त्वचा को और अधिक लोचदार और कड़ा करने के लिए कैसे। फोटो गैलरी: प्रभावी शारीरिक सुविधा उठाने। लोच बढ़ाने के लिए व्यायाम

10.07.2019

क्रीम, बाल्सम, मास्क और टॉनिक नियमित उपयोग के लिए धन हैं। हमें स्क्रब्स के बारे में नहीं भूलना चाहिए। प्रत्येक महिला के लिए, चेहरा एक व्यापार कार्ड है। इसलिए, चेहरे की त्वचा हमेशा सही होनी चाहिए, और इसे हासिल करना इतना मुश्किल नहीं है। विशेष रूप से चूंकि व्यंजन हैं, वर्षों से साबित हुए।

लोच के लिए आवश्यक तेल

लगभग सभी तेल त्वचा पर फायदेमंद हैं। लेकिन कुछ हैं, जिसकी कार्रवाई उस व्यक्ति की आंखों के सामने सचमुच रूप से परिवर्तित होती है। इसे एनीस द्वारा टोन किया जा सकता है, शिकन को सुचारू रूप से - वैलेरियन, और एक नारंगी रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा। इसके बाद, यह लोच के बारे में है। इस में सबसे अच्छे सहायक - कार्नेशन, खाया, मिरा और लादन के तेल।

कुटीर पनीर और दूध के साथ लोचदार त्वचा के लिए घर का बना मुखौटा

स्कैंडिनेवियाई सुंदरियों द्वारा उपयोग की जाने वाली नुस्खा स्टोर में उच्च गुणवत्ता वाले दूध और घर का बना कुटीर पनीर खरीदकर खुद पर परीक्षण किया जा सकता है। आपको बस घटकों को मिश्रण करने और सप्ताह में तीन बार चेहरे पर लागू करने की आवश्यकता है। त्वचा युवा होगी, अलगाव वापस कर दिया जाएगा। और स्कैंडिनेवियाई लड़कियों का एक और रहस्य - दो लीटर बकरी के दूध के साथ स्नान चमत्कार के शरीर के साथ बनाएगा!

त्वचा लोच के लिए दलिया

इस घटक को कॉस्मेटिक्स में स्विट्जरलैंड में शुरू करें। मौका को याद न करें और ओटमील के साथ मास्क को भाग के रूप में आजमाएं: कुछ दलिया, दूध में पूर्व संचालित, आपको चेहरे पर आवेदन करने की आवश्यकता है। आपको पूरे सप्ताह हर दिन इतना मुखौटा करने की ज़रूरत है, ताकि दर्पण में 7 दिनों में तेजी से त्वचा, अविश्वसनीय रूप से लोचदार और बहुत चिकनी के विजेता को देखें। समूह बी और फोलिक एसिड के विटामिन का अद्भुत प्रभाव समझाया गया है।

शहद के साथ घर पर चेहरे की त्वचा की त्वचा को कैसे सुधारें

शुरुआत करने वालों के लिए आसान शहद मालिश, और उसके चेहरे पर शहद से मास्क के साथ थोड़े समय के बाद। शहद गर्म पानी को धो लें और फूलों की उपस्थिति का आनंद लें। यह मत भूलना कि शहद को अतिरिक्त रूप से अंदर ले जाने की जरूरत है, न केवल त्वचा को बाहर न करें।

आलू का मुखौटा

सर्जरी के बिना चेहरे की भावना प्राप्त करें बस - पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जिसमें आलू पकाया जाता है। और आप "वर्दी" में आलू उबाल सकते हैं, इसे साफ करने के बाद और छील को मुखौटा के रूप में उपयोग करने के लिए, चेहरे की त्वचा पर लगाए।

कैसे घर पर त्वचा लोचदार और taut बनाने के लिए।लोचदार त्वचा किसी भी महिला का सपना है, जो सौभाग्य से, घर पर भी आसानी से प्राप्त करने योग्य है।

चमकता युवा और सौंदर्य चेहरे की त्वचा किसी भी महिला को एक सुंदर बना सकती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, निरंतर तनाव, ताजा हवा और विटामिन की पुरानी कमी, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, गैस और हजारों अन्य कारणों का अत्यधिक उपयोग, इस तथ्य का कारण बनता है कि हमारी त्वचा अपनी चमक और लोच को खो देती है, और कॉस्मेटिक उत्पाद भी वापस आने में मदद नहीं कर रहे हैं उसकी ताजगी।

त्वचा की बहाली के दृष्टिकोण में एक महत्वपूर्ण नियम है - प्रणाली। यदि त्वचा केवल समय-समय पर "पंपिंग" है, तो निश्चित रूप से, यह निश्चित रूप से अपने सुंदर दृश्य के मालिक को "शामिल" भी करेगा। लोच को बचाएं त्वचा कोशिकाएं इंट्रासेल्यूलर तरल पदार्थ में मदद करती हैं, एपिथेलियम की लोच कोलेजनिक फाइबर की मोटाई, "हमारी त्वचा का समर्थन" करती है।

उम्र के साथ, कोलेजन धीरे-धीरे पतला, उपकला कोशिकाओं को अद्यतन करने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, त्वचा पतली हो जाती है, "खिंचाव", झुर्री और गुना इस पर गठित होते हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया को रोकने के लिए असंभव है, लेकिन इसके विकास को धीमा करना और बाहरी नकारात्मक कारकों की त्वचा पर प्रभाव को कम करना संभव है।

त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारक

जीव की आंतरिक स्थिति - त्वचा एक उत्सर्जित प्रणाली को संदर्भित करती है, इसके माध्यम से मानव शरीर अनावश्यक या हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाता है जो हमारे शरीर को अंदर से लिटर करते हैं। बहुत प्रचुर मात्रा में, फैटी या मीठा भोजन सेबम, आंतरिक चमड़े के नलिकाओं के अवरोध और सूजन संबंधी बीमारियों और मुँहासे की उपस्थिति के लिए अत्यधिक चयन की ओर जाता है। एक ताजा रूप की एक वसा "चिकना" त्वचा देने के लिए और माथे, ठोड़ी या गाल पर स्थायी मुँहासे से छुटकारा पाएं, आपको पोषण की व्यवस्था को संशोधित करने और हानिकारक उत्पादों को खाने से इंकार करने की आवश्यकता है।

पोषक तत्व की कमी और विटामिन - बाहरी उपकला की कोशिकाएं लगातार अद्यतन और बढ़ती हैं और उन्हें बड़ी मात्रा में इसके लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, उनकी कमी में छीलने, सूखी त्वचा, लोच की कमी और चकत्ते के रूप में अप्रिय परिणामों का गठन होता है। इसके अलावा, त्वचा कवर को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से समूह ए, ई, पीआर और अन्य के विटामिन। त्वचा के लिए हमेशा ताजा और साफ लग रहा था, आपको उचित पोषण के नियमों के साथ चिपकने की जरूरत है और वहां अधिक ताजा सब्जियां, फल और दलिया - विटामिन और पोषक तत्वों के प्राकृतिक स्रोत हैं। यह त्वचा के लिए विटामिन के साथ मल्टीविटामाइन की तैयारी और विशेष मास्क के निवारक स्वागत के लिए भी अनिवार्य नहीं है।

पर्याप्त तरल - एक 80% व्यक्ति में पानी होता है और सबसे तरल त्वचा कोशिकाओं में निहित होता है। झुर्री और त्वचा के गुंबदों की उपस्थिति के कारणों में से एक यह रिजर्व भरने के लिए इंट्रासेल्यूलर तरल पदार्थ की कमी है, प्रति दिन 2 कप शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की सिफारिश की जाती है, हवा humidifiers का उपयोग या नियमित रूप से दिन भर त्वचा को मॉइस्चराइज किया जाता है , विशेष रूप से यदि आप हीटर के पास हैं, खासकर यदि आप हीटर के पास हैं, खासकर यदि आप हीटर, एयर कंडीशनिंग या अन्य डिवाइस सूखे हवा के पास हैं।

त्वचा का शुद्धिकरण - सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, धूल और हवा में विभिन्न पदार्थ चेहरे की त्वचा को पतली परत के साथ कवर करते हैं, छिद्रों को छिड़कते हैं और त्वचा की सांस लेने और सफाई की सामान्य प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं। इससे कोशिकाओं की तेजी से उम्र बढ़ने, सूजन संबंधी बीमारियों और प्रारंभिक झुर्रियों के उद्भव की ओर जाता है। त्वचा की नियमित सफाई, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धोना या जड़ी बूटियों को ठीक करने के जलसेक और सोने से पहले सभी कॉस्मेटिक एजेंटों से त्वचा को साफ करना, हानिकारक प्रभाव को कम कर देगा और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखेगा।

चेहरे की त्वचा कैसे लोचदार बनाने के लिए

सबसे पहले, आपको पौष्टिक मास्क बनाने के लिए प्रतिदिन त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता है। यदि चेहरे को छोटे झुर्रियों से ढंकना शुरू हो गया, तो इसका मतलब है कि त्वचा पर्याप्त नहीं है और गीली हुई है: झुर्रियों के खिलाफ रात की क्रीम एक व्यवस्थित समर्थन बन जाएगी, लेकिन इसके अलावा, आपको विशेष मास्क करने की आवश्यकता है।

चेहरे की त्वचा की लोच को इस घरेलू तरीके से वापस किया जा सकता है: 3 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल जतुन तेल, ? एच। एल। Jojoba तेल, 1 चम्मच। क्रीम और इतनी मात्रा में गुलाबी मिट्टी जोड़ें ताकि मलाईदार द्रव्यमान निकला। फिर 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें, फिर गर्म पानी से कुल्लाएं और झुर्री से क्रीम लागू करें। आप दो सप्ताह के लिए हर दूसरे दिन एक मुखौटा बना सकते हैं, और फिर सामान्य मोड पर जा सकते हैं और सप्ताह में 2 बार प्रक्रिया को पूरा कर सकते हैं। एक तरफ यह मुखौटा तेल के कारण त्वचा को पोषित करता है, और दूसरी तरफ इसे मिट्टी से खींचता है।

चेहरे पर प्रकाश पैच धोने के बाद सुबह और शाम को भी उपयोगी होता है: यह सूजन को हटा देता है और त्वचा के अद्यतन को गति देता है।

त्वचा के उत्पादों के लिए हानिकारक से बचें, लेकिन सामान्य रूप से उचित पोषण पर जाना बेहतर होता है। उत्पाद त्वचा, मांस, मीठे, सोडा, मेयोनेज़ की फैटी किस्मों के लिए हानिकारक हैं। उन्हें अपने आहार से बाहर करने की कोशिश करें या कम से कम अपने रिसेप्शन को कम करें। आखिरकार, लोचदार और तना त्वचा एक मिथक नहीं है, लेकिन एक वास्तविकता है।

शरीर की त्वचा लोचदार बनाने के लिए कैसे

तेज वजन घटाने, गर्भावस्था, या आयु के कारणों के कारण, शरीर पर त्वचा एक अनैतिक रूप से प्राप्त कर सकती है। अक्सर, पेट, कूल्हों और छाती में समस्याएं होती हैं, और प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक इष्टतम प्रक्रिया होती है जो त्वचा लोच में वृद्धि में योगदान देती है।

हम मांसपेशी टोन को बहाल करते हैं। त्वचा की लोच को वापस करने के लिए, व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप पहली बार त्वचा के नीचे वसा परत को कम करते हैं, त्वचा पर ट्यूबरकल को संरेखित करते हैं और सुरक्षित रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा पाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा और भी चिकनी दिखाई देगी और लोचदार। व्यायाम अलग हो सकता है, आपका स्वाद। उन्हें मादा शरीर के सभी मुख्य समस्याग्रस्त क्षेत्रों को प्रभावित करना चाहिए - ये हाथ, छाती, पेट, नितंब, कूल्हों, पैर, जांघ के भीतरी पक्ष हैं। आप किसी भी व्यायाम परिसरों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन नीचे दिए गए तथाकथित न्यूनतम प्रदर्शन करना चाहिए। यह आपको त्वचा लोच को व्यवस्थित रूप से पुनर्स्थापित करने में मदद करेगा।

मालिश और सफाई शरीर की त्वचा। आप पेशेवर मालिशियों की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं (यदि आपके पास वित्त है), मालिश उपस्थिति को बेहतर बनाने और शरीर के शरीर की लोच को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, क्योंकि मालिश के दौरान त्वचा के नीचे रक्त में तेजी आती है। आप मालिश आंदोलनों को रगड़ने और समस्या क्षेत्रों की त्वचा को पीड़ित करने के लिए खुद को मालिश भी कर सकते हैं। आप विभिन्न उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं: रोलर्स, ब्रश, रोलर्स, दस्ताने। रक्त परिसंचरण में सुधार भी एक डिब्बे मालिश है जो आप स्वयं कर सकते हैं।

लोचदार त्वचा और व्यायाम

व्यायाम हमें न केवल हमारे शरीर, बल्कि त्वचा भी टोन में समर्थन करने में मदद करता है। शारीरिक परिश्रम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, चयापचय को उत्तेजित करता है और शरीर से स्लैग को हटाता है। त्वचा और मांसपेशियों के एक अच्छे स्वर के लिए, दैनिक सुबह 15 मिनट के लिए जिमनास्टिक या जिम, नृत्य स्टूडियो या पूल की नियमित यात्राओं के लिए। भौतिक वर्गों और ताजा हवा का सही संयोजन सुबह में चल रहा है या ताजा हवा में चार्ज कर रहा है।

दुर्भाग्यवश, बहुत कम लोग खेल में लगे हुए हैं, और काम, घरेलू समस्याओं और खेलों में लगे बच्चों की शिक्षा द्वारा बोझ महिलाओं की संख्या। लेकिन केवल नियमित शारीरिक गतिविधि मांसपेशी टोन और त्वचा लोच को बचाने में मदद करेगी, और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे व्यस्त महिलाएं दिन में 15 मिनट भी पा सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप नाश्ता, इस्त्री कपड़े या दैनिक हाउसकीपिंग खाना पकाने के दौरान सुबह अभ्यास कर सकते हैं, मुख्य बात इच्छा है।

मालिश और पानी की प्रक्रिया

पूरी तरह से त्वचा को लोचदार और अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने का एक और तरीका एक मालिश और पानी की प्रक्रिया है।

मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, यह मांसपेशियों और त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, सेल पुनर्जन्म को तेज करता है, वसा क्लस्टर को कम करता है और सेल्युलाईट के साथ संघर्ष करता है। चेहरे और ठोड़ी की त्वचा की लोच को वापस करने के लिए, आपको प्रतिदिन 5-10 मिनट के लिए त्वचा को मालिश करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। इस तरह की एक मालिश गाल, माथे और ठोड़ी के स्ट्रोक के साथ शुरू होती है, फिर पैटिंग, हल्के घुटने और रगड़ने के लिए आगे बढ़ें।

कंट्रास्ट शॉवर और गर्म स्नान भी त्वचा और शरीर की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं। ठंडे पानी के जहाजों को प्रशिक्षित करते हैं, उन्हें संकुचित करते हैं, और गर्म जहाजों के विस्तार, त्वचा के "स्पार्किंग" का कारण बनता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। प्रभाव को मजबूत करें विभिन्न शॉवर जैल, बॉडी स्क्रब्स और एक कठोर वॉशक्लॉथ या तौलिया के साथ त्वचा को रगड़ने में मदद करेगा।

त्वचा कायाकल्प स्नान

गर्म स्नान आराम करने, मांसपेशी तनाव से छुटकारा पाने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और त्वचा की ताजगी और लोच लौटने में मदद करेगा, इसके लिए आप पानी में विभिन्न घटकों को जोड़ सकते हैं:

शहद के साथ दूध - जितना अधिक, बेहतर, आदर्श विकल्प दूध का स्नान करना और 1 लीटर प्राकृतिक शहद लेना है;

औषधीय जड़ी बूटियों के infusions - आत्माओं, गुलाब पंखुड़ियों, मेलिसा, कैमोमाइल, थाइम और अन्य;

साइट्रस का रस - गर्म स्नान में संतरे, नींबू या अंगूर के ताजा निचोड़ा हुआ रस के कई चश्मे डालें, मुख्य बात यह है कि पानी बहुत गर्म है, फिर आवश्यक तेल त्वचा को सक्रिय रूप से प्रभावित करेंगे;

सुगंधित तेल - फलों के रस के साथ या जड़ी बूटियों के जलसेक में स्नान का एक बजट संस्करण, गर्म पानी में आपको मादक पेय तेल, नारंगी, गुलाब तेल, टकसाल या किसी अन्य की 10-20 बूंदों को जोड़ने की आवश्यकता होती है।

दैनिक देखभाल देखभाल

त्वचा को लोचदार और चिकनी होने के लिए, उसे दैनिक देखभाल और मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।

सुबह में जड़ी बूटी या मुलायम उबले हुए पानी को ठीक करने के बर्फ घन के साथ चेहरे को पोंछने के लिए उपयोगी होता है - इससे जहाजों के स्वर में वृद्धि होगी और त्वचा को ताज़ा कर देगा। एक कठिन कार्य दिवस के बाद सभी प्रदूषण और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से त्वचा को ठीक से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसके लिए आपको त्वचा को विशेष लोशन या क्रीम के साथ ध्यान से साफ करने की आवश्यकता है, चेहरे को ठंडा पानी के साथ कुल्लाएं और पौष्टिक नाइट क्रीम लागू करें चेहरे और गर्दन का क्षेत्र।

चेहरे की त्वचा के लिए साफ, जलन और चकत्ते इस पर दिखाई दिया, उबले हुए, ठंडा या शुद्ध पानी को धोने के लिए उपयोग करना सबसे अच्छा है, और कठोर पानी को कम करने के लिए, इसे एक चम्मच के एक चौथाई में जोड़ा जा सकता है सोडा से 1 लीटर पानी।

धोने के बाद, धोने के बाद त्वचा को रगड़ना असंभव है, यह ठीक ऊपरी परत को खींचने के कारण समयपूर्व झुर्री की उपस्थिति को उकसाए, धीरे-धीरे नैपकिन या मुलायम तौलिया को फ्लश करना आवश्यक है।

त्वचा का शुद्धिकरण सुरुचिपूर्ण शरीर की त्वचा के लिए उपयोगी। ऐसा करने के लिए, आप स्टोर और पके हुए घरों में खरीदे गए विभिन्न छीलने और स्क्रब्स का उपयोग कर सकते हैं।

घर पर छीलने।बारीक जमीन प्राकृतिक कॉफी, थोड़ा शॉवर जेल और इस संकटग्रस्त स्थानों को फैलाने के लिए इस स्थिरता लें। हाथ या एक विशेष mitten गोलाकार आंदोलन 5 मिनट के लिए समस्या क्षेत्रों मालिश। पानी के लिए भीड़ के बाद।

मॉइस्चराइजिंग और त्वचा। यदि आप सभी उपरोक्त वस्तुओं को पूरा करते हैं तो आपके पास एक लोचदार और कड़े शरीर की त्वचा होगी यदि त्वचा को मॉइस्चराइज किया जाएगा और त्वचा को खिलाया जाएगा। आप विभिन्न शरीर क्रीम, तेल का उपयोग कर सकते हैं, का उपयोग किया जा सकता है। आप कॉस्मेटिक के बजाय जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं। इन फंडों को हर दिन, या प्रत्येक स्नान या आत्मा के बाद लागू करें, त्वचा को साफ करने के लिए छीलने या मालिश ब्रश या समस्या क्षेत्रों पर एक बिल्ली के माध्यम से जाने के लिए वांछनीय है। कुछ फंड। जैसे कि गीले शरीर पर लागू होने के लिए बच्चे के तेल की सिफारिश की जाती है, इस प्रकार त्वचा में अधिक नमी आती है और इस प्रकार त्वचा को और अधिक छुआ जाएगा।

याद रखें कि त्वचा को लोचदार बनाने के लिए महंगा साधन होना जरूरी नहीं है, और आपकी ओर से मुख्य इच्छा और कार्य।

उपयोगी त्वचा उत्पाद

दूध के उत्पाद

दूध के उत्पाद न केवल हमारे जीव के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी उपयोगी है। वे इसे पोषण देते हैं, नरम और लोच बढ़ाते हैं। इन उत्पादों में निहित वसा त्वचा में प्रवेश करता है और छोटे झुर्रियों और गुना की चिकनाई को बढ़ावा देता है, और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड इस पर एक पतली सुरक्षात्मक परत बनाते हैं। इसके अलावा, किण्वित डेयरी उत्पाद त्वचा को थोड़ा स्पष्ट करने और इसे चिकनी और मैट बनाने में सक्षम हैं।

डेयरी उत्पादों का मुखौटा त्वचा मैट बना देगा

चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए, आप किसी भी डेयरी उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, यहां कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजन हैं:

खट्टा क्रीम मास्क - एक घने खट्टा क्रीम के साथ चेहरे और क्षेत्र पर लगाओ और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें;

शहद के साथ कॉटेज पनीर का मुखौटा - वसायुक्त कॉटेज पनीर के 3 चम्मच मिक्स गर्म शहद के 1 चम्मच के साथ, चेहरे पर लागू करें, आंखों के चारों ओर क्षेत्र को छोड़कर और 20 मिनट तक छोड़ दें, गर्म पानी से धोए;

केफिर या प्रोस्टोक्वशा - चेहरे की त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट साधन, एक तरल जंगली या केफिर को धोया जा सकता है, और चेहरे पर एक और घने उत्पाद लागू किया जाता है और 20-30 मिनट तक छोड़ दिया जाता है।

शहद

लंबे समय तक शहद को सबसे उपचार उत्पादों में से एक माना जाता है। इसमें एक बड़ी मात्रा में विटामिन, तत्व और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। हनी मास्क त्वचा को ट्यूमर, निविदा और मखमली बनाते हैं, वे इसे अंदर से खिलाते हैं और कोशिकाओं को फिर से जीवंत करते हैं, उपकला ऊतक के विकास को उत्तेजित करते हैं।

चेहरे और शरीर की लोच के लिए, आप शहद के साथ मालिश कर सकते हैं या चेहरे के क्षेत्र में दूध या अन्य डेयरी उत्पादों के साथ पिघला हुआ शहद लगा सकते हैं, इसके लिए, गर्म करने के लिए प्राकृतिक शहद चम्मच की पर्याप्त जोड़ी है, क्रीम या खट्टा क्रीम के साथ मिश्रण करें और चेहरे की त्वचा पर लगाओ, 15-20 मिनट के लिए एक मुखौटा छोड़कर। हनी हनी लपेटें बहुत प्रभावी हैं, सौना में पूरे शरीर पर एक पतली परत के साथ शहद लागू करें और कुछ समय भुगतें, ऐसी प्रक्रियाओं के बाद आपकी त्वचा कड़ी हो जाएगी, साफ और सिर्फ स्वास्थ्य चमकती है।

ऑट फ्लैक्स

दलिया त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक स्क्रब है, लेकिन यह भी, वे त्वचा लोच और शुद्धता वापस करते हैं। ओट्स में समूह बी के विटामिन होते हैं और

फोलिक एसिड, जो हमारी त्वचा के लिए बड़ी मात्रा में आवश्यक है। चेहरे और शरीर के लिए मुखौटा बनाने के लिए, यह ओटमील के कई चम्मच को अनपाइराइज्ड दूध या केफिर के साथ मिश्रित करने के लिए पर्याप्त है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वे छिड़काव न करें और त्वचा को अपनी त्वचा पर डाल दें। मास्क को 20-30 मिनट के लिए आवश्यक रखें।

कुछ उत्पाद न केवल खाने के लिए उपयोगी होते हैं, बल्कि मास्क के रूप में भी उपयोग करते हैं

ख़मीर

खमीर बहुत उपयोगी कवक है, वे न केवल बेकिंग करने में मदद करते हैं, बल्कि छिद्रों को भी संकीर्ण करते हैं, स्नेहक ग्रंथियों के काम को समायोजित करते हैं, त्वचा को साफ करते हैं और पोषण देते हैं। एक उत्कृष्ट चेहरा मुखौटा प्राप्त करने के लिए, गर्म दूध की एक छोटी मात्रा के साथ 1 चम्मच कुचल खमीर मिलाएं, चेहरे पर दृढ़ रहें और चेहरे पर लागू करें, 15 मिनट के बाद, परिपत्र गति के साथ त्वचा में ध्यान से रगड़ें, गर्म पानी के साथ अवशेषों को हटा दें।

बादाम

जादू एजेंट आपकी त्वचा की लोच और सुंदरता को तुरंत वापस करने में सक्षम है। बादाम का दूध या बादाम का तेल, उत्पाद प्रोटीन में बेहद समृद्ध है - प्रोटीन हमारी त्वचा की लोच के लिए आवश्यक है, इसके अलावा, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो गहरी मॉइस्चराइजिंग और हमारी त्वचा की रक्षा सुनिश्चित करते हैं। अपने हाथों से सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए, किसी भी बादाम उत्पाद उपयुक्त होंगे। बादाम के टुकड़ों और गर्म पानी से, आप चेहरे पर एक उत्कृष्ट मुखौटा बना सकते हैं, इसके लिए बादाम के 4 चम्मच हैं और एक गिलास गर्म पानी है, आपको एक सजातीय द्रव्यमान के लिए सामग्री में पूरी तरह से हलचल करने और चेहरे पर लागू करने की आवश्यकता है , 20-30 मिनट में, त्वचा में ध्यान से रगड़ते हुए, गर्म पानी धो लें। बादाम के तेल या दूध का उपयोग शुद्ध रूप में किया जा सकता है, स्नान करने के बाद या सोने से पहले चेहरे और शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज करना।

जतुन तेल

जैतून का तेल लंबे समय से एक उपचार उत्पाद माना जाता है, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, फैटी एसिड, पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। इस तरह का मुखौटा शुष्क पतली त्वचा के लिए पूरी तरह उपयुक्त है, यह इसे गीला करने में मदद करेगा, उपयोगी पदार्थों को पोषण देगा और चमक और लोच प्रदान करेगा। ऐसा मुखौटा बनाना बहुत आसान है - आपको जैतून का तेल के कई चम्मच लेने, नींबू के रस या जर्दी के साथ मिश्रण करने और 15-20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लागू होने की आवश्यकता है, एक पेपर तौलिया के साथ लॉन्चिंग के अवशेष और गर्म पानी धो लें।

अंडे

एक अंडे की जर्दी एक असली पेंट्री और विटामिन है, यह वसा घुलनशील विटामिन ए और ई में समृद्ध है, अद्यतन के लिए आवश्यक त्वचा, और प्रोटीन पूरी तरह से त्वचा को साफ करता है, जिससे इसे और अधिक चिकनी और हल्का हो जाता है। चेहरे के मुखौटे बनाने के लिए, आप अंडे के दोनों हिस्सों का उपयोग कर सकते हैं। जर्दी सूखी और फीका त्वचा के लिए पोषण मास्क में जाएगी, प्रोटीन एक चिकनी रंग प्रदान करेगा और फ्लेक्स या वर्णक दाग को रोशनी में मदद करेगा। एक पोषक मास्क के लिए, 1 जर्दी को शहद या जैतून का तेल के साथ मिलाया जाता है और 20-30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है, मास्क प्रोटीन थोड़ा फिसल जाता है और इसे त्वचा पर एक पतली परत के साथ रखता है, 15-20 के बाद गर्म पानी धोता है मिनट।

कद्दू

कद्दू पल्प में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और फल एसिड शामिल हैं, वे त्वचा कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को रोकते हैं और उपकला कोशिकाओं की पुनर्जन्म प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। कद्दू मुखौटा कायाकल्प करता है, सूजन से राहत देता है, त्वचा को साफ करता है और इसे ताजगी और सुंदरता देता है। एक मुखौटा के लिए, आपको कद्दू लुगदी का एक टुकड़ा चाहिए, कैशिट्ज़ में एक ब्लेंडर में पीस, लगभग आधे घंटे, अंडा, शहद या बादाम दूध - 1 बड़ा चमचा। आपको सभी अवयवों को अच्छी तरह से हलचल करने की ज़रूरत है, अपने चेहरे और गर्दन पर एक मुखौटा डालें और 20 मिनट तक छोड़ दें, फिर ठंडा पानी धो लें

चॉकलेट और कोको

कोको और चॉकलेट पोषक तत्वों और विटामिन में समृद्ध होते हैं, वे त्वचा को टोन करते हैं, इसे और ताजगी पर लौटते हैं, कोको उत्पादों की संरचना में कैफीन चयापचय को सक्रिय करता है और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है। एक चेहरे के मुखौटा के लिए, आपको कोको पाउडर के 1 भाग या बारीक जमीन कॉफी के साथ दूध उत्पाद के 2 भागों के साथ मिश्रण करने की आवश्यकता है - गर्म दूध या दही, शहद (शुष्क त्वचा के लिए) या नींबू का रस (वसा के लिए), अच्छी तरह मिलाएं और त्वचा और गर्दन को साफ करने के लिए आवेदन करें। 15-20 मिनट के बाद, गर्म पानी के साथ मुखौटा धो लें। त्वचा लोच चॉकलेट लपेटने के लिए बहुत उपयोगी। इस सेवा को कई सौंदर्य सैलून में पेश किया जाता है, लेकिन कोको पाउडर के साथ घर का बना लपेटना संभव है। ऐसा करने के लिए, 0.5 लीटर गर्म पानी के 200 ग्राम सूखे पाउडर को भंग करना जरूरी है, शरीर पर लागू होता है, शीर्ष पर एक खाद्य फिल्म के साथ समस्या वाले क्षेत्रों को बंद करना और प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप बंद कर सकते हैं 15 मिनट के बाद, शीर्ष पर गर्म कंबल, गर्म पानी के साथ चॉकलेट धो लें। इस तरह के लपेटें कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, विनिमय विकारों, आंतरिक अंगों या गर्भवती महिलाओं की पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए नहीं की जानी चाहिए।

लोचदार तेल का अनुमान लगाएं

आवश्यक तेल विभिन्न पौधों के बीज, पत्तियों या फलों के अत्यधिक केंद्रित हुड होते हैं, इसमें बड़ी संख्या में उपयोगी पदार्थ होते हैं और मानव शरीर पर कई अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं। त्वचा लोच को संरक्षित करने के लिए, साइट्रस तेल, विशेष रूप से नारंगी या अंगूर, एनीज, लौंग का तेल, खा लिया, दर्पण या धूप लागू करना संभव है। ऐसे तेल धोने के लिए स्नान और पानी में जोड़े जाते हैं, त्वचा को मिटा देते हैं, क्रीम और मास्क में ड्रिप करते हैं। उनमें से प्रत्येक का अपना उपचार प्रभाव पड़ता है और अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, निर्देशों के अनुसार आवेदन करना आवश्यक है।

प्रभावी त्वचा लोचदार मास्क

त्वचा लोच के लिए यहां कुछ और सरल और कुशल मास्क हैं।

फ्रांसीसी मास्क - 1 कप क्रीम के साथ 1 कप, 100 ग्राम वोदका, नींबू का रस 1 और 1 चम्मच ग्लिसरॉल के साथ मिलाएं। सोने से पहले चेहरे को पोंछने के लिए परिणामस्वरूप मिश्रण की आवश्यकता होती है।

सोफिया लॉरेन से पकाने की विधि - 1 चम्मच जिलेटिन, शहद और ग्लिसरीन के साथ 100 ग्राम क्रीम मिश्रण। जिलेटिन रात में सबसे अच्छा क्रीम डालने वाला है, और सुबह में इसे कमजोर गर्मी पर गर्म करें जब तक कि यह घुल जाए, ग्लिसरीन और शहद जोड़ें। परिणामी द्रव्यमान धीरे-धीरे मालिश लाइनों के माध्यम से चेहरे पर लागू होता है और 15-20 मिनट के लिए छोड़ देता है।

नारियल के साथ मुखौटा - 1 बड़ा चमचा नारियल लुगदी या नारियल के चिप्स को 1 चम्मच प्राकृतिक दही या दही और जई के फ्लेक्स के 1 चम्मच के साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण पूरी तरह से मिश्रण और पूर्व-स्पार्कल त्वचा और छाती पर लागू होता है। 5-10 मिनट के लिए मुलायम मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा के लिए त्वचा, फिर सभी गर्म पानी को धो लें।

25 साल बाद महिलाओं में अच्छी तरह से तैयार और निविदा त्वचा निरंतर देखभाल और सावधान संबंध का परिणाम है। दैनिक रूप से कम से कम 15-20 मिनट की अपनी उपस्थिति का भुगतान करना शुरू करना उचित है, विटामिन, उचित पोषण, शारीरिक परिश्रम और सुखद भावनाओं के स्वागत के बारे में न भूलें और फिर आपकी त्वचा और आकृति आपके युवाओं और ताजगी को सबसे पुरानी पर भी प्रभावित करेगी उम्र।

पेट की त्वचा कैसे बनाएं लोचदार: पुनर्जन्म में तेजी लाने के लिए

पेट पर त्वचा के लिए अधिक लोचदार, आत्मा लेने के दौरान पत्थर नमक और जैतून का तेल लेते समय: पहले तेल से समस्या क्षेत्र को चिकनाई करें, और फिर नमक के रूप में नमक का उपयोग करें। जैतून का तेल उल्लेखनीय रूप से त्वचा को खिलाता है और इसे मजबूत करता है, और नमक में जीवाणुनाशक संपत्ति होती है, इसलिए यदि त्वचा पूरे शरीर की सतह पर लोच खो गई है, तो यह प्रक्रिया संवेदनशील क्षेत्रों को छोड़कर सभी साइटों के लिए उपयोगी है।

त्वचा त्वचा लोचदार कैसे करें: लपेटें

लपेटें इस क्षेत्र के लिए बिल्कुल सही हैं। घर पर लोचदार चमड़े को प्राप्त करने के लिए, हरी मिट्टी लें, इसे एक मलाईदार राज्य में पानी से पतला करें, मिर्च के टकसाल के तेल की 2-3 बूंदें जोड़ें और सामग्री को मिलाएं। फिर समस्या क्षेत्र पर मिश्रण लगाएं, इसे एक खाद्य फिल्म के साथ लपेटें, गर्म कपड़े पहनें और कुछ घंटों तक जाएं (यदि आपके पास पर्याप्त धैर्य है, क्योंकि टकसाल का तेल बहुत "ठंडा" है)। फिर मिट्टी को धोएं और त्वचा को जैतून का तेल या पोषक क्रीम के साथ फैलाएं। इस प्रक्रिया को हर दिन एक सप्ताह के लिए करें, और फिर प्रभाव तक पहुंचने से पहले सप्ताह में कई बार करें।

कैसे त्वचा छाती लोचदार बनाने के लिए

त्वचा को मजबूत करने के लिए क्षेत्र में, बराबर अनुपात में मिश्रित आड़ू, कास्टर और अंगूर के तेल के मिश्रण का उपयोग करें। आत्मा लेते समय हर दिन इस उपाय को लॉक करें, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। तथ्य यह है कि इस क्षेत्र में आक्रामक तरीकों का उपयोग करना अस्वीकार्य है, इसलिए प्राकृतिक तेलों पर रोकना बेहतर होता है। यहां तक \u200b\u200bकि क्रीम खींचने में अक्सर हानिकारक घटक होते हैं जिन्हें इस क्षेत्र में लागू नहीं किया जा सकता है।

लोचदार त्वचा आहार

त्वचा को और अधिक लोच लगाने के तरीके को जानने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि उसने लोच क्यों खो दी। सबसे पहले, यह अपर्याप्त रूप से उच्च स्तर के कोलेजन के कारण है, जो शरीर में कुल प्रोटीन का 30% है। इसलिए, लोचदार त्वचा के लिए एक आहार मुख्य रूप से प्रोटीन के उपयोग में वृद्धि में है। लेकिन विटामिन महत्वपूर्ण हैं: एस, ई, और, इसलिए आहार में आपको कीवी जोड़ने की आवश्यकता है (जिसमें विटामिन सी साइट्रस की तुलना में बहुत अधिक है) और पागल (बादाम या वन अखरोट)।

लोचदार चमड़े के लिए खेल

खेल के दौरान, लैक्टिक एसिड का उत्पादन होता है, जो रक्त में गिर रहा है, पूरे शरीर को फिर से जीवंत करता है। उन क्षेत्रों के लिए घर अभ्यास पर विचार करें जिसमें त्वचा एक झुकाव बन गई है: जांघों के लिए स्क्वाट्स, पेट के लिए स्विंग प्रेस और छाती के लिए अपने हाथों पर पुश-अप। इसके अलावा कड़े और लोचदार त्वचा के लिए आपको सप्ताह में कई बार पूल जाने की आवश्यकता होती है, बस पूरे शरीर को क्रीम के साथ स्नेहन करने के लिए मत भूलना, क्योंकि पूल में, कठोर पानी और त्वचा को थोड़ा सूख सकते हैं।

अनुदेश

एक हल्के शारीरिक कसरत के साथ सुबह शुरू करें: अभ्यास केशिकाओं में रक्त प्रवाह को मजबूत करेगा, जो पौष्टिक त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है। शॉवर लें। सामान्य और तेल की त्वचा के साथ, सूखे - बच्चे साबुन के साथ साबुन या जेल का उपयोग करें। गर्म स्नान बुरा है - यह त्वचा सूखता है। अपनी अंगुलियों से शुरू होने और परिपत्र मालिश आंदोलनों की ओर बढ़ते हुए, एक विशेष mitten, ब्रशिंग या वॉशक्लॉथ के साथ शरीर को आज़माएं। यह त्वचा में विनिमय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, इसकी ओरहिंग कोशिकाओं को exfoliates।

समय पर शरीर की त्वचा को गीला करें। प्रभावी नमी के एक अनिवार्य घटक को विटामिन बी 3 या नियासिन माना जाता है, जो एपिडर्मिस में जल-क्षारीय संतुलन को बहाल करता है और त्वचा के पिग्मेंटेशन के अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए एक संपत्ति है। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के साथ, सुबह और शाम को रोज़ाना विटामिन बी 3 के साथ लोशन या क्रीम लागू करने के लिए उपयोगी होता है।

सूखी, धुंधला या छीलने वाली त्वचा क्रीम या दूध के साथ "अपनाना", जिसमें जोबोबा तेल और कारीट शामिल हैं। वे मूल्यवान हैं कि उनमें त्वचा कोशिकाओं की सुरक्षात्मक परत को बहाल करने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड और प्रोटीन होते हैं।

शरीर की त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत उपयोगी है। पानी के स्नान में 36 डिग्री सेल्सियस टाइप करें। 300 ग्राम प्रति रिसेप्शन की दर से बैग और कुचल खनिज को कम करें (यह उपकरण विशेष दुकानों में बेचा जाता है)। इसे कुल्ला और इसे उठाओ। हर दूसरे दिन 10-15 मिनट के लिए स्नान करें। आप पत्थर में शंगिटिस का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे पूर्व-जोर देना होगा (कम से कम 10-12 घंटे)।

यदि ऐसा अवसर है, तो मालिश पैकेज के आसपास मत आना। विशेषज्ञों को आपकी त्वचा के प्रकार और स्थिति को देखकर संकेत दिया जाएगा, जो कॉस्मेटिक मालिश आपको बिल्कुल दिखाया जाएगा - किस प्रमुख आंदोलनों के साथ: स्ट्रोकिंग, रगड़ना, घुटने, कंपन या अन्य सहायक तकनीकों। स्पा की यात्रा भी सभी अनुशंसित प्रक्रियाओं पर व्यक्तिगत सलाह का तात्पर्य है।

समर्थन शरीर की त्वचा की सामान्य स्थिति विटामिन परिसरों और आहार आपूर्ति के स्वागत में मदद मिलेगी। ओह -3 पर ध्यान दें। इस दवा के फैटी एसिड त्वचा को लोच और लोच को संरक्षित करने में मदद करेंगे, झुर्री, मुँहासे की उपस्थिति, झुर्रियों की उपस्थिति को रोक देगा।
अधिक वसा वाली मछली खाएं, अखरोट, अलसी का तेल लें - इन उत्पादों में बहुत उपयोगी फैटी एसिड।

ध्यान दें

अत्यधिक धूप के बाद पूरे शरीर की त्वचा की त्वचा की आवश्यकता होती है। यदि यह जला दिया गया है, तो मुसब्बर वेरा जेल के साथ क्रीम या लोशन काट लें - इसमें लगातार कम करने वाले गुण हैं। पेपरमिंट निकालने के निकालने के साथ घायल त्वचा सौंदर्य प्रसाधनों की दर्दनाक स्थिति को शांत और नरम करें, वे सूजन को हटा देंगे - कैलेंडुला के साथ तैयारी।

मददगार सलाह

यदि क्रैंक और स्टॉप की त्वचा आपके लिए एक समस्याग्रस्त दिखती है, तो उन तेलों का उपयोग करें जो मखमली की त्वचा को वापस कर देते हैं। यह Arganya तेल और जैतून का तेल है। पहले फैटी एसिड होते हैं, जो सफलतापूर्वक आर्द्रता के वांछित स्तर को बहाल करते हैं, दूसरा पूरी तरह से त्वचा को पोषण देता है और इसके छीलने को समाप्त करता है।

स्रोत:

साटन त्वचा का रहस्य

कमजोर, फ्लैबी त्वचा तब दिखाई देती है जब उम्र के परिवर्तन मानव शरीर में होते हैं जब इसका द्रव्यमान तेजी से होता है तन और चयापचय का उल्लंघन किया जाता है। क्षमा करें यदि यह समस्या आपको छुआ। लेकिन यदि आप वास्तव में त्वचा को एक स्वस्थ रूप, लोच और लोचना चाहते हैं, तो आपको निराशा नहीं करना चाहिए, बल्कि कार्य करने के लिए।

अनुदेश

यदि आप अपनी त्वचा को लोच या कोशिश करना चाहते हैं, ताकि यह इतना लंबा समय बना हुआ हो, तो आप अभ्यास के बिना नहीं कर सकते। यह नियमित सुबह चार्जिंग, फिटनेस, जिमनास्टिक, योग या नृत्य हो सकता है - जो पसंद करता है, लेकिन यह सब शरीर को उत्साह और ऊर्जा के साथ चार्ज करता है, पदार्थों और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और इसका मतलब है, त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और समृद्ध होते हैं ऑक्सीजन के साथ।

सक्रिय रूप से पहने जाने के बाद, एक विपरीत स्नान करें। इसका आपके जहाजों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, त्वचा के छिद्रों को साफ किया जाता है, सेल पुनर्जन्म तेज हो जाता है, और त्वचा एक स्वस्थ उपस्थिति, अच्छी और मजबूत हो जाती है। पानी की प्रक्रियाओं के दौरान, एक हल्की त्वचा मालिश करने की कोशिश करें, फिर इसके लिए एक स्क्रब लागू करें तनउसके बाद, शॉवर जेल धो लें। स्क्रब अक्सर आवश्यक नहीं होता है और केवल स्नान के बाद ही होता है - जब त्वचा छिड़क जाती है, तो इसके छिद्रों को साफ करना आसान होता है। आप एक प्राकृतिक स्क्रब तैयार कर सकते हैं: यह खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित शहद या समुद्री नमक को तोड़ दिया जाता है।

अपनी त्वचा को अतिरिक्त भोजन दें - एक मुखौटा लगाओ। सबसे सरल, लेकिन प्रभावी - जैतून का तेल मुखौटा। वह आपके मॉइस्चराइज करेगी त्वचा और यह खनिजों और विटामिन के साथ संतृप्त होगा। कई एक समान मुखौटा का उपयोग करते हैं। कोशिश करें, मॉइस्चराइजिंग और पोषण संबंधी त्वचा का ऐसा तरीका यह पसंद करेगा।

पेशेवर आपकी त्वचा पर काम कर सकते हैं। यदि आपके पास कम से कम कभी-कभी सौंदर्य सैलून या स्पा सैलून पर जाएं जहां जटिल त्वचा देखभाल की जाती है, तो आपको एक अच्छा परिणाम भी मिलेगा।

यदि आप सुधार करना चाहते हैं और आपका त्वचाअच्छा, उचित पोषण का ख्याल रखना। ताजा सब्जियां और फलों, हल्के, उबले हुए मांस और मछली, न्यूनतम आटा और मीठे पर लाभकारी प्रभाव होगा त्वचाऔर पूरी तरह से अपने आंकड़े पर।

लोचदार जोन डिकोल्टे

न केवल चेहरे की त्वचा को लोच खो देता है। जोन नेकलाइन, छाती को भी विशेष देखभाल की आवश्यकता है। नेकलाइन ज़ोन की लोच को बहाल करने के लिए, आप एक तीन-चरणीय कार्यक्रम खर्च कर सकते हैं: छीलने, मालिश, मास्क।

नेकलाइन जोन के लिए छीलने को सौम्य होना चाहिए: एक चम्मच प्राकृतिक दही (वसा केफिर) नारियल लुगदी के एक चम्मच के साथ मिश्रित (आप एक नारियल चिप्स ले सकते हैं) और एक कॉफी ग्राइंडर में कटा हुआ ओट फ्लेक्स की एक ही राशि। मिश्रण में थोड़ा सा समुद्र नमक जोड़ें।

स्नान करने या गर्म आत्मा (त्वचा को रखा जाना चाहिए) लेने के बाद, नेकलाइन क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें, और धीरे-धीरे दस मिनट के लिए मालिश करें, फिर गर्म पानी से धो लें। त्वचा पर छीलने के बाद, neckline एक मोटी क्रीम लागू या जैतून का तेल लॉन्च किया। छीलने को सप्ताह में दो महीने में दो महीने में किया जाना चाहिए, फिर यह एक ब्रेक के लायक है।

एक नेकलाइन शीत मालिश के साथ लोच को वापस करने में मदद करता है। गैस के बिना प्राकृतिक रस फल या खनिज पानी को स्थिर करना भी आवश्यक है। ये क्यूब्स मालिश जोन नेकलाइन। प्रक्रिया के बाद, त्वचा स्पष्ट रूप से छुआ दिखती है, एक युवा रूप को प्राप्त करती है।

शरीर की लोच

शरीर को लोच को बहाल करने की भी आवश्यकता है। इसमें पूरी तरह से मालिश और विपरीत आत्माओं की मदद करें। सुबह के जिमनास्टिक के बाद, एक सामान्य गर्म आत्मा के बजाय एक विपरीत स्नान करने के लिए प्रयास करें। वैकल्पिक रूप से गर्म, फिर ठंडा पानी 45-60 सेकंड है। शरीर, तनाव का अनुभव, टोन में आता है, त्वचा खींचती है, अधिक लोचदार हो जाती है।

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के साथ समस्या होने पर प्रक्रिया संभव नहीं हो सकती है। इस मामले में, संभावित जोखिमों का आकलन करने के लिए उपस्थित चिकित्सक से पहले सलाह देना बेहतर है।

दूध

दूध एक पसंदीदा क्लियोपेट्रा पेय है, जो न केवल अपनी सुंदरता को संरक्षित करने के लिए पीता है, बल्कि डेयरी स्नान भी ले गया। दो लीटर दूध पानी से भरे स्नान में डालते हैं। इस तरह के स्नान को हर दूसरे दिन बीस मिनट की आवश्यकता है। पाठ्यक्रम - महीना।

इसी प्रकार हर्बल स्नान करें। तीन लीटर उबलते पानी में किसी भी ग्रेड संग्रह को रिगिंग (एक घंटे के लिए एक सूखे मिश्रण की आधा तालिका)। फिर जलसेक भरा होता है और स्नान में डाला जाता है।

त्वचा लोच और पोषण

आप त्वचा लोच में सुधार के उद्देश्य से महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को बनाने के लिए लोक उपचार का सहारा ले सकते हैं, लेकिन यदि त्वचा को अंदर से पर्याप्त शक्ति प्राप्त नहीं होती है, तो ये सभी प्रक्रियाएं बेकार हो सकती हैं। विटामिन और सूक्ष्मदर्शी में समृद्ध संतुलित पोषण, चेहरे, गर्दन और सभी शरीर पर त्वचा लोच को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण आधार बन जाएगा।

बेरेस्टोवा स्वेतलाना

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दुर्भाग्यवश, महिलाओं के बीच अक्सर एक राय है कि लोचदार त्वचा युवाओं के विशेषाधिकारों में से एक है, और 40 वर्षों के बाद इसके बारे में कुछ भी नहीं है और सोच - उम्र अपना लेता है।

इस बीच, उम्र क्या है? जैसा कि लोकप्रिय लेखकों के किसी व्यक्ति के रूप में, उम्र सिर्फ संख्या है, और कुछ भी नहीं; ये लोग उनमें निवेश करते हैं जो आदी है, और किसी भी तरह से रूढ़ियों से परे नहीं जाना चाहते हैं।

वही त्वचा की स्थिति पर लागू होता है: आखिरकार, यदि आप अपनी सुंदरता की परवाह नहीं करते हैं, और गलत और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का नेतृत्व करने के लिए, तो 25 वर्षों में लोच खो सकते हैं, और गलत और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए, ब्लाज़ के सावधान चेहरा देखभाल और शरीर पर विचार करने के लिए, कीमती समय लेता है।

कहाँ से शुरू करें?

लोचदार और लोचदार स्थिति में शरीर की त्वचा को बनाए रखें - काफी वास्तविक। त्वचा लोच को वापस करना भी संभव है यदि यह खो गया है, लेकिन इसके लिए आपको अधिकतम प्रयास करना होगा - बेशक, यदि आप वास्तव में सुंदर और सेक्सी बनना चाहते हैं।

कई तरीके हैं, और पहला - व्यायाम। ज्यादातर महिलाएं, इसके बारे में सुना, जैसे कि वे कुछ भी गंभीर पेशकश कर रहे थे, और इस तथ्य को संदर्भित करना शुरू कर दिया कि वे भयानक थे। बेशक, निश्चित रूप से, खारिज करना संभव है, हालांकि, यह खेल, जिमनास्टिक, योग और यहां तक \u200b\u200bकि सिर्फ एक मजेदार नृत्य है - यही वह है जो हमें मदद करता है, और इसलिए हमारी त्वचा, जागृत और उत्साहित हो गई, के लिए अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करें पूरे दिन, चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। त्वचा को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का प्रवाह मिलता है, इसलिए टोन और लोच को वापस लौटाया जाता है।

पानी की प्रक्रिया जो लोच देते हैं

अभ्यास के बाद, आप एक ताज़ा या विपरीत स्नान कर सकते हैं - यह जहाजों की स्थिति को उत्तेजित करता है, विस्तार और उन्हें संकुचित करता है। केवल एक महीने नियमित रूप से एक विपरीत आत्माएं ले रहा है, आप देखेंगे कि त्वचा अच्छी है, इसे मजबूत किया जाता है, लोच और नरमता इसे वापस कर देता है। आप एक कठोर ब्रश के साथ एक मालिश भी कर सकते हैं, ताकि त्वचा अवरुद्ध हो, उसे घायल करने के लिए बहुत अधिक नहीं।

त्वचा को पानी, इस पर एक शरीर स्क्रब लागू करें (घरेलू), और 5-10 मिनट के लिए, शरीर को मुलायम परिपत्र आंदोलनों के साथ रगड़ें, और फिर आत्मा जेल धो लें। लागू स्क्रब्स को अक्सर नहीं करना चाहिए: सप्ताह में एक बार, या यहां तक \u200b\u200bकि अक्सर। आप स्नैब का उपयोग सुबह में नहीं कर सकते हैं, और शाम को स्नान के बाद - भी बेहतर हो सकते हैं, क्योंकि स्पार्कलिंग त्वचा के छिद्रों को साफ करना आसान है।

शॉवर जैल का उपयोग हर दिन किया जा सकता है - त्वचा को नुकसान वे नहीं लाएंगे। एक सुखद सुगंध चुनें जिसे आप पसंद करते हैं, और यह पूरे दिन के लिए सकारात्मक, सकारात्मक वातावरण बनाने में भी मदद करेगा।

शॉवर के बाद, एक हल्के बनावट के साथ, शरीर क्रीम का उपयोग करें: कोमल। ऐसी क्रीम जल्दी से अवशोषित और पूरी तरह से त्वचा को मॉइस्चराइज करती है। इस कार्यक्रम को हर दिन न्यूनतम करें, और आपकी त्वचा लोचदार, सौम्य और लोचदार बनी रहेगी।

लोचदार चमड़े के लिए घर का बना स्नान

स्नान न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, बल्कि शांत भी करता है, तनाव से राहत देता है और मनोदशा को उठाता है। उत्कृष्ट विकल्प गुलाबी तेल के साथ एक शहद-दूध स्नान है। एक कप गर्म शहद को गर्म, लेकिन गैर-सुखद दूध के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए, फिर गुलाब का तेल जोड़ें (2 बड़ा चम्मच)। परिणामी मिश्रण स्नान में डालता है; जब आप इसे पसंद करते हैं तो पानी में बताएं।

जड़ी बूटी स्नान - उन्हें एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या खुद को इकट्ठा किया जा सकता है। डोनर औषधीय, थाइम रेंगना, डेज़ी फार्मेसी, बिर्च पत्तियां - 1 भाग लें; हर्निक नग्न घास - 2 भागों; सभी उबलते पानी की शराब। जब यह कल्पना की जाती है, तो स्नान करने के लिए पानी में डालें। ऐसा स्नान न केवल त्वचा को साफ करता है, बल्कि इसे लोच और लोच पर भी लौटाता है।

गुलाब पंखुड़ियों, टकसाल, आत्माओं, मेलिसा, स्नान में जोड़ा गया इन्फ्यूजन, त्वचा को फिर से जीवंत करें और इसकी उम्र बढ़ने को धीमा करें। उन्हें खाना बनाना बहुत आसान है, लेकिन प्रभाव वे अद्भुत देते हैं।

निम्नलिखित प्रकार के स्नान - खनिज, प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है। सच है, इस तरह की एक प्रक्रिया को अपनाने के लिए गैस के साथ बहुत सारे खनिज पानी खरीदना होगा, गर्म और स्नान में डालना होगा। जब आप खुद को एक बुलबुला तरल में विसर्जित करते हैं, तो आपकी त्वचा बस "आत्मा के साथ आता है" और बहुत अच्छा महसूस होगा।

साइट्रस के रस के साथ स्नान न केवल त्वचा लोच देता है, बल्कि उसे भी फिर से जीवंत करता है, प्रारंभिक झुर्रियों के उद्भव को चेतावनी देता है। छह फलों (संतरे, नींबू, अंगूर) से रस निचोड़ना जरूरी है और इसे स्नान में डालें। स्नान में पानी थोड़ा गर्म या कमरे का तापमान होना चाहिए - इसलिए फलों के आवश्यक तेल पूरे शरीर की त्वचा को अनुकूल रूप से प्रभावित करने में सक्षम होंगे।

खैर, अगर आप ताजा निचोड़ा हुआ साइट्रस रस के कुछ कप भी पीते हैं: बेशक, नींबू का रस नशे में होना चाहिए।

प्राकृतिक स्क्रब्स त्वचा लोच को बहाल करने में मदद करता है। सबसे सरल और सुरक्षित उपाय शहद को तोड़ दिया जाता है, साथ ही खट्टा क्रीम समुद्री नमक के साथ मिश्रित होता है।

प्रभावी मास्क

मास्क त्वचा के लिए एक अतिरिक्त पोषण हैं, खासकर यदि यह लगातार नकारात्मक बाहरी कारकों के संपर्क में आता है।

1 बड़ा चम्मच लें। हनी, नारियल के दूध और हेर्कुल्स हथौड़ा गुच्छे, सबकुछ अच्छी तरह मिलाएं और आधे घंटे तक पूर्व-साफ शरीर की त्वचा के लिए आवेदन करें। गर्म पानी पर धोएं, और फिर ठंडा करें। ऐसे बॉडी मास्क को दोहराने के लिए सप्ताह में 3 बार तक है - यह आसान है।

जैतून का तेल भी त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, अपने पोषक तत्वों और विटामिन के साथ संतृप्त होता है, युवाओं और लोच को बरकरार रखता है। इस विधि का उपयोग कई महिलाओं द्वारा किया जाता है, बोल्ड तेल महंगी क्रीम में बदलना।

विशेष ध्यान - गर्दन

गर्दन की त्वचा द्वारा विशेष ध्यान की आवश्यकता होती है - अन्यथा वह जल्दी से बच जाती है, और उसकी पूर्व प्रजातियों को वापस कर दिया जाएगा।

जैतून का तेल यहां मदद करेगा: यह त्वचा में थोड़ा गर्म और सावधानी से लॉन्च होना चाहिए। एक लिनन नैपकिन के साथ गर्दन को लपेटने के लिए (आप पेपर भी पेपर कर सकते हैं), और ऊपर से एक टेरी तौलिया के साथ। 30 मिनट के बाद, संपीड़न को हटाया जा सकता है, और गर्दन को गर्म पानी से धोया जा सकता है। त्वचा लोच के अलावा, ऐसा मुखौटा इसे अधिक कुशल सुरक्षा प्रदान करता है ठंड के मौसम के दौरान हवा और ठंढ से।

लोचदार छाती की त्वचा कैसे बनाएं?

छाती की त्वचा की लोच लौटें, हालांकि, स्तन के लिए सावधानीपूर्वक और नियमित देखभाल के परिणाम देते हैं। अभ्यास और मास्क के अलावा, छीलने और विपरीत स्नान छाती की त्वचा का समर्थन करने में मदद करेगा।

छाती की त्वचा को छीलने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। प्राकृतिक दही और नारियल लुगदी (नारियल चिप्स द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है), और 1 चम्मच। दलिया और समुद्री नमक। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और स्पार्कल छाती की त्वचा पर मिश्रण लागू करें। 5-10 मिनट थोड़ा मालिश कर रहे हैं, और फिर शॉवर से गर्म पानी से धो लें। सप्ताह में 2 बार तीन महीने के लिए प्रक्रिया दोहराएं।

बर्फ स्तन मालिश ने सभी समय की महिलाओं को त्वचा लोचदार और ताजा बचाने में मदद की। खनिज पानी के साथ पतला साइट्रस बर्फ - जमे हुए फल के रस का उपयोग करना बेहतर है।

आप साइट्रस छील की श्रृंखला को भी स्थिर कर सकते हैं, और इस बर्फ के क्यूब्स के साथ छाती की त्वचा को मिटा सकते हैं। मंदारिन और नारंगी छील के उबलते पानी के 0.5 लीटर के जलसेक की तैयारी के लिए, और एक बंद ग्लास कंटेनर में दिन के दौरान जोर दें।

एक और लोचदार स्तन मुखौटा प्राकृतिक दही (1 बड़ा चम्मच), एक कच्चे अंडे और विटामिन ई (1 टीएसपी) का एक तेल समाधान से बना है। सभी अवयव अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं और छाती पर परिपत्र मालिश आंदोलनों के साथ डालते हैं, फिर 20 मिनट के लिए एक ब्रा डालते हैं। फिर ध्यान से एक गर्म पानी का मुखौटा धो लें।

ज़रूर, स्वास्थ्य और त्वचा लोच न केवल बाहरी देखभाल से, बल्कि पोषण से भी निर्भर करता है। पावर स्वास्थ्य और सौंदर्य का आधार है: सभी पदार्थों का अनुपात - विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट सही होना चाहिए। अन्यथा, त्वचा एक अस्वास्थ्यकर रंग प्राप्त करती है, कठोरता और लोच को खो देती है।

लोचदार और टूट चेहरा

चेहरे की त्वचा के लिए, हम लगातार परवाह करते हैं, लेकिन ऐसे मास्क हैं जो इसे सटीक लोच बनाते हैं।

एक फ्रांसीसी चेहरा मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास या तामचीनी व्यंजन लेने की जरूरत है, वहां ताजा क्रीम डालें (1 कप), व्हीप्ड कच्चे अंडे, पूरे नींबू का रस, वोदका (100 ग्राम) और ग्लिसरीन (1 टीस्पी) जोड़ें। सब कुछ ध्यान से हिलाओ और त्वचा और गर्दन को पोंछें। परिणामी मिश्रण का उपयोग लंबे समय तक किया जा सकता है - रेफ्रिजरेटर में इसे छह महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है।

अगला मुखौटा भी फ्रेंच है - कम से कम इसे "मैडम पोम्पाडुर" कहा जाता है। नुस्खा समान है: हमें ज़ेस्ट के साथ, शराब (100 ग्राम) डालने, तनाव और तनाव को रोकने के लिए एक पूरे नींबू को समझना चाहिए। फिर क्रीम (खट्टा क्रीम) और ग्लिसरीन (1 चम्मच) के 200 ग्राम जोड़ें। रेफ्रिजरेटर में यह संरचना भी संग्रहीत की जा सकती है।

मास्क, जिसे सोफी लॉरेन की प्रसिद्ध सुंदरता का नाम कहा जाता है, को जिलेटिन, ग्लिसरीन और शहद (1 टीएसपी) के अतिरिक्त क्रीम (100 ग्राम) से भी तैयार किया जाता है। जिलेटिन क्रीम के साथ डाला जाता है और रातोंरात छोड़ देता है, और सुबह में कमजोर गर्मी पर गर्म हो जाता है जब तक यह घुल जाता है। फिर मिश्रण शहद और ग्लिसरीन जोड़ें।

मास्क को मालिश लाइनों के माध्यम से अच्छी तरह से सामना करने के लिए लागू किया जाता है। इस तरह के मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में भी रखा जाता है, लेकिन एक सप्ताह तक नहीं, और फिर आपको एक नया खाना बनाना होगा।

इस तरह के मास्क साफ, चिकना और त्वचा को टोन कर रहे हैं। यदि नियमित रूप से लागू होता है, तो त्वचा साफ, मैट, ताजा और लोचदार हो जाएगी।