परिवार और काम दोनों ही हमारे जीवन के बहुत महत्वपूर्ण घटक हैं। लेकिन कितनी बार हमारे पास उन्हें सफलतापूर्वक संयोजित करने के लिए पर्याप्त समय, शक्ति और ऊर्जा नहीं है! सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण व्यवसायी महिलाओं, विवाह में खुश और तीन बच्चे होने के बारे में कहानियाँ अविश्वसनीय और अवास्तविक लगती हैं। वे सभी कैसे प्रबंधन करते हैं? परिवार और काम दोनों के लिए समय निकालने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

हम आपको एक सौ प्रतिशत सलाह नहीं दे सकते हैं, लेकिन हम कुछ विचार प्रदान करते हैं जो आपके समय को अधिक कुशलता से प्रबंधित करने और दो पंक्तियों के बीच संतुलन बनाने में मदद कर सकते हैं।

अपने परिवार के साथ अपने समय की योजना बनाएं

बेशक, यह आसान और सरल लगता है, लेकिन आपको इष्टतम शेड्यूल बनाने का प्रयास करना होगा। हम दिन के लिए एक योजना के साथ शुरुआत करने का सुझाव देते हैं। सबसे पहले, काम और घर से संबंधित 2-3 वस्तुओं को रखने की कोशिश करें। इनका पालन अवश्य करें! विभिन्न एप्लिकेशन, शेड्यूलर और रिमाइंडर आपकी सहायता के लिए आ सकते हैं। साधारण कागज के चिपचिपे नोट, प्रमुख स्थानों पर चिपकाए गए, अच्छी तरह से काम भी करते हैं। मुख्य बात उपयोग में आराम है और, ज़ाहिर है, दक्षता: आपको वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को मिलाएं

बेशक, परिवार और काम सर्वोपरि हैं, लेकिन जीवन के अन्य क्षेत्रों के बारे में याद रखें: अपने और अपने स्वास्थ्य, रचनात्मकता, सौंदर्य सैलून और जिम की देखभाल करना, दोस्तों के साथ लाइव संचार: कैफे, वॉक और कुंवारे दलों में एक साथ रहना। यह सब भी बहुत महत्वपूर्ण है और किसी भी मामले में आपको बस अपने शेड्यूल से इन छोटी चीजों को पार नहीं करना चाहिए। यह वे हैं जो पोषण करते हैं, सकारात्मक ऊर्जा के साथ चार्ज करते हैं, ताकत देते हैं और मूड में सुधार करते हैं। सब कुछ आप कर सकते हैं! एक पूल या फिटनेस का दौरा? अपने बच्चे या जीवनसाथी को अपने साथ ले जाएं। लंबे समय से अपने दोस्तों को नहीं देखा है? पति और बच्चों के साथ एक बड़ी कंपनी में एक साथ आने का प्रस्ताव। अपने विकल्प चुनें। अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को मिलाकर, आप जीतते हैं।

सही बनने की कोशिश करना बंद करो

सच है, कोई भी सही बच्चे, माता-पिता या जीवनसाथी नहीं चाहता है। हर किसी को असली, ईमानदार और प्यार करने वाले लोग चाहिए। वे आपकी खामियों और खूबियों को अच्छी तरह से जानते हैं, इसलिए इसे आसान और आराम से लें।
देश के घर में यात्रा के लिए पूरी तैयारी अच्छी है। लेकिन कितनी बार "कुछ भी नहीं भूलना" दौड़ने के घंटों में बदल जाता है, जिससे आप और आपके आस-पास के लोग घबरा जाते हैं। "अपूर्णता" का एक ही सिद्धांत आपके काम में काम आता है: अपने सहयोगियों की तुलना में सब कुछ बेहतर करने की कोशिश करना बंद करें। स्वयं बनें और पापहीनता पर जोर न दें, बल्कि आपकी व्यावसायिकता और आप अपने अद्वितीय कौशल और योग्यता का कितना सक्षम उपयोग करें।

अपने स्वयं के पारिवारिक अनुष्ठान करें

वे काफी सरल, लेकिन सुखद हो सकते हैं: संयुक्त नाश्ता और रात्रिभोज, सप्ताहांत की सैर, बिस्तर से पहले बातचीत। इन छोटे कर्मकांडों को अमूल्य बनाओ। दिन के दौरान, आप अपने परिवार को शायद ही देख सकते हैं, लेकिन आपके पति या पत्नी और बच्चों को यह सुनिश्चित करने के लिए पता चल जाएगा कि रात के खाने का समय उनका समय है, जब आप केवल उनसे संबंधित होते हैं। यदि आप काम या स्कूल से एक-दूसरे से मिल सकते हैं, तो एक साथ खरीदारी करें। यह सब प्रियजनों के मामलों और भावनाओं के बारे में जानने का एक शानदार अवसर है।
इन युक्तियों पर विचार करें और उन्हें अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल बनाएं। शायद आप समस्या का बेहतर समाधान पा सकते हैं। किसी भी मामले में, काम और परिवार के बीच संतुलन खोजने की इच्छा पहले से ही सामंजस्यपूर्ण संबंध की दिशा में एक छोटा कदम है।

मैं एक महिला टीम में व्यावहारिक रूप से काम करती हूं। हमारे कर्मचारी इतने व्यस्त नहीं हैं, व्यक्तिगत बातचीत के लिए बहुत समय है। मैं नोटिस करने लगा कि गपशप लगातार कार्यालय के आसपास घूम रही थी। सबके बारे में और सब कुछ। मैं वास्तव में इसमें भाग नहीं लेना चाहता। कैसा बर्ताव करें? यदि आप बातचीत को जारी नहीं रखते हैं, कंपनी से दूर चले जाते हैं, तो आपको एक घमंडी बीच के रूप में ब्रांड किया जाएगा। सामान्य तौर पर, वे संवाद करना बंद कर देंगे। क्या करें

अभी इस बारे में बहुत बात हो रही है। वे कलाकारों, डॉक्टरों, रचनात्मक लोगों का उदाहरण देते हैं जो हमें समझाते हैं कि किसी को पेंशन और बाद में बेहतर की जरूरत नहीं है। मैं सहमत हूं, कई महिलाओं के लिए 55 की उम्र बिल्कुल भी नहीं है। लेकिन एक आकार सभी पर फिट बैठता है?

मैंने 20 वर्षों से अधिक समय तक अंतिम स्थिति में काम किया है। रात की शिफ्ट के साथ काम कठिन है। पर मुझे अच्छा लगा। शारीरिक गतिविधि और टीम दोनों अच्छे हैं। मैंने पेंशन के लिए आवेदन किया था और सोचा था कि मैं नौकरी नहीं छोड़ूंगा, लेकिन मेरे पास केवल 2 साल के लिए पर्याप्त था। स्वास्थ्य ने अनुमति नहीं दी। हालाँकि वह कभी बीमार नहीं थी और बीमार छुट्टी पर नहीं बैठती थी। जोड़ों में तेजी से उम्र, दबाव की याद ताजा हो रही है

शुभ दिवस। क्या आपने कभी रिश्तेदारों, दोस्तों, परिचितों की ओर रुख किया है ... आपको नौकरी पाने में मदद करने के अनुरोध के साथ?

एक मित्र एक बड़े आईटी कार्यालय में काम करता है। मैं प्रोग्रामिंग से बहुत दूर हूं, लेकिन मैं एक परीक्षक हो सकता हूं। समस्या यह है कि मुझे नहीं पता कि यह कितना उचित होगा? क्या होगा अगर मैं सामना नहीं कर सकता और इस तरह उसे नीचे जाने दिया? मुझे हमेशा अपने लिए पिछली नौकरियां मिलीं, कभी भी संरक्षण के तहत नौकरी नहीं मिली। और मुझे अभी भी पता नहीं है कि किसी व्यक्ति को सुरक्षा के लिए इस मामले में किसी भी प्रकार की भौतिक कृतज्ञता की आवश्यकता है या नहीं? आपकी राय के लिए अग्रिम धन्यवाद

किसी कारण से, यह पता चला है कि जैसे ही मैं काम पर या एक नई जिम्मेदारी के साथ एक नया कार्य का सामना करता हूं, तो मैं तुरंत हार मान लेता हूं और डरता हूं कि कुछ भी नहीं चलेगा। यह भी होता है कि मैं इस काम को किसी को हस्तांतरित कर सकता हूं या बिल्कुल नहीं कर सकता। कभी-कभी मेरा वेतन इस नई जिम्मेदारी पर निर्भर करता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि जब मैं व्यापार के लिए नीचे उतरता हूं, तो मेरे लिए सब कुछ काम करता है। अब मैं घर से काम करता हूं और अपने लिए क्लाइंट ढूंढता हूं। लेकिन मैं जो आदेश करता हूं, वह मुझे इतनी बड़ी आय नहीं देते हैं। मैं देख रहा हूं कि अन्य अधिक महंगे ऑर्डर हैं, और सिद्धांत रूप में मैं उनके साथ सामना कर सकता हूं, लेकिन मैं हिम्मत करता हूं

जैसा कि अक्सर होता है, हम अपने काम से संतुष्ट नहीं हैं, सब कुछ थका हुआ है, जीवन एक व्यस्त व्यवसाय में चलता है। हाल ही में मैं अपने बच्चे के सहपाठी की माँ के साथ बातचीत करने लगा। उसने कहा कि उसने तकनीकी संकाय से स्नातक किया है, कि उसने अपनी विशेषता में कभी काम नहीं किया था और वह वास्तव में नहीं चाहती थी। मैंने अलग-अलग विकल्पों की कोशिश की - उसे कुछ ज्यादा पसंद नहीं आया। पहले बच्चे का जन्म हुआ, वह कम उम्र से ही उसे पूल में ले जाने लगी। धीरे-धीरे, उसने महसूस किया कि यह वह है जो वह करना पसंद करती है - बच्चों के तैराकी कोच बनना। वह, पहले से ही गर्भवती होने के कारण, शहद में प्रवेश करने वाली और समाप्त होने वाली दूसरी थी। स्कूल, उत्तीर्ण

काम पर सब कुछ लगातार बदलता रहता है। आज वे एक काम करने के लिए कहते हैं, लेकिन कल स्थिति नाटकीय रूप से बदल सकती है। इस परेशानी से पर्याप्त काम पर। मैं लोगों के साथ काम करता हूं, जो काफी कठिन भी है, आपको हर किसी के साथ तालमेल बिठाने की जरूरत है, और अगर आपको कोई तरीका नहीं मिल रहा है, तो आप इसे प्रबंधन से प्राप्त कर लेंगे। क्या किसी के पास नौकरी है, कितनी शांति से वह आया, अपना काम किया और बिना किसी देरी के घर चला गया

हाय लड़कियों! मैं आपको आने वाले नए साल की बधाई देना चाहता हूं और आपको स्वास्थ्य, शुभकामनाएं, हर चीज में सफलता की कामना करता हूं! नए साल को केवल उज्ज्वल और सकारात्मक घटनाओं से भरा होने दें!

काम पर मैंने किसी तरह एक कॉर्पोरेट पार्टी के साथ काम नहीं किया, इस साल यह काम नहीं किया, कोई नहीं जा रहा था, बहुत कुछ करना था, साल के अंत में, और हमारे पास एक रुकावट है, वे मुश्किल से पके हुए थे यह ऊपर! हालांकि मैं यह नहीं कह सकता कि यह किसी तरह मुझे परेशान करता है, बल्कि इसके विपरीत। लेकिन निर्देशक ने सभी कर्मचारियों को बधाई दी, उन्हें शैम्पेन की एक बोतल और एक किलोग्राम चॉकलेट सौंपी। यहाँ इस तरह का एक संकेत है, एक छोटा सा, सब कुछ

आधुनिक महिलाएं आत्मविश्वास से इस सवाल का जवाब देंगी - शायद! बेशक, केवल महिला ही जानती है कि इसके लिए कितनी मेहनत करनी पड़ती है, और जिनके बच्चों को कपड़े पहनने, कपड़े पहनने, खिलाने और व्यवसाय करने की ज़रूरत होती है। यह हमारे आधुनिक जीवन में एक उपलब्धि क्यों नहीं है?

पुरुष, कुछ हद तक, एक ही समय में विभिन्न क्षेत्रों में महिलाओं की सफलता पर एक विडंबना का दाना देखते हैं। एक महिला स्वर्ग के एक टुकड़े को फिर से बनाने में सक्षम है जहां सब कुछ सामंजस्यपूर्ण और आरामदायक है। और एक व्यवसायी महिला के लिए, सब कुछ नियमित रूप से अपने कार्यों और उद्देश्य को पूरा करता है।

नरक के प्रयास

और पहली नज़र में, यह प्रतीत होता है कि दूसरी तरफ क्या है? आंकड़ों के अनुसार, एक महिला जो अपने कैरियर और परिवार को दो के लिए "प्रतिज्ञा" जोड़ती है, अर्थात, एक कामकाजी महिला का रोजगार एक आदमी कितना व्यस्त है, की तुलना में 50% अधिक है। एक महिला घर का काम करती है, और यदि आप उनके लिए घर के कामों को जोड़ते हैं, तो यह पता चलता है कि एक व्यवसायी महिला का दिन आधी रात के बाद समाप्त होता है।

इसके आधार पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि महिलाओं की महत्वाकांक्षाएं पुरुषों की महत्वाकांक्षाओं की तुलना में खुद को महसूस करना अधिक कठिन हैं। यह लैंगिक असमानता की अभिव्यक्ति है। और यहां सवाल उठता है: आपको अपने जीवन की सीढ़ी को कहां से शुरू करना चाहिए - अपने परिवार के साथ या अपने करियर के साथ?

काम करने का तरीका

आप प्रत्येक पथ के पेशेवरों और विपक्षों को पा सकते हैं। यदि आप डॉक्टरों की सलाह सुनते हैं, तो बेहतर है कि बच्चे के जन्म के साथ देरी न करें, और नौकरी के लिए आवेदन करते समय बच्चे होने से नियोक्ता को यह भी उम्मीद है कि निकट भविष्य में एक महिला मातृत्व अवकाश पर नहीं जाएगी। दूसरी ओर, जिन लोगों का करियर पहली जगह है, वे बोलते हैं - पहले आपको एक अच्छी नींव बनाने की जरूरत है, जिस पर आप बच्चों को एक भौतिक दृष्टिकोण से समस्याओं को महसूस किए बिना बढ़ा सकते हैं, यानी कि अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होने के लिए । बेशक, एक मार्ग या किसी अन्य को चुनना, एक महिला को कुछ त्याग करना होगा। एक रूढ़िवादी स्थिति तब होती है जब कैरियरवादी माताएं अपराध की भावनाओं से ग्रस्त होती हैं। किसी ने अपने बच्चे का पहला शब्द नहीं सुना, किसी ने पहला कदम नहीं देखा, और इसी तरह। हालांकि, अधीनस्थों की राय में, मालिकों के बच्चे उन्हें अपने आधिकारिक कर्तव्यों से विचलित करते हैं। और अगर मालिकों को एक महिला-माँ का प्रतिनिधित्व किया जाता है, तो असंतोष दोगुना बढ़ता है। कई आधुनिक फर्मों को ऐसे कर्मचारियों की मदद करने की इच्छा है, उदाहरण के लिए, परिवार के सभी सदस्यों के लिए चिकित्सा बीमा हैं, छुट्टी में तथाकथित "बच्चों के दिन" शामिल हैं, बच्चों के मनोरंजन के क्षेत्रों के वाउचर का भुगतान किया जा सकता है। कुछ कंपनियों में, यह भी संभव है कि बच्चे को कार्यालय में लाने की अनुमति दी जाए ताकि वह घर पर उसके साथ न बैठे, या स्कूल या बालवाड़ी में बैठक में भाग लेने के लिए जल्दी निकल जाए। मुख्य बात यह है कि काम कुशलतापूर्वक और समय पर किया जाता है। ताकि महिलाओं के हाथों की स्थिति नियंत्रण से बाहर न हो, यह निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान देने योग्य है, इसलिए बोलने के लिए, अनुभवी व्यावसायिक माताओं की।

टिप # 1. अभी भी, ज्यादातर महिलाओं का मानना \u200b\u200bहै कि बच्चों को करियर से पहले "बनाया" जाना चाहिए। तब आपके पास काम करने के लिए अधिक समय होगा, क्योंकि 35-40 वर्ष की आयु सबसे समृद्ध कैरियर है।

परिषद संख्या 2. यदि, फिर भी, आप करियर शुरू करने का विकल्प चुनते हैं, तो इसे ट्राइफ़ल्स पर समय बर्बाद किए बिना करें।

टिप # 3. जब आपका बच्चा पैदा होता है, तो आपको एक सहायक या नानी की आवश्यकता होगी। और अगर आप बच्चे को अधिक समय देना चाहते हैं, तो सचिव को किराए पर लेना बेहतर है।

परिषद संख्या 4. यदि आपके पास कई बच्चे पैदा करने की योजना है, तो हर बार अपने मातृत्व अवकाश को लंबा होने दें। आखिरकार, कई बच्चों को अधिक समय की आवश्यकता होती है।

अपने जीवन का निर्माण कैसे करें?

एक महिला जो परिवार और पेशेवर क्षेत्र दोनों में सफलता प्राप्त करती है, निश्चित रूप से संगठित होनी चाहिए। इस उपयोगी गुणवत्ता के बिना, वह खुद को घरेलू और काम की समस्याओं के एक शक्तिशाली हिमस्खलन के तहत पा सकती है। निस्संदेह, स्कूल वर्ष अपने स्वयं के "कानूनों" को अपनी दिनचर्या में लाएगा: यह बच्चे की शैक्षिक गतिविधि, साथ ही सभी प्रकार के मंडलियों, वर्गों और बच्चों के अन्य हितों का नियंत्रण है। घर में coziness का निर्माण, जो सफाई, खाना पकाने में प्रकट होता है, एक व्यवसायी महिला के लिए भी बहुत समय लगता है। और आने वाली सभी परिस्थितियों के साथ काम करते हैं। यहां मुख्य बिंदु प्राथमिकताकरण होगा, बेशक, परिवार को अग्रभूमि में होना चाहिए, लेकिन यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि यह काम की अनुमति नहीं देता है। स्पष्ट सीमाएँ: परिवार कहाँ है और कैरियर कहाँ है। और किसी को किसी भी मामले में दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे एक विकल्प हो सकता है, और पसंद, ज़ाहिर है, परिवार है। हालांकि परिस्थितियां और लोग भी अलग-अलग हैं। विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि सुबह उपद्रव और अनावश्यक परेशानी से बचने के लिए, शाम को सब कुछ तैयार करना होगा। यदि छुट्टी की योजना है, तो पहले से तैयार हो जाएं ताकि बाद में आप बस मज़े कर सकें, और नर्वस न हों। एक बहुत ही सरल विधि है - सभी घड़ियों को 7 मिनट आगे बढ़ाने के लिए, ताकि सब कुछ समय पर किया जा सके और समय पर छोड़ा जा सके। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि एक महिला को जितना अधिक करने की आवश्यकता होती है, वह उतनी ही संगठित होती है, क्योंकि वह खुद को आराम नहीं करने देती है और व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करती है।

ऐसी महिला के लिए, ऐसा लग सकता है कि खेल खेलना असंभव के दायरे से कुछ है। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि आप एक रास्ता निकाल सकते हैं: उदाहरण के लिए, एक घंटे के लिए काम करने के लिए तैयार होने के बजाय, अपने सभी दोस्तों के साथ सुबह बिताने के लिए जहां आपको ज़रूरत है, उनके साथ बाहर जाना और इसे खर्च करना बेहतर नहीं होगा। घंटे पूल में? यह एक कठिन नए दिन की तैयारी का एक शानदार तरीका है और अपने आप पर गर्व करने का एक बड़ा कारण है। उसी तरह, आप स्पष्ट रूप से अपने सप्ताहांत की योजना बना सकते हैं: बच्चों के साथ रहें, उन्हें अपने पाठों के साथ मदद करें, आइस स्केटिंग करें, और कुछ स्वादिष्ट और बहुत कुछ पकाएं। और हमेशा प्रियजनों और प्रियजनों की मदद स्वीकार करें।

इस रास्ते को जीवन में लेते हुए - एक व्यवसायिक माँ की भूमिका - आपने पहले ही एक विकल्प बना लिया है, और भविष्य में आपको इसका सहारा लेने की आवश्यकता नहीं होगी, निर्णय पहले ही हो चुका है। परिवार काम के साथ अच्छी तरह से सामंजस्य स्थापित कर सकता है, आपकी उपलब्धियों में आपकी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, बच्चे विभिन्न प्रमोशनों में भाग ले सकते हैं, हालाँकि, उन्हें अभी भी बड़े होने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह महसूस करना है कि आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं और आप अपने जीवन की लय को समझने के लिए क्या प्रयास कर रहे हैं।

अनुदेश

घर पर और काम पर कठिनाइयों का अनुभव नहीं करने के लिए, ताकि आपको कैरियर और परिवार के बीच चयन न करना पड़े, मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित सलाह देते हैं: जीवन में अपना साझा करना सीखें। याद रखें कि कार्यालय में आप एक कर्मचारी हैं, और घर पर आप एक माँ, पत्नी और परिचारिका हैं। आपको इन चीजों को मिश्रण नहीं करना चाहिए, यह संभावना नहीं है कि आप एक पत्थर के साथ दो पक्षियों को रखने में सक्षम होंगे, लेकिन अपने जीवन को दो भागों में विभाजित करना और केवल काम पर काम करना संभव है, जबकि केवल घरेलू काम करना काफी है संभव के।

प्रियजनों से बात करें और यह समझाने की कोशिश करें कि आपके लिए एक ही समय में काम करना और घर का काम करना मुश्किल है। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि उन्हें अपनी आवश्यकताओं को थोड़ा कम करना चाहिए और आपको कुछ आराम देना चाहिए।

घर के सदस्यों के बीच घरेलू जिम्मेदारियों को बांटना। यह आपको बहुत समय और प्रयास बचाएगा, और घर को क्रम में रखने में अपने पति को शामिल करेगा। यदि आप अपने सदस्यों को नियमित आधार पर चीजें करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहते हैं, तो बस उन्हें आपकी मदद करने और सब कुछ एक साथ करने के लिए कहें। इससे घर के काम आसान हो जाएंगे, और आप अपने परिवार के साथ बंधन बना सकते हैं।

अपने लिए एक सटीक दैनिक दिनचर्या बनाएं और अपने समय की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं। अनुसूची आपको अपने जीवन को सही ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करेगी, सभी आवश्यक व्यवसाय के लिए आवश्यक समय आवंटित करें और आराम करें।

यदि आप काम करना चाहते हैं और आपके परिवार के लिए पर्याप्त समय है, तो व्यवसायों को बदलने और एक ऐसा कैरियर चुनने की कोशिश करें जो आपको दोनों करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, आज कुछ के पास रिमोट है काम कजो वे घर पर करते हैं। इसलिए वे अतिरिक्त धन कमाने के लिए और घर के कामों के लिए समय रखते हैं। इसके अलावा, आप अपनी पसंदीदा चीज कर सकते हैं जिसे वह ला सकता है। एक विकल्प के रूप में - बुनाई, सिलाई या कोई अन्य हस्तकला।

काम के दिनों की एक श्रृंखला में, रिश्तेदारों के साथ बहुत कम समय बिताना अक्सर संभव होता है - काम में पूरा दिन लगता है, और घर पर मैं वास्तव में सिर्फ आराम करना चाहता हूं और खुद के साथ अकेला रहना चाहता हूं। इसलिए, परिवार में अच्छे संबंध बनाए रखने के लिए, पूरे सप्ताहांत को केवल अपने प्रियजनों को समर्पित करने का प्रयास करें। साथ घूमने जाएं, मूवी या रेस्तरां जाएं, शहर से बाहर जाएं, या बस एक शांत पारिवारिक डिनर करें - यह सब आपको अपने परिवार के साथ चैट करने और काम पर समस्याओं को भूलने का मौका देगा।

आधुनिक विकसित देशों में, एक व्यक्ति अक्सर ऐसी स्थिति पा सकता है जब एक महिला न केवल चूल्हा, माँ और पत्नी की रखवाली करने वाली होती है, बल्कि निर्वाह के साधनों की कमाई करने वाली भी होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किस कारण से जाना है काम क (कैरियर, पैसे की कमी, स्वतंत्र होने की इच्छा), मुख्य सवाल जो माँ के सामने ऐसे क्षण में उठता है: “शिक्षा को कैसे मिलाएं बेबी और एक कैरियर? "

अनुदेश

यदि आप चाहते हैं या जल्दी बाहर जाने की जरूरत है काम क, अंत का इंतजार किए बिना, फिर आपको जीवन के स्थापित तरीके में बहुत बदलाव नहीं करना चाहिए। न तो आपको और न ही आपके छोटे को यह पसंद आएगा। यदि संभव हो, तो पहले पूरे दिन नहीं बल्कि केवल कुछ घंटों के लिए काम पर जाएं। जैसे-जैसे शिशु को आपकी अनुपस्थिति की आदत हो जाती है, काम का समय बढ़ाएं। बेहतर है, अगर आपको लेने की अनुमति दी जाए काम क घर। इस मामले में, आप हमेशा बच्चे के साथ रहेंगे, लेकिन एक खतरा है कि बच्चे की देखभाल और घर के अन्य काम आपको पूरी तरह से काम करने की अनुमति नहीं देंगे। इसलिए, जब घर पर काम करते हैं, तो मुख्य बात यह है कि अपने दिन को सही ढंग से व्यवस्थित करें और स्थापित कार्यक्रम का पालन करें।

एक रोमांचक सवाल जो माताओं काम करने जा रहे हैं उनसे पूछा जाता है: “किसके साथ छोड़ना है बेबी? ”। यह अच्छा है अगर वहाँ दादा दादी हैं जो मदद करने के लिए तैयार हैं, या यदि आप पहले से ही चल रहे हैं, तो ऐसी कोई समस्या नहीं है। लेकिन अगर रिश्तेदार दूर हैं, और बच्चा अभी भी बालवाड़ी के लिए छोटा है, तो क्या करना है? घटनाओं के विकास के लिए कई विकल्प हैं। एक नानी को किराए पर लें। बस बड़े संदर्भ वाले लोगों की तलाश करें। एक पेशेवर नानी न केवल आपके बच्चे की देखभाल करेगी, बल्कि उसके साथ विभिन्न शैक्षिक खेलों में भी संलग्न होगी। यदि नानी के लिए कोई पैसा नहीं है, लेकिन आपको काम करने की ज़रूरत है और चाहते हैं, तो होमवर्क करने वाले को फिर से मदद मिलेगी। कुछ माताएँ सुई-पट्टी करती हैं, और फिर अपनी कृतियों को बेचती हैं, दूसरों को पता चलता है काम क इन्टरनेट में। उदाहरण के लिए, यदि आप चाहें, तो आप पेशे या वेब में महारत हासिल कर सकते हैं। बेशक, नए ज्ञान और कौशल में महारत हासिल करने में कुछ समय लगेगा, लेकिन यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो भविष्य में इस तरह के काम आय का एक अच्छा स्रोत बन सकते हैं।

कई माताओं को डर है कि वे अपने स्वयं के लिए ज्यादा समय नहीं दे पाएंगे। व्यस्त कार्य दिवस के साथ, यह, निश्चित रूप से, करना मुश्किल है। लेकिन, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने थके हुए हैं, आप हमेशा अपने बच्चे के साथ चैट और खेलने के लिए आधे घंटे का समय पा सकते हैं। बस किसी भी तरह से उसे खारिज मत करो जब वह अपने प्यार और देखभाल को प्राप्त करने के लिए आपके पास आती है। और सप्ताहांत पर, अपने बच्चे के साथ अधिक से अधिक समय बिताने की कोशिश करें। पूरे परिवार में जाओ, सवारी पर सवारी के लिए जाओ, पार्क में खेलो। बच्चा एक साथ बिताए ऐसे दुर्लभ क्षणों की सराहना करेगा, इसलिए उसे ऐसे आनंद से वंचित न करें। और एक संयुक्त शगल न केवल बच्चे को, बल्कि आपको और आपके पति को भी खुशी देगा।

स्रोत:

• 2019 में काम और पालन-पोषण को कैसे जोड़ा जाए
• कैसे 2019 में काम गठबंधन करने के लिए

टिप 3: अपने बच्चे के साथ गृहकार्य और गतिविधियों को कैसे संयोजित करें

युवा माताएं जो अपने बच्चे के साथ घर पर हैं, वे जितना कर सकती हैं उससे थोड़ा अधिक करना चाहेंगी। मैं बच्चे पर ध्यान देना चाहता हूं, और घर में व्यवस्था सुनिश्चित करना चाहता हूं, और आपको अपने लिए समय निकालने की जरूरत है। एक बहुत छोटा बच्चा लंबे समय तक सोता है, और आप हर चीज के लिए समय आवंटित कर सकते हैं। लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसे और अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और नींद की अवधि कम होती जा रही है।

यदि आपको रसोई में बर्तन धोने या कुछ पकाने की ज़रूरत है, तो आप अपने बच्चे को आपके करीब रख सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक प्लेपेन या एक हाईचेयर में। पहले से खिलौने उठाओ जो उसे लंबे समय तक व्यस्त रख सकते हैं, और उन्हें सही समय पर अपने बच्चे को सौंप सकते हैं। आपके हाथ व्यस्त हैं, लेकिन बच्चे के साथ संवाद करने का अवसर बना हुआ है - उसे परियों की कहानी बताएं, बच्चे को एक गीत गाएं। यह बच्चे के भाषण के विकास को बहुत उत्तेजित करता है और उसे थोड़ी देर के लिए व्यस्त रखेगा।

एक बच्चे के लिए आसान जिम्नास्टिक हमेशा फायदेमंद होता है। पेटिंग, पथपाकर, थोड़ी मालिश उसे खुश कर सकती है, जिसके बाद बच्चे को खिलौने के साथ काम करने या अपने दम पर अभ्यास जारी रखने में खुशी होगी। बच्चे को ऐसी जगह पर रखें जहाँ वह लुढ़क सके और अपने लिए सुरक्षित रूप से लुढ़क सके। इस बीच, माँ के पास पूरा करने के लिए थोड़ा समय है, उदाहरण के लिए, कपड़े धोना। बाधित गतिविधि पर लौटें, बच्चे को फिर से ध्यान देने की शुरुआत करने से पहले इसे खत्म करने की कोशिश करें।

शाम की तैराकी अधिकांश बच्चों के लिए एक वास्तविक उपचार है। पानी की प्रक्रियाओं के लिए महंगे खिलौने का एक गुच्छा खरीदने की आवश्यकता नहीं है - बच्चे को प्लास्टिक की बोतलों में लगे हुए खुशी होगी, जिसमें छेद, बहु-रंगीन टोपी, फोम स्पंज हैं। अपने बच्चे को एक ढक्कन से एक बोतल में पानी डालना, वस्तुओं का नाम, अपने कार्यों का वर्णन करने का तरीका दिखाएं - इससे उसे नए शब्द और नाम याद रखने में मदद मिलेगी। बहुत सी माताएँ स्नान करने के लिए थोड़ा कपड़े धोने या डिशवॉशिंग के साथ संयोजन करती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कहाँ है। यदि स्नान रसोई के फर्श पर है, तो बर्तन धोने के लिए आपके पास लगभग एक घंटे का समय होगा।

विशिष्ट स्थितियों के आधार पर, आप कई अन्य समान चालें ले सकते हैं जो आपको एक साथ घर और बच्चे के विकास से निपटने में मदद करेंगे।

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विधान सभा की महिला सांसदों ने बताया कि कैसे वे कैरियर, पारिवारिक और सामाजिक गतिविधियों के संयोजन का प्रबंधन करती हैं

इस शनिवार हम अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस मनाएंगे। प्रारंभ में, 8 मार्च पुरुषों के साथ समान आधार पर समाज में भाग लेने के लिए महिलाओं के संघर्ष को समर्पित था। आज, निष्पक्ष सेक्स सार्वजनिक और राजनीतिक जीवन के क्षेत्रों की खोज कर रहा है। और अगर 25 साल पहले राज्य के प्रमुख और महिलाओं के मंत्रालयों के प्रमुखों को एक तरफ गिना जा सकता था, तो अब राजनीति में महिलाओं की संख्या में काफी वृद्धि हुई है।

हमने क्षेत्रीय संसद की महिला-प्रतिनियुक्तियों की ओर रुख किया (पाँचवें दीक्षांत समारोह के किरोव क्षेत्र की विधान सभा में छह महिलाएँ काम करती हैं, जो कि अंतिम दीक्षांत समारोह की तुलना में 2 गुना अधिक है) यह बताने के अनुरोध के साथ कि क्या संकेत दिया गया उन्हें राजनीति में शामिल होने के लिए और कैसे वे पेशेवर कैरियर, पारिवारिक जीवन और सामाजिक गतिविधियों को संयोजित करने का प्रबंधन करते हैं।

तातियाना डोबरिनिना
व्याटकसिवजस्व सेवा एलएलसी के जनरल डायरेक्टर, कम्युनिस्ट पार्टी गुट के सदस्य:

मैं महिला टीम की प्रमुख हूं, इसलिए मैं पहले से जानती हूं कि आज माताओं को किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, स्वास्थ्य सेवा, शिक्षा, आवास और सांप्रदायिक सेवाओं में किन समस्याओं को हल करने की जरूरत है। मेरा मानना \u200b\u200bहै कि एक महिला को सार्वजनिक और राजनीतिक जीवन में निश्चित रूप से भाग लेना चाहिए - एक व्यक्ति के रूप में सामाजिक मुद्दों पर जितना संभव हो उतना ध्यान आकर्षित करने के लिए। इसके अलावा, समस्याओं को हल करने के लिए महिला दृष्टिकोण पुरुष से अलग है - यह अधिक लचीला, शांतिपूर्ण है, लेकिन एक ही समय में व्यावहारिक है। जैसा कि एक परिवार में - समस्या पर दो बिंदु, पुरुष और महिला, हमेशा आवाज उठाई जाती है, और उसके बाद एक समझौता किया जाता है।

इस सवाल के लिए कि आप सब कुछ करने का प्रबंधन कैसे करते हैं। मैं अपने जीवन में एक आशावादी और निरंतर व्यक्ति हूं। मैं निश्चित रूप से सभी चीजों की योजना बनाता हूं, और सभी कार्य जो मैंने खुद के लिए निर्धारित किए हैं, मैं करता हूं।

वेलेंटीना ज़ायकिना
संयुक्त रूस गुट के सदस्य, वायटवेटोडोर KOGP के नोलिंस्की डीयू नंबर 27 के उप प्रमुख:

नोलिंस्की जिले के प्रमुख के रूप में, 2011 में उन्होंने संयुक्त रूस की प्राइमरी में भाग लिया। मैं न केवल क्षेत्र में, बल्कि क्षेत्र में रहने वाले लोगों के लिए और अधिक करना चाहता था।

सामान्य तौर पर, मैं इस राय से सहमत नहीं हूं कि राजनीति एक महिला का व्यवसाय नहीं है। निष्पक्ष सेक्स मुद्दों को सुलझाने में अधिक सावधान है, अधिक जिम्मेदार है।

आप सब कुछ साथ रखने का प्रबंधन कैसे करते हैं? कोई विशेष रहस्य नहीं है: भाग्य इस तरह से विकसित हुआ है कि 29 साल की उम्र से मैं एक नेता के रूप में काम कर रहा हूं - पहले एक स्कूल का, फिर एक कृषि उद्यम का, फिर एक जिले का। खैर, प्लस जीन - मेरे दादा, मेरे पिता ने भी नेतृत्व के पदों पर कब्जा किया। परिवार (मेरे पति और मेरे दो बेटे हैं), बेशक, असुविधाओं का अनुभव करते थे, लेकिन अंत में सब कुछ ठीक हो गया। मेरे पति ने मुझे हर चीज में सहयोग दिया और मदद की, और समझौते में, कोई भी व्यवसाय तर्कपूर्ण है।

स्वेतलाना मासेलेनिकोवा
एमकेडीओयू नंबर 198 के प्रमुख, किरोव, स्वतंत्र डिप्टी:

मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है। स्कूल में वह कोम्सोमोल संगठन, ट्रेड यूनियन आयोजक के सचिव थे। उन्होंने एक वरिष्ठ अग्रणी काउंसलर के रूप में अपना काम करना शुरू किया। प्लस व्यक्तिगत गुण - मुझे लोगों की मदद करना पसंद है। आज कई महिलाएं मुझसे मदद मांगती हैं। वे एक महिला डिप्टी के साथ कुछ मुद्दों पर चर्चा करने में अधिक सहज हैं, जो उन्हें एक माँ की तरह समझ सकते हैं और सहानुभूति दिखा सकते हैं। हालांकि, मैं राजनेताओं के लिंग विभाजन के खिलाफ हूं। मुख्य बात यह है कि लोगों की पसंद एक विश्वसनीय व्यक्ति है जो जानता है कि कैसे सहानुभूति करना है और जो किसी विशिष्ट मुद्दे को हल करना जानता है। एक व्यक्ति जो स्वास्थ्य देखभाल केंद्र में आया था, अपनी समस्याओं को हल करने के लिए नहीं, बल्कि हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए।

मैं अपनी नौकरी, परिवार, सामाजिक गतिविधियों से प्यार करता हूं, इसलिए मुझे कोई समस्या नहीं है कि सब कुछ कैसे किया जाए। आपको जो कुछ भी पसंद है वह आसान और सरल है। ऐसा होता है, जब मेरा पूरा परिवार सो रहा होता है, रात के 12 बजे, मैं अपने डिप्टी के रिसेप्शन पर अपील करने के लिए बैठ जाता हूं। कोई थकान नहीं है, इसके विपरीत, मेरी आत्मा इस तथ्य से गर्म है कि मैं कुछ उपयोगी कर सकता हूं, किसी की मदद कर सकता हूं।

ल्यूडमिला निकिटिना
रूसी संघ के संघीय विधानसभा के राज्य ड्यूमा के सहायक, संयुक्त रूस गुट के सदस्य:

राजनीति में, मैं, जैसा कि वे कहते हैं, कम उम्र से हैं। मैं एक अच्छे स्कूल से गुज़रा। संसदीय गतिविधियों में भी अनुभव है। पाँच साल के लिए उसने सामाजिक नीति पर समिति का गठन किया और तीन साल के लिए अलेक्जेंड्रोव शहर में पीपुल्स डिपो के जिला परिषद के जनसंपर्क में, किरोव क्षेत्रीय संसद में, मैं बजट समिति का सदस्य हूं। मेरी मुख्य गतिविधि की प्रकृति से, मैं रूसी संघ की संघीय विधानसभा के राज्य ड्यूमा की दीवारों के भीतर दस साल से अधिक समय से काम कर रहा हूं। हर दिन और बहुत कुछ मैं लोगों के साथ संवाद करता हूं, मैं पहले से जानता हूं कि उन्हें क्या चिंता है, वे कैसे जीते हैं। मैं कभी किसी और के दु: ख, समस्याओं से नहीं गुजरूंगा, मैं कोशिश करता हूं, अगर मेरी शक्ति में, मदद करने के लिए। काम बहुत मुश्किल है, लेकिन दिलचस्प है। इसलिए, जब, विधान सभा के चुनावों से पहले, मेरे नामांकन के लिए सार्वजनिक आंकड़ों से अनुरोध आने लगे, तो मैं सहमत हो गया। मैं यह नहीं कहूंगा कि मैंने संकोच नहीं किया: संदेह थे। फिर भी, जिम्मेदारी बहुत बड़ी है। लेकिन फिर मैंने तय किया: मैं जाऊंगा। यदि आप किसी की समस्या को हल करने, सहायता प्रदान करने का प्रबंधन करते हैं तो यह बहुत खुशी की बात है।

मुझे नहीं लगता कि राजनीति एक महिला का व्यवसाय नहीं है। बहुत ही स्त्री। वैसे, क्या आप जानते हैं कि विश्व इतिहास में राजनीति में एक महिला का पहला उल्लेख पंद्रहवीं शताब्दी से पहले का है! पहली महिला राजनीतिज्ञ एक मिस्र की रानी थी। तो, उसके शासनकाल की अवधि एक अभूतपूर्व आर्थिक, सामाजिक और सांस्कृतिक उतार-चढ़ाव की विशेषता है!

XXI सदी की महिला राजनेता विभिन्न देशों में और उच्च सरकारी पदों पर अपने महत्व, अधिकार और आवश्यकता को साबित करती हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से फेडरेशन काउंसिल वैलेंटिना मतविनेको के प्रमुख से प्रभावित हूं। एक ही समय में स्मार्ट, व्यापार की तरह, ऊर्जावान और सुंदर। आज समाज एक महिला-राजनीतिज्ञ को स्वीकार करता है, उस पर भरोसा करता है, पिन की उम्मीद करता है। और हम देखते हैं कि हाल के वर्षों में, एक महिला राज्यपाल, उदाहरण के लिए, अब कोई आश्चर्य नहीं है। आइए उसी स्वेतलाना ओरलोवा को लेते हैं। पिछले शरद ऋतु में, उसने रिकॉर्ड परिणाम के साथ व्लादिमीर क्षेत्र में चुनाव जीता और अब वह आर्थिक रूप से इस क्षेत्र को "छेद" से बचा रहा है।

एक महिला के पास एक विशेष अंतर्ज्ञान है, जो हो रहा है उसकी प्रतिक्रिया। इसके अलावा, यह समस्याओं को सुलझाने के लिए हृदय और आत्मा को जोड़ता है। महिलाएं राजनीति में अपना दृष्टिकोण लाती हैं। यह, मुझे लगता है, यह भी महत्वपूर्ण है। आपको लोगों के साथ बात करने, उन्हें सुनने में सक्षम होने की आवश्यकता है। कभी-कभी पुरुषों के पास बस पर्याप्त धैर्य, संचार कौशल नहीं होता है।

तो ऐसी चीजें हैं जो महिलाओं में बेहतर हैं। और इससे समाज के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डिप्टी के रूप में, मैं किरोव क्षेत्र के जीवन के सभी मुद्दों के बारे में चिंतित हूं, वे परस्पर संबंधित हैं। कोई विकासशील अर्थव्यवस्था नहीं होगी - बजट में कोई पैसा नहीं होगा, कोई पैसा नहीं होगा - सामाजिक सुरक्षा, बुनियादी ढांचे आदि के मुद्दों को हल नहीं किया जाएगा। इसलिए, हम क्षेत्र के सभी कार्यों और समस्याओं के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण रखते हैं। मुझे गर्म बहस पसंद है, आवश्यक समाधान की तलाश है, जो हमारी समितियों, संसदीय सुनवाई में भड़कती है। वैसे, लंबे समय तक मैं ओजेडएस में संयुक्त रूस गुट में एकमात्र महिला थी। कल्पना कीजिए, बैठक में 27 पुरुष और एक महिला हैं! यह आया, इसे हल्के ढंग से, तेज विवादों के लिए, और एक समान स्तर पर रखने के लिए। मुझे कोई संवेदना नहीं हुई।

कैसे सब कुछ गठबंधन करने का रहस्य, मेरे पास एक है - लोगों, पेशे, परिवार से प्यार करना। और फिर सब कुछ एक साथ फिट होगा और वर्कआउट करेगा! इस अवसर को लेते हुए, मैं 8 मार्च को सभी किरोव महिलाओं को बधाई देना चाहता हूं! मैं आपको स्वास्थ्य, खुशी और खुशी की कामना करता हूं! इसका लाभ उठाएं! हम, महिलाएँ, सभी कार्यों को संभाल सकती हैं!

"नया विकल्प", नंबर 9 दिनांक 06.03.2014