बच्चों के लिए खेल उपकरण। घर पर बच्चे का शारीरिक विकास। बच्चों के लिए खेल उपकरण

आप देख सकते हैं कि भागों को दीवार से कैसे जोड़ा जाता है।

सुरक्षा
LEKO स्पोर्ट्स गुड्स फैक्ट्री 2000 से बच्चों के लिए होम स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स का निर्माण कर रही है। सुरक्षा को बहुत महत्व दिया जाता है। शुरुआत से ही, बच्चों के खेल परिसरों के लिए बुनियादी डिजाइन सिद्धांत रखा गया था - किसी भी प्रकार के टूटने से खेल परिसर का पतन नहीं होना चाहिए। हमने एक ऐसी संरचना का आविष्कार किया है जिसमें गिरने की संभावना को बाहर रखा गया है (स्ट्रट्स के ऊपरी हिस्से में टिका हटा दिया जाता है, जिसके कारण कॉम्प्लेक्स "गुना" हो सकता है)।
2002 में, हमने रस्सियों की जकड़न को पूरी तरह से समाप्त करने के लिए घुड़सवार गोले को जोड़ने के लिए एक विधि का आविष्कार किया। उस समय से, चाफिंग के लिए रस्सियों की जाँच पर नियमों की कोई आवश्यकता नहीं है, लेको बच्चों के खेल परिसर को स्थापित करने और सबसे सरल फास्टनरों को बांधने के बाद, समय-समय पर पहनने की जांच करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
माउंटेड प्रोजेक्टाइल के लिए अटैचमेंट सिस्टम 250 किलोग्राम तक के भार का सामना कर सकता है।
सरल असेंबली सिस्टम स्पेसर में फिट होने के लिए पहले से ही इकट्ठे असेंबली को उठाने के खतरनाक संचालन को समाप्त करता है।

अब तक 400 हजार से अधिक बच्चों के खेल परिसर बेचे जा चुके हैं। हमारे पास इस बात के आंकड़े नहीं हैं कि खेल परिसरों में शादी के कारण कम से कम एक बच्चा घायल हो गया।
2009 में, डिजाइन में एक महत्वपूर्ण बदलाव किया गया था - क्रॉसबार का बन्धन पूरी तरह से रैक के अंदर छिपा हुआ है, छेद प्लग के साथ बंद हैं, जो बच्चे के हाथों को खरोंच से बचाता है।

गुणवत्ता
बच्चों के खेल परिसरों (500 टुकड़े) के प्रत्येक बैच को नियंत्रण असेंबलियों और परीक्षणों से गुजरना पड़ता है।
रैक के सटीक निर्माण की एक विशेष प्रणाली का आविष्कार किया गया है, जो रैक के जोड़ों में बैकलैश की पूर्ण अनुपस्थिति सुनिश्चित करता है।
तकनीकी सहायता से संपर्क करने के प्रत्येक मामले के लिए, एक संपूर्ण इंजीनियरिंग विश्लेषण किया जाता है। हम कारखाने में दोषपूर्ण भागों को वापस करने पर पैसे नहीं बचाते हैं, रूस में कहीं से भी दोषपूर्ण भागों को हमारे खर्च पर वितरित किया जाता है। वर्तमान में, बच्चों के खेल परिसरों में रिजेक्ट की संख्या 0.05% से अधिक नहीं है।

पैकेजिंग और पूरा सेट

LEKO बच्चों के खेल परिसरों की पैकेजिंग की कॉम्पैक्टनेस पर बहुत ध्यान देता है। शॉकप्रूफ पैकेजिंग।
पूर्णता की जाँच के लिए एक विशेष प्रणाली बनाई गई है, जिसकी बदौलत खेल परिसरों के उपकरणों में त्रुटियों को एक अद्वितीय मूल्य - 0.1% से कम कर दिया गया है।
असेंबली और इंस्टॉलेशन में आसानी पर बहुत ध्यान दिया गया है। मूल असेंबली सिस्टम इस तथ्य पर आधारित है कि स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स का पहला एक पक्ष पूरी तरह से इकट्ठा होता है, और फिर दूसरा इसे पूरा करता है, असेंबली को आसान बनाता है और दूसरे व्यक्ति की भागीदारी की आवश्यकता नहीं होती है। LECO बच्चों के खेल परिसर की असेंबली में विशेषज्ञों को शामिल न करें, इसे इकट्ठा करना वास्तव में बहुत सरल है (लेकिन आपको एक इलेक्ट्रिक पेचकश की आवश्यकता है)।

डिजाईन।
एक घरेलू बच्चों का खेल परिसर न केवल एक बच्चे के विकास के लिए एक खेल उपकरण है, बल्कि फर्नीचर का एक टुकड़ा भी है। LECO डिजाइन को बहुत महत्व देता है, सभी गैर-डिज़ाइन तत्व संरचना के अंदर छिपे हुए हैं, सहायक तत्वों के रंग मुख्य रंग के अनुरूप हैं, लटके हुए गोले और डोरियां जिस पर वे लटकते हैं वे मुख्य तत्वों के रंग के अनुरूप हैं। हमारी अवधारणा यह है कि घरेलू खेल सुविधाएं इंटीरियर के आवश्यक तत्व हैं।
लेको द्वारा विकसित नए आधुनिक डिजाइन - आईटी डिजाइन में वेल्डेड जोड़ों की अनुपस्थिति और भागों में बहुलक सामग्री के व्यापक उपयोग की विशेषता है।

वारंटी के बाद सेवा
वारंटी की समाप्ति के बाद LEKO बच्चों के खेल परिसरों के लिए स्पेयर पार्ट्स को निःशुल्क स्थानांतरित करता है, लेकिन डिलीवरी खरीदार के खर्च पर होती है। यदि खेल परिसर को ऊंची छत वाले स्थान पर ले जाया जाता है तो आपको अतिरिक्त तत्व भी मिल सकते हैं।

शैशवावस्था में, आपको विशेष मालिश और जिमनास्टिक करने की आवश्यकता होती है, समय-समय पर जल प्रक्रियाओं और स्वभाव से गुजरना पड़ता है। तीन साल की उम्र से, आप पहले से ही उपयुक्त खेल उपकरण चुनना शुरू कर सकते हैं। हालांकि, कई अलग-अलग कारकों और यहां तक ​​कि चिकित्सा सलाह को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

किसी बच्चे को तनाव में डालने से पहले, परिवार के डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना अनिवार्य है। वह सिफारिश कर सकता है कि वास्तव में क्या व्यायाम करना है और इसके लिए किस प्रकार के उपकरणों का उपयोग करना है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब बच्चा छोटा होता है, तो उसे भार उठाने या अधिक तनाव से जुड़े महत्वपूर्ण भार से बचाया जाना चाहिए। हालांकि, आप स्नायुबंधन और टेंडन को सक्रिय रूप से खिंचाव, प्रतिक्रिया या विकसित कर सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, खेल की दीवारें अच्छी तरह से अनुकूल हैं, जिसका उपयोग बच्चा अपने पूरे विकास में कर सकता है। उसी समय, छोटे परिवर्धन के साथ, उन्हें हमेशा विभिन्न उपकरणों में बदल दिया जा सकता है जो पूरे मांसपेशी समूह के साथ काम करते हैं।

एक बच्चे के बड़े होने की अवधि के दौरान, एक क्षण आता है जब एक ही शारीरिक गतिविधि विभिन्न लिंगों के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं होती है। इसलिए, यह तय करना आवश्यक है कि लड़के के लिए कौन सा खेल उपकरण चुनना है, और कौन सा लड़की के लिए।

जिस क्षण से एक बच्चा स्कूल की उम्र तक पहुंचता है, कई माता-पिता उसे खेल अनुभाग में भेजने का प्रयास करते हैं। साथ ही, लड़कों को आमतौर पर उन खेलों के लिए व्यवस्थित किया जाता है जो या तो उनके निवास स्थान में लोकप्रिय हैं, या उन्हें आत्मरक्षा सिखाया जाता है। लड़कियों के लिए, सबसे आम खेल जिमनास्टिक और बॉलरूम नृत्य हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चा चाहे किसी भी वर्ग में जाए, उसे अभी भी सामान्य विकास के लिए व्यायाम करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, जिस तरह के खेल को चुना गया है, उसमें से एक खेल उपकरण का चयन किया जाना चाहिए। यह उन मांसपेशियों और स्नायुबंधन के विकास में योगदान देना चाहिए जो किसी विशेष अनुशासन की विशिष्टता के कारण अप्रयुक्त रहते हैं।

बच्चों के लिए खेल उपकरण चुनते समय, आपको निश्चित रूप से उस सामग्री की गुणवत्ता को ध्यान में रखना चाहिए जिससे इसे बनाया जाता है। यह आवश्यक है कि यह न केवल उच्च गुणवत्ता और पर्यावरण के अनुकूल हो, बल्कि कुछ सुरक्षा आवश्यकताओं को भी पूरा करता हो। यह आवश्यक है कि सभी तेज धातु के कोनों को एक विशेष कोटिंग द्वारा कवर या संरक्षित किया जाए। इन्वेंट्री क्षति, चिप्स और जंग से मुक्त होनी चाहिए। उसी समय, खेल उपकरण चुनते समय, बच्चे के व्यक्तिगत मापदंडों से आगे बढ़ना चाहिए या ऐसे उपकरणों को खरीदना चाहिए जहां वजन, लंबाई या तनाव को समायोजित करना संभव हो।

मुख्य बात यह है कि सब कुछ बिना किसी जबरदस्ती के किया जाता है। भार से अधिक न हो और तेजी से मांसपेशियों की वृद्धि हासिल करें। प्रारंभिक चरण में, यह लचीलापन और प्लास्टिसिटी विकसित करने के लिए पर्याप्त होगा, और गठन का अभ्यास तभी किया जा सकता है जब मानव हड्डियां अपनी इष्टतम स्थिति (लगभग 16-18 वर्ष) तक पहुंच गई हों।

हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे न केवल स्मार्ट हों, बल्कि स्वस्थ, शारीरिक रूप से भी मजबूत हों। और इसके लिए हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हों। मानसिक तनाव को बाहरी खेलों और खेल मनोरंजन के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जो शारीरिक गतिविधि के लिए शिशुओं की प्राकृतिक आवश्यकता को पूरा करेगा।

आंदोलन वास्तव में आनंद है। इसके बिना, किसी व्यक्ति की भावनात्मक भलाई अकल्पनीय है। यदि शारीरिक व्यायाम सही ढंग से आयोजित किए जाते हैं, तो बहुत कुछ हासिल किया जा सकता है - एक बच्चे में मजबूत इरादों वाले व्यक्तित्व लक्षणों को लाने के लिए, स्वास्थ्य में सुधार करने, मांसपेशियों को विकसित करने, एक सुंदर मुद्रा विकसित करने और बच्चे को नियमित एरोबिक व्यायाम में शामिल करने के लिए।

इस संबंध में, बच्चे बहुत उपयोगी होते हैं। कमरे में उज्ज्वल स्वीडिश दीवारों, क्षैतिज सलाखों, व्यायाम बाइक और अन्य प्रकार के उपकरणों की उपस्थिति शारीरिक शिक्षा के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन है। बच्चे लगातार वयस्कों की नकल करते हैं, उन्हें जिम्नास्टिक बैलेंस बीम पर प्रतिस्पर्धा करने में खुशी होगी। आखिरकार, यह खेल उपकरण वयस्क एथलीटों के लिए प्रतियोगिताओं में उपयोग किए जाने वाले वास्तविक लॉग के समान है! इस तरह की गतिविधियों से धीरज और अनुग्रह विकसित होता है, जीतने की इच्छा को बढ़ावा मिलता है। बच्चों को कम उम्र से ही अपने शरीर के मालिक होने के लिए सिखाया जाना चाहिए। भविष्य में, इससे उन्हें न केवल खेल में, बल्कि जीवन के अन्य पहलुओं में भी सफलता प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

बच्चों के खेल उपकरण सुरक्षित हैं, बच्चों के लिए एक सौंदर्य उपस्थिति और इष्टतम एर्गोनॉमिक्स है। विशेष रूप से युवा एथलीटों के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम उपकरण में बच्चों का ट्रेडमिल और व्यायाम बाइक शामिल हैं। इन उपकरणों का मूल डिजाइन एक खेल के रूप में प्रशिक्षण की अनुमति देता है। खेल सिमुलेटर पर काम करते हुए, बच्चे न केवल अच्छे खेल कौशल हासिल करते हैं, बल्कि अनुशासित रहना भी सीखते हैं।

एक दीवार क्षैतिज पट्टी की मदद से किए गए व्यायाम सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करते हैं। यह खोल लचीलापन और निपुणता विकसित करने, जोड़ों और विभिन्न मांसपेशी समूहों को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छा है। क्षैतिज पट्टी पर नियमित व्यायाम बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा को बाहर निकालने में सक्षम बनाता है, और इसलिए वह हर बार मजबूत और मजबूत बनते हुए आनंद के साथ व्यायाम करता है।

मज़ेदार राइडिंग के लिए बच्चों की स्लाइड या घर में कम से कम एक ट्रैम्पोलिन होना बहुत उपयोगी है। बच्चे कूदना पसंद करते हैं, लेकिन वयस्क, असबाबवाला फर्नीचर को बचाने की कोशिश कर रहे हैं, अक्सर उन्हें ऐसा करने से मना करते हैं। यदि बच्चों के कमरे में इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया एक ट्रैम्पोलिन स्थापित किया गया है, तो कूदने पर प्रतिबंध लगाने की आवश्यकता नहीं होगी। आंदोलनों, फुर्ती और निपुणता के समन्वय को विकसित करते हुए बच्चा जितना चाहे उतना खिलखिलाने में सक्षम होगा।

बच्चों के खेल परिसर उपयोगी शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने के लिए परिस्थितियों को महत्वपूर्ण रूप से समृद्ध करना संभव बनाते हैं। वॉल बार के अलावा, जो स्वयं एक सार्वभौमिक खेल उपकरण है, सेट में आमतौर पर जिमनास्टिक अभ्यास करने के लिए क्षैतिज सलाखों, समर्थन, प्रतिरोध बैंड और अंगूठियां शामिल होती हैं। परिसर को एक मजबूत रस्सी के साथ पूरक किया जा सकता है और एक क्षैतिज पट्टी या दीवार सलाखों के लिए सुरक्षित रूप से बांधा जा सकता है। रस्सी बच्चों को निपुणता विकसित करने, उनके पैरों और बाहों को मजबूत बनाने में मदद करेगी। आधुनिक बच्चों के खेल परिसर काफी बड़े भार का सामना कर सकते हैं। उनका उपयोग एक ही समय में कई बच्चे कर सकते हैं।

स्वीडिश दीवार का लगातार उपयोग करके, बच्चे सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने में सक्षम होंगे। यह उपकरण आपको अवरोही और आरोही, पुल-अप, पुश-अप करने की अनुमति देता है। इसी समय, कंधे, पीठ, पैर, हाथ एक अच्छा भार प्राप्त करते हैं; शरीर सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होता है। फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए श्वसन प्रणाली और हृदय प्रणाली की स्थिति में सुधार के लिए इस तरह के व्यायाम की सिफारिश की जाती है। वे छाती की मात्रा, शरीर के वजन और ऊंचाई जैसे विकासात्मक संकेतकों में सुधार करते हैं।

बच्चों को हंसमुख और स्वस्थ रहने दें!

एक प्रसिद्ध कहावत की व्याख्या करने के लिए, हम कह सकते हैं: कम उम्र से अपने कपड़ों और स्वास्थ्य की फिर से देखभाल करें। इज्जत अपने आप में होती है, लेकिन बौने और कमजोरों को अक्सर इसकी कुर्बानी देनी पड़ती है। हालांकि, सिर्फ स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है। सरलता और कौशल के बिना पाशविक शक्ति अंततः ऐसे परिणाम उत्पन्न करती है जो कमजोरी के समान हैं। काम की प्रक्रिया में बुद्धि और कौशल विकसित होते हैं, इसलिए खेल के कोने को अपने हाथों से डिजाइन करने और इकट्ठा करने की प्रक्रिया पूरे परिवार के लिए उपयोगी होगी। यहां तक ​​कि अगर बच्चा अभी भी काफी छोटा है, तो वह निश्चित रूप से देखेगा कि उसके पिता क्या कर रहे हैं, उसे एक पेचकश, पेंच या कुछ और दें। और यह उस परिसर में अध्ययन करने के लिए खुशी और लाभ के साथ होगा, जिसमें उनके श्रम का एक कण लगाया गया है। और इस लेख में वर्णित उपकरणों पर, माता-पिता थोड़ा गर्म करने में सक्षम होंगे - वे इसे खड़ा करेंगे।

किसके लिए?

शहर के अपार्टमेंट या छोटे निजी घर में, मुख्य रूप से बच्चों के खेल परिसर को सुसज्जित करना संभव है। बड़े मांसपेशियों में तनाव, अचानक आंदोलनों और मजबूत झूलों, और किशोरों के बिना वयस्क इस पर सरल व्यायाम करने में सक्षम होंगे - यह शारीरिक विकास और शारीरिक विकास की डिग्री पर निर्भर करता है। क्यों? दरअसल, पहली नज़र में बच्चों के लिए स्पोर्ट्स कॉर्नर बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, वीडियो में देखें मैन्युफैक्चरिंग का उदाहरण:

वीडियो: घर का बना बच्चों के खेल का कोना

आइए थोड़ा स्कूल भौतिकी को याद करें। अधिक सटीक, यांत्रिकी और कीनेमेटीक्स। गतिमान पिंड द्वारा अर्जित गतिज ऊर्जा उसके द्रव्यमान और - ध्यान के समानुपाती होती है! - गति का वर्ग। और द्रव्यमान, बदले में, रैखिक आयामों के घन के समानुपाती होता है।

मान लीजिए आपका वजन 80 किलो है, और आपकी ऊंचाई 180 सेमी है। बेटा पहले ही बड़ा हो चुका है; उसकी ऊंचाई 120 है। यदि वह सही ढंग से विकसित होता है, तो उसका वजन लगभग होगा। 40 किग्रा. अब मान लीजिए कि आप अपने पैरों को क्षैतिज पट्टी (क्रॉसबार) पर घुमाते हैं। आपके पैर दोगुने भारी और आधे लंबे हैं; एसीसी और झूले के सिरे पर पैरों की गति की गति डेढ़ गुना अधिक होगी। और उनकी गतिज ऊर्जा एक बच्चे की गतिज ऊर्जा की चार गुना होती है। झूले के अंत में, इसे शरीर में, और इसके माध्यम से - प्रक्षेप्य और उसके लगाव को प्रेषित किया जाएगा। यदि आप एसएनआईपी में तल्लीन करते हैं, तो यह पता चलता है कि एक बच्चा भवन संरचनाओं को ओवरलोड करने के जोखिम के बिना गोले पर कुछ भी कर सकता है जो उसका समर्थन करता है, लेकिन वयस्कों को सावधान रहने की जरूरत है।

इसलिए, नीचे वर्णित सभी गोले पर, एक वयस्क केवल थोड़ा गर्म कर पाएगा। एक होम सिम्युलेटर, जो एक वयस्क को पूर्ण शारीरिक गतिविधि देने में सक्षम है, को एक स्पोर्ट्स कॉर्नर से पूरी तरह से अलग तरीके से डिज़ाइन और बनाया गया है। उदाहरण के लिए, वीडियो देखें (वहां आप लिंक से चित्र भी डाउनलोड कर सकते हैं):

वीडियो: वयस्कों के लिए उपयुक्त खेल सुविधा का एक उदाहरण

जगह, गोले और बन्धन

स्पोर्ट्स कॉर्नर को दोहराने या साइट पर घर पर अपना खुद का डिजाइन करने के लिए एक प्रोटोटाइप चुनना, आपको सबसे पहले 3 समस्याओं को हल करना होगा:

• घर में एक कोने के लिए जगह खोजें;
• खेल उपकरण चुनें;
• सहायक संरचनाओं के लिए परिसर को ठीक करने की विधि निर्धारित करें।

एक जगह

क्या घर पर खेल के मैदान की व्यवस्था करना संभव है, जिससे लाभ होगा, घर में इसके लिए खाली जगह की उपलब्धता से निर्धारित होता है:

1. एक प्रीस्कूलर के लिए, लंबाई में कम से कम 1.2 मुक्त दीवारें (2 गोले के लिए: एक स्वीडिश दीवार और एक चढ़ाई फ्रेम) और कम से कम 80 सेमी एक मंजिल जो इसके सामने व्यवस्थित रूप से चौड़ाई में उपयोग नहीं की जाती है। छत की ऊंचाई - कोई भी।
2. पहले ग्रेडर से यौवन की शुरुआत (10-12 वर्ष) तक - दीवार की कम से कम 1.6-1.8 मीटर और उसके सामने 1.2 मीटर मुक्त मंजिल। छत की ऊंचाई - 2.5 मीटर से।
3. किशोरों और वयस्कों के लिए, एक आसान वार्म-अप के लिए - 2.2-2.5 मीटर की दीवारें और इसके सामने की मंजिल 1.5-1.7 मीटर। औसत ऊंचाई के लोगों के लिए 2.8 मीटर से छत की ऊंचाई और लंबे लोगों के लिए 3.2 मीटर से (ऊपर) 180 सेमी)।

यदि केवल एक व्यक्ति, या बदले में कई, गोले पर प्रशिक्षण लेंगे, तो आवश्यक दीवार स्थान 90 डिग्री तक "मुड़ा हुआ" हो सकता है और परिसर को वास्तव में कमरे के कोने में एक कोण पर रखा जा सकता है। इस मामले में, मुक्त दीवार की आवश्यक लंबाई को गोले की चौड़ाई (कम से कम 60 सेमी एक करके) के अनुसार विभाजित किया जाता है। परिसर के सामने मुक्त मंजिल को सबसे चौड़े प्रक्षेप्य की चौड़ाई के बराबर एक वर्ग की आवश्यकता होगी। यदि छल्ले और / या ट्रेपेज़ियम को कंसोल से निलंबित कर दिया जाता है (नीचे देखें), तो फर्श के कम से कम 1.2-1.5 मीटर को नियमित उपयोग से मुक्त किया जाना चाहिए।

बड़े और / या बड़े किशोर और वयस्क घर के खेल के कोने में एक समय में केवल एक उपकरण का उपयोग करते हैं (ऊपर देखें)। प्रीस्कूलर और जूनियर स्कूली बच्चे एक कंपनी में लगे रह सकते हैं और होना चाहिए; बता दें, दोस्तों, गर्लफ्रेंड के साथ। यह एक एथलेटिक भावना, प्रतिस्पर्धा और निष्पक्ष और सहायक प्रतियोगिता की आदत विकसित करता है। इस मामले में, पूरा परिसर केवल एक पंक्ति में स्थित है जिसके लिए मुक्त दीवार की लंबाई की आवश्यकता होगी:

• प्रीस्कूलर - 1.6 मीटर से।
• प्राथमिक ग्रेड की उम्र में - 2 मीटर से।
• 14-15 वर्ष तक के औसत बिल्ड के किशोरों के लिए - 2.2 मीटर से।

परिसर के सामने खाली मंजिल की जगह की उतनी ही चौड़ाई की आवश्यकता होगी जितनी एकल पाठों के लिए।

ध्यान दें:उपरोक्त आवश्यकताओं को आपसी चोट और लोड-असर वाली इमारत संरचनाओं के ओवरलोडिंग दोनों से बचने की आवश्यकता द्वारा समझाया गया है।

उपकरण

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर की न्यूनतम संरचना में एक पदचिह्न शामिल है। गोले:

1. स्वीडिश दीवार;
2. ऊंचाई समायोज्य जिमनास्टिक बार (क्षैतिज बार);
3. कठोर कदमों के साथ रस्सी की सीढ़ी;
4. रस्सी;
5. भिगोना चटाई।

स्कूली बच्चों के लिए जिमनास्टिक रिंग (आकृति में आइटम 1) के साथ स्पोर्ट्स कॉर्नर को पूरक करना अत्यधिक वांछनीय है।

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर के बुनियादी और अतिरिक्त उपकरण। भवन संरचनाओं के लिए एक घर (अपार्टमेंट) में एक स्पोर्ट्स कॉर्नर संलग्न करने के तरीके

सामान्य रूप से सभी बच्चों के लिए, चढ़ाई का जाल बहुत उपयोगी होगा, स्थिति। 2, अगर केवल इसके लिए जगह है। 3.2-3.5 मीटर की छत वाले घर / अपार्टमेंट के लिए, यदि कई लोग गोले में लगे हुए हैं, तो कोने के ऊपर एक बाड़ के साथ एक मंच की व्यवस्था करना अच्छा होगा। 3, सबसे शक्तिशाली और निपुण के लिए एक प्रकार का मंच। एक पेडस्टल के साथ एक स्पोर्ट्स कॉर्नर दर्दनाक दंभ और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा के बिना बच्चों में पूरी तरह से आत्म-सम्मान विकसित करता है।

बन्धन

यदि छत कंक्रीट है, और फर्श टुकड़े टुकड़े, आदि के साथ रखी गई है, तो फर्श और छत (स्थिति 4) के बीच बच्चों के घर के स्पेसर को जकड़ना संभव है। फिलिंग लेवलर पर लॉग के बिना पर्याप्त रूप से मजबूत बोर्ड सामग्री। अन्यथा, आप परिसर की पूरी संरचना के अचानक पतन में शामिल लोगों को गंभीर चोट लगने का जोखिम उठाते हैं।

एंकर बोल्ट, पॉज़ के साथ दीवार पर स्पोर्ट्स कॉर्नर की संरचना का सबसे विश्वसनीय बन्धन। 5 परन्तु हथौड़े से शहरपनाह पर प्रहार करना; शायद नवीनीकरण के ठीक बाद, कुछ ऐसा जो आप वास्तव में नहीं चाहते हैं। इसके बाद, हम इस बात पर विचार करेंगे कि प्रीस्कूलर और स्कूली बच्चों के लिए बच्चों के खेल के कोने को केवल 2 बिंदुओं में एक अपार्टमेंट में दीवार से पूरी तरह सुरक्षित रूप से कैसे जोड़ा जा सकता है।

क्रॉसबार के बारे में

यदि स्पोर्ट्स कॉर्नर का उपयोग अलग-अलग उम्र के लोगों द्वारा किया जाता है, तो यहां पहला सवाल उठता है कि दीवार की सलाखों और क्षैतिज पट्टी पर सलाखों के व्यास हैं। बच्चों को 24-30 मिमी मोटी क्रॉसबार चाहिए, अन्यथा वे ठीक से पकड़ नहीं पाएंगे। किशोरों और वयस्कों के लिए - 40-42 मिमी, उनके शरीर द्रव्यमान की जड़ता को ध्यान में रखते हुए। नीचे वर्णित विधि का उपयोग करके, आप सस्ती पैकेजिंग प्लाईवुड से 26-30 मिमी व्यास वाली दीवार के लिए क्रॉसबार को गोंद कर सकते हैं, जो कई वर्षों तक 75 किलोग्राम वजन वाले एक नियमित व्यक्ति का सामना कर सकता है।

क्षैतिज पट्टी के लिए क्रॉसबार कई बार भारी भार का अनुभव करता है। इंटरनेट पर वर्णित एक संभावित समाधान एक लकड़ी की छड़ है जिसे पतली दीवार वाले स्टील पाइप में दबाया जाता है। लेकिन, सबसे पहले, उच्च शक्ति वाले स्टील से बने पतली दीवार वाले पाइप महंगे होते हैं और खरीदार के अनुरोध पर मीटर से नहीं काटे जाते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - घर पर लकड़ी के रिक्त स्थान को पतले पाइप में कैसे धकेलें? आप स्टॉप के साथ जैक या वेजेज का उपयोग नहीं कर सकते - पाइप का विपरीत छोर ढह जाएगा। गोंद पर ढीले पौधे लगाने के लिए - आवश्यक ताकत नहीं होगी।

बाहर निकलें - 30-35 मिमी व्यास वाला एक क्रॉसबार, 12 मिमी प्लाईवुड की 3 परतों से चिपके हुए 36 मिमी चौड़े, नीचे देखें। बीच की परत 2 स्ट्रिप्स 12 मिमी चौड़ी है। उनके बीच, ग्लूइंग करते समय, एक स्टील थ्रेडेड रॉड M12 डाला जाता है, जिसमें पूंछ 100-120 मिमी से बाहर की ओर निकलती है। 36x36 के क्रॉस सेक्शन के साथ एक पुन: चिपके हुए बैग को 35 मिमी तक के व्यास में धातु के खराद पर पूरी तरह से बदल दिया जाता है (एक एल्यूमीनियम ट्यूब को स्पिंडल में डाली गई पूंछ पर रखा जाता है ताकि धागे को शिकन न करें)। क्षैतिज पट्टी (नीचे देखें) को इकट्ठा करते समय, क्रॉसबार के लकड़ी के सिरों को कंसोल के सॉकेट्स में चिपका दिया जाता है, और फिर, जब तक गोंद सूख नहीं जाता है, तब तक असेंबली को नट और वाशर के साथ 40x2 मिमी से कसकर खींचा जाता है। चिपकने वाला पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद अतिरिक्त स्टील कोर को काट दिया जाता है। बेशक, आप सूरज को ऐसे क्रॉसबार पर नहीं घुमा सकते। एक तरफ बल से बाहर निकलना या तो काम नहीं करेगा: 80 किलो तक के व्यक्ति के वजन के लिए क्रॉसबार की अधिकतम लंबाई 1.2 मीटर है। लेकिन 75 किलो के तख्तापलट से 4-5 बार एक आदमी बार-बार और व्यवस्थित रूप से उठा सकता है।

नाशपाती, रुकोड़, पर्ची, ट्रेपेज़, चढ़ाई की दीवार

बिक्री के लिए उपलब्ध बच्चों के घर के खेल के कोनों के हिस्से के रूप में, अक्सर ऐसे गोले होते हैं जो अपने आप में आवश्यक और उपयोगी होते हैं, लेकिन घर के लिए कॉम्पैक्ट परिसरों में नहीं। तो, यह जानने से पहले कि क्या करना है और कैसे करना है, आइए देखें कि क्या आवश्यक नहीं है।

सबसे अधिक बार, उत्साही निर्माता एक हैंडल और एक पर्ची के साथ कोने को पूरक करते हैं - एक रोलिंग बोर्ड, पॉज़। चित्र में 1 और 2:

पंचिंग बैग (स्थिति 3) आम तौर पर हानिकारक नहीं होता है, लेकिन आपको एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में बॉक्सिंग करना सीखना होगा जो मनोविज्ञान में अच्छी तरह से वाकिफ हो। अगर कोई बच्चा, भगवान न करे, बड़ा होकर मनोरोगी धमकाने वाला हो, तो यह बुरे से भी बदतर है। बॉक्सिंग क्लबों और वर्गों के प्रशिक्षकों को एक से अधिक बार बहुत होनहार वार्डों से कहना पड़ा: "क्षमा करें, लेकिन यदि आप जेल नहीं जाना चाहते हैं, तो आप मुक्केबाजी नहीं कर सकते। और अगर तुम चाहो तो यह मेरे बिना है। ” आपराधिक माहौल में आए बिना भी, ऐसे लोग सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित और खुश नहीं होते हैं। एक उल्लेखनीय उदाहरण - "फिएस्टा (द सन आल्सो राइज ..." हेमिंग्वे से रॉबर्ट कोहन। ओल्ड हैम खुद अंतिम मुक्केबाजों में से एक नहीं थे और पूरी तरह से जानते थे कि वह किस बारे में लिख रहे हैं।

ध्यान दें:यही बात अन्य सभी लड़ाकू खेलों और अर्धसैनिक खेलों पर भी लागू होती है - शूटिंग, बायथलॉन, आदि।

रुकोखोद (क्षैतिज सीढ़ी) सीधे मानस को विकृत करने में सक्षम नहीं है। लेकिन घर पर उसे और उसके शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने के लिए - यहाँ तक कि बहुत। हैंडल पर व्यायाम लयबद्ध होते हैं, जिन्हें अंतरिक्ष में गति की आवश्यकता होती है। सीधे शब्दों में कहें: आपको लय में आने की जरूरत है, कम से कम 4-5 काम करने वाले इंटरसेप्शन बनाएं और फिर आसानी से लय से बाहर निकल जाएं। बच्चों की हथकड़ी की न्यूनतम लंबाई 3.5 मीटर से है। यदि यह छोटी है, तो यह एक कमरे में सौ मीटर टुकड़ों में दौड़ती है, हर बार दीवार को धक्का देती है। लेकिन अगर दौड़ने के लिए ट्रेडमिल हैं, लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, अंतरिक्ष को धावक की ओर बढ़ने के लिए मजबूर करते हैं, तो अभी तक कोई "सेल्फ-रन" हैंड ग्रिप्स नहीं हैं और इसकी भविष्यवाणी नहीं की गई है।

बच्चों के खेल परिसर-ट्रांसफॉर्मर (स्थिति 3 और 3 ए) समस्या का समाधान नहीं करते हैं। सबसे पहले, चढ़ाई का फ्रेम कम है। दूसरे, यदि हैंडल तैनात है, तो आप क्षैतिज पट्टी और छल्ले पर काम नहीं करेंगे। तीसरा, ऐसे पिंजरे में यह लंबा और घायल नहीं होता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात: अनफोल्डेड हैंडल के साथ, कॉम्प्लेक्स एक तरह के प्लेहाउस में बदल जाता है, यह नेत्रहीन रूप से कमरे से कोने के स्थान को बंद कर देता है। हर किसी को समय-समय पर संन्यास लेने की जरूरत होती है, लेकिन खेल का खेल कठपुतली का खेल या कारों में नहीं है। खेल का नैतिक आधार खुलापन है। यदि खेल के मैदान में वातावरण चरित्र में अंतर्मुखी प्रवृत्ति के विकास में योगदान देता है, तो इससे उसे और उसकी क्षमताओं को कोई फायदा नहीं होगा।

अक्सर, घर के खेल के कोने भी एक फ्लाइंग ट्रेपोजॉइड - रस्सियों पर एक क्रॉसबार - या एक झूले से सुसज्जित होते हैं। लापरवाह और / या अयोग्य हैंडलिंग के मामलों को छोड़कर, एक ट्रेपोजॉइड बिल्कुल हानिरहित है, लेकिन एक साधारण रहने वाले कमरे में यह लगभग बेकार है: आप इसे ठीक से स्विंग नहीं करेंगे। ट्रेपेज़ॉइड पर कम से कम कुछ अभ्यास करने में सक्षम होने के लिए, आपको कंसोल को 1.8 मीटर से कहीं बाहर निकालना होगा, जो घर पर अवास्तविक है।

पर्ची निश्चित रूप से मजेदार और उपयोगी है। यदि इसके नीचे एक ब्रेक स्प्रिंगबोर्ड है (यह अभी भी कम से कम 0.8 मीटर लंबा है, कमरे से दूर ले जाया गया है), और इसके पीछे रेत या कम से कम साधारण रौंद पृथ्वी है। उनके बिना - एक नाक फर्श या दीवार के खिलाफ तोड़ी गई, कोहनी और घुटनों को कालानुक्रमिक रूप से निचोड़ा गया, या पांचवां (या पॉट-बेलिड) बिंदु रक्त में रगड़ गया। रोलिंग के लिए बोर्ड के बजाय, यदि एक कोने के लिए पर्याप्त जगह है, तो यह एक बच्चे के लिए और अधिक मजेदार होगा और उसके लिए खेल के कोने में चढ़ाई की दीवार संलग्न करना अधिक उपयोगी होगा, वीडियो देखें:

वीडियो: डू-इट-खुद चढ़ाई दीवार और दीवार सलाखों

स्पोर्ट्स कॉर्नर का निर्माण

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर का आधार वॉल बार हैं। इसके साथ कंसोल सख्ती से जुड़े होते हैं, जिससे छल्ले, एक रस्सी और एक रस्सी की सीढ़ी को निलंबित कर दिया जाता है। कंसोल के सिरे भी एक क्रॉसबार द्वारा मजबूती से जुड़े हुए हैं। सबसे पहले, यह पूरी संरचना को सामान्य कठोरता देता है और इस मामले में सिर्फ एक गोल लकड़ी की छड़ी हो सकती है, उदाहरण के लिए, बागवानी उपकरण या घरेलू बर्तन के लिए एक हैंडल (धारक) का एक टुकड़ा। यदि कंसोल का क्रॉसबार वयस्कों के लिए एक क्षैतिज पट्टी के रूप में भी कार्य करता है, तो, सबसे पहले, इसे ऊपर वर्णित अनुसार बनाया जाना चाहिए। दूसरे, कंसोल के आगे के विस्तार की आवश्यकता 420-450 मिमी से है, और उनकी मोटाई 40 मिमी लकड़ी से या प्लाईवुड से चिपके 30 मिमी से है, नीचे देखें। बच्चों की क्षैतिज पट्टी को हटाने योग्य संरचना के रूप में बनाया गया है, जिसे दीवार की सलाखों के क्रॉसबार पर रखा गया है। यह आपको बच्चे की ऊंचाई के अनुसार इसके क्रॉसबार की इष्टतम ऊंचाई निर्धारित करने की अनुमति देता है।

घर के खेल के कोने के लिए दीवार सलाखों के चित्र चित्र में दिए गए हैं:

176.71 मिमी का आकार, जाहिरा तौर पर, विशुद्ध रूप से ज्यामितीय गणना के परिणामस्वरूप निकला। चूंकि लकड़ी प्रसंस्करण की सटीकता अधिक है (+/-) 0.25 मिमी अप्राप्य है, इसके बजाय 177 मिमी लिया जाना चाहिए। ऊपरी और निचले क्रॉसबार अक्सर बच्चों की क्षैतिज पट्टी के लिए -आकार का धारक बनाते हैं। वे क्षैतिज पट्टी के क्रॉसबार से 40 मिमी व्यास के साथ जुड़े हुए हैं, उसी व्यास के मुक्त छिद्रों में डाले गए हैं। क्षैतिज पट्टी को स्व-टैपिंग शिकंजा 10x60 के साथ तय किया गया है, लाल तीरों द्वारा इंगित छिद्रों में खराब कर दिया गया है। उसी तरह, धारक के ऊपरी और निचले हिस्सों के हिस्सों को एच-आकार की विधानसभाओं में इकट्ठा किया जाता है। इस प्रकार, बच्चों की क्षैतिज पट्टी हटाने योग्य और भंडारण है, क्योंकि इसके धारक का ऊपरी भाग क्षैतिज पट्टी पर स्वतंत्र रूप से घूमता है।

इस डिजाइन का एक और फायदा यह है कि इसे एंकर बोल्ट के साथ दीवार पर बांधा जाता है, जो डॉवेल में 3-4 स्क्रू पर पैड- "स्लिप्स" की तुलना में दीवार के लिए अधिक विश्वसनीय और कम हानिकारक होता है। लेकिन एक घरेलू शिल्पकार के लिए एक गंभीर कमी महंगी और खराब रूप से उपलब्ध "खेल" लकड़ी में सभी भागों की आवश्यकता है: कठोर, टिकाऊ, जो प्राकृतिक संकोचन, पूर्ण दोष का पता लगाने और अस्वीकृति से गुजरा है।

स्पोर्ट्स ट्री क्या है?...

खेल उपकरण के लकड़ी के हिस्सों में मजबूत अनियमित वैकल्पिक भार का अनुभव होता है। लकड़ी थोड़ा लचीला और स्पष्ट रूप से संरचित है। भार फैलाने की घटना, जो अक्सर प्रौद्योगिकी में सहायक होती है, व्यावहारिक रूप से ऐसी परिस्थितियों में काम नहीं करती है। इसलिए, लकड़ी में छिपे दोष खेल उपकरण के लिए एक विशेष खतरा पैदा करते हैं।

लकड़ी का छिपा हुआ दोष माचिस के सिर के आकार का सड़ांध का एक धब्बा और लकड़ी के द्रव्यमान में कम दुबका हो सकता है। बाहरी परीक्षा और स्थैतिक परीक्षणों द्वारा इसका पता नहीं लगाया जाता है; यह कभी भी इमारतों और फर्नीचर के निर्माण में खुद को नहीं दिखाएगा यदि पेड़ को सीज किया गया है और क्षय का कारण बनने वाले मोल्ड कवक मर गए हैं। लेकिन खेल उपकरण में, एक प्रारंभिक अदृश्य दरार एक छिपे हुए दोष से रेंग सकती है।

जब विनाशकारी तनाव का केंद्र क्रॉसबार के बीच में कहीं छिपा होता है, तो दरार धीरे-धीरे विकसित होती है और खुद को पहले से महसूस कर लेती है: क्रॉसबार लोड के तहत क्रैक होगा, जाहिरा तौर पर शिथिल। फिर दरार सतह पर आ जाएगी और, यदि आप इसकी उपस्थिति को अनदेखा करते हैं, तो क्रॉसबार पूरी तरह से टूटने से पहले टूट जाएगा।

यदि तनाव का स्रोत क्रॉसबार के दोनों छोर पर छिपा है, तो स्थिति और भी खराब हो जाती है। तब तक कोई ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं हो सकते हैं जब तक कि भ्रूण की दरार लकड़ी के तंतुओं के माध्यम से एक बार में पूरी लंबाई के लिए उस पर उच्चतम भार पर "शूट" न हो जाए। इस मामले में खतरा न केवल एक व्यक्ति का गिरना है, बल्कि लकड़ी के तेज टुकड़े भी हैं जो उसे गंभीर रूप से घायल कर सकते हैं।

... और इसके बिना कैसे करें

फ्लैट विवरण, उदाहरण के लिए, स्वीडिश दीवार के बॉलस्ट्रिंग (साइडवॉल), एक छिपे हुए दोष से विनाश से बचने के लिए, प्लाईवुड से फिर से चिपकाया जा सकता है, नीचे देखें। प्लाईवुड सबसे सस्ती पैकेजिंग है; मुख्य बात यह है कि इसमें लिबास की परतें परस्पर लंबवत उन्मुख होती हैं। शुरुआती माइक्रोक्रैक्स में बस शूट करने के लिए कहीं नहीं है, और इसके बिना वे सुरक्षित हैं।

ध्यान दें:आप जिम में होंगे - जिमनास्टिक बार के सिरों पर करीब से नज़र डालें। वे उसी सिद्धांत के अनुसार "खेल" लकड़ी से चिपके हुए हैं।

एक वयस्क क्षैतिज पट्टी के लिए क्रॉसबार ऊपर वर्णित अनुसार किया जाना चाहिए। किसी भी मामले में, स्टील कोर अचानक विनाश को रोकेगा और परिमाण के क्रम से भाग को मजबूत करेगा, क्योंकि अचानक विनाशकारी भार गोल की धुरी के साथ केंद्रित होते हैं।

दीवार की सलाखों और रस्सी की सीढ़ी को साधारण व्यावसायिक लकड़ी से बनाया जा सकता है, जब तक कि उस पर कोई गांठ, दरारें और दोषों के दृश्य निशान न हों: धारियाँ, मजबूत क्रॉस-बेड, सड़ांध और मोल्ड से काले या रंगीन धब्बे . आपको बस भाग के किनारों को खींचकर, भ्रूण के माइक्रोक्रैक को फायरिंग से रोकने की आवश्यकता है। आमतौर पर इसके लिए धातु की फिटिंग का उपयोग किया जाता है, लेकिन इसके आसान तरीके भी हैं, नीचे देखें।

प्लाईवुड को गोंद कैसे करें

एक भ्रूणीय माइक्रोक्रैक का "शॉट" सैद्धांतिक रूप से ध्वनि की गति से सामग्री में फैलने वाले तनावों की एक शॉक वेव है। इसलिए, प्लाईवुड से बाहर एक स्पोर्ट्स कॉर्नर के प्लाईवुड भागों के लिए जो बेहतरीन लकड़ी से ठोस लकड़ी की ताकत और विश्वसनीयता में बेहतर हैं, आपको निम्न की आवश्यकता होगी:

• यहां तक ​​​​कि सख्त मंजिल का एक क्षेत्र और इसे कवर करने के लिए एक फिल्म - यह बिना कहे चला जाता है।
• पीवीए गोंद। इसकी सीम की ताकत घरेलू स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए काफी पर्याप्त है, और ध्वनिक डंपिंग की डिग्री के मामले में, यह सिलिकॉन के बाद दूसरे स्थान पर है, लेकिन बहुत सस्ता है।
• वर्कपीस के संसेचन के लिए वाटर-पॉलीमर इमल्शन (VPE)। वीपीई एक ही पीवीए है, जो गहराई से शुद्ध, आसुत और विघटित पानी से दृढ़ता से पतला है। नरम लकड़ी को मजबूत करता है और इसमें पीवीए के सभी ध्वनिरोधी गुण होते हैं। एक स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए 3-5 लीटर WPE पर्याप्त हैं।
• भार, प्रत्येक 1.5-2 किग्रा से हल्का नहीं, 35-50 किग्रा प्रति 1 वर्गमीटर की दर से। चिपके सतहों का मी।

फावड़ा धारकों के टुकड़ों से क्रॉसबार के साथ एक प्लाईवुड दीवार बार को कैसे इकट्ठा किया जाए, पीवीए पर होम स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए एक रेक या मोप्स और स्व-टैपिंग शिकंजा को चित्र में दिखाया गया है:

आइए विवरण की व्याख्या करें:

1. फ्लैट भागों के लिए, समान आकार के वर्कपीस को वांछित मोटाई में मात्रा में काटा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई भाग 30 मिमी मोटा है, तो 10 मिमी प्लाईवुड में से 3 टुकड़े, और 6 मिमी में से - 5 टुकड़े;
2. छेद के माध्यम से अलग-अलग रिक्त स्थान में ड्रिल किए जाते हैं जहां अंधा सॉकेट की आवश्यकता होती है;
3. सभी रिक्त स्थान वीपीई के साथ अच्छी तरह से लगाए गए हैं: प्लाईवुड प्रत्येक तरफ 2 बार बारी-बारी से, और गोल वाले - जब तक कि कोर स्पष्ट रूप से सिक्त न हो जाए;
4. वर्कपीस, अभी भी वीपीई से गीला है, ब्रश के साथ पीवीए की एक पतली परत के साथ कवर किया जाता है और गोंद के सेट होने की प्रतीक्षा किए बिना एक बैग में रखा जाता है;
5. पैकेज को इसकी सतह पर समान रूप से वितरित भार के साथ लोड किया गया है;
6. जब पैकेज के किनारे पर गोंद के मोती निकलते हैं, तो "बाएं" वर्कपीस को छंटनी की जाती है;
7. कमरे के तापमान पर सुखाने - कम से कम 3 दिन;
8. धनुषों को अतिरिक्त रूप से छोटे शिकंजे के साथ बांधा जाता है;
9. चिपके हुए, भी, सेटिंग, क्रॉसबार की प्रतीक्षा किए बिना;
10. जब तक गोंद सेट नहीं हो जाता, तब तक फर्श पर दीवार को तिरछा ("प्रोपेलर") से समतल किया जाता है। तुम सिर्फ अपने पैरों से रौंद सकते हो;
11. लेटा हुआ दीवार पर, बीम को सिरों पर स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ तय किया जाता है;
12. एक और 3 दिनों के लिए सूखना;
13. जहां आवश्यक हो, छेद के माध्यम से ड्रिल किया गया - तैयार।

ध्यान दें:इनर लेयर ब्लैंक्स को बट-फिटेड टुकड़ों से इकट्ठा किया जा सकता है। यह उत्पाद की समग्र ताकत को विशेष रूप से प्रभावित नहीं करता है।

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि बीम के सिरों में लगे स्व-टैपिंग शिकंजा उन्हें कमजोर कर देंगे और माइक्रोक्रैक के विकास में योगदान करेंगे। लेकिन - ठीक इसके विपरीत। शूटिंग दरारें अक्सर भाग की धुरी के पास स्थित फॉसी से विकसित होती हैं। स्टील हार्डवेयर उन्हें कली में डुबो देगा। इसके अलावा, यह घोंसले में गोल के किनारे को खोल देगा, और किनारे के पास अन्य संभावित तनाव केंद्र भी पैदा हुए बिना गला घोंट दिए जाएंगे। यह सोप्रोमैट के प्रतीत होने वाले विरोधाभासों में से एक है।

इस डिज़ाइन का एक और महत्वपूर्ण लाभ है: फोरस्टनर ड्रिल (आकृति में इनसेट) के बजाय, छेदों के लिए छेद लकड़ी के लिए एक साधारण पेन ड्रिल के साथ या एक गोलाकार के साथ ड्रिल किए जा सकते हैं। इसके अलावा, फोरस्टनर ड्रिल द्वारा चयनित छेद के नीचे, पूरी तरह से भी नहीं है: इसके केंद्र में लगभग एक अवसाद है। 2 मिमी एक तेज टिप के साथ, यह ड्रिल गाइड बिंदु से निशान है। फर्नीचर में, यह महत्वहीन है, लेकिन एक खेल उपकरण में सामग्री के द्रव्यमान में सुई चुभन जैसी कोई चीज तनाव एकाग्रता का केंद्र बन सकती है। और यह भी, संदर्भ के लिए: 6-7 पीसी के पेन ड्रिल का एक सेट। 12-16 से 40 मिमी के व्यास के लिए यह एक फोरस्टनर ड्रिल की तुलना में 40 मिमी से लगभग 1.5 गुना सस्ता है। इसके अलावा, आप "पंख" के साथ एक ब्रेस के साथ भी ड्रिल कर सकते हैं, और एक फोरस्टनर ड्रिल के साथ - केवल एक मशीन पर, या एक हाथ से आयोजित बिजली उपकरण के साथ यदि आपके पास ठोस कार्य कौशल है।

अंगूठियां कैसे बनाते हैं

वयस्कों और बड़े किशोरों के लिए जिम्नास्टिक के छल्ले का बाहरी व्यास 30 सेमी है; मोटाई ("डोनट" का क्रॉस-सेक्शनल व्यास) - 3 सेमी। बच्चे - क्रमशः 18-24 सेमी और 18-24 मिमी। जैसा कि ऊपर वर्णित है, छल्ले के लिए रिक्त स्थान प्लाईवुड से चिपके हुए हैं, लेकिन एक छोटी सी चाल के साथ, उनकी ताकत के लिए महत्वपूर्ण: रिक्त स्थान बनाने वाले वर्गों के आसन्न पक्षों की लकड़ी के तंतुओं को पैकेज में परस्पर लंबवत उन्मुख होना चाहिए।

अब, ठीक है, हमने बैग को एक साथ चिपका दिया, इसे एक आरा से काट दिया या एक गोलाकार ड्रिल के साथ एक चौकोर डोनट काट दिया, और फिर क्या? बेशक, आप डोनट अनुभाग के कोनों को काट सकते हैं, लकड़ी पर अर्धवृत्ताकार रास्प के साथ अनुभाग की गोलाई प्राप्त कर सकते हैं और टेम्पलेट के अनुसार इसे सैंडपेपर के साथ समाप्त कर सकते हैं। लेकिन, यदि संभव हो, तो आप धातु काटने वाले खराद पर तुरंत अंगूठी ला सकते हैं:

• हम वर्कपीस को स्पिंडल में जकड़ते हैं लेकिन बाहर की ओर (टेलस्टॉक का उपयोग नहीं किया जाता है);
• 150-300 आरपीएम पर, हम अनुभाग के आंतरिक अर्धवृत्त के एक चौथाई हिस्से को हटा देते हैं;
• वर्कपीस को पलट दें, आंतरिक अर्धवृत्त के शेष चौथाई भाग को हटा दें;
• हमने वर्कपीस को अंदर से स्पेसर में स्पिंडल मूंछों पर रखा;
• बाहरी अर्धवृत्त का एक चौथाई भाग निकालें;
• हम वर्कपीस को पलट देते हैं, शेष बाहरी अर्धवृत्त को हटा देते हैं;
• हम सैंडपेपर के साथ वर्कपीस को खत्म करते हैं: खराद से अवशिष्ट सीम को हटा दें।

छोटों के लिए दीवार

ऐसा होता है कि अपार्टमेंट में बच्चों के खेल के कोने के लिए पर्याप्त जगह है। सिर्फ 2 प्वाइंट में इसे दीवार से जोड़ना संभव है। एक नौसिखिया एथलीट बड़ा होगा, बड़े उपकरणों पर स्विच करेगा - कॉस्मेटिक मरम्मत के साथ कम परेशानी होगी।

प्रीस्कूलर और छोटे छात्रों के लिए बच्चों की दीवार की सलाखों का एक चित्र पोज़ में दिया गया है। 1 तस्वीर।:

बॉलस्ट्रिंग्स - गांठों और दोषों के बिना साधारण लकड़ी या डब्ल्यूपीई के साथ लगाए गए 20 मिमी प्लाईवुड। सभी बार गार्डन टूल होल्डर हैं। अगर घरेलू बर्तनों के लिए - इसे विश्लेषण के साथ लें। वे पोछे से खुदाई नहीं करते और पत्थर नहीं हिलाते। धारक पाइन हो सकता है, लेकिन आपको ओक, बीच या, सबसे खराब, सन्टी चाहिए। हॉरिजॉन्टल बार होल्डर में, इसका क्रॉसबार 6 मिमी सेल्फ-टैपिंग स्क्रू के साथ तय किया गया है, जैसा कि ऊपर वर्णित है, लेकिन प्रत्येक ब्रैकेट के सामने के छोर से।

वॉल माउंटिंग - कार्ड टिका के साथ 2 बिंदुओं पर (पॉज़ 2; नीचे भी देखें)। आसानी से हटाने योग्य क्षैतिज बार धारक का उपकरण, मूल से अधिक विश्वसनीय, स्थिति में दिखाया गया है। 3. इसे स्थापित करने के लिए, ब्रैकेट के स्लॉट दीवार के क्रॉसबार पर लगाए जाते हैं, धारक को ऊपर की तरफ घुमाया जाता है, खिंचाव के निशान की पकड़ ऊपर से अगले क्रॉसबार पर रखी जाती है, और क्षैतिज पट्टी नीचे खींची जाती है क्रॉसबार। हॉरिजॉन्टल बार दस्तानों की तरह अपनी जगह पर बैठेगा, चाहे कोई भी बच्चा उस पर कुछ भी न कर दे।

जगह में दीवार को माउंट करने के लिए, 3-4 मिमी प्लाईवुड के अस्थायी पैड इसकी एड़ी पर छोटे नाखूनों से भरे होते हैं, और सिर पर टिका लगाया जाता है, प्रत्येक में 2-3 सेल्फ-टैपिंग स्क्रू होते हैं। फिर दीवार को कमरे की दीवार से जोड़ दिया जाता है और जगह-जगह दीवार में छेद कर दिए जाते हैं। उन्हें ड्रिल किया जाता है, अस्थायी गास्केट को धनुष की एड़ी से हटा दिया जाता है और दीवार को डॉवेल में शिकंजा पर निलंबित कर दिया जाता है।

अब मज़ा शुरू होता है (स्थिति 4), जिसके लिए एक सहायक की आवश्यकता होती है। 5-6 मिमी (अस्थायी पैड की तुलना में 2 मिमी मोटा) की मोटाई के साथ माइक्रोप्रोसेसर रबर से बने फुट पैड की एक जोड़ी तैयार करें। पिताजी एक जोर (लकड़ी का एक टुकड़ा) को प्रतिस्थापित करते हैं। वह कुछ प्राइ बार लेता है, उन्हें निचले क्रॉसबार द्वारा दीवार पर हुक करता है (किसी भी मामले में बीच के करीब नहीं!) और 3-5 मिमी (अधिक नहीं) दबाता है। सहायक जल्दी से रबर बैंड को असेंबली गोंद के साथ चिकनाई करता है, उन्हें बॉलिंग की एड़ी के नीचे खिसकाता है। पिताजी ने बार को जाने दिया, हर कोई डेढ़ घंटे तक इंतजार करता है कि गोंद जम जाए और रबर फर्श पर चिपक जाए। पिताजी फिर दीवार को हिलाने या चीरने के लिए संघर्ष करते हैं। अगर यह काम करता है, तो वह स्ट्रॉन्गमैन प्रतियोगिता के लिए साइन अप करने जाता है। कम से कम अपने जिले में, वह सुरक्षित रूप से पुरस्कारों पर भरोसा कर सकता है।

ध्यान दें:स्टील लाइनर्स को मजबूत करने वाले प्रोपलीन पाइप से क्रॉसबीम बनाना आवश्यक नहीं है - प्लास्टिक फिसलन है, और बच्चों के हैंडल अभी तक विशेष रूप से मनोरंजक नहीं हैं। और एक वयस्क क्षैतिज पट्टी - किसी ने प्लास्टिक को कहाँ देखा? अब ऐसे प्लास्टिक हैं जो स्टील से अधिक मजबूत होते हैं, लेकिन वे पसीने से तर हथेलियों से बहुत आसानी से निकल जाते हैं।

अंगूठियां और सीढ़ी

स्पोर्ट्स कॉर्नर पर अंगूठियां, सीढ़ियां और रस्सी कैसे लटकाएं यह काफी हद तक घर में खाली जगह की उपलब्धता पर निर्भर करता है। लेकिन किसी भी मामले में, आप एक तर्कसंगत तरीका खोज सकते हैं।

अक्सर छल्ले क्षैतिज बार क्रॉसबार (आकृति में स्थिति 1) पर लटकाए जाते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से तर्कहीन है: दोनों को करना असुविधाजनक है। स्वीडिश दीवार के अनुरूप सीढ़ी और रस्सी न केवल अतिरिक्त जगह लेती है, बल्कि असुविधाजनक भी होती है: हाथ और पैर कमरे की दीवार को छूते हैं। छल्ले, सीढ़ी और, संभवतः, दीवार की सलाखों पर एक रस्सी लटकाना सबसे अच्छा है। 3, लेकिन इस मामले में, दीवार, कंसोल और धनुष के लिए उनका लगाव विशेष रूप से मजबूत और विश्वसनीय होना चाहिए।

जैसा कि ऊपर वर्णित है, प्लाईवुड से फिर से चिपके भागों की ताकत बस राक्षसी है। और बॉलस्ट्रिंग के लिए कंसोल का पूरी तरह से विश्वसनीय लगाव 5 फर्नीचर शिकंजा - पुष्टिकरण - धागे के शिखर के साथ 8 मिमी के व्यास के साथ, या, बेहतर, M8 से M12 तक बोल्ट के माध्यम से बनाया गया है। लेकिन हार्डवेयर (धातु थ्रेडेड फास्टनरों) एक लिफाफे में नहीं होते हैं, जैसे भवन संरचनाओं और फर्नीचर में, लेकिन एक पच्चर, स्थिति में। 3.

जहां उत्पाद या संरचना की कुछ सामान्य लोच की आवश्यकता होती है, वहां लिफाफे द्वारा हार्डवेयर की व्यवस्था उचित है। अनियमित वैकल्पिक भार के तहत, एक लिफाफे के साथ बन्धन व्यवहार करता है, लाक्षणिक रूप से, एक तंग सॉकेट में एक शाफ्ट की तरह। यदि मरोड़ वाला भार एक निश्चित मूल्य से अधिक हो जाता है, तो यह "शाफ्ट" "मोड़" सकता है और फास्टनर एक ही बार में ढह जाएगा। और वेज बन्धन, इसके विपरीत, उत्पाद को अतिरिक्त कठोरता देता है, जो कि खेल उपकरण के लिए आवश्यक है। यदि लोड विनाशकारी मूल्य तक पहुंच जाता है, तो सभी फास्टनरों को तुरंत बाहर नहीं किया जाएगा: कील धीरे-धीरे बिंदु से बट तक टूट जाती है। व्यवहार में, कंसोल बंद होने से पहले ही ढीला हो जाएगा, जिस पर पहले से ध्यान दिया जाएगा।

नरम कनेक्शन

बच्चों के खेल के कोने में 8 मिमी से, एक किशोर में 12 मिमी से या एक वयस्क में 16 मिमी से, नायलॉन या प्रोपलीन लट में लिनन कॉर्ड से बने रस्सियों (रस्सियों) पर छल्ले निलंबित हैं। यदि केबल को घुमाया जाता है, तो इसका व्यास दोगुना हो जाता है। एक 16 मिमी लट में सीधे रस्सी का उपयोग करना बेहतर है; किसी भी उम्र में गोले का उपयोग करने की सुविधा किसी भी तरह से कम नहीं होगी।

अंगूठियां अक्सर एक मचान गाँठ (आकृति में आइटम 1) या एक लिंच लूप (ऊपर की आकृति में आइटम 2 और आइटम 4) के साथ बंधी होती हैं। उनका नुकसान यह है कि अंगूठी केबल की एक शाखा से ढकी होती है। जैसे-जैसे स्ट्रेंड्स घिसते जाते हैं, लट वाली केबल मुड़ी हुई केबल की तुलना में बहुत तेज़ी से अपनी ताकत खोती है। इसलिए, "असली" खेल उपकरण केवल मुड़ केबलों पर निलंबित हैं: एक टूटने से पहले, भुरभुरा तार उसमें से रेंग जाएगा, लेकिन मुड़ केबल अचानक टूट सकता है।

लोड लूप, पॉज़ पर स्पोर्ट्स कॉर्नर पर रिंग्स को लटकाना बेहतर है। अंजीर में 4। नौसैनिक व्यवसाय में, बेस के बाहर पनडुब्बियों पर टॉरपीडो लोड करते समय भी इसका उपयोग करने की अनुमति है: एक ही समय में 2 केबल शाखाओं के टूटने की संभावना शून्य है। समान कारणों से क्रॉसबार के लिए छल्ले और सीढ़ी मछली पकड़ने की गाँठ, स्थिति पर निलंबित हैं। 4. फिक्सिंग स्लीव्स पर ध्यान दें (इसकी ले जाने वाली शाखा के चारों ओर केबल के चलने वाले छोर के मोड़); पोज़ में दाईं ओर तीरों द्वारा दिखाया गया है। 4. यदि अंगूठियों को हटाया जाना है, तो उन्हें अलग छोड़ दिया जाता है, जैसा कि चित्र में है; इससे गाँठ को खोलना आसान हो जाएगा। यदि अंगूठियों को कसकर बांधा जाता है, तो फिक्सिंग स्लीव्स को कसकर ऊपर की ओर धकेला जाता है, कड़ा किया जाता है और मुक्त सिरे और सहायक शाखा को अंत चिह्न से जोड़ने से पहले गाँठ को कस दिया जाता है (नीचे देखें)।

कंसोल के शीर्ष पर, छल्ले के केबलों को छेद के माध्यम से ऊर्ध्वाधर के माध्यम से पारित करके और उन्हें लकड़ी के एक गोल ठोस टुकड़े के साथ जोड़कर सुरक्षित किया जाता है। इसके ऊपर एक 6-10 सेमी लंबी पूंछ छोड़ी जाती है, जिसे पीछे की ओर मोड़ा जाता है और कंसोल के ऊपरी किनारे पर 3-5 छोटे नाखूनों के साथ कील लगाई जाती है। आपको वॉलपेपर नाखूनों के साथ नाखून लगाने या कैप के नीचे साधारण वाशर या प्लाईवुड के टुकड़े डालने की जरूरत है।

सीढ़ियों के बारे में अधिक

उपरोक्त कारणों से, वास्तविक निर्माता बच्चों के स्पोर्ट्स कॉर्नर प्लास्टिक के लिए रस्सी की सीढ़ी के पायदान नहीं बनाते हैं। यदि आप इसे देखते हैं, तो इसे न लें। लेकिन होम स्पोर्ट्स कॉर्नर सीढ़ी में अन्य विशेषताएं भी हैं।

आकृति में ऊपरी बाएँ में जो सही है वह है केबल के मुक्त सिरों पर निशान (आकृति में केंद्र में) और निलंबन के लिए लूप को बन्धन करना। लेकिन ऊपर और नीचे की गांठों के साथ चरणों को जकड़ना गलत है: एक सीधी गाँठ अविश्वसनीय है, यह रेंगती है। खासकर अगर केबल प्लास्टिक की हो। सीढ़ी को तार की रस्सी के साथ एक टेम्पलेट पर इकट्ठा किया जाना चाहिए, जैसा कि अंजीर में नीचे बाईं ओर दिखाया गया है। चरणों का व्यास 20 मिमी है, केबल का व्यास 8 मिमी है, चरणों के बीच की दूरी 150-180 मिमी है; चरण के ओवरलैप की चौड़ाई 200-250 मिमी है, बॉलिंग के लिए चरण के सिरों का विस्तार 30 मिमी से है।

यदि वे खेल उपकरण के लिए प्रमाणित लकड़ी से बने हैं, तो केबल के धागों में छेद ड्रिल किए जा सकते हैं, ऊपर देखें। अन्यथा, सीढ़ियों के लिए सीढ़ियाँ तैयार की जाती हैं जैसा कि अंजीर में दाईं ओर दिखाया गया है। 2.5-3 मिमी की गहराई वाले खांचे एक गोल लकड़ी के रास्प के साथ चुने जाते हैं। सीढ़ियों के आउटरिगर पर लगे निशान फिटिंग की भूमिका निभाते हैं। पूरी सीढ़ी मचान नोड्स (ऊपर देखें) पर इकट्ठी की गई है।

चढ़ाई फ्रेम

बच्चों के खेल के कोने में चढ़ाई का जाल उपकरण का एकमात्र टुकड़ा है, जिसके लिए आपको मापी गई लकड़ी की आवश्यकता होती है: 100x100 मिमी से एक साधारण लकड़ी। मेष शाखाओं से कुल तनाव अधिक है, और सपाट भाग इसका सामना नहीं करेंगे। 60-80 सेमी की चौड़ाई और 1.2-1.6 मीटर की ऊंचाई वाला एक फ्रेम एक बार से बना होता है सामान्य सुरक्षा नियमों के अनुसार 1.7 मीटर से अधिक होना असंभव है। कोनों में, फ्रेम के हिस्से आधे पेड़ से जुड़े होते हैं और स्व-टैपिंग लिफाफे के साथ बन्धन होते हैं: चढ़ाई का फ्रेम एक भवन संरचना के रूप में काम करता है। चढ़ाई की रस्सी को 6-8 मिमी की आवश्यकता होती है; मेष आकार 120x120 से 180x180 मिमी तक।

सबसे आसान तरीका है वर्गाकार जाली के साथ चढ़ाई का फ्रेम बनाना; यह भी अधिकांश बच्चों के लिए सबसे सुविधाजनक है। आपको जाल के विकर्ण के बराबर चौड़ाई के साथ प्लाईवुड के एक टुकड़े से एक टेम्पलेट-मैंड्रेल की आवश्यकता होगी, जो बदले में, जाल के 1.4 पक्षों के बराबर है। उदाहरण के लिए, 150x150 मिमी की जाली के लिए, टेम्पलेट की चौड़ाई 21 सेमी होगी; बाईपास कॉर्ड के लिए मार्जिन के साथ - 22 सेमी।

जैसा कि पॉज़ में दिखाया गया है, एक "स्क्वायर" क्लाइंबिंग फ्रेम बुना जाता है। और अंजीर।, कोने से कोने तक तिरछे बिना गांठ के: कॉर्ड को केवल पिछले विकर्ण के जाल में पिरोया जाता है। मैंड्रेल, मेश को समतल करना, बुनाई के दौरान तिरछे और उन्नत भी रखा जाता है: मैंने कॉर्ड को मैंड्रेल पर फेंक दिया, इसके माध्यम से पारित किया, मैंड्रेल को आगे बढ़ाया, कॉर्ड को खींचा, आदि।

बच्चे, विशेष रूप से निपुण और होशियार, अधिक लाभान्वित होंगे और, शायद, नेट नॉट्स, पॉज़ से जुड़े रोम्बिक मेश के साथ अधिक चढ़ाई वाला फ्रेम पसंद करेंगे। बी-डी. अंजीर में। तथाकथित संकेत दिया। बुनाई का उल्टा क्रम, जब बुनाई के दौरान खराद का धुरा बढ़ाया जाता है। उल्टे क्रम में बुनाई आसान और तेज है यदि जाल काफी बड़े हैं और कड़ाई से समान आकार के नहीं हैं, और कॉर्ड मोटा है। चढ़ाई के फ्रेम को एक सीधी बुनाई के साथ बांधना भी संभव है, जैसे मछली पकड़ने का जाल (दाईं ओर की आकृति देखें), जब खराद का धुरा, इसके विपरीत, बुनाई के दौरान छोरों में धकेल दिया जाता है:

1. लूप की ऊपरी पंक्ति पहले की तरह खराद का धुरा के साथ बनती है। मामला;
2. पहला लूप बुनाई के लिए, ट्रेस करें। एक कॉर्ड के साथ शटल की पंक्ति एसीसी की जाती है। ऊपरी पंक्ति का लूप, लूप पर कॉर्ड को एक मार्जिन के साथ छोड़ दिया जाता है;
3. बांधें, लेकिन जाल की गाँठ को कसें नहीं;
4. खराद का धुरा पाश में धक्का;
5. जब तक यह खराद का धुरा पर न हो तब तक रस्सी को कस लें;
6. एक ढीली गाँठ के माध्यम से अतिरिक्त कॉर्ड खींचो;
7. गाँठ कस लें।

ध्यान दें कि "विकर्ण" चढ़ाई फ्रेम के फ्रेम के कुछ छेदों में कॉर्ड की 2 शाखाएं होती हैं। ऐसा करने के लिए, ड्रिल किए गए छिद्रों को एक पेड़ पर एक गोल रास्प के साथ अंडाकार में सौंप दिया जाता है। यदि एक लूप अंडाकार छेद में गुजरता है, तो इसे एक हुक से कस दिया जाता है और कॉर्ड की शाखाओं को उनके बीच संचालित एक पच्चर के साथ तय किया जाता है। आप अंडाकार छेद में कॉर्ड की मुक्त शाखाओं को भी ठीक कर सकते हैं: उनके 6-7 सेमी के छोर मुड़े हुए हैं और फ्रेम में कीलें हैं, जैसा कि ऊपर वर्णित छल्ले के लिए है। ऐसा लगाव सुविधाजनक है क्योंकि नेट पर कॉर्ड को कई दसियों मीटर की आवश्यकता होगी। यह शटल पर एक ही बार में इसे घुमाने के लिए काम नहीं करेगा: स्कीन बस अगले जाल में नहीं जाएगी।

चटाई

अन्य सभी उपकरणों में से अधिकांश घरेलू स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए एक भिगोना चटाई आवश्यक है: जीवन सुरक्षा के सामान्य नियमों और खेल पीबी द्वारा दोनों को भिगोने वाले पैड के बिना एक कठोर मंजिल वाले कमरे में उपकरण पर खेल अभ्यास में संलग्न होना निषिद्ध है। यदि चटाई की अनुपस्थिति या अपर्याप्त गुणवत्ता के कारण कोई वयस्क घायल हो जाता है, तो यह निश्चित रूप से एक बीमाकृत घटना नहीं है। यदि बच्चा परिवार में है, तो माता-पिता को दोष देना है। जिम्मेदारी - अपराधी तक, चोटों की गंभीरता और उनके परिणामों के आधार पर। मैं आपको स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए मैट खरीदने की सलाह देता हूं, लेकिन, उनकी कीमतों से खुद को परिचित करने के बाद, माता-पिता को यह पता लगाने की तीव्र इच्छा होती है कि क्या स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए एक विश्वसनीय चटाई बनाना संभव है। इसका जवाब है हाँ।

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए होममेड डंपिंग मैट का उपकरण चित्र में दिखाया गया है:

यह एक वयस्क और एक बच्चे दोनों के लिए 1.7 मीटर की ऊंचाई से गिरने के गंभीर परिणामों के बिना गिरने का सामना करेगा। रहस्य साधारण खिड़की के शीशे की जाली से बने गास्केट में है, जो चटाई को अतिरिक्त लोच देता है। आवरण (खोल) - किसी भी पर्याप्त रूप से मजबूत कपड़े से: कैनवास, तिरपाल, बर्लेप, आदि।

आखिरकार

जैसा कि आप देख सकते हैं, होम स्पोर्ट्स कॉर्नर का स्व-निर्माण तकनीकी रूप से कठिन नहीं है और इसके लिए महंगी सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन इसके लिए ज्ञान के कई क्षेत्रों में गहन प्रशिक्षण और एक निश्चित व्यक्तिगत खेल अनुभव की आवश्यकता होती है, भले ही उत्कृष्ट उपलब्धियों के बिना। और यह उचित से अधिक है। खेल गतिविधियों से व्यक्ति को अमूल्य लाभ मिलता है। लेकिन - फोर्ड न जाने, पानी में न जाएं। किसी भी चीज पर किसी भी तरह प्रशिक्षण लेना, आप खुद को और अपने बच्चों को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, एक घर और / या बच्चों के खेल के कोने को खेल उपकरणों की गुणवत्ता के लिए सामान्य आवश्यकताओं का पूरी तरह से पालन करना चाहिए।

एंटोन निकितिन 2012

यह पेज उन लोगों के लिए है, जो हमें पसंद करते हैं, ऐसा मानते हैं यातायातबच्चों के लिए यह अत्यंत उपयोगी और बस आवश्यक है। इस बारे में बहुत कुछ लिखा जा चुका है, जिसमें हमारी वेबसाइट (,) भी शामिल है।

लेकिन इस जरूरत को कैसे पूरा किया जा सकता है? खासकर शहरी वातावरण में जहां अवसर गंभीर रूप से सीमित हैं? यही वह है जिसे मैं इस खंड को समर्पित करना चाहता हूं। मैं उन खेल उपकरणों का वर्णन करने की कोशिश करूंगा जो हमारे परिवार में थे। उनमें से लगभग सभी को तात्कालिक सामग्रियों से बोरिस पावलोविच के हाथों से बनाया गया था और जीवन भर हमारी सेवा की, और उनमें से कुछ अभी भी बी.पी. के पोते और परपोते द्वारा उपयोग किए जाते हैं। और एल.ए. :)

यहां वर्णित अभ्यास (और फोटो गैलरी में) निकितिन की तीन पीढ़ियों पर पहले ही परीक्षण किए जा चुके हैं। वे सुपर एथलीट नहीं बनाते हैं, लेकिनस्वास्थ्य के लिए अच्छा हैबच्चों, उन्हें निपुण, सावधान औरआपको अपनी ताकत महसूस करना सिखाएं... और जो बहुत महत्वपूर्ण है: वे उन्हें निरंतर आंदोलन, गतिविधि, शारीरिक परिश्रम के अभ्यस्त होने का अवसर देते हैं, जो बाद में, पहले से ही वयस्कता में बहुत मदद करता है।

विषय:

माँ और पिताजी - पहला सिम्युलेटर

बेशक, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण खेल उपकरण, कम से कम जीवन के पहले कुछ वर्षों के दौरान, माता-पिता स्वयं होते हैं। नवजात शिशु के लिए माता और पिता के हाथ किसी भी खेल परिसर को पूरी तरह से बदल देते हैं। कड़ाई से बोलते हुए, एक सक्रिय, जागृत बच्चे के साथ कोई भी क्रिया उसके लिए शारीरिक व्यायाम का प्रतिनिधित्व कर सकती है (और, अधिमानतः, माता-पिता के लिए :))।

उदाहरण के लिए:

-इसे पालना या घुमक्कड़ से बाहर निकालें, उंगलियों को दें ताकि बच्चा उन्हें पकड़ सके और लटका सके;

- अपने हाथों में पकड़ें ताकि शरीर का कम से कम हिस्सा पैरों पर पड़े (उदाहरण के लिए: अपनी हथेली को बच्चे की एड़ी के नीचे रखें, आदि);

- समय-समय पर उसके साथ झुकें ताकि वह एक सीधी स्थिति बनाए रखने के लिए दबाव डाले, आदि।

यह कुछ विशेष शारीरिक व्यायामों को रद्द नहीं करता है, लेकिन समय की कमी के मामले में, यह उन्हें अच्छी तरह से बदल सकता है। मानव उंगलियां भी अच्छी हैं क्योंकि वे आपको यह महसूस करने की अनुमति देती हैं कि क्या बच्चा कसकर पकड़ रहा है, क्या इसे एक ही समय में उठाया जा सकता है और वह अपनी बाहों में कितना लटका सकता है।

विशेष लेख:

बच्चा सभी अभ्यासों में सक्रिय भागीदार है (पारंपरिक और यहां तक ​​कि गतिशील जिमनास्टिक के विपरीत)। यह बहुत जरूरी है कि बच्चा CAM अपने पिता/माता की उंगली को पकड़ ले, न कि उसके माता-पिता की उंगली को! माता-पिता को बहुत संवेदनशील होना चाहिए कि बच्चा कितना कसकर पकड़ रहा है, और भी बहुत कुछ ठीक कर लेनाउसे, और बच्चे को मुख्य "काम" खुद करने दें।

मॉडरेशन में सभी भार अच्छे हैं। मुख्य संकेतक बच्चे की भावनात्मक स्थिति है। यदि बच्चा रोना शुरू कर देता है, तो यह व्यायाम को रोकने के लायक है।

खेल उपकरण घर:

आजकल, कई अलग-अलग बच्चों के घर के खेल परिसरों का निर्माण किया जा रहा है। वे मुख्य रूप से शहर के अपार्टमेंट के लिए अभिप्रेत हैं। लेकिन रेडीमेड कॉम्प्लेक्स सबसे आसान उपाय है। बच्चों के लिए अपने रहने का माहौल बनाना कहीं अधिक दिलचस्प है, जिसमें न केवल खेल उपकरण, बल्कि सोने और काम करने के स्थान भी शामिल हो सकते हैं। (मैं अपनी वेबसाइट पर इसके लिए एक अलग फोटो गैलरी समर्पित करना चाहता हूं। हमें ऐसे "कमरे - कोनों" के आपके संस्करणों को रखने में खुशी होगी। तस्वीरें पते पर भेजी जा सकती हैं। ).

सबसे महत्वपूर्ण और बहुमुखी घरेलू खेल उपकरण एक क्षैतिज पट्टी, अंगूठियां, एक सीढ़ी (दीवार की सलाखों) है। आइए उनके साथ शुरू करते हैं :)

क्षैतिज पट्टी

यदि घर में केवल एक ही खोल बनाना संभव है - इसे एक क्षैतिज पट्टी या छल्ले होने दें।

क्षैतिज पट्टी (अधिमानतः हटाने योग्य और ऊंचाई समायोज्य)एक शिशु के लिए पालना और घुमक्कड़ में पहले से ही किया जा सकता है। इसे पकड़कर, बच्चा उठने, बैठने और फिर उठने में सक्षम होगा।आप क्षैतिज पट्टी से खिलौने लटका सकते हैं :)

दुर्भाग्य से, क्षैतिज पट्टी हर खेल परिसर में शामिल नहीं है, मुख्यतः अंतरिक्ष को बचाने के लिए। चूँकि हमारे पिताजी ने खेल उपकरण के लिए जगह नहीं बचाई थी, हमारे पास घर पर दो क्षैतिज पट्टियाँ भी थीं। एक - लंबा और मोटा, जो एक वयस्क द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है, दूसरा - निचला और पतला। क्षैतिज पट्टियाँ एक दूसरे से समकोण पर स्थित थीं। यह व्यवस्था तुरंत नाटकीय रूप से उनके उपयोग की संभावनाओं को बढ़ाती है, विशेष रूप से उस पोल के संयोजन में जिस पर वे जुड़े होते हैं।

रिंगों

किसी भी खेल परिसर में अंगूठियां लगभग एक आवश्यक वस्तु हैं। लेकिन एक ही समय में, वे आसानी से एक स्वतंत्र प्रक्षेप्य के रूप में स्थापित होते हैं। अंगूठियां बहुत कम जगह लेती हैं और इन्हें आसानी से हटाया जा सकता है। केवल उनके पूर्ण उपयोग के लिए, उन्हें बहुत अधिक स्थान की भी आवश्यकता होती है (बच्चों के पसंदीदा अभ्यासों में से एक विभिन्न संस्करणों में अंगूठियों पर झूल रहा है)। हमने उन्हें कमरे के ठीक बीच में लटका दिया (देखें फिल्म "क्या हम सही हैं?" और)।

उम्र में छल्ले सार्वभौमिक हैं (उस क्षण तक जब बच्चा आगे बढ़ गया ...);
- किसी भी शारीरिक फिटनेस वाले बच्चे के लिए रुचिकर होगा;
- आपको बहुत अलग व्यायाम करने की अनुमति देता है (कई मांसपेशी समूह शामिल होते हैं);
- बच्चे को अपनी ताकत का मूल्यांकन और गणना करने के लिए "सिखाएं"! अपनी कलम से थक गए? - बेबी सीएएम अपने पैरों को फर्श पर रखता है और छोड़ दिया जाता है। इसलिए, बच्चे को अंगूठियों पर "लटका" देना एक बड़ी गलती है, और इससे भी ज्यादा झूलने के लिए! बच्चे को यह सब खुद से सीखना चाहिए।

अंगूठियां क्या होनी चाहिए?क्या यह महत्वपूर्ण है!
छल्ले की मोटाई और आकारबच्चे के हाथ के लिए आरामदायक होना चाहिए:

अंगूठी की मोटाई(अनुभाग व्यास) - 20 मिमी से अधिक नहीं;

अंगूठी का आकार, हमारी राय में, राउंड बेहतर है, क्योंकि वहसुरक्षित और अधिक बहुमुखी(बिक्री पर "त्रिकोणीय", फ्लैट, आदि हैं)।

लटकती हुई रस्सियाँपर्याप्त मजबूत होना चाहिए, लेकिन एक ही समय में लचीला होना चाहिए (कठोर केबल उपयुक्त नहीं हैं)।

ऊंचाई समायोजननिलंबन सरल होना चाहिए, और न केवल किसी बच्चे के लिए छल्ले को कम करने के लिए या किसी भी समय बड़े के लिए उच्चतर बनाने के लिए। नि: शुल्क ऊंचाई समायोजन आपको अंगूठियों पर अधिक व्यायाम करने की अनुमति देता है। इसके लिए उपयुक्त, उदाहरण के लिए, तार एट्स (सरल और बहुत विश्वसनीय विकल्प)या बेहतर अनुकूलन। मुख्य बात यह है कि व्यायाम के दौरान छल्ले "स्लाइड" नहीं करते हैं।

1. जब आप एक छोटे बच्चे के साथ चलते हैं या दौड़ते हैं, तो उसे अधिक बार अपनी उंगली दें (वह जो उसके और आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो) ताकि वह खुद उसे पकड़ सके। यह उसका हाथ लेने से ज्यादा सुरक्षित और स्वस्थ है।

2. गोले (उच्च छल्ले, क्षैतिज पट्टी) को नीचे करें ताकि बच्चा सीएएम उन तक पहुंच सके। अपने बच्चे को गोले में न उठाएं!

3. अंगूठियों, झूलों और अन्य उपकरणों पर शिशु CAM को उसकी सर्वोत्तम क्षमता के अनुसार झूलने दें। बच्चे को मत मारो! चूंकि यह निर्धारित करना असंभव है कि यह कितना कसकर रखता है!

4. खेल उपकरण पर व्यायाम करने वाले व्यक्ति के साथ हस्तक्षेप न करें: लोगों को न हंसाएं, न डराएं, उपकरण के झूले की रेखा को पार न करें।

5. ताकत के लिए प्रत्येक नए प्रक्षेप्य की सावधानीपूर्वक जाँच की जानी चाहिए: क्या यह एक वयस्क, उसके झटके, कूद, झूलते आदि का सामना कर सकता है। - उसके लिए बच्चों को स्वीकार करने से पहले!

6. सफलता पर आनन्दित हों, उपलब्धियों की प्रशंसा करें, लेकिन ऐसे व्यायामों को न भड़काएँ जो बच्चे की क्षमताओं से अधिक हों।