एक किशोर की बौद्धिक क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए। हम मानसिक क्षमता विकसित करते हैं। बच्चों की बुद्धि को बेहतर बनाने के तरीके
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, बुद्धिमत्ता विकसित होती है। इसका मतलब है कि इसके स्तर में वृद्धि को प्रोत्साहित करने के तरीके हैं। उनका उपयोग क्यों नहीं किया ?!
लेख के मुख्य प्रश्न का उत्तर देने से पहले, बुद्धि को कैसे बढ़ाया जाए, आइए अध्ययन किए गए तथ्यों की ओर मुड़ें।
मनोवैज्ञानिकों ने महिलाओं और पुरुषों में बुद्धि के विकास में अंतर स्थापित किया है। यदि पहले में यह एक निश्चित बिंदु तक तेजी से विकसित होता है, तो दूसरे में यह धीरे-धीरे और उनके सभी जीवन का विकास करता है। उचित नहीं लेकिन सच है! इसलिए, यदि कोई महिला खुफिया विकसित करने का कार्य करती है, तो उसे पता होना चाहिए: एक वयस्क के रूप में बनने की अवधि के बाद, उसके आईक्यू को तेजी से बढ़ाने का मौका। कई मनोवैज्ञानिक इस विचार को और अधिक तेजी से व्यक्त करते हैं: 23-25 \u200b\u200bवर्षों के बाद, एक महिला अपने ज्ञान के आधार को बढ़ा सकती है और केवल, मानसिक क्षमताओं को विकसित करना संभव नहीं है।
विपरीत राय भी हैं (मुख्य रूप से महिला मनोवैज्ञानिकों का आक्रोश, अधिक तथ्य से इनकार की तरह)। किसी भी मामले में, आपकी बुद्धि, जिस पर व्यवसाय में सफलता निर्भर करती है, आपके जीवन के विकल्प और सामान्य रूप से भाग्य, हर प्रयास करने के लायक है ...
तो, वापस कैसे बुद्धि बढ़ाने के लिए समस्या के लिए। क्या तरीके ज्ञात हैं और सभी के लिए उपलब्ध हैं?
सबसे पहले, मुख्य नियम को याद रखें और इसे अपना आदर्श वाक्य बनाएं, अन्यथा कुछ भी काम नहीं करेगा: बुद्धि विकसित होती है जबकि इसका उपयोग किया जाता है! यदि आप नहीं बढ़ते हैं, तो आप नीचा दिखाते हैं। आत्म-विकास आपका लक्ष्य होना चाहिए, फिर चाहे वह कैसा भी हो।
हानिकारक प्रभावों से अपनी बुद्धि को सीमित करें: बेवकूफ टीवी शो, खाली बात। बेहतर काम करने के लिए उसे प्राप्त करें: एक गंभीर परियोजना पर, एक दिलचस्प पहेली, एक पहेली (या कम से कम एक पहेली पहेली)। अधिक, कुछ ऐसा बनाएं जिसमें मानसिक खर्च की आवश्यकता हो। उदाहरण के लिए, आप एक वैज्ञानिक या दार्शनिक पुस्तक लिख सकते हैं। आपके करीब क्या है?
एक वास्तविक और वर्तमान स्थिति के संबंध में विश्व स्तर पर सोचने और अभिनय करने के लिए ट्रेन। जितनी अधिक जानकारी आप समझ सकते हैं, आप समस्या को जितना व्यापक देखेंगे, आप व्यवसाय में उतने ही प्रभावी होंगे।
बुद्धि बढ़ाने के लिए, सेट कार्य को प्राप्त करने के लिए ये महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं। वैसे, वे वैश्विक सोच के उदाहरण के रूप में भी काम कर सकते हैं (भविष्य के लिए, दीर्घकालिक परियोजना में)।
आप निजी तौर पर क्या कर सकते हैं? अभी अपनी बुद्धिमत्ता को कैसे सुधारा जाए?
मस्तिष्क को लगातार ऑक्सीजन से संतृप्त होना चाहिए। उसे इस से वंचित न करें: ताजी हवा में नियमित रूप से टहलना, परिसर को हवा देना और शारीरिक गतिविधि का अनिवार्य न्यूनतम - हर हफ्ते 30 मिनट के लिए 2 बार !!! यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप शारीरिक शिक्षा, एरोबिक्स, फिटनेस के समर्थक नहीं हैं, तो सबसे सरल अभ्यास करें और उन्हें करें। या दौड़ना शुरू करें। आप एक सक्रिय खेल चुन सकते हैं। आपको क्या ज्यादा पसंद हैं? ..
यदि आप जितना संभव हो उतना उत्पादक होना चाहते हैं, तो अपने मानसिक प्रदर्शन का अध्ययन करें: गतिविधि का चरम समय क्या है (ज्यादातर लोगों के लिए - दोपहर में 11 बजे, कुछ समय के लिए 1 बजे)।
अपने स्वयं के भाषण में संलग्न होना और सुधार करना सुनिश्चित करें। यह इन दोनों को सोच और बौद्धिक क्षमताओं से निकटता से संबंधित है। के लिए सही तरकीबें खोजें (गोलियां नहीं! अन्यथा प्रभाव अल्पकालिक होगा), और अधिक पढ़ना शुरू करें। उन किताबों और पत्रिकाओं को वरीयता दें जो एक ऐसी भाषा में लिखी जाती हैं जिन्हें समझने के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है। एक शब्द में, हमेशा अधिक के लिए पहुंचें (यह एक वैश्विक योजना के अनुसार स्थानीय कार्रवाई का एक उदाहरण है)।
बाहरी उत्तेजनाएं बुद्धि को बढ़ाने में भी मदद करेंगी, जिनकी मदद से (गंध, संगीत, रंग) किसी भी मानसिक प्रक्रिया और प्रदर्शन को विनियमित किया जा सकता है। और फिर किसी भी स्थिति में काम करने का अभ्यास करें: कुछ भी एक अच्छे डांसर के लिए बाधा नहीं है! "
अब आपके पास "आपके हाथ में" बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के बुनियादी तरीके हैं, छोटे से शुरू करें और निर्धारित लक्ष्य से विचलित न हों, तो परिणाम आपको खुश करेगा, और जीवन एक अलग अर्थ में ले जाएगा ...
स्मार्ट लोगों को हमेशा समाज द्वारा बहुत महत्व दिया गया है। जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में ज्ञान होने से स्वचालित रूप से एक व्यक्ति को लाभ और शक्ति मिलती है। हालांकि, किसी को उन्मूलन और बुद्धि के स्तर को भ्रमित नहीं करना चाहिए। आप कई दिलचस्प तथ्यों को जान सकते हैं, लेकिन साथ ही साथ सोच की अच्छी गति और उच्च मानसिकता नहीं है। सौभाग्य से, यह कमी खुद को सुधार करने के लिए उधार देती है, और यहां तक \u200b\u200bकि बच्चे विकासशील बुद्धि की तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं।
बच्चे की बुद्धि कैसे विकसित करें?
कई माता-पिता अक्सर आश्चर्य करते हैं कि अपने बच्चे की बुद्धि कैसे विकसित करें। जवाब स्पष्ट है - आपको बचपन से ही आईक्यू स्तर विकसित करने की आवश्यकता है। बुद्धि बच्चे की सोचने की क्षमता में प्रकट होती है। और इससे पहले कि आप सोच कौशल विकसित करना शुरू करें, यह याद रखने योग्य है कि बच्चों की बौद्धिक गतिविधि उनकी शारीरिक गतिविधि के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है। कई माता-पिता उस स्थान को सीमित करने की घातक गलती करते हैं जहां बच्चे को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति दी जाती है। बच्चों की कई हरकतें माता-पिता को परेशान करती हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों को शायद ही कभी उनके चारों ओर रेत फेंकने, पोखर के माध्यम से पेट भरने आदि की अनुमति दी जाती है। हालांकि, यह इस तरह से है कि बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को सीखता है, और कोई भी प्रतिबंध उसके मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा कर सकता है। दो साल की उम्र से, बच्चे के जीवन में शब्दों के साथ काम करने के लिए तर्क खेल, आसान गणित की समस्याएं और अभ्यास शुरू करना आवश्यक है। जितनी जल्दी आप अपने बच्चे के साथ पढ़ना शुरू करेंगे, उतनी ही बेहतर उनकी सोच और शब्दावली विकसित होगी। प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए, बोर्ड और कंप्यूटर लॉजिक गेम्स बुद्धिमत्ता को विकसित करने के तरीके के रूप में अच्छी तरह से अनुकूल हैं। ज्ञान की किसी भी महारत को एक खेल में बदलना चाहिए, फिर आईक्यू स्तर का विकास एक आरामदायक माहौल में होगा, जो सोच के स्तर में बेहतर वृद्धि में योगदान देता है।
कई माता-पिता के लिए, किशोरों में बुद्धि विकसित करने का प्रश्न अधिक प्रासंगिक है। आखिरकार, बड़े होने का समय न केवल शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों की विशेषता है। कई परीक्षाएँ बौद्धिक कठिनाइयों वाले किशोरों के लिए एक वास्तविक चुनौती हो सकती हैं। किशोरावस्था को संज्ञानात्मक गतिविधि में रुचि की कमी की विशेषता है। यह समस्या, कई माता-पिता और किशोरों के लिए आम है, न केवल बच्चे को और अधिक पढ़ने के लिए मजबूर करके हल किया जा सकता है।
बुद्धि के विकास के लिए व्यायाम
दिलचस्प और व्यसनी मनोवैज्ञानिक खेल हैं जो आपकी किशोरावस्था के आईक्यू लेवल को विकसित करने में मदद करते हैं, बिना पाठ्यपुस्तकों के सोए बिना। यहाँ ऐसे अभ्यासों के एक जोड़े का उदाहरण दिया गया है जो न केवल किशोरों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी उपयुक्त हैं:
- व्यायाम "समानता और अंतर।"काफी आसान व्यायाम है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता निर्विवाद है। इसका उद्देश्य विभिन्न वस्तुओं की तुलना करने की सोच की क्षमता विकसित करना है, क्योंकि तुलना ऑपरेशन किसी व्यक्ति की मुख्य बौद्धिक क्षमताओं में से एक है। अभ्यास के प्रतिभागियों को तुलना के लिए दो वस्तुओं या अवधारणाओं की पेशकश की जाती है। उदाहरण के लिए: फोटोग्राफी और पेंटिंग, हठ और दृढ़ता। उत्तरों का विश्लेषण करते समय, प्रतिभागियों की सोच में त्रुटियों की संख्या, समानता और अंतर के संकेतों के अनुपात को नोट करना महत्वपूर्ण है। विजेता वह होता है, जिसने पिछली वस्तुओं में से किसी एक की विशेषता को नाम दिया है और किसी अन्य ने कोई नया उत्तर नहीं दिया है।
- फोकल ऑब्जेक्ट विधि। इसमें असंगत वस्तुओं और वस्तुओं के संयोजन होते हैं, जिसमें रचनात्मक सोच और बुद्धि का स्तर विकसित होता है। वस्तुओं और विशेषणों को दर्शाते हुए गुण दो स्तंभों में लिखे गए हैं। उदाहरण के लिए:
पहले कॉलम के पहले शब्द को दूसरे के हर शब्द के साथ जोड़ा जाना चाहिए। हमें सुगंधित बस या तरल पहिया जैसे मूल वाक्यांश मिलते हैं। इस प्रकार, शब्दों को जोड़कर आप कार्यान्वयन के लिए कई दिलचस्प विचार विकसित कर सकते हैं।
खेल और किताबें जो बुद्धिमत्ता का विकास करती हैं
आराम से समय व्यतीत करने और होशियार बनने के तरीकों में, बुद्धिमत्ता विकसित करने वाले खेल पहले स्थान पर हैं। अपनी सोच के स्तर को बढ़ाने के लिए आपको कुछ भी अलौकिक का आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है। आप टीवी के सामने बैठकर भी अपना आईक्यू विकसित कर सकते हैं। आपको बस एक टीवी गेम देखने की जरूरत है जैसे "हू वॉन्ट्स टू बी अ मिलियनेयर" या 
"मेरा अपना खेल"। कंप्यूटर संस्करण में इन शो के एनालॉग हैं। उन लोगों के लिए जो स्क्रीन और मॉनिटर, क्रॉसवर्ड और सुडोकू के पास विकिरण के संपर्क में रहना पसंद नहीं करते हैं, जिनका मस्तिष्क पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, काफी उपयुक्त हैं।
पुस्तकों के लिए, अपनी सोच को विकसित करने का यह तरीका पहले से ही एक क्लासिक बन गया है। सच है, एक छोटा सा चेतावनी है - आपको एक पंक्ति में सब कुछ नहीं पढ़ने की जरूरत है, लेकिन साहित्य जो विशेष रूप से बुद्धि के विकास में योगदान देगा। इस तरह के प्रकाशनों में शामिल हैं: वैज्ञानिक साहित्य (जरूरी नहीं कि असंगत शब्दों के साथ), दर्शन, गंभीर कथा, इतिहास, कविता। आपको पुस्तकों को दिखाने के लिए नहीं, बल्कि आत्म-सुधार के लिए पढ़ने की आवश्यकता है। समझदार बनने और मन की शांति पाने के लिए उपयोगी साहित्य पढ़ना शुरू करने का प्रयास करें। बहुत जल्द, न केवल आप, बल्कि आपके आस-पास के लोग यह ध्यान देंगे कि आप कितने अद्भुत बुद्धिजीवी बन गए हैं।
बौद्धिक स्तर बढ़ाने का विषय। सबसे लोकप्रिय जवाब, 1,600 वोटों के साथ, सैद्धांतिक भौतिकी में पीएचडी, स्टीव डेंटन से आया। सीपीयू संपादकों ने इस पोस्ट से प्रमुख व्यावहारिक सुझाव उठाए।
मस्तिष्क को बौद्धिक चुनौतियों की जरूरत है
जटिल समस्याओं को हल करने के क्रम में, जैसे कि एक नई भाषा सीखना, गणित का एक क्षेत्र, या एक अपरिचित संगीत वाद्ययंत्र में महारत हासिल करना, मस्तिष्क अधिक प्लास्टिक और लचीला हो जाता है। एक जीत, डेंटन कहते हैं, गणित के विभिन्न क्षेत्रों का अध्ययन करना है, एक विज्ञान जो मस्तिष्क के विकास के लिए महान अवसर प्रदान करता है। गणित कक्षाएं एकाग्रता और मानसिक धीरज कौशल में सुधार करते हुए तार्किक, संख्यात्मक और दृश्य सार सोच को प्रशिक्षित करती हैं।
स्टीव डेंटन
पढ़े-लिखे लोगों से संवाद स्थापित करें
अत्यधिक बुद्धिमान लोगों के साथ मिलना और बात करना आपके अपने मस्तिष्क के कामकाज में सुधार कर सकता है। इस तरह की बातचीत के दौरान, आप बहुत कुछ सीख सकते हैं, इसके अलावा, स्मार्ट लोगों के विचार की ट्रेन को समझना बहुत उपयोगी है।
बुद्धिमत्ता को प्रशिक्षित करने के लिए कंप्यूटर गेम का उपयोग किया जा सकता है
खेल अलग हैं - निशानेबाज और खेल सिमुलेटर आपको एक अच्छा समय देने और अपनी प्रतिक्रिया को प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं, लेकिन खुफिया जानकारी विकसित करने के मामले में, वे विशेष रूप से उपयोगी नहीं हैं। डेंटन उन खेलों को चुनने की सलाह देता है जिनमें जटिल समस्याओं को हल करना और कई निर्णय लेना शामिल है। भौतिक विज्ञानी खुद ईवीई गेम के प्रशंसक हैं - उनकी राय में, यह सभी कंप्यूटर गेम का सबसे जटिल और बहुमुखी है (गेम सिस्टम सबसे शक्तिशाली गेमिंग सुपरकंप्यूटर पर ट्रेंक्विलिटी कहा जाता है)।
आपको सप्ताह में कम से कम एक गंभीर पुस्तक पढ़ने की आवश्यकता है
विशेष सॉफ्टवेयर के साथ मस्तिष्क प्रशिक्षण
डेंटन मस्तिष्क के विकास के लिए विशेष सॉफ्टवेयर का उपयोग करने की सलाह देता है, केवल कैविएट के साथ - केवल उन सेवाओं का उपयोग करना आवश्यक है जिन्होंने उनकी प्रभावशीलता को साबित किया है। वास्तविकता में ऐसी अधिकांश परियोजनाएं उन परिणामों को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती हैं जो उनके निर्माता वादा करते हैं - अक्सर उनकी मदद से आप केवल एक निश्चित खेल को अच्छी तरह से खेलना सीख सकते हैं, जो किसी व्यक्ति की सामान्य संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करने में अनुवाद नहीं करता है। हालांकि, डुअल एन-बैक परियोजना इसकी प्रभावशीलता साबित करने में सक्षम थी। एक और सकारात्मक बिंदु - आप इसे पूरी तरह से मुफ्त डाउनलोड कर सकते हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली महत्वपूर्ण है
व्यायाम से मस्तिष्क के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, स्वस्थ और बहुत कम नींद भी उत्पादकता को बढ़ाती है (हालांकि, पर्याप्त नींद नहीं लेने की तुलना में "ओवरसैपिंग" और भी अधिक हानिकारक हो सकता है)। शराब पीने के बारे में स्मार्ट होना महत्वपूर्ण है - कम मात्रा में यह आपको आराम करने और अधिक स्वतंत्र रूप से संवाद करने में मदद करता है - जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अन्य लोगों के साथ संचार मस्तिष्क के लिए अच्छा है। लेकिन मादक पेय (जैसे धूम्रपान) का अत्यधिक सेवन शरीर को स्पष्ट नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा, मस्तिष्क को सबसे प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। संतुलित आहार से ही शरीर को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त हो सकते हैं - एक व्यक्ति को फल, सब्जियां, मछली और मांस खाना चाहिए।
आपको अपने स्वयं के बौद्धिक स्तर के बारे में सीमित विचारों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है
बहुत से लोग वास्तव में होशियार हैं जितना वे सोचते हैं कि वे हैं। अक्सर उनकी मानसिक क्षमताओं के प्रति यह विनम्र रवैया उन्हें जीवन में अधिक हासिल करने की अनुमति नहीं देता है। इस घटना को "डायनिंग-क्रुगर प्रभाव" कहा जाता है - उनके अनुसार, औसत स्तर से कम बुद्धि वाले लोग, अक्सर अपनी बुद्धिमत्ता को कम आंकते हैं, जबकि औसत से ऊपर के बुद्धि स्तर वाले लोग अक्सर अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं। आप अपनी असफलता के बारे में मिथकों के एक साधारण तार्किक खंडन की मदद से अपने प्रति इस रवैये से छुटकारा पा सकते हैं।
लेख में आप सीखेंगे:
खुफिया और इसे बढ़ावा देने के लिए 5 आसान तरीके
मेरे पाठकों को प्रणाम! मुझे खुशी है कि आप फिर से मेरे साथ हैं, क्योंकि अब मैं बताऊंगाअपनी बुद्धि को बेहतर बनाने के 5 सरल तरीके... बेशक, हम इससे प्रतिभाशाली नहीं बनेंगे, लेकिन हम भी कम "कुंद" करेंगे☺ विशेष रूप से, मैंने पेशेवर क्षेत्र में परिणामों की सराहना की। और मैं क्या कह सकता हूं, हम सभी बूढ़े हो जाएंगे, और मैं व्यक्तिगत रूप से अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को नहीं खोना चाहता हूं और कम उम्र में अपने पोते के जीवन को बर्बाद कर रहा हूं!☺
और सभी तरीकों का अभ्यास करना आवश्यक नहीं है, दो या तीन पर्याप्त हैं और आपका मस्तिष्क बहुत बेहतर और काम करेगा एक परिपक्व उम्र तक तर्कसंगतता बरकरार रहेगी।
प्रसिद्ध कार्टून में Matroskin बिल्ली की तरह नहीं होने के लिए:“हमारे पास धन है। हमारे पास पर्याप्त बुद्धि नहीं है ... "
वैसे, बुद्धि और मानस एक दूसरे को प्रभावित करते हैं, इसलिए मस्तिष्क "पंप" के लिए एक और महत्वपूर्ण तर्क है तनाव और जीवन के सामंजस्य को रोकना.
आखिर वह क्यों?
हां, आप पूछते हैं कि बुद्धि क्या है और इसे वास्तव में क्यों विकसित किया जाना चाहिए? मैं यह समझता हूँ अच्छी तरह से सोचने की क्षमता के रूप में... यही है, न केवल सोचने के लिए, बल्कि सोचने में सक्षम हो, आपके लिए सबसे प्रभावी तरीके से किसी भी जानकारी को महसूस करता है। सही निर्णय लेने के लिए। और यह डॉक्टर ने आदेश दिया है, क्या आप सहमत हैं? इंटेलिजेंस में नई स्थितियों के अनुकूल होने और अमूर्त अवधारणाओं को लागू करने की क्षमता भी शामिल है।
आम तौर पर, बुद्धि है
- विचार की आलोचना
- परिस्थितियों के अनुकूल
- सीखने की क्षमता
- अपने ज्ञान का उपयोग करने की क्षमता
- संसाधन आयोजन
अपनी बुद्धि को बढ़ाकर, आप ऊपर सूचीबद्ध क्षमताओं को बढ़ाते हैं।
नंबर एक सबसे महत्वपूर्ण
ज़रा सोचिए कि हमारी ज़िंदगी कितनी स्वचालित है! अधिकांश जानकारी (मीडिया, आधिकारिक कर्तव्यों, रोजमर्रा के मामलों) हम मशीन पर अनुभव करते हैं और तुरंत सबसे बाहर देते हैं अनुमानित और अभ्यस्त प्रतिक्रियाएं... ऐसी स्थितियों में, न केवल रचनात्मक के लिए, बल्कि बौद्धिक अवसरों के लिए भी कोई जगह नहीं है।
इसलिए, मेरे नेतृत्व में पहला और सबसे महत्वपूर्ण तरीका: सोचने में सक्षम होने के लिए, आपको गंभीर रूप से सोचने की आवश्यकता है! यानी आप कैसे हो सकते हैं गंभीर रूप से अधिक बार सोचें... हां, यह इतना आसान है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, एक किताब पर आपने एक घटना या ऐसी स्थिति पर पढ़ा है जो वास्तविकता और स्क्रीन पर उत्पन्न हुई है। इससे पहले कि आप कुछ भी कहें या करें, विश्लेषण के लिए एक विशेष विराम लें और उसके बाद ही करें या उत्तर दें।
आप कुछ पढ़ भी सकते हैं आत्म-विकास के लिए किताबें आलोचनात्मक नजर से देखना।
इसके बिना यह असंभव है
दूसरा तरीका यह है कि आप अपने काम में इस तरह के गुणों को शामिल करें ध्यान, स्मृति, धारणा... उदाहरण के लिए, यदि घर पर या काम पर चित्र, नक्शे और बहुत कुछ हैं, तो उन्हें उल्टा कर दें। सामान्य चीजें बिल्कुल अलग तरीके से देखी और देखी जाती हैं, है ना?
इस उदाहरण के बाद, चीजों को अलग तरीके से करने की कोशिश करें: काम करने के लिए मार्ग बदलें, कागजात के भंडारण का क्रम, रिपोर्ट की संरचना, घर की सफाई का क्रम। समय-समय पर कमरों को फिर से व्यवस्थित करें, यह थका हुआ जीवन को भी ताज़ा करेगा।
अभी तक घर पर अच्छा नेटवर्क: अंधेरे में वही करें जो आप दिन के उजाले में करते हैं। क्या आपने देखा है कि जब आप रात में शौचालय से अंधेरे अपार्टमेंट में अपने बेडरूम में लौटते हैं तो आप कितने चौकस और एकाग्र होते हैं? अब न केवल अंधेरे में विभिन्न कमरों के माध्यम से चलने की कोशिश करें, बल्कि उदाहरण के लिए, सफाई, कपड़े बदलने, धोने या यहां तक \u200b\u200bकि शॉवर लेने के लिए भी। मेरा विश्वास करो, लाभों के अलावा, आपको कई दिलचस्प संवेदनाएं मिलेंगी!
मुझे पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं, क्योंकि मैं खुद समय-समय पर ऐसा कुछ उठता रहता हूं। अक्सर मैं अपने दांतों को अपने बाएं हाथ से लिखता हूं और ब्रश करता हूं (मैं दाएं हाथ का हूं), मैं स्नान करना पसंद करता हूं या अंधेरे में अपना चेहरा धोता हूं - इससे शरीर की धारणा तेज होती है। और कभी-कभी मैं उल्टा टीवी देखता हूं। यह सब आपको अजीब लग सकता है, लेकिन 1) यह मजेदार है 2) यह बुद्धि को बढ़ाता है
और मेमोरी के साथ विकसित करने और काम करने के लिए, मेरे लेख को पढ़ें "", मेमोरी गेम के साथ बहुत उपयोगी संसाधनों के लिंक हैं। 
एक पूरे के दो हिस्से
बौद्धिक आत्म-विकास के लिए एक और महान तकनीक, जिसका मैंने पहले ही थोड़ा उल्लेख किया है, मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्धों को प्रशिक्षित कर रहा है। रूढ़ियों के विपरीत, दोनों गोलार्द्ध "गुणवत्ता वाले दिमाग" के निर्माण में समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। सबसे सुलभ व्यायाम से शुरू करें - जिस हाथ का आप कम से कम उपयोग करते हैं, उसके साथ लिखना सीखें... दिन में कम से कम कुछ पंक्तियाँ और आप महत्वपूर्ण प्रगति करेंगे।
यह एक साधारण सलाह लगती है, लेकिन पहली बार में इसका पालन करना बहुत मुश्किल है! मैंने विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में एक लेख में पढ़ा कि यदि आप वांछित जीवन परिदृश्य का वास्तविकता में अनुवाद करना चाहते हैं, तो 21 वें दिन एक नोटबुक में अपने बाएं हाथ (यदि आप दाएं हाथ के हैं) के साथ इसे लिखें। डरावनी! यह आपको किस तरह की पीड़ा को झेलना होगा, कैसे झेलना होगा, हुक और गोलों को पहले ग्रेडर की तरह खींचना होगा।
इसके अलावा विभिन्न घरेलू छोटी चीजें करना शुरू करें कम सक्रिय हाथ - बर्तन धोएं, कंघी करें, बटन लगाएं, अपने दांतों को ब्रश करें।
दांए हाथ से काम करने वाला यह संगीत वाद्ययंत्र बजाना, ड्राइंग, गायन या रचनात्मक शिल्प बनाना सीखने के लायक है, और बाएं हाथ से काम करने वालातदनुसार, तर्क समस्याओं और गणित अभ्यासों को हल करने का अभ्यास करें।
हम अलग-अलग भाषाएं बोलते हैं
अगली विधि है - विदेशी भाषाओं का अध्ययन। इस तथ्य के बावजूद कि कुछ संदेहवादी अलग-अलग भाषाओं को पढ़ाने को केवल स्मृति प्रशिक्षण मानते हैं, मुझे यकीन है कि यह एक अच्छी तकनीक है, अगर वृद्धि नहीं हुई है, तो मानसिक गतिविधि को मजबूत और प्रशिक्षित करें। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि भाषा सीखने से मानसिक मानसिक बीमारी से बचाव होता है, जिसका अर्थ है कि बौद्धिक क्षमता के साथ एक संबंध है।
खुद के लिए न्यायाधीश, एक भाषा सीखने के लिए, आपको नियमों को लागू करने के लिए पैटर्न खोजने, विभिन्न कारकों और अवधारणाओं की तुलना करने, प्रतीकों के साथ नए शब्दों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। इसलिए, भाषाओं को जानें, इसके अलावा, यात्रा करने, विदेशी मंचों को पढ़ने, पुस्तकों को देखने और मूल में फिल्में देखने के लिए एक मेगा-उपयोगी कौशल हासिल करें।
मैं आपको इसके बारे में पढ़ने की सलाह देता हूं किताबें जो बुद्धिमत्ता को बढ़ाती हैं ... यह प्रभाव को दोगुना या तिगुना कर देगा!
सब कुछ नया उपयोगी है
मेरे आईक्यू टूलबॉक्स में पांचवीं विधि है खोज और नए इंप्रेशन प्राप्त करना। बस एक अविश्वसनीय विविधता और कल्पना की समृद्धि है। रॉक क्लाइम्बिंग या हैरी पॉटर स्टूडियो की यात्रा की कोशिश करें। सबसे पहले, यात्रा बहुत सी नई जानकारी प्रदान करती है जो याद रखना और मन के लिए भोजन देना आसान होगा। विभिन्न संस्कृतियों, परंपराओं और कानूनों का अध्ययन करें, उनकी आपस में तुलना करें। भोजन, जीवन और लोगों का अध्ययन करें, यह आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने का एक शानदार अवसर है।
दूसरी बात, अच्छी तरह से चुनी गई फिल्में भी दिमाग लगाने में मदद करती हैं। क्या फिल्में देखने लायक हैं, मेरा लेख पढ़ें ” आत्म-विकास और आत्म-सुधार के बारे में फिल्में"। तीसरा, विभिन्न शौक और दिलचस्प गतिविधियों में ज्ञान के स्रोतों की तलाश करें। अपनी व्यावसायिक योग्यता में सुधार करना सुनिश्चित करें, पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण में भाग लें, या अपना स्वयं का आचरण करें! 
बाधाओं से छुटकारा
बेशक, किसी बीमारी का इलाज करने का कोई मतलब नहीं है यदि आप इसके लक्षणों की शुरुआत को भड़काते हैं। तो वह सब कुछ मस्तिष्क को दबाता है और उन्हें आराम करने की अनुमति नहीं देता है, आपके जीवन में कूड़ेदान की तरह सफाई होनी चाहिए: टीवी, सोशल नेटवर्क पर लटका, अप्रभावी शासन।
बिना भी सक्रिय मस्तिष्क उत्तेजना रक्त और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने, विकसित करने के लिएबौद्धिक क्षमताएँ असंभव। इसलिए, व्यवस्थित रूप से व्यायाम करें, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखें, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें और सही खाएं।
हालांकि, खुफिया बढ़ाने के क्लासिक तरीकों के बारे में मत भूलना: पहेली को सुलझाना, पहेली और क्रॉसवर्ड पर अनुमान लगाना, खोज कमरों का दौरा करना। होशियार और स्मार्ट बनो!
हमें बताएं, क्या आप बुद्धि बढ़ाने के लिए किसी तरीके का इस्तेमाल करते हैं? या आप आनुवांशिकी की उम्मीद कर रहे हैं?
जून आपके साथ था।
मुझे आशा है कि हम आपको अलविदा नहीं कहेंगे। मेरे ब्लॉग समाचार की सदस्यता लें और अपने दोस्तों को इसके बारे में बताएं। चलो एक साथ बात करते हैं!
अपने बौद्धिक स्तर को कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल के जवाब की तलाश करने से पहले, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि बुद्धि क्या है। शब्द का लैटिन स्टेम ("बुद्धि") "समझ" के विशिष्ट शाब्दिक अर्थ को दर्शाता है। बुद्धिजीवी कहलाने में सक्षम व्यक्ति को वास्तव में "समझने" की क्या ज़रूरत है? जनता की राय, सबसे अधिक बार, बुद्धि को तर्क और जानकारी की मात्रा के साथ जोड़ती है जिसे वह जीवन की प्रक्रिया में आत्मसात कर सकता है और पुन: पेश कर सकता है। उन पर काम करने के गतिशील घटक के साथ दुनिया के बारे में स्थिर ज्ञान का संलयन हमें एक विशेष मानसिक और एक ही समय में एक व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता के रूप में बुद्धि की सच्ची समझ देता है।
बौद्धिक स्तर क्या है?बौद्धिक स्तर के शास्त्रीय घटक संज्ञानात्मक हैं (स्मृति, संवेदना, धारणा, प्रतिनिधित्व, कल्पना) और मानसिक (मन का लचीलापन, चौड़ाई, सुसंगतता, साक्ष्य और सोचने की क्षमता) व्यक्ति की आसपास की वास्तविकता को देखने और विश्लेषण करने की क्षमता है।
बौद्धिक स्तर अधिक है, बेहतर विषय उसके पास आने वाली सूचनाओं के साथ काम करता है। एक व्यापक दृष्टिकोण, मानसिक गतिविधि के उद्देश्य का व्यापक अध्ययन करने की क्षमता, माध्यमिक से मुख्य का अलग होना, तार्किक तर्क का निर्माण और समय में गलत निष्कर्ष को अस्वीकार करने की क्षमता व्यक्ति के उच्च बौद्धिक स्तर को इंगित करता है।
जिस समय हम पैदा होते हैं, उस समय से बुद्धि की नींव रखी जाती है। पारिवारिक और सामाजिक परवरिश, प्राथमिक, माध्यमिक और उच्च शिक्षा - बाहरी दुनिया के साथ परिचित होने के ये सभी चरण, साल-दर-साल, एक व्यक्ति के भीतर विशिष्ट ज्ञान के आधार और उन्हें संचालित करने के लिए तार्किक सोच उपकरण। हालांकि, एक उच्च बौद्धिक व्यक्ति बनने के लिए, यह सिर्फ एक अच्छे परिवार में बड़े होने और शिक्षा प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको हर दिन आत्म-सुधार करने और अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, यह विचार के लिए नए, अधिक दिलचस्प भोजन की पेशकश करता है।
स्मृति प्रशिक्षण
अपने बौद्धिक स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको न केवल पूर्ण विकसित व्यक्तित्व होना चाहिए, बल्कि एक अच्छी याददाश्त भी होनी चाहिए। अन्यथा, आप जो कुछ भी बाहर से प्राप्त करते हैं वह आपके द्वारा पारित कर सकता है।
अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए, आपको अपनी पसंदीदा कविताओं और साहित्यिक उद्धरणों को याद करने और गणितीय, भौतिक या रासायनिक समस्याओं को हल करने के क्लासिक स्कूल तरीकों का उपयोग करना चाहिए। विशेषज्ञता का क्षेत्र चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगता है और जब तक आप ऊब नहीं जाते तब तक इसके साथ काम करें।
विदेशी भाषाओं को सीखना आपकी स्मृति को अच्छी स्थिति में रखने का एक शानदार तरीका है। जितने अधिक लोगों के नए शब्द आप हर दिन याद करते हैं, उतना ही आपके लिए अपनी मूल भाषा में प्राप्त जानकारी के साथ काम करना आसान होगा।
कई वर्ग पहेली (शाब्दिक - क्लासिक और स्कैनवर्ड पज़ल्स; विज़ुअल - जापानी; डिजिटल - सुडोकू, आदि), साथ ही साथ विभिन्न गणितीय और तार्किक पहेलियां स्मृति के गतिशील गुणों को विकसित करती हैं जो सूचना के पुनरुत्पादन और कारण और प्रभाव संबंधों की स्थापना के लिए आवश्यक हैं जो विशिष्ट को हल करने के लिए आवश्यक हैं। व्यावहारिक कार्य।
संस्कृति का परिचय
एक निश्चित बौद्धिक ज्ञान आधार के बिना एक उच्च बौद्धिक स्तर अकल्पनीय है। इसकी मूल बातें स्कूल में रखी गई हैं, जबकि बाद की वास्तविकताएं स्वयं उस व्यक्ति पर निर्भर करती हैं। केवल हम ही चुनते हैं कि क्या करना है: डोत्सोवा के तुच्छ जासूस या सार्त्र के दार्शनिक कार्यों को पढ़ें, टीवी पर मेरा मेला नानी को देखें, या ला बोहेमे के लाइव नाटकीय प्रदर्शन का आनंद लें। बेशक, सामूहिक संस्कृति में कुछ भी बुरा नहीं है (अपने तरीके से, इसका सामान्य स्तर पर क्षरण और आधुनिक जीवन की नींव की समझ पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है), लेकिन यह समय-परीक्षण किए गए वर्गीकरण से परिचित है जो व्यक्ति को जीवन के अपरिवर्तनीय कानूनों, उसके सिद्धांतों और समस्याओं को जानने की अनुमति देता है। पिछली शताब्दियों और यहां तक \u200b\u200bकि सहस्राब्दी पर रोमांचक सभ्यता।
लोकप्रिय संस्कृति मन का मनोरंजन करती है, शास्त्रीय संस्कृति सच्चे मूल्यों की दुनिया को खोलती है। साहित्य, संगीत, चित्रकला, रंगमंच, वास्तुकला, फोटोग्राफी, बैले हमारी स्मृति को भरते हैं और एक व्यक्ति के आध्यात्मिक गुणों को विकसित करते हैं।
अन्य लोगों के साथ संचार
हम लोगों से भरी दुनिया में रहते हैं। समाज हमें परिवार में, कार्यस्थल पर और विश्राम में घेरे रहता है। अन्य लोगों को समझना हमें अपने और अपने आसपास के जीवन को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देता है। जितना अधिक हम संवाद करते हैं, उतना ही हम सीखते हैं। मानव मनोविज्ञान, आदतों, रुचियों का पता चलता है। उचित अवलोकन के साथ, हम अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखना और उनकी मदद करना सीख सकते हैं। एक अजनबी के आंतरिक "मैं" में एक अधिक पूर्ण विसर्जन हमें अयोग्य लोगों के साथ संपर्क से छुटकारा दिलाता है और दिलचस्प लोगों को प्रकट करता है।
विभिन्न व्यवसायों के लोगों के साथ संचार वास्तव में अमूल्य व्यावहारिक जानकारी तक पहुंच खोलता है। कुछ भी नहीं एक व्यक्ति को अन्य लोगों के पेशेवर रहस्यों की तरह समृद्ध करता है। एक भी किताब नहीं, एक भी पाठ्यपुस्तक हमें नहीं सिखाएगी कि क्या व्यक्तिगत अनुभव, अन्य लोगों की गलतियों और उपलब्धियों को सिखा सकते हैं।
वस्तुओं के साथ बातचीत
हमारे आसपास की दुनिया न केवल वैज्ञानिक जानकारी, लोगों और कला के कार्यों से बनी है। इसमें बड़ी संख्या में ऑब्जेक्ट शामिल हैं, जिनके साथ काम करने से आप व्यवसाय के लाभ के साथ अपने बौद्धिक स्तर को भी बढ़ा सकते हैं। कौनसा? आप जो करने का फैसला करते हैं।
भोजन और तकनीकी वाले के साथ पाक संचालन - आउट-ऑफ-ऑर्डर आइटम के साथ अपने घर को थोड़ा "स्वादिष्ट" और अधिक उपयोगी बना सकते हैं। फैशन और सामग्रियों को समझने की क्षमता उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े और जूते खरीदने के लिए काम में आएगी, और सिलाई की क्षमता खरीदी गई चीजों को एक लंबी सेवा जीवन सुनिश्चित करेगी। रोजमर्रा के जीवन की मरम्मत और निर्माण क्षेत्र को माहिर करने से लागत और तंत्रिकाओं को बचाया जाएगा जो आमतौर पर कर्मचारियों पर खर्च किए जाते हैं। खेलों में से एक में शामिल होने से न केवल आपका मन, बल्कि आपका शरीर भी कठोर हो जाएगा।
जितना अधिक आप वस्तुओं के सार में प्रवेश करते हैं, उतना ही आपके लिए अपने जीवन के नए सामग्री क्षेत्रों में महारत हासिल करना आसान होगा। यह केवल लगता है कि संचित जीवन का अनुभव बेकार है। वास्तव में, बहुत से बेकार और खंडित ज्ञान एक महत्वपूर्ण क्षण में चेतना में सतह कर सकते हैं और आपको स्पार्किंग तारों या एक सुनसान सड़क पर खड़ी कार से बचा सकते हैं।
निष्कर्ष निकालने की क्षमता
मानव बौद्धिक क्षमताओं के विकास में उच्चतम बिंदु को प्राप्त आंकड़ों के आधार पर सही निष्कर्ष निकालने की क्षमता कहा जा सकता है। आप सालों तक इसके लिए जा सकते हैं, लेकिन आपको इससे डरना नहीं चाहिए। इसे जानने के लिए जीवन दिया जाता है। क्या आप चाहते हैं कि उसका प्रवाह आपकी बात माने? छोटी चीजों पर ध्यान दें, इस बारे में सोचें कि सब कुछ इस तरह से क्यों होता है और अन्यथा नहीं। कारणों, प्रभावों, कनेक्शनों की तलाश करें। वस्तुओं, लोगों, घटनाओं के बीच आंतरिक प्रणालीगत संबंध बनाएं। किसी भी उपलब्ध स्रोतों - पुस्तकों, टेलीविजन, इंटरनेट, अन्य लोगों, व्यक्तिगत अनुभव से आपको आवश्यक जानकारी प्राप्त करना सीखें। सभी कोणों से ब्याज के तथ्यों पर विचार करें। कुछ भी फेंक मत करो। जानकारी को अपने ऊपर न लेने दें - यह दुनिया को समझने के लिए सिर्फ एक साधन है, लेकिन दुनिया को ही नहीं। और गलत होने से डरो मत। स्वीकार की गई गलतियाँ, जैसे और कुछ नहीं, आपको अपने बौद्धिक स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है।