शरीर की त्वचा का फड़कना - टाँगों, पेट और चेहरे की त्वचा का ढीलापन दूर करने के कारण। ढीली त्वचा को कैसे कसें। एक पिलपिला पेट घबराने का कोई कारण नहीं है

यह किसी स्त्री को शोभा नहीं देता, यह बात हर कोई समझता है। वह कैसी दिखती है? मानव शरीर, जैसा कि आप जानते हैं, केवल मामले में एक वसा भंडार को अलग रखने की कोशिश करता है। ऐसा मामला भूख, या भोजन प्राप्त करने की असंभवता हो सकता है, ऐसे क्षणों में हमारा शरीर विवेकपूर्ण रूप से संचित भंडार का उपयोग करेगा। कई महिलाएं अपनी प्राकृतिक प्रवृत्ति का पालन करती हैं और आवश्यकता से अधिक खाती हैं, जिससे शरीर को रणनीतिक भंडार बनाने का अवसर मिलता है। अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने के बाद, हम निश्चित रूप से अपना सिर पकड़ लेते हैं और जल्दी से अपना वजन कम करना शुरू कर देते हैं। साथ ही, त्वचा हमेशा हमारे वजन घटाने की गति के साथ नहीं रहती है। तो परतदार, थोड़ी ढीली त्वचा वाले क्षेत्र प्राप्त होते हैं। इस परेशानी से कैसे निपटें? आइए बारी-बारी से शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ढीली त्वचा के क्षेत्रों से निपटें।

पेट पर ढीली त्वचा

पेट पर ढीली त्वचा बच्चे के जन्म के साथ-साथ तेजी से वजन घटाने के बाद भी दिखाई दे सकती है। आदतन आहार बन गए हैं और खिंचाव के निशान के लिए विशेष क्रीम बिल्कुल भी मदद नहीं करते हैं? लेकिन निराश न हों, पहले हम कारणों से निपटेंगे। सख्त आहार या बच्चे के जन्म के परिणामस्वरूप तेजी से वजन कम होना इस तथ्य की ओर जाता है कि अक्सर त्वचा जो लोच खो चुकी है, बस नए संस्करणों के साथ नहीं रहती है। वह बाहर निकलने में कामयाब रही, और अब उसके नीचे कोई वसा नहीं है - इसलिए त्वचा छोटे-छोटे असंगत झुर्रियों से ढके हुए, एप्रन की तरह दिखने लगती है। कहने की जरूरत नहीं है - दृष्टि बहुत अप्रिय है।

शरीर की उचित देखभाल स्थिति को बचा सकती है। वजन कम करते समय, आपको निश्चित रूप से इसे धीरे-धीरे करना चाहिए, ताकि पेट के आयतन में निम्नलिखित परिवर्तनों के लिए त्वचा को बदलने का समय मिले। लेकिन उम्र के साथ, त्वचा की लोच कम हो जाती है और इसलिए, वजन घटाने के लिए और भी सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, न केवल सही ढंग से खाना आवश्यक है, बल्कि खिंचाव के निशान से विशेष तेल के साथ जोखिम क्षेत्रों को चिकनाई करना भी आवश्यक है। यह बच्चे के जन्म के बाद एक पिलपिला पेट के जोखिम को कम करते हुए, त्वचा की लोच को बढ़ा सकता है।

यदि निवारक उपाय नहीं किए गए थे, और पेट पर त्वचा का फड़कना पहले ही प्रकट हो चुका है, तो आप स्थिति को ठीक कर सकते हैं। सबसे प्रभावी और एक ही समय में त्वचा की लोच को बहाल करने के सबसे सरल तरीकों में से एक नियमित तैराकी है। वैसे, पानी का (शायद) टूटी हुई नसों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा (ढीली त्वचा एक आसान परीक्षण नहीं है)। और गर्भावस्था के बाद, मनोवैज्ञानिक स्थिति हमेशा क्रम में नहीं होती है।

यदि पूल के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो एक पुराना दोस्त, हुला हूप, मदद कर सकता है। इस मामले में, घेरा में विशेष गेंदें होनी चाहिए - ऐसे मॉडल हैं। एक साधारण समाधान ज्यादा मदद नहीं करेगा। आपको हर दिन घेरा मोड़ने की जरूरत है, कक्षाओं का समय हर बार कम से कम आधा घंटा होता है।

चेहरे पर ढीली त्वचा

शरीर के सबसे विशिष्ट भाग - चेहरे पर परतदार त्वचा कैसी दिखती है? सबसे पहले, यह लोचदार होना बंद कर देता है, छिद्र खिंच जाते हैं, रंग भूरा और पीला हो जाता है, महीन झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। बेशक, कोई भी ऐसा नहीं दिखना चाहता! कारण चेहरे पर ढीली त्वचाबहुत अलग हो सकता है। इसमें आंतरिक अंगों के रोग, और जीवन शैली, और यहां तक ​​​​कि अप्रिय आनुवंशिकता भी शामिल है। चेहरे की त्वचा ऑक्सीजन की कमी के साथ-साथ शराब और धूम्रपान के प्रभाव में भी बदल सकती है। अपने स्वयं के कारण की पहचान करना और उसके अनुसार अपनी जीवन शैली को बदलना, बुरी आदतों को छोड़ना, चलना और अधिक चलना बहुत महत्वपूर्ण है।

जैसा कि पेट के मामले में, वजन में और किसी भी दिशा में अचानक परिवर्तन से भी चेहरे की त्वचा ढीली पड़ सकती है। एक बार फिर, हम इस समस्या के प्रति सावधान दृष्टिकोण की आवश्यकता की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं।

इसलिए, चेहरे पर ढीली त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं?शुरुआत के लिए, गर्म संपीड़ित हमारी मदद करेंगे। एक नैपकिन या एक छोटा तौलिया मोड़ना आवश्यक है, इसे उबलते पानी या गर्म पानी में भिगो दें। निचोड़ें और अपने चेहरे पर एक तौलिया रखें। सांस लेने के लिए नाक को खुला छोड़ देना चाहिए। इसे दो से तीन मिनट तक ऐसे ही रखें और फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें। यह कंट्रास्ट प्रक्रिया त्वचा की टोन पर अच्छा प्रभाव डालती है, लोच में सुधार करती है, रक्त प्रवाह और परिसंचरण सुनिश्चित करती है।

एक गिलास पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर ठंडे नमकीन घोल से चेहरे की त्वचा को रगड़ने से भी लाभ होगा। नमक और टैनिन का अच्छा विकल्प। शुष्क त्वचा के लिए, ऐसे रगड़ विशेष रूप से अच्छे होते हैं।

आप आधा ताजा चिकन अंडा, दो चम्मच मिलाकर भी होममेड क्रीम बना सकते हैं। बादाम या जैतून का तेल, एक चम्मच। समुद्री नमक, दो चम्मच। कैमोमाइल फूलों का काढ़ा, आधा चम्मच। शहद और एक दो चम्मच। कॉस्मेटिक वैसलीन। यह सब अच्छी तरह से मिलाया जाना चाहिए और रेफ्रिजरेटर में डाल दिया जाना चाहिए। जैसे ही मिश्रण थोड़ा सख्त हो जाए, सभी चीजों को फिर से मिला लें। रात को सोने से आधा घंटा पहले चेहरे पर ऐसी क्रीम लगानी चाहिए।

पैरों पर ढीली त्वचा

पैरों पर ढीली त्वचा असामान्य नहीं है।. लेकिन वास्तव में - कूल्हे और नितंब महिला शरीर के बहुत ही समस्याग्रस्त अंग हैं। अक्सर यह यहाँ है कि वसा का भंडार जमा होता है और सेल्युलाईट दिखाई देता है। इसका कारण, पिछले मामलों की तरह, आनुवंशिकता, तेज वजन घटाने से जुड़े वजन में उतार-चढ़ाव या इसके विपरीत, रिकवरी, बिगड़ा हुआ चयापचय आदि हो सकता है। यह समस्या कम उम्र में होने की संभावना काफी अधिक होती है यदि वजन में काफी तेजी से बदलाव होता है, लेकिन चालीस साल बाद इस परेशानी की संभावना बढ़ जाती है।

सबसे पहले तो व्यायाम करना जरूरी है। वे आपकी सभी मांसपेशियों को टोन करेंगे, त्वचा में रक्त प्रवाहित होगा, जो इसे और अधिक टोंड और लोचदार बना देगा। नितंबों और जांघों पर स्थित उन मांसपेशी समूहों के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायामों को सावधानीपूर्वक चुनना आवश्यक है। आप उन्हें मैनुअल में पा सकते हैं या अपने फिटनेस क्लब के ट्रेनर से सलाह ले सकते हैं। उपयोगी और अक्सर सीढ़ियाँ चढ़ते हैं।

जब ढीली त्वचा दिखाई देती है, तो सही खाना, विशेष बॉडी क्रीम लगाना और मालिश करना आवश्यक है। इसके अलावा, मालिश को एसपीए सत्र और अरोमाथेरेपी के साथ जोड़ना बुरा नहीं है।

गर्दन पर ढीली त्वचा

आमतौर पर शरीर में उम्र से संबंधित अप्रिय परिवर्तनों के परिणामस्वरूप गर्दन का फड़कना प्रकट होता है. दरअसल, उम्र के साथ, दुर्भाग्य से, त्वचा में कोलेजन का उत्पादन काफी धीमा हो जाता है, यह शिथिल हो जाता है, जिसका अर्थ है कि पिलपिला सिलवटें आसानी से एक सम्मानजनक उम्र दे देंगी। गर्दन पर, पिलपिला त्वचा एक पीला रंग, साथ ही कम लोच के साथ बाहर खड़ा होता है, इन परेशानियों में कमजोर सीबम स्राव जोड़ा जाता है, झुर्रियों के गठन और यहां तक ​​\u200b\u200bकि खिंचे हुए छिद्रों के साथ बदसूरत होने की प्रवृत्ति। ऐसे में अगर आप वाकई में खूबसूरत बनाए रखना चाहती हैं तो कम उम्र से ही गर्दन की त्वचा का ख्याल रखना जरूरी है। यह पैंतीस साल की उम्र के बाद विशेष रूप से सच है।

सोने से पहले गर्दन की त्वचा को ठंडे पानी से धोना चाहिए। धुलाई को नमक प्रक्रियाओं से बदला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबले हुए गर्म पानी में 1 टीस्पून मिलाएं। नमक। परिणामी घोल में एक कपास झाड़ू या डिस्क को गीला करें और गर्दन को पोंछ लें। गर्दन धोने के और भी उपाय हैं, उनमें से कुछ इस प्रकार हैं। कैलेंडुला का घोल तैयार करने के लिए 80 ग्राम पानी, 20 ग्राम कोलोन और 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल कैलेंडुला ड्रिलिंग तरल पदार्थ का घोल बनाने के लिए 10 ग्राम ड्रिलिंग तरल पदार्थ, 30 ग्राम कोलोन, 70 ग्राम पानी मिलाएं। घोल से पोंछने के बाद, त्वचा को लार्ड मरहम (30 ग्राम पेट्रोलियम जेली के साथ 45 ग्राम लार्ड, 3 ग्राम कपूर का तेल और 0.3 ग्राम सैलिसिलिक एसिड) से चिकनाई करना आवश्यक है।

ढीली त्वचा और मालिश के खिलाफ लड़ाई में कोई कम प्रभावी नहीं है. शुरुआत के लिए, सप्ताह में 2 बार पर्याप्त है। और फिर आप सत्रों की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं, उन्हें हर दूसरे दिन आयोजित कर सकते हैं। पूरे पाठ्यक्रम में 15-20 सत्र शामिल हैं। आप छह महीने में पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं। इसमें 3 मुख्य तकनीकें शामिल हैं - पथपाकर, फिर सानना, और अंत में - कंपन। यदि आंदोलन स्वयं बहुत स्पष्ट नहीं हैं, तो आप नेट पर संबंधित वीडियो चीट शीट पा सकते हैं।

मास्क भी काफी मदद कर सकते हैं: सर्दियों में नींबू और गर्मियों में खीरे वाले अच्छे होते हैं।

ढीली त्वचा से कैसे पाएं छुटकारा

पूरे शरीर के लिए सामान्य नियम हैं। सबसे पहले, आपको सही खाने की जरूरत है। उन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना महत्वपूर्ण है जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत और मजबूत करते हैं। पर्याप्त पानी का सेवन भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आखिरकार, यह कोशिकाओं को खुद को नवीनीकृत करने में मदद करेगा, उनमें से विषाक्त पदार्थों और जहरों को हटा देगा। और विटामिन मत भूलना।

एक स्नान आपको ढीली त्वचा के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा: यह आपकी त्वचा को कस देगा, सभी विषाक्त पदार्थों को हटा देगा, रक्त वाहिकाओं को फैलाएगा, सभी ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करेगा। इसे मालिश, झाड़ू के साथ जोड़ना अच्छा है।

कई विशेष मास्क हैं, साथ ही आवश्यक तेल भी हैं। हम फिटनेस, ताजी हवा, ताजी हवा में अनिवार्य सैर, परिवहन सड़कों, राजमार्गों या उद्योगों से दूर के बारे में भी नहीं भूलते हैं। सबसे चरम मामले में, आप एक सर्जन से संपर्क करने का निर्णय ले सकते हैं, लेकिन यदि संभव हो तो ऐसे कठोर उपायों से बचना बेहतर है।

एक सुंदर सपाट पेट हमेशा अपने आप पर अथक परिश्रम होता है। केवल बहुत कम उम्र की दुबली-पतली महिलाएं ही ज्यादा मेहनत किए बिना इस पर गर्व कर सकती हैं। वर्षों से, लड़कियों के रूप को बनाए रखने के लिए, पोषण को नियंत्रित करना होगा और नियमित रूप से व्यायाम करना होगा। लेकिन, दुर्भाग्य से, हमारे शरीर की सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। यहां तक ​​​​कि एक स्पोर्टी, टोंड एब्स को त्वचा से बर्बाद किया जा सकता है, जिसने अपनी लोच खो दी है, उभरा हुआ क्यूब्स पर विश्वासघाती रूप से झुर्रियां पड़ रही हैं। आइए इस बारे में बात करते हैं कि घर पर एक पिलपिला पेट कैसे हटाया जाए और पेट को एक स्वस्थ और आकर्षक रूप दिया जाए।

पेट पर परतदार त्वचा - क्या करें?

एक राय है कि त्वचा का खिंचना और झड़ना केवल अनावश्यक रूप से पतले लोगों को परेशान करता है। वास्तव में, त्वचा की सिलवटें पतले और मोटे लोगों दोनों के लिए असुविधा पैदा कर सकती हैं। वे निम्नलिखित मामलों में होते हैं:

• उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़े डर्मिस का पतला होना। साथ ही, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का संश्लेषण, जो त्वचा का एक एक्स्टेंसिबल लेकिन मजबूत फ्रेम बनाते हैं, कम हो जाता है।
• गर्भावस्था के दौरान तेजी से वजन बढ़ने के दौरान त्वचा का तीव्र खिंचाव, अंतःस्रावी रोग या चयापचय संबंधी विकार जो अंतःस्रावी संयोजी ऊतक तंतुओं के टूटने का कारण बनते हैं।
• तेजी से वजन कम होना, जिसमें शरीर के कम क्षेत्र के लिए इलास्टिन और कोलेजन फाइबर की लंबाई अत्यधिक हो जाती है। क्षीणता की डिग्री माध्यमिक महत्व की है, और यहां तक ​​​​कि जिन लोगों का वजन सामान्य नहीं हुआ है, उन्हें "वजन कम करने के बाद पेट की त्वचा को कसने के तरीके" की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

वजन कम करने के बाद अनैस्थेटिक सिलवटों का सामना करने के बाद, कुछ महिलाएं फिर से वजन बढ़ाने का फैसला करती हैं। आपको चरम सीमा तक नहीं जाना चाहिए, क्योंकि त्वचा की स्थिति पर लक्षित कार्य आंशिक रूप से इसकी दृढ़ता और लोच को बहाल कर सकता है।

एक सैगिंग पेट से लड़ने का फैसला करने के बाद, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की जरूरत है कि यह एक लंबी प्रक्रिया होगी। इस तथ्य के बावजूद कि प्रभाव काफी जल्दी प्राप्त किया जा सकता है, इसे समेकित करना और समस्या को केवल नियमित सक्रिय कार्य के साथ पुनरावृत्ति से रोकना संभव है। आपका हथियार निम्नलिखित क्षेत्रों का संयोजन होगा:

• शारीरिक व्यायाम;
• घर की देखभाल;
• पेशेवर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं;
• सर्जिकल सुधार।

व्यायाम करके वजन कम करने के बाद पेट से ढीली त्वचा को कैसे हटाएं?

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि शारीरिक गतिविधि का त्वचा की सिलवटों से कोई लेना-देना नहीं है। विचार की ऐसी ट्रेन मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि त्वचा और अंतर्निहित मांसपेशी ऊतक - संयोजी ऊतक फाइबर के बीच कनेक्टिंग तत्व होते हैं। इस प्रकार, यदि प्रेस अच्छी स्थिति में है, तो यह इसे त्वचा की गहरी परतों से जोड़ने वाले तंतुओं को खींचती है। इसलिए, यदि पेट फूला हुआ है, तो शारीरिक गतिविधि का क्या करना संदेह से परे है।

सक्रिय रूप से काम करने वाली मांसपेशी स्थानीय रक्त माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाती है, जिससे पोषक तत्वों और विटामिनों की डिलीवरी बढ़ जाती है, जिसका डर्मिस के पुनर्जनन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। निम्नलिखित अभ्यास घर पर पेट पर त्वचा को प्रभावी ढंग से कसने में मदद करेंगे:

1. धड़ को मोड़कर अपनी मांसपेशियों को गर्म करें। दाईं ओर झुकते समय, अपने बाएं हाथ को शरीर के साथ ऊपर की ओर फैलाएं, जितना संभव हो उतना फैलाने की कोशिश करें। बायीं ओर झुकना दायें हाथ को फैलाने के साथ है।
2. एक अर्ध-ठोस आधार पर लेटें - एक जिम्नास्टिक चटाई या गलीचा, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे एक ताले में जकड़ें। उसी समय, शरीर के ऊपरी हिस्से को उठाएं, कंधे के ब्लेड को फर्श से उठाएं, और पैर घुटनों पर झुकें, कोहनियों से घुटनों को छूने की कोशिश करें।
3. अपने पैरों को मोड़ें, उन्हें अपने पूरे पैर के साथ आधार पर रखें। अपने धड़ को एक मोड़ के साथ उठाएं, अपनी बाईं कोहनी को अपने दाहिने घुटने तक पहुंचाने की कोशिश करें और इसके विपरीत। सुनिश्चित करें कि आपके पैर फर्श से बाहर नहीं हैं।
4. अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे फैलाएं, सीधे पैरों को ऊपर उठाएं। श्रोणि और पैरों को ऊपर उठाएं, जैसे कि बर्च पोज़ बनने की कोशिश कर रहे हों और धीरे-धीरे इसे वापस नीचे करें।
5. तख़्त व्यायाम करें - 30-60 सेकंड के लिए फैलाए गए हाथों और मोज़े पर जोर देते हुए सीधे शरीर को पकड़ें।

प्रत्येक अभ्यास के 10 दोहराव के 2 सेटों से शुरू करें, बार को छोड़कर, धीरे-धीरे उनकी संख्या बढ़ाते हुए। हुला हूप का भी अच्छा टॉनिक प्रभाव होता है, खासकर यदि आप मसाज बॉल्स वाला मॉडल चुनते हैं। यह एक अद्भुत व्यायाम है जो मालिश प्रभाव के साथ मांसपेशियों के काम को जोड़ता है।

घर पर वजन कम करने के बाद झड़ते हुए पेट को कैसे हटाएं?

घर पर आत्म-संघर्ष आपको त्वचा की सिलवटों को खत्म करने के लिए व्यवस्थित और व्यवस्थित रूप से काम करने की अनुमति देता है। आपको तत्काल परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इन विधियों का उद्देश्य त्वचा की सामान्य आंतरिक संरचना को बहाल करना और कोलेजन ढांचे के घनत्व को बढ़ाना है। शरीर को रेशों को विकसित और मोटा होने में समय लगेगा, लेकिन नियमित देखभाल का कोई फायदा नहीं होगा।

घर पर निम्नलिखित प्रक्रियाएं करें, बारी-बारी से और प्रभाव को बढ़ाने के लिए उनका संयोजन करें:

• आत्म-मालिश;
• लपेटता है;
• छीलना;
• घरेलू मेसोथेरेपी।

स्वयं मालिश

मालिश के कई रूप हैं, लेकिन सभी के लिए एक सामान्य नियम है - त्वचा के अतिरिक्त खिंचाव और मौजूदा त्वचा तंतुओं को नुकसान से बचने के लिए मालिश तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें। अपरिष्कृत जैतून, बादाम और खूबानी तेल उत्तम हैं।

सबसे आसान मालिश हाथों की हथेलियों से की जाती है। निम्नलिखित प्रकार के आंदोलनों को क्रमिक रूप से करें:

• पथपाकर;
• हथेली के किनारे से रगड़ना;
• उंगलियों के साथ कंपन झुनझुनी;
• उंगलियों के साथ स्ट्रोक;
• अंतिम स्ट्रोक।

वैक्यूम मालिश एक अच्छा प्रभाव देती है, जिसके लिए आप फार्मेसी में मालिश के लिए वैक्यूम जार खरीद सकते हैं। एक बार जब आप इस अपेक्षाकृत सस्ते उपकरण को खरीद लेते हैं, और सप्ताह में 1-2 बार इसका उपयोग करते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से त्वचा की मरोड़ और लोच को बढ़ा सकते हैं।

जापानी दवा वजन कम करने के बाद पेट पर त्वचा को कसने के तरीके की अपनी मालिश विधि प्रदान करती है। ऐसा करने के लिए, आपको एक टेरी तौलिया के घने रोलर को रोल करने की ज़रूरत है, उस पर अपने पेट के साथ लेटें और इसे ऊपर और नीचे रोल करें, पूर्वकाल पेट की दीवार को गूंध लें।

घरेलू हाइड्रोमसाज की संभावनाओं को अक्सर भुला दिया जाता है, लेकिन पानी के जेट आपको तापमान के साथ यांत्रिक प्रभाव को संयोजित करने की अनुमति देते हैं। यदि आपका शॉवर हेड हाइड्रोमसाज मोड से लैस है, तो उनका उपयोग करें - रोजाना 8-10 मिनट के लिए कंट्रास्ट शावर करें, बारी-बारी से पानी की गर्म और ठंडी धाराएं। अपनी त्वचा को धीरे-धीरे तापमान के अंतर के अनुकूल बनाएं, सुखद गर्म और थोड़े ठंडे पानी से शुरू करें और धीरे-धीरे इसके विपरीत को पूरी तरह से ठंडा और सहनशील गर्म करें।

wraps

लाभकारी पदार्थों के साथ त्वचा को पोषण देने के लिए हीलिंग रैप्स सबसे अच्छा तरीका है। निष्पादन तकनीक के लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि त्वचा पर कौन सा पदार्थ लगाया जाएगा। आवेदन पूरा होने के बाद, आपको पेट को क्लिंग फिल्म से लपेटना होगा और अपने आप को एक गर्म कंबल से ढकना होगा। एक कंबल के बजाय, स्नान या सौना वार्मिंग प्रक्रिया के रूप में एकदम सही है। बॉडी रैप्स के लिए निम्नलिखित रचनाएँ इस प्रश्न के साथ अच्छा काम करती हैं कि "वजन कम करते समय, त्वचा ढीली हो जाती है - क्या करें":

• शहद का तेल। 50 मिलीलीटर जैतून के तेल में 2 बड़े चम्मच मिलाएं। तरल शहद और टोकोफेरोल एसीटेट की कुछ बूँदें (फार्मेसियों में बेचा जाता है, विटामिन ई का एक तैलीय घोल);
• कोको रचना। कोकोआ मक्खन को अपने हाथों में मसल लें और इसे फिल्म के नीचे पेट की पूर्वकाल की दीवार पर लगाएं;
• मीठी सरसों। 4 बड़े चम्मच मिलाएं। शहद और 2 बड़े चम्मच। टेबल सरसों और आवेदन से पहले पानी के स्नान में एक आरामदायक तापमान पर गर्मी;
• सफेद मिट्टी के साथ लपेटें, जिसका तैयार रूप फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

बॉडी रैप्स की संरचना में सरसों का एक परेशान करने वाला प्रभाव होता है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है और आरक्षित केशिकाएं खुलती हैं। मिश्रण में 50 ग्राम कॉन्यैक मिलाकर समान प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

छीलना

त्वचा की केराटिनाइज्ड परत का छूटना शरीर को क्षति का एक प्रतिवर्त संकेत देता है, जिसके जवाब में त्वचा पुनर्जनन प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। छीलने के लिए, तैयार और स्व-तैयार दोनों प्रकार के स्क्रब उपयुक्त हैं:

• कॉफी और अंडा, जिसमें 1 अंडा और 2 बड़े चम्मच शामिल हैं। एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव के अलावा, मोटे तौर पर पिसी हुई कॉफी का कड़ा प्रभाव पड़ता है;
• शहद-नमक, जिसकी तैयारी के लिए बड़े समुद्री नमक और तरल शहद बेहतर अनुकूल हैं;
• चाय-तेल, एक टॉनिक और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव को जोड़ता है और इसमें 3 बड़े चम्मच होते हैं। मध्यम पत्ती वाली चाय 2 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित। वनस्पति तेल।

Mesotherapy

कई लड़कियां सोचती हैं कि "अगर वजन घटाने के क्षेत्र में त्वचा ढीली हो जाए तो क्या करें?" घरेलू तरीकों के बीच मेसोथेरेपी पर विचार न करें। व्यर्थ, क्योंकि यह एक बहुत ही प्रभावी तरीका है, और इसे लागू करना इतना मुश्किल नहीं है। यह एक विशेष मेसोस्कूटर खरीदने के लिए पर्याप्त है - बड़ी संख्या में छोटी सुइयों वाला एक उपकरण जो एपिडर्मिस को छेदता है, इस प्रकार चिकित्सीय यौगिकों को सीधे त्वचा की गहरी परतों में पेश करता है। अपने घर से बाहर निकले बिना अपने पेट पर ढीली त्वचा को कसने के लिए यह एक योग्य विकल्प है। सक्रिय पदार्थों के रूप में मेसोस्कूटर के लिए हायलूरोनिक एसिड, प्रोटीन या विटामिन सांद्र के सीरम उपयुक्त होते हैं।

वजन कम करने के बाद त्वचा झड़ गई - पेशेवर कॉस्मेटोलॉजी में क्या करना है?

कॉस्मेटोलॉजी एक त्वरित और स्पष्ट प्रभाव के साथ समस्या को हल करने के प्रभावी तरीके प्रदान कर सकती है। बेशक, यह काफी महंगा आनंद है, लेकिन अगर आप इसे वहन कर सकते हैं, तो इस अवसर का लाभ क्यों न उठाएं? कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने के बाद, विधियों में से एक चुनें:

• धीमी गति से घुलने वाले हयालूरोनिक एसिड जैल के साथ सुदृढीकरण। कॉस्मेटोलॉजिस्ट कई चमड़े के नीचे के इंजेक्शन करेगा, जेल को अलग-अलग दिशाओं में इंजेक्ट करेगा और एक ढांचा तैयार करेगा जो डर्मिस को समर्थन और पोषण प्रदान करेगा;
• मेसोथ्रेड्स के साथ जैव-सुदृढीकरण, चमड़े के नीचे इंजेक्शन भी लगाया जाता है और त्वचा को एक बिना खींची हुई अवस्था में ठीक किया जाता है। समय के साथ, धागे घुल जाते हैं, लेकिन इस दौरान बनने वाले संयोजी ऊतक पुल त्वचा को फिर से ढीले होने से बचाते हैं;
• एलपीजी-मालिश, पेट पर ढीली त्वचा को कसने के एक तरीके के रूप में, इलास्टिन फाइबर को कसने की क्षमता के कारण व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। यह एक विशेष उपकरण द्वारा किया जाता है जो एक त्वचा क्षेत्र में खींचता है और इसे रोलर मालिश के साथ गूंधता है;
• प्रेसोथेरेपी - एक मालिश प्रभाव पर आधारित है, जिसमें आरोपित कफ क्रमिक रूप से हवा से भर जाते हैं, धीरे से त्वचा को निचोड़ते और सानते हैं;
• इलेक्ट्रोमायोस्टिम्यूलेशन - आरक्षित केशिकाओं के उद्घाटन को बढ़ावा देता है, और बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह आपको त्वचा में अधिक पोषक तत्व लाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, कम आवृत्ति धाराओं का संयोजी ऊतक फाइबर पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जो सक्रिय रूप से शाखा और इसके प्रभाव में मोटा हो जाता है;
• क्रायोथेरेपी - कम तापमान का स्थानीय अनुप्रयोग सेलुलर स्तर पर कार्य करता है, न्यूरोट्रांसमीटर जारी करता है, जिसके जवाब में तंत्रिका तंत्र स्थानीय सुरक्षात्मक और पुनर्प्राप्ति तंत्र को सक्रिय करता है।

पेट पर ढीली त्वचा को हटाने के लिए कॉस्मेटिक सर्जरी भी कई विकल्प प्रदान करती है। इस तथ्य के बावजूद कि कुछ लोग सर्जरी, एनेस्थीसिया और रिकवरी अवधि के जीवित रहने की संभावना से खुश हैं, कभी-कभी यह आंकड़ा अपनी पूर्व रूपरेखा पर वापस करने का एकमात्र तरीका है। निशान से डरो मत - एक अनुभवी सर्जन चीरों के स्थान की योजना इस तरह से बनाएगा कि वे विशिष्ट न हों। और इंट्राडर्मल सिवनी एक ऐसी रेखा को पीछे छोड़ देगी जो एक लक्षित परीक्षा के साथ भी मुश्किल से ध्यान देने योग्य होगी।

पेट पर ढीली त्वचा को हटाने का तरीका जानने के बाद, समस्या के उन्मूलन को बाद के लिए स्थगित न करें, क्योंकि जितनी जल्दी सुंदरता के लिए संघर्ष शुरू होता है, पूरी जीत की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

महिला का पेट शरीर के सबसे आकर्षक हिस्सों में से एक है, लेकिन साथ ही समस्या क्षेत्रों में से एक है। महिलाओं को अपने पूरे जीवन में अतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष करना पड़ता है जो शरीर के इस हिस्से की सुंदरता को खराब करने का प्रयास करते हैं, और कभी-कभी पेट पर ढीली त्वचा को हटाने के तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी इस समस्या से निपटना शरीर की चर्बी से कम मुश्किल नहीं होता है, और फिर भी एक रास्ता है।

एक पिलपिला पेट घबराने का कोई कारण नहीं है

महिला शिविर के सबसे आकर्षक क्षेत्रों में से एक पर सिलवटों, खिंचाव के निशान की उपस्थिति को शायद ही एक आकर्षक घटना कहा जा सकता है, लेकिन इस मामले में अवसाद कोई लाभकारी प्रभाव नहीं लाएगा, जिसे सक्रिय कार्यों के बारे में नहीं कहा जा सकता है। एक मिथक है कि पेट की त्वचा का फड़कना एक ऐसी समस्या है जो केवल शानदार रूपों के मालिकों से आगे निकल जाती है। फिर भी, एक दुबली-पतली महिला भी विभिन्न कारणों से इसका सामना कर सकती है। जैसा भी हो, पेट पर त्वचा की सूजन का पता चलने पर हमें जो मुख्य बात जानने की जरूरत है, वह यह है कि अगर हम घटना से निपटने के लिए उपयुक्त तरीकों का चयन करते हैं तो हम इसे हटा सकते हैं।

समस्या के कारण

यहाँ वह है जो घटना को ट्रिगर कर सकता है:

कई निष्पक्ष सेक्स के लिए, वजन अक्सर बदल सकता है। इससे समस्या भी हो सकती है, क्योंकि त्वचा की लोच खो जाती है।

क्या करें?

समस्या के कारणों के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पहले कदम जो आपको इससे निपटने की अनुमति देंगे, वे इस प्रकार हैं:

• शक्ति सुधार। आहार संतुलित होना चाहिए, और इसमें सब्जियां और फल मौजूद होने चाहिए। ढीली त्वचा को दूर करने के लिए आपको मीठा, मैदा, तला हुआ, वसायुक्त खाने पर सख्त प्रतिबंध लगाना चाहिए;
• खेल। कोई भी शारीरिक व्यायाम इस घटना से छुटकारा पाने में मदद करेगा, लेकिन कुछ खेल पेट की त्वचा को कसने का सबसे अच्छा तरीका है। इनमें स्विमिंग, वॉटर एरोबिक्स, हुला हूपिंग और जॉगिंग शामिल हैं।

घटना से निपटने के सैलून तरीके अच्छे परिणाम लाते हैं, लेकिन इन प्रक्रियाओं को आहार और खेल के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

आप क्रीम के इस्तेमाल से भी डर्मिस की परतदारपन को दूर कर सकते हैं। आज उनमें से बहुत सारे बिक्री पर हैं, और सही उपकरण चुनना महत्वपूर्ण है।

इसमें निम्नलिखित सामग्री शामिल होनी चाहिए:

• विटामिन सी और ए;
• पौधे के अर्क;
• हाईऐल्युरोनिक एसिड;
• कैफीन।

यह आवश्यक नहीं है कि क्रीम में ये सभी घटक हों, उनमें से एक ही काफी है।

आप घर पर बनाने में आसान विभिन्न मास्क की मदद से डर्मिस को टाइट कर सकते हैं।

कॉफी मास्क

समस्या से निपटने में इसकी प्रभावशीलता काफी बड़ी है।

1. हम 25 ग्राम समुद्री नमक, 1 चम्मच मिलाते हैं। नियमित बॉडी क्रीम, 2 ग्राम कॉफी ग्राउंड।
2. हम हल्के मालिश आंदोलनों के साथ मिश्रण को त्वचा में रगड़ते हैं, और एक घंटे के एक तिहाई के बाद हम मुखौटा धो देते हैं।

इस तरह के मास्क के बाद, आवश्यक तेलों (उदाहरण के लिए, जुनिपर, नारंगी, जोजोबा तेल) से स्नान करने की सलाह दी जाती है। एस्टर पेट के डर्मिस की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बहुत प्रभावी साधन हैं।

सरसों का मुखौटा

यह उपकरण काफी प्रभावी है, लेकिन आप इसका उपयोग तभी कर सकते हैं जब आपको स्त्री रोग संबंधी समस्या न हो।

1. हम सरसों के साथ पानी मिलाते हैं ताकि मिश्रण में खट्टा क्रीम की स्थिरता हो।
2. मिश्रण में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें, घटकों को हिलाएं।
3. हम एक ऐसा मुखौटा लगाते हैं जो पेट के ढीले डर्मिस को कसने में मदद करेगा।
4. 5 मिनट के बाद, मास्क को कमरे के तापमान पर पानी से धो लें।

सेब और सहिजन का मास्क

इसका उपयोग भी तभी किया जाना चाहिए जब स्त्री रोग संबंधी समस्याएं न हों।

इस तरह के मास्क के बाद, स्नान करना भी वांछनीय है, जिसमें आवश्यक तेल जोड़ा जाएगा। वैसे, इस घटक को मास्क में जोड़ा जा सकता है।

यदि शारीरिक व्यायामों की उपेक्षा की जाए तो ये सभी उपाय निष्प्रभावी होंगे।

अगर आपके पास जिम जाने का मौका नहीं है तो आप घर पर ही वर्कआउट कर सकते हैं।

यहाँ सबसे प्रभावी व्यायाम हैं जो पिलपिलापन को दूर करने में मदद करेंगे।

1. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने श्रोणि को जितना हो सके ऊपर उठाएं। हम व्यायाम को 10 बार / प्रत्येक के 3 सेट में दोहराते हैं। हो सके तो हर नए उदय के साथ हम आंदोलन की गति बढ़ाते हैं।
2. खड़े होने की स्थिति में, हम अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग फैलाते हैं और बारी-बारी से बाईं और दाईं ओर झुकते हैं, अपनी उंगलियों से फर्श तक पहुंचने की कोशिश करते हैं।
3. एक लापरवाह स्थिति से सीधे पैर उठाएं। व्यायाम 3 सेटों में, 10 बार / प्रत्येक में किया जाता है।
4. एक लापरवाह स्थिति से, हम अपने पैर की उंगलियों और कोहनी पर झुकते हुए, धड़ को ऊपर उठाते हैं। प्रारंभिक स्थिति में लौटने से पहले, हम कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रुकते हैं।

कुछ महिलाएं प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लेती हैं, लेकिन अगर आप सही डाइट का पालन नहीं करती हैं और भविष्य में खेल नहीं खेलती हैं तो यह तरीका काम नहीं करेगा।

अक्सर, पेट पर त्वचा से सैगिंग को हटाने के लिए, आपको कई तरीकों को जोड़ना पड़ता है। लेकिन मुख्य, जिसके बिना आश्चर्यजनक सफलता प्राप्त होने की संभावना नहीं है, वे हैं खेल और उचित पोषण।

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हम सभी बरसात के दिन के लिए एक अतिरिक्त पैसा बचाने की कोशिश करते हैं। कोई बैंक में पैसे बचाता है, कोई तकिए के नीचे रखता है, कोई सोना खरीदता है। हाँ, लोग हैं! यहां तक ​​कि हमारा शरीर भी अप्रत्याशित परिस्थितियों में वसा के भंडार को बचाना पसंद करता है। क्या होगा अगर देश में अकाल है? या वेतन में अनिश्चित काल के लिए देरी होगी? वह तब होगा जब पक्षों पर सिलवटों में एकत्रित अतिरिक्त पाउंड की आवश्यकता होगी। यदि यह आपके बारे में है, तो आपको इस लेख की सामग्री को तुरंत पढ़ने की जरूरत है।

उपस्थिति के कारण

प्रभाव का इलाज करने के लिए, आपको पहले कारण को समझना होगा।

गर्भावस्था के परिणाम

गर्भावस्था और महिला के बच्चे के जन्म के बाद अक्सर पेट में सूजन दिखाई देती है। त्वचा लोच खो देती है, खिंच जाती है और अपने मूल आकार में वापस नहीं आ सकती है। महिला के पेट पर एक "एप्रन" बनता है, और त्वचा स्वयं छोटी झुर्रियों से ढकी होती है। एक परिचित तस्वीर? तब आप शायद जानते हैं कि आईने में खुद को देखना कितना अप्रिय है और यह महसूस करना कि आप छोटे टॉप नहीं पहन सकते हैं, और एक अलग स्विमिंग सूट केवल एक आकृति की कमी पर जोर देगा।

शरीर की उचित देखभाल से त्वचा का ढीलापन दूर होगा। क्या आप वजन कम कर रहे हैं? इसे धीरे-धीरे करें ताकि त्वचा वजन घटाने के साथ तालमेल बिठा सके। व्यक्ति जितना बड़ा होगा, त्वचा की लोच उतनी ही कम होगी और आहार उतना ही अधिक संतुलित होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, आपको अपने आहार की निगरानी करनी चाहिए, नियमित रूप से पेट, पैरों और जांघों की त्वचा को खिंचाव के निशान के खिलाफ तेल से चिकना करना चाहिए। यह त्वचा की लोच को बढ़ाता है, बच्चे के जन्म के बाद, एक पिलपिला पेट आपको धमकी नहीं देता है। केवल एक पतला शरीर और असीम मातृ सुख। लेकिन अगर आपकी त्वचा की स्थिति वह नहीं है जो आप चाहते हैं, तो भी चिंता न करें। सब कुछ ठीक किया जा सकता है। और फटे पेट से छुटकारा पाएं।

अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई का नतीजा

कई महिलाओं के लिए, अतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष वजन घटाने के साथ समाप्त होता है। वे अपने पसंदीदा जीन्स में वापस फिट हो जाते हैं, पैमाने पर नहीं झुकते हैं, और नाश्ते के लिए दलिया के आदी हो जाते हैं। लेकिन हर उपलब्धि के अपने दुष्परिणाम होते हैं। उनका वजन भी कम होता है - यह पेट पर परतदार त्वचा है। पारंपरिक आहार इसके खिलाफ मदद नहीं करते हैं। हां, और स्ट्रेच मार्क क्रीम बिना किसी लाभ के त्वचा में समा जाती है, जिससे महिला निराश हो जाती है। अभी भी होगा! लोचदार शरीर के बजाय छोटे सिलवटों को कौन पसंद करता है? यह सही है, कोई नहीं।

लेकिन आंसू बेकार हैं। इसलिए, हताशा में अपने बालों को फाड़ना बंद करें, आइए बेहतर तरीके से जानें कि कैसे एक पिलपिला पेट से छुटकारा पाया जा सकता है। एक महीने में पांच किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम करना ज्यादा मुश्किल नहीं है। क्या आपने सात से छुटकारा पाने का प्रबंधन किया? तब त्वचा को लोचदार बनाना संभव होगा।

कैसे एक पिलपिला पेट से छुटकारा पाने के लिए

केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

स्विमिंग पूल

तैरना त्वचा की लोच को बहाल करने का एक प्रभावी तरीका है। इसलिए, खोई हुई सुंदरता का शोक करना बंद करो और कुंड की ओर दौड़ो। पानी फटी हुई नसों को भी शांत करता है। अगर तुम बैठकर रोओगे, तो स्थिति नहीं बदलेगी। आप अपने शरीर की सुंदरता को तभी बहाल कर सकते हैं जब आप प्रयास करें।

हुला हूप

हुला हूप का प्रयोग करें। केवल घेरा को सरल नहीं बनाया जाना चाहिए, लेकिन "गेंदों" के साथ, उन लोगों के साथ जो आपकी कमर पर बेरहमी से चोट के निशान छोड़ सकते हैं। और आप कैसे चाहते थे? सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है। पीड़ित छोटे होंगे, और उन्हें लंबे समय तक सहना नहीं पड़ेगा। बच्चे को सुलाने के बाद पास में ही न सोएं बल्कि हुला हूप को घुमाना शुरू करें। नियमित रूप से और एक बार में आधे घंटे के लिए।

बेली मास्क

घेरा कताई से थक गए? अंतहीन हूला हूप मालिश से अपने पेट की त्वचा को आराम देना चाहते हैं? बेली मास्क बनाएं। सफेद और नीली मिट्टी को आधार के रूप में लें, जिसके गुणों में एक पुनर्योजी प्रभाव शामिल है, दूसरे शब्दों में, आपकी त्वचा की लोच को बहाल करने की क्षमता। आप उसी समय अपने चेहरे पर मास्क लगा सकते हैं। सप्ताह में एक बार प्रक्रिया को दोहराएं, और कुछ महीनों के बाद आप पेट में शिथिलता से और साथ ही खराब मूड से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे। केवल क्ले मास्क त्वचा की खामियों का सामना नहीं कर सकते।

ईथर के तेल

आवश्यक तेल ढीली त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। उपयुक्त नारंगी, जुनिपर या जोजोबा का आवश्यक तेल। गर्म स्नान में कुछ बूंदें आपके पेट को फिर से मजबूत बनाने में मदद करेंगी।

यदि आपने अपने हुला हूप सत्रों को पारंपरिक मालिश से बदल दिया है, तो तेल एक अच्छा आधार होगा। मसाज से पहले इन्हें लगाएं और त्वचा अच्छी शेप में आ जाएगी। बेशक, इसके लिए आवश्यक तेलों को प्राकृतिक होना चाहिए और मालिश सत्र नियमित होना चाहिए।

मॉर्निंग रनिंग

आप शब्द के सही अर्थों में सचमुच पेट की लोचदार त्वचा तक दौड़ सकते हैं। याद रखें कि कैसे, जन्म देने से पहले, आप मॉर्निंग जॉगिंग के शौकीन थे, और आपका पेट सपाट और चिकना था। यह अच्छे आकार में वापस आने का समय है।

स्वास्थ्य

यदि सुबह की जॉगिंग वांछित परिणाम नहीं लाती है, तो जिम के लिए साइन अप करें। आपकी मांसपेशियों को अधिक पर्याप्त भार की आवश्यकता होती है, जो नियमित फिटनेस कक्षाएं प्रदान करेगा। अगर जिम जाना आपके लिए लग्जरी है, तो घर पर ही एक्सरसाइज करना शुरू कर दें। सुबह व्यायाम करें, प्रेस को पंप करें, पैदल सीढ़ियाँ चढ़ें।

बेशक, यदि आप सोलहवीं मंजिल पर रहते हैं, और आपके हाथों में एक बच्चा है, तो आपको सलाह के अंतिम भाग को ध्यान से सुनने की जरूरत है। लिफ्ट छोड़ें और आपका पेट आकार में हो जाएगा। और केवल वह ही नहीं। लंबे सत्रों के बाद, पैर पतले हो जाएंगे, कमर पतली हो जाएगी, और केवल आपके बच्चे की पतली आवाज "युवा मां" की स्थिति पर जोर देगी।

स्नान

स्नान के लिए साप्ताहिक यात्राएं एक महिला को वापस आकार में लाने में मदद करती हैं। अपने साथ एक मजबूत बर्च झाड़ू, जड़ी बूटियों के जलसेक के साथ एक थर्मस और एक अच्छा साथी ले लो। फिर स्नान करने से त्वचा में लोच और अतुलनीय आनंद आएगा।

ऐसे स्टीम रूम चुनने की कोशिश करें जिनमें ठंडे पानी का पूल हो। ठंडे पानी की सतह में गोता लगाने के लिए कम से कम एक बार भाप लेना आवश्यक है। आनंद बस अद्भुत है! अपने आप को देखो!

खाना बंद करो

कई महिलाएं जन्म देने के बाद खाना बंद नहीं करती हैं। आदत से, वे दो के लिए खाते हैं, यह भूल जाते हैं कि बच्चा पहले से ही अपने आप खा रहा है, और महिला शरीर में प्रवेश करने वाली सभी कैलोरी कमर पर जमा हो जाती है। अपने आप को आईने में देखें। आप जो देखते हैं - पक्षों पर आपकी सिलवटें, ढीली त्वचा और एक दोहरी ठुड्डी - अब हाल ही में बच्चे के जन्म का परिणाम नहीं है, बल्कि रात में बहुत अधिक खाने की आपकी आदत का परिणाम है। तो पैमाने पर संख्या आपकी गलती है। प्रकृति का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

अपने फ्रिज को बंद कर दें और ज्यादा खाना बंद कर दें। मीठे पनीर की गारंटी है कि आप सुबह तक प्रतीक्षा करें, और तले हुए आलू अपने पति को दें। बेशक, आपका परिवार आपसे प्यार करता है कि आप कौन हैं। लेकिन अतिरिक्त पाउंड किसी को रंग नहीं देते। और एक पुरुष के लिए एक महिला को न केवल उसकी समृद्ध आंतरिक दुनिया के लिए, बल्कि उसके सुंदर फिगर के लिए भी प्यार करना आसान होता है।

सर्जन का चाकू

हमने सभी को चाकू के नीचे जाने से रोकने के लिए इसके बारे में लिखने का फैसला किया। यह प्लास्टिक सर्जरी के बारे में है। बेशक, एक ही बार में कमी से छुटकारा पाने का यह एक बड़ा प्रलोभन है। लेकिन ऐसा ही लगता है। हम प्लास्टिक सर्जरी के सभी जोखिमों के बारे में नहीं लिखेंगे। मान लीजिए कि आपका डॉक्टर एक पेशेवर है और उसने हर संभव सर्वोत्तम तरीके से किया है। लेकिन याद रखें कि सभी आवश्यक परीक्षणों को पास करने के लिए आपको प्रयोगशालाओं के आसपास कितना भाग-दौड़ करना पड़ा। क्या उन घंटों को जिम या स्विमिंग पूल में बिताना आसान नहीं होता?

और मुख्य बात पश्चात की अवधि है। लगातार दर्द का दर्द जो आपको दिन हो या रात जाने नहीं देता। इसके अलावा, निशान। क्या आपको इसकी जरूरत है? आप कम कठोर तरीकों से ढीली त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं। इसलिए प्लास्टिक सर्जन के पास जाने की बजाय बाथहाउस, स्विमिंग पूल या फिटनेस पर जाएं। बिना छुरी की मदद के आपकी सभी खामियों को दूर किया जा सकता है।

एक जटिल दृष्टिकोण

कितनी अच्छी तरह से? हम आशा करते हैं कि आप दृढ़ निश्चयी हैं और पहले से ही ढीली पेट की त्वचा के खिलाफ लड़ाई में प्रवेश कर चुके हैं? बस इस बात का ध्यान रखें कि एक रन सप्ताह में एक बार नहीं होना चाहिए, और एक कोने में रखा हुला हूप स्टोर में हूप के समान ही लाभ लाएगा। हमें नियमित प्रशिक्षण, मालिश, आहार की आवश्यकता है। और तभी आप आईने में अपने प्रतिबिंब पर फिर से मुस्कुरा पाएंगे। हालांकि आप इसे अभी कर सकते हैं। आखिर खुद से प्यार करने की आदत को भी प्रशिक्षित करने की जरूरत है। एक मुस्कान के साथ शुरू करो। और आपका प्रतिबिंब और पूरी दुनिया जवाब में आप पर मुस्कुराएगी।

अगर वजन कम करने के बाद त्वचा ढीली हो जाए तो क्या करें? कई लोग, ज्यादातर महिलाएं, परफेक्ट फिगर पाने के लिए हर तरह की कुर्बानी देती हैं। शरीर के अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, वे जिम में भारी शारीरिक परिश्रम के साथ घंटों तक खुद को थका देते हैं, अनियंत्रित रूप से सभी प्रकार के "भूखे" दिनों और अनलोडिंग आहारों का पालन करते हैं।

इससे शरीर के वजन में बहुत तेजी से कमी आती है और शरीर के विभिन्न हिस्सों में कोमल ऊतकों की शिथिलता हो जाती है, जो न केवल फिगर में सुधार करता है, बल्कि बहुत बार इसे सौंदर्य की दृष्टि से अस्वीकार्य बना देता है। वजन घटाने के बाद या बच्चे के जन्म के बाद त्वचा को कैसे कसें?

वजन घटाने के बाद त्वचा को कसने की समीचीनता

त्वचा केवल एपिडर्मिस की सतह परत नहीं है। वे एक विशेष अंग हैं, जिसमें अंतर्निहित संरचनाओं और संपूर्ण जीव के साथ जुड़ी कई परतें होती हैं। इनमें से प्रत्येक परत सख्ती से पूर्वनिर्धारित कार्य करती है।

शरीर में किसी भी परिवर्तन से संरचनात्मक घटकों में संबंधित ऊतकीय और कार्यात्मक परिवर्तन होते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, चयापचय संबंधी विकार, अंतःस्रावी विकार, चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की मात्रा में एक क्रमिक या तेजी से वृद्धि के बाद तेजी से कमी, गर्भावस्था, उम्र से संबंधित प्रक्रियाएं त्वचा में खिंचाव, कोलेजन और इलास्टिन संरचनाओं को नुकसान पहुंचाती हैं, की उपस्थिति इसकी शिथिलता, एट्रोफिक निशान के गठन के लिए, आदि। डी।

तेजी से वजन कम होना खासतौर पर फिगर को प्रभावित करता है। वजन कम करने के बाद खिंचाव, पिलपिला, ढीली, अतिरिक्त त्वचा जो अपनी लोच और टोन खो चुकी है, के पास आवश्यक डिग्री तक अनुबंध करने का समय नहीं है, विशेष रूप से सबसे बड़ी खिंचाव के स्थानों में - छाती में, पेट के सामने और बगल की सतहों, नितंबों में, कंधे के पीछे, जांघों, सबस्कैपुलर ज़ोन।

इसके अलावा, तेजी से वजन घटाने के साथ, शरीर में वसा असमान रूप से घट जाती है। इन क्षेत्रों में, वे एक महत्वपूर्ण मात्रा में रहते हैं। वसा ऊतक की मात्रा को कम करने के मामले में सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्र पेट है। इस क्षेत्र में त्वचा महत्वपूर्ण खिंचाव के अधीन है, और पेट पर फैली हुई त्वचा विशेष रूप से धीरे-धीरे कम हो जाती है। शेष वसा ऊतक और भी अधिक शिथिलता और तथाकथित "एप्रन" के गठन की ओर जाता है।

परिणामी बदसूरत सिलवटों न केवल एक सौंदर्य समस्या है, बल्कि एक स्वच्छ समस्या भी है, क्योंकि वे सिलवटों में संपर्क में सतहों के धब्बे, रोने और लालिमा की ओर ले जाते हैं, एक अप्रिय गंध की उपस्थिति, आदि। बाद में सैगिंग त्वचा को कैसे हटाया जाए वजन घटाने या प्रसव और अपने आंकड़े को सही अनुपात और वांछित आकार और आकृति दें?

इस मुद्दे को हल करने के दो तरीके हैं:

1. रेडिकल सर्जिकल तरीके।
2. सौंदर्य चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी के रूढ़िवादी गैर-आक्रामक या न्यूनतम इनवेसिव तरीके।

सर्जिकल तरीके

प्लास्टिक सर्जरी सबसे कट्टरपंथी और साथ ही, सबसे प्रभावी सुधार विकल्प हैं। उनका सामान्य अर्थ वजन घटाने के बाद अतिरिक्त त्वचा को हटाने या / और शरीर के रूपों और क्षेत्रों को फिर से तैयार करने के लिए लापता मात्रा में भरना है, जो आपको आकृति को कसने और बहाल करने के प्रभावों को प्राप्त करने की अनुमति देता है।

परिचालन विधियों को ऐसे स्पष्ट परिवर्तनों वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें अन्य (रूढ़िवादी) विधियों द्वारा आंकड़ा सुधार असंभव है। ये ऑपरेशन एक साथ ट्यूमसेंट के साथ या सामान्य एनेस्थीसिया लिपोसक्शन (लिपोसक्शन) के तहत किए जाते हैं, जिसमें अतिरिक्त वसा ऊतक को हटाने या पुनर्वितरण होता है।

शरीर के विभिन्न हिस्सों में ढीली त्वचा को कसने की अनुमति देने वाली मुख्य सामान्य शल्य चिकित्सा विधियां हैं:

मैमोप्लास्टी

हार्डवेयर तरीके

बच्चे के जन्म या वजन घटाने के बाद त्वचा को कसने के लिए हार्डवेयर "एंडर्मोलॉजी" सिस्टम पर काम करने वाले उपकरणों द्वारा दर्शाया जाता है, या। वे घूर्णन रोलर्स के साथ एक निर्वात कक्ष हैं, साथ ही ऐसे उपकरण जिनमें अवरक्त विकिरण के प्रभाव को घूर्णन रोलर्स या चूषण प्रभाव के साथ जोड़ा जाता है - द्विध्रुवी उच्च आवृत्ति विकिरण के साथ। अन्य प्रकार के उपकरण आधारित होते हैं, उदाहरण के लिए, मालिश और चूषण प्रभाव के साथ डायोड लेजर क्रिया के संयोजन पर। अल्ट्रासोनिक पोकेशन, विद्युत उत्तेजना आदि के लिए उपकरणों का भी उपयोग किया जाता है।

इन हार्डवेयर तकनीकों की कार्रवाई का उद्देश्य बिना चीरा लगाए सील करना और कसना है। हालांकि, उनके परिणाम मामूली से अधिक हैं और उपचार सत्रों की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है। ऊतक की मात्रा में महत्वपूर्ण परिवर्तन के बिना हल्के से मध्यम चंचलता वाले रोगियों के लिए, ब्रॉडबैंड प्रकाश स्रोत, पोटेशियम टाइटेनाइल फॉस्फेट लेजर का उपयोग करके गैर-एब्लेटिव लेजर लिफ्टिंग, स्पंदित डाई लेजर, नियोडिमियम येट्रियम एल्यूमीनियम गार्नेट लेजर, आदि सबसे उपयुक्त हैं।

रेडियो तरंग, या रेडियो फ्रीक्वेंसी, विकिरण, जिसे प्रक्रियाएं और अन्य कहा जाता है, का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं भी अत्यधिक प्रभावी होती हैं। प्रभावशीलता का एक उच्च स्तर, विशेष रूप से गर्भावस्था और प्रसव के बाद ढीली त्वचा को कसने के लिए, उन उपकरणों की विशेषता है जिनमें रेडियो आवृत्ति जोखिम को वैक्यूम के साथ जोड़ा जाता है।

घर की देखभाल

आप घर पर ही वजन कम करने के लिए अरंडी के तेल को नींबू के रस और लैवेंडर के तेल में मिलाकर, मिट्टी का मास्क या शहद के साथ मेंहदी और कुचले हुए हेज़लनट्स को पेट और जांघों पर लगाकर त्वचा को टाइट कर सकते हैं। 1 किलो समुद्री या साधारण टेबल नमक के घोल से स्नान करने की भी सिफारिश की जाती है, इसके बाद समुद्री शैवाल का मुखौटा लगाया जाता है।

प्राकृतिक अवयवों (ग्राउंड कॉफी, चीनी, नमक, दलिया) से युक्त बॉडी स्क्रब के उपयोग को बाहर न करें। वजन घटाने के बाद ढीली त्वचा पर एक अच्छा प्रभाव घरेलू उपयोग (,) के लिए उपकरणों का उपयोग करके मैनुअल, वैक्यूम-रोलर और अन्य प्रकार की मालिश द्वारा प्राप्त किया जाता है।

सभी घरेलू तरीकों का मुख्य रूप से निवारक प्रभाव होता है और "सुस्त", पिलपिला और थोड़ा शिथिल ऊतकों पर एक मध्यम अल्पकालिक प्रभाव होता है। उसी समय, एक निश्चित आहार, एक तर्कसंगत आहार का पालन करना और शारीरिक व्यायाम का एक विशेष सेट करना आवश्यक है, लेकिन यह याद रखना सुनिश्चित करें कि तेजी से वजन घटाने से त्वचा की स्थिति और भी अधिक खराब हो जाएगी। नई और गहरी त्वचा की सिलवटों का निर्माण।