सब्जी पूरक खाद्य पदार्थ 6. पर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय कब है? तैयार दलिया या स्वयं पका हुआ

पहला दांत, पहला शब्द, पहला कदम और, ज़ाहिर है, पहला चम्मच - ये सभी छोटी चीजें उन माता-पिता के लिए अकल्पनीय खुशी लाती हैं जो अपने छोटे से प्यार करते हैं।

आपके बच्चे में बड़ी संख्या में खुशी के क्षण और गर्व के अलावा, ये सभी घटनाएं पूरी तरह से असहाय बच्चे के स्वास्थ्य और भविष्य के जीवन के लिए भी एक बड़ी जिम्मेदारी हैं।

छह महीने में पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश करें और पाचन, प्रतिरक्षा और बच्चे के विकास की समस्याओं से कैसे बचें, हम इस लेख में बात करेंगे।

भले ही बच्चे को स्तनपान कराया गया हो या अनुकूलित फ़ार्मुलों का उपयोग किया गया हो, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित आयु छह महीने है। यह इस उम्र में है कि बच्चा अब उन पदार्थों के लिए पर्याप्त नहीं है जो उसे माँ के दूध या सूत्र से प्राप्त होते हैं। यह इस तथ्य से प्रमाणित हो सकता है कि बच्चा भूखा रहता है, एक भोजन में दोनों स्तनों को खाली करता है, या भोजन के बीच अंतराल में कमी करता है। कृत्रिम शिशुओं के लिए, बार-बार दूध पिलाने के अलावा, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक संकेत मिश्रण की मात्रा की आवश्यकता हो सकती है, प्रति दिन 1 लीटर से अधिक।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत ठीक वैसी ही होती है जब अनुभवी दादा-दादी की सलाह को न सुनना बेहतर होता है। पहले, शिशुओं के आहार के विस्तार के संबंध में डॉक्टरों की सिफारिशें आधुनिक लोगों से भिन्न थीं: पिछली शताब्दी की चिकित्सा राय के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों को 4 महीने की उम्र से ही पेश किया जाना चाहिए।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि विकास के इस चरण में, बच्चे का पाचन तंत्र दूध या फार्मूले के अलावा किसी भी भोजन का सामना करने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए, सबसे अच्छा, इस तरह का प्रारंभिक पूरक भोजन केवल बेकार होगा, और सबसे खराब स्थिति में इसका कारण बन सकता है। अपच, एलर्जी, जिल्द की सूजन और अन्य। टुकड़ों की स्वास्थ्य समस्याएं। कम वजन, एनीमिया (कम हीमोग्लोबिन), बच्चे के विकास में समस्या, कृत्रिम खिला के मामले में चार से पांच महीने के शुरुआती पूरक खाद्य पदार्थों का संकेत दिया जा सकता है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि अनुशंसित अवधि से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का निर्णय केवल डॉक्टर की सिफारिशों पर आधारित हो सकता है और बाल रोग विशेषज्ञ की सख्त निगरानी में किया जा सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका शिशु पूरक आहार देने के लिए तैयार है?

प्रत्येक बच्चे का विकास अत्यंत व्यक्तिगत होता है। एक के लिए जो अच्छा है वह दूसरे के लिए बिल्कुल भी काम नहीं कर सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों के मामले में, प्रत्येक बच्चे को उसकी विकासात्मक विशेषताओं और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए भी संपर्क किया जाना चाहिए। 6 महीने का संकेतक औसत आयु है, इसलिए चाहे अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय 6 महीने में पूरक आहार देना हो, हम आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

माता-पिता स्वयं कुछ संकेतों पर भी ध्यान दे सकते हैं कि उनका बच्चा पहले से ही ऐसे भोजन को खाने के लिए तैयार है जो लंबे समय से परिचित मां के दूध से अलग है, अगर बच्चे को पहले स्तनपान कराया गया था, या कृत्रिम दूध का फार्मूला, अगर कृत्रिम हो।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए शिशु की तत्परता के संकेत

यह पूरक खाद्य पदार्थों के साथ कसने के लायक भी नहीं है। बच्चे के आहार में आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी से बच्चे के स्वास्थ्य और विकास में समस्याएं हो सकती हैं।

इसलिए, यदि आप अपने बच्चे में उपरोक्त लक्षण देखते हैं, और बाल रोग विशेषज्ञ की राय आपके साथ मेल खाती है, तो यह समय है कि बच्चों को नए स्वादों से परिचित कराया जाए।

छह महीने में बच्चे का मेनू

बच्चे को दूध पिलाना शुरू करने का फैसला करने के बाद, सभी माता-पिता, विशेष रूप से अनुभवहीन लोगों के मन में एक स्वाभाविक प्रश्न होता है: कहाँ से शुरू करें?

डॉक्टरों की नवीनतम सिफारिशों के अनुसार, सब्जियों के साथ स्तनपान करते समय 6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना सबसे अच्छा है। यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, या समय से पहले जन्म के कारण वजन में कमी है, तो उसे सब्जियों को दलिया से बदलने की अनुमति है।

• तुरई;
• ब्रोकोली;
• गोभी;
• कद्दू।

बच्चे को इन सब्जियों की आदत हो जाने के बाद, आप उसे एक कोशिश दे सकते हैं आलू और गाजर.

यदि किसी कारण से आप 6 महीने में दलिया के साथ पूरक खाद्य पदार्थ देना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, अनाज में ग्लूटेन की मात्रा पर ध्यान दें- कई अनाजों के प्रोटीन में निहित पदार्थ। इस पदार्थ को पचाना मुश्किल होता है और इससे बच्चे के नाजुक शरीर में एलर्जी हो सकती है।

किस अनाज से शुरू करें

उपरोक्त अनाज की शुरूआत के बाद, आप बच्चे को पेश कर सकते हैं दलियाजो बहुत स्वस्थ है, लेकिन इसमें ग्लूटेन होता है।

बेशक, प्रत्येक बच्चे का मेनू उसकी जरूरतों और उसके शरीर की क्षमताओं के अनुसार चुना जाता है, लेकिन आपको उन उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए जिन्हें छह महीने के बच्चे को देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

6 महीने के बच्चे को क्या नहीं देना चाहिए

6 महीने की उम्र में, बच्चे को मक्खन और वनस्पति तेल से परिचित कराने की अनुमति है, लेकिन इन उत्पादों की मात्रा प्रति दिन आधा चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए। साथ ही 1/8 चम्मच जर्दी मिलाना शुरू करें।

एक और महत्वपूर्ण सवाल जो युवा माता-पिता के सामने उठता है, क्या चुनना है: सब्जी प्यूरी और अपनी खुद की तैयारी के अनाज या तैयार स्टोर से खरीदे गए?

बच्चों के लिए तैयार उत्पादों का लाभ यह है कि उनकी रचना बच्चे के शरीर की जरूरतों से सबसे अधिक मेल खाती है। लेकिन, केवल मैश किए हुए आलू या दलिया स्वयं तैयार करके, आप पकवान की संरचना को ठीक से जान सकते हैं और इसकी ताजगी के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।

आप पहले से ही उन उत्पादों से परिचित हो चुके हैं जिनका उपयोग वयस्क भोजन वाले बच्चे के पहले परिचित के लिए किया जा सकता है। नीचे आपको स्तनपान करने वाले और फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए कुछ दिशानिर्देश मिलेंगे।

क्या विचार करें

आपका बच्चा एक छोटा व्यक्ति है जो पूरी तरह से अपने माता-पिता पर निर्भर है। याद रखें कि उसका शरीर प्रयोग के लिए जगह नहीं है। डब्ल्यूएचओ और अपने बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें।

आपका बच्चा पहले से ही 4 महीने का है। वह स्पष्ट रूप से विकसित हो गया है, अधिक सक्रिय हो गया है, उन वस्तुओं में रुचि रखता है जो उसकी दृष्टि के क्षेत्र में आती हैं, छानबीन करती हैं और उन तक पहुंचती हैं। बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक समृद्ध हो गई हैं: वह उन सभी लोगों पर खुशी से मुस्कुराता है जिन्हें वह अक्सर देखता है, विभिन्न आवाजें करता है।

आप अभी भी अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं या मिश्रित या फार्मूला फीडिंग पर स्विच करना पड़ा है। बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, और केवल स्तन के दूध या शिशु फार्मूला के साथ, वह अब हमेशा सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त नहीं कर सकता है। इसका मतलब है कि पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचने का समय आ गया है।

इसका परिचय शुरू करने का इष्टतम समय 4 से 6 महीने का अंतराल है, भले ही बच्चे को स्तन का दूध मिले या फार्मूला। यह इस समय के दौरान है कि बच्चे नए खाद्य पदार्थों के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। 4 महीने तक, बच्चा अभी तक किसी अन्य भोजन को देखने और पचाने के लिए तैयार नहीं है। और पूरक खाद्य पदार्थों के देर से परिचय के साथ - 6 महीने के बाद, बच्चों में पहले से ही कुछ पोषक तत्वों की महत्वपूर्ण कमी होती है और सबसे पहले, सूक्ष्म पोषक तत्व (खनिज, विटामिन, लंबी श्रृंखला वाले पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, आदि)। इसके अलावा, इस उम्र में बच्चे अक्सर नए खाद्य पदार्थों को मना कर देते हैं, उनके गाढ़े खाद्य पदार्थों को चबाने के कौशल के विकास में देरी होती है और खाने की अपर्याप्त आदतें बनती हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि, पहली नज़र में यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, पूरक खाद्य पदार्थों की देरी से नियुक्ति के साथ, उन पर अक्सर एलर्जी होती है।

किन मामलों में 4 महीने की शुरुआत में पूरक खाद्य पदार्थ देने की सलाह दी जाती है, और आप 5.5 या 6 महीने तक कब तक इंतजार कर सकते हैं? इस समस्या को हल करने के लिए, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

एक नियम के रूप में, पहले की उम्र (4 - 4.5 महीने) में, लोहे की कमी वाले एनीमिया के विकास के जोखिम वाले बच्चों के साथ-साथ अपर्याप्त वजन और कार्यात्मक पाचन विकार वाले बच्चों को पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं।

एक स्वस्थ बच्चे को पूरक आहार देना शुरू करने का इष्टतम समय 5 - 5.5 महीने की उम्र है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की सलाह है कि स्तनपान करने वाले बच्चे 6 महीने की उम्र से पूरक आहार लेना शुरू कर दें। घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से, जो व्यापक व्यावहारिक अनुभव और वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है, यह केवल उन मामलों में संभव है जहां बच्चा समय पर पैदा हुआ था, बिना कुपोषण के (क्योंकि इन मामलों में खनिजों का भंडार बहुत छोटा है), वह स्वस्थ है, अच्छी तरह बढ़ता है और विकसित हो रहा है। इसके अलावा, माँ को भी स्वस्थ होना चाहिए, अच्छी तरह से खाना चाहिए और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष गढ़वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग करना चाहिए, या विटामिन और खनिज परिसरों के पाठ्यक्रमों का उपयोग करना चाहिए। इस तरह के प्रतिबंध 5 - 5.5 महीने की उम्र तक एक बिल्कुल स्वस्थ बच्चे में भी आयरन के भंडार की कमी और आयरन से भरपूर या फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों की अनुपस्थिति में एनीमिया के जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि से जुड़े हैं। अन्य कमी की स्थिति भी होती है।

पूरक खाद्य पदार्थों का पहला उत्पाद सब्जी प्यूरी या दलिया हो सकता है, बाद में बच्चे को फल प्यूरी देना बेहतर होता है - स्वादिष्ट मीठे फलों के बाद, बच्चे आमतौर पर सब्जी प्यूरी और अनाज खराब खाते हैं, अक्सर उन्हें पूरी तरह से मना कर देते हैं।

शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है? ऐसे मामलों में जहां बच्चे को कब्ज की प्रवृत्ति होती है या बहुत तेजी से वजन बढ़ रहा है, सब्जियों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। एनीमिया, अस्थिर मल और छोटे वजन बढ़ने की उच्च संभावना के साथ - सूक्ष्म पोषक तत्वों से समृद्ध शिशु अनाज से। और अगर आपने अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू की, तो दूसरा उत्पाद सब्जियां और इसके विपरीत होगा।

यदि पहला पूरक भोजन 6 महीने में पेश किया जाता है, तो यह आवश्यक रूप से बेबी दलिया होना चाहिए, जो आयरन और अन्य खनिजों और विटामिनों से समृद्ध हो, जिसका स्तन के दूध के साथ सेवन अब पर्याप्त नहीं है।

एक अन्य महत्वपूर्ण पूरक खाद्य उत्पाद मांस प्यूरी है। इसमें आयरन होता है, जो आसानी से अवशोषित हो जाता है। और सब्जियों में मांस मिलाने से उनमें और बाहर आयरन के अवशोषण में सुधार होता है। 6 महीने की उम्र में बच्चे को मीट प्यूरी देने की सलाह दी जाती है। केवल फोर्टिफाइड बेबी दलिया और मीट प्यूरी का दैनिक उपयोग ही बच्चों की आयरन, जिंक और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा कर सकता है।

लेकिन बाद में जूस देना बेहतर होता है, जब बच्चे को पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों - सब्जियां, अनाज, मांस और फलों के मूल खाद्य पदार्थ मिलते हैं। आखिरकार, पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है ताकि बच्चे को विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त हों, और रस में उनमें से बहुत कम होते हैं, जिनमें विटामिन और खनिज शामिल हैं।

दूध पिलाने के बीच रस नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन जब बच्चे ने दलिया या सब्जियों को मसले हुए आलू के साथ खाया हो, साथ ही दोपहर के नाश्ते के लिए। भोजन के बीच जूस पीने की आदत से बार-बार नाश्ता होता है, मिठाइयों का शौक पैदा होता है, बच्चों में क्षरण अधिक होता है और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत के साथ, बच्चे को धीरे-धीरे 5 बार के आहार में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

पूरक आहार नियम:

• औद्योगिक उत्पादन के बच्चों के उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए, वे पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल से तैयार किए जाते हैं, एक गारंटीकृत संरचना और पीसने की डिग्री होती है
• पूरक खाद्य उत्पाद बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत में, स्तन पर लगाने से पहले चम्मच से दिया जाना चाहिए (सूत्र खिलाना)
• उत्पाद की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती है, हम ½ - 1 चम्मच से शुरू करते हैं, और 7 - 10 दिनों में हम इसे आयु मानदंड तक लाते हैं, बाद के उत्पादों को एक समूह (अन्य अनाज या नई सब्जियों से अनाज) के भीतर तेजी से पेश किया जा सकता है, 5 - 7 दिनों में
• हम मोनोकंपोनेंट उत्पादों के साथ परिचय शुरू करते हैं
• दोपहर में एक नया उत्पाद देना अवांछनीय है, यह ट्रैक करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है
• नए उत्पादों को तीव्र बीमारियों की स्थिति में पेश नहीं किया जाता है, साथ ही रोगनिरोधी टीकाकरण से पहले और तुरंत बाद (आपको कई दिनों तक परहेज करना चाहिए)

एक नए प्रकार के पूरक भोजन की शुरुआत करते समय, पहले एक उत्पाद का प्रयास करें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं, और फिर धीरे-धीरे इस उत्पाद को एक नए के साथ "पतला" करें। उदाहरण के लिए, आप एक चम्मच स्क्वैश प्यूरी के साथ सब्जी पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं। सप्ताह के दौरान, अपने बच्चे को केवल यह उत्पाद दें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं। एक हफ्ते के बाद, स्क्वैश प्यूरी में एक चम्मच ब्रोकोली या फूलगोभी प्यूरी मिलाएं और हर दिन कुल मात्रा में वृद्धि करना जारी रखें। तीन प्रकार की सब्जियों से बनी वेजिटेबल प्यूरी इष्टतम रहेगी। भाग उम्र के लिए उपयुक्त होना चाहिए। समय के साथ, आप शुरू की गई सब्जियों को दूसरों के साथ तेजी से बदल सकते हैं।

एक सब्जी (इसकी मात्रा को आवश्यक मात्रा में लाने) की शुरूआत के बाद, आप दलिया लेने के लिए आगे बढ़ सकते हैं, और बाद में सब्जी आहार में विविधता ला सकते हैं।

यदि बच्चे को पकवान पसंद नहीं है, उदाहरण के लिए, ब्रोकोली, योजना को न छोड़ें और इस सब्जी को कम मात्रा में पेश करना जारी रखें - 1-2 बड़े चम्मच प्रतिदिन, आप एक बार नहीं, बल्कि भोजन से 2-3 बार पहले भी कर सकते हैं। , और 7-10 के बाद, और कभी-कभी 15 दिनों के लिए बच्चे को नए स्वाद की आदत हो जाएगी। यह आहार में विविधता लाता है, बच्चे में सही स्वाद की आदतें बनाने में मदद करता है।

चम्मच से दूध पिलाना धैर्यपूर्वक और सावधानी से करना चाहिए। जबरदस्ती खिलाने की अनुमति नहीं है!

स्वस्थ बच्चों के आहार में, दलिया, एक नियम के रूप में, सब्जियों के बाद पेश किया जाता है (स्वस्थ स्तनपान करने वाले बच्चों के अपवाद के साथ, जब पूरक खाद्य पदार्थ 6 महीने से पेश किए जाते हैं)। डेयरी मुक्त लस मुक्त अनाज - एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल के साथ शुरू करना बेहतर है। इसी समय, औद्योगिक उत्पादन के शिशु आहार के लिए अनाज का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जिसमें विटामिन और खनिजों का एक परिसर होता है। इसके अलावा, यह पहले से ही उपयोग के लिए तैयार है, इसे केवल स्तन के दूध या बच्चे को मिलने वाले मिश्रण से पतला करना आवश्यक है।

खाद्य एलर्जी वाले बच्चों के लिए, पूरक खाद्य पदार्थ 5 - 5.5 महीने में पेश किए जाते हैं। उत्पादों की शुरूआत के नियम स्वस्थ बच्चों के समान हैं, सभी मामलों में इसे धीरे-धीरे पेश किया जाता है और हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों से शुरू होता है। व्यक्तिगत पोर्टेबिलिटी को ध्यान में रखा जाना चाहिए। पहचाने गए एलर्जी को ध्यान में रखते हुए, आहार के सुधार में एकमात्र अंतर है। जब मांस उत्पादों की बात आती है, तो टर्की और खरगोश प्यूरी को पहले प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

विभिन्न आयु अवधि के लिए आहार

यह समझाना बेहतर है कि आप कुछ उदाहरणों का उपयोग करके आहार कैसे बना सकते हैं जो विशेष रूप से आपके बच्चे के लिए एक मेनू तैयार करने में नेविगेट करने में आपकी सहायता करेगा।

5 महीनों से, एक फीडिंग की मात्रा औसतन 200 मिली है।

विकल्प 1।

यदि आपके बच्चे को 4 से 5 महीने तक पूरक आहार मिलना शुरू हो गया है, तो 6 महीने में उसका आहार इस तरह दिखना चाहिए:

मैं खिला रहा हूँ 6 बजे	मां का दूध या वीएचआई*	200 मिली
द्वितीय खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया **	150 ग्राम 50 मिली
तृतीय खिला 14 घंटे	सब्जी प्यूरी स्तन के दूध या वीएचआई के साथ पूरक *	150 ग्राम 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच 30 मिली
चतुर्थ खिला 18 घंटे	फ्रूट प्यूरे मां का दूध या वीएचआई*	60 ग्राम 140 मिली
वी खिला 22 घंटे	मां का दूध या वीएचआई*	200 मिली

* - आरंभिक फार्मूला

विकल्प 2।

6 महीने के बच्चे के आहार के लिए एक अन्य विकल्प, यदि 4 से 5 महीने तक पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए गए थे:

मैं खिला रहा हूँ 6 बजे	मां का दूध या वीएचआई*	200 मिली
द्वितीय खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया ** फ्रूट प्यूरे	150 ग्राम 20 ग्राम
तृतीय खिला 14 घंटे	सब्जी प्यूरी मांस प्यूरी वनस्पति तेल फलों का रस	150 ग्राम 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच 60 मिली
चतुर्थ खिला 18 घंटे	फ्रूट प्यूरे मां का दूध या वीएचआई*	40 ग्राम 140 मिली
वी खिला 22 घंटे	मां का दूध या वीएचआई*	200 मिली

* - आरंभिक फार्मूला
** - स्तन के दूध या VHI . से पतला

विकल्प 3.

स्तनपान कराने वाले 6.5 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक आहार, यदि 6 महीने से पूरक आहार देना शुरू किया गया हो:

मैं खिला रहा हूँ 6 बजे	स्तन का दूध
द्वितीय खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया ** मां के दूध की खुराक	100 ग्राम
तृतीय खिला 14 घंटे	सब्जी प्यूरी मांस प्यूरी वनस्पति तेल मां के दूध की खुराक	100 ग्राम 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच
चतुर्थ खिला 18 घंटे	स्तन का दूध
वी खिला 22 घंटे	स्तन का दूध

** - स्तन के दूध से पतला

7 महीने तक, दलिया और सब्जी प्यूरी की मात्रा 150 ग्राम तक बढ़ा दी जानी चाहिए और फल प्यूरी पेश की जानी चाहिए।

सामग्री बच्चों के स्वास्थ्य के लिए वैज्ञानिक केंद्र के स्वस्थ और बीमार बच्चे के लिए पोषण विभाग के कर्मचारियों द्वारा तैयार की गई थी और "जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के आहार के अनुकूलन के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रम" में दी गई सिफारिशों पर आधारित है। रशियन फ़ेडरेशन", रूस के बाल रोग विशेषज्ञों की XVI कांग्रेस में स्वीकृत (02.2009)

लगभग 6 महीने की उम्र में, बच्चा सहारा लेकर बैठना शुरू कर देता है, आमतौर पर इस समय पहले दांत रास्ते में होते हैं। शरीर को ऊर्जा, प्रोटीन, आयरन, फास्फोरस और विटामिन की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस अवधि को माता-पिता द्वारा वयस्कता के रास्ते पर बच्चे के पहले चरणों के लिए याद किया जाता है - बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत।

बच्चे का पाचन तंत्र नए भोजन को आत्मसात करने के लिए तैयार करता है: कई पाचक एंजाइम परिपक्व होते हैं, स्थानीय प्रतिरक्षा का पर्याप्त स्तर बनता है, और छोटी आंत के श्लेष्म झिल्ली की पारगम्यता कम हो जाती है। "चम्मच-पुशिंग रिफ्लेक्स" दूर हो जाता है, और टुकड़ा अर्ध-तरल और गाढ़े भोजन को निगलने की क्षमता प्राप्त कर लेता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय और क्रम बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा निर्धारित किया जाता है और उसकी परिपक्वता, स्वास्थ्य की स्थिति और भोजन के प्रकार पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि आपके पास वजन की कमी या अस्थिर मल है, तो बेहतर होगा कि आप अनाज से शुरुआत करें। अधिक वजन और कब्ज की प्रवृत्ति के साथ, इसके विपरीत, सब्जी प्यूरी पेश करें। यदि आपका बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ है, तो बाल रोग विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ वर्तमान में पहले पूरक भोजन के रूप में वेजिटेबल प्यूरी की सलाह देते हैं।

घर पर विटामिन और खनिजों से समृद्ध उच्च गुणवत्ता वाली, सुरक्षित, सजातीय प्यूरी बनाना बहुत मुश्किल है। घर पर खाना बनाते समय, विटामिन का हिस्सा नष्ट हो जाता है, और कभी-कभी विशेष उपकरणों के उपयोग के बिना सब्जियों को काटने की वांछित डिग्री हासिल करना असंभव होता है। यही कारण है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के प्रारंभिक चरण के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ औद्योगिक उत्पादों की सलाह देते हैं।

औद्योगिक उत्पादों के लाभों में शामिल हैं:

• सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा;
• बच्चे के शरीर की आयु विशेषताओं के अनुरूप पोषक तत्वों के पूरी तरह मेल खाने वाले और संतुलित अनुपात के साथ एक गारंटीकृत संरचना है;
• इस बात की गारंटी कि जार की प्यूरी जिसके साथ आप अपने बच्चे को खिलाते हैं, न केवल विशेष रूप से चयनित उत्पादों से बनाई गई है, बल्कि नाइट्रेट्स, कीटनाशकों, एंटीबायोटिक्स, रेडियोधर्मी तत्वों आदि जैसे छोटे बच्चे के लिए हानिकारक पदार्थों की सामग्री के लिए भी परीक्षण किया गया है।
• अतिरिक्त रूप से आवश्यक विटामिन, कैल्शियम, लोहा और खनिजों से समृद्ध।

औद्योगिक पूरक खाद्य पदार्थ जितना संभव हो सके बच्चे के मेनू में विविधता लाना संभव बनाते हैं, इसमें कई घटक शामिल होते हैं जो मौसमी कारणों से दुर्गम होते हैं, और यह भी, जो बहुत महत्वपूर्ण है, महत्वपूर्ण रूप से समय बचाते हैं, जिससे मां को संवाद करने के अधिक अवसर मिलते हैं। शिशु।

पूरक आहार नियम:

• बच्चे की बीमारी के दौरान, गर्म मौसम में और निवारक टीकाकरण के दौरान एक नए उत्पाद को पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• एक नए उत्पाद की शुरूआत 1 / 4-1 / 2 चम्मच से शुरू होती है और धीरे-धीरे 5-7 दिनों के भीतर इसकी मात्रा को आवश्यक दैनिक मात्रा तक बढ़ा देती है;
• अगले प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थ केवल 2 सप्ताह के बाद पेश किए जाने चाहिए;

दिन के पहले भाग में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना बेहतर है, ताकि आप बच्चे की भलाई, त्वचा की स्थिति और / या प्रकृति में बदलाव के रूप में एक नए व्यंजन की शुरूआत की प्रतिक्रिया का आकलन कर सकें। स्टूल;

स्तनपान से पहले या एक अनुकूलित दूध के फार्मूले से पहले एक चम्मच से पूरक खाद्य पदार्थ दिए जाते हैं; फलों की प्यूरी और जूस - खिलाने के बाद, क्योंकि वे भोजन के सेवन को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं;

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के प्रारंभिक चरण में, पोषक तत्वों को पूर्ण रूप से आत्मसात करने के लिए व्यंजन सजातीय (पीसने की उच्च डिग्री) होना चाहिए;

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, व्यंजन की स्थिरता धीरे-धीरे तरल और सजातीय से अधिक मोटी और अधिक ठोस में बदलनी चाहिए;

पहले भोजन के लिए, केवल एक प्रकार के उत्पाद (मोनोकंपोनेंट) से तैयार सब्जी प्यूरी या अनाज चुना जाता है;

भोजन के अंश और संरचना इस उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित मात्रा के अनुरूप होनी चाहिए;

एक नया व्यंजन बार-बार पेश करना आवश्यक है, कभी-कभी 10-12 बार तक; यदि बच्चा हठपूर्वक मना कर देता है, तो दूसरे प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों पर स्विच करें (उदाहरण के लिए, एक अन्य प्रकार की सब्जियां);

एक "खाद्य डायरी" रखने की सलाह दी जाती है, जो आपको किसी विशेष उत्पाद के साथ एलर्जी की प्रतिक्रिया के संबंध को ट्रैक करने की अनुमति देगी।

पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय चबाने वाले तंत्र के निर्माण और बच्चे के सही स्वाद अभिविन्यास में योगदान देता है।

वनस्पति प्यूरी में लोहा, पोटेशियम, कार्बनिक अम्ल और वनस्पति फाइबर होते हैं, पेक्टिन से भरपूर होते हैं जो आंतों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं, वनस्पति प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन सी का एक स्रोत होते हैं। नाजुक फाइबर वाली सब्जियों को पहली सब्जी प्यूरी के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है: तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी,तो आप प्रवेश कर सकते हैं कद्दू और गाजर.

तोरी कैसे उपयोगी है?यह एक आहार और हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद है, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता, विटामिन बी, सी, ई का स्रोत है। तोरी पेक्टिन में समृद्ध है जो आंतों की गतिविधि को नियंत्रित करता है।

कद्दू किसके लिए अच्छा है?इसका नाजुक फाइबर आसानी से अवशोषित हो जाता है और आंतों के मोटर फ़ंक्शन को सामान्य करता है, बीटा-कैरोटीन दृष्टि के अंगों के विकास में योगदान देता है। कद्दू पोटेशियम, तांबा, विटामिन बी और ए का स्रोत है।

गाजर के क्या फायदे हैं?गाजर बनाने वाले विटामिन हड्डियों के विकास, दृष्टि के विकास, चयापचय, रक्त जमावट की प्रक्रिया, तंत्रिका तंत्र, पाचन अंगों की गतिविधि को विनियमित करने, त्वचा कोशिकाओं के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने, घावों को ठीक करने, सुधार करने के लिए जिम्मेदार हैं। शरीर की सभी कोशिकाओं में ऑक्सीजन का प्रवाह, संक्रमण के लिए शरीर की स्थिरता में वृद्धि; एंटीऑक्सीडेंट गुणों का उच्चारण किया है। गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती है, जो मानव शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाती है, और समूह बी, सी, पीपी, ई के विटामिन।

उम्र के साथ, न केवल प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के लिए, बल्कि विटामिन और खनिजों के लिए भी बच्चे की जरूरतें बढ़ जाती हैं। अधिकांश विटामिन और खनिज शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं और भोजन से प्राप्त किए जाने चाहिए। वे इतने उपयोगी क्यों हैं?

विटामिन ए (रेटिनॉल):

• त्वचा कोशिकाओं, श्लेष्मा झिल्ली के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है;
• कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को प्रभावित करता है;
• दृष्टि के लिए जिम्मेदार, अंधेरे में दृश्य अनुकूलन के लिए आवश्यक;
• घाव भरने में तेजी लाता है;
• हड्डी के विकास के लिए आवश्यक।

बी विटामिन:

• ऊतक श्वसन और ऊर्जा उत्पादन में भाग लें;
• तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को विनियमित करें;
• सभी प्रकार के विनिमय को प्रभावित करते हैं;
• भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड):

• संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• संवहनी पारगम्यता कम कर देता है;
• स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट गुण रखता है;
• पित्त स्राव और यकृत समारोह में सुधार करता है;
• प्रोटीन निर्माण को प्रभावित करता है।

विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल):

• कैल्शियम-फास्फोरस चयापचय में भाग लेता है;
• दांतों और हड्डियों के निर्माण को बढ़ावा देता है।

विटामिन ई (टोकोफेरोल):

• कोशिका झिल्ली को विनाश से बचाता है;
• शरीर की सभी कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है।

कैल्शियम:

• तंत्रिका ऊतक, मांसपेशियों की सिकुड़न, रक्त जमावट प्रक्रियाओं की उत्तेजना की प्रक्रियाओं में भाग लेता है;
• विरोधी एलर्जी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• कई एंजाइम और हार्मोन सक्रिय करता है;
• कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को नियंत्रित करता है।

• मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक;
• यह थायराइड हार्मोन का हिस्सा है - थायरोक्सिन;
• यह रक्त के फागोसाइट्स (सुरक्षात्मक कोशिकाओं) के निर्माण के लिए आवश्यक है।

मैग्नीशियम:

• एंजाइम, हार्मोनल, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग लेता है;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम का समर्थन करता है;
• शरीर को तनाव का विरोध करने में मदद करता है;
• कोशिकाओं में कैल्शियम और सोडियम के संतुलन को नियंत्रित करता है।

पोटैशियम:

• सोडियम के साथ मिलकर यह शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करता है और हृदय की लय को सामान्य करता है;
• ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करके मस्तिष्क की बेहतर गतिविधि को बढ़ावा देता है;
• तंत्रिका आवेगों के संचरण में भाग लेता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है।

सोडियम:

• शरीर में निर्जलीकरण को रोकता है;
• तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करता है;
• पाचन को उत्तेजित करता है (कई पाचक एंजाइमों को सक्रिय करता है, गैस्ट्रिक रस के निर्माण में भाग लेता है);
• उत्सर्जन प्रणाली के काम को नियंत्रित करता है।

जिंक:

• कोशिकाओं के निर्माण, वृद्धि और चयापचय, प्रोटीन संश्लेषण में भाग लेता है;
• घाव भरने को बढ़ावा देता है;
• स्मृति को बनाए रखने और सुधारने के लिए आवश्यक;
• स्वाद और घ्राण संवेदनशीलता का समर्थन करता है;
• कार्बोहाइड्रेट और वसा के अवशोषण को नियंत्रित करता है।

लोहा:

• कोशिकाओं और ऊतकों को ऑक्सीजन के हस्तांतरण में भाग लेता है;
• यह कई एंजाइमों का हिस्सा है, जो कोशिकाओं को विनाश से बचाते हैं।

"हेंज" द्वारा प्रदान किया गया लेख

विचार - विमर्श

हमने अपने बेटे के पूरक भोजन को हेंज कद्दू से मैश किए हुए आलू के साथ शुरू किया, फिर हमने ब्रोकोली प्यूरी और फूलगोभी को आहार में शामिल किया, और सात साल की उम्र तक हमने एक निविदा खरगोश का मांस पेश किया। मैं समझता हूं कि बच्चों को डिब्बाबंद प्यूरी खिलाना हमेशा एक विकल्प नहीं होता है, लेकिन मेरा बेटा उन्हें पसंद करता है, और बच्चों के लिए निर्माता बाजार के खिलाड़ियों के विपरीत कोशिश कर रहे हैं। इसलिए अगर आपके पास अपना खेत और सब्जी का बगीचा नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप मैश किए हुए आलू को एक जार में खरीद लें।

हमने हाल ही में Marmaluzi ब्रांड के बारे में जाना। लिथुआनियाई घर का बना शिशु आहार। यह वास्तव में ऐसा लगा जैसे मेरी दादी खाना बना रही हों। मेरा बेटा पहले से ही एक या दो साल का है, उन्होंने मछली के साथ मैश किए हुए आलू की कोशिश की (निक के लिए मछली के असली टुकड़े देखना कितना आश्चर्य की बात थी, उन्होंने उन्हें अभूतपूर्व खुशी के साथ चबाया) और मैश किए हुए आलू खरगोश + चावल + तोरी। हमारे छोटे अभिजात, सामान्य तौर पर, मेरे पति और मैं की तरह खरगोश के साथ खुश थे। मैश किए हुए आलू का वास्तव में घर का स्वाद होता है, और रस कॉम्पोट लगते हैं। मैं उन सभी माताओं को इसकी सलाह देता हूं जो बिना किसी अशुद्धता, उत्प्रेरक और अन्य कृत्रिम कचरे के अपने बच्चे को प्राकृतिक उत्पादों का स्वाद देने की कोशिश कर रही हैं।

हमने 4 महीने में वजन कम होने के कारण अनाज के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए। हमने डेयरी-मुक्त एक प्रकार का अनाज VINNY, कम-एलर्जेनिक, प्रीबायोटिक्स के साथ चीनी मुक्त के साथ शुरुआत की। 5 महीने से डेयरी पर स्विच किया। सब्जियों और फलों को एक-एक करके पेश किया गया। अब हम पनीर और चिकन खा रहे हैं।

पाह-पाह, कोई बात नहीं, उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक है, विटामिन के साथ। हमें न तो कब्ज है और न ही पेट का दर्द, भगवान का शुक्र है

मारिबा, तुम्हारे पेट के बारे में क्या? क्या आपके बच्चे का मल नियमित है?

लुमाहा, चिंता न करें, आपको समय पर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना भी शुरू करना होगा। मैं अपनी बेटी को बिना किसी संदेह के सेम्पर देता हूं, टर्की मीटबॉल पहले से ही उसकी पसंदीदा विनम्रता है)

मैं किसी तरह जार देने से डरता हूं, पेट का दर्द हो सकता है। अभी तक हम सिर्फ सूप खाते हैं

मैंने दही से भी शुरुआत की, बच्चे की एलर्जी बेरी वाले से शुरू हुई। आप अपने बच्चों को देते हैं?

मैंने डेयरी उत्पादों, बेबी पनीर और फिर वेजिटेबल प्यूरी के साथ शुरुआत की।

लेख पर टिप्पणी करें "6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ पेश करना: कहां से शुरू करें?"

पहला पूरक भोजन वे सेब के रस की कुछ बूंदों के साथ टीकाकरण के कुछ दिनों बाद शुरू करते हैं और महीने के अंत तक 2-3 चम्मच तक लाते हैं + वे फल प्यूरी देना शुरू करते हैं। कृपया हमें बताएं कि आपने पहला पूरक आहार कैसे और कब शुरू किया?

बच्चे का पहला फीडिंग ऑनलाइन होता है। आप अपने बच्चे को सब्जी की प्यूरी या दलिया खिलाना शुरू कर सकती हैं। व्यक्ति ऑनलाइन। अनुभाग: पोषण, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत (दिन के दौरान पूरक खाद्य पदार्थ)। 6 महीने में पूरक आहार: कहाँ से शुरू करें?

विचार - विमर्श

हम दिन में 5 बार खाते हैं
आज:
1 - मिश्रण
2 - 30 ग्राम फ्रूट प्यूरी + 150 अनाज
3 - 20-30 ग्राम फलों का रस + मिश्रण
4 - 100-120 सब्जी प्यूरी (कभी-कभी अंडे की जर्दी के साथ), 90-120 मिश्रण
5 - मिक्स
कभी-कभी मैं पहले को खट्टा दूध से बदल देता हूं।

हम 5 बार खाते हैं, हमारे पास ऐसा है -
पहली फीडिंग - पूरी तरह से मिश्रण
2e - दलिया (हम जल्द ही इसे पूरी मात्रा में लाएंगे)
3e - सब्जियां (फिर वहां मांस डालें) + थोड़ा सा मिश्रण धो लें
4- होंगे फल, दही + मिश्रण
5e - रात में खिलाना - मिश्रण

विचार - विमर्श

6 महीने का औसत है। पूरक आहार की शुरुआत के समय, बच्चे को अपने जन्म के वजन को दोगुना करना चाहिए और समर्थन के साथ बैठना चाहिए (खिलाने के लिए लेटना नहीं)। मुझे लगता है कि गर्मियों में प्राकृतिक देना शुरू करना अभी भी बेहतर है, और सर्दियों में डिब्बाबंद भोजन अधिक उपयोगी है। अब मैं नाशपाती या सेब से शुरू करूंगा, फिर तोरी, आलू। और दलिया शरद ऋतु तक इंतजार करेगा। और क्या बेहतर है, यह बच्चे के लिए तय करना आवश्यक है। उनका स्वाद हमारे से अलग है, कभी-कभी आप इसे खरीदते हैं, इसे आजमाते हैं, यह स्वादिष्ट होता है, और बच्चा चिल्लाता है और थूकता है, और दोनों गालों पर कुछ तरल, सस्ता और खट्टा बकवास खाता है।

पिछली बार हमने 6 महीने से पूरक आहार शुरू किया था। मैंने तोरी से शुरुआत की, फिर फूलगोभी से। मैंने खुद सब्जियां पकाईं। जब उसने फलों की प्यूरी पेश की, तो गेर्बरोव्स्की बैंकों ने उन्हें खरीदा, वे बिना किसी एडिटिव के थे। दलिया 9 महीने के करीब प्रशासित किया गया था।

पहले खिला ???. माता-पिता का अनुभव। जन्म से एक वर्ष तक का बच्चा। अनुभाग: माता-पिता का अनुभव (पहले पूरक खाद्य पदार्थों को कैसे पेश किया जाए, अधिक सटीक रूप से, जीएम को पूरक करने के लिए किस समय तक आवश्यक होगा (मैं धीरे-धीरे फीडिंग को बदलने की योजना बना रहा हूं))।

विचार - विमर्श

पूरक खाद्य पदार्थ 6 महीने में पेश किए जाते हैं। मां के दूध का सप्लीमेंट रहता है। लेकिन अगर आप पूरी तरह से असहनीय हैं, तो कम से कम छह महीने तक धैर्य रखें, स्तनपान करें - 6 महीने के बाद, दूध में एंटीबॉडी की एकाग्रता कम हो जाती है, और उस समय तक, हर दिन दूध पिलाने से बच्चे को कुछ उपयोगी मिलता है।
हां, हां, मैं यह कहता हूं, हर दिन रोता हूं, लेकिन फिर भी जीवी से 5 महीने तक दूर रहता हूं। और सप्ताह। :))

पूरक खाद्य पदार्थ - एक नए दलिया की शुरूआत। पोषण, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत। जन्म से एक वर्ष तक का बच्चा। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की देखभाल और पालन-पोषण: पोषण, बीमारी 1. क्या हम पहले का एक हिस्सा और अंत में एक चम्मच नया खाते हैं? या शुरुआत में? 2. एक भोजन में उन्होंने सामान्य रूप से आदतन खाया, और दूसरे में उन्होंने इसे दिया ...

विचार - विमर्श

बस आज हम दूसरे विकल्प के अनुसार गए: सुबह मैंने चम्मच दिया। "नया" दलिया, शाम को (हमेशा की तरह) "पुराने" दलिया के सामान्य हिस्से से थोड़ा कम प्राप्त होगा।
लेकिन यह केवल पहले दिन के लिए है (जैसे विज्ञान में - सुबह एक नया उत्पाद, ताकि प्रतिक्रिया देखी जा सके)। कल से, मैं "पुराने" वाले हिस्से को घटा दूंगा और "नए" वाले की मात्रा बढ़ा दूंगा। मैं "पुराने" से पहले "नया" दूंगा।

मैंने तुरंत अगले दिन 60 ग्राम 120, अगले दिन 150 पेश किए। दूसरा दलिया वही है, लेकिन एक बार में दो दलिया नहीं, बल्कि एक ही। दलिया तीन दिनों में पेश किया जाता है, उनमें से दो को एक छोटे हिस्से के साथ अनुभव किया जा सकता है। IMHO। और आप दलिया पेश करने के लिए खुद को चम्मच से शूट करेंगे :)

पूरक आहार आज दो तकनीकों में से एक के अनुसार पेश किया गया है, जो एक दूसरे से मौलिक रूप से भिन्न हैं। उनमें से प्रत्येक अपनी अवधारणा पर आधारित है।

• बाल चिकित्सा पूरक खाद्य पदार्थ। इसका आधार यह विश्वास है कि 4-6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे में स्तन के दूध या फार्मूले के ऊर्जा मूल्य की कमी होने लगती है। बच्चे के आहार में नए उत्पादों की शुरूआत का उद्देश्य आवश्यक तत्वों की कमी को पूरा करना है।
• शैक्षणिक पूरक आहार दूसरी प्रकार की तकनीक है, जिसमें एक वर्ष या उससे अधिक समय तक स्तनपान जारी रखना शामिल है। नए उत्पादों से परिचित होना केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य ऊर्जा की कमी को पूरा करना नहीं है। इस खिला तकनीक के अनुसार, बच्चा माता-पिता द्वारा खाए जाने वाले हर चीज की पूरी कोशिश करता है, जबकि भोजन को मैश किए हुए आलू में कुचला या पिसा नहीं किया जाता है।

इस मुद्दे पर विश्व स्वास्थ्य संगठन का क्या दृष्टिकोण है? वह एक तटस्थ स्थिति लेती है, जिसके बारे में हम आगे बात करेंगे।

बाल चिकित्सा पूरक आहार में उन उत्पादों के आहार में परिचय शामिल है जो बच्चे के बड़े होने पर स्तन के दूध के लापता पोषण मूल्य के लिए तैयार होंगे।

अनुसंधान और वैज्ञानिक प्रमाणों ने 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के पोषण के लिए बुनियादी नियम बनाना संभव बना दिया है। पूरक खाद्य पदार्थों सहित छोटे बच्चों को खिलाने की अवधारणा को विकसित करने के मुद्दे को व्यापक रूप से कवर किया गया था, जिस पर डब्ल्यूएचओ और यूनिसेफ के विशेषज्ञों द्वारा भाग लेने वाले एक वैश्विक सम्मेलन में विचार किया गया था। कई प्रावधानों को अपनाया गया।

पूरक आहार नियम

• सबसे अच्छा भोजन मां का दूध है।प्राकृतिक और कृत्रिम भोजन के बीच चयन करने के बाद, पहले को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। स्तनपान बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आदर्श स्थिति बनाता है।
• चिकित्सा संकेतों के अनुसार पूरक आहार।जीवन के पहले छह महीनों के लिए, बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है। किसी अन्य चिकित्सा संकेत की अनुपस्थिति में 6 महीने के बाद पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का प्रावधान है। इस अवधि तक, बच्चे को अतिरिक्त पेय और भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। स्तनपान को 2 साल या उससे अधिक तक बनाए रखने की सिफारिश की जाती है।
• संतुलित आहार।एक बच्चे के लिए भोजन उपयोगी खनिजों और विटामिनों से भरपूर होना चाहिए, साथ ही बच्चे के शरीर की क्षमताओं के अनुरूप होना चाहिए। भोजन की मात्रा को आयु के मानदंडों के अनुसार तौला जाना चाहिए। नए खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे, छोटी खुराक में आहार में शामिल किया जाना चाहिए। एक बच्चे के विकास का अर्थ है खपत किए गए भोजन की मात्रा में वृद्धि।
• तरह-तरह के जायके।डब्ल्यूएचओ द्वारा पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए अनुमोदित योजना के अनुसार, बच्चे का भोजन विविध होना चाहिए। बच्चों के आहार में सब्जियां, अनाज, मुर्गी पालन, मांस, अंडे और मछली शामिल होनी चाहिए। स्तन के दूध की कमी को खनिज और विटामिन परिसरों से भरा जा सकता है, जो दैनिक आहार में पोषण मूल्य जोड़ सकता है।
• उम्र के अनुसार भोजन का अनुकूलन। 6 महीने की उम्र में बच्चा शुद्ध या अर्ध-ठोस भोजन, प्यूरी खाना शुरू कर देता है। 8 महीने की उम्र से, उन खाद्य पदार्थों के उपयोग पर स्विच करना संभव है जिन्हें हाथ से खाया जा सकता है (हम अनुशंसा करते हैं कि आप पढ़ें :)। एक वर्ष के बाद, बच्चा उस भोजन को खिलाना शुरू कर सकता है जो परिवार के बाकी लोग खाते हैं।
• स्तनपान की निरंतरता।मुख्य भोजन अभी भी माँ का दूध है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, पूरक आहार की शुरुआत बढ़ती ऊर्जा जरूरतों को पूरा करने के लिए की जाती है, क्योंकि उम्र के साथ बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है। बच्चे को आवश्यक मात्रा में मां का दूध मिलना चाहिए। अग्रानुक्रम "माँ-बच्चा" और "मांग पर" खिलाना एक या दो साल तक रहता है।

क्या मैं सभी उम्र के लोगों को आज्ञाकारी खिलाऊंगा?

विशेषज्ञों की एक पूरी परिषद की राय के अनुसार नियमों और कार्यों का विवरण ऊपर प्रस्तुत किया गया है। अन्य बातों के अलावा, माता-पिता को अपने बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की तत्परता को ध्यान में रखना चाहिए। एक बच्चा जो वजन बढ़ाने में पिछड़ रहा है, उसे पूरक आहार शुरू करने के लिए पहले की तारीखों की आवश्यकता होगी - इस मामले में 4 महीने की उम्र उचित होगी। एक और बच्चा बहुत अच्छा महसूस करता है और पूरी तरह से विकसित होता है, केवल माँ का दूध खा रहा है। शायद, इस मामले में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत 8 महीने के करीब होनी चाहिए।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, सभी स्वस्थ शिशुओं को 6 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश शुरू कर देनी चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, पूरक आहार की पहले की तारीखें दुद्ध निकालना में कमी में योगदान देंगी, जो अंततः डेढ़ साल तक असंभव हो जाएगी, जैसा कि रूस में मुख्य बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित है, या 2 साल तक।

एकेईवी विशेषज्ञ याकोव याकोवलेव का तर्क है कि 6 महीने की उम्र एक अनिवार्य संख्या नहीं है, बल्कि पूरक आहार शुरू करने का औसत समय है। नए उत्पादों की शुरूआत थोड़ी देर बाद शुरू करना बेहतर है। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले या स्तनपान करने वाले बच्चों की माताएं, जिनके बच्चे का वजन अच्छी तरह से बढ़ता है, वे इस सलाह पर ध्यान दे सकती हैं (अधिक जानकारी के लिए, लेख देखें :)। पूरक आहार की पहले की शुरुआत के लिए एकमात्र संकेतक कम वजन है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।

पूरक आहार तालिका

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बताता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

आपका प्रश्न एक विशेषज्ञ को भेज दिया गया है। टिप्पणियों में विशेषज्ञ के उत्तरों का अनुसरण करने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर इस पृष्ठ को याद रखें:

नए उत्पादों को पेश किए जाने पर जितना संभव हो सके स्तनपान को बनाए रखा जाता है। IV पर शिशुओं को 8 महीने से 1-2 कप गाय का दूध मिलना चाहिए। अधिक विस्तृत पोषण योजना के लिए, बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा संकलित तालिकाएँ देखें।

विश्व स्वास्थ्य संगठन निम्नलिखित बिंदुओं के महत्व को बताता है:

• नए उत्पादों पर स्विच करते समय संतुलन बनाना मुश्किल है। न केवल बच्चे के शरीर को नए प्रकार के भोजन को आत्मसात करने में कठिनाई होती है, बल्कि भोजन स्वयं पर्याप्त पौष्टिक नहीं हो सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञ ध्यान दें कि 5 वर्ष से कम उम्र के कई बच्चों को आवश्यक मात्रा में पौष्टिक और ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थ नहीं मिलते हैं। बच्चे का आहार संतुलित और संपूर्ण होना चाहिए, और पर्याप्त मात्रा में दिया जाना चाहिए।
• उत्पाद सुरक्षा। भोजन बनाते समय, आपको इसे अपने बच्चे के लिए यथासंभव सुरक्षित बनाना चाहिए। ठीक से पका हुआ भोजन आंतों के संक्रमण के जोखिम को कम करेगा।
• नई चीजों में रुचि को प्रोत्साहित किया जाता है। नए प्रकार के खाद्य पदार्थों से परिचित होने में मदद करके आपके बच्चे की नए प्रकार के भोजन में रुचि बनाए रखी जानी चाहिए और विकसित की जानी चाहिए।

यदि बच्चा किसी ऐसे उत्पाद में रुचि रखता है जो निषिद्ध नहीं है, तो आप इसे अनिर्धारित देने का प्रयास कर सकते हैं

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एल्गोरिदम

माताओं के लिए WHO के चरण-दर-चरण निर्देश इस प्रकार हैं:

• धीरज। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए माँ से अधिकतम संवेदनशीलता की आवश्यकता होती है। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप जो कुछ भी पकाते हैं वह क्रम्ब द्वारा सराहा नहीं जाएगा। धैर्य रखें, चिल्लाएं नहीं और जबरदस्ती खाने को कहें। भोजन करते समय धीमी आवाज में बात करें और आंखों से संपर्क बनाएं। दूध पिलाना धीरे-धीरे, धीरे-धीरे करना चाहिए।
• पवित्रता। कटलरी और प्लेटों की स्वच्छता के साथ-साथ भोजन की अच्छी तरह से धुलाई के बारे में मत भूलना। अपने बच्चे को साफ खाना सिखाएं। ऐसा करने के लिए, हमेशा गंदी मेज को पोंछें और बच्चे के चेहरे और हाथों से भोजन के निशान हटाना न भूलें।
• उत्पादों का क्रमिक परिचय। नए खाद्य पदार्थों का परिचय छोटे भागों से शुरू करना चाहिए। शरीर की सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।
• अपने भोजन को अनुकूलित करें। भोजन की स्थिरता को आयु मानकों का पालन करना चाहिए। एक बड़े बच्चे को भी उत्पादों की अधिक विविध संगति मिलती है।
• उम्र के हिसाब से फीडिंग की संख्या। बच्चों को दूध पिलाने के लिए उम्र की सिफारिशों पर विचार करें। 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ दिन में 2-3 बार पेश किए जाते हैं (अधिक जानकारी के लिए लेख में :)। जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है तो यह संख्या बढ़कर 4 हो जाती है। जब फीडिंग के बीच भूख लगती है, तो आप अतिरिक्त 1 या 2 स्नैक्स डाल सकते हैं।
• अपने बच्चे की प्राथमिकताओं पर विचार करें। अपने बच्चे को उस भोजन की तरह बनाने की कोशिश करें जो आप उसे देते हैं। किसी विशेष व्यंजन में रुचि की कमी को खाद्य पदार्थों के संयोजन या स्थिरता के साथ प्रयोग करके बदला जा सकता है।
• पीने की मात्रा बढ़ाना। एक वर्ष के बाद, जब कम दूध का सेवन किया जाता है, तो बच्चे को अधिक बार पीने के लिए विभिन्न कॉम्पोट, शुगर-फ्री बेबी जूस या बेबी टी दी जानी चाहिए।

धैर्य और प्रेम एक अच्छी भूख की कुंजी है

बच्चे को खाने के लिए मजबूर करना सख्त मना है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत स्वैच्छिक होनी चाहिए। इस संबंध में हिंसा से बच्चे को किसी भी प्रकार के भोजन से इंकार कर दिया जाएगा। नए खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए अनुकूल माहौल बनाएं ताकि आपका बच्चा इस प्रक्रिया का आनंद उठा सके। माता-पिता का सकारात्मक दृष्टिकोण, स्नेह और ध्यान एक नई गतिविधि शुरू करने के मुख्य साथी हैं।

एक बच्चे के जीवन और विकास में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत एक महत्वपूर्ण चरण है। सही प्रेरणा और आसान महारत अंत में एक अच्छा खाने वाला बच्चा पाने में मदद करेगी, न कि जिद्दी और थोड़ा सा। डब्ल्यूएचओ की सभी सलाह का उद्देश्य यथासंभव सुरक्षित और आराम से फीडिंग को व्यवस्थित करना है। विशेषज्ञों की सलाह को ध्यान में रखते हुए, आप अपने बच्चे को स्वस्थ और संतुलित आहार के आधार पर सामंजस्यपूर्ण विकास की गारंटी देते हैं।

छह महीने का बच्चा अक्सर वयस्क भोजन में रुचि लेता है, जिसकी उसके शरीर को आवश्यकता होने लगती है। तालिका से, माता-पिता सीखेंगे कि 6 महीने के बच्चे को ठीक से कैसे खिलाना है। आहार में सही बदलाव आपको पाचन को परेशान किए बिना नए व्यंजनों पर स्विच करने की अनुमति देगा।

ऑनलाइन स्टोर "डोचकी-सिनोचकी" के विशेषज्ञ पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोग किए जाने वाले शिशु आहार की श्रेणी से परिचित होंगे।

6 माह से पूरक आहार प्रारंभ करने की विस्तृत योजना

दूध पिलाना शुरू करने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे को पहले दिनों में क्या खाना और किन भागों में दे सकती हैं। 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की योजना 7-10 दिनों के लिए डिज़ाइन की गई है और इसका तात्पर्य है कि बच्चे को आधा या एक चम्मच अतिरिक्त भोजन का उपयोग करना चाहिए। यह पहले दिन का हिस्सा है। पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य कोर्स दूध दलिया, सब्जी या फल प्यूरी होना चाहिए।

पूरक आहार योजना 6 माह से पहले पूरक खाद्य पदार्थों पर पूरे सप्ताह दैनिक आधार पर हस्ताक्षर किए जाते हैं। सप्ताह के प्रत्येक दिन का अपना हिस्सा होता है:

• पहले दिन का नाश्ता - 2.5-5 ग्राम (1 चम्मच तक);
• दूसरे दिन का नाश्ता - 10 ग्राम (2 चम्मच);
• तीसरे दिन का नाश्ता - 15-20 ग्राम (3-4 चम्मच);
• चौथे दिन दोपहर का भोजन - 20-30 ग्राम (4-6 चम्मच);
• पांचवें दिन का दोपहर का भोजन - 50-75 ग्राम (10-15 घंटे एल।);
• छठे दिन का दोपहर का भोजन - 100-120 ग्राम (10-12 मिठाई चम्मच);
• सातवें दिन दोपहर का भोजन - 150-160 ग्राम (15-16 मिठाई चम्मच)।

जरूरी!

6 महीने के बच्चे के लिए भोजन योजना एक मोटी स्थिरता (बिना टुकड़ों के) के नए भोजन की क्रमिक शुरूआत के लिए प्रदान करती है। पहले, दूसरे या तीसरे मुख्य स्तनपान या फार्मूला फीडिंग से पहले दूध पिलाना शुरू कर देना बेहतर है। दोपहर में, एक नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करने का समय होगा।

हम 6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं। ग्राम में तालिका

सफल खिलाने के दूसरे सप्ताह से, मकई, एक प्रकार का अनाज, चावल का दूध दलिया या मसला हुआ तोरी, फूलगोभी, कद्दू का एक हिस्सा प्रति दिन 150-160 ग्राम होना चाहिए। खिला योजना 6 महीने से इष्टतम दिखती है, जब तालिका में कम वसा वाला पनीर और सब्जी या मक्खन शामिल होता है, जो हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण के लिए उपयोगी होता है। आप मुख्य पकवान (दलिया, मसले हुए आलू) में 4 ग्राम से अधिक मक्खन नहीं मिला सकते हैं।

6 महीने की पूरक फीडिंग टेबल को विशेष रूप से एक-घटक व्यंजन और उत्पादों की शुरूआत के साथ विकसित किया गया है। इसका मतलब यह है कि छह महीने के बच्चों को एक साथ कई अवयवों से भोजन तैयार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि एलर्जीनिक घटक को निर्धारित करना मुश्किल होगा।

जरूरी!

6 महीने की पूरक आहार तालिका में कुछ उत्पाद और व्यंजन शामिल हैं, और पहले सप्ताह में भाग बहुत छोटे हैं। हालांकि, पूरक आहार की शुरुआत के आधे महीने बाद, अतिरिक्त भोजन की दैनिक मात्रा एक दैनिक भोजन को बदलने के लिए पर्याप्त है।

6 माह से पूरक आहार। तालिका में मेनू

कम वजन वाले छह महीने के बच्चे के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य कोर्स एक प्रकार का अनाज या मकई का दूध दलिया होना चाहिए। यह दलिया है जो तेजी से वजन बढ़ाने में योगदान देगा। 6 महीने से पहली बार खिलाने की तालिका में एंटी-एलर्जेनिक हरी सब्जियों से मैश किए हुए आलू भी शामिल हैं। मल की समस्या वाले बच्चों के लिए इस व्यंजन की सिफारिश की जाती है।

हमारे ऑनलाइन स्टोर में आप छह महीने के बच्चों के लिए स्वस्थ पूरक खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं: सब्जी प्यूरी ("दादी की टोकरी" ब्रोकोली, आलू के साथ हिप तोरी), फल ("अगुशा" सेब-केला, सेब-कॉटेज पनीर, "फ्रूटोन्याया" सेब-खुबानी के साथ
क्रीम, सेब-नाशपाती क्रीम), विभिन्न अनाज (हेंज, फ्लेर अल्पाइन ऑर्गेनिक, "बेबी") और अन्य व्यंजन।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए भोजन तैयार करते समय, आपको यह नहीं करना चाहिए:

• पकवान में खाद्य योजक (मसाले, नमक, चीनी, गाढ़ेपन) थे;
• भोजन में प्यूरी की स्थिरता नहीं थी;
• ग्लूटेन अनाज (जौ, राई, गेहूं) का इस्तेमाल किया गया।

निष्कर्ष

6 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना 10 दिनों के लिए आहार में नए उत्पादों की क्रमिक शुरूआत पर आधारित है। प्रारंभिक खुराक 2.5-5 ग्राम दलिया या मैश किए हुए आलू हैं, दैनिक भोजन की मात्रा में 1.5-2 गुना की दैनिक वृद्धि के साथ। परेशानी मुक्त पूरक आहार के दूसरे सप्ताह के बाद, एक पूरक आहार को प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

6 महीने की पूरक आहार तालिका में ऐसे उत्पाद और व्यंजन होते हैं जो बच्चे के विकास के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। उन्हें मेनू में दर्ज करने से पहले, आपको विशेष रूप से अपने बच्चे के लिए पोषण पर अतिरिक्त सिफारिशें प्राप्त करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।