समय नहीं आया है, तो बच्चे को बिना कपड़ों के लेटने देना सहायक होता है। कपड़े बदलते समय इस प्रक्रिया को दोहराया जा सकता है। साथ ही अपने बच्चे को पीठ, पेट पर सहलाना और हल्की मालिश करना न भूलें। सुबह में, आप व्यायाम जोड़ सकते हैं। बच्चे के लिए इस तरह की हरकतें बहुत सुखद होंगी। आपको पता होना चाहिए कि ये गतिविधियाँ बच्चे के विकास को प्रोत्साहित करती हैं।

जबकि नाभि कस रही है, उबले हुए पानी का उपयोग स्नान के लिए किया जाता है, जिसमें मैंगनीज घोल (37 डिग्री तक पानी के थर्मल शासन के साथ) मिलाया जाता है। साबुन को रोजाना इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। बालों को हर सात दिनों में दो बार से ज्यादा नहीं धोया जाता है। समय-समय पर विभिन्न औषधीय पौधों के काढ़े का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

बच्चे को खरीदने के बाद गर्भनाल के घाव का इलाज करें। उपचार पूरा होने तक यह प्रक्रिया की जानी चाहिए। नहाने के बाद, शुष्क त्वचा को बनाए रखने और विभिन्न परेशानियों से बचाने के लिए पाउडर और बेबी क्रीम लगाएं।

बच्चे को सख्त करना

बच्चे को स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से हार्डनिंग करनी चाहिए। 23 डिग्री से कमरे के तापमान पर वायु स्नान किया जाता है। बच्चे को चेंजिंग टेबल पर रखा जाता है, कपड़े उतारे जाते हैं और पैरों और बाहों को हिलाने की अनुमति दी जाती है। वे 1-2 मिनट से शुरू करते हैं और धीरे-धीरे प्रक्रिया के समय को 5-10 मिनट तक बढ़ाते हैं। क्रमिक रूप से कमरे में हवा के तापमान को 17-18 डिग्री तक कम करना शुरू करें। बच्चे के जीवन के पहले महीने से शुरू होने वाली वायु प्रक्रियाएं की जाती हैं।

ताजी हवा में व्यवस्थित चलना भी सख्त होने में योगदान देता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बच्चे को निश्चित रूप से ताजी हवा में सांस लेनी चाहिए। इसलिए, 1 महीने में बच्चे के दिन की योजना बनाएं ताकि बच्चा ज्यादा से ज्यादा चल सके।

गर्मियों में, पहली सैर की अवधि +20 डिग्री से ऊपर के तापमान पर 17 मिनट तक होती है। चलने का समय रोजाना 5 मिनट बढ़ाने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में, पहली सैर लगभग 12 मिनट की होती है। बाहर का तापमान -3 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। हर दूसरे दिन, सड़क पर बिताया गया समय 5 मिनट बढ़ जाता है। एक महीने के बाद गर्मियों में बच्चे की सैर दिन में दो बार 45 मिनट तक करनी चाहिए, सर्दियों में उनकी अवधि लगभग आधे घंटे की होनी चाहिए।

माता-पिता को एक छोटे बच्चे के लिए बाहर सोने के महान लाभों के बारे में पता होना चाहिए। एक छोटी सी टिप। टहलने से लौटने पर, आपको यह जांचना होगा कि पैर और नाक गर्म हैं या नहीं। यदि वे गर्म हैं, तो आपके बच्चे ने सही ढंग से कपड़े पहने थे।

बच्चे की नींद

दिन का ज्यादातर समय सोने में ही बीतता है। पहले महीने में, अपने बच्चे को जागने और आराम की अवधि को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए प्रशिक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस समय बच्चा दिन में केवल 4-6 घंटे ही जाग पाता है।

अपने बच्चे को शासन के आदी होने के लिए, आपको डॉ। कोमारोव्स्की द्वारा दी गई सलाह पर ध्यान देना चाहिए। यदि माता-पिता बाकी की तैयारी के लिए कुछ नियमों का पालन करना शुरू करते हैं, तो बच्चे की नींद माता-पिता के लिए सिरदर्द में नहीं बदलेगी:

• अपने सोने के कार्यक्रम का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें।
• दिन के दौरान, यदि बच्चा आवंटित समय से अधिक आराम करता है, तो स्लीपहेड को जगाने की आवश्यकता होती है। तभी उसकी रात अच्छी होगी।
• दिन में खूब टहलें।
• कमरे को नियमित रूप से वेंटिलेट करें।
• शाम को तैरना न छोड़ें, इससे आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलेगी।
• केवल उच्च गुणवत्ता वाले डायपर का प्रयोग करें।
• बिस्तर को आरामदायक गद्दे से लैस करें।

महीने के हिसाब से खाना

बच्चे जल्दी बड़े हो जाते हैं। शिशुओं को उतनी ही तेजी से बदलना चाहिए।

• 1 महीना।विशेष रूप से स्तनपान। शिशु लगभग एक घंटे तक स्तन के पास रह सकता है।
• 2 माह... साथ ही केवल मां का दूध। पूर्ण भोजन आमतौर पर 40 मिनट - 3.5 घंटे के बाद होता है। आदर्श को रात में 3-5 बार और दिन में 5 से 7 बार माना जाता है।
• तीन माह... दिन में बच्चे को 6-8 बार (स्तन का दूध) पिलाया जाता है। और रात में - 2-4। खिलाने में लंबा ब्रेक हो सकता है - पांच घंटे तक। लेकिन ऐसा बहुत कम ही होता है।
• 4 महीना... दूध पिलाना स्तनपान रहता है। हालांकि, इस उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना संभव है। इस पहलू पर शुरुआत में बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
• 5 महीने।एक बच्चा वयस्क भोजन में रुचि दिखा सकता है। उसे किसी भी उत्पाद को "परीक्षण के लिए" (चाटना) देने की अनुमति है। यदि बच्चे ने भोजन में रुचि दिखाई है, तो पहले पूरक आहार का समय आ गया है।
• 6 माह... स्तनपान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों के आहार में पेश किया जाता है।
• 7 महीने... स्तनपान को पूरक खाद्य पदार्थों के साथ जोड़ा जाता है। बच्चा सेब, कुकी या डोनट के टुकड़े को चूसकर खुश होता है।
• 8 महीने... इस उम्र में बच्चा दिन में 4 से 6 बार खाता है। और रात में, फीडिंग 2 गुना तक कम हो जाती है।
• 9 महीने... फीडिंग में से एक को "वयस्क" भोजन के साथ पूरक किया जा सकता है।
• 10 महीने... दिन भर में, बच्चा लगातार कुछ चबाता है, वयस्कों की मेज से भोजन का आनंद लेता है।
• 11 महीने।वह समय जब बच्चा दो पूर्ण पूरक आहार ले सकता है।
• 12 महीने... पूरक आहार के साथ दिन में 2 बार तक स्तनपान। बच्चा दूसरे खाने की कोशिश करके खुश होता है।

बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा महीनों तक शिशुओं के लिए इस पोषण की सिफारिश की जाती है। हालांकि, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा अपने स्वयं के कानूनों और नियमों के अनुसार विशेष रूप से बढ़ता और विकसित होता है। यदि, "वयस्क" भोजन की कोशिश करने के बाद, वह सिकुड़ जाता है और उसे खाना नहीं चाहता है, तो चिंता न करें। बस इतना ही कि अभी पूरक आहार का समय नहीं आया है।

निष्कर्ष

मां का प्यार और कोमलता बच्चे में आत्मविश्वास और खुशी को प्रेरित करेगी। 1 महीने के बच्चे का एक निश्चित दिन का आहार उसे तेजी से अनुकूलित करने की अनुमति देगा। याद रखें, दिनचर्या का बच्चे के शरीर के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। यह माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों को सबसे आरामदायक स्थिति बनाने की अनुमति देगा।

बच्चे के घर में आने के बाद उसमें सब कुछ उल्टा हो जाता है। अब पूरे परिवार को अपने जीवन की लय के साथ तालमेल बिठाना पड़ता है, खासकर युवा मां को। हालांकि, यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है और कई समस्याओं को जन्म देता है।

पिताजी को सुबह काम पर जाना है, और बड़े बच्चों को स्कूल जाना है, लेकिन आप कैसे सो सकते हैं जब यह छोटा मालिक पूरी रात फिर से पागल हो गया है? और उसके बाद, माँ कैसे बिस्तर से उठकर घर के कामों में लग सकती है? इस तरह के अप्रिय क्षणों को खत्म करने के लिए, आपको शुरुआत से ही नवजात शिशु के लिए एक विशेष दैनिक आहार की व्यवस्था करने की आवश्यकता है, जो सभी को पर्याप्त नींद लेने और दिन भर हंसमुख और हंसमुख रहने की अनुमति देगा, बहुत टुकड़ों से लेकर पिता तक।

21वीं सदी वस्तुतः हर चीज में उच्च तकनीक और स्वतंत्रता से प्रतिष्ठित है। इसलिए युवा माताएँ, उनके विचारों का लाभ उठाकर, यह सोचने लगती हैं कि बच्चे को समय से पहले खिलाया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि वह तभी सो सकता है जब वह स्वयं ऐसी इच्छा व्यक्त करे।

नतीजतन, पूरा परिवार नींद की पुरानी कमी, एक नव-निर्मित परिवार के सदस्य की शाश्वत सनक से पीड़ित है, और उसका स्वास्थ्य इस तरह की स्वतंत्रता से मजबूत नहीं होगा। लेकिन अगर आप एक नवजात शिशु की दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित कर लें तो सभी फायदे स्पष्ट हो जाएंगे।

1. बच्चे की गतिविधि की भविष्यवाणी एक समय या किसी अन्य पर की जाती है।
2. तदनुसार, माता-पिता नवजात शासन के लिए अपनी योजनाओं को समायोजित कर सकते हैं।
3. दैनिक दिनचर्या न तो नवजात शिशु और न ही परिवार के बाकी सदस्यों को असामान्य परिस्थितियों में पीड़ित होने देती है: यदि मेहमान आते हैं, मरम्मत शुरू की जाती है, एक यात्रा का आयोजन किया जाता है, वे यात्रा पर जाने का फैसला करते हैं, आदि।
4. बीमारी और अस्पताल में भर्ती होने की अवधि अधिक शांत होती है।
5. संकलित शासन के अनुसार, युवा माँ के पास न केवल घर के लिए, बल्कि किसी शौक और यहाँ तक कि अंशकालिक नौकरी के लिए भी खाली समय होता है।

तो नवजात दिवस की सही दिनचर्या, समय पर तैयार की गई, माँ के हाथों को मुक्त कर देती है, सभी को पर्याप्त नींद लेने और विभिन्न अप्रत्याशित परिस्थितियों को आसानी से सहन करने की अनुमति देती है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ऐसे बच्चे अधिक शांति से बड़े होते हैं, वे अच्छे स्वास्थ्य से प्रतिष्ठित होते हैं और कम उम्र में भी अपने परिवार के लिए परेशानी का कारण नहीं बनते हैं। लेकिन यह सब सही तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए?

मुख्य फायदा!जन्म से ही नवजात शिशु के लिए सही दिनचर्या का आयोजन करके आप खुद को अनुशासित करते हैं। इससे बच्चे के जन्म के बाद शरीर का तेजी से पुनर्वास होता है।

कैसे व्यवस्थित करें?

तो, बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना, अपनी नींद को समायोजित करने और अपने शरीर, बायोरिदम, कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए नवजात शिशु के दिन की व्यवस्था कैसे करें?

बहुत सारे माता-पिता, इस विचार के साथ फूटते हुए, बच्चे के जीवन के पहले दिनों से ही भोजन करना, सोना और चौबीसों घंटे घूमना शुरू कर देते हैं, लेकिन अंत में सब कुछ भटक जाता है। ये क्यों हो रहा है? सबसे अधिक संभावना है, वे सभी के लिए इस महत्वपूर्ण मुद्दे पर बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों को ध्यान में नहीं रखते हैं। अगर इन पर गौर किया जाए तो नवजात की दिनचर्या को सामान्य करने में कोई दिक्कत नहीं होगी।

1. इस तथ्य के कारण कि एक महीने तक नवजात शिशु का दैनिक आहार केवल सेटिंग होगा, टिप्पणियों से शुरू करें। एक बच्चे के जीवन के पहले सप्ताह में, उसे जबरदस्ती कुछ भी करने के लिए मजबूर न करें - इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। बस यह लिख लें कि वह कब खाना और खेलना पसंद करता है, वह किस समय सोता है और जागता है।
2. एक सप्ताह के बाद, नोट्स का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें और उचित निष्कर्ष निकालें। आप देखेंगे कि शिशु अपने सभी कार्यों को लगभग एक ही समय पर करता है, जिसे आप उसके लिए दैनिक दिनचर्या तैयार करते समय निर्देशित करेंगे।
3. यदि फैलाव बहुत बड़ा है, तो अपने आप से पूछें कि बच्चे को एक ही समय में सोने से क्या रोकता है, किन कारणों से वह खाने से इंकार कर देता है। आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।
4. एक हफ्ते बाद, आपको पहले से ही सख्त होना चाहिए और नवजात को उस दैनिक दिनचर्या में समायोजित करना शुरू कर देना चाहिए जो उसने शुरू से ही अपने लिए निर्धारित की थी। उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि बच्चा बहुत लंबे समय से सो रहा है, इसके लिए निर्धारित समय से आगे चला गया है, तो आप उसे जगा सकते हैं। ऐसे ही हर काम को समय पर करने की आदत बन जाती है।
5. जब आपका शिशु सोने और दूध पिलाने से मुक्त हो, तो उसके साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं। सैर, खेल और यहां तक ​​कि बातचीत को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
6. दैनिक आहार को सही ढंग से तैयार करने के लिए, आपको नवजात शिशु में जल्दी सोने की आदत विकसित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, हमेशा समान अनुष्ठानों की व्यवस्था करें। उदाहरण के लिए, सोने से 10 मिनट पहले कमरे को हवादार करें। बच्चे को 3-4 मिनट तक हिलाएं। उसे लोरी गाओ।
7. यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो दैनिक दिनचर्या काफी भिन्न होगी, क्योंकि बच्चे को किसी भी समय, विशेष रूप से रात में, स्तनपान कराने की आवश्यकता हो सकती है। ऐसे क्षणों में एक टुकड़े को मना करना मुश्किल है। और फिर भी नवजात को निश्चित समय पर ही खाना खिलाएं।
8. बोतल से दूध पीने वालों के लिए, दैनिक आहार के संबंध में सब कुछ बहुत आसान है। यहां "ऑन डिमांड" की कोई अवधारणा नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप नवजात शिशु के लिए अपने शेड्यूल में निर्दिष्ट समय पर ही फॉर्मूला देंगे।

यदि इस तरह से नवजात शिशु की दिनचर्या पहले हफ्तों से सामान्य हो जाती है, तो युवा माता-पिता अपने स्वयं के जीवन को बहुत सुविधाजनक बनाएंगे और घर में पारिवारिक झगड़ों और सामान्य अनिद्रा को कम करेंगे।

यदि कुछ काम नहीं करता है और बच्चा दिन-प्रतिदिन भोजन और सोने के स्थापित नियमों का हठपूर्वक उल्लंघन करता रहता है, तो आपको इस पर अपना हाथ नहीं हिलाना चाहिए और इस अच्छे काम को छोड़ देना चाहिए। इसका पालन करना सुनिश्चित करें। बच्चों के क्लिनिक में जाएं, डॉक्टर को अपनी समस्याओं के बारे में बताएं। शायद मामला शिशु की किसी प्रकार की अस्वस्थता का है, जिसके उपचार के बाद नवजात शिशु को उस दैनिक दिनचर्या में आसानी से अभ्यस्त करना संभव होगा जो आपने उसके जीवन के पहले दिनों से ही स्थापित की थी।

लेकिन क्या होगा अगर बच्चा दिन के समय को रात के समय से भ्रमित करे? स्थिति को कैसे ठीक करें?

उपयोगी सलाह।यह मत भूलो कि नवजात शिशु को सिर्फ ताजी हवा और धूप की जरूरत होती है। और यह सिर्फ चलने के बारे में नहीं है। दिन के दौरान, आप घुमक्कड़ को सोते हुए बच्चे के साथ बालकनी (गर्म मौसम में) पर छोड़ सकते हैं, जिससे उसे अच्छी और अच्छी नींद आएगी। नींद किसी भी दैनिक दिनचर्या के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है।

हम दिन-रात लगाते हैं

बहुत बार, यह तथ्य कि नवजात दिन और रात को भ्रमित करता है, दिन के सही संगठन की अनुमति नहीं देता है। इस तरह का उपद्रव आमतौर पर तब होता है जब बच्चे को एक निश्चित रात में पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है (पेट का दर्द, दांत काटना, पड़ोसी शोर करते हैं, टीवी तेज है, आदि)। इस मामले में क्या किया जा सकता है:

1. नवजात को सुबह जल्दी जगाएं।
2. दिन के दौरान, उसे अधिक समय और ध्यान दें, उसे सोने न दें (कारण के भीतर, बिल्कुल)।
3. बच्चे को शाम को सोने के लिए आरामदायक बनाने के लिए सब कुछ करें: एक हवादार कमरा, कोई बाहरी शोर नहीं, रात से पहले की रस्में जो बच्चे को पहले से ही पता हों।
4. सोने से ठीक पहले बच्चे के साथ न खेलें, बहुत शोर और मस्ती। बेहतर होगा कि आप उससे शांत, यहां तक ​​कि आवाज में बात करें या एक शांत, सुंदर गीत गाएं।

दरअसल, नवजात शिशु की दिनचर्या में बदलाव करना अगर हो भी तो इतना मुश्किल नहीं है। आपको बस धैर्य रखने और इसे उस समय सीमा में समायोजित करने की आवश्यकता है जो आपने उसके लिए पहले बताई थी। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे की रातों की नींद हराम हो जाए, और फिर इस तरह का उपद्रव निश्चित रूप से आपको दरकिनार कर देगा।

कभी - कभी ऐसा होता है।कुछ कर्तव्यनिष्ठ जिला बाल रोग विशेषज्ञों की छोटी-छोटी तैयारी होती है - एक नवजात शिशु के लिए महीनों की एक अनुमानित दैनिक दिनचर्या, जिसे वे स्वेच्छा से नौसिखिए माताओं के साथ साझा करते हैं। अपनों से पूछो - क्या हुआ तो?..

लगभग दैनिक दिनचर्या

पहला महीना

सबसे बुनियादी पहले महीने में नवजात का दिन होगा, जिसे आप बाद में केवल थोड़ा सा समायोजित करेंगे। आपके लिए इसे लिखना आसान बनाने के लिए, हम आपके ध्यान में उन लोगों के लिए एक अनुमानित दिनचर्या लाते हैं जो केवल 1 महीने के हैं। यहां आधार दूध पिलाने से बना है, जिसे हर 2 घंटे (लगभग) में मासिक बच्चे की व्यवस्था करने की सलाह दी जाती है।

• 9:00 - खिला।
• 9:00 से 10:00 बजे तक - पहली सुबह की नींद।
• 10:00 से 11:00 बजे तक - पालना में सक्रिय जागना, मनोरंजन और खेल।
• 11:00 - खिला।
• 13:00 - खिला।
• 13:00 से 14:00 बजे तक - सक्रिय जागरण, खेल।
• 15:00 - खिला।
• 15:00 से 17:00 तक - खेल, जागना, रिश्तेदारों के साथ संचार।
• 17.00 - खिला।
• 18:00 से 19:00 बजे तक - शांत जागरण।
• 19.00 - खिला।
• 19:00 से 20:30 तक - बच्चे और माँ के बीच संचार।
• 20:30 - तैराकी।

रात में, फीडिंग 4 घंटे में 1 बार से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसका कड़ाई से पालन करें।

1 महीने तक के नवजात शिशु के लिए एक समान दैनिक दिनचर्या अभी भी केवल परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से बनने की प्रक्रिया में है। बच्चे द्वारा कुछ अस्वीकार कर दिया जाएगा, आम तौर पर स्वीकृत योजना में से कुछ परिवार और दोस्तों के अनुरूप नहीं होगा। सही करने से डरो मत। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक शासन बनाना और उस पर टिके रहने का प्रयास करना है। अगर आपके नियंत्रण से बाहर की परिस्थितियों ने इसे तोड़ने के लिए मजबूर किया तो चिंता न करें: हमेशा मूल संस्करण पर वापस जाएं।

दूसरा और तीसरा महीना

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, 2 महीने (और 3 साल की उम्र में भी) बच्चे की दैनिक दिनचर्या उस दिनचर्या से बहुत कम भिन्न होगी, जो उसके माता-पिता ने उसे उसके जीवन के पहले हफ्तों में सिखाया था। सुबह की पहली नींद हटा दी जाती है, और जागना नवजात शिशु की अधिक से अधिक सक्रिय क्रियाओं का प्रतिनिधित्व करता है।

• 7:00 - जागरण, जल प्रक्रियाएं, खिलाना।
• 7:30 से 9:00 बजे तक - जागरण।
• 9:00 - खिला।
• 9:00 से 10:00 बजे तक - मालिश, नवजात शिशुओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक।
• 10:00 से 11:00 बजे तक - पालना में मस्ती और खेल।
• 11:00 - खिला।
• 11:30 से 12:30 तक - दूसरी सुबह टहलने के लिए घुमक्कड़ी में सोएं।
• 13:00 - खिला।
• 13:00 से 14:00 तक -।
• 14:00 से 15:00 बजे तक - टहलने के दौरान दिन के समय बाहर घुमक्कड़ी में सोएं।
• 15:00 - खिला।
• 15:00 से 17:00 तक - न केवल रिश्तेदारों के साथ, बल्कि अन्य लोगों के साथ भी संचार: बच्चे के आगे सामान्य समाजीकरण के लिए जो भी आता है वह आवश्यक है।
• 17.00 - खिला।
• 17:00 से 18:00 बजे तक - शाम की झपकी।
• 18:00 से 19:00 तक - परियों की कहानियों और कविताओं को पढ़ना, शांत संगीत सुनना।
• 19.00 - खिला।
• 19:00 से 20:30 तक - खिलौने।
• 20:30 - तैराकी।
• 21:00 - खिलाना, रात को सोना।

नवजात शिशु के लिए एक समान अनुमानित दैनिक दिनचर्या युवा माता-पिता को अपने जीवन के दूसरे महीने में सोने, जागने और भोजन करने की दैनिक दिनचर्या को नेविगेट करने और सही करने में मदद करेगी। यदि, एक ही समय में, गंभीर समस्याएं उत्पन्न नहीं होती हैं, तो बच्चे की कोई भी व्यक्तिगत विशेषताएं इस महत्वपूर्ण मामले में हस्तक्षेप नहीं करती हैं, बाल रोग विशेषज्ञ 3 महीने में भी इस मोड का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

चार महीने

लेकिन 4 महीनों में, नवजात शिशु के लिए दैनिक आहार को सही ढंग से स्थापित करना अधिक कठिन होगा। सबसे पहले, फीडिंग की संख्या कम हो जाती है (बच्चे की जरूरतों के आधार पर हर 3 या 4 घंटे में)। दूसरे, शाम की नींद चली जाती है, जो इस उम्र में रात में बच्चे की नींद में ही बाधा डाल सकती है। इस पर विशेष ध्यान दें। एक अनुमानित दिनचर्या इस प्रकार हो सकती है।

• 7:00 - जागरण, जल प्रक्रियाएं, खिलाना।
• 7:30 से 9:00 बजे तक - जागरण।
• 9:00 - खिला।
• 9:00 से 10:00 बजे तक - मालिश, विशेष जिमनास्टिक, डॉक्टरों के आहार और सिफारिशों के अनुसार।
• 10:00 से 11:30 तक - पालना में मस्ती और खेल।
• 11:30 से 12:30 तक - दूसरी सुबह टहलने के लिए घुमक्कड़ी में सोएं।
• 13:00 - खिला।
• 13:00 से 14:00 तक - शैक्षिक खिलौने।
• 14:00 से 15:00 बजे तक - टहलने के दौरान दिन के समय बाहर घुमक्कड़ी में सोएं।
• 15:00 से 17:00 तक - संचार।
• 17.00 - खिला।
• 17:00 से 19:00 तक - परियों की कहानियों और कविताओं को पढ़ना, शांत संगीत सुनना।
• 19:00 से 20:30 तक - खिलौने या शाम की सैर (आपके विवेक पर)।
• 20:30 - तैराकी।
• 21:00 - खिलाना, रात को सोना।

यह सब बहुत सांकेतिक है, क्योंकि प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है। विशेष रूप से, नवजात शिशु में किस तरह की दिनचर्या होनी चाहिए, यह केवल माता-पिता, एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर तय करें। ये लोग बच्चे के बारे में सब कुछ जानते हैं और उसके लिए इष्टतम दिनचर्या चुनने में सक्षम होंगे जो उसकी सभी जरूरतों और व्यक्तिगत विशेषताओं को पूरा करेगा। भविष्य में, यह न केवल उनके स्वास्थ्य को मजबूत और संरक्षित करेगा, बल्कि उनमें धैर्य और अनुशासन की परवरिश भी करेगा।

एक छोटा जीव, जो शासन के अनुसार जीने का आदी है, बिना किसी रुकावट के बढ़ता है, यह जानकर कि किसी भी मामले में, अच्छा पोषण, अच्छी नींद और प्यार करने वाले माता-पिता हमेशा एक निश्चित समय पर इसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं।

बच्चे के जन्म के बाद मां पहले तीन से पांच दिनों तक अस्पताल में रहती है। यहां, डॉक्टर और नर्स उसकी मदद करते हैं, वे नवजात शिशु का निरीक्षण करते हैं, संकेत देते हैं, और बच्चे को पालने के लिए सभी शर्तें भी बनाते हैं। प्रसूति अस्पताल में, माँ को खिलाया और पानी पिलाया जाता है, और आवश्यक प्रक्रियाएँ की जाती हैं। यानी नवजात शिशु और मां की दिनचर्या घंटे के हिसाब से सख्ती से तय होती है।

नवजात शिशु के लिए क्या आहार होना चाहिए?

एक महिला के लिए अस्पताल के बाद के पहले दिन 24 घंटे पर्याप्त नहीं होते हैं ताकि बच्चे को वह सब कुछ करने का समय मिल सके जिसकी उसे जरूरत है:

• के लिए सीख ;
• बच्चे को ठीक से संभालना, उठाना, पहनना, कपड़े बदलना, डायपर बदलना;
• नवजात शिशु के सुबह के शौचालय को बाहर ले जाने के लिए।

नवजात शिशु को दैनिक दिनचर्या कैसे सिखाएं? हल करने के लिए दो मुख्य समस्याएं हैं:

1. माँ की उन प्रक्रियाओं और घटनाओं को अंजाम देने में असमर्थता जो उसके लिए बिल्कुल नई हैं।
2. शिशु व्यवहार अप्रत्याशित है।

सब कुछ के बावजूद, माँ को लगातार अपने और नवजात शिशु के लिए सुविधाजनक दिन का शेड्यूल बनाना चाहिए। यदि आप अपने नवजात शिशु को दूध पिलाने, सोने, चलने और नहाने के लिए एक निश्चित समय की आदत डाल सकें, तो निश्चित रूप से आपके लिए उसकी देखभाल करना आसान हो जाएगा। एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या के साथ, आपके पास अपने लिए, अपने परिवार के लिए और अपने आराम के लिए समय होगा।

नवजात शिशु की दिनचर्या कैसी दिखती है?

नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या जीवन के पहले (सबसे कठिन!) महीने के लिए स्थापित होती है। इस समय के दौरान, आपको अपने आप में ताकत और धैर्य तलाशना होगा और अपने और अपने बच्चे के लिए सही दैनिक दिनचर्या बनानी होगी।

नवजात शिशु को दूध पिलाने की व्यवस्था

दूध पिलाना आमतौर पर होता है हर 2-3 घंटे (दिन में लगभग 12 बार)चूंकि मां का दूध पेट में दो घंटे और फार्मूला पेट में तीन घंटे तक रहता है। बेशक, आप पहले स्तनपान कर सकते हैं, जब बच्चा रोता है और माँ को देखने के लिए कहता है, लेकिन धीरे-धीरे आपको नवजात शिशु को दूध पिलाने की एक निश्चित विधा में प्रवेश करने की कोशिश करने की आवश्यकता होती है।

एक फार्मूला दूध पिलाने के लिए एक फार्मूला बनाना बहुत आसान है, क्योंकि एक बच्चा फार्मूला दूध कई गुना तेजी से पीता है क्योंकि वह एक स्तन से मुकाबला करता है जो अभी तक स्तनपान के लिए विकसित नहीं हुआ है। मिश्रण पचने में भारी होता है और नवजात शिशु कम बार भोजन मांगता है, और परिणामस्वरूप, माँ के लिए सख्त आहार विकसित करना आसान हो जाता है। लेकिन इसके बहकावे में न आएं, आपको पता होना चाहिए कि छोटे आदमी के समुचित विकास के लिए मां का दूध सबसे अच्छा और सबसे उपयुक्त भोजन है।

नवजात शिशु को घंटे के हिसाब से मिश्रण खिलाने की विधि:
6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.

धीरे-धीरे स्तनपान करते समय, तीसरे या चौथे सप्ताह के अंत तक, आपको लगभग उसी समय पर होना चाहिए। केवल स्तनपान के साथ, बच्चे आमतौर पर रात में 1-2 बार और स्तनपान कराते हैं।

पहले महीने के अंत तक बड़े बच्चे दिन में छह बार दूध पिलाना शुरू कर सकते हैं:
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.

नवजात नींद का पैटर्न

एक बच्चा हमेशा शांत नहीं हो सकता और सो नहीं सकता, भले ही वह वास्तव में सोना चाहता हो।

थके हुए बच्चे को बिस्तर पर रखना इतना मुश्किल क्यों है?

छोटे बच्चों में, कामोत्तेजना प्रक्रियाएं निषेध प्रक्रियाओं पर प्रबल होती हैं। इसलिए, घूमते हुए बच्चे के लिए शांत होना और मीठी नींद सोना अक्सर मुश्किल होता है। वह सोना चाहता है, लेकिन ... यह काम नहीं करता है। अद्भुत? हां! आपको स्वयं नवजात शिशु के सोने के समय को बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए - इससे बच्चे को इसकी आदत पड़ने में मदद मिलेगी और दैनिक दिनचर्या का पालन करना भी सीखेगा।

नवजात शिशु के साथ चलने का तरीका

गर्म मौसम (वसंत, गर्मी) में जीवन के सातवें दिन से और ठंड के मौसम (सर्दी, शरद ऋतु) में दसवें दिन से, माता-पिता को नवजात बच्चे को दिन के आहार में शामिल करना चाहिए। आमतौर पर, सड़क पर, बच्चा घर की तुलना में बेहतर और अधिक समय तक सोता है, इसलिए एक निश्चित समय पर बच्चे को दूध पिलाने का अनुमान लगाना अधिक सुविधाजनक होगा। यदि बच्चा आपके निर्धारित भोजन समय से नहीं उठता है, तो सोने के दौरान एक अनुकूल क्षण की प्रतीक्षा करें, उसे धीरे से जगाएं और खाने की पेशकश करें। समझौता खोजने की कोशिश करें, लेकिन फिर भी लगातार, दिन-ब-दिन, नवजात शिशु के लिए भोजन और चलने की व्यवस्था बनाएं जो आपके और आपके बच्चे के लिए सुविधाजनक हो।

सही दैनिक दिनचर्या स्थापित करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि इसके लिए नवजात शिशु के बारे में ज्ञान और कौशल, प्रियजनों की मदद, सही चीजें और बच्चे की देखभाल के साधनों की आवश्यकता होती है।

परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति के साथ, इसके प्रत्येक सदस्य के जीवन का सामान्य तरीका बदल जाता है। माँ अपना सारा समय बच्चे को समर्पित करती है: वह हमेशा उसे अपनी बाहों में पकड़ने की कोशिश करती है और पहली बार रोने पर उसे दूध पिलाती है, छोटे को नए घर के नज़ारे दिखाती है और उसे कंधे से कंधा मिलाकर बिस्तर पर रखती है। एक महिला नवजात को एक पल के लिए भी लावारिस नहीं छोड़ती है। "एक प्यार करने वाली और देखभाल करने वाली माँ को यही करना चाहिए!" - आप सोच सकते हैं। लेकिन ... धीरे-धीरे, घर में फर्नीचर के टुकड़े धूल से ढंकने लगते हैं, रसोई में बिना धुले व्यंजनों का पहाड़ अधिक से अधिक बार उगता है, और घर के बाकी लोग भूले हुए और अप्रभावित महसूस करते हैं, पृष्ठभूमि में वापस आ जाते हैं। ये क्यों हो रहा है? हां, क्योंकि बच्चे की दिनचर्या स्पष्ट नहीं होती है। माँ के पास सब कुछ करने का समय होगा, अपने प्रियजनों को समय देने में सक्षम होगी, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि आराम और आत्म-विकास के लिए, अगर वह बहुत कम प्रयास करती है और बच्चे को जीना सिखाती है, तो उसे हमेशा एक या दो घंटे मिलेंगे। एक निश्चित व्यवस्था।

शिशु दिवस की दिनचर्या क्या है?

बच्चे की दैनिक दिनचर्या दिन के दौरान घंटे के दौरान ठीक से नियोजित क्रियाओं का क्रमिक निष्पादन है। एक बच्चे को, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, बौद्धिक और शारीरिक रूप से विकसित होते हुए, सोना, खाना, जागते रहना चाहिए, स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए समय देना चाहिए और प्राकृतिक जरूरतों को पूरा करना चाहिए।

यदि वह हर दिन लगभग एक ही समय पर यह सब करता है, तो उसकी माँ इस दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने दिन की तर्कसंगत योजना बनाने में सक्षम होगी। तब उसके पास बच्चे, और घर के अन्य सदस्यों, और खुद को समय देने का समय होगा। घर में आदेश का शासन होगा, और परिवार में शांति और सद्भाव का राज होगा।

दैनिक दिनचर्या के अनुपालन से शिशु, और उसकी माँ और पूरे परिवार दोनों को लाभ होगा।

बेशक, किसी भी बच्चे में जन्म से ही, प्रकृति की कुछ वृत्ति होती है। बच्चे भूखे होते हैं और लगभग नियमित अंतराल पर बहुत अधिक सोते हैं। लेकिन प्रत्येक बच्चे के अपने बायोरिदम होते हैं।

यदि आप उनका अनुसरण करते हैं, उन्हें रिकॉर्ड करते हैं और टुकड़ों की व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार शासन के सभी क्षणों की योजना बनाते हैं, तो आपको बहुत लाभ होगा। यह करना इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन दैनिक दिनचर्या का पालन करने के लाभ बच्चे के लिए और उसके आस-पास के सभी लोगों के लिए बहुत अधिक होंगे।

घंटे के हिसाब से शेड्यूल फॉलो करने के फायदे

1. खिला व्यवस्था के अनुपालन से बच्चे को शैशवावस्था के दौरान एलर्जी, डायथेसिस के विकास से बचाया जा सकेगा। उचित पोषण बच्चे के स्वास्थ्य और अच्छे मूड की कुंजी है। जो बच्चे शेड्यूल के अनुसार खाते हैं उनमें पाचन और मेटाबॉलिज्म की समस्या होने की संभावना कम होती है।
2. एक बच्चे के जीवन में कठिन अवधि (शुरुआत, बीमारी, आदि) बहुत आसान हो जाएगी।
3. आपको हमेशा पता चलेगा कि अपने बच्चे के लिए सुबह का शौचालय कब बिताना है, कब टहलने जाना है या बच्चे को बिस्तर पर रखना है। इस प्रकार, आप अपने दिन को व्यवस्थित कर सकते हैं ताकि आप किराने के सामान के लिए समय पर दुकान पर जा सकें, नाश्ता (दोपहर का भोजन, रात का खाना) तैयार कर सकें और गीली सफाई कर सकें।
4. दैनिक दिनचर्या में बौद्धिक और शारीरिक विकास दोनों के लिए समय शामिल है। आप इस समय की योजना बना सकते हैं ताकि बच्चे के पालन-पोषण में पिताजी, भाई-बहन, दादा और दादी शामिल हों। बच्चा अपने परिवार के सभी सदस्यों से प्यार महसूस करेगा, और परिवार को उसके साथ संवाद करने से बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त होंगी।
5. शासन का सख्ती से पालन करने से, आप कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं छोड़ेंगे। बच्चा उम्र संकेतकों के अनुसार विकसित होगा। और वह पर्याप्त समय बाहर बिताएंगे। और यह हमेशा अच्छी तरह से खिलाया, सूखा, साफ, आराम किया जाएगा।

यदि आप चाहते हैं कि आपका नवजात शिशु स्वस्थ और खुश रहे, तो अपने जीवन का निर्माण करें ताकि आपके परिवार के सभी सदस्य प्यार, जरूरत और सुरक्षित महसूस करें।

इसका मतलब है कि आपके बच्चे की दिनचर्या न केवल उसके लिए बल्कि आपके लिए भी आरामदायक होनी चाहिए। क्या आप मांग पर बच्चे को दूध पिलाना जरूरी समझते हैं - इसे खिलाएं और संकोच भी न करें, और अगर आप इस तरह की लय में नहीं रह सकते हैं, तो एक व्यक्तिगत दिनचर्या बनाएं, लेकिन इसे धीरे-धीरे और सही तरीके से करें।

नवजात शिशु के लिए सर्वोत्तम आहार व्यवस्था - डॉ. कोमारोव्स्की का वीडियो

शासन के क्षणों को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें?

बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपने जो दैनिक दिनचर्या तैयार की है, वह उसके व्यक्तिगत बायोरिदम को ध्यान में रखे।

बच्चों में, साथ ही वयस्कों में, "लार्क" और "उल्लू" हैं। कुछ लोग जल्दी उठते हैं और देर से सोते हैं। इसके विपरीत किसी. कोई अधिक और कम बार खाता है, और कोई कम और अधिक बार। एक बच्चा सक्रिय है, मोबाइल है और बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है। दूसरा शांति और चिंतन पसंद करता है, जिसका अर्थ है कि उसकी ऊर्जा की खपत कम है। शासन के क्षणों की योजना बनाते समय यह सब ध्यान में रखा जाना चाहिए।

पहली बात यह है कि छोटे को थोड़ा सा देखें। बच्चे की जोरदार गतिविधि कैसी चल रही है? वह कब सोता है, खिलाने से पहले या बाद में? फीडिंग के बीच का समय अंतराल क्या है? अपनी रात की नींद पर ध्यान दें। क्या वह रात में जागता है और कितनी बार?

इन आंकड़ों के आधार पर हर दिन एक ही समय पर खाना खिलाना, चलना, सोना, खेलना, सुबह और शाम शौचालय बनाने की कोशिश करें।

अपने दिन के शेड्यूल के साथ कैसे आगे बढ़ें

1. सबसे पहले, इस तथ्य पर ध्यान दें कि एक नवजात शिशु को एक आहार का आदी बनाना एक लंबी प्रक्रिया है। जीवन के पहले महीनों में एक बच्चा अपने लिए एक नए वातावरण के अनुकूल होना शुरू कर देता है। इसके अंग और प्रणालियां अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुई हैं। जैविक लय भी बनने की प्रक्रिया में हैं। टुकड़ा अभी तक यह पहचानना नहीं सीख पाया है कि दिन कहाँ है और रात कहाँ है। कब सोना है और कब जागना है। और यहां यह आपकी शक्ति में है कि इसे आसपास की वास्तविकता की सही धारणा के लिए निर्देशित किया जाए।
2. गिनें कि बच्चा दिन में, रात में कितनी बार खाता और सोता है।
3. अपने प्रेक्षणों के आधार पर एक नोटबुक में दैनिक दिनचर्या बनाएं और लिखें।
4. अगले दिनों में बच्चे को अपनी छाती पर लगाने की कोशिश करें और लगभग उसी घंटे पर उसे सुला दें। यह शासन का मुख्य कार्य है।
5. और इसलिए 2-3 सप्ताह के लिए - यह आमतौर पर दिनचर्या के अभ्यस्त होने के लिए पर्याप्त है। लेकिन, फिर से, यहाँ सब कुछ व्यक्तिगत है। किसी को अधिक समय चाहिए, किसी को कम। 8 सप्ताह भी एक अच्छा परिणाम है। ध्यान दें कि नवजात को जितना चाहे उतना खाना और सोना चाहिए। धीरे-धीरे, बच्चा खुद दूध पिलाने के बीच के अंतराल (ज्यादातर 2-3 घंटे) का निर्धारण करेगा।
6. यह ध्यान रखना सुनिश्चित करें कि बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को स्तन का दूध मिलते ही भूख नहीं लगेगी, जो एक अनुकूलित फार्मूले की तुलना में आसानी से और तेजी से अवशोषित हो जाता है। इसके आधार पर, आपको फीडिंग के बीच के अंतराल को समायोजित करने की आवश्यकता है। "कृत्रिम" के लिए वे 3-4 घंटे होंगे।
7. आप सुबह के समय सेट पर जागें। अगर बच्चा रात में सोता है या खराब खेलता है, तो उसे धीरे से जगाएं, धोएं, बदलें, खिलाएं।
8. घंटे के हिसाब से सभी प्रक्रियाएं करें। दुनिया का अन्वेषण करें, खेलें, सोएं, अपनी छाती को चूमें, चलें और शेड्यूल के अनुसार तैरें। और आप देखेंगे कि आपका बच्चा कितनी जल्दी यह सब खुशी और बड़ी इच्छा के साथ करना शुरू कर देगा, और सबसे महत्वपूर्ण जब जरूरत होगी।
9. 3 सप्ताह के बाद, ऑन-डिमांड लैचिंग को छोड़ने का प्रयास करें। यदि बच्चे ने खा लिया है, और 1.5 घंटे के बाद आप देखते हैं कि वह फिर से स्तन मांगता है, तो उसे पानी की एक बोतल दें, शायद बच्चा सिर्फ पीना चाहता है।
10. संकेतों का प्रयोग करें। सोने से पहले, लोरी गाएं या अपने बच्चे को कहानियां सुनाएं। यदि बच्चा रात में जागता है, तो उससे फुसफुसाकर बात करें ताकि वह समझ सके कि अभी भी रात है और उसे सोने की जरूरत है। कुछ शासन के क्षणों के अनुरूप नर्सरी राइम सीखें: खिलाना, नहाना, कपड़े पहनना आदि। टी।

एक शिशु के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

जीवन के पहले महीनों में, बच्चा बहुत सोता है, उसका शासन मूल रूप से स्थिर होता है, और माँ आसानी से इस तरह की दिनचर्या को अपना सकती है।

तो, हम दिन में बच्चे के साथ क्या करते हैं?

सुबह

कम उम्र से ही अपने बच्चे को सुबह धोना सिखाएं।

हर परिवार में सुबह अलग-अलग तरीके से शुरू और गुजरती है। एक बच्चे के लिए, यह जोरदार गतिविधि के अंतराल में से एक है। वह अपने आसपास की दुनिया को सीखता है, खेलता है, मुस्कुराता है।

बचपन से, हम बच्चे को सुबह की स्वच्छता सिखाते हैं: हम कपड़े धोते हैं और बदलते हैं। बच्चों की गतिविधि की इस अवधि के दौरान, जिमनास्टिक, मालिश, वायु स्नान करना प्रभावी है।

जब बच्चा पर्याप्त खेलता है और थकने लगता है, तो उसे अपनी माँ की छाती तक ले जाने की आवश्यकता होती है। पहला भोजन आमतौर पर सुबह 5 से 9 बजे के बीच होता है: बच्चा खाता है और सो जाता है, इसलिए माँ घर और खुद की देखभाल कर सकती है।

दिन

बच्चे की दिन की नींद का समय ताजी हवा में बिताना अच्छा होता है।

अधिकतर, दिन के दौरान, बच्चे के दो पीरियड होते हैं, 2 से 4 घंटे की अवधि के साथ, जब वह गहरी नींद में होता है। बाकी समय, बच्चा खेलता है, नई वस्तुओं से परिचित होता है।

यदि शिशु को आपकी पेशकश पसंद आती है, तो वह शांति से झूठ बोलता है। लेकिन अगर रुचि खत्म हो जाती है, तो बच्चा ध्यान देने की मांग करने लगता है।

एक बच्चे की दिन की नींद को ताजी हवा में चलने, दोस्तों और परिवार के साथ संवाद करने, पढ़ने या आराम करने के साथ जोड़ा जा सकता है।

शाम

सोने से पहले शाम को नहाना एक तरह की रस्म है

एक दिन सक्रिय रूप से बिताने के बाद, शाम तक बच्चा थकने लगता है। इस समय को अपने परिवार के साथ शांति से बिताना बेहतर है।

जीवन के पहले दिनों से ही आपको अपने बच्चे को शाम को नहाना सिखाना होगा।यह प्रक्रिया उसके लिए सोने से पहले एक तरह की रस्म बन जाएगी। अपने बच्चे को रात 8-9 बजे - दूध पिलाने से आधे घंटे पहले नहलाना सबसे अच्छा है।

माँ को खुद बिस्तर के लिए पहले से तैयार हो जाना चाहिए, क्योंकि नहाने के बाद बच्चा उसके पास रहना चाहेगा, उसकी गंध और गर्मी को महसूस करेगा। जब बच्चा सो जाए, तो उसके लिए कुछ समय निकालें, क्योंकि बच्चे अपनी माँ की उपस्थिति को महसूस करते हैं, और फिर बच्चे को पालने में डाल देते हैं।

रात

रात में शिशु चैन की नींद तभी सोता है जब वह किसी तरह से असहज हो।

रात में, शिशु, उम्र के आधार पर, दूध पिलाने के लिए 1 या 2 बार जाग सकता है। यदि बच्चे की नींद बेचैन है, या वह जाग गया है और सो नहीं सकता है, तो सुनिश्चित करें कि निम्नलिखित में से कोई भी उसे परेशान नहीं करता है:

• प्रकाश, शोर।एक बच्चा तभी चैन की नींद सो सकता है जब उसके आसपास शांत वातावरण हो। अपने कंप्यूटर और टीवी को बंद करने की कोशिश करें और रोशनी कम करें। अपने प्यारे बच्चे की स्वस्थ और अच्छी नींद के लिए स्थितियां बनाएं।
• भूख।यदि टुकड़ा भर खा चुका है, तो वह रात को चैन से और चैन से सोएगा। यदि रात के भोजन के बीच का समय बहुत कम है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, यह अतिरिक्त कृत्रिम भोजन शुरू करने के लायक हो सकता है।
• गर्मी, ठंड।बच्चे को सहज महसूस करना चाहिए। वह गर्म नहीं होना चाहिए। और अगर बच्चा रात में खुलता है और जम जाता है, तो उसके लिए एक विशेष लिफाफा खरीदें।
• गीले कपड़े।हमेशा रात में डायपर पहनें। यह उसे सूखा रखेगा, और कुछ भी उसकी नींद में खलल नहीं डालेगा।

संचालन के क्षणों की अनुसूची - तालिका

बच्चे की दिनचर्या माँ द्वारा बच्चे के अवलोकन से बनती है। तालिका माता-पिता के लिए एक मोटा दिशानिर्देश है। बाकी बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और परिवार की जीवन शैली पर निर्भर करता है - किसी विशेष प्रक्रिया का समय हमेशा बदला जा सकता है।

हम तालिका से क्या देखते हैं?

• बच्चे की नींद की अवधि दिन में लगभग बीस घंटे होती है।
• बीच में, वह खाता है और जागता है - पहले बहुत कम, फिर अधिक से अधिक। यह समय बच्चे के साथ खेलने या आवश्यक जोड़तोड़ करने के लिए पर्याप्त है: स्वच्छता प्रक्रियाएं, मालिश, जिमनास्टिक।
• जीवन के तीसरे महीने में, बच्चा अधिक जागना शुरू कर देता है, कम सोता है। इस अवधि के दौरान, नींद लगभग सोलह से अठारह घंटे की होती है। दूध पिलाना - हर तीन घंटे में एक बार, यानी दिन में छह बार और रात में एक बार।
• तीन से छह महीने में, बच्चा दिन में लगभग पंद्रह से अठारह घंटे की नींद देता है, और रात की नींद धीरे-धीरे घटकर दस घंटे हो जाती है। दिन में दूध पिलाना - पाँच बार, रात में - एक।
• छह से नौ महीने तक, बच्चा दिन में तीन बार दो घंटे सोता है, जोरदार गतिविधि की अवधि ढाई घंटे तक होती है। बच्चे को दूध पिलाना - चार घंटे के अंतराल के साथ दिन में पांच बार। बच्चे को देर रात तक दूध पिलाया जा सकता है, फिर वह पूरी रात सोएगा। रात की नींद करीब आठ घंटे की होती है।
• नौ से बारह महीने का बच्चा दिन में दो बार सोता है। दिन की नींद की अवधि लगभग ढाई घंटे है।
• आपको बच्चे के साथ दिन में दो बार दो घंटे तक चलने की जरूरत है।
• जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे का आहार धीरे-धीरे बदल जाएगा। सबसे पहले, बच्चा दिन में दो बार सोता है (दोपहर के भोजन से पहले और बाद में), वर्ष के करीब - दोपहर के भोजन के बाद ही। एक साल का बच्चा दिन में करीब दस से बारह घंटे सोने में बिताता है।

यदि आप बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करते हैं और बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान सब कुछ ठीक करते हैं, तो बारह महीनों में उसकी दिनचर्या कुछ इस तरह दिखती है: खिलाना - दिन में चार बार, दिन में सोना - दो घंटे, रात में - दस घंटे (बिना खिलाने के लिए उठे)।

उलटा मोड: समस्या का समाधान

कुछ माता-पिता को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उनका बच्चा रात में जागना शुरू कर देता है और दिन में सोता है।इस घटना को "उलटा मोड" कहा जाता है।

अगर बच्चा दिन को रात में भ्रमित करे तो क्या करें? सबसे पहले, निश्चित रूप से, अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह उपचार लिखेंगे, जिसमें शामक (मदरवॉर्ट, वेलेरियन जलसेक) लेना शामिल है। इसके अलावा, बच्चे को सामान्य दिनचर्या में वापस लाना बहुत महत्वपूर्ण है।

एक बच्चे को पूरी रात सोने के लिए कैसे प्रशिक्षित करें - वीडियो

सही दैनिक दिनचर्या कैसे बहाल करें?

1. समस्या का कारण निर्धारित करने का प्रयास करें। शिशु को सोने से वास्तव में क्या रोकता है? हो सकता है कि आप अस्वस्थ महसूस करें: आंतों का दर्द, शरीर का उच्च तापमान, गले में खराश या कान, आदि। इस मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उसकी सिफारिशों का पालन करना चाहिए।
2. बच्चे का पालना आरामदायक होना चाहिए। बेड लिनन प्राकृतिक कपड़ों से बनाया जाता है। बिना तकिये के करना बेहतर है, या कम होना चाहिए।
3. अपने बच्चे को पालने में रखते समय, सुनिश्चित करें कि उसके कपड़े सिलवटों का निर्माण नहीं करते हैं जो रात में असुविधा पैदा कर सकते हैं। और टुकड़ों का पजामा अपने आप में आरामदायक होना चाहिए, जो कपास या लिनन से बना हो, जिसमें सीम बाहर की ओर हो।
4. कुछ बच्चे सपने में अपने पैर और हाथ हिलाकर खुद को जगा सकते हैं। फिर रात में बच्चे को नहलाना उपयोगी होगा।
5. सुनिश्चित करें कि नर्सरी नियमित रूप से गीली सफाई की जाती है। आपको दिन में 2 बार कमरे को हवा देने की जरूरत है। कमरे में इष्टतम हवा का तापमान + 20 ... + 22 ° है। यदि बच्चा ठंडा या गर्म है, तो वह जाग सकता है, रो सकता है, शालीन हो सकता है।
6. पूरे दिन, टुकड़ों की गतिविधि को व्यवस्थित करने का प्रयास करें ताकि वह सक्रिय रूप से समय बिता सके।
7. व्यवस्था का कड़ाई से पालन करें। यह सोने और जागने के समय के लिए विशेष रूप से सच है। अगर बच्चा सुबह और दोपहर में निर्धारित समय से ज्यादा देर तक सोता है तो उसे जगाएं।
8. शाम को, बच्चे को नहलाते समय, स्नान में सुखदायक काढ़े या जलसेक मिला सकते हैं। उनके उपयोग की संभावना और उपयुक्तता के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
9. अगर नन्ही सी रात को जगा हो तो लाइट न जलाएं, फुसफुसाकर बात करें, हम आपकी पूरी शक्ल से समझ लें कि आपको सोने की जरूरत है।
10. अंतिम भोजन 23 से 24 घंटे तक होना चाहिए। तब बच्चा भूख से नहीं जागेगा।

उलटा मोड सुधार के लिए काफी उत्तरदायी है। रात भर नहीं, बिल्कुल। लेकिन धैर्य से लैस होकर यहां सफलता हासिल करना संभव है। मुख्य बात यह है कि शांति से और दृढ़ता से इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ना है। सोने के लिए रात। आपको इस सच्चाई को अपने छोटे से रात के उल्लू तक हर संभव माध्यम से पहुंचाना चाहिए।

रोजाना की दिनचर्या शिशु और उसकी मां दोनों के लिए जरूरी है। और किसने कहा कि शासन का पालन करते हुए, आप बच्चे को मांग पर नहीं खिला सकते हैं? सही संगठन के साथ, एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। अपने बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों से शुरू करें और अपना विचार करें। साथ ही प्यार, धैर्य, प्रियजनों का समर्थन। और आप सफल होंगे। संकोच भी मत करो!