नशे की लत से कैसे छुटकारा पाएं। रोजमर्रा की जिंदगी से प्रस्थान। प्रेम व्यसन उपचार कार्यक्रम
आप पहले ही खुद को खो चुके हैं। उसमें कहीं खो गया - एक प्रिय व्यक्ति, जहाँ आप अलौकिक शक्ति से आकर्षित होते हैं। आपने खुद को फोन करने, लिखने से मना किया। और हाथ फिर फोन के लिए पहुंच जाते हैं। महसूस करें कि यह उसे परेशान करता है। आप इसे महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप फोन करते रहते हैं, दरवाजे को तोड़ते रहते हैं। और वह अधिक से अधिक दूर जा रहा है ... इस लत से कैसे छुटकारा पाएं?
एकतरफा प्यार की चट्टानों पर कई दिल टूटते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से ध्यान दिया है कि, किसी कारण से, महिलाएं प्यार की लत से पीड़ित होती हैं। सिंगल के प्रति जुनूनी, अक्सर उनके प्रति उदासीन पुरुष, अपने दिमाग से ऐसी महिलाएं समझती हैं कि उन्हें इससे छुटकारा पाने की जरूरत है, लेकिन वे कुछ नहीं कर सकतीं।
यह स्थिति महिला के व्यक्तित्व को नष्ट कर देती है और नशीली दवाओं की लत के समान होती है। यह स्थिति दर्द देती है, और महिला को यह महसूस होता है कि प्यार पीड़ा है, लगभग एक बीमारी है। क्या प्यार जैसी अद्भुत भावना से बीमार होना संभव है? यह तब होता है जब किसी के लिए एक अप्रतिरोध्य और जबरदस्त जुनून एक महिला को जीवन से काट देता है, उसे उसके अनुभव से वंचित कर देता है, उसे अपने आसपास की दुनिया में खुला, मजबूत, स्वतंत्र होने से रोकता है।
प्यार की लत छुड़ाने का आसान तरीका
एक आरामदायक, गर्म, शांत जगह में, जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें और एक ट्रान्स में डुबकी लगाएं। बहुत स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि आप अपने दुखी प्रेम की वस्तु के लिए क्या भावनाएँ रखना चाहेंगे। यह उदासीनता, नापसंदगी या घृणा भी हो सकती है। कल्पना कीजिए कि यह व्यक्ति आपके सामने है। इसे अपने से और दूर ले जाएं और इसे और अधिक धुंधला और मंद बना दें।
अब कल्पना कीजिए कि वह कुछ अनाकर्षक या हास्यास्पद कर रहा है, या वास्तविक परिस्थितियों को याद करें जब आपको उसकी हरकतें या शब्द पसंद नहीं थे। इन पलों पर विस्तार से विचार करें, इन्हें महसूस करें और इन्हें याद करें। इनमें से 5 स्थितियों का पता लगाएं। यथासंभव वास्तविक रूप से कल्पना करें कि यह व्यक्ति आपकी आंखों के सामने बूढ़ा हो रहा है, उसके चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं, उसका शरीर पिलपिला हो जाता है, सड़ जाता है, वह अपना आसन खो देता है, उसके दांत गिर जाते हैं ...
मानसिक रूप से इसे बाथरूम में विसर्जित करें, जहां जानवर या कीड़े हैं जिनके लिए आप नापसंद करते हैं - मेंढक, चूहे, तिलचट्टे, कीड़े। वह इतनी गंदगी में डूबा हुआ है कि उसे छूना नामुमकिन है। इस व्यक्ति की फिर से कल्पना करें क्योंकि वह वास्तव में है। क्या आप अभी भी उसके लिए प्यार से मर रहे हैं? यदि हाँ, तो सभी को फिर से कुछ और बार दोहराएं। पर्याप्त? 10 तक गिनें और अपनी समाधि से बाहर आएं।
वर्णित विधि के अलावा, ऑटो-ट्रेनिंग और आत्म-सम्मोहन का उपयोग करके प्रेम व्यसन को दूर करने के कई तरीके हैं। हमारा मानस चमत्कार करने में सक्षम है, आपको बस इसे सही दिशा में निर्देशित करने की आवश्यकता है।
तार्किक समझ
कुछ हद तक अतिशयोक्ति, भविष्य की कल्पना करो। यह प्यार आपको क्या दे सकता है? यहां तक कि अगर आपकी भावना का जवाब दिया जाता है, तो उत्साह की एक छोटी अवधि अनिवार्य रूप से आपके जीवन में इस व्यक्ति की उपस्थिति से रोजमर्रा की जिंदगी, रोजमर्रा के झगड़े, थकान को थका देगी। यह प्यार आपको बहुत समय, प्रयास, पैसा, नसें लेगा, बदले में केवल यादें छोड़ देगा, और हमेशा सुखद नहीं।
इतिहास का संदर्भ लें, याद रखें कि प्यार के नाम पर सभी युगों में कितने अपराध किए गए हैं और इसके कारण याद रखें कि इस प्रेम रोग से ग्रस्त लोगों ने कितना पागलपन किया है। क्या आपको अभी भी यह अहसास आकर्षक लगता है?
लोप डी वेगा विधि
महान स्पेनिश नाटककार के नाटकों में से एक में शब्द हैं: "यदि आप महिलाओं के लिए बहुत लालची हैं, तो आकर्षण में खामियों की तलाश करें।" आप इस सिफारिश का उपयोग कर सकते हैं और मानसिक रूप से आसानी से अपने प्रियजन के किसी भी लाभ को नुकसान में बदल सकते हैं। आपकी प्यारी लड़की खर्च करने वाली नहीं है और पैसे बचाना जानती है? बकवास! वह सिर्फ मतलबी है! क्या आपका प्रेमी एक अच्छा प्रेमी है? इसका मतलब है कि कहीं न कहीं वह अपने कौशल में सुधार करता है और इसके अलावा "ट्रेन" करता है। हाँ, थोड़ा सनकी, लेकिन क्या नतीजा!
पाश्चर विधि
यह पाश्चर था जिसने प्रतिरक्षा को प्रोत्साहित करने के लिए एक कमजोर संक्रमण के साथ मानव शरीर में सीरम की शुरूआत का प्रस्ताव रखा था। यदि आप एकतरफा प्यार से पीड़ित हैं, तो किसी और में दिलचस्पी लेने की कोशिश करें। जैसे ही आपको लगे कि आपको इस व्यक्ति में रुचि है, तुरंत इस लगाव को काट दें और किसी और के पास चले जाएं। ऐसा कई बार करने के बाद, आपको वह "दवा" प्राप्त होगी जिसकी आपको आवश्यकता है। लेकिन सावधान रहना चाहिए कि फिर से प्यार न हो, क्योंकि "सब कुछ जहर है और सब कुछ एक दवा है, बस खुराक में अंतर है।"
डीरोमेंटाइजेशन विधि
कभी-कभी दुखी प्रेमी को दुनिया की रोमांटिक धारणा से बचाने के लिए पर्याप्त होता है, क्योंकि प्यार उसके साथ गुजरता है। सामान्य तौर पर प्यार को स्वीकार करने वाले लोगों के साथ बातचीत से आपको मदद मिलेगी। आप उन्हें इंटरनेट पर पा सकते हैं, चाहे वह मिसोगिनिस्ट क्लब हो या ब्लू स्टॉकिंग फोरम, लेकिन यह समर्थन काफी प्रभावी हो सकता है।
यदि यह मदद नहीं करता है, तो रोमांटिक प्रकृति के लिए सबसे अच्छी दवा शारीरिक श्रम है, किसी ऐसे काम पर जाएं जहां आपको "हल" करने की आवश्यकता हो। ऐसी नौकरी का माहौल और पहले महीने में शारीरिक थकान आपको हमेशा के लिए अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतारने में मदद करेगी।
स्वस्थ जीवन शैली
आलस्य और आलस्य सभी दोषों के स्रोत हैं। यदि आपका सिर किसी चीज में व्यस्त नहीं है, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बिना किसी प्यार के इस तरह की बकवास ने उसे भर दिया। जो लोग दुनिया में बाढ़ लाने वाले सिद्धांतों का झूठा प्रचार करते हैं, जैसे: "आप अपने दिल को आज्ञा नहीं दे सकते", बस अपनी खुद की कमजोरियों को पूर्ण रूप से ऊंचा कर दिया, खुद को उन पर काबू पाने में सक्षम महसूस नहीं किया। क्या यह शराबियों और नशीले पदार्थों के आदी लोगों की अपनी बुराइयों के बारे में शेखी बघारने जैसा नहीं है? उनके जैसा मत बनो, और तुम्हारे पास खुद पर गर्व करने का एक कारण होगा।
सिगमंड फ्रायड की विधि
उच्च बनाने की क्रिया फ्रायड द्वारा वर्णित एक प्रक्रिया है, जिसके दौरान ऊर्जा, शुरू में आक्रामक, नकारात्मक या यौन लक्ष्यों पर निर्देशित होती है, दूसरों के लिए पुनर्निर्देशित होती है - बौद्धिक, सांस्कृतिक, कलात्मक। उच्च बनाने की क्रिया विधि का उपयोग करके अपने आप को प्रेम व्यसन से कैसे मुक्त करें? यह बहुत आसान है - रचनात्मक बनें! एक बेस्टसेलिंग उपन्यास, एक आश्चर्यजनक ओपेरा, या प्रतिभा की फिल्म लिखें। आप नहीं कर सकते? तो तुम अभी भी यहाँ क्यों बैठे हो? जाओ और सीखो! और फिर रचनात्मकता में अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, क्योंकि इस तरह से उत्कृष्ट कृतियों का निर्माण होता है!
ऐसे में कुछ कल्पनाशक्ति और इच्छाशक्ति से आप अपने दम पर इस लत से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। ठीक है, सबसे गंभीर मामलों में, आपको अभी भी एक मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए जो सम्मोहन के तहत प्रेम व्यसन का इलाज कर सकता है।
अपने आदमी के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते? क्या आप सौ प्रतिशत सुनिश्चित हैं कि वह आपकी नियति है? उसे "खुश" बनाने के लिए लगातार अपने सिद्धांतों पर झुकना? यह लेख प्रेम व्यसन के वास्तविक कारणों की रूपरेखा तैयार करता है। मेरी सलाह का पालन करके आप अपने आदमी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं। मैं आपको इन विचारों से मुक्ति पाने में मदद करूंगा, और मैं आपको कुछ टिप्स भी दूंगा कि कैसे कम समय में खुद को पर्याप्त स्थिति में लाया जाए।
रिलीज के तरीके
अपनी निर्भरता को महसूस करना पहले से ही सफलता की शुरुआत है। जब आप स्वयं महसूस करें कि आप अपने पुरुष के बारे में सपने देखने में बहुत अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं, और यह अस्वस्थ स्थिति में आता है, तभी आप इस लत से छुटकारा पा सकते हैं। प्यार की लत से छुटकारा पाने के लिए नीचे कई विकल्प दिए गए हैं।
उच्च बनाने की क्रिया
उच्च बनाने की क्रिया का वर्णन सर्वप्रथम सिगमंड फ्रायड ने किया था। अपने सिद्धांत में, ऑस्ट्रियाई मनोविश्लेषक ने निम्नलिखित विचार निर्धारित किया: यदि कुछ आपको परेशान करता है, तो आपको अन्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करके खुद को इससे विचलित करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, रचनात्मकता। एक शौक खोजें, एक किताब लिखना शुरू करें, संगीत लें, ड्राइंग करें। आप केवल यह नहीं कह सकते हैं "मुझे नहीं पता कि कैसे," सीखने में कभी देर नहीं होती! यह उच्च बनाने की क्रिया है जो आपको भावनात्मक तनाव को दूर करने की अनुमति देगा।
याद रखना! शराब में तंत्रिका शांत करने की कोशिश न करें। यहां तक कि "थोड़ा आराम करने के लिए" भी चीजों को और खराब कर सकता है। इस उम्मीद में अपने विचारों में लिप्त होने के लिए अकेलेपन की तलाश न करें कि आप इस पर विचार करेंगे और समस्या अपने आप हल हो जाएगी। जब आप किसी पुरुष में बहुत अधिक रुचि रखते हैं, तो यह केवल उसे डरा सकता है।
रिलेशनशिप एक्सपर्ट होप मेयर का यह वीडियो देखें। ऊर्जा संतुलन के नियम के बारे में यह बहुत स्पष्ट है, अर्थात् रिश्तों, काम और शौक के बीच संतुलन रखना इतना महत्वपूर्ण क्यों है। यदि आप वास्तव में न केवल अपने साथी के साथ, बल्कि अपने आस-पास की हर चीज से संबंध का आनंद लेना सीखते हैं, तो आप स्वयं देखेंगे कि आपकी दुनिया और उसके मनोवैज्ञानिक घटक दोनों कैसे बदल जाएंगे।
प्रतिस्थापन विधि
यदि आपने अभी-अभी किसी पुरुष के साथ संबंध तोड़ लिया है, तो आपको अन्य सभी बॉयफ्रेंड से अपनी आँखें बंद नहीं करनी चाहिए। अपना ध्यान किसी दूसरे आदमी पर लगाने की कोशिश करें जो आपको ध्यान के लक्षण दिखा रहा है, क्योंकि अचानक वह आपका महत्वपूर्ण दूसरा है?
डेटिंग करते रहें, नए लोगों में दिलचस्पी लें और एक संपूर्ण जीवन जीएं। बहुत जल्द आपको वही आदमी मिलेगा जो आपको दुनिया में सबसे ज्यादा खुश करेगा।
बहुत सारे पुरुष हैं जो एक गंभीर संबंध बनाना चाहते हैं। मुख्य बात जानना है
मुख्य बात यह है कि अपने पिछले रिश्तों से निष्कर्ष निकालना न भूलें, ताकि अपनी गलतियों को न दोहराएं।
ऑटो प्रशिक्षण
इस आकर्षण से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका है आत्म-सम्मोहन। एक स्विचिंग तकनीक है जो आपको 5-10 मिनट में अपने आदमी के बारे में अवांछित विचारों से छुटकारा पाने की अनुमति देगी:
- अपने विचारों की वस्तु की कल्पना उस कमरे के स्थान पर करें जहाँ आप अभी हैं।
- उसे अपनी हथेलियों को एक नाव में मोड़ने के लिए कहें।
- मानसिक रूप से अपनी भावनाओं, अनुभवों को उसके हाथों में "गुना" शुरू करें। ऐसा तब तक करना आवश्यक है जब तक कि उसके बारे में सभी विचार दूर न हो जाएं, और केवल अपने बारे में, काम, घर के काम जो उससे संबंधित न हों।
- अपने से दूर अंतरिक्ष में इस आदमी को मानसिक रूप से "दूरी" करने का प्रयास करें। विषय छोटा हो जाता है, रंग फीके पड़ जाते हैं, और बारीक विवरण देखना अधिक कठिन हो जाता है।
- इसके बारे में सोचने के बजाय आप जो करना चाहते हैं उसे प्राथमिकता दें।
- अपने आप से पूछें कि आप अभी उसके बारे में सोचने पर कितने निर्भर हैं। यदि चिंताएँ दूर हो गईं, तो आपने सब कुछ ठीक किया।
कार्य
रोमांटिक स्वभाव के लिए सबसे अच्छी दवा है शारीरिक श्रम। आप जिम जा सकते हैं या काम पर जा सकते हैं जिसमें बहुत समय और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह पहले हफ्तों में शारीरिक थकावट है जो आपको अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतारने में मदद करेगी।
किसी गंभीर चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत समय व्यतीत करने से, आपके पास अपने आदमी के बारे में कोई विचार नहीं होगा। आपको बस इतना करना है कि घर आएं, गर्म पानी से नहाएं और काम के व्यस्त दिन से ब्रेक लें। आपके पास बस कोई ऊर्जा नहीं होगी, दिवास्वप्न और कल्पना करने का समय नहीं होगा।
प्यार की लत के कारण
अपने प्यार की लत के कारण के आधार पर, आप अपनी जरूरत का तरीका चुन सकते हैं। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि अपने साथी के बारे में सोचना बंद करना इतना मुश्किल क्यों है।
जरूरी!हम एक महिला से जितना कम प्यार करते हैं, वह हमें उतना ही पसंद करती है (प्रिंस ए। पुश्किन "यूजीन वनगिन" से)। दुर्भाग्य से, इस सिद्धांत ने हमेशा त्रुटिपूर्ण रूप से काम किया है, अगर कोई पुरुष किसी महिला के प्रति कम से कम सहानुभूति रखता है। हम सभी पुरुष ध्यान को पसंद करते हैं, और यदि प्रिय इसे पर्याप्त रूप से प्रदान नहीं करता है, तो महिला मन अधिक से अधिक अनावश्यक जानकारी का आविष्कार करना शुरू कर देता है। अतीत की यादें, भविष्य के सपने और शायद वर्तमान में ध्यान की कमी सामने आती है।
कम आत्म सम्मान
अक्सर महिलाएं अपने चुने हुए को अपने हाथों और पैरों से पकड़ती हैं यदि वे खुद को पर्याप्त आकर्षक नहीं मानती हैं और किसी को बेहतर नहीं ढूंढ पाती हैं। ऐसी महिलाओं को आत्म-संदेह की विशेषता होती है, दूसरे शब्दों में, वे अपनी कीमत नहीं जानती हैं और इसलिए उन पुरुषों के नेतृत्व का पालन करती हैं जो उन्हें ध्यान के संकेत दिखाते हैं। वे खुद को एक आदर्श महिला के रूप में कल्पना करते हैं, जो किसी भी चीज में पुरुष को संतुष्ट करने में सक्षम है, भले ही वह उनके सिद्धांतों के विपरीत हो।
आप इस बारे में पढ़ सकते हैं कि आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए और इसमें खुद से प्यार करें।
ऐसे में प्रेम की लत से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका आत्म-सम्मोहन है। जब तक आप खुद का सम्मान नहीं करेंगे, आपका आदमी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेगा। अपने आप से प्यार करना शुरू करें, यह विश्वास करने की कोशिश करें कि आप सबसे अच्छे हैं। आप तुरंत नोटिस करेंगे कि आपके व्यक्ति के प्रति पुरुषों का रवैया कैसे बदलेगा।
बचपन का आघात
अगर, एक छोटी लड़की के रूप में, माता-पिता मजाक में डरते थे कि वे उन्हें अनाथालय में बुरे व्यवहार के लिए डरावने चाचा और चाची को दे देंगे, तो शायद ऐसी महिलाओं ने इस पृष्ठभूमि के खिलाफ बचपन का आघात विकसित किया।
इस मामले में, एक महिला को एक विनम्र लड़की होने की आदत हो जाती है, जिसे मांग और जरूरत में रहने के लिए अपने माता-पिता और प्रेमी दोनों के सभी "आदेशों" का पालन करना चाहिए। इन महिलाओं को छोड़े जाने, खारिज किए जाने से सबसे ज्यादा डर लगता है।
आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आदमी खुद आपकी इच्छाओं को पूरा करना शुरू कर दे। ऐसा करने के लिए, आपको फिर से खुद से प्यार और सम्मान करना शुरू करना होगा। अपने रिश्ते में पालन करने के लिए अपने लिए नियम निर्धारित करें। निर्धारित करें कि आप अपने प्रिय की खातिर किन चीजों के लिए तैयार हैं, और किन चीजों के लिए एक वजनदार समझौता करना होगा।
ईर्ष्या द्वेष
हर महिला चाहती है कि उसका प्रेमी सिर्फ उसका हो और कोई नहीं। यहां तक कि अपने युवक के साथ काफी लंबे समय तक रहने के बाद भी, अक्सर ऐसी महिलाएं होती हैं जो अपने चुने हुए किसी अन्य महिला के साथ बात कर रही थीं, यह नोटिस करने के बाद उनके सिर में व्यावहारिक रूप से एक तंत्र-मंत्र होता है। भले ही ईर्ष्या के कोई स्पष्ट कारण न हों, वे उनके साथ आ सकते हैं, उन्हें हवा दे सकते हैं और उन पर अपराध कर सकते हैं। इस तथ्य के बारे में न सोचना बहुत मुश्किल है कि जिस आदमी से आप प्यार करते हैं वह आपसे दूर हो सकता है।
यदि आपके लिए अपने चुने हुए की वफादारी पर संदेह करना बंद करना बहुत मुश्किल है, तो अपने सिर को किसी और चीज़ पर कब्जा कर लें। वे विधियाँ जिनमें पूर्ण एकाग्रता की आवश्यकता होती है, अर्थात् कार्य और उच्च बनाने की क्रिया, आपके लिए उपयुक्त हैं। अपने आदमी से असंबंधित किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करके, आप स्वयं नहीं चाहेंगे कि उदास विचार आपके सिर में प्रवेश करें।
रोजमर्रा की जिंदगी से प्रस्थान
घर के काम, काम, दोस्तों के साथ दुर्लभ मुलाकातें और इंटरनेट। यदि आप पिछले कुछ वर्षों से यही सब कर रहे हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मजबूत सेक्स के साथ प्रेम संबंध का उदय आपको परेशान करता है। एक नए रिश्ते का उदय हमेशा कुछ उज्ज्वल होता है, और अक्सर पहली कुछ तारीखों के बाद महिलाएं गलियारे के नीचे एक शादी की पोशाक में खुद की कल्पना करना शुरू कर देती हैं।
एक शौक खोजें। आप किताब लिखना, ड्राइंग करना, इंटरनेट पर कोई प्रोजेक्ट करना, जिम के लिए साइन अप करना, स्विमिंग पूल शुरू कर सकते हैं। बहुत सारे विकल्प हैं, आपको बस इच्छा की आवश्यकता है। ग्रे माउस बनना बंद करें, यह आपकी दुनिया को रंगीन पेंट और सकारात्मक भावनाओं से रंगने का समय है, और फिर आप खुद पर गर्व कर सकते हैं।
नए रिश्ते
एक नए, दिलचस्प और आकर्षक युवक से मिलना हमेशा दिलचस्प होता है। एक महिला अपने प्रेमी के बारे में डींग मारने के लिए सभी को इसके बारे में बताना चाहती है, तब भी जब पार्टनर वास्तव में एक-दूसरे को नहीं पहचानते।
एक नए रिश्ते का जन्म होने पर आप बस इतना चाहते हैं कि जितनी जल्दी हो सके आहें भरने की वस्तु को देखें, उसके साथ अधिक से अधिक समय बिताएं। इस लत की तुलना केवल एक मादक द्रव्य व्यसन से की जा सकती है, क्योंकि आप बस बैठकर अपने प्रिय के साथ संचार की एक नई "खुराक" के बारे में सोचते हैं।
जुदाई
हमारे प्रियजन का नुकसान हमें हमेशा दुखद विचार देता है। अगर बिदाई किसी महिला की पहल पर नहीं हुई, तो एक साथ कितनी अच्छी यादें हैं, इसकी उज्ज्वल यादों से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है।
अतीत पर ध्यान मत दो। आखिरकार, यदि आप एक आदमी के साथ पिछले संबंधों को वापस करने की कोशिश करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि कुछ बदल जाएगा। वैसे भी, देर-सबेर वही समस्याएं वापस आएंगी जो आपके रिश्ते के दौरान आपको सताती थीं।
सवालों के जवाब
पुरुष महिलाओं पर इतना निर्भर क्यों नहीं हैं?
पुरुष आध्यात्मिक रूप से महिलाओं पर निर्भर होते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में उनके लिए अपने विचारों को इकट्ठा करना और आदर्श संबंधों के सपनों को एक तरफ रखना आसान होता है।
व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक नादेज़्दा मेयर का वीडियो देखें, यह समझने के लिए कि किसी व्यक्ति को आप में कैसे दिलचस्पी ली जाए। वीडियो इस बारे में बात करेगा कि आप अपने आदमी को प्यार से पागल कैसे कर सकते हैं। यह आपके रिश्ते को उज्जवल और अधिक भावनात्मक बनाने के 3 तरीके बताता है।
कैसे समझें कि मुझे प्यार की लत है?
- आपके जीवन में दोस्त और मस्ती कम महत्वपूर्ण हो गए हैं। आप अपना सारा खाली समय अपने मंगेतर के साथ बिताना चाहते हैं।
- आपके लिए रिश्तों के बारे में सोचना बंद करना मुश्किल है। अपने पार्टनर को लगातार कॉल करें और मीटिंग के लिए तरसें। इनकार के मामले में आप नाराज हैं।
- आप अपने साथी के नीचे झुकते हैं, भले ही वह आपके सिद्धांतों के विरुद्ध हो।
- यह मेरे दिमाग में फिट नहीं है कि आप इस व्यक्ति के बिना कैसे रहते थे, और आप कल्पना भी नहीं करना चाहते कि आपने उसके बिना क्या किया होगा। वह सर्वश्रेष्ठ है, पूरे ब्रह्मांड में ऐसा कोई दूसरा नहीं है।
पुरुष उन महिलाओं से इतने भयभीत क्यों हैं जो उन पर निर्भर हैं?
यदि आप मजबूत सेक्स के शब्दों पर विश्वास करते हैं, तो ध्यान की अधिकता उनकी कार्रवाई की स्वतंत्रता, व्यक्तिगत स्थान से वंचित करने पर प्रतिबंध लगाती है। महिलाओं के लिए, आराम करने के तरीकों में से एक खरीदारी है, जबकि पुरुषों को कम से कम कभी-कभी अपने दोस्तों से मिलने की ज़रूरत होती है, मछली पकड़ने जाते हैं, शायद एक बार में।
अगर कोई आदमी अपना खाली समय आपकी उपस्थिति के बिना बिताना चाहता है, तो कोई बात नहीं। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप उसे प्रिय नहीं हैं या उसने आपसे प्यार करना बंद कर दिया है।
ऐसे रिश्ते में दोनों पार्टनर खुश क्यों नहीं हो सकते?
पुरुषों को इतना ध्यान देने की जरूरत नहीं है। जब मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि पहले से ही समझता है कि वह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो उसके लिए जरूरी नहीं है कि वह उसे अपने प्यार से लगातार बोर करे। यदि एक महिला एक रिश्ते से बहुत अधिक उम्मीद करती है, उसे अपने रोमांटिक आवेगों से परेशान करती है, तो देर-सबेर उसे एक तेज इनकार मिल सकता है।
और फिर महिला फैसला करती है कि पुरुष उससे प्यार नहीं करता, सराहना नहीं करता, सम्मान नहीं करता। वहाँ से झगड़े और घोटालों की शुरुआत होती है, जो बस दोनों भागीदारों की नसों पर चढ़ जाती है। ऐसे रिश्ते में न तो महिला और न ही पुरुष पक्ष खुश होगा।
क्या याद रखना है:
- इसे एक नियम बनाओ कि पूर्ण पुरुष मौजूद नहीं हैं। और परिपूर्ण संबंध भी मौजूद नहीं हैं।
- अपने आदमी पर ध्यान देकर इसे ज़्यादा मत करो। सबसे पहले, एक मौका है कि आप उसे खराब कर दें, और दूसरी बात, आप उसे अपने जुनून से बहुत परेशान कर सकते हैं।
- एक शौक खोजें जो आपको भूलने में मदद करे।
- प्यार आपसी होना चाहिए।
- आप अपने स्वयं के नियमों के अधीन हो सकते हैं, लेकिन संयम में।
- हर उस महिला से ईर्ष्या करना बंद करें जिसके साथ आपका पुरुष इंटरैक्ट करता है। आराम से।
प्यार की लत एक मजबूत जुनून माना जाता है जो एक व्यक्ति में दूसरे के संबंध में पैदा होता है। विशेषज्ञ इस भावना को प्यार नहीं मानते हैं, बल्कि शराब, ड्रग्स या कैसीनो के खेल के लिए उत्पन्न होने वाली सह-निर्भरता मानते हैं। अगर आप इससे निपटने में असमर्थ हैं तो प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं?
- सबसे पहले, प्रश्न अक्सर एक प्रेम विषय के साथ भ्रमित होता है, और यह किसी भी तरह से नहीं किया जा सकता है।
- दूसरे, इस प्रकार की लत अविश्वसनीय मानसिक पीड़ा का कारण बनती है।
- तीसरा, मनोवैज्ञानिकों और अन्य विशेषज्ञों का कहना है कि आपको इस तरह की भावना से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहिए, क्योंकि कोई भी प्यार दुख के लायक नहीं है।
प्यार की लत क्या है
प्रेम आनंद है। लेकिन अक्सर, उसके बजाय, लोगों को प्यार का बुखार या लत महसूस होती है, जिससे छुटकारा पाना संभव है, लेकिन पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि यह क्या है।
शब्द को सरलता से समझाया गया है। यह व्यक्ति की वह अवस्था है जिसमें प्रबल जोश उबलता है। एक तेज चमक, एक मजबूत आकर्षण, दिन-रात केवल एक व्यक्ति के बारे में निरंतर विचार महसूस करना। विषय एक ही वस्तु पर विचारों को स्थिर करता है और उस पर लगातार वास करता है।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि इस स्थिति का स्वयं विरोध करना बेकार है। यहां तक कि डॉक्टर भी इस भावना को पैथोलॉजी के लिए जिम्मेदार नहीं मानते हैं और इलाज के लिए नहीं कहते हैं।
प्यार की लत के कारण
यह ज्ञात है कि प्यार एक ईमानदार भावना है जो एक व्यक्ति को पंख, मन की शांति, भविष्य में आत्मविश्वास देता है। लेकिन अगर यह एक जुनूनी जरूरत में विकसित हो जाता है, तो सब कुछ बहुत अधिक गंभीर है।
व्यसनी प्रेम प्रेम नहीं है, और व्यसनी वास्तव में खतरे में है। कोडपेंडेंट न बनने के लिए, यह उन कारणों को जानने लायक है जो इसे प्रभावित करते हैं:
- बचपन में माता-पिता के प्यार की कमी;
- अकेले होने का डर;
- कमियों के साथ बहुत अधिक जुनून;
- जीवन संबंधों के लिए तैयारी;
- शराब, धूम्रपान, ड्रग्स आदि पर निर्भरता की उपस्थिति;
- गंभीर निर्णय लेने में असमर्थता;
- दूसरे व्यक्ति को पूर्ण रूप से प्रस्तुत करने की तत्परता;
- बचपन में प्राप्त मानसिक आघात;
- कम आत्मसम्मान (आत्म-सम्मान);
- खारिज होने का डर।
इसके अलावा और भी कारण हैं:
- व्यक्तिगत गुणों और गुणों की पूर्ण ख़ामोशी;
- अंतरंग उत्पीड़न;
- बचपन और कई अन्य में माता-पिता की गर्मजोशी की कमी
प्यार की लत के लक्षण
सबसे अप्रिय स्थिति व्यथा है, उस समय भी जब कोई प्रिय व्यक्ति निकट हो। अलगाव के क्षणों में, दूसरा आधा लगातार दूसरे के बारे में सोचता है, और यह एक जुनून के संकेत देता है। आश्रित साथी इंद्रियों द्वारा अनियंत्रित है और दूसरे आधे को खुश करने में सक्षम है, इच्छाओं की संतुष्टि की चिंता करता है।
कैसे प्यार व्यसन से अलग है
प्यार और प्यार की लत के बीच मुख्य अंतर दुनिया की दृष्टि की विविधता है। प्यार करने वाले लोग एक साथ और अलग दोनों तरह से सहज महसूस करते हैं, और यह भावना सुखद भावनाओं, हर्षित मनोदशा, आत्मविश्वास और सद्भाव, एक तरह की स्थिरता देने में सक्षम है।
लेकिन व्यसन एक छिपा हुआ अर्थ रखता है। यह नकारात्मकता से भरा है: एक निश्चित भय, निरंतर चिंता, ईर्ष्या है। व्यक्ति संदेह करता है, आंतरिक अति तनावग्रस्त है और मुक्त नहीं है। साझेदार जो खेल खेलते हैं वह वर्चस्व और अधीनता जैसा है, इसलिए लोग अंदर से नष्ट हो जाते हैं।
प्यार की लत छुड़ाने के उपाय और उपाय
यदि आप प्यार की लत से अभिभूत हैं और यह नहीं जानते कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, तो कई टिप्स मदद करेंगे। निपटान के तरीके:
- शौक को उनके हितों के घेरे में शामिल करना;
- समाज में एक व्यक्ति के रूप में अपने स्वयं के मूल्य और स्वयं के बारे में जागरूकता;
- दोस्तों, परिवार और दोस्तों से समर्थन प्राप्त करना।
साथ ही, अपने जीवन से मिलने की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए तैयार रहें, प्रयोग करने से न डरें और इसे सकारात्मक दिशा में बदलें। यदि आप प्रेम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आत्म-मूल्य मुख्य वाहन बन जाएगा। अपने आप को खुलने दें, उस व्यक्ति पर भरोसा करें, लेकिन बदले में उसी की अपेक्षा करें। तभी आपको रिश्ते की खुशी का अहसास होगा।
सेक्स की लत
हाइपरसेक्सुअलिटी का मतलब है कि लोग सेक्स को बहुत ज्यादा पसंद करते हैं। कुछ का यह भी मानना है कि वे इसके बिना नहीं रह पाएंगे, वे बस "पागल हो जाएंगे" या पागल हो जाएंगे। दूसरी ओर, मनोचिकित्सक घोषणा करते हैं कि ये केवल कल्पनाएँ हैं। अगर आप इस तरह की लहर के लिए खुद को ट्यून नहीं करते हैं, तो सब कुछ अन्य लोगों की तरह होगा।
इसके विपरीत, यौन व्यसन इतना प्रबल होता है कि यह शराब पर निर्भरता से भी अधिक हो जाता है। इस भावना पर काबू पाने के लिए, इच्छाओं को नियंत्रित करना सीखें, शरीर की भाषा को नियंत्रित करें, विचारों को नियंत्रित करें।
खेल
खेलों के प्रति भावनात्मक लगाव उतना सकारात्मक नहीं है जितना कि कुछ लोग सोच सकते हैं। लगातार ओवरस्ट्रेन, शारीरिक गतिविधि, थकान से शारीरिक शक्ति की कमी हो सकती है।
शरीर को ठीक करना एक बात है, लेकिन अपने आप से यह कहना कि "रुक जाओ" जिस क्षण आपको लगता है कि अब आपके पास खुद पर काम करने की ताकत नहीं है, आपको सीखने की जरूरत है। इस प्रक्रिया पर नियंत्रण रखें, तभी सब ठीक हो जाएगा।
कार्य
वर्कहोलिज़्म को आज केवल नियोक्ताओं द्वारा ही महत्व दिया जाता है। काम के साथ अतिभारित होना, पर्याप्त नींद न लेना, लगातार ऊर्जा पेय का सेवन करना ताकि "चलते" रहें, भी नहीं होना चाहिए। किसी व्यक्ति की नेतृत्व के सामने सबसे अच्छा पक्ष दिखाने की इच्छा, अपना 100% देने की इच्छा कभी-कभी वर्कहोलिज्म की ओर ले जाती है।
आपको सप्ताहांत पर प्रकृति की यात्राओं के आयोजन की मदद से इस लत से लड़ने की ज़रूरत है, अपने आप को लंबे समय तक सोने के लिए मना न करें और कम से कम कभी-कभार खरीदारी करने जाएं। आदर्श रूप से, काम केवल आनंद लाना चाहिए और एक शौक की तरह होना चाहिए।
शौक दवा हैं
शौक लत का इलाज है, चाहे वह कुछ भी हो। जब कोई व्यक्ति अपने प्यार से विचलित होता है, तो मेरा विश्वास करो, वह बहुत कुछ भूल जाता है।
इन पलों का सदुपयोग करना चाहिए, विचारों का ही उपयोग करना चाहिए, ताकि किए गए कार्य का प्रतिफल मिले और आपके पास गर्व करने के लिए कुछ हो।
अपने आप पर काम करें
वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, खुद पर रोजाना व्यायाम (जिम में, पढ़ाई आदि) करने से लत लग सकती है। इस प्रकार, एक व्यक्ति लगातार सुधार करने की कोशिश करेगा, उसमें कठिनाइयों का सामना करने की इच्छा होगी।
अगर वह बढ़ने से नहीं डरता: करियर की सीढ़ी चढ़ने के लिए, खेल में सुधार करने के लिए, वह प्यार करना सीखने से नहीं डरेगा। साथ ही, प्यार बिना किसी निर्भरता के होता है, लेकिन आपसी भावनाओं पर, जहां लोग एक-दूसरे को समय देते हैं, परिवार शुरू करते हैं, चीजें एक साथ करते हैं, आदि।
प्यार की लत के खिलाफ लड़ाई में मदद के लिए ज्यादातर लोग मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख करते हैं। यह एक बात है जब यह भावना परस्पर होती है, लेकिन ऐसा तब होता है जब सब कुछ खराब, दुखी और पारस्परिक नहीं होता है। यदि आप उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, तो ऐसी अप्राप्य भावनाएँ अपने आप दूर हो सकती हैं।
याद रखें कि यदि आपके पास केवल यौन लालसा, जुनून है, तो किसी भी मामले में आपको भावनाओं को प्यार से भ्रमित नहीं करना चाहिए, क्योंकि इन इच्छाओं का अनुभव करना संभव है।
किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और जो आप महसूस कर रहे हैं उसे आकर्षित करें। ऐसा करने का प्रयास करें, चित्र को चीर दें और बस उसे फेंक दें या जला दें। इससे आपको इसे तेजी से पूरा करने में मदद मिलेगी।
दुनिया खूबसूरत है
यह समय खुद पर ध्यान देने का है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप प्यार में हैं, लेकिन कोई पारस्परिकता नहीं है, तो यह कार्रवाई करने का समय है। कम से कम एक हफ्ते के लिए चारों ओर देखिए, माहौल बदलिए। अकेले या दोस्तों के समूह के साथ छोड़ दें। ऐसे में मुख्य बात है विचलित होना, और लत उसे बायपास कर देगी।
दुनिया इतनी खूबसूरत है कि नए परिचित बस कोने में हैं।
गैर-मानक तरीके
किसी व्यक्ति को भूलने के लिए नए रिश्ते में प्रवेश करने की सबसे अधिक संभावना है। यहाँ एक विरोधाभास है। जैसा कि कहा जाता है - "वे एक कील के साथ एक कील खटखटाते हैं"।
तो इस मामले में, पहले तो आप "अयोग्य" महसूस करेंगे, लेकिन फिर इसमें शामिल हो जाएं और किसी और के द्वारा बहकाएं। जीवन से सकारात्मक, सकारात्मक और सुखद भावनाएं प्राप्त करें और आपको पुरस्कृत किया जाएगा।
प्यार की लत के लिए पुष्टि
यह माना जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति दूसरे को जीवन में आकर्षित करने में सक्षम है, इसलिए अपने स्वयं के विचारों पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। सकारात्मक पुष्टि मजबूत और आपसी प्रेम को आकर्षित करेगी, लेकिन नकारात्मक विचार आपको मंत्रमुग्ध कर देंगे और आपको नशे की दुनिया में फेंक देंगे, इसके अलावा, प्यार।
अपनी इच्छाओं से सावधान रहें: वे सच होती हैं।
प्यार की लत की साजिशें
व्यसन से छुटकारा पाने का एक सरल और प्रभावी तरीका एक साजिश है। समारोह का संचालन करने के लिए एक कमरे में निवृत्त हो जाएं ताकि किसी का ध्यान भंग न हो। इसके बाद, बस एक गिलास पानी तैयार करें, और किसी कुएं या नदी से पानी लें, और उसे मंत्र से बोलें।
उदाहरण के लिए, "मैं, भगवान का सेवक, अब भगवान के सेवक के लिए शोक नहीं करना चाहता, लेकिन इस पारदर्शी-नीले पानी को सब कुछ अपने ऊपर ले लेने दो और मेरी आत्मा बेड़ियों से मुक्त हो जाएगी। आमीन ”और चारों ओर सब कुछ स्प्रे करें।
प्रेम व्यसन के लिए प्रार्थना
पुजारी लंबे समय से प्रेम सहित व्यसन के खिलाफ प्रार्थना का अभ्यास कर रहे हैं। यदि आप ईश्वर में विश्वास करते हैं, तो मदद मांगें, एक प्रार्थना पढ़ें कि उसे जाने दें और प्रेम की लत को दूर करें। अंत में, "आमीन" शब्द कहें और प्रतीक्षा करें।
अगर आप पूरे दिल से उस पर विश्वास करेंगे तो सब कुछ सच हो जाएगा।
प्यार की लत छुड़ाने का मंत्र
मंत्र ऐसे छंद हैं जो लोगों के मन को प्रभावित कर सकते हैं। उन्हें समय-समय पर दोहराए जाने, उनकी बात सुनने और उनकी शक्ति पर विश्वास करने की आवश्यकता है।
और अगर आप भी छंदों पर विचार करते हैं, तो सब कुछ सच हो जाएगा और "इसे ऐसे उतारो जैसे कि हाथ से।" साधना - एक मंत्र, इसे दिन में 108 बार दोहराने की सलाह दी जाती है, और यह हर दिन घटते चंद्रमा पर किया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि छंद बाहर निकलने पर बोले जाते हैं।
केवल एक वयस्क का मानव आत्मा के साथ शांत और सामंजस्यपूर्ण प्रेम संबंध हो सकता है। वयस्क प्रेम हल्का होता है और व्यावहारिक रूप से कोई चिंता पैदा नहीं करता है। लेकिन अन्य, गलत, अस्वस्थ संबंध हैं।
एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज अमेरिका में विशेष समूहों में किया जाता है। यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में नहीं रहते हैं, तो आपको समस्या से स्वयं निपटना होगा। इस तरह के सवालों को मनोवैज्ञानिक से संबोधित करना हमारे लिए प्रथागत नहीं है, क्योंकि आबादी को अपनी कठिनाइयों को एक पूर्ण अजनबी को सौंपने और यहां तक \u200b\u200bकि इसके लिए बहुत सारे पैसे देने की आदत नहीं है। केवल कुछ ही एक योग्य विशेषज्ञ की सलाह का उपयोग करते हैं, जबकि बाकी लोग खुद को समझने की कोशिश कर रहे हैं।
जीवन की आधुनिक परिस्थितियों में प्रेम की लत अक्सर होती है। कुछ के लिए, अत्यधिक शक्ति लगाव, इसके विपरीत, एक अच्छी बात है। लेकिन ऐसा रवैया अंततः संबंधों में दरार की ओर ले जाता है।
आपके लिए तुरंत खुद को इससे परिचित करना दिलचस्प होगा:
प्यार की लत के लक्षण
ऐसे सामान्य लक्षण हैं जो प्रेम व्यसन की उपस्थिति का संकेत देते हैं:
1. किसी प्रियजन की लंबी अनुपस्थिति के कारण चिंता की घटना;
2. प्रेम व्यसन ईर्ष्या की एक अनुचित भावना पैदा करता है। नकारात्मक भावनाएं तब भी प्रकट होती हैं जब एक साथी विपरीत लिंग के किसी सदस्य से बात कर रहा हो;
3. अपने व्यक्ति के लिए प्यार की पुष्टि की निरंतर आवश्यकता;
4. अपनी इच्छा के प्रति पूर्ण समर्पण के साथी से अपेक्षाएं;
5. अकेले रहने का डर और छोड़े जाने का डर। एक व्यक्ति को पूरी तरह से अपने पास रखने की इच्छा।
6. आदतन व्यवहार, विचार और भावनाएं मान्यता से परे विकृत हैं।
अक्सर, प्रेम निर्भरता तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति अपनी आत्मा के साथी को एक स्वतंत्र और स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में नहीं मानता है, उसे केवल एक निरंतरता और खुद को जोड़ने पर विचार करता है। उसी समय वाक्यांश ध्वनि करते हैं: "हम एक हैं", "तुम मेरे जीवन का अर्थ हो", "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता।" यह इन शब्दों के साथ है कि जो लोग प्यार के आदी हैं, वे अपने त्याग किए जाने के डर को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं।
प्यार की लत को दूर करने के लिए क्या किया जा सकता है? सबसे पहले, खुद पर भरोसा करना सीखें और अधिक आत्मविश्वासी बनें। इसके लिए मनोवैज्ञानिक ऑटो-ट्रेनिंग कराने की सलाह देते हैं। अगर नियमित रूप से किया जाए तो ये व्यायाम अद्भुत काम कर सकते हैं। और आप निश्चित रूप से इस बात से आश्वस्त होंगे! आप स्व-सम्मोहन के लिए स्वतंत्र रूप से वाक्यांशों के साथ आ सकते हैं। ये एक सुखी जीवन, एक अच्छी नौकरी, प्यारे दोस्तों, अच्छे स्वास्थ्य, इस बात का सबूत कि आप खुश हैं और प्यार करते हैं, आदि के बारे में बयान हो सकते हैं। सोने से पहले और जागने के बाद चयनित वाक्यांशों को 20 बार दोहराएं। इसी श्रृंखला की तकनीकें होंगी प्रभावी:
- हर बार जब आप पानी चालू करते हैं, तो मानसिक रूप से कल्पना करें कि किसी व्यक्ति के लिए आपका प्यार पानी के साथ कैसे निकल जाता है;
- हर रोज उसकी कल्पना करें, न कि सबसे अप्रिय शारीरिक मामले - यह पूरी तरह से दूसरी छमाही के अस्वास्थ्यकर आराधना को मिटा देता है।
उपरोक्त सभी आपकी अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर काम करने से अधिक संबंधित हैं और आत्म-सम्मान बढ़ाने में बहुत उपयोगी हैं। लेकिन आखिरकार, बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि कट्टरपंथी तरीकों से प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाया जाए। यह एक तार्किक इच्छा है। आपको आलस्य से नहीं बैठना चाहिए, आपको सक्रिय रहने की आवश्यकता है!
यह भी देखें:- इसका उत्तर राशि चक्र में है
1. अपने व्यसन के उद्देश्य के बारे में किसी भी विचार से खुद को मना करें। आखिरकार, अगर जुनून विनाशकारी हो गया है, तो निर्णायक उपाय किए जाने चाहिए। एक दर्दनाक ब्रेकअप की तैयारी करें। आपका मुख्य लक्ष्य आघात को न्यूनतम रखने का प्रयास करना है। ऐसा करने के लिए, भावनाओं को तर्कसंगत क्षेत्र में अनुवाद करें और सीखें कि उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाए। एक काल्पनिक दीवार की मदद से अपने दुखी प्रेम की वस्तु से मानसिक रूप से खुद को अलग कर लें। याद रखें: आप एक स्वतंत्र और मजबूत व्यक्ति हैं और अपनी कमजोरियों को दूर करने में सक्षम होंगे।
2. यदि आप समझते हैं कि आप अपने साथी के प्रति अपना दृष्टिकोण नहीं बदल सकते हैं, तो बेहतर है कि आप तितर-बितर हो जाएं। अपने आप में ताकत खोजें और अपने प्रियजन से जुड़ी हर चीज को नष्ट कर दें: तस्वीरें, उपहार, इंटरनेट पर आपकी आत्मा के बारे में रिकॉर्ड, आपके रिश्ते को समर्पित एक डायरी। अपने पूर्व के साथ आकस्मिक मुठभेड़ों की तलाश न करें, और उन सभी संपर्कों से छुटकारा पाएं जिन तक आप पहुंच सकते हैं। किसी भी तरह के संचार से बचें। याद रखें: एक भावना जो व्यक्तिगत बैठकों और संचार द्वारा समर्थित नहीं है, बहुत तेजी से और अधिक दर्द रहित रूप से गुजरती है।
3. उन सभी सबसे खराब और सबसे आक्रामक की सूची बनाएं जो आपके प्रियजन उस समय के दौरान आपसे कहने या करने में कामयाब रहे। इसे फोन के सामने रखें और अगर आपका हाथ आपके पूर्व प्यार को बुलाने के लिए रिसीवर तक पहुंचता है, तो आपने जो लिखा है उसे दोबारा पढ़ें और आपकी इच्छा तुरंत गायब हो जाएगी।
4. रिश्ते को सफलतापूर्वक समाप्त करने के लिए, कागज पर या मौखिक रूप से प्यार के दोष के अपराधी के बारे में जो कुछ भी आप सोचते हैं उसे व्यक्त करें, और आपके बीच कोई आरक्षण नहीं होगा। यदि आपके पास यह अवसर नहीं है, तो निम्न कार्य करें: अपने सामने एक कुर्सी रखें और कल्पना करें कि आपकी अस्वस्थ पूजा की वस्तु आपके सामने बैठी है। उसे बताओ कि उसने तुम्हें कैसे प्रताड़ित किया, वह कितना बेशर्म और निर्दयी है। और फिर सभी को क्षमा करें और अपमान को हमेशा के लिए भूल जाएं।
हम सभी प्यार में पड़ने और खुश रहने का सपना देखते हैं, लेकिन अक्सर, प्यार के बजाय, आराधना के विषय में एक मजबूत जुनून और जुनूनी भावनात्मक लगाव हमारे पास आता है। इस तरह की भावना दर्द और निराशा लाती है, यह सचमुच एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में मार देती है। मनोविज्ञान में, इस अवस्था को "व्यसन" कहा जाता है।
प्यार की लत क्या है
यह सबसे मजबूत जुनून है, लेकिन प्यार नहीं। मनोवैज्ञानिक इसकी तुलना अन्य प्रकार के मानव व्यसनों से करते हैं, जैसे शराब, नशीली दवाओं या जुए की लत। प्यार की लत एक मनोवैज्ञानिक समस्या है जिसे अक्सर किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना ठीक नहीं किया जा सकता है। हालांकि, ज्यादातर लोग प्यार के लिए इस भावना को भूल जाते हैं और पीड़ित होते रहते हैं, यह नहीं जानते कि व्यक्ति पर भावनात्मक निर्भरता को कैसे दूर किया जाए।
प्यार और प्यार की लत
दो भावनाओं की तुलना करना, जो पहली नज़र में समान प्रतीत होते हैं, मनोवैज्ञानिक कई अंतरों को अलग करते हैं:
- यदि पहले को किसी प्रियजन में विश्वास की विशेषता है, तो दूसरा आपकी आत्मा को लगातार नियंत्रित करने की भावुक इच्छा का कारण बनता है। लगभग हमेशा, यह निर्भरता ईर्ष्या की भावना के साथ होती है।
- प्यार और प्यार की लत उद्देश्य में भिन्न होती है। दूसरे मामले में, एक व्यक्ति का एक लक्ष्य होता है - अपना जीवन नहीं, बल्कि जुनून की वस्तु का जीवन जीना। उनके मूल्य पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं, साथी की इच्छाएँ प्राथमिकता बन जाती हैं।
- समय के साथ एक महिला अपने पुरुष में कई खामियां देखती है, लेकिन वह उसे मना नहीं कर सकती।
- जुनून के विषय पर निर्भरता लगभग हमेशा आत्म-संदेह के साथ होती है।
- यदि प्रेम में साथी व्यक्ति हैं, तो एक-दूसरे पर निर्भरता के रिश्ते में वे परिदृश्य के अनुसार रहते हैं: आपको वही बनना चाहिए जो मैं चाहता हूं।
- प्यार की स्थिति में, लोग एक साथ समय बिताते हैं, क्योंकि वे बहुत सहज होते हैं, लेकिन वे अलगाव में पीड़ित नहीं होते हैं। एडिक्शन के रिश्ते में पार्टनर को कई दिनों तक बिछड़ने पर भी तकलीफ होती है।
- प्रेम व्यक्तित्व का विकास करता है, उसे आत्म-पूर्णता बनाता है। निर्भर - विपरीत सच है। एक व्यक्ति अपने आप को खो देता है, वह शोक करता है, दुख का अनुभव करता है, क्रोधित और भ्रमित हो जाता है। इस स्थिति का इलाज करने की जरूरत है।
- ज्यादातर मामलों में निर्भरता की स्थिति एकतरफा, गैर-पारस्परिक प्रेम के साथ होती है।
जुनून और प्यार
इन दो भावनाओं के बारे में किताबें और गीत लिखे गए हैं, लेकिन अगर दूसरा खुशी लाता है और खुद को समय नहीं देता है, तो पहला जल्दी बीत जाता है। इसके अलावा, पागल जुनून और प्यार में अन्य मतभेदों को अलग किया जा सकता है। उत्साही जुनून में एक व्यक्ति कारण का पालन नहीं करता है और सबसे अप्रत्याशित कार्यों में सक्षम है। उसमें भावनाओं का तूफान उबलता है, नई इच्छाएँ प्रकट होती हैं, उदाहरण के लिए, खेल में जाना, चित्र बनाना शुरू करना। वह अपने आसपास के लोगों के लिए अच्छे काम करना चाहता है।
जुनून के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:
- व्याकुलता और असावधानी;
- तेज पल्स;
- "गठन;
- अभिस्तारण पुतली;
- सेक्स ड्राइव में वृद्धि;
- कांपते हाथ।
प्यार प्यार में पड़ने से कैसे अलग है
प्यार में पड़ना, सम्मोहन की तरह, पारस्परिकता के बिना भी हमेशा अपने साथी के साथ रहने का जुनून है। वास्तविक भावना हमेशा परस्पर होती है, एक दूसरे के प्रति पूर्ण विश्वास और सम्मान के साथ उत्पन्न होती है। प्यार प्यार में पड़ने से अलग है कि पहला अदृश्य रूप से आता है और धीरे-धीरे छोड़ देता है या बिल्कुल नहीं छोड़ता है, और दूसरा तूफान की तरह आता है और जल्दी से गायब हो जाता है। प्यार में पड़ना खुशी है, लेकिन जब यह लत में बदल जाता है, तो जीवन यातना में बदल जाता है। एक व्यक्ति जो यह नहीं जानता कि खुद को कैसे ठीक किया जाए, प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाया जाए, वह धीरे-धीरे अपना व्यक्तित्व खो देता है।
प्यार की लत के लक्षण
कैसे समझें कि आप प्यार में हैं या किसी रिश्ते पर निर्भर हैं? इसे समझने के लिए आपको मनोविज्ञान का अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है। व्यसन विशिष्ट विशेषताओं की विशेषता है:
- परिचितों से आश्वासन है कि यह व्यक्ति आपका मैच नहीं है, कष्टप्रद है।
- प्रेम व्यसन का एक लक्षण इस तथ्य को भी कहा जा सकता है कि आप लगातार जुनून के विषय के बारे में सोचते हैं।
- आपको यकीन है कि जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज प्यार है।
- अकेले होने का ख्याल भी पागल है।
- उसके साथ बिदाई दुनिया के अंत के समान है।
- व्यसन हमेशा ईर्ष्या के साथ होता है, शायद गैरजिम्मेदारी का बदला लेने की इच्छा।
- साथी के हितों के लिए स्वार्थ बलिदान।
- जुनून की वस्तु को न खोने के लिए, आप जो चाहें उसे माफ करने के लिए तैयार हैं।
लत से छुटकारा कैसे पाएं
इस मामले में, रिश्तों के मनोविज्ञान से ज्ञान मदद करेगा। समस्या को हल करने के लिए, विभिन्न तरीकों का प्रस्ताव है, उदाहरण के लिए, "विज़ुअलाइज़ेशन" जैसे सरल अभ्यास:
- आप समझते हैं कि आप उस व्यक्ति पर निर्भर हैं और उससे लड़ना चाहते हैं।
- इसे अपने दिमाग में कल्पना करें और अच्छी तरह से देखें।
- इस लत से छुटकारा पाने के लिए कल्पना करें कि आपके बीच एक रस्सी खिंची हुई है। एक छोर वह आपसे जुड़ी है, दूसरा उससे। ध्यान दें कि यह कहाँ बंधा हुआ है, यह कितना मजबूत है, कैसा लगता है और कैसा दिखता है।
- एक पल के लिए इस रस्सी को तोड़ने का प्रयास करें। ज्यादातर लोग इससे असहज महसूस करते हैं, क्योंकि यह कनेक्शन लंबे समय से एक लक्ष्य रहा है।
- प्रश्न का उत्तर दें: "आप एक साथी से क्या उम्मीद करते हैं?" और तुरंत सोचें: "इससे मुझे क्या लाभ होगा?" अपना समय लें, गहरी प्रेरणा पाएं।
- कल्पना कीजिए कि आप दाईं ओर खड़े हैं, लेकिन हल की गई समस्याओं के साथ। आप कैसे दिखते हैं, आप कैसे चलते हैं। अपने आप को विचारों में स्पर्श करें।
- अपनी लत के विषय की ओर मुड़ें और अपने बीच एक मजबूत बंधन की फिर से कल्पना करें। रस्सी को काटें और दूसरे सिरे को दायीं ओर अपने आप से बाँध लें।
- उस व्यक्ति को फिर से देखें जिसके साथ आपने संबंध काटा है। कल्पना कीजिए कि उसके बंधन का टूटा हुआ अंत उसे फिर से मिलाता है।
- तरोताजा होकर वापस आ जाओ।
- इस बारे में सोचें कि आपके लिए अन्य लोगों के साथ संवाद करना कितना आसान होगा। बस इतना ही, अब से आप जानते हैं कि अपने आप में एक आदमी के प्यार को कैसे मारना है, इसलिए अभिनय करना शुरू करें। आवश्यकतानुसार व्यायाम करें।
कैसे एक आदमी को प्यार की लत से छुटकारा पाने के लिए
ऊपर वर्णित मनोचिकित्सा तकनीक केवल अस्थायी राहत प्रदान करती है। समस्या यह है कि सह-निर्भरता संबंध बचपन में बनते हैं और अक्सर इसे अपने आप हल नहीं किया जा सकता है। अपने जीवन से किसी पुरुष पर प्रेम निर्भरता बनाने के लिए, निम्न कार्य करें:
- उसके सभी उपहारों से छुटकारा पाएं।
- उसे धन्यवाद पत्र लिखें और अलविदा कहें।
- कॉल न करें, अस्थायी रूप से पारस्परिक परिचितों के साथ संवाद न करें।
- अपनी गर्लफ्रेंड से शिकायत न करें - उन्हें मदद से ज्यादा नुकसान होने की संभावना है।
- अवकाश पर।
- अपने आप को अपूर्ण होने दो और अपने आप को शिक्षित करो।
- एक नए रिश्ते में प्रवेश करने के लिए जल्दी मत करो, आपको कुछ समय के लिए अकेले रहने की जरूरत है।
- अपने बारे में सोचो और अतीत को याद मत करो।
- किसी व्यक्ति की लत को कैसे दूर करें? खाली समय आपका दुश्मन है, इसे ज्यादा से ज्यादा भरें।
- एक नोटबुक में लिखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। थोड़ी देर बाद, फिर से पढ़ना और समझना दिलचस्प होगा कि सब कुछ कैसे बदल गया है।
शादीशुदा आदमी को प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं
दुर्भाग्य से निपटने के लिए, रूढ़िवादी चर्च रूढ़िवादी की ओर मुड़ने, प्रार्थना करने और भगवान से जुनून से मुक्ति के लिए पूछने का प्रस्ताव करता है। मनोवैज्ञानिक आपको लंबी यात्रा पर जाने की सलाह देते हैं। नई मुलाकातें, प्रकृति, इंप्रेशन आपको बोर नहीं होने देंगे। प्यार की लत को कैसे दूर करें? आपको अपना ध्यान भटकाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, चरम खेल चुनें या कुछ नया सीखें। कोई पैराशूट में महारत हासिल करता है, कोई मिट्टी के बर्तनों में महारत हासिल करता है - सभी तरीके अच्छे हैं।
अगर आप नहीं जानते , शादीशुदा आदमी को प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं? , सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखें - आपको अपनी रुचियों की सीमा का विस्तार करने की आवश्यकता है, क्योंकि अब यह एक व्यक्ति तक सीमित हो गया है। जीवन में एक नए अर्थ की जरूरत है। आप स्वयंसेवा कर सकते हैं या ऐसी जगह की तलाश कर सकते हैं जहाँ आपको लाभ हो सके। अगर परिवार और दोस्त आपका साथ दें तो प्यार की लत से छुटकारा पाना आसान हो जाएगा।
एक महिला को प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं
एक गलत धारणा है कि केवल एक महिला ही नशे के रिश्ते में आ सकती है। एक लड़की भी एक आदमी को रिश्ते के चरम पर छोड़ने में सक्षम है। अंतर यह है कि आदमी अपने अवसाद का विज्ञापन नहीं करेगा, इसे कमजोरी की अभिव्यक्ति मानेगा। एक आदमी अपने अंदर सब कुछ अनुभव करना पसंद करता है और स्वतंत्र रूप से लालसा और दर्द का सामना करता है, इसलिए उसके आस-पास के लोगों को अक्सर संदेह नहीं होता कि वह कितना दुखी है। एक आदमी के लिए प्यार की लत को कैसे दूर करें?
जब किसी महिला को बुरा लगता है तो वह किसी विशेषज्ञ के पास जाती है। मनुष्य अपने आप को आसक्ति से मुक्त करने का प्रयास करता है। अगर प्यार वापस नहीं किया जा सकता है, तो वह शराब या शारीरिक सुख में डूब सकता है, आत्महत्या कर सकता है। आंकड़ों के मुताबिक, हर आठवीं आत्महत्या भावनात्मक तबाही के कारण होती है। पुरुषों में व्यसन कम आत्मसम्मान के कारण होता है और इसे बढ़ाने के लिए उपचार होना चाहिए। आप जो प्यार करते हैं या आत्म-विकास करना शुरू करें। यदि ऐसी चिकित्सा परिणाम नहीं देती है, तो आपको कुछ समय के लिए अपने निवास स्थान को बदलने के बारे में सोचना चाहिए।
किसी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं
पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि समस्या मौजूद है और इस स्थिति के कारण की तह तक जाने का प्रयास करें। यदि कोई बच्चा माता-पिता के प्यार की कमी में बड़ा हुआ है, तो वह जीवन भर दूसरों में इस भावना की तलाश करेगा। किसी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए , आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।