एक अकेला व्यक्ति क्या करना है। अकेला - आधुनिक शहरों के निवासियों की बीमारी? परिसरों और कम आत्मसम्मान
मनोवैज्ञानिकों के लिए प्रश्न: क्या होगा यदि आप 22 साल में अकेले हैं?
यह इतना हुआ है कि 22 साल से मैं कोई मित्र नहीं है और वहाँ लगभग कोई संचार होता है। मैं कुछ वैक्यूम में हूं।
यहां तक \u200b\u200bकि अगर मैं संवाद करता हूं, उदाहरण के लिए, एक पूर्व सहपाठी के साथ, मेरे पास कुछ भी नहीं है, क्योंकि मेरे जीवन में, लगभग कुछ भी नहीं होता है। लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं था, मुझे स्कूल के समय में याद आया, मैंने एक कंपनी के साथ दोस्त बनाये, सबकुछ ठीक लग रहा था, जब तक कि इस कंपनी के एक लड़के ने मुझे हरा नहीं दिया।
उसे दफनाया गया और लगातार किसी में फीका था। उस घटना से, मैंने उस कंपनी में दिखाई देना बंद कर दिया और उन्होंने मुझे एक कैटला फोन करना शुरू कर दिया (जैसे मैंने उन्हें फेंक दिया)। मैं बहुत कठिन था क्योंकि लगभग घोड़ों की शुरुआत हुई। लेकिन फिर मैंने तकनीकी स्कूल में प्रवेश किया। और जब उसने वहां अध्ययन किया, स्वाभाविक रूप से संचार था और मैंने खुद को कुछ दोस्त शुरू किए।
लेकिन रिलीज के बाद, हम फिर से भाग गए। एक लड़की दिखाई दी, और दूसरा सिर्फ मेरे साथ संवाद नहीं कर रहा ... और यहां मैं अकेला हूं।
मैं मुक्केबाजी में व्यस्त हूं लेकिन हमारे खंड में मेरी उम्र के लगभग कोई भी व्यक्ति नहीं हैं, इसलिए वहां भी संवाद करने के लिए कोई भी नहीं है। और मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि कितने लोग मेरे साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं। बस रुकें और सब।
कोई भी कॉल, इंटरनेट पर लिखने नहीं है ... हर कोई अपने खुद के जीवन जिसमें मैं कोई स्थान नहीं है है। हमेशा मैं पहले और कॉल लिखता हूं। यह पता चला है कि मैं लोगों को लगा रहा हूं, क्योंकि कोई भी मुझे कभी नहीं लिखूंगा और पहले कॉल करेगा।
यदि आप अकेले हैं - मनोवैज्ञानिक का उत्तर
व्यक्ति को एक सार्वजनिक है और यह अन्य लोगों के साथ भावनात्मक रूप से मनोवैज्ञानिक और शारीरिक संपर्क के बिना - लाइव नहीं कर सकता। कारण जिसके कारण लोग अकेलेपन से पीड़ित होते हैं - प्रत्येक व्यक्ति। लेकिन ये आंतरिक कारण हैं, बाहरी नहीं।और अपने आप को समझने के लिए, अन्य लोगों के साथ संबंध स्थापित करने और भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक भूख को संतुष्ट करने के लिए (यानी अकेलापन से छुटकारा पाएं) - मनोवैज्ञानिक का प्रत्यक्ष परामर्श,
तुरंत मैं चेतावनी देना चाहता हूं: "मैं भविष्य के किसी भी शुल्क के लिए दोषी नहीं हूं!" \u003d))))))))))))))))))))))))
मानव अकेलेपन और इसके कारणों के बारे में विभिन्न राय पढ़ने के बाद, मैं अपने "पांच कोपेक" डालूंगा। तुरंत एक आरक्षण करें कि मैं विशिष्टता होने का नाटक नहीं करता हूं, यह व्यक्तिगत अवलोकन और अनुभव के आधार पर मेरी व्यक्तिपरक राय है।
दुनिया गतिशील और अपमानजनक रूप से आगे बढ़ती है, क्योंकि विभिन्न दिशाओं में लोगों को जोड़ने और लोगों को फैलाने, भाग्य को बदलना, एक निश्चित शरीर की बीमारी है और पूरी तरह से अनुमति नहीं मांगती है। जो आज अमीर है वह स्वस्थ, सफल और आत्मविश्वास है, कल पूरी तरह से किनारे के किनारे होने के लिए पूरी तरह से हो सकता है, रोगी और कोई भी दिलचस्प नहीं है।
साथ ही, एक व्यक्ति ने अपार्टमेंट से बाहर फेंक दिया, परिवार से वंचित और मित्रों का समर्थन करना, बहुत अधिक शुरू करना शुरू नहीं कर सकता, रहने, विकसित करने और विकसित करने का स्पष्ट इरादा है। यह सिर्फ समृद्ध और सफल भी हो सकता है, लेकिन पूरी तरह से एक और व्यक्ति जिसकी तुलना में वह अपनी व्यक्तिगत सामाजिक आपदा, प्यार, सार्थक और सार्वभौमिक मूल्यों की ओर निर्देशित था। न केवल मुझे, लेकिन आप शायद जानते हैं कि बड़ी संख्या में उदाहरण हैं। लेकिन मेरे द्वारा लिखे गए सभी में अजीब और व्यापक रूप से क्या है कि यह सब अकेले व्यक्ति के साथ होता है।
यहां तक \u200b\u200bकि जीवित रहने वाले लोगों को जीवित रहने और खोजने का निर्णय भी, एक व्यक्ति खुद को ले जाता है अगर अभी भी सेनाएं हैं। "रिश्तेदारों, दोस्तों और रिश्तेदारों के बारे में क्या?", "आपने आपत्ति की। बेशक, हर किसी के पास यह है और यह संभावना है कि कुछ लोग बचाव के लिए आएंगे, दूसरों को छोटे, और कोई भी नहीं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि एक व्यक्ति किस पर्यावरण से बाहर आया, आनुवांशिक जानकारी का एक सेट अपने पूर्वजों को प्रदान करता था और उसके आस-पास किस तरह के रिश्ते को उत्तेजित किया गया था (जिस तरह से हम रिश्तों को बिल्कुल एक पिता के साथ एक पिता के रूप में समान रूप से बनाते हैं और वे हैं दूसरों के साथ। यदि आप इसके बारे में पहले हैं तो हमने नहीं सोचा था, फिर वापस देखो और आश्चर्य कीजिए कि वास्तव में कितनी बार, आपने एक विशेष स्थिति में क्या किया होगा)।
लेकिन अ!!! जैसे ही हर कोई अकेले पैदा होता है और अकेले मर जाता है, जैसे कि समय-समय पर भाग्य, जैसे कि प्रयोग कर रहा है, हमारे चारों ओर एक वैक्यूम छोड़ देता है और ऐसा लगता है कि हम व्यवहार करेंगे, आंखों के कवर और बिना होने की आदत से बाहर निकल जाएंगे मदद मांगने के लिए सोचना, या स्वर्ग में वीस। हमें मदद करने के बारे में सिखाया नहीं जाता है, यहां तक \u200b\u200bकि मरने, कुछ लोग अपने जीवन को बचाने के लिए मामूली प्रयास नहीं करते हैं, क्योंकि वे दूसरों से भी बदतर हैं, केवल वह समाज जिसमें वे रहते थे और उठाते थे, उन्हें झूठी अवधारणाओं में डालते थे और अब पीड़ित थे और अब पीड़ित थे उनका अपना जीवन (यह मेरा व्यक्तिगत अवलोकन, धर्मशाला में स्वयंसेवी कार्य के दौरान परीक्षण किया गया)।
तो ऐसे अकेले लोग कौन हैं? मैं उन्हें उन लोगों को बुलाऊंगा जो अपने जीवन में इतने सारे दर्द का सामना करते थे कि उन्होंने विश्वास करना बंद कर दिया। लोगों का मानना \u200b\u200bहै कि उन देश का मानना \u200b\u200bहै कि जिन देश में वे पैदा हुए थे और जीते थे, करीब और कभी-कभी अपने आप को भी विश्वास करते हैं, जो, अपने परिवेश और वंशानुगत जानकारी को देखते हुए, लोगों को बढ़ाने में असमर्थ थे।
इन लोगों ने अकेले होने के फैसले नहीं किए, अच्छी तरह से, बचपन में कौन अकेला बनना चाहता है - हर कोई राजकुमारी और कॉस्मोशॉट बनना चाहता है। एक की अकेलापन चारों ओर की व्यापक असामान्यता से दिखाई दी और समाज में समृद्धि, आराम और सफलता की दौड़ में इस निरंतर गरीबी से कम से कम किसी दिन उभरने की उनकी इच्छा। नतीजतन, एक उपनगरीय आदमी जल्द या तैनात है, सभी गलत समस्याओं को हल करने में असमर्थ होने के कारण, सार्वभौमिक न्याय में भारी मात्रा में दर्द, अकेलापन और अविश्वास के महासागर में निकला।
कोई चर्च या संप्रदाय के पास जाता है, कोई व्यक्ति सड़क पर एक कुत्ते या बिल्ली या बिल्ली को घर से शुरू करता है। कोई स्वयंसेवी कर रहा है, भारी बीमार या मरने में मदद करता है। ऐसी राय है कि एक व्यक्ति, अकेला होना चाहिए, जाना चाहिए और एक सर्कल की तलाश करनी चाहिए, - तो हम कह सकते हैं कि वह "सही व्यक्ति" है।
हां, शायद, लेकिन केवल जीवन अन्य नियमों को निर्देशित करता है। अकेले लोग हैं जो अपार्टमेंट से बाहर निकलने में सक्षम नहीं हैं। बहरे, गूंगा हैं, जीवन में अंतर्मुखी हैं और उनमें से किसी को संवाद करने की अनिच्छा में दोषी नहीं है, बल्कि इसके विपरीत। मुझे आशा है कि आप एक गूंगा ड्राइव करने में सक्षम नहीं होंगे, अच्छे या बहरे संचार का एक सर्कल नहीं देख पाएंगे।
काम को छोड़कर कब और कहाँ जाता है?
- जब स्वस्थ और वित्तीय रूप से फायदेमंद होता है और खुद को समान विचारधारा वाले लोगों के साथ बैठक के स्थान पर प्रदान कर सकता है। अकेले लोगों का बड़ा हिस्सा, ये आयु वर्ग के लोग हैं, वित्तीय और शारीरिक रूप से सीमित हैं, जिन्होंने दर्द के समुद्र का सामना किया, घायल हो गया और हर उत्सुकता के लिए अपनी थकाऊ आत्मा का खुलासा नहीं करना चाहता और हमेशा सामंजस्यपूर्ण अजनबी नहीं था।
ध्यान में और योगदान और इसी तरह के योगिक तकनीकों, आध्यात्मिक केंद्रों और समुदायों के सभी प्रकार के लिए नए फैशन वाले, भुगतान समूहों और समूहों के समुद्र को देखें। वे मुख्य रूप से मध्य और ऊपर की औसत संपत्ति, सक्रिय और स्वस्थ की ऊब वाली महिलाओं से युक्त होते हैं। सबसे वंचित और गैर-ऐतिहासिक, बस चर्च में जाएं और कुत्तों को प्रजनन कर रहे हैं, जिन पर असहज गर्मी विलय हो गई है।
क्या उन्हें उठाना और अधिक सक्रिय करना संभव है ताकि वे खुद को अपने जीवन में बदलने के लिए कुछ सोच सकें?
- सैद्धांतिक रूप से, हाँ, लेकिन व्यावहारिक रूप से वे अपनी ताकत और आत्मविश्वास खो गए हैं कि उन्हें वास्तव में मदद और कभी-कभी पेशेवर की आवश्यकता होती है, लोगों में विश्वास, लोगों में विश्वास और कम से कम कुछ महत्वाकांक्षाएं अपनी आत्मा में जीवन की रोशनी को हल करने की कोशिश करने के लिए कम से कम महत्वाकांक्षाओं की आवश्यकता होती है फिर व। इसलिए, एक सक्रिय स्थिति के विलुप्त और निराशाजनक व्यक्ति से मांग करने के लिए यह है कि माउंटमेट जाने के लिए पहाड़ से मांग कैसे करें। शायद सभी समान हैं, आइए इस पर्वत पर जाने और गर्मी, परोपकारिता और हमारे परिपक्व दृष्टिकोण और वास्तविकता की समझ को दिखाने की कोशिश करें, जो एकता की तलाश में है?
मैं अकेला हूँ ... मैं अकेला हूँ ... उदास, उबाऊ, चोट ... अकेला ... मैं उस शहर में रहता हूं जहां सैकड़ों हजारों, लाखों लोग, और साथ ही मैं, जैसे कि एक वैक्यूम, मैं अकेला हूँ। यह कैसे हो सकता है? क्यों? किस लिए? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने अकेलेपन की इस अप्रिय भावना से छुटकारा पाने के लिए क्या लेना है।
"मैं बहुत अकेला हूं" - यदि यह विचार दिमाग में आता है, तो जीवन में कुछ बदलना आवश्यक है। व्यक्ति सामाजिक और केवल समाज में है, अन्य लोगों के बीच, वह वास्तव में खुश रह सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोगों की संख्या जो घिरा होगा - एक वफादार मित्र या एक सौ परिचित - मुख्य बात संवाद करना है, न केवल काम पर बाहरी दुनिया से संपर्क करें, बल्कि दिल और आत्मा के केतले में था। यदि ऐसा नहीं है - ये किसी भी मानसिक रूप से सामान्य व्यक्ति के लिए असहनीय पीड़ापूर्ण हैं।
अकेला - आधुनिक शहरों के निवासियों की बीमारी?
इंटरनेट पर आप अकेलेपन के बारे में कई प्रश्न पा सकते हैं। डेटिंग साइटों के साथ, कई परियोजनाएं बनाई जाती हैं, जो अकेलेपन से पीड़ित लोगों के लिए मंच हैं। और हालांकि लोग खुद के बीच मिलने की कोशिश कर रहे हैं, एक दूसरे का समर्थन करते हैं, फिर भी उन लोगों में वृद्धि हुई है जो अपने अकेले और बहुत ही तीव्र महसूस करते हैं।
मैं दोस्तों के बिना एक आदमी हूँ। मैं बहुत अकेला हूँ। मेरे पास करीबी दोस्त भी नहीं हैं। आप कल्पना नहीं कर सकते कि अकेले हर दिन मिलना कितना मुश्किल है, पता है कि कोई भी कॉल नहीं करेगा और यह नहीं पूछेगा कि आपका व्यवसाय कैसा है। जिन लोगों के साथ मैं संवाद करता हूं - काम करने वाले सहयोगी। यह जानना कितना मुश्किल है कि दुनिया में कोई भी आपका समर्थन नहीं करेगा, स्पर्श नहीं करेगा, और जो कुछ भी मैं कर सकता हूं वह सिनेमा में जाना है, अकेले परिवहन पर जाएं, कहीं अकेले जाएं। उबाऊ, उदास और अकेला। यह असहनीय रूप से दर्दनाक है। हर दिन मुझे लगता है कि आपको किसी भी व्यक्ति की ज़रूरत नहीं है कि कोई दोस्त नहीं है, प्रेमिका, मील की दूरी पर कोई भी नहीं है। यह दर्द होता है, बहुत चोट लगती है। यह इतनी हद तक दर्द होता है कि आप संवाद करना शुरू करते हैं और लोगों के साथ रहते हैं कि आत्मा ऊँची एड़ी में जाती है, और इस गड्ढे से बाहर निकलने के बारे में नहीं जानता। अकेलापन दर्द है। वह, वास्तविक व्यक्ति महसूस नहीं करता है और नहीं देखता है। काम पर समस्याएं, परिवार में - अकेलेपन की इस भावना के साथ कुछ भी तुलना नहीं करता है। हर दिन मैं सोना नहीं चाहता क्योंकि कल पूरी निराशा और अकेलेपन में एक ही ग्रे बेकार दिन है।
एक व्यक्ति जो अकेला है, समझता है कि यह एक नकारात्मक राज्य है जो पीड़ा लाता है। स्वाभाविक रूप से, वह बीमारी से अकेलेपन से छुटकारा पाना चाहता है। ठीक होने के लिए और हर किसी की तरह बनें, सामान्य लोग: दोस्त बनें, संवाद करें, जीवन का आनंद लें और इस खुशी को दूसरों के साथ साझा करें। यह सिर्फ यह कैसे करना है? बाहर से बाहर निकलने के सभी प्रयास काम नहीं करते हैं, रिश्ते को चिपकाया नहीं जाता है। किसी प्रियजन को ढूंढना असंभव है, यह काम नहीं करता है। उम्र से स्थिति बढ़ जाती है, वृद्ध आदमी बन जाता है, किसी को ढूंढना कठिन होता है: सिंगोवन्स के पास पहले से ही अपने परिवार होते हैं, उनकी शूट की गई कंपनियां जिनमें एक नया व्यक्ति देखना बहुत मुश्किल होता है।
बहुत पहले नहीं, मैं दिल के दौरे से बाहर निकल गया था, जैसा कि आप समझते हैं, यह जिंदा रहा ... तो ऐसा लगता है कि यह स्पष्ट रूप से अंत था (केवल मेरे सिर में शब्द पूरी तरह से अलग था) ... यह नहीं था डरावना और निराशाजनक, यह निराश था कि किसी और के साथ कुछ और, कुछ भी नहीं, और कोई भी व्यक्ति नहीं है क्योंकि मैं इस तरह के अकेले या घुड़सवार हूं, लेकिन क्योंकि यह जीवन में हुआ है कि सभी जीवन होता है और गुजरता है आप ...
अंत में, अकेलापन इतनी असहनीय बोझ बन जाता है कि एक व्यक्ति कभी-कभी आत्महत्या के बारे में भी सोचता है। "मैं अकेला हूँ" वास्तव में समझने के लिए डरावना है। यह एक पत्थर, प्रेस, पीड़ित, गुस्सा, कष्टप्रद के रूप में एक बोझ है। आम तौर पर नकारात्मक संवेदनाओं की पूरी श्रृंखला का कारण बनता है, जिसमें केवल एक व्यक्ति होता है।
यदि आप अकेले हैं, तो कारण हमेशा अवचेतन में निहित है। दोस्तों, परिचितों, आपके प्रियजनों को ढूंढें बहुत आसान हो सकते हैं। मुख्य बात खुद को समझना और समझना है कि अपने साथ क्या करना है।
आइए यूरी बर्लन के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से पता लगाने की कोशिश करें, क्यों कुछ लोग, बाकी के विपरीत, अकेलेपन के जाल में आते हैं और लंबे समय तक वहां लटकने में सक्षम होते हैं, सचमुच अंत तक जिंदगी। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस राज्य से कैसे बाहर निकलें।
क्योंकि इस राज्य से आप अपवाद के बिना बिल्कुल हर किसी को प्राप्त कर सकते हैं।
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अकेलापन डरावना और दमन है। प्रत्येक जीवन में कम से कम एक बार अकेले आया। एक आदमी और उसके खिलाफ एक महिला बीमाकृत नहीं है। इस लेख में, हम महिला अकेलेपन के बारे में बात करेंगे, अगर आप अकेले हैं, तो क्या करना है, इस राज्य को कैसे स्वीकार करना और सामना करना है।
महिला अकेलेपन के कारण
युवा, और परिपक्व महिलाओं, उम्र और सामाजिक स्थिति के बावजूद, अकेलेपन के साथ सामना कर रहे हैं। किसी को एक योग्य साथी नहीं मिल रहा है, जो दर्दनाक विभाजन से बच गया है, अपने आप में बंद हो जाता है, और दुखद मौत के बाद कोई अकेला रहता है बंद आदमी.
जीवन की स्थिति अकेलापन की ओर अग्रसर होती है, बहुत कुछ, लेकिन कुछ महिलाएं आसानी से और दर्द रहित तरीके से क्यों सहन करती हैं, और अन्य लोग इसमें डूबते हैं, खुद को सामना करते हैं?
मनोविज्ञान में, अकेलेपन के निम्नलिखित कारणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- गंभीर रिश्तों का डर;
- नकारात्मक विवाह संबंधित;
- पारिवारिक जीवन, लिंग रूढ़िवादों का आदान-प्रदान;
- परिसरों (कम आत्मसम्मान)।
गंभीर रिश्तों का डर
करीबी रिश्तों के डर का सामना करने वाली एक महिला को इसके बारे में पता नहीं हो सकता है। प्रकृति से, वह अवचेतन में गहराई से निहित है। अक्सर, वह बचपन में बनता है, जब लड़की के परिवेश मित्रता से विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों को प्रतिक्रिया देते हैं। यदि छोटे सालों से, लड़की सुनती है कि पुरुषों के साथ कुछ समस्याएं हैं, उनमें से सभी धोखेबाज, और अन्य जुनूनी बयान, यह विपरीत लिंग, गंभीर रिश्तों के सामने एक अवचेतन डर बनाता है।
घनिष्ठ संबंधों का डर विकासशील है और दुखद विभाजन, विश्वासघात या राजद्रोह के बाद। एक महिला, औसत के साथ सामना करना, अवचेतन रूप से अन्य पुरुषों से इसका इंतजार कर रहा है, एक सामंजस्यपूर्ण संबंध नहीं बना सकता है।
वह महिला जिसे पूछा गया था: "मैं अकेला क्यों हूं?" आपको रहस्यमय कारणों की तलाश करने और आत्म-छुट्टी में संलग्न नहीं होने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि अपने डर को समझने के लिए, उन्हें काम करने के लिए।
नकारात्मक विवाह संबंधित
एकांत ने शादी के प्रति एक नकारात्मक दृष्टिकोण की ओर ले जाता है। यह दोनों सचेत और अवचेतन स्थापना हो सकता है। एक गंभीर रिश्ते में प्रवेश करने और बचपन से भी एक परिवार बनाने की अनिच्छा। कभी माता-पिता की शपथ ग्रहण, माता के संबंध में पिता का अनादर - छोटी बेटी ठोस पीड़ा के विवाह पर विचार करना शुरू कर देती है। एक उच्च संभावना वाले एक लड़की से एक अकेली महिला उगती है, जो आंतरिक संघर्ष से पीड़ित होती है। यह बच्चों के इंप्रेशन, मनोवैज्ञानिक चोटों, और समाज द्वारा लगाए गए परिवार को बनाने की आवश्यकता के आधार पर शादी करने की अनिच्छा पर आधारित है। अपने अनुभवों का विश्लेषण करने के बाद खुद को समझा, आप नकारात्मक स्थापना से छुटकारा पा सकते हैं।
पारिवारिक जीवन और लिंग रूढ़िवादों का आदर्श
सामान्य रूप से मजबूत, सुंदर, बुद्धिमान, उदार, सपने, सही आदमी अकेलापन का कारण बनता है। यदि वे प्रकृति "राजकुमार" में किसी भी चीज की तलाश में रहते हैं, तो एक जोड़ी के बिना जीवन के लिए रहने का एक बड़ा मौका।
रूढ़िवाद और कल्पनाओं के शिकार के लिए, एक महिला तथ्य यह करने के लिए बेहतर है - आदर्श लोग मौजूद नहीं हैं।
तो क्या करना है यदि आप अकेले हैं? यह समझा जाता है कि हर किसी की कमियां होती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपमान, अशिष्टता, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा के साथ रखना होगा। साथी के फायदे और minuses के बीच संतुलन महत्वपूर्ण है।
एक सभ्य साथी के उद्देश्य से एक महिला को आत्म-सुधार, इसकी ताकत के विकास के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
परिसरों और कम आत्मसम्मान
कई बाहरी रूप से आकर्षक, अनियमित महिलाएं अकेलेपन से पीड़ित हैं। उनकी मुख्य परेशानी एक आत्मसम्मान आत्मसम्मान है। असुरक्षा विपरीत लिंग के साथ संवाद करते समय चिंता बढ़ जाती है, पुरुषों को पीछे हटाना।
विश्वास है कि हर व्यक्ति अद्वितीय और प्यार और खुशी के योग्य है समस्या को हल करने की शुरुआत है।
अगर एक अकेला महिला खुद को पछतावा करती है और अपनी कमियों की तलाश करती है, और इसके बजाय खुद को ले जाएगा, तो आसपास के अपने फायदे देखेंगे।
अपने दुर्भाग्यपूर्ण भाग्य को शोक करने से अधिक कुशलता से व्यक्तित्व की ताकत को विकसित करने के लिए अपने आप को सुलझाने के अवसर के रूप में अकेलेपन का उपयोग करें। एक डायरी इसमें मदद करेगी, जिसमें आप अपनी प्रगति को लिख सकते हैं, खुद को धन्यवाद दें।
अकेलापन कैसे लें
अकेलापन आरामदायक और हल्का हो सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्थिति के प्रति दृष्टिकोण बदलें। हां, अब कोई रिश्ता नहीं है, कोई योग्य साथी नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्थिति नहीं बदलेगी।
यदि हम अकेलेपन को अपने आप से निपटने का अवसर मानते हैं, तो संचार और हितों के सर्कल का विस्तार करें, एक और अधिक समृद्ध जीवन का नेतृत्व करें, जो मैं चाहता हूं उसे करने के लिए, तो यह इतना बुरा नहीं है।
यदि आप अकेले हैं तो क्या करना है, इस सवाल का जवाब: अपने आप का ख्याल रखना, विकसित करना, अपनी भावनाओं, भय, अनुभवों को समझना, उनके कारणों की तलाश करना और उन्मूलन करना, आत्मा में एक शौक ढूंढना। लेकिन खुद को दोषी ठहराते हुए, नुकसान की तलाश में, यह दयालुता के लायक नहीं है, यह केवल न्यूरोसिस का कारण बन जाएगा।
लेकिन महिलाओं की अकेलापन कैसे स्वीकार करें, उसके साथ रहना सीखें? पहले से ही उल्लेख किया गया है: स्थिति लें और इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें। आखिरकार, आत्मविश्वास, एक दिलचस्प महिला एक सभ्य साथी खोजने की अधिक संभावना है।
अकेलेपन से कैसे निपटें
यहां तक \u200b\u200bकि अगर हम अकेलेपन को आत्म-विकास के अवसर के रूप में मानते हैं, तो अधिकांश लोग इसमें नहीं रहना चाहते हैं।
तो क्या करना है यदि आप अकेले हैं? दुःखी मत हो। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित सलाह देते हैं:
- अपना ख्याल रखें, कृपया अपने आप को सुखद छोटी चीजों के साथ कृपया - निराशा में गिरने का एक शानदार अवसर।
- दोस्तों के बारे में मत भूलना। रिश्तों के भारी ब्रेक का अनुभव करने के लिए, यहां तक \u200b\u200bकि संवाद करने और संवाद करने से इनकार करने की आवश्यकता नहीं है। अपने निजी जीवन से ईर्ष्या के बिना दोस्तों के साथ समय निकालें। एक प्रेमिका के लिए आनन्दित होना बेहतर है, जो कि क्रोध से अच्छा है और बलों को नकारात्मक पर खर्च करता है।
- एक पूर्ण जीवन जीते हैं। गतिविधियों पर जाएं: प्रदर्शनी, संगीत कार्यक्रम, फिल्में, रंगमंच पर जाएं। एक दिलचस्प सबक खोजें जो आनंद लेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा - खेल या नृत्य, ड्राइंग या सुईवर्क। सुखद चीजों के साथ अपना खाली समय भरें, और यह निराशा के लिए नहीं छोड़ा जाएगा।
- मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, दूसरों की मदद करना - अकेला महसूस करने का एक शानदार तरीका। यह संचार के सर्कल का विस्तार करेगा और आपको आवश्यक महसूस करने की अनुमति देगा। बेघर जानवरों के लिए एक आश्रय में काम करना, बीमार बच्चों की मदद करना - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह खुशी होगी। और एक ही भावुक लोगों के साथ संवाद करना अकेला महसूस नहीं करेगा।
40 साल बाद अकेलापन
शायद 40 वर्षों में महिला अकेलापन सबसे दर्दनाक माना जाता है।
एकल महिलाओं की एकल श्रेणी चालीस पुरुष बनाते हैं। ये ऐसी महिलाएं हैं जिनके पास जीवन अनुभव है, एक अच्छी तरह से स्थापित मूल्य प्रणाली। अक्सर, वे पहले से ही परिवार के रिश्तों बहुत सफल नहीं पड़ा है, और। अकेलेपन के लिए, एक वयस्क पति / पत्नी के साथ तलाक अकेलेपन का कारण बन सकता है, या वह एक छोटे से, या महिला विधवा के लिए "भाग गया"।
अकेला छोड़ दो तो Sorokalente महिलाओं को खुद के लिए निम्न पथ चुनें:
- अपनी खुशी में रहने के लिए, आत्म-प्राप्ति में लगे हुए, बच्चों और पोते की मदद करना, विशेष रूप से किसी अन्य विवाह की देखभाल नहीं करना;
- एक सभ्य साथी को पूरा करने के प्रयास को छोड़े बिना एक निजी जीवन स्थापित करना।
और एक और दूसरी पसंद सम्मान के योग्य है।
अलग से, यह 40 साल है जो शादी की कभी नहीं किया है की अकेला महिलाओं ध्यान देने योग्य है। यह हो सकता है और सफल व्यक्तित्व या एक बच्चे के जन्म से पहले एक आदमी को फेंक दिया है, जो के साथ महिलाओं कर सकते हैं। यह समूह हमारे समाज में सबसे कमजोर है।
40 साल में किसी अकेलेपन के लिए - पसंद के बारे में जागरूक: एक महिला एक अयोग्य व्यक्ति को सहन नहीं करना चाहती है, एक समृद्ध जीवन जीती है और इससे संतुष्ट होती है। ऐसे लोग हैं जो जीवन उपग्रह के बिना जीना मुश्किल पाते हैं, और फिर अकेलापन एक त्रासदी बन सकता है।
मनोवैज्ञानिक समस्या पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं की सलाह है, लेकिन एक पूर्ण जीवन जीने, दिलचस्प लोगों के साथ और अधिक बातचीत करने के लिए। साथी और अधिक कठिन लगता है, लेकिन एक विश्वास है औरत इस कार्य के साथ सामना होगा।
आपको अपने आप को एक मुद्दा बनाने की आवश्यकता नहीं है: "मैं अकेला क्यों हूं?", इस प्रकार की सोच को नकारात्मक से सकारात्मक रूप से बदलने के लिए बेहतर है। इसकी स्थिति में स्थापित, पेशेवर, दुनिया और लोगों में अच्छा देखकर, खुश होना आसान है। और खुशी और सकारात्मक लोगों से चमकदार ध्यान आकर्षित करता है।
संक्षिप्त परिणाम
अकेलेपन के मनोविज्ञान में, महिलाएं कई कारणों को आवंटित करती हैं (ऊपर चर्चा की गई), लेकिन वे सामान्य प्रतिष्ठान होते हैं। यदि आप अपने आंतरिक संघर्षों के साथ समझते हैं, तो कुछ भावनाओं के कारण को समझने के लिए, तो अकेलापन इसका सामना करना अधिक आसान नहीं होगा।
और फिर क्या हुआ अगर आप अकेले हैं क्या करने के सवाल का जवाब है, वहाँ सकारात्मक सोच और अपने आप को रवैया होगा।
किसी भी उम्र में, यह अपने आप को समझने के लिए, अपने सच्चे इच्छाओं को साकार करने के लिए महत्वपूर्ण है। सबसे वफादार मित्र और समर्थन बनने के बाद, खुश होना आसान है और अकेले रहने, अकेलेपन को हरा देना आसान है।
यह विभिन्न राज्यों में एक व्यक्ति की विशेषता है, और अकेलापन उनमें से सबसे अच्छा नहीं है। ध्यान दें, हम नकारात्मक टिंट के साथ महसूस करने के बारे में बात कर रहे हैं। आखिरकार, यह उनके प्रभाव में है कि हम इस सवाल का जवाब ढूंढने की कोशिश कर रहे हैं कि यदि आप अकेले हैं तो क्या करना है। और मुझे कहना होगा कि आप भावना से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रिया बहुत आकर्षक बनने में सक्षम है।
गोपनीयता और अकेलापन
सेवानिवृत्त होने की इच्छा समय-समय पर हम में से प्रत्येक होती है। और यह पूरी तरह से उचित है। केवल एक आरामदायक माहौल में, जब आप अकेले होते हैं, तो आवश्यक निष्कर्ष निकालने और स्थायी समाधान लेने के लिए गंभीर विचारों पर वास्तव में ध्यान देना संभव हो जाता है।
गोपनीयता को कभी-कभी मानव गतिविधि की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, जटिल गणनाओं या कुछ प्रकार की रचनात्मकता के साथ कक्षाओं के मामले में आवश्यक है। ऐसा होता है कि मैं दूसरों से छिपाना चाहता हूं, ताकि आपकी कुछ भावनाओं को न दें। यदि स्वयं में व्यक्ति अंतर्निहित है, तो उसके लिए अकेले रहना, उसकी रुचियों के लिए समर्पित समय, बस वही है जो आपको चाहिए।
इन सभी मामलों में, व्यक्ति, एक निश्चित तरीके से, बाहरी दुनिया से प्रतिष्ठित, पीड़ित नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत, इस तरह के एक राज्य की आवश्यकता होती है, और यह आपको कुछ उपयोगी परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है।
यह एक और बात है - अकेला महसूस करें। और शारीरिक रूप से यह हमेशा अकेलापन की तरह नहीं दिखता है। रिश्तेदारों, दोस्तों, कार्यकारी टीम के पास, अंत में। और एक व्यक्ति एक निराधार, अनावश्यक महसूस करता है। वह सोचता है कि कोई भी कुछ और रुचि नहीं कर रहा है।
यह एक और तरह की अकेलापन भी होता है - जब पर्याप्त ठोस व्यक्ति नहीं होता है। अक्सर यह प्यार संबंधों से संबंधित है। फिर वे दूसरे आधे के पास के विचारों में भाग लेते हैं, और जीवन बेहतर के लिए आश्चर्यजनक रूप से बदल गया होगा, और दुःख से कोई निशान नहीं होगा।
किसी भी मामले में, अकेलापन की स्थिति मुक्त होना चाहती है, और यहां मुख्य बात सकारात्मक और ... अधिनियम में ट्यून करना है!
अकेलेपन से कैसे बचें
ऐसे लोग हैं जो कभी ध्यान के बिना कभी नहीं जाते हैं, और यह देखा जा सकता है कि वे विशेष रूप से अकेलेपन के बारे में सोचा नहीं जा रहे हैं। लेकिन ऐसे भाग्यशाली लोग क्या प्रतिनिधित्व करते हैं? वे दूसरों के लिए दिलचस्प और आवश्यक कैसे प्रबंधित करते हैं? और क्यों प्यार में वे भाग्य का पीछा करते हैं?
पूरा रहस्य यह है कि ये लोग स्वयं बहुत कुछ देने में सक्षम हैं जिनके साथ वे मिलते हैं, जिनके समाज में वे अपने जीवन और दुनिया को पूरी तरह से खर्च करते हैं। और एक महत्वपूर्ण सलाह है: यदि अकेलेपन की भावना है, तो आपको किसी के साथ संचार की खोज के साथ शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सबसे पहले अपने आप को बारी।
दूसरे शब्दों में, यह इस तथ्य से किया जाना चाहिए कि यह सबसे अच्छा पता चला है। और यह किसी को लाभ के लिए जरूरी है। जुनूनी व्यक्ति कभी अकेलेपन से पीड़ित नहीं होता है, क्योंकि यह लगातार रचनात्मक धारा में होता है। यह कैप्चर करता है, और भारी विचार खुद को चिह्नित करते हैं।
सिर केवल नए दिलचस्प विचारों और ध्यान के लिए बनी हुई है कि उन्हें कैसे कार्यान्वित किया जाए। और वास्तविकता में खुद को प्रकट करना, अपनी रचनात्मक शक्ति को किसी चीज़ में दिखाते हुए, स्वचालित रूप से दूसरों के लिए महत्वपूर्ण हो जाते हैं। आत्म-सम्मान बढ़ता है, और लोग खुद को संचार की तलाश शुरू करते हैं, महसूस करते हुए कि यह यहां है कि ऊर्जा और आग जो हर किसी को इसकी आवश्यकता होती है।
प्यार में अकेलेपन से छुटकारा पाने के लिए, यह सोचने लायक है कि अक्सर लोग अपनी संभावित जोड़ी के रूप में किसके बारे में सोचते हैं। जो सोचता है: "भगवान, मेरे जैसे अकेले (ए)! जो मेरे जीवन को विविधता देता है? ", या एक व्यक्ति जिसने भी किया है, भले ही वह अभी भी अकेला है, जीवन नहीं रुकता है, लेकिन लक्ष्यों से भरा है, और उसके श्रम के नतीजे दिखाई दे रहे हैं?
तो क्यों इस व्यक्ति, व्यस्त और उद्देश्यपूर्ण नहीं बनें? और आप भी आनन्दित हो सकते हैं कि आपके सुधार के लिए अपने लिए समय है। आखिरकार, ऐसा कानून है: जैसे ही आप चिंता करना बंद कर देते हैं और आप पहले से ही अपने अकेलेपन का आनंद लेना शुरू कर रहे हैं, जो कोई इंतजार कर रहा है ...