चेहरे का कायाकल्प करने के लिए चीनी मालिश कैसे करें। झुर्रियों के लिए चीनी चेहरे की मालिश। शास्त्रीय एंटी-एजिंग चीनी मालिश कैसे की जाती है?
कायाकल्प के लिए चीनी चेहरे की मालिश सबसे सुखद और प्रभावी त्वचा देखभाल विधियों में से एक है। इन प्रक्रियाओं की मदद से, आप न केवल चेहरे की सभी मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं, बल्कि टोन भी बढ़ा सकते हैं, झुर्रियों को दूर कर सकते हैं, "डबल चिन" को खत्म कर सकते हैं और यहां तक कि त्वचा के रंग में भी सुधार कर सकते हैं। इस मसाज से चीनी महिलाओं ने काफी देर तक अपनी खूबसूरती बरकरार रखी।
क्या है इस मसाज में खास?
इस तथ्य के बावजूद कि यह ज्ञान प्राचीन पूर्व से आया था, आधुनिक वैज्ञानिकों द्वारा इसके प्रभाव की वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई है। अधिकांश पूर्वी चिकित्सा का आधार यह है कि शरीर के किसी विशेष भाग का एक बिंदु या क्षेत्र हमेशा जुड़ा रहता है और शरीर के दूसरे भाग को प्रभावित करता है। यानी आवश्यक बिंदु पर सही प्रभाव से पूरे अंग के काम को स्थापित करना संभव है।
कायाकल्प करने वाली मालिश से उन बिंदुओं पर प्रभाव पड़ता है जो उम्र बढ़ने को रोकते हैं। त्वचा की उपस्थिति में सुधार के अलावा, चीनी मालिश के एक कोर्स के बाद, सामान्य भलाई बदल जाती है। जिन लोगों ने कम से कम एक बार चीनी ज्ञान के जादुई प्रभाव का अनुभव किया है, वे इन प्रक्रियाओं के स्वामी के नियमित ग्राहक बन जाते हैं।
चीनी मालिश कैसे काम करती है:
- चेहरे पर स्थित सक्रिय जैविक बिंदुओं को उत्तेजित करता है;
- उन आंतरिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है जो शरीर के कायाकल्प और स्व-उपचार के "कार्यक्रम की शुरुआत" के लिए जिम्मेदार हैं;
- त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार;
- मांसपेशियों की ऐंठन और अकड़न से राहत देता है;
- लसीका जल निकासी के रूप में काम करता है;
- ऊतकों में चयापचय में सुधार और उनमें माइक्रोकिरकुलेशन;
- त्वचा द्वारा जमा विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है;
- एडिमा को दूर करता है;
- चेहरे, आंख और कान की नसों के काम में सुधार होता है;
- इलास्टिन और कोलेजन की प्राकृतिक रिहाई को बढ़ाता है - "मुख्य" एंटी-एजिंग पदार्थ;
- पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है।
शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद, ये मालिश न केवल यौवन देते हैं, बल्कि त्वचा की अन्य खामियों को दूर करने में भी मदद करते हैं। इसलिए, उन लोगों के लिए चीनी मालिश करने की सिफारिश की जाती है जो चाहते हैं:
- आयु से संबंधित पहले परिवर्तनों को हटाना या रोकना;
- झुर्रियों की उपस्थिति कम करें;
- त्वचा को कस लें, मक्खियों को हटा दें;
- "डबल" ठोड़ी से छुटकारा पाएं;
- पीटोसिस को खत्म करें;
- ध्यान देने योग्य खिंचाव के निशान, निशान और चंगा ऊतक बनाओ;
- फुफ्फुस, आंखों के नीचे बैग और सियानोटिक सर्कल से छुटकारा पाएं;
- मुँहासे दूर करें;
- त्वचा की रंजकता को दूर करें।
चेहरे के कायाकल्प की चीनी पद्धति से इन सभी दोषों को ठीक किया जाता है। सबसे आम शास्त्रीय मालिश तकनीकें हैं, जिनमें चम्मच, गौचे, तिब्बती और ताओवादी का उपयोग किया जाता है। हालांकि, उन सभी की सिफारिशें समान हैं।
सैलून में, प्राच्य मालिश तकनीक आमतौर पर अत्यधिक विशिष्ट विशेषज्ञों द्वारा की जाती है, क्योंकि सभी सक्रिय बिंदुओं के अच्छे ज्ञान की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, निम्नलिखित युक्तियाँ मदद करेंगी:
- मसाज हमेशा अच्छे मूड में करें।
- कुछ घंटों में धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है।
- भोजन के ठीक बाद या भूख लगने पर मालिश करने से बचें।
- मसाज टूलकिट ही सही सामग्री से बना होना चाहिए। यदि चम्मच से मालिश करें तो वह चांदी या कप्रोनिकेल की होनी चाहिए। गुआशा की मालिश के लिए भैंस के सींग या जेड से बनी विशेष प्लेटों का उपयोग किया जाता है।
- प्रत्येक मालिश आंदोलन को 7-11 बार दोहराया जाता है।
- इस प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।
- मसाज के बाद 30 मिनट तक लेटना न भूलें।
- मालिश हर दूसरे दिन दोहराई जाती है।
- पूरे पाठ्यक्रम में कम से कम 10 सत्र होने चाहिए और 15 से अधिक नहीं।
- हर छह महीने में पूरा कोर्स दोहराने की सलाह दी जाती है।
तकनीक पाठ्यक्रम के दौरान नहीं बदलती है। यानी अगर आपने क्लासिकल चाइनीज कायाकल्प चेहरे की मालिश करना शुरू कर दिया है, तो तीसरी प्रक्रिया के बाद, इसे अब चम्मच से मालिश से बदला नहीं जा सकता है। 2 सत्रों के लिए आपको यह तय करना होगा कि आपको तकनीक पसंद है या नहीं।
शास्त्रीय तकनीक
यह चाइनीज एंटी-एजिंग फेशियल मसाज की सबसे सरल और सबसे प्रसिद्ध तकनीक है। इसे घर पर सीखना आसान है, और इसे स्वतंत्र रूप से बैठकर किया जा सकता है।
- पीठ को संरेखित किया जाना चाहिए और कंधे पीछे।
- हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ कर "गर्म" किया जाना चाहिए। घिरी हुई गर्मी की भावना होनी चाहिए।
- उसके बाद, हथेलियाँ आपस में जुड़ी होती हैं, जैसे कि आप उनमें पानी खींचने वाले हों। और इस पोजीशन में इन्हें चेहरे पर लगाया जाता है।
- अब, आंखों के साथ गोलाकार गतियां की जाती हैं और साथ ही आपको बहुत बार पलक झपकने की आवश्यकता होती है।
- इसके बाद हथेलियां थोड़ी ऊपर उठ जाती हैं, जिससे आप अपनी आंखों को अपनी हथेली के निचले हिस्से से ढक लें। आंखों की पुतलियों पर हल्का दबाव डालें।
- अपने अंगूठे को अपनी आंख के बिल्कुल कोने पर अंदर से रखें। इन प्वाइंट्स पर थोड़ा प्रेशर लगाएं।
- अब अपनी तर्जनी का उपयोग भौंहों के बीच के बिंदु से नाक के सिरे तक गोलाकार गति में करने के लिए करें। नाक के पंखों को ऊपर से नीचे तक चौड़े स्ट्रोक के साथ स्ट्रोक किया जाता है।
- अपने गालों को अपनी उंगलियों से थपथपाएं। थपथपाना धीरे-धीरे ताकत में बढ़ना चाहिए और धीरे-धीरे कम होना चाहिए। मान लीजिए, पहली गिनती में, आंदोलन सबसे आसान है, पांचवें से - सबसे मजबूत, और दसवें तक - पहले की तरह।
- हम ठोड़ी के नीचे जाते हैं। इसे थोड़ा आगे बढ़ाने की जरूरत है। सुविधा के लिए, ऊपरी होंठ को अपने निचले होंठ से "कवर" करें। ठोड़ी के नीचे एक बिंदु खोजें और इसे एक गोलाकार गति में उत्तेजित करें, धीरे-धीरे ऊपरी होंठ की ओर बढ़ते हुए।
- अपनी हथेलियों को अपने कानों तक ले जाएं। अपनी उंगलियों से, ट्रैगस को उत्तेजित करना शुरू करें और धीरे से लोब तक उतरें। लोब के कोने में बिंदु की मालिश करें, लेकिन लोब को ही न छुएं।
- अंत में, अपने हाथ की हथेली के साथ "फैल" उंगलियों के साथ, माथे से गर्दन तक, ताज से गुजरते हुए एक विस्तृत आंदोलन करें। अपनी गर्दन की मालिश अवश्य करें।
मसाज के बाद वापस बैठ जाएं और आंखें बंद कर लें। बस आधा घंटा आराम करो। अपनी मालिश के दौरान और बाद में आराम करने में आपकी मदद करने के लिए, अपने सत्र से पहले कुछ ध्यानपूर्ण चीनी संगीत बजाएं।
चम्मच तकनीक
इस मालिश के कई प्रकार हैं। अक्सर, शिल्पकार व्यक्तिगत तकनीकों का विकास करते हैं, और उनकी सूक्ष्मताएं गुप्त रहती हैं। लेकिन इसका आधार घर पर मास्टर करना काफी संभव है।
विभिन्न क्षेत्रों के लिए, आप विभिन्न आकार के चम्मच का उपयोग कर सकते हैं।आंखों के लिए चाय के कमरे, और विस्तृत क्षेत्रों के लिए - भोजन कक्ष का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक होगा। सुविधा के लिए चेहरे के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में घुमाते हुए एक चम्मच से मसाज करें।
- विभिन्न समस्याओं को खत्म करने के लिए, तकनीक कुछ अलग है। आंखों के नीचे के घाव और सूजन को दूर करने के लिए कैमोमाइल के काढ़े में चम्मच को ठंडा किया जाता है। अगर यह समस्या आपको परेशान नहीं करती है, तो आप चम्मच को सादे पानी में डालकर ठंडा कर सकते हैं। फिर इसे आंखों पर उत्तल पक्ष के साथ प्रत्येक पलक पर अलग से लगाया जाता है, गर्म होने तक रखा जाता है। फिर यह फिर से ठंडा हो जाता है। दोहराव - कम से कम 5.
- माथे की बड़ी झुर्रियों को दूर करने के लिए कैमोमाइल शोरबा भी उपयुक्त है, लेकिन आपको इसे गर्म करने की आवश्यकता है। हालांकि, धातु को जलाना नहीं चाहिए। काढ़े के बाद, चम्मच को गर्म कॉस्मेटिक तेल में डुबोया जा सकता है और भौंहों के ऊपर के क्षेत्र पर लगाया जा सकता है। थोड़ा गोलाकार गति में चम्मच को अपने मंदिरों में ले जाएं। इस पद्धति का उपयोग अन्य क्षेत्रों की मालिश करने के लिए किया जा सकता है, चेहरे की क्लासिक मालिश लाइनों के साथ आगे बढ़ते हुए। तैलीय त्वचा वालों के लिए, मक्खन को केफिर से बदलना बेहतर होता है।
- अपने गालों को फुलाएं और उन्हें गर्म चम्मच से थपथपाएं।
- डबल चिन हटाने के लिए भी गर्म चम्मच का इस्तेमाल करें। उन्हें गर्दन से ठुड्डी तक चलाएं। आप ठोड़ी के केंद्र से जबड़े के किनारे तक भी जा सकते हैं।
एक विशिष्ट क्षेत्र पर काम करने के लिए जहां झुर्रियां सबसे अधिक परेशानी होती हैं, आप बस उस क्षेत्र पर हल्के से दबा सकते हैं और इसे दक्षिणावर्त दिशा में निर्देशित कर सकते हैं। केवल आंदोलन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है - विशेष रूप से मालिश लाइनों के साथ आगे बढ़ने के लिए, ताकि लसीका के प्राकृतिक आंदोलन के साथ "संघर्ष" न करें। यदि वांछित है, तो आप मक्खन को शहद या फैटी क्रीम से बदल सकते हैं।
गुआचे तकनीक
यह तकनीक अब मालिश नहीं कर रही है, बल्कि स्क्रैपिंग कर रही है। उसे वास्तव में बहुत सारे ज्ञान और कौशल स्तर की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपको विशेष स्क्रैपर्स की आवश्यकता होगी। इसलिए, इस तरह की मालिश अपने आप करना बहुत मुश्किल है।
सबसे कठिन प्रकार का गुआचे चेहरे की मालिश है। और इसे अपने लिए बनाना और भी मुश्किल है। जो अधिकतम उपलब्ध है, वह है चेहरे की गर्म त्वचा पर खुरचनी चलाना, मालिश की रेखाओं का अवलोकन करना। यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा पर बहुत अधिक दबाव न डालें।
तिब्बती मालिश में सबसे महत्वपूर्ण तत्व प्राकृतिक तेलों का उपयोग है।
तेल का प्रकार कोई फर्क नहीं पड़ता - मुख्य बात यह है कि यह उच्च गुणवत्ता का है।
इसमें बहुत ज्यादा नहीं होना चाहिए, नहीं तो उंगलियां बहुत ज्यादा फिसल जाएंगी। त्वचा को ठीक से तैयार करना भी महत्वपूर्ण है - इसे साफ और स्टीम किया जाना चाहिए।
- सबसे पहले चेहरे, गर्दन पर तेल लगाएं और त्वचा को थोड़ा गर्म करें। आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ किया जाता है।
- अब नाक के नीचे वाले प्वॉइंट पर दबाएं और हल्की मसाज करें। इससे धीरे-धीरे चीकबोन्स के साथ कानों तक और फिर विपरीत दिशा में ले जाएं।
- नाक के पंखों के बिल्कुल कोने में बिंदु खोजें और उनकी मालिश करें।
- इसके बाद भौंहों के आधार पर जाएं और इस बिंदु से आसानी से मंदिरों की ओर बढ़ें।
- अंत में आंखों के पास बहुत ही हल्के सर्कुलर मोशन में मसाज करें। सभी हरकतें नाक के पंखों से होनी चाहिए।
सत्र के बाद, किसी भी बचे हुए तेल को धीरे से पोंछ लें। यह महत्वपूर्ण है कि मालिश के दौरान आपके हाथ गर्म रहें। अगर हथेलियां ठंडी हैं, तो उन्हें आपस में रगड़ें।
ताओवादी तकनीक
यह तकनीक संपर्क से ज्यादा ऊर्जावान है। इसलिए, सही मानसिकता के साथ करने के लिए यह मालिश विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। ताओवादी तकनीक में मालिश आंदोलनों को कम से कम किया जाता है।
- सबसे पहले, स्वर्ग और पृथ्वी की ऊर्जा एकत्र करना आवश्यक है। यह खड़े होकर किया जाता है, एक हाथ समझा जाता है और हथेली आकाश की ओर खुली होती है, और दूसरा हाथ नीचे किया जाता है और हथेली जमीन की ओर खुली रहती है। आपको महसूस करना चाहिए कि आपकी हथेलियों से आवश्यक ताकत आ रही है। हथेली के बाद, आपको एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने की जरूरत है।
- अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर उठाएँ और अपने दाहिने हाथ से ऊपर-दाएँ-नीचे पैटर्न में, और अपने बाएँ हाथ से ऊपर-बाएँ-नीचे की ओर गोलाकार गति करें। पूरी योजना आवश्यक रूप से 24 बार दोहराई जाती है।
- अंगूठों को चीकबोन्स पर टिका होना चाहिए, और मध्यमा और तर्जनी को मोबाइल होना चाहिए। उन्हें आंखों के चारों ओर मंडलियों का वर्णन करने की आवश्यकता है। आंदोलन नाक की रेखा के साथ और ऊपर जाते हैं, वृत्त स्वयं धीरे-धीरे बढ़ते और घटते हैं। ऐसे 22 मंडल होने चाहिए।
- अपनी आँखों को अपने प्यालों से ढँक लें। अपनी आंखों में ऊर्जा भेजने की कोशिश करें और अपनी पुतलियों को ऐसे हिलाएं जैसे कि आप नेत्र जिम्नास्टिक कर रहे हों। इस जिम्नास्टिक के आंदोलनों की पुनरावृत्ति 12 होनी चाहिए। 12 बार के बाद, हथेलियों के आधार को आंखों पर थोड़ा दबाएं।
- अब 3 अंगुलियों से पलकों के ऊपर की हड्डी पर दबाएं और 36 काउंट तक रुकें। निचली पलकों के नीचे की हड्डी के साथ भी ऐसा ही करें।
- अब 2 अंगुलियों को नाक के पंखों के बिल्कुल नीचे रखें और उन्हें नाक के पुल के साथ भौंहों के बीच के बिंदु तक "चलें"। फिर शुरुआती बिंदु पर वापस आएं और फिर से उसी तरह उठें, लेकिन थोड़ा आगे "जाएं"। तब तक दोहराएं जब तक आप हेयरलाइन पर "प्राप्त" न हो जाएं।
- अब, "ढोल बजाते" आंदोलनों के साथ, माथे के बीच से मंदिरों और पीठ की ओर बढ़ें।
- अब, समान "ड्रमिंग" आंदोलनों के साथ, सभी मालिश लाइनों के माध्यम से जाएं।
महिलाओं की उपस्थिति के साथ चमत्कार करने में सक्षम। ऐसी प्रक्रिया का एक पेशेवर सत्र शरीर में आंतरिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और आत्म-कायाकल्प के लिए समायोजित करता है। यह तकनीक आज सबसे लोकप्रिय में से एक है। कोई भी स्वाभिमानी ब्यूटी सैलून चीनी मालिश की किस्मों में से एक में माहिर है।
हेरफेर प्राच्य चिकित्सा की परंपराओं पर आधारित है, यह त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, गतिशील रूप से उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ता है, विभिन्न आंतरिक अंगों के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और इस तरह स्वास्थ्य को मजबूत करता है। घर पर भी मालिश तकनीक का सही उपयोग एक प्रभावी जटिल प्रभाव का वादा करता है।
इतिहास से
एंटी-एजिंग चीनी का उल्लेख सबसे पुराने साहित्यिक स्रोतों में से एक में किया गया है - "नेई चिंग" नामक एक पांडुलिपि। काम तीसरी सहस्राब्दी ईसा पूर्व में लिखा गया था। सिद्धांत कहता है कि किसी बीमारी से उबरने के लिए न केवल दवा पीना आवश्यक है, बल्कि मालिश सत्र करना भी आवश्यक है। प्राचीन चीनी एस्कुलेपियस ने एक विशेष तकनीक का उपयोग करके रक्त प्रवाह को उत्तेजित किया। इसने वसूली में योगदान दिया।
लगभग एक हजार साल पहले, चीनी चिकित्सक कान-फू ने विभिन्न मालिश तकनीकों और तकनीकों को व्यवस्थित किया। वे आज उपयोग की जाने वाली तकनीकों के आधार बने।
प्रक्रिया की सामान्य समझ
चीनी एक्यूप्रेशर का आधार अद्वितीय, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पूर्वी सिद्धांत पर आधारित है कि मानव शरीर की सभी प्रणालियाँ एक दूसरे से जुड़ी हुई हैं। शरीर के एक या दूसरे क्षेत्र को प्रभावित करके आप दूसरे को ठीक कर सकते हैं।
चीनी चेहरे की मालिश त्वचा पर विभिन्न बिंदुओं की सक्रियता पर आधारित होती है। प्रत्येक बिंदु एक विशिष्ट अंग के कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है। उन पर सही प्रभाव न केवल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है, बल्कि समग्र कल्याण में भी सुधार करता है। इसलिए, जो लोग पहले से ही इस तरह की मालिश की शक्ति को सुनिश्चित करने में कामयाब रहे हैं, वे इसे बार-बार करने के लिए वापस आते हैं।
निष्पादन की तकनीक
शास्त्रीय चीनी चेहरे की मालिश निम्नानुसार की जाती है: सबसे पहले आपको अपनी पीठ को सीधा करने और अपने कंधों को वापस सीधा करने की आवश्यकता है। अब आपको अपनी हथेलियों को तब तक रगड़ना है जब तक उनमें गर्माहट का अहसास न हो जाए। उसके बाद, आप थोड़ी कल्पना कर सकते हैं: तो, आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि आप धोने जा रहे हैं। ऐसा करने के लिए हथेलियों को इस तरह मोड़ना चाहिए जैसे कि आप उन्हें पानी के जेट के नीचे रख रहे हों। अपनी हथेलियों को बिना खोले अपने चेहरे पर रखें।
फिर हम अपनी आंखों से गोलाकार गति करते हैं, जितना संभव हो उतनी तीव्रता से झपकाते हैं। हम अपनी आंखों को अपनी हथेलियों के आधार से बंद कर लेते हैं और उन पर बहुत जोर से दबाव नहीं डालते हैं। अंगूठे को आंखों के भीतरी किनारों पर स्थित विशेष बिंदुओं पर रखें और उन पर थोड़ा सा दबाएं।
हम नाक के क्षेत्र में जाते हैं: हम ऊपर से नीचे तक नाक के पंखों को सहलाते हुए, अपनी उंगलियों (गोलाकार आंदोलनों में) से नाक सेप्टम की मालिश करते हैं। हम गालों को उंगलियों से पूरी तरह से थप्पड़ मारते हैं: पांच तक गिनने के बाद, हम आंदोलनों को मजबूत करते हैं, और दस तक हम उन्हें कमजोर करते हैं। अब हम ठुड्डी को आगे की ओर धकेलते हैं, ऊपरी होंठ को निचले होंठ से बंद करते हैं। इससे त्वचा टाइट हो जाएगी। हम ठोड़ी के नीचे स्थित बिंदु पर थोड़ा दबाव डालते हैं, और इसी तरह हम निचले जबड़े को पूरी तरह से बाहर निकालते हैं।
मध्य उंगलियों से पूरी लंबाई के साथ कानों की मालिश करें, उन्हें ट्रैगस से इयरलोब तक काम करते हुए। हम अपनी उंगलियों को फैलाते हैं और उन्हें माथे से सिर के पीछे तक खींचते हैं, जैसे कि एक कंघी के साथ। हम गर्दन पर आंदोलन को समाप्त करते हैं, इसे थोड़ा रगड़ते हैं।
हेरफेर का प्रभाव
चीनी चेहरे की मालिश सिर्फ पांच से छह सत्रों के बाद पहला सकारात्मक परिणाम देती है। तो, आप निम्नलिखित परिवर्तनों को देख सकते हैं:
- झुर्रियां ठीक हो जाएंगी।
- त्वचा की राहत एक समान हो जाएगी।
- रंगत में सुधार होगा।
- त्वचा में लोच और दृढ़ता आएगी।
- नर्वस टेंशन और थकान दूर होगी।
- दूसरी ठुड्डी को चिकना किया जाएगा।
- मक्खियाँ पकड़ेंगी।
आंखों के नीचे काले घेरे, बैग और सूजन कम होगी।
- त्वचा को एक्ने और सूजन से छुटकारा मिलेगा।
- पिगमेंटेशन स्पॉट गायब हो जाएंगे।
- कोई भी मौजूदा निशान, निशान या खिंचाव के निशान पीले हो जाएंगे।
- रोम छिद्र सिकुड़ने लगेंगे।
चाइनीज सिर्फ त्वचा के लिए ही नहीं, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। नियमित प्रक्रिया से कार्यक्षमता बढ़ेगी, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी। इस तरह की मालिश साबित करती है कि सभी आंतरिक प्रणालियां आपस में जुड़ी हुई हैं, और अगर स्वास्थ्य नहीं है, तो सुंदरता भी नहीं होगी।
प्रक्रिया के लिए संकेत
झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए चीनी चेहरे की मालिश (इस तरह के हेरफेर के माध्यम से आत्म-कायाकल्प सुनिश्चित किया जाता है) की सिफारिश की जाती है। लेकिन यह अन्य कॉस्मेटिक समस्याओं की उपस्थिति में भी किया जा सकता है, जबकि उम्र कोई मायने नहीं रखती। मालिश के लिए संकेत निम्नलिखित कारक हैं: फ्लाई, खिंचाव के निशान, निशान, निशान, उम्र से संबंधित परिवर्तन और पिग्मेंटेशन। प्रक्रिया सियानोटिक सर्कल, एडिमा, पीटोसिस, बैग और मुँहासे की उपस्थिति में भी मदद करेगी।
यदि उपरोक्त में से कोई भी नुकसान होता है, तो इस तरह की प्रक्रिया से इसे प्रभावी ढंग से और जल्दी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, और सबसे महत्वपूर्ण बात - बिना सर्जरी और विभिन्न रसायनों के उपयोग के।
प्रक्रिया के लिए मतभेद
कुछ मामलों में, झुर्रियों, मुंहासों, उम्र के धब्बों और अन्य खामियों के लिए चीनी चेहरे की मालिश से त्वचा की स्थिति और सामान्य स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। यह तब होता है जब प्रक्रिया के लिए मतभेद होते हैं। यदि शरीर में कोई संक्रमण हो, व्यक्ति को पुरानी बीमारी, कैंसर या त्वचा रोग, ब्रोन्कियल अस्थमा हो तो मालिश करने से स्वास्थ्य खराब हो जाता है। इसके अलावा, शरीर के तापमान में वृद्धि या रक्त परिसंचरण में समस्या होने पर सत्र आयोजित न करें।
चिकित्सा के दुष्प्रभावों या अवांछित परिणामों से बचने के लिए, पूरी तरह से ठीक होना आवश्यक है, और उसके बाद ही मालिश शुरू करें।
विभिन्न तकनीकों का अस्तित्व
चीनी चेहरे की मालिश कैसे करें, इसका वर्णन ऊपर किया गया है, और अब आइए लोकप्रिय प्रक्रिया की अन्य तकनीकों के सिद्धांतों से थोड़ा परिचित हों। इसलिए, वे भेद करते हैं जो शरीर में सुधार के लिए एक संपूर्ण परिसर है, "आकर्षक आंखें", "युवाओं का जादू", "36 आंदोलनों" और कई अन्य।
चीनी मालिश की किसी भी प्रकार की विशिष्टता यह है कि उनका न केवल त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि चेहरे पर भी, आंतरिक अंगों पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तो, लगभग सभी प्रकार की चीनी मालिश रिफ्लेक्सोलॉजी में, लसीका जल निकासी, प्लास्टिक और ऑस्टियोपैथिक मालिश संयुक्त हैं।
चीन में कई सदियों से रिफ्लेक्सोलॉजी का अभ्यास किया जाता रहा है। इस उपचार की मदद से, जैविक रिसेप्टर्स और बिंदु सक्रिय होते हैं, इस प्रकार त्वचा की लोच को बहाल करते हैं (इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं)।
मालिश सत्रों के लसीका जल निकासी प्रभाव के लिए धन्यवाद, लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, रंग समान होता है, एडिमा समाप्त हो जाती है और चयापचय उत्तेजित होता है।
प्लास्टिक मसाज से मांसपेशियां टोन होती हैं और वे काम करती हैं।
ऑस्टियोपैथिक प्रभाव चेहरे की मांसपेशियों को सही स्थिति में लौटने में व्यक्त किया जाता है।
यदि आप कायाकल्प और अन्य प्रभावों के लिए चीनी चेहरे की मालिश करने जा रहे हैं, तो कुछ उपयोगी तरकीबें आपके काम आएंगी। उदाहरण के लिए, एपिडर्मिस पर एक चिकना क्रीम या एक विशेष मालिश तेल लगाने की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक आंदोलन को सात से ग्यारह बार किया जाना चाहिए। भोजन के बाद और खाली पेट एक्यूपंक्चर मालिश करना मना है।
सत्र से पहले और बाद में दो घंटे तक धूम्रपान नहीं करना सबसे अच्छा है। जोड़तोड़ के बाद 30 मिनट के लिए लेटने लायक है। जब आप अच्छे मूड में हों तो मालिश करना सबसे अच्छा है। आपको प्रक्रिया को एक घंटे के एक चौथाई से अधिक नहीं करना चाहिए। हर दो दिन में हेरफेर करना महत्वपूर्ण है। पूरे पाठ्यक्रम में 10-15 प्रक्रियाएं शामिल हैं। हर छह महीने में एक बार चेहरे को फिर से जीवंत करने के लिए इसी तरह की चिकित्सा की सिफारिश की जाती है।
उपयोगकर्ता राय
चीनी चेहरे की मालिश को सबसे अच्छी समीक्षा मिलती है। इसका अभ्यास करने वाले सभी लोग शरीर पर इसके जादुई प्रभाव को नोट करते हैं। वे कहते हैं कि चौथे या पांचवें सत्र के बाद सकारात्मक परिणाम और ताकत, जीवंतता और ऊर्जा का उछाल महसूस होता है।
युवा और वृद्ध दोनों ही ऐसी प्रक्रियाओं पर निर्णय लेते हैं। और उनमें से कोई भी नकारात्मक समीक्षा नहीं है, केवल सकारात्मक भावनाएं हैं। कई माता-पिता अपने बच्चों को चीनी मालिश देने का निर्णय लेते हैं और इसके प्रभाव से संतुष्ट भी होते हैं। प्रक्रियाएं बच्चे के शरीर को मजबूत करने, प्रतिरक्षा बढ़ाने, कुछ बीमारियों (जन्मजात और अधिग्रहित दोनों) को दूर करने में मदद करती हैं।
अपवाद के बिना, सभी रोगी चीनी मालिश से प्रसन्न होते हैं और कृतज्ञता और प्रशंसा के साथ इसके बारे में बात करते हैं।
कायाकल्प के सबसे लोकप्रिय आधुनिक तरीकों में से एक आज चीनी चेहरे की मालिश है, जिसकी विविधताएं लगभग सभी ब्यूटी सैलून द्वारा पेश की जाती हैं। प्राच्य चिकित्सा के आधार पर, यह न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, सक्रिय रूप से उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी मजबूत करता है, विभिन्न आंतरिक अंगों के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जटिल प्रभाव इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता की गारंटी देता है, भले ही इसे निष्पादन तकनीक के उचित पालन के साथ घर पर किया गया हो।
क्या है यह प्रक्रिया
यह प्रक्रिया एक अद्वितीय और एक ही समय में पूरी तरह से वैज्ञानिक रूप से आधारित प्राच्य दृष्टिकोण पर आधारित है कि शरीर की सभी प्रणालियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं: इस प्रकार, शरीर के एक निश्चित क्षेत्र पर कार्य करके, आप दूसरे को ठीक कर सकते हैं।
कायाकल्प करने वाली चीनी चेहरे की मालिश त्वचा पर स्थित विभिन्न बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित होती है। उनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट निकाय के काम के लिए जिम्मेदार है। यदि आप उन पर सही ढंग से कार्य करते हैं, तो आप न केवल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा (और यहां तक कि निलंबित) कर सकते हैं, बल्कि अपनी भलाई में भी काफी सुधार कर सकते हैं। इसलिए, जिन लोगों को पहले से ही इस प्रक्रिया की पूर्ण प्रभावशीलता का अनुभव करने का सौभाग्य मिला है, वे बार-बार इस पर लौटते हैं।
कीमत क्या है?एक वास्तविक चीनी चेहरे की मालिश, जो सैलून में एक विशेषज्ञ द्वारा की जाती है, की लागत $ 20 से $ 35 तक होती है।
प्रक्रिया की मूल बातें
मूल रूप से, चीनी मालिश का उपयोग चेहरे को फिर से जीवंत करने के लिए किया जाता है, क्योंकि इसकी क्रिया का तंत्र कोशिकाओं में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना है। यहां कोई चमत्कार नहीं हैं - सब कुछ वैज्ञानिक रूप से आधारित है और बेहद समझ में आता है। इस प्रक्रिया के नियमित और सही कार्यान्वयन के साथ, निम्नलिखित जैव रासायनिक प्रक्रियाएं होती हैं:
- चेहरे पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव;
- आत्म-चिकित्सा और कायाकल्प के उद्देश्य से शरीर की गहरी प्रक्रियाओं का जागरण और सक्रियण;
- समस्या क्षेत्रों को हल करने के लिए महत्वपूर्ण प्रयासों की अनुपस्थिति आपको त्वचा को फैलाने की अनुमति नहीं देती है;
- ऊतक पुनर्जनन प्रक्रिया;
- कोलेजन और इलास्टिन का गहन उत्पादन;
- चीनी मालिश का चेहरे, कान, आंख और नाक की नसों पर जटिल चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है;
- सुंदर ;
- मांसपेशियों की अकड़न का उन्मूलन;
- विषाक्त पदार्थों से त्वचा की सफाई;
- माइक्रोकिरकुलेशन, चयापचय प्रक्रियाओं, ऊतकों की बहाली;
- रक्त परिसंचरण में सुधार।
एपिडर्मिस पर इतने जटिल और गहरे प्रभाव के बाद, झुर्रियाँ और अन्य उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन की कोई संभावना नहीं है। इसके अलावा, चीनी चेहरे की मालिश के लिए कई अन्य संकेत हैं।
ध्यान दें!ब्यूटी सैलून में, चीनी चेहरे की मालिश गुओ-शुआ बहुत लोकप्रिय है। यह विशेष भैंस के सींग की प्लेटों की मदद से किया जाता है, जिसके साथ मास्टर कुछ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर कार्य करता है।
के लिए संकेत
इस तथ्य के बावजूद कि चीनी चेहरे की मालिश मुख्य रूप से झुर्रियों के लिए करने की सिफारिश की जाती है, इसे किसी भी उम्र में किया जा सकता है यदि आपको अन्य कॉस्मेटिक समस्याएं हैं। इसके आचरण के मुख्य संकेत हैं:
- उम्र से संबंधित परिवर्तन;
- झुर्रियाँ;
- दोहरी ठुड्डी;
- पीटोसिस;
- उड़ गया;
- आंखों के नीचे सूजन, बैग, झुर्रियाँ;
- मुंहासा;
- निशान, निशान, खिंचाव के निशान।
यदि ऊपर सूचीबद्ध त्वचा की समस्याएं हैं, तो चीनी कायाकल्प चेहरे की मालिश कठोर उपायों (सर्जिकल प्लास्टिक, रासायनिक प्रक्रियाओं, धन की संदिग्ध संरचना) की मदद के बिना उन्हें जल्दी और प्रभावी ढंग से हल करने में मदद करेगी। हालांकि, इस तकनीक का सहारा लेने का निर्णय लेते हुए, आपको न केवल त्वचा पर, बल्कि पूरे शरीर पर इसके शक्तिशाली प्रभाव के बारे में हमेशा याद रखना चाहिए।
मतभेदों के बारे में
ताकि चीनी चेहरे की मालिश खराब न हो, आपको उन मामलों के बारे में जानने की जरूरत है जब यह contraindicated है। यदि आपको निम्न समस्याएं हैं तो यह आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकता है:
- संक्रमण;
- जीर्ण रोग;
- ऑन्कोलॉजी;
- चर्म रोग;
- दमा;
- संचार संबंधी समस्याएं;
- शरीर के तापमान में वृद्धि।
सबसे पहले, आपको शरीर के पूरी तरह से ठीक होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है और उसके बाद ही अवांछनीय परिणामों और अप्रिय दुष्प्रभावों से बचने के लिए चीनी चेहरे की मालिश के लिए आगे बढ़ें।
सैलून में, चीनी चेहरे की मालिश विशेष रूप से विशेषज्ञों द्वारा की जाती है जो परिणाम के लिए जिम्मेदार होते हैं। घर पर इस तरह के कायाकल्प का एक कोर्स करने का फैसला करने के बाद, आपको बहुत कुछ सीखना होगा। सबसे पहले चेहरे पर पॉइंट्स और मसाज लाइन्स की लोकेशन पता करें। दूसरा, निर्देशात्मक वीडियो का अध्ययन करें। कुछ छोटी-छोटी तरकीबें इस प्रक्रिया को आसान और अधिक प्रभावी बनाने में आपकी मदद करेंगी।
- अपनी त्वचा पर विशेष मालिश तेल या तैलीय क्रीम लगाएं।
- प्रत्येक आंदोलन को 7-11 बार किया जाना चाहिए।
- चम्मच से चीनी मालिश के लिए, यंत्र या तो चांदी या कप्रोनिकेल होना चाहिए।
- आप खाली पेट या खाने के बाद चाइनीज एक्यूप्रेशर फेस मसाज नहीं कर सकते।
- प्रक्रिया से 2 घंटे पहले और बाद में धूम्रपान न करें।
- सत्र के बाद, आधे घंटे के लिए लेटने की सलाह दी जाती है।
- एक चीनी (विशेषकर ताओवादी) चेहरे की मालिश करना अच्छे मूड में होना चाहिए।
- प्रक्रिया का समय लगभग (औसतन) 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
- सत्रों की आवृत्ति 2 दिनों में 1 बार होती है।
- कायाकल्प पाठ्यक्रम में 10 से 15 प्रक्रियाएं शामिल हैं।
- चेहरे के कायाकल्प के लिए हर छह महीने में एक बार चीनी मालिश करने की सलाह दी जाती है।
निष्पादन तकनीक
घर पर चीनी चेहरे की मालिश कैसे करें, इस पर कई वीडियो ट्यूटोरियल हैं। ध्यान दें कि वे किस प्रकार की निष्पादन तकनीक प्रदान करते हैं। यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि उन्हें एक दूसरे के साथ न मिलाएं: आपको केवल एक को चुनने की आवश्यकता है।
शास्त्रीय चीनी मालिश
- अपनी पीठ को सीधा करें, अपने कंधों को पीछे ले जाएं, अपनी मुद्रा को संरेखित करें।
- अपनी हथेलियों को तब तक रगड़ें जब तक उनमें गर्माहट का अहसास न हो जाए।
- कल्पना कीजिए कि आप धो रहे हैं: अपनी हथेलियों को ऐसे मोड़ें जैसे कि आप उन्हें पानी की एक धारा के नीचे बदलने जा रहे हों। बिना झुके, उन्हें चेहरे से जोड़ दें।
- अपनी आंखों के साथ गोलाकार गति करें, जितनी बार संभव हो झपकाएं।
- नेत्रगोलक पर हल्के से दबाते हुए, आंखों की हथेलियों के आधार को बंद कर दें।
- अपने अंगूठे को प्रत्येक आंख के अंदरूनी किनारे पर विशेष बिंदुओं पर रखें, उन पर हल्के से दबाएं।
- अपनी तर्जनी को नाक के पट के साथ एक गोलाकार गति में चलाएं, ऊपर से नीचे तक - नाक के पंखों के साथ।
- अपनी उंगलियों से गालों को थपथपाएं, पांच की गिनती पर दबाव बढ़ाएं और दस की गिनती पर आराम करें।
- ठुड्डी को आगे की ओर खींचे, ऊपरी होंठ को निचले होंठ से बंद कर दें, जिससे ठुड्डी पर त्वचा का तनाव बना रहे। ठोड़ी के नीचे के बिंदु पर हल्के से दबाएं, इस प्रकार पूरे निचले जबड़े से काम करें।
- मध्य उँगलियों से कर्ण की पूरी लंबाई की मालिश करें, उन्हें ट्रैगस से इयरलोब तक काम करते हुए।
- माथे से सिर के पिछले हिस्से तक बालों में कंघी की तरह फैली हुई उंगलियों से दौड़ें। गर्दन पर हल्के हाथों से मलते हुए इस क्रिया को समाप्त करें।
चम्मच से चीनी मालिश
- एडिमा, बैग, काले (सियानोटिक) सर्कल, आंखों के नीचे झुर्रियों को खत्म करने के लिए, कैमोमाइल के ठंडे काढ़े में एक चम्मच डुबोएं, इसे कुछ सेकंड के लिए ऊपरी और निचली पलकों पर बारी-बारी से लगाएं।
- माथे पर झुर्रियों को चिकना करने के लिए, कैमोमाइल के गर्म काढ़े में चम्मच गरम करें, उन्हें गर्म अपरिष्कृत जैतून के तेल में डुबोएं, भौंहों के आधार पर लगाएं। उन्हें गोलाकार गति में मंदिरों के केंद्र की ओर ले जाएं।
- डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए गर्म चम्मच से गर्दन से ठुड्डी के बीच तक दौड़ें।
- गरम चमचे से मुलायम करने के लिए फूले हुए गालों को 10 सेकेंड के लिए थपथपाएं.
- नकली झुर्रियों को चिकना करने के लिए, समस्या क्षेत्र को गर्म चम्मच से दक्षिणावर्त मालिश करें, फिर विपरीत दिशा में। ठंडे चम्मच से भी यही क्रिया करें।
कारण की भलाई के लिए... इस चीनी चेहरे की मालिश तकनीक की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, चम्मच को तेल के बजाय तरल, पिघला हुआ शहद के साथ चिकनाई की जा सकती है।
तिब्बती चीनी मालिश
- थायरॉइड क्षेत्र से परहेज करते हुए अपनी उंगलियों को गर्दन के दोनों ओर ऊपर से नीचे की ओर चलाएं।
- अपनी हथेली को नाव में मोड़ें, एक कान के लोब से दूसरे कान के लोब तक गति करें।
- हड्डी को नाक के नीचे दबाएं, उससे कानों तक रेखाएँ खींचें, इसे चीकबोन्स के साथ नीचे की ओर एक तेज, कोमल गति के साथ नीचे करें।
- नीचे से ऊपर की ओर बढ़ते हुए, नाक के पंखों पर लयबद्ध दबाव बनाएं।
- अपनी उंगलियों से भौंहों के आधार पर दबाएं, माथे के साथ-साथ मंदिरों की ओर।
- आंखों के चारों ओर उंगलियों (बहुत युक्तियों) के साथ हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ सत्र समाप्त करें।
हे जिज्ञासु!हालांकि तिब्बत चीन का हिस्सा है, लेकिन यह एक स्वायत्त क्षेत्रीय इकाई है। इसलिए, कुछ तिब्बती चेहरे की मालिश को चीनी नहीं मानते हैं।
ताओवादी चीनी मालिश
- खड़े हो जाओ, अपना दाहिना हाथ ऊपर उठाएं ताकि हथेली आकाश की ओर हो। कल्पना कीजिए कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह हाथ की ओर कैसे निर्देशित होता है (यह ताओवादी चीनी मालिश का आधार है)। अपने बाएं हाथ को नीचे करें, अपनी हथेली से पृथ्वी की ऊर्जा को इकट्ठा करें। अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें।
- अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर लाएँ, अपनी दाहिनी हथेली को ऊपर, दाएँ और नीचे की ओर गोलाकार घुमाएँ। बाएँ - ऊपर, बाएँ, नीचे। 24 बार दोहराएं।
- अपने अंगूठे के साथ, चीकबोन्स पर आराम करें, बीच और तर्जनी के साथ, आंखों के चारों ओर मंडलियों (पहले बड़े, फिर छोटे) का वर्णन करें। नाक की रेखा के साथ-साथ मंदिरों की ओर बढ़ना शुरू करें। 22 गोद बनाओ।
- अपनी हथेलियों को कटोरे में मोड़ें। उनके साथ अपनी आँखें बंद करो। महसूस करें कि कैसे आंखें ऊर्जा से भर जाती हैं। आंखों के लिए प्राथमिक जिम्नास्टिक करें: उन्हें अलग-अलग दिशाओं में 12 बार घुमाएं। हथेलियों के तलवे को आंखों के ऊपर रखें। उन्हें बिना किसी दबाव के 12 बार दबाएं।
- भौंहों पर तीन अंगुलियों से दबाएं, 36 तक गिनें। उनके साथ, प्रत्येक आई सॉकेट की निचली हड्डी पर दबाएं, 36 तक गिनें।
- तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को नाक के पंखों के पास रखें। नाक के पुल तक, भौंहों के ऊपर से मंदिरों तक ले जाएँ। हर बार आपको ऊंचा उठने की जरूरत है और धीरे-धीरे उस रेखा तक पहुंचें जहां बाल बढ़ने लगते हैं।
- अपनी उंगलियों से "ड्रम" माथे के बीच से मंदिरों तक, फिर विपरीत दिशा में।
- हथेलियों की पसलियों को आंखों के बाहरी किनारों पर दबाएं। उन्हें 16 बार मंदिरों में ले जाएं।
- चेहरे के बीच (नाक) से उसके किनारों (कान तक) की दिशा रखते हुए, अपनी उंगलियों से अपने गालों की मालिश करें। ठोड़ी तक नीचे जाएँ, फिर ऊपर। 8 सेट करें।
- मध्यमा और तर्जनी को ऊपरी होंठ के ऊपर और एक अनामिका को निचले होंठ के नीचे केंद्र बिंदु में रखें। एक काल्पनिक मुस्कान का पता लगाते हुए, अपनी उंगलियों को अपने मंदिरों तक ले जाएं। व्यायाम को 22 बार दोहराएं।
इन कायाकल्प करने वाली चीनी चेहरे की मालिश तकनीकों में से प्रत्येक, जब नियमित रूप से और सही तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, तो न केवल आश्चर्यजनक कॉस्मेटिक परिणामों की गारंटी देता है, बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी होता है।
दिलचस्प... एक अच्छे सैलून में चीनी चेहरे की मालिश करते समय, आराम से ध्यान संगीत बजाया जाता है।
चमत्कार की प्रतीक्षा में: परिणाम
चीनी चेहरे की मालिश के पहले परिणाम 5-6 सत्रों के बाद देखे जा सकते हैं। समस्या के समाधान के आधार पर, निम्नलिखित प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है:
- चौरसाई झुर्रियाँ;
- त्वचा राहत का संरेखण;
- त्वचा दृढ़, लोचदार हो जाती है;
- थकान और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है;
- दूसरी ठोड़ी को चिकना किया जाता है;
- मक्खियों को ऊपर खींच लिया जाता है;
- सूजन, बैग, आंखों के नीचे काले (सियानोटिक) घेरे छोटे हो जाते हैं;
- सूजन धीरे-धीरे गायब हो जाती है;
- रंजकता के धब्बे गायब हो जाते हैं;
- निशान, खिंचाव के निशान, निशान फीका;
- छिद्र संकुचित हो जाते हैं।
चीनी मालिश न केवल चेहरे की त्वचा को प्रभावित करती है, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। इसके नियमित क्रियान्वयन से स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है, कार्यक्षमता बढ़ती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। वह, कायाकल्प की किसी अन्य विधि की तरह, एक बार फिर साबित करता है कि मानव शरीर के अंदर सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है और स्वास्थ्य के बिना सौंदर्य नहीं हो सकता।
त्वचा में उम्र से संबंधित अपरिहार्य परिवर्तन हमेशा चेहरे पर दिखाई देते हैं। आप न केवल कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और सर्जिकल ऑपरेशन का सहारा लेकर, बल्कि स्व-मालिश की मदद से भी उनका सामना कर सकते हैं। चीनी चेहरे की मालिश एक अनूठी प्राचीन तकनीक है, एक विशेष तरीका जो आपको कम समय में एक उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है।
विधि सार
चीनी चेहरे की मालिश त्वचा का कायाकल्प करने का एक शानदार तरीका है। इस तकनीक को पूर्व में प्राचीन काल से जाना जाता है। इसे अक्सर चीगोंग जिम्नास्टिक (चीनी क्यूई से अनुवादित - "महत्वपूर्ण ऊर्जा", गोंग - "नियंत्रण") या ताओवादी मालिश कहा जाता है (ताओवाद ऊर्जा के आदान-प्रदान पर आधारित एक चीनी दार्शनिक शिक्षण है, आदि)। इस तकनीक का मुख्य विचार यह है कि चेहरे की त्वचा पर कुछ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को शुरू करने में मदद करता है।
एक्यूप्रेशर स्व-मालिश आपको न केवल त्वचा की ऊपरी परतों, बल्कि मांसपेशियों के ऊतकों, हड्डियों, रक्त वाहिकाओं को भी बाहर निकालने की अनुमति देता है। इसके अलावा, चीनी जिम्नास्टिक, कुछ क्षेत्रों को उत्तेजित करके, पूरे जीव की भलाई में सुधार करने में मदद करता है, पूरे शरीर में मन की स्थिति और सद्भाव को सामान्य करता है।
बुनियादी सिद्धांत
स्व-मालिश चीगोंग त्वचा को प्रभावित करने के पारंपरिक प्राच्य तरीकों पर आधारित है। चीनी एक्यूप्रेशर में विभिन्न प्रकार की गतिविधियां शामिल हैं: पथपाकर, रगड़ना, थपथपाना, दबाना आदि। हेरफेर के दौरान, न केवल पैड शामिल होने चाहिए, बल्कि उंगलियों के फालेंज, साथ ही हथेलियां भी शामिल होनी चाहिए। त्वचा कोशिकाओं के सही प्रसंस्करण से क्यूई ऊर्जा को सक्रिय करने में मदद मिलेगी, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों और शरीर प्रणालियों की बहाली और नवीनीकरण होगा।
जिम्नास्टिक रक्त परिसंचरण, लसीका प्रवाह, सभी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करता है। इसके लिए धन्यवाद, चमड़े के नीचे के ऊतकों में कोलेजन और इलास्टिन का गहन उत्पादन शुरू होता है, त्वचा टोन में लौट आती है और महत्वपूर्ण ऊर्जा से भर जाती है। फुफ्फुस गायब हो जाता है, चेहरे का अंडाकार कड़ा हो जाता है, त्वचा की राहत समतल हो जाती है। स्व-मालिश क्यूई झुर्रियों से छुटकारा पाने, सिलवटों और सिलवटों को दूर करने, त्वचा को कम शुष्क और परतदार बनाने में मदद करती है।
सही ढंग से किया गया बिंदु झुर्रियों से क्यूई की आत्म-मालिश नुकसान नहीं पहुंचाएगा, प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण नहीं होगा। जिम्नास्टिक चीगोंग त्वचा को चोट नहीं पहुंचाता है। सरल विधि और सही टोटके से चोट या जलन नहीं होगी।
एक्सपोजर की तकनीक
झुर्रियों के खिलाफ एक्यूप्रेशर ताओवादी मालिश के लिए केवल लाभ लाने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए, निष्पादन की तकनीक का पालन करना चाहिए। माथे के बीच से आत्म-मालिश शुरू करने की सिफारिश की जाती है, फिर आपको आसानी से भौहें, होंठ, ठुड्डी पर जाने की आवश्यकता होती है। उसके बाद, मंदिरों, गर्दन के क्षेत्र पर काम किया जाता है।
शास्त्रीय चीनी चेहरे की मालिश निम्नानुसार की जाती है:
- उंगलियों की मदद से, माथे के क्षेत्र, आंखों के आसपास के क्षेत्र, नाक के पुल को चिकना करना आवश्यक है, फिर आपको गालों से ठोड़ी और गर्दन तक जाने की आवश्यकता है।
- उसी क्रम और दिशा को देखते हुए सभी जोनों में हल्की ताली बजाकर जाएं। प्रत्येक बिंदु पर, आपको कम से कम 3-5 बार पैट करना चाहिए।
- तर्जनी को माथे पर और अंगूठे को मंदिरों पर रखा जाना चाहिए। माथे से मंदिरों तक चौरसाई आंदोलनों को करें।
- अंगूठे को मंदिरों पर, और तर्जनी को भौंहों के आर्च पर रखें। नाक के पुल से लेकर मंदिरों तक की दिशा में भौहों की गहन लेकिन सुचारू रूप से मालिश करें।
- अपनी आँखें बंद करें, धीरे से पलकों की मालिश करें, साथ ही आँखों के भीतरी और बाहरी कोनों की भी। सभी आंदोलनों को गोलाकार होना चाहिए।
- अपने अंगूठे के पैड को अपनी आंखों के बाहरी कोनों पर रखें। अपने मंदिरों में अपनी उंगलियों की कई बार मालिश करें।
- अपनी तर्जनी के साथ, आपको नाक के पंखों को रगड़ने की जरूरत है, और फिर नाक के आधार पर और उसके नीचे के बिंदुओं को एक गोलाकार गति में काम करें।
- अपनी हथेलियों को अपने गालों पर दबाएं, अपनी उंगलियों को जितना हो सके फैलाएं। गालों को गर्दन की ओर चिकना करें।
- इयरलोब को रगड़ें, और फिर अपने हाथ की पूरी हथेली से कानों को ऊपर और नीचे मालिश करें।
- अपने हाथों की हथेलियों को अच्छी तरह से रगड़ें (गर्मी दिखाई देनी चाहिए)। पानी से धोने की प्रक्रिया को याद करना आवश्यक है और, उसी गति में, बारी-बारी से अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर लगाएं, यह कल्पना करते हुए कि ऊर्जा त्वचा को कैसे भरती है। यह विज़ुअलाइज़ेशन विधि आपको सद्भाव खोजने, जीवन शक्ति को सक्रिय करने की अनुमति देगी।
चुटकी मालिश
शास्त्रीय चीनी मालिश के अलावा, चुटकी चेहरे की मालिश भी बाहर खड़ी है। कायाकल्प की इस पद्धति में झुनझुनी आंदोलनों का प्रदर्शन करना शामिल है। इस मामले में, आपको न केवल त्वचा, बल्कि मांसपेशियों के ऊतकों पर भी कब्जा करने की आवश्यकता है। इस मालिश की सिफारिश चेहरे के निचले हिस्से (ठोड़ी, गर्दन, आदि) के लिए की जाती है। चुटकी हल्की, तेज और तीव्र होनी चाहिए। कोई तेज दर्द नहीं होना चाहिए। जिम्नास्टिक रक्त परिसंचरण को गति देगा, लसीका जल निकासी प्रभाव होगा, और मांसपेशियों को आराम देगा। व्यायाम झुर्रियों, ढीली त्वचा, फुफ्फुस के लिए प्रभावी हैं।
के लिए लाभ और संकेत
ताओवादी मालिश से महिलाओं को यौवन और सुंदरता हासिल करने में मदद मिलेगी। कायाकल्प करने का यह सरल तरीका सर्जिकल लिफ्ट और इंजेक्शन प्रक्रियाओं के प्रभाव के समान परिणाम देगा। सरल जोड़तोड़ आपको कई समस्याओं से निपटने और निम्नलिखित कॉस्मेटिक नुकसान को खत्म करने की अनुमति देगा:
- छोटी मिमिक झुर्रियाँ;
- सुस्त अस्वस्थ रंग;
- दृढ़ता की कमी, त्वचा की लोच;
- सूजन;
- आंखों के नीचे काले घेरे;
- दोहरी ठुड्डी;
- सैगिंग गाल;
- बढ़े हुए छिद्र, आदि।
ताओवादी एक्यूप्रेशर स्व-मालिश चेहरे पर थकान के निशान से छुटकारा पाने, भलाई में सुधार करने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और खुश करने में मदद करेगी। महिला फिर से हंसमुख, ऊर्जा से भरपूर होगी, और दर्पण में प्रतिबिंब उसे आत्मविश्वास और प्रफुल्लता देगा। उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के लिए चीगोंग जिम्नास्टिक दिखाया गया है।
जानना ज़रूरी है!
झुर्रियों के लिए चीनी जिम्नास्टिक करते हुए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए, जिसकी बदौलत परिणाम और भी स्पष्ट और विशद हो जाएगा:
- खाली पेट, साथ ही खाने के तुरंत बाद जोड़तोड़ करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
- प्रक्रिया से पहले और बाद में कई घंटों तक धूम्रपान न करें। तंबाकू को पूरी तरह से छोड़ देना ही बेहतर है।
- स्व-मालिश करना शुरू करने से पहले, आपको अपनी त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम या विशेष मालिश तेल लगाने की आवश्यकता है। साथ ही हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए और मेकअप हटा देना चाहिए।
- चीगोंग जिम्नास्टिक के दौरान शरीर शिथिल अवस्था में होना चाहिए, श्वास सम, मुक्त होनी चाहिए। प्रक्रिया के अंत में, आपको थोड़े आराम के लिए लेटने की आवश्यकता है।
- प्रत्येक आंदोलन को कम से कम 8-10 बार दोहराया जाना चाहिए। पूरे क्यूई मालिश सत्र में 10-15 मिनट लगने चाहिए।
- कायाकल्प के लिए चीनी मालिश का एक पूरा कोर्स 10-15 प्रक्रियाएं हैं, जिन्हें हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए। नियमितता आपको सर्वोत्तम परिणाम देगी। छह महीने में जोड़तोड़ दोहराने की सिफारिश की जाती है।
मतभेद
भारी लाभ और कायाकल्प प्रभाव के बावजूद, कुछ मामलों में अभी भी चीनी चेहरे की मालिश करना प्रतिबंधित है। निम्नलिखित कारक स्व-मालिश करने के लिए मतभेद बन सकते हैं:
- किसी भी पुरानी बीमारी का तेज होना;
- संक्रामक रोग;
- एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाएं;
- घाव, चोटें, त्वचा के रोग;
- खून बहने की प्रवृत्ति;
- ऑन्कोलॉजी;
- उच्च तापमान।
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक सावधानी के साथ एक्यूप्रेशर क्यूई मालिश की जानी चाहिए।
ताओवादी मालिश एक महिला के लिए एक वास्तविक अनुष्ठान बनना चाहिए। इस हेरफेर का उद्देश्य न केवल झुर्रियों और अन्य उम्र से संबंधित परिवर्तनों से छुटकारा पाना है, बल्कि शरीर और आत्मा में सामंजस्य स्थापित करना भी है। जिम्नास्टिक चीगोंग आपको अधिक सुंदर और युवा बनते हुए अपने शरीर को बेहतर ढंग से जानने की अनुमति देगा।
फिलहाल, त्वचा के कायाकल्प में योगदान देने वाली विशेष रूप से लोकप्रिय तकनीकों में चीनी मालिश है, जो चेहरे पर की जाती है। इस चीनी मालिश की क्रिया में बहुत समान तकनीकों की विविधताएं अब लगभग किसी भी ब्यूटी सैलून में पाई जा सकती हैं।
यह प्रक्रिया बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि इस तरह की प्रक्रियाओं के दौरान ध्यान देने योग्य परिणाम होता है - चेहरे की त्वचा को काफी चिकना और मॉइस्चराइज किया जाता है, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। इस प्रक्रिया की मदद से, आप उम्र से संबंधित विभिन्न त्वचा परिवर्तनों के साथ-साथ दृश्य और आंतरिक दोनों कारणों से लड़ सकते हैं। इसके अलावा, इस प्रक्रिया का न केवल चेहरे की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। एक असामान्य तकनीक के लिए धन्यवाद, इस मालिश के दौरान अंग प्रणालियों के काम पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह शरीर पर यह जटिल प्रभाव है जो एक उत्कृष्ट परिणाम की गारंटी देता है।
चीनी मालिश प्रक्रिया को स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता के लिए तकनीक का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है।
यह प्रक्रिया क्या है?
इस कॉस्मेटिक प्रक्रिया का आधार एक अनूठी तकनीक है जिसे पारंपरिक प्राच्य तकनीकों के साथ जोड़ा जाता है। कई प्राच्य प्रक्रियाओं का आधार यह है कि प्रभाव एक विशिष्ट क्षेत्र पर नहीं, बल्कि पूरे शरीर पर होता है। इसलिए, मानव शरीर के एक क्षेत्र के संपर्क में आने पर विभिन्न रोगों को ठीक किया जा सकता है।
त्वचा के कायाकल्प के लिए मालिश चेहरे की सतह के कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके की जाती है। किसी व्यक्ति के चेहरे का प्रत्येक क्षेत्र अंग के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है।
जरूरी! यदि आप इस मालिश की तकनीकों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो ऐसे सत्रों के दौरान आप चेहरे की त्वचा की स्थिति और सामान्य भलाई में सुधार कर सकते हैं, और बाहरी रूप से कायाकल्प कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप प्रक्रियाओं की संख्या और समय की सही गणना करते हैं, तो आप त्वचा के ऊतकों में उम्र से संबंधित आंतरिक परिवर्तनों को भी रोक सकते हैं।
प्राच्य तकनीकों का शरीर पर सामान्य प्रभाव कैसे पड़ता है?
प्राचीन काल से, चीनी महिलाएं अपनी अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति के लिए प्रसिद्ध रही हैं। कई वर्षों तक युवा और तरोताजा दिखने के लिए, वे विभिन्न प्रकार की प्राच्य तरकीबों का उपयोग करते हैं, जैसे कि प्राकृतिक अवयवों पर आधारित विभिन्न उपचार काढ़े और मास्क। साथ ही, यौवन और सुंदरता बनाए रखने के मुख्य तरीकों में से एक चीनी चेहरे की मालिश है। विभिन्न प्राच्य मालिश तकनीकों की एक विशाल विविधता है जो आपको कई वर्षों तक एक फिट और खिली हुई उपस्थिति बनाए रखने की अनुमति देगी, साथ ही युवाओं को सुस्त और वृद्ध त्वचा में वापस लाएगी।
इस मसाज के दौरान शरीर को पूरी तरह से आराम मिलता है। यह क्रिया इस समय उपयोग की जा रही तकनीक की परवाह किए बिना होती है। दरअसल, किसी भी मालिश के साथ, मानव शरीर पर प्रभाव त्वचा के माध्यम से होता है, जिसके बाद यह पेशीय और कंकाल प्रणालियों में चला जाता है। इसलिए आराम का असर धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैल जाता है। चेहरे के कुछ क्षेत्रों, तथाकथित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के संपर्क में आने पर, पूरे शरीर पर समग्र रूप से प्रभावी कार्य करना संभव है, जो सत्र के दौरान पूरी तरह से आराम करने, थकान और तनाव से छुटकारा पाने में सक्षम होगा। - शारीरिक और नर्वस दोनों।
जरूरी! साथ ही, इस आशय का उद्देश्य चयापचय को उत्तेजित करना है।
इन मालिश तकनीकों के लिए धन्यवाद, जो चेहरे के क्षेत्र पर की जाती हैं, त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित किया जाता है, जो इसके स्वास्थ्य और उपस्थिति के समग्र सुधार को भी प्रभावित करता है। इस प्रभाव से, पूरा शरीर अधिक तीव्र लय में काम करना शुरू कर देता है, जिसके दौरान बड़ी मात्रा में प्रोटीन का उत्पादन होता है जो युवाओं (यानी कोलेजन और इलास्टिन) को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
जरूरी! चेहरे की त्वचा के अलावा, श्रवण, गंध और दृष्टि के अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, इस तरह दृष्टि, श्रवण या गंध को बहाल करना और साथ ही इन इंद्रियों के रोगों को रोकना संभव है।
चीनी मालिश वास्तव में रोगी के शरीर के हर क्षेत्र को ठीक करने और प्रभावित करने के लिए, वास्तविक विशेषज्ञों से संपर्क करना आवश्यक है। इन प्रथाओं को पढ़ाना एक जटिल प्रक्रिया है। मालिश में कई अलग-अलग सूक्ष्मताएँ और विविधताएँ होती हैं, और मालिश को वास्तव में चमत्कारी बनाने के लिए, विशेषज्ञों को अपने प्रशिक्षण के लिए एक वर्ष से अधिक समय देना चाहिए। यह भी वांछनीय है कि एक व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा जो वास्तव में एक अच्छा विशेषज्ञ बनने का प्रयास करता है, तकनीकों के साथ-साथ अभ्यास में निरंतर प्रशिक्षण के लिए समर्पित होना चाहिए। इस समय ऐसे बहुत कम विशेषज्ञ हैं, क्योंकि हर कोई प्राच्य मालिश तकनीकों को सीखने के लिए इतना समय नहीं दे पाता है। यही कारण है कि इस तरह के उस्तादों को एक सत्र के लिए प्राप्त करना काफी कठिन है, लेकिन यह वास्तव में इसके लायक है।
मालिश के मूल सिद्धांत
मानव शरीर पर सामान्य प्रभाव के बावजूद, मुख्य रूप से वे रोगी जो कायाकल्प करना चाहते हैं, अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, और यदि संभव हो तो, चेहरे की त्वचा और पूरे शरीर की उम्र बढ़ने को रोकें, इस तरह की ओर मुड़ें प्रक्रियाएं। तथ्य यह है कि इस मालिश का मुख्य प्रभाव वास्तव में चेहरे की त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन और ऊतकों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा करना है।
जरूरी! यदि आप प्रक्रियाओं का सही तरीका चुनते हैं और सत्र के दौरान तकनीक के सभी आवश्यक नियमों का पालन करते हैं, तो थोड़ी देर बाद आप ऊतकों में गंभीर सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं।
सही मालिश आंदोलनों का लसीका जल निकासी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो चेहरे की एडिमा की एक अच्छी रोकथाम है।
चीनी चेहरे की मालिश के दौरान, आप न केवल त्वचा को सामान्य स्थिति में ला सकते हैं और इसे फिर से जीवंत कर सकते हैं, बल्कि रोगी के शरीर में होने वाली विभिन्न प्रक्रियाओं पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
जरूरी! चेहरे के क्षेत्र में माइक्रोकिरकुलेशन धीरे-धीरे ठीक होने लगता है, जिससे त्वचा की कोशिकाओं का तेजी से पुनर्जनन होता है, और त्वचा एक स्वस्थ रंग प्राप्त करती है।
मालिश क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे त्वचा को स्वस्थ चमक मिलती है और ऊतकों में विभिन्न आंतरिक प्रक्रियाओं को भी सक्रिय किया जाता है।
यह मसाज चेहरे की त्वचा की गहरी परतों पर असर करती है, जिससे झुर्रियों की चिकनाई के साथ-साथ उम्र से संबंधित अन्य बदलाव भी शुरू हो जाते हैं।
दिलचस्प! गो-शुआ मालिश आजकल बहुत लोकप्रिय है। भैंस के सींग से बनी कुछ प्लेटों की त्वचा पर प्रभाव के कारण यह तकनीक अद्वितीय है। उनकी मदद से, मालिश करने वाला चेहरे के कुछ हिस्सों को प्रभावित करना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा का ध्यान देने योग्य कायाकल्प और उत्थान होता है।
संकेत
उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन के खिलाफ लड़ाई में यह मालिश बहुत लोकप्रिय है, लेकिन साथ ही इसके कई संकेत भी हैं।
मुख्य संकेत:
- एक दोहरी ठोड़ी की उपस्थिति;
- चेहरे का पीटोसिस;
- आंखों के नीचे सूजन, हर्निया;
- बैग और आंखों के नीचे काले घेरे;
- त्वचा की रंजकता;
- खिंचाव के निशान, निशान और निशान।
कम से कम समय में, आप न केवल मालिश से, बल्कि अधिक "गंभीर" प्रक्रियाओं का सहारा लेकर उपरोक्त चेहरे की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप प्लास्टिक सर्जरी या त्वचा के नीचे विभिन्न साधनों की शुरूआत का सहारा ले सकते हैं। लेकिन इन प्रक्रियाओं को चुनते समय, किसी को उनकी जटिलताओं और संभावित नकारात्मक परिणामों के बारे में याद रखना चाहिए।
जरूरी! इसके अलावा, कायाकल्प के लिए मालिश तकनीक को अक्सर अन्य सभी प्रक्रियाओं से ऊपर रखा जाता है क्योंकि इस तरह के प्रभाव से त्वचा की स्थिति को खराब करना असंभव है।
क्या इस तकनीक के लिए कोई मतभेद हैं?
चीनी मालिश के एक सत्र से पहले, साथ ही साथ अन्य सभी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से पहले, एक डॉक्टर के साथ एक परीक्षा और परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि उसके पास मतभेद हैं। कुछ समस्याओं के लिए मालिश करने से ही आप अपनी सेहत खराब कर सकते हैं।
मुख्य मतभेद:
- रोगी को एक संक्रामक रोग है;
- किसी भी संभावित पुरानी बीमारियों का तेज होना (अतिशयोक्ति समाप्त होने के बाद ही मालिश की प्रक्रिया संभव है);
- घातक ट्यूमर;
- विभिन्न त्वचा रोग;
- रोगी को ब्रोन्कियल अस्थमा है;
- संचार प्रणाली के रोगों की उपस्थिति;
- प्रक्रिया के समय रोगी के शरीर का उच्च तापमान।
जरूरी! यदि मालिश के लिए contraindication से जुड़ी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं, तो पूरी तरह से ठीक होने की प्रतीक्षा करना आवश्यक है।
इस कायाकल्प तकनीक का चयन करते समय रोगी युक्तियाँ
त्वचा कायाकल्प के लिए यह मालिश तकनीक सैलून में विशेष रूप से प्रशिक्षित स्वामी द्वारा की जाती है जो इसके कार्यान्वयन की सभी तकनीकों और चालों को जानते हैं। यदि प्रक्रिया सही ढंग से की जाती है, तो प्रभाव कम से कम समय में प्राप्त किया जा सकता है।
यदि कोई व्यक्ति इस मालिश को घर पर करना चाहता है, तो विशेषज्ञों की मदद का सहारा लिए बिना, पहले उसे ऐसी प्रक्रिया करने के नियमों का अध्ययन करने की आवश्यकता है।
जरूरी! चीनी मालिश करने के लिए सभी आवश्यक नियमों के ज्ञान के बिना, सत्र बस अप्रभावी हो जाएंगे और रोगी को वांछित परिणाम देने में सक्षम नहीं होंगे।
आज ऐसे विशेष पाठ्यक्रम हैं जिनमें कोई भी सतही तौर पर इस मालिश को घर पर स्वयं करने के लिए सीख सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बुनियादी ज्ञान में महारत हासिल करने की आवश्यकता है, अर्थात् चेहरे पर मुख्य जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के स्थान के साथ-साथ निष्पादन की तकनीक का पता लगाने के लिए।
जरूरी! यह याद रखने योग्य है कि ब्यूटी सैलून में विशेषज्ञों द्वारा की गई मालिश अधिक उपयोगी और प्रभावी होगी, क्योंकि, एक नियम के रूप में, ये विशेषज्ञ कई वर्षों तक इन तकनीकों का अध्ययन करते हैं और अभ्यास के लिए बहुत समय देते हैं।
घर पर चीनी मालिश करने के बुनियादी नियम।
यह महत्वपूर्ण है कि चीनी मालिश, खासकर यदि ताओवादी तकनीकों का उपयोग किया जाता है, केवल तभी किया जाना चाहिए जब रोगी अच्छे मूड में हो।
जरूरी! एक चीनी मालिश सत्र औसतन कम से कम पंद्रह मिनट तक चलना चाहिए।
सत्र हर 2 दिनों में एक बार से अधिक नहीं आयोजित किए जा सकते हैं।
मालिश वास्तव में अपने परिणामों से खुश करने के लिए, मालिश पाठ्यक्रम कम से कम 10-15 सत्र होना चाहिए।
जरूरी! यदि रोगी घर पर चीनी मालिश करता है, तो अच्छा परिणाम बनाए रखने के लिए हर छह महीने में कम से कम एक बार सैलून में ऐसी प्रक्रिया से गुजरने की सलाह दी जाती है।
एंटी-एजिंग मसाज के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक की परवाह किए बिना ये नियम और सिफारिशें प्रासंगिक होंगी। बड़ी संख्या में विभिन्न तकनीकें हैं, और एक स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें वैकल्पिक किया जा सकता है।
एक कायाकल्प करने वाली चीनी मालिश करने की तकनीक।
फिलहाल, प्राच्य कायाकल्प मालिश तकनीकों को सीखने के कई तरीके हैं। आप विशेष पाठ्यक्रमों में जा सकते हैं, साथ ही इंटरनेट पर वीडियो से सीख सकते हैं। प्रशिक्षण पाठ्यक्रम चुनते समय, आपको सबसे पहले जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए, वह है प्राच्य मालिश तकनीक का प्रकार जिसका अध्ययन किया जाएगा।
शास्त्रीय एंटी-एजिंग चीनी मालिश कैसे की जाती है?
एक प्रकार की चीनी मालिश की तकनीक पर विचार करें।
- मालिश के दौरान रोगी को बैठने की स्थिति में होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आपकी पीठ सीधी हो।
- गर्म महसूस होने तक हाथों को अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए। ठंडे हाथों से मालिश न करें।
- धोने के लिए पानी खींचते समय अपने हाथों को "कटोरे" के रूप में मोड़ें। इस पोजीशन में दोनों हथेलियों को अपने चेहरे पर रखें।
- सर्कुलर मोशन करें और जितनी बार हो सके पलकें झपकाएं। इस प्रक्रिया में, आपको नेत्रगोलक पर हल्के से दबाने की जरूरत है। आंदोलन धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए।
- अंगूठे के पैड को आंखों के अंदरूनी कोनों पर रखें और हल्के दबाव वाली हरकतें करें।
- तर्जनी को नाक के पुल के दोनों किनारों पर रखें और नाक के पंखों को सहलाते हुए गति करें।
- चार अंगुलियों के पैड से गालों को थपथपाएं। ऐसे में हिसाब रखना जरूरी है। "5" की गिनती पर वार को मजबूत किया जाना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे "10" की गिनती तक कमजोर हो जाना चाहिए।
- निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलते हुए ठुड्डी पर त्वचा को स्ट्रेच करें। इस मामले में, ठोड़ी के नीचे एक बिंदु को दबाने वाले आंदोलनों के साथ, पूरे निचले जबड़े तक ले जाना आवश्यक है।
- अपनी मध्यमा उंगलियों से, कान के सभी बिंदुओं और भागों को ध्यान से निकालते हुए, कान की मालिश करें।
- फैली हुई उंगलियों के साथ, माथे की शुरुआत से सिर के पीछे तक "कंघी" आंदोलन करें। यह गति गर्दन क्षेत्र में समाप्त होनी चाहिए। मालिश के अंत में गर्दन को अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए।
एक चीनी एक्यूप्रेशर मालिश भी है, जिसमें प्रभाव, जैसा कि स्पष्ट है, चेहरे पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर होता है। आपको उन पर लयबद्ध तरीके से दबाव बनाने की जरूरत है। यह तकनीक त्वचा कायाकल्प प्रदान करती है, ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति में योगदान करती है, रक्त और लसीका परिसंचरण को सामान्य करती है।
जरूरी! चूंकि इस प्रक्रिया में मांसपेशियों पर भी प्रभाव पड़ता है, इसलिए उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम होती है।
आमतौर पर मालिश से पहले त्वचा का इलाज किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आप हर्बल लोशन, स्क्रब, स्टीमिंग कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं।
चीनी मालिश की टैपिंग तकनीक में महारत हासिल करने का सबसे आसान तरीका। यह फिंगर पैड, जेड स्टिक या विशेष चम्मच का उपयोग करके किया जाता है। चेहरे, गर्दन, गर्दन की त्वचा को टैपिंग मूवमेंट से उपचारित किया जाता है।
जरूरी! यह मालिश वसामय ग्रंथियों, रक्त प्रवाह के काम को सामान्य करने में मदद करती है।
प्रक्रिया की लागत
इस तरह की मालिश की लागत कई कारकों पर निर्भर करती है: विशेषज्ञ की योग्यता, क्लिनिक की प्रतिष्ठा, चीनी मालिश तकनीक और उपयोग किए जाने वाले साधन। हम रूस के विभिन्न शहरों में ऐसी प्रक्रिया की लागत का संकेत देंगे।