2 साल के बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना। जिमनास्टिक करना - चिकित्सा और सामान्य। शहद, लहसुन, नींबू से दवा बनाने की विधि

लोग इम्युनिटी को किसी तरह के रहस्यमय सिस्टम से जोड़ते हैं। हर कोई इसके बारे में नियमित रूप से सुनता है, लेकिन यह कैसे काम करता है और इसे कैसे बेहतर बनाया जा सकता है, यह सभी सामान्य शब्दों में ही जानते हैं। अक्सर, डॉक्टर की नियुक्ति पर, आप वाक्यांश सुन सकते हैं कि इसे कम किया गया है, आपको इसे तत्काल मजबूत करने की आवश्यकता है।

प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं किस अंग में होती हैं? किन स्थितियों और रोगों से इसकी कमी होती है? बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? ये प्रश्न सभी माता-पिता और उन लोगों से संबंधित हैं जो अपने रिश्तेदारों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।

जन्म से पहले ही कैसे बनती है इम्युनिटी

शरीर की रक्षा प्रणाली का सबसे सरल और सबसे समझने योग्य प्रतिनिधि रक्त कोशिकाएं, लिम्फोसाइट्स हैं। वे कई विदेशी सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ाई के लिए जिम्मेदार हैं। उनके काम का एक प्रारंभिक उदाहरण उंगली में छींटे के मामले में देखा जा सकता है। घाव की जगह पर, आस-पास के ऊतक सूज जाते हैं, लाल हो जाते हैं, और कभी-कभी तापमान में स्थानीय वृद्धि होती है। ये रक्त कोशिकाएं किरच के प्रवेश स्थल पर "लड़ाई" करती हैं।

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बनती है? जन्म के तुरंत बाद, यह "पूर्वनिर्मित" होता है, यानी कुछ बीमारियों के खिलाफ कोशिकाओं का हिस्सा, बच्चे को मां से मिला (यह जन्मजात प्रतिरक्षा है)। कुछ महीनों के बाद, वह स्वयं संक्रमित हो सकता है, अधिग्रहित प्रतिरक्षा प्राप्त कर सकता है। ये दो प्रकार सामान्य नाम के तहत एकजुट होते हैं - प्राकृतिक सुरक्षा।

फिर टीकाकरण के साथ जीवन के पहले दिनों में बच्चे को सक्रिय प्रतिरक्षा मिलती है, और चिकित्सीय सीरम की शुरूआत एक निष्क्रिय रक्षा बनाने में मदद करती है। वे सामान्य नाम - कृत्रिम प्रतिरक्षा के तहत भी एकजुट हैं।

सुरक्षात्मक कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार अंग:

• तिल्ली;
• थाइमस;
• अस्थि मज्जा;
• लिम्फोइड ऊतक।

क्यों घटती है इम्युनिटी

रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करने वाले रोग रोगों की सबसे खतरनाक श्रेणियों में से एक हैं। ऐसी परिस्थितियों में, मानव शरीर अपनी रक्षा करने की क्षमता खो देता है। इसके दो मुख्य कारण हैं:

• जन्मजात रोग;
• अधिग्रहीत शर्तें।

जन्मजात रोग आनुवंशिक कारकों के कारण होते हैं: जीन उत्परिवर्तन और टूटना, वंशानुगत रोग। ऐसे में बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाओं से ही मदद मिलेगी।

अधिग्रहीत शर्तें कई परिस्थितियों पर निर्भर करती हैं:

• दीर्घकालिक एंटीबायोटिक उपचार;
• विकिरण उपचार;
• लगातार संक्रामक रोग;
• पोषक तत्वों के तेज प्रतिबंध के साथ अनियमित और तर्कहीन पोषण;
• लगातार तनाव, रात का काम, पर्याप्त नींद और आराम की कमी;
• एचआईवी संक्रमण;
• स्थानीय संक्रामक प्रक्रियाएं (त्वचा रोग)।

सामान्य तौर पर, सभी कारक जो मानव शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को तेजी से कम करते हैं।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता की जांच कैसे करें

प्रतिरक्षा की स्थिति निर्धारित करने के लिए आपको अपने बच्चे के साथ डॉक्टरों के कार्यालयों के आसपास विशेष आवश्यकता के बिना नहीं दौड़ना चाहिए - यह वांछित परिणाम नहीं देगा। अगले संक्रामक रोग की समाप्ति के बाद, आपको प्रतिरक्षा कोशिकाओं की उपस्थिति के लिए अतिरिक्त परीक्षण करने की भी आवश्यकता नहीं है। प्रतिरक्षा के साथ जन्मजात और अधिग्रहित समस्याएं एक बहुत ही दुर्लभ विकृति है जो अक्सर जन्म के तुरंत बाद प्रकट होती है। अन्य मामलों में, बच्चे की प्रतिरक्षा अपनी जिम्मेदारियों का सामना करती है।

अगर इम्युनिटी की समस्या है, तो ऐसे बच्चों का इलाज इम्यूनोलॉजिस्ट करते हैं। शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं की संख्या निर्धारित करने के लिए बच्चे को विस्तृत रक्त परीक्षण के लिए भेजा जाता है। इसके अलावा, बच्चे को एक इम्युनोग्राम पास करने की आवश्यकता होती है, जो यह दिखाएगा कि बच्चे का शरीर संक्रमणों का सामना करने के लिए कैसे तैयार है।

एक बच्चे में प्रतिरक्षा के लिए परीक्षण कब करना उचित है?

1. यदि बच्चा बीएचएल (अक्सर लंबे समय से बीमार) की श्रेणी का है। किंडरगार्टन में जाने वाले पूर्वस्कूली बच्चों के लिए साल में आठ बार बीमार होना सामान्य माना जाता है।
2. एलर्जेनिक बच्चे भी इस परीक्षा के अधीन हैं।
3. यदि परिवार में प्रतिरक्षा के दमन से जुड़े वंशानुगत रोग हैं तो शिशुओं की जांच करने की सिफारिश की जाती है।
4. यदि बच्चों को लंबे समय तक संक्रमण होने का खतरा होता है, तो परीक्षण कराने में कोई दिक्कत नहीं होती है, जब लगभग कोई भी हल्का वायरल रोग हमेशा गंभीर जटिलताओं के साथ बैक्टीरिया में बदल जाता है।
5. यदि बच्चा एचआईवी संक्रमण वाले माता या पिता से पैदा हुआ है।

मामले में जब कोई बच्चा साल में 2-3 बार बीमार होता है, लेकिन साथ ही बच्चा मोबाइल, सक्रिय, अच्छी तरह से खाता है और नियमित रूप से विटामिन प्राप्त करता है, तो इस तरह के विश्लेषण के लिए कोई संकेत नहीं है।

एक बच्चे में प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं - सामान्य सिद्धांत

सभी बाल रोग विशेषज्ञ परिचित वाक्यांश को दोहराना पसंद करते हैं: "सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं!" यदि आप अपने बच्चे को बचपन से ही ऐसे नियमों के आदी हो जाते हैं, तो पारंपरिक चिकित्सा और कुछ प्रकार के रसायनों की मदद से शरीर को अतिरिक्त रूप से उत्तेजित करने की आवश्यकता नहीं होगी। नवजात शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की जरूरत नहीं है। स्तनपान, मां का उचित पोषण और वंशानुगत गंभीर बीमारियों की अनुपस्थिति एक स्वस्थ बच्चे की कुंजी है। बच्चे की जरूरत की हर चीज मां के दूध से मिलती है, जिसमें विटामिन और सुरक्षा भी शामिल है। अन्य मामलों में, आपको शरीर की क्षमताओं पर काम करने की आवश्यकता है।

आप अपने बच्चे को बीमारियों से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं? घर पर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? आइए संभावित मदद पर थोड़ा और विस्तार से विचार करें।

रोग पर पूर्ण विजय

संक्रमण के बाद - वायरल या बैक्टीरियल, बच्चे को हमेशा मदद की ज़रूरत होती है। बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? इस मदद में कुछ भी असामान्य नहीं है।

तो आप बच्चे को किसी भी बीमारी से पूरी तरह निपटने में मदद कर सकते हैं।

बच्चों की मदद करने के लिए लोक व्यंजनों

लोक उपचार से बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? दोस्तों के विज्ञापन, स्वास्थ्य कार्यक्रम और व्यंजन हमेशा उपयोगी नहीं होते हैं। प्राकृतिक और लोक व्यंजनों की मदद से एक बच्चे की प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए, कई शर्तों को पूरा करना होगा। और उनमें से सबसे महत्वपूर्ण नुकसान नहीं करना है। ऐसी सिफारिशें किसी जानकार विशेषज्ञ द्वारा ही दी जानी चाहिए।

वैकल्पिक उपचार की विशेषताएं

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन सावधानी के साथ।आपको उन्हें स्वयं लिखने की आवश्यकता नहीं है या आशा है कि मित्रों द्वारा सुझाई गई कोई जादूई नुस्खा आपके बच्चे की मदद करेगी। प्रत्येक बच्चा अलग होता है, और प्रतिक्रिया कभी-कभी अप्रत्याशित होती है।

शरीर की मदद करने के लिए दवाएं

न केवल लोक उपचार और तड़के से प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। दवाओं की मदद से शरीर की सुरक्षा में स्पष्ट कमी को बदला जा सकता है। लेकिन यहां भी आपको सावधान रहने की जरूरत है। इन प्रणालियों के संचालन में अनावश्यक रूप से हस्तक्षेप करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

संक्रामक रोगों की अवधि के दौरान, बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए टीकाकरण, गोलियां और सपोसिटरी निर्धारित की जाती हैं। इस तरह की सुरक्षा अक्सर यूनिडायरेक्शनल होती है, यानी यह कुछ संक्रमणों के साथ काम करती है।

आप अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए होम्योपैथी का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये जटिल दवाएं हैं जिनका उपयोग जीवन के विभिन्न अवधियों में किया जाता है। वे छोटे तनुकरणों में पशु और पौधों के घटकों को शामिल करते हैं। पंजीकृत दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है। लेकिन ऐसे प्रतीत होने वाले हानिरहित साधनों का भी अनियंत्रित रूप से उपयोग नहीं किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा (वंशानुगत या अधिग्रहित रोगों) में स्पष्ट कमी के मामले में, अस्पताल की सेटिंग में उपचार किया जाता है। सभी शरीर प्रणालियों को प्रभावित करने वाली जटिल योजनाएं निर्धारित की जाती हैं।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? यह शरीर पर एक लंबा, उद्देश्यपूर्ण कार्य है। इस मामले में, एक गोली मदद नहीं करेगी। युद्ध में सिद्धांत हर तरह से अच्छा है, भी काम नहीं करेगा। बच्चे के सुरक्षात्मक बलों में सुधार उसके जन्म से शुरू होता है।

ठंड का मौसम, बारिश माताओं को बहुत परेशान करती है। क्या बच्चा हर समय बीमार रहने लगेगा? यदि आपका बच्चा किंडरगार्टन या "विकासात्मक" में भाग ले रहा है, तो निम्नलिखित उपाय नाजुक प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेंगे।

"100% वयस्क आबादी बच्चे पैदा करना जानती है, लेकिन 99.9% यह नहीं जानती कि बाद में बच्चों के साथ क्या करना है।" कोमारोव्स्की

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना हर माता-पिता की शक्ति में होता है। किसी को केवल यह याद रखना होगा कि इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसके लिए बहुत अधिक काम और धैर्य की आवश्यकता होती है। बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए तड़के का बहुत महत्व है। जीवन के पहले दिनों से प्रक्रियाओं को मजबूत करना शुरू करना उचित है। वे एक अच्छे परिणाम की गारंटी देते हैं। मुख्य बात यह है कि उन्हें अपने परिवार के लिए जीवन का एक तरीका बनाना है।

सोमवार को बच्चे अधिक बीमार पड़ते हैं। क्योंकि रविवार को वे अपनी दादी-नानी से मिलने जाते हैं और दुर्भाग्य से हम भोजन को प्रेम का पैमाना मानते हैं।" कोमारोव्स्की

बार-बार होने वाली बीमारियों के कारण

सर्दी-जुकाम तो बच्चों के शरीर के इंतजार में पड़ा रहता है। और अगर पहले वे प्रसिद्ध संक्षिप्त नाम ओपी 3 से एकजुट थे, तो अब अधिक सही नाम एआरआई (तीव्र श्वसन संक्रमण) है, जो मामले का सार नहीं बदलता है।

बैक्टीरिया और वायरस जो बच्चों की प्रतिरक्षा को कमजोर कर सकते हैं और बच्चे को बिस्तर पर डाल सकते हैं, पहले की तरह, बड़ी संख्या में हैं - कई उपसमूहों और उपप्रकारों के साथ। यह विविधता ही बीमारियों की आक्रामक श्रृंखला को निर्धारित करती है, जब एक बच्चा, एक प्रकार के वायरस से बीमार होने और इसके लिए प्रतिरक्षा विकसित करने के बाद, तुरंत दूसरे को चुन लेता है, जिससे उसे कोई सुरक्षा नहीं होती है।

एक और बात यह है कि सभी बच्चे समान रूप से संक्रमण के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं। ऐसा होता है कि दो साल के बच्चे एक ही किंडरगार्टन समूह में जाते हैं, जबकि एक बच्चा लगातार बीमार रहता है, और दूसरा - साल में 1-2 बार। क्यों?

बच्चों में कमजोर इम्युनिटी

आज रूस में अक्सर और लंबे समय तक बीमार रहने वाले बच्चों की संख्या 70-75% है। इसका कारण कमजोर प्रतिरक्षा है, जो अक्सर जीवन के पहले वर्षों तक बनता है।

• यह ज्ञात है कि जितने अधिक बच्चे अन्य शिशुओं के साथ संवाद करते हैं, उतनी ही बार वे संक्रमण को "पकड़" लेते हैं। सबसे पहले, यह किंडरगार्टन बच्चों पर लागू होता है। हो सके तो 4-5 साल बाद अपने बच्चे को बगीचे में भेजने की कोशिश करें, और महामारी के दौरान (लगभग पूरी शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि), उसके साथ भीड़-भाड़ वाली जगहों (दुकानों, सिनेमा, परिवहन) पर न जाएँ।

• धूम्रपान करने वालों के बच्चे न केवल अधिक बार बीमार पड़ते हैं, बल्कि बहुत सारी जटिलताओं के साथ भी बीमार पड़ते हैं।
• समय से पहले जन्म - समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों के जीवन के पहले वर्ष में विशेष रूप से बीमार होने की संभावना होती है।
• कृत्रिम खिला - ऐसे बच्चों में, इम्युनोग्लोबुलिन ए लगभग हमेशा कम हो जाता है, जो नाक, ग्रसनी और आंतों के श्लेष्म झिल्ली की प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार होता है।
• एलर्जी - ओटिटिस मीडिया (कान रोग) और साइनसिसिस (साइनस) की घटनाओं को बढ़ाता है। कभी-कभी छाती गुहा, गुर्दे के अंगों के पुराने रोगों के कारण बच्चों को बार-बार संक्रमण हो सकता है।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें?

1. घर की सामान्य सफाई - हम बड़े मुलायम खिलौने, कालीन बाहर फेंकते हैं, हम अपने घर को अधिकतम करते हैं!
   
2. कमरे की गीली सफाई बिना किसी डिटर्जेंट के सादे पानी से की जानी चाहिए। HEPA फिल्टर के साथ वैक्यूम क्लीनर खरीदने की सलाह दी जाती है, बेहतर है कि यह एक रोबोट वैक्यूम क्लीनर हो जिसे हर दिन शुरू करना चाहिए। घर के चारों ओर उड़ने वाली धूल में वायरस और एलर्जी होती है।
3. बंद प्रकार के कीटाणुनाशक पराबैंगनी लैंप पूरे दिन लोगों की उपस्थिति में काम करने में सक्षम हैं।
4. हाउसप्लांट। आपके घर को सर्दी से बचाने में मदद करने के लिए कई फाइटोनसाइड्स में उच्च होते हैं। उदाहरण के लिए, साइपरस हवा में बैक्टीरिया को 59%, बेगोनिया और पेलार्गोनियम को 43%, शतावरी को 38% और कॉफी के पेड़ को 30% तक कम करता है। इन उपयोगी यौगिकों में समृद्ध हैं जेरेनियम, एज़ेलिया, शतावरी, डाईफेनबैचिया स्पॉटेड, बेंजामिन का फ़िकस, सभी खट्टे फल। वैसे, पौधों से निकलने वाले आवश्यक तेल न केवल हवा को शुद्ध करते हैं, बल्कि घर में रहने वाले सभी लोगों की भलाई में भी सुधार करते हैं, तीव्र श्वसन रोगों के प्रति उनके प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। इसलिए यदि आप अभी तक इनडोर फ्लोरीकल्चर में शामिल नहीं हुए हैं, तो हम आपको जल्द से जल्द एक "ग्रीन फ्रेंड" खोजने की सलाह देते हैं।
   
5. कमरे को अधिक बार हवादार करने की आवश्यकता होती है - विशेष रूप से सुबह में, रात के बाद। हवा का तापमान 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
6. बाहर जाने से पहले, बच्चे के नाक के म्यूकोसा को वीफरॉन मरहम या ऑक्सोलिनिक मरहम से चिकनाई दें।
7. घर वापस, किसी भी खारा समाधान (एक्वामारिस, फिजियोमर) के साथ बच्चे की नाक को कुल्ला। आप बस अपनी नाक में समुद्री नमक का घोल (एक गिलास पानी में 1 चम्मच) टपका सकते हैं, और बड़े बच्चों (3-4 साल की उम्र से) के घोल से अपना गला धो सकते हैं। यह नासॉफरीनक्स से संभावित वायरस को बाहर निकाल देगा।
8. यदि आपको या आपके किसी करीबी को सर्दी है, तो अपने (या किसी अन्य बीमार व्यक्ति) पर एक विशेष मुखौटा लगाने के लिए बहुत आलसी न हों।
   
9. जितना हो सके अपने बच्चे के साथ टहलें। जन्म से ही, अपने बच्चे के साथ दिन में कम से कम 4 घंटे बाहर रहने का नियम बना लें। एकमात्र अपवाद ठंढ (15 डिग्री से नीचे) और तेज हवाएं हो सकती हैं - इन दिनों आप अपने बाहर रहने को 30-40 मिनट तक कम कर सकते हैं, लेकिन दिन में दो बार।
10. अपने बच्चे को कंट्रास्ट शावर की आदत डालने की कोशिश करें, इसे हर दिन एक ही समय पर लिया जाना चाहिए। आप अपने आप को केवल पैरों तक सीमित कर सकते हैं, उन पर बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी डाल सकते हैं। अगर बच्चे को यह प्रक्रिया पसंद आती है, तो आप पूरे शरीर को भी धो सकती हैं। मामूली तापमान अंतर से शुरू करें - 25 से 38 डिग्री। निचली सीमा के कारण धीरे-धीरे अंतर बढ़ाएं, यह 5 और 20 डिग्री हो सकता है - यह सब बच्चे की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। आपको इस तरह के शॉवर को गर्म पानी से खत्म करने की जरूरत है।
11. माता-पिता के लिए "हल्के कपड़े" के नियम का पालन करना सबसे कठिन है। हम जन्म से ही बच्चों को लपेटने के आदी हैं। ऐसा लगता है कि बच्चे ने ठंड को ठीक से पकड़ लिया क्योंकि वह ठंडा था: वह अपार्टमेंट के चारों ओर नंगे पैर दौड़ा या सड़क पर अपनी मिट्टियाँ उतार दी। वास्तव में, बच्चों का "ठंढ प्रतिरोध" पूरी तरह से हम पर निर्भर करता है। यदि किसी बच्चे को जन्म से ही हल्के डायपर में लेटने की आदत हो जाती है, तो वह फर्श पर रेंगते हुए बिना अतिरिक्त ब्लाउज के बाहर जाने से नहीं डरेगा। बच्चे को कपड़े पहनाते समय, विशेष रूप से बड़े होने पर, यह मत भूलो कि, एक नियम के रूप में, वह हमेशा गति में रहता है। अधिक बार नहीं, यह उसके लिए गर्म है, ठंडा नहीं।
    
12. पर्याप्त नींद जरूरी है। आपका बच्चा कब तक सोता है?
13. पोषण। खिड़कियों पर साग उगाएं। अधिक बार पूरे परिवार के साथ सब्जियां खाएं। प्रोबायोटिक्स और विटामिन जोड़ें। भोजन में सब्जियां और फल अधिक मात्रा में मौजूद होने चाहिए। अपने दैनिक आहार में, आपको उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है जिनमें शामिल हैं: विटामिन ए, सी, ई, समूह बी, डी, साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता और आयोडीन। हर दिन, बच्चे को भोजन के साथ खनिज, प्रोटीन और विटामिन प्राप्त करने के लिए बाध्य किया जाता है। सुनिश्चित करें कि 5 साल की उम्र में बच्चा हर्बल चाय और काली, हरी चाय पीता है। ताजा निचोड़ा हुआ रस और गूदे के साथ रस विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। गुलाब की चाय में भारी मात्रा में विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य तत्व होते हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
14. किसी भी मामले में बच्चे को जबरदस्ती नहीं खिलाना चाहिए: एक अधिक वजन वाले बच्चे में स्वस्थ प्रतिरक्षा नहीं होती है। लेकिन पेय भरपूर मात्रा में होना चाहिए। यह कार्बोनेटेड मीठे नींबू पानी पर लागू नहीं होता है। बच्चे को अधिक पानी देने की जरूरत है, फिर भी मिनरल वाटर, चाय, फलों के पेय, कॉम्पोट्स। बच्चे की तरल जरूरतों का पता लगाने के लिए, बच्चे के वजन को 30 से गुणा करें। परिणामी संख्या वांछित होगी।
    
15. अपने बच्चे को तनाव से बचाने की कोशिश करें। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। तनाव हार्मोन के लिए, इम्यूनोसप्रेसिव गुण लंबे समय से सिद्ध हुए हैं।
16. हम हर सुबह की शुरुआत एक सक्रिय जीवन शैली के साथ करने की कोशिश करते हैं। सुबह के समय हल्का नाश्ता करने के बाद 5-10 मिनट व्यायाम के लिए समर्पित करना चाहिए। घास पर नंगे पैर चलना, समुद्र पर कंकड़ या सिर्फ अपार्टमेंट में चलना बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
17. तीन साल की उम्र से और संकेतों के अनुसार, प्रतिरक्षा कोशिकाओं के काम और प्रतिरक्षा गतिविधि के साथ यौगिकों के उत्पादन का समर्थन करने के लिए संयंत्र इम्युनोस्टिमुलेंट और एडाप्टोजेन का उपयोग किया जा सकता है। इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस या जिनसेंग जैसे उपचारों को डॉक्टर ऑफ-सीजन में पाठ्यक्रमों में सुझा सकते हैं। फाइटोनसाइड्स वाले पौधे संक्रमण से लड़ने और सर्दी से बचाव में मदद करते हैं। लहसुन और प्याज को बच्चों के खाने में शामिल किया जा सकता है।
    
18. बिस्तर लिनन और कपड़े चमकीले नहीं होने चाहिए, क्योंकि उनमें कपड़ा रंग होते हैं। वे अतिरिक्त एलर्जी हो सकते हैं। क्लासिक सफेद रंग के प्राकृतिक कपड़ों से लिनन खरीदना बेहतर है। बार-बार बीमार होने वाले बच्चे के पजामा और बेड लिनन दोनों को धोने के लिए बेबी पाउडर को 60 डिग्री पर इस्तेमाल करें। यह चीजों को एक अतिरिक्त कुल्ला के अधीन करने के लायक भी है।
19. एक महत्वपूर्ण टिप: यदि बहती नाक शुरू होती है तो आपको इनहेलेशन करने की आवश्यकता है। नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा पर आक्रमण करने वाले वायरस को नष्ट करने के लिए यह एक उत्कृष्ट उपकरण है। गर्म पानी के एक बर्तन में, कुछ जीवाणुनाशक आवश्यक तेल (लैवेंडर, लौंग, बरगामोट, जुनिपर, कैलेंडुला) या वियतनामी गोल्डन स्टार बाम (एक माचिस के आकार का एक गांठ पर्याप्त है), या औषधीय पौधे (जैसे तेज पत्ते) मिलाएं। नींबू बाम, कैमोमाइल, अजवायन या लैवेंडर)।
20. यदि आपको लगता है कि बच्चा बीमार हो रहा है, तो आपको यह प्रक्रिया रात में करने की आवश्यकता है। हम अपने पैर और हाथ गर्म पानी में डालते हैं। हम उन्हें लगभग 5 मिनट तक रखते हैं, जब तक कि त्वचा लाल न हो जाए। मुख्य बात यह है कि कोई "बस्ट" नहीं है, यानी जला है। नतीजतन, धमाकेदार और गुलाबी त्वचा हाथों पर "दस्ताने" और पैरों पर "घुटने तक" की तरह दिखनी चाहिए। सूखी सरसों को सूती जुर्राब में डालें, इसे लगाएं और इसके ऊपर ऊनी जुर्राब खींचे। और वह सब है - हम बिस्तर पर जाते हैं।
    
21. गर्म चाय। ठंड के मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह लिंडन के साथ रास्पबेरी चाय, नींबू के साथ अदरक की चाय, इचिनेशिया वाली चाय हो सकती है।
22. अपने बच्चे से प्यार करो! यदि आपको लगता है कि किंडरगार्टन बीमारी लाता है, तो इसे स्वयं या अपनी दादी या नानी से बदलें। बच्चे को मनोवैज्ञानिक सुरक्षा और समझ दें कि वह प्यार में बढ़ रहा है। हम सभी जानते हैं कि कई रोग मनोदैहिक प्रकृति के होते हैं।
23. अपने बच्चे को प्रोबायोटिक्स दें। गुड गट बैक्टीरिया के स्ट्रेन खराब प्रजातियों से रक्षा कर सकते हैं। लाभकारी बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए बच्चे को नियमित रूप से दही, केफिर और सौकरकूट का सेवन करना चाहिए।
    
24. विटामिन और खनिज। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो जिंक और विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार कर सकते हैं।बच्चों को एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाली अधिक चाय, लहसुन और मछली का तेल दें।
25. आप टीकाकरण और एंटीबायोटिक दवाओं से दूर नहीं हो सकते। अत्यधिक उपयोग के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली नष्ट हो जाती है, और हानिकारक बैक्टीरिया प्रतिरोधी हो जाते हैं और सामान्य उपचार का जवाब देना बंद कर देते हैं।
26. अपने बच्चे को स्वच्छता के नियम सिखाएं। प्रत्येक गली और शौचालय में जाने के बाद, जानवरों के साथ खेलने के बाद और खाने से पहले बच्चे को अपने हाथ धोने चाहिए। हर दिन आपको अपने दांतों को दो बार ब्रश करना चाहिए, स्नान करना चाहिए। खांसते और छींकते समय बच्चे को अपना मुंह रूमाल से ढंकना चाहिए।
    

मुझे लगता है कि बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को "प्राकृतिक" तरीके से मजबूत किया जाना चाहिए। मेरे बोर्का को 2 साल से गले में खराश नहीं है! क्या आप जानते हैं कि हमने उन पर कैसे विजय प्राप्त की? डॉक्टर ने सिफारिश की कि हम अपने बेटे के गले को हर सुबह और शाम को ठंडे पानी से धो लें। हमने हर दिन पानी का तापमान कम किया। अब बोरिया, मेरी राय में, बर्फ के ठंडे नल के पानी से गरारे कर रहा है।

मैं ओल्गा से सहमत हूं: रोकथाम जितनी सरल होगी, उतना अच्छा होगा। मैंने हमेशा अपने बड़े बेटे की नाक को "ठंड के मौसम" के दौरान थोड़े से पानी से धोया है, जब वह किंडरगार्टन से या टहलने से लौटता है। बच्चे के टहलने जाने से पहले मैंने ऑक्सोलिनिक मरहम से नाक को सूंघा, हालाँकि, बहुत पहले नहीं मुझे पता चला कि इस मरहम का उपयोग गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों द्वारा किया जाना मना है।

"ऑक्सोलिंका" का एक उत्कृष्ट विकल्प समुद्र के पानी के साथ एक नाक स्प्रे है। अब उनमें से बहुत सारे हैं, और वे एआरवीआई की रोकथाम के लिए उपयुक्त हैं। ठीक उसी तरह जैसे सिर्फ पानी से, चलने से पहले और बाद में बच्चे की नाक को धोएँ। मुझे एक्वामारिस सबसे ज्यादा पसंद है। और रात में हम डॉल्फिन के साथ डुबकी लगाते हैं। सुविधाजनक बात! डचिंग डिवाइस के अलावा, बैग बेचे जाते हैं। इनमें गुलाब के अर्क के साथ समुद्री नमक होता है। इसे गर्म पानी में घोलें और टुकड़ों से अपनी नाक को धो लें।

वैसे, जंगली गुलाब के बारे में। बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण। विटामिन सी का एक समुद्र! मैं यह करता हूं: थर्मस में फलों के ऊपर उबलता पानी डालें और आधे दिन के लिए जोर दें। मैं चीनी की जगह शहद मिलाता हूं और अपनी बेटी को सुबह-शाम पिलाता हूं। और सामान्य तौर पर, आप कॉम्पोट के बजाय दे सकते हैं!

हमारे देश में, जब पूरा परिवार फ्लू से बीमार था, मैंने प्याज को बारीक काट लिया - बारीक, तश्तरी पर रख दिया और अपार्टमेंट के चारों ओर रख दिया। और बच्चे के बगल में, उसने रात के लिए पालना में डाल दिया। पाह-पाह, संक्रमित नहीं।

लड़कियों, और मैं लहसुन का सम्मान करता हूं, जो बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक पुराना लोक उपचार है। यह सिर्फ इतना है कि वर्ष के बरसात और "संक्रामक" समय में, मैं इसे सभी भोजन में थोड़ा सा जोड़ता हूं। एक बच्चा भी। खैर, और, ज़ाहिर है, इसे छीलकर, मोतियों की तरह, पालना पर लटका देना उपयोगी है ...

क्या आपके पास बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए अपना खुद का नुस्खा है?हमें बताइए।

आपका बच्चा किंडरगार्टन गया या भेजने जा रहा है, तो प्रश्न "बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करें" प्रासंगिक हो जाता है।

बालवाड़ी में एक बच्चे के रोगों की आवृत्ति दो कारकों पर निर्भर करती है: संक्रमण की गतिविधि पर और बच्चे के शरीर के प्रतिरोध पर। दुर्भाग्य से, संक्रमण पर हमारा कोई प्रभाव नहीं है। ठीक है, शायद, संभवतः बीमार लोगों की स्पष्ट भीड़ के केंद्रों में बच्चे को प्रवेश न करने का प्रयास करें (इस जगह पर, कई माता-पिता उदास रूप से मुस्कुराए)।

दो तरीके बचे हैं: वायरस द्वारा संक्रमण के प्रतिरोध को मजबूत करना या विशिष्ट संक्रमणों के लिए विशिष्ट प्रतिरक्षा विकसित करना।

आइए बच्चे के शरीर में बार-बार होने वाली रुग्णता की व्यापक रोकथाम की मूल बातें नीचे देने का प्रयास करें:

1. बच्चे को पहले से तैयार करना शुरू करना आवश्यक है। बच्चे के लिए गर्मियों में शरीर को मजबूत करने का अवसर होना बहुत अच्छा है: ताजी हवा में सांस लेना, समुद्र या नदी में तैरना, रेत पर नंगे पैर दौड़ना, घास या कंकड़ पर दौड़ना और गर्मियों की धूप का आनंद लेना। चाहे वह आपके बच्चे के साथ एक साथ बिताई गई छुट्टी हो, चाहे आप उसे अपनी दादी के पास भेजें, या सप्ताह में सिर्फ एक दो बार पूरा परिवार प्रकृति में जाएगा - आप तय करें। किसी भी मामले में, यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य में एक योग्य निवेश होगा! मौसमी फल, सब्जियां, जामुन के बारे में मत भूलना, जो अमूल्य विटामिन और खनिजों में बहुत समृद्ध हैं;
2. एक घर, "हॉथहाउस" बच्चा वायरल हमले के लिए तैयार नहीं है, जो कि बगीचे में अपरिहार्य है। इसलिए, जब आप इसे बगीचे में देने का इरादा रखते हैं, तो बच्चे को अग्रिम में (बंद कमरों सहित) अन्य बच्चों के साथ संपर्क करना सिखाने के लायक है। संचार के अनुभव के अलावा, यह उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक प्रशिक्षण भी होगा;
3. कम उम्र से ही अपने बच्चे को स्वस्थ, संतुलित आहार खाना सिखाएं। दैनिक मेनू में विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों से भरपूर विभिन्न खाद्य समूह शामिल होने चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि सबसे अच्छी तरह से अवशोषित विटामिन सब्जियों, फलों और जामुन में पाए जाते हैं जो उसी पट्टी में उगाए जाते हैं जहां आप रहते हैं। रस के अलावा (प्राकृतिक, जो उन्होंने खुद तैयार किया), कॉम्पोट्स, चाय, बच्चे को हर दिन (बिना गैस के) पानी पीना चाहिए;
4. व्यवस्थित सख्त एक अत्यंत प्रभावी उपाय है।
   सख्त करने के नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है:
   • केवल एक स्वस्थ बच्चा ही शुरू कर सकता है और सख्त हो सकता है;
   • बच्चे को प्रक्रिया ही पसंद आनी चाहिए, इसलिए हम सब कुछ एक खेल के रूप में या प्रोत्साहन के लिए प्रस्तुत करते हैं;
   • धीरे-धीरे तापमान कम करें (हर 4 दिन में 1-2 डिग्री सेल्सियस);
   • यदि 5 से 10 दिनों के लिए ब्रेक है, तो तापमान 2-3 डिग्री सेल्सियस वापस कर दें; यदि सख्त करने में ब्रेक 10 दिनों से अधिक था, तो हम फिर से शुरू करते हैं।

   1 से 3 साल के बच्चों के लिए, निम्न प्रकार के सख्त उपयुक्त हैं:

   • चेहरा धोना (और 2 साल की उम्र के बच्चों के लिए मैं छाती और बाहों के ऊपरी हिस्से को कोहनी तक भी धोता हूं)। हम 21 डिग्री सेल्सियस से शुरू करते हैं और इसे 16-18 डिग्री सेल्सियस तक कम करते हैं;
   • फिर आप 34-35 डिग्री सेल्सियस के प्रारंभिक पानी के तापमान और 18 डिग्री सेल्सियस तक इसकी कमी के साथ सामान्य आवास के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

   पूर्वस्कूली बच्चे कोहनी के ऊपर अपना चेहरा, गर्दन, छाती और हाथ धोते हैं, और पानी का तापमान 14 डिग्री सेल्सियस तक लाया जाता है; सामान्य डूश के साथ, तापमान धीरे-धीरे 24 डिग्री सेल्सियस तक कम हो जाता है। प्रीस्कूलर को निम्नलिखित प्रकार के सख्त करने की भी पेशकश की जा सकती है:

   • 36-37 डिग्री सेल्सियस से 20 डिग्री सेल्सियस तक तापमान में क्रमिक कमी के साथ पैरों को डुबोना;
   • 36-37 डिग्री सेल्सियस से 8-10 डिग्री सेल्सियस तक तापमान में क्रमिक कमी के साथ उबले हुए पानी से गरारे करना।
5. स्वस्थ शरीर में रोग होने की संभावना कम होती है। इसलिए, सबसे पहले, हम संक्रमण के सभी पुराने फॉसी को साफ करते हैं। हम नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाते हैं और समस्या वाले दांतों का इलाज करते हैं। स्वाभाविक रूप से, हम रोकथाम के बारे में नहीं भूलते हैं, इसलिए हम अपने दांतों को दिन में दो बार (सुबह और शाम) ब्रश करते हैं, एक स्वादिष्ट और उच्च गुणवत्ता वाला टूथपेस्ट चुनते हैं;
6. विभिन्न संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण तत्व विटामिन सी, आयोडीन और विटामिन डी भी हैं। एक बच्चे के लिए महंगा विटामिन खरीदना आवश्यक नहीं है, यह एक निश्चित समय (2-3 सप्ताह) के लिए पर्याप्त है। उसे रोजहिप का काढ़ा दें, या एस्कॉर्बिक एसिड, संतरा, नींबू खरीदें। अखरोट में आयोडीन पाया जाता है। प्राकृतिक शहद, अखरोट, किशमिश और सूखे खुबानी का मिश्रण बहुत उपयोगी होता है। मेवे, किशमिश और सूखे खुबानी को मांस की चक्की के माध्यम से घुमाया जाना चाहिए और शहद के साथ मिलाया जाना चाहिए। इस मिश्रण का एक चम्मच चम्मच सुबह खाली पेट एक महीने तक लें और आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार है। विटामिन डीएक बच्चे को न केवल पूर्ण विकास और विकास की आवश्यकता होती है, संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना, बल्कि बगीचे में मानसिक और शारीरिक तनाव से निपटने के लिए, साथियों के साथ सक्रिय रूप से खेलना और एक अच्छे मूड में होना चाहिए! इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे का आहार इस विटामिन से भरपूर हो, या इसे खरीदकर अतिरिक्त रूप से दिया जा सकता है, उदाहरण के लिए, फार्मेसी में विटामिन डी का एक तेल समाधान;
7. साथ ही इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है। उनमें से कई अब हैं, उदाहरण के लिए, होम्योपैथिक उपचार। ये शरीर में इन विषाणुओं की कुछ सूक्ष्म खुराकों को दैनिक रूप से पेश करके सर्दी और फ्लू के विषाणुओं के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं;
8. एडेप्टोजेन्स (इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस) नामक औषधीय पौधों से तैयारियों की मदद से बच्चे के शरीर के सामान्य प्रतिरोध को भी मजबूत किया जा सकता है। गर्मियों के अंत में 2 - 4 सप्ताह पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त हैं।
9. बगीचे या क्लिनिक से घर लौटते हुए, बच्चे के नासोफरीनक्स को सोडियम क्लोराइड के कमजोर घोल (लगभग 1%) या फार्मेसी में बेचे जाने वाले समुद्री नमक पर आधारित तैयार तैयारी से कुल्ला करें। एक्वामारिस भी उपयुक्त है। इस प्रक्रिया के बाद, आप नाक को ऑक्सोलिनिक मरहम से चिकनाई कर सकते हैं।
10. उपरोक्त सभी के अलावा, शिशु की मानसिक स्थिति का भी प्रतिरक्षा प्रणाली पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। एक बच्चा जो खुशी से बगीचे में जाता है और आँसू के साथ नहीं, वह संक्रमण और वायरस की चपेट में नहीं आता है। इसलिए, माता-पिता के लिए हर संभव प्रयास करना महत्वपूर्ण है ताकि किंडरगार्टन बच्चे के लिए सकारात्मक भावनाओं का स्रोत बन जाए।

माशा कोवलचुक

00:00 3.11.2015

आधुनिक बच्चे अक्सर बीमार पड़ते हैं। "प्रतिरक्षा कमजोर होती है," माताओं शिकायत करते हैं क्योंकि वे क्लीनिक में लाइन में खड़े होते हैं। आप जितना चाहें पारिस्थितिकी पर समस्याओं को दोष दे सकते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि ...

कई माता-पिता को प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके प्रतिरक्षा प्रणाली को आक्रामक रूप से मजबूत करने की तुलना में अपने बच्चे को एंटीबायोटिक देना आसान लगता है।

मेरे बचपन में (चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र ने तब ठीक से काम किया था और किसी ने पर्यावरणीय आपदाओं के बारे में बात नहीं की थी), ठंड के मामूली संकेत पर, मुझे बाइसेप्टोल के साथ इलाज किया गया था। क्या तापमान कई दिनों तक 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहता है? बाइसेप्टोल। क्या बच्चा खांस रहा है? बाइसेप्टोल। और चूंकि मैं अक्सर बीमार रहता था, इसलिए मैंने शायद इस दवा का एक किलोग्राम से अधिक पिया। बाद में मुझे पता चला कि प्राकृतिक आधार पर बाइसेप्टोल एक हानिरहित दवा नहीं है, बल्कि एक संयुक्त एंटीबायोटिक है जिसके दुष्प्रभाव हैं ...

फिर, 20 साल पहले, डॉक्टरों ने सभी प्रकार की जटिलताओं के डर से, एंटीबायोटिक दवाओं को कफ सिरप के रूप में निर्धारित किया। मैं मानता हूं कि दस में से एक मामले में यह समझ में आता है। लेकिन अन्य नौ में, एंटीबायोटिक चिकित्सा से बचा जा सकता है! मुझे यह समझने में एक वर्ष से अधिक का समय लगा कि एक वयस्क और एक बच्चा दोनों शक्तिशाली दवाओं के बिना कर सकते हैं। शरीर को अपने दम पर सर्दी से लड़ना सिखाना जरूरी है।

हम क्या मजबूत कर रहे हैं?

प्रतिरक्षा पहले ही लिखी और फिर से लिखी जा चुकी है। लेकिन, सामान्य वाक्यांश को दोहराते हुए: "प्रतिरक्षा को मजबूत करने की आवश्यकता है!" आखिरकार, प्रतिरक्षा एक जटिल प्रणाली है जिसमें कई अंग शामिल होते हैं: थाइमस ग्रंथि, अस्थि मज्जा, प्लीहा, टॉन्सिल, साथ ही कई कोशिकाएं - मैक्रोफेज, मोनोसाइट्स, टी-लिम्फोसाइट्स, बी-लिम्फोसाइट्स, आदि। त्वचा , श्लेष्मा झिल्ली, फेफड़े आंतों और अन्य अंगों जो बैक्टीरिया के प्रवेश के लिए भौतिक और रासायनिक अवरोध प्रदान करते हैं, का भी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ बहुत कुछ करना है। तो यह पता चला है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना शरीर को समग्र रूप से मजबूत करना है, इसके सभी प्रणालियों के काम में सुधार करना है।

अक्टूबर में सख्त होने की बात करना अब प्रासंगिक नहीं है। यह दोहराया जा सकता है कि बच्चे और किशोर दोनों के लिए दैनिक आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है (कम से कम 9-10 घंटे सोएं, ताजी हवा में 2-3 घंटे बिताएं), लेकिन अधिकांश बच्चे सोते हैं और पर्याप्त चलते हैं और फिर भी बीमार। तो क्या? मेरी राय में, ये ऐसे तरीके हैं जिन्हें प्रभावी माना जा सकता है।

आहार: दही जोड़ें!

एक समय में, मुझे यह जानकारी मिली थी कि 60-70% प्रतिरक्षा कोशिकाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग में होती हैं! यह स्पष्ट हो जाता है कि एक बच्चे में शक्तिशाली प्रतिरक्षा के निर्माण में उचित पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और इस मामले में, हम न केवल बच्चे के दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों के बारे में बात कर रहे हैं (वैसे, आज जिस आहार पर छोटे फैशनपरस्त बैठना पसंद करते हैं, वह एक कारक है प्रतिरक्षा को कम करना!)

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के मेनू में प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ हों: जीवित बैक्टीरिया का उपयोग आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सक्रिय करता है, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के संश्लेषण को बढ़ाता है (जिनमें प्रतिरक्षा भी शामिल है) और सर्दी से निपटने में मदद करता है।

यह बहुत अच्छा है अगर माँ के पास समय है और वह घर पर खट्टे संस्कृति से हीलिंग ड्रिंक बना सकती है: भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार बिफिविट, वाइटलैक्ट, एसिडोफिलिक दूध पीना एक उत्कृष्ट बीमारी की रोकथाम है! और अगर आप काम करते हैं? फिर औद्योगिक उत्पादन के डेयरी उत्पाद खरीदें: 3 साल तक के बच्चों के लिए - बच्चों की डेयरी रसोई में, बड़े बच्चों के लिए - "विटालकट", "नारायण" और अन्य दुकानों में। इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पतझड़ और वसंत में सभी बच्चे यूक्रेनी बहु-प्रोबायोटिक "सिम्बिटर" के साथ प्रोफिलैक्सिस करें: यह अच्छा है क्योंकि यह एक बहु-घटक दवा है, अर्थात इसमें लाभकारी बैक्टीरिया के 14 से अधिक उपभेद हैं जो सबसे अधिक हैं बच्चे के शरीर के लिए उपयुक्त। बच्चे की उम्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए, एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा खुराक निर्धारित की जानी चाहिए। आमतौर पर दवा को 10 दिनों के लिए 1 खुराक में लिया जाता है ("सिंबिटर केंद्रित" - 5 दिनों के लिए)।

फिर, 2-3 महीनों के भीतर, बच्चे को खट्टे से सिंबिविट पेय तैयार करने या व्यावसायिक रूप से उत्पादित सिम्बविट खरीदने की आवश्यकता होती है। किण्वित दूध उत्पादों का दैनिक उपयोग प्रीस्कूलर और किशोरों दोनों के लिए प्रतिरक्षा सुदृढ़ीकरण कार्यक्रम में एक अनिवार्य वस्तु है।

खेलकूद: तैरना और दौड़ना

इस कार्यक्रम का अगला चरण खेल है। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ्य बढ़े, तो उसे स्पोर्ट्स सेक्शन में भेजें। अपने बेटे या बेटी को सप्ताह में 2-3 बार पूल में ले जाना आदर्श है: तैराकी के दौरान, सभी मांसपेशी समूह काम करते हैं, श्वास और रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, चयापचय 2 बार तेज होता है और निश्चित रूप से, शरीर का स्वभाव होता है। स्कूली बच्चों के लिए जो लगातार कई घंटों तक अपने डेस्क पर बैठते हैं, इस खेल को विशेष रूप से संकेत दिया जाता है: तैराकी जोड़ों में कठोरता की भावना से राहत देती है, खासकर रीढ़ और कंधे की कमर में।

हालांकि, कोई भी खेल शरीर को मजबूत बनाने के लिए उपयुक्त है: यह टेनिस, फुटबॉल, एथलेटिक्स और नृत्य हो सकता है - यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा पर्याप्त रूप से आगे बढ़े। जो कोई भी कंप्यूटर के सामने शाम बिताता है, उसके अच्छे स्वास्थ्य का दावा करने की संभावना नहीं है।

प्राकृतिक चिकित्सा: प्रकृति चंगा करती है

आप शायद सर्दी के इलाज के प्राकृतिक तरीकों के बारे में बहुत कुछ जानते हैं। रास्पबेरी-वाइबर्नम, दूध के साथ अंजीर, नींबू पीना - कई माताओं को यह याद रहता है जब बच्चा पहले से ही छींक और खांस रहा होता है। मेरा दृढ़ विश्वास है कि हर्बल इन्फ्यूजन और प्राकृतिक विटामिन कॉम्प्लेक्स बीमारी के दौरान नहीं, बल्कि इससे पहले - सर्दी से बचाव के लिए दिए जाने चाहिए। तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं।

• कैमोमाइल चाय। एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच कैमोमाइल फूल डालें, इसे 5-10 मिनट के लिए पकने दें - और बच्चे को नाश्ते से पहले या रात में जलसेक पीने के लिए आमंत्रित करें। चाय का टॉनिक प्रभाव होता है।
• रोजहिप और करंट ड्रिंक। 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच सूखे गुलाब के कूल्हे और 1 बड़ा चम्मच। एक थर्मस में एक चम्मच काला करंट (सूखा या चीनी के साथ कद्दूकस किया हुआ) डालें और एक गिलास उबलते पानी डालें। एक घंटे जोर दें, तनाव, स्वाद के लिए शहद जोड़ें। पेय सर्दी को रोकने में मदद करता है (गुलाब कूल्हे सबसे सक्रिय इम्युनोस्टिमुलेंट में से एक हैं) और शरीर से रेडियोधर्मी पदार्थों को खत्म करते हैं।
• सूखे मेवे की मिठाई। 200 ग्राम सूखे खुबानी, prunes, अंजीर, काली किशमिश और 3 नींबू (यदि बच्चे को खट्टे फलों से एलर्जी नहीं है) एक मांस की चक्की में पीसें, 3-5 बड़े चम्मच जोड़ें। शहद के बड़े चम्मच (फिर से, अगर बच्चे को मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी नहीं है)। मिश्रण को 1 चम्मच (6 साल की उम्र से - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच) सुबह और शाम दें (आप इससे मिठाई बना सकते हैं)। हृदय प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को विटामिन से समृद्ध करता है, आंत्र समारोह में सुधार करता है।
• और निश्चित रूप से, अपने बच्चे को लहसुन का स्वाद सिखाएं, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक: इसमें एलिसिन नामक एक पदार्थ होता है, जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं।
• ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले कैमोमाइल, लिंडेन, प्राकृतिक विटामिन कॉम्प्लेक्स (उदाहरण के लिए, ताजा जामुन, चीनी के साथ कसा हुआ) के जलसेक के साथ बच्चे के शरीर को मजबूत करें।

होम्योपैथिक: अपनी दवा की तलाश में

आपने शायद होम्योपैथी के बारे में एक से अधिक बार सुना होगा। मैं उसे अब 4 साल से जानता हूं और मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं: यह काम करता है! लेकिन होम्योपैथिक उपचार की नियुक्ति व्यक्तिगत रूप से होनी चाहिए - केवल आपके बच्चे के लिए। होम्योपैथी पारंपरिक चिकित्सा से कैसे भिन्न है? एलोपैथी (शास्त्रीय चिकित्सा) में, डॉक्टर एक ऐसी दवा लिखते हैं जो रोग के लक्षणों पर सीधे कार्य करती है, उन्हें समाप्त करती है। होम्योपैथी में, डॉक्टर एक विशिष्ट व्यक्ति के लिए एक संवैधानिक दवा का चयन करता है - एक जो न केवल बीमारी से निपटने में मदद करता है, बल्कि पूरे शरीर के सभी कार्यों में सामंजस्य स्थापित करता है, और इसके परिणामस्वरूप, वह वायरस और बैक्टीरिया का विरोध करने में सक्षम होता है। वह स्वयं। लेकिन इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में होम्योपैथी तुरंत काम नहीं करती है। आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है: परिणाम 2-3 महीनों में दिखाई देंगे - आप देखेंगे कि बच्चा कम बार बीमार होता है, और जब उसे सर्दी होती है, तो वह बीमारी को अधिक आसानी से और जटिलताओं के बिना पीड़ित करता है।

पहले परामर्श में कम से कम आधा घंटा लगेगा: डॉक्टर बेटे या बेटी के स्वास्थ्य, आदतों, चरित्र, परिवार के प्रत्येक सदस्य के बारे में विस्तार से पूछेगा - सही दवा चुनने के लिए यह आवश्यक है। न केवल उपचार के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। उन लोगों के लिए जिनके पास अभी तक एक अनुभवी चिकित्सक को देखने का अवसर नहीं है, हम एंटीग्रिपिन नंबर 1 और नंबर 3 (दवा होम्योपैथिक फार्मेसियों में बेची जाती है) या एमिज़ोन के साथ शरद ऋतु-सर्दियों के प्रोफिलैक्सिस की सिफारिश कर सकते हैं - लेकिन केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद .

मनोवैज्ञानिक: स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण

तथ्य यह है कि सुरक्षा बलों को कम करने में तनाव मुख्य कारकों में से एक है, अब हर जगह चर्चा की जा रही है। शायद, आपने खुद देखा: भारी भार की अवधि के दौरान (उदाहरण के लिए, तिमाही के अंत में), बच्चा अधिक बार बीमार हो जाता है। एक नए स्कूल में संक्रमण, सबसे अच्छे दोस्त के साथ संघर्ष, शिक्षक के साथ समझ की कमी - यह सब बीमारी को भी भड़का सकता है। इसलिए, एक माँ का सबसे महत्वपूर्ण कार्य अपने बेटे या बेटी को किसी भी समस्या का शांति से जवाब देना और हर चीज में सकारात्मक देखना सिखाना है।

यदि आप देखते हैं कि बच्चा बीमार है, तो बीमारी के पहले घंटों में कार्रवाई करें (बहुत सारा पानी पीना, सरसों के साथ पैर स्नान करना, नमक के पानी से नाक धोना, कैमोमाइल जलसेक, सोडा-नमक के घोल से गरारे करना)।

स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण के बारे में अलग से कहा जाना चाहिए। जिन परिवारों में बच्चे को खांसने के लिए पर्याप्त है, लोग हांफते हैं और उस पर चिल्लाते हैं, उसे बिस्तर पर डाल दें और दोहराएं: "आप बीमार हैं," बच्चे वास्तव में बहुत बार बीमार हो जाते हैं। क्योंकि विचार आपकी शारीरिक स्थिति को प्रभावित करते हैं! एक साधारण एआरआई को आपात स्थिति के रैंक तक उठाते हुए, हम अनजाने में बच्चे में यह पैदा कर देते हैं कि वह बीमार होना चाहिए। और यह रवैया नकारात्मक परिणाम देता है। यह समझाना उचित है कि बुखार, खांसी, नाक बहना वायरस की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, भयानक कुछ भी नहीं होता है। आपको बस शरीर को ठंड से निपटने में मदद करने की ज़रूरत है: जड़ी बूटियों, औषधि के जलसेक पिएं, अपने पैरों को भाप दें, यदि आवश्यक हो, तो लेट जाएं। उसी समय, लगातार दोहराना महत्वपूर्ण है: "आप पहले से ही ठीक हो रहे हैं, एक या दो दिन - और सब कुछ ठीक हो जाएगा।" आपको अपने बेटे या बेटी के सामने "और मेरा अक्सर बीमार रहता है" जैसे वाक्यांश भी नहीं कहने चाहिए। इसके विपरीत, सकारात्मक पर ध्यान दें: "मैं कम बार बीमार हुआ", "हम सर्दी के बिना सर्दी जीने की उम्मीद करते हैं।" इस विचार को सुदृढ़ करें कि वह शिशु में स्वस्थ है!

और आखिरी बात। फ्लू महामारी के दौरान, सरल निवारक उपायों के बारे में मत भूलना। अपने बच्चे को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न ले जाएं। बाहर जाने से पहले, किसी किंडरगार्टन या स्कूल में जाने से पहले, बच्चे के नथुने को ऑक्सोलिनिक मरहम से चिकनाई दें। सोने से पहले नर्सरी को कम से कम 10 मिनट तक हवा दें। यदि आप देखते हैं कि बच्चा बीमार है, तो बीमारी के पहले घंटों में कार्रवाई करें (बहुत सारा पानी पीना, सरसों के साथ पैर स्नान करना, नमक के पानी से नाक धोना, कैमोमाइल जलसेक, सोडा-नमक के घोल से गरारे करना)। वायरस से लड़ने के लिए बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होती है!

एक इम्यूनोलॉजिस्ट को कब देखना है?

बच्चे बीमार हों - इस तरह उनकी प्रतिरोधक क्षमता बनती है। हालांकि, ऐसा होता है कि एक बच्चा प्रतिरक्षा प्रणाली की जन्मजात खराबी के साथ पैदा होता है। फिर हम प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी के बारे में बात कर रहे हैं। सक्षम उपचार केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है! यहाँ एक प्रतिरक्षाविज्ञानी के पास जाने के संकेत दिए गए हैं:

• एक बेटा या बेटी साल में 6 बार से ज्यादा एआरवीआई से बीमार है;
• सरल धड़कन के बाद जटिलताएं उत्पन्न होती हैं;
• बच्चे को एलर्जी है;
• बच्चे के होठों पर दाद के दाने हैं;
• पहले से ही प्युलुलेंट ओटिटिस मीडिया या निमोनिया से एक से अधिक बार पीड़ित हैं।

आपको कितने विटामिन चाहिए

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त विटामिन और खनिज मिल रहे हैं जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करते हैं। दरें 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इंगित की गई हैं।

टेक्स्ट में तस्वीरें: Depositphotos.com

किसी भी माता-पिता के लिए बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का सवाल बहुत प्रासंगिक होता है। रोग कई गुना बढ़ जाते हैं, मौजूदा वायरस और बैक्टीरिया में सुधार होता है और फार्मेसी में उपलब्ध दवाओं से इसका इलाज नहीं किया जा सकता है। लंबे समय तक इलाज करने से बेहतर है कि इस बीमारी से बचाव किया जाए। इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं? ज्ञात विधियों को किस क्रम में लागू किया जाना चाहिए? क्या इसमें बच्चे की उम्र की भूमिका होती है?

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें यह एक ऐसा सवाल है जो हर माता-पिता को चिंतित करता है

प्रतिरक्षा क्या है और बच्चों की वृद्धि और विकास में इसकी क्या भूमिका है?

शरीर को बाहरी खतरों (विषाक्त पदार्थ, संक्रामक रोग, शारीरिक क्षति, आदि) से बचाने के लिए प्रतिरक्षा एक बहु-चरण तंत्र है। हमारे शरीर की सभी प्रणालियाँ प्रतिरक्षा के निर्माण में शामिल हैं, विशेष रूप से अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार विशेष अंग भी हैं - थाइमस ग्रंथि (बच्चों में), प्लीहा और टॉन्सिल।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बताता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

आपका प्रश्न एक विशेषज्ञ को भेज दिया गया है। टिप्पणियों में विशेषज्ञ के उत्तरों का अनुसरण करने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर इस पृष्ठ को याद रखें:

प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार किसी भी व्यापक बीमारी को जन्म दे सकते हैं। कमजोर इम्युनिटी वाला 3 साल का बच्चा हर समय बीमार रहने के लिए अभिशप्त है, इसलिए पहले वर्षों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना बहुत जरूरी है। बढ़ते बच्चे के शरीर के लिए सबसे सुरक्षित तरीका लोक उपचार और सख्त प्रक्रियाएं हैं।

हार्डनिंग

डॉ. कोमारोव्स्की की सख्त तकनीक की सिफारिश की जाती है। शर्तों का अनुपालन सरल है - 37 डिग्री से कम तापमान वाले स्नान के लिए स्नान पानी से भरा होता है। धीरे-धीरे, तापमान को कम करने की जरूरत है - हर हफ्ते एक डिग्री।

सख्त करना एक बार की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि जीवन का एक तरीका है

सख्त होने का सार यह है कि स्नान के दौरान, 1-3 साल के बच्चे का शरीर न केवल धीरे-धीरे कम तापमान के अनुकूल होता है, बल्कि अपनी अधिकांश ऊर्जा गर्म होने पर भी खर्च करता है, जिसका अर्थ है कि उसके पास चीखने की ताकत नहीं होगी। और फुसफुसाएगा, लेकिन वह मजे से खाएगा या अच्छी तरह सो जाएगा (यह सख्त प्रक्रियाओं के समय पर निर्भर करेगा)।

डॉ. कोमारोव्स्की की तकनीक का एक अन्य महत्वपूर्ण घटक ड्राफ्ट से बचना नहीं है। नंगे पैर चलना भी उपयोगी और सुखद है - यह पैरों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। ये सभी उपाय बच्चे के शरीर को लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए अधिक आसानी से अभ्यस्त होने की अनुमति देते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े पहनाना जरूरी है। माता-पिता अपने बच्चों को अधिक बार लपेटना पसंद करते हैं, जिससे शरीर अधिक गर्म हो जाता है। नतीजतन, बच्चा लंबे समय तक बदलती परिस्थितियों के अनुकूल नहीं हो पाता है और अक्सर बीमार रहता है।

गुणवत्तापूर्ण भोजन

पोषण स्वस्थ प्रतिरक्षा का एक अनिवार्य घटक है। यह आवश्यक है कि यह संतुलित हो, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और ट्रेस तत्वों को सही अनुपात में शामिल करें।

बच्चे के आहार में सब्जियां, मांस, मछली, वनस्पति तेल, दूध, फल और जामुन शामिल होना चाहिए। इस मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और बच्चे को न खिलाएं। भोजन तैयार करते समय, ताजा, अच्छी तरह से धुले हुए भोजन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

माता-पिता अक्सर बीमार बच्चों को खाना खिलाते हैं। इसका स्वास्थ्य पर भी सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, क्योंकि इससे मोटापा, हाइपरविटामिनोसिस और एलर्जी होती है। भोजन सहित सब कुछ उचित सीमा के भीतर होना चाहिए।

शारीरिक व्यायाम

आंदोलन बच्चे के सामंजस्यपूर्ण और सही विकास की कुंजी है। 3, 4 या 5 साल के बच्चे के लिए, यह शक्तिवर्धक अभ्यासों का एक सेट करने के लिए पर्याप्त है। सुबह की सामान्य एक्सरसाइज ही काफी होगी। सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम का चयन किया जाता है। बचपन से ही, खेल के प्रति प्रेम पैदा करना महत्वपूर्ण है, एक ऐसा खंड चुनना जो उसके लिए दिलचस्प हो। आउटडोर गेम्स, बार-बार घूमना और स्विमिंग करना भी जरूरी है।

शरीर के स्वास्थ्य को मजबूत करने का एक अच्छा विकल्प कॉर्नर पूल की स्थापना हो सकती है। यह एक बड़े निजी घर में रहने वाले या कभी-कभी देश से बाहर जाने वाले परिवारों के लिए एकदम सही है। होम पूल की खरीद नियमित खेल गतिविधियों, आनंद और बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास की गारंटी देती है। केवल नकारात्मक पक्ष उच्च लागत और पूल का आकार है।

इनडोर हवा को नम करना और चलना

2 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे में बार-बार जुकाम होने पर कमरे की हवा को शुष्क नहीं होने देना चाहिए। बाजार समर्पित आर्द्रीकरण उपकरणों की एक विशाल विविधता की पेशकश कर सकता है। दिन में कई बार एक साधारण गीली सफाई भी मदद करती है।

इनडोर वायु आर्द्रता सीधे प्रतिरक्षा को प्रभावित करती है

इसके अलावा, बच्चे के शरीर को लगातार पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करना चाहिए - बच्चा हर समय घर पर नहीं रह सकता है, और एक और ठंड की स्थिति में, नर्सरी को जितनी बार संभव हो हवादार किया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स

विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकते हैं, क्योंकि उनमें सभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, शरीर में संक्रमण के प्रवेश से रक्षा करते हैं, और एंटीबॉडी के गठन में सुधार करते हैं। प्रतिरक्षा कोशिकाओं की अखंडता को बनाए रखने में विटामिन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। 2 साल की उम्र के बच्चों के लिए, पिकोविट, मल्टी-टैब, विट्रम-किड्स, अल्फाबेट जैसे विटामिन कॉम्प्लेक्स एकदम सही हैं।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

3 साल की उम्र के बच्चे और बड़े फलों के पेय और बगीचे या वन जामुन और फलों से बने रस देने की सिफारिश की जाती है। हर्बल चाय निषिद्ध नहीं है, लेकिन उन्हें सावधानी से परोसा जाना चाहिए। इचिनेशिया सेटिंग, ब्लैकबेरी और प्याज के शरबत का सेवन करने से भी बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बीमारी के बाद पुनर्वास

रोग के लक्षणों के विलुप्त होने के तुरंत बाद, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को गली में न जाने दें, बाहरी वातावरण के संपर्क को रोकने के लिए।

अगर परिवार के सदस्यों में से कोई और बीमार है, तो आपको उसके साथ बच्चे के संचार को सीमित करना चाहिए, पट्टियां पहनना चाहिए। विटामिन का सेवन, संतुलित आहार, आराम और उचित नींद के पैटर्न महत्वपूर्ण हैं। एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने के बाद, विशेष तैयारी - प्रीबायोटिक्स की मदद से सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करना आवश्यक है।

सबसे खतरनाक और असाध्य संक्रमण किंडरगार्टन में एक तैयार बच्चे की प्रतीक्षा कर रहे हैं। किंडरगार्टन में जाने से पहले, प्रक्रियाओं का एक सेट पहले से शुरू करना महत्वपूर्ण है। सुबह और दिन में कई बार बच्चे को थोड़ा व्यायाम करना चाहिए। बालवाड़ी में जाने से कुछ समय पहले, आपको बच्चे को समाज के आदी होने की जरूरत है, उसे सिखाएं कि बच्चों के साथ कैसे संपर्क किया जाए।

आप टीकाकरण से डर नहीं सकते। टीकाकरण केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को सही दिशा में निर्देशित करता है, आवश्यक एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ावा देता है, और बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी देता है। टीकाकरण से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

एक बच्चे के जीवन में मन की शांति और अधिक हर्षित घटनाएँ - यह स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास का नुस्खा है! हंसी और सकारात्मक भावनाएं जीवन की गुणवत्ता और अवधि में सुधार करती हैं, जिससे प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।