क्या यह स्तनपान के साथ खनिज पानी संभव है। अखरोट में कैलोरी में कितना होता है। स्तनपान उत्पादों में उपयोगी

मानव स्वास्थ्य के लिए जल संतुलन का रखरखाव बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि तरल पदार्थ की कमी सिस्टम और शरीर के अंगों के अनुचित कामकाज का कारण है। नर्सिंग माताओं के पीने के शासन पर विशेष आवश्यकताओं को लगाया जाता है - उन्हें स्तन दूध का उत्पादन करने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

खनिज पानी के प्रकार

पारंपरिक खनिज पानी से ट्रेस तत्वों और खनिजों की उच्च सांद्रता द्वारा विशेषता है। खनिज लौह, हाइड्रोकार्बोनेट, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सल्फेट्स, क्लोराइड और फ्लोराइड्स में समृद्ध है।

खनिज जल कई सुविधाओं के लिए वर्गीकृत किया जाता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• मूल;
• खनिज की डिग्री;
• रासायनिक संरचना।

उत्पत्ति से, खनिज पानी में विभाजित है:

• प्राकृतिक (प्राकृतिक स्रोतों से उत्पादित, गहराई वाला स्थान, क्लीनर पानी);
• कृत्रिम (शुद्ध पानी में संबंधित पदार्थों की आवश्यक एकाग्रता में भंग हो जाता है)।

यदि घुलनशील खनिज परिसर को अनुपात और घटकों की एकाग्रता द्वारा प्रस्तुत किया जाता है, और उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों पर खनिजरण किया जाता है, कृत्रिम खनिज पानी प्राकृतिक के समान होता है। आज, "एस्सेंटुकी", "बोरजोमी" और अन्य लोकप्रिय खनिज पानी मुख्य रूप से कृत्रिम रूप से बनाए जाते हैं।

खनिजरण की डिग्री के अनुसार, पानी होता है:

• डाइनिंग रूम (दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त) - 1 मिलीग्राम / डीएम 3 से अधिक का खनिजरण, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की न्यूनतम मात्रा;
• उपचारात्मक और डाइनिंग रूम (कुछ बीमारियों को रोकने के लिए स्वस्थ लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, उपयोग की आवृत्ति पर गणना की गई) - 1 से 10 मिलीग्राम / डीएम 3 तक खनिजरण, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक उच्च सामग्री;
• उपचारात्मक (उपचार के पाठ्यक्रम को पारित करते समय एक डॉक्टर की नियुक्ति पर लागू होता है, नियमित पीने के लिए अनुपयुक्त है) - 10 मिलीग्राम / डीएम 3 से अधिक का खनिजरण, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उच्च संतृप्ति।

पानी की रासायनिक संरचना पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित प्रकार के खनिज पानी उपलब्ध हैं:

1. क्षारीय लोड द्वारा कमजोर शरीर को मजबूत करने में मदद करता है, क्षारीय रक्त संतुलन को बहाल करने के लिए उपयोगी है। मधुमेह मेलिटस के साथ अनुशंसित। जब गैस्ट्र्रिटिस, आपको क्षारीय खनिज पानी की खपत को सीमित करना चाहिए।
2. सल्फेट। हम पित्ताशय की थैली और यकृत की बीमारियों के साथ मोटापे, मधुमेह के साथ लोगों को लिखते हैं। चूंकि सल्फेट्स कैल्शियम के आकलन को रोकता है, इसलिए इस तरह के एक खनिज पानी गर्भवती महिलाओं, बच्चों और किशोरों द्वारा सख्ती से contraindicated है।
3. क्लोराइड। यकृत और आंतों के काम में सुधार करता है। लेकिन उच्च रक्तचाप और एरिथमियास के साथ contraindicated।
4. मैग्नीशियम। शरीर को तनाव से लड़ने और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। पेट विकार प्राप्त करने के लिए इसे इस पानी की खपत की अनुशंसित दर से अधिक नहीं होना चाहिए।
5. मिश्रित। यह छोटी मात्रा में निहित कई सक्रिय अवयवों द्वारा विशेषता है। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए निर्दिष्ट उपयोग नियमों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है।

सल्फाइड, आयोडियम, ब्रोमाइन, आदि भी प्रतिष्ठित हैं। पानी, मुख्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और गैस संरचना के आधार पर पानी।

हानिकारक खनिज पानी

भंडारण अवधि को बढ़ाने के लिए, खनिज पानी गैस से संतृप्त है। नर्सिंग माँ कार्बोनेटेड पानी का उपयोग करने के लिए बेहद हानिकारक है, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड को गैस्ट्रिक रस की रिहाई के साथ विघटित किया जाता है, जो अम्लता को बढ़ाता है। इससे जीटीएस गतिविधियों की एक विकार की ओर जाता है, गैस्ट्र्रिटिस और अल्सरेटिव बीमारी की घटना को उत्तेजित करता है। नियमित उपयोग के साथ गैस के साथ पानी त्वचा की स्थिति को कम करता है।

पानी से गैस को हटाने के लिए, यह एक बोतल खोलने और थोड़ी देर प्रतीक्षा करने के लिए पर्याप्त है। यह निकाला गया है, जिसके बाद यह अधिक सुरक्षित पेय बन जाता है।

खनिज पानी और स्तनपान

सवाल पर, स्तनपान के साथ एक खनिज पानी संभव है, कोई अस्पष्ट जवाब नहीं है। खनिज पानी में पदार्थों का एक परिसर होता है, जीडब्ल्यू पर मां और बच्चे का उपयोगी जीव होता है।

उसी समय, इसे पूरी तरह से पूरी तरह से इनकार कर दिया जाना चाहिए:

• गैस के साथ खनिज पानी से;
• सल्फेट्स के साथ पानी से।

सल्फेट पानी माँ और बच्चे के लिए बेहद खतरनाक है, क्योंकि यह कैल्शियम को पचाने की अनुमति नहीं देता है। गर्भावस्था के दौरान, हड्डी के कपड़े महिलाओं को कमजोर कर दिया जाता है, क्योंकि एक भ्रूण कंकाल बनाने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। और प्रसव के बाद, एक नर्सिंग महिला को कुटीर चीज़, चीज और अन्य उपयोगी उत्पादों का उपयोग करके कमी की क्षतिपूर्ति करने की आवश्यकता होती है। उचित विकास और विकास के लिए कैल्शियम शिशु आवश्यक है।

निष्कर्ष

स्तनपान के दौरान एक महिला के शरीर पर खनिज पानी के लाभकारी प्रभाव को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। लेकिन साथ ही, नियमों का पालन करने के लिए नर्सिंग माँ महत्वपूर्ण है:

• ध्यान से लेबल का अध्ययन करें - पानी में न्यूनतम सल्फेट्स (10 मिलीग्राम / डीएम 3 से कम) होना चाहिए;
• गैस के साथ खनिज पानी को बाहर निकालें;
• खनिज पानी के उपयोग के लिए व्यक्तिगत गवाही और contraindications के संबंध में एक डॉक्टर से परामर्श लें, खासकर यदि पुरानी बीमारियां हैं;
• अनुशंसित जल खपत अनुसूची का पालन करें (डॉक्टर खनिज पानी, मात्रा और रिसेप्शन की नियमितता का रूप निर्धारित करता है)।

प्रसव के बाद, प्रत्येक युवा मां असली परीक्षण की प्रतीक्षा कर रही है - यह अपने आहार को बदलना और बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित बनाना आवश्यक है।

परिवर्तन न केवल भोजन, बल्कि पीने को भी प्रभावित करते हैं, और इसलिए कई समानों के पास प्राकृतिक प्रश्न होता है - स्तनपान के साथ खनिज पानी संभव है। इसका उत्तर हम नीचे दिए गए लेख में जा रहे हैं, इसके अलावा, हम कार्बोनेटेड के विषय पर छूएंगे पेय।

तो चलिए इस तरह के एक आम और लोकप्रिय पेय के साथ खनिज पानी के रूप में सौदा करते हैं। एक साधारण व्यक्ति के लिए, यह पेय एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी और व्यावहारिक रूप से औषधीय उत्पाद के रूप में स्थित है, लेकिन क्या यह तब होता है जब स्तनपान करने वाली एक युवा मां के पोषण की बात आती है?

खनिज पानी में कैलोरी नहीं होती है और इसकी विशिष्ट विशेषता यह है कि प्रकृति में होने वाले खनिज और ट्रेस तत्व, इसकी संरचना में पारंपरिक शुद्ध पानी की तुलना में काफी बड़ी मात्रा में निहित हैं। इसके अलावा, अक्सर ऐसा पानी कार्बोनेटेड पेय के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, और इसलिए ज्यादातर लोगों के लिए अधिक आकर्षक होता है।

जैसा कि आप जानते हैं, स्तनपान के दौरान महिलाओं को उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन की मात्रा के साथ कुछ समस्याएं आ रही हैं - उनमें से अधिकतर दूध में जाते हैं, भले ही युवा मां के पोषण को सही नहीं कहा जा सके। इस कारण से, कई नई खनन माताओं एविटामिनोसिस और फायदेमंद पदार्थों की कमी से पीड़ित हैं।

उपयोगी खनिजों और ट्रेस तत्वों की बढ़ी हुई खुराक आपको इन सलाखों को जल्दी और कुशलतापूर्वक बंद करने की अनुमति देती है और नर्सिंग मां के शरीर की स्थिति को सामान्यीकृत करती है। इसके अलावा, ऐसे पानी सकारात्मक रूप से जल-नमक संतुलन की स्थिति को प्रभावित करते हैं, और इसलिए ऐसा माना जाता है कि अन्य पेय की तुलना में खनिज पानी सबसे अच्छा विकल्प है।

अलग-अलग, गैस के रूप में खनिज जल की इस तरह की एक विशिष्ट विशेषता का उल्लेख किया जाना चाहिए। अक्सर, यह गहराई में होने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाओं के कारण प्रकट होता है, जहां से यह और वास्तव में, खनन किया जाता है। दुर्लभ मामलों में, खनिज पानी कृत्रिम रूप से कार्बोनाइजेशन के साथ गैसों से भर जाता है।

खनिज पानी सीधे भूमिगत स्रोत से प्राप्त किया जाता है, और इसलिए यह अक्सर कैल्शियम, लौह, सोडियम और पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं। जिनमें से पहले दो बच्चे के सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, और अंतिम दो मां के शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, और इसलिए, स्तन दूध की पर्याप्त मात्रा के विकास में योगदान देता है।

स्तनपान, उपयोगी और हानिकारक गुणों के साथ खनिज पानी कर सकते हैं

अब देखते हैं कि किस सकारात्मक और नकारात्मक गुणों में खनिज पानी है।

इस पेय के उपयोगी गुण

• कैलोरी की अनुपस्थिति आपको आकार के लिए पैरों के बिना इस पेय को पीने की अनुमति देती है, जो डिलीवरी के बाद की अवधि में महत्वपूर्ण है, जब शरीर को हार्मोनल विफलता का सामना करना पड़ रहा है।
• रचना में कैल्शियम और लौह की एक महत्वपूर्ण मात्रा इन सूक्ष्मदर्शी को शिशु पैदल सेना में अनुमति देती है। बच्चे के हड्डी के ऊतक के सामान्य विकास के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है और इसके कंकाल की वृद्धि और मजबूती में योगदान देती है। शिशुओं के मनोचिकित्सक कार्यों के विकास में लौह महत्वपूर्ण है।
• यदि खनिज पानी में क्षारीय संरचना होती है, तो इसे दिल की धड़कन के खिलाफ लड़ाई में दवा के रूप में उपयोग किया जा सकता है और एक युवा मां के पेट में अम्लता में वृद्धि की जा सकती है।
• सोडियम, जो खनिज पानी में मौजूद है, हमारी कोशिकाओं में इलेक्ट्रोलाइट्स का एक महत्वपूर्ण और आवश्यक घटक है, जिसके बिना वे ठीक से काम नहीं कर सकते हैं। यह चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, सकारात्मक रूप से शरीर के पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को प्रभावित करता है और पोटेशियम के साथ, शरीर में द्रव स्तर को नियंत्रित करता है और उचित रक्तचाप को बनाए रखता है।
• लाभकारी रूप से कई प्रणालियों (कार्डियोवैस्कुलर, तंत्रिका, और इतने पर) के काम को प्रभावित करता है, और पाचन भी स्थापित करता है।

खनिज पानी के नकारात्मक गुण

• खनिज पानी का बहुत लगातार उपयोग और एक पारंपरिक पेय की जगह सोडियम जीव में अतिरिक्त हो सकता है। यह आमतौर पर एडीमा की उपस्थिति के साथ होता है, क्योंकि यह तत्व शरीर में तरल पदार्थ में देरी करता है।
• कैल्शियम खनिज पानी इस घटना में contraindicated है कि एक नर्सिंग मां गुर्दे के साथ समस्या है या यह यूरोलिथियासिस से पीड़ित है।

यही कारण है कि शरीर में किसी भी खनिज की अधिकता से पीड़ित नर्सिंग माताओं को एक या किसी अन्य पानी के उपयोग के सापेक्ष डॉक्टर के साथ से परामर्श किया जाना चाहिए। या आप सावधानीपूर्वक निर्देशों की जांच कर सकते हैं और उस पानी को चुन सकते हैं जिसमें खनिज आपके लिए प्रतिबंधित है।

कार्बोनेटेड खनिज पानी हैं - क्या यह स्तन नर्सिंग माँ के लिए खतरनाक है?

अब मॉमी के बीच मिथक के आम के बारे में बात करते हैं कि कार्बोनेटेड खनिज पानी एक बच्चे में पेटी और सूजन का कारण बन सकता है।

बेशक, यह सच नहीं है। तथ्य यह है कि बेल्चिंग और संभावित सूजन केवल एक नर्सिंग माँ को धमकाता है, क्योंकि यह वास्तव में कार्बन डाइऑक्साइड के साथ संतृप्त पानी का उपयोग करता है। दूध में जाने के लिए, एक नर्सिंग महिला के खून में आने के लिए यह गैस आवश्यक है, और यह अनिवार्य रूप से उनकी मृत्यु का कारण बन जाएगी, क्योंकि इससे जहाजों की अखंडता का उल्लंघन होगा और अपरिवर्तनीय परिणामों का कारण बन जाएगा।

यह समझा जाना चाहिए कि गैस के साथ खनिज पानी और बिना, बच्चे के लिए, जो स्तनपान कराने पर है, बिल्कुल कुछ भी अलग नहीं है। ऐसे पेय की सभी नकारात्मक विशेषताएं केवल एक नर्सिंग मां को प्रभावित करती हैं जिन्होंने इसे पी लिया।

अलग-अलग, उन माताओं में उल्लेख किया जाना चाहिए जिनके जीनस स्वाभाविक रूप से पारित नहीं हुए, लेकिन सीज़ेरियन क्रॉस सेक्शन के लिए धन्यवाद। वे डॉक्टर पहले महीनों में कार्बोनेटेड पानी पीने की सिफारिश नहीं करते हैं, जबकि सीम में देरी हो रही है और ऊतक अपनी अखंडता को वापस कर देता है। पाचन तंत्र में अतिरिक्त गैस एक सूजन का कारण बन सकती है, यही कारण है कि उच्च दबाव सीम को प्रभावित करेगा, जो कि वसूली की अवधि में सख्ती से प्रतिबंधित है।

स्तनपान के साथ अन्य पेय

गश्त खनिज पानी को ध्यान में रखते हुए, इस तरह के पेय की एक और विविधता का उल्लेख नहीं करना असंभव है - मीठे कार्बोनेटेड पानी या नींबूडे।

ऐसा पेय आमतौर पर जीडब्ल्यू में हमेशा प्रतिबंधित होता है और इसके कई कारणों से:

• ऐसे पेय में निहित पदार्थों के टूटे हुए संतुलन में प्यास मोटा नहीं होता है, और इससे भी अधिक वृद्धि होती है।
• बड़ी मात्रा में चीनी युवा मां के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और एक अतिरिक्त वजन गठन को उत्तेजित करती है।
• यदि चीनी विकल्प को स्वीटनर के रूप में उपयोग किया जाता है, तो इस तरह के एक पेय को समान उत्पादों में दोगुना किया जाता है, कैंसरजनों के गठन में योगदान देता है।
• स्वाद और रंगों की उपस्थिति बच्चे को एलर्जी का कारण बनती है, जो स्तन पोषण पर है।
• यदि कैफीन में कैफीन होता है, तो इसका उपयोग मां और बच्चे के शरीर में कैल्शियम के लीचिंग की ओर जाता है। इसके अलावा, यह पदार्थ नकारात्मक रूप से बच्चे की तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और इसे बेचैन करता है, और नींद भी तोड़ता है।

यह सब स्तनपान के दौरान निषिद्ध श्रेणी में मीठे कार्बोनेटेड पेय का अनुवाद करता है। यदि हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि स्तनपान के साथ खनिज पानी संभव है या नहीं, इस प्रश्न का उत्तर सकारात्मक है।

अपवाद केवल उन माताओं है जिनके शरीर में किसी भी खनिज की अधिकता है या यूरोलिथियासिस से पीड़ित है। अन्य सभी मामलों में, मध्यम मात्रा में खनिज पानी की न केवल अनुमति दी जाती है, बल्कि इसकी अनुशंसा की जाती है, क्योंकि यह आसानी से उपयोगी ट्रेस तत्वों की कमी को भर देगा।

स्तनपान के दौरान गर्भावस्था संभव है? उसके संकेत क्या हैं? क्या पहली बच्चे को खिलाना जारी रखना संभव है अगर मां पहले से ही दूसरी उम्मीद है? क्या गर्भपात का खतरा है, और खतरे को कम करने के लिए कैसे? विशेषज्ञों "ला लीग लीग" और जीडब्ल्यू के सलाहकारों की समीक्षा में अगली गर्भावस्था की अवधि के दौरान स्तनपान की विशिष्टताओं पर।

दुनिया के कई राष्ट्रों की संस्कृति में, दीर्घकालिक मानक माना जाता है। स्तनपान कराने वाले चिकित्सकों के लिए गाइड में, डॉ आर लॉरेंस (सेंट लुइस, 1 999) पूर्वी, अफ्रीका के देशों के निवासियों के बीच स्तनपान के दीर्घकालिक रखरखाव पर डेटा का हवाला देते हैं। स्वाभाविक रूप से, स्तनपान की अवधि के दौरान गर्भधारण का काफी प्रतिशत होता है। तो सेनेगल में, यह 30% तक है, ग्वाटेमाला में जावा द्वीप पर गर्भवती कम से कम 40% नर्सिंग महिलाएं ग्वाटेमाला में 50% तक। ज्यादातर भविष्य की माताओं ने पहले बच्चों को गर्भावस्था की कम से कम आधा शब्द खिलाना जारी रखना पसंद किया। क्या यह सांख्यिकीय सहायता आधिकारिक दवा है?

स्तनपान संभावना

आधुनिक चिकित्सा एक महिला को स्तनपान करने के लिए स्तनपान के अधिकार में मना नहीं करती है। जीडब्ल्यू नतालिया रजाखत्स्काया के लिए सलाहकार दावा: यदि आप फिर से गर्भवती हो जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को तुरंत छोड़ने की जरूरत है। वह एक दिलचस्प स्थिति में माँ के लिए दोषी नहीं है! साथ ही, जीवन के पहले हफ्तों की तुलना में स्तन दूध की इसकी आवश्यकता कम नहीं हुई है।

हालांकि, खाद्य अवधि के दौरान गर्भावस्था की संभावना होती है कई महिलाओं पर सवाल उठाया जाता है। लोग मिथक हैं जो युवा माताओं को "आराम से" महसूस करने की अनुमति देते हैं, जब तक कि वे ध्यान देने योग्य "कुछ गलत" नहीं होंगे। यहां सबसे लोकप्रिय हैं।

भोजन करते समय - गर्भवती होने के लिए असंभव है

स्तनपान अवधि स्वयं गर्भनिरोधक की विधि नहीं है। इसकी प्रभावशीलता का दृष्टिकोण स्तनपान के शारीरिक स्थिति से जुड़ा हुआ है, जो वास्तव में कई माताओं से आता है। कई, लेकिन हर कोई नहीं! कुछ महिलाओं में, स्तनपान ओव्यूलेशन को रोकता है, इसे अनिश्चित अवधि में दे रहा है (बाल टिकट की बहाली को बच्चे के जन्म के 2 साल बाद भी सामान्य माना जाता है)। और अन्य काम नहीं करते हैं। और नई गर्भावस्था बच्चे के जन्म के दो महीने बाद अच्छी तरह से आ सकती है।

विधि लैम उच्च प्रभावी

लैम विधि स्तनपान aminorera की अवधि की उपलब्धि है। आधिकारिक दवा कई स्थितियों के पालन के तहत इसकी प्रभावशीलता को पहचानती है।

• मांग पर स्तनपान। महिला स्तनपान बहुत अधिक और अक्सर।
• स्तन विकल्प, dexte, dogbing की अनुपस्थिति। बच्चे को मिश्रण और पानी के साथ अपने आहार को पूरक किए बिना, निपल्स और pacifiers के बिना केवल स्तन दूध प्राप्त होता है।
• कोई मासिक धर्म नहीं। मासिक धर्म के बिना स्तनपान के दौरान गर्भावस्था झील विधि की आवश्यकताओं के अधीन संभावना नहीं है। लेकिन मासिक तकनीक के साथ काम नहीं करता है।
• बच्चे की उम्र छह महीने तक। यहां तक \u200b\u200bकि अगर प्रसव के छह महीने बाद, यह कभी वापस नहीं आया, प्राकृतिक गर्भनिरोधक पर भरोसा करना असंभव है। छह महीने के बाद, किसी भी समय अंडे का उत्पादन संभव है।

98% की आवश्यकताओं के अधीन लंग विधि की प्रभावशीलता। अनचाहे गर्भावस्था का खतरा बढ़ता है, यदि आप रात की खाने को याद करते हैं और बच्चे को दोपहर में छाती को दस गुना से कम देते हैं।

मासिक गायब हो गया - इसका मतलब फिर से "सुरक्षित" दिन

प्राकृतिक स्तनपान के उल्लंघन के साथ (मोड, डॉपिंग के अनुसार आवेदन करना), मासिक धर्म के शुरुआती आने की संभावना अधिक है। अक्सर, एक महिला अचानक समझती है कि दूध कम हो जाता है, और स्तनपान शुरू करने की कोशिश कर रहा है। अक्सर बच्चे की छाती पर लागू होता है, मासिक फिर से गायब हो जाता है, और कई महीनों के लिए "दिखाया गया" नहीं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भावस्था नहीं आएगी।

प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटॉसिन का स्तर केवल अंडाशय की अनुमति नहीं देता है जब निरंतर प्राकृतिक भोजन के तरीके को बनाए रखा जाता है। इसमें कोई भी "विफलता" अंडे से बाहर निकलने का खतरा बढ़ जाती है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर मासिक धर्म नहीं हैं, तो आप गर्भवती हो सकते हैं।

जितनी जल्दी हो सके जन्म देना आवश्यक है।

एक आधुनिक महिला को सात-आठ के वर्षों में माताओं और गृहिणियों की भूमिका में खुद की कल्पना करना मुश्किल है। कई तुरंत "शूट" करना पसंद करते हैं: मौसम को जन्म देने के लिए, और इसे मुश्किल होने दें, लेकिन "डायपर और फीडिंग" के समय जीवित रहने के लिए तेजी से - दो या तीन वर्षों में। स्तनपान की अवधि के दौरान संरक्षित होने का कोई मतलब नहीं है, वे कहते हैं। अगली गर्भावस्था जितनी तेजी से आती है, उतनी ही बेहतर होती है, क्योंकि शरीर तैयार होता है, शरीर अभी भी "सबकुछ याद करता है": और कैसे स्नैप करना है, और जन्म कैसे देना है।

वास्तव में, गर्भावस्था और प्रसव के बारे में "शरीर की स्मृति" आनुवंशिक रूप से हमारे लिए रखी गई है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अगले बच्चे को जन्म देते हैं: एक वर्ष या दस साल बाद, आपका शरीर समान रूप से व्यवहार करेगा। हालांकि, गर्भावस्था की अवधि स्वयं स्तनपान के लिए एक खतरा है। हां, और शरीर अभी तक पिछले "मैराथन" से ठीक नहीं हुआ है।

एक महिला जिसने खिलाने के पहले वर्ष के दौरान जन्म देने का फैसला किया, एक ट्रिपल लोड लेता है। अपने यकृत में, लौह के "डिपो" का निर्माण नहीं किया गया था, जो लौह की कमी एनीमिया के जोखिम से भरा हुआ है, भ्रूण को अनदेखा कर रहा है। प्रसव के बाद शरीर की पूर्ण बहाली की अवधि 3-5 साल है। जीडब्ल्यू पर सलाहकारों की समीक्षा के अनुसार, स्तन दूध के साथ भोजन करते समय अगली गर्भावस्था की योजना बनाना, नहीं होना चाहिए।

लक्षण

पहली गर्भावस्था के दौरान, महिला उल्टी है, उल्टी करने का आग्रह है, खासकर सुबह में। दूध ग्रंथियां सूजन होती हैं, खाने की लगातार इच्छा होती है, मासिक गायब हो जाती है। तो हमारा शरीर इसमें होने वाले महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है। हालांकि, स्तनपान की अवधि के दौरान, हार्मोनल पुनर्गठन पहले ही हो चुका है। और गर्भावस्था के सामान्य संकेत "काम" नहीं कर सकते हैं।

स्तनपान के दौरान गर्भावस्था परीक्षण की अनुमति किस लक्षण की अनुमति होगी, और समझें कि बच्चा आपके शरीर में फिर से विकसित होता है? आइए हम विशेषता सुविधाओं पर ध्यान दें।

इससे पहले की प्रतिक्रिया असुविधा पैदा हो सकती है। छाती अचानक दर्दनाक हो जाती है, निपल्स विशेष रूप से उत्तेजना के प्रति प्रतिक्रिया कर रहे हैं। इसका कारण हार्मोनल संतुलन में परिवर्तन है, जो निपल्स की संवेदनशीलता की सीमा को बढ़ाता है। हालांकि, इसकी अभिव्यक्ति व्यक्तिगत हैं।

एक महिला सहिष्णु असुविधा का अनुभव कर सकती है, अन्य लोग असहनीय दर्द का जिक्र करते हुए पूरी तरह से भोजन से इनकार करते हैं। 2000 में संगठन के आधिकारिक संदेशवाहक में प्रकाशित अमेरिकी विशेषज्ञ "ला लीग लीग" बामगरनर नोरा के अध्ययन के परिणामों ने दिखाया कि यह कारण यह था कि यह एक और गर्भावस्था की अवधि के दौरान पूर्ण स्तनपान को हल करने में मुख्य बात बन गया है । निम्नलिखित कारण थकान, एक महिला की चिड़चिड़ापन हैं।

भूख

गर्भावस्था के पहले तिमाही में भविष्य की मां की निरंतर इच्छा है। दूसरे में, यह छोड़ देता है, लेकिन प्रसव के बाद रिटर्न। स्तनपान की स्थापना के साथ, शरीर भोजन के आग्रह को नियंत्रित करना सीखता है, इसलिए भूख की भावना परेशान नहीं होती है। यदि यह अचानक लौटाया जाता है, तो एक नई गर्भावस्था के विकास पर संदेह करने का कारण है। साथ ही, डॉक्टर आहार के पौष्टिक रूप से वृद्धि की सिफारिश करते हैं, जो जुड़वां और ट्रिपल लेते हैं।

दूध की संख्या को कम करना

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कैसे "व्यवहार" के बारे में कोई वैश्विक शोध नहीं किया गया था। इसकी सुविधाओं को एमओएम की समीक्षा, स्तनपान विशेषज्ञों द्वारा तय किया जा सकता है। इसलिए "वर्ष की तुलना में एक बच्चे को रेस्टिंग" पुस्तक में ला लीग लीग नोरा बमगरनर के नेताओं में से एक ने स्तनपान कराने वाले तीन गर्भवती महिलाओं की भागीदारी के साथ अपने अध्ययन को इंगित किया।

लेखक ने नोट किया कि गर्भावस्था के दूसरे महीने में, स्तन दूध की संरचना, जो कोलोस्ट्रम की स्थिति में लौटती है बदल रही है। यह अनुलग्नक आवृत्ति की उत्तेजना के बावजूद प्रोटीन, सोडियम की मात्रा को बढ़ाता है, जबकि इसके उत्पादन की तीव्रता कम हो जाती है। पोटेशियम, ग्लूकोज के स्तर को भी कम करता है, यह कम लैक्टोज हो जाता है।

पुस्तक "स्तनपान: डॉक्टरों के लिए गाइड" रूथ लॉरेंस के लेखक के अनुसार, दूध पीढ़ी की मात्रा में वृद्धि करने के कोई उपाय नहीं हैं, अगर यह एक महिला की गर्भावस्था के कारण घट गई है, क्योंकि इसकी संरचना बदल गई है। और स्तनपान की तीव्रता, और इसकी सामग्री केवल डिलीवरी के बाद प्रारंभिक संकेतकों पर वापस आ जाएगी।

इन प्रक्रियाओं का कारण एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन और प्रोजेस्टेरोन की सक्रियता है। यह वह है जो दूध के उत्पादन को दबाते हैं। प्रक्रिया को बदलना असंभव है, क्योंकि एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन एक महिला के शरीर की क्षमता को बच्चे पहनने और शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने की क्षमता निर्धारित करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान

आधुनिक दवा भ्रूण के लिए गर्भावस्था के जोखिम के दौरान स्तनपान को रखने में देखती है। यह गर्भाशय पर ऑक्सीटॉसिन (स्तनपान हार्मोन) के प्रभाव से बनाया गया है। महिलाओं के अनुसंधान और अवलोकनों से पता चला कि निपल्स की उत्तेजना गर्भाशय की संविदात्मक गतिविधि को उकसाती है, जिसका अर्थ है कि समय से पहले श्रम का कारण बन सकता है।

लेकिन मादा जीव का शरीर विज्ञान इतना आसान नहीं है। विशेषज्ञ "ला लेगेटा लीग" सोरा फेलमैन के अनुसार, एक महिला को स्तनपान कराने के बिना, सफलतापूर्वक एक और गर्भावस्था बनाने का हर मौका है। इसका कारण गर्भाशय की झिल्ली और हार्मोनल पृष्ठभूमि के विनियमन में परिवर्तन है।

• गर्भाशय गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद इसकी संरचना गर्भवती स्थिति में समान नहीं है। यह ऑक्सीटॉसिन रिसेप्टर्स की संख्या को बदलता है, क्योंकि गर्भाशय को प्रसव में वृद्धि हुई है। अधिक रिसेप्टर्स, जितना अधिक संभावना है कि शरीर उत्पादक संकुचन शुरू करेगा। हालांकि, ऑक्सीटॉसिन रिसेप्टर्स की पर्याप्त मात्रा केवल दूसरी तिमाही के अंत तक बनाई गई है। और कुछ महिलाओं के लिए उनके स्तर जन्म के लिए कम रहता है। इसलिए, सैद्धांतिक रूप से, निपल्स की उत्तेजना गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के अंत के करीब खतरनाक है, इससे पहले, स्तनपान सभी के बिना जारी रखा जा सकता है।
• हार्मोन प्रोजेस्टेरोन - गर्भावस्था हार्मोन के दौरान प्रभावशाली। यह एक चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है जो गर्भाशय की दीवारों को कवर करता है, और यह जन्म तक अकेले रहता है। "अंतिम दिन" के करीब, एस्ट्रोजेन का स्तर, जेनेरिक गतिविधि का कारण बनता है, तेजी से बढ़ रहा है। महिला के शरीर के लिए ये प्रक्रियाएं प्रोलैक्टिन, ऑक्सीटॉसिन के उत्पादन को विनियमित करने से पहले प्राथमिकता दी जाती हैं। इसलिए, सिद्धांत में, स्तनपान स्वयं ही अपने आप से "नहीं" पर जाना चाहिए। हालांकि, प्रकृति ने स्तनपान हार्मोन को रिफ्लेक्टिव रूप से निर्भर किया। यदि स्तन उत्तेजना जारी है, तो वे कम में यद्यपि उत्पादित किए जाएंगे।
• हार्मोन की संवेदनशीलता। प्रसव के तुरंत बाद, हार्मोन ऑक्सीटॉसिन का स्तर अविश्वसनीय रूप से उच्च है। जैसे-जैसे महिला स्तनपान कराने के लिए अनुकूल होती है, यह घट जाती है। शरीर इसे कम करता है, "जानता है", सामान्य स्तनपान रखरखाव के लिए कितना हार्मोन आवश्यक है। यदि प्रसव के छह महीने बाद एक और गर्भावस्था होती है, तो ऑक्सीटॉसिन का स्तर गर्भाशय के खतरनाक "व्यवहार" के कारण इतना अधिक नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान छाती से सवारी करने का मुख्य संकेतक एक महिला का कल्याण है। अगर ऐसा लगता है कि गर्भाशय से कटौती का कारण, पेट के नीचे दर्द, उन्हें रोक दिया जाना चाहिए या अस्थायी रूप से निलंबित किया जाना चाहिए। यदि कोई खतरनाक लक्षण नहीं हैं, तो आप पहले की तरह फ़ीड करना जारी रख सकते हैं।

स्तनपान कराने से रोकने का निर्णय, महिला को बच्चे और अपने शरीर के लिए जोखिमों को ध्यान में रखना चाहिए।

• छह महीने के लिए न्यूनतम भोजन का समर्थन करें। छोटी उम्र के बच्चे के लिए, कृत्रिम पोषण में अनुवाद गंभीर रूप से खतरनाक हो सकता है। स्तनपान करने के लिए हमारी पूरी कोशिश करें।
• वजन सेट और बच्चा विकास के लिए देखें। यदि दूध पीढ़ी कम हो जाती है, तो यह बच्चे के आहार के पौष्टिक मूल्य को संरक्षित करने के लिए डॉक्टरेट की शुरूआत करेगा।
• गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह से पहले न हटाएं। पहली तिमाही में छाती से एक तेज अलगाव शरीर में एक हार्मोनल "स्पलैश" का कारण बन सकता है और गर्भपात का कारण बन सकता है। बारहवें सप्ताह के बाद, गर्भपात का जोखिम कम हो जाता है।
• अपने आहार के लिए बाहर देखो। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, शरीर तीव्रता से मूल्यवान पदार्थों को खर्च करता है। आहार के साथ उनकी अपर्याप्त रसीद आपके स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बन जाएगी। गर्भवती महिलाओं, संतुलित के लिए मल्टीविटामिन परिसरों ले लो। फिट।
• पर्याप्त मात्रा में पानी का उपभोग करें। सामान्य दूध पीढ़ी के लिए शरीर द्वारा तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। उसकी कमी समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है।

महिला पहले से मौजूद बच्चे के हितों के बीच संतुलन को खोजने में बेहद मुश्किल है और इसमें विकास क्या है। इसकी पहचान करने के लिए अपनी स्थिति और संवेदनाओं पर नियंत्रण की अनुमति देगा। स्तनपान को यथासंभव लंबे समय तक रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन बशर्ते कि आपका कल्याण सामान्य हो।

गर्भपात के खतरे के कारण स्तनपान को बनाए रखने की असंभवता स्तनपान पूरा करने का आधार है। लेकिन स्तनपान कराने के दौरान गर्भावस्था के पहले संकेतों की पहचान करते समय यह निर्णय लेने और बच्चे को लेने के लिए अस्वीकार्य है। जीडब्ल्यू पर विशेषज्ञ धीरे-धीरे, धीरे-धीरे खिलाने को पूरा करने की सलाह देते हैं। और इसे गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में करें।

छाप

पहले महीने में स्तनपान के लिए पोषण जितना संभव हो उतना उपयोगी होना चाहिए और साथ ही, मां को किसी विशेष उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए। प्रसव के बाद एक नर्सिंग महिला को बहाल करने के पहले दिनों में, स्वस्थ पोषण और पूर्ण नींद की आवश्यकता होती है।

युवा माँ की उम्मीदों के साथ सभी कठिनाइयों के साथ, एक ही, मेनू को सही ढंग से बनाना आवश्यक है। आहार में मुख्य रूप से उपयोगी और पौष्टिक उत्पादों में भाग लेना चाहिए। लेकिन एचबी से पहले सामान्य भोजन जैसे: दूध, मछली और अधिकांश फल और सब्जियां अक्सर शिशुओं में एलर्जी का कारण बनती हैं। चलो एक नर्सिंग मां के लिए सही मेनू बनाते हैं।

पहले हफ्तों में स्तनपान के साथ माँ का आहार

माँ का पोषण सीधे शिशुओं की स्थिति को प्रभावित करता है। पहले दिनों में, आहार में प्रसव के बाद एक नया खाना बनाना आवश्यक है। हम एक नर्सिंग माँ को एक बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित भोजन से शुरू करने की पेशकश करते हैं, जैसे कि:

स्तनपान के साथ दलिया

पहले महीने में, जीडब्ल्यू के समय, आपको अपनी मां को पानी पर तैयार एक अनाज दलिया के साथ शुरू करना चाहिए, क्योंकि गाय के दूध की प्रोटीन नवजात शिशु को स्थगित करना मुश्किल है। अनाज दलिया को स्तनपान कराने पर एक बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित पोषण माना जाता है। स्तनपान के दौरान निम्नलिखित दलिया खाने के लिए एक महिला को विशेष देखभाल के साथ (प्रतिक्रिया कोष्ठक में लिखी गई है, जो शिशुओं में हो सकती है):

• मटर (गैस, कोलिक)
• मन्ना (एलर्जी)
• चावल (कब्ज)
• मकई (एलर्जी)

यदि आपको लगता है कि डेयरी भोजन स्तनपान के साथ बच्चे को प्रभावित करता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। इसे नर्सिंग माँ के मेनू से लगभग एक सप्ताह तक पूरी तरह से समाप्त किया जाना चाहिए और इसलिए आप विश्लेषण कर सकते हैं कि कौन सा भोजन स्तनपान और शिशुओं को प्रभावित करता है।

यदि स्तन के बच्चे को गाय के दूध के लिए एलर्जी होती है, तो एक पोषणदाता स्तनपान के साथ मेनू से पूरी तरह से दिए गए भोजन को खत्म करने की सलाह देगा। कैल्शियम डी additives से एक विटामिन परिसर पीने के लिए उपयोगी है।

थोड़ा सा सबूत है कि एक नर्सिंग मां का पोषण होता है। कोलिक्स कई पहलुओं से जुड़े हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, बच्चे ने मातृ दूध के साथ बहुत सारी हवा पर कब्जा कर लिया। कुछ माताओं स्तनपान के दौरान मूंगफली के प्रभाव के बारे में चिंतित हैं, लेकिन ऐसी चिंता अनुचित है और ऐसे कोई तथ्य नहीं हैं जो पुष्टि करेंगे कि नवजात शिशु को असहिष्णुता की अभिव्यक्ति की प्रवृत्ति है। इसलिए यदि आपके पास मूंगफली के लिए एलर्जी नहीं है, तो आप संतुलित आहार के हिस्से के रूप में हर रोज मेनू में सुरक्षित रूप से शामिल कर सकते हैं।

स्तनपान

एक नर्सिंग महिला को जीडब्ल्यू पर दो बार डिलीवरी से पहले पानी पीना पड़ता है। नशे में एच 2 ओ की मात्रा दूध की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करेगी। यदि आप सही शक्ति का पालन करते हैं तो शरीर को दूध की मात्रा और गुणवत्ता को नियंत्रित करना चाहिए। शरीर में खिलाने के दौरान, एक विशेष हार्मोन का उत्पादन होता है - ऑक्सीटॉसिन, जो प्यास की भावना को प्रभावित करता है। तो पास पानी रखें।

यदि आप चिंता करते हैं कि स्तनपान कराने पर आपके आहार में अपर्याप्त मात्रा में पानी है, तो आप अपने मूत्र के रंग की जांच कर सकते हैं। पीला पीला पानी - पर्याप्त और भी अधिक पीना। यदि गहरा पीला और एक मजबूत तेज गंध है, तो एक महिला सुस्त या कमजोर महसूस करती है, शायद शरीर की निर्जलीकरण। जीडब्ल्यू के दौरान सामग्री और पीने के तरल पदार्थ की मात्रा पर ध्यान दें।

क्या अतिरिक्त कैलोरी को नर्सिंग माताओं की आवश्यकता होती है

स्तनपान के दौरान एक महिला को पोषण में अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है। नर्सिंग माताओं में, शरीर स्वतंत्र रूप से स्तन दूध की पर्याप्त मात्रा पैदा करता है। अपनी भूख पर ध्यान केंद्रित करें, और यह आपको बहुत बढ़ जाएगा। गर्भावस्था के दौरान, वसा कोशिकाओं को शरीर में स्थगित कर दिया गया था, और वे आवश्यक दूध उत्पन्न करने के लिए उनका उपयोग कर रहे हैं।

• भोजन और कैलोरी की मात्रा गर्भावस्था के लिए वजन पर निर्भर करती है और बच्चे के टूलिंग के दौरान स्कोर किए गए उन किलोग्राम। इसके अलावा, गतिविधि का स्तर ध्यान में रखा जाना चाहिए।
• वे कहते हैं कि स्तनपान के दौरान, एक पागल भूख खराब हो सकती है। तो अगर उन्हें फिर से भूख लगी, तो इसका मतलब अतिरिक्त भावनात्मक समर्थन में आवश्यकता है। पोस्टपर्टम अवसाद वाली महिलाएं कभी-कभी भूख से गायब हो जाती हैं। यदि उल्लंघन हैं, तो डॉक्टर या नर्स पर जाएं।

अगर मैं स्तनपान के साथ बच्चे को खिलाता हूं तो क्या मैं वजन कम कर सकता हूं

• • आप कुछ किलोग्राम रीसेट कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान प्राप्त वजन कम करें, उदाहरण के लिए, 500 ग्राम से 1 किलो प्रति सप्ताह तक, कोई रास्ता नहीं गुणवत्ता और दूध की मात्रा को प्रभावित करता है।
  • नवजात शिशु के साथ, आपको ऊर्जा को स्टॉक करने की आवश्यकता होगी। गर्भावस्था के बाद वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने की कोशिश कर रहा है, सक्रिय वजन सामान्यीकरण कार्यक्रम शुरू करने से पहले पोस्टपर्टम अवसाद को दूर करने का प्रयास करें।
  • स्वस्थ भोजन और प्रकाश अभ्यास गर्भावस्था के बाद फॉर्म में आने में मदद करनी चाहिए। यह बहुत कम कैलोरी आहार है, धीरे-धीरे वर्कआउट के समय को बढ़ाता है।

  क्या यह जीवी के साथ संभव कॉफी है

  

  एक बड़ी कैफीन सामग्री के साथ जीयूवी पेय पदार्थ जब भोजन से बाहर निकलें। ऐसे कोई विशेष शोध नहीं हैं जो नर्सिंग माताओं पर कैफीन के प्रभाव को निर्धारित करेंगे, लेकिन तथ्य यह है कि एक बड़ी मात्रा में पीने की कॉफी एक नर्सिंग मां और शिशु को नुकसान पहुंचाएगी।

  • एक कप से अधिक नहीं जीयूवी के साथ कॉफी नशे में हो सकती है।
  • कॉफी को बच्चे को बहुत चोट पहुंचाने की संभावना नहीं है। हालांकि, अगर आपने शिशु में भावनाओं का अस्थिर अभिव्यक्ति देखा, तो नींद के साथ समस्याएं, आहार में या विशेष रूप से कॉफी की मात्रा को कम करने का प्रयास करें।
  • स्तनपान कराने के दौरान स्तनपान कराने के दौरान छोटी खुराक के साथ बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना चाहिए।

  क्या स्तनपान के दौरान मादक पेय पदार्थ पीना संभव है

  

  एक नर्सिंग मां का शराब और पोषण तुलनीय नहीं है, क्योंकि यह रक्त में गिर जाता है, और फिर स्तन दूध में होता है। शिशु के शरीर पर और मानव स्वास्थ्य पर सामान्य रूप से शराब का हानिकारक प्रभाव। शराब और बियर पीएं, और आपका बच्चा बीमार और पीछे होगा।

  प्रति सप्ताह अनुमानित संदर्भ, संभावित शराब रिसेप्शन:

  • शराब, रक्त में गिरना, तुरंत शरीर द्वारा अवशोषित। बस इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह निर्धारित करना संभव है कि शराब प्रभावित करेगा या नहीं। रक्त में शराब की मात्रा आमतौर पर उपयोग के बाद 30-90 मिनट तक पहुंच जाती है। मध्य शरीर में, गर्म नशे में ग्लास लाने के लिए लगभग एक घंटे की आवश्यकता होती है।
  • यदि आप अपने आप को शराब का एक गिलास छेड़छाड़ करना चाहते हैं, तो पहले बच्चे को खिलाओ, और फिर मुझे थोड़ा पीना चाहिए। दो या तीन घंटे बाद, जब अगली भोजन का समय आता है, रक्त में शराब का स्तर काफी गिरना चाहिए और प्रभाव की संभावना कम हो जाएगी।

  महत्वपूर्ण: नवजात शिशु को हर दो या तीन घंटे की तुलना में अधिक बार खिलाने की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको पीने के बारे में भूलना होगा।

  क्या मुझे विटामिन के साथ पोषण माँ के आहार को पूरक करने की आवश्यकता है

  

  जीडब्ल्यू में पोषण में 10 माइक्रो ग्राम (μg) शामिल होना चाहिए, जो एक नर्सिंग मां के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

  • जब एक गर्भवती महिला ने विटामिन डी लिया और आहार में और प्रसव के बाद, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि बच्चे को इस विटामिन द्वारा सुनिश्चित किया जाता है।
  • हालांकि, अगर आपने टूलिंग के दौरान मेनू में इस योजक की पर्याप्त संख्या का ख्याल नहीं रखा है, तो यह छोड़ना चाहिए।
  • जब हम सूर्य की किरणों के प्रभाव में होते हैं तो विटामिन डी शरीर द्वारा उत्पादित होता है। यह एक महत्वपूर्ण तत्व है जो हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है। यदि आप किसी देश में उदास जलवायु के साथ रहते हैं, तो आपको विटामिन की अतिरिक्त खुराक की देखभाल करने की आवश्यकता है।
  • इसलिए, सी, बी के रूप में अन्य महत्वपूर्ण विटामिनों के बारे में जानना उपयोगी होगा, इसलिए, डॉक्टर के रिसेप्शन के लिए पूछें और आपको सलाह देंगे कि आप भोजन में कुछ additives शामिल करने की सलाह देंगे।

  

  एक नर्सिंग महिला का पूर्ण पोषण इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस पेय को पीता है। माँ पहले से ही जानता है कि उसे स्तनपान के दौरान बहुत सारे पानी पीने की जरूरत है। पहले महीने में स्तनपान को उत्तेजित करने के लिए, एक गिलास गर्म तरल पीएं। और क्या होगा यदि आप एक साधारण पानी नहीं पीते हैं, लेकिन चाय या उपयोगी जड़ी बूटियों को पीते हैं। हर कोई सौंफ़, कैमोमाइल, टकसाल के चिकित्सीय और निवारक गुणों को जानता है, लेकिन मातृ दूध और शिशुओं पर ये पेय कैसे प्रभावित होंगे ..

  स्तनपान के साथ मछली

  

  मिथकों में से एक यह है कि स्तनपान में मछली खाने के लिए असंभव है। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह भोजन स्तन दूध की गंध और स्वाद बदल देगा। प्रत्येक स्तनपान की मां को पता होना चाहिए कि मछली में बहुत सारे विटामिन और तत्वों का पता लगाते हैं। लेकिन किस्मों, खाना पकाने और भंडारण के प्रकार, पर्याप्त से अधिक। एनकेडी आपके साथ पता लगाने की कोशिश करेगा, जो संभव है, और एचडब्ल्यू के दौरान क्या असंभव है।

  आप किस तरह की मछली पसंद करते हैं और मेनू में नियमित रूप से उपयोग करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। नियम कहता है: कि अगर मेरी मां की गर्भावस्था के दौरान मछली है, तो इसे स्तनपान के साथ खाना संभव है, क्योंकि बच्चे को मां के गर्भ में इस भोजन के लिए पहले ही इस्तेमाल किया जा चुका है। अगर महिला ने नौसेना उत्पाद नहीं खाया गर्भावस्था, फिर यह भोजन छोटे हिस्सों के साथ आहार में प्रवेश करता है, लगातार अपने शरीर और बच्चे की इस उत्पाद की प्रतिक्रिया का पालन करता है।

  पोषण विशेषज्ञ तर्क देते हैं कि अधिकांश नर्सिंग महिलाएं न केवल मछली खा सकती हैं, बल्कि इसकी भी आवश्यकता होती है। कच्चे मछली को स्पष्ट रूप से अस्वीकार करना, इसके लाभ में बेकार होने की वजह से धूम्रपान, नमकीन और मूर्खतापूर्ण भी जरूरी है, और कच्चे भी संक्रमण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सबसे पहले, स्तनपान को उबला हुआ या उस मछली को खाया जाना चाहिए जो एक जोड़े के लिए पकाया जाता है।

  लाल मछली (सामन, ट्राउट, सामन, गुलाबी सामन, आदि) - उपयोगी फैटी ओमेगा -3 एसिड शामिल हैं। आप स्तनपान के साथ लाल मछली खा सकते हैं, लेकिन छोटी मात्रा में, क्योंकि समुद्र उपहार एलर्जी पर्याप्त है।

  ब्रेस्टफेडिंग अंडे

  

  चिकन अंडे हर व्यक्ति के आहार में एक उपयोगी और महत्वपूर्ण खाद्य उत्पाद है। समस्या यह है कि यह भोजन एलर्जेनिक पर लागू होता है। माँ के नर्सिंग स्तनों को बड़ी सावधानी के साथ अंडे खाना चाहिए। सभी एलर्जेनिक उत्पादों की तरह, अंडे को छोटे भागों द्वारा मेनू के आहार में दर्ज किया जाना चाहिए। शरीर की प्रतिक्रिया के बाद शरीर और निश्चित रूप से इसका शरीर।

  तो आप कितने खा सकते हैं? एक सटीक उत्तर भी एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ को देने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन यह कहेंगे कि यह सब मादा जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है: जिसके लिए कोई पर्याप्त है, और किसके लिए यह पूरी तरह से 10 प्रति सप्ताह है। 1 से 2 अंडे की दैनिक दर। साल्मोनेला माँ के साथ संक्रमण के बड़े जोखिम के कारण कच्चे अंडे डालना असंभव है (यह रोग प्रत्यक्ष रूप में बच्चे को प्रभावित नहीं करेगा)। और आखिरी: खाना पकाने के अंडे को ध्यान से चाहिए, असामान्य में स्वास्थ्य पदार्थों के लिए हानिकारक हो सकता है।

  स्तनपान के साथ अखरोट

  

  स्तनपान में, ये प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट हैं, कैंसर सहित कई बीमारियों से नर्सिंग माताओं की रक्षा करते हैं। पूर्ण विटामिन ई, जो पूरी तरह से दिल की रक्षा करता है। अध्ययनों से तर्क है कि जीडब्ल्यू के दौरान नट्स का नियमित उपयोग और गर्भावस्था के दौरान दिल के दौरे के जोखिम को 15 से 51 प्रतिशत तक कम कर देगा।

  स्तनपान के दौरान अखरोट के उपयोगी गुण

  अखरोट ओमेगा -3 तेलों में समृद्ध कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, पॉलीअनसैचुरेटेड और संतृप्त वसा का उच्च अनुपात होता है। पिछले साल पोषण पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन के मुताबिक, ग्रीक भ्रूण के फायदे फैटी मछली के लिए प्रयास कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, कोलेस्ट्रॉल में कमी।

  स्तनपान के दौरान नियमित उपयोग, नट मधुमेह को रोकने में मदद करेंगे।

  अखरोट की रचना

  

  अखरोट में अल्फा लिनोलेनिक एसिड, आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो स्तनपान और गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करें, एक शॉट डाउन कार्डियक लय से एक शॉट से अचानक मौत के जोखिम को कम करना। वे प्रोटीन और आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं।

  क्या मस्तिष्क गतिविधि पर अखरोट का कोई प्रभाव है?

  

  हां, अखरोट अवसाद से नर्सिंग महिलाओं के लिए एक अच्छा उपाय है। मानसिक स्वास्थ्य निधि अनुशंसा करता है कि उनके में ओमेगा -3 तेलों की सामग्री के कारण अखरोट उत्पाद है, जो मूड में सुधार करता है, सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। उनमें फोलिक एसिड भी होता है, जहां आपको बहुत सारा जस्ता मिल जाएगा, और यह तनाव माताओं से अच्छी तरह से रक्षा करता है।

  क्या एक नर्सिंग मां की उपस्थिति अखरोट की नियमित खपत में सुधार करती है

  हां, यह ओमेगा -3 है जो खाने के दौरान त्वचा को चमकता है। यदि आप तत्काल परिणाम चाहते हैं, तो एक चौथाई कप सरल दही और अच्छी तरह से कटा हुआ अखरोट का एक चौथाई लें, इन अवयवों को मिलाएं और चेहरे पर इस exfoliating मुखौटा लागू करें।

  अखरोट में कैलोरी कितनी है

  अखरोट की कैलोरीनेस प्रति 100 ग्राम 654 कैलोरी है। उच्च कैलोरी के साथ अन्य भोजन के उपयोग को कम करना आवश्यक है।

  आप खाने की अवधि में अखरोट कैसे खा सकते हैं?

  नर्सिंग स्तनों की माताओं दिन में पांच बार दिन में सात नट्स की संख्या से अधिक होने के लिए हानिकारक होती है।

  भोजन में अखरोट किस रूप में जोड़ा जा सकता है?

  आप सलाद जैसे कई व्यंजनों में जोड़ सकते हैं। क्लासिक वाल्डोर्फ सलाद नोट करें।

  अखरोट के साथ सलाद नुस्खा

  सामग्री

  • सेब;
    अखरोट;
    अजमोदा;
    सलाद पत्ते;
    ग्रीन्स;
    मेयोनेज़ या खट्टा क्रीम;
    नींबू का रस;
    चम्मच चीनी;
    नमक की एक चुटकी।

  स्तनपान के लिए अखरोट का तेल कम उपयोगी नहीं है। यह गर्म व्यंजन, जैसे पके हुए पास्ता, या सलाद के सलाद के लिए उपयोग करने के लायक है।

  नर्सिंग स्तनों के साथ मेनू माताओं में अखरोट

  स्तनपान में, स्वास्थ्य को बनाए रखने और स्तनपान प्रदान करने के लिए एक अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता की आवश्यकता होती है। अखरोट में लड़ा गया जीडब्ल्यू के दौरान समस्या का एक अच्छा समाधान है। वे प्रोटीन की सही मात्रा प्रदान करेंगे, वे भोजन में जोड़ना आसान है, क्योंकि इस उत्पाद के साथ खाना पकाने के व्यंजनों को प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

  वहाँ क्या पागल हैं

  नर्सिंग माताओं के पास पागल का एक बड़ा चयन होता है। कई लोग चिंतित हैं कि यह विशेष उत्पाद शिशुओं में एलर्जी का कारण बन सकता है। हालांकि, एक स्तनपान विशेषज्ञ जैक न्यूमैन का तर्क है कि अखरोट का उपयोग वास्तव में स्तनपान के दौरान एलर्जी और खाद्य संवेदनशीलता के जोखिम को कम कर सकता है।

  गुव के साथ अखरोट की विशेषताएं

  अखरोट आज व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, वे किराने या सब्जियों और सब्जियों की बिक्री पर पाए जा सकते हैं। जबकि एक महिला नवजात शिशु को खिलाती है, आपको पैक किए गए विकल्पों को प्राथमिकता देना चाहिए। कृषि मंत्रालय से पता चलता है कि प्रोटीन की उपस्थिति के कारण नर्सिंग मां अक्सर मेनू में अखरोट जोड़ती है।

  जीडब्ल्यू के दौरान पागल के नट्स के लाभ

  सभी नव निर्मित मां हमेशा पर्याप्त खाली समय होती हैं, इसलिए अपने प्रिय के साथ अपने लिए खाना पकाने के लिए ध्यान दें, और फिर शांत भोजन के लिए, बस नहीं। यह अजीब बात नहीं है कि आप अक्सर एक हाथ में एक बच्चे के साथ माँ को देख सकते हैं, और दूसरे भोजन के साथ। बादाम, अखरोट या काजू जैसे फलों को विशेष प्रशिक्षण और अच्छी तरह से प्रभाव को प्रभावित करने की आवश्यकता नहीं होती है। कुछ आवश्यक मात्रा में दूध का उत्पादन करने के लिए कैलोरी की कमी होती है, उच्च कैलोरी उत्पाद इस कमी के लिए अद्भुत रूप से क्षतिपूर्ति करते हैं। इसके अलावा, वे पैक करने और बैग में डालने में आसान हैं। वे चलने पर हल्के स्नैक्स की उत्कृष्ट भूमिका निभाते हैं।

  शिशुओं के लिए अखरोट को नुकसान पहुंचाएं

  यदि बच्चा उग्र प्रतीत होता है या लक्षण विकसित होते हैं

  • खुजली
  • लाल, सूजन, खुजली त्वचा;
  • नाक बंद;
  • दस्त।

  दो से छह घंटे के लिए, डॉक्टर से संपर्क करें।

  यदि आपको संदेह है कि आपको आहार को बदलने की जरूरत है, हर दो से तीन दिनों में एक उत्पाद को समाप्त करने के लिए कि कौन सा भोजन लक्षणों का कारण बनता है। उत्पादों के पूरे समूह को खत्म करने से पहले, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि पोषण में पोषक तत्वों की कोई कमी विटामिन की कमी का कारण बनती है।

स्तनपान एक जिम्मेदार और कठिन कार्य है। सबसे पहले, मोचाका को अपने पोषण पर पुनर्विचार करने और स्तनपान के दौरान प्रतिबंधित उत्पादों को खत्म करने की आवश्यकता होती है। इन प्रतिबंधों से डरो मत। वास्तव में, इस मेनू में केवल सकारात्मक पार्टियां। एक नर्सिंग महिला का आहार सही और स्वस्थ भोजन है जो निश्चित रूप से माँ और बच्चे दोनों को लाभान्वित करेगा।

आपको कुछ उत्पादों के बहिष्कार की आवश्यकता क्यों है?

मां आहार का संशोधन केवल बाल रोग विशेषज्ञों का एक सनकी नहीं है। भोजन मानव जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है। हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। स्तनपान कराने पर, आपको न केवल अपने बारे में, बल्कि एक बच्चे के बारे में भी सोचना होगा, जो स्तन दूध पर निर्भर करता है। उचित पोषण उपयोगी विटामिन और तत्वों के निशान के साथ मैमिनो दूध को समृद्ध करने में मदद करेगा, बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिमों को खत्म करेगा। बच्चा अधिक सक्रिय रूप से बढ़ेगा और स्वस्थ हो जाएगा।

प्रसव के बाद भी महिला ही महत्वपूर्ण है, ताकि शरीर और पोषक तत्वों की बहाली तेजी से गुजर सके। इसके अलावा, कई मां बच्चे के जन्म के नकारात्मक प्रभावों को नोट करते हैं, जैसे एनीमिया, कब्ज, अचानक एलर्जी प्रतिक्रियाएं, अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस की उत्तेजना। यह सब समय के साथ गुजर जाएगा जब हार्मोनल पृष्ठभूमि एक ही हो जाएगी और शरीर सामान्य रूप से कार्य शुरू कर देगा।

एक तर्कसंगत मेनू का उपयोग करके, आप अपने शरीर को सामान्य रूप से सामान्य होने में मदद कर सकते हैं। यह इन कारणों से है कि विशेषज्ञों को स्तनपान के दौरान आहार का सावधानीपूर्वक इलाज करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान के साथ निषिद्ध उत्पादों की सूची

पोषण में निषेध की सूची बहुत प्रभावशाली लगती है, लेकिन दिल खोना नहीं: अनुमत उत्पादों को और भी अधिक। तथ्य यह है कि आप एक नर्सिंग महिला खा सकते हैं।

नर्सिंग माताओं के लिए निषिद्ध उत्पाद निम्नानुसार हैं:

1. वसा मांस, वसा, स्मोक्ड सॉसेज, हैम, आदि

वसा भोजन न केवल माँ में बल्कि एक बच्चे में कब्ज का कारण बनता है। इसके अलावा, इस तरह के भोजन की उच्च कैलोरी सामग्री जल्दी से अधिक वजन डायल करने में मदद करेगी। अतिरिक्त पशु वसा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।

2. मछली

आसानी से टिकाऊ प्रोटीन के स्रोत के रूप में माँ के आहार में मछली बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन, इस तथ्य के कारण कि यह उत्पाद पर्याप्त है, यह एक बच्चे के जन्म से 3-4 महीने से पहले नहीं, सावधानी से इसका उपयोग करना आवश्यक है। जब एलर्जी प्रतिक्रिया का पता चला है, तो मछली को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाता है। इस उत्पाद को मछली कैवियार के रूप में ऐसे उत्पाद के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

3. फास्ट फूड तैयारी

इस समूह में तत्काल नूडल्स, जमे हुए पकौड़ी, चेबूरिक्स, पेनकेक्स, कटलेट, गोभी रोल इत्यादि शामिल हैं। नर्सिंग माताओं को खाने के लिए ऐसा भोजन निश्चित रूप से असंभव है, क्योंकि कच्चे माल को अक्सर निम्नतम गुणवत्ता के रूप में उपयोग किया जाता है, और पकवान का स्वाद कई रासायनिक additives द्वारा बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, सोडियम ग्लूटामेट।

एक नर्सिंग महिला के मेनू में कोई भी "रसायन" एलर्जी के रूप में बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने और कल्याण की गिरावट के रूप में प्रभावित करने में सक्षम है

4. तीव्र सॉस और सीजनिंग

इसमें तेज लाल मिर्च, मिर्च सॉस, सरसों, केचप, काली मिर्च, करी, दालचीनी, ताजा प्याज, लहसुन, कोकेशियान और भारतीय व्यंजन शामिल हैं। शार्पर के प्रेमी को कुछ समय के लिए पर्याप्त ताजा भोजन करना होगा। तीव्र और मसालेदार भोजन दूध के स्वाद को काफी प्रभावित कर सकता है, जिससे यह बच्चे को अप्रिय बना देता है। बच्चा छाती छोड़ देगा, और जीडब्ल्यू को धमकी दी जाएगी। इसके अलावा, इस तरह के seasonings कुर्सी पतला, और crumbs दस्त शुरू कर सकते हैं।

5. सिकल, खरीदा और घर संरक्षण

किसी भी डिब्बाबंद भोजन स्तनपान के साथ अवांछनीय है। यह घर संरक्षण पर लागू होता है। अधिकांश व्यंजनों में बहुत सारे नमक और विभिन्न प्रकार के सीजनिंग शामिल हैं, जिनमें से अधिक दूध के स्वाद को प्रभावित करने में सक्षम है। इसके अलावा, डिब्बाबंद जोड़ने पर, हमेशा बोटुलिज़्म के घातक बैक्टीरिया के साथ संक्रमण का खतरा होता है।

6. चॉकलेट और अन्य मिठाई

जीडब्ल्यू नर्सिंग माताओं के दौरान, मीठे को छोड़ना बेहतर होता है, क्योंकि मिठाई बच्चे में कोलिक और डायथेसिस की उपस्थिति में योगदान देती है। चॉकलेट, विशेष रूप से काले, में कैफीन की एक महत्वपूर्ण खुराक होती है। कुछ बच्चे इस पदार्थ के प्रति काफी संवेदनशील होते हैं और नींद विकारों के मां के मेनू में चॉकलेट का जवाब दे सकते हैं और उत्तेजना में वृद्धि कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में कुछ मीठा चाहते हैं, तो आप कुछ सफेद चॉकलेट, मार्शमलो या पेस्ट कर सकते हैं। मीठे का उपयोग प्राथमिक रूप से एक बार दिन में 1.5 घंटे पहले और बहुत सीमित मात्रा में है।

7. बेकरी

कई माताओं को बेकिंग पसंद है, अक्सर इसे स्वयं बनाते हैं। लेकिन जीडब्ल्यू की अवधि में, ऐसा भोजन उपयोगी नहीं है। परिष्कृत आटा, एक बहाव की एक बड़ी सामग्री, पाई या बन्स में एक मीठी या फैटी भरने से उन्हें नर्सिंग मां के लिए खतरनाक उत्पाद बनाते हैं। ऐसा भोजन एक बच्चे में माँ के कब्ज, कोलिक्स और डायथेसिस में योगदान देगा।

8. साइट्रस फल

साइट्रस में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, यह एक निश्चित प्लस होता है, लेकिन उनमें शामिल पदार्थ बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं और नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जिससे एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं। यह फल नर्सिंग माताओं के इस खंड के साथ बहुत सावधान रहना चाहिए।

9. लाल उत्पाद

इस श्रेणी से संबंधित कौन से उत्पाद हैं? लाल छाया है जो एक लाल छाया है टमाटर, लाल मिठाई काली मिर्च, लाल मछली, लाल सेब, अनार, जामुन (स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, क्रैनबेरी, आदि)। एक विशेष वर्णक के लिए धन्यवाद, जिसके कारण उत्पाद लाल रंग प्राप्त करता है, यह भोजन प्रतिबंधित है। वह वह है जो सबसे मजबूत एलर्जी है।

10. उच्च फैटी डेयरी उत्पादों और पूरे दूध

कई मां आश्चर्यचकित हैं कि दूध और फैटी डेयरी उत्पादों को प्रतिबंधित क्यों किया जाता है, क्योंकि ये उपयोगी उत्पाद हैं जिनमें बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है। बात यह है कि एक नर्सिंग महिला के आहार में दूध लगभग हमेशा होता है। और वसा "दूध" कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में योगदान देता है, कब्ज के साथ स्थिति को खराब करता है। उसी श्रेणी में फैटी और तेज मसालेदार स्वाद के एक बड़े प्रतिशत के साथ चीज शामिल है। वे जीडब्ल्यू अवधि में माताओं के आहार में भी अवांछनीय हैं।

11. मशरूम

मशरूम सभी को प्रतिबंधित कर रहे हैं। बात यह है कि उत्पाद बहुत लंबे समय तक पचा जाता है और खराब अवशोषित होता है। अक्सर माँ का जीव मशरूम को ऐसे राज्य में पच सकता है ताकि वे बच्चे के लिए सुरक्षित हो जाएं। स्तन दूध में ढूँढना, कुछ अपरिपक्व प्रोटीन बच्चे पर एक गंभीर आंतों के विकार का कारण बन सकते हैं।

12. मूंगफली

नट के सभी लाभों के साथ, जीडब्ल्यू पर मूंगफली का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह एलर्जीनिक उत्पादों को संदर्भित करता है। नट्स की अन्य किस्मों को अपनी प्राथमिकता देना बेहतर है।

13. "खाद्य कचरा"

इस श्रेणी में चिप्स, नमक पागल, फ्लेवर्स, पॉपकॉर्न, फास्ट फूड के साथ पटाखे शामिल हैं। इस भोजन की संरचना में उच्च कैलोरी सामग्री और "रसायन विज्ञान" की बड़ी सामग्री के कारण निश्चित रूप से एक युवा मां और बच्चे का लाभ नहीं लाएगा। इसमें मेयोनेज़ के रूप में इतनी लोकप्रिय सॉस शामिल है। इस तथ्य के बावजूद कि अब अलमारियों पर मेयोनेज़ की कई प्रजातियां विभिन्न संरचनाओं और फैटी के प्रतिशत के साथ मिल सकती हैं, यह जीडब्ल्यू अवधि में इसका उपयोग करने योग्य नहीं है। रासायनिक additives और वसा सामग्री की बड़ी सामग्री यह एक नर्सिंग मां पर एक अवांछनीय उत्पाद बनाती है।

14. किराए पर पेय

किसी भी कार्बोनेटेड पेय को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए, यहां तक \u200b\u200bकि गैस के साथ खनिज पानी भी। यदि खनिज अभी भी पी सकता है, तो इससे गैसों को रिहा कर दिया गया है, तो शेष कार्बोनेटेड पानी चीनी और रंगों की बड़ी सामग्री के कारण लाभ नहीं होगा। एक बड़ी संभावना वाले ऐसे पेय बच्चे में कोलिक और एलर्जी का कारण बनेंगे।

शराब और धूम्रपान के बारे में थोड़ा

मादक पेय पदार्थ और सिगरेट स्तनपान के हर समय सख्त प्रतिबंध के तहत होना चाहिए। बेशक, कोई असली मां एक सिगरेट लेने या एक गिलास शराब लेने के लिए भी नहीं सोचेंगे जीडब्ल्यू को पूरा नहीं करेगा, लेकिन कई प्रलोभन भी लौह विल को हिला सकते हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि तम्बाकू और शराब से कैंसरजन और विषाक्त पदार्थ स्वतंत्र रूप से मां के खून से स्तन दूध में प्रवेश करते हैं। मोटे तौर पर बोलते हुए, अगर आप माँ पीते हैं, तो बच्चे को पीते हैं। धूम्रपान के साथ, सब कुछ वही है, बच्चे को दूध के साथ निकोटीन की एक सुंदर खुराक मिलेगी।

यदि एक बार की घटना क्रंब को प्रभावित नहीं कर सकती है, तो सिगरेट और शराब का नियमित दुरुपयोग बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की गारंटी देता है

शिशु में कॉलिक और एलर्जी के दौरान कौन से उत्पाद निषिद्ध हैं

यदि बच्चा कोलिक से पीड़ित है, तो यह अभी भी अपने पोषण के लिए सख्ती से संदर्भित है। निषेध निम्नलिखित उत्पाद होना चाहिए:

• ब्लैक राई रोटी। इसे सूखे रोटी के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है जो खमीर का उपयोग किए बिना निर्मित होते हैं।
• कच्ची सब्जियां और फल (विशेष रूप से सफेद गोभी, ककड़ी, त्वचा के साथ सेब)। कोलिक अवधि में सब्जियां थर्मलली प्रक्रिया को गर्म करने के लिए बेहतर होती हैं, फाइबर की मात्रा को कम करती हैं। फल पूरी तरह से सीमित या सीमित मात्रा में खाते हैं, त्वचा को हटाते हैं।
• पूरा दूध। जबकि बच्चा कोलिक के साथ पीड़ित है, दूध बेहतर है कि छोटी खुराक में भी उपयोग न करें, चाय या दलिया जोड़ना।
• बीन (मटर, सेम)। बीन - प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत, लेकिन बच्चों में गैस गठन और पेटीजन के एक मान्यता प्राप्त रोगजनक। कुछ समय के लिए उन्हें मांस उत्पादों के साथ बदलने के लिए बेहतर है। जो लोग शाकाहार धारण करते हैं, वे टोफू पनीर को प्रोटीस फूड्स के रूप में खा सकते हैं, उदाहरण के लिए।
• स्मोक्ड, भुना हुआ भोजन, डिब्बाबंद भोजन। ऐसा भोजन आम तौर पर जीडब्ल्यू की पूरी अवधि के मैक्स टेबल पर अवांछनीय है, लेकिन कोलिक के मामले में इसे आहार से सख्ती से बाहर रखा जाना चाहिए।
• अंडे। चिकन अंडे, क्योंकि कोलिक का कारण बनता है, यह भी एक मजबूत एलर्जी है। एचबी के समय, उन्हें बटेर के साथ बदलना बेहतर होता है: वे टुकड़ों के तेज़ी से जीव की ओर बढ़ रहे हैं।
• मिठाई और चीनी। जब बच्चा कोलिक के साथ पीड़ित होता है, तो मीठे को पूरी तरह से बाहर रखा जाता है। दुर्लभ मामलों में, आप शुष्क गैलरी कुकीज़ (प्रति दिन 2 से अधिक टुकड़े नहीं) का भुगतान कर सकते हैं।
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स। कार्बोनेटेड पानी से, कोलिक न केवल बच्चे में, बल्कि माँ पर भी हो सकता है, इसलिए इसे जीडब्ल्यू अवधि में पीना सिर्फ अनुचित है।

एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ, माँ आहार अभी भी कठोर है। आहार का चयन करते समय, आप तालिका पर नेविगेट कर सकते हैं:

एक बच्चे में एक एलर्जी के साथ एक नर्सिंग मां के लिए बहिष्कृत और अनुमत उत्पादों की तालिका

जब एलर्जी की पहचान की जाती है, तो आहार में नए उत्पादों को पेश किया जा सकता है, जो कि बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दे सकता है। प्रत्येक नए उत्पाद को सावधानी से, छोटी खुराक पेश की जाती है।

नर्सिंग माँ को याद रखना चाहिए कि सभी निषेध अस्थायी हैं और थोड़ी देर बाद वह फिर से अपने पसंदीदा व्यंजन का आनंद ले सकती हैं। और स्तनपान के दौरान, बच्चे का स्वास्थ्य सामने आता है, और सबकुछ करने की जरूरत होती है ताकि बच्चा मजबूत हो सके और सही ढंग से विकास हो।