गर्भावस्था के दौरान गैस बनना क्या करें? पेट फूलना ठीक न होने के परिणाम हो सकते हैं। औषधीय चिकित्सा

बहुत बार, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को गैस के उत्पादन में वृद्धि का अनुभव होता है। अगर हम गर्भावस्था के रूप में एक महिला के जीवन में ऐसी दिलचस्प स्थिति के बारे में बात करते हैं, तो इस अवधि के दौरान गर्भवती माताओं को कई अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं जो महिला शरीर की विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित कर सकती हैं। यह पाचन तंत्र पर भी लागू होता है।

पाचन तंत्र में खराबी के सबसे सामान्य रूपों में से एक के रूप में, अत्यधिक गैस बनना, या जैसा कि इसे पेट फूलना भी कहा जाता है, कहा जाना चाहिए। यही कारण है कि बच्चे को ले जाने वाली प्रत्येक महिला को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि ऐसी स्थिति को कैसे रोका जाए और गर्भावस्था के दौरान गैस से कैसे छुटकारा पाया जाए।

1 पेट फूलना की एटियलजि

जैसा कि आप जानते हैं, प्रत्येक व्यक्ति के पाचन तंत्र में हमेशा एक निश्चित मात्रा में गैसें होती हैं, जिनकी मात्रा लगभग 1 लीटर तक पहुँच जाती है। इस स्थिति को सामान्य माना जाना चाहिए, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर इसका कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब पाचन तंत्र में गैसों की मात्रा काफी बढ़ जाती है तो पेट फूल जाता है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, यह स्थिति बहुत अधिक बार होती है और कई समस्याओं के उद्भव में योगदान करती है।

इसलिए, विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान गैस के उत्पादन में वृद्धि के निम्नलिखित कारणों का हवाला देते हैं:

• ऊंचा प्रोजेस्टेरोन का स्तर;
• असंतुलित आहार;
• पाचन तंत्र के रोग;
• मनोवैज्ञानिक स्थिति;
• पाचन तंत्र के अंगों पर बढ़ते हुए गर्भाशय और भ्रूण का दबाव।

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जठरांत्र संबंधी मार्ग सहित पूरे शरीर में समग्र चिकनी मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। नतीजतन, खाया गया भोजन जठरांत्र संबंधी मार्ग से अधिक धीरे-धीरे गुजरता है, और भोजन को एंजाइमों के साथ मिलाने की प्रक्रिया बहुत खराब होती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि भोजन का पाचन बैक्टीरिया की भागीदारी के साथ होता है, जो हमेशा आंत में मौजूद होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बहुत अधिक गैस निकलती है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान बनने वाली गैस रुक जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पेट सूज जाता है और सूज जाता है, इससे बेचैनी महसूस होती है।

बढ़ते गर्भाशय का भावनात्मक घटक और दबाव गैस उत्पादन में वृद्धि का प्रत्यक्ष कारण नहीं है। हालांकि, ये कारक शरीर में प्रक्रियाओं के नियमन में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकते हैं। घबराहट और चिड़चिड़ापन की स्थिति इस तथ्य में योगदान करती है कि भोजन का सेवन जल्दबाजी में किया जाता है, अनियमित रूप से, भोजन की लत और आदतें अक्सर बदल जाती हैं। बदले में, बढ़ते गर्भाशय द्वारा आंतों पर डाला गया दबाव सिस्टम की दक्षता को कम कर देता है। इसके अलावा, अत्यधिक मात्रा में गैसों के बनने के संभावित कारणों में शामिल हैं:

• डिस्बिओसिस, जिसमें सामान्य आंतों का माइक्रोफ्लोरा परेशान होता है;
• भड़काऊ प्रक्रियाओं या उनकी अखंडता के उल्लंघन के कारण पाचन तंत्र के अंगों की खराबी;
• कार्बोनेटेड पेय, नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग;
• खराब लैक्टोज सहिष्णुता।

2 रोगसूचक अभिव्यक्तियाँ

अत्यधिक गैस उत्पादन कई अप्रिय लक्षणों में योगदान देता है:

• पेट में बेचैनी, सूजन और फैलाव की भावना, पेट में भारीपन की भावना, जो अक्सर गड़गड़ाहट की आवाज़ के साथ होती है;
• एक महिला को दर्द महसूस होता है जैसे कि पेट का दर्द, तेज और काटने वाला दर्द;
• ऐसी स्थिति के कारण होने वाली अत्यधिक असुविधा अन्य प्रणालियों के काम में कमजोरी और व्यवधान की सामान्य स्थिति में योगदान करती है, उदाहरण के लिए, तंत्रिका और हृदय प्रणाली।

3 कार्रवाई की जानी है

यह बिल्कुल निश्चित है कि प्राकृतिक तरीके से शरीर से गैसों को हटाने से गैस बनने की स्थिति को कम करने में मदद मिलेगी। लेकिन, चूंकि गैस का बढ़ना बहुत बार कब्ज के साथ होता है, इसलिए इस समस्या को बाहर करना आवश्यक है। कब्ज के साथ, मल त्याग की क्रिया कई दिनों में 1 बार होती है, जो दर्दनाक संवेदनाओं और गुदा मार्ग से रक्त की उपस्थिति के साथ होती है।

हालांकि, ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने की समस्या का सामना करना संभव न हो। इसका संबंध गर्भवती मां के शरीर की शारीरिक विशेषताओं से है। इसके बावजूद, इस स्थिति को कम करना काफी संभव लगता है।

आरंभ करने के लिए, आपको मात्रात्मक और गुणात्मक दोनों तरह से पोषण को सामान्य बनाना चाहिए। इस स्थिति में सबसे उपयुक्त विकल्प पूरे दिन में 5-7 भोजन के छोटे हिस्से में भोजन करना है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करना चाहिए। उत्तरार्द्ध में साबुत रोटी, अनाज, और उबली हुई या दम की हुई सब्जियां शामिल हैं। होने वाली माँ को दिन भर में अधिक से अधिक पीने के पानी का सेवन करना चाहिए।

व्यायाम भी बढ़े हुए गैस उत्पादन से निपटने में मदद कर सकता है। यह बहुत अधिक प्रभावी होगा यदि कोई डॉक्टर किसी महिला के लिए व्यायाम का एक सेट चुनता है। यह पाचन तंत्र की गतिशीलता में सुधार करेगा, साथ ही आंतों को खाली करने की प्रक्रिया को सामान्य करेगा। खाने से पहले या उसके कुछ घंटों बाद व्यायाम के चयनित सेट को करना आवश्यक है। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में कम से कम 3 बार ऐसा करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए तैरना या एक्वाफिटनेस कारगर हो सकता है।

यदि ऊपर प्रस्तावित उपाय वांछित प्रभाव नहीं देते हैं, तो आप दवाएं ले सकते हैं, लेकिन केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार। गर्भावस्था के दौरान सबसे सुरक्षित औषधीय जड़ी बूटियों के आधार पर तैयारियां हैं, उदाहरण के लिए, सौंफ, अजवायन के बीज, डिल या पुदीना। गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने का मुकाबला करने के लिए, डॉक्टर अक्सर अवशोषक का सेवन करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, सक्रिय कार्बन, जो बनने वाली कुछ गैसों को अवशोषित करने में सक्षम है। हालांकि, आपको गर्भावस्था के दौरान दवाओं का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे को जन्म देने वाली प्रत्येक महिला गैस उत्पादन में वृद्धि की समस्या से प्रतिरक्षित नहीं होगी। और यह जानते हुए, गर्भवती माँ को, गर्भावस्था के नियोजन चरण में भी, अपने खाने की आदतों और दैनिक दिनचर्या को समायोजित करना चाहिए। इस स्थिति का अजन्मे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। हालाँकि, यह गर्भवती माँ के लिए बहुत परेशानी का कारण बन सकता है। गर्भावस्था का अवलोकन करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ समस्या को हल करने में मदद कर सकेगी। केवल उनकी देखरेख में और केवल उनके उद्देश्य के लिए सरल नियमों का पालन किया जाना चाहिए और इस स्थिति के खिलाफ लड़ाई में किसी भी दवा का उपयोग किया जाना चाहिए।

एक बच्चे को ले जाते समय, महिलाओं को अक्सर ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिनके बारे में वे गर्भावस्था से पहले नहीं जानती थीं। और अगर कुछ महीनों के बाद ही बाहरी परिवर्तन दिखाई देने लगते हैं, तो पहले हफ्तों से ही आंतरिक लोग परेशान होने लगते हैं, अप्रिय संकेतों में खुद को प्रकट करते हैं, जिनमें से एक सूजन है।

डॉक्टर इस समस्या को गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने की समस्या के रूप में परिभाषित करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह नाराज़गी, हिचकी, पेरिटोनियल क्षेत्र में बेचैनी, पेट में भारीपन की भावना और यहां तक ​​कि के साथ भी हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं को अक्सर न केवल प्रारंभिक अवस्था में, बल्कि गर्भावस्था की पूरी अवधि में सूजन की शिकायत होती है। यह घटना तब होती है जब आंतों में अतिरिक्त गैस बन जाती है। आम तौर पर, आंतों को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, इसमें लगभग 900 घन मीटर होना चाहिए। गैसें देखें, जिन्हें दिन में लगभग 15 बार निकालना चाहिए।

हालांकि, कभी-कभी गैस का प्रवाह गड़बड़ा जाता है, और फिर आप सूजन, दर्द और अन्य अप्रिय लक्षणों से परेशान होंगे। गर्भावस्था के दौरान, कई शारीरिक कारकों के प्रभाव में, कई गर्भवती माताएं नियमित रूप से इस समस्या से पीड़ित होती हैं।

इसे भड़काने वाले मुख्य कारणों में निम्नलिखित हैं।

• हार्मोनल पृष्ठभूमि।

पहली तिमाही में अतिरिक्त गैस हार्मोनल स्तर में अचानक बदलाव के कारण हो सकती है। यह निस्संदेह भलाई और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

गर्भावस्था को सामान्य रूप से आगे बढ़ने के लिए, रक्त का स्तर काफी बढ़ जाता है। यह गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि आप अन्य जटिलताओं से डर नहीं सकते। लेकिन इस तरह के परिवर्तन, आंतों और पेट की मोटर गतिविधि को कम करने, पेट फूलने का कारण बनते हैं।

दूसरी तिमाही में, एक बढ़ता हुआ गर्भाशय भी सूजन का कारण बन सकता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है और बच्चा मां के पेट में बढ़ता है, काफी बढ़ा हुआ गर्भाशय अन्य आंतरिक अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे उन्हें असुविधा होती है। इस कारण आंत, पेट और अन्य अंग अपने कार्यों को ठीक से नहीं कर पाने के कारण घटिया तरीके से काम करते हैं।

• जीर्ण रोग।

कभी-कभी जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग सूजन और अन्य अप्रिय लक्षण पैदा कर सकते हैं (यदि एक महिला कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस, अल्सर से पीड़ित है, और आंतों में सूजन या सूजन प्रक्रिया अक्सर समस्या का कारण होती है)। केले के डिस्बिओसिस को बाहर न करें।

• ऐसा होता है कि पाचन एंजाइमों की जन्मजात कमी या जन्मजात एंजाइम की कमी के कारण सूजन हो जाती है।

• तनाव, नर्वस शॉक और पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभाव भी अक्सर आंतरिक अंगों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, खासकर गर्भावस्था के दौरान।

• ब्लोटिंग के सबसे आम कारणों में से एक है डाइटिंग करना या खराब खाना।

एक महिला निषिद्ध या अनुशंसित खाद्य पदार्थ खाती है, अस्वास्थ्यकर भोजन का दुरुपयोग करती है, बुरी आदतें होती है, आदि। यदि एक गर्भवती महिला पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन नहीं करती है, तो यह बढ़े हुए गैस उत्पादन और सूजन की उपस्थिति को भी प्रभावित कर सकती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तंग कपड़े कभी-कभी एक समस्या की घटना के लिए एक पूर्वगामी कारक बन जाते हैं, जो सामान्य आंदोलन में हस्तक्षेप करता है, बढ़ते पेट पर दबाव डालता है और आंदोलन में बाधा डालता है, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सावधान रहना चाहिए - यहां तक ​​​​कि ऐसी छोटी चीजों में भी।

यदि आप स्वयं नहीं समझ सकते हैं कि सूजन का कारण क्या है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक है, तो किसी भी जटिलता को रोकने और अप्रिय समस्या से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

अस्वस्थता कैसे प्रकट हो सकती है?

यह समझने के लिए कि आपको किस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि कौन से लक्षण सूजन की विशेषता है और इसके साथ कौन से अतिरिक्त लक्षण हैं।

अक्सर, पेट फूलने की प्रक्रिया या तेज होने के दौरान, एक महिला निम्नलिखित अभिव्यक्तियों की शिकायत कर सकती है:

• पेट ऐसा महसूस होता है कि वह अंदर से फट रहा है;
• पेरिटोनियल क्षेत्र में अप्रिय भारीपन;
• शोर से और अक्सर निकलने वाली गैसें;
• भूख प्रकट होती है और गायब हो जाती है;
• मुंह में एक अप्रिय स्वाद महसूस होता है;
• परेशान हो सकता है, आंत्र परेशान (कब्ज और कब्ज दोनों)।

ऐसे मामले हैं जब सूजन ने ऐंठन दर्द की उपस्थिति को उकसाया। पेट में दर्द के अलावा मांसपेशियों में दर्द और दिल में दर्द भी परेशान कर सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं ने शरीर की सामान्य कमजोरी, नींद की गड़बड़ी और चिड़चिड़ापन आदि का उल्लेख किया।

यह माँ और बच्चे के लिए खतरनाक क्यों है?

समस्या की प्रतीत होने वाली तुच्छता के बावजूद, यह महिला और उसके बच्चे दोनों को काफी नुकसान पहुंचा सकती है।

खराब स्वास्थ्य और बेचैनी से पीड़ित, गर्भवती माँ घबराने लगती है, अधिक काम करती है, पर्याप्त नींद नहीं लेती है और दर्द से पीड़ित होती है। बेशक, यह सब बच्चे को भी प्रभावित करता है।

इसके अलावा, जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के कारण, आहार और भी अधिक परेशान होता है: एक महिला खाना नहीं चाहती है, वह बहुत कम खाती है या अच्छी तरह से नहीं खाती है, जिससे उसे विटामिन, उपयोगी और सामान्य विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित किया जाता है और विकास ...

हालाँकि, यह सब नहीं है। गर्भावस्था की अवधि के आधार पर सूजन गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा पैदा कर सकती है, क्योंकि यह गर्भाशय के स्वर का कारण बनती है (आंतों का विस्तार करने वाली गैस के साथ इसकी दीवारों पर बहुत मजबूत दबाव डाला जाता है)।

इसलिए, यदि आपके पास किसी समस्या के लक्षण और संकेत हैं, तो एक डॉक्टर को देखें जो इसे हल करने में आपकी सहायता कर सकता है।

पेट फूलने वाली गर्भवती महिलाओं को क्या करना चाहिए?

सूजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको परीक्षण करवाना होगा। इससे यह समझना संभव होगा कि क्या पेट फूलना गर्भावस्था का सिर्फ एक "दुष्प्रभाव" है, या यह आपके शरीर में अन्य छिपी खतरनाक बीमारियों और खराबी के कारण होता है।

जांच के परिणामों, शिकायतों और गर्भवती महिला की स्थिति के आधार पर डॉक्टर उपचार की योजना बना सकेंगे और कोई भी नियुक्ति कर सकेंगे।

आप दवा से सूजन के साथ क्या कर सकते हैं

आमतौर पर, गर्भावस्था के दौरान दवा की अनुमति केवल अत्यधिक चरम मामलों में ही दी जाती है। यदि आप पेट फूलने के तीव्र हमलों से पीड़ित हैं, जो दर्द और अन्य गंभीर लक्षणों के साथ हैं, तो डॉक्टर आपके लिए विशेष दवाएं लिखेंगे।

गर्भावस्था के दौरान गैस से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सामान्य दवाओं में से एक है इबेरोगैस्ट नामक दवा। यह एक हर्बल तैयारी है जिसे बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान लिया जा सकता है, इसलिए डॉक्टर अक्सर इसे वरीयता देते हैं।

यदि आपको "कार्मिनेटिव" दवाएं लेने की आवश्यकता है जो बढ़े हुए गैस उत्पादन और सूजन से लड़ती हैं, तो डॉक्टर आपको "एस्पुमिसन" लिख सकते हैं। इस दवा को अपेक्षाकृत सुरक्षित भी माना जाता है, क्योंकि इसका बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, क्योंकि यह रक्तप्रवाह में अवशोषित नहीं होती है।

गर्भावस्था के दौरान निर्धारित सूजन के अन्य लोकप्रिय उपचारों में ऐसी दवाएं शामिल हैं जिनमें डायमेथिकोन या सिमेथिकोन शामिल हैं।

उन्हें डिफोमर्स कहा जाता है क्योंकि वे फोम से गैस छोड़ते हैं (जैसा कि यह आंतों में होता है)।

एंटीस्पास्मोडिक्स और प्रोकेनेटिक्स के लिए, डॉक्टर उनका सहारा नहीं लेने की कोशिश करते हैं, क्योंकि लगभग हर दवा में बहुत सारे मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं।

सक्रिय कार्बन या शर्बत का उपयोग भी हमेशा वांछनीय नहीं होता है, क्योंकि वे उपयोगी पदार्थों और विटामिन दोनों को अवशोषित करेंगे, जिससे शरीर में उनकी कमी हो सकती है।

उपचार के लिए लोक विधियों और उपचारों का उपयोग, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में महत्वपूर्ण

विभिन्न फाइटो-तैयारी और जड़ी-बूटियाँ हैं जो पेट फूलने की अप्रिय अभिव्यक्तियों से निपटने में सक्षम हैं:

• गंभीर सूजन के साथ पूरी तरह से मदद करता है, साधारण फार्मेसी कैमोमाइल का काढ़ा

घास के फूलों का एक बड़ा चमचा 200 मिलीलीटर पानी में कई मिनट तक उबाला जाता है। फिर एक थर्मस या कांच का कंटेनर लें और शोरबा को लगभग 3-4 घंटे तक पकने दें। जब आप जलसेक को दबाते हैं, तो आप इसे ले सकते हैं। भोजन से 15-20 मिनट पहले 2 बड़े चम्मच शोरबा दिन में चार बार पीने की सलाह दी जाती है।

• छोटे बच्चों में इसी तरह की समस्याओं को हल करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला डिल पानी भी ऐसे मामलों में उपयुक्त है।

आपको डिल का एक बड़ा चमचा लेने की ज़रूरत है, जिसके बीज फार्मेसी में बेचे जाते हैं, और इसके ऊपर उबलते पानी (300 मिलीलीटर तक) डालें। आप कुछ मिनटों के लिए उबाल भी सकते हैं, और फिर 2-3 घंटे के लिए पानी में डालना छोड़ दें। फिर, डिल के पानी को छानकर, इसे तुरंत अलग-अलग भागों में विभाजित करना बेहतर होता है। भोजन से पहले तरल (लगभग एक घंटा), दिन में कई बार आधा गिलास पिएं।

• अपने मेनू में विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में डिल साग को जोड़ने की सलाह दी जाती है: सलाद, सूप, आदि।

यदि डॉक्टर पुष्टि करता है कि आपको डिस्बिओसिस है, तो आपको नियमित रूप से केफिर पीने की सलाह दी जा सकती है, क्योंकि इस उत्पाद के लिए धन्यवाद, सूजन पैदा करने वाले हानिकारक बैक्टीरिया इतनी सक्रिय रूप से गुणा नहीं करते हैं।

• नींबू और अदरक के रस का एक विशेष मिश्रण पकाकर सेवन करने से आंतों में कम गैस बनेगी।

ऐसा करने के लिए, आपको अदरक पाउडर (आप जड़ को रगड़ सकते हैं या सूखा ले सकते हैं) को नींबू के रस के साथ 5 ग्राम प्रति चम्मच के अनुपात में मिलाने की जरूरत है, मिश्रण में एक छोटा चुटकी नमक मिलाएं। भोजन से पहले दो सप्ताह तक उपाय करना बेहतर है।

तीव्र हमलों के मामले में, डॉक्टर पेट की मालिश करने की सलाह देते हैं, इसे दक्षिणावर्त (10-15 मिनट) पथपाकर, जैसा कि वे पेट के छोटे बच्चों के लिए करते हैं। भोजन के बाद टहलने या अधिक चलने के लिए भी अच्छा है। इससे डाइजेस्टिव ट्रैक्ट टोन होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए पूल, योग और जिम्नास्टिक में तैरना गर्भवती माँ के लिए उपयोगी होगा।

मोटर प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए व्यायाम का एक सेट उन मामलों में भी निर्धारित किया जाता है जहां सूजन का कारण हार्मोनल स्तर में बदलाव और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि है।

उपचार परिसर के प्रमुख बिंदुओं में से एक विशेष आहार है।

दैनिक आहार को सही ढंग से तैयार किया जाना चाहिए, अर्थात न केवल उन सभी उत्पादों को शामिल करना चाहिए जो एक गर्भवती महिला के लिए उपयोगी और आवश्यक हैं, बल्कि उन लोगों को भी बाहर करते हैं जो बड़ी मात्रा में गैस के संचय या उनकी सक्रिय रिहाई में योगदान कर सकते हैं।

यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे आपको सूजन के गंभीर मुकाबलों से बचना चाहिए:

• फलियां (मटर, बीन्स, मक्का, थोड़ा कम सोया और दाल);
• गोभी और खीरे (विशेष रूप से कच्चे);
• काली रोटी;
• शतावरी और आटिचोक;
• नाशपाती और सेब, खरबूजे और लौकी, अन्य कच्चे फल;
• तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, अचार, नमकीन और किण्वित खाद्य पदार्थ;
• च्यूइंग गम;
• सुक्रोज युक्त आटा और मीठे उत्पाद;
• स्पार्कलिंग पानी, बीयर, कॉफी।

इन खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने की कोशिश करें ताकि सूजन न हो।

इसके अलावा, डॉक्टर एक गर्भवती महिला को उसके पोषण को ठीक से व्यवस्थित करने की सलाह देते हैं: अक्सर खाएं और छोटे हिस्से में, भोजन को अच्छी तरह से चबाएं, अधिक न खाएं। यह मत भूलो कि आपको पर्याप्त तरल पीना चाहिए (यह पानी, चाय, कॉम्पोट, जूस, तरल भोजन के रूप में हो सकता है)।

हालांकि, अगर आपको बोतल से पानी पीने की आदत है, तो इससे छुटकारा पाना बेहतर है, क्योंकि यह आपके पेट में अतिरिक्त हवा के प्रवेश में योगदान देता है।

मल त्याग को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए अधिक डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करें। पाचन में मदद करने के लिए, डॉक्टर आपके लिए खाद्य एंजाइम लिख सकते हैं (दवाएं "मेज़िम", "पैनक्रिएटिन", "फेस्टल")।

क्या रोकथाम संभव है?

एक अप्रिय समस्या से बचने के लिए, सरल नियमों का पालन करने का प्रयास करें:

• शुरुआत में सही और संतुलित खाएं।

उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको गैस बनाते हैं या आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।

• अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ।
• मध्यम शारीरिक गतिविधि और व्यायाम के बारे में मत भूलना।
• समय पर जांच कराएं और डॉक्टर से जांच कराएं।

यह आपको समय पर ढंग से समस्या या सहवर्ती रोग को नोटिस करने की अनुमति देगा और आवश्यक उपाय करना संभव बना देगा।

• ज्यादा टाइट या टाइट कपड़े न पहनें।
• ताजी हवा में अधिक चलें, पर्याप्त नींद लें, आराम करें, तनाव और नर्वस शॉक से बचें।

निष्कर्ष

एक गर्भवती महिला को अपनी सेहत और सेहत के प्रति चौकस रहना चाहिए, क्योंकि बच्चे का सामान्य विकास और स्थिति पूरी तरह से इसी पर निर्भर करती है। आपको दर्द, अस्वस्थता या अन्य अप्रिय लक्षणों को सहन नहीं करना चाहिए, जिससे आपको और आपके बच्चे को खतरा हो। जितनी जल्दी आप अपने डॉक्टर को दिखाएंगे, उतनी ही तेजी से आप सूजन और उसकी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं, जिससे आपकी स्थिति, मनोदशा और कल्याण में सुधार होगा।

पाचन तंत्र में गैस बनना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, लेकिन कभी-कभी यह घटना अप्रिय उत्तेजनाओं के साथ होती है जो महिलाओं को स्थिति में परेशान करती है, और बहुत ही दुर्लभ मामलों में गर्भावस्था के लिए खतरा होता है और श्रम को जटिल बना सकता है।

गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए गैस उत्पादन के लक्षण

75% से अधिक गर्भवती महिलाओं को आंतों में गैस बनने से जुड़ी असुविधा का अनुभव होता है। इस स्थिति के लक्षण अलग-अलग समय पर हो सकते हैं, लेकिन अधिकतर यह दूसरी और तीसरी तिमाही में होता है। गैस उन महिलाओं में भी दिखाई दे सकती है जिनके लिए गर्भावस्था से पहले यह घटना परिचित नहीं थी।

गैस के उत्पादन में वृद्धि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैसों के संचय के साथ होती है। पेट में भारीपन और बेचैनी की अनुभूति होती है, ऐंठन दर्द (गैस शूल) हो सकता है, जो गैस के गुजरने के बाद गायब हो जाता है। ये सभी लक्षण अक्सर हिचकी, पेट में गड़गड़ाहट और परिपूर्णता की भावना के साथ होते हैं।

बढ़े हुए गैस गठन के लक्षण अक्सर आवधिक होते हैं, वे प्रकट होते हैं और गायब हो जाते हैं और स्थायी नहीं होते हैं। अक्सर, पेट फूलना बारी-बारी से कब्ज और दस्त की उपस्थिति के साथ होता है। इन बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह कर सकता है। कभी-कभी सांस की तकलीफ, चिंता, नींद में खलल आदि गैस के उत्पादन में वृद्धि के लक्षणों से जुड़े होते हैं।

पेट फूलने के लक्षण गर्भवती महिला के सामाजिक अनुकूलन में बाधा डालते हैं, लेकिन आपको इस समस्या से शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। इस घटना के कारणों का निर्धारण करते समय इससे निपटना काफी सरल हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान गैस उत्पादन में वृद्धि के कारण

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, एक महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन का सक्रिय उत्पादन शुरू हो जाता है। यह हार्मोन न केवल गर्भाशय की दीवारों, बल्कि आंतों, पेट और पेट की दीवार की मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य को कम करने में मदद करता है। आंतों के क्रमाकुंचन धीमा हो जाता है, संसाधित भोजन इसके अंदर धीरे-धीरे चलता है, जो किण्वन प्रक्रिया में योगदान देता है और गैस उत्पादन को धीमा कर देता है। आंतों में गैस जमा हो जाती है, जिससे गड़गड़ाहट होती है, और कभी-कभी भी।

गर्भावस्था की शुरुआत में महिलाओं में, हार्मोन के प्रभाव में, अक्सर अग्नाशयी एंजाइमों के उत्पादन में कमी होती है, जो पेट फूलने की उपस्थिति को भी प्रभावित करती है। एंजाइम की कमी जन्मजात हो सकती है। कभी-कभी आंतों में असामान्य सूजन गर्भावस्था का पहला संकेत है।

बाद में, बाद की तारीख में, जब गर्भाशय आकार में काफी बढ़ गया है, यह आंतों सहित आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है। नतीजतन, भोजन को बढ़ावा देने का उसका सामान्य कार्य बाधित होता है। जैसा कि प्रारंभिक अवस्था में, किण्वन प्रक्रिया गैसों की सक्रिय रिहाई के साथ शुरू होती है। पाचन तंत्र के पुराने रोग (और अन्य) स्थिति को और बढ़ा देते हैं।

तंग कपड़े, तनाव, नकारात्मक पर्यावरणीय कारक और पानी की कमी गर्भवती महिलाओं में पेट फूलने में योगदान कर सकती है। अक्सर, गर्भवती महिलाओं को आयरन की खुराक दी जाती है, जिससे तीव्र गैस का निर्माण भी हो सकता है। ये प्रक्रियाएं महिला के पोषण से सीधे प्रभावित होती हैं, इसलिए, उपचार निर्धारित करते समय, डॉक्टर सबसे पहले एक निश्चित आहार की सलाह देते हैं।

गर्भावस्था में गैस के उपचार के लिए एक दृष्टिकोण

गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई गैस का बनना महिला शरीर की एक शारीरिक विशेषता है, इसलिए इस घटना को पूरी तरह से खत्म करना काफी मुश्किल है। कुछ सरल सिफारिशें इसकी गंभीरता को काफी कम कर सकती हैं और संबंधित लक्षणों को कम कर सकती हैं।

यदि आप पहली तिमाही में गैस से जुड़े पेट में ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप किसी विशेषज्ञ से जांच कराएं। एक नियम के रूप में, कोमल दवाओं के आहार और नुस्खे इस समस्या से निपटने और जटिलताओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं। इस मामले में गर्भवती महिला का स्व-उपचार अस्वीकार्य है!

सरल और प्रभावी तरीकों में अपने पेट को दक्षिणावर्त दिशा में पथपाकर, ताजी हवा में नियमित रूप से टहलना और पूल में योग या एक्वा एरोबिक्स क्लास लेना शामिल है। ये सरल तरीके न केवल अत्यधिक गैस बनने की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि बच्चे के जन्म के लिए पर्याप्त रूप से तैयार करेंगे। कक्षाओं को विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए समूहों में उनकी स्थिति के अनुरूप भार के साथ आयोजित किया जाना चाहिए।

जंक फूड खाने या इस प्रक्रिया में योगदान देने वाले खाद्य पदार्थों से जुड़े गैस उत्पादन को आहार के माध्यम से समाप्त किया जा सकता है। एक गर्भवती महिला को वसायुक्त, मसालेदार भोजन, साथ ही सुक्रोज युक्त मीठे खाद्य पदार्थों को छोड़ने की सलाह दी जाती है। यह आहार फलियां, गोभी, ग्रे ब्रेड, सोडा, मसाले, सेब का रस और अंगूर को समाप्त करता है। इस भोजन के बजाय, किण्वित दूध उत्पादों के साथ आहार में विविधता लाना बेहतर है, जैतून के तेल के साथ सलाद, और मिठाइयों को सूखे मेवों से बदलें। भोजन सीमित मात्रा में लेना चाहिए, लेकिन अधिक बार, पर्याप्त पानी पीते समय।

सक्रिय कार्बन भी गैस को आंशिक रूप से अवशोषित करने में सक्षम है, हालांकि, अपेक्षाकृत सुरक्षित दवाओं को भी सख्त खुराक में सेवन करने की आवश्यकता होती है, उनकी अधिकता से कब्ज हो सकता है या आंतों की अवशोषण प्रक्रिया बाधित हो सकती है।

गर्भावस्था के लिए एक सुखद समय बनने के लिए, अप्रिय क्षणों की देखरेख नहीं करने के लिए, गर्भवती माँ को स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए, बुरी आदतों को बाहर करना चाहिए और पोषण को सामान्य करना चाहिए। बढ़े हुए गैस उत्पादन के लिए चिकित्सा के किसी भी तरीके को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए, केवल एक विशेषज्ञ ही बीमारी के सही कारण को निर्धारित करने और व्यक्तिगत आधार पर उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।

आंतों में गैस बनना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। आज तक, यह पहले ही साबित हो चुका है कि वे प्रति दिन 50 बार तक खड़े रहते हैं। कई कारणों से एक गर्भवती महिला को इसके होने की संभावना और भी अधिक होती है। गर्भवती माताओं में, उनका उत्पादन और भी अधिक सक्रिय होता है।

गर्भावस्था के दौरान गैस अधिक तीव्रता से उत्पन्न होती है। आइए समस्या को समझने की कोशिश करें यह गंभीर असुविधा का कारण बनता है, पेट दर्द और गैस को उत्तेजित करता है। लेकिन इससे बचा जा सकता है।

सामान्य या पैथोलॉजी

पेट फूलना ब्लोटिंग कहलाता है। आम तौर पर, इसे किसी व्यक्ति को परेशान नहीं करना चाहिए। लेकिन गर्भावस्था के दौरान गैसें अक्सर परेशानी का कारण बनती हैं। उनके उत्पादन को मजबूत करने से अप्रिय लक्षणों का विकास होता है। यह एक गड़गड़ाहट है। कभी-कभी एक महिला गैसों के निर्वहन को रोक नहीं पाती है, जिससे शर्मिंदगी होती है।

कारण

सबसे पहले, यह भोजन है। गर्भवती माँ के शरीर में परिवर्तन हो रहे हैं जो पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान गैस असामान्य नहीं है। दूसरी ओर, बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि भी महत्वपूर्ण है। वे आंतों में बनने वाली गैसों का उत्पादन करते हैं। ये डकार के रूप में शरीर से निकल जाते हैं और आंतों में भी उतर जाते हैं।

आइए कारणों पर करीब से नज़र डालें:

• एक स्थिति में एक महिला बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है। यह हार्मोन बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक होता है, लेकिन साथ ही यह मांसपेशियों के ऊतकों को कमजोर करता है, जो पाचन प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान गैसें दिखाई देती हैं। वे अक्सर 4-5 सप्ताह में अचानक दिखाई देते हैं।
• जब गर्भाशय आकार में बढ़ने लगता है, तो यह आंतों पर दबाव डालता है, जिससे गैस बनने लगती है। गर्भावस्था में, यह अक्सर पहली तिमाही के अंत में या दूसरी तिमाही की शुरुआत में देखा जाता है।
• जिन महिलाओं को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का इतिहास होता है, वे अक्सर पेट फूलने से पीड़ित होती हैं।
• अनुचित पोषण भी अक्सर आंतों की स्थिति को प्रभावित करता है और अतिरिक्त गैस निर्माण की ओर जाता है।

एक गर्भवती महिला का पेट इस तथ्य के कारण सूज जाता है कि शरीर भोजन को पूरी तरह से पचा नहीं पाता है, और इस अवस्था में यह बड़ी आंत में प्रवेश करता है। वसा विशेष रूप से सामान्य भलाई को खराब करते हैं, वे पाचन प्रक्रिया को रोकते हैं।

कभी-कभी गैस तब उत्पन्न होती है जब शरीर एक निश्चित प्रकार के भोजन को पचा नहीं पाता है। महिला लैक्टेज एंजाइम की कमी से पीड़ित है। जब एक गर्भवती महिला अधिक मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन करती है, तो उसका पेट फूलना बढ़ जाता है। कुछ स्थितियों में, रोग आंतों के माइक्रोफ्लोरा से उत्पन्न होता है, जो परेशान हो सकता है।

पहले दिनों से

अक्सर, गर्भवती माँ को प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर से गैस की शिकायत होने लगती है। इसे पैथोलॉजी या बीमारी के रूप में माना जाता है। आखिरकार, भ्रूण अभी भी बहुत छोटा है और आंतों पर दबाव नहीं डाल सकता है, पाचन प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है। यह सच है, लेकिन किसी ने भी हार्मोनल परिवर्तन को रद्द नहीं किया।

प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, भोजन खराब रूप से अवशोषित होने लगता है। भोजन के कण पूरी तरह से आंतों में प्रवेश करते हैं, जहां वे सूक्ष्मजीवों की जोरदार गतिविधि का कारण बनते हैं। गर्भवती माँ शांत हो सकती है, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गैस लगभग हर महिला के लिए असहज होती है। यहाँ केवल एक अच्छी बात है: यह लक्षण अपने आप दूर हो जाता है। आमतौर पर, जब तक भ्रूण हिलना शुरू करता है, तब तक सूजन के बारे में भूलना संभव होगा।

पहली तिमाही आमतौर पर सबसे कठिन होती है। ये विषाक्तता और सोने की निरंतर इच्छा है। यह भावी मातृत्व से जुड़े भावनात्मक तनाव और गर्भपात के खतरे के साथ मिश्रित है। दूसरी तिमाही की शुरुआत तक, आप पहले से ही स्वतंत्र रूप से सांस ले सकते हैं। स्थिति सामान्य हो जाती है, विषाक्तता कम हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान गैस भी अस्थायी होती है। लेकिन आपकी पहले से ही कठिन स्थिति को कम करने के तरीके हैं।

यदि समस्या बनी रहती है तो

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर अपने मरीजों से पहली तिमाही के अंत तक धैर्य रखने का आग्रह करते हैं। लेकिन कुछ मामलों में समस्या यहीं खत्म नहीं होती, जैसे आंतों में गैसें नहीं निकल पाती हैं। गर्भावस्था के दौरान, वे गर्भधारण की पूरी अवधि के दौरान बनी रह सकती हैं। इसलिए, आइए बाद में पेट फूलने का कारण क्या है, इसके बारे में थोड़ा और बात करते हैं, और फिर व्यंजनों की ओर बढ़ते हैं।

यदि 13वें सप्ताह की शुरुआत में, सूजन और भारीपन अभी भी आपको परेशान करता है, तो अपने डॉक्टर से निम्नलिखित कारणों पर विचार करना आवश्यक है:

• एंजाइमों की कमी। इस मामले में, आंतों में प्रवेश करने वाले भोजन को पोषक तत्वों में विभाजित नहीं किया जा सकता है। यह बड़ी आंत में घूमता और घूमता रहता है, जिससे गैस बनती है। इसके अलावा, महिला को पेट में दर्द और बेचैनी महसूस होती है, उसके बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति खराब हो जाती है। आखिरकार, वे पदार्थ जिन्हें शरीर आत्मसात नहीं कर सका, उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
• पाचन तंत्र के विभिन्न रोग गैस निर्माण को भड़का सकते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टर कहते हैं कि आपको गर्भावस्था की योजना बनाने और इसकी तैयारी करने की ज़रूरत है, सभी पुरानी बीमारियों का इलाज करें, शायद एक सेनेटोरियम का दौरा करें।
• विस्तारित गर्भाशय बड़ी आंत के लूप को संकुचित कर सकता है। इससे तेज दर्द और सूजन होती है।
• तीसरी तिमाही की शुरुआत में प्रोजेस्टेरोन अभी भी बड़ी मात्रा में उत्सर्जित होता है। इसलिए, यदि आपके मामले में समस्या का समाधान नहीं हुआ है, तो आपको बस थोड़ा और इंतजार करना पड़ सकता है।

तीसरी तिमाही

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गैस अभी भी सहन की जा सकती है। लेकिन जब बच्चा सक्रिय रूप से लात मारता है और चलता है, और इसके समानांतर, आंतें सूज जाती हैं, ऐसी संवेदनाएं देती हैं जो बिल्कुल भी इंद्रधनुषी नहीं होती हैं, तो महिला के लिए कठिन समय होता है। ये क्यों हो रहा है?

सबसे अधिक बार, भ्रूण के विकास और विकास के दौरान, पुरानी बीमारियां बढ़ जाती हैं। यदि आपके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का इतिहास है, तो स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा की जानी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, एक विशेष आहार या दवाएं निर्धारित की जाएंगी जो गैस गठन को ठीक कर सकती हैं।

इसके अलावा, विकृति दिखाई देती है जो पित्ताशय की थैली और अग्न्याशय से संबंधित हैं। सबसे अधिक बार, ऐसी स्थितियों में, डॉक्टर दवाओं को निर्धारित करने तक सीमित होता है, जिसकी कार्रवाई का उद्देश्य अप्रिय उत्तेजनाओं को खत्म करना है। साथ ही अजन्मे बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है।

इस समस्या को कैसे सुलझाया जाए

गर्भावस्था के दौरान पेट में गैस को आहार में सुधार के बिना समतल करना लगभग असंभव है। इसलिए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना और चिकित्सीय आहार तैयार करना अनिवार्य है। यह यथासंभव विविध और पूर्ण होना चाहिए, लेकिन एक ही समय में बख्शते हुए। श्लेष्म झिल्ली को परेशान करने वाले सभी उत्पादों को बाहर रखा गया है। और इसके विपरीत, आपको प्राकृतिक किण्वित दूध उत्पादों की अधिकतम मात्रा का उपभोग करने की आवश्यकता है जो लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के विकास को बढ़ावा देते हैं। मिठाई, कॉफी, मसालेदार भोजन को हटा दें। तब पाचन हमेशा सामान्य रहेगा।

खाद्य पदार्थ जो पेट फूलना को बढ़ावा देते हैं

गोभी के बारे में सभी को तुरंत याद आता है। हाँ, और वह भी, लेकिन यह समस्या का एकमात्र स्रोत नहीं है। उन सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करना बहुत महत्वपूर्ण है जो समस्या पैदा कर सकते हैं। इनमें सेब और मक्का, फलियां शामिल हैं। पूरे दूध से बचना चाहिए। चाय के लिए सोया खरीदना सबसे अच्छा है, यह लैक्टोज मुक्त है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट शुद्ध सूप पर स्विच करने की सलाह देते हैं, जो पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली पर सबसे कोमल होते हैं। सभी सब्जियों और फलों को उबालकर, बेक करके या भाप में ही खाना चाहिए।

छोटी-छोटी तरकीबें

डॉक्टर शायद ही कभी गर्भवती माताओं पर पर्याप्त ध्यान देते हैं और आपको बताते हैं कि गैस से कैसे छुटकारा पाया जाए। गर्भावस्था के दौरान, यह एक बहुत ही दबाव वाली समस्या हो सकती है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। बेशक, आप दर्द और परेशानी को सह सकती हैं, लेकिन यह गर्भावस्था को यातना में बदल देगा।

• पेट में रुकी हुई गैस से बचने के लिए आपको खाने के साथ बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की जरूरत नहीं है। खाने के बाद चाय पीने के लिए बैठने से एक घंटा पहले होना चाहिए।
• भोजन करते समय कम हवा निगलने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, धीरे-धीरे, छोटे भागों में, प्रत्येक काटने को अच्छी तरह से चबाकर खाएं।
• आंतों में पेट फूलने को रोकने के लिए प्राकृतिक जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है। ये हैं सौंफ और डिल, वेलेरियन और अजमोद।

यदि बढ़ा हुआ गैस उत्पादन आपकी भलाई को प्रभावित नहीं करता है, तो आप इसके साथ विशेष रूप से कुछ नहीं कर सकते। इस स्थिति में सुधार की आवश्यकता तभी होती है जब यह दर्दनाक संवेदनाओं का कारण बनती है।

लोक उपचार

आज फार्मेसी में आप कई कार्मिनेटिव एजेंट पा सकते हैं जो बहुत अच्छे सहायक हो सकते हैं। लेकिन उनके पास एक महत्वपूर्ण कमी है - यह उच्च लागत है। खासकर जब आप इस बात पर विचार करें कि गर्भावस्था के दौरान गैसें कितनी देर तक परेशान कर सकती हैं। क्या करें? लोक उपचार का प्रयोग करें। और नंबर एक डिल है। छोटे बच्चों को पेट के दर्द से लड़ने के लिए इसका काढ़ा और टिंचर भी दिया जाता है।

• डिल का पानी। ऐसा करने के लिए, 0.5 लीटर उबलते पानी लें और इसमें एक बड़ा चम्मच डिल के बीज डालें। उन्हें कम से कम 3 घंटे खड़े रहना चाहिए। आपको दिन में तीन बार 150 मिली पीने की जरूरत है।
• शोरबा तैयार करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच बीज लें। पानी उबालें और 15 मिनट तक उबालें। शोरबा को सुबह और शाम एक गिलास में लें।

हर्बल तैयारी

केवल डिल ही आपकी स्थिति को कम करने में सक्षम नहीं है। निम्नलिखित में से कोई भी लोक उपचार बचाव में आ सकता है:

• अजमोद जड़। इसका काढ़ा तैयार किया जाता है। एक गिलास पानी में, आपको एक चम्मच बीज लेना है, 15 मिनट तक उबालना है और दिन में एक घूंट पीना है।
• सिंहपर्णी। शोरबा के लिए, कटा हुआ सिंहपर्णी जड़ (2 बड़े चम्मच) और एक गिलास गर्म पानी लें।
• अदरक। प्रत्येक भोजन के बाद, आप ताजी जड़ का एक टुकड़ा चूस सकते हैं। यह पाचन को उत्तेजित करता है, अधिक खाने की भावना को समाप्त करता है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है।
• कैमोमाइल काढ़ा। एक गिलास गर्म पानी में, आपको सूखे कैमोमाइल फूलों का एक बड़ा चमचा लेना होगा।

पानी के स्नान में काढ़े तैयार किए जाते हैं। तरल उबलने के बाद, गर्मी को कम करना और एजेंट को थोड़ा पसीना देना आवश्यक है। एक काढ़े के साथ एक बर्तन का उपयोग करने से पहले जोर दिया जाता है, एक गर्म तौलिये में लपेटा जाता है, और फिर फ़िल्टर किया जाता है।

निष्कर्ष के बजाय

गर्भावस्था के दौरान पेट में गैस से छुटकारा पाना इतना मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको बस एक आहार का पालन करने और ताजी हवा में रहने की जरूरत है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो औषधीय जड़ी बूटियों को जोड़ें। यह मत भूलो कि इसके लिए डॉक्टर के परामर्श की भी आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन एक अप्रिय घटना है जो एक महिला को पूर्ण जीवन से वंचित करती है। गर्भाधान के बाद, गर्भवती माँ के पाचन तंत्र में परिवर्तन होते हैं जो असुविधा का कारण बनते हैं। गर्भावस्था लगभग हमेशा पेट फूलने के साथ होती है, यानी आंतों में गैस के उत्पादन में वृद्धि। चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है: यह शरीर की सामान्य स्थिति है। डॉक्टर के पास जाना तत्काल आवश्यक है यदि गर्भावस्था के दौरान सूजन दर्द और अस्वस्थता को भड़काती है।

पेट फूलना अवधारणा

पेट फूलना आंतों में अत्यधिक गैस बनना है। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सूजन अधिकांश महिलाओं द्वारा नोट की जाती है। आप यह भी कह सकते हैं कि बढ़ा हुआ गैस उत्पादन गर्भाधान के संकेतों में से एक है। हालांकि गर्भावस्था के दौरान पेट फूलना एक गंभीर विकृति नहीं माना जाता है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, फिर भी गर्भावस्था के दौरान सूजन से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है।

पैल्विक ऊतक में रक्त वाहिकाओं के निचोड़ने से प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सूजन हो जाती है। नतीजतन, गर्भाशय को अपर्याप्त मात्रा में रक्त प्राप्त होता है, गर्भवती मां एडिमा से पीड़ित होती है, गर्भ में भ्रूण ऑक्सीजन की भुखमरी का अनुभव करता है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन के कारण

पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सूजन सबसे अधिक बार महिला के शरीर में हार्मोनल व्यवधान के कारण होती है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का मुख्य कार्य भ्रूण की रक्षा करना है। यह गर्भाशय के मांसपेशियों के ऊतकों पर कार्य करता है, गर्भपात को रोकने के लिए इसके संकुचन की आवृत्ति को कम करता है। लेकिन हार्मोन की गतिविधि न केवल जननांगों की मांसपेशियों में, बल्कि पाचन तंत्र सहित कई अन्य अंगों में भी दिखाई देती है। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता में वृद्धि से पेट और आंतों की दीवारों की मांसपेशियों को आराम मिलता है। नतीजतन, आंत्र पथ सामान्य क्रमाकुंचन के लिए अपनी क्षमता खो देता है और धीरे-धीरे गैसों से भर जाता है।

दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सूजन आंतों पर बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव के कारण होती है। निचोड़ी हुई आंतों से भोजन स्वतंत्र रूप से नहीं गुजर सकता है, जो अनिवार्य रूप से कब्ज, किण्वन प्रक्रियाओं और गैस के बुलबुले के गठन की ओर जाता है। गर्भवती महिलाओं में पेट फूलना अक्सर आयरन युक्त दवाओं के उपयोग से उकसाया जाता है। देर से गर्भावस्था में सूजन खतरनाक नहीं है क्योंकि यह सिर्फ एक परेशान आंत्र का लक्षण है। लेकिन अगर गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने के साथ दर्द भी हो तो डॉक्टर से सलाह लेना अनिवार्य है।

निम्नलिखित कारक भी गर्भावस्था के दौरान सूजन का कारण बनते हैं:

• अनुचित पोषण;
• अपर्याप्त पानी का सेवन;
• तंग और असहज कपड़े पहनना;
• आसीन जीवन शैली;
• धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों की लत;
• पाचन तंत्र के पुराने रोग।

गर्भावस्था के दौरान सूजन के लक्षण:

1. पेट में भारीपन, बार-बार और हिंसक पेट फूलना।
2. उल्टी करने की लगातार इच्छा, विषाक्तता से संबंधित नहीं।
3. कम हुई भूख।
4. पेट में गड़गड़ाहट और खनक, मुंह से दुर्गंध।
5. अपच, दस्त, कब्ज।

गर्भावस्था के दौरान सूजन का खतरा

ज्यादातर मामलों में गर्भवती महिलाओं में पेट फूलना माइग्रेन, ताकत की कमी, सुस्ती, उनींदापन, चक्कर आना, क्षिप्रहृदयता और रक्तचाप में परिवर्तन के साथ होता है। गर्भवती माँ, जो अत्यधिक गैस उत्पादन से पीड़ित है, अच्छी तरह से सो नहीं पाती है और ठीक से नहीं खाती है, जो गर्भ में भ्रूण की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यदि गर्भावस्था के दौरान सूजन बहुत लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो महिला को हृदय ताल की समस्या होने लगती है, और भ्रूण विटामिन और पोषक तत्वों की कमी से पीड़ित हो सकता है। आंतों में जमा गैसें गर्भाशय पर दबाव डालती हैं, जिससे गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने के लिए आहार

गर्भावस्था के दौरान सूजन के उपचार में सबसे पहले आहार का पालन करना और सही मेनू तैयार करना शामिल है। इसके अतिरिक्त, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर पेट फूलने के लिए कार्मिनेटिव दवाओं को निर्धारित करता है।

पेट फूलने से बचने के लिए, गर्भवती माँ को आंतों में गैस के निर्माण में योगदान करने वाले खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित और यहाँ तक कि बाहर करना चाहिए:

1. फलियां,
2. सौकरकूट और अचार,
3. राई की रोटी,
4. तले हुए खाद्य पदार्थ।
5. मशरूम किसी भी रूप में
6. मीठे फल (सेब, आड़ू, नाशपाती, खरबूजे, अंगूर) और सूखे फल (किशमिश और आलूबुखारा)
7. अनाज (बाजरा, जौ, जौ)
8. कॉफी और सोडा

गर्भावस्था के दौरान, महिला शरीर में जठरांत्र संबंधी मार्ग के माइक्रोफ्लोरा का पुनर्गठन होता है, इसकी सुरक्षा कमजोर होती है, हानिकारक सूक्ष्मजीवों की संख्या में वृद्धि होती है जो आंत में सड़न और किण्वन की प्रक्रियाओं को भड़काती है। उनके प्रभाव को कमजोर करने के लिए, गर्भवती माँ के लिए कई उपाय करना महत्वपूर्ण है जो एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने और लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाने में मदद करेगा।

खनिजों से भरपूर भोजन - कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और विटामिन - मदद करेंगे। एक संतुलित आहार पाचन में सुधार करने और गर्भावस्था के दौरान सूजन, कब्ज और मल विकार जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।

आपको अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अवश्य शामिल करना चाहिए:

• मछली की कम वसा वाली किस्में, इसे भाप देना या उबालना बेहतर होता है;
• हल्के डेयरी उत्पाद - कम वसा वाला पनीर, दही, खट्टा क्रीम। आप पनीर के पुलाव और सूफले के साथ मेनू में विविधता ला सकते हैं;
• कम वसा वाला मांस - बीफ, वील। तलने और तेल से परहेज करते हुए पकाएं;
• दुबला मुर्गी और चिकन अंडे, उबला हुआ और एक आमलेट के रूप में;
• दुबले मांस या मछली में पकाए गए हल्के शोरबा;
• पानी पर दलिया के रूप में घिनौना अनाज (दलिया, चावल, मोती जौ);
• पटाखे, सूखे गेहूं की रोटी;
• ताजी सब्जियां और जड़ी-बूटियां। कद्दू, तोरी, बीट्स, आलू, गाजर, उद्यान अजमोद और डिल बहुत उपयोगी हैं;
• पेय से बेरी और हर्बल जलसेक (गुलाब कूल्हों, ब्लूबेरी, आदि), कमजोर हरी चाय, दूध के बिना कोको पसंद करना बेहतर है।

एक स्वस्थ आहार पाचन तंत्र को शांत करने, दर्द को कम करने, गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने को कम करने और मल त्याग को सामान्य करने में मदद कर सकता है। इतना सरल लेकिन स्वस्थ आहार गुप्त खाद्य एलर्जी या पाचन तंत्र के रोगों का पता लगा सकता है।

क्या आपका पेट गर्भावस्था के दौरान पाउंड करता है? पेट फूलने की दवाएं बचाव में आएंगी। उदाहरण के लिए, Iberogast, जैविक पौधों के प्राकृतिक अर्क (इबेरियन कड़वा, दूध थीस्ल, कैमोमाइल, पुदीना, जीरा, नद्यपान, नींबू बाम, और अन्य) से युक्त, आंतों की समस्याओं को हल करने में मदद करता है, एक चयनात्मक प्रभाव प्रदान करता है: यह ऐंठन वाले भागों को आराम देता है और कमजोरों को टोन करता है। यह किण्वन प्रक्रियाओं को दबाता है और आंतों में गैस के बुलबुले को निष्क्रिय करता है।

यह और अन्य दवाएं (सिमेथिकोन पर आधारित: डिफ्लैटिल, सब सिम्प्लेक्स, सिमिकोल) गर्भवती महिलाओं और शिशुओं द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित हैं, लेकिन उन्हें चिकित्सकीय देखरेख में लिया जाना चाहिए।

लोक उपचार के साथ गर्भावस्था के दौरान सूजन का उपचार

• दिल।फार्मेसी दवाओं के अलावा, पारंपरिक व्यंजन जो समय-परीक्षण किए गए हैं और गर्भवती माताओं के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं, सूजन में मदद कर सकते हैं। सूजन और गैस उत्पादन के लिए सबसे आम इलाज सोआ है। यह एक सस्ती हरियाली है जो विभिन्न व्यंजनों में जोड़ने और इससे औषधीय दवाएं तैयार करने के लिए अच्छी है।
• डिल पानी (जलसेक)।एक लोकप्रिय उपाय एक जलसेक या काढ़े के रूप में डिल पानी है। जलसेक के लिए, 0.5 लीटर उबलते पानी को एक कटोरे में डालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच डिल के बीज, ढककर तीन घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में 3 बार आपको आधा गिलास जलसेक पीने की ज़रूरत है।
• डिल पानी (काढ़ा)।डिल के पानी को काढ़े के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। 1 चम्मच एक गिलास पानी में डालें। बीजों को उबालने के लिए गरम किया जाता है, 15 मिनट के लिए कम आँच पर रखा जाता है। ठंडा और छना हुआ शोरबा भोजन से पहले दिन में दो बार (सुबह और शाम) सेवन किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान सूजन से लड़ने के लिए यह बहुत अच्छा है।
• डिल का तेल।किसी फार्मेसी या स्टोर में खरीदा गया खाद्य डिल तेल या तो चीनी (परिष्कृत चीनी के 1 घन प्रति 7 बूंद), शहद (1 चम्मच के साथ 2 मिलीलीटर तेल), या पानी के साथ, 1 चम्मच प्रति 50 मिलीलीटर पानी में तीन बार टपकाया जाता है। दिन में। इसे लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
• डिल बीज और सूखे अजवायन के फूल।अन्य औषधीय जड़ी बूटियों के साथ मिश्रण में डिल अच्छी तरह से काम करता है। एक गिलास उबलते पानी में 1 टीस्पून डालें। सोआ और अजवायन, कम गर्मी पर उबाल लेकर 15 मिनट के लिए अलग रख दें। फ़िल्टर्ड गर्म जलसेक हर घंटे 30 मिलीलीटर में लिया जाता है। इसे 12 घंटे से ज्यादा फ्रिज में न रखें।
• पुदीना, सौंफ और वेलेरियन (2: 1: 1)। 1: 1: 2 के अनुपात में सौंफ, वेलेरियन और पुदीना एक और स्वस्थ मिश्रण है। इस मिश्रण (दो चम्मच) को उबलते पानी में 20 मिनट के लिए रख दें, आधा गिलास दिन में दो बार लें।
• गाजर के बीज।यदि गर्भावस्था के दौरान आपका पेट फूलता है, तो आप एक चम्मच गाजर के बीज ले सकते हैं, काट सकते हैं, उन्हें पानी से ढक सकते हैं और दिन में तीन बार ले सकते हैं।
• सिंहपर्णी जड़ें।सिंहपर्णी जड़ों का जलसेक (आधा लीटर उबलते पानी के लिए दो बड़े चम्मच) दिन के दौरान तैयार किया जाता है और दिन में चार बार आधा कप पिया जाता है।
• कैमोमाइल।कैमोमाइल चाय न केवल तंत्रिका तंत्र, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग को भी शांत करने में सक्षम है। इसे इस तरह तैयार करें: एक बड़ा चम्मच। एक गिलास में उबलता पानी डालें, 15 मिनट तक रखें और हर पांच घंटे में एक बार पियें।
• आलू का रस।प्रति सप्ताह ब्रेक के साथ 10 दिनों के दौरान आलू का रस लिया जाता है। कटे हुए कंदों से आधा गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस सुबह खाली पेट पिया जाना चाहिए और लगभग 30 मिनट तक चुपचाप लेटे रहने की अनुमति दी जानी चाहिए।
• अदरक।भोजन के बाद लिया गया अदरक पाचन में सुधार, हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने और सांसों को तरोताजा करने में मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको खाने के बाद अदरक की जड़ का एक छोटा (लगभग एक चौथाई चम्मच) टुकड़ा घोलना होगा।

गर्भावस्था के दौरान सूजन को रोकना

1. एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना। रोजाना ताजी हवा में टहलें।
2. ज्यादा खाने से परहेज।
3. भोजन करते समय इसे पानी या अन्य पेय के साथ न पियें।
4. हल्के और आरामदायक कपड़े पहनना जो पेट को कसता नहीं है, आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है।
5. भोजन करते समय मौन

अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान सूजन क्यों होती है और पेट फूलने से कैसे छुटकारा पाया जाए। आपका ध्यान वीडियो की ओर आमंत्रित है