"गिटार" का आंकड़ा: महिला आंकड़े, सुंदरता के सोने के मानक, कपड़े के चयन की विशेषताएं और फोटो के साथ विवरण। शरीर के प्रकार - वे क्या हैं? अपने प्रकार का निर्धारण कैसे करें

ऐसी कोई लड़की नहीं है जो अपने रूप और आकृति की परवाह नहीं करती। शायद हर लड़की या महिला अपने जीवन के एक निश्चित चरण में यह सवाल पूछती है: पुरुषों को किस तरह की आकृति पसंद है, वे किस पर ध्यान देते हैं। ध्यान कैसे लगाएं।

हालांकि, वास्तव में, पुरुषों का स्वाद कुछ अलग है जो हम इसके बारे में कल्पना करते हैं। आइए जानें कि पुरुषों को किस तरह का आंकड़ा पसंद है और क्या हमें अपनी कमियों के कारण इतना तड़पना चाहिए?
लड़कियों, महिलाओं के सबसे खूबसूरत आंकड़े। सुंदर महिला आंकड़े। कैसे एक सुंदर आकार बनाने के लिए?
इतने खूबसूरत "सितारे" ... वे शायद "दुनिया में सबसे सुंदर आकृति के मालिक" का खिताब हासिल करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं।

इन सुंदरियों में से एक माना जाता है किम कार्दशियन - एक सुंदर अर्मेनियाई लड़की। उसका आंकड़ा - "गिटार" ("घंटा") किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ा। किम का कहना है कि सब कुछ प्राकृतिक है, सिलिकॉन और प्लास्टिक का एक भी ग्राम नहीं है। वह यह भी दावा करती है कि वह किसी भी आहार का पालन नहीं करती है।

जाहिर है, लोग निश्चित रूप से, उसकी बातों पर विश्वास नहीं करते हैं, यह मानते हुए कि उसने आवेषण के साथ विशेष जाँघिया पहनकर ऐसा आंकड़ा हासिल किया, जिससे लड़की को कूल्हों में पूर्णता प्राप्त करने में मदद मिली। और उसके शरीर के बाकी, शुभचिंतकों के अनुसार, "कृत्रिम" है।
और यह तथ्य कि प्रकृति के अपने "पसंदीदा" और "पसंदीदा" हैं, वे ध्यान नहीं देते हैं।
इसके अलावा, किम के शानदार बाल हैं और वह हमेशा अलग-अलग हेयर स्टाइल के साथ सार्वजनिक रूप से दिखाई देती हैं।

केली ब्रूक का फिगर भी अचंभित नहीं हुआ: पुरुष इस अभिनेत्री के साथ पागल हो जाते हैं। उसका फिगर पुरुषों के लिए इतना परफेक्ट लगता है कि वे उसकी स्वाभाविकता पर विश्वास करना बंद कर देते हैं।

केली ब्रूक का फिगर - पुरुष इस अभिनेत्री के साथ पागल हो जाते हैं।

अभिनेत्री अपने शरीर में सिलिकॉन की उपस्थिति से इनकार करती है। वह कहती है कि अपनी "घुंघराले" सुंदरता को बनाए रखने के लिए, उसे बहुत ज़रूरत नहीं है: नाश्ते और रात के खाने के लिए, वह एक गिलास रस पीती है और दही का एक छोटा जार (गैर-वसा) खाती है।

प्रसिद्ध कैथरीन ज़ेटा-जोन्स। उसने अपना वजन बहुत जल्दी कम कर लिया और यह फिटनेस के लिए उसके प्यार का धन्यवाद है। हां, उसे फिटनेस पसंद है। इसमें, वह अक्सर लंबे समय तक "लटकी" रहती है और खुद को थकावट की स्थिति में ले आती है। खैर, वह यह भी स्वीकार करती है कि जब वह किलोग्राम की "शुरुआत" महसूस करती है, तो वह जल्दी से सूप आहार पर "बैठ जाती है"। ऐसे "पतले" रूप में उसका चिंतन करना असामान्य है ...।

आप हमेशा आकर्षक सिंडी क्रॉफोर्ड देखने का प्रबंधन कैसे करते हैं? मानो या न मानो, एक बच्चे के रूप में वह एक बहुत ही मोटा लड़की थी। और वह आकृति की मदद से आकृति और शरीर की सुंदरता को प्राप्त करने में सक्षम था। सिंडी ने सभी व्यायाम वीडियोटैप्स खरीदे, और लगन से, नियमित रूप से आवश्यकतानुसार प्रदर्शन किया।

डायने क्रूगर यह नहीं छिपाते हैं कि उनकी आकर्षक आकृति का रहस्य नृत्य (बॉलरूम) के शौक में है। नृत्य, नृत्य .... उनके पास कितने "प्लसस" हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस शैली या दिशा में हैं।

वैसे, नाच के बारे में। आइए हम नायाब शकीरा को याद करते हैं। वह आंकड़ा में "सूक्ष्मता" में भिन्न नहीं थी, लेकिन, फिर भी, उसका आंकड़ा सबसे सुंदर में से एक माना जाता है। क्या राज हे? बेली नृत्य। वह, यह पता चला है, यह भी कैलोरी जलता है और आंकड़ा tidies।

सामान्य तौर पर, वैज्ञानिक एक बहुत ही दिलचस्प निष्कर्ष पर आए हैं: अगर किसी महिला या लड़की को चेहरे की बहुत सुखद विशेषताएं हैं, तो वे आंकड़े में बहुत अच्छी तरह से "मुखौटा" खामियां कर सकते हैं। इसका मतलब किसी भी तरह से नहीं है कि आपको सब कुछ और खेल को त्यागने की ज़रूरत है, फेशियल पर स्विच करना। सब कुछ बहुत सरल है: अपने आप को देखें, अपने चेहरे के बारे में नहीं भूलना।

कैसे एक सुंदर आकार बनाने के लिए?

वास्तविक सुंदरता के साथ आकृति को "चमक" बनाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है:

1. एरोबिक्स करें।
2. के बारे में मत भूलना।
3. उन उत्पादों का कम सेवन करें जो किसी महिला का फिगर खराब करते हैं।
4. बहुत सारे तरल पदार्थ (पानी के "रूप" में) पिएं।
5. एक व्यायाम बाइक खरीदें।
6. एक कोर्सेट खरीदें।
7. लिफ्ट को "सवारी" न करें।
8. अपने पुराने स्केट्स या स्की का पता लगाएं।
9. पूछो (उधार) एक दोस्त से एक घेरा (हुला - घेरा)।
10. समुद्री नमक से स्नान करें।
11. नृत्य।
12. और चलें।
13. स्विंग करने के लिए दबाएँ।
14. कम से कम घर के चारों ओर क्रॉस को "आकार" देने के लिए।
15. किसी भी ऐसी चीज को न पिएं जो शराब से संबंधित हो।
16. अपने आहार में "लाल" अद्भुत "जामुन और फल" जोड़ें "।
17. धूम्रपान छोड़ो।
18. कैफीन को दूर फेंक दें।
19. फास्ट फूड से नफरत है।
20. किसी भी तनावपूर्ण स्थिति की तुलना में किसी भी तनाव और मुश्किल से मजबूत बनें।
21. रस्सी कूदना।
22. योग करें।
23. एक टन स्क्वाट व्यायाम सीखें।
24. डंबल के साथ व्यायाम करें।
25. अपने पेट में कम नमक "रखो"।
26. मीठे, नमकीन, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के साथ सभी "संपर्कों" को सख्ती से सीमित करें।
27. शाकाहारी होने का नाटक करें।
28. अक्सर शॉवर में रहना।
29. पूल में अच्छी तरह तैरना सीखें।

हालांकि, यह गणना के साथ रुकने लायक है, क्योंकि सूची पहले से ही काफी "प्रभावशाली" है: आत्मा और शरीर के करीब क्या है, यह चुनने के लिए बहुत कुछ है। डरो मत: कोई भी आपको एक बार में यह सब करने के लिए आमंत्रित नहीं करता है।

आप सूची में से अपनी पसंदीदा "चीजों" में से कुछ चुन सकते हैं।

लेकिन न केवल चुनें, बल्कि निष्पादित भी करें। आप यह एक "टिक" के लिए नहीं कर रहे हैं, लेकिन अपने प्रिय के लिए। लेकिन खुद के लिए खेद महसूस मत करो! आप अपने आप को थोड़ा तड़पा सकते हैं। बस इसे ज़्यादा मत करो।

आइए याद करें कि रूसी गायिका लारिसा डोलिना के पास क्या आंकड़ा था।
तो यह बात है। उसके पेट में कीड़ा लगने के साथ उसके "पराक्रम" को दोहराने की जरूरत नहीं है।

सफलता प्राप्त करना संभव है और इस तरह की लापरवाह और चरम विधि "बायपास"। "स्टार" ने उसके स्वास्थ्य को बहुत "कम" कर दिया है। इतना कि वह सुंदरता से खुश नहीं थी, जिसने उसके शरीर के अंगों को अलग कर दिया।

आपको अपनी देखभाल करने की आवश्यकता है, इसके बारे में बिल्कुल संदेह नहीं है। हालांकि, आपको (किसी भी मामले में) अपने स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालना चाहिए।

आखिरकार, आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि यह फिटनेस और सभी प्रकार के आहारों से प्रकट नहीं होगा, यदि आप इसका पालन नहीं करते हैं, और इसे बदतर की तरह व्यवहार करते हैं। चीजें अलग हैं: ऐसे लोग हैं जिनसे धूल के कण उड़ने के लिए तैयार हैं, शाब्दिक अर्थों में।

स्वास्थ्य को युवाओं से संरक्षित किया जाना चाहिए, क्योंकि तब, उसके "बैकफ़ायर" के सभी "ओवरसाइट्स" इतनी लागत पर होंगे कि आप असहज महसूस करेंगे।

कल्पना कीजिए कि आपको अपने सभी वित्त और बचत विशेष रूप से विटामिन, डॉक्टर, परीक्षा और दवाओं पर खर्च करने होंगे।

आप यह नहीं चाहेंगे, है ना? यह केवल स्कूल के वर्षों के दौरान बीमार होने के लिए "सुखद" है और गंभीर नहीं है, ताकि आप पाठों में भाग न ले सकें। अब सब कुछ बड़ा हो गया है। वैसे, एक वयस्क व्यक्ति के शरीर के लिए एक युवा व्यक्ति के शरीर की तुलना में बीमारियों का सामना करना अधिक कठिन होता है।
अपने आप को बर्बाद मत करो, प्रिय महिलाओं! और एनोरेक्सिक राज्य का नेतृत्व न करें: बहुत पतला होना फैशनेबल नहीं है। और यहां तक \u200b\u200bकि - सौंदर्यवादी रूप से प्रसन्न नहीं।
अपने लिए सोचें: क्या एक ऐसी लड़की को देखना अच्छा है, जिसके चेहरे पर सुंदर चेहरा और हड्डियाँ चिपकी हुई हैं? मेरी राय में, एक भयानक दृश्य।

यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते तो फोटो या तस्वीर को स्वयं देखें। आपके लिए मुझसे झूठ बोलना लाभदायक नहीं है, और यह मेरे लिए आवश्यक नहीं है। मैं आपको उन गलतियों के खिलाफ चेतावनी देना चाहता हूं जो युवा लड़कियां अक्सर करती हैं। दुनिया में सकारात्मक चीजों को लाएं, इसे किसी और नकारात्मक के साथ न भरें।

अभिवादन, सुंदरियों! हम सभी अलग हैं और प्रत्येक की अपनी विशेष सुंदरता है। आइए आज एक नज़र डालते हैं कि महिलाओं और लड़कियों में आंकड़े के प्रकार और किस्में क्या हैं। हाल ही में, मैं लोगों का निरीक्षण करना और उनकी काया का विश्लेषण करना पसंद करता हूं, और फिर मैं उन्हें पहनता हूं।

जाहिर है, बचपन से एक अधूरी इच्छा अभी भी मुझमें फुसफुसा रही है - एक स्टाइलिस्ट या एक कपड़े डिजाइनर बनने के लिए। और अब मैं महिलाओं और लड़कियों के प्रकारों के प्रकारों के बारे में बात करना चाहता हूं, चित्रों और तस्वीरों में दिखाऊं कि उन्हें कैसे परिभाषित किया जाए और विभिन्न प्रकार के वर्गीकरणों के बारे में बात की जाए।

नतीजतन, आप अपने शरीर को एक नए तरीके से महसूस करेंगे और स्वास्थ्य और अलमारी निर्माण के मामले में अपने लिए महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकालेंगे।

यह मूल ड्रैपरियों, फ़्लॉज़, रफ़ल्स के साथ प्राप्त किया जा सकता है। अभिव्यंजक सामान, जूते, हैंडबैग का उपयोग करें जो आपके रूप को अधिक स्त्री देते हैं।

सितारों और उज्ज्वल हस्तियों के बीच, एक आयत के रूप में एक प्रकार की आकृति वाले प्रतिनिधि भी हैं। उदाहरण के लिए, यहां महिलाओं-आयतों की तस्वीरों के उदाहरण दिए गए हैं।

आकार प्रकार उल्टा त्रिकोण या "वी- या टी-आकार का"या" गाजर या स्ट्रॉबेरी "

इस प्रकार की महिला आकृति की एक विशेषता निम्नलिखित विरोधाभास है: यह आंकड़ा आदर्श हो सकता है (पतली कमर, संकीर्ण कूल्हों, पतले लंबे पैर, छोटी छाती), लेकिन अगर यह इस तरह के व्यापक कंधे के लिए नहीं थे। इस वजह से, एक महिला एक आदमी की तरह, काफी भारी दिखने लगती है।

यह उस प्रकार का आंकड़ा है जो अधिकांश एथलीटों के पास है, यह सभी अन्य लोगों के बीच सबसे अधिक एथलेटिक प्रकार है। यदि अतिरिक्त वसा है, तो यह मुख्य रूप से ऊपरी हिस्से में जमा होता है: गर्दन, कंधे और बाहों में। कमर लगभग कूल्हों के समान है, ओटी / ओ अनुपात 0.7 से अधिक है।

इस प्रकार की महिलाओं के लिए, वांछित मापदंडों के करीब आने के लिए, आपको शरीर के नीचे और ऊपर संतुलन बनाने की आवश्यकता है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, ताकत अभ्यास की आवश्यकता होती है, जैसे कि भार अधिकतम है, लेकिन दृष्टिकोण की संख्या छोटी होनी चाहिए।

नीचे दी गई तस्वीर में आप शरीर के प्रकार के साथ उल्टे त्रिकोण महिलाओं को देख सकते हैं। इस बात से सहमत हैं कि वे घंटे के साथ महिलाओं की तुलना में बदतर नहीं हैं, आपको बस खुद को अनुकूल रूप से प्रस्तुत करने की आवश्यकता है (विस्तार करने के लिए फोटो पर क्लिक करें)।

वी-आकार की आकृति वाली महिलाओं को नेत्रहीन रूप से कंधों को संकीर्ण करने और अलमारी को चुनते समय नीचे की तरफ चौड़ा करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, उनके पास एक बहुत अच्छा ट्रम्प कार्ड है - पतले पैर जो कि जोर देने की आवश्यकता है। यह असामान्य रंगों और पैटर्न के स्कर्ट और पतलून के साथ प्राप्त किया जा सकता है। एक सुंदर प्रिंट के साथ ऐसे कपड़े बहुत मूल दिखेंगे। यह युद्धाभ्यास आपकी आंखों को भारी कंधों से दूर ले जाएगा।

शीर्ष भारी नहीं होना चाहिए, अतिरिक्त कंधों और टॉर्च आस्तीन से बचें। नीचे के लिए शीर्ष और उज्ज्वल रंगों के लिए गहरे रंग चुनने की कोशिश करें, और फिर आपके पास एक नेत्रहीन बहुत सामंजस्यपूर्ण सिल्हूट और छवि होगी। आप नीचे फोटो में गाजर बॉडी टाइप के साथ सेलिब्रिटी देख सकते हैं।

महिला आकृति का प्रकार सेब या "ओ-आकार" या "सर्कल या अंडाकार या रोम्बस" है

इस तरह की आकृति की एक विशिष्ट विशेषता कमर की अनुपस्थिति है। यह प्रकार अभिजात आसन, पतला पैर, कूल्हे, हाथ और कंधे को जोड़ती है, लेकिन कमर पूरी तरह से अनुपस्थित है। ऐसी महिलाएं स्वाभाविक रूप से अधिक वजन वाली होती हैं। उनका अतिरिक्त वसा पीठ और पेट में जमा होता है। इसलिए, इस प्रकार की आकृति वाली महिलाओं के लिए, पेट पर मुख्य रूप से आवश्यक अभ्यास करना चाहिए।

हाल ही में, मैंने आंकड़े पर एक और लेख लिखा, केवल शरीर के प्रकारों के बारे में बात कर रहा हूं जो सही कसरत और पोषण चुनने के लिए फिटनेस में उपयोग किए जाते हैं। लेख पढ़ो।

कपड़े में जोर पैरों और नेकलाइन पर होना चाहिए। इस तरह के आंकड़े को महान रुबेंस ने काफी सराहा। आमतौर पर ऐसी महिलाएं छोटी होती हैं, जिसमें पतला पैर और बड़े पैमाने पर छाती होती है। बढ़ते वजन के साथ, वसा पूरे शरीर में समान रूप से वितरित की जाती है। उदर आगे की ओर बढ़ता है।

सेब के आकार के आंकड़े वाले प्रतिनिधियों के लिए एक अलमारी बनाते समय, आपको सिल्हूट को लंबा करने की कोशिश करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि ये महिलाएं अक्सर कद में छोटी होती हैं। यह लंबे वी-गर्दन स्वेटशर्ट, ब्लाउज और टर्टलनेक के साथ प्राप्त किया जा सकता है। स्कर्ट के लिए आदर्श लंबाई घुटने या मध्य बछड़े के ठीक नीचे है। आपको उज्ज्वल प्रिंट का उपयोग नहीं करना चाहिए, तटस्थ और शांत रंगों का उपयोग करना बेहतर है। आप कपड़ों में ऊर्ध्वाधर लाइनों का उपयोग कर सकते हैं, वे नेत्रहीन रूप से सिल्हूट को लंबा करेंगे।

हालांकि, किसी भी मामले में, महिलाओं को तंग कपड़े, छोटी स्कर्ट और क्षैतिज रेखाओं से बचना चाहिए, बहु-परत मॉडल चुनना बेहतर है, और बेल्ट और बेल्ट से भी बचा जाना चाहिए। छवि में विशेष महत्व सुंदर श्रृंगार और केश को दिया जाना चाहिए। नीचे आप सेब के आकार प्रकार के साथ सितारों और मशहूर हस्तियों को देखते हैं।

महिला आंकड़े के चयापचय प्रकार

अगर आपको लगता है कि शरीर के अंगों के अनुपात या मापदण्डों पर केवल महिला रूपों का टंकण रुकता है, तो आप गलत हैं। महिलाओं के सिल्हूट का एक और वर्गीकरण है - चयापचय प्रकार के अनुसार। जैसा कि मैंने पहले ही कहा था, हम सभी अलग-अलग हैं क्योंकि हमारे पास एक या दूसरे अंतःस्रावी ग्रंथि का एक प्रमुख कार्य है, जो चयापचय को प्रभावित करता है।

महिला आंकड़े के चार मुख्य चयापचय प्रकार हैं:

1. थायराइड या थायराइड
2. अधिवृक्क या अधिवृक्क
3. डिम्बग्रंथि या डिम्बग्रंथि
4. पिट्यूटरी या लसीका

लिंफ़ का

इन महिलाओं में, प्रमुख ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि है, जो खोपड़ी में स्थित है। पिट्यूटरी संविधान के साथ, एक सुस्त, धीमी चयापचय पर ध्यान दिया जाता है, शरीर तरल पदार्थ को अच्छी तरह से बरकरार रखता है और वसा जमा करता है। आमतौर पर ऐसी महिलाओं का बचपन से ही वजन अधिक होता है। वसा ऊतक समान रूप से वितरित किया जाता है। इस प्रकार का वर्णन आसानी से सेब के आकार की आकृतियों को गूँजता है, जिसके बारे में मैंने ऊपर बताया था।

उनके स्वभाव से, ऐसी महिलाएं हंसमुख और मिलनसार, कलात्मक और हंसमुख होती हैं। हालांकि, वे खेल खेलने के बहुत शौकीन नहीं हैं, जो उनकी पूर्णता को बढ़ाता है। ऐसी लड़कियों और महिलाओं को खेल आग लगाने वाले नृत्यों के बजाय सलाह दी जा सकती है - साल्सा, ओरिएंटल, फ्लेमेंको।

थाइरोइड

नाम ही अपने में काफ़ी है। ऐसी सुंदरियों में, थायरॉयड ग्रंथि का काम प्रबल होता है। एक नियम के रूप में, ये सामान्य वजन वाले या यहां तक \u200b\u200bकि एक आश्चर्यजनक प्रकार के आंकड़े के साथ होते हैं, जो कि एक पतली काया है। इस somatotyp में आयत के आकार में आकृति के साथ कुछ सामान्य है, इसलिए वही कपड़े उनके लिए उपयुक्त हैं जो ऊपर की तस्वीर में हैं। महिलाएं छोटे स्तनों, संकीर्ण कंधों और लंबे अंगों के साथ बचकानी दिखती हैं।

स्वभाव से, थायरॉइड सोमाटोटाइप वाले लोग जल्दी गुस्सा होते हैं, जल्दी थक जाते हैं, और अक्सर उदासीनता से पीड़ित होते हैं। मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से तनाव के दौरान यह उनके लिए विशेष रूप से कठिन होता है, क्योंकि थायरॉयड ग्रंथि इस संबंध में बहुत संवेदनशील होती है। चयापचय काफी तेज है, लेकिन उम्र के साथ, अगर अस्थमा व्यवस्थित रूप से खाती है और खेल नहीं खेलती है, तो इस प्रकार के आंकड़े वसा प्राप्त कर सकते हैं।

डिम्बग्रंथि

यह सबसे अधिक स्त्री विकल्प है। अंडाशय और महिला हार्मोन का काम पूर्वनिर्धारित करता है। नाशपाती और प्रति घंटा आकृति प्रकार की याद ताजा करती है। इसे गाइनेकोइड या गाइनॉइड प्रकार की आकृति भी कहा जाता है। वसा ऊतक का वितरण जांघों और नितंबों पर सबसे बड़ा होता है।

ऐसी महिलाओं को दृढ़ता और धीरज से प्रतिष्ठित किया जाता है। वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं "वे सरपट घोड़े को रोक देंगे ..."। गलत पोषण अक्सर मौजूद होता है, अर्थात नाश्ते की कमी। इस प्रकार की महिलाओं को आमतौर पर गर्भ धारण करने और बच्चों को जन्म देने में कोई समस्या नहीं होती है।

अधिवृक्क

इस प्रकार के प्रतिनिधि अपनी आकृति के संदर्भ में पुरुषों के समान हैं। ऐसे रूपों को एंड्रॉइड प्रकार का आंकड़ा भी कहा जाता है। महिलाओं के शरीर के मर्दाना अनुपात होते हैं: चौड़े कंधे, कमर के साथ संकीर्ण कूल्हे। एक उल्टे त्रिकोण आकार जैसा दिखता है। प्रमुख ग्रंथि अधिवृक्क ग्रंथियां हैं, जो महिलाओं में एण्ड्रोजन का उत्पादन करती हैं।

उनके पास एक एथलेटिक आंकड़ा है, मजबूत मांसपेशियां हैं। वे बहुत कुशल हैं, वे कहते हैं कि उन्हें अन्य सोतापियों की तुलना में कम नींद की आवश्यकता है। वे हंसमुख, मिलनसार और मिलनसार हैं। वे अक्सर नेता होते हैं। वे स्वेच्छा से खेल के लिए जाते हैं और आमतौर पर जीवन में शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं।

कलाई से शरीर के प्रकार का निर्धारण करें

चिकित्सा में, विशेष रूप से प्रसूति में, शरीर की संरचना कलाई के आकार से निर्धारित होती है। आकार शरीर के इस हिस्से के मालिक की हड्डियों की मोटाई को इंगित करता है। महिलाओं के तीन रूप-रेखा या गठन हैं:

1. दुर्बल
2. नॉर्मोस्टेनिक
3. हाइपरस्थेनिक

खेल में, आप थोड़ा अलग नाम पा सकते हैं: ईकेटोमोर्फ, मेसोमोर्फ और एंडोमोर्फ, क्रमशः। कलाई की परिधि सोलोविएव इंडेक्स है। पहले प्रकार में यह 15 से कम है, दूसरे में यह 15-17 है, और एक हाइपरस्थेनिक या एंडोमोर्फ में यह 17 से अधिक है।

महिला आंकड़ों की नई सिल्हूट

यह पता चलता है कि पिछली सदी में महिला आकृति में बदलाव आया है और वैज्ञानिकों को "सेब, नाशपाती, गाजर, आदि" के सामान्य वर्गीकरण में कुछ नई सब्जियों का परिचय देना पड़ा है। अब, जब महिलाएं समूहों में इकट्ठा होती हैं, तो आप पूरे बगीचे क्षेत्र को देख सकते हैं। यह भी अजीब हो जाता है ...

तो आकार प्रकार क्या दिखता है? "बटरनट स्क्वाश"? ऐसी महिला एक घंटे के चश्मे के समान होती है, लेकिन इस तथ्य के कारण कि पिछले दशकों में महिलाओं की कमर चौड़ी हो गई है, कंधों और कूल्हों के बराबर मात्रा के साथ, कमर अभी भी घड़ी से थोड़ा कम है। एक घंटे के चश्मे में, कमर और कूल्हों के बीच का अंतर 25 सेमी से अधिक होता है, और एक बटरनट स्क्वैश के लिए केवल 20-25 सेमी। यह पता चलता है कि कई प्यारे किम कार्दशियन केवल एक घंटे के चश्मे की एक दयनीय समानता है (लेकिन स्टर्नट कद्दू)

क्या आपने कभी आकृति देखी है "बैंगन"? वास्तव में, यह एक ही नाशपाती है, लेकिन एक स्पष्ट कमर के बिना।

दिलचस्प बात यह है कि "ब्रोकोली" गाजर के समान, लेकिन अधिक घुंघराले स्तनों के साथ। संभवतः ब्रोकली में गाजर का यह परिवर्तन प्लास्टिक सर्जनों की योग्यता है।

क्या आपने पहले से ही अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण किया है? लेख में टिप्पणियों में अपनी राय साझा करें। और अगले लेख में हम विचार करेंगे कि आपके लिए कौन से कपड़े सही हैं। और अपने ई-मेल पर केवल सबसे स्वादिष्ट लेख प्राप्त करें। और अब सबसे सामान्य प्रकार के आंकड़े के लिए एक पोशाक का चयन करने के तरीके पर एक छोटा वीडियो।

मेरे लिए बस इतना ही! गर्मजोशी और देखभाल के साथ, रविला।

नाशपाती के आकार वाली लड़कियां आम हैं। वे, सभी निष्पक्ष सेक्स की तरह, प्रकृति द्वारा दिए गए सिल्हूट से नाखुश हैं, पता नहीं कैसे पोशाक के लिए। लेकिन लड़कियों में ये संवेदनाएं पैदा नहीं होनी चाहिए, क्योंकि प्रस्तुत प्रकार बहुत स्त्री है: एक पतली कमर, एक साफ बस्ट, गोल कूल्हे शानदार दिखते हैं। केवल इस तरह के एक सिल्हूट को सही ढंग से प्रस्तुत करने की आवश्यकता है।

"नाशपाती" के नुकसान

नाशपाती आकृति में खामियां हैं, जो अगर सही तरीके से खेली जाएं तो अदृश्य हो जाएंगी। नकारात्मक पक्षों में शामिल हैं:

1. संकीर्ण शीर्ष और चौड़े तल के कारण सिल्हूट अनुपातहीन लगता है।
2. पूर्ण पैर - अक्सर इस तरह की आकृति वाली महिलाओं में पाए जाते हैं।
3. यदि आप वजन बढ़ाते हैं, तो जांघ और नितंब बड़े पैमाने पर लगते हैं, जो बाहरी रूप से लड़की को खराब करते हैं।
4. ऊपर और नीचे के आकार में अंतर एक तैयार किए गए स्विमिंग सूट या ड्रेस को ढूंढना मुश्किल बनाता है।
5. सेल्युलाईट के लिए एक पूर्वसूचना है।

आईने में देखने पर ये संकेत छूट जाते हैं। आपको जटिल, परेशान नहीं होना चाहिए, मुख्य बात यह है कि आप खुद से प्यार करें कि आप कौन हैं और आपके आसपास के लोग भी उसी के अनुसार व्यवहार करेंगे।

"नाशपाती" के लाभ

इस प्रकार के आंकड़े में न केवल नुकसान हैं, बल्कि फायदे भी हैं, जिनमें शामिल हैं:

• संकीर्ण सुंदर कंधे;
• छोटे साफ स्तनों - हाँ, यह एक फायदा है (!);
• पतली कमर;
• गोल मोहक कूल्हों;
• अतिरिक्त वजन हासिल करने से, एक लड़की डबल चिन की उपस्थिति के बारे में शांत हो सकती है।

नुकसान हमेशा सफलतापूर्वक छिपाए जा सकते हैं, और फायदे पर जोर दिया जा सकता है और अनुपात वाली महिला दर्पण से बाहर नहीं दिखेगी। पेशेवर स्टाइलिस्ट शकीरा, जेनिफर लोपेज, क्रिस्टीना एगुइलेरा, बेयोंसे की बदौलत मुख्य संपत्ति के रूप में अपने बड़े कूल्हों को प्रस्तुत किया।

एक लड़की "नाशपाती" के साथ क्या पहन सकती है

नाशपाती फिगर वाली लड़की को अपनी कमियों को सफलतापूर्वक छिपाने के लिए कुछ नियमों के अनुसार कपड़े पहनने चाहिए। यह यहाँ आवश्यक है:

1. आकृति के शीर्ष पर ध्यान दें - आकर्षक गहने, चमकीले रंग, फ्लॉस, स्वीकार्य नेकलाइन और कॉलर।
2. निचले हिस्से पर जोर न दें - गहरे रंग, घने कपड़े, बहने वाले सिल्हूट, बड़े जेब के साथ कूल्हों या पतलून पर उज्ज्वल बेल्ट के रूप में उज्ज्वल और चमकदार विवरण न पहनें।
3. कमर पर ध्यान दें - पट्टियाँ, बेल्ट, क्षैतिज सीम।
4. बाहरी वस्त्र श्रोणि की हड्डी तक होना चाहिए।

चौड़े कूल्हों से ध्यान भटकाकर, कंधों पर एक उच्चारण बनाकर, आप कुशलता से कूल्हों की परिपूर्णता छिपा सकते हैं और शानदार दिख सकते हैं।

आपको कौन से कपड़े पहनने चाहिए

नाशपाती आकृति वाली एक महिला को अपनी आँखें गर्दन, बाहों और डायकोलेट से खींचनी चाहिए, पतली स्पेगेटी पट्टियों के साथ कपड़े पहनना चाहिए। इसके अलावा, एक नेकलाइन वाली पोशाक जो एक कंधे को ढंकती है, आंखों को कूल्हों से दूर ले जाती है, कंधों और हथियारों को उभारती है। धड़ के लिए वॉल्यूम बनाना महत्वपूर्ण है - यह पैच जेब, फ्लॉज़, फ्रिल्स, टॉर्च आस्तीन या स्तरित विचारों, कंधे पैड के साथ किया जाता है।

कमर को न केवल पट्टियों की मदद से जोर दिया जाना चाहिए, बल्कि फीता आवेषण, धनुष, ड्रैपरियों के रूप में भी दिलचस्प विवरण के साथ। पोशाक के नीचे बेल-आकार या ए-आकार हो सकता है। पोशाक का विस्तार हेम आसानी से कूल्हों के ऊपर से बहता है, धीरे-धीरे उनके चारों ओर लपेटता है।

नाशपाती के आकार वाली महिलाओं के लिए, कमर पर पतली पट्टा के साथ शर्ट-प्रकार के कपड़े उपयुक्त हैं। आराम के लिए, आप घुटने की लंबाई के ऊपर, एक लाइन के कपड़े पहन सकते हैं, न कि मौलिक रूप से भड़के हुए। एक ट्यूलिप पोशाक जो थोड़ा नीचे की ओर टापर करती है वह भी अच्छी लगती है।

क्या contraindicated है

इस प्रकार के सिल्हूट वाली लड़कियों को कुछ प्रकार के कपड़े नहीं पहनने चाहिए जो उनकी खामियों को उजागर करते हैं। इसमे शामिल है:

1. "स्टिलेट्टो हील्स" के साथ जूते और सैंडल - ऐसे जूते में पूर्ण पैर बहुत बड़े दिखते हैं, और गज़ अजीब हो जाता है।
2. शॉर्ट शॉर्ट्स - वे आगे कूल्हों की मात्रा पर जोर देते हैं।
3. जैकेट और सबसे ऊपर के आकार का एक आकारहीन आकार जो कमर को छिपाते हैं - वे आकृति को चौकोर बनाते हैं।
4. बहुत छोटी या लंबी पोशाक, स्कर्ट - सिल्हूट को अनुपातहीन बनाते हैं।

मैचिंग स्कर्ट

एक नाशपाती सिल्हूट के साथ युवा महिलाओं और लड़कियों को मध्य-बछड़ा या घुटने के स्कर्ट के ऊपर पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। 40-50 साल की महिलाएं, छोटी स्कर्ट, घुटने के ऊपर के कपड़े अब फिट नहीं होंगे। एक ए-आकार की स्कर्ट महिलाओं के लिए सबसे अच्छा है, साथ ही एक पेंसिल स्कर्ट, यदि हेम बहुत संकीर्ण नहीं है और एक भट्ठा है। ऑर्डर करने के लिए स्कर्ट को सीवन किया जाना चाहिए, और रेडी-मेड नहीं खरीदना चाहिए, केवल आकृति के लिए एक स्कर्ट सिलाई "रियर" पर अच्छी तरह से बैठ जाएगी।

पतलून

बड़े पैमाने पर कूल्हों के साथ, कम बेल्ट वाले पतलून शीर्ष कपड़े की तुलना में एक टोन गहरे रंग में अच्छे लगते हैं। नरम बुना हुआ कपड़ा से उन्हें सीवे करना बेहतर है - यह हिप लाइन को स्त्री बना देगा। पैंट, जांघों और जींस के बीच से निकल कर, जांघों से सीधे, बहुत खूबसूरत लगते हैं।

पतला पतलून, जीन्स आंकड़ा विषम बनाते हैं। आप कूल्हों या पैच जेब पर पैटर्न के साथ पतलून नहीं पहन सकते - वे नेत्रहीन उन्हें व्यापक बनाते हैं। ऊर्ध्वाधर welt जेब के साथ पतलून चुनें।

कोट, जैकेट, जैकेट

जैकेट मध्य-जांघ की लंबाई में फिट होते हैं - यह विकल्प नितंबों की एक बड़ी मात्रा को छिपाएगा। ओवरले विवरण और सजावटी कंधे की पट्टियों के साथ एक कट कट की जैकेट और जैकेट नेत्रहीन कंधों की रेखा का विस्तार करते हैं। कोट को एक हुड या एक स्वैच्छिक कॉलर के साथ एक फिट सिल्हूट के साथ पहना जाना चाहिए। आकारहीन कोट और फर कोट नहीं पहनना बेहतर है - आप तुरंत सभी फायदे खराब कर सकते हैं।

ब्लाउज और शर्ट्स

ब्लाउज और शर्ट चौड़ी हिप लाइन के ऊपर या नीचे होनी चाहिए। फिटेड शर्ट के साथ शर्ट बेहतर काम करते हैं, लेकिन कमर से थोड़ा नीचे बंधे ब्लाउज भी बहुत अच्छे लगते हैं। यदि आप उन्हें एक flared स्कर्ट के साथ जोड़ते हैं, तो नेत्रहीन कूल्हों को कम किया जाता है, वे बहुत स्लिमर दिखते हैं। चूंकि आंकड़ा का ऊपरी हिस्सा नाजुक है, आप बहु-स्तरित कपड़ों की अनुमति दे सकते हैं - ऐसे कई शानदार संयोजन हैं।

फोटो को देखते हुए, नाशपाती के आकार के सिल्हूट के साथ निष्पक्ष सेक्स बहुत अच्छा और आराम से लगता है। कुशलता से अपने फायदे पर जोर देते हुए, खामियों को छिपाते हुए, महिलाएं शानदार और सुरुचिपूर्ण ढंग से दिखती हैं। प्रस्तावित सिफारिशों के अनुसार, गिटार जैसी आकृति वाली महिला को सावधानीपूर्वक कपड़े चुनना चाहिए।

समय बदल रहा है, और उनके साथ सुंदरता के मानक हैं। हमें वह समय याद है जब सुडौल महिलाएं फैशन में थीं। वे बोहेमियन समाज में मूर्तिमान थे, कवि उनके गीतों में गाते थे, कलाकार कैनवस पर चित्रित होते थे। ऐसी शताब्दियां भी थीं जब एक कोर्सेट में बंधी ततैया कमर वाली लड़कियों को सुंदरता का मानक माना जाता था। और फिर यह किसी के लिए महत्वपूर्ण नहीं था कि महिलाएं लगातार बेहोश हो गईं, दीवार के रूप में पीला हो गईं, और स्वस्थ संतानों को सहन करने में सक्षम नहीं थीं। यह पूरी तरह से अलग कहानी है। और अब हमारे लिए मुख्य बात यह है कि यह फैशनेबल और हजारों लड़कियां थी, इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह की जीवन शैली ने उनके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया, खुद को आहार और कोर्सेट से समाप्त कर दिया, और हर कोई अपना वजन कम कर रहा था, वजन कम कर रहा था और वजन कम कर रहा था।

आधुनिक दुनिया में, लोग तेजी से व्यक्तित्व के लिए तैयार हो रहे हैं और यह माना जाता है कि सुंदरता स्वाद का विषय है। फैशन उद्योग इस तर्क के साथ बहस करेगा, हालांकि मानक कम कठोर हो गए हैं। और यहां तक \u200b\u200bकि सदियों और दूरियों के माध्यम से, ऐसे मानक बने हुए हैं जो अधिकांश लोगों का दिल जीत सकते हैं। एक उदाहरण सुंदर "गिटार" आकार है। चाहे वह महिला हो या पतले, गोल स्तन, रसीले कूल्हे और अन्य रूपों की तुलना में पतली कमर हमेशा उसका स्वागत करेगी।

सुंदरता के स्वर्ण मानक

ऐसे समय में जब एफ़्रोडाइट का आंकड़ा सुंदरता के मानक के रूप में कार्य करता था, शानदार महिला रूपों की सराहना की गई थी। कुछ स्रोतों के अनुसार, सौंदर्य की वृद्धि केवल 164 सेमी थी। उसी समय, छाती की मात्रा 86 सेमी, कमर - 69 सेमी और कूल्हों - 93 सेमी तक पहुंच गई।

इस तरह के पैरामीटर मध्य युग तक फैशनेबल थे। तब कूल्हों की मात्रा व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित रही, लेकिन छाती और कमर बहुत कम हो गए और क्रमशः औसतन 80 और 60 सेमी थे।

पुनर्जागरण के दौरान पकौड़ी का आंकड़ा फिर से मांग में बन गया। फिर छाती और कूल्हों की मात्रा 100 सेमी तक पहुंच गई, और कमर - 70 सेमी तक। आधुनिक प्रणाली के अनुसार, ऐसे मापदंडों को पचासवें कपड़े के आकार के बराबर किया जाता है।

19 वीं शताब्दी ने भी खुद को प्रतिष्ठित किया, जिसने सुंदरियों को संकीर्ण कोर्सेट में खींच लिया, हमारे अस्तित्व के पूरे इतिहास में सबसे संकीर्ण ततैया कमर को पीसकर, और छाती अधिक उभरी हुई और ध्यान देने योग्य दिखी। नतीजतन, महिला शरीर एक "गिटार" और "घंटाघर" आकार में बदल गया था। कुछ स्रोतों के अनुसार, नतालिया गोंचारोवा (अलेक्जेंडर पुश्किन की पत्नी) की कमर केवल 42 सेमी थी, जबकि छाती की मात्रा 92 सेमी थी।

19 वीं शताब्दी का अंत महिलाओं को सक्रिय रूप से और बड़े पैमाने पर वजन कम करने के लिए बनाता है। 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, कोर्सेट के उन्मूलन के बाद स्थिति बढ़ गई। रूपों को बनाए रखने के लिए अधिक कुछ नहीं है, और शरीर की सभी खामियां ध्यान देने योग्य हो गई हैं। और फिर उसकी आकर्षक काली पोशाक के साथ महान कोको चैनल है - किसी भी लड़की का सपना। पैरामीटर बदल गए हैं और आधुनिक लोगों के सबसे करीब हो गए हैं: छाती 90-94, कमर 64-66 और कूल्हों 94-96 सेमी।

इस तथ्य के बावजूद कि सुंदरता का महिला मानक कई बार बदल गया है, सभी लड़कियों के लिए आदर्श आकार, जो ऊंचाई, वजन और अन्य संकेतकों की परवाह किए बिना प्रयास करता है, "गिटार" आंकड़ा है।

महिला आंकड़े के प्रकार

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि महिला आकृति के पांच मुख्य प्रकार हैं। वास्तव में, उनमें से कई और हैं, क्योंकि ज्यादातर मामलों में एक महिला के शरीर में मापदंडों का एक अनूठा सेट होता है। लेकिन आज हम गिटार, नाशपाती, उल्टे त्रिकोण, सेब और आयताकार आकार जैसे प्रकारों को देखेंगे। उनकी काया को जानने से लड़कियों को अपने लिए सही खेल प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनने में मदद मिलती है और एक ऐसी अलमारी का निर्माण होता है जो उन्हें सबसे अनुकूल प्रकाश में अपने रूप प्रस्तुत करने में मदद कर सकती है, खामियों को छिपा सकती है और उनकी खूबियों को उजागर कर सकती है।

इस तथ्य के कारण कि प्रत्येक महिला अपनी संरचना में अद्वितीय है, कभी-कभी आंकड़े के प्रकार को निर्धारित करना मुश्किल होता है। इस कार्य को विभिन्न प्रकार के कैलकुलेटर द्वारा सुगम बनाया गया है, जो एक लड़की की काया पर आवश्यक डेटा प्राप्त करने के बाद, स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करने में सक्षम हैं कि यह आंकड़ा किस श्रेणी का है।

घंटे का चश्मा प्रकार ("गिटार")

पुरुषों के लिए सबसे आकर्षक और महिलाओं के लिए वांछनीय है। जिस तरह अंडाकार चेहरा आदर्श आकार है, उसी तरह "गिटार" शरीर का प्रकार सुंदरता का मानक है। इस काया में सबसे अधिक सामंजस्यपूर्ण अनुपात है। ऊंचाई और वजन के अनुपात, पैरों की लंबाई और ऊपरी शरीर, कमर से कूल्हे की परिधि (0.7) आदर्श हैं। छाती और कूल्हों का आयतन समान होता है। नितंब गोल होते हैं और पैर पतले और आकर्षक होते हैं। कमर संकीर्ण है, कभी-कभी बहुत तंग होती है। शरीर के कर्व चिकने, मुलायम और सुडौल होते हैं। वसा का संचय पूरे शरीर में समान रूप से होता है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि लड़की कितनी मोटी है, एक अद्भुत काया बनी रहेगी। कहने की जरूरत नहीं है कि, "गिटार" वाली एक महिला बहुत भाग्यशाली है। इस प्रकार के उज्ज्वल प्रतिनिधि सोफिया लॉरेन, स्कारलेट जोहानसन, मोनिका बेलुची, मर्लिन मुनरो, हाले बेरी हैं।

"नाशपाती" ("चम्मच") टाइप करें

पुरुषों में पसंदीदा महिला शरीर प्रकारों में से एक। लगभग 15% लड़कियों के पास ऐसे पैरामीटर हैं। मादा "गिटार" आकृति के विपरीत, नाशपाती के आकार का शरीर एक अधिक वक्रित निचले हिस्से की उपस्थिति से प्रतिष्ठित होता है। जांघ और नितंब गोल होते हैं, छाती क्षेत्र की तुलना में आकार में व्यापक होते हैं। लेकिन बस्ट और कमर छोटी हैं। ऐसी महिलाओं के छोटे पैरों में टखने और बछड़े होते हैं। इसी समय, हाथ और पैर कमर में संकीर्ण होते हैं। शरीर में वसा के लिए, यह मुख्य रूप से जांघों, पक्षों और नितंबों में होता है। इसी समय, कंधे आकार में नहीं बदलते हैं, और ऊपर और नीचे के बीच विपरीत बढ़ता है। हम कह सकते हैं कि यह प्रक्रिया सिद्धांत के अनुसार होती है "प्रत्येक जंघा जांघ में जाती है।" काश, सेल्युलाईट नाशपाती के आकार वाली लड़कियों के बीच एक काफी सामान्य घटना है। इस काया की महिलाओं को लगातार अपने आसन की निगरानी करने की आवश्यकता है, क्योंकि एक कूबड़ वापस सभी कमियों को प्रकट करेगा। इस प्रकार के उज्ज्वल प्रतिनिधि क्रिस्टीना एगुइलेरा, केट विंसलेट, जेनिफर लोपेज हैं।

उलटा त्रिकोण (Y आकार)

उल्टे त्रिकोण आकार नाशपाती आकार के विपरीत है। ऐसी लड़कियों को व्यापक कंधों और एक रसीला छाती, एक पतली कमर, साथ ही संकीर्ण कूल्हों और एक छोटे से फ्लैट तल की विशेषता है। ऊपरी शरीर अक्सर निचले शरीर से छोटा होता है। यदि एक उल्टे त्रिकोण आकृति वाली महिला वजन प्राप्त करती है, तो वसा शीर्ष पर जमा होता है: छाती, हाथ, पेट और पीठ में। और नीचे पतला रहता है। ऐसा आंकड़ा एक खेल आंकड़ा जैसा दिखता है। एक उल्टे त्रिकोण आकृति वाली महिलाओं का असली हथियार सुंदर, पतला पैर है जो किसी भी पुरुष को लुभा सकता है। इस प्रकार के हड़ताली प्रतिनिधि डेमी मूर, सिगोरनी वीवर, चेर, रेनी ज़ेल्वेगर, सियाना मिलर हैं।

Apple प्रकार

"सेब" के रूप में इस तरह की आकृति वाली लड़कियों को बड़े गोल स्तन, छोटी गर्दन, पतले नितंब और कूल्हों और एक मोटा चेहरा द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। इस श्रेणी में महिलाओं की ऊंचाई ज्यादातर मामलों में औसत है। सुंदर, पतला पैर भी एक फायदा है। हालांकि, इस प्रकार की लड़कियों का वजन अधिक होता है और कमर और पेट में अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है। अल्ला पुगाचेवा, केली ओस्बॉर्न इस प्रकार के प्रमुख प्रतिनिधि हैं।

"आयत" टाइप करें

"आयत" आकृति वाली लड़कियां पुरुषों के लिए समान हैं। छाती, कमर और कूल्हों के मापदंडों में अधिक अंतर नहीं है। इस तरह की महिलाएं पतली हैं, आकृति में कोई विशेष अभिव्यंजक विशेषताएं नहीं हैं। एक उच्च चयापचय दर सामान्य सीमा के भीतर वजन बनाए रखने में मदद करती है। दूसरे शब्दों में, आयताकार शरीर की लड़कियों के लिए वजन बढ़ाना बहुत मुश्किल है। इस काया की महिलाओं का एक शानदार लाभ सुंदर, पतले पैर हैं।

हर शरीर के प्रकार के लिए एकदम सही अलमारी

बेशक, कपड़े चुनते समय लड़कियों को अपनी पसंद से निर्देशित किया जाना चाहिए। आखिरकार, हम अक्सर शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और हमारे मूड के आधार पर, हम दिन में कई बार कपड़े बदल सकते हैं। इसलिए, यह जानना सबसे अच्छा है कि एक विशेष प्रकार की आकृति वाली महिला की छवि को खराब कर सकते हैं और अलमारी बनाते समय बुनियादी गलतियों से बच सकते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि लड़कियों के आदर्श "गिटार" को अनुचित कपड़े पहनकर बर्बाद किया जा सकता है। यह याद रखना चाहिए कि चीजें खरीदते समय, आपको सबसे पहले फिगर की खामियों को छिपाने में सक्षम होना चाहिए और इसके फायदों पर जोर देना चाहिए।

एक फोटो के साथ "घंटा" या आकृति "गिटार" के लिए अलमारी

इस तथ्य के कारण कि इस प्रकार का आंकड़ा क्लासिक है, कपड़े से इसे खराब करना मुश्किल है। हालांकि, स्टाइलिस्ट की कुछ सिफारिशें हैं, जिनके लिए "गिटार" आकृति वाली लड़कियों को ध्यान देना चाहिए। ऐसे सुंदर रूपों की छाप दोनों आकारहीन कपड़े और बहुत तंग लोगों (विशेष रूप से तंग जीन्स) द्वारा खराब हो सकती है। मोटे, मोटे कपड़े एक फुलर प्रभाव पैदा करेंगे। और अगर एक "गिटार" आकृति वाली लड़की है, तो आपको नाव की गर्दन के साथ कपड़े नहीं चुनना चाहिए। प्रिंट चुनते समय, स्पष्ट ज्यामितीय पैटर्न को छोड़ना बेहतर होता है। कपड़ों का एक अच्छा टुकड़ा एक होगा जो कमर पर जोर दे सकता है, उदाहरण के लिए, एक विस्तृत बेल्ट के साथ ब्लाउज। और सुंदर पतला पैर स्कर्ट के साथ बहुत खूबसूरत लगेंगे। "गिटार" आकृति वाली लड़की की तस्वीर चिकनी रेखाएं और ठाठ आकार दिखाती है, जिसे कपड़े की मदद से जोर दिया जाना चाहिए।

"नाशपाती" ("चम्मच") के लिए अलमारी

जब एक नाशपाती आकृति वाली महिलाओं के लिए कपड़े चुनते हैं, तो उनके रूपों को छिपाने में नहीं, बल्कि उन्हें अनावश्यक रूप से उजागर नहीं करने के लिए एक संतुलन खोजना आवश्यक है। जैसा कि "गिटार" आकृति के मामले में, नाशपाती के आकार के प्रतिनिधियों के लिए चौड़े, बैगी कपड़े उपयुक्त नहीं हैं। अंतर यह है कि यहां आप कमर को ऐसी शैली के साथ नहीं छिपा सकते हैं, जिससे आंकड़े में वजन महसूस हो सकता है। तंग कपड़े कमर और कूल्हों के बीच के आकार में मजबूत अंतर को कम कर देंगे। चुनते समय, घने, गैर-कपड़े पहने हुए कपड़ों से बचना चाहिए। वे मोटे होंगे। पहले से ही विस्तृत कूल्हों को नेत्रहीन रूप से बड़ा नहीं करने के लिए, आपको ट्यूलिप-प्रकार की स्कर्ट, साथ ही इस क्षेत्र में विशिष्ट तत्वों को छोड़ देना चाहिए। गहरे या काले रंग का एक स्कर्ट या पतलून, निचले शरीर की मात्रा को नेत्रहीन रूप से कम करने में मदद करेगा। लेकिन आदर्श शीर्ष, इसके विपरीत, तंग कपड़े, सबसे ऊपर के साथ जोर दिया जाना चाहिए।

उल्टे त्रिकोण अलमारी (वाई आकार)

एक उल्टे त्रिकोण आकृति वाली लड़कियों के लिए कपड़े का मुख्य कार्य व्यापक कंधों को छिपाना है, या कम से कम उन्हें जोर नहीं देना है। इस आशय को प्राप्त करने के लिए, आपको "नाव" सहित बड़े पैमाने पर कॉलर और विस्तृत नेकलाइन को छोड़ देना चाहिए। छाती क्षेत्र में जेब, बड़े गहने और सजावटी सामान से बचें। इसमें दुर्भाग्यपूर्ण है कि वे बड़े पैमाने पर शीर्ष और संकीर्ण तल के बीच अंतर पर जोर दे सकते हैं। लेकिन विभिन्न लंबाई के चौड़े स्कर्ट पैरों की सुंदरता पर जोर दे सकते हैं। एक उल्टे त्रिकोण आकृति वाली लड़कियों के लिए, पतले, नरम ऊतकों, साथ ही सिलवटों से इनकार करना बेहतर होता है। स्कर्ट और आस्तीन बहुत लंबा नहीं होना चाहिए।

सेब की अलमारी

कपड़े चुनते समय, आपको पतला, सुंदर पैर और नेकलाइन पर ध्यान देना चाहिए। कपड़े जो बहुत तंग हैं, जिनमें पैंट, जींस और स्कर्ट शामिल हैं, एक बुरा विकल्प है। जिस तरह एक आकृति के साथ लड़कियों के लिए, बड़े प्रिंट वाले कपड़े उपयुक्त नहीं हैं। कपड़ों की मदद से, पेट से हाथ, पीठ और पैरों पर जोर देना आवश्यक है।

"आयत" के लिए अलमारी

"आयत" आकृति वाली लड़कियों को उन कपड़ों से बचना चाहिए जो इन आकृतियों को भी आकार देते हैं, जैसे कि ढीली, बैगी कट्स, तंग पतलून और टाई पट्टियों के साथ स्कर्ट, सज्जित मॉडल और विस्तृत लोचदार बेल्ट। कमर को नेत्रहीन रूप से संकरा बनाया जाना चाहिए, और ऊपरी और निचले हिस्सों को समान रूप से मात्रा दी जानी चाहिए।

हमारे विवरण, एक सेंटीमीटर, एक दर्पण या सिर्फ एक विशेष कैलकुलेटर की सहायता से, लड़कियां बहुत आसानी से अपने आंकड़े के प्रकार को निर्धारित कर सकती हैं। अपने रूपों, फायदे और नुकसान की ख़ासियत को समझने के बाद, आप सफलतापूर्वक ऐसे कपड़े चुन सकते हैं जो आपको सबसे अनुकूल प्रकाश में पेश करेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां जा रहे हैं: डेट पर, दोस्तों के साथ बैठक या भोज। सुनिश्चित करें कि आप तेजस्वी दिखेंगे और फिर सफलता आपका साथ देगी। और पुरुष लड़कियों के "गिटार" आंकड़े से नहीं, बल्कि साथी द्वारा उत्सर्जित शैली और ऊर्जा से आकर्षित होते हैं। सुंदर और सफल हो, महिलाओं!

इस प्रकार की आकृति को "गिटार" भी कहा जाता है - एक पतली कमर, सुडौल कूल्हे - और यह अब सबसे फैशनेबल है! लड़कियां गधे को पंप करने का प्रयास करती हैं और कम से कम बियॉन्से, जेनिफर लोपेज की तरह दिखती हैं और निश्चित रूप से, किम कार्दशियन। और संग्रह की नायिकाओं के पास यह सब धन है - प्रकृति से! सबसे सुडौल के लिए, वोट भी खुला है।

अन्ना वोवोडोवा, 22 साल की

आन्या को कॉसप्ले में दिलचस्पी है
फोटो: व्यक्तिगत संग्रह

कौन: अभिनय विभाग के छात्र, क्वेस्टोरिया कंपनी के निदेशक।

आकृति के बारे में:

मुझे अपनी माँ से फिगर मिला। इसे उचित आकार में रखने के लिए, सबसे पहले, मैं खेल के लिए जाता हूं - मैं फिटनेस रूम में जाता हूं। यह सख्त प्रतिबंधों के बिना भी आकार बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि मैं अपनी पसंदीदा चॉकलेट और आइसक्रीम कभी नहीं छोड़ सकता, लेकिन मैं कम से कम आंशिक रूप से सही आहार का पालन करने की कोशिश करता हूं। बेशक, सुडौल कूल्हों के साथ इस तरह की एक बड़ी समस्या सेल्युलाईट है। आशा है कि मैं उसे हरा सकता हूँ!

20 साल की अनास्तासिया बर्टसर

कौन: विद्यार्थी।

आकृति के बारे में:

मेरा फिगर पूरी तरह से मेरी माँ के जैसा है। केवल उसकी कमर खदान से भी पतली है! मैं आमतौर पर अपने आंकड़े का समर्थन नहीं करता, मैंने सिर्फ आहार से रोटी, चीनी और नमक को बाहर रखा। अगर मैं खेल के लिए जाता हूं, तो मैंने वजन घटाने के लिए एक कोर्सेट पर रखा।

सही कपड़ों के बारे में:

अगर एक लड़की की पतली कमर है, तो उसे जोर देने के लायक है - दूसरों को उसकी छेनी हुई आकृति दिखाने के लिए!

23 साल की अनी नाहपत्तन

कौन: गायक-गीतकार, मुखर शिक्षक।

आकृति के बारे में:

मेरा फिगर एक आनुवंशिकता का अधिक है। माँ की एक जैसी काया है। मैं जितना संभव हो सके सही खाने की कोशिश करता हूं, लेकिन मैं खुद को मिठाई से इनकार नहीं कर सकता। सौभाग्य से, मिठाई वहाँ जाती है जहाँ उन्हें जाने की आवश्यकता होती है - जांघों में!

31 साल की लौरा

कौन: मैनेजर।

आकृति के बारे में:

मेरा फिगर मेहनत से ज्यादा आनुवंशिकता है। मैं आधा अर्मेनियाई हूं (वैसे, किम कार्दशियन - लगभग डब्ल्यूडी), इसलिए इस तरह के वक्र हमारी राष्ट्रीयता की लड़कियों के लिए विशिष्ट हैं।

आकार में रखने के लिए, मैं सही खाने की कोशिश करता हूं। मैंने कई आहारों का अध्ययन किया, लेकिन इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि वे अप्रभावी हैं। केवल उचित पोषण मदद करता है: हम वसायुक्त खाद्य पदार्थ, आटा, तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाई, मसालेदार भोजन, मेयोनेज़ और सभी अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ जैसे चिप्स, कोका-कोला, फास्ट फूड को बाहर करते हैं। हार्दिक नाश्ता अवश्य करें। नाश्ते से पहले, भोजन से 20 मिनट पहले, मैं एक गिलास गर्म पानी पीता हूं। इसके अलावा, खाने के बाद, आपको कम से कम 40 मिनट के लिए गति में रहना चाहिए, यह एक आंकड़ा बनाए रखने के लिए एक सिद्ध और महत्वपूर्ण विवरण है।

किसी भी कपड़े एक फिट आंकड़े पर सुंदर लगते हैं, इसलिए आपको आंकड़े पर विशेष ध्यान देने की कोशिश करने की आवश्यकता है। आपको स्थानांतरित करने, चलने, खेल खेलने की आवश्यकता है, लेकिन कट्टरता के बिना। सुबह मैं एक्सरसाइज करता हूं, मुझे रस्सी कूदना और स्क्वाट करना भी पसंद है। जिम भी बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन हाल ही में मेरे पास इसके लिए बहुत कम समय है, इसलिए आज आंदोलन और व्यायाम एक आंकड़ा बनाए रखने में मदद करते हैं।

22 साल की नेली बबीना

कौन: विद्यार्थी।

आकृति के बारे में:

मैंने स्त्री रूपों को गोल किया है, और यह आनुवंशिकता है। इसके अलावा, मेरे स्कूल के दिनों से, मुझे शारीरिक गतिविधि, बाहरी खेल और एक सक्रिय जीवन शैली पसंद है। मैं हर समय किसी भी तरह का खेल नहीं करता, लेकिन शारीरिक शिक्षा हमेशा मेरे जीवन में होती है: मैं लंबे समय तक जंगल में रहता हूं, फिर मैं अपने दोस्तों के साथ वॉलीबॉल खेलता हूं, फिर मैं कराटे जाता हूं, फिर मैं योग करता हूं अपने दम पर। शरीर खुद ही भार मांगता है, और मैं इसे अच्छी तरह से महसूस करता हूं। इसके अलावा, किसी ने भी दैनिक पुश-अप, स्क्वैट्स और तख्तों को रद्द नहीं किया है।

मैं कभी भी डाइट का समर्थक नहीं रहा हूं और अपने आप को, अपने प्यारे के गंभीर प्रतिबंधों के लिए, लेकिन मैं कभी भी फास्ट फूड प्रतिष्ठानों में नहीं जाता हूं। जब मैंने सप्ताह में दो बार कराटे का अभ्यास करना शुरू किया और शाब्दिक रूप से प्रशिक्षण से बाहर हो गया, तो शरीर ने बहुत तेज़ी से एक नए आहार का पुनर्निर्माण किया। मैं बिल्कुल आटा नहीं चाहता था, हालांकि इससे पहले मुझे सभी प्रकार के स्वादिष्ट बन्स पसंद थे, और मुझे वास्तव में फल, सब्जियां और कुछ डेयरी चाहिए। मुझे यह विचार पसंद है कि शरीर हमसे ज्यादा स्मार्ट है, आपको बस इसे सुनना है।

वलेरिया कोवालेवा, 23 साल की हैं

कौन: फिटनेस प्रशिक्षक, डांस कोच।

आकृति के बारे में:

मेरा फिगर सालों की मेहनत का है। सबसे पहले, खेल थे - फिटनेस एरोबिक्स। लगातार प्रतियोगिताओं और प्रशिक्षण ... "खेल के मास्टर के लिए उम्मीदवार" की श्रेणी प्राप्त की, फिटनेस-एरोबिक्स में रूसी चैम्पियनशिप जीती।

मैं स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, चिप्स, सोडा, मिठाई नहीं खाता (लेकिन कभी-कभी मैं खुद को आराम करने देता हूं)। मैं लड़कियों को खुद की देखभाल करने, सप्ताह में कम से कम 2 बार कक्षाओं में जाने और उचित पोषण की निगरानी करने की सलाह देता हूं।

क्रिस्टीना क्लाइव, 25 साल की हैं

फोटो: व्यक्तिगत संग्रह

कौन: एक निर्माण कंपनी में मुख्य लेखाकार।

आकृति के बारे में:

मेरा फिगर आनुवंशिकता है। मैं जिम जाता हूं - मैं एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के अनुसार एक ट्रेनर के साथ काम करता हूं और सही खाता हूं, मैं अलग भोजन का पालन करता हूं, छोटे भागों में दिन में 6-7 बार, मैं मिठाई से परहेज करता हूं, इसके लिए मैं अपने आकर्षक रूपों को रखता हूं। ।

ओल्गा शफिकोवा, 29 साल की हैं

कौन: खेल परिसर में प्रशासक।

आकृति के बारे में:

यह पिता की रेखा पर आनुवंशिकता है - उसके पक्ष में सभी रिश्तेदार एक समान प्रकार के आंकड़े के साथ थे। मैं उचित पोषण और चलने की मदद से पतलापन बनाए रखने की कोशिश करता हूं, मैं बहुत अधिक पानी का उपयोग करता हूं। मैं हाल ही में एक माँ बनी, और मैं जल्दी से अपने फिगर को आकार देना चाहती थी, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद छह महीने तक मैंने एक स्क्रब और एक वैक्यूम जार से पूरे शरीर की मालिश की। मैं स्टेप एरोबिक्स करता था, मैं कक्षाओं को फिर से शुरू करने की योजना बनाता था, क्योंकि प्रशिक्षण से मेरे शरीर को अच्छे आकार में रखने में बहुत मदद मिलती है।

ओल्गा येसिना, 22 साल की है

कौन: निवेश परियोजना प्रबंधक।

आकृति के बारे में:

मेरे मामले में, आनुवंशिकता ने एक बड़ी भूमिका निभाई। माँ के पास अभी भी वही आंकड़ा है, हम एक आकार के कपड़े भी पहनते हैं।

बेशक, आंकड़े का समर्थन करना आवश्यक है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह बचपन से बनना शुरू हो जाता है। एक लड़की के लिए, नृत्य से बेहतर कुछ नहीं है, खासकर बॉलरूम खेल। वे न केवल सभी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, बल्कि उन्हें किसी भी खेल की तुलना में बेहतर रूप से सुंदर रूप देते हैं। हमेशा एक खेल से एक "नृत्य" आकृति को भेद करना आसान होता है। इसके अलावा, नृत्य एक सुंदर प्रकाश रूप बनाते हैं, क्योंकि आदर्श आकृति चाहे कोई भी हो, यदि आप इसे प्रस्तुत करना नहीं जानते हैं, तो सब कुछ व्यर्थ है।

जब मैं 7 साल का था तब से मैं बॉलरूम नृत्य का अभ्यास कर रहा हूं। अब मैं हर दिन स्ट्रेचिंग करते हुए अपने फिगर को सपोर्ट करती हूं। और मैं आहार को स्वीकार नहीं करता। जब यह सब कुछ चाहता है तो शरीर खुश है, लेकिन निश्चित रूप से, इसका दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है। आपको हमेशा कहावत के बारे में याद रखना चाहिए: यदि चम्मच में दवा है, तो बाल्टी में जहर है।

याना पंकोवस्काया, 20 साल की

कौन: डांस कोच

आकृति के बारे में:

मेरा फिगर खुद और मेरे शरीर पर काम कर रहा है। मैं खेल के लिए जाता हूं - नृत्य, फिटनेस, योग। कोई विशिष्ट आहार नहीं है, लेकिन मैं कोशिश करता हूं कि वसायुक्त और स्टार्चयुक्त भोजन न खाऊं। मुझे मिठाई पसंद है, मैं हर दिन खाता हूं, लेकिन संयम में। मैं कॉफी और चाय नहीं पीता, लेकिन मैं बहुत सारा पानी पीता हूं।

23 साल की क्रिस्टीना ग्लेवत्सिख

कौन: ULSTU का छात्र।

आकृति के बारे में:

मेरी माँ और दादी के शरीर मेरे जैसे ही हैं। इसे बनाए रखने के लिए, मैं घर पर खेलकूद करता हूं: डम्बल, धड़ मोड़ और पुश-अप्स के साथ स्क्वैट्स करता हूं। मैं वसायुक्त भोजन नहीं खाने की कोशिश करता हूं, मैं स्वस्थ भोजन खाता हूं, मैं शासन का पालन करता हूं। इसके लिए धन्यवाद, मैंने 8 किलो खो दिया!

25 साल की डायना गुसेवा

कौन: पीआर मैनेजर।

आकृति के बारे में:

मेरे शरीर का प्रकार मेरी माँ से एक अद्भुत विरासत है। हम इतने भाग्यशाली हैं कि हम अक्सर दो के लिए एक पहनते हैं! मैं स्पष्ट रूप से आहार, भूख हड़ताल और प्रतिबंध के खिलाफ हूं - जैसे ही आप अपने आप को कुछ मना करते हैं, शरीर स्वचालित रूप से इसकी मांग करना शुरू कर देता है!

एक बार जब मैंने शालीनता से बरामद किया, तो मैं व्यक्तिगत शक्ति प्रशिक्षण के लिए जिम गया और अपने आहार की निगरानी शुरू कर दी। मैं अपने आप को किसी भी चीज से इनकार नहीं करता हूं, लेकिन मैं दिन में 5 बार खाता हूं, मैं कम से कम 8 गिलास साफ पानी पीता हूं और निश्चित रूप से, मैं खुद को लिप्त करता हूं, यह सिर्फ अब ऐसा नहीं है! हां, इस विधि में समय लगता है, लेकिन त्वचा बेहतर होती है और स्वास्थ्य को मजबूती मिलती है! बेशक, एक कोच के साथ कक्षाएं महंगी हैं, लेकिन आप अपने लिए ऐसी समूह कक्षाएं चुन सकते हैं, जहां आपको सचमुच हॉल से बाहर क्रॉल करना होगा! उदाहरण के लिए, मैंने TRX टेपों की खोज की, यह बहुत मुश्किल है, लेकिन बहुक्रियाशील है!

केन्सिया कोलोबकोवा, 28 वर्ष

कौन: फिटनेस प्रशिक्षक

आकृति के बारे में:

इस प्रकार का आंकड़ा हमेशा आनुवंशिकता है। लेकिन उसके साथ कई मुश्किलें हैं। और न केवल कपड़े के चयन में। मेरी कमर और कूल्हों के बीच अंतर है - लगभग 36 सेमी। अक्सर मुझे कपड़ों में सीना पड़ता है, क्योंकि वे कमर पर बड़े होते हैं। आखिरकार, अब वे एक विस्तृत कमर और संकीर्ण कूल्हों के मालिकों के लिए, मुख्य रूप से एक सीधे कटौती के कपड़े और शर्ट सिलते हैं।

"गिटार" का आंकड़ा बहुत ही डरावना है और इसके लिए बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है। ऐसी आकृति वाली लड़कियों को सलाह: सही खाएं और नियमित व्यायाम करें! यह लंबे समय तक न केवल संरक्षित करने का एकमात्र तरीका है, बल्कि प्रकृति द्वारा प्रस्तुत सौंदर्य को बढ़ाने के लिए भी है!

मैं हफ्ते में 3-5 बार जिम में ट्रेनिंग करता हूं और अपनी डाइट पर ध्यान देता हूं। मेरे लिए यह एक आदत बन गई है क्योंकि मैं एक फिटनेस ट्रेनर हूं।